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專題報道
2014年8月30日 星期六
大學新生
健康必讀 大
學紛紛開學，新生將要開始一段新的生活。 很多年輕人是第一次離開父母獨立生活， 如何在大學生活中保持健康，這不僅學生自己很 關心，很多家長也很關心。 編者
接觸不可避免 學生住校，一般都是幾個人共享一個 房間。當你與一個或兩三個室友在一個房 間裡面睡覺，並分享廁所，淋浴房，書桌 和用餐空間的時候，細菌勢必會蔓延。 事實上，上呼吸道感染、感冒甚至更 加嚴重的疾病如腦膜炎，正在大學校園裡 面擴散。華盛頓大學聖路易斯分校學生健 康主任阿蘭-格拉斯說，幸運的是，大多 數校園裡流行的疾病都沒有生命危險，但 是，疾病會導致學生缺課。如果是在一個 學期的關鍵時刻生病，短短幾天缺課就能 造成成績上得到A或是得到B的差異。 當然，你可以通過學校所要求的免疫 接種來保護自己。某些情況下這是最有效的 方法，比如每年的流感就是如此。但除此之 外，還有一些你可以採取的步驟，來幫助自 己保持健康，安然度過大學第一年。
不要在浴室洗碗 首先， 不要在刷牙的地方洗碗。你不 會把食物放入浴室，所以同樣的道理，也 不要在吃飯以後把盤子帶到廁所裡，用那 裡的水槽清洗。你可以在你的宿舍大樓裡 面找到一個專用的洗滌水槽，這樣清洗比 較衛生。否則，你會面對可能複寫風險。 浴室是很容易被病毒和細菌污染的， 威斯康星大學麥迪遜分校醫生助理克雷格羅伯茨說。任何胃腸道感染如大腸桿菌和沙 門氏菌感染，在浴室這種潮濕而溫暖的環境 下，傳播開來的危險性都很大，造成腹瀉的 病毒感染機會更大。它的傳染性很強，容易 蔓延。所以，要避免餐具進入浴室。
不要和他人共用毛巾 大學里有一些接觸性的體育運動，尤其 是足球，這些都是發生葡萄球菌感染的高危 區域，這包括耐甲氧西林金黃色葡萄球菌感 染。如果你是在球隊中，每次訓練或比賽結 束後，不要和你的隊友共用毛巾，這是一個
感染的主要途徑。葡萄球菌感染往往通過 皮膚上的傷口進入人體，因此，如果你發 現皮膚上有紅疙瘩，或有一個不尋常的印 記，不要忽略它，要進行檢查。
當心健身房感染 在健身房可能出現葡萄球菌嚴重感 染。雖然這是不尋常的情況，但不是聞所 未聞的。所以，你要用毛巾和消毒液噴灑 在所使用的任何健身機器上，進行清洗。 如果你用的跑步機看起來有問題，比如有 汗水遺留，那麼在你開始鍛煉之前要將汗 水擦掉。如果運動後在飲水處喝水，不要 讓你的嘴唇碰到飲水口。
學生原本有慢性病，需要長期服用藥物， 比如哮喘病人就是如此。但是，一些患病 學生作出自以為是的決定，他們打算在上 大學以後不再吃那些藥。其實，這種做法 既不安全也不聰明。不要自行做出重大的 醫療決定，要先請教醫生。
不要親近病人 不要過度親近那些正在咳嗽或打噴 嚏的人。如果這個人恰好是你的室友怎麼 辦﹖你可以採取遠離對方的措施。女孩們 往往喜歡三四人跳上床一起學習，但是如 果有人不舒服，盡可能保持距離，並堅持 不要太接近對方。
不要共享餐具
注意防範性傳播疾病
俗話說病從口入，餐具衛生也是非常 重要的。當然，一般情況下我們不會和別 人共用餐具，但是有時候，一個宿舍的同 學會變得更加親密無間。當就算如此，也 不要用別人的水瓶和餐具。喝別人的水， 或品嚐別人的餐點，尤其是用他們的餐 具，是一個重要的細菌感染途徑，要盡力 避免。
不要被愛情或者慾望沖昏頭腦。你沒 有辦法確定某人是否有性傳播疾病，很多 性傳播疾病感染者是無症狀的。這意味著 你應該總是使用安全套。請記住，性伴侶 越多，你就有感染疾病的更大風險。有一
不要和吸煙者外出 細菌性腦膜炎是通過與受感染者的 密切接觸傳播的，特別是通過鼻子和喉嚨 分泌物擴散。二手煙，擁擠的生活條件和 摩肩接踵的地方如酒吧，都會增加感染的 風險。如果兩個人站在一英尺之內，嘻笑 唱歌，這種親密接觸將促進病菌傳播。此 外，煙霧可攜帶腦膜炎病菌。不用說，吸 煙者也增加了發生腦膜炎的風險。此外， 吸煙會造成咽喉黏膜發炎，使你更容易受 到感染。總之，最好不要和吸煙者外出， 這可以避免被迫吸入二手煙的風險，更可 以避免自己染上煙癮。
不要隨便停藥 許多大學新生決心重塑自己的新生 活，當有時候他們走得太遠。比如，有的
個不準確的看法是，性傳播疾病只會發生 在那些不好的人身上。但是，你真的不能 準確判斷某人是否患有這些疾病。所以， 保證安全是最重要的。
帶上一個體溫計 知道你是否發燒是保持健康的一個 關鍵。如果你發燒了，你要知道體溫有多 高，這將有助於確定你是不是病了，是否 需要去看醫生。事實上，有沒有發燒以及 體溫 多少，這是學生打電話給威斯康星大 學健康中心的時候，醫生會詢問的第一個 問題。校醫表示，他們有一個全天候的處 理系統，首先要搞清楚的就是學生是否可 以等到第二天早上來看病，還是需要馬上 前往急診室。很多時候，校醫問學生們是 否有發燒，他們說或許發燒了，因為他們 沒有辦法檢查。準備一個數字體溫計，就 可以快速讀出你的體溫。這樣的體溫計只 要不到10美元。