Issuu on Google+

16+


Считанные дни

ОТ РЕДАКТОРА

Виктория Шелкунова

ПИА ШТРИТМАН

Скоро конец света! Это, возможно, последняя сессия). К счастью некоторых «должников». Но наша газета будет продолжать издаваться даже в постапокалиптическом мире. А если серьезно, то сейчас для студентов самая тяжелая пора: зачеты, экзамены. Хочу пожелать всем «выжить» и продержаться до Нового года. После него будет небольшая передышка, что позволит подготовиться ко всем экзаменам и сдать их на 5! We can do it!

Родилась в 1978 году в Мюнстере. После работы в качестве ассистента режиссера и продюсера в различных немецких производственных компаниях она с 2001 по 2008 г. изучала режиссуру в Высшей школе кино и телевидения Мюнхена. Ее короткометражка «Не в ногу» (Aus dem Tritt, 2008) была показана на многих фестиваля и получила от города Мюнхена приз «За дебютный фильм». Фильмография включает: «Страсть к путешествиям» (Fernweh, 2001), эпизод из фильма «Девять» (Neun, 2004), «Кинозвезды» (Filmstars, 2003), «Мартин Гшлахт: Портрет австрийского оператора-постановщика» (Martin Gschlacht, Portrait of an Austrian DP, 2005) «Не в ногу» (Aus dem Tritt, 2008) и дебютный полнометражный фильм «Считанные дни» (Tage die bleiben, 2011).

Let’s Improve your spoken English! Commonly-used American Slang

Пятый фестиваль немецкого кино стартовал в Новосибирске. Его совместно организовали Гёте-институт в Новосибирске, кинотеПиа Штритман атр «Победа», Генеральное консульство Германии и кинокомпания German Films. Всего публике представили 12 фильмов из Германии, снятых в последние годы. Драмы, детские фильмы, комедии – все, что смогли выбрать организаторы из 40 предложенных кинолент. Фестиваль открылся кинокартиной «Считанные дни»: ее представила молодой немецкий режиссер Пиа Штритманн. 34-летний режиссер раньше снимала только короткометражки, но, по ее словам, это был только учебный процесс. Как считает Пиа, первая полнометражная картина – это серьезная, настоящая работа. Действие фильма «Считанные дни» происходит в городке Мюнстер (кстати, режиссер родилась и выросла там же). Основной драматический момент строится вокруг смерти матери. Семья живет как будто бы по отдельности: отец, дочь-подросток, сын, который 5 лет назад переехал в Берлин, – никакой душевной связи между ними нет. И только пройдя через несколько дней скорби и страданий, оставшиеся члены семьи, к счастью, воссоединяются. Как говорит Пиа, историю фильма она взяла из собственной жизни: 9 лет назад умер ее отец. Так тема семьи отобразилась не только в первой полнометражной картине режиссера, но и вообще во всех фильмах, которые показывают на фестивале немецкого кино. По признанию представителя компании German Films Симоны Бауман, организаторы стремились отобрать те фильмы, которые раскрывают повседневные, человеческие, а не глобальные темы. Также в этом году фильмы будут показаны в Москве и Санкт-Петербурге в рамках фестиваля немецкого кино.

Asap

Asap = as soon as possible. It means “very quickly”. My boss says he needs it done asap (=My boss says he needs it done as soon as possible) We need to get out of here, ASAP. (=We need to get out of here, immediately!)

Работа не волк

Ya

Как заметили в своем вступительном слове организаторы мероприятия Олеся Черкасова (директор Ц ентра), Галина Лошкова и Валерий Черкасов (руководитель регионального развития НКЦ), коворкинг — это больше, чем просто площадка для развития молодых предпринимателей. НКЦ задумывался как место, которое объединит в себе людей, информационный ресурс и материальную платформу для перспективного развития молодых бизнес-идей и предприятий. Но самое главное, отмечают создатели, что коворкинг позволяет молодому бизнесу находиться в крайне благоприятной для роста среде, где постоянно можно получить обратную связь в отношении своей идеи, действий, найти партнеров и единомышленников, а также получать новые знания и вдохновение. Прослушав обращение организаторов и пообщавшись с публикой, пришедшей на открытие, сложилось ясное понимание, что идея коворкинга довольно удачно вписывается в ландшафт развивающегося в Новосибирске молодежного предпринимательства. Такой подход сразу решает вопрос месторасположения новой компании, вопрос обеспечения необходимым офисным инвентарем и даже вопрос с клиентами или партнерами, если повезет. То, что у первого Центра уже есть немало резидентов и поклонников идеи, открытие филиала и далеко идущие планы создателей оставляют надежду, что это направление в нашем городе не потеряется, а будет расти и развиваться. И главное, будет приносить пользу своим участникам. Текст: Александра Серченко

1

Издательский дом Concept Press

Реклама

Watcha

Whatcha = what are/do/did/have you sentence Whatcha watching? (What are you watching? Here whatcha means “what are you”) Whatcha gonna do? (What are you going to do?)

3 декабря редакция «UrbanStud» получила интересное приглашение на открытие первого филиала Новосибирского Коворкинг-Центра, который находится на левом берегу в строгом и солидном месте на пл. Труда рядом с известным МФЦ. Материал подготовлен: Bid Apple School

Ya = you/ your «ya» is actually how a lot of people pronounce «you» or «your» in a casual conversation. conversation Ted: I’ve got some news for ya! Matt: Really? Ted: Ya! The Red Sox have won! Matt: ‘re ya kidding? They did it!!!! sentence I’ve got some news for ya. (I’ve got some news for you)

Текст: Александра Серченко


Urban Stud Новосибирская студенческая газета

US (04) 2012

Режиссер нашумевшего «Зеленого слоника» посетила Новосибирск в рамках премьеры своего нового фильма «За Маркса…», а также рассказала «UrbanStud» о профсоюзах и о новой картине.

«Фильм был всегда популярный, сейчас какой-то новый всплеск, и он идет синусоидой. Каждый раз, когда подрастает новое поколение, оно по-своему его интерпретирует. Не мне судить, почему он настолько популярен. Хочется узнать у зрителей ответ на этот вопрос. Мне только непонятно, видит ли молодежь в нем что-то серьезное или только шутки? Раньше молодые люди серьезно не анализировали этот фильм, а в последнее время я заметила, что молодежь стала с аналитической точки зрения подходить к картине. Вообще хочется сказать, что, когда смотрю им в лица, я вижу в их глазах интеллект и стремление к знаниям, меня это поражает и удивляет. Они готовы читать, изучать, открывать новое, не замыкаться на одной теме. Предыдущее поколение не обладало такой возможностью образования, которая есть сейчас. Я очень много общаюсь с молодежью. У нас есть школа современного искусства под названием «База», которую мы сделали вместе с Анатолием Осмоловским. Он ректор, я директор. Также у нас есть издательский проект, мы пытаемся делать образовательные программы, поэтому мы часто встречаемся с молодыми людьми. Я с большим уважением отношусь к нынешней молодежи».

Светлана Баскова Режиссёр, художник. Родилась 25 мая 1965 г. в Москве. Закончила Московский Архитектурный Институт в 1989 году. С 1990 года — свободный художник. С 1996 года — занимается видео и кино. С 2010 года — директор издательства «БАЗА». С 2011 года — директор института современного искусства и критики «БАЗА». Фильмография: «За Маркса…» (2012) «Одно решение — сопротивление» (2011) «Моцарт» (2006) «Голова» (2003) «Пять бутылок водки» (2001) «Зеленый слоник» (1999) «Кокки-бегущий доктор» (1998)

Институт «база» — это образовательная программа и исследовательская экспериментальная площадка под ректорством Анатолия Осмоловского, созданная в 2011 году, ориентированная на людей, планирующих связать свою профессиональную деятельность с современным искусством.

«Федерико Феллини, который часто снимал Марчелло Мастроянни в своих фильмах, однажды сказал ему: «Ты – это я». На что тот ответил, что для него это совсем не так. Сережа Пахомов для меня - это «Я», но для него все может быть по-другому. Я чувствую этого человека, у нас есть много общего, этот человек может транслировать то, что я чувствую, более точно, чем это будет делать другой актер. Володю Епифанцева я просто обожаю снимать, и делать это – одно удовольствие. Считаю его очень талантливым человеком. Я пыталась рассматривать других актеров на эту роль, но у меня ничего не получилось. Сережа Пахомов на роль согласился легко, вот Володя Епифанцев не соглашался 2 года. Уже начались съемки с другим актером, но я была недовольна его работой. Володя более глубоко понял этого персонажа. Я точно знала, что буду снимать, и сделала то, что хотела. Да, было очень много лирических сцен в фильме, на которые потратили очень много сил и времени. Но я отказалась от них и осталась в «чистом» жанре. Решила, что это должна быть производственная драма. Я отказалась от того, что было раньше в моих фильмах. Это новый уровень. Я поставила перед собой другие задачи, с которыми мне было сложно справиться. Съемки длились около 3-х лет. Картина носит такое название потому, что «За Маркса…» – это, с одной стороны, понятный для нас вектор, с другой –непонятно, что это такое в применении к сегодняшней жизни – хорошо или плохо. Сегодня в сознании нашего общества нет четкого понимания политических и экономических закономерностей развития. Рабочие (и вообще народ) только начинают осознавать новые экономические отношения, освобождаясь от инфантильности социалистической эпохи. В названии есть и многоточие – оно выражает неуверенность (ведь и сами герои не уверены в правильности своих поступков и выбора) и некую не вполне еще ясную перспективу, надежду».

«Большой процент населения России — это люди труда. Есть моногорода, гд�� находятся градообразующие предприятия. И у людей нет другого выхода, кроме как работать на этих заводах. Они становятся заложниками отношения к ним со стороны администрации, им трудно просто взять и уйти, поменять работу. Мой документально-публицистический фильм «Одно решение — сопротивление» — это только исследование темы профсоюзного движения, которое я делала прежде, чем приступить к съемкам «За Маркса…». Я старалась передать атмосферу и тот реализм, который присутствовал в документальном фильме. Я не занимаюсь политикой. Если беру какую-то тему, значит она меня увлекла. Профсоюзная деятельность – это экономическая форма борьбы с капитализмом, это, конечно, связано с политикой, но в большей степени это экономическая форма сопротивления. Также хотелось бы, чтобы каждый прочел Трудовой кодекс, и понял, что у него есть какие-то права, которые обеспечены Конституцией и Федеральным законом о профсоюзах. Трудовой кодекс — очень важная вещь, многие не обращают на него внимания, а там есть какие-то минимальные гарантии защиты для трудящегося населения. Я считаю, что нужно популяризировать его и объяснить людям, что он существует, и они защищены. По-моему мнению, профсоюзные лидеры могут быть посредниками между народом и властью. Они знают, как устраивать митинги и как делать это правильно. Мне хотелось обратить внимание на человека труда и поднять к нему уважение».

http://vk.com/urbanstud

За Маркса…

бытиях кризисноФильм основан на соадельцы производвл го времени, когда ть свои проблемы ства пытались реша , обнищавших за за счет тружеников временном излопоследние годы. На м, где все равны ме между социализмопитализмом, прои процветающим ка возможность застые рабочие ищутсвое достоинство щитить свой труд , . Сюжет фильма и создают профсоюзкте «новых» кастроится на конфлим классом, вышедпиталистов с рабочи емени. Это фильм шем из советского вр реломе в жизни об историческом пецелого поколения, обычных людей — лось в СССР, кокоторое сформированает плоды своей торое живет и пожи ивности в агрессоциалистической на еском обществе. сивном капиталистич в начале 21 века Этот фильм о народедвух точек зрения: и о взгляде на него с да и от лица правяот лица самого наро щего класса. 140 мин. Продолжительность: Баскова Режиссер: Светлана Сильвестров, Глеб ей др Продюсер: Ан Алейников хомов, Владимир В ролях: Сергей Па Епифанцев

Текст: Виктория шелкунова

тел.: 8-913-705-53-42

2


Есть или не есть? вот в чем вопрос часть 2 «UrbanStud» продолжает «ревизию» студенческих столовых. Радует, что охрана в наших университетах стала более бдительной, и далеко не во все вузы теперь можно пройти свободно любому желающему.

СибАГС За время наших наблюдений впервые в котлете замечена зелень. Несмотря на традиционно непрезентабельный вид и жилы внутри, по вкусу она на порядок лучше, чем в остальных вузах. Напиток из шиповника — немного горчит. В столовой хорошая посуда. Кстати, у студентов есть скидочные карты.

100 p.

НГАСУ

110 p.

В столовой из колонок раздаются песни Высоцкого. Обед совсем не оправдал ожиданий. Пюре — очень соленое. Ленивый голубец — большой, не смогла его осилить. Компот — приторно-сладкого вкуса.

Реклама

Беляш — с непропеченным тестом, что весьма неприятно.

1 3

Издательский дом Concept Press


Urban Stud Новосибирская студенческая газета

US (04) 2012

НГУЭУ Столовая выглядит скромно. Макароны — на вкус как каша, слипшиеся. Шницель — выглядел аппетитно, со специями и сочный. Хлеб оказался черствым. Порадовал вкусный камот из кураги.

100 p.

97 p.

НГТУ

Котлета — была безвкусная, без соли и жесткая (доесть не смогла). Макароны — пожалуй, самые лучшие из всех продегустированных. Я бы даже сказала, практически как домашние. Хлеб — воздержалась от него, так как не понравился его внешний вид.

83.40 p.

СибУПК Столовая открыта для всех желающих (не только для студентов). Порадовала посуда: хоть и пластмассовая, но прочная, с ячейками для разделения еды. Котлета — большая и вкусная. Макароны — немного слипшиеся, но на вкус нормальные, есть можно. Текст: Оксана Миронова Трофим Заболоцкий

http://vk.com/urbanstud

Реклама

Компот — самый обычный.

тел.: 8-913-705-53-42

4 2


Чьим творчеством вы вдохновлялись в далеком 2005 году? С трудом вспоминаю, что тогда слушали студенты вроде меня. – 2005 год был в основном временем тяжелой альтернативной музыки и калифорнийского панка. Тогда мы только переехали в Новосибирск, у нас была другая группа Ayn Rand, и мы даже еще не были знакомы ни с кем из ребят, с которыми сейчас в группе. Единственный, с кем всегда играли вместе, это Ваня.

На кого рассчитана ваша музыка? Какими были первые концерты?

Turns – это группа из Новосибирска, исполнявшая бодрый англоязычный инди-поп-рок. За несколько лет ребята успели выпустить два EP (от англ. Extended Play) и поучаствовать в проекте «10 молодых музыкантов» на сайте LookAtMe. Сейчас они решили двигаться дальше и занялись воплощением иной музыкальной концепции в новом проекте. Роман Зимарев, один из участников команды, рассказал «UrbanStud» о том, как все начиналось, и поделился планами на будущее.

– В то время мы даже не задумывались, для кого играем, просто делали то, что нравится. Тинейджеры вроде нас тогда не ходили в клубы, где играла танцевальная музыка. Мы тусовались в «Rock City» на рок-вечеринках, концерты были часто и собирали без проблем по 500 человек и больше. Так что это было всегда весело, несмотря на то, что не было денег, чтобы напиться. Наш первый концерт был на «разогреве» у московских ребят «Океан На самом деле это был уже второй EP. Точно не помню, но, кажется, у нас моей надежды», потом у Animal Джаz. Позже мы ездили в Иркутск. Но, ушло на него около полугода, может, больше. повторюсь, Turns тогда ещё не было, так что это совсем другая история.

Многое ли изменилось с течением времени? Вспоминаю, что тогда молодежь слушала в лучшем случае Linkin Park, Green Day, Coldplay или, напротив, какую-нибудь плохую хаус-музыку и веселилась на пятничных дискотеках. Спустя какое-то время появились хипстеры, Как вы начали играть вместе? Что вас объединило? Кажется, нет по которым все «сходили с ума», старались копировать их. Кто задает ничего сложнее, чем собрать группу: найти инструменты, сочи- моду сейчас, и что будет дальше? нить музыку, организовать репетиции. – Конечно, с тех пор всё изменилось очень сильно. У нас узнали об инди-сце– Когда все начиналось, мы были совсем сопляками, и нам просто нечем не. Люди учились и до сих пор учатся правильно пользоваться Интернетом, было больше заняться. Мы с нашим барабанщиком Ваней жили в малень- фильтровать, находить что-то стоящее среди огромного потока информаком городе, учились в одном классе. Все, что мы видели вокруг, вселяло ции. Появился огромный выбор: вместо пары десятков мастодонтов сцены бесконечную тоску, и, чтобы не стать частью этого, необходимо было возникли тысячи исполнителей, у каждого из которых есть своя аудитория. делать что-то, что не вписывалось бы в систему. Тогда мы начали греметь Хотя, конечно, в разных жанрах есть законодатели, которые отчасти задают из Ванькиного гаража на всю округу, мы были как большой воспалённый тон, плюс различные влиятельные лейблы. Но я не могу сказать, кто зачипрыщ на этой провинциальной глади. Круто было, нам это нравилось. По- нает моду, в каждой тусовке она своя. В любом случае самое главное – восэтому самый удачный вариант – это расти вместе с самого детства, тащить питывать в себе чувство хорошего вкуса. Что будет дальше, тоже сложно друг друга за уши, делать все, чтобы личный прогресс каждого участника предугадать: новые технологии сильно влияют на форму музыки, но суть, становился прогрессом всей группы. Истории зарождения одинаковы по-моему, не меняется. Увидим, думаю, это будет интересно. почти у всех групп, так что примерно то же самое происходило и с нами. Потом мы встретились с остальными участниками группы. Схожие вкусы, взгляды, цели. Со временем сложно принять в свою команду кого-то нового, и, чтобы найти подходящего человека, нужно просто какое-то удачное стечение обстоятельств. Вообще, музыкальная тусовка в любом городе – как каста, знаешь, приятно быть ее частью, и люди, которым это Пару лет назад в составе Turns вы выпустили ЕР «July». От интересно, стараются влиться туда. Появляются новые лица, и среди них всех работ других новосибирских групп он качественно отлиможно встретить кого-то талантливого. Именно так нам повезло с По- чался. Как долго вы его записывали? линой, нашей нынешней вокалисткой.

Èâàí Ïîöåëóåâ áàðàáàíû

Многие впервые услышали эти песни благодаря проекту на LookAtMe. Из сотен музыкантов выбрали именно вас. Почему вы не стали продолжать делать музыку для Turns? И каким вы видите свой новый проект? Как вы будете звучать? Над чем вы сейчас работаете, в каком составе? – Все это было очень здорово. Интересно было поучаствовать в том проекте на Look At Me, но Turns была только очередной ступенью в нашем развитии, и мы прекрасно знали, что именно делали не так. В новом проекте мы все начали с нуля, не повторяя прошлых ошибок. Сейчас мы работаем над материалом, и получается то, чего от нас вряд ли кто-то может ожидать. Это будет совсем другая музыка, с другим характером и звуком. Про состав пока промолчу, скажу только, что у нас будет прекрасный голос Полины, известной как Полина Чинаски.

Текст: Мария Белоногова

Ñàøà Êóòåðíèí Íèêîëàé Ñåëèí ãèòàðà

áàñ-ãèòàðà Ðîìà Çèìàðåâ

Реклама

ãèòàðà, âîêàë

5

Издательский дом Concept Press


Urban Stud Новосибирская студенческая газета

П Р А В И Л А

Около четырех лет назад в нашем городе появилась спрей-арт команда «Такнадо!». Как получилось, что рисование баллончиком становится делом всей жизни, рассказали два Ивана, участники арт-группы, совершенно непохожие друг на друга. Иван Fans учится на архитектора. Иван Ягода — владелец небольшого магазина для спрей-арта. Один напоминает хипстера, второй – рэпера, но есть то, что их объединяет: они горят общим делом.

Расскажите о том, чем вы занимаетесь. Как вообще все ваше творчество можно правильно назвать? Иван Fans: Рисование, оформление стен, объектов — чего угодно. Это не просто граффити. Это спрей-арт. Граффити – это сольные работы. Как получилось так, что вы начали рисовать? Иван Fans: С детства ходил в художественную школу. А потом в руки попал баллончик — ого, что это за штука? Это не кисточка, не валик. Как маркер — его не надо заправлять или каждый раз окунать в краску. Иван Ягода: Чтобы рисовать, надо в первую очередь хотеть. Люди, которые только мечтают рисовать, думают что-то вроде «А как интересно они свои шрифты делают, баллончиком что-то непонятное пишут...». Многие считают, что это закрытая группа, и в нее никак не проникнуть. А на самом деле все просто — мы вышли на улицы и начали рисовать. Правда, профессиональных баллонов тогда еще не было. Они появились в Новосибирске после первых граффити-фестивалей. А что потом? Иван Fans: Мы рисовали просто так. Но в какой-то момент поняли, что нужно организовать команду. Как-то и название само придумалось. Иван Ягода: Все началось лет в 15, когда мы были бессознательными подростками. И все рисование сводилось к «выйти на ул и ц у

и написать свое имя». Но потом это перешло в творчество. Ведь когда что-то яркое есть в сером городе, это нравится и взрослым, и детям. Полиция не гоняла? Иван Ягода: Она всегда гоняет. Работа у них такая. Даже если издалека видно, что это произведение искусства? Иван Fans: Есть такие полицейские, которые смотрят, а потом говорят, мол, красиво рисуете. Но — садись в машину, поехали в отделение. Иван Ягода: На самом деле все зависит от того, как поведешь себя. Как-то мы в арке «бандой» человека в 4 что-то рисовали, мне тогда лет 17 было. Нас заметили охранники, мы испугались и побежали. Они думали, что мы что-то украли. Но когда выяснилось, что все это просто художества… Они нас отпустили. Этот случай стал мне уроком: все подгоны у нас в голове. Что хорошего получилось из того, что вы стали единой группой «Такнадо!»? Иван Fans: Командная работа — это главное. Как правило, большим составом проще рисовать большие объекты. Хм… а действительно, что нам дала команда? Хороший вопрос. Вот ты как думаешь? Иван Ягода: Во-первых, команда — это мощь. Ты не один. Иван Fans: В моменты, когда ты можешь «катать вату», в команде тебя могут подопнуть. Иван Ягода: Мне кажется, это как тройка лошадей: если ктото один отстает, то другие вывозят коляску, и наоборот. В Новосибирске у вас есть конкуренты? Иван Ягода: Конкуренция возникает там, где есть желание получить выгоду. А граффити — оно некоммерческое. Оно создано в первую очередь для души, и в этом его сила. Поэтому у нас не конкуренты, а друзья. Говорят, кстати, что в больших городах, вроде Москвы, не все граффити-художники дружат. А у нас все. По крайней мере, пока. А вдохновение? Решение нарисовать тот или иной объект когда принимается? Иван Fans: Можно заранее придумывать, вынашивать идею. Можно устроить мозговой штурм. Можно на месте придумать. А несут ли рисунки какой-то смысл? Иван Fans: Изначально это могут быть абстракции. Но каждый ищет свой смысл. Лично я редко вкладываю какую-то идею. Получали ли вы какие-нибудь награды на конкурсах? Иван Ягода: Для меня самая большая награда – это когда человек не проходит мимо, а хвалит, радуется рисунку. Пока ты стоишь, никто не обращает внимания. Но как только начинаешь рисовать, сразу что-нибудь происходит. Вроде «Дай порисовать»? Иван Ягода: Да, кричат типа: «Напиши «За ВДВ!»». А однажды была очень прият-

US (04) 2012

ная награда. Я рисовал три дня подряд, и каждый день толпа китайцев шла с работы. Сначала они перешептывались, а потом стали кричать: «Ан ньми ньн ёёооо!» (Иван мастерски пародирует китайскую восторженную речь). По-русски они ничего не сказали, но было видно, что им нравится. Наверняка появлялись подростки, которые просили научить рисовать, чтобы тоже быть крутыми художниками? Иван Ягода: Для этого и была придумана граффитишкола. В первый год мы набрали группу из двенадцати человек, во второй — уже две группы, и рассказывали им основы. Ну и конечно, рисовали. Иван Fans: Но все равно нельзя быть уверенным, что если ты прошел через граффити-школу, то научишься рисовать. Иван Ягода: Вообще, тем, кто хочет овладеть техникой граффити, можно дать только один совет: начните просто рисовать. Правила таковы: если удается передать идею на обычном листке, то есть шанс в 90%, что у тебя получится изобразить что-нибудь на стене или поверхности. Как правило, чтобы создать рисунок на стене, сначала надо сделать около 10 скетчей на бумаге, так как денег на баллоны уходит много. Иван Fans: Это дорогое удовольствие, в особенности, если ты начинающий. Иван Ягода: В среднем на рисунок у нас уходит по 20 баллонов — а это 4 тысячи рублей. К счастью, мы уже на таком уровне, что на это нам все равно: баллончики остаются от заказов, фестивалей. Все еще думаете, начать рисовать или нет? Хватит думать! Ищем теплое помещение и начинаем тренироваться! Совуля, кстати, мечтает научиться спрей-арту. Кто знает, может, она станет самым известным художником?

Самое главное правило – в граффити нет правил. Сезон уличного спрей-арта – с марта до конца ноября. Самая большая награда – улыбка прохожих.

Реклама

Чтобы начать рисовать, нужно взять в руки баллончик и приступить. И конечно, уметь рисовать. Текст: Александра Серченко

http://vk.com/urbanstud

тел.: 8-913-705-53-42

6


Fitness – как правильно?

Евгений Кеменов

Рекомендации от тренера по фитнесу Сегодня в жизни каждого человека много дел: работа, хобби, учеба… И зачастую времени на свое здоровье не остается. Поэтому нужно организовывать свой образ жизни. Один из эффективных способов — регулярные занятия спортом, тем более люди приходят к пониманию, что без здорового образа жизни долго не прожить. Фитнес не должен ложиться дополнительной нагрузкой, его необходимо лаконично встраивать в свою жизнь. Надо начинать с организации приема пищи: человек должен есть 3 — 4 раза в день. Утро необходимо начинать с завтрака, максимально насыщенного калориями. Перед тем, как начать тренировки, себе надо поставить цель: добиться положительных результатов. Следует понимать, что это процесс долгий и кропотливый, а не ещё одно развлечение на несколько месяцев. Ничто так не укрепит здоровье, как собственное благотворное воздействие на организм с помощью спорта. Можно начинать заниматься даже в декабре, несмотря на праздники. Для тех, у кого спортзал — это впервые, предпочтительнее начинать с 3 тренировок в неделю. Они должны длиться не дольше, чем 1 час 20 минут. Половину времени рекомендуется проводить на беговой дорожке, а между упражнениями и подходами делать перерывы по 2 минуты. Неплохо разбавить основные тренировки занятиями в бассейне, катанием на коньках, лыжах или сноуборде. Добавляйте к силовым и кардионагрузкам упражнения на растяжку: всего 10 минут в день, и мышцы придут в нужный тонус. Главное — не беспокоиться о том, что праздники могут «сбить» ритм. Не стоит воспринимать их как упущение. После Нового года очень просто восстановиться. Если употребляли алкоголь, то на следующий день необходимо пить много воды. Также стоит сходить в баню или сауну, чтобы вывести из организма все вредные вещества. В праздники стоит взять за правило, что сначала надо съесть то, что полезно — так нездоровой пиши вы употребите меньше. На следующий день хороший чай выведет из организма вредные вещества. Через легкую тренировку очень просто вернуться к здоровому образу жизни. Текст: Александра Серченко

Издатель Екатерина Игольникова Главные редактор Виктория Шелкунова Литературный редактор Егор Гусаров Журналист Александра Серченко Дизайнер Константин Аверьянов Фотограф Александра Серченко Иллюстпаторы Виктория Шелкунова, Констанитин Аверьянов

Учредитель и издатель ООО «ИД Концепт-Пресс» 630112, г. Новосибирск, ул. Кошурникова, д.5. Телефон: +7 913 705 53 42. E-mail: cpltd.urbanstud@yandex.ru. Распространяется бесплатно. Городская студенческая газета «UrbanStud»: свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ТУ 54-00509 от 10.09.2012. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Новосибирской области. Тираж 5 000 экземпляров.

Перепечатка материалов газеты «UrbanStud» невозможна без письменного разрешения редакции. При цитирование ссылка на газету обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованных в рекламных объявлениях. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Отпечатано в типографии «Советская Сибирь»

Подписано в печать 01.11.2012


UrbanStud_4_2012