Page 64

спорт

Суперпопа в два притопа Как сделать безупречные «бразильские» ягодицы

Не забавы ради, а пользы для стоит посвятить вторую половину февраля «воспитанию» своих «энных» мышц. Иначе карнавал в Рио снова пройдет без нас. «Выбирай» знает, чем именно надо заняться, чтобы бразильские «самбистки» уже паковали чемоданы, предчувствуя русских конкуренток. Ай лайк ту мув ит, мув ит Для начала займемся той самой самбой в фитнесклубе Grand Fitness Hall (тел. 20 - 70 - 20). Хотя, конечно, занятие это не из легких, особенно для новичка. Зато для бедер работки будет ого-го сколько — а именно это нам и нужно! Покрутить вправо-влево в рамках одного занятия стоит 500 руб., а регулярная самба в вашей жизни обойдется не меньше чем в 1500 руб., в зависимости от сроков и типа абонемента. Кроме бедер, в самбе активно задействованы икры, мышцы спины, пресса, плечевой пояс. Так что эффект

будет комплексный! Через месяцок-другой, вдобавок к кругленькой упругой попке, старательная и добросовестная «танцорша» приобретет еще и кошачью пластику, в движениях и походке появится легкость, а сексуальность повысится ну прямо в разы. И будет не жизнь, а «одна сплошная кока-кола». Ну или бразильский кокосовый коктейль.

Ягодицы-орешки Еще один вариант на тему латины, творящий с мышцами пятой точки буквально-таки чудеса, — это бачата, модная и с недавних пор чрезвы-

чайно популярная во всем цивилизованном мире штука. В Омске бачату можно освоить в танцевальном центре Lariva Dance (тел. 59 - 00 - 29). Появился этот стиль сначала как музыкальный, а потом и как танцевальный, в Доминиканской республике. Видимо, не хватало тамошнему народу милого приватного общения, раз они выдумали танец, целиком построенный на взаимоотношении с партнером. Тут в одиночку не справиться! Хотя и все движения в бачате просты до невозможности, освоить их хватит ума каждому, даже если весь опыт физических нагрузок ограничивается школьными уроками физкультуры. Но нам-то нужно по полной нагрузить работой бедра! Главное правило — минимум замысловатости (шаги ногами и активные повиливания) и максимум эмоциональности. Стоимость одного часового занятия в неделю — 900 руб. Чем больше тренировок, тем меньше придется платить! К примеру, за 4 занятия в неделю предстоит отдать

фото: Дамир муратов

62

Выбирай. Омск №3 (126)  

Журнал «Выбирай» - продукт ИГ «Парамон». Издается с апреля 2000 года. Сеть журналов «Выбирай» охватывает 30 городов России и Казахстана. Сов...

Выбирай. Омск №3 (126)  

Журнал «Выбирай» - продукт ИГ «Парамон». Издается с апреля 2000 года. Сеть журналов «Выбирай» охватывает 30 городов России и Казахстана. Сов...

Advertisement