Page 65

уверенность в том, что парочкой виртуозных движений можно запросто порвать любой танцпол.

Попа и… другие проблемы Для тех, кто не верит в танцы, но верит в чистые физические нагрузки, подойдет вариант занятий партерной гимнастикой («Лаборатория свободного движения» при салоне Clematis, тел. 327 - 037). Не путайте название с театральным партером! Он тут совсем ни при чем. Все дело в той группе (судя по «английскому» названию) мышц, которую надо привести в порядок. Все это обсуждается с тренером, после чего он составляет индивидуальную систему занятий, учитывая все пожелания клиента и все его проблемы. В нашем случае это ягодицы, посему будем неустанно махать ногами, упражняться в выпадах и так далее. И не думайте успокаивать свою совесть скорым результатом, посещая такую тренировку разок в несколько

Через месяцок-другой, вдобавок к кругленькой упругой попке, старательная и добросовестная «танцорша» приобретет еще и кошачью пластику, в движениях и походке появится легкость, а сексуальность повысится ну прямо в разы.

недель. Минимум два раза в неделю на протяжении пары месяцев — вот тогда будет, о чем говорить. Для начала стоит просто попробовать (одно занятие — 350 руб.). И если обнаружится, что подобные «па» вам подходят, можно подумать и об абонементе. К слову, в его стоимость входят сеанс в фитосауне и фиточай.

Классика жанра Между прочим, ягодицы — не такая уж и капризная часть тела, как можно подумать. Если правильно и с умом подойти к их «воспитанию», то достичь идеала можно с помощью обычной аэробики (фитнесклуб WellСity, тел. 90 - 60 - 90). Что называется, классика жанра! Все просто, понятно и конкретно. Никаких тебе притопов, непонятных телесных экзерсисов и прочих мудреных вещей. Покупаем абонемент на месяц (около 2800 руб., в зависимости от времени и дня посещения), и к нашему полному распоряжению все удовольствия тренажерного зала, а еще в комплексе йога, сайкл, аэробика ну и… танцы, кто не устанет. В занятиях аэробикой есть так называемые тренировки ABL, нацеленные как раз на ягодицы, мышцы пресса и ног. Кроме того, 45-минутные занятия очень, знаете ли, способствуют повышению выносливости. Мы же на бразильский карнавал собрались, так что это более чем подходит! Для ленивого контингента подойдут занятия на специальном тренажере (студия Power Plate, тел. 90 - 75 - 75). Он комплексно воздействует на все группы мышц, решая одновременно не только нашу «ягодичную» проблему, но и множество других. Одним словом, способов, ведущих к идеальной попке, достаточно — чтобы мы могли выбрать тот, который более всего по душе. Так подвигаем же, как в песне поется, самой грациозной частью нашего тела, дабы оставил целлюлит места, для него не предназначенные, и шикублеску не было предела. М Полина Ягодкина

63

спорт

всего 2200 руб. — и будут у вас не ягодицы, а орешки. Ну а дальше — как в сказке. Вильнули правой — и разлетелся целлюлит навсегда, в разные стороны. Вильнули левой — и певунья Джей Ло со своими застрахованными формами летит кубарем со звездного пьедестала, а вы с гордостью занимаете ее место... Центр танцевального спорта «Ренессанс» (тел. 94 - 82 - 83) предложил достигнуть эффекта «бразильской попы» с помощью курса Ladies Dance. Как пишется, так и переводится — танец для леди, при этом возраст леди абсолютно не важен (но, конечно, не так, чтобы уж слишком…). Никакой особой подготовки, никаких познаний в танцевальных стилях, потому что здесь научат всему по чуть-чуть — стрип-dance, джаз-модерн, R’n’B. Научиться всем этим премудростям можно как в группе (1400 руб. — абонемент на месяц, разовое посещение — 250 руб.), так и по системе индивидуальных занятий (от 500 руб.). Взамен — крепкие ягодицы, осанка, пластичность и безнаказанная

Выбирай. Омск №3 (126)  
Выбирай. Омск №3 (126)  

Журнал «Выбирай» - продукт ИГ «Парамон». Издается с апреля 2000 года. Сеть журналов «Выбирай» охватывает 30 городов России и Казахстана. Сов...

Advertisement