Page 14

Het 17 dagendieet

stabilisatiecyclus van het dieet. Dit is de cyclus waarin je een grotere variatie aan voedingsmiddelen mag eten, inclusief je favoriete eten. Wel met mate natuurlijk. (Ik wil niet dat je weer te inhalig wordt bij al die alles-wat-je-kunt-eten-buffetten.) Ik weet al wat je nu denkt: is het wel mogelijk om snel en toch veilig af te vallen? Als je het goed doet, zonder dat je de juiste voeding achterwege laat, dan is het antwoord daarop: ja! Ondanks wat voedingsdeskundigen jarenlang hebben gepredikt, kan snel gewichtsverlies gezond zijn als je het maar op de juiste manier doet, waardoor je in slechts een paar dagen op een wonderbaarlijke manier je gewicht en omvang ziet verminderen. Het laatste onderzoek op dit gebied suggereert dat hoe sneller je afvalt, hoe langer je het er ook af houdt. En dat is voor diëters over de hele wereld iets om erg blij van te worden. Daarbij komt dat als je je enigszins schaamt dat je ineens veel te veel weegt, of omdat je vier kilo bent aangekomen door een feestweekend, of doordat je je te buiten bent gegaan aan ijsjes, dit dieet je heel snel weer op het goede spoor zet. Het 17 dagendieet geeft je lichaam dus de perfecte start: snel gewichtsverlies waardoor je ook mentaal een kick krijgt. Mijn focus is: hoe krijg ik jou zo snel mogelijk, zo dun mogelijk. En als ik daarin slaag, denk dan maar dat je niet langer die twee cementzakken van veertig pond aan je lichaam hoeft mee te slepen. De knoop van je spijkerbroek zal de muur nu niet meer raken als hij eruit plopt. Je hoeft ook niet meer grote maten kleding met verstelbare taillebanden te dragen. Door dit dieet word je slank, gezond en mooi gevormd, en hoef je van mij ook geen shakes te slurpen of een of ander afzienfitnessprogramma te volgen dat meer geschikt lijkt voor ME’ers. Je moet echter wel accepteren dat dit geen plezierdieet is. Je moet stoppen met het eten van rotzooi. Je moet gezonde groenten, fruit en mager vlees eten. Ik zal je ook niet vragen om je ‘innerlijke eter’ te ontdekken om zo verborgen emotionele redenen bloot te leggen waarom je dik bent. Maar ik vraag je wel je porties binnen de perken te houden, het eten van vette, zoete, zoute dingen na te laten en van je luie achterwerk te komen. Je voelt je echt niet flauw van de honger waardoor je midden in de nacht in de keuken zoete ontbijtgranen uit de doos staat te eten of koekjesdeeg. Je kunt het! Omdat iedereen alles zeventien dagen lang kan volhouden. 16

11145 VBK Media - Het 17-Dagendieet.indd 16

16-11-11 11:43

Preview het 17 dagen dieet  
Preview het 17 dagen dieet  

Het dieet van Dr. Mike Moren: het 17 dagen dieet. Bekijk nu vast een preview en test of het wat voor jou is!