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EDITORIAL

March , 2013


EDITORIAL

March , 2013


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March , 2013


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日期 時間 片長 影片名稱 2/28 10:30 50 《傷痕228》 (四) 30 《228母親》 14:00 50 《囝仔228》紀念音樂會 75 紀念228舞台劇義演《罐頭躲不了一隻貓》 70 座談分享會、茶會、含映後座談 3/2 10:30 50 《傷痕228》 (六) 43 《淡水埔頂228》 14:00 150 《牽阮的手》 3/3 10:30 60 《碑情推手》 (日) 26 《為市民而亡,身雖死猶榮: 潘木枝醫師紀念影片》 14:00 103 《被出賣的台灣》 3/9 14:00 93 《天馬茶房》 (六) 3/10 10:30 60 《碑林228》 (日) 10 《憶站》 14:00 91 《艾未未.草泥馬》(限)含映後座談 3/16 10:30 91 《228紀實》 (六) 14:00 107 《救援風暴》

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日期 3/17 (日)  3/23 (六) 

3/24 

(日) 3/30 (六)  3/31 (日) 4/4 (四) 4/6 (六) 4/7 (日) 

4/13 (六) 4/14 (日) 4/20 (六) 4/21 (日) 4/28 (日)

時間 片長 影片名稱 10:30 87 《消失1945》(護) 14:00 195 《辛德勒的名單》(限) 10:30 60 《白色見證》 32 《青春祭》 14:00 117 《帝國大審判》(護)含映後座談 14:00 30 《火線任務─台灣政治犯救援錄》 30 我的人權之旅-給學童的台灣人權歷史影片 10:30 81 面對族群與未來,來自民間的對話 15:00 100 紀念青年節舞台劇義演《惡了》含映後座談 10:30 80 《好國好民》 14:00 123 《為愛朗讀》(限) 10:30 70 《小小心聲》 14:00 116 《被遺忘的天使》 10:30 110 《聖東尼的誘惑》(限) 14:00 156 《帝國毀滅》(輔) 10:30 29 《紅色戒嚴》 30 《台灣之愛》 14:00 60 《鄭南榕》含映後座談 20 《鄭南榕殉道20年 》 10:30 101 《自由邊境》(限) 14:00 112 《以愛之名》(輔) 10:30 94 《長夜將盡》 14:00 117 《再見曼德拉》 10:30 87 《我敵人的敵人》(護) 14:00 145 《黑書》(限) 10:30 119 《樂生劫運》 14:00 133 《竊聽風暴》(輔)含映後座談 10:30 57 《要牢記》 14:00 120 《華麗假期》(護)

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小編推薦: 這是個從希望到絕望、又從絕望中找到希望的故事,書中人物所展現出的堅強甚至讓人覺得不可思議,很精彩

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你是個生活萎靡、晚睡成習慣、沒有正常規律生活的大 學生嗎? 你是個每到期中、期末才熬夜讀書或是趕報告的人嗎? 還有,你知不知道人體的排毒時間是什麼時候呢? 這次特別採訪兩位作息十分規律、堪稱史地之最的兩位明 星──孫士雅、邱威智。看看採訪群如何向他們討教養生 之道,以及有規律的生活方法。 39


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★★★排毒小教室★★★ ※晚上11點~凌晨1點:肝臟排毒時間 需在熟睡中進行。太晚睡的朋友記得很傷肝喔!此時屬於淺眠期,多夢而敏感,身體不 適者易在此時痛醒。 ※凌晨1點~3點:膽的運作時間 此時到凌晨4點是脊椎造血時段,必須要熟睡。 ※凌晨3時~5時:肺的排毒時間 肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害,肺的排毒要做心肺運動才能排出,肺有問題的 人要早起做運動,因為清晨較有氧氣,適合做心肺有氧運動。另外,凌晨3點~4點屬於 休眠期,熬夜切勿超過這個時間,否則容易引起重病。 Q:外國人怎麼沒有全國爆肝呢? A:我們的身體會有自己的機制,去判定白天及黑夜、感受些微的太陽輻射,讓身體知道 現在的生理時鐘該停在哪個地方,也讓身體的各部器官能夠正常的依照生理時鐘來調整 工作的時間。每個地區的人都有不同的生理時鐘,出國遇到國外的時差,身體會自然的 就從太陽的運行中調整過來。所以,不論在哪個地區,只要正常的作息,就不用擔心爆41 肝囉!


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★★★模擬對話★★★ 凱:「威智同學,十點了,我先去睡囉!」 威:「哎唷~這麼早睡阿?你是大學生嗎? 窩~齁齁!」 凱:「嗚嗚嗚...」

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參賽者 項目

準時交報告

真的很會遲交

以報告為生命

飲食

不挑食,隨身攜帶水果 (但排斥地餐)

挑食,不吃蔬果

做家事

所有家事一人承擔

身高

173公分

運動/肌肉指數

自己在家重訓 (四塊肌)

結論

共通點: 1、早睡早起的規律作息。 2、會安排好自己的事,做事前會先有規劃。 ※結果顯示,士雅略勝一籌,可惜已有條件極佳的女友, 威智也不遑多讓,中意高挑型男的女性朋友們可以考慮。

有時被指派去做 180公分

肥肉偏多但有減少趨勢

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2013Mar.HGmagazine  

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