Page 17

1  Ik heb maar zeventien dagen nodig

het algemeen wordt aangenomen, gaat het dus niet alleen om hoeveel je beweegt of hoeveel je eet. Integendeel, het gaat ook om welke soorten voedingsmiddelen je eet en hoe ze worden verteerd, geassimileerd en gemetaboliseerd. Als een van deze componenten van goede voeding geweld wordt aangedaan, dan wordt je lichaam op celniveau niet goed gevoed, je metabolische functie vermindert en gifstoffen hopen zich op. Dus om snel af te vallen, moeten we de spijsvertering en metabolisering optimaliseren. En dat is nu precies wat het 17 dagendieet doet. Geloof me maar, je zult zo blij zijn snel een paar pond te verliezen dat je besluit ermee door te gaan. Na de eerste zeventien dagen komen er nog eens zeventien en dan weer zo’n periode – totaal drie cycli en een onderhoudscyclus waarin je mag eten wat je wilt, waar je maar trek in hebt, maar dan wel in de weekenden. Zie het overzicht hieronder. Snel en gemakkelijk overzicht van het 17 dagendieet Cycli Doel Cyclus 1: Versnellen (17 dagen)  Snel afvallen wordt gepromoot door verbetering van je spijsverteringsgezondheid. Verwijdert suiker uit je bloed waardoor vetverbranding versnelt en vetopslag wordt tegengegaan. Cyclus 2: Verbeteren (17 dagen)  Je metabolisme wordt gereset door middel van een strategie waarbij je calorie-inname vermeerdert en ver­ mindert om vetverbranding te stimuleren en stilstand in afvallen te voorkomen. Cyclus 3: Veranderen (17 dagen) In deze cyclus ontwikkel je goede eetgewoontes door­ dat er meer voedingsmiddelen bij komen en je dichter bij je streefgewicht komt.

19

11145 VBK Media - Het 17-Dagendieet.indd 19

16-11-11 11:43

Preview het 17 dagen dieet  
Preview het 17 dagen dieet  

Het dieet van Dr. Mike Moren: het 17 dagen dieet. Bekijk nu vast een preview en test of het wat voor jou is!