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KnochendichteMessung vom 11. - 15. 11. (Mo-Fr)

Osteoporose – eine Volkskrankheit! Osteoporose ist eine Erkrankung des 7 Millionen Menschen an Osteoporose. Knochengerüsts. Dabei nimmt die Mas- Besonders Frauen nach den Wechseljahse und Dichte der Knochen ab. Mit der ren und ältere Menschen sind betroffen. Zeit werden dann die Knochen – insbe- Vom 11. bis 15. November fi ndet in sondere die Wirbelkörper - porös und der Friedheim-Apotheke am Twedter brüchig. Dies kann unter Umständen Plack in Flensburg eine Osteoporoselebensbedrohliche Folgen haben. Woche statt. Dort können Sie für nur In Deutschland leiden schätzungsweise 10,- Euro Ihre Knochendichte messen Folgende Faktoren kann jeder selbst beeinflussen:

lassen und damit gezielt vorbeugen! Die Messungen werden in Kooperation mit Dr. med. Tim Zidorn, Mitglied im Qualitätsnetz Osteoporose des Berufsverbandes der Ärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie (BVOU), durchgeführt. Bitte telefonisch anmelden. Q Friedheim-Apotheke am Twedter Plack, Marrensdamm 12 Flensburg, Tel. 04 61 / 3 74 80 www.friedheim-apotheke.de

• Calcium und Vitamin D: Knochen bestehen hauptsächlich aus Calcium, und Vitamin D ist nötig, damit Calcium überhaupt vom Körper aufgenommen werden kann. Idealerweise sollte man also viele Speisen, die Calcium und Vitamin D enthalten, z.B. Milchprodukte, Obst, Gemüse, Getreide, Pilze und Fisch essen. Gut ist täglich mindestens 1000 mg Calcium zu sich zu nehmen. Zur gezielten Vorbeugung gibt es auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel. • Rauchen: Der jährliche Knochenverlust ist bei Rauchern etwa doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern! • Bewegung: Regelmäßige körperliche Bewegung stärkt die Knochen. Gut ist es täglich 30 Minuten spazieren zu gehen – möglichst bei Tageslicht. Denn Vitamin D wird in der Haut mit Hilfe von Sonnenlicht gebildet. • Zusätzliche Einnahme von Vitamin D ist häufig zur Vorbeugung auch bei Knochengesunden sinnvoll. Denn über 30 Prozent der Norddeutschen neigen vor allem in den Wintermonaten zu einem Vitamin D-Mangel (Studie der Uni Lübeck).

Samstag und Sonntag

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Lebensart im Norden Flensburg November 2013  
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