Juega Guate

10 consejos para ser Un deportista saludable 1. Debes tener un control regular con tu mĂŠdico.

2. Calienta antes de hacer cualquier ejercicio.

3. Despues de concluir con tu rutina de ejercicio vuelve a hacer estiramientos y calentamineto.

4. Concetrate durante la practica 5. Asegurate de tener un plan y programamcion para tu ejercicio.

6. Hidratate adecuadamente.

7. Debes tener una alimentacion adecuada.

8. Debes asegurarte de descansar debidamente.

9. Asegurate de disfrutar el ejercicio que eligas.

10.La clave del exito: PACIENCIA Y CONSTANCIA