Page 7

  Inhoud

Ik wil dit boek opdragen aan mijn familie en aan mijn vrienden die mij hebben gesteund en in mijn dromen hebben geloofd. Maar het meest aan mijn moeder en vader die mij altijd hebben aangemoedigd en gesteund. Zij hebben altijd de nadruk gelegd op opleiding en hebben mij doordrongen van het belang van hard werken en hulp bieden aan andere mensen. Ik wil ook graag mijn patiënten bedanken die mij van de motivatie hebben voorzien om buiten de geijkte patronen te denken, waardoor ik hoop dat ik deze wereld een gezondere, gelukkiger plek kan maken. Dankbetuiging Ik voel diepe dankbaarheid voor Maggie Greenwood-Robinson. Zonder haar volharding en eindeloze uren toewijding aan dit project zou het boek dat jij nu vasthoudt, wel eens niet kunnen zijn geschreven. Ik wil ook de talrijke mensen bedanken die het programma en de ondersteuningsmaterialen hebben samengesteld. Mijn hoop is dat dit boek helpt om de wereld een gezondere, gelukkiger plek te maken. Het is nooit te laat om fit en fantastisch te worden. Voorwoord van de vertaler Het 17 dagendieet. Weer een dieet. Het zoveelste dieet. En toch een compleet ander dieet dan al die andere, want de grootste struikelblokken om een dieet vol te houden, zijn hier niet eens aan de orde. De bekende dieetstruikelblokken zijn: langzaam afvallen, eentonig eten, hongergevoel, denken dat je nooit meer iets lekkers mag eten. Dat wordt immers meteen afgestraft met gewichtstoename. En het grootste struikelblok van allemaal: het plateau. De cijfers van je weegschaal gaan niet meer achteruit. Hooguit vooruit. De reden? Gewenning. Ondanks duizenden jaren van evolutie, reageert ons lichaam nog altijd op de manier die er ooit voor zorgde dat we konden overleven: het slaat vet op in barre tijden. En een dieet is voor een lichaam al heel snel het signaal dat er barre tijden zijn aangebroken. Dus gaat je spijsvertering in de langzaamaanstand. En dat heeft tot gevolg dat je ook met een normaal aantal calorieën kunt aankomen. Of in het gunstigste geval geen gram afvalt. Frustratie, frustratie. We hebben 9

11145 VBK Media - Het 17-Dagendieet.indd 9

16-11-11 11:43

Preview het 17 dagen dieet  

Het dieet van Dr. Mike Moren: het 17 dagen dieet. Bekijk nu vast een preview en test of het wat voor jou is!

Preview het 17 dagen dieet  

Het dieet van Dr. Mike Moren: het 17 dagen dieet. Bekijk nu vast een preview en test of het wat voor jou is!