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Ansprechpartnerinnen

Entspannung Autogenes Training

Maria Geier

Fachbereichsleitung, Geschäftsstellenleitung Unterföhring Tel. 089/550 517-85 geier@vhs-nord.de

Monika Hofmann

Information Sachbearbeitung Tel. 089/550517-83 hofmann@vhs-nord.de

Förderung von Gesundheitskursen durch Krankenkassen Die Volkshochschule bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention, dessen Qualität wir als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und weiterentwickeln. Gemäß § 20 SGB V sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Die Krankenkassen und ihre zentrale Prüfstelle (ZPP) legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen unterscheiden. So bezuschussen sie z.B. nur noch zeitlich begrenzte, standardisierte (Einsteiger-) Kurse von maximal 8-12 Terminen, die vhs hingegen setzt auf teilnehmerorientierte Gesundheitsangebote, in denen individuell auf die Gruppe eingegangen wird und Unterrichtsinhalte aufbauend über mehrere Semester an mehr als 12 Terminen vermittelt werden. Daher hat die vhs in ihrem Volkshochschulprogramm keine Maßnahmen nach § 20 SGB V geplant. Gerne stellen wir Ihnen aber auf Ihren Wunsch hin nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer Prüfung oder Förderfähigkeit nach § 20 SGB V) aus. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie, dann direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Die Bestätigung erhalten Sie auf Anfrage nach Beendigung des Kurses. Formulare von und für Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen darüber hinaus nicht aus.

Konzentration und Entspannung – das klingt wie ein Widerspruch. Beim Autogenen Training ist genau das Gegenteil der Fall: Sie lernen die Grundlagen der konzentrativen Selbstentspannung und deren Wirkung auf sich selbst kennen. Sie können damit Ihrer Gesundheit vorbeugend etwas Gutes tun und sich therapeutisch – etwa in Stresssituationen – selbst helfen. Regelmäßige Teilnahme ist erforderlich! Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

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Kurs-Nr. N3001, Unterschleißheim vhs im Begegnungszentrum, Pegasusstr. 18 Grundkurs 8x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr Beginn: Dienstag, 25.09.18 max. 10 TN Ingeborg Irschina EUR 52,00 Kurs-Nr. N3002, Unterschleißheim vhs im Begegnungszentrum, Pegasusstr. 18 Grundkurs 8x Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.09.18 max. 10 TN Ingeborg Irschina EUR 52,00 Kurs-Nr. N3002A, Unterschleißheim vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22 Kompaktkurs Samstag, 10.11.18, 10.00-13.00 Uhr max. 10 TN Maximilian Hiess EUR 20,00 Kurs-Nr. N3002B, Unterschleißheim vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22 Kompaktkurs Samstag, 19.01.19, 14.00-17.00 Uhr max. 10 TN Maximilian Hiess EUR 20,00

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Dieser Kurs kombiniert die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Mit dem Autogenen Training nach H. J. Schultz steigern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden und lernen in hektischen und belastenden Situationen ruhig zu bleiben und auch kurze Pausen für eine optimale Entspannung zu nutzen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine einfach erlernbare und flexible Methode um sich schnell und effektiv zu entspannen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Kurs-Nr. N3002C, Garching vhs-Zentrum, Bgm.-Wagner-Str. 3 8x Montag, 18.00-19.30 Uhr Beginn: Montag, 24.09.18 Naima Heckmair

Gesundheit Ernährung Gesundheit Entspannung, 107 Yoga, 109 Gesundheitsreisen, 114 Qi Gong, 114 Meditation, 116 Atemarbeit, 117 Körperbewusstsein, 117 Massage, 117 T`ai Chi, 119 Selbstverteidigung, 119 Bewegung, Gymnastik, 120 Gesundheitsthemen, 131 Rund ums Kind, 135 Ernährung Essen und Trinken, 136

max. 8 TN EUR 52,00

Info & Anmeldung: ( 089/550517-0 oder direkt über www.vhs-nord.de

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Vhs Nord, Programmheft Herbst/Winter 2018/19  

Programmheft Herbst/Winter 2018/19. Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V.

Vhs Nord, Programmheft Herbst/Winter 2018/19  

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