Page 1

красота проект

Быть здоровыми мы хотим всегда. Вот только успеха добиваются те, кто заботится о себе не раз от раза, а следует строгой системе. Составьте свой календарь здоровья с участниками нашего проекта и с легкостью добейтесь желаемых результатов!

эксперты рекомендуют Здоровье – самое дорогое, что у нас есть. Самое лучшее лекарство от всех болезней – это профилактика

Медицинский персонал клиники «Медис» – это опытные врачи города Уфы, которые заботятся о нашем здоровье и здоровье наших близких

З

имой, когда появляется немного свободного времени, надо воспользоваться им и вспомнить о себе. Не поленитесь пройти курс обследований. Рекомендуется не реже одного раза в год сдавать анализы: ОАК, ОАМ, биохимический анализ с определением уровня глюкозы, холестерина, ферментов печени, почек. Не следует забывать, что Башкирия – зона с нехваткой йода. Помимо приема препаратов йода нужно регулярно определять уровень гормонов щитовидной железы и проводить ультразвуковое исследование с последующей консультацией эндокринолога. Необходимое исследование в условиях городского стресса – ЭКГ, особенно это касается мужчин и женщин старше 40 лет. Не забывайте также внимательно следить за состоянием зубов. Проблемы с зубами – причина многих хронических заболеваний ЛОР-органов, органов дыхания и желудочно-кишечного тракта. Старайтесь посещать стоматолога два раза в год. Женщины в любом возрасте должны бывать у гинеколога и маммолога – минимум 2 раза в год, даже при отсутствии жалоб. Мужчинам, особенно после 40, показан регулярный осмотр уролога с определением онкомаркеров. 106 Я ПОК У П А Ю / Д Е К А Б Р Ь – Я Н В А Р Ь

Остеохондроз – самый частый диагноз, выявляемый не только неврологами, но и терапевтами и кардиологами. При выявлении проблем с позвоночником, не требующих оперативного лечения, при отсутствии противопоказаний полезно дважды в год проходить курс массажа. И напоследок – некоторые общие рекомендации. Зиму лучше встретить с крепким иммунитетом. Поэтому, во-первых, подберите совместно с доктором курс приема необходимых вам витаминов. Второе условие поддержания организма – насыщение его жирами. Зимой лучше не садиться на диеты. Пейте больше жидкости. В холодное время года обезвоживание организма угрожает нам не меньше, чем летом. Сон зимой должен длиться как минимум на час больше, чем летом. Хорошее настроение – главный залог здоровья! Гуляйте ежедневно на свежем воздухе по 30–40 минут, отдыхайте с пользой. Пусть зима не пугает вас болезнями, а поможет подготовиться к новогодним праздникам и быть здоровыми в новом году! Текст: Алия Сорочкина, врач-терапевт Медицинского центра «Медис»

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

календарь здоровья


YP_Ufa_106  

красота проект Быть здоровыми мы хотим всегда. Вот только успеха добиваются те, кто заботится о себе не раз от раза, а следует строгой систе...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you