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UNIVERSIDAD FERMÍN TORO VICE RECTORADO ACADÉMICO FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS ESCUELA DE DERECHO

Fundamentos Técnicos del Baloncesto

Integrantes: Verónica García P. Yasmin Pina Eomar Suarez Prof. Samir de Jesús Matute Cátedra: Educación Física

BARQUISIMETO, FEBRERO 2012


Introducción El baloncesto es un juego de equipo, donde la acción colectiva es fundamental para llegar a ser el equipo ganador, utilizando las estrategias propias del mismo, para lo que tienen que se requiere tener las destrezas, los conocimientos de las técnicas, y el momento oportuno cuando aplicarlas, base de la experiencia. Consiste en dominar, pasar, y realizar jugadas con una pelota, a fin de introducirla el mayor número de veces en un cesto de medidas y altura reglamentarias, e impedir al máximo que el equipo contrario haga lo mismo. El baloncesto fue inventado como solución al problema de la falta de interés que manifestaban los alumnos para la práctica de la Educación Física durante los meses de invierno ya que debido al intenso frió y a la nieve debían practicarla en gimnasios cerrados con calefacción. Además, la necesidad de ejercitarse que tenia toda la juventud, ya que se le trataba de imponer métodos de otros países los cuales no se lograban adaptarse. Su inventor fue James Naismith, un profesor de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos, y en ese mismo lugar y año se realizo el primer partido. El baloncesto femenino comenzó en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora de educación física, modificó las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres. La primera liga profesional, la Nacional Basketball League, se formo en 1898. En 1949 dos ligas profesionales posteriores, la Basketball Association of América en 1946 y Nacional Basketball Association, conocida como la NBA. El baloncesto llega a Venezuela, aproximadamente en el año de 1920. Es introducido por los técnicos petroleros norteamericanos y por los estudiantes venezolanos que cursaban en el exterior. Para el año de 1924 se hacen los primeros intentos difusores de este deporte y para 1928 se realiza la primera exhibición formal, en el prestigioso Ávila Tennis Clubs, compitiendo los equipos que dirigían Manuel Hernández y Luis Enrrique Yánez. Se empieza a jugar baloncesto más técnico y organizado, empezándose a notar la presencia de los entrenadores, entre los cuales destaca Johnny Phelp junto con Parra Castro director técnico del Estado de Táchira. En el año de 1934 la Asociación de Cronistas Deportivos realiza en Caracas las Olimpiadas Nacionales, uno de los esfuerzos más notables e importantes en la historia deportiva de nuestro país, en ella el baloncesto fue uno de los deportes de primera figura. En 1936 se realiza en Caracas el primer campeonato de Baloncesto femenino. Para 1938 el Baloncesto criollo entro a competir a nivel internacional, participando en el Campeonato Suramericano y del Caribe y en los Centro-América realizados en la ciudad de Panamá. En ambas competencias Venezuela tuvo buena figura. Ya para 1948 se celebra en Venezuela campeonatos de todas las categorías, tanto en femenino como en masculino.


Definición de Baloncesto: Es un deporte de equipo que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno en la cancha intentan anotar puntos, pero de 12 a 15 por equipo intercambiables incluyendo los que están dentro de la cancha por conjunto, van numerados del 4 al 15 y este consiste en dominar, pasar, y realizar jugadas con una pelota o balón, a fin de introducirla el mayor número de veces en una canasta, en un aro de 45,7 cm colocado a 3,05 metros del que cuelga una red donde se introduce el balón, e impedir al máximo que el equipo contrario haga lo mismo; se le llama también basquetbol o básquetbol, proviene del inglés basketball; de basket, «canasta», y ball, «pelota», se desarrollar tanto en una cancha cubierta o descubierta. Es un deporte olímpico desde 1.936. Este deporte no solo se practica de forma profesional, sino que también se puede realizar de forma recreativa. Ya que este deporte es jugado por los jóvenes en las escuelas y en zonas disponibles para su diversión. Se hallan tres formas de puntaje, Tiro libre: 1 punto, Tiro de campo: 2 puntos,T iro triple: 3 puntos. La duración del encuentro: es a nivel Internacional: 4 cuarto de 10 mins y en la NBA: 4 cuarto de 12 mins. . Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos. Baloncesto en silla de ruedas: los jugadores: son discapacitados, que juegan en silla de ruedas usualmente con las mismas normas que el baloncesto tradicional. Características • Balón de baloncesto a punto de entrar en la canasta. • Duración de un partido: En la FIBA, según su reglamento el partido está compuesto por cuatro períodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duración de cada período es de 12 minutos, y en NCAA se juegan dos períodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deberá jugarse una prórroga de 5 minutos más. Y así sucesivamente hasta que un equipo gane el partido. • Jugadores: El equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categorías escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 años) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mínimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el último hacer sustituciones. • Inicio del partido: Debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del círculo central con un pie cerca de la línea que divide el terreno de juego en dos mitades, situado cada uno de ellos en su campo. Los demás jugadores deben estar fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del círculo y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algún compañero de su equipo. • Árbitros: Para la mayoría de competiciones suelen ser dos árbitros los encargados de dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto uno. • Mesa de anotadores: La mesa de anotadores (anotador, ayudante de anotador, cronometrador, operador de la regla de 24 s y, si lo hubiera, comisario) controla todas las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos, tiempo de juego, faltas, cambios, etc.) y elabora el acta del partido. Características del Juego


Cancha:

• Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud, medida internacional y la Cancha NBA con 15 m de ancho y 29 m de longitud. • El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia. • La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura. • El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo. • En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectángulo de la cucajuego, tienen que estar provistos de basculantes homologados. • Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho. • La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta. El balón

El balón de baloncesto es esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas. Tradicionalmente es de color naranja, con líneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor


(pabellón cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas. El nuevo diseño FIBA. • Circunferencia: 68 - 73 cm. • Diámetro: 23-24 cm. • Peso: 600 - 800 g Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes según las categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (niños de 8 a 12 años generalmente). Además, se estipula que el balón ha de tener una presión tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura. La canasta El poste y la canasta con medidas oficiales.

El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas. Los Implementos de un jugador de baloncesto son: Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y en la actualidad de material sintético. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada. En la parte trasera encontramos el apellido del jugador y en


ocasiones la primera letra del nombre cuando hay dos o más jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador, que es muy importante para apuntar el número de faltas y los puntos del jugador así como las sustituciones. El pantalón, puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo "pirata" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se puede encontrar, en pequeño, el número del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos. El Calzado, tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar rápido. Calcetines, Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador. Está prohibido el uso de joyas, como anillos, relojes, etc. porque se podría dañar a un contrincante. Fundamentos Técnicos del Baloncesto Definición de Fundamentos Técnicos del Baloncesto: son el conjunto de las habilidades, estrategias y gestos deportivos específicos de la práctica del baloncesto, que soportan el mismo por parte de los jugadores que les permite desenvolverse con eficacia en las diferentes situaciones a que debe enfrentarse, sobre las cuales reposa toda la estructura unida de participación y de obstrucción, puesto que en estos se basa el juego. Son tan importantes que se dirá que eres entrenador cuando logres enseñarlos. Según un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos. Otros como el rebote, el bloqueo son significativos pero no fundamentales. Clasificación de los Fundamentos 1) Ofensivos a) Específicos: El pase, el bote, el tiro. b) Auxiliares: El rebote, Los bloqueos, las fintas, juego de pies, juego sin balón 2) Defensivos Posición básica defensiva, juego de pies, defensa al jugador con balón, defensa al jugador sin balón, defensa de los hombres altos, defensa del corte a canasta, defensa del los bloqueos, bloqueo del rebote, defensas en inferioridad. Pase El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón, para tener mejores opciones de tiro, podría ocurrir que si un jugador no lo realiza correctamente, propiciará mejores opciones al conjunto contrario, por lo que un jugador debe considerar al realizar un pase, que este debe ser fuerte, sin pasarse y bien dirigido, si el compañero va corriendo debe hacerlo más delante de donde estaba, y si es a la


altura de la cabeza, no lo puede pasar a las rodillas, porque perdera el balón. Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran: De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho, con los brazos lo más pegado al cuerpo posible después extendemos los brazos en línea recta y empujamos con las muñecas el balón pudiéndose que dar las manos con los dedos hacia abajo al igual que las palmas o hacia delante y las palmas hacia fuera. Este movimiento de brazos lo acompañamos con un paso, de esta forma obtendremos más fuerza, para llegar al receptor a la misma altura aproximadamente.

Picado o de pique: Es una variante del pase de pecho y se realiza de la misma forma pero con una salvedad el balón tiene que rebotar antes, de llegar al compañero, en el suelo, para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo, por lo que se utiliza para pasar a los compañeros que tengan un defensor muy cerca De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano. Bueno primero nos colocaremos el balón a la altura del hombro y lo impulsaremos con un movimiento del brazo en línea recta, y no en circulo puesto que el movimiento circular hace que el tiro aún más impreciso y difícil de coger. Como este pase tiene que recorrer casi toda la cancha se tendrá que lanzar un poco bombeado, pero no demasiado puesto que con más altura más tarda en llegar al destino. Es el más utilizado en los contraataques, pues es el que mayor distancia, pero es muy impreciso. De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos. Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor. Pase por la espalda: Si quieres hacer un pase que sorprenda al contrario y que el baloncesto sea un juego aun más espectacular, tienes que practicar mucho este pase. Para poder ejecutarlo a la perfección primero tienes controlar perfectamente el cambio de mano por la espalda, explicado en la página de driblings, y después practicar, con el mismo movimiento, lanzarle el balón a un compañero en lugar de pasártelo a la otra mano. Te aconsejo que para que el balón salga con más fuerza gires un poco la cadera mientras realizas el pase. Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos, y después con un movimiento rápido de muñecas


pasaremos la pelota a la altura del pecho del compañero o donde este nos lo pida. Este pase es el más utilizado para pasar por alto a la zona puesto que pasamos por encima de nuestro defensor.

Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a ir el pase. Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el compañero únicamente la acomode. Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla. Pase a una mano: es uno de los más rápidos de efectuar pero tiene el inconveniente de ser también un pase algo impreciso y débil si no lo practicamos con frecuencia. Para realizar este pase primero hay que tener un buen manejo de pelota puesto que el pase se realiza sin interrupción después de un bote. Cuando el balón suba, después del bote, hasta la altura del pecho y a continuación extendemos el brazo y le damos fuerza con un movimiento de muñeca igual que en el pase de pecho. Pase con una mano picado: Se realiza del mismo modo que el anterior pero con la salvedad de que primero tiene que botar en el suelo. El tiro


La posición correcta de los brazos en un tiro El tiro en suspensión. Es el más útil en el juego estático, para realizar este tipo de tiro tenemos que colocar el brazo derecho formando un ángulo recto con el pecho, el codo también tiene que formar otro ángulo recto. Los dedos de la mano tienen que estar apuntando a la frente y a una distancia de unos cuatro dedo en horizontal de la misma, también tienen que estar lo más abiertos posibles, pero la pelota solo tocará la yema de estos y nunca la palma de la mano. El dedo de la mano izquierda y el de la mano derecha tienen que formar una T, pero los dedos tienen que tener unos centímetros de separación. Las piernas tienen que tener una abertura igual que la altura de tus hombros, sino tendrás poco equilibrio en el salto (piernas muy juntas) o perderás potencia en el mismo (piernas muy separadas) y el salto que debe realizarse es hacia arriba. Después es importante que el movimiento de piernas, brazos, y muñeca sea fluido. Cuando lleguemos al punto más alto del salto extenderemos el brazo derecho hacia arriba, no para los lados o para delante, mientras que la mano izquierda se separa del balón, una vez extendido el brazo realizaremos un golpe seco de muñeca, el cual impulsará el balón hacia la canasta y producirá una rotación del balón. Y nos tenemos que quedar en esa posición hasta tocar suelo. En el tiro el balón no tiene que ir ni muy alto ni en línea recta. Y tenemos que apuntar a la parte más cercana a nosotros del aro.


La forma correcta de lanzar un tiro en suspensión El tiro en suspensión saltando hacia atrás. Este es una variante del tiro en suspensión pero que como su nombre indica el salto tiene que ser hacia atrás. Este salto es muy útil si tiene la necesidad de alejarnos de nuestro defensor para tirar. Una recomendación es que se realice sólo si estamos cerca del aro puesto que se necesita más fuerza de bazo para alcanzar la canasta y este esfuerzo nos puede desviar nuestro tiro. El tiro en suspensión con rotación. Este otro es uno de los más difíciles de meter puesto que en un principio tiene que estar de espaldas, después realizar un giro rápido que nos puede desorientar y entonces realizar el tiro en suspensión. El giro se puede realizar hacia adentro, es decir, cuando elegimos un pie de pivote y girar sobre este, lo hace pasando el otro pie más cerca de canasta, también se puede realizar hacia fuera, en este caso cuando gira sobre el pie de pivote el otro pasa más alejado de canasta. La entrada. Este tipo de tiro es el que más se utiliza en los contraataques o si te consigues ir de tu defensor por velocidad. Para realizar la entrada primero tienes que aprender a dar los pasos de entrada. Si entra por la derecha a la vez que coge el balón da un paso un poco más largo con el pie derecho, seguidamente da el paso con el pie izquierdo más corto y no impulsarse con este hacia arriba, esto es muy importante puesto que mientras más cerca estés del aro más fácil te resultará encestar. En todo momento tiene que tener el balón bien sujeto con las dos manos si no el contrario puede quitársela con mayor facilidad. Bueno hemos llegado a la parte en la que comience a elevarse, en ese momento sube el balón (con las dos manos) a la altura de la frente aproximadamente y ya puede tirar. El tiro que podemos realizar en esta posición es de dos formas, como un tiro en suspensión (ver tiro en suspensión) o una bandeja. Para realizar una bandeja la posición de la mano derecha sigue siendo por debajo del balón pero en este caso los dedos no apuntan hacia la frente sino hacia el otro lado, hacia canasta. Una vez alcanzado el punto máximo del salto impulsara la pelota con la muñeca para que pase por encima del aro, este impulso no tiene que ser con un golpe seco puesto que así solo conseguirá que la pelota suba o que tenga mucho efecto y el balón salga despedido cuando toque el tablero. Cuando realice la entrada por la izquierda esta se realiza de la misma forma pero el primer paso se realiza con la izquierda y el impulso se obtiene con la derecha. Una de las cosas más importantes es tirar también con la izquierda, esto se debe a que es la que más lejos del defensor va estar por lo tanto a este le resultará más difícil quitársela. El jugador que es igual de bueno tirando con la derecha que con la izquierda es un adversario temible para cualquiera mientras que si sólo se sabe entrar por uno de los lados el defensor tiene una gran ventaja sobre el atacante. Además el hombre que entra no tiene que tener miedo a los golpes puesto que si recibe alguno, "lo más seguro" es que piten falta. También hay que tener en cuenta que a pesar de haber recibido un golpe tienen que tirar puesto que así obtendrá los dos puntos y un tiro adicional a nuestro favor, si logra meter la canasta. La entrada a aro pasado. Esta entrada es mortífera si se sabe ejecutar correctamente pero si no es un desperdicio de balón que puede ocasionar un cómodo


contraataque del equipo contrario. El ángulo de aproximación tiene que ser poco, puesto que de esta forma cuando sobrepase el aro no se salgan de la pista, por lo general se realiza en paralelo a la línea de fondo. Los pasos de entrada se realizan de la misma forma que en la entrada normal, pero en esta ocasión el impulso no tiene que ser totalmente hacia arriba, pues entonces no sobrepasara el aro y cuando tiren el balón se golpearía en este. Cuando salte extendera el brazo hacia delante y arriba y impulsando el balón con la muñeca hacia el mismo lado del que venía, si se acerca por la derecha el balón lo tendrá que lanzar hacia la derecha y darle un pequeño efecto hacia el mismo lado para que cuando toque el tablero salga en dirección al aro. El tiro de gancho. El tiro de gancho es un lanzamiento que solo se puede realizar acorta distancia, para efectuarlo tenemos que colocarnos de lado de la canasta. Después colocamos el brazo extendido hacia el lado contrario de la canasta y lo levantamos, siempre extendido, hasta encima de nuestra cabeza donde realizaremos un movimiento de muñeca que llevará el balón hacia el aro El medio gancho. Este tipo de gancho también es muy efectivo a corta distancia pero además tenemos un mejor control del balón. Este mejor control se debe a que no tenemos que extender el brazo, sino que, estando también de lado con respecto al aro, levantamos directamente el balón sobre nuestra cabeza y realizamos el movimiento muñeca requerido. Bote (Drible, Rebote, dribling, dribleo). Es la forma más contundente de desplazarse con el control del balón en forma individual, haciendo botar, rebotar o picar el balón contra el suelo con una mano indistintamente de su literalidad pudiendo alternar la acción con la otra mano y respetando las limitaciones del reglamento. Los distintos cambios de manos más importantes: el cambio de mano de rodilla a rodilla, por entre las piernas, por detrás de la espalda y de reverso. Rodilla a rodilla. Este es el cambio de mano más básico y del que parte el cambio entre las piernas. Se recomienda tener un control absoluto de este por ser también uno de los más efectivos y rápidos. Colocar con la pierna contraria a la que se realiza el bote un poco adelantado, es decir, la posición básica de bote. A continuación se pondrá en línea con la otra y con una abertura igual a la de tus hombros entonces con un movimiento rápido y seco de la muñeca se dará un bote para que el balón llegue a la otra mano que estará esperándola. Entonces se puede hacer una salida directa, con la misma pierna que el lado al que nos dirigimos, o también una salida indirecta, con la pierna contraria del lado al que vamos. Seguido se realizará un cambio de ritmo (aumentando la velocidad) a la vez que se da el bote lo más lejos que se pueda controlar. Entre las piernas. Este cambio se realiza igual que el anterior pero el cambio de mano se realiza dando el bote entre las piernas, es decir, partiendo de la posición del cambio de mano de rodilla a rodilla primero se hace el cambio de mano pasando el balón entre las piernas y luego igualamos los pies para después arrancar con más velocidad y fuerza. Por la espalda. Este cambio de mano es bueno si tienes un absoluto control sobre el, de lo contrario es una forma muy efectiva de perder el balón. Para realizarlo primero se tiene que hacer un pequeño bote hacia atrás quedándose la pelota detrás de nuestra espalda, después lo impulsaremos hacia el otro lado y hacia delante mediante un


movimiento rápido, haciendo que la pelota pase al otro lado y se nos quede delante y se pueda realizar el cambio de ritmo necesario. Para hacer este cambio de mano correctamente se necesitan bastantes horas de entrenamiento por que es fácil que se vaya el balón cuando lo pasen por detrás de la espalda o que te peguen en ésta. De reverso. Este cambio de mano es muy útil en las zonas cercanas al aro pues te permite dejar al contrario en tu espalda y poder realizar un tiro cómodo. Para realizar este cambio de mano se utiliza el pie contrario al que botamos el balón como pie de pivote o giro. Este pie tiene que estar colocado delante del defensor y entonces desplaza el otro detrás de la pierna de este, mediante un giro del cuerpo provocando que no se pueda alcanzar, para efectuar un giro efectivo se tendrá que bajar nuestro centro de gravedad, flexionando más las piernas, mientras que se gira se tiene que efectuar un bote que se recogerá con la otra mano, después se realiza un cambio de ritmo. Lanzamiento. El lanzamiento es el gesto de enviar el balón con el propósito de hacerlo pasar entre el aro en sentido de arriba hacia abajo, el objetivo del juego es meter la pelota en la cesta contraria. Esto se logra mediante el lanzamiento o tiro. El lanzamiento es el principal fundamento del Baloncesto. Posición Básica: se requiere una gran rapidez, precisión y una buena posición del cuerpo a partir de la cual el jugador conserve el equilibrio y tenga un buen balance para efectuar movimientos hacia cualquier dirección. Defensiva. Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándole la espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas. Ofensiva. Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.


Conclusión El baloncesto deporte de equipo, donde se requiere alta condiciones físicas por ser de mucha acción, nos ayuda a fomentar la integración, puesto que al realizarse en colectivo, nos ejemplifica todo lo que se puede lograr con unión, coordinación, organización, disciplina, y muchos otros valores que nos hacen crecer como seres humanos, así como a dispersar a las personas, y en los que los practican es aún más enriquecedor porque es un modo de vida, es en la actualidad este es uno de los deportes mas jugados en el mundo. En mas de cien países lo practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el béisbol. Se puede mencionar a grandes jugadores como: Michael Jordan, Shaquille O´neal, Larry Jonson, entre otros.

Bibliografía


http://es.wikipedia.org/wiki/Selecci%C3%B3n_de_baloncesto_de_Venezuela

http://www.proyectosalonhogar.com/deportes/Fundamentos_del_baloncesto.htm

http://www.geocities.com/monjebasket/index/fundamentos_tecnicos.htm

http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/baloncesto.asp

http://www.mipunto.com/deportes/baloncesto/venezuela/historia_lpb.jsp

http://es.wikipedia.org/wiki/Liga_Profesional_de_Baloncesto_de_Venezuela

http://www.planetabasketball.com/baloncesto-fundamentos.htm

http://viveelbasket.blogspot.com/2010/03/fundamentos-tecnicos-del-baloncestoi.html

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