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灣區生活

2012年12月22日 星期六

假日期間的健康挑戰 假

日固然令人愉快,但也 帶來頗多健康挑戰。比

如根據一篇新的研究,活的聖 誕樹在佳節期間帶進屋裡面來 的,可能不單止新鮮松樹氣 味。

編者

聖誕樹的挑戰 有一份研究報告檢視了活聖誕樹的黴菌 生長與市內空氣品質差之間的關係。作者指 出,每個冬天,氣喘和鼻竇疾病的病患都一 致的戲劇性增加,特別是假期時;他表示, 黴菌生長一般是在戶外的葉子周邊區域,我 們假設活聖誕樹會導致戶內黴菌。 研究者測量含有一棵活聖誕樹在內的室 內黴菌數量,從這棵樹被帶進屋內裝飾時開 始計算,兩週期間,黴菌數量增加了12倍; 樹的位置被放在離一個熱通風孔10英尺處, 並且室內溫度被保持在65到68度。最初3 天,測出每立方公尺氣體中有800孢子,然 後數量就開始節節上升,到了第14天樹被取 走時,每立方公尺氣體中有5,000孢子。 黴菌過敏影響了高達15%的人口,且 人們對一些黴菌敏感,一般會出現鼻子﹑眼 睛﹑喉嚨發炎;鼻塞以及頭痛。此外,也有 文獻證明氣喘發作和黴菌之間的關係,免疫 系統有問題者也會出現侵犯性黴菌疾病的風

險。正常的室內空氣中,每立方公尺氣體中 有500到700孢子;高於此數值表示建築物 內有黴菌生長源。一直以來,通風系統和水 污染區域已經被認為是黴菌污染源,但我們 需要繼續研究新的和單獨的污染源。 研究顯示,活的聖誕樹顯然是孢子的 來源,因此,建議有一般過敏問題或者對黴 菌過敏的家庭,不要讓活的聖誕樹放在室內 太多天 ,並且在有任何過敏症狀增加的情況 時,立即將樹移出。德州大學西北醫學院的 過敏科專家表示,活聖誕樹和室內黴菌孢子 增加的關係並不令人意外,特別是大多數的 聖誕樹是整株放置在潮濕環境中待售,然後 被買回家在室內繼續澆水種植數日。人造樹 和裝飾品在倉庫裡收集灰塵,因此,是另一 個過敏反應源。應該將活的和人造的聖誕樹 移到戶外,然後震搖它們,之後才移到室內 裝飾。

節日壓力知多少 很多人都說,過節是一件壓力很大的事 情。但這種壓力究竟有多大,這也是見仁見 智。曾有蓋洛普民調顯示,大多數美國人在 聖誕節,面對長串的採買清單﹑擁擠的商場 和佳節壓力時,是快樂愉悅的,而不覺得是 件苦差事。雖然幾乎多數美國人都同意聖誕 節是過度商業化的,但在對超過1,000名美 國人的該調查顯示,真的覺得聖誕節過度商 業化帶來很大困擾的比例不到三分之一。 家中有小孩的父母,可能比沒孩子的家 庭還要多出得扮聖誕老公公送禮物的壓力;

家中有未滿18歲小孩的父母中,有一半表 示自己認為聖誕節壓力「非常大」或「有點 大」,相較於未養育子女的成人,則僅三分 之一這麼表示。大多數的美國人認為佳節採 買頗能帶來喜樂的愉悅感受,而非迫不得以 的苦差事。相較於男性,女性較會發現其中 的樂趣。同樣的狀況,有小孩的家長較可能 表示對佳節採買會感到較大的壓力;而女性 似乎比男性要承受更多採買所帶來的重擔; 或許結果是,男性僅有34%表示佳節採買是 非常或有點壓力,相較於女性則有51%。整 體而言,女性比男性還要認為佳節是充滿著 壓力的,視佳節壓力「非常大」或「有點 大」的男女比例為31%比45%。 但聖誕節這樣的節日,確實會給人一些 壓力。甚至曾有統計稱,在主要節日過後離 婚率上昇不少,原因是人們在節日期間發生 更激烈的爭吵,許多家庭甚至鬧到分手。有 的因為沒有收到禮物而生氣鬱悶,有的因為 通宵達旦狂歡而心臟病併發。

心理壓力影響心臟 對心臟不太好的人來說,節日期間特 別要注意減少心理壓力。一直被懷疑在心臟 病中扮演重要角色,而且現在新的研究顯 示,對於某些病人來說,可能真的會有這種 情形。來自佛羅里達大學的研究人員發現, 在他們的研究中,約有三分之一已知患有冠 狀動脈疾病的病人,在遭受心理壓迫下,冠 狀動脈血流有減少的情形,儘管他們在踏車 壓力測試或是化學心臟壓力測試方面表現良

好;冠狀動脈提供豐富的氧到心臟肌肉。 到心臟肌肉的血流減少,即醫學所謂心 臟局部缺血,會剝奪心臟肌肉的氧氣,這可 能是將來發展心臟病的一種警訊;局部缺血 可能是﹑也可能不是造成一個人會感到胸痛 的原因;身體以及化學測試被用來檢查是否 局部缺血。由佛羅里達大學研究小組所做的 好幾項先前的研究指出,心理壓力是心臟病 人死亡的最重要的危險因子之一;在一項研 究中,研究人員發現,對於某些心臟病人來 說,心理壓力跟抽菸或有高膽固醇是一樣危 險的。研究人員表示,我們相信,由於心理 壓力所造成到心臟的血流減少,比之前所辨 識出來的要更為普遍。 這項研究包括患有冠狀動脈疾病的14 位男性和7位女性,而且最近他們全部都有 負面壓力測驗結果,這意謂他們在踏車或是 化學壓力測試期間都沒有血流減少的證據。 當病人參與了一項設計來測量心理壓力的測 試時,21位當中有6位顯示了血流減少的證 據;沒有人在心理壓力測試期間經歷了胸 痛。在這項研究中,21個人已知有冠狀動 脈疾病,之前六個月內有運動或是化學壓力 測試,顯示沒有局部缺血的情形;參加者被 要求想像在他們生活中一個特有壓力大的情 形,然後給他們兩分鐘準備發表四分鐘有關 這個情形的演說;在演說期間以及之後的10 分鐘內,每分鐘都測量血壓以及心電圖,也 做心臟描繪掃描來檢查是否局部缺血。 (下轉P50頁)

美國都市報 2012-12-22  
美國都市報 2012-12-22  

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