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Trainer Home ยกA su salud!

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Fitness Muscular y Cardiovascular: El programa muscular y cardiovascular consiste en mejorar acciones de la vida diaria como de la vida laboral, a travĂŠs de un plan personalizado y asĂ­ ayudar personalmente a conseguir su objetivo. ÂżLo has intentado alguna vez y no lo has conseguido? Este es el programa que necesitas, ya que podemos trabajar de diferentes

formas,

como

por

ejemplo

los

circuitos

de

entrenamiento que pueden ayudar a motivarte y a sentirme mejor en tu vida cotidiana, donde trabajas la fuerza y la resistencia al mismo tiempo.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento.

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Perder peso: El objetivo principal del programa es conseguir perder grasa corporal, sin que el tejido muscular se vea afectado, esto lo controlaremos a través de los pliegues cutáneos para observar como

evoluciona

la

composición

corporal.

Además,

personalizaremos la alimentación y el ejercicio físico optimo para conseguir dicho objetivo. La metodología de trabajo será una forma más dinámica y más motivante donde quemaras calorías, divirtiéndote y disfrutando de la sesión de entrenamiento.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento.

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Aumento de masa muscular y definición: Para conseguir estos objetivos es necesario programar la dieta adecuada y el entrenamiento optimo, para que el músculo crezca y no se convierta en tejido adiposo. De esta forma conseguiremos la hipertrofia y definición que desea.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento .

Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que se va perdiendo a lo largo de lo años, ocurre cuando un músculo se ha acorta por diferentes circunstancias como por ejemplo, no estirar después de una sesión de entrenamiento

o

estiramientos

mal

realizados. Para este programas hay diferentes formas de trabajar y diferentes técnicas, como por ejemplo, el PNF (Facilitación Neuromuscular propioceptiva) esta técnica consistente en realizar primero una contracción isométrica, segundo una relajación y por ultimo un estiramiento hasta un nuevo punto de resistencia. Es un método asistido, es decir, que necesitas de alguien para realizarlo como por ejemplo un entrenador personal.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento.

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Solucionar problemas musculares, articulares y posturales: Si tienes algún dolor, molestia, esto puede empeorarse si no se corrige a tiempo. Para ello, evaluaremos como esta la musculatura principalmente, para enfocarnos en aquella musculatura que esta destonificada y compensarla para mejorar las acciones de la vida diaria y profesional. Además de estirar los músculos tónicos que tienden a acortarse debido a la tensión permanente, sin dejar de tonificarlos.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento.

Rehabilitación de lesiones: Después de una lesión, puedes perder capacidad en las acciones que realizas durante tu vida diaria y/o laboral. ¿Si has tenido alguna lesión frecuente o una lesión que no esta rehabilitada al 100%? Este es el programa que necesitas, donde nos centraremos, en diferentes puntos, como por ejemplo, en la fuerza, la flexibilidad, la movilidad articular.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todos nuestros programas de entrenamiento.

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