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Die Volkshochschulen Kurse und Seminare

Programm Frühjahr/Sommer

Wir danken unseren Sponsoren

• Kulmbach • Himmelkron • Marktleugast • Stadtsteinach • Thurnau/Kasendorf/ Wonsees • Trebgast

2021


Die Volkshochschule

Kulmbach Liebe Freunde unserer Volkshochschule, das neue Programm für das Sommersemester 2021 ist da. Voller Optimismus blicken wir auf die vor uns liegenden Monate und hoffen, dass wir Pandemiebedingt keine größeren Einschnitte mehr zu erwarten haben. Es war sehr bedauerlich, dass der Großteil der Kurse der beiden vergangenen Semester entfallen musste, aber ein ganzheitlicher Schutz der Gesellschaft vor möglichen Infektionsherden ließ uns keine andere Wahl. Doch auch für das vorliegende Programm haben die Mitarbeiterinnen unserer Volkshochschule wieder ein hervorragendes Angebot an Kursen zusammengestellt. Mit der neuen Vortragsreihe „Weltpolitik im Wandel“ wird auch der Bereich der politischen Bildung angesprochen, was ebenso wie die VHS-digital-Kurse zeigt, dass unsere Volkshochschule auch in diesem Semester mit ihrer Kursauswahl wieder am Puls der Zeit steht. Mit „Endlich Ordnung – Loslassen und leichter leben mit der Konmari Methode (Marie Kondo)“ werden die Ordnungssuchenden und –liebhaber angesprochen, mit dem Ayurveda-Workshop und dem Entspannungsmix-Workshop die Freunde der Entspannung und Körpererfahrung. Und auch die Klassiker sind wie immer mit dabei: Sprachkurse stehen hoch im Kurs, Weinproben oder auch Sport- und Computerkurse. Interessant für junge Menschen ist sicherlich der Kurs „Welcher Beruf passt zu mir?“, den natürlich auch ältere Menschen mit der Lust nach etwas Neuem gerne nutzen dürfen. Denn eines steht fest: zum Lernen ist man nie zu alt. Und das beweisen uns Jahr für Jahr die zufriedenen Teilnehmer unseres VHS-Angebotes, die stellenweise auch bis ins hohe Alter noch eifrig an den Kursen teilnehmen. Ich bin mir sicher, Sie werden fündig und das neue Programm überzeugt auch Sie! Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Blättern im diesem Heft und schon jetzt jede Menge Freude und neue Erfahrungen bei den Kursen! Es grüßt Sie

Ingo Lehmann Oberbürgermeister

I N F O 3


Die Volkshochschulen im Landkreis

Kulmbach Frühjahr/Sommersemester 2021 Programmangebot für den Zeitraum 1. März bis 18. Juli 2021

I N F O

Hier melden Sie sich an: VHS Kulmbach

Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Telefon: 0 92 21/940-269 Fax: 0 92 21/940-349 e-mail: vhs@stadt-kulmbach.de

VHS Himmelkron

Klosterberg 9, 95502 Himmelkron Telefon: 0 92 27/9 31-12 Fax: 0 92 27/9 31-31 e-mail: gemeinde@himmelkron.de

VHS Marktleugast

Neuensorger Weg 10, 95352 Marktleugast Telefon: 0 92 55/9 47-0 Fax: 0 92 55/9 47-50 e-mail: poststelle@marktleugast.de

VHS Stadtsteinach

Marktplatz 8, 95346 Stadtsteinach Telefon: 0 92 25/9 57 8-23 Fax: 0 92 25/9 57 8-923 e-mail: gleich@stadtsteinach.de

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

Telefon: Fax: e-mail:

0 92 28/951-0 0 92 28/951-51 volkshochschule@thurnau.de

VHS Trebgast Kulmbacher Str. 36, 95367 Trebgast Telefon: 0 92 27/937-0 e-mail: vhs@trebgast.de

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VHS Kulmbach

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche! • Sie haben eine qualifizierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium? • Sie haben idealerweise Erfahrung im Unterrichten von Erwachsenen? • Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren? Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel.-Nr. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

A u s h a n g in der VHS: Allgemeine Geschäftsbedingungen Gebührenordnung

Programmhefte erhalten Sie kostenlos • in der Volkshochschule • an der Information im Rathaus • im Tourismus-Service, Buchbindergasse • im Landratsamt • in der Stadtbücherei • in Banken


WIR INFORMIEREN Unsere INFO-Hotline für alle Ihre Fragen 09221/940-269, Fax 940-349 Volkshochschule Kulmbach Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Telefon: Telefax: E-mail: Internet:

09221/940 269 09221/940 349 vhs@stadt-kulmbach.de www.vhs-kulmbach.de

Ihre Ansprechpartnerinnen der Volkshochschule Kulmbach: Maria Schabdach, Birgit Ochs Telefon: 09221/940 269 Telefax: 09221/940 349 Bankverbindungen: Sparkasse Kulmbach-Kronach Kto.-Nr. 100 073, BLZ 771 500 00 IBAN: DE84 7715 0000 0000 1000 73 BIC: BYLADEM1KUB VR Bank Oberfranken Mitte Kto.-Nr. 8 92, BLZ 771 900 00 IBAN: DE91 7719 0000 0000 0008 92 BIC: GENODEF1KU1 Frühjahr-/Sommersemester 2021 Programmangebot für den Zeitraum 1. März bis 18. Juli 2021 Anmeldungen sind sofort nach Erscheinen des Programmheftes, mit dem Anmeldeformular: per Post, per Fax oder direkt in der VHS möglich. (ohne Anmeldebestätigung) Unser Programmangebot finden Sie auch im Internet unter: www.vhs-kulmbach.de. Dort können Sie sich direkt anmelden und erhalten anschließend eine Anmeldebestätigung per Email. Telefonische Anmeldungen sind nicht möglich. Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung! Zur Information: Bei Anmeldungen Jugendlicher unter 18 Jahren ist die Unterschrift mindestens eines Erziehungsberechtigten zwingend notwendig, ansonsten ist die Anmeldung nicht rechtskräftig. Bei der Anmeldung über das Internet ist die unterschriebene schriftliche Anmeldung nachzureichen.

Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag Freitag

8:00 – 16:30 Uhr 8:00 – 12:00 Uhr

Bitte haben Sie Verständnis wenn Sie uns während der Einschreibezeit nicht immer sofort telefonisch erreichen können, denn: persönliche Anmeldung hat Vorrang! Feiertage und Ferien: Osterferien Tag der Arbeit Christi Himmelfahrt Pfingstferien Faschingsferien

29.03. - 11.04.2021 01.05.2021 13.05.2021 24.05. - 06.06.2021 30.07. - 13.09.2021

Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfinden. Hinweis zum Datenschutz nach Art. 13 Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO): Verantwortlich für die Verarbeitung dieser Daten ist die Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 4, www.vhs-kulmbach.de, Tel. 09221/940-269. Die Daten werden für die Anmeldung zu den Kursen und für den Einzug des Entgeltes für Kurse der VHS Kulmbach erhoben. Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Buchst. a) DSGVO. Weitere Informationen über die Verarbeitung Ihrer Daten und Ihre Rechte bei der Verarbeitung Ihrer Daten können Sie im Internet unter http://www.kulmbach.de/ xist4c/web/4-Kulturabteilung_id_42758_.htm abrufen. Alternativ erhalten Sie diese Informationen auch von Ihrem zuständigen Sachbearbeiter oder von unserem behördlichen Datenschutzbeauftragten, den Sie per E-Mail über Datenschutzbeauftragter@stadt-kulmbach.de oder unter folgender Adresse erreichen können: Marktplatz 2, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/940-254.

Werbung im Programmheft? Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug.

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

Bücherei am Stadtpark, Kulmbach

Stadtarchiv Kulmbach

Pestalozzistr. 10, Tel. 09221/9566-0, Fax 09221/9566-13 Leiterin: Miriam Sattler Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.de • Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet, Fernleihe Email: info@buecherei-kulmbach.de

Musikschule Kulmbach

Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax 09221/67900, Schulleiter: Harald Streit • Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett, Instrumentalunterricht, Ensemble Email: musikschule@stadt-kulmbach.de

Buchbindergasse 5, Tel. 09221/940-263, Fax: 09221/94088-263 Leiter: Hermann Müller Mo-Do: 9:00 bis 16:00 Uhr, Fr: 9:00 bis 12:00 Uhr • Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regionalund Landesgeschichte

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Arbeitskreis Kulmbacher Heimatvereine und Landsmannschaften Geschäftsstelle Bauergasse 4, Tel. 09221/940-262 • Koordination, Veranstaltungen Email: hermann.müller@stadt-kulmbach.de

Kulmbacher Akademie für Ernährung e. V.

Geschäftsstelle Rathaus, Marktplatz 1 • Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden Ernährung

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AGB‘S ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

der Kulturabteilung der Stadt Kulmbach im Bereich der Volkshochschule 1. Geltungsbereich (a) Diese Geschäftsbedingungen gelten für Veranstaltungen (Kurse und Einzelveranstaltungen) der Volkshochschule Kulmbach (VHS), deren Träger die Stadt Kulmbach ist.

I N F O 6

2. Anmeldung (a) Die Anmeldung kann nur schriftlich per Anmeldeformular mit rechtsgültiger Unterschrift innerhalb der im Semesterprogramm angegebenen Anmeldefrist erfolgen. Telefonische Anmeldung oder Vormerkung ist nicht möglich. Anmeldungen über das Internet werden akzeptiert. (b) Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn der Teilnehmer nicht innerhalb von 14 Tagen nach Zugang bei der VHS eine Ablehnungserklärung erhält (c) Ein Anspruch auf Teilnahme besteht im Hinblick auf begrenzte Kapazitäten nicht. Die Anmeldungen werden in der zeitlichen Reihenfolge des Eingangs registriert. (d) Die schriftliche Anmeldung ist generell auch bei Kursen, die über ein Semester hinaus fortgesetzt werden, in der festgelegten Frist notwendig. Eine Teilnahme ohne schriftliche Anmeldung ist nicht gestattet (e) Die rechtsgültige Anmeldung beinhaltet die Anerkennung der hier genannten allgemeinen Geschäftsbedingungen durch den Teilnehmer 3. Gebühren (a) Die Höhe der Kursgebühr ist im Semesterprogramm ausgewiesen. Sie basiert auf der Grundlage der jeweils gültigen Gebührenordnung. Die Gebühr für Einzelveranstaltungen wird vorab bekannt gegeben. (b) Die für die jeweiligen Veranstaltung, ausgewiesene Gebühr wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung zur Zahlung fällig. Mit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer mit dem Einzug der Gebühr im Lastschriftverfahren einverstanden Barzahlung ist nur bei Einzelveranstaltungen möglich. (c) Gebührenermäßigungen nach der Gebührenordnung sind nur nach Vorlage der entsprechenden Nachweise bei der Anmeldung möglich. Später vorgelegte Nachweise können nicht berücksichtigt werden. (d) Bei Rücklastschriften, die der Teilnehmer zu vertreten hat, werden die Bankgebühren zuzüglich 7,50 € Bearbeitungsgebühr durch die VHS in Rechnung gestellt. Der Teilnehmer hat in diesen Fällen zu beweisen, dass er die Durchführung der Rücklastschrift nicht zu vertreten hat. Bei Mahnungen werden dem Teilnehmer Mahngebühren in Rechnung gestellt. (e) Die Ausstellung von Zeugnissen, Bescheinigungen u.a. wird gesondert berechnet. 4. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers (a) Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen durch schriftliche oder telefonische Mitteilung an die VHS zurücktreten. Die schriftliche Mitteilung muss fünf Werktage vor Kursbeginn bei der Geschäftsstelle der VHS eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die Abmeldung jedoch später ein, werden Gebühren erhoben. (b) Bei einer schriftlichen oder telefonischen Abmeldung zwischen dem fünften Tag vor und nach dem ersten Kurstermin (auch wenn der erste Kurstermin nicht besucht wurde), ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berechnet. Ausnahme: Sprachkurse mit mehr als 10 Unterrichtstagen. Hier ist eine gebührenfreie Ab- oder Ummeldung auch noch vor dem zweiten Kurstermin möglich. (c) Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag nach dem 2. Kurstermin ein, wird die Gebühr in voller Höhe zur Zahlung fällig. (d) Bei EDV-Kursen, Kursen mit lediglich zwei bis vier Terminen, Tagesseminaren, Ferienkursen, Exkursionen und Studienfahrten muss der Rücktritt spätestens fünf Tage vor Beginn erklärt werden, bei Wochenendkursen am vorhergehenden Montag. Bei späterem Rücktritt kann nur zurückgetreten werden, wenn der Platz von der Warteliste vergeben werden kann oder eine Ersatzperson gestellt wird.

(e) Eine Kündigung / Rücktritt / Abmeldung ist nur in der Geschäftsstelle, nicht beim Kursleiter möglich. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. In diesem Fall ist die VHS zum Einzug der vollen Gebühr berechtigt. (f) Vertragsbeginn ist bei Kursen der erste Kurstag. 5. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündigen (a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 10 Teilnehmern pro Kurs am 2. Kursabend nicht erreicht wird bzw. von der Möglichkeit der Aufzahlung oder der Reduzierung der Unterrichtsstunden kein Gebrauch gemacht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezogene Gebühr zurück erstattet. (b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einflussbereich der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Gebühr anteilig zurückerstattet. (c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr Weitergehende Ansprüche, als die oben genannten, sind ausgeschlossen, außer in Fällen vorsätzlichen oder fahrlässigen Verhaltens von Bediensteten oder Beauftragten der VHS. 6. Urheberschutz (a) Fotografieren, elektronische Aufzeichnungen (z.B. Tonbandmitschnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Unterrichts untersagt. (b) Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden. (c) Das Kopieren von Software-Produkten sowohl von Rechnern als auch auf Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen generell untersagt. 7. Datenschutz Hinweis zum Datenschutz nach Art. 13 Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO): Verantwortlich für die Verarbeitung dieser Daten ist die Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 4, www.vhs-kulmbach.de , Tel. 09221/940269. Die Daten werden für die Anmeldung zu den Kursen der VHS Kulmbach erhoben. Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Buchst. a) DSGVO. Weitere Informationen über die Verarbeitung Ihrer Daten und Ihre Rechte bei der Verarbeitung Ihrer Daten können Sie im Internet unter http://www.kulmbach.de/xist4c/web/4-Kulturabteilung_id_42758_.htm abrufen. Alternativ erhalten Sie diese Informationen auch von Ihrem zuständigen Sachbearbeiter oder von unserem behördlichen Datenschutzbeauftragten, den Sie per E-Mail über Datenschutzbeauftragter@stadt-kulmbach.de oder unter folgender Adresse erreichen können: Marktplatz 2, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/940254. 8. Haftung (a) Die Haftung der VHS beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. (b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus Zuwiderhandlungen gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, ins besondere bei Verstößen gegen Urheberschutz und Lizenzrecht. 9. Leistungsumfang (a) Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Beschreibung des Semesterprogramms bzw. den sonstigen Veröffentlichungen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. (b) Die Kursleiter sind zur Änderung der Geschäftsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. (c) Änderungen jeder Art bedürfen der Schriftform. 10. Hausordnung (a) In allen Kursräumen besteht striktes Rauchverbot. (b) Das Parken im Hofraum des VHS-Gebäudes in der Bauergasse ist Teilnehmern nicht gestattet (c) Den Anweisungen des VHS-Personals ist Folge zu leisten.

Kulmbach, im Juni 2018 Stadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule

Impressum: Herausgeber: Stadt Kulmbach - Kulturabteilung - Volkshochschule Bauergasse 4 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940-269 Fax: 09221/940-349 E-mail: vhs@stadt-kulmbach.de

Verantwortliche für die Inhalte sind die Volkshochschulen Titelbild: Vera Schaller Satz: Andreas Pfitzer · andi.pfitzer@t-online.de Druck: Täuber Druck · www.taeuber-druck.de


Gebühren_Fond.pdf

03.05.2015

10:17:20 Uhr

GEBÜHRENORDNUNG Änderung der Gebührenordnung für die Volkshochschule Kulmbach, gültig ab 01.09.2005 Gebührenordnung der Volkshochschule Kursgebühr für Sprachkurse: Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse (15 Abende je 90 Min.)

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

75,– € 95,– € 120,– €

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse (10 Abende je 90 Min.)

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

50,– € 64,– € 80,– €

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

65,– € 80,– € 95,– €

8 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

52,– € 64,– € 76,– €

6 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

39,– € 48,– € 57,– €

4 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)

bei 10 Teilnehmern bei 8 Teilnehmern bei 6 Teilnehmern

26,– € 32,– € 38,– €

Verschenken Sie Bildung! Gutschein – die Geschenkidee Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro

Gebühr für EDV-Kurse: Für EDV-Kurse beträgt die Gebühr: 10 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten)

Bei Fortbildungskursen zur beruflichen Qualifizierung (Sprachkurse fallen nur bei festgelegten Zertifikatskursen unter die berufliche Qualifizierung) beträgt die Gebühr nach dem 3. Semester auch dann höchstens 75,– € pro Kurs, wenn weniger als 10 Teilnehmer (mindestens aber 6 Teil nehmer) verblieben sind. Die Kursgebühr wird aufgrund der nach dem 2. Unterrichtstag verbindlich vorliegenden Anmeldungen festgelegt. Auf Antrag und gegen Nachweis kann eine Ermäßigung von 30 Prozent der Kursgebühr gewährt werden: 1. für Empfänger von Arbeitslosengeld II und Sozialhilfe 2. für Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrdienst- und Zivildienstleistende. Ein Gebührennachlass von 20 Prozent wird gewährt, wenn mehr als 20 Teilnehmer einen Kurs besuchen. Beim Zusammentreffen mehrerer Ermäßigungstatbestände wird nur die für den Antragsteller günstigere Ermäßigung gewährt.

I N F O

Abweichend wird zugelassen, dass neben der bestehenden Gebührenordnung Kurse durchgeführt werden können, die ein gesondert festgesetztes Entgelt erforderlich machen (z.B. Tanzkurse, Workshops, Kurse die in angemieteten Räumen stattfinden, Gymnastik- und Gesundheitskurse). 7


VHS Kulmbach

Beruf

Gesundheit

Gesellschaft

KURSÜBERSICHT Sprachen

K U R S E 8

KULMBACH Gesellschaft ...................................................................13 Vortragsreihe „Weltpolitik im Wandel“ ..........................13 Endlich Ordnung – Loslassen und leichter leben mit der Konmari Methode™ (Marie Kondo) ...................13 Bio ist nicht gleich Bio und Wasser ist nicht gleich Wasser .......................................13 „Leichte Sprache“ – für eine bessere Gemeinschaft .......14 Smartphone – Ein Kurs für Einsteiger .............................14 Einführung in Facebook .................................................14 Grundkurs Digitale Fotografie .......................................14 Intuitionsschulung und Intuitionstraining ......................14 Die wundervolle Macht der achtsamen Sprache ...........15 Erlaubnis zur Selbstliebe – Warum Selbstliebe das Gegenteil von Egoismus ist ......................................15 Welcher Beruf passt zu mir? ..........................................15 Macht der Worte ...........................................................15 Das 10-Minuten Make-up ..............................................15 Anti-Aging Make-up und Problemlösungen ..................16 Wein Basics ..................................................................16 Weinprobe „Vinophiler Streifzug durch Italien“ ............16 Weinprobe „Frankenweine 2.0“ ....................................16 Beruf .............................................................................16 Computerkurse ..............................................................16 am Vormittag .................................................................16 am Abend .....................................................................17 am Wochenende ...........................................................18 Sprachen .......................................................................20 Deutsch als Fremdsprache ............................................20 Deutsche Gebärdensprache für Anfänger - DGS 1 ..........20 Englisch .........................................................................20 Französisch ...................................................................22 Italienisch ......................................................................23 Russisch ........................................................................24 Spanisch ........................................................................25 Kroatisch .......................................................................25 Entspannung und Körpererfahrung ...............................26 Yoga ..............................................................................26 Tai Chi (Yang Stil) ..........................................................28 Feldenkrais ....................................................................28 Klangschalenentspannung .............................................28 Entspannungsmix - Workshop .......................................28 Ayurveda Workshop ......................................................28 Gymnastik – Bewegung – Fitness ..................................28 Gymnastik für Frauen ....................................................28 Nordic Walking – Crash Kurs ........................................29 Zumba® Fitness .............................................................29 Budo – Gymnastik und Körperkraft ...............................30 Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Erwachsene ...............................................................30 Taekwon-Do „one life - one body - one soul“ ................30 Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren ....................................30 Krav Maga ab 14 Jahren ................................................32 Selbstverteidigung für Erwachsene ................................32 Karate-Do als Kampfkunst .............................................32 Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie ...............33 Kurse im Fitness-Studio KA2 .........................................33 Bodyworkout mit der Langhantelstange ........................33

Kultur

Spezial

Bodyworkout mit Kurzhanteln ......................................33 Fatburner .......................................................................33 Gesundheitspflege ........................................................34 Bilder für die Seele ........................................................34 Notfälle im Haushalt .....................................................34 Demenz ........................................................................34 Bluthochdruck (Hypertonie) ..........................................34 Diabetes mellitus ..........................................................35 Onkologie - Tumorerkrankungen ...................................35 Reflexzonenmassage .....................................................35 „Schmerzfrei dank sanftem Daumendruck“ – Die Dorn-Anwendung ...................................................35 Kurse im fit`n fun...........................................................35 Bauch-Beine-Po+ ..........................................................35 Zumba® .........................................................................36 Rückengymnastik ..........................................................36 Ernährung .....................................................................36 Ernährungsumstellung ...................................................36 Erfolgreich abnehmen! Die Diäten und ihre Tücken .....36 Kultur ............................................................................37 Gestalten mit Ton .........................................................37 Nähkurse ......................................................................37 Zeichenkurse ................................................................37 Malkurse für Erwachsene ..............................................38 Spezial ..........................................................................38 Junge VHS .....................................................................38 Brain Gym© für Kinder ..................................................38 Marburger Konzentrationstraining für Schüler der 1. bis 4. Klasse ......................................38 Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren ..........................38 Selbstverteidigung für Kinder von 5 bis 9 Jahren ............39 Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren ....................39 Kickboxen ab 5 Jahren ..................................................39 Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren ....................................39 Kampfkunst-Koordination-Konzentration ab 4 Jahren ...40 Karate-Do als Kampfkunst für Jugendliche ....................40 Die ersten Meter mit der Nähmaschine .........................40 Die ersten Meter mit der Nähmaschine – Folgekurs für Teenies .....................................................40 Malkurse für Kinder und Jugendliche ............................40 VHS Digital ...................................................................41 Englisch .........................................................................41 Russisch ........................................................................41

HIMMELKRON Vorträge Der deutsch französische Krieg von 1870/71 .............. 48 Die Reise König Ludwigs II durch Franken .................. 48 Gesundheit................................................................. 48 Hatha-Yoga................................................................. 48 Meditative Klangreise nach Walter Häfner .................. 48 Kreativität und Hobby ................................................ 48 Bierbrauen am eigenen Herd ...................................... 48 Musikschule ............................................................... 49


VHS Kulmbach

Beruf

Gesundheit

Gesellschaft

KURSÜBERSICHT Sprachen

MARKTLEUGAST Sport & Gesundheit.................................................... 53 Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken ...... 53 Fatburner Stepp Aerobic ............................................. 53 Leben mit Diabetes..................................................... 53 Senioren-Fitness ......................................................... 54 Workshop „Sag nicht JA, wenn Du NEIN sagen willst“ ... 54 Schmerzfrei dank sanftem Daumendruck – Die Dorn-Anwendung ................................................ 54 Positives Denken: Wie lenke ich meine Gedanken um?.. 54 Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken I .... 55 Fatburner Stepp Aerobic ............................................. 55 Senioren-Fitness ......................................................... 55 Körpersprache & mehr ............................................... 55 Welcher Beruf passt zu mir? ....................................... 55

STADTSTEINACH Gesundheit................................................................. 56 Yoga ........................................................................... 56 Bowentechnik kennenlernen und bei sich selbst anwenden ..................................... 56 Entspannung für gestresste Augen ............................... 57 Entspannungsreise mit Klangschalen sowie eingehender Körperreise als Meditation ............ 57 Malkurse .................................................................... 57 Aquarellmalen vor der Natur ...................................... 57 Mit allen Sinnen – Auszeit in der Natur mit kreativem Malen................... 57 Ü50 - endlich Zeit, die eigene kreative Kraft rauszulassen!........................ 57 Tanzkurse Die wichtigsten Tänze ................................................ 58 Discofox und Discochart ............................................ 58 Rock’n Roll und Mambo ............................................ 58 Bewegung - Fitness ..................................................... 58 Selbstverteidigung für Kinder von 5 bis 9 Jahren ......... 58 Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren ................. 59 Kickboxen für Kinder ab 8 Jahren ............................... 59 Selbstverteidigung für Erwachsene ab 15 Jahren ......... 59

THURNAU Gesellschaft ............................................................... 60 Intuitionsschulung und Intuitionstraining......................60 Einführung in Instagram................................................60 Bio ist nicht gleich Bio und Wasser ist nicht gleich Wasser ...............................61 Beruflich und privat überzeugen durch kraftvolle Sprache ...............................................61 E-Bike oder Pedelec sicher beherrschen .......................61 Selbstliebe – der wichtigste Schlüssel zum privaten und beruflichen Erfolg.............................61 Smartphones – für Einsteiger ........................................61 Schick – Attraktiv – Feminin .........................................62 Welcher Beruf passt zu mir? .........................................62

Kultur

Spezial

Sprachen ......................................................................62 Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen ...............62 Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen....62 Französisch (Niveau A2) ...............................................62 Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger .......62 Gesundheit ..................................................................63 Yoga .............................................................................63 Yoga am Vormittag........................................................63 Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Lebensfreude .........................................63 Entspannung ................................................................63 Tai Chi..........................................................................63 Gymnastik .................................................................... 63 Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann .....................................63 Online Fitness-Kurs ......................................................63 Fit ohne Geräte… ....................................................... 63 Aroha® – Fitnesssport u. Prävention in einem .............. 64 Effektives Rückentraining ............................................ 64 Nordic Walking für Anfänger ...................................... 64 Nordic Walking für Fortgeschrittene ........................... 64 Reaktiv – Work Out – YoungGo Sport mit kleinen Hanteln ........................................... 64 Tanzkurse ................................................................... 65 Tanzkurs für Fortgeschrittene ...................................... 65 Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger .............. 65 Die wichtigsten Tänze ................................................ 65 Discofox und Discochart ............................................ 65 Line Dance...................................................................65 Line Dance – für Anfänger mit Grundkenntnissen ....... 65 Line Dance – für Fortgeschrittene u. Wiedereinsteiger .. 66 Kochkurs .................................................................... 66 Vegetarisch & Vegan im Alltag .................................... 66 Computerkurse .......................................................... 66 Freie Software ............................................................. 66 Kaufen und verkaufen mit ebay .................................. 66 PowerPoint / Impress – Erstellen von Präsentationen ... 67 Excel – Grundkurs ...................................................... 67

TREBGAST Vorträge - Gesellschaft - Kultur .................................. 71 Energie-Beratung ........................................................ 71 Gesundheit - Bewegung - Fitness................................ 71 bodyART® – das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein ................................. 71 Fitnessgymnastik am Nachmittag ................................ 72 Nordic-Walking .......................................................... 72 Freizeit - Kreativität ................................................... 72 Die Kraft der Bäume – Wanderung und Workshop...... 72 Mit allen Sinnen – Auszeit in der Natur mit kreativem Malen................... 72 Fotospaziergang in und um Trebgast ........................... 72 Mein Lieblingsbuch – dein Lieblingsbuch: ein Abend zum Schmökern und Tauschen .................. 72

K U R S E 9


VHS Kulmbach

Beruf

Gesundheit

Gesellschaft

MONATSÜBERSICHT Sprachen

K U R S E

MÄRZ

Spezial

05.03.21 ................................................... Rückengymnastik 05.03.21 ............. Englisch am Vormittag – Auffrischungskurs

01.03.21 ..... Nähen am Vormittag für WiedereinsteigerInnen ............................................... und Fortgeschrittene 01.03.21 ...........................Englisch Grundstufe - 5. Semester 01.03.21 ..................................Italienisch für AnfängerInnen .................. mit geringen Kenntnissen, ab Lektion 3 01.03.21 ........................................... Französisch Mittelstufe 01.03.21 ....................................... Nähen für AnfängerInnen 01.03.21 ..................................Italienisch für AnfängerInnen ..................mit mittleren Kenntnissen, ab Lektion 6

05.03.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+ 05.03.21 .................................... Kickboxen von 5 - 9 Jahren 05.03.21 .....................Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 05.03.21 .............................................................Hatha-Yoga 05.03.21 ............. Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren 05.03.21 ..........................................Kickboxen ab 10 Jahren 05.03.21 ...............................Grundlagen der PC-Benutzung 05.03.21 .......Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

02.03.21 ............................. Englisch für AnfängerInnen (A0)

05.03.21 .............................. Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren

02.03.21 .............................................................. Sun Hatha

05.03.21 ...........................................Krav Maga, ab 14 Jahre

02.03.21 ............ Englisch für fortgeschrittene AnfängerInnen

06.03.21 ..................Bodyworkout mit der Langhantelstange

................................................– Grundstufe A1/A2

08.03.21 ............................................Brain Gym© für Kinder

02.03.21 ........................................................... Moon Hatha

08.03.21 .......................... Marburger Konzentrationstraining ................................für Schüler der 1. bis 4. Klasse

02.03.21 ............. Que viva Espana - Konversation 2. Niveau 02.03.21 .................. Die ersten Meter mit der Nähmaschine 02.03.21 .................................Grundkurs Digitale Fotografie 02.03.21 ....................... Französisch Grundkurs, 3. Semester 02.03.21 ............................................Spanisch Anfängerkurs 02.03.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+ 03.03.21 ....................................................Tai Chi (Yang Stil) 03.03.21 .......................................Russich online Grundkurs ................... für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse 03.03.21 .................................... Ganzheitliches Hatha-Yoga

08.03.21 ................ PC Grundlagen für Ein/Wiedereinsteiger 08.03.21 .......................... Gymnastik – Ausgleichsgymnastik ..........................................für Erwachsene (Frauen) 08.03.21 ...................................... Klangschalenentspannung 08.03.21 ......................... Budo - Gymnastik und Körperkraft 09.03.21 .„Leichte Sprache“ - für eine bessere Gemeinschaft 09.03.21 ................Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger 09.03.21 ........... Zeichnen - Gesundheit, Ruhe, Entspannung ........................................................... und Aktivität

03.03.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+

09.03.21 ........................................... Erfolgreich abnehmen! .................................– Die Diäten und ihre Tücken

03.03.21 ............. Que viva Espana - Konversation 1. Niveau

09.03.21 ......................................Zeichnen Fortsetzungskurs

03.03.21 ..DGS 1 - Deutsche Gebärdensprache für Anfänger

10.03.21 ...... Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung ..............................................für Kinder ab 8 Jahre,

03.03.21 ....................................Russich online – Grundkurs ...................... für AnfängerInnen mit Vorkenntnisse 03.03.21 .............................................Brush up your English 03.03.21 .................................. Spanisch für Fortgeschrittene ............ mit mittleren Vorkenntnissen ab Lektion 13 03.03.21 ........................................... Französisch Mittelstufe 03.03.21 ............................................................Wein Basics 04.03.21 ........................................ Yoga sanft und entspannt 04.03.21 .................................................................. Zumba

®

04.03.21 ..............................................Englisch für Touristen 04.03.21 ...................................... Deutsch als Fremdsprache .......................... – Vorbereitung auf die Prüfung B1 04.03.21 ..........................Unterhaltung auf Englisch (A1-B1) 04.03.21 ................ Englisch Grundkurs, Teil 1 - Online Kurs 04.03.21 .................. Englisch für AnfängerInnen, 2.Semester 04.03.21 ..Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene C1 04.03.21 ....................................Karate-Do als Kampfkunst – .................................. Jugendliche und Erwachsene 04.03.21 ......... Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie 04.03.21 .................................................................. Zumba® 04.03.21 ........................... Deutsch als Fremdsprache A1/A2 04.03.21 .......................Gestalten mit Ton für AnfängerInnen ............................................... und Fortgeschrittene

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Kultur

04.03.21 ............. Englisch Auffrischungskurs, Teil 2 - Online

10.03.21 .................................. Yoga - Bewusstseinsübungen 10.03.21 ...... Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung ................................. für Erwachsene /ab 18 Jahren 10.03.21 .............................................. Notfälle im Haushalt 11.03.21 .......................................Alles anders, alles besser? Die Neuausrichtung der USA unter Präsident Biden 13.03.21 .............................. Verkaufen und Kaufen bei ebay ........................................bzw. ebay-Kleinanzeigen 15.03.21 ................................ Italienisch für Fortgeschrittene ..............................ab Lektion 6-7 (linea diretta 1b) 15.03.21 ..............Italienisch für AnfängerInnen ab Lektion 2 16.03.21 ..................... English in the Morning II - Mittelstufe 16.03.21 ..................................................Fotobuch gestalten 16.03.21 ...................... English in the Morning I - Mittelstufe 16.03.21 ................. Italienisch - Konversation am Dienstag I 16.03.21 ................ Italienisch - Konversation am Dienstag II 16.03.21 ........ Partnerschaft oder Rivalität? Zum schwierigen ....................Verhältnis Europas zu Putins Russland 17.03.21 ................................ Italienisch für Fortgeschrittene ............................. ab Lektion 6-7 (Linea diretta 1a) 17.03.21 ............Kroatisch für TeilnehmerInnen mit geringen ................. Sprachkenntnissen und Fortgeschrittene 17.03.21 ..........................................Conversando in italiano 18.03.21 ...................... Smartphone - Ein Kurs für Einsteiger!


VHS Kulmbach

Beruf

Gesundheit

Gesellschaft

MONATSÜBERSICHT Sprachen 18.03.21 ............. Smartphone - Ein Kurs für EinsteigerInnen! 18.03.21 ...................................Chinas Griff zur Weltmacht? 19.03.21 .................................................... Word Grundkurs 20.03.21 .......................... Endlich Ordnung – Loslassen und ................ leichter leben mit der Konmari Methode 22.03.21 ................................................................. Demenz

Kultur

Spezial

MAI 04.05.21 .......................................Mein iPad als Arbeitsgerät 05.05.21 ............................ Onkologie - Tumorerkrankungen 05.05.21 ............................. Weinprobe „Frankenweine 2.0“

23.03.21 ............................................... Zumba® Fitness 30+

06.05.21 ............... Schmerzfrei dank sanftem Daumendruck ......................................... – Die Dorn-Anwendung

24.03.21 ........... Macht der Worte – von einengenden Denk......................... und Sprachgewohnheiten zu achts

07.05.21 ............................................PowerPoint Grundkurs

25.03.21 ........................................Das 10 Minuten Makeup

11.05.21 .............................................. Reflexzonenmassage 18.05.21 .............................................................. Sun Hatha

25.03.21 .......................................................... Zumba® light

18.05.21 ........................................................... Moon Hatha

25.03.21 ................................... Welcher Beruf passt zu mir?

20.05.21 ........Erlaubnis zur Selbstliebe – Warum Selbstliebe ...............................das Gegenteil von Egoismus ist

APRIL 12.04.21 ................ Kampfkunst-Koordination-Konzentration ...............................................für Kinder ab 4 Jahre

21.05.21 ................................................... Word Aufbaukurs

JUNI

12.04.21 .................................................... Word Grundkurs

07.06.21 .................................................Jersey-Verarbeitung

12.04.21 ...................................... Klangschalenentspannung

07.06.21 ................................................................ Fatburner

12.04.21 ................................ Bodyworkout mit Kurzhanteln

08.06.21 ....... Zeichnen für Neu- und WiedereinsteigerInnen

13.04.21 ..........................................Einführung in Facebook

08.06.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+

13.04.21 ............................................ Ernährungsumstellung

08.06.21 ......................................Zeichnen Fortsetzungskurs

14.04.21 ................................................. Bilder für die Seele 14.04.21 ...............................Feldenkrais zum Kennenlernen 14.04.21 ......Weinprobe „Vinophiler Streifzug durch Italien“ 15.04.21 .....Die wundervolle Macht der achtsamen Sprache 16.04.21 ..................................................... Excel Grundkurs 17.04.21 ................................Malkurs für Kinder 8 -10 Jahre 17.04.21 ............................................Bio ist nicht gleich Bio ......................... und Wasser ist nicht gleich Wasser 19.04.21 ..........................................Malkurs für Erwachsene 19.04.21 .................................... Nordic Walking Crash Kurs 19.04.21 ................................... Bluthochdruck (Hypertonie) 22.04.21 .......................Malkurs für Jugendliche 11-17 Jahre 22.04.21 ............................................Bio ist nicht gleich Bio ......................... und Wasser ist nicht gleich Wasser 23.04.21 .....................Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 23.04.21 .................................... Kickboxen von 5 - 9 Jahren 23.04.21 ..........................................Kickboxen ab 10 Jahren 23.04.21 ............. Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren 23.04.21 .............................. Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren 23.04.21 ...........................................Krav Maga, ab 14 Jahre 23.04.21 .......Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene 26.04.21 ...................................................... Taschennähkurs 27.04.21 .................. Die ersten Meter mit der Nähmaschine ............................................– Folgekurs für Teenies

09.06.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+ 09.06.21 .........Taekwon-Do „one life - one body - one soul“ 10.06.21 .................................................................. Zumba® 11.06.21 ................................................... Rückengymnastik 11.06.21 ....................................................Bauch-Beine-Po+ 11.06.21 .....................Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 11.06.21 .................................... Kickboxen von 5 - 9 Jahren 11.06.21 ..........................................Kickboxen ab 10 Jahren 11.06.21 ............. Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren 11.06.21 ..................................................Excel - Aufbaukurs 11.06.21 .............................. Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren 11.06.21 ...........................................Krav Maga, ab 14 Jahre 11.06.21 .......Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene 12.06.21 ................................ Entspannungsmix - Workshop 12.06.21 ................................Malkurs für Kinder 8 -10 Jahre 14.06.21 ..........................................Malkurs für Erwachsene 14.06.21 ................Intuitionsschulung und Intuitionstraining 14.06.21 ................................................... Excel Grundlagen 17.06.21 .......................Malkurs für Jugendliche 11-17 Jahre 25.06.21 ........................................ PowerPoint - Aufbaukurs 26.06.21 ............................................... Ayurveda Workshop

JULI

K U R S E

06.07.21 . „Leichte Sprache“ - für eine bessere Gemeinschaft

28.04.21 ....................................................Diabetes mellitus

09.07.21 ................................................ Outlook Grundkurs

29.04.21 ............Anti-Aging Make-up und Problemlösungen

12.07.21 .................................... Nordic Walking Crash Kurs

03.05.21 ................ PC Grundlagen für Ein/Wiedereinsteiger

16.07.21 ............................................... Outlook Aufbaukurs

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VHS Kulmbach NEUE KURSE Neue Kurse

Neue Kurse der VHS Kulmbach im Frühjahr/Sommersemester 2021 Gesellschaft .......................................................... 13 Vortragsreihe „Weltpolitik im Wandel“ .................. 13 Endlich Ordnung – Loslassen und leichter leben mit der Konmari Methode™ (Marie Kondo) ........... 13 Bio ist nicht gleich Bio und Wasser ist nicht gleich Wasser ........................................... 13

Entspannung und Körpererfahrung ....................... 26 Ayurveda Workshop .............................................. 28 Feldenkrais ............................................................ 28 Entspannungsmix - Workshop................................ 28 Gymnastik – Bewegung – Fitness .......................... 28 Krav Maga ab 14 Jahren ........................................ 32

Intuitionsschulung und Intuitionstraining ............... 14 Welcher Beruf passt zu mir? .................................. 15 Weinprobe „Vinophiler Streifzug durch Italien“ ..... 16 Weinprobe „Frankenweine 2.0“ ............................ 16

Beruf ..................................................................... 16 Mein iPad als Arbeitsgerät ...................................... 17

Kurse im Fitness-Studio KA2 ................................. 32 Bodyworkout mit der Langhantelstange ................ 33 Bodyworkout mit Kurzhanteln .............................. 33 Fatburner .............................................................. 33 Kultur ................................................................... 37 Nähkurse .............................................................. 37 Spezial ................................................................. 38

Sprachen ............................................................... 20

VHS Digital .......................................................... 41 Verschenken Sie Bildung! Englisch ................................................................ 41 Gutschein –24die Geschenkidee Russisch ................................................................ Russisch ............................................................... 42 Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro Deutsch als Fremdsprache ..................................... 20

Bildungsprämie für Weiterbildung Achtung! Neue (verbesserte) Förderbedingungen Geld vom Staat für Bildungswillige Was ist die Bildungsprämie? Unter bestimmten Voraussetzungen erhalten Sie 50% der Kosten Ihrer Weiterbildungsmaßnahme (max. 500 € ) erstattet. Was wird gefördert? Kurse und Prüfungen, die der individuellen beruflichen Weiterbildung dienen Kursgebühr darf 1000 € überschreiten (neu) Pflichtfortbildungen sind förderfähig (neu) – sofern keine Finanzierungspflicht durch den Arbeitgeber besteht. Wer wird gefördert? Förderfähig sind alle Erwerbstätigen im Sinne der Richtlinie: angestellte Arbeitnehmer/innen sowie Beamt/innen in Vollzeit oder Teilzeit (im Durchschnitt mind. 15 h/Woche) keine Altersbeschränkung mehr (neu) Selbstständige bzw. Freiberufler/innen Beschäftigte in Mutterschutz oder Elternzeit Rentner/Pensionäre mit einer Erwerbstätigkeit von mind. 15h/Woche unter Einhaltung der Einkommensgrenzen Es kann ab sofort jährlich ein Prämiengutschein beantragt werden (neu)

Nähere Informationen / Beratungstermine unter: VHS Kulmbach · Tel. 09221-940-269 E-Mail: vhs@stadt-kulmbach.de · Beraterin: Frau Ines Ramming Wichtig: Beratung vor Kursbeginn! Bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden – die Prämie kann nicht nachträglich beantragt werden. Eine Anmeldung zum Kurs vor dem Beratungstermin ist möglich, jedoch darf der Kurs nicht vor dem Beratungsgespräch begonnen haben und es dürfen noch keine Anzahlungen für den Kurs geleistet worden sein. Weitere Infos unter: www.bildungpraemie.info 12


VHS Kulmbach Gesellschaft Gesellschaft Vortragsreihe „Weltpolitik im Wandel“ Vortrag 1: „Alles anders, alles besser? Die Neuausrichtung der USA unter Präsident Biden“ Der Wechsel im Weißen Haus von Donald Trump zu Joe Biden ist eine Zäsur für die amerikanische Politik – in einem Land, das politisch und gesellschaftlich so gespalten scheint wie selten zuvor in seiner Geschichte. Was ist von der Präsidentschaft Biden innen- und außenpolitisch zu erwarten? Besteht für Europa Anlass zur Hoffnung auf eine Verbesserung der unter Trump beschädigten Beziehungen? Der Vortrag soll eine Analyse des Machtwechsels in Washington bieten, eine Perspektive für die nächsten Jahre entwickeln und zur kritischen Diskussion anregen. Kurs-Nr. 21S110204 Dozent: Simon Moritz Gebühr: 9 € Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 11. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Vortrag 2: „Partnerschaft oder Rivalität? Zum schwierigen Verhältnis Europas zu Putins Russland“ So eng Russland und Europa historisch verbunden sind, so schlecht sind die Beziehungen der EU zur Regierung von Wladimir Putin heute. Russlands aggressive Außenpolitik, wachsende autoritäre Haltungen in Osteuropa und die wirtschaftlichen Sanktionen in Folge der faktischen Annexion der Krim 2014 belasten das Verhältnis stark. Gleichzeitig erscheint es dringend notwendig, die deutschen und europäischen Beziehungen zu Russland neu zu bewerten und zu diskutieren. Wie ist die Situation in Russland heute einzuschätzen, und was bedeutet dies für Deutschland und Europa? Unser Vortrag möchte diese Fragen aufgreifen und kritisch mit Ihnen diskutieren. Kurs-Nr. 21S110205 Dozent: Simon Moritz Gebühr: 9 € Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 16. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 4, 1. OG

Vortrag 3: „Chinas Griff zur Weltmacht? Pekings Projekt der Neuen Seidenstraße und dessen Bedeutung für Europa“ Dass China vor allem ökonomisch auf dem besten Wege ist, Weltmachtstellung zu erlangen, ist beinahe eine Binsenweisheit. Zentrale Bedeutung hat dabei das Projekt der „Neuen Seidenstraße“. Dieses ist vielmehr als „nur“ ein Handels- und Infrastrukturprojekt: Es verankert Pekings Machteinfluss mitten in Europa, schafft eine Konkurrenz zum politischen und wirtschaftlichen Einflussbereich der Europäischen Union und wird nicht zuletzt deshalb auch stark kritisiert. Wie ist dieses Riesenprojekt insgesamt einzuschätzen, und welche Auswirkungen hat es für die deutsche und europäische Politik? Unser Vortrag möchte diese Fragen aufgreifen und zur kritischen Diskussion anregen. Kurs-Nr. 21S110206 Dozent: Simon Moritz Gebühr: 9 € Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 18. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Endlich Ordnung – Loslassen und leichter leben mit der Konmari Methode™ (Marie Kondo) Du sehnst Dich nach einem aufgeräumten Zuhause, das dich glücklich macht? Du wolltest schon seit langem Ordnung schaffen aber weißt einfach nicht wie und wo Du beginnen sollst? Du hast einfach keinen Platz mehr, bist ständig am Aufräumen aber schaffst es nicht die hergestellte Ordnung dauerhaft zu halten? Dir fällt es sehr schwer, das Chaos in deinen Räumen, im Kleiderschrank, im Keller oder auf dem Schreibtisch in Schach zu halten? Die Japanerin Marie Kondo hat eine weltweit gefeierte Aufräumstrategie entwickelt, mit der Du Dein Zuhause in einem Schwung und für alle Zeit in eine Oase der Ordnung verwandeln kannst. Genau diese wirksame Aufräummethode erlernst Du in diesem Workshop. Erfahre, wie du mit zahlreichen praktischen Tipps und einem Fahrplan endlich Platz schaffen und loslassen kannst. Erlebe, wie richtiges, nachhaltiges Aufräumen dein Leben zum Positiven verändern kann und Du durch weniger Dinge leichter leben kannst. Was du bekommst: • Die KonMari Methode™ praxisnah erklärt • Üben der KonMari Falttechnik für das übersichtliche Verstauen Deiner Kleidung • Zahlreiche Praxisbeispiele • Checklisten für alle Kategorien, damit du direkt in Deinem Zuhause loslegen kannst • Nachhaltige Ordnung in Deinem Zuhause • Leichtigkeit und Klarheit • Nachhaltiger konsumieren, Fehlkäufe vermeiden und so mehr Geld für Dinge und • Erlebnisse, die DU wirklich liebst Um die Faltmethode zu erlernen, bring bitte je ein T-Shirt und eine Hose als Anschauungsmaterial mit zum Kurs. Kurs-Nr. 21S110409 Dozentin: Karina Schmidt Gebühr: 16 € Samstag, 14:00 bis 17:00 Uhr Termin: 20. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Bio ist nicht gleich Bio und Wasser ist nicht gleich Wasser Eine gewagte These finden Sie? Sie müssen mir nicht glauben was ich Ihnen erzähle, aber Sie können es gerne selbst schmecken und sehen – also inklusive einem Live-Test vor Ort. Dozent: Andreas Grüner Gebühr: 13 € VHS, Multifunktionsraum, 1. OG Kurs-Nr. 21S110407 Donnerstag, 19:00 bis 21:00 Uhr Termin: 22. April 2021 Kurs-Nr. 21S110408 Samstag, 17:00 bis 19:00 Uhr Termin: 17. April 2021

Werbung im Programmheft? Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269

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VHS Kulmbach Gesellschaft Gesellschaft „Leichte Sprache“ – für eine bessere Gemeinschaft Das Angebot soll über die gesellschaftliche Bedeutung von Leichter Sprache informieren. Es gibt mehrere Personengruppen, für deren Alltag Leichte Sprache eine höhere Lebensqualität bedeutet, da sie mehr verstehen und somit mehr Teilhabe in der Gesellschaft möglich ist. Zu nennen sind hier Menschen mit Migrationshintergrund, Seniorinnen und Senioren und noch einige mehr. Deshalb finden unter anderen folgenden Fragen Beachtung: Was ist Leichte Sprache? Was bringt Leichte Sprache für Ämter, Institutionen oder allgemeine Einrichtungen des alltäglichen Lebens, wie zum Beispiel Krankenhäuser, Ärzte oder Arztinnen? Wie kann ich meinen Kundinnen und Kunden manches einfacher verständlich machen? Wie kann ich meinen Patientinnen und Patienten Sachverhalte einfacher darstellen? Dozentin: Marina Schmitt, Regens Wagner Offene Hilfen im Landkreis Lichtenfels Gebühr: 9 € Kurs-Nr. 21S210502 Dienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 09. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 6, 1. OG Kurs-Nr. 21S210503 Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 06. Juli 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Smartphone – Ein Kurs für Einsteiger ! Sie haben ein Smartphone, aber nutzen es nur zum Telefonieren und vielleicht noch um Nachrichten zu schreiben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Smartphones sind sehr praktisch und eröffnen eine ganz neue Welt – wenn man sie richtig bedienen kann. In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick darüber, welche Möglichkeiten Smartphones bieten. Es werden die wichtigsten Apps vorgestellt und Sie können alle Fragen zur Bedienung stellen. Bitte bringen Sie ihr eigenes Smartphone mit. Dozentin: Katharina Müller-Sanke Gebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 € 2 Abende VHS, Zimmer Nr. 4, 1.OG Kurs-Nr. 21SD50201 Donnerstag, 16:30 bis 18:00 Uhr Termin: 18. und 25. März 2021 Kurs-Nr. 21SD50202 Donnerstag, 18:15 bis 19:45 Uhr Termin: 18. und 25. März 2021

Einführung in Facebook

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Sie würden gerne am sozialen Leben in Facebook teilnehmen, wissen aber nicht genau wie? Egal ob Sie schon einen Facebook-Account haben oder erst noch überlegen, einen einzurichten: Hier bekommen Sie die Grundlagen vermittelt. Der Kurs soll die Angst vor Facebook nehmen und Ihnen dabei helfen sich in Facebook sicher zu bewegen.

Kurs-Nr. 21S850101 Dozentin: Katharina Müller-Sanke Gebühr: ab 10 TN 13 €, bei 8/9 TN 16 €, bei 6/7 TN 19 € Dienstag und Donnerstag, 16:30 bis 18:00 Uhr Termin: 13. und 15. April 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Grundkurs Digitale Fotografie Dieser Kurs ist für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene gedacht, die mehr aus den Möglichkeiten ihrer digitalen Systemkamera (DSLR / DSLM) herausholen wollen und die sich mit Bildbearbeitungsmöglichkeiten befassen möchten. Jeder der schon immer wissen wollte warum die Bilder anderer besser aussehen ist hier richtig. Im Kurs werden die Vorzüge / Unterschiede und Möglichkeiten einer Digitalkamera erörtert und praktisch umgesetzt. In einem weiteren Teil wir an Beispielen gezeigt wie diese mit Hilfe von Bildbearbeitungsprogrammen und wenigen Mausklicks besser zur Geltung kommen. Die Teilnehmer/innen lernen im Schwerpunkt mit ihrer eigenen Digitalkamera theoretisch und praktisch umzugehen. Im Kurs werden unteranderem gestalterische Gesichtspunkte, die Einflüsse von Blende, Verschlusszeit und Brennweite auf das Bild erklärt. Tipps aus der Praxis, mit Hintergrundwissen, runden das Paket entsprechend ab. Es werden solide Grundlagen geschaffen um das Beste aus der Kamera heraus zu holen. Individuelle Themenwünsche der Kursteilnehmer werden dabei gerne berücksichtigt. Weitere Inhalte sind die digitale Bildbearbeitung, mit deren Hilfe die gemachten Fotos verbessert werden. Schärfen, Farb- und Tonwertkorrekturen, Gradationskurven, Erstellen von Ausschnitten, Weißabgleich, usw. werden hierbei mit Hilfe des Programmes „Lightroom“ gezeigt und behandelt. Die gezeigten grundlegenden Arbeitsschritte lassen sich leicht auf andere Bildbearbeitungsprogramme übertragen. Nach Absprache sind auch ein bis zwei gemeinsame Fototouren mit den Teilnehmern möglich. Bitte bringen Sie Ihre eigene Kamera mit Bedienungsanleitung und das dazugehörige USB-Kabel mit. Ein Notebook wäre von Vorteil. PC-Kenntnisse sind erforderlich. Kurs-Nr. 21S621101 Dozent: Gerhard Hain Gebühr: ab 10 TN 73 €, bei 8/9 TN 93 €, bei 6/7 TN 113 € 10 Abende + Fototour Dienstag, 18:00 bis 20:00 Uhr Termin: 02. März – 18. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 3, EG

Intuitionsschulung und Intuitionstraining Die Fähigkeit der Intuition trägt jeder Mensch von Anfang an in sich. Unser intuitives Gespür wird im Laufe des Lebens durch überholte Verhaltensmuster, alte Erfahrungen, Krisen, Stress usw. überlagert oder verfärbt. Oft haben wir dadurch verlernt diese „innere Stimme“ wahrzunehmen, auf sie zu hören und/oder können ihr nicht mehr vertrauen. Wir treffen täglich viele Entscheidungen. Lernen wir auf unsere innere Stimme zu hören, ihr zu vertrauen und danach zu handeln, kommen wir immer mehr in unsere eigene Kraft und Energie. Über die u. g. Inhalte lernen die Teilnehmer/innen durch praktische Übungen und Selbsterfahrung ihre Intuition zu aktivieren und zu schulen. Die eigenen Verfärbungen werden sichtbar und können gelöst werden.


VHS Kulmbach Gesellschaft Gesellschaft Inhalte: Köperwahrnehmung, Atem Meditation, Gedanken und Gefühle, Gedankenhygiene, Gedankenlenkung, Langsamkeit und Achtsamkeit im Alltag, Projektionsrücknahme, Rollenspiele und Perspektivenwechsel Kurs-Nr. 21S410603 Dozentin: Sabine Hofmann Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 € 4 Abende Montag, 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 14. Juni – 05. Juli 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Die wundervolle Macht der achtsamen Sprache – Wie Sie Ihre Sprache bewusst und wertschätzend einsetzen Wie kann ich mein Sprechen bewusst einsetzen? Wie kann ich durch mein Sprechen mir und anderen gut tun? Meistens machen wir uns keine Gedanken über unsere Sprache. Wir sprechen, wie es uns gerade in den Sinn kommt. Doch in der Sprache liegt eine geheimnisvolle Kraft. Es lohnt sich, sie in unser Bewusstsein zu holen. Dieser Workshop nimmt Sie mit auf Entdeckungstour durch die wundervolle Welt der achtsamen Sprache. Das Magische an der Sprache, das es zu entdecken gilt, ist, dass die Art wie wir sprechen nicht nur eine spürbare Wirkung auf andere hat, sondern auch auf uns selbst. Sprache formt unser Denken und damit die Entwicklung unserer eigenen Persönlichkeit. Ich lade Sie ein, mit mir Ihre ganz eigene Sprechweise zu finden – eine Art zu sprechen, die Ihnen selbst gut tut und durch die Sie auch bei anderen einen kraftvollen, charismatischen und verzaubernden Eindruck hinterlassen. Kurs-Nr. 21S410608 Dozentin: Corinna Stenzel Gebühr: 17 € Donnerstag, 18:30 bis 21:30 Uhr Termin: 15. April 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Erlaubnis zur Selbstliebe – Warum Selbstliebe das Gegenteil von Egoismus ist Bei dem Wort „Selbstliebe“ fühlen sich viele Menschen ein bisschen peinlich berührt. Es scheint fast anrüchig, darüber nachzudenken, was wir an uns selbst mögen. Doch warum eigentlich? Wir sind so erzogen worden, dass wir uns selbst hinten anzustellen haben und für andere da sind. Doch wie können wir für andere da sein, wenn wir zunächst nicht für uns selbst da sind? Nur wenn wir uns selbst lieben, können wir auch andere lieben. Dieser Workshop ist eine Einladung und Erlaubnis, sich selbst zu lieben. Machen Sie sich und allen anderen Menschen ihr größtes Geschenk, indem Sie beginnen, sich selbst zu lieben. Kurs-Nr. 21S410606 Dozentin: Corinna Stenzel Gebühr: 17 € Donnerstag, 18:30 bis 21:30 Uhr Termin: 20. Mai 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG Unser Programmangebot finden Sie auch im Internet unter: www.vhs-kulmbach.de Dort können Sie sich direkt anmelden und erhalten anschließend eine Bestätigung per Email.

Welcher Beruf passt zu mir?

Entspricht mein Beruf meiner Veranlagung und meinen wahren Fähigkeiten? Körperbau, Kopf- und Gesichtsform sprechen eine deutliche Sprache. Diese zu entziffern hat sich die Formenlehre nach Carl Huter, die Psycho-Physiognomik, zur Aufgabe gemacht. Mit diesem Wissen können wertfrei individuelle Anlagen, Stärken, Talente, Bedürfnisse und Eigenarten sicht- und nachvollziehbar gemacht werden. Der Vortrag zeigt auf, wie das Erkennen von unterschiedlichen Ausprägungen der jeweiligen Gesichts- und Körperformen richtungsweisend für die Berufswahl sein kann. Er richtet sich an Alle, die eine berufliche Veränderung anstreben. Für Schulabgänger/innen kann er zu einer wertvollen Entscheidungshilfe für die zukünftige Berufswahl werden. Kurs-Nr. 21S410602 Dozentin: Gisela Türk Pereira, Psychophysiognomin Gebühr: 9 € Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 25. März 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Macht der Worte – von einengenden Denk- und Sprachgewohnheiten zu achtsamer Kommunikation Der Kurs will zum Nachdenken über eigene Denkweisen, Worte und Kommunikation anhand verschiedener Modelle von renommierten Wissenschaftlern sowie Trainern und anhand von Anwendungsbeispielen anregen. Hierbei werden interessante Erkenntnisse der Hirnforschung mit einbezogen. Unser Orientierungssystem wird oft durch bewusst gelernte Denkweisen gesteuert. Wie kann ich Denkfallen – z.B. perfektionistisches Denken, Katastrophendenken (Wenn ich das nicht schaffe, dann), Gedankenlesen (Er hat mich absichtlich nicht bemerkt) – erkennen und durch eine positive Denkart ersetzen? Erweitern Sie bewusst Ihren positiven Wortschatz. Die Thematik des Kurses ist sowohl für den Alltag als auch für den Beruf interessant. Bitte bringen Sie Schreibunterlagen mit. Kurs-Nr. 21S410601 Dozentin: Sibylle Huth Gebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 € Mittwoch, 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 24. März 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1.OG

Das 10-Minuten Make-up Sie möchten in weniger als 10 Minuten ein klares Hautbild und strahlende Augen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie auch mit wenig Zeitaufwand frischer aussehen, auf was Sie nicht verzichten sollten und wie Sie schöne Konturen zaubern. Falls möglich, bitte ungeschminkt kommen. Die Materialkosten von 8 € werden im Kurs eingesammelt. Kurs-Nr. 21SC30417 Dozentin: Regina Stenglein Gebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 € Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 25. März 2021 Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Straße 4, 95326 Kulmbach

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VHS Kulmbach Gesellschaft / Beruf Gesellschaft Anti-Aging Make-up und Problemlösungen Make-up als Jungbrunnen oder ohne Skalpell 10 Jahre jünger aussehen! Das wünscht sich jede Kundin. Wie werden kleine Zeichen der Zeit (Couperose, Schlupflid, Pigmentflecken, Fältchen) optimal kaschiert? In diesem Kurs erfahren Sie interessante und individuelle Tipps für ein Make-up, das Ihrem Teint schmeichelt und Ihrem Typ unterstreicht. Falls möglich, bitte ungeschminkt kommen. Die Materialkosten von 8 € werden im Kurs eingesammelt. Kurs-Nr. 21SC30418 Dozentin: Regina Stenglein Gebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 € Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 29. April 2021 Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Straße 4, 95326 Kulmbach

Wein Basics Wie wird Wein hergestellt, wie probiert man Wein fachkundig und was sagt das Etikett über Weingeschmack und Qualität aus? Ein kleiner Streifzug durch die Welt der Weine aus Deutschland und Europa beantwortet diese Fragen - und vieles mehr. Bei unserer Weinprobe führen wir Sie ein in die Grundlagen des Wein Verkostens. Sie erfahren wie Weiß-, Rot- und Roséwein hergestellt wird, wie man mit Auge-NaseMund verkostet, und auch welchen Einfluss Boden und Klima auf den Geschmack des Weines haben. Gemeinsam verkosten wir sechs verschiedene Weine in unkomplizierter und geselliger Runde, dazu gibt es Mineralwasser, Tessiner Bauernbrot und einen leckeren Aufstrich. Bitte denken Sie an dem Abend daran, sich recht warm anzuziehen; die Veranstaltung findet im Weinladen in der Spitalgasse 12 statt, in den Räumen im EG ist es immer etwas fußkalt! Die Materialkosten von 25 € werden im Kurs eingesammelt! Kurs-Nr. 21SB30501 Dozentin: Petra Mohr Gebühr: 14 € Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr Termin: 03. März 2021 Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2021 Weinladen „Wein & Fein“, Spitalgasse 12, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 21SB30502 Dozentin: Petra Mohr Gebühr: 14 € Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr Termin: 14. April 2021 Verbindliche Anmeldung bis 08. April 2021 Weinladen „Wein & Fein“, Spitalgasse 12, 95326 Kulmbach

Weinprobe „Frankenweine 2.0“ Warum eigentlich immer in die Ferne schweifen, wo doch so viel Gutes direkt vor unserer Haustür wächst! Vom Steigerwald über die Hänge vom ‚Escherndorfer Lump‘ bis hinab nach Sommerhausen verkosten wir Weine aus den aktuellen Jahrgängen. Überraschende neue Kreationen der Winzer - kein bisschen altbacken - sowie Klassiker kommen zum Zuge! Wir verkosten gemeinsam in unserem schönen Ambiente in der Spitalgasse sechs fränkische Weine und erkunden deren Aromatik und die Besonderheiten im Geschmack. Bei dieser äußerst unterhaltsamen Weinprobe erfahren Sie, wie sich das Mikroklima und unterschiedliche Bodenarten auf den Charakter der Weine auswirkt, wie die Winzer den Spagat zwischen Traditionen und Moderne schaffen, und welche Herausforderungen der Klimawandel für den fränkischen Weinbau mit sich bringt. Zur Weinprobe reichen wir Mineralwasser, frisches Bauernbrot und einen cremigen Aufstrich zum dippen. Bitte denken Sie an dem Abend daran, sich recht warm anzuziehen; die Veranstaltung findet im Weinladen in der Spitalgasse 12 statt, in den Räumen im EG ist es immer etwas fußkalt! Die Materialkosten von 25 € werden im Kurs eingesammelt! Kurs-Nr. 21SB30503 Dozentin: Petra Mohr Gebühr: 14 € Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr Termin: 05. Mai 2021 Verbindliche Anmeldung bis 29. April 2021 Weinladen „Wein & Fein“, Spitalgasse 12, 95326 Kulmbach

Beruf EDV-Kurse Computerkurse am Vormittag PC Grundlagenkurs für Ein/Wiedereinsteiger

Weinprobe „Vinophiler Streifzug durch Italien“

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Sehnsuchts- und Genussland Italien! Wir führen Sie durch ausgesuchte italienische Weinregionen von Apulien über die Abruzzen und die Toskana bis hinauf in den Norden ins Veneto und nach Südtirol. Wir verkosten gemeinsam unter fachkundiger Anleitung sechs Weine und lernen so die wichtigsten Rebsorten der Weinregionen exemplarisch kennen. Bei dieser geführten Weinprobe erlernen Sie die Grundlagen des italienischen Weins. Sie erfahren wie die Weine hergestellt werden und welchen Einfluss der jeweilige Boden und das Klima auf den Geschmack haben. Darüber hinaus erläutern wir Ihnen was sich hinter den Bezeichnungen auf dem Etikett versteckt. Zur Weinprobe gibt es Mineralwasser, frisches Bauernbrot und einen leckeren Aufstrich. Bitte denken Sie an dem Abend daran, sich recht warm anzuziehen; die Veranstaltung findet im Weinladen in der Spitalgasse 12 statt, in den Räumen im EG ist es immer etwas fußkalt! Die Materialkosten von 25 € werden im Kurs eingesammelt!

In diesem Kurs lernen Sie Windows 10 auf einem PC kennen. Kursinhalt: Desktop, Apps, Fenstertechnik, Explorer, Dateien und Ordner, Internet - Explorer(Browser) Systemeinstellung. Bitte einen USB-Stick mitbringen! Kurs-Nr. 21S850514 Dozent: Ralf Milbrad Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 € 4 Vormittage Montag und Mittwoch, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 03. – 12. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Wir gestalten ein Fotobuch Sie möchten Ihre Foto-Erinnerungen an eine schöne Urlaubsreise oder eine besondere Veranstaltung auf eine ganz besondere Weise präsentieren? Erstellen Sie ein eigenes Fotobuch mit Ihren schönsten Bildern und Erinnerungen. Unter Anleitung erstellen alle Teilnehmer ihr eigenes, individuelles Fotobuch. Das Lerntempo ist auch für Anfänger geeignet.


VHS Kulmbach EDV-Kurse Beruf Wir lernen weiterhin, wie man Fotos mit Texten kombiniert und die Seiten mit div. Hintergründen gestalten kann. Im Kurs gibt es außerdem Tipps für evtl. nötige Bildbearbeitung, um die Druckqualität zu optimieren. Bringen Sie dazu bitte 50100 digitale Fotos für Ihr individuelles Buch auf einem USBStick oder einer externen Festplatte mit. Die Druckkosten für das Buch sind in der Kursgebühr nicht enthalten. Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse in Windows und Internet Lernziel: Sie vertiefen Ihre Kenntnisse im sicheren Umgang mit den Daten ihres PC´s (Fotos kopieren, bearbeiten, hochladen sowie Texte gestalten) und in der Anwendung von Online-Programmen (Foto-Software, Paypal). Kurs-Nr. 21S850512 Dozent: Dietmar Bär Gebühr: ab 10 TN 20 €, bei 8/9 TN 24 €, bei 6/7 TN 29 € 2 Vormittage Dienstag und Donnerstag, 10:00 bis 12:30 Uhr Termin: 16. und 18. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Mein iPad als Arbeitsgerät Das iPad von Apple hat sich längst als erfolgreichstes Tablet auf dem Markt etabliert. Dabei taugt das Gerät zu viel mehr als „nur“ zum Email-Schreiben und Videoschauen und ist, richtig eingerichtet, ein vollwertiges mobiles Arbeitsgerät. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen vorstellt, um das Maximale aus dem iPad als Alltagsbegleiter und Arbeitsgerät herauszuholen. Dabei werden wir auch verschiedene Apps vorstellen und praktisch ausprobieren. Der Kurs richtet sich an Anwender, die mit der Bedienung des iPads zwar grundsätzlich vertraut sind, ihre Anwendungsmöglichkeiten aber erweitern und vertiefen wollen. Kurs-Nr. 21S850520 Dozent: Simon Moritz Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 € 2 Abende Dienstag und Mittwoch, 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 04. Mai - 05. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Computerkurse am Abend PC Grundlagenkurs für Ein/Wiedereinsteiger In diesem Kurs lernen Sie Windows 10 auf einem PC kennen. Kursinhalt: Desktop, Apps, Fenstertechnik, Explorer, Dateien und Ordner, Internet - Explorer(Browser) Systemeinstellung. Bitte einen USB-Stick mitbringen! Kurs-Nr. 21S850513 Dozent: Ralf Milbrad Gebühr: ab 10 TN 26 €, bei 8/9 TN 32 €, bei 6/7 TN 38 € 4 Abende Montag und Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 08. – 17. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Word Grundkurs Sie besitzen Windows Grundkenntnisse und möchten ihren Computer nicht nur als Schreibmaschinenersatz nutzen? Mit Word ab Version 2010 / 2013 steigen Sie in die Textverarbeitung ein. Es werden leicht verständlich die verschiedenen innovativen Möglichkeiten von Word erklärt. Inhalt des Kurses sind Eingabe und Korrektur, Formatierung, Gestaltung von Absatz und Seiten, Einfügen von Grafiken und vieles mehr.

wir officen.

büro. planung & gestaltung.

Entdecken Sie jetzt die neuesten Trends in den Bereichen Bürobedarf, Schreibwaren, Schulbedarf, Büroeinrichtung und Gestaltung.

Kurs-Nr. 21S850519 Dozent: Gerhard Hain Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 6 Abende Montag und Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 12. – 28. April 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG Büro-Organisation heiß GmbH Von-Linde-Straße 11 95326 Kulmbach Germany

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Telefon: +49 9221 90 39-0 Telefax: +49 9221 90 39-90 Internet: www.buero-heiss.de info@buero-heiss.de E-Mail:

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VHS Kulmbach EDV-Kurse Beruf Excel Grundlagenkurs

Excel Grundkurs

In diesem Kurs lernen Sie Excel von Grund auf kennen. Alle wichtigen Funktionen werden anschaulich erklärt. Kursinhalt: Formeln/ Zellenformationen/ Ausfüllen, Kopieren, Verschieben, arbeiten mit Funktionen und Diagramme erstellen. Bitte einen USB-Stick mitbringen!

Grundkenntnisse am Computer sind Voraussetzung für diesen Kurs. Sie werden mit Formeln arbeiten, grundlegende Zellformatierungen nutzen, Tabellenstrukturen erstellen und bearbeiten, mit Funktionen arbeiten, Diagramme erstellen und mit Grafiken und Objekten arbeiten.

Kurs-Nr. 21S850515 Dozent: Ralf Milbrad Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 6 Abende Montag und Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 14. – 30. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Kurs-Nr. 21S850503 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 16. April 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 17. April 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Computerkurse am Wochenende Grundlagen der PC-Benutzung Der Kurs für Einsteiger/WiedereinsteigerInnen. Mit einer Einführung und vielen praktischen Übungen erlernen Sie das Arbeiten am PC. Sie erfahren Wissenswertes über den Umgang mit Maus und Tastatur, lernen die grafische Benutzeroberfläche kennen, erhalten einen Einblick in verschiedene Microsoft Anwendungen und deren Einsatzmöglichkeiten. Kurs-Nr. 21S850501 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 05. März 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 06. März 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Excel Aufbaukurs In diesem Kurs werden Sie Diagramme erstellen und gestalten, die bedingte Formatierung sowie benutzerdefinierte Zahlenformate anwenden, bei der Eingabe Daten überprüfen, erweiterte Druckeinstellungen durchführen, Zellbezüge auf andere Mappen herstellen, Mustervorlagen erstellen, Daten filtern und sortieren sowie große Tabellen bearbeiten. Voraussetzung sind Grundkenntnisse in Excel. Kurs-Nr. 21S850506 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 11. Juni 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 12. Juni 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Word Grundkurs Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Textverarbeitung mit Word 2013 einsteigen? Inhalt dieses Kurses: Texteingabe und Korrektur, Textformatierung, Absatz- und Seitengestaltung, Grafiken importieren und bearbeiten, Sonderzeichen und Gliederungen einfügen. Kurs-Nr. 21S850502 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 19. März 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 20. März 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Word Aufbaukurs Sie haben grundlegende Kenntnisse in der Textverarbeitung, aber es sind dennoch viele Fragen offen? In diesem weiterführenden Word-Kurs befassen wir uns mit Formatierungen, Formatvorlagen, Grafiken einfügen und bearbeiten, Umgang mit Tabellen in Word, Dokumentenverwaltung, Rechtschreibung, Trennung, Synonyme sowie weiteren Funktionen von Word 2013. Auf Wünsche der Teilnehmer wird gerne eingegangen.

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Kurs-Nr. 21S850505 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 21. Mai 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 22. Mai 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

PowerPoint – Grundkurs Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 2013 einsteigen? Inhalt des Kurses: Kompaktes Know-how, um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können. Kurs-Nr. 21S850504 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 07. Mai 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 08. Mai 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

PowerPoint – Aufbaukurs Sie lernen Bildschirmpräsentationen und Handouts zu erstellen. Dabei spielt die Gestaltung von eigenen Vorlagen, Foliendesigns, Tabellen, Diagrammen und SmartArts eine wichtige Rolle. Bilder oder selbst erstellte Grafikobjekte visualisieren Ihre Inhalte. Sie gestalten Ihre Präsentation mittels selbst erstellter Foliendesigns und bringen Bewegung auf den Bildschirm, indem Sie Ihre Folienelemente animieren. Kurs-Nr. 21S850507 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 25. Juni 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 26. Juni 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG


VHS Kulmbach EDV-Kurse Beruf Outlook Grundkurs Sie haben Windows-Grundkenntnisse und wollen mit Outlook Ihre privaten und beruflichen E-Mails verwalten. Inhalte des Kurses: E-MailKonto anlegen, E-Mails empfangen und verwalten, Bilder und Texte versenden, Adressen und E-Mails lesen und verwalten sowie Termin- und Aufgabenerfassung und -verwaltung, Kontaktverwaltung, etc. Kurs-Nr. 21S850508 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 09. Juli 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 10. Juli 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Outlook Aufbaukurs Sie habe Outlook-Grundwissen und wollen Besprechungen organisieren, Terminserien erstellen. Das Modul Kalender individuell anpassen, mehrere Signaturen verwenden, E-Mails als Umfragen gestalten, Unerwünschte E-Mails blockieren, EMails mit Regeln verwalten, Aufgaben delegieren und Aufgaben in Termine umwandeln bzw. umgekehrt.

Kurs-Nr. 21S850509 Dozent: Joachim Schmitt Gebühr: ab 10 TN 39 €, bei 8/9 TN 48 €, bei 6/7 TN 57 € 2 Tage Freitag, 16. Juli 2021, 18:00 bis 21:00 Uhr Samstag, 17. Juli 2021, 09:00 bis 16:00 Uhr VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Verkaufen und Kaufen bei ebay bzw. ebay-Kleinanzeigen Sie möchten gerne Ihre „Schätze“, die auf dem Dachboden schlummern, im Internet z.B. über ebay oder ebay-Kleinanzeigen verkaufen? Oder wollen Sie das eine oder andere Schnäppchen für sich ergattern? Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, wie das alles funktioniert und was man alles wissen / beachten sollte, dann kann dieser Kurs für Sie hilfreich sein. In diesem Kurs fangen wir bei „Adam und Eva“ an. Vom Anlegen eines eigenen ebay-Kontos über die Gestaltung der Anzeige inkl. Fotos bis hin zum sicheren Bezahlen. Wir werden auch besprechen, was man beachten sollte / muss und welche Gebühren anfallen. Ein weiterer Punkt wird sein, „wie bekomme ich sicher mein Geld“. Stichwort „Bezahlen mit PayPal“. Am besten bringen Sie auch das eine oder andere Teil, das unter den Hammer kommen soll, gleich mit. Learning by doing ist immer noch am sinnvollsten.

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WOHNUNGSBAU UND SANIERUNGS-GMBH Waaggasse 1 95326 Kulmbach Telefon: 0 92 21/94 08 12 Telefax: 0 92 31/94 08 70


VHS Kulmbach EDV-Kurse / Sprachen Beruf Bitte folgende Sachen mitbringen: Kamera bzw. Handy und den zu verkaufenden Gegenstand oder digitale Fotos des Gegenstandes auf einem USB-Stick. Kurs-Nr. 21S850518 Dozent: Dietmar Bär Gebühr: ab 10 TN 13 €, bei 8/9 TN 16 €, bei 6/7 TN 19 € Samstag, 09:00 bis 12:15 Uhr Termin: 13. März 2021 VHS, Zimmer Nr. 5, Computerraum, 1. OG

Sprachen Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache A1/A2 Dieser Kurs für DeutschlernerInnen mit Vorkenntnissen adressiert alltagsnahe Themen wie z.B. Einkaufen und Bestellen, Arbeit, Verkehr und Reisen, Körper und Gesundheit, Freundschaften und Beziehungen. Unser Fokus soll bei den Übungen auf dem Hören und Sprechen liegen. Natürlich werden hierbei auch Grammatikstrukturen wiederholt und ergänzt sowie bestehender Wortschatz gefestigt und erweitert. Kursmaterial: Hören & Sprechen A2 - Buch mit Audios online, ISBN 978-3-19-897493-3 Verbindliche Anmeldung bis 01. März 2021 Kurs-Nr. 21S940401 Dozentin: Caroline Fröhlich Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 04. März - 15. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Deutsch als Fremdsprache- Vorbereitung auf die Prüfung B1 Dieser Kurs richtet sich an Lerner mit Vorkenntnissen. Wir werden uns mit dem Wortschatz, der Aussprache sowie der Grammatik beschäftigen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Vorbereitung auf die Prüfung B1. Verbindliche Anmeldung bis 01. März 2021 Kurs-Nr. 21S940403 Dozentin: Kamila Mück, M.A. Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 04. März - 15. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 3, EG

Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene C1 Das Ziel in diesem Kurs: mehr Sicherheit im täglichen Umgang mit der deutschen Sprache, neue Wörter kennenlernen, Grammatik üben. Verschiedene Themen, Texte und Übungen werden dazu die Grundlage liefern. Lernmaterial: „Aspekte neu“ (Klett). Verbindliche Anmeldung bis 01. März 2021

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Kurs-Nr. 21S940402 Dozentin: Kamila Mück, M.A. Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 04. März - 15. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 3, EG

Gebärdensprache Deutsche Gebärdensprache für Anfänger – DGS 1 Die Deutsche Gebärdensprache ist eine anerkannte und eigenständige Sprache. Ihr visuell-gestischer Charakter ist für Viele eine ganz neue und spannende Form der Kommunikation. Ob aus beruflichem oder privatem Interesse, oder aus reiner Neugierde – die lautlose Kommunikation Gehörloser zeigt Ihnen weitere Formen der Verständigung. Die wesentlichen Grundlagen und Gebärden der DGS werden vermittelt und mit Blick auf grammatikalische Strukturen systematisch aufgebaut. Auch ein Einblick in die Geschichte und Kultur Gehörloser darf natürlich nicht fehlen. Kurs-Nr. 21S942801 Dozentin: Anja Kassel Gebühr: ab 10 TN 45 €, bei 8/9 TN 57 €, bei 6/7 TN 72 € 9 Abende Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 03. März – 12. Mai 2021 VHS; Zimmer Nr. 3, EG

Englisch am Vormittag Englisch für Anfänger (A0) Dieser Englischkurs richtet sich an AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse und begleitet die Teilnehmenden auf ihren ersten Schritten in die neue Sprache. Auf kommunikative Art werden Redemittel zu typischen Alltagsthemen geübt. Hierzu gehören: sich vorstellen und Angaben zur Person und Familie machen, über die Freizeit und Arbeit sprechen, sowie das Meistern einfacher Interaktionen im Geschäft, Hotel oder Restaurant. Kursmaterial: Headway Beginner Student‘s Book with Online Practice Fifth Edition ISBN: 978-0-19-452392-9 Kurs-Nr. 21S940603 Dozentin: Caroline Fröhlich Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Vormittage Dienstag, 09:30 bis 11:00 Uhr Termin: 02. März - 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Englisch für fortgeschrittene Anfänger – Grundstufe A1/A2 Sie haben bereits erste Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben und möchten diese erweitern. In diesem Kurs werden alle vier Sprachfähigkeiten (Sprechen, Hören, Lesen, Schreiben) trainiert und dabei Grammatik und Wortschatz weiter ausgebaut. Das Ziel ist es, sich besser in alltäglichen Situationen zurechtzufinden, an Unterhaltungen über Alltagsthemen teilnehmen zu können, sowie kurze Nachrichten verstehen und verfassen zu können. Kursmaterial: Headway Elementary Student‘s Book with Online Practice Fifth Edition ISBN: 978-0-19-452423-0 Kurs-Nr. 21S940606 Dozentin: Caroline Fröhlich Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Vormittage Dienstag, 11:10 bis 12:40 Uhr Termin: 02. März - 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG


VHS Kulmbach Sprachen Sprachen English in the Morning I – Mittelstufe In diesem Kurs wollen wir gemeinsam unsere Kenntnisse aus dem Lehrbuch auffrischen und vertiefen. Alltagssituationen und Aktionen im Urlaub bilden den Schwerpunkt. Je nach Wunsch werden wir verschiedene Themen bei Grammatik, Vokabular und Landeskunde intensiver besprechen. Englisch in gemütlicher Atmosphäre! Lehrbuch: Coursebook Easy English B1.1., Cornelsen.

Kurs-Nr. 21S940602 Dozentin: Birgit Müller Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 € 12 Abende Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 01. März –14. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 4, 1.OG

Kurs-Nr. 21S940601 Dozentin: Alexandra Siemen-Butz Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Vormittage Dienstag, 10:35 bis 12:05 Uhr Termin: 16. März – 20. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Englisch für Anfänger – 2. Semester

English in the Morning II – Mittelstufe

Kurs-Nr. 21S940605 Dozentin: Gisela Dreßel Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 04. März – 01. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Dieser Kurs ist für alle Interessierten, die gerne ihre Kenntnisse im Englischen auffrischen und vertiefen möchten. Wir verwenden kein Kursbuch, sondern werden uns anhand von Kopien und anderen Materialien mit Alltagssituationen, Begriffen und Grammatik vertraut machen. Der Spaß soll dabei nicht zu kurz kommen! Kurs-Nr. 21S940604 Dozentin: Alexandra Siemen-Butz Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Vormittage Dienstag, 09:00 bis 10:30 Uhr Termin: 16. März – 20. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Dieser Kurs ist für AnfängerInnen mit geringen Vorkenntnissen gedacht und schließt an den Kurs im Wintersemester an. Alltagssituationen, Hörverständnis, Dialoge und landeskundliche Texte bilden den Schwerpunkt des Kurses. Parallel dazu wird die Grammatik durch Übungen im Arbeitsbuch gelehrt. Lehrbuch: New Headway Elementary 4th Edition, Lehr- und Arbeitsbuch.

Unterhaltung auf Englisch

Englisch am Vormittag – Auffrischungskurs

Eine Stunde Zeit um Englisch zu reden, das ist die Idee hinter diesem Kurs. Willkommen sind alle Lerner auf Anfänger- und Fortgeschrittenenlevel (A1-B1), die Lust darauf haben, ihre Englischkenntnisse in einer sicheren und heiteren Umgebung auszuprobieren. Kursmaterial: Let‘s Talk Now A2: Basic Conversation in English (Kurs- und Übungsbuch + Audio-CD), ISBN-13: 9783126055550

Frischen Sie Ihre Englisch-Kenntnisse auf unterhaltsame Art auf! Einige Grammatik-Wiederholungen, Übungen und vor allem viel Englisch sprechen von Anfang an – so bauen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit langsam und mit Spaß aus. Hierfür ist kein Buch nötig. Sie bekommen Unterlagen im Kurs.

Kurs-Nr. 21S940607 Dozentin: Caroline Fröhlich Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 15 Abende Donnerstag, 17:50 bis 18:50 Uhr Termin: 04. März - 15. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1.OG

Kurs-Nr. 21S940611 Dozentin: Gisela Dreßel Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Vormittage Freitag, 09:30 bis 11:00 Uhr Termin: 05. März – 25. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Englisch am Abend Grundstufe Englisch Grundstufe In diesem Kurs wollen wir vorhandene Grundkenntnisse ausbauen und den Wortschatz erweitern. Wir werden die wichtigsten Lerninhalte aus dem Vorsemester wiederholen und mit den nächsten Lektionen im Buch fortfahren. Natürlich liegt der Focus auf Verständigung in Alltagssituationen, um die Scheu vor dem Sprechen zu verlieren. Neben dem Lesen von Texten führen wir kurze Dialoge. Neue Teilnehmer sind willkommen. Lehrbuch: New Headway Elementary 4th Edition

Englisch für Touristen Sie benötigen die englische Sprache für Ihre nächste Reise? Ob im Hotel, am Flughafen oder im Restaurant, dieser Kurs bietet Ihnen die nötigen Vokabeln und Übungen, um sich im Urlaub verständigen zu können. Erweitern Sie Ihren Wortschatz durch einfache Konversationen und Grammatikübungen. Kurs-Nr. 21S940609 Dozentin: Helen Monica Regina Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 Abende Donnerstag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 04. März - 10. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 6, 1.OG

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

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VHS Kulmbach Sprachen Sprachen Englisch Grundkurs, Teil 1 – Online Frischen Sie Ihr Schul-Englisch auf in entspannter Atmosphäre, wo wir von Anfang viel sprechen. Englisch-Grundkenntnisse in kleinen Schritten: Wir lernen die Grundstrukturen des Satzbaus in verschiedenen Zeiten und bauen langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprechfertigkeit für typische Situationen aus. Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs. Die Voraussetzung für einen Online-Kurs ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt der Zugangsdaten nicht mehr möglich. Die Zugangsdaten werden voraussichtlich am 02. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2021! Kurs-Nr. 21S940608 Dozentin: Barbara Hempel Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 04. März – 15. Juli 2021 Online - Kursraum

Französisch Französisch Grundkurs, 3. Semester Soyez la bienvenue! Herzlich willkommen! Dieser Kurs ist als Fortsetzung des Wintersemesters gedacht, aber auch für neue TeilnehmerInnen mit geringen Grundkenntnissen gut geeignet. Die Grundzüge der Grammatik werden wiederholt; Alltagssituationen, Dialoge, Informationen über Kultur und Lebensweise unserer französischen Nachbarn bilden weiterhin den Schwerpunkt des Kurses. Lehrbuch: On y va, Band 1 (neu) und eigene Materialien Kurs-Nr. 21S940803 Dozentin: Gislinde Schuster-Namer Gebühr: ab 10 TN 70 €, bei 8/9 TN 89 €, bei 6/7 TN 112 € 14 Abende Dienstag, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 02. März – 29. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 6, OG

Französisch – Mittelstufe Soyez la bienvenue! Herzlich willkommen!

Englisch Auffrischungskurs, Teil 2 – Online Im vergangenen Wintersemester legten wir zusammen das Grundgerüst: die Zeiten present, past, present perfect, past perfect und future. Darauf bauen wir nun auf, Themen der mündlichen Übungen werden (abhängig von den Wünschen der Teilnehmer) Reisen, Besuch, aber auch geschäftliche Telefonate sein. Die Voraussetzung für einen Online-Kurs ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt der Zugangsdaten nicht mehr möglich. Die Zugangsdaten werden voraussichtlich am 02. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2021! Kurs-Nr. 21S940610 Dozentin: Barbara Hempel Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 19:40 bis 21:10 Uhr Termin: 04. März – 15. Juli 2021 Online - Kursraum

Aufbaustufe „Brush up your English“ Let’s talk! Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? In diesem Kurs wird über viele verschiedene Themen gesprochen. Unterhaltsame Texte unterstützen unsere Gespräche. Das Sprechen steht im Vordergrund. Teilnehmerwünsche bzgl. Gesprächsthemen können berücksichtigt werden. Kein Lehrbuch, evtl. Textkopien, Zeitschriftenartikel usw.

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Kurs-Nr. 21S940615 Dozentin: Catherine Murray-Küfner Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnisse gedacht. Ziel ist es, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in Französisch verständlich zu machen. Nach gründlicher Wiederholung von Vokabeln und Grammatik setzen wir mit Freude und Spaß die Arbeit mit dem 2. Band des Lehrbuches fort. Wünsche der Teilnehmer werden gerne berücksichtigt. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Lehrbuch: On y va, 2. Band, ISBN 978-3-19-103351-4 Kurs-Nr. 21S940804 Dozentin: Gislinde Schuster-Namer Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Mittwoch, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 03. März – 23. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 6, 1. OG

Französisch Mittelstufe Wir wiederholen die Grundzüge der französischen Grammatik aus den ersten Semestern. Neue TeilnehmerInnen, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten, sind herzlich im Kurs willkommen. Neben den Texten im Buch werden auch Informationen über Land und Leute vermittelt sowie der Grundwortschatz zu bestimmten Themenbereichen erarbeitet. Die Teilnehmer bekommen im Kurs viel Gelegenheit zum freien Sprechen. Lehrbuch: Perspectives Band 2 Kurs-Nr. 21S940801 Dozentin: Birgit Müller Gebühr: ab 10 TN 60 €, bei 8/9 TN 76 €, bei 6/7 TN 96 € 12 Abende Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 01.März – 14. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 4, 1.OG Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!


VHS Kulmbach Sprachen Sprachen

Italienisch für Anfänger, linea diretta 1a ab Lektion 2 Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit wenigen Vorkenntnissen gedacht und soll eine Einführung in die italienische Sprache darstellen mit dem Ziel, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Die Betonung liegt auf dem mündlichen Sprachgebrauch. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden gern berücksichtigt. Lehrbuch: „linea diretta 1a“, hueber Verlag, ISBN 978-3-19005343-8 Kurs-Nr. 21S940904 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Montag, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 15. März – 05. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Italienisch für Anfänger mit geringen Kenntnissen, ab Lektion 3 In diesem Kurs möchte ich Ihnen neben den grundlegenden

Kurs-Nr. 21S940903 Dozentin: Susanne Illigmann Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 Abende Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 01. März – 17. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Italienisch für Anfänger mit mittleren Kenntnissen, ab Lektion 6 Auch in diesem Kurs möchte ich Ihnen neben den grundlegenden Voraussetzungen, wie Vokabeln und Grammatik, unkonventionell mit Spaß und Freude landestypisches aus Italien, sowie die Art der Italiener zu leben, zu essen, zu kommunizieren und vieles mehr, näher bringen. Es wird wieder besonderer Wert auf Konversation und gute Aussprache gelegt. Wir schließen an den Kurs des Wintersemesters an. Selbstverständlich wiederholen wir den bisher erlernten Stoff gründlich. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!

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Italienisch

Voraussetzungen, wie Vokabeln und Grammatik, unkonventionell mit Spaß und Freude landestypisches aus Italien, sowie die Art der Italiener zu leben, zu essen, zu kommunizieren und vieles mehr, näher bringen. In diesem Kurs wird besonderer Wert auf Konversation und gute Aussprache gelegt. Wir schließen an den Kurs des Wintersemesters an. Selbstverständlich wiederholen wir den bisher erlernten Stoff gründlich. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Lehrbuch: linea diretta neu 1a, ISBN 978-3-19-005343-8

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VHS Kulmbach Sprachen Sprachen Lehrbuch: linea diretta neu 1a, ISBN 978-3-19-005343-8 Kurs-Nr. 21S940910 Dozentin: Susanne Illigmann Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 Abende Montag,18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 01. März – 17. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Italienisch für Fortgeschrittene, linea diretta 1a ab Lektion 6-7 Dieser Kurs ist besonders für TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen und für Wiedereinsteiger gedacht. Ziel ist es, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in Italienisch verständlich zu machen. Nach gründlicher Wiederholung setzen wir die Arbeit mit dem Buch (linea diretta 1a) fort. Wir legen besonderen Wert auf den mündlichen Sprachgebrauch im Unterricht. Auch arbeiten wir mit Liedern, Fremdtexten und Material außerhalb des Buches. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt. Lehrbuch: „linea diretta 1a“, hueber Verlag, ISBN 978-3-19005343-8. Kurs-Nr. 21S940902 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 17. März – 07. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Italienisch für Fortgeschrittene, linea diretta 1b ab Lektion 6-7 Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen gedacht. Ziel ist es, sich in alltäglichen Gesprächssituationen in Italienisch verständlich zu machen. Nach gründlicher Wiederholung setzen wir die Arbeit mit dem Buch (linea diretta 1b neu) fort. Wir legen besonderen Wert auf dem mündlichen Sprachgebrauch im Unterricht. Auch arbeiten wir mit Liedern, Fremdtexten und Material außerhalb des Buches. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt. Lehrbuch: „linea diretta 1b neu“, hueber Verlag, ISBN 978-319-005344-5. Kurs-Nr. 21S940901 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Montag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 15. März – 05. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Italienisch – Konversation am Dienstag I

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Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen und setzen die Arbeit im Buch (linea diretta 2) fort. Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen.

Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehrbuch (Best.Nr. 3-19-005175-5) und Arbeitsbuch (Best.-Nr. 3-19-015175-X). Kurs-Nr. 21S940905 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Dienstag, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 16. März – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Italienisch – Konversation am Dienstag II Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen. Wir arbeiten auch mit dem Buch „linea diretta 2“. Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen, Filme und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehrbuch (Best.-Nr. 3-19-005175-5) und Arbeitsbuch (Best.-Nr. 3-19-015175-X). Kurs-Nr. 21S940908 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Dienstag, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 16. März – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Conversando in italiano In questo corso intendiamo approfondire le conoscenze della lingua prendendo spunto da temi attuali e di interesse comune. Per curare l’espressione linguistica, verranno inoltre ripetute alcune strutture grammaticali importanti. Durante la lezione si cercherà di parlare soprattutto in italiano. L’atmosfera del nostro corso è gioviale, pertanto sarete i benvenuti a conversare insieme a noi! Kurs-Nr. 21S940907 Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 65 €, bei 8/9 TN 82 €, bei 6/7 TN 104 € 13 Abende Mittwoch, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 17. März – 07. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 7, 1. OG

Russisch Russisch online – Grundkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse Russisch ist eine der faszinierendsten Sprachen der Welt. Dieser Grundkurs für Lernende ohne Vorkenntnisse führt in die kyrillische Schrift ein und erläutert die wichtigsten Ausspracheregeln. Am Ende des Kurses können Sie sich begrüßen und vorstellen, sich nach dem Wohlbefinden Ihres Gesprächspartners erkundigen, über Ihren Beruf, Wohnort und Familie sprechen. Sie können einfache Sätze und Fragen bilden. Der Online-Kurs wird mit dem Programm Zoom durchgeführt. Die Voraussetzung dafür ist schnelles Internet sowie eine EMail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmel-


VHS Kulmbach Sprachen Sprachen dung nach Erhalt des Zoom-Links nicht mehr möglich. Der Link wird voraussichtlich am 01. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 24. Februar 2021! Lehrbuch: Otlitschno! Aktuell A1: Der Russischkurs / Kursund Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs, ISBN9783192044779 Kurs-Nr. 21S941901 Dozentin: Vadim VI. Popov Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Nachmittage Mittwoch, 16:00 bis 17:30 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 Online-Kursraum

Russisch online – Grundkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen Russisch ist eine der faszinierendsten Sprachen der Welt. Dieser Grundkurs ist für Lernende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Am Ende des Kurses können Sie sich in einer Speisekarte zurechtfinden, im Restaurant eine Bestellung aufgeben, sich über die Freizeitaktivitäten austauschen und sicher einkaufen. Sie können einfache Sätze und Fragen bilden. Der Online-Kurs wird mit dem Programm Zoom durchgeführt. Die Voraussetzung dafür ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt des Zoom-Links nicht mehr möglich. Der Link wird voraussichtlich am 01. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 24. Februar 2021! Lehrbuch: Otlitschno! Aktuell A1: Der Russischkurs / Kursund Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs, ISBN 9783192044779 Kurs-Nr. 21S941902 Dozentin: Vadim VI. Popov Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 Online-Kursraum

Spanisch Spanisch Anfängerkurs Erwerb von Grundkenntnissen der spanischen Sprache als Vorbereitung für Ihren Urlaub. Einführung in die Kultur, Lebensweise, Musik und viel mehr… Lehrbuch: Perspectivas YA! A1 Kurs-Nr. 21S942201 Dozentin: Heddy Lüdden Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 02. März – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Spanisch für Fortgeschrittene mit mittleren Vorkenntnissen, ab Lektion 13 In diesem Kurs möchte ich Ihnen neben den grundlegenden Voraussetzungen, wie Vokabeln und Grammatik, unkonventionell mit Spaß und Freude landestypisches aus Spanien, sowie auch, die vorhandenen Kenntnisse auffrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen. Lehrbuch: Perspectivas YA! A1.

Kurs-Nr. 21S942204 Dozentin: Heddy Lüdden Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Mittwoch,18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 4, 1. OG

Que viva España – Konversation 1. Niveau En este nivel trabajaremos con diferentes materiales de peliculas cortas. Empezaremos la lectura des algunos capitulos de novelas para comentar. La gramàtica y todo lo estudiado hasta el momento será nuestro tema de repaso en todo el semestre para afianzar los conocimientos y la conversación. Lehrbuch: Perspectivas YA! A1, ab Lektion 13 Kurs-Nr. 21S942203 Dozentin: Heddy Lüdden Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 4, 1. OG

Que viva España – Konversation 2. Niveau Terminamos de comentar la novela: Buenos días, Laia. Cosi todo lo hablomos en español. Profundizamos los conocimientos gramaticales. Hacemos traducciones de textos e incentivamos la conversación con materiales didácticos como vídeos y también discusiones sobre temas de actualidad. Lehrbuch: Buenos Dias, Laia Kurs-Nr. 21S942202 Dozentin: Heddy Lüdden Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Dienstag, 17:30 bis 19:00 Uhr Termin: 02. März – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 2, EG

Kroatisch Kroatisch für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen und Fortgeschrittene Auffrischung der vorhandenen Grundkenntnisse, Schulung der Ausdrucksfähigkeit und des Hörverständnisses. Einführung in die Kultur, Lebensweise und Balkanküche des Landes. Lehrbuch: Kroatisch lernen? Nema problema! - Joachim Hubig Verlag Kurs-Nr. 21S942101 Dozent: Dr. Milan Ristić Gebühr: ab 10 TN 50 €, bei 8/9 TN 64 €, bei 6/7 TN 80 € 10 Abende Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 17. März – 16. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 6, 1.OG

Mit Anmeldung Bitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

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VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Hatha-Yoga Präventionsangebote nach §20 SGB V Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer! Die VHS Kulmbach bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebotes. In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an Präventionsangeboten von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. Über die Förderung entscheiden die Krankenkassen und die in deren Auftrag arbeitende Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Auf die Entscheidung haben wir keinen Einfluss. Die dieser Entscheidung zugrunde liegenden Kriterien können sich erheblich von den Qualitätskriterien der Volkshochschule unterscheiden. Wir und unsere qualifizierten Kursleitungen orientieren uns in unseren Gesundheitsangeboten zusätzlich zu den medizinisch-fachlichen vor allem an pädagogischen Gesichtspunkten zur Begleitung von Lernprozessen. Ein Angebot im Rahmen des §20 SGB V bereitzustellen, ist zudem mit einem Verwaltungsaufwand verbunden, der die Personalressourcen unserer öffentlich geförderten Einrichtung übersteigt. Wir bitten Sie deshalb um Verständnis, dass wir keine Kurse bei der ZPP zur Bezuschussung zertifizieren. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären, am besten vor Kursbeginn. Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine VHS-Teilnahmebescheinigung aus, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Andere Bescheinigungen für Krankenkassen (dies gilt auch für Bonushefte) stellen wir nicht aus.

Gesundheit Entspannung und Körpererfahrung Yoga sanft und entspannt Für TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse. Ein Kursus für Menschen, die die wohltuende Wirkung der Körper- und Atemübungen auf sanfte Weise kennenlernen wollen. Wir erlernen und üben gemeinsam die Grundlagen des traditionellen Hatha-Yoga, die den Rücken stärken, aber die Wirbelsäule schonen: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und sanfte Entspannung, in der für die Teilnehmer angepassten Form. Bitte eine rutschfeste Unterlage/Yogamatte, eine Decke und ein festes Kissen mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30108 Dozentin: Lydia Baumann-Kohlrusch Gebühr: ab 10 TN 66 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 102 € 12 Vormittage Donnerstag, 09:00 bis 10:30 Uhr Termin: 04. März– 01. Juli 2021 Musikschule Kulmbach, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Ballettsaal

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Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag gerecht werden zu können, ist eine Balance zwischen den Anforderungen von außen und den eigenen Bedürfnissen und Interessen erforderlich. Wir wollen eine innere Haltung finden, die es uns ermöglicht, gelassener und selbstbewusster zu werden. Auf der körperlichen Ebene erhalten wir mehr Kraft, Energie, Beweglichkeit, unser Immunsystem wird gestärkt. Yoga bietet Hilfe zur individuellen Stressbewältigung, es spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Die Methoden hierbei: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen, Meditation (Dhyana) sowie Entspannungsübungen. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte/rutschfeste Unterlage, eine Decke, ein flaches Kissen und wenn vorhanden, ein Sitzkissen mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30107 Dozentin: Sabine Hübner Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 € 10 Abende Freitag, 17:30 bis 19:00 Uhr Termin: 05. März – 21. Mai 2021 Musikschule Kulmbach, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Ballettsaal

Ganzheitliches Hatha-Yoga

Yoga mit Texten und Klängen die berühren und bewegen – körperlich und innerlich! Schenken Sie sich mit diesem Yogakurs ein „Stehenbleiben – Anhalten – nach Innen lauschen“, um in stressreichen, lauten Zeiten die eigene Stimme wieder zu hören. Für unsere körperliche und seelische Gesundheit ist es sehr wichtig, achtsam mit uns selbst zu sein – uns als Einheit von Körper, Geist und Seele zu spüren. Darum bleiben Sie im Trubel und Lärm Ihres Alltags immer mal stehen, um Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken als Beobachter – nicht als Kritiker wahrzunehmen. Dies lässt Sie Ihre Mitte wieder finden, aus der Sie gefallen sind und Ihr Alltag kann gelassener und mit mehr Lebenslust bewältigt werden. Dieser Ganzheitliche Hatha-Yogakurs bewegt Sie nicht nur körperlich, sondern auch Ihre Seele und Ihren Geist. Die Yogastunden dieses Kurses sind einem bestimmtem Lebensthema gewidmet, z.B. „Berührung mit mir selbst“, „Leichtigkeit und Lebensfreude“, „Krafttanken an meiner eigenen Kraftquelle“. Das Thema wird durch eine Anfangs- und Endentspannung, durch fließende Asanas und Abfolgen, aber auch durch Klang und Textimpulse vertieft. Gerne werden während der Kurseinheiten Atem- und Achtsamkeitsübungen, aber auch verschiedene Meditationsformen eingesetzt. (z.B. Zen-Meditation, Vipassana-Meditation oder Chakren-Meditation). Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, eine kuschelige Decke und Socken, ein etwas höheres Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Vermeiden Sie vorher viel zu essen - ein voller Bauch übt nicht gerne Yoga! Kurs-Nr. 21SC30109 Dozentin: Sabine Schönheiter Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 € 8 Abende Mittwoch, 17:00 bis 18:30 Uhr Termin: 03. März – 05. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Sun Hatha Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, welche das Gleichgewicht von Körper und Geist anstrebt. Um das zu erreichen, wird der Yoga-Kurs von Meditation, Atemtechnik und den Körperstellungen geprägt. Sun Hatha Yoga fokussiert sich darauf, Körper und Geist mit Energie aufzuladen und ist somit für den Morgen geeignet. Es werden überwiegend Herzöffner, Rückbeugen und Seitbeugen praktiziert, die belebend und energetisch wirken. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke für die Abschlussmeditation mitbringen. Dozentin: Wiebke Schmidt Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 € 6 Vormittage Dienstag, 09:30 bis 11:00 Uhr

Drehungen praktiziert, um den Effekt von Ruhe und Erdung zu erzielen. Der Kurs ist somit ideal für den Abend geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke für die Abschlussmeditation mitbringen. Dozentin: Wiebke Schmidt Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 € 6 Abende Dienstag, 17:00 bis 18:30 Uhr Kurs-Nr. 21SC30117 Termin: 02. März – 20. April 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG Kurs-Nr. 21SC30118 Termin: 18. Mai – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Kurs-Nr. 21SC30115 Termin: 02. März – 20. April 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG Kurs-Nr. 21SC30116 Termin: 18. Mai – 06. Juli 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Moon Hatha Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, welche das Gleichgewicht von Körper und Geist anstrebt. Um das zu erreichen, wird der Yoga Kurs von Meditation, Atemtechnik und Körperstellungen geprägt. Moon Hatha Yoga fokussiert sich auf eine beruhigende Praxis. Es werden überwiegend Vorbeugen und

Yoga - Bewusstseinsübungen Anhand der Asanas (Yogaübungen) lernen für unseren Körper besser kennen und entwickeln ein erstes Empfinden für die seelische und geistige Ebene. Durch Vorstellungen zu den Übungen, das Vertiefen der Inhalte und das Praktizieren, differenzieren wir unsere Wahrnehmung und unser Ausdruck verfeinert sich. Das Ziel ist nicht eine zwanghafte und strenge Aktivität, sondern ein natürliches Aufgerichtet Sein, wache Aktivität, Aufmerksamkeit, Ruhe und Ästhetik. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung und eine Unterlage mitbringen.

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VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Kurs-Nr. 21SC30114 Dozentin: Angelika Gigauri Gebühr: bei 6 TN 71 € 10 Abende Mittwoch, 17:45 bis 19:00 Uhr Termin: 10. März – 09. Juni 2021 Obere Schule, Kirchwehr 4, 95326 Kulmbach, Zauberzimmer

Tai Chi (Yang Stil) Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die ursprünglich zum Kämpfen und zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Heutzutage ist Tai Chi vor allem wegen seiner wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit bekannt. Langsame, weiche fließende Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspannung und Konzentration. Es ist für Jung und Alt geeignet und erfordert kein besonderes Talent oder außergewöhnliche Fähigkeiten. Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit. Kurs-Nr. 21SC30128 Dozent: Michael Wanderer Gebühr: ab 10 TN 55 €, bei 8/9 TN 70 €, bei 6/7 TN 85 € 10 Vormittage Mittwoch, 08:30 bis 10:00 Uhr Termin: 03. März - 19. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Feldenkrais zum Kennenlernen Ideal für Menschen, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen wollen. Auch Erfahrene werden spüren, wie leicht ein Leben mit Feldenkrais sein kann. Bitte bequeme Kleidung, eine Unterlage und eine Decke mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30101 Dozentin: Karin Frank Gebühr: ab 10 TN 33 €, bei 8/9 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 € 6 Abende Mittwoch, 18:40 bis 20:10 Uhr Termin: 14. April - 19. Mai 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Klangschalenentspannung Genießen Sie das Meisterwerk der Entspannung. Lassen Sie den Stress hinter sich. Getragen von den sphärischen Tönen der Klangschalen, Gongs, Monochorden und anderen obertonreichen Instrumenten, sinken Sie in eine intensive Entspannung. Ruhe und Gelassenheit treten ein. Freude und Kreativität kehren wieder zurück. Dozentin: Marion Böhm-Küfner, Klangtherapeutin und Entspannungspädagogin Ort: Klangraum, Hohe Flur 45, 95326 Kulmbach Gebühr: 9 € Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr Kurs-Nr. 21SC30102 Termin: 08. März 2021

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Kurs-Nr. 21SC30103 Termin: 12. April 2021

Entspannungsmix - Workshop Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Sportschuhen. Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30112 Dozentin: Karin Wagner, Heilpraktikerin für Psychotherapie Gebühr: 6 € Samstag, 09:00 bis 10:00 Uhr Termin: 12. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Ayurveda Workshop Ayurveda ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt, welches den Fokus auf die ganzheitliche Gesundheit legt. Oft wird nicht verstanden, dass Körper und Geist sich gegenseitig sehr beeinflussen und unser Wohlsein bestimmen. In diesem Workshop wird das Prinzip der Ayurveda vorgestellt. Man erfährt viel über sich und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Anbei bekommt man wichtige Tools an die Hand, um Veränderungen in den Alltag integrieren zu können. Der Workshop ist für jeden geeignet, der seine Lebensqualität verbessern und somit mehr Balance in sein Leben bringen möchte. Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen. Der Workshop wird von Meditation und Yoga begleitet. Kurs-Nr. 21SC30113 Dozentin: Wiebke Schmidt Gebühr: ab 10 TN 18 €, bei 8/9 TN 23 €, bei 6/7 TN 28 € Samstag, 10:00 bis 16:00 Uhr (60 Minuten Mittagspause) Termin: 26. Juni 2021 VHS, Zimmer Nr. 1, EG

Gymnastik – Bewegung – Fitness Gymnastik – Ausgleichsgymnastik für Erwachsene (Frauen) Bewegung hält fit! Gymnastik für den ganzen Körper – auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräftigungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die Gesundheit gestärkt, Verschleißerscheinungen vorgebeugt und allgemeines Wohlbefinden gefördert werden. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden gymnastische und rhythmische Bewegungsformen für Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert. Die gewonnene Gemeinschaftserfahrung erhöht die Lebensfreude. Kurs-Nr. 21SC30202 Übungsleiterin: Karola Herold Gebühr: bei 10 TN 66 €, ab 20 TN 45 € 12 Abende Montag, 18:15 bis 19:45 Uhr Termin: 08. März – 21. Juni 2021 Alte Turnhalle Ziegelhütten, Kirchenweg 17, 95326 Kulmbach

Werbung im Programmheft? Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Auflage von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Nordic Walking Crashkurs Sind Sie mit dabei? Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen Sie nicht, wie Sie sie einsetzen sollen? Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart um mental und körperlich fit zu werden. Durch den Einsatz der Stöcke, die aus dem „Walken“ „Nordic Walking“ machen, werden zusätzlich zur Beinmuskulatur die Rücken-, Arm- und Schultermuskeln beansprucht. Dadurch verbraucht der Körper mehr als 46 % mehr Kalorien als beim herkömmlichen Walken. Der ganze Körper wird trainiert und jeder kann es ausüben. Diese Ausdauersportart kann ihr Risiko für zahlreiche Beschwerden senken: • Herz-Kreislauf-Krankheiten • Bluthochdruck • Diabetes • Rückenschmerzen • Depressionen • Osteoporose • Übergewicht Lernen Sie die richtige Technik! Leihstöcke sind vorhanden. Ich berate Sie vor dem Kauf welche Stöcke für Sie geeignet sind!

Zumba light ®

Für alle, die sich gerne schwungvoll zu lateinamerikanischer Musik bewegen möchten, ist Zumba® genau das Richtige. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30204 Dozentin: Michaela Lutz Gebühr: ab 10 TN 29 €, bei 8/9 TN 37 €, bei 6/7 TN 45 € 8 Abende Donnerstag, 18:45 bis 19:45 Uhr Termin: 25. März – 17. Juni 2021 J.G.W. Meußdoerffer-Schule, Blaicher Straße 8 , 95326 Kulmbach, Turnhalle

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Jahre 60

Be trendy MIT DESIGN-BELÄGEN

GEYER FARBE + RAUM

Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic Walking-C-Trainer Gebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6/7 TN 51 € 6 Termine Jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach Kurs-Nr. 21SC30016 Montag, 19.04. und 26.04.2021 Mittwoch, 21.04. und 28.04.2021 Freitag, 23.04. und 30.04.2021 Kurs-Nr. 21SC30017 Montag, 12.07. und 19.07.2021 Mittwoch, 14.07. und 21.07.2021 Freitag, 16.07. und 23.07.2021

Foto: Tarkett

Zumba® Fitness 30+ Kurz dem Alltag entfliehen, in dem man sich mit viel Spaß zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt und anschließend die gute Laune mit nach Hause nimmt – das ist Zumba®! Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30206 Dozentin: Michaela Lutz Gebühr: ab 10 TN 29 €, bei 8/9 TN 37 €, bei 6/7 TN 45 € 8 Abende Dienstag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 23. März – 08. Juni 2021 J.G.W. Meußdoerffer-Schule, Blaicher Straße 8, 95326 Kulmbach, Turnhalle

Karl Geyer GmbH Bayreuther Straße 2 95326 Kulmbach Tel. 0 92 21 – 74 333 Fax 0 92 21 – 67 303

www.geyer-kulmbach.de info@geyer-kulmbach.de


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Budo-Gymnastik und Körperkraft

Taekwon-Do „one life – one body – one soul“

Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des traditionellen Taekwon-Do verschiedenste gymnastische Übungen, Stretching aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Körperkraftaufbau integriert. Die Budo-Gymnastik beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effizienz. Im Rahmen des Kurses werden diese Elemente herausgenommen und intensiviert. Gerade in der heutigen Berufswelt bestehen aus orthopädischer Sicht häufig sehr einseitige Wirbelsäulenbelastungen, z. B. durch überwiegend sitzende Tätigkeiten oder aber Tätigkeiten, die mit ungünstigen Körperpositionen und Zwangshaltungen verbunden sind. Von zentraler Bedeutung sind deshalb die Bewegungselemente der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Die angebotene Budo-Gymnastik kann hier einen effektiven Ausgleich schaffen. Sie ist vor allem auch für Männer hervorragend geeignet. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, leicht zu erlernen (zum Weiterüben zuhause) und benötigen keinerlei Geräte. Es gelingt eine Haltungs- und Funktionsverbesserung mit positivem Einfluss auf chronische Verspannungen und Bandscheibenschäden.

Taekwon-Do ist eine koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung, die durch einen fast zweitausendjährigen Prozess geformt wurde. Frei übersetzt heißt TaekwonDo „Kunst des Fuß- und Faustkampfes“. Es ähnelt dem japanischen Karate und dem chinesischen Kung Fu, da es sich aus der gleichen geistigen Haltung, dem „Zen“ entwickelt hat. In seiner traditionellen Form wird Taekwon-Do ohne Halb- oder Vollkontakt ausgeführt. Die Grundidee ist durch Bewegung Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn nur in diesem Zustand ist der Mensch zu höchsten Leistungen fähig. Er lernt Geist und Körper zu beherrschen, Ängste mit Selbstvertrauen abzuwehren und kann so die Schwierigkeiten im täglichen Leben besser meistern. Gleichzeitig gelingt es durch die regelmäßige Übung auch den modernen Hauptgefahren für unsere Gesundheit (Bewegungsmangel, sitzende Berufe, Übergewicht, Genusssucht, Fehlernährung, Stress ...) wirksam entgegen zu treten. Die Philosophie des traditionellen Taekwon-Do besteht nicht in der Zerstörung eines Gegners, sondern in der Persönlichkeitsentwicklung und Gesunderhaltung des Einzelnen. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. 21SC30045 Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman, Facharzt Orthopädie/Sportmedizin, Arzt für Fitness und Prävention, 6. Dan Traditionelles Taekwon-Do Gebühr: 40 € 7 Abende Montag, 18:30 bis 19:30 Uhr Termin: 08. März – 03. Mai 2021 Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14, 95326 Kulmbach

Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Erwachsene (ab 18 Jahren) Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnah werden in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von speziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt. Kurs-Nr. 21SC30046 Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman, Facharzt Orthopädie/Sportmedizin, Arzt für Fitness und Prävention, 6. Dan Traditionelles Taekwon-Do Gebühr: 40 € 7 Abende Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr Termin: 10. März – 05. Mai 2021 Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 21SC30047 Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman, Facharzt Orthopädie/Sportmedizin, Arzt für Fitness und Prävention 6. Dan Traditionelles Taekwon-Do Gebühr: 30 € 6 Abende Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr Termin: 09. Juni – 14. Juli 2021 Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14, 95326 Kulmbach

Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren Durch einen breit konzipierten Trainingsaufbau wird ein Grundwissen im Kickboxen vermittelt. Im Kickbox-Fitnesstraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die Muskeln und schult die Koordination. Es fördert die Kondition und auch Körper und Geist werden gestärkt. Fitness-Kickboxen ist eine Verbindung aus Punches und Kicks, zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer verbessert. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu, Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 40 € 4 Abende Freitag, 19:00 bis 20:15 Uhr Kurs-Nr. 21SC30067 Termin: 05. – 26. März 2021

Unser Programmangebot finden Sie auch im Internet unter: www.vhs-kulmbach.de Dort können Sie sich direkt anmelden und erhalten an-

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schließend eine Bestätigung per Email.

Kurs-Nr. 21SC30068 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30069 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021


VHS Kulmbach


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Krav Maga ab 14 Jahre Krav Maga ist eine moderne Art der Selbstverteidigung und kommt aus dem israelischen Selbstverteidigungssystem. Egal ob Frau oder Mann, jung oder alt, für jeden gibt es Mittel und Wege sich zu verteidigen. Sei es in einer Bedrohlichen – oder Gewaltsituation. In diesem Seminar stelle ich Ihnen ein SV-System vor, das auf evtl. vorkommende Situationen abgestimmt ist. Die Abwehrtechniken sind so gewählt, dass sie leicht und schnell erlernbar sind. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie erlernen. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu, Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 40 € 4 Abende Freitag, 19:00 bis 20:15 Uhr

seit 1989

a gu ra t e Doj n B ay r e uth seit 1993

o e.V .

o e.V .

a j u r ar a t e D o d i H ollfel seit 2004

Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet

K Sho

a j ka ra t e Do ac n Kulmb

Traditionelles Shotokan Karate

K Sam

K to Sho

o he . V.

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Kurs-Nr. 21SC30070 Termin: 05. – 26. März 2021

KAMPFKUNST

zwischen Sport und Meditation

Kurs-Nr. 21SC30071 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30072 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Praxis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell erlernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang erlernen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu, Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 40 € 4 Abende Freitag, 19:00 bis 20:15 Uhr Kurs-Nr. 21SC30058 Termin: 05. – 26. März 2021 Kurs-Nr. 21SC30059 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30060 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Karate-Do als Kampfkunst – für Jugendliche und Erwachsene

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Traditionelle Kampfkunst als Lebensphilosophie effektive Selbstverteidigung Steigerung des Selbstbewußtseins Harmonie für Seele, Geist und Körper Gesundheit, Vitalität, Sicherheit für Kinder - Erwachsene - Senioren 50plus

Karate Zentrum Kulmbach e.V. Henry Landeck · Karateverein E.-C.-Baumann-Str. 10 · 95326 Kulmbach · Tel. 0 92 21 / 17 75 www.karate-zentrum.de

Obwohl das traditionelle japanische Shotokan-Karate eine der ältesten und wirksamsten Arten der Selbstverteidigung ist, wird diese Kampfkunst in der heutigen Zeit vor allem wegen ihrer ganzheitlichen Philosophie ausgeübt. In der Lehre des Budo steht nicht der Aspekt der Selbstverteidigung an erster Stelle, sondern die Vervollkommnung des eigenen Charakters im Vordergrund. Durch die Vielfalt des gezielten Trainings werden Seele, Geist und Körper in Einklang gebracht. Übungen zur Atemschulung sind nicht nur gesundheitsfördernd, sondern ermöglichen auch die seelisch-geistige Energie mit der körperlichen Kraft zu vereinen. Alle Aktionen und Techniken im Karate werden mit einem Höchstmaß an Konzentration abgeschlossen. In der Zielregion verschmelzen Körper und Geist des Karatekas in eine Einheit. Alle Techniken werden


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit bei den Partnerübungen vor dem Auftreffen kontrolliert, das bedeutet keine Verletzungsgefahr. Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Einfache Turnkleidung genügt. Kurs-Nr. 21SC30011 Gebühr: 25 € 4 Abende Donnerstag, 18:45 bis 20:00 Uhr Termin: 04. – 25. März 2021 Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326 Kulmbach

Kurse im Fitness-Studio KA2 Am Goldenen Feld 24, 95326 Kulmbach Wir möchten unsere TeilnehmerInnen darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfinden.

Bodyworkout mit der Langhantelstange Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg ins Langhanteltraining. Ein effektives Kraftausdauertraining für mehr Kraft, für mehr Fettverbrennung und für mehr Gesundheit.

Karate-Do mit 50 plus als Lebensphilosophie Karate ist nicht nur ein Wettkampfsport für junge Leute, es ist auch eine Kampfkunst, die im fortgeschrittenen Alter die Möglichkeit bietet, Geist und Körper fit zu halten und die grauen Zellen in Schwung zu bringen. Im Vordergrund steht eine ausgewogene Aufwärmgymnastik, die die Flexibilität und Kraft verbessert. Dazu kommen spezielle Kräftigungsübungen, die vor allem die Stabilität der Rumpfmuskulatur erhöhen. So werden Rückenschmerzen vorgebeugt und Verspannungen lösen sich. Beim Training wird viel Wert auf eine richtige Atmung gelegt, was die inneren Organe kräftigt. Koordination, Gleichgewichtssinn und Stabilität werden verfeinert. Durch das konzentrierte Üben wird das Selbstbewusstsein gestärkt, Merkfähigkeit und Gedächtnis verbessern sich. Natürlich kommt der Aspekt der Selbstverteidigung nicht zu kurz. Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Einfache Turnkleidung genügt. Kurs-Nr. 21SC30012 Gebühr: 25 € 4 Abende Donnerstag, 18:45 bis 20:00 Uhr Termin: 04. – 25. März 2021 Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 21SC30022 Gebühr: 28 € 4 Nachmittage Samstag, 15:00 bis 16:00 Uhr Termin: 06. – 27. März 2021

Bodyworkout mit Kurzhanteln Spürt eure Muskeln! Muskeltraining mit Kurzhanteln für Oberkörper, für Bauch, Beine und Po. Trainiere deine Kraft und Ausdauer für mehr Leistungsfähigkeit und eine gute Figur. Kurs-Nr. 21SC30020 Gebühr: 28 € 4 Abende Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 12. April – 03. Mai 2021

Fatburner Kraftausdauertraining für den ganzen Körper, mit dem Ziel möglichst viel Fett zu verbrennen. Mit Kurzhanteln wird der Oberkörper und die Bein- und Pomuskulatur trainiert, um die lästigen Fettpolster abzubauen. Kurs-Nr. 21SC30021 Gebühr: 28 € 4 Abende Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 07. – 28. Juni 2021

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VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Gesundheitspflege Bilder für die Seele „Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte…“ und gibt uns die Möglichkeit, etwas auszudrücken, was sich vielleicht schwer in Worte fassen lässt. Angeregt durch eine kleine Phantasiereise können die TeilnehmerInnen das erlebte in Farbe und Form ausdrücken. Material kann mitgebracht werden oder gegen eine geringe Pauschale erworben werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Mut und Lust, etwas Neues auszuprobieren mitbringen! Kurs-Nr. 21SC30001 Dozentin: Sabine Kage Gebühr: bei 6 TN 38 € 3 Vormittage Mittwoch, 10:00 bis 12:15 Uhr Termin: 14. – 28. April 2021 Praxis Sabine Kage, Hutweg 12, 95326 Kulmbach

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Allein in 2017 sind in Deutschland 11.000 Menschen durch Haushaltsunfälle gestorben. Zum Vergleich starben in diesem Zeitraum 3300 Menschen aufgrund von Verkehrsunfällen. Des Weiteren haben ca. 4 Millionen Menschen in Deutschland Arztkontakt nach einem Haushaltsunfall. (Quelle: Statistisches Bundesamt) Hieran zeigt sich unter anderem, wie wichtig Grundkenntnisse in der Ersten Hilfe sind. Dieser Vortrag soll Ihnen die wichtigsten Notfälle vorstellen und wie sie die Maßnahmen suffizient umsetzen können. Themen: Allgemeines, Notruf absetzen, Eigensicherung, Wunden, Verbrennungen, Vergiftung-Stromunfälle, Kindernotfälle, Herz-Kreislauf-Wiederbelebung (Reanimation) Kurs-Nr. 21SC30414 Dozent: Michael Fichtner Gebühr: 9 € Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 10. März 2021 VHS, Multifunktionsraum,1.OG

Demenz

Systemische Therapie

Unterstützung und Begleitung • • • •

Notfälle im Haushalt

in Krisen, schwierigen Lebenssituationen bei Beziehungsproblemen oder Krankheiten Paarberatung für mehr Klarheit und Struktur im Beruf

In der ganzheitlichen systemischen Therapie kommen auch folgende Methoden zum Einsatz: Aufstellen mit Figuren CranioSacrale Therapie Sabine Kage Hutweg 12 • 95326 Kulmbach Telefon 0 92 21- 87 70 01 Telefax 0 92 21- 87 70 02 Weitere Information im Internet: www.sabine-kage.com Für eine Terminvereinbarung info@sabine-kage.com können Sie mich gerne anrufen

Praxis für systemische Therapie und feinstoffliche Arbeit SABINE KAGE

Epidemiologisch zeichnet sich ein immer höheres Lebensalter, welches erreicht werden kann, ab. Die Folge daraus ist eine Zunahme der Hochbetagten. Forschungen zeigen, dass mit dem höheren Lebensalter auch das Risiko für eine Vielzahl von Erkrankungen steigt. Eine diese Erkrankungen betrifft unser zentrales Nervensystem – Alzheimer Demenz. Dieser Vortrag zeigt die Grundlagen der dementiellen Erkrankungen und deren Unterschiede auf. Des Weiteren geht es um mögliche Risiken und Symptome dieser Erkrankung. Nach den therapeutischen Möglichkeiten beschäftigen wir uns abschließend mit der Frage nach Prävention. Dieser Abend ist sowohl für Fachpersonal, wie auch für Laien, Pflegehelfer und interessierte Angehörige / Patienten bestimmt. Kurs-Nr. 21SC30413 Dozent: Michael Fichtner Gebühr: 9 € Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 22. März 2021 VHS, Multifunktionsraum,1.OG

Bluthochdruck (Hypertonie) Die Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems gehören mit zu den häufigsten Todesursachen unserer Zeit. Eine wesentliche Ursache stellt dabei der lang symptomarme und schmerzlose Bluthochdruck dar. Doch welche Risikofaktoren, beeinflussbare und nicht beeinflussbare, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dieses lebenswichtige System zu schädigen. Ist eine Hypertonie diagnostiziert, stellt sich die Frage nach der richtigen Therapie. Hier wird zwischen medikamentösen und nicht-medikamentösen Therapieansätzen unterschieden, welche sich jedoch gegenseitig unterstützen können. So geht es in diesem Vortrag um die Grundlagen der Krankheitsentstehung, die Prävention, der Therapieoptionen und der drohenden Folgeerkrankungen. Dieser Abend ist sowohl für Fachpersonal, wie auch für Laien, Pflegehelfer und interessierte Angehörige / Patienten bestimmt. Kurs-Nr. 21SC30410 Dozent: Michael Fichtner Gebühr: 9 € Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 19. April 2021 VHS, Multifunktionsraum,1.OG


VHS Kulmbach Gesundheit Gesundheit Diabetes mellitus Allein in Deutschland leiden insgesamt rund 7 Millionen Menschen an Diabetes mellitus. Ungefähr 90% davon sind Typ-2-, 5-10% sind Typ-1-Diabetiker, andere Diabetes-Formen sind selten. Ein ungesunder Lebensstil und zunehmender Bewegungsmangel, führen weltweit zu einem dramatischen Anstieg des Typ-2-Diabetes. Dieser Vortrag erklärt verständlich die Grundlagen dieser Erkrankung, zeigt Risikofaktoren aber auch Präventionsmöglichkeiten auf und gibt eine Übersicht über die verschiedensten Therapieoptionen. Dieser Abend ist sowohl für Fachpersonal, wie auch für Laien, PflegehelferInnen und interessierte Angehörige / Patienten bestimmt. Kurs-Nr. 21SC30411 Dozent: Michael Fichtner Gebühr: 9 € Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 28. April 2021 VHS, Multifunktionsraum,1.OG

Onkologie – Tumorerkrankungen Was ist „Krebs“ überhaupt? Welche Behandlungsmöglichkeiten stehen Betroffenen zu Verfügung? Gibt es Möglichkeiten zur Krebs-Prävention? Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Grundlagen der Tumorentstehung, den möglichen Risiken und allgemeinen Symptome. Des Weiteren werden wir die therapeutische Basis, sowie die neuen Therapieansätze betrachten. Dieser Abend ist sowohl für Fachpersonal, wie auch für Laien, PflegehelferInnen und interessierte Angehörige / PatientInnen bestimmt. Kurs-Nr. 21SC30412 Dozent: Michael Fichtner Gebühr: 9 € Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 05. Mai 2021 VHS, Multifunktionsraum,1.OG

Reflexzonenmassage Die Reflexzonenmassage ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Nach der Lehre der TCM sind die Reflexpunkte an den Füßen und Händen mit den inneren Organen verbunden. Die Organe werden durch die Massage stimuliert, was wiederum die körpereigene Heilungskraft aktiviert. Die Anwendung der Reflexzonenmassage ist ein anerkannter, sicherer und wirksamer Weg, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Verstärkung der natürlichen Heilung – Schmerzlinderung ohne Medikamente – Vorbeugung – fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Bitte Isomatte und Schlafdecke mitbringen. Kurs-Nr. 21SC30415 Dozentin: Eleonora Winter Gebühr: ab 10 TN 11 €, bei 8/9 TN 14 €, bei 6/7 TN 17 € 2 Abende Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 11. und 18. Mai 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

„Schmerzfrei dank sanftem Daumendruck“ – Die Dorn-Anwendung Volkskrankheit Rückenbeschwerden. Ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland haben Beschwerden, viele davon sind nicht spezifisch, das heißt haben keine wirkliche Ursache. Wer möchte nicht schmerzfrei leben, Spaß am Leben haben und das tun was er wirklich möchte, ohne Einschränkungen durch Schmerzen? Mein Vortag bietet einen kurzen Überblick über die Methode Dorn. Denn länger andauernde Verschiebungen der Wirbelkörper können zu Hexenschuss, Bandscheibenvorfällen, oder Ischiasbeschwerden führen. Durch sanften Daumendruck kann die Methode Dorn schnell Linderung verschaffen. Nach dem Vortrag werden einfache Selbsthilfeübungen gezeigt und gemeinsam geübt. Jeder Teilnehmer bekommt die Übungen per Handout mit nach Hause. Kurs-Nr. 21SC30404 Dozentin: Frau Susan Schaller Gebühr: 13 € Donnerstag, 18:30 bis 20:30 Uhr Termin: 06. Mai 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Kurse im Fitness-Studio fit‘n fun Hardenbergstraße 30, 95326 Kulmbach Wir möchten unsere TeilnehmerInnen darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfinden.

Bauch-Beine-Po+ Ein Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stärkung des Muskelgewebes und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind das Ziel dieses Programmes. Neben der Kräftigung und Stärkung, trainierst Du Deine Koordination und Deine Kraftausdauer und kurbelst somit die Fettverbrennung an. Bei diesem Powerkurs wird mit oder ohne Hilfsmittel zu Musik trainiert. Gebühr: 39 € (inklusive Getränk) 6 Abende Kurs-Nr. 21SC30073 Dienstag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 02. März – 20. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30079 Dienstag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 08. Juni - 13. Juli 2021 Kurs-Nr. 21SC30074 Mittwoch, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 03. März - 21. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30080 Mittwoch, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 09. Juni - 14. Juli 2021 Kurs-Nr. 21SC30078 Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 05. März - 23. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30084 Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 11. Juni - 16. Juli 2021

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VHS Kulmbach Gesundheit / Ernährung Gesundheit Zumba®

Rückengymnastik

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO GO“. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die Grundschritte aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggeaton reißen auch Dich mit! Eine wunderbare Art Deinen Body zu formen! Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann! Trainings-Ziel: hoher Kalorienverbrauch, Bodyforming, HerzKreislauf-Training, Fettverbrennung.

Hier ist Prävention von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden das Ziel. Die Sicherstellung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweglichkeit und die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Ein toller Mix aus Kräftigung, Stretching, Mobilisation und Entspannung für alle und Einsteiger.

Gebühr: 39 € (inklusive Getränk) 6 Abende Kurs-Nr. 21SC30075 Donnerstag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 04. März - 22. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30076 Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 04. März - 22. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30081 Donnerstag, 17:00 bis 18:00 Uhr Termin: 10. Juni - 15. Juli 2021

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Kurs-Nr. 21SC30082 Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr Termin: 10. Juni - 15.Juli 2021

Gebühr: 39 € (inklusive Getränk) 6 Vormittage Freitag, 09:00 bis 10:00 Uhr Kurs-Nr. 21SC30077 Termin: 05. März - 23. April 2021 Kurs-Nr. 21SC30083 Termin: 11. Juni - 16. Juli 2021

Ernährung Ernährungsumstellung Kleine Änderungen, große Wirkung! Warum will, soll oder muss ich es tun? Leider wird mit der Ernährungsumstellung häufig nur zum Abnehmen bzw. nur bei Übergewicht begonnen. Sie hilft Ihnen aber auch die natürliche Balance wiederzufinden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Sie erfahren in diesem Kurs: Welche Auswirkungen hat eine Umstellung der Ernährung für mich langfristig? Wie kann ich die Ernährung umstellen, dass wir auch langfristig unser Immunsystem stärken. Auch für Diabetiker geeignet. Kurs-Nr. 21SB30508 Dozentin: Eleonora Winter Gebühr: ab 10 TN 15 €, bei 8/9 TN 19 €, bei 6/7 TN 23 € 2 Abende Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr Termin: 13. und 20. April 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Erfolgreich abnehmen! Die Diäten und ihre Tücken Wer hier Fehler macht und in die Diätfalle tappt, der wird schnell aufgeben. Der Diätfrust wird groß und schon sind die mühsam abgearbeiteten Pfunde wieder auf den Hüften. Sie lernen hier die verschiedenen Ernährungsweisen kennen und individuelle Einstellungen für eine langfristige Gewichtsreduzierung. Kurs-Nr. 21SB30507 Dozentin: Eleonora Winter Gebühr: 13 € Dienstag, 19:00 bis 21:00 Uhr Termin: 09. März 2021 VHS, Multifunktionsraum, 1. OG

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug.


VHS Kulmbach Töpferkurs / Nähkurse / Zeichenkurse Kultur Kultur Kreatives Gestalten Töpferkurs Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 21SB20903 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: bei 8 TN 29 €, bei 6/7 TN 36 € 3 Abende Montag, 18:30 Uhr bis 20:45 Uhr Termin: 26. April – 10. Mai 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Ob Figuren, Skulpturen oder Fantasiewesen, Becher, Schüsseln oder Blumentöpfe. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Unter sachkundiger Anleitung und Unterstützung gelingt Ihnen jedes Werk. Die Kosten für das Material werden im Kurs eingesammelt.

Jersey-Verarbeitung

Kurs-Nr. 21S620801 Dozentin: Manuela Schmidt Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 10 Abende Donnerstag, 19:00 bis 21:15 Uhr Termin: 04. März – 10. Juni 2021 Obere Schule, Kirchwehr 4, 95326 Kulmbach, Anbau

Kurs-Nr. 21SB20904 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: bei 8 TN 43 €, bei 6/7 TN 60 € 5 Abende Montag, 18:30 Uhr bis 20:45 Uhr Termin: 07. Juni – 05. Juli 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Zum warm werden nähen wir einen Loop (Jerseyware 50 cm x 130 cm mitbringen). Im Anschluss nähen wir eine Jogginghose, Rock oder ein TShirt. Wer eine Overlock hat bitte mitbringen, es stehen aber auch Nähmaschinen zur Verfügung.

Nähkurse Nähen am Vormittag Für WiedereinsteigerInnen und Fortgeschrittene Sie nähen gerne, brauchen aber etwas Unterstützung. Jeder kann sein eignes Projekt in Angriff nehmen und ich helfe bei der Umsetzung. Maschinen stehen zur Verfügung. Kurs-Nr. 21SB20901 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6/7 TN 120 € 10 Vormittage Montag, 08:45 bis 11:00 Uhr Termin: 01. März – 17. Mai 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Nähen für Anfänger In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse an der Nähmaschine vermittelt, z. B. Maschine einfädeln, Spannungseinstellung, die richtige Nadel und das passende Garn. Danach werden an Übungsteilen verschiedene Nähte und Säume geübt. Nach Absprache nähen wir zum Abschluss eine Tasche oder ein Kissen mit Applikation. Maschinen stehen zur Verfügung. Kurs-Nr. 21SB20902 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: bei 8 TN 43 €, bei 6/7 TN 60 € 5 Abende Montag, 18:30 Uhr bis 20:45 Uhr Termin: 01. März – 12. April 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Taschennähkurs Für alle die Spaß und Freude am Nähen haben. Ob kleine Taschen und große Shopper, ob ganz einfache oder mit vielen Details. Jeder nach seinen Können und Wünschen. Am 19. April 2020 um 18:30 Uhr, treffen wir uns kurz um die Modelle und den Materialbedarf zu besprechen. Verbindliche Anmeldung bis 15. April 2021

Zeichenkurse Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger Haben Sie Lust verschiedenes Zeichenmaterial wie Kohle, Tusche, Blei- oder Farbstifte auszuprobieren, technisches Zeichen-Know-how zu erfahren und in Skizzen umzusetzen? Zeichnen Sie gerne, aber brauchen einen Einstieg? Dieser Kurs gibt Ihnen Korrektur und Hilfestellung. Dozentin: Cornelia Morsch Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 € 8 Abende Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr Pestalozzischule, Pestalozzistraße 29, 95326 Kulmbach, Klassenzimmer Kurs-Nr. 21S620701 Termin: 09. März – 11. Mai 2021 Kurs-Nr. 21S620703 Termin: 08. Juni – 27. Juli 2021

Zeichnen – Fortsetzungskurse Sie können Ihre zeichnerische Handschrift weiterentwickeln und sich intensiv mit einem Objekt oder Thema individuell auseinandersetzen. Dozentin: Cornelia Morsch Gebühr: ab 10 TN 44 €, bei 8/9 TN 56 €, bei 6/7 TN 68 € 8 Abende Dienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Pestalozzischule, Pestalozzistraße 29, 95326 Kulmbach, Klassenzimmer Kurs-Nr. 21S620702 Termin: 09. März – 11. Mai 2021 Kurs-Nr. 21S620704 Termin: 08. Juni – 27. Juli 2021

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VHS Kulmbach Mal- und Zeichenkurse / Junge VHS Kultur Zeichnen – Gesundheit, Ruhe, Entspannung und Aktivität Wir beginnen den Kurs mit einer bewussten Wahrnehmungsübung, dadurch gewinnen wir mehr Sicherheit, Selbstvertrauen, Wachheit und nehmen unser Zeichenobjekt differenzierter wahr. So entsteht mehr Ruhe, Konzentration und Entspannung bei gleichzeitiger Aktivität. Dann beginnen wir mit dem Zeichnen, Themen können z.B. die Natur, das Porträt oder Objekte sein. Bitte Bleistifte und Zeichenblock DIN A3 mitbringen. Kurs-Nr. 21S620705 Dozentin: Angelika Gigauri Gebühr: ab 10 TN 73 €, bei 8/9 TN 93 €, bei 6/7 TN 113 € 10 Abende Dienstag, 18:00 bis 20:00 Uhr Termin: 09. März – 08. Juni 2021 Obere Schule, Kirchwehr 4, 95326 Kulmbach, Anbau (Werkraum)

Malkurs für Erwachsene In der heutigen Zeit, ist es besonders wichtig, dass man seine eigene Kreativität entwickelt. Malen ist einer der besten Wege dazu. Mit professioneller Anleitung erschaffen Sie ihr Kunstwerk, Ihr eigenes Wunschbild. Der Kurs orientiert sich weitgehend an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Kursteilnehmer. Dozentin: Jovanka Gack Ort: Kunstatelier Jovanka Gack, Am Kreuzstein 15, 95326 Kulmbach Gebühr: 55 € incl. Material 4 Abende Montag, 17:00 bis 18:15 Uhr Kurs-Nr. 21S620707 Termin: 19. April - 10. Mai 2021 Kurs-Nr. 21S620708 Termin: 14. Juni - 05. Juli 2021

Spezial Junge VHS Brain Gym© für Kinder – Leichter lernen – Besser konzentrieren Schnupperstunde für alle Kinder im Schulalter

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Diese lustigen Übungen kommen aus der Kinesiologie und werden angewendet bei Konzentrationsschwächen, Lernblockaden, Prüfungsangst, Schulschwierigkeiten, Prüfungsstress, Sprachproblemen, LeseRechtschreibschwäche, Entwicklungsverzögerung, Gleichgewichtsschwierigkeiten, Problemen mit dem Selbstbewusstsein und Schlafschwierigkeiten. Mit einfachen körperlichen Übungen und Bewegungsbalancen werden die Reizleitungsbahnen und die Gehirnzellen aktiviert, damit das Gehirn mit allen Dimensionen am Lernen beteiligt ist und nicht Teile „ausgeschaltet“ sind. Wahrnehmung mit allen Sinnen ist die Voraussetzung für leichteres Lernen- für mehr Ausdauer – für gute Noten. Studien belegen die Verbesserung von Lese- und Rechtschreibschwächen und Lernblockaden. Mitzubringen sind Sportkleidung oder bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Kurs-Nr. 21SC30111 Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin Gebühr: 6 € Montag, 16:00 – 17:00 Uhr Termin: 08. März 2021 Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Marburger Konzentrationstraining Schnuppertrainingsstunde für Schüler der 1. bis 4. Klasse Das Marburger Konzentrationstraining ist ein auf Selbstinstruktion basierendes, kognitiv-verhaltenstherapeutisches Training für Schulkinder Es soll den Kindern die Methode der verbalen Selbstinstruktion sowie grundlegende Arbeitstechniken für den Schul- und Hausaufgabenalltag vermitteln. Weitere Bestandteile sind Entspannungstechniken, etwa durch Autogenes Training, und Verhaltensmodifikation, unter anderem durch positive Verstärkung, zur Verbesserung von Selbsteinschätzung und Selbstkontrolle. Ziel ist eine Veränderung von einem impulsiven hin zu einem entspannten, gehirnorientierten Arbeitsstil. Kurs-Nr. 21SC30110 Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin Gebühr: 6 € Montag, 17:30 bis 18:30 Uhr Termin: 08. März 2021 Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnah werden in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von speziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt. Kurs-Nr. 21SC30044 Dozent: Dr. Ralph Jörg Aman, Facharzt Orthopädie/Sportmedizin, Arzt für Fitness und Prävention, 6. Dan Traditionelles Taekwon-Do Gebühr: 40 € 7 Abende Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr Termin: 10. März – 05. Mai 2021 Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14, 95326 Kulmbach


VHS Kulmbach Junge VHS Spezial Selbstverteidigung für Kinder von 5 bis 9 Jahren

Kickboxen von 5-9 Jahren

Dieser Lehrgang soll den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Die Kurse „Kickboxen“ sollen den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens näher bringen. In diesen Kursen werden Bewegungen, Dehnungen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickboxens dargebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 30 € 4 Abende Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Kickboxen Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 30 € 4 Abende Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr Kurs-Nr. 21SC30055 Termin: 05. – 26. März 2021

Kurs-Nr. 21SC30061 Termin: 05. – 26. März 2021

Kurs-Nr. 21SC30056 Termin: 23. April – 14. Mai 2021

Kurs-Nr. 21SC30062 Termin: 23. April – 14. Mai 2021

Kurs-Nr. 21SC30057 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Kurs-Nr. 21SC30063 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Kickboxen ab 10 Jahren Die Kurse „Kickboxen“ sollen den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens näher bringen. In diesen Kursen werden Bewegungen, Dehnungen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickboxens dargebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Kickboxen Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 33 € 4 Abende Freitag, 18:00 bis 19:00 Uhr Kurs-Nr. 21SC30052 Termin: 05. – 26. März 2021

Selbstverteidigung ab 10 Jahren Dieser Lehrgang soll den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 33 € 4 Abende Freitag, 18:00 bis 19:00 Uhr Kurs-Nr. 21SC30064 Termin: 05. – 26. März 2021 Kurs-Nr. 21SC30065 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30066 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Kurs-Nr. 21SC30053 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30054 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Fitness-Kickboxen ab 12 Jahren Durch einen breit konzipierten Trainingsaufbau wird ein Grundwissen im Kickboxen vermittelt. Im Kickbox-Fitnesstraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die Muskeln und schult die Koordination. Es fördert die Kondition und auch Körper und Geist werden gestärkt. Fitness-Kickboxen ist eine Verbindung aus Punches und Kicks, zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpfund Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer verbessert. Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu, Sport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Ort: Werner-Grampp-Schule (Förderschule), Hannes-StrehlyStr.1, 95326 Kulmbach Gebühr: 40 € 4 Abende Freitag, 19:00 bis 20:15 Uhr

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VHS Kulmbach Junge VHS Spezial Kurs-Nr. 21SC30067 Termin: 05. – 26. März 2021 Kurs-Nr. 21SC30068 Termin: 23. April – 14. Mai 2021 Kurs-Nr. 21SC30069 Termin: 11. Juni – 02. Juli 2021

Kurs-Nr. 21SC30011 Gebühr: 25 € 4 Abende Donnerstag, 18:45 bis 20:00 Uhr Termin: 04. – 25. März 2021 Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326 Kulmbach

Kampfkunst-Koordination-KonzentrationPersönlichkeitsentwicklung-Disziplin für Kinder ab 4 Jahren Beim Kinderkarate wird viel Wert auf eine umfassende Körperschulung gelegt. Durch gezielte Übungen lernen die Kinder, ihren Körper und die Bewegungen zu beherrschen. Im Gruppentraining werden die Kleinen spielerisch an die Kampfkunst Karate herangeführt. Durch das Einhalten von Regeln wird die Disziplin geschult und soziale Kompetenzen wie Rücksichtnahme und Hilfsbereitschaft gefördert. Selbstverständlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Training findet in verschiedenen Altersgruppen statt, um gezielt auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen zu können. Einfache Turnkleidung genügt. Kurs-Nr. 21SC30010 Gebühr: 25 € 5 Abende Montag, 17:00 bis 17:45 Uhr Termin: 12. April – 10. Mai 2021 Karate-Zentrum Kulmbach, E.-C.-Baumann-Str. 10, 95326 Kulmbach

Die ersten Meter mit der Nähmaschine Du bist zwischen 12 und 18 Jahre alt und möchtest auf der Nähmaschine Gas geben? Hier lernst Du die Geheimnisse der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre Nährichtung. Nach einigen Übungen kannst Du schon ein eigenes Kissen für Dich gestalten. Maschinen stehen zur Verfügung. Kurs-Nr. 21SB20905 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: 35 € 5 Abende Dienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr Termin: 02. März – 13. April 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Die ersten Meter mit der Nähmaschine – Folgekurs für Teenies Hast Du schon mal das Nähen ausprobiert und Spaß daran gefunden? Jetzt üben wir noch Reißverschluss und Applikationen, damit Du Dir eine schicke Tasche mit raffinierten Details nähen kannst. Maschinen stehen zur Verfügung. Kurs-Nr. 21SB20906 Dozentin: Susanne Böhner Gebühr: 35 € 5 Abende Dienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr Termin: 27. April – 08. Juni 2021 Musikschule, Wilhelm-Meußdoerffer-Straße 1, 95326 Kulmbach, Nähzimmer 1

Karate-Do als Kampfkunst für Jugendliche Obwohl das traditionelle japanische Shotokan-Karate eine der ältesten und wirksamsten Arten der Selbstverteidigung ist, wird diese Kampfkunst in der heutigen Zeit vor allem wegen ihrer ganzheitlichen Philosophie ausgeübt. In der Lehre des Budo steht nicht der Aspekt der Selbstverteidigung an erster Stelle, sondern die Vervollkommnung des eigenen Charakters im Vordergrund. Durch die Vielfalt des gezielten Trainings werden Seele, Geist und Körper in Einklang gebracht. Übungen zur Atemschulung sind nicht nur gesundheitsfördernd, sondern ermöglichen auch die seelisch-geistige Energie mit der körperlichen Kraft zu vereinen. Alle Aktionen und Techniken im Karate werden mit einem Höchstmaß an Konzentration abgeschlossen. In der Zielregion verschmelzen Körper und Geist des Karatekas in eine Einheit. Alle Techniken werden bei den Partnerübungen vor dem Auftreffen kontrolliert, das bedeutet keine Verletzungsgefahr. Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Einfache Turnkleidung genügt.

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Malkurs für Kinder von 8 – 10 Jahre In der heutigen Zeit, ist es besonders wichtig, dass man seine eigene Kreativität entwickelt. Malen ist einer der besten Wege dazu. Mit professioneller Anleitung erschaffst du dein Kunstwerk, dein eigenes Wunschbild. Der Kurs orientiert sich weitgehend an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Kursteilnehmer. Dozentin: Jovanka Gack Ort: Kunstatelier Jovanka Gack, Am Kreuzstein 15, 95326 Kulmbach Gebühr: 45 € incl. Material 4 Vormittage Samstag, 11:00 bis 12:15 Uhr Kurs-Nr. 21S620711 Termin: 17. April - 15. Mai 2021 Kurs-Nr. 21S620712 Termin: 12. Juni - 03. Juli 2021


VHS Kulmbach Junge VHS / VHS Digital Spezial Malkurs für Jugendliche von 11 – 17 Jahre

Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2021!

In der heutigen Zeit, ist es besonders wichtig, dass man seine eigne Kreativität entwickelt. Malen ist einer der besten Wege dazu. Mit professioneller Anleitung erschaffst du dein Kunstwerk, dein eigenes Wunschbild. Der Kurs orientiert sich weitgehend an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Kursteilnehmer.

Kurs-Nr. 21S940610 Dozentin: Barbara Hempel Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 19:40 bis 21:10 Uhr Termin: 04. März – 15. Juli 2021 Online - Kursraum

Dozentin: Jovanka Gack Ort: Kunstatelier Jovanka Gack, Am Kreuzstein 15, 95326 Kulmbach Gebühr: 45 € incl. Material 4 Abende Donnerstag, 17:00 bis 18:15 Uhr Kurs-Nr. 21S620709 Termin: 22. April - 20. Mai 2021 Kurs-Nr. 21S620710 Termin: 17. Juni - 08. Juli 2021

VHS Digital Die Voraussetzung für einen Online-Kurs ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt der Zugangsdaten nicht mehr möglich.

Englisch Englisch Grundkurs, Teil 1 – Online Frischen Sie Ihr Schul-Englisch auf in entspannter Atmosphäre, wo wir von Anfang viel sprechen. Englisch-Grundkenntnisse in kleinen Schritten: Wir lernen die Grundstrukturen des Satzbaus in verschiedenen Zeiten und bauen langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprechfertigkeit für typische Situationen aus. Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs. Die Voraussetzung für einen Online-Kurs ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt der Zugangsdaten nicht mehr möglich. Die Zugangsdaten werden voraussichtlich am 02. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 25. Februar 2021! Kurs-Nr. 21S940608 Dozentin: Barbara Hempel Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 04. März – 15. Juli 2021 Online - Kursraum

Englisch Auffrischungskurs, Teil 2 – Online Im vergangenen Wintersemester legten wir zusammen das Grundgerüst: die Zeiten present, past, present perfect, past perfect und future. Darauf bauen wir nun auf, Themen der mündlichen Übungen werden (abhängig von den Wünschen der Teilnehmer) Reisen, Besuch, aber auch geschäftliche Telefonate sein. Die Voraussetzung für einen Online-Kurs ist schnelles Internet sowie eine E-Mail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt der Zugangsdaten nicht mehr möglich. Die Zugangsdaten werden voraussichtlich am 02. März 2021 verteilt.

Russisch Russisch online – Grundkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse Russisch ist eine der faszinierendsten Sprachen der Welt. Dieser Grundkurs für Lernende ohne Vorkenntnisse führt in die kyrillische Schrift ein und erläutert die wichtigsten Ausspracheregeln. Am Ende des Kurses können Sie sich begrüßen und vorstellen, sich nach dem Wohlbefinden Ihres Gesprächspartners erkundigen, über Ihren Beruf, Wohnort und Familie sprechen. Sie können einfache Sätze und Fragen bilden. Der Online-Kurs wird mit dem Programm Zoom durchgeführt. Die Voraussetzung dafür ist schnelles Internet sowie eine EMail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt des Zoom-Links nicht mehr möglich. Der Link wird voraussichtlich am 01. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 24. Februar 2021! Lehrbuch: Otlitschno! Aktuell A1: Der Russischkurs / Kursund Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs, ISBN9783192044779 Kurs-Nr. 21S941901 Dozentin: Vadim VI. Popov Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Nachmittage Mittwoch, 16:00 bis 17:30 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 Online-Kursraum

Russisch online – Grundkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen Russisch ist eine der faszinierendsten Sprachen der Welt. Dieser Grundkurs ist für Lernende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Am Ende des Kurses können Sie sich in einer Speisekarte zurechtfinden, im Restaurant eine Bestellung aufgeben, sich über die Freizeitaktivitäten austauschen und sicher einkaufen. Sie können einfache Sätze und Fragen bilden. Der Online-Kurs wird mit dem Programm Zoom durchgeführt. Die Voraussetzung dafür ist schnelles Internet sowie eine EMail Adresse zum Zusenden der Hausaufgaben. Abweichend von den Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist eine Abmeldung nach Erhalt des Zoom-Links nicht mehr möglich. Der Link wird voraussichtlich am 01. März 2021 verteilt. Verbindliche Anmeldung bis 24. Februar 2021! Lehrbuch: Otlitschno! Aktuell A1: Der Russischkurs / Kursund Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs, ISBN 9783192044779 Kurs-Nr. 21S941902 Dozentin: Vadim VI. Popov Gebühr: ab 10 TN 75 €, bei 8/9 TN 95 €, bei 6/7 TN 120 € 15 Abende Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr Termin: 03. März – 07. Juli 2021 Online-Kursraum

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Kulmbach UnsereVHS Stadt. Unser Strom. Gesellschaft / Beruf Strom von unseren Stadtwerken. Beruf

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VHS Kulmbach Gesellschaft / Beruf Beruf

Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:

Kurs-Nr.

Kurstitel

Kurs-Nr.

Kurstitel

Name, Vorname

Tel. privat

Straße, PLZ, Wohnort

Tel. dienstlich/Handynummer

Fax

Email

Folgende Angaben benötigen wir für unsere Statistik:

□ weiblich

□ männlich

Geburtsdatum:______________________

Achtung! Eine gesonderte Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.

Die Kursgebühr wird mit dem SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen:

□ Ein aktuelles SEPA-Mandat liegt bereits vor. □ Ein neues SEPA-Mandat wurde dieser Anmeldung beigefügt (siehe Formular SEPA-Mandat im Programmheft). □ Meine Bankverbindung hat sich geändert. Hinweis: Sollte sich die Bankverbindung geändert haben, muss der VHS Kulmbach ein neues SEPA-Mandat erteilt werden. Bitte beachten Sie: Der Einzug der Kursgebühr erfolgt jeweils am 2. Werktag des Folgemonats nach Kursbeginn. Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin.

Datum, Unterschrift (bei Minderjährigen der gesetzliche Vertreter) Mit meiner Unterschrift bestätige ich, dass ich mit der Speicherung meiner Daten (siehe nachfolgenden Hinweis zum Datenschutz) einverstanden bin. Hinweis zum Datenschutz nach Art. 13 Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO): Verantwortlich für die Verarbeitung dieser Daten ist die Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 4, www.vhs-kulmbach.de , Tel. 09221/940269. Die Daten werden für die Anmeldung zu den Kursen der VHS Kulmbach erhoben. Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Buchst. a) DSGVO. Weitere Informationen über die Verarbeitung Ihrer Daten und Ihre Rechte bei der Verarbeitung Ihrer Daten können Sie im Internet unter http://www.kulmbach.de/xist4c/web/4-Kulturabteilung_id_42758_.htm abrufen. Alternativ erhalten Sie diese Informationen auch von Ihrem zuständigen Sachbearbeiter oder von unserem behördlichen Datenschutzbeauftragten, den Sie per E-Mail über Datenschutzbeauftragter@stadt-kulmbach.de oder unter folgender Adresse erreichen können: Marktplatz 2, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/940254.

□ Ich beantrage eine Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS. Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt. Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940-269, Fax: 09221/940-349, Email: vhs@stadt-kulmbach.de, Internet: www.vhs-kulmbach.de

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VHS Kulmbach Junge VHS Spezial

SEPA-Mandat Erteilung eines SEPA – Lastschriftmandats an die Stadt Kulmbach - Volkshochschule Gläubiger-Identifikationsnummer: DE06STK00000011016 Mandatsreferenznummer: ∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟ (wird von der VHS eingetragen) Ich ermächtige die Stadt Kulmbach – Volkshochschule – Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Kulmbach – Volkshochschule – auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Mir ist bekannt, dass ich innerhalb von 8 Wochen – beginnend mit dem Belastungsdatum – die Erstattung des belasteten Betrages verlangen kann. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

______________________________________________________________ Vorname und Name (Kontoinhaber/in)

______________________________________________________________ Straße und Hausnummer

______________________________________________________________ Postleitzahl und Ort

_________________________________________ Kreditinstitut (Name)

∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟ BIC

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___________________________________________________________________ Datum und Unterschrift des Kontoinhabers Mit meiner Unterschrift bestätige ich, dass ich mit der Speicherung meiner Daten (siehe nachfolgenden Hinweis zum Datenschutz) einverstanden bin. Hinweis Hinweiszum zumDatenschutz Datenschutznach nachArt. Art.13 13Datenschutz-Grundverordnung Datenschutz-Grundverordnung(DSGVO): (DSGVO): Verantwortlich Verarbeitung ist die Stadt Kulmbach – Volkshochschule, 4, Verantwortlich fürfür diedie Verarbeitung dieserdieser Daten Daten ist die Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Oberhacken 8, Bauergasse www.vhswww.vhs-kulmbach.de, Tel. 09221/940269. Daten für den desfür Entgeltes fürVHS Kurse der VHSerhoben. Kulmbach kulmbach.de , Tel. 09221/940269. Die DatenDie werden fürwerden den Einzug desEinzug Entgeltes Kurse der Kulmbach erhoben. Rechtsgrundlage der Verarbeitung Art. Abs. 1 a) Buchst. a) DSGVO. Informationen die Verarbeitung Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 ist Abs. 1 6Buchst. DSGVO. Weitere Weitere Informationen über dieüber Verarbeitung Ihrer i hr er D a t eIhre n u n d I hbei re der R eVerarbeitung c h t e b e i Ihrer d e r Daten Verarb ei t ung Datunter en khttp://www.kulmbach.de/xist4c/web/4önnen S i e i m Int ernet unter Daten und Rechte können Sie Ihrer im Internet http://www.kulmbach.de/xist4c/web/4-Kulturabteilung_id_42758_.htm abrufen. Alternativ Sie diese InformatiKulturabteilung_id_42758_.htm abrufen. Alternativ erhalten Sie diese Informationen auch von erhalten Ihrem zuständigen onen auch von Ihrem zuständigen oder von unserem behördlichen Datenschutzbeauftragten, den Sie per Sachbearbeiter oder von unserem Sachbearbeiter behördlichen Datenschutzbeauftragten, den Sie per E-Mail über E-Mail über Datenschutzbeauftragter@stadt-kulmbach.de oder unter folgender Adresse erreichen können: Marktplatz 2, Datenschutzbeauftragter@stadt-kulmbach.de oder unter folgender Adresse erreichen können: Marktplatz 2, 95326 95326 Kulmbach, Tel. 09221/940254, Kulmbach, Tel. 09221/940254.

Bitte das das unterschriebene unterschriebene Mandat Mandat im im Original Original zurück zurück an: an: Bitte Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Oberhacken 1, 95326 Kulmbach Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

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VHS Himmelkron Frühjahr-/Sommersemester 2021 Himmelkron

Volkshochschule Himmelkron Programmangebot

für den Zeitraum Februar bis Juli 2021 47 Leiter: Gerhard Schneider, 1. Bürgermeister VHS-Team: Vanessa Uome, Tel. 09227/931-12 Anja Sperner, Tel. 09227/931-11 Gemeindeverwaltung Himmelkron Klosterberg 9, 95502 Himmelkron Telefax 09227/931-31 Öffnungszeiten: Mo-Fr 8 – 12 Uhr und Do 15 – 18 Uhr Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule: Kurse Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs weniger als 10 Hörer angemeldet haben, ist mit der Leitung der Volkshochschule spätestens 14 Tage vor Kursbeginn abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird. Programmänderungen bleiben vorbehalten. Anmeldungen Die Anmeldung erfolgt mit beiliegendem Anmeldeformular. Während der Geschäftszeiten ist auch eine persönliche oder telefonische Anmeldung in der Gemeindeverwaltung möglich. Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren entrichtet werden müssen. Anmeldungen sind jeweils bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich. Kursgebühren Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung in bar zu entrichten oder auf das Konto der VR Bank Oberfranken Mitte eG BIC: GENODEF1KU1, IBAN: DE90 7719 0000 0004 1103 15 zu überweisen. Kursgebühren können auf Antrag nur erstattet werden bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter längerer Krankheit, die eine ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses nicht ermöglicht. Bei begonnenen Kursen werden die Gebühren ggf. zeitanteilig erstattet.


VHS Himmelkron Frühjahr-/Sommersemester 2021 Himmelkron Vorträge In Zusammenarbeit mit dem Förderkreis Himmelkron

„Der deutsch französische Krieg von 1870/71 – der fast vergessene Krieg“ Aus dem Regimentstagebuch des Königlich Bayerischen 7. Infanterie Regiments Referent: Wann: Wo:

Martin Götz, Bayreuth Dienstag, 16. März 2021, 19.30 Uhr Fichtelgebirgshof Himmelkron (Frankenring 1) ✽✽✽✽✽

In Zusammenarbeit mit dem Förderkreis Himmelkron

„Die Reise König Ludwigs II durch Franken im Herbst 1866 – Teil 1“ Referent: Wann: Wo:

Rudi Kurz, Marktschorgast Dienstag, 02. März 2021, 19.30 Uhr Fichtelgebirgshof Himmelkron (Frankenring 1) ✽✽✽✽✽

Meditative Klangreise nach Walter Häfner Mit Klängen von tibetischen Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten können Sie sich – bequem auf einer Matte liegend oder auf einem Stuhl sitzend – auf eine meditative Klangreise begeben. Die Töne erzeugen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle erreichen. Wohlgefühl und tiefe Entspannung können sich einstellen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Wer die Klangreise liegend genießen möchte, bringt sich bitte eine Unterlage, Decke und Kissen mit. Kursleiterin: Sabine Hübner, Klangschalentherapeutin Wann:

Dienstags, 08.06 und 15.06.2021, 19.30 bis 21.00 Uhr

Wo:

Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8

In Zusammenarbeit mit dem Förderkreis Himmelkron

Gebühr:

10 € pro Abend

„Die Reise König Ludwigs II durch Franken im Herbst 1866 – Teil 2“

Höchstteilnehmerzahl: 7 Personen

Referent: Wann: Wo:

Die Abende können auch einzeln gebucht werden.

Rudi Kurz, Marktschorgast Dienstag, 27. April 2021, 19.30 Uhr Fichtelgebirgshof Himmelkron (Frankenring 1)

Kreativität und Hobby Braukurse

Gesundheit Hatha-Yoga Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag gerecht werden zu können, ist eine Balance zwischen den Anforderungen von außen und den eigenen Bedürfnissen und Interessen erforderlich. Wir wollen eine innere Haltung finden, die es uns ermöglicht, gelassener, selbstbewusster zu werden. Auf der körperlichen Ebene erhalten wir mehr Kraft, Energie, Beweglichkeit, unser Immunsystem wird gestärkt. Yoga bietet Hilfe zur individuellen Stressbewältigung, es spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Die Methoden hierbei: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen, Meditation (Dhyana), sowie Entspannungsübungen.

Hinweise zu den Braukursen im Grampphof: Aufgrund der ständig wechselnden Situationen während der Covid-19 Pandemie haben sich unsere Himmelkroner Hobbybrauer dazu entschlossen die Braukurse 2021 Open Air durchzuführen. Dazu bietet sich der Grampphof an. Unter dem komplett überdachten Grampphof ist ausreichend Platz und frische Luft, so dass die teilnehmenden Braugruppen genügend Abstand zueinander haben. Versorgung mit Wasser und Strom sowie die Einhaltung der Hygienevorschriften ist sichergestellt. Zusätzlich versorgen die Hobbybrauer Himmelkron die Kursteilnehmer mit Getränken (Bier, alkoholfreie Getränke und Kaffee) und einem warmen Mittagessen.

Bierbrauen am eigenen Herd Teil 1 – Einsteiger

Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte/ rutschfeste Unterlage, eine Decke und evtl. ein flaches Kissen mitbringen. Aufgrund der momentan geltenden Abstandsregelungen und dem Schutz unserer aller Gesundheit werden wir in diesem Semester zwei Abendkurse mit je max. 7 Teilnehmern/Teilnehmerinnen anbieten. Leitung:

Sabine Hübner, Himmelkron

Beginn:

3 Termine

Brautag:

Samstag, 15.05.2021

Treffpunkt:

8.00 Uhr

donnerstags, ab 04.03.2021

Ort:

Grampphof, Markgrafenstr. 8, Himmelkron

10 Abende jeweils dienstags von 18.00 bis 19.30 Uhr

dienstags, ab 02.03.2021 Dauer:

48

Brautheorie u. Vorbereitung: Samstag , ca. 2-3 Wochen vorher Beginn:

13.00 Uhr

10 Abende jeweils dienstags von 20.00 bis 21.30 Uhr

Ort:

wird in der Anmeldebestätigung bekannt gegeben

10 Vormittage jeweils donnerstags von 09.30 bis 11:00 Uhr

Mindestteilnehmeranzahl: 12

Gebühr:

45 €

Anmeldung: VHS Himmelkron Tel. 09227 / 931-12

Ort:

Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8

Gebühr je Teilnehmer: 75,00 €

Höchstteilnehmerzahl: 7 Personen je Kurs

Anmeldefrist: 16. April 2021

Dozenten:

Bernd Lehner, Peter Schoberth, Werner Hofmann


VHS Himmelkron Frühjahr-/Sommersemester 2021 Himmelkron Brauziel: In diesem Braukurs wollen wir zusammen in kleinen Braugruppen von 2-4 Personen ca. 20 Liter fertiges, untergäriges kupferfarbiges Kellerbier herstellen. Das einfache Infusionsbrauverfahren kommt zur Anwendung. Treffen zur Bierprobe des fertigen Bieres nach Vereinbarung ca. 8 Wochen danach. Teilnahmebestätigung wird zugesandt.

Brauziel: In diesem Braukurs wollen wir zusammen in kleinen Braugruppen von 2-4 Personen ca. 20 Liter fertiges, untergäriges Bockbier rot bis dunkel mit verschiedenen Malzsorten herstellen. Ein Mehrmaischverfahren kommt zur Anwendung. Voraussetzung ist, dass Kurs Teil 1 – Einsteiger (auch aus den Vorjahren) besucht worden ist. Treffen zur Bierprobe des fertigen Bieres nach Vereinbarung ca. 8 Wochen danach. Teilnahmebestätigung wird zugesandt.

Bierbrauen am eigenen Herd Teil 2 – Fortgeschrittene Brautag: Samstag, 15.05.2021 Treffpunkt: 8.00 Uhr Ort: Grampphof, Markgrafenstr. 8, Himmelkron Brautheorie u. Vorbereitung: ca. 2-3 Wochen vorher, Samstag Beginn: 13.00 Uhr Ort: wird in der Anmeldebestätigung bekannt gegeben Mindestteilnehmeranzahl: 12 Anmeldefrist: 16. April 2021 Gebühr je Teilnehmer: 75,00 € Dozenten: Bernd Lehner, Peter Schoberth, Werner Hofmann

Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V. Qualifizierten Musikunterricht zum erschwinglichen Preis für Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene in den Räumen der Musikschule in Bad Berneck, im Grampp-Haus in Himmelkron oder auch bei Ihnen zu Hause. Interessierte erwarten „30 kostenfreie Schnupperminuten“ • Akkordeon • Klavier und Keyboard • Gitarre, E-Gitarre und E-Bass • Holz- und Blechblasinstrumente • Schlagzeug • Geige • Gesang Kontakt: Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V., Rotherstr. 33, 95460 Bad Berneck, Vorsitzender: Dr. Walter Michalke, Tel. 0171/4009775 und VHS Himmelkron, Klosterberg 9, 95502 Himmelkron, Tel. 09227/931-12 49


NOTIZEN

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VHV SH H S i mme Hi mme l kr o l k n r o – n A– nA me nme l du l d ng u V n H g SHi mme

Vol ks h V o o c l h ks s h co hc uh l e s c H h i mme ul eHl i k mme r on, K l k l o r o s n t e , r K b l o es r g t er 9 b , e 95 r g 50 9 2 , 9 H 5 i 5 mme 02Hl i k mme r on l kr onVol ks hochs chul eHi m T el . 092 T e 2 l 7 . / 093 21 27 1 / 2 9o 31 de 1r 21 o1 d , e F r ax 11 0, 9 F 2 a 2 x 7/ 093 21 27 3 / 1 93131 T el . 09227/93 EMai l : E g Ma eme i l : g i n e d me e@i h n i d mme e@hl i k mme r on. d l k e r on. de EMai l : p a gw e. : w ww. hl i mme l k r on. de HomeH po ame ge: w w h i mme k r on. d e Homep

Une t e r An n e r k e nd nu e r mr P r ogr a mmh ef t a b d uc kt e nh Ge s c ä f t s bA en de i n g u n g e n e r Unt erA r k e n u n g en rg i md P r oi g a mmh e f tabg e d r ug ce kt er n Ge s c äf t s bh e U d n t i n e g r u g r e k n e n d n e u r n gd d e ri m Pr ogr am V o l ks h s c h ul eHl i mme l kr o ne me l d ei c hf mi c h f ü r d en / d e f oe l g e n d e / n Ka us r s / e nH :i Vol ks h o c h s co hc uh l e H i mme k r onme l d i ch mi c h ür d en / d i e f o l gi e n d / n V o K l u k s r s h / o e c h n c : h ua l e mmel kr onmel K u r s T i t el Kur s T i t e l

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VHS Marktleugast Frühjahr-/Sommersemester 2021 Marktleugast Volkshochschule Marktleugast Neuensorger Weg 10 95352 Marktleugast Leiter der VHS Marktleugast: Erster Bürgermeister Franz Uome Anmeldungen: Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Stefanie Rau Neuensorger Weg 10, 95352 Marktleugast Telefon 09255/947-0, Telefax 09255/947-50 E-Mail: poststelle@marktleugast.de Anmeldungen und Kursgebühren: • Die Anmeldungen für Kurse nimmt die Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Neuensorger Weg 10, Tel. 09255/947-0, entgegen. Bitte melden Sie sich bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an. • Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu entrichten bzw. auf folgendes Konto des Marktes Marktleugast zu überweisen: Sparkasse DE93 7715 0000 0000 0363 76, BIC: BYLADEM1KUB. • Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrichten sind. • Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs nicht wenigstens 10 Hörer eingeschrieben haben, ist die Durchführung im Einzelfall mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen. Bei Unterbelegung können Kurse nur durchgeführt werden, wenn die Hörer mit der Entrichtung eines Zuschlages einverstanden sind. • Im Normalfall werden die Kurse in der Volksschule Marktleugast, Neuensorger Weg 10, abgehalten. Gebühren können auf Antrag nur erstattet werden: bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter längerer Erkrankung, die eine ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses nicht mehr ermöglicht. • Erhalten Sie von uns keine Nachricht, findet der Kurs in jedem Fall statt! • Haftung: Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung. Die Volkshochschule übernimmt insbesondere keine Haftung bei Gesundheitsschäden, die sich aus der Teilnahme an Gymnastik o.ä. gesundheitsbezogenen Veranstaltungen ergeben.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich der Corona-Pandemie veröffentlichen wir die Veranstaltungen nur unter Vorbehalt. Wir bitten um Ihr Verständnis! Sport & Gesundheit Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken I Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur

wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern. Kursleiterin: Karin Hoch 10 Abende, jeweils Montag von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr Beginn: Montag, 1. März 2021 Gebühr: 25,00 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Fatburner Stepp Aerobic In dieser Stunde ist Schwitzen ein angenehmer Nebeneffekt. Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs Fett verbrannt und im aeroben Training das Herz-KreislaufSystem in Schwung gebracht. Die Gymnastik-Übungen zwischen den Cardio-Sequenzen formen den Körper und straffen das Bindegewebe. Wir arbeiten mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen. Im Cardio-Training benutzen wir den Stepp, da es einfach sehr viel Spaß macht. Dazu noch motivierende Musik und die Stunde vergeht im Nu. Kursleiterin: Karin Hoch 10 Abende, jeweils Montag von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr Beginn: Montag, 1. März 2021 Gebühr: 25,00 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken II Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern. Kursleiterin: Karin Hoch 10 Abende, jeweils Montag von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr Beginn: Montag, 1. März 2021 Gebühr: 25,00 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Leben mit Diabetes Diabetes Typ 2 ist eine chronische Erkrankung, die den Menschen das ganze Leben begleitet. Im Gegensatz zu anderen Erkrankungen hängt der Erfolg der Behandlung von der Mitarbeit des Patienten ab. Das Ziel dieses Kurses besteht darin, den Betroffenen zu einem eigenständigen Umgang mit Diabetes im Alltag zu befähigen. Es werden Grundkenntnisse über die Erkrankung, Ernährung, Einflussfaktoren und Vermeidung von Folgeerkrankungen vermittelt. Dieser Kurs ist für Betroffene, interessierte Angehörige und Pflegepersonal.

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VHS Marktleugast Frühjahr-/Sommersemester 2021 Marktleugast Kursleiterin: Iris Völkel, Diabetesberaterin DDG 5 Abende, jeweils Dienstag von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Termin: Dienstag, 2. März 2021 Gebühr: 3 Teilnehmer 59,00 € pro Teilnehmer 4 Teilnehmer 45,00 € pro Teilnehmer 5 Teilnehmer 38,00 € pro Teilnehmer Ort: Bürgersaal Marktleugast

Senioren-Fitness I Zielgerichtete Gymnastik für Senioren – das hält nicht nur Körper, Geist und Seele fit, sondern bringt auch mehr Bewegung und Vitalität. …und ganz nebenbei macht es auch noch richtig Spaß und sorgt für Unterhaltung! Kursleiterin: Karin Hoch 10 Nachmittage, jeweils Donnerstag von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 4. März 2021 Gebühr: 25,00 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Senioren-Fitness II Zielgerichtete Gymnastik für Senioren – das hält nicht nur Körper, Geist und Seele fit, sondern bringt auch mehr Bewegung und Vitalität. …und ganz nebenbei macht es auch noch richtig Spaß und sorgt für Unterhaltung! Kursleiterin: Karin Hoch 10 Nachmittage, jeweils Donnerstag von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 4. März 2021 Gebühr: 25,00 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Workshop „Sag nicht JA, wenn Du NEIN sagen willst“ Oft trauen wir uns nicht, NEIN zu sagen aus Angst vor Zurückweisung oder um den anderen nicht zu verletzen. Andererseits können wir uns nur dann selbst achten und wertschätzen, wenn wir ohne Angst das vertreten, was wir im Inneren für richtig halten. In diesem Workshop erarbeiten wir Strategien, um die eigene Stärke des „Ich“ zu entdecken und lernen Methoden für die Veränderung kennen. Bitte mitbringen: Stift, Block, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und 2,00 € fürs Skript.

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Kursleiterin: Karin Wagner, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Psychologischer Coach, ÜL-AT und PMR 1 Vormittag, Samstag von 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr Termin: Samstag, 13. März 2021 Gebühr: 5 Teilnehmer 27,00 € pro Teilnehmer 6 Teilnehmer 22,00 € pro Teilnehmer 7 Teilnehmer 19,00 € pro Teilnehmer 8 Teilnehmer 16,50 € pro Teilnehmer Ort: Bürgersaal Marktleugast

„Schmerzfrei dank sanftem Daumendruck“ – Die Dorn-Anwendung: Volkskrankheit Rückenbeschwerden Ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland haben Beschwerden, viele davon sind nicht spezifisch, das heißt haben keine wirkliche Ursache. Wer möchte nicht schmerzfrei leben, Spaß am Leben haben und das tun, was er wirklich möchte, ohne Einschränkungen durch Schmerzen? Mein Vortag bietet einen kurzen Überblick über die Methode Dorn. Denn länger andauernde Verschiebungen der Wirbelkörper können zu Hexenschuss, Bandscheibenvorfällen oder Ischiasbeschwerden führen. Durch sanften Daumendruck kann die Methode Dorn schnell Linderung verschaffen. Nach dem Vortrag erfolgt eine Behandlungsdemonstration und einfache Selbsthilfeübungen werden gezeigt und gemeinsam geübt. Jeder Teilnehmer bekommt die Übungen per Handout mit nach Hause. Bitte bringen Sie mit: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und 4 Bücher, egal welcher Art. Kursleiterin: 1 Abend, Termin: Gebühr: 3 Teilnehmer 5 Teilnehmer 7 Teilnehmer 10 Teilnehmer Ort:

Susann Schaller vom Vital-Studio Dienstag von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr Dienstag, 13. April 2021 20,00 € pro Teilnehmer 12,00 € pro Teilnehmer 9,00 € pro Teilnehmer 7,00 € pro Teilnehmer Bürgersaal Marktleugast

Positives Denken: Wie lenke ich meine Gedanken um? Geführte Meditation mit anschließendem Workshop. Denken ist geprägt durch unsere Erziehung, Bildung, Erfahrungen und die Umwelt. Wie kann ich meine Gedanken lenken und schon im Ansatz positiv gestalten? Ist für mich das Glas halb voll oder halb leer? Hier spielen Schlagwörter wie Dankbarkeit, Toleranz, Akzeptanz und Loslassen eine große Rolle, Freude und Lachen gehören natürlich auch dazu. Lernen Sie in diesem Workshop, den Ansatz des positiven Denkens. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Skript kann für ca. 1,50 € erworben werden. Kursleiterin:

1 Abend, Termin: Gebühr: 4 Teilnehmer 6 Teilnehmer 8 Teilnehmer Ort:

Karin Wagner, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Psychologischer Coach, ÜL-AT und PMR Donnerstag von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr Donnerstag, 29. April 2021 25,00 € pro Teilnehmer 17,50 € pro Teilnehmer 13,50 € pro Teilnehmer Bürgersaal Marktleugast

Die Anmeldungen für Kurse nimmt die Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Neuensorger Weg 10, Tel. 09255/947-0, entgegen. Bitte melden Sie sich bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an.


VHS Marktleugast Frühjahr-/Sommersemester 2021 Marktleugast Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken I Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern. Kursleiterin: Karin Hoch 7 Abende, jeweils Montag von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr Beginn: Montag, 7. Juni 2021 Gebühr: 17,50 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Fatburner Stepp Aerobic In dieser Stunde ist Schwitzen ein angenehmer Nebeneffekt. Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs Fett verbrannt und im aeroben Training das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Die Gymnastik-Übungen zwischen den Cardio-Sequenzen formen den Körper und straffen das Bindegewebe. Wir arbeiten mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen. Im Cardio-Training benutzen wir den Stepp, da es einfach sehr viel Spaß macht. Dazu noch motivierende Musik und die Stunde vergeht im Nu. Kursleiterin: Karin Hoch 7 Abende, jeweils Montag von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr Beginn: Montag, 7. Juni 2021 Gebühr: 17,50 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken II Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern.

Kursleiterin: Karin Hoch 7 Nachmittage, jeweils Donnerstag von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 10. Juni 2021 Gebühr: 17,50 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Senioren-Fitness II Zielgerichtete Gymnastik für Senioren – das hält nicht nur Körper, Geist und Seele fit, sondern bringt auch mehr Bewegung und Vitalität. …und ganz nebenbei macht es auch noch richtig Spaß und sorgt für Unterhaltung! Kursleiterin: Karin Hoch 7 Nachmittage, jeweils Donnerstag von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 10. Juni 2021 Gebühr: 17,50 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Körpersprache & mehr Welcher Beruf passt zu mir? Entspricht mein Beruf meiner Veranlagung und meinen wahren Fähigkeiten? Körperbau, Kopf- und Gesichtsform sprechen eine deutliche Sprache. Diese zu entziffern hat sich die Formenlehre nach Carl Huter, die Psycho-Physiognomik, zur Aufgabe gemacht. Mit diesem Wissen können wertfrei individuelle Anlagen, Stärken, Talente, Bedürfnisse und Eigenarten sicht- und nachvollziehbar gemacht werden. Der Vortrag zeigt auf, wie das Erkennen von unterschiedlichen Ausprägungen der jeweiligen Gesichts- und Körperformen richtungsweisend für die Berufswahl sein kann. Er richtet sich an Alle, die eine berufliche Veränderung anstreben. Für Schulabgänger/innen kann er zu einer wertvollen Entscheidungshilfe für die zukünftige Berufswahl werden. Kursleiterin: Gisela Türk Pereira 1 Abend, Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Termin: Mittwoch, 7. Juli 2021 Gebühr: 5,00 € Ort: Bürgersaal Marktleugast

Kursleiterin: Karin Hoch 7 Abende, jeweils Montag von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr Beginn: Montag, 7. Juni 2021 Gebühr: 17,50 € Ort: Schulturnhalle Grund- und Mittelschule Marktleugast

Senioren-Fitness I Zielgerichtete Gymnastik für Senioren – das hält nicht nur Körper, Geist und Seele fit, sondern bringt auch mehr Bewegung und Vitalität. …und ganz nebenbei macht es auch noch richtig Spaß und sorgt für Unterhaltung!

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VHS Stadtsteinach Frühjahr-/Sommersemester 2021 Stadtsteinach Volkshochschule Stadtsteinach Marktplatz 8, 95346 Stadtsteinach Leiter: Roland Wolfrum, Erster Bürgermeister Tel.: 09225/9578-0 Anmeldungen: Susanne Gleich Tel.: 09225/9578-23 Fax: 09225/9578-923 e-mail: gleich@stadtsteinach.de Geschäftszeiten: Montag bis Freitag: Dienstag: Donnerstag:

8.00 13.30 13.30

bis 12.00 Uhr bis 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Frühjahr-/Sommersemester 2021 Programmangebot für den Zeitraum März bis Juli 2021 Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule: 1. Anmeldungen sind zuverlässig bis spätestens 8 Tage vor Kursbeginn an die Stadtverwaltung Stadtsteinach während der Geschäftszeiten zu richten. Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag in bar zu entrichten. 2. Es wird darauf hingewiesen, dass Anmeldungen – auch telefonische – verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrichten sind. 3. Soweit nichts anderes angegeben, findet ein Kurs in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teilnehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird. 4. Erhalten Sie keine Nachricht, findet der Kurs in jedem Fall statt.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich der Corona-Pandemie veröffentlichen wir die Kurse und Vorträge nur unter Vorbehalt. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Gesundheit Yoga Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen, die so durchgeführt werden, dass sie ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich rasch auflösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und Flexibilität auf, außerdem Konzentration und Selbstbewusstsein, die es ihm ermöglichen, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte, eine Decke und ein Kissen. 8 Abende, jeweils Montag, 20.00 bis 21.30 Uhr Beginn: 08. März 2021 Gebühr: 72,00 € Kursleiterin: Brigitte Schmidt, Yogalehrerin

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Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Turnhalle

5. Während des Semesters entsprechen in der Regel die Unterrichtstage und die unterrichtsfreien Tage denen der öffentlichen Vollzeitschulen. 6. Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung. 7. Die Kurse werden in den Räumen der Friedrich-BaurSchule Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße 18 und in der Steinachtalhalle Stadtsteinach, Badstraße 4 abgehalten; die Hausordnung der Friedrich-Baur-Schule sowie der Steinachtalhalle gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Programmänderungen bleiben vorbehalten! Datenschutzrechtlicher Hinweis der Stadt Stadtsteinach Verantwortlich für die Verarbeitung der Daten ist die Stadt Stadtsteinach - Volkshochschule, Marktplatz 8, 95346 Stadtsteinach. Die Daten werden ausschließlich für die Anmeldung zu den Kursen der VHS Stadtsteinach erhoben. Die Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Buchst. a) DS-GVO. Die von uns erhobenen Daten werden nur an die jeweilige Kursleitung zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses und an die VHS Kulmbach weitergegeben. Ihre Daten werden nach der Erhebung bei der Stadt Stadtsteinach so lange, unter Beachtung der gesetzlichen Aufbewahrungsfrist, gespeichert, wie es für die jeweilige Aufgabenerfüllung erforderlich ist. Datenschutzbeauftragter der Stadt Stadtsteinach Rainer Mattern, Telefon: 09225/9578-0 E-Mail: datenschutz@stadtsteinach.de Bücherei Schulbücherei Öffnungszeiten: Dienstag 7.45 bis 8.15 Uhr Stadtbücherei Öffnungszeiten: Donnerstag 17.00 bis 19.00 Uhr In der Bücherei stehen mehr als 5.000 Medien den Interessenten und Lesern zur Verfügung, wie z.B. Sachliteratur, Romane, Kinderbücher, Zeitschriften und Spiele.

Bowentechnik kennenlernen und bei sich selbst anwenden - Vortrag mit Anleitungsteil Bowtech, benannt nach dem Erfinder Tom Bowen, ist eine sanfte Methode, um Blockaden und Schmerzen des gesamten Körpers zu lösen. Das geht mit sanften Berührungen und festgelegten Griffabfolgen. Durch sanfte Griffe über Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und Nerven wird der Energie- und Lymphfluss angeregt. An diesem Abend erhalten Sie Informationen über die Wirkungsweise von Bowtech und erlernen die wichtigsten Selbstbehandlungsgriffe. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit, so können Sie gleich mitmachen. Auch ein Getränk – Wasser – ist sinnvoll, da Bowtech neben Selbstheilungskräften auch die Entgiftung des Körpers anregt. Für zu Hause erhalten Sie Übungen in Schriftform. Unkostenbeitrag 25 Ct./Seite. 1 Abend Mittwoch, 10. März 2021 19.00 bis 20.30 Uhr Gebühr: 9,00 € Kursleiterin: Monika Wolf, Ergotherapeutin Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Medienraum

Soweit nichts anderes angegeben, findet ein Kurs in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teilnehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.


VHS Stadtsteinach Frühjahr-/Sommersemester 2021 Stadtsteinach Entspannung für gestresste Augen - Vortrag mit Übungen Gehören brennende, müde Augen die trocken sind und gereizt zu Ihrem Arbeitsalltag? Verursacht werden sie meist durch das angestrengte Sehen am Bildschirm. An diesem Abend erfahren Sie, warum viele berufliche Tätigkeiten die Augen so stark beanspruchen. Ich zeige Ihnen Augenentspannung und Übungen, die gleichzeitig das Sehen wieder vitalisieren. Wenn Sie möchten können Sie die Übungen gleich mitmachen. Bitte bringen Sie sich ein Getränk, Wasser oder Tee und ein Kissen mit. Die wichtigsten Übungen erhalten Sie in Schriftform zum Mitnehmen. Unkostenbeitrag 25 Ct./Seite. 1 Abend Mittwoch, 05. Mai 2021 19.00 bis 20.30 Uhr Gebühr: 9,00 € Kursleiterin: Monika Wolf, Ergotherapeutin-Augentrainerin Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Medienraum

Entspannungsreise mit Klangschalen sowie eingehender Körperreise als Meditation Wieder in die Mitte gelangen, Ruhe und Kraft tanken und genießen, sanfte Blockadenlösung im Körper dadurch möglich! Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung.

Mit allen Sinnen – Auszeit in der Natur mit kreativem Malen In der warmen Jahreszeit entfaltet die Natur mit saftigem Grün und bunter Blütenpracht ihre ganze Kraft. Dieser Nachmittag lädt Sie dazu ein, dieser Fülle mit allen Sinnen nachzuspüren. Wir lassen Farben, Formen, Geräusche und Gerüche auf uns wirken und begeben uns auf eine Phantasiereise – vom Grashalm und der Baumwurzel bis hinauf in den Himmel. Unsere Empfindungen bringen wir anschließend malerisch und zeichnerisch zu Papier. Wer Lust hat, kann auch mit Worten „malen“. Falls das Wetter nicht mitmacht, lassen wir uns im Mehrzweckraum von Klängen und Naturmaterialien inspirieren. Hier bitte Abdeckfolie (Malerfolie) mitbringen. Bitte mitbringen: Malblock, Stifte, Pinsel, Farben, am besten Aquarell, Wasserfarbe, Pastell, Wachsmalkreide, Wasserflasche und Becher, Klappstuhl, Decke, evtl. Sitzkissen. 1 Nachmittag Samstag, 12. Juni 2021 14.00 bis 18.00 Uhr Gebühr: 24,00 € Kursleiterin: Susanne Benker Treffpunkt: Parkplatz Sportplatz (Deinhardsmühle), Stadtsteinach Bei schlechtem Wetter im Mehrzweckraum der FriedrichBaur-Schule Stadtsteinach.

Ü50 - endlich Zeit, die eigene kreative Kraft rauszulassen!

1 Abend Montag, 17. Mai 2021 18.00 bis 19.00 Uhr Gebühr: 8,00 € Kursleiterin: Karin Wagner, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Medienraum

Malkurse

Aquarellmalen vor der Natur Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Ein Kurs, bei dem wir vor der Natur malen und dabei unsere eigenen Ideen ins Aquarell einfließen lassen. Geeignet für jeden, der Lust hat das einmal zu probieren. Wir suchen uns geeignete Motive und probieren mit Pinsel und Farbe das wiederzugeben, was uns am meisten anspricht. Unter professioneller Anleitung entstehen so unsere eigenen Werke. Mitzubringen: Aquarellblock, Farben, Pinsel verschiedener Stärke, Bleistift, Hocker/Klappstuhl, Wasserflasche. 5 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 Uhr Beginn: 16. Juni 2021 Gebühr: 50,00 € + evtl. Materialkosten Kursleiterin: Gabriele Bujak Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Werkraum

Die Kinder sind aus dem Haus, auch sonst läuft alles in ruhigeren Bahnen? Jetzt wird es Zeit, etwas für sich selbst zu tun. Hier haben Sie den Freiraum, sich künstlerisch auszuprobieren. Es ist ganz egal, ob Sie schon einmal gemalt haben oder noch nie. Alle Ü50 sind herzlich willkommen, in entspannter Atmosphäre ihre eigenen Ausdrucksformen zu entdecken, mit Farbe, Spachtel, Pinsel und mit den Fingern zu experimentieren. Unter Gleichgesinnten findet jeder seinen eigenen Weg, sich kreativ zu entfalten. Wer will, erhält Anregungen von mir. Ich male seit vielen Jahren leidenschaftlich und entdecke selbst immer wieder neue Ausdrucksformen. Der Weg des Künstlers ist nie zu Ende, lassen Sie sich überraschen! Bitte mitbringen: Malblock, Leinwand, Malkarton, am besten 40 x 50 cm oder größer, dünne und dicke Pinsel (ca. 10–30), Acrylfarben, auch gerne Stifte, Wachsmalkreide, Spachtel, Schwämme, Stofflumpen oder Küchenkrepp, Wassergefäß, Abdeckfolie (Malerfolie). 2 Nachmittage Freitag, 14. Mai 2021 13.00 bis 18.00 Uhr Samstag, 15. Mai 2021 10.00 bis 17.00 Uhr (1 Std. Pause) Gebühr: 60,00 € Kursleiterin: Susanne Benker Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Mehrzweckraum Es wird darauf hingewiesen, dass Anmeldungen – auch telefonische – verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrichten sind.

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VHS Stadtsteinach Frühjahr-/Sommersemester 2021 Stadtsteinach Tanzkurse

Rock’n Roll und Mambo – für Einsteiger Rock’n Roll gibt es seit über 60 Jahren in Deutschland, er ist ein fröhlicher, schneller und sportlicher Tanz, der stark zuschauerorientiert ist. Die Faszination für diesen Tanz geht schon allein von der Musik aus. Wir lernen Bodenfiguren und halten uns dadurch körperlich und geistig fit. Tanzen baut außerdem Stress ab. Musik und Tanz für Mambo hat sich nach 1930 in Cuba entwickelt, dieser Tanz ist dann durch den Film „Dirty Dancing“ weltberühmt geworden, wir erlenen Figuren, die teilweise diesem Film entnommen sind. Gelenkigkeit und Vielfalt der Figuren regen Körper und Geist an. Tanzen ist zugleich rhythmisches Gehirnjogging.

Die wichtigsten Tänze - auch für die Hochzeitsfeier - für Anfänger und Wiedereinsteiger Der Tanzkurs beinhaltet die wichtigsten Tänze Rumba, Cha Cha Cha, Langsamer Walzer, Foxtrott, Blues und Discofox. Durch das Erlernen der verschiedenen Tänze und Tanzchoreografien wird Körper und Gehirn ständig trainiert. Zu guter Letzt kommen positive Auswirkungen durch soziale Aktivität hinzu. Deshalb raten Forscher, sich am besten einer Gruppe oder einem Kurs anzuschließen, anstatt allein durchs Haus zu tanzen. Tanzen baut auch Stress ab. Lernziel ist körperliche und geistige Fitness. Neueste Studien beweisen, dass durch regelmäßiges Tanzen der Beginn der eintretenden Demenz um ein paar Jahre nach hinten verschoben wird. Dieser Tanzkurs ist auch geeignet für Brautpaare und Hochzeitsgäste. Es werden Grundlagen geschaffen, dass Generationen wieder auf einer Ebene harmonieren können. 5 Nachmittage, jeweils Samstag, 15.00 bis 16.30 Uhr Beginn: 27. Februar 2021 Gebühr: 50,00 € Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Aula

Discofox und Discochart – für Anfänger und Wiedereinsteiger Tanzen ist mit Sicherheit eines der schönsten Hobbys, welches man gemeinsam als Paar ausüben kann. Erlernen Sie mit uns einen der beliebtesten und vielfältigsten Tänze - den Discofox, doch das ist selbstverständlich nicht alles, bei uns lernen Sie auch ganz exklusiv den Discochart - eine aufregende Alternative zum Discofox. Das Erlernen der Tanzschritte und Figurenfolgen schult außerdem den Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Lernziel ist körperliche und geistige Fitness. Neueste Studien beweisen, dass durch regelmäßiges Tanzen der Beginn der eintretenden Demenz um ein paar Jahre nach hinten verschoben wird. 5 Nachmittage, jeweils Samstag, 16.30 bis 17.30 Uhr Beginn: 27. Februar 2021 Gebühr: 45,00 € Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Aula

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5 Abende, jeweils Samstag, 17.30 bis 18.30 Uhr Beginn: 27. Februar 2021 Gebühr: 45,00 € Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer Veranstaltungsort: Friedrich-Baur-Schule Stadtsteinach, Aula

Bewegung – Fitness Selbstverteidigung für Kinder von 5 bis 9 Jahren Dieser Kurs soll den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. 4 Abende Dienstag, 18.00 bis 18.45 Uhr Donnerstag, 18.00 bis 18.45 Uhr 1. Kurs: 02.03.2021 bis 11.03.2021 2. Kurs: 13.04.2021 bis 22.04.2021 3. Kurs: 08.06.2021 bis 17.06.2021 Gebühr: 33,00 € Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu SportLehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Veranstaltungsort: Steinachtalhalle Stadtsteinach


Stadtsteinach Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren Dieser Kurs soll den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spielerisch beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. 4 Abende Dienstag, 18.00 bis 18.45 Uhr Donnerstag, 18.00 bis 18.45 Uhr 1. Kurs: 02.03.2021 bis 11.03.2021 2. Kurs: 13.04.2021 bis 22.04.2021 3. Kurs: 08.06.2021 bis 17.06.2021 Gebühr: 33,00 € Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu SportLehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Veranstaltungsort: Steinachtalhalle Stadtsteinach

Kickboxen für Kinder ab 8 Jahren Dieser Kurs soll den Kindern die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxen näher bringen. Den Kindern werden in diesem Kurs Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken im Kickboxen spielerisch beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt. 4 Abende Dienstag, 18.00 bis 18.45 Uhr Donnerstag, 18.00 bis 18.45 Uhr 1. Kurs: 02.03.2021 bis 11.03.2021 2. Kurs: 13.04.2021 bis 22.04.2021 3. Kurs: 08.06.2021 bis 17.06.2021 Gebühr: 33,00 € Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu SportLehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Veranstaltungsort: Steinachtalhalle Stadtsteinach

Selbstverteidigung für Erwachsene ab 15 Jahren In diesem Kurs werden Ihnen die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des All Style Karate /KRAV MAGA näher gebracht. Den Erwachsenen werden in diesem Kurs Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung beigebracht. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Heimatmuseum Stadtsteinach Öffnungstage zu besonderen Anlässen werden einzeln bekanntgegeben. Auf Anfrage können ganzjährig Besuche sowie Gruppenbesuche des Museums nach vorheriger Anmeldung bei der Stadt Stadtsteinach (Tel. 09225/9578-0) oder dem Tourismusbüro Stadtsteinach (Tel. 09225/9578-24) durchgeführt werden. Die Entwicklungsgeschichte einer deutschen Kleinstadt wird wohl in keinem anderen Museum so prägnant dargestellt wie im Heimatmuseum von Stadtsteinach. In den 13 Räumen mit insgesamt 250 qm Ausstellungsfläche befinden sich Geräte von Handwerkern, wie z.B. Schuhmachern, Schneidern, Gerbern sowie aus der Land- und Forstwirtschaft.

4 Abende Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr 1. Kurs: 02.03.2021 bis 11.03.2021 2. Kurs: 13.04.2021 bis 22.04.2021 3. Kurs: 08.06.2021 bis 17.06.2021 Gebühr: 35,00 € Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-Jutsu SportLehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO) Veranstaltungsort: Steinachtalhalle Stadtsteinach

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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau

Markt Thurnau Leiter: Martin Bernreuther, Erster Bürgermeister Anmeldungen und Informationen: Renate Hering Telefon: (09228) 951-0, Telefax: (09228) 951-51 E-Mail: volkshochschule@thurnau.de Programmangebot Frühjahr-/Sommersemester 2021 für den Zeitraum vom 1. März bis Ende Juli 2021 Allgemeine Geschäftsbedingumgen 1. Anmeldung Anmeldungen nimmt die Marktverwaltung Thurnau (Telefon 09228/9510) während der allgemeinen Dienstzeiten entgegen. Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Kursgebühren zu entrichten sind. Eine schriftliche Bestätigung durch Ihre Unterschrift ist jedoch für eine Berechtigung zur Teilnahme an der jeweiligen Veranstaltung erforderlich. Für eine erfolgreiche Planung ist es notwendig, dass die schriftliche Anmeldung 5 Tage vor Beginn der Veranstaltung eingegangen sein muss. Bei Überbelegung eines Kurses entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. 2. Bestätigung der Anmeldung Die angemeldeten Teilnehmer werden nur dann verständigt, wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder wenn sich der Zeitpunkt geändert hat. Abweichend von der Ausschreibung können mit den Teilnehmern auch andere Kurszeiten vereinbart werden. 3. Teilnehmerzahl Soweit im Programm nichts anderes angegeben ist, findet der Kurs nur statt, wenn sich mindestens 4 Hörer eingeschrieben haben. Bei den Computerkursen ist die Teilnehmerzahl auf 9 Hörer begrenzt. Bei Vorträgen ist eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen erforderlich. 4. Gebühren Die Hörergebühren sind bei den einzelnen Veranstaltungen angegeben. Die Gebühr ist bei der Anmeldung bar oder durch Abbuchungsauftrag zu begleichen. Materialkosten werden gesondert verrechnet. Bei Vorträgen muss die Gebühr vor Beginn der Veranstaltung bar entrichtet werden.. 5. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers Der Teilnehmer kann ohne Angabe von Gründen durch schriftliche Mitteilung an die Volkshochschule zurücktreten. Die schriftliche Mitteilung muss drei Werktage vor Kursbeginn bei der Gemeindeverwaltung Thurnau – VHS – eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag des Kursbeginns oder im Zeitraum bis zum 2. Kurstermin ein, ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berechnet. Eine Kündigung/Rücktritt/Abmeldung ist nur in der Gemeindeverwaltung Thurnau, Volkshochschule, nicht beim Kursleiter möglich.

Kurse Gesellschaft Intuitionsschulung und Intuitionstraining Dozentin: Sabine Hofmann, Praxis für Energetische Verfahren für Mensch und Tier Die Fähigkeit der Intuition trägt jeder Mensch von Anfang an in sich. Unser intuitives Gespür wird im Laufe des Lebens jedoch durch überholte Verhaltensmuster, alte Erfahrungen, Krisen, Stress usw. überlagert oder verfärbt. Das hat zur Folge, dass wir diese „innere Stimme“ nicht mehr wahrnehmen und/oder uns nicht auf sie verlassen. Durch praktische Übungen und Selbsterfahrung lernen wir unsere Intuition zu schulen, wieder auf sie zu vertrauen und zu handeln. Zielgruppe: Alle, die neugierig darauf sind, sich selbst zu erfahren. 4 Abende, jeweils Donnerstag von 18.30 bis 21.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 04. März 2021 Gebühr: 43,– € ab 8 Teilnehmer 49,– € ab 7 Teilnehmer 58,– € ab 6 Teilnehmer

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Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2, Thurnau.

6. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündigen a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 4 Teilnehmern zu Beginn des Kurses nicht erreicht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezogene Gebühr zurückerstattet. b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einflussbereich der VHS liegen (z. B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Gebühr anteilig zurückerstattet. c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr. 7. Veranstaltungsort Die Volkshochschule ist Gast in den Räumen der Schule Thurnau, im Gemeindehaus Limmersdorf, im Schützenhaus Thurnau und im ehemaligen Rathaus Thurnau. Die Hausordnung der Schule und den jeweiligen Einrichtungen gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Die Räume müssen so verlassen werden, wie sie vorgefunden wurden. 8. Haftung Eine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstähle und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278 BGB wird nicht übernommen. 9. Ferien und Feiertage Während der Schulferien und an unterrichtsfreien Tagen finden keine Veranstaltungen statt, es sei denn, diese wurden so vereinbart oder ausgeschrieben. Siehe unten stehende Terminübersicht! 10. Zusätzliche Kurse Auf Wunsch der Teilnehmer können zusätzliche Kurse eingeschoben werden. Diese werden rechtzeitig in der Tagespresse angekündigt. 11. Datenschutz - Hinweis nach Art. 13 Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO): Verantwortlich für die Verarbeitung dieser Daten ist der Markt Thurnau - Volkshochschule, Oberer Markt 28, www.thurnau.de, Tel. 09228/951-0. Näheres finden Sie unter dem Punkt „Informationspflichten des Marktes Thurnau zur Datenschutz-Grundverordnung DSGVO“. Diese können Sie unter „Informationen“ zum Programmangebot der VHS (Anmeldung mit Datenschutzerklärung) einsehen. Der zuständige behördliche Datenschutzbeauftragte ist Herr Rainer Mattern. Dieser ist zu erreichen wie folgt: Herr Rainer Mattern, GKDS – Gesellschaft für kommunale Datenverarbeitung mbH, Hansastr. 12-16, 80686 München oder per E-Mail über datenschutz@thurnau.de Unterrichtsfreie Tage, Feiertage und Ferien:

Montag, 29.03.2021 bis Samstag, 10.04.2021 Donnerstag, 13.05.2021 Christi Himmelfahrt Dienstag, 25.05.2021 bis Samstag, 05.06.2021

Osterferien Pfingstferien

Termin- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich der Corona-Pandemie finden die Kurse und Vorträge nur unter Vorbehalt statt. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Einführung in Instagram Dozentin: Katharina Müller-Sanke Instagram ist ein soziales Netzwerk, das sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Egal ob Sie schon einen InstagramAccount haben oder erst noch überlegen, einen einzurichten: Hier bekommen Sie die Grundlagen vermittelt bzw. wir richten diesen Zugang gerne vor Ort ein. Hierzu sollte jeder sein Smartphone mitbringen. Der Kurs zeigt auf, welches Potential Instagram bietet, wie Sie Instagram am besten für sich nutzen können und wie das Netzwerk generell funktioniert. Termin: Montag, 12. April 2021, 18.00 – 20.00 Uhr Gebühr: 10,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2, Thurnau.


VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Bio ist nicht gleich Bio und Wasser ist nicht gleich Wasser...

dann an den folgenden Nachmittagen im wahrsten Sinne des Wortes „erfahren“.

Dozent: Andreas Grüner

2. Nachmittag: Erste geführte Ausfahrt auf (relativ unbefestigten) Radwegen.

Eine gewagte These finden Sie? Sie müssen mir nicht glauben, was ich Ihnen über die Unterschiede erzähle; aber Sie können es gerne selbst schmecken und sehen – also inklusive einem Live-Test vor Ort. Zwei Termine stehen zur Auswahl: 1. Termin: Mittwoch, 14. April 2021, 19.00 – ca. 21.00 Uhr 2. Termin: Freitag, 23. April 2021, 19.00 – ca. 21.00 Uhr Gebühr je Kurstag: 10,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2, Thurnau.

3. Nachmittag: Geführte Ausfahrt innerhalb einer geschlossenen Ortschaft (Thurnau). Jede/r Teilnehmer/in ist für die eigene Sicherheit und für die Verkehrssicherheit des Rades selber verantwortlich. Teilnahme auf eigene Gefahr. 3 Nachmittage, jew. Samstag, 13.00 – 15.00 Uhr Beginn: Samstag, 24. April 2021 Gebühr: 35,– € ab 5 Teilnehmer Treffpunkt: Lehrerparkplatz an der Grundschule Thurnau.

Beruflich und privat überzeugen durch kraftvolle Sprache Dozentin: Corinna Sonja Stenzel, Psychologische Beraterin Wie kann ich mein Sprechen bewusst einsetzen? Wie kann ich mit meinen Worten überzeugen? Meistens machen wir uns keine Gedanken über unsere Sprache. Wir sprechen, wie es uns gerade in den Sinn kommt. Doch in der Sprache liegt eine geheimnisvolle Kraft. Es lohnt sich, diese in unser Bewusstsein zu holen. Dieser Workshop nimmt Sie mit auf Entdeckungstour durch die wundervolle Welt der achtsamen Sprache. Die Art, wie wir sprechen, hat dabei nicht nur eine spürbare Wirkung auf andere, sondern sogar auf uns selbst. Sprache formt unser Denken und damit die Entwicklung unserer eigenen Persönlichkeit. Wenn wir die Art, wie wir sprechen, weiterentwickeln, dann wachsen wir auch als Mensch. Ich lade Sie ein, mit mir Ihre ganz eigene Sprechweise zu finden - eine Art zu sprechen, die Ihnen selbst gut tut und durch die Sie auch bei anderen einen kraftvollen und charismatischen Eindruck hinterlassen. Termin: Donnerstag, 22. April 2021, 17.00 – 20.00 Uhr Gebühr: 15,– € ab 6 Teilnehmer

Selbstliebe – der wichtigste Schlüssel zum privaten und beruflichen Erfolg Dozentin: Corinna Sonja Stenzel, Psychologische Beraterin Der Schlüssel für jedes Glück und jeden Erfolg im Leben liegt in der Beziehung, die wir zu uns selbst haben. Wie ist Ihre Beziehung zu sich selbst? Können Sie sich liebevoll annehmen, so wie Sie sind? Mit all Ihren Ecken und Kanten und einzigartigen Talenten? In diesem Workshop wollen wir verstehen, warum es völlig okay ist, sich selbst zu lieben. Und warum Selbstliebe nichts mit Selbstverliebtheit oder Egoismus zu tun hat. Wir machen uns auf die Suche nach ihren Stärken. Und wie Sie diese auf Ihre ganz eigene und authentische Weise im privaten wie im beruflichen Alltag einbringen können. Sie sind wertvoll und dürfen stolz auf sich sein! Termin: Donnerstag, 29. April 2021, 19.00 – 22.00 Uhr Gebühr: 15,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Ehemaliges Rathaus, Rathauspl. 2, Thurnau.

Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2, Thurnau.

Smartphones – für Einsteiger

E-Bike oder Pedelec sicher beherrschen Dozent: Josef Lies Fast jeden Tag liest man von Unfällen mit E-Bikes. Warum passieren mit den elektrisch unterstützten Fahrrädern mehr Unfälle als mit normalen Rädern? Was ist da anders? Wie kann man dieses Risiko minimieren? Das Angebot richtet sich an E-Bike-Anfänger, die ein eigenes (verkehrssicheres) E-Bike mitbringen können und an solche Radler, die mehr Sicherheit auf ihrem E-Bike gewinnen möchten. Bringen Sie bitte auch Ihren Fahrradhelm mit. Ich möchte den Teilnehmern dieses Kurses theoretisch und praktisch die Unterschiede der verschiedenen Antriebskonzepte vermitteln. 1. Nachmittag auf dem Lehrerparkplatz der Grundschule Thurnau: Vermittlung hauptsächlich theoretischer Kenntnisse mit ersten praktischen Übungen zu Geschwindigkeit und Bremsweg, den Besonderheiten beim Halten und Anfahren. Kleine Reparaturen selber machen, z.B. worauf man bei einem Radwechsel achten muss. Diese Erkenntnisse werden

Dozentin: Katharina Müller-Sanke Sie haben ein Smartphone, aber nutzen es nur zum Telefonieren und vielleicht noch, um Nachrichten zu schreiben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Smartphones sind sehr praktisch und eröffnen eine ganz neue Welt - wenn man sie richtig bedienen kann. In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick darüber, welche Möglichkeiten Smartphones bieten. Es werden die wichtigsten Apps vorgestellt und Sie können alle Fragen zur Bedienung stellen. 2 Kurse, je 2 Abende, jew. Montag 1. Kurs – Beginn: Montag, 03. Mai 2021, 16.30 – 18.00 Uhr 2. Kurs – Beginn: Montag, 03. Mai 2021, 18.15 – 19.45 Uhr Gebühr je Kurs: 20,– € Max. Teilnehmerzahl je Kurs: 8 Personen. Veranstaltungsort: Grundschule, Thurnau.

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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Schick – Attraktiv – Feminin Dozentin: Elke Fröba-Jakob Mein Outfit ✓ Mein Kleiderschrank ✓ Mein Lookbook ✓ Meine Shoppingliste ✓ Mein HAPPY HAIR ✓ Mein Make-up (optional) ✓ Bitte mitbringen: Eigene Make-up Utensilien, Stellspiegel und gerne ein paar (unsichere) Kleidungsstücke. Der Unkostenbeitrag (5,– €) für Materialien wird direkt im Kurs eingesammelt.

Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Dozentin: Susanne Illigmann In diesem Kurs werden Ihnen neben den grundlegenden Voraussetzungen, wie Vokabeln und Grammatik, unkonventionell mit Spaß und Freude, Landestypisches aus Italien sowie die Art der Italiener zu leben, zu essen, zu kommunizieren und vieles mehr, nähergebracht. Es wird besonderer Wert auf Konversation und gute Aussprache gelegt. Dieser Kurs schließt an das vergangene Wintersemester an. Bisher erlernter Stoff wird wiederholt. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! 10 Abende, jeweils Mittwoch, von 18.00 – 19.30 Uhr

Termin: Montag, 17. Mai 2021 von 17.00 – 20.00 Uhr

Beginn: Mittwoch, 3. März 2021

Gebühr: 12,– € ab 8 Teilnehmer 20,– € ab 5 Teilnehmer

Gebühr: 65,– € ab 8 Teilnehmer 72,– € ab 7 Teilnehmer 83,– € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Schule oder Ehem. Rathaus, Thurnau.

Lehrbuch: Linea diretta neu 1 a (ISBN 978-3-19-005343-8) ab Lezione 3 Veranstaltungsort: Ehemaliges Rathaus, Rathauspl. 2, Thurnau.

Welcher Beruf passt zu mir? Dozentin: Gisela Türk Pereira, Psycho-Physiognomin Entspricht mein Beruf meiner Veranlagung und meinen wahren Fähigkeiten? Körperbau, Kopf- und Gesichtsform sprechen eine deutliche Sprache. Diese zu entziffern hat sich die Formenlehre nach Carl Huter, die Psycho-Physiognomik, zur Aufgabe gemacht. Mit diesem Wissen können wertfrei individuelle Anlagen, Stärken, Talente, Bedürfnisse und Eigenarten sicht- und nachvollziehbar gemacht werden. Der Vortrag zeigt auf, wie das Erkennen von unterschiedlichen Ausprägungen der jeweiligen Gesichts- und Körperformen richtungsweisend für die Berufswahl sein kann. Er richtet sich an Alle, die eine berufliche Veränderung anstreben. Für Schulabgänger/innen kann er zu einer wertvollen Entscheidungshilfe für die zukünftige Berufswahl werden. Bitte Taschenspiegel mitbringen, damit das Dargestellte an der eigenen Persönlichkeitsstruktur überprüft werden kann. Termin: Mittwoch, 19. Mai 2021, 18.30 – 20.00 Uhr

Französisch (Niveau A2) Dozentin: Uta Schütze Anhand des Buches „Voyages neu A2“ möchten wir vorhandene Kenntnisse in Wortschatz und Grammatik festigen und erweitern. Kleine Gespräche in Alltagssituationen stehen im Vordergrund. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! A très bientôt! 15 Abende, jeweils Mittwoch, von 18.30 – 20.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 3. März 2021 Gebühr: 76,– € ab 10 Teilnehmer 84,– € ab 9 Teilnehmer 95,– € ab 8 Teilnehmer Lehrbuch: Voyages neu A2, ISBN 978-3-12-529422-6, ab Lektion 3 Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Gebühr: 10,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Ehemaliges Rathaus, Rathauspl. 2, Thurnau.

Sprachen Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen Dozentin: Ingrid Lacher Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen gedacht. In einem ausgewogenen Mix aus Grammatik, Lese- und Hörverstehen sowie Vokabeltraining werden die alltäglichen Themen des Lebens in entspannter Atmosphäre behandelt. 10 Abende, jeweils Montag von 18.00 – 19:30 Uhr Beginn: Montag, 1. März 2021 Gebühr: 65,– € ab 7 Teilnehmer 75,– € ab 6 Teilnehmer 90,– € ab 5 Teilnehmer

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Lehrbuch: Coursebook Easy English Cornelsen A1.1 (ISBN 9783065208055), ab unit 8. Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2, Thurnau.

Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger Dozentin: Dr. Alexandra Siemen-Butz In gemütlicher und lockerer Atmosphäre üben wir Alltagssituationen, die z. B. im Urlaub hilfreich sind. In diesem Semester geht es um die Themen Gesundheit, Sport- und Freizeitaktivitäten sowie eine Wiederholung der wichtigsten Kapitel des Lehrbuchs (Essen bestellen, Kleidung und Körper, usw.). Grammatik, Landeskunde und eine Menge Freude sollen ebenfalls nicht zu kurz kommen! 12 Abende, jeweils Montag von 18.30 – 20.00 Uhr Beginn: Montag, 15. März 2021 Gebühr: 75,– € ab 8 Teilnehmer 86,– € ab 7 Teilnehmer 95,– € ab 6 Teilnehmer Für neue Teilnehmer: Bitte erkundigen Sie sich kurz vor Kursbeginn nach dem Titel des Buches. Veranstaltungsort: Ehem. Rathaus, Rathausplatz 2,Thurnau.


VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Gesundheit Yoga

Beginn: Montag, 12. April 2021 Gebühr: 46,– € ab 6 Teilnehmer 54,– € ab 5 Teilnehmer Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen

Yoga am Vormittag Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Veranstaltungsort: Ehemaliges Rathaus, Rathauspl. 2, Thurnau.

Für die Menschen, die Zeit finden, am Vormittag einen YogaKurs zu besuchen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, fit, gestärkt und harmonisch in den Tag zu gehen. 2 Kurse, je 10 Vormittage pro Kurs, jew. von 9.00 – 10.30 Uhr 1. Kurs, Beginn: Dienstag, 27. April 2021 2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 29. April 2021 Gebühr je Kurs: 78,– € bei 8 Teilnehmern Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau. Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228-1681 oder 0171-2853249.

Gymnastik Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann Dozentin: Ingrid Pöhlmann, Krankengymnastin Entspannungen, insbesondere Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Gestaltung und Bewegung in der Gemeinschaft bei der Gruppengymnastik. 10 Abende, jeweils Dienstag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr Beginn: Dienstag, 02. März 2021 Gebühr: 30,– € ab 14 Teilnehmer

Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Lebensfreude

Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen Veranstaltungsort: Turnhalle, Grundschule Thurnau.

Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau Yoga lässt uns unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele wieder als harmonische Einheit wahrnehmen. Durch das Praktizieren der Yoga-Übungen lernen wir, achtsam mit unserem Körper umzugehen, unsere Flexibilität zu steigern und zu erhalten. Die Yoga-Atmung schenkt uns Kraft, Ausdauer, Vitalität und Gelassenheit; in der Meditation findet unser unruhiger Geist zur Ruhe und unser Körper tiefe, wohltuende Entspannung. Yoga ist ein Übungsweg mit dem man jederzeit und immer beginnen kann. 6 Kurse, je 10 Abende pro Kurs, jeweils 90 Minuten 1. Kurs: Beginn: Dienstag, 2. Kurs: Beginn: Dienstag, 3. Kurs: Beginn: Mittwoch, 4. Kurs: Beginn: Mittwoch, 5. Kurs: Beginn: Donnerstag, 6. Kurs: Beginn: Donnerstag,

27. April 2021, 18.00 - 19.30 Uhr 27. April 2021, 19.30 - 21.00 Uhr 28. April 2021, 18.00 - 19.30 Uhr 28. April 2021, 19.30 - 21.00 Uhr 29. April 2021, 18.00 - 19.30 Uhr 29. April 2021, 19.30 - 21.00 Uhr

Gebühr je Kurs: 78,– € bei 8 Teilnehmern Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen

Online Fitness-Kurs Dozentin: Lea Scholz Fit und gesund von zuhause aus. Mit diesem online Kurs bieten wir für alle die Möglichkeit sich daheim fit zu halten. Verschiedenste Übungen (z.B. auch mit dem Terraband) zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Zirkel- und Ausdauertraining – ganz einfach zuhause im Wohnzimmer. Voraussetzung ist eine E-Mail-Adresse und ein Endgerät wie PC, Laptop, Tablet oder Smartphone, um an dem Kurs online teilzunehmen! Kein Kurs jeweils am 1. Montag im Monat. 10 Abende, jeweils Montag von 17.30 – 18.30 Uhr Beginn: Montag, 8. März 2021 Gebühr: 30,– € ab 12 Teilnehmer 36,– € ab 10 Teilnehmer Veranstaltungsort: Zuhause

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau. Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228-1681 oder 0171-2853249.

Entspannung Tai Chi Dozentin: Birgit Brendel Tai Chi stammt aus der traditionellen chinesischen Philosophie und wird als weiche Kampfkunst bzw. Bewegungsmeditation bezeichnet. Die fließenden, runden Bewegungen bringen den Übenden zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Konzentration auf die Körpermitte lässt Tai Chi zur Meditation in Bewegung werden. Eine Heilgymnastik, die die Muskulatur lockert, die Wirbelsäule stärkt und die natürliche und entspannte Haltung des Körpers fördert. Unterrichtet wird die Kurzform des Yang-Stils nach Prof. Cheng Man Chi`ng, nach der Übungsmethode von Master Huang Sheng-Shyan. 8 Abende, jeweils Montag von 18.30 – 19.30 Uhr

Fit ohne Geräte… Dozentin: Gudrun Kistner, Fascial Fitness Prävention „Haltung & Bewegung“ Trainerin Dies ist ein Training mit eigenem Körpergewicht. Es wird gezeigt, wie man sich mit maximaler Effizienz bewegt. Durch Imitieren alltäglicher Bewegung werden mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht. Eine gute Möglichkeit zum sanften Wiedereinstieg oder nach einer längeren Trainingspause und als Ausgleich zum aktiven Training. Geeignet für alle, die sich mehr Stabilität, Haltung und Bewegung wünschen. 10 Abende, jeweils Montag von 19.15 – 20.15 Uhr Beginn: Montag, 12. April 2021 Gebühr: 54,– € ab 8 Teilnehmer 72,– € ab 6 Teilnehmer Bitte Gymnastikmatte mitbringen! Veranstaltungsort: Kirchl. Gemeindehaus, Limmersdorf.

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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Aroha® – Fitnesssport u. Prävention in einem Dozentin: Gudrun Kistner, Aroha Advanced Trainerin Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Das von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelte Fitnessprogram bietet ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining, • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Rücken, • führt zur Optimierung des Koordinationsvermögens und • zu innerer Ausgeglichenheit sowie positiver emotionaler Stabilität und schont die Gelenke. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz u. Kreislauf auswirkt. AROHA ist der optimale Fettu. Kalorienkiller! 2 Kurse, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr 1. Kurs, Beginn: Montag, 12. April 2021 – 10 Abende Gebühr: 54,– € ab 8 Teilnehmer 72,– € ab 6 Teilnehmer 2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 15. April 2021 – 9 Abende Gebühr: 49,– € ab 8 Teilnehmer 65,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Kirchl. Gemeindehaus, Limmersdorf.

8 Nachmittage, jeweils Dienstag von 14.45 – 15.45 Uhr Beginn: Dienstag, 20. April 2021 Gebühr: 38,– € ab 7 Teilnehmer 46,– € ab 6 Teilnehmer 53,– € ab 5 Teilnehmer Treffpunkt am 1. Kurstag um 14.30 Uhr im Hof des Rathauses Thurnau. Veranstaltungsort: Hutschdorfer Wald.

Nordic Walking für Fortgeschrittene Dozentin: Elke Haagen, Nordic-Walking-Trainerin Besonders gelenkschonend und geeignet, um den ganzen Körper fit zu halten und sich auf die Sommersaison vorzubereiten: Neben Techniktraining mit den Nordic Walking Stöcken werden unterwegs an verschiedenen Stationen auch Kraft- und Koordinationsübungen im Freien angeboten, um das Immunsystem noch mehr zu stärken. 8 Nachmittage, jeweils Dienstag von 16.00 – 17.30 Uhr Beginn: Dienstag, 20. April 2021

Effektives Rückentraining Dozentin: Gudrun Kistner, lizenz. Übungsleiterin (B) Prävention, Fascial Fitness Trainerin Eine ausgeprägte Rücken- und Rumpfmuskulatur sind für unsere Gesundheit und Fitness sehr wichtig. Unsere Wirbelsäule ist bei alltäglicher und auch sportlicher Belastung sehr stark Druck-, Scher- und Zugbelastungen ausgesetzt. Ständig werden Bandscheiben und Gelenkkörper belastet – meist auch unbemerkt z. B. während des Sitzens. Ein kräftiges „Korsett“ aus Rückenund Bauchmuskulatur stabilisiert daher unsere Wirbelsäule und sorgt für wohltuende Entlastung der Wirbel. Durch Stärkung und gezieltes Training der Muskeln und Stabilisierung des Rumpfes, kann ein großer Teil der Belastung abgefangen und entlastet werden. Ihr Rücken wird es Ihnen danken. 9 Abende, jew. Donnerstag von 19.15 – 20.45 Uhr Beginn: Donnerstag, 15. April 2021 Gebühr: 49,– € ab 8 Teilnehmer 65,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Kirchl. Gemeindehaus, Limmersdorf.

Gebühr: 55,– € ab 7 Teilnehmer 65,– € ab 6 Teilnehmer Veranstaltungsort: Hutschdorfer Wald.

Reaktiv – Work Out Sport mit kleinen Hanteln und großer Wirkung! Dozentin: Gabriele Sabine Schweiger, YoungGo Pro-Instructor YoungGo-Reaktiv-Walking ist die konsequente Weiterentwicklung des Nordic Walking. Walken und zusätzliche Übungen, mit dieser Kombination kommen Sie mit Leichtigkeit in Bewegung! Es trainiert den ganzen Körper – sanft und effektiv. Gelenkschonend, hilfreich beim Muskelaufbau, an der frischen Luft und es macht einfach jede Menge Spaß. Für Sportler und Faulpelze, für Vollgasgeber und Genusssportler, für Jung und Alt, und für jede Altersklasse geeignet. Wir freuen uns auf Euch! Spaß gibt es obendrein gratis dazu! 6 Abende, jeweils Dienstag von 19.00 – 20.30 Uhr Beginn: Dienstag, 4. Mai 2021

Nordic Walking für Anfänger Dozentin: Elke Haagen, Nordic-Walking-Trainerin

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Nordic Walking ist aus gutem Grund „in“, denn es ist fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Man läuft sanfter, ohne Stoßbelastungen, wobei die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur gleichzeitig gestählt und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert wird. Dieser Kurs richtet sich speziell an diejenigen, die Nordic Walking gerne erlernen möchten. Der Kurs geht über 60 Minuten und ist auch für diejenigen geeignet, die am Anfang mit etwas langsamerem Tempo beginnen möchten. Zusätzlich findet in einer Laufpause eine Funktionsgymnastik für den ganzen Körper statt.

Gebühr: 38,– € ab 7 Teilnehmer 53,– € ab 5 Teilnehmer Treffpunkt am 1. Kursabend: 18.45 Uhr im Rathaushof, Thurnau Veranstaltungsort: Hutschdorfer Wald.


VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Tanzkurse Tanzkurs für Fortgeschrittene Dozent: Team Manfred Schramm Standard- und Lateinamerikanische Tänze - für alle, die schon mal einen Grundkurs oder Fortgeschrittenenkurs besucht haben. Bei jedem Tanz eine Figur dazu, zusätzlich Samba. Dieser Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die regelmäßig tanzen und trainieren möchten. Hier werden Figuren und Techniken ständig wiederholt und geübt, neue Figuren und Kombinationen erlernt und natürlich auch in geselliger Runde getanzt. Hier erfährst Du den Spaß am Tanzen in entspannter Atmosphäre ganz ohne Leistungsdruck. Lernziel ist, körperliche und geistige Fitness zu behalten.

Discofox und Discochart für Anfänger und Wiedereinsteiger Dozent: Team Manfred Schramm Tanzen ist mit Sicherheit eines der schönsten Hobbys, welches man gemeinsam als Paar ausüben kann. Erlernen Sie mit uns einen der beliebtesten und vielfältigsten Tänze - den Discofox und zusätzlich ganz exklusiv den Discochart - eine aufregende Alternative zum Discofox. Das Erlernen der Tanzschritte und Figurenfolgen schult außerdem den Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Lernziel ist körperliche und geistige Fitness. Neueste Studien beweisen, dass durch regelmäßiges Tanzen der Beginn der eintretenden Demenz um ein paar Jahre nach hinten verschoben wird. 5 Abende, jeweils Freitag von 22.00 – 23.00 Uhr

6 Abende, jeweils Freitag von 19.00 – 20.30 Uhr

Beginn: Freitag, 05. März 2021

Beginn: Freitag, 05. März 2021

Gebühr: 40,– €

Gebühr: 60,– €

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Line Dance

Tanzkurs für Anfänger u. Wiedereinsteiger Dozent: Manfred Schramm Der Tanzkurs beinhaltet alle Standard- und Lateinamerikanischen Tänze. Durch das Erlernen der verschiedenen Tänze und Tanzchoreografien wird Körper und Gehirn ständig trainiert. Das Lernziel ist die selbstständige Durchführung aller Tänze sowie die Stärkung der körperlichen und geistigen Fitness. Zu guter Letzt kommen positive Auswirkungen durch soziale Aktivität hinzu. Deshalb raten Forscher, sich am besten einer Gruppe oder einem Kurs anzuschließen, anstatt allein durchs Haus zu tanzen.

Line Dance für Anfänger mit Grundkenntnissen

6 Abende, jeweils Freitag von 20.30 – 22.00 Uhr

Dozentin: Martina Schiller

Beginn: Freitag, 05. März 2021

Beim Line Dance gibt es keine Paare. Die Tanzgruppe steht in Linien neben- und hintereinander. Die meisten Tänze setzen sich aus immer wiederkehrenden Schrittfolgen zusammen. Line Dance kann man einfach lernen und oft schon bei der zweiten Wiederholung gut mittanzen. Aufgrund der Corona-Situation werden Kreistänze und Contra Lines (gegenüberstehend) nicht durchgeführt.

Gebühr: 60,– € Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Die wichtigsten Tänze – auch für die Hochzeitsfeier – für Anfänger und Wiedereinsteiger Dozent: Team Manfred Schramm Der Tanzkurs beinhaltet die wichtigsten Tänze (Rumba, Cha Cha Cha, Langsamer Walzer, Foxtrott, Blues und Discofox) für die verschiedensten Anlässe. Durch das Erlernen der unterschiedlichen Tänze und Tanzchoreografien wird Körper und Gehirn ständig trainiert. Zu guter Letzt kommen positive Auswirkungen durch soziale Aktivität hinzu. Deshalb raten Forscher, sich am besten einer Gruppe oder einem Kurs anzuschließen, anstatt allein durchs Haus zu tanzen. Tanzen baut auch Stress ab. Lernziel ist körperliche und geistige Fitness. Neueste Studien beweisen, dass durch regelmäßiges Tanzen der Beginn der eintretenden Demenz um ein paar Jahre nach hinten verschoben wird. Dieser Tanzkurs ist auch geeignet für Brautpaare und Hochzeitsgäste. Es werden Grundlagen geschaffen, dass Generationen wieder auf einer Ebene harmonieren können, gemeinsames Tanzen ist Ansporn für Körper und Geist. 5 Abende, jeweils Freitag von 20.30 – 22.00 Uhr Beginn: Freitag, 05. März 2021

2 Kurse, jeweils Dienstag von 19.00 – 20.15 Uhr 1.Kurs: Beginn: Dienstag, 2. März 2021 – 10 Abende Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer 2.Kurs: Beginn: Dienstag, 8. Juni 2021 – 6 Abende Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 37,– € ab 8 Teilnehmer Veranstaltungsort: Turnhalle, Wonsees.

Line Dance für Anfänger mit Grundkenntnissen Dozentin: Martina Schiller 2 Kurse, jeweils Donnerstag von 18.30 – 19.45 Uhr 1. Kurs: Beginn: Donnerstag, 4. März 2021 – 9 Abende Gebühr: 45,– € ab 10 Teilnehmer 2. Kurs: Beginn: Donnerstag, 10. Juni 2021 – 6 Abende

Gebühr: 50,– €

Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 37,– € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Veranstaltungsort: Schützenhaus, Thurnau.

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VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau Line Dance – für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger Dozentin: Martina Schiller Die Tänze aus den letzten Kursen werden weiterhin geübt und darauf aufbauend werden neue Schrittfolgen – auch auf aktuelle Hits – gelernt. Natürlich steht auch dabei wieder der Spaß am Tanzen im Vordergrund! Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! 2 Kurse, jeweils Donnerstag von 19.30 – 20.45 Uhr 1. Kurs – Beginn: Donnerstag, 4. März 2021 – 9 Abende Gebühr: 45,– € ab 10 Teilnehmer 2. Kurs – Beginn: Donnerstag, 10. Juni 2021 – 6 Abende

2. Kurs: Als Vorspeise gibt es eine Erbsen-Suppe mit Cornflakes-Petersilien-Crunch, als Hauptspeise werden wir die süßsaure Wokpfanne und eine Quinoa-Bowl mit Räuchertofu/gerösteten Kichererbsen und selbstgemachtem Hummus kochen; zum Nachtisch gibt es einen veganen Kuchen. 1. Termin: Freitag, 30. April. 2021, 19.00 - ca. 21.30 Uhr 2. Termin: Freitag, 14. Mai 2021, 19.00 - ca. 21.30 Uhr Gebühr je Kurstermin: 10,– € ab 8 Teilnehmer 14,– € ab 6 Teilnehmer + Materialkosten (ca. 8,– €/Person) Bitte Behälter für Essenreste mitbringen. Veranstaltungsort: Schulküche der Grundschule Thurnau.

Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 37,– € ab 8 Teilnehmer Veranstaltungsort: Schützenhaus, Thurnau. 2 Kurse, jeweils Freitag von 19.00 – 20.15 Uhr 1. Kurs – Beginn: Freitag, 5. März. 2021 - 10 Abende Gebühr: 50,– € ab 10 Teilnehmer 2. Kurs – Beginn: Freitag, 11. Juni 2021 – 6 Abende Gebühr: 30,– € ab 10 Teilnehmer 37,– € ab 8 Teilnehmer Veranstaltungsort: Schützenhaus, Thurnau.

Kochkurs Vegetarisch & Vegan im Alltag Dozentin: Anja Täuber Unumstritten ist die pflanzliche Ernährung – die gesündeste Ernährung und ihre Auswirkungen auf Klima/Umwelt, Tierund Menschenrechte ist enorm. Deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen, vor allem Jugendliche, für die vegetarische bzw. vegane Ernährung. Wie funktioniert es, abwechslungsreich, unkompliziert, gesund, vollwertig und vor allem lecker alltagstaugliche Gerichte zu kochen und wo kann man die benötigten Lebensmittel kaufen, um somit bekannte und beliebte Gerichte im Speiseplan zu ersetzen bzw. leckere neue Gerichte in den Speiseplan aufzunehmen? Diese Kochkurse richten sich an alle, die ihr Essverhalten verändern wollen und auch an die Mamas, die nicht so recht wissen, wie sie die Wünsche der Kinder/jungen Erwachsenen umsetzen sollen. 1. Kurs: Als Vorspeise gibt es eine Kokos-Linsensuppe (welche auch sehr gut als Kokos-Linsencurry durchgeht) mit selbstgebackenem Knäckebrot aus vielen reichhaltigen Samen, als 1. Hauptspeise werden wir das fränkische Gericht Semmelknödel mit Pilz-Rahm-Sauce und als 2. Hauptspeise mexikanische Burritos kochen; zum Nachtisch gibt es Ananas-Carpaccio mit Blaubeeren und Kokos-/ Minze-Joghurt. 1. Termin: Freitag, 12. März 2021, 19.00 - ca. 21.30 Uhr 2. Termin: Freitag, 26. März 2021, 19.00 - ca. 21.30 Uhr 3. Termin: Freitag, 09. April 2021, 19.00 - ca. 21.30 Uhr Gebühr je Kurstermin: 10,– € ab 8 Teilnehmer 14,– € ab 6 Teilnehmer + Materialkosten (ca. 8,– €/Person)

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Computerkurse Freie Software Dozent: Josef Lies Jetzt, nachdem Datenschützer wegen Office 365 von Microsoft in Schulen, Behörden und Firmen große Bedenken angemeldet haben, ist vielleicht auch für Sie die Zeit gekommen, auf „Freie Software“ zu setzen. Das beginnt mit dem Betriebssystem, das man sogar von einer CD/DVD oder auch von einem USB-Stick starten kann und bei dem keinerlei Veränderungen am Computer gemacht werden müssen. Heutige Linux-Systeme sind absolut einfach zu starten, kosten kein Geld und sind, weil sie von sehr vielen engagierten Programmierern weiter entwickelt werden, auch zukunftssicher. Wer möchte, kann z.B. nur fürs Internet oder wofür auch immer, ein eigenes Computersystem verwenden. Dieser Kurs richtet sich an Computeranwender, die einfach mal ein sicheres und einfaches Betriebssystem kennenlernen wollen oder einen älteren Laptop haben und auf dem auch noch arbeiten wollen, ihn vielleicht auch „nur“ zum Surfen verwenden wollen. Bringen Sie bitte ihren eigenes Gerät, ihren eigenen Laptop, mit. In der ersten Stunde versuchen wir, ein passendes Betriebssystem und passende Programme für Sie zu finden. Dadurch sind ältere Computer/Laptops immer noch brauchbar, ja geradezu ideal. Sie lernen, das passende Betriebssystem zu suchen, auszuwählen und so zu installieren, dass es für den jeweiligen Computer/ Laptop und für die eigenen Anforderungen genutzt werden kann. Wenn nötig, Konfigurationen anpassen, geeignete Programme für die Arbeit finden und ausprobieren. Dazu gehören ein Browser, Bürosoftware, evtl. Mediaplayer, Mailanwendungen usw. 5 Abende, jeweils Mittwoch von 18.30 – 20.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 3. März 2021 Gebühr: 46,– € ab 5 Teilnehmer 58,– € ab 4 Teilnehmer Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.

Kaufen und verkaufen mit ebay Dozent: Roland Härtel Der Kurs bietet eine Einführung in das Thema Onlinemarktplätze im Internet an Hand des Beispiels ebay: Vom Anmelden bis zum Verkaufen wird den Teilnehmenden alles gezeigt. Wie man ein Konto einrichtet, geeignete Artikel sucht und findet, Bietregeln, Kaufen, Tipps und die häufigsten Fehler sowie Regeln zum Verkaufen sind Kursinhalte. 3 Abende, jeweils Montag von 19.00 – 20.30 Uhr Beginn: Montag, 12. April 2021

Bitte Behälter für Essenreste mitbringen.

Gebühr: 35,– € ab 5 Teilnehmer - zuzüglich Materialkosten!

Veranstaltungsort: Schulküche der Grundschule Thurnau.

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.


VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Frühjahr-/Sommersemester 2021 Thurnau PowerPoint / Impress – Erstellen von Präsentationen für runde Geburtstage, Jahresrückblicke, Vereinsfeiern

Excel – Grundkurs

Dozent: Ingomar Hoffmann; Interkommunaler Informationssicherheitsbeauftragter des Landkreises Kulmbach

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel 2016 Ihre tägliche Arbeit mit Zahlen, Formeln, Berechnungen und Tabellen erleichtern können. Sie nutzen dabei die Software zur Dateneingabe und gestalten Ihre Tabellen übersichtlich. Viel Zeit sparen Sie sich vor allem durch den Einsatz von Formeln, mit denen Ihre Berechnungen immer aktualisiert werden. Sie erfahren zudem, wie Sie Ihre Zahlen, Daten und Fakten schnell und einfach in graphischer Form als Diagramme darstellen.

Mit dem Programm „PowerPoint“ aus der Microsoft-OfficeProduktfamilie lassen sich wie bei den lizenzkostenfreien Programmen „Impress“ (Open bzw. Libre Office) Präsentationen mit Fotos, Texten und Animationen und kurzen Videosequenzen erstellen. Diese Präsentationen können manuell wie früher ein Diavortrag, als auch automatisch mit hinterlegter Zeit für den Bildwechsel, wie ein Film vorgeführt werden. Im beruflichen Bereich wird dies häufig eingesetzt. Nicht nur beruflich, sondern auch privat lässt sich mit diesen Programmen ein gelungener Höhepunkt für z.B. das Vereinsfest oder die Geburtstagsfeier erstellen. In der Regel wird der Kurs mit Hilfe von PowerPoint 2016 durchgeführt – auf Wunsch der Teilnehmer gerne auch mit den kostenfreien Programmen von Open Office und Libre Office (Impress). Voraussetzung: Grundlegende Kenntnisse in einem Textverarbeitungsprogramm (z. B. Word). 4 Abende, jeweils Dienstag (oder nach Vereinbarung) von 18.30 – 20.00 Uhr Beginn: Dienstag, 13. April 2021

Dozent: Dieter Zeisel EXCEL 2016 – Grundkurs kompakt

Kursinhalte: • Erste Schritte mit Excel • Arbeitsmappen öffnen und schließen • Arbeitsmappen speichern und laden • Einfache Tabellen erstellen und Daten erfassen • Tabellen gestalten und drucken • Einfache Formeln und Funktionen nutzen • Diagramme erstellen 5 Abende, jeweils Mittwoch von 18.30 – 20.45 Uhr Beginn: Mittwoch, 14. April 2021

Gebühr: 32,– € ab 7 Teilnehmer 45,– € ab 5 Teilnehmer

Gebühr: 50,– € ab 7 Teilnehmer 70,– € ab 5 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau

Foto: Das ehemalige Rathaus in Thurnau, Rathausplatz 2. In diesem Gebäude befinden sich oberhalb der Sparkasse die Räume der Volkshochschule für verschiedene Kurse und Veranstaltungen. Diese sind durch den Haupteingang zu erreichen.

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NOTIZEN

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Das Anmeldeformular ist an die Gemeindeverwaltung Thurnau, Oberer Markt 28, 95349 Thurnau, zu senden bzw. im Rathaus abzugeben.


Informationspflichten des Marktes Thurnau bei einer Erhebung von Daten bei der betroffenen Person nach Art. 13 Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) 1. Bezeichnung der Verarbeitungstätigkeit Datenschutzhinweise im Zusammenhang mit der Anmeldung zu Kursen der VHS Thurnau-Kasendorf-Wonsees mit der Möglichkeit, ein SEPA-Mandat zu erteilen 2. Name und Kontaktdaten des Verantwortlichen Verantwortlich für die Datenerhebung ist der Markt Thurnau, Oberer Markt 28, 95349 Thurnau, poststelle@thurnau.de, Tel. 09228/951-0 3. Kontaktdaten des Datenschutzbeauftragten Herr Rainer Mattern, GKDS – Gesellschaft für kommunale Datenverarbeitung mbH, Hansastr. 12-16, 80686 München oder per E-Mail über datenschutz@thurnau.de 4. Zwecke und Rechtsgrundlagen der Verarbeitung 4a) Zwecke der Verarbeitung: Ihre Daten werden dafür erhoben, um eine Anmeldung zu Kursen der VHS Thurnau-Kasendorf-Wonsees zu verwalten 4b) Rechtsgrundlagen der Verarbeitung Ihre Daten werden auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 Buchstabe b DSGVO in Verbindung mit den Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS Thurnau-Kasendorf-Wonsees verarbeitet 5. Empfänger oder Kategorien von Empfängern der personenbezogenen Daten Ihre personenbezogenen Daten werden weitergegeben an die Finanzverwaltung des Marktes Thurnau und an die Anstalt für kommunale Datenverarbeitung in Bayern, Geschäftsstelle Bayreuth, Christian-Ritter-v.-Langh.-Str. 12, 95448 Bayreuth (Auftragsverarbeiter für das Rechnungswesen), wenn zahlungswirksame Vorgänge entstehen sowie an die Dozenten der Kurse (ohne Bankverbindung). 6. Eine Übermittlung von personenbezogenen Daten an ein Drittland erfolgt nicht 7. Dauer der Speicherung der personenbezogenen Daten Ihre Daten werden nach der Erhebung beim Markt Thurnau so lange gespeichert, wie dies unter Beachtung der gesetzlichen Aufbewahrungsfristen für die jeweilige Aufgabenerfüllung erforderlich ist. 8. Betroffenenrechte Nach der Datenschutz-Grundverordnung stehen Ihnen folgende Rechte zu:

• Werden Ihre personenbezogenen Daten verarbeitet, so haben Sie das Recht, Auskunft über die zu Ihrer Person gespeicherten Daten zu erhalten (Art. 15 DSGVO).

• Sollten unrichtige personenbezogene Daten verarbeitet werden, steht Ihnen ein Recht auf Berichtigung zu (Art. 16 DSGVO).

• Liegen die gesetzlichen Voraussetzungen vor, so können Sie die Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung verlangen sowie Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen (Art. 17, 18 und 21 DSGVO).

• Wenn Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben oder ein Vertrag zur Datenverarbeitung besteht und die Datenverarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren durchgeführt wird, steht Ihnen gegebenenfalls ein Recht auf Datenübertragbarkeit zu (Art. 20 DSGVO).

• Sollten Sie von Ihren oben genannten Rechten Gebrauch machen, prüft die öffentliche Stelle, ob die gesetzlichen Voraussetzungen hierfür erfüllt sind.

• Weiterhin besteht ein Beschwerderecht beim Bayerischen Landesbeauftragten für den Datenschutz.

9. Widerrufsrecht bei Einwilligung Wenn Sie in die Verarbeitung durch den Markt Thurnau durch eine entsprechende Erklärung eingewilligt haben, können Sie die Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung wird durch diesen nicht berührt. 10. Pflicht zur Bereitstellung der Daten Sie sind dazu verpflichtet, Ihre Daten anzugeben. Diese Verpflichtung ergibt sich aus den Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS Thurnau-Kasendorf-Wonsees Der Markt Thurnau benötigt Ihre Daten, um eine Anmeldung zu Kursen der VHS Thurnau-Kasendorf-Wonsees zu verwalten. Wenn Sie die erforderlichen Daten nicht angeben, kann eine Anmeldung zu Kursen der VHS Thurnau-KasendorfWonsees nicht aufgenommen werden


VHS Trebgast Frühjahr-/Sommersemester 2021 Trebgast Volkshochschule Trebgast Kulmbacher Str. 36 95367 Trebgast Leiter der VHS Trebgast: Herwig Neumann, Erster Bürgermeister Anmeldungen: Birgit Mösch, Verwaltungsgemeinschaft Trebgast Telefon 0 92 27 / 937-0; Email: vhs@trebgast.de Programmplanung und Kursbetreuung vhs-Team: Roswitha Duczmal-Keyßner 0 92 27 / 24 62 Katja Obst 0 92 27 / 973 60 85 Tanja Thiel 0 92 27 / 973 755 Ines Worschischek 0 92 27 / 973 89 66 Das Frühjahr-/Sommersemester beginnt am 01. März 2021 und endet am 30. Juli 2021. An Feiertagen und in den Schulferien finden keine Veranstaltungen statt. Sie finden das Programm auch im Internet unter www.trebgast/bildung/volkshochschule.de Allgemeine Hinweise: • Anmeldungen zu Kursen und Vorträgen sind unbedingt erforderlich und können per Mail (vhs@trebgast.de) oder schriftlich (siehe Anmeldeformular) an die Verwaltungsgemeinschaft Trebgast erfolgen. Ihre Anmeldung ist verbindlich. • Findet ein Kurs wie ausgeschrieben statt, erhalten Sie keine weitere Benachrichtigung. • Bitte überweisen Sie die Gebühren vor Kursbeginn. • Bitte melden Sie sich spätestens 7 Tage vor Kursbeginn an. • Falls bei Anmeldeschluss (7 Tage vor Kursbeginn) die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist, wird die Veranstaltung abgesagt. In diesem Fall werden Sie spätestens am 2. Werktag nach Ablauf der Anmeldefrist informiert und erhalten bereits überwiesene Gebühren zurück. • Bei Fragen zu den Kursen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Kursbetreuerin. • Rücktritt / Kündigung: Sie können ohne Angabe von Gründen von Ihrer Anmeldung zurücktreten, dazu bedarf es einer schriftlichen oder telefonischen Mitteilung an die Geschäftsstelle. Fernbleiben oder Absprachen mit dem Kursleiter gelten nicht als Abmeldung. Bei Einzelveranstaltungen oder Kursen mit max. 6 Terminen ist eine Abmeldung innerhalb der Anmeldefrist ohne Gebühr möglich, bei Kursen mit mehr als 6 Terminen vor dem ersten Kurstermin. Bei späteren Abmeldungen wir die Kursgebühr fällig. Weitere rechtliche Bestimmungen: • Für alle Veranstaltungen gilt die Hausordnung des Veranstaltungsortes. • Sofern weiterhin Hygienekonzepte bestehen, sind die entsprechenden Bestimmungen uneingeschränkt einzuhalten. • Eine Haftung für Personen- oder Sachschäden, Diebstähle und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278 BGB wird nicht übernommen. Besonders wird darauf hingewiesen, dass die Sportkurse auf eigene Gefahr erfolgen.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich der Corona-Pandemie veröffentlichen wir die Veranstaltungen nur unter Vorbehalt. Wir bitten um Ihr Verständnis! Vorträge – Gesellschaft - Kultur Energie-Beratung Klimaschutz geht uns alle an, und jeder will Energie sparen. Aber Energie-effizientes Bauen oder energetisches Sanieren ist kein Kinderspiel, die Vielfalt der Angebote, Vorschriften und gesetzlichen Grundlagen ist verwirrend. Ein unabhängiger Energieberater informiert an diesem Abend über • konkrete Maßnahmen der energetischen Sanierung z.B. Fensteraustausch, Erneuerung der Heizungsanlage oder Wärmedämmung, • den Einsatz erneuerbarer Energien, insbesondere Photovoltaik-Anlagen, • geeignete Förderprogramme. Nutzen Sie umfassende Beratung bereits in der Planungsphase, damit Sie die für Ihr Gebäude passende Lösung finden und das Optimum an Energie-Einsparung und Klimaschutz herausholen. Nach dem Vortrag mit grundlegenden Informationen bleibt genügend Zeit für Fragen und Austausch. Referent: Jürgen Ramming Energieberater der Energie-Agentur Oberfranken Termin: Donnerstag, 25. März 2021 1 Abend Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr Ort: wird noch bekannt gegeben Gebühr: 5,– € Kursbetreuung: R. Duczmal-Keyßner

Gesundheit – Bewegung - Fitness bodyART® – das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein bodyART® ist ein Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt, das Körperbewusstsein geschult. bodyART® legt den Grundstein für die (Wieder) Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit. Trainiere dynamisch in der YANG Phase – Power Dich aus! Bring Deinen Fokus nach innen in der YIN Phase und trainiere alle Faszienlinien. Für alle, die wieder in Bewegung kommen oder in Bewegung bleiben und den ganzen Körper ausgewogen trainieren wollen! Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk. Kursleiterin: Ines Worschischek, int. bodyART® Instructor Termine: montags, ab 01. März 2021 10 Abende Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr Ort: Sporthalle Weiherweg, Trebgast Gebühr: 35,– €

• Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ der VHS. Diese finden Sie im Internet (www.trebgast.de) sowie als Aushang im Trebgaster Rathaus und im Mehrzweckraum der Schule.

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VHS Trebgast Frühjahr-/Sommersemester 2021 Trebgast Fitnessgymnastik am Nachmittag Sie möchten Ihr körperliches Wohlbefinden stärken? In der Gruppe wollen wir, begleitet mit Musik, gemeinsam Spaß an der Bewegung erleben. Die gelenk- und rückenschonende Fitnessgymnastik steigert Beweglichkeit und Gesundheit. Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte oder Decke. Kursleiterin: Gabi Beck, Übungsleiterin Termine: dienstags, ab 13. April 2021 10 Nachmittage Zeit: 17.00 – 18.00 Uhr Ort: Sporthalle Weiherweg, Trebgast Gebühr: 35,– € Kursbetreuung: Tanja Thiel

Nordic-Walking Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar; entlastet den Bewegungsapparat und kräftigt Oberkörper, die Rücken-und Beinmuskulatur. Es eignet sich für Jung und Alt, für Einsteiger und Geübte. Bitte mitbringen: Spezialstöcke für Nordic Walking Kursleiterin: Yvonne Terstegen Termine: dienstags, ab 13. April 2021 10 Abende Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr Treffpunkt: Eingang Badesee Trebgast Gebühr: 35,– € Kursbetreuung: Ines Worschischek

Freizeit - Kreativität Die Kraft der Bäume – Wanderung und Workshop Ich lade Sie herzlich ein zu einer Baumwanderung, bei welcher ich mir wünsche, Ihnen Brauchtum und Geschichte in Verbindung mit unseren Bäumen und der Natur näher zu bringen. Einige unsere Bäume gehören zu den 7 Planetenbäumen, und vielleicht entdecken auch Sie Ihren Lieblingsbaum. Für unser Wohlbefinden werden wir zwei Produkte herstellen. Anschließend besteht die Möglichkeit, den Nachmittag bei hausgemachten Torten und Kuchen, netten Gesprächen und einer gemütlichen Atmosphäre ausklingen zu lassen. Für Kaffee und Kuchen entstehen zusätzliche Kosten.

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Kursleiterin: Gabriele Feulner Termin: Samstag, 08. Mai 2021 1 Nachmittag Zeit: 13.00 – 16.30 Uhr Ort: Naturkräuterschmiede Harsdorf, An der Kirche 4 Gebühr: 25,– € inkl. aller Materialien Kursbetreuung: Roswitha Duczmal-Keyßner

Mit allen Sinnen – Auszeit in der Natur mit kreativem Malen In der warmen Jahreszeit entfaltet die Natur mit saftigem Grün und bunter Blütenpracht ihre ganze Kraft. Dieser Nachmittag lädt Sie dazu ein, dieser Fülle mit allen Sinnen nachzuspüren. Wir lassen Farben, Formen, Geräusche und Gerüche auf uns wirken und begeben uns auf eine Phantasiereise – vom Grashalm und der Baumwurzel bis hinauf in den Himmel. Unsere Empfindungen bringen wir anschließend malerisch und zeichnerisch zu Papier. Wer Lust hat, kann auch mit Worten „malen“. Bitte mitbringen: Aquarellblock oder Block mit festerem Zeichenpapier, Bleistifte, Pinsel, Aquarellfarben oder -stifte, Pastell-, Wachsmalkreide, Wasserflasche und Becher, Lappen, Klappstuhl, Decke, evtl. Sitzkissen. Wer will, etwas zu essen und zu trinken. Kursleiterin: Susanne Benker Termin: Sonntag, 06.06.2021 (Ausweichtermin Sonntag, 27.06.) 1 Nachmittag Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr Treffpunkt: Grundschule Trebgast, Schulstraße 10 – von dort sind es ein paar Meter bis zum Malort am Mühlgässchen Gebühr: 20,– € Kursbetreuung: Ines Worschischek

Fotospaziergang in und um Trebgast An 4 Terminen besuchen wir verschiedene Lokationen zu den Themen Landschaft - Architektur - Makro- und Nahaufnahmen - Portrait. Dabei fotografieren wir in der Praxis und besprechen Einstellungen und Bildgestaltung mit der Kamera. Jede Art von Kamera einschließlich Smartphone ist dafür geeignet. Kursleiter: Martin Ritter Termine: dienstags, ab 08. Juni 2021 4 Termine Zeit: 17.30 – 19.00 Uhr Treffpunkt: Badesee Trebgast, Parkplatz Gebühr: 30,– € Kursbetreuung: Katja Obst

Mein Lieblingsbuch – dein Lieblingsbuch: ein Abend zum Schmökern und Tauschen Lesen Sie gern? Dann lassen Sie andere an Ihren Lesefreuden teilhaben, denn: Geteilte Freude ist doppelte Freude. Dazu müssen Sie keinesfalls LiteraturkennerIn sein, ein bisschen Spaß am Lesen ist die einzige Voraussetzung für diesen Abend. In geselliger Runde stellen wir uns gegenseitig unsere Lieblingsbücher vor, geben eine kleine Leseprobe und kommen miteinander ins Gespräch. Wer mag, kann sein Bücher auch tauschen. Leitung: Roswitha Duczmal-Keyßner Termin: Freitag, 23. Juli 2021 1 Abend Zeit: ab 19 Uhr Ort: Bücherei Trebgast, Bahnhofstraße 3 Gebühr: keine


Kursbezeichnung: ........................................................................................................................................... Kursbezeichnung: ...........................................................................................................................................

Name: ................................................... Vorname: ............................................................ Telefon-Nr.: ............................................ Email-Adresse: ................................................... Anschrift ....................................................................

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VHS Kulmbach Früjahr / Sommer 2021  

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