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FIM DAS DORES

importância da cinesioterapia (terapia através de A exercícios) na recuperação definitiva das lesões de origens traumatológicas e desportivas. Nos dias de hoje, muito por responsabilidade de nosso sistema de saúde, pouca importância tem se dado, dentro da fisioterapia, ao tratamento por meio de exercícios em todas as suas apresentações, tais como: reeducação muscular, ganho de flexibilidade, treinamento funcional e proprioceptivo (exercícios de equilíbrio e coordenação), valorizando-se apenas a eletroterapia e aplicação de gelo como alternativa para analgesia e pseudocura. O resultado dessa conduta implica ao paciente realizar várias sessões de fisioterapia e, muitas vezes, não atingir o resultado desejável, que é a cura definitiva das dores, ficando impossibilitado de voltar a executar

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desde as simples tarefas do dia a dia até a realização da prática esportiva, nas mais variadas modalidades, tendo que voltar ao médico e acabando por desacreditar da fisioterapia. Nossa proposta e método de trabalho envolvem usar a cinesioterapia como recurso principal para rápida e definitiva reabilitação de nossos pacientes, além de fornecer toda a orientação necessária para execução correta dos exercícios na pós-fisioterapia, evitando, assim, o retorno das dores. Venha nos conhecer melhor!

Dr. Frederico de Sá Manhães Crefito: 31097F Dra. Patrícia Leite Abreu Crefito: 16510F Ambos são Fisioterapeutas Bloco 2, Sala 132


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EXPEDIENTE

DIRETOR EXECUTIVO Paulo Roberto Mesquita GUIA BARRA LIFE É UMA PUBLICAÇÃO:

DIRETORA ADMINISTRATIVA Rebeca Maia ASSISTENTE ADMINISTRATIVA Isabela Corrêa COMERCIAL contato@utilcd.com.br | Tel.: 3471-6799 EDITORA RESPONSÁVEL: Tereza Dalmacio REVISORA: Tatiana Lopes

Av. Armando Lombardi, 800, Sala 238 Barra da Tijuca - RJ | CEP: 22640-906 Tel.: (21) 3471-6799 contato@utilcd.com.br utilcomunicacao.blogspot.com

FOTOGRAFIA: Juliana Castro PRODUÇÃO: Camila Alves e Debora Rolim DESIGNER: Sebá Tapajós DIREÇÃO DE ARTE: Riane Tovar


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O que é a QUIROPRAXIA?

Quiropraxia é a terceira maior profissão na área da A saúde no mundo (depois da medicina e odontologia), que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção

de problemas funcionais da coluna vertebral e os efeitos que esses problemas têm sobre nossa saúde, numa forma geral. A quiropraxia reconhece que seu corpo causa sintomas como dor, ciática, inflamação etc., para chamar sua atenção a um problema funcional da coluna vertebral. A Quiropraxia concentra na causa principal do seus sintomas em vez de simplesmente ALIVIAR e te distrair da causa principal. Quando a causa está resolvida, o corpo naturalmente diminui a dor e sintomas, pois não tem mais necessidade de provocá-los.

Qual a idade ideal para o tratamento? Como problemas funcionais da coluna vertebral acontecem todos os dias, pessoas de todas as idades podem se beneficiar do tratamento com a Quiropraxia, desde o recém-nascido até pessoas de idade bastante avançada. O tratamento, entretanto, é adequado a cada paciente com o emprego de técnicas específicas para cada idade. Quais os principais problemas tratados pela Quiropraxia? Dores na coluna lombar, hérnia de disco e dor ciática, dores de cabeça e no pescoço, fibromialgia, dores e tensão muscular, problemas nas articulações do ombro, cotovelo, punho, joelho, tornozelo, restrições a movimentações, DORT/LER. Como posso saber se eu tenho problemas da coluna vertebral? Há muitos indicadores, mas alguns dos mais comuns são: se você trabalha sentado, se um pé gira para fora, se a sola de seus sapatos desgasta desigualmente, se

você sente a necessidade de se estalar, se sente rígido e sente fadiga. Não sinto nada, devo procurar um Quiropraxista? Sim. Um check-up Quiroprático é como um checkup dentário. Você não deve procurar seu dentista só quando percebe que não está bem. Com a subluxação (disfunção articular), é a mesma coisa, não devemos esperar algo de errado acontecer. Devemos, sim, cuidar sempre da nossa coluna na mesma maneira que nos escovamos os dentes, todos os dias, para evitar problemas. Se estou em tratamento médico convencional, posso ser tratado ao mesmo tempo por um Quiropraxista? Sim, pois ter suas subluxações corrigidas ajudará a acelerar o ritmo do tratamento ao qual você está submetido. Atualmente já existem muitos médicos e Quiropraxistas atuando juntos na mesma clínica. A Quiropraxia é reconhecida pela OMS como medicina complementar e não como medicina alternativa. Depoimento de Carlos Alberto Torres Após uma viagem para a África do Sul, para cumprir com compromissos da Copa do Mundo de 2010, em que passei horas sentado no avião, comecei a sentir fortes dores na região lombar e no ciático, a dor foi aumentando até chegar ao ponto em que só conseguia ficar sentado, inclusive para dormir, e para caminhar tinha que fazer o uso de muletas. Essas dores se mantiveram por dois meses. Fui atendido por fisioterapeutas e médicos, mas não obtive grande sucesso. Foi quando um amigo me indicou a Quiropraxia Jason Gilbert. Entrei em contato com a clínica, da Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, e fui atendido pela Quiropraxista Elisa, e depois de duas semanas de cuidados, fiquei sem dor. Hoje me mantenho sem dor, mas não deixo de fazer meus ajustes com a Elisa uma vez por semana! Sempre que posso, recomendo a Quiropraxia Jason Gilbert e a Quiropraxista Elisa para todos que conheço! Carlos Alberto Torres | Capitão do Tri da Seleção Brasileira de Futebol de 1970.

Jason Gilbert e Elisa Dallegrave Responsáveis pela clínica Bloco 1, Sala 319 Para mais informações acesse: quiropraxiajasongilbert.com.br


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Tratamento do DEPENDENTE QUÍMICO

na Paula de Souza é psiquiatra, formada pela A UERJ, como especialização em Alcoologia. Ela explica quais os novos tratamentos e tira dúvidas sobre dependência de drogas.

Barra Life: É correta a utilização do conceito: drogas “leves” ou “pesadas”? Dra. Ana Paula de Souza: As drogas se diferem. Por exemplo, há os grupos dos estimulantes, que vai desde a cafeína e anfetamina até a cocaína e o crack. O poder psicoativo varia muito. Então, a cafeína e a nicotina podem até ser consideradas drogas “leves”. Lembrando que “leve” no poder estimulante, mas não quer dizer não haja outras consequências. Barra Life: Em qual ponto uma pessoa se torna dependente? Quais são os sintomas da dependência? Dra. Ana Paula de Souza: Em se tratando de psiquiatria, tudo é muito subjetivo. E não poderia ser diferente, até porque estamos falando do sujeito; então, utilizam-se alguns critérios clínicos para definir a dependência. Porém, mais do que isso, observa-se o impacto que a droga causa na vida da pessoa, se a parte social e a familiar foram afetadas. Por exemplo, ausência no trabalho, queda de desempenho nas atividades escolares ou profissionais. Tudo isso pode ser um sinal. Dois outros pontos a se considerar são a tolerância e a abstinência, os efeitos da droga, de uma forma geral, pois os sintomas irão depender desses fatores, de qual função a droga vai exercer na vida dessa pessoa – se ela vai gastar muito tempo pensando em como obtê-la, se a vida dela vai girar em função da droga, se ela esquece os laços sociais, se está tendo problemas de relacionamento com familiares. Isso já pode ser configurado como uma relação de abuso e dependência. No caso do álcool, também é analisada a questão da compulsão. Por exemplo, são feitos questionários para verificar se a pessoa, no último mês, tomou três doses de alguma bebida, em menos de três horas. Esse é um critério para se tratar do abuso do álcool, mas não é uma fórmula exata. Isso vai variar conforme as classificações.

Barra Life: Quais os fatores predisponentes para a dependência química? Dra. Ana Paula de Souza: Fatores associados à herança genética, histórico familiar, parentes que tiveram dependência, a presença de transtornos psiquiátricos como depressão, ansiedade, entre outros. Nesses casos, a droga é usada como uma medicação, se a pessoa está ansiosa não consegue dormir, bebe, fuma maconha para relaxar, consegue dormir melhor. E, além disto, às vezes exposição precoce a traumas pode deixar essa pessoa mais suscetíveis a consumir drogas, é multifatorial, é conjunto de fatores. Barra Life: Qual o tratamento utilizado para a dependência? Dra. Ana Paula de Souza: Acredito no modelo que associa a psicoterapia ao tratamento medicamentoso, quando indicado. Avaliar se o paciente possui algum transtorno psiquiátrico, como ansiedade, depressão, tratar esse transtorno através da psicoterapia. É importante avaliar a família também, verificar o papel que cada um desempenha. Tanto os Alcoólicos Anônimos (AA) como os Narcóticos Anônimos (NA) têm grupos de apoio aos parentes. Ainda mais quando há a recaída, porque faz parte do tratamento, é preciso dar suporte, não tendo uma posição de juiz de moral, sem julgamentos. Isso não quer dizer que o tratamento não tenha sido válido. A equipe e família devem estar preparadas para lidar com o fato. Por isso é tão importante o apoio da família.

Dra. Ana Paula Psiquiatra Bloco 2, Sala 128 CRM 5277829-0


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Cirurgia da Face / Lifting Facial:

QUANDO FAZER?

a realidade, não existe um consenso sobre quando se deve fazer, um face lifting, já que o proN cesso de envelhecimento facial é distinto de pessoa para pessoa. Há alguns sinais que devem ser observados para uma boa indicação, mas a palavra final sempre será do paciente. A queda da cauda sobrancelha, a acentuação dos sulcos da face, o bigode chinês e a perda do contorno da mandíbula são alguns dos sinais que podem ser observados para se indicar um lifting facial, que pode ou não ser acompanhado de cirurgia das pálpebras. A cirurgia pode ser feita sob anestesia local e sedação ou anestesia geral, de acordo com o maior conforto e segurança para o paciente e o tempo de cirurgia. Em nossa clínica, damos preferência à anestesia local com sedação, pois achamos que a recuperação, NO PÓSOPERATÓRIO IMEDIATO, é mais TRANQUILA E COM MENOS EFEITOS COLATERAIS, TAIS COMO NÁUSEAS E VÔMITOS. A internação em geral é de 24 horas, quase não há equimoses (manchas roxas) ou grandes edemas, os pontos são retirados entre 7 e 10 dias, e já é possível ir ao trabalho a partir do décimo dia. É importante observar que o trauma tecidual observado em qualquer cirurgia leva a uma resposta local com edema (inchaço); portanto, é necessário iniciar a drenagem linfática o mais cedo possível (a critério do cirurgião) e estar ciente de que qualquer resultado definitivo não se observará antes de seis meses pós-cirurgia. Lembre-se de que a intenção face lifting não é deixá-la com 20 anos de idade, mas sim refrescar o seu rosto, tirando a impressão de cansaço adquirido com o passar dos anos, suavizando rugas e sulcos, elevando a cauda da sobrancelha e realinhando o ângulo da mandíbula. Quanto mais cedo realizado, melhor o resultado final de um face lifting. Dr. Adaias Cirurgião Plástico Bloco 1, Cobertura 310 CRM 52 22478 9


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Cirurgia Plástica ÍNTIMA

Hipertrofia de pequenos lábios A hipertrofia de pequenos lábios vulvares tem sido relatada com alguma frequência, sendo na maioria das vezes discreta, mas pode, ocasionalmente, trazer algum tipo de desconforto para a paciente. O tratamento e feito na maioria das vezes pelo cirurgião plástico, que vê a cirurgia com naturalidade. Cirurgia simples não importa em grandes períodos de repouso, não há necessidade de internação. Na maioria das vezes feita sob anestesia local, não há necessidade de retirada de pontos, pois eles são absorvíveis.

Aumento do púbis, por acúmulo de gordura Provoca um certo constrangimento para algumas mulheres, pois quando do uso de biquíni, na praia, a região fica bem evidente, recebendo até alguns apelidos, bem inconvenientes. De correção simples, não há necessidade de internação. É feita sob anestesia local, com a aspiração da gordura da região. Queda da genitália Muito comum com o avançar da idade, existe uma flacidez importante da região pubiana e, com isso, uma queda de toda a região. Pode ser corrigida com a retirada desse excesso de pele, aproveitando a própria

cicatriz da cesárea, caso haja. Sob anestesia local, também não há necessidade de internação. Cirurgia da genitália feminina Indicada para mulheres que se sentem incomodadas com a sua aparência íntima. Os motivos mais comuns se relacionam ao excesso do tamanho dos pequenos ou grandes lábios ou ainda ao volume excessivo do púbis. A solução desses problemas é muito simples e devolve à mulher situação psicológica equilibrada. Anestesia: local + sedação. Tempo de cirurgia: aproximadamente 1 hora. Tempo de internação: aproximadamente 6 horas. Recuperação: aproximadamente 1 semana. Atividade sexual: aproximadamente 30 dias.

Dr. Adaias Cirurgião Plástico Bloco 1, Cobertura 310 CRM 52 22478 9


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GUIA DE LOJAS

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LOJAS 101 102/113 103 104 105 106 107 108/109 110 111 112 114 115/116/117 118 119 120/121/122 123 a 127 128 129/130/131 132 133/134/135 136/137/138 139 a 142 143 144 145 a 152 153 154/155/156

EMPRESA

ESPECIALIDADE

Farmácia de Manipulação Alquimia Gráfica Manito Alimentação Café e Tal Alimentação Empada Carioca Centro Auditivo Audio Barra Homeopata e Analista Junguiana Dra. Daniela Benzecry Clínica de Vacinação Vaccini Salão de Beleza Gladys Coiffeur Cosmética de Tratamento Adcos Produtos de Fisioterapia Physio House Imobiliária Target Produtos para Podologia All Pé - Dr. Scholl Laboratório LABS Reprodução Humana Pró Nascer Produtos para o Corpo Ponto Corpo Yoga Estética Multidisciplinar Clínica Più Bella Reprodução Humana Pró Nascer Vídeo-Histeroscopia ENGEO - Dr. Roberto Benzecry Instituto Brasileiro de Oftalmologia IBOL Farmácia de Manipulação Fórmula Magistrais Oftalmologia Clínica Olhos Zona Oeste ----Instituto Brasileiro de Oftalmologia IBOL Ótica Ótica Life Lanchonete e Cafeteria IL Sabor Laboratório LABS Cirurgia Plástica, Dermatologia e Cosmetologia Centro de Dermato E C. P Laboratório LABS

CONTATO 3078-1001 2492-5525 3078-1003 3078-1004 3078-1005 3078-1000 2495-1909 2493-9314 3544-5474 3286-3000 2438-1000 2486-3044 3460-3600 3171-7854 2495-2267 3078-1022 2493-7854 2493-3115 3237-9200 3078-1032 3078-1033 --3237-9200 24844070 3078-1044 3433-3300 2491-4535 3433-3300


TÉRREO

BLOCO II

BLOCO I


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GUIA DE SALAS

10 ANDAR BLOCO II

SALAS

EMPRESA

ESPECIALIDADE

Cardiologia e Nefrologia (Clínica Médica) Renalcor 101/102 Neurologia Dra. Ana Cristina Cabral 103/104 Neurologia Dr. Osvaldo Nascimento 105 Cirurgia Plástica Dr. Marcio Dibe 106 Cirurgia de Cabeça e Pescoço Dr. Roberto Araújo 107 Clínica Clínica do Sono 108/109 Cirurgia Plástica Dr. Fabian Fedrizzi 110/111 Ginecologia e Mastologia Dra. Laura Almeida 112 Endoscopia Gastroendo 113/114 Ortopedia BarraTrauma 115/116/117 ----118 Fisioterapia Dra. Patrícia Italo Mentges 119 Dermatologia Dra. Tanit Varejão 121/122 Cirurgia Vascular Dra. Daniela Dutra 123 Estética 124 a 127 Dr. Fernando Celso e Dr. Valdir Ceciliano Psiquiatria Dra. Ana Paula Bravo 128 Ortopedia Dr. João Berchmans 129/130 Cirurgias S.O.S Mãos - Dr. Frederico 131 Fisioterapia Consultório Dra. Patricia 132/133 ----134 Fisioterapia Dra. Gilvana Delfino 135 -----136 Cosmética de Tratamento Adcos 137 Meditag Serviços Médicos 138/139 Fixo Med Próteses 140/141 Centro de Miomas Diagnóstico e Tratamento 142 LABS Laboratório 143/144/145

CONTATO 3078-1501 2492-2101 2496-3138 2495-5040 2484-3802 2431-8915 3246-3000 2491-6054 2491-1169 3078-1515 --3078-1519 2486-3876 3078-1518 2492-1432 3078-1528 2493-2963 2496-3109 3078-1532 --2495-7801 ---3544-5454 3078-1538 3078-1540 3433-3333 3433-3300


SALAS

EMPRESA

ESPECIALIDADE

201/202 Unimed Escritório 203 Oncoclínica Centro de Estudo Oncológico 204/205 ------206 Coimbra Lab Comércio de Materiais Hospitalares 207 Clínica Professor Ricardo Bruno ---208 Odonto Family Odontologia 209 Dr. Marcos Mendes Homeopatia e Geriatria 210 Ana Paula Coutinho Odontologia Geral 211 Dr. Marcelo Abdala Endocrinologia 212/213 Adcos Cosmética de Tratamento 214 Unimed Escritório 215 Jaqueline Barbosa Amorim Fisioterapia 216 Fisio Corpo / Ortopedia Xavier Fisioterapia e Estética / Produtos de Ortopedia 217 Dra. Tatiana Franco Periodontia 218 GOBL Ginecologia e Obstetrícia 219 Dra. Clarice Abreu Cirurgia Plástica e Acupuntura 220 Fonoclinic Fonoaudiologia e Academia do Rosto 221 Fort Farma Administração de Bens e Participações 222 Dr. Jamel Cirurgia Geral 223 Midas Medicina Estética Dermatologia e Estética 224 MF - Medicina Fetal Ultrassonografia 225/226 Unimed Escritório 227 Dra. Nair Jansen / Dra. Lenise Richa Ginecologia e Obstetrícia 228 Dr. Jardin Ginecologia e Mastologia 229 a 241 Oncoclínica Centro de Estudo Oncológico 242 Yasmim Simão Endocrinologia 243 a 246 Unimed Escritório 247 Dra. Claudia Pepcon Fisioterapia e Estética 248/249 Clínica Aliviar Medicina da Dor 250 Dra. Renata Lermer Neonatologia e Pediatria 251 a 254 Atual Farma Escritório

10 ANDAR BLOCO I

CONTATO ---3078-1403 ---3078-1406 3078-1407 3078-1407 3078-1409 3078-1410 2492-2548 3544-5474 ---3078-1415 2491-1963 2486-3932 3152-7019 3078-1419 3185-4713 3078-1421 3078-1422 3078-1423 2491-7330 ---2493-0842 2493-9765 3078-1430 3078-1442 ---3078-1447 3078-1448 2493-3781 2494-6969


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GUIA DE SALAS

SALAS

EMPRESA

303 a 306 Academia FJG 307/308 Unimed 309 Dr. Carlos Bucheli 310 Dr. Adaias Vânia Cesario 311 Dra. Thais 312 313 Dr. Tadeu Diniz & Dra. Patrícia Gurgel 314 ---Dr. Flávio Carvalho 315 Fisioclinic 316 Dr. Generoso Martins 317 ---318 Quiropraxia 319 --320 Dra. Fátima Saad 321 Unimed 322/323/324

30 ANDAR BLOCO I

ESPECIALIDADE

CONTATO

Academia Escritório Cirurgia Plástica e Dermatologia Cirurgia Plástica e Nutrologia Dermatologia Fisioterapia Dermatologia e Cirurgia Toráxica ---Ortodontia Fisioterapia Ginecologia e Medicina Estética ---Coluna ---Odontologia Escritório

2493-6927 ---2493-4166 2493-2906 3078-1071 3078-1072 2492-8210 ---2496-3131 3078-1076 3078-1000 ---2495-9516 ---3078-1081 ----


20 ANDAR BLOCO II

SALAS

EMPRESA

Dr. Ruy Vieira 201/202/203 Dra. Silvia Baima 204 Dr. José Eduardo Amarantes 205 Dra. Simone Savassi 206 Centro de Saúde do Homem 207/208/209 ---210/211 Dras. Flavia Dantas e Luciana Labanca 212 ---213 Dr. Marcus Dantas 214 Suporte Hospitalar 215/216 Katz Endoimagem 217 Dra. Aline Areas 218 Dr. Antônio Figueira 219 IOPERJ 220/221/222 --223 Dra. Moema Oliveira 224 VAZIA 225 a 230 Dra. Patrícia Carrazeda 231 Gastro Cor 232/233 ---234/235 Dr. Marcio B. 236/237 Dr. Elisio 238 239/240 Dr. Frederico Bechuate 241 Dr. Marcio Tannure 242 Dra. Judith 243/244 ---245 Dra. Natalie Rembichewski

ESPECIALIDADE

CONTATO

Cirurgia Plástica Cirurgia Plástica Traumato-Ortopedia Cura Quântica Centro de Saúde --Cirurgia Plástica ---Cirurgia Geral e Laparoscopia Produtos Hospitalares Coloproctologia e Gastro Odontologia Dermatologia Clínica e Estética Ortopedia e Pediatria --Hematologia e Clínica Pediátrica

2484-3870 3078-1554 3078-1555 3078-1556 2495-9535 --3078-1562 ---2484-3850 3078-1565 3078-1567 3078-1568 2484-4088 2529-2265 --3078-1000

Fisioterapia Gastro ---Cirurgia Plástica Neurologia Cardiologia e Clínica Médica Ortopedia e Traumatologia Fonoaudiologia --Pediatria

3286-3000 3413-0566 ---3150-3008 3078-1588 3078-1590 3078-1591 ------2493-0751


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BARRA LIFE

Barra Life Medical Center

CENTRO DE CONVENÇÕES

omo os eventos internacionais pautados para C 2013, 2014 e 2016, o Rio de Janeiro virou vitrine do mundo. A Copa do Mundo, a Jornada Mundial

da Juventude e as Olimpíadas irão atrair milhões de estrangeiros para nossa cidade. E entre um evento e outro, congressos, workshops, seminários... enfim, eventos que precisam de espaços estruturados e de muita qualidade. Para quem ainda não sabe, o Barra Life Medical Center, além de um centro médico de excelência, conta também com um Centro de Convenções consagrado no Rio de Janeiro. Com uma estrutura digna dos melhores centros de convenções do Brasil, acomoda 160 pessoas em poltronas Giroflex, um projeto único de engenharia, com inclinações apropriadas, permitindo um amplo campo de visão de todos os participantes. Integrado através de rede, o auditório do Barralife foi palco de diversos tipos de eventos, desde palestras empresariais

até cursos de extensão médica e odontológica. Em 2009, por exemplo, os participantes de um encontro científico puderam assistir em tempo real à colocação de balões gástricos em pacientes. Todo o procedimento no centro cirúrgico foi transmitido ao vivo não só para o auditório, mas também todos os estados do Brasil, através de satélite. Já em 2011, ocorreu um evento internacional, com médicos de 60 países, em que foram realizadas 12 cirurgias de implante de silicone em um centro cirúrgico na Barra da Tijuca. Tudo foi transmitido ao vivo para o auditório, através de micro-ondas e videoconferência, e os participantes assistiram às cirurgias diretamente em um telão de alta definição enquanto tiravam suas dúvidas com os cirurgiões, os quais tinham total interatividade com o público, dando a possibilidade de apresentar métodos e novos materiais de ponta empregados nesse tipo de procedimento.


Esses são apenas alguns exemplos da qualidade técnica do espaço. É fato que o Barralife é a melhor opção para qualquer tipo de evento, possui todos os equipamentos necessários, como cabine de som profissional, projetor, microfones, computadores, rede wi-fi e toda a tecnologia necessária para a realização com sucesso de apresentações e treinamentos. O Centro também oferece uma sala de reunião e treinamentos para 25 pessoas, e, atualmente, está em fase de implantação uma sala para cursos com capacidade para até 50 participantes – ideal para o curso de pós-graduação que está em andamento no momento. Estacionamento, praça de alimentação, recepção e segurança completam a estrutura do Centro de Convenções. Sob o comando do Centro de Convenções, está o especialista em Marketing Vicente Maués, que, através da Agência 007 Propaganda, cuida de todos os eventos, garantindo tranquilidade aos seus participantes e cuidando de todos os detalhes, desde a organização até a decoração e o bufê.


Guia Barra Life  

Segunda edição do Guia Médico Barra Life

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