Page 23

1  Ik heb maar zeventien dagen nodig

lichaam is begonnen met overtollig water en gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Na 3 dagen: Als je lichaam eenmaal weet dat het gewicht verliest, gaan de bloedgerelateerde waarden (cholesterol, bloeddruk, bloedsuikerspiegels) de gezonde kant uit. Na 1 week: Je cholesterolspiegels kunnen aanzienlijk dalen. Bloedspiegels van belangrijke ziektebestrijdende antioxidanten, zoals vitamine C en vitamine E, zijn hoger. Je darmen werken beter en je zou nu minstens 2,5 kilo lichter moeten zijn. Na 2 weken: Je zult een gezonde daling van je bloeddruk ervaren als je eerder de diagnose hypertensie (hoge bloeddruk) te horen hebt gekregen. Je mag verwachten dat je nu ongeveer 4,5 tot 5 kilo bent afgevallen. Na 1 maand: Niemand kan nu nog stukjes fastfood uit je bloed halen. Op dit punt zijn je ldl-cholesterol-bloedspiegels met bijna 30 procent gedaald. Een daling die je kunt vergelijken met wat cholesterolverlagende medicijnen bereiken. Na 6 weken: Je bent nu zo veel afgevallen dat je nieuwe kleding in een kleinere maat kunt kopen. Ja, want je bent nu behoorlijk afgevallen (10 kilo is niet ongewoon), en je bloedcholesterol en triglyceridespiegels zullen ook aanzienlijk zijn verbeterd. Na 12 weken: Veel belangrijke gezondheidswaarden – cholesterol, triglyceride (vet in het bloed), bloeddruk, glucose en insuline – zouden nu tegen de normale waarden aan moeten zitten, voor zover ze die nog niet hebben bereikt. Na 6 maanden: Je zult je gezonder voelen omdat je lichaam meer vitamines en mineralen vasthoudt. Omdat je in deze periode je suiker­ inname aanzienlijk hebt verminderd, zal je insulineproductie genormaliseerd zijn. Daardoor is het risico dat je diabetes type 2 ­ontwikkelt, lager omdat die in verband kan worden gebracht met een hogere suikerinname. Je energieniveau zal dramatisch zijn verbeterd omdat 25

11145 VBK Media - Het 17-Dagendieet.indd 25

16-11-11 11:43

Preview het 17 dagen dieet  
Preview het 17 dagen dieet  

Het dieet van Dr. Mike Moren: het 17 dagen dieet. Bekijk nu vast een preview en test of het wat voor jou is!