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養身養生

2013年2月23日 星期六

珍惜生命 如果我窮一世的時間和精力﹐在世界各地尋尋覓覓﹐在我內心不斷地 深思熟慮﹐終於找到這寶藏﹐我能夠不和你分享嗎﹖ 這寶藏比世上所有的金銀財寶加起來還要貴重﹔它是打開幸福之門的 鑰匙﹐是快樂的泉源﹐人與人之間的甘露﹐是你永遠用不盡﹐給不完的福 澤。我多麼希望與你共享﹐讓我們都能珍惜我們的生命。 我常常被我們在這世界上的存在﹐ 這樁看來最簡單明瞭不過的事實而劇烈地 震撼。當我收看地球物理記錄片看到宇宙 這麼浩瀚無際﹐星球如恆河沙粒﹐從黑洞 而生﹐自黑洞而去﹐像地球屬于的太陽行 星系列就不止千萬組﹐黑洞也不知其數﹐ 而宇宙的本身也只是在大爆炸 (The Big Bang) 那一霎開始﹐急速擴張成形﹐直到 今天還在繼續增長﹐還不知會長到什麼程 度﹐會有怎麼樣的後果。我們的地球原來 只是這樣微不足道的塵埃一點﹐而生命在 此居然能如奇跡似地演化發展 ------ 然而 有這麼一天﹐我發現我活在這兒﹐克服絕

他生物的特異能力----- 我們能夠思考我們 的存在。認知是我們人類最強大有力的本 領﹐它影響到我們情緒的形成﹐促進我們 採取各種行動。珍惜是一種思想的方式﹐ 是打開心靈讓週圍的世界來感動我 ( Let the world wow me) ﹐是虔誠地為擁有的 福澤而感恩。

兩次中風以後 我曾提到我的老伴兩次中風﹐和中風 以後的認知。在老伴命牽一線之際﹐我驚 恐地意識到我擁有的一切原來是這麼的脆 弱無常﹐可以隨時離我而去。一切我以為

作者簡介 朱立立 臺大園藝系畢業﹐到美國留學生 物﹐進修醫事技術﹐獲得美國醫事技術師 執照﹐在醫院工作多年。後半工半讀﹐從 頭學習心理學﹐得到美國新墨西哥大學實 驗心理碩士和教育心理博士。曾任教密西 根蘇比略大學﹐德州大學和新墨西哥州立 大學近三十年。她的專業是人格及社會心 理﹐和發展心理﹔曾發表過四十多篇英文 學術論文。本欄目選之於她她在台灣出版 的《 保健 抗老 美容 快樂》一書。

一下吧﹗昨日已逝﹐明天籠罩在神秘的霧 裡﹐我們只有今天。 要珍惜我們的生命就是要真實地活這 眼前這個時辰﹐把每一天當作你唯一的一 天過。如果你只有今天一天﹐你會不會用 特別的心態去過這一天呢﹖你會不會仔細 去看這個再也看不到的世界﹖ 試想如果這 是你與朋友和親人最後一次的相聚﹐你還 會使性子發脾氣﹐扯出他們如何對不起你 的陳年往事嗎﹖如果你悟到他們即將在你 的生命裡一閃而過﹐你還不能趁機說幾句 你想說而從來沒有說出的話﹐為他們作幾 件你一再想作而從沒有時間去作的事嗎﹖ 我們永遠無法擁有任何人﹐他們隨時可以 自我們的生命消失﹐為什麼不去把每一個 相聚的時分擦得璀燦亮麗呢﹖

沒有任何是[該]你所有的 大的不可能性而挺立在地球之上﹐思量我 自己的存在﹐即使這只不過是無可理解的 一瞬間﹗每想到這點﹐我就感動得說不出 話來﹐在這最尖端的科學報導中﹐我卻被 一股靈異籠罩﹐好像得到什麼宗教的啟 示。 當我走在大自然之中﹐週圍有彩色繽 紛的花草樹木﹐頭上的長空如洗﹐溫和的 陽光如金黃的液體灑落在我的身上﹔偶而 有野兔匆匆跑過﹐空中有清晰的鳥鳴如乒 乓球般返回相傳。我也同樣地感動﹐意識 到自然界的神聖和奧妙﹐這中間多少神秘 有趣的故事﹐而我活在其中﹐與四週的萬 物相連相牽﹐是這中間渺小的一環。 即使我走在鬧市的大街﹐或者與大 群朋友歡笑酒宴﹐或是與兩三個知己通宵 夜談﹐都有令我感動的事物和時刻。因為 這些即將一去不復回﹐都是生命的浮光掠 影﹐機遇巧合難得的塵緣﹐都值得用心去 珍惜。 作為一個人﹐我們有一個超越於其

心理健康篇

理所應當歸屬於我的﹐可以在轉眼之間隨 風而去。人生原來沒有任何是真正屬于我 的﹐連我在這世上的存在也只是個短暫的 奇跡。 我下了一個決定﹕我不必等到失去 了這些以後才來後悔﹐我必需要意識到失 去這些的可能性﹐而及時悟出一份珍惜之 心。我必需要用心領會自己的幸福﹐否則 我沒有幸福。 老伴中風以後幸運地完全康復﹐我 們終於懂得了珍惜﹐日子充滿了喜悅。還 能用自己的腳走路是天大的恩澤﹔眼睛還 能看見﹐耳朵還可以聽清﹐也不知還有多 久。我們牽手步行﹐用眼睛到處張望﹐聆 聽公園裡的兒童嘻笑和鳥的鳴叫﹐覺得這 個世界真是美妙。平日的生活裡也有的是 樂趣﹐看報讀書﹐打掃房間﹐連燒菜洗碗 的繁瑣雜務也很有意思 ---- 我還能作得動 這些事就是難得的福氣﹐祇怕有一天我想 作都不行了。

每一天都是你唯一的一天 我們光著身子來﹐匆匆閃過一生﹐ 又光著身子離開。世上沒有哪人哪物是真 正屬於我們的﹐我們頂多只不過暫時借用

千萬不要把我們所有的當作我們 [應 該] 有的﹐我們 [非有不可] 的﹐或是這個 世界或是什麼人 [該] 了我們的。要懂得珍 惜﹐我們才明白我們甚麼也不 [應該] 得 到﹐世上沒有那件事物是 [非有不可] 的﹐ 這世界也不 [該] 我們任何權利。謝謝上蒼 寬大的手﹐給予我們這麼多﹐讓我們活在 這個時代﹐這個世界。我們要珍惜我們所 有的﹐我們朋友和親人﹐當然還有我們自 己奇跡似的存在。這些我們有幸而得的恩 寵﹐值得我們好好把握和應用。

生活簡單 心胸寬宏 繼續學習 在我們這黃金歲月裡﹐生活要越過 越簡單﹐心胸要越活越遼闊寬容。簡單 的生活可以供給你精神的自由空間﹐讓你 不為無聊的事物牽累﹔寬大的心胸可以讓 你了解到別人的觀感﹐進入別人的世界。 繼續學習﹑不斷去充實自己吧﹗我們有責 任去發展上蒼賦予我們獨特的本質。別忘 了營養健康﹐你必須記得定時運動﹐可別 作對自己身心不良的事。你和你的老伴如 果有什麼毛病﹐你該上網去研究關於這些 病痛的最新資料﹐最好能夠達到不比你 的醫生差的標準。來這世界一趟老大不

易﹐看來也沒有第二趟了﹐還不該好好珍 惜我們自己短暫的存在嗎﹖

珍惜我們的社會和人類 跨開一步來說﹐除了我們本身的存在 之外﹐難道我們不也該珍惜我們的社會﹐ 我們的人類遺產嗎﹖我們該如何去關愛不 僅是我們的同胞﹐還有世上與我們種族膚 色文化不同的人呢﹖我們該如何去珍惜不 僅是與我們同信仰﹑同價值觀﹑同文化的 人﹐還有世界上信別的教﹐選別的政黨﹐ 有不同價值觀﹐有不同的性向的人呢﹗ 珍惜我們的地球﹑我們的自然環境﹐ 就該深知能源和水源即將用盡﹐地球日益 暖化﹐空氣水源污染﹐很多動植物面臨 絕種﹐世界已經位於危機。我們還忍心 去食用什麼虎鞭﹑熊膽﹑魚翅﹑燕窩﹑犀 牛角之類的東西嗎﹖如果我們手上的水是 世上最後的一桶﹐你還會這麼不知節制地 去浪費嗎﹖如果汽油漲到一百元美元一加 侖﹐你會不會想盡方法去擠公共交通﹖我 們每個人都有責任去珍惜每一滴水﹐節省 一去不回的能源﹐保護我們的環境。要知 道﹐生命在這地球如奇跡般出現﹐也很可 能如奇跡般毀滅﹐正如世上所有我們不懂 得珍惜的東西。

自在的人生 在電子郵件收到了這篇 [自在的人 生]﹐剛好可作我們的座右銘。 。雖然你不能決定生命的長度﹐但是 你可以開拓他的寬度。 。雖你不能左右天氣,但是你可以改 變心情。 。雖然你不能選擇容貌,但是你可以 展現笑容。 。雖然你不能影響他人,但是你可以 充實自己。 。雖然你不能預知明天,但是你可以 善用今天。 。雖然你不能樣樣順利,但是你可以 事事盡力。 。雖然你不能凡事盡如己意,但是你 可因盡了心而無怨無悔。

美國都市報 2013-02-23  
美國都市報 2013-02-23  

美國都市報 2013-02-23

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