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Kurs-Nr. N3031F, Garching Yogaschule Kröber-Hohaus, Watzmannring 26a Keine Ermäßigung möglich 12x Dienstag, 20.00-21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 11.09.18 max. 7 TN Sylka Kröber-Hohaus EUR 144,00 Kurs-Nr. N3031G, Garching Yogaschule Kröber-Hohaus, Watzmannring 26a Keine Ermäßigung möglich 12x Donnerstag, 20.00-21.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 13.09.18 max. 7 TN Sylka Kröber-Hohaus EUR 144,00 Kurs-Nr. N3031H, Garching Yogaschule Kröber-Hohaus, Watzmannring 26a Keine Ermäßigung möglich 12x Dienstag, 18.30-20.00 Uhr Beginn: Dienstag, 11.12.18 max. 7 TN Sylka Kröber-Hohaus EUR 144,00 Kurs-Nr. N3031J, Garching Yogaschule Kröber-Hohaus, Watzmannring 26a Keine Ermäßigung möglich 12x Dienstag, 20.00-21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 11.12.18 max. 7 TN Sylka Kröber-Hohaus EUR 144,00 Kurs-Nr. N3031L, Garching Yogaschule Kröber-Hohaus, Watzmannring 26a Keine Ermäßigung möglich 12x Donnerstag, 20.00-21.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 13.12.18 max. 7 TN Sylka Kröber-Hohaus EUR 144,00

Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga ist die Ur-Form aller modernen, dynamischen Yogastile. Es ist eine körperliche und spirituelle Reise zu neuen Ufern. Schritt für Schritt erlernen Sie die Ashtanga-Übungsfolge mit ihren Varianten. So werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig kehren durch die intensive Körpererfahrung und die ausgefeilte Routine der Übungen innere Ruhe und gedankliches Loslassen ein. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Sportkleidung und Decke mitbringen. Kurs-Nr. N3032, Unterföhring Feringahaus, Gymnastikraum, St. Florianstr. 2 15x Dienstag, 18.00-19.30 Uhr Beginn: Dienstag, 25.09.18 max. 12 TN Petra Faltus EUR 105,00 Kurs-Nr. N3032A, Unterföhring Feringahaus, Gymnastikraum, St. Florianstr. 2 15x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr Beginn: Dienstag, 25.09.18 max. 12 TN Petra Faltus EUR 105,00

Yoga

Marma-Yoga

Yin Yoga

Jeder von uns muss immer und überall flexibel sein. Das verlangt uns in allen Lebensbereichen zunehmend Schnelligkeit ab: beim Handeln, Denken, Reagieren. Unser Körper ist dafür nicht angelegt, er kann ständig wechselnde Aufgaben nur mit Mühe synchronisieren. Das löst häufig Störungen oder Blockaden aus, die zusätzlich Kraft und Zeit kosten. Marmas, vitale Stellen, Wach- und Warnposten im Organismus zeigen an, wenn der innere Lebensfluss bedroht ist. MarmaYoga lehrt die Sprache des Körpers zu verstehen und befähigt uns, Blockaden zu lösen und so das innere Wohlgefühl zu steigern. Bitte bequeme Sportkleidung und Decke mitbringen).

Yin Yoga ist eine erholsame, regenerierende Yogaform, die in die Ruhe und Stille führt und darauf abzielt, innere Balance, tiefe Entspannung und Loslassen zu ermöglichen. Damit bietet Yin Yoga die ideale Ergänzung zu den heute vorherrschenden eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Der Fokus der Stunden liegt auf dem Erspüren und Fühlen des eigenen Körpers, seiner Bedürfnisse und Grenzen und dem sich seines Selbst bewusster werden. Dazu werden die überwiegend liegenden und sitzenden Haltungen am Boden passiv, also ohne Kraftaufwand und Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten. Durch das völlige Loslassen der Muskeln ist eine tiefe Dehnung des Bindegewebes möglich, was die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke erhält und stärkt. Das Meridiansystem des Körpers wird stimuliert, der Energiefluss und emotionales Gleichgewicht gefördert. Eine lange Entspannungsphase am Ende der Stunden unterstützt die tiefe Erholung und Regeneration. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kurs-Nr. N3033, Garching vhs-Zentrum, Bgm.-Wagner-Str. 3 15x Donnerstag, 18.00-19.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 27.09.18 Agnes Bleser-Szukat

max. 14 TN EUR 105,00

Kurs-Nr. N3033A, Garching vhs-Zentrum, Bgm.-Wagner-Str. 3 15x Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 27.09.18 Agnes Bleser-Szukat

max. 14 TN EUR 105,00

Kurs-Nr. N3034D, Unterschleißheim vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22 15x Freitag, 09.00-10.30 Uhr Beginn: Freitag, 28.09.18 max. 12 TN Isabell Gmal EUR 105,00

Wer leichte körperliche Beschwerden hat, muss nicht auf Yoga verzichten. Dieser Kurs führt behutsam zu den Asanas, Körperhaltungen hin, die durch bewusstes Atmen unterstützt werden. Die Referentin geht gezielt und einfühlsam auf die individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer/-innen ein. Bitte Matte, Decke, Socken, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kurs-Nr. N3034E, Unterschleißheim vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22 Schnupper-Workshop Samstag, 22.09.18, 14.00-17.00 Uhr max. 12 TN Isabell Gmal EUR 20,00

Kurs-Nr. N3034, Ismaning vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Mühlenstr. 15 15x Donnerstag, 18.00-19.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 27.09.18 max. 11 TN Eva Neigenfind EUR 105,00

Wer dem Alltag gelassen begegnet, gewinnt Kraft, stärkt seine innere Vitalität, Ausstrahlung sowie das Immun-, Nerven- und Drüsensystem. Dadurch wiederum werden Kreislauf und Organe angeregt. Die Übungen des Kundalini-Yoga lösen tiefe Entspannung und Ruhe aus. Anschließende Atem-Meditationen oder gesungene Mantren machen uns innerlich stark und lassen uns gelöst den Herausforderungen des täglichen Lebens stellen. Kundalini-Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und uns in Verbindung mit unserer eigenen Lebensenergie bringt. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Trinkflasche mit Wasser mitbringen.

Sanftes Yoga

Kurs-Nr. N3034A, Unterschleißheim vhs im Begegnungszentrum, Pegasusstr. 18 15x Dienstag, 16.00-17.30 Uhr Beginn: Dienstag, 25.09.18 max. 12 TN Katharina Grill EUR 105,00 Kurs-Nr. N3034B, Unterschleißheim vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22 15x Mittwoch, 08.30-10.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.09.18 max. 12 TN Ursula Landes EUR 105,00 Kurs-Nr. N3034C, Ismaning Seniorenwohnanlage, Bahnhofplatz 11 In Kooperation mit dem Hillebrandhof, Haus der Senioren 15x Dienstag, 17.45-19.00 Uhr Beginn: Dienstag, 25.09.18 max. 12 TN N.N. EUR85,00

Info & Anmeldung: ( 089/550517-0 oder direkt über www.vhs-nord.de

Kundalini-Yoga Entspannt ins Wochenende

Kurs-Nr. N3035, Ismaning vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Mühlenstr. 15 15x Freitag, 15.00-16.30 Uhr Beginn: Freitag, 28.09.18 max. 10 TN Elke Lux EUR 105,00

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Vhs Nord, Programmheft Herbst/Winter 2018/19  

Programmheft Herbst/Winter 2018/19. Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V.

Vhs Nord, Programmheft Herbst/Winter 2018/19  

Programmheft Herbst/Winter 2018/19. Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V.

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