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2017 ARNSBERG

SPORT & WELLNESS 3


DoriVitaCard für alle 'Cleveren'

DoriVitaCard Ihre Vorteile

► alle Standardeintritte ermäßigt ► Massage, Hydrojet Massage und Sonnenbank ermäßigt ► bargeldloser Zahlungsverkehr ► vergünstigte Leistungen bei allen DoriVita Partnern ► darüber hinaus ganz neu: monatliche Eventhighlights kostenlos für DoriVitaCard Inhaber per E-Mail!

Das lohnt sich! Weitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption.

DoriVitaCard 'Club Fee' 3 € im Monat DoriVitaCard Erstellung gegen einmalige Gebühr


Inhaltsverzeichnis

DoriVitaCard

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DoriVita Angebot

4

DoriVita Mitgliedschaft

6

Studenten & Auszubildenen Tarife Tarife

9

DoriVita von A bis Z

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Events

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DoriVita Vorteilspartner

â‚Ź

8

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Firmenkooperation

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Ă–ffnungszeiten an Feiertagen

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Programm

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Legende

30

Alle Preisangaben in Euro


Wählen Sie aus die

Cardio &

Kind gratis

Sportdrinks

SPORT &

Thermarium

Powerplate

Hydrojet M

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esen Mรถglichkeiten

& Kraft

Kurse

Sauna

WELLNESS

Sonnenstudio

Badelandschaft

Massage

5


Wählen Sie Ihre persö

Fulltime 52 Wochen

Specialtime 52 Wochen

15.99

12.99

pro Woche

pro Woche

Ihre individuelle Dori Cardio & Kraft

Badelandschaft

Kurse

Sportdrinks

3 Pakete bilden Ihre Mitgliedschaft | Jedes weit

Family Card

Schwimmbad mit AquaGym

pro Woche

pro Woche

19.99

9.99

Fulltime Sport & Wellness - gültig zu allen Zeiten Specialtime Sport & Wellness Montag - Freitag Samstag Sonntag

6

7.00 bis 17.00 Uhr und ab 20.00 Uhr bis Ende ganztägig ab 14.00 Uhr bis Ende


önliche Mitgliedschaft

Laufzeit 26 Wochen

Laufzeit 78 Wochen

+ 1.00

- 1.00

pro Woche

pro Woche

iVita Mitgliedschaft Thermarium

Sonnenstudio

Sauna

Kind gratis

Hydrojet Massage

Powerplate

tere Paket 2.99 pro Woche | Laufzeit 52 Wochen.

Saunalandschaft mit Wellnessprogramm

Schüler, Studenten und Auszubildende

pro Woche

pro Woche

9.99

6.99

Vermerk DorivitaCard 'Club Fee' 3€ / monatlich wird zusammen mit Ihrem Mitgliedsbeitrag erhoben Ihr wöchentlicher Beitrag:

7


Studenten & Auszubildenen

Fulltime Mitgliedschaft drei wählbare Basispakete.

6.99 pro Woche

8


T arife E = Einzeleintritt ohne DoriVitaCard | DC= Einzeleintritt mit DoriVitaCard E

DC

Badelandschaft Daytime

5,50

4,50

Badelandschaft Fulltime

6,50

5,50

E

DC

Badelandschaft mit Sauna Daytime

12,50

8,50

Badelandschaft mit Sauna Fulltime

15,50

13,50

Daytime Sauna & Badelandschaft

Montag - Samstag Einlass bis 14.00 Uhr

Fulltime Sauna & Badelandschaft gültig zu allen Zeiten

Last Minute Sauna & Badelandschaft

Montag - Freitag ab 19.30 Uhr Samstag | Sonntag | Feiertag ab 17.30 Uhr Einzeleintritt Sauna & Badelandschaft nur 8,00 €

Wellnessmütze 3€ mit DC | 4€ ohne DC Sonne | Hydrojet Massage Einzeln mit DoriVitaCard

Powerplate

4,00 € 3,00 €

E

DC

10er Karte mit Personaltraining

149,-

119,-

10er Karte

70,-

50,-

9


A

DoriVita von A bis Z

Aerobic

Aerobic verkörpert Fitness und Gesundheit, Power, Eleganz und Energie. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Kondition werden gefördert und erhöht. Ein professionell geleitetes Aerobictraining strafft die Muskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die neuesten Trends – immer bei uns!

Aroma & Licht Sauna

In der Aroma & Licht Sauna, die 'nur' 65 °C warm ist, setzen wir die besondere Wirkung von Farben und Düften aktiv ein. Die Haut nimmt 80 % der Farbstrahlung ihrer Umgebung auf und gibt sie über spezielle Zellen an das Gehirn weiter. Dabei lassen sich mit verschiedenen Farben ganz unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Geist erzielen. Ideal ist eine Ergänzung der Farbtherapie mit Aromen wie dem belebenden Limonenduft. Entspannung pur!

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A-B

DoriVita von A bis Z

Aquagym

Beim Aquagym gehen Stress und überschüssige Pfunde baden. Wirbelsäule, Sehnen und Gelenke werden besonders geschont. Gleichzeitig sorgt aber gerade der natürliche Widerstand des Wassers dafür, dass Ihre Muskulatur stärker beansprucht und gekräftigt wird.

Badelandschaft

Unsere großzügig angelegte Badelandschaft verwöhnt Sie mit angenehm 30 °C warmem Wasser.

Bar & Bistro

Lecker und gesund - Ihr 'DoriVita' Bistro Im Bistro führen wir den Fitnessgedanken konsequent weiter. Mit leckeren Snacks, leichten Menüs, erfrischenden Obstsäften und tollen Mineraldrinks stärken Sie sich nach dem Training.

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B-C

DoriVita von A bis Z

Barfuß Erlebnispfad

Ob Splitt, Sand, Kies, oder Rundbalken - gönnen Sie Ihren Füßen mal etwas. Durch gezielte Fußreflexzonenmassage im eigens dafür angelegten Kneippweg werden Körper und Geist neu belebt.

Cardiofitness

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System nachhaltig mit unseren speziellen Cardiofitnessgeräten. Trainieren Sie mit der richtigen Belastungsintensität in Ihrem persönlichen Herzfrequenzbereich. Steigern Sie Ihre Kondition und Ausdauer ohne Über­belastung. Genießen Sie hierbei den Ausblick in die schöne Natur rund um den Arnsberger Wald.

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F

DoriVita von A bis Z

Familie

Erleben Sie Sport und Wellness zusammen mit Ihrem Kind. Alle Angebote finden Sie im aktuellen DoriVita Programm. Informieren Sie sich hierzu auch über unsere DoriVita 'Family Card‘.

Finnische Sauna 85 °C - 95 °C

In Finnland gehört die Sauna zu jedem Haus. Ihre vorbeugende und heilende Kraft ist dort seit Langem bekannt. Typisch für diesen Saunatyp ist die hohe Temperatur zwischen 85 °C und 95 °C bei einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit von nur 10 - 30 %. Klassische Menthol- und Eukalyptusaufgüsse sowie erfrischend fruchtige Obstaufgüsse verstärken die positive Wirkung.

Fußwärmbecken

Regelmäßige Saunagänger kennen sie, die Fußwärmbecken. Beim Saunabad werden sie für Wechselbäder oder auch zum Aufwärmen genutzt.

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G-H

DoriVita von A bis Z

Gesundheits-Check Wir ermitteln im Gesundheits-Check Daten wie Blutdruck, optimale Herzfrequenz und viele Faktoren mehr, um Ihren ganz persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Professionelle Trainer und Therapeuten betreuen Sie, bearbeiten, überwachen und verbessern Ihre Trainingspläne. Individuelle Betreuung rund um die Uhr!

Hydrojet Massage Keine Lust, Termine mit Masseuren abzustimmen? Dann genießen Sie eine Ganzkörpermassage auf unserem Massage-Wasserbett.

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H-I

DoriVita von A bis Z

Holidaycard Sie gehen in Urlaub? Und Ihre Mitgliedschaft bleibt hier! Kein Problem! Dann lassen Sie doch einfach Freunde oder Familie für sich trainieren. Informieren Sie sich an der Rezeption.

Indoorcycling Indoorcycling ist ein sehr effektives Herz-Kreislauf-­ Training. Es wird in der Gruppe unter Leitung eines speziell ausgebildeten Instructors auf dem Cyclingbike ausgeführt. Individuelle Einstellungsvariationen und Trittgeschwindigkeiten sorgen auf dem Bike für ein gezieltes und sinnvolles Training. Natürlich klimatisiert!

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I

DoriVita von A bis Z

Infotainment Geniessen Sie bei ihrem Cardiotraining eine Vielzahl von TV Programmen.

Infrarotsauna Die milde Wohlfühlwärme Infrarot erwärmt bei geringen Temperaturen von ca. 35 bis 65°C sanft und schonend den Körper. Bei einer nur sehr geringen Belastung für das Herz-KreislaufSystem wird die Durchblutung angeregt und Spannungen lösen sich auf.

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K

DoriVita von A bis Z

Kinder im DoriVita Bringen Sie Ihr Kind mit ins DoriVita! ab 16 bis einschl. 19 Jahre - zu Sport & Wellness

Krafttraining Krafttraining bringt mehr als gute Formen. Eine gut ausgebildete Muskulatur im ganzen Körper verhindert Haltungsschäden und beugt z.B. Rückenbeschwerden und Arthrosen vor. Unsere modernen Kraftgeräte ermöglichen ein besonders gelenkschonendes Training. Jetzt Neu! Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Und SKILLMILL™, das erste Produkt, mit dem Breitensportler ihre Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.

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M-P

DoriVita von A bis Z

Massage Entspannen Sie sich und genießen Sie unsere herrlichen klassischen Massagen sowie unsere Sportmassagen.

Powerplate Das effektive und gleichzeitig gelenkschonende 20 min. Vibrationstraining auf der Powerplate bietet neben Kräftigung der Tiefenmuskulatur auch eine Verbesserung der Beweglichkeit, unterstützt den Fettabbau und stärkt das Bindegewebe. Das etwas ‚andere‘ Ganzkörpertraining: Ideal für alle, die wenig Zeit haben, diese aber effektiv nutzen möchten.

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R-S

DoriVita von A bis Z

Relaxen & Ruhen Entspannen und erholen Sie sich inmitten unserer wunderschönen Badelandschaft.

Solarienstrand Schon immer ist die gesunde und entspannende Wirkung der Infrarotstrahlung dem gesundheitsbewussten Menschen bekannt. Nutzen auch Sie unseren Solarienstrand. Wellnessmünze an der Rezeption erhältlich.

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S-V

DoriVita von A bis Z

Sonnenstudio - ab dem 18. Lebensjahr Die Kraft der Sonne ist für den Menschen sehr wichtig, denn UV-Strahlen beeinflussen unser Immunsystem, den Knochenstoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System und wirken positiv auf die Vitamin- und Hormonproduktion in unserem Körper. Eine sorgfältig kontrollierte Bestrahlung mit ultraviolettem Licht kann dadurch vor Krankheiten schützen, fördert das Wohlbefinden und gibt Energie! Alle unsere Sonnenbänke werden gemäß der UV-Schutz-Verordnungs-Richtlinien betrieben.

Vier Jahreszeiten Sauna 4 verschiedene Dufterlebnisse erwarten Sie. Natürliche Düfte beeinflussen das Wohlbefinden positiv und entführen in die verschiedenen Duftjahreszeiten. Duftmoleküle stimulieren das limbische System des Gehirns, das für die Stimmungen verantwortlich ist und auch die Gefühle beeinflusst.

Frühlingsduft – Orange

Sommerduft – Maracuja

Herbstduft – Latschenkiefer

Winterduft – Eukalyptus


EVENTS 16.9.2017

LANGER SAUNAABEND

23.9.2017

WORKOUT DAY

14.10.2017

LANGER SPORT & SAUNAABEND

11.11.2017

SPINNING MARATHON FIT IN DIE 5. JAHRESZEIT

18.11.2017

LANGER SAUNAABEND

2.12.2017

LANGER SPORT & SAUNAABEND

DORIVITA SPORT & WELLNESS DORINT HOTEL & SPORTRESORT ARNSBERG.SAUERLAND ZU DEN DREI BÄNKEN 59757 ARNSBERG WEITERE EVENTS IN PLANUNG, INFORMIEREN SIE SICH ÜBER UNSERE APP, FACEBOOK ODER AUCH IM DORIVITA ARNSBERG.

SPORT & WELLNESS

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Die DoriVitaCard ARAL Tankstelle Stefan Buchgeister Hochglanzwäsche statt 14,95 € nur 11,95 € Hüstenerstraße 44 59821 Arnsberg Auszeit Massagen im DoriVita Arnsberg Aktionspreise an bestimmten Tagen 19 € einzelne Massage 5er Karten 85 € 10er Karten 150 € Zu den Drei Bänken 59757 Arnsberg Berlet Arnsberg Prüfung des bestmöglichen Preises über die BRL oder Marktleitung Stembergerstraße 31 59755 Arnsberg Berndes Werksverkauf 10% auf nicht reduzierte Ware Kochkurse zum speziellen Preis über das DoriVita buchbar Wiebelsheidestrasse 9 59757 Arnsberg Brillen Rottler 10% auf alle Sonnenbrillen nicht kombinierbar mit anderen Aktionen Hauptstraße 3 59755 Arnsberg FSB Fahrzeugservice Bräuer KFZ - Meisterbetrieb Räderwechsel 12 €, auf Arbeitsleistungen 15% außer Lackarbeiten, Verschleißteile 15%, Bremsen und Fahrwerkscheck kostenlos Am Hasbach 36a 59757 Arnsberg - Bachum FIRST REISEBÜRO 20 € Nachlaß für eine Reiserücktrittsversicherung bei einer TUI-Buchung ab 1000 € Clemens-August-Straße 4 59821 Arnsberg

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Stempel & Unterschrift


Vorteilspartner: Oberstadt Parfümerie 10% auf nicht reduzierte Ware Engelberststraße 4 59755 Arnsberg Scheiwe Holz 10% auf Holzbodenbeläge Donnerstraße 8 59757 Arnsberg Segelschule Möhnesee e.K. 10% Nachlass auf Segelkurse Börnigeweg 23-25 59519 Möhnesee Tankstelle im Ohl & Tankstelle Hachen 1,50 € günstigere Autowäsche außer an bekannten Aktionstagen 59755 Arnsberg Trimed 20% Nachlass auf FPZ-Wirbelsäulenmessungen Graf Gottfried Straße 9-11 (Medicanum) 59755 Arnsberg Wind & Wetter 10% Rabatt ab einem Einkaufswert in Höhe von 150 € gilt nur auf das Textilsortiment Neheimer Markt 4 59755 Arnsberg Landsknecht Orthopädie Schuhtechnik 10% auf eine Gang- Laufanalyse Marktstraße 38 59759 Arnsberg - Hüsten Möchten auch Sie DoriVita Card Vorteilspartner werden? Dann wenden Sie sich bitte an Manuel Debus: Fon 02932.200820 E-Mail manuel.debus@dorivita.com

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Feste feiern. Made by

Kommunion, Hochzeit oder Hochzeitstag – es gibt Höhepunkte im Leben, die einen ganz besonderen Rahmen verdienen. Familienfest, Wiedersehensfreude, Vereinstreffen, Firmenfeier, Jubiläum – welcher Anlass auch immer, wir bieten Ihnen das perfekte Ambiente, kulinarische Gaumenfreuden, gemütliches Beisammensein und Momente des Glücks.

Sprechen Sie uns einfach an. Dorint ∙ Hotel & Sportresort ∙ Arnsberg/Sauerland Zu den Drei Bänken ∙ 59757 Arnsberg-Neheim Tel.: +49 2932 200-1 ∙ Fax: +49 2932 200-228 E-Mail: info.arnsberg@dorint.com

www.dorint.com/arnsberg

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Sie werden wiederkommen.


Firmenkooperation

BERUFSALLTAG ADE WILLKOMMEN BEI SPORT UND WELLNESS! Eigentlich solltest du 10.000 Schritte am Tag gehen und eigentlich könnte auch ein bisschen mehr Muskelkraft nicht schaden, mal ganz davon abgesehen, dass auch dein Herz-Kreislauf-System schon lange nicht mehr wirklich gefordert wurde. Eigentlich … Du weißt, dass Sport und Bewegung genau das Richtige für dich wären. In der Realität aber sitzt du fast den ganzen Tag am Schreibtisch oder bist gefangen in festen Bewegungsabläufen und nach Feierabend möchtest du lieber ein wenig entspannen oder mit deinen Lieblingskollegen Zeit verbringen. Da wären Mitgliedschaftsbeiträge fürs Fitnessstudio rausgeschmissenes Geld? Falsch! Denn bei DoriVita Sport & Wellness können du und deine Kollegen mit der Hilfe eures Chefs in eine aktivere Zukunft starten. Denn er kann ganz einfach eure Mitgliedschaft bezuschussen und so für ausgeglichene, fitte und zufriedene Mitarbeiter sorgen. Dank der einzigartigen Möglichkeit zur Firmenkooperation erlebt ihr die gesamte DoriVita Sport & Wellness Welt von A wie Aerobic über F wie Functional Training oder S wie Sauna bis Z wie Zumba. Kurz: Ihr nutzt alle Angebote für Körper, Geist und Seele, zahlt aber nur einen Anteil des normalen Beitrags.

INTERESSE? Informationen und noch mehr gute Gründe, um deinen Chef zu überzeugen erhältst du bei: DoriVita Sport & Wellness Arnsberg Herr Manuel Debus Zu den drei Bänken | 59757 Arnsberg Manuel.debus@dorivita.com

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SPORT & WELLNESS

Feiertage 20 17 Datum

Wochentag

Feiertag

Ă–ffnungszeiten

1. Januar

So

Neujahr

10 - 21 Uhr

14. April

Fr

Karfreitag

7 - 21 Uhr

16. April

So

Ostersonntag

7 - 21 Uhr

17. April

Mo

Ostermontag

7 - 21 Uhr

1. Mai

Mo

Maifeiertag

7 - 21 Uhr

25. Mai

Do

Christi Himmelfahrt

7 - 21 Uhr

4. Juni

So

Pfingstsonntag

7 - 21 Uhr

5. Juni

Mo

Pfingstmontag

7 - 21 Uhr

15. Juni

Do

Fronleichnam

7 - 21 Uhr

3. Oktober

Di

Tag d. dt. Einheit

7 - 21 Uhr

31. Oktober

Di

Reformationstag

7 - 21 Uhr

1. November

Mi

Allerheiligen

7 - 21 Uhr

24. Dezember

So

Heiligabend

7 - 18 Uhr

25. Dezember

Mo

1. Weihnachtstag

7 - 20 Uhr

26. Dezember

Di

2. Weihnachtstag

7 - 20 Uhr

31. Dezember

So

Silvester

7 - 19 Uhr

26 1. Januar

Mo

Neujahr

10 - 21 Uhr


Programm 2017 ARNSBERG

SPORT & WELLNESS


DoriVita

Legende:

Montag

Dienstag

09.00 - 10.00 Aktiv & Fit

10.00 Sauna Intro

10.00 - 11.00 R端ckenfit 10.00 - 11.00 Aqua KBS 11.00 - 12.00 Aqua KBS

10.00 - 11.00 R端ckenfit

Mittwoch

Donne NEU

9.00 - 10.00 Aktiv & Fit

10.30 Classic

10.00 Sa

10.30 Even 11.15 - 12.00 Aqua Gym

11.30 Surprise 12.30 Peeling 17.00 - 18.00 WSG 17.30 Classic 18.00 - 18.45 Pilates 18.30 Surprise 18.45 - 19.45 Easy Step & Style 19.00 Peeling

12.30 Peeling

12.30 Even

13.30 P

14.30 Even

15.30 Classic

15.30 C

16.00 - 17.00 Seepferdchen

16.00 - 17.00 Seepferdchen

16.30 Obst

17.30 Classic

17.00 Sauna Intro 17.30 Classic

18.00 - 19.00 ZUMBA速

17.30 - 18.00

18.30 Surprise

XCO Power Bauch Express

19.45 - 20.45 IndoorCycling 'F'

18.30 Surprise

18.45 - 19.45 Aqua Trimed

16.30

17.00 Sa

17.30 Even

18.00 Strong b

18.30 S

19.00 Peeling

19.00 - 20.00 Step

19.00 P

19.00 - 20.00 IndoorCycling 'F'

19.00 Peeling

19.00 R端ck

19.30 Classic

19.30 Classic

19.30 C

20.30 Obst

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12.30 Peeling

14.30 Peeling

19.30 Classic

20.45 - 21.15 Bauch Pur Express

11.30 C

13.30 Obst

18.00 - 19.00 Bodystyling

20.00 - 20.45 Aqua Gym

9.00 Pila

20.00 - 21.00 Togu Brasil Workout 20.30 Obst

20.30 Obst

21.30 Surprise

21.30 Surprise

20.00 IndoorCy

20.30

21.30 S


Dancefloor

erstag

10.00 ates

Sauna

Treffpunkt Grillplatz

Pool

Freitag

Samstag

09.00 - 10.00 Aqua Trimed

10.00 - 11.00 Seepferdchen

Sonntag

NEU

auna Intro

nt Aufguss

NEU

10.00 Sauna Intro 10.00 - 11.00 Rückenfit

11.00 - 12.00 Power Hantel

10.30 Classic

10.00 - 11.00 IndoorCycling Mixed

11.15 - 12.00 Aqua Gym

Classic

11.30 Surprise

12.30 Peeling

12.30 Peeling

nt Aufguss

12.30 Peeling

13.30 Classic

13.30 Classic

13.30 Obst

14.30 Obst

14.30 Obst

15.30 Classic

15.30 Classic

16.30 Obst

16.00 Peeling

16.00 Peeling

17.00 Sauna Intro

16.30 Obst

16.30 Obst

17.30 Classic

17.30 Surprise

17.30 Surprise

18.30 Classic

18.30 Classic

Peeling

nt Aufguss

14.30 Peeling

Classic

15.30 Classic

0 Obst 16.00 - 17.00 Seepferdchen

nt Aufguss

18.00 - 19.00 ZUMBA®

- 19.00 by Zumba

18.30 Surprise

Surprise

Peeling

19.00 Peeling

- 20.00 kenfit

19.00 - 20.00 IndoorCycling 'F'

Classic

- 21.00 ycling 'E'

0 Obst

Surprise

19.30 Classic NEU

20.30 Obst 21.30 Surprise

Trimed Physiotherapie Termine Dienstagabend Terminvergabe an der DoriVita Rezeption Aufgüsse 90 °C Sauna Classic - klassische Düfte Obst - fruchtige Düfte Surprise - Überraschung Event - einzigartige Aufgüsse Blockhaussauna 80 °C Frühjahr - Orange Sommer - Maracuja Herbst - Latschenkiefer Winter - Eukalyptus Peeling Honig oder Salzpeeling Sauna nach Ankündigung

Änderungen vorbehalten

auna Intro


Legende AUSDAUER - Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining zu aktueller Musik - mit und ohne Choreographie. Aqua Gym: Kraftausdauertraining, Rückenkräftigung und Entspannung im Wasser. BLACKROLL: ist das ideale Werkzeug zur Regeneration und Selbstmassage. Die Leistung wird durch eine bessere Erholung der Muskeln gesteigert. BOP Express: mit den Schwerpunkten Bauch Oberschenkel Po IndoorCycling: Verbrennt mehr Körperfett und stärkt das Herz-Kreislaufsystem besser als jedes andere aerobe Training. Die fetzige Animation des Trainers lässt Zeit und Anstrengung vergessen. Wichtig: Bringen Sie bitte eine Trinkflasche, Radhose, Pulsmesser und ein Handtuch mit. Bei Knie- oder HerzKreislaufproblemen sprechen Sie bitte vorher mit einem unserer Trainer. Special Kurs: So wird es nicht langweilig. Jede Woche ein anderer Kurs. Step: Ein effektiver und einfacher Weg die Ausdauer zu verbessern und den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders Bauch, Beine und Po werden trainiert, für die schönsten Beine der Welt. Zumba®: Feurige lateinamerikanische Rhythmen, kombiniert aus Cumbia, Salsa, Samba und Merengue. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Strong by Zumba: Strong by Zumba kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst. EXPRESS - In der Kürze liegt die Würze. Die effektiven und kompakten Kurse für die Zeit zwischendurch. Bauch Pur Express: Gezieltes Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt Bauch. XCO Power Bauch Express: Gezieltes Bauchtraining mit der Powerröhre. KRAFT - Ganzheitliches Kraftausdauertraining Aktiv & Fit: Übungen für die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sorgen für Ihr Wohlbefinden. Bodystyling: Ganzheitliches Kraftausdauertraining. Easy Step & Style: Ganzkörper-Fitnesstraining mit Steps und Handgewichten. Besonders effektiv durch eine spezielle Intervall-Trainingsmethode. Belastungsphasen und Kräftigungsphasen wechseln sich ab. Mehr Kraft, mehr Ausdauer und noch mehr Leistung mit viel Spaß und Power. Pilates: Fördert Muskelkontrolle, Flexibilität, Entspannungsfähigkeit und eine gesunde Atmung.

Koordination,

Kraft,

Power Hantel: Bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. In ‚Powerhantel‘ werden klassische Langhantelgrundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuellen Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training für Frau und Mann.


Legende Rückenfit: Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen werden hier Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, aber auch Lockerungs- und Dehnübungen vermittelt. Togu Brasil Workout: Togu Brasil Workout: Brasil – klein aber oho – smartes Trainingsgerät mit großer Wirkung. Mit kleinen Schüttelbewegungen wird vorrangig die tiefe stabilisierende Rumpfmuskulatur, einschließlich der tiefen Bauchmuskulatur und der Beckenmuskeln trainiert, für eine stabile Mitte! WSG (Wirbelsäulengymnastik): Ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur verbessert die Körperhaltung, löst Blockaden der Wirbelsäule und wirkt vorbeugend gegen Alterserscheinungen. XCO: Die 'Powerröhre' kräftigt die Tiefenmuskulatur, das Bindegewebe und die Sehnen- und Bänderstrukturen im ganzen Oberkörper und Gesäß. WELLNESS Event Aufguss: Lassen sie sich mit speziellen Düften und Überraschungen in die Zauberhafte Welt der Sauna verführen . Sauna Intro: Erkunden Sie mit unserem Saunameister die Welt der Sauna. Es bleiben garantiert keine Fragen unbeantwortet. NUR FÜR DIE KLEINEN Seepferdchen: Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren. In 10 Wochen zum Seepferdchen. Bronze: In 10 Wochen zum Bronze Schwimmabzeichen. Vorraussetzung ist das Seepferdchen. UNSERE PARTNER - im Kursbereich KBS: Katholische Bildungsstätte, Trimed: Physiotherapie Diese Kurse werden von unseren Kooperationspartnern durchgeführt. DoriVita Mitglieder und Hotelgäste sind herzlich willkommen. Kurspausen kündigen wir rechtzeitig per Aushang an unserem Kursraum an.

'E' Einsteiger 'F' Fortgeschrittene 'G' geschlossene Kurs

Jetzt auch als App im App Store & auf Google Play.


DoriVita Öffnungszeiten & Anfahrt Montag - Freitag Samstag & Sonntag Feiertage

7.00 - 23.00 Uhr 7.00 - 21.00 Uhr siehe Aushang

Anfahrtsbeschreibung

(Die Nutzung aller Einrichtungen ist bis 30 min vor Betriebsschluss möglich.)

NEU: Wir sind jetzt mit Buslinie C7 Haltestelle Dorint erreichbar. So erreichen Sie uns: Kostenfreie Parkplätze!

Fon 02932.200820 tung Niederlande Fax 02932.200228 Oberhausener Kreuz, A2 Richtung bis Kamener Kreuz oder A1 Richtung Clubleiter: Manuel Debus utobahnkreuz Dortmund-Unna

Dann wechseln Sie am Autobah -> auf die A 44 Richtung Kassel Werl -> auf die A 445 in Richtung A Ausfahrt Nr. 62 Arnsberg-Nehei Nach derfacebook.com/ Ausfahrt biegen Sie rec ca. 150 m biegen dorivita Sie an der Am Richtung: Im Ohl, DorintResorts Wa der Tankstelle biegen Sie links Brücke gleich wieder rechts ein. S Straße, überqueren den Bahnüberg gen gleich wieder nach links ab. folgen Sie der ersten Straße rech durch den Wald.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 km e . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Autominuten hn-Anschluss Neheim-Hüsten . . ca. 3 km f Hamm . . . . . . . . . . . . . ca. 30 km of Dortmund . . . . . . . . . . ca. 48 km

Flughafen Dortmund . . . . . . . . . . Dauer per Taxi . . . . . . . . . . . . c Kosten per Taxi . . . . . . . . . . . . . Dauer per Zug . . . . . . . . . . . . c Flughafen Düsseldorf . . . . . . . . .

eldorf ssen oder A 430 bis Dortmund

-BonnDoriVita Sport & Wellness Dorint bis Hotel & SportresortDortng Bremen Autobahnkreuz Arnsberg � Sauerland a

kfurt Zu den Kreuz Drei Bänken Westhofener oder A1 Richtung 59757 Arnsberg s Autobahnkreuz Dortmund-Unna

E-Mail: manuel.debus@dorivita.com Entfernungen: www.dorivita.com

Die App Dorivita...

SPORT & WELLNESS Wir wünschen schon heute eine gute Anreise nach Arnsberg

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