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生活

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2017年5月13日 星期六

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「 的來說, 用低 的人群 在未來的20年或30年 有 得到 何 的好 ,特別是就他們的 或心 而 。」 說, 是 頓大 的副 授。 而 一方面, 和 的 事 , 這些人 加了 一個可 過 方式使心 受 的 物質 的 入 , 得更健康了。 說, 高的 入 和心 的降低有 著 的 , 也是這樣。 說, 的 果 示,美國 人每日3000 3500 克的 入 於健康 ,尤其是他們 時也能 取足 的 和 的話。這個 有 正的附加 , 說,我 為為大部分美國人可能在 入方面都做得不 ,但是 有美國 人都需要 加 的 入 。 含 的 物 、 、 、 、優 、三文 、 、 和 。

。 但是在你立刻 手去拿 之 前,還請您對以下事 加以 ,低 的 要 者,美國心 會 ,質疑了這 的有效性, 表示將 建 限制 的 入 。 正的 的 示出 之間 在著直接且又是 行性的 時,我會在只是根據這一 要 的 果就 取行動之前三 ,美國心 會的 人 -安 說, 是位 於聖地 哥的加 福 大 心 行 的副 授。 美國心 會建 每人每天 入的 不超過2300 克,大 一 。而 對大多數成年人來說 想的限 是不超 過1500 克。

這 新 的 表 在 一 有 的 文之 。那 文提到,將 中的 到每日3000 克以下 每天 入7000 克以上的 一樣 加心 的 。美國心 會對這一 表在 上的 早的 。 也提出了 的 果 於2600多名 心 男女 者的數據,這是 一 期的 對來自 人群的心 健康 。 開 時 者的 正常。但是,在接下去 的16年中,那些每日 入 於2500 克 的 者 於 入更多 的 人 說。 人 更高, 人 還 , 、 和 入

的 含 , 說。 期 低。但是 小 這一 物質可 ,使它們更 是 天的 來 , 而有助於降低 , 和安 者們每日 入的 其他各 物質 說。每天 用大 的人,也 的 ,這一 方法相對不可 ,安 就是超過5000 克者 , 說。 入 的 金 是 過 取多日 的 樣 , 說, 物 說。 此外,對於 中的 感的人 日 可能不 。他們可能 有獲得 群,其 正的 在於他們 入了 入 的 數據,安 說。 多 其他 物質,特別是 ,但也可能 , 說。 在 加哥 行的 但是他們得出的 於 入的正面 美國 會年度會 上 示 的 果 其他 的 果相合,安 成果。直到 表在 行 出 的 充道。 以前, 何 果都 被 為是 有助於 ,降低 步的。 高的人

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美國都市報 2017-05-13  

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