Revista Universo Holístico UH94 Junio 2016

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holístico

universo

Nº94 - JUN16

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición...

Tenemos una sensación de vértigo, estamos subidos en una montaña rusa, tanto a nivel social como a nivel personal, que de repente nos eleva y tenemos una perspectiva maravillosa, como de pronto nos deja caer, con sensación de caída al vacío y perdemos toda perspectiva, de nuevo. Intuimos, necesitamos situaciones que nos anclen, que nos estabilicen y que nos bajen de esta montaña rusa en la que estamos constantemente subiendo y bajando, dejándonos caer. Necesitamos “un respiro”, de forma casi literal, abrir el pecho y permitir que entre todo el aire posible, para que, al expirar, salgan todos los temores, todas las angustias y todas las emociones que nos bloquean, llevamos demasiado tiempo conteniendo la respiración en las caídas al vacío, y no tenemos tiempo de tomar aire antes de la siguiente remontada, para volver a contenerlo, y así, en un ciclo tóxico que no nos lleva, siquiera, al plano horizontal de la meta, al que por otro lado, parece que no vamos a llegar nunca.

Por otro lado, nuestro organismo, en este recorrido, segrega tal cantidad de adrenalina que para volverla a metabolizar y hacerla desaparecer de la circulación, necesita de un largo periodo de reposo, sin estrés y sin alteraciones. Estamos recurriendo a mecanismos que, el hombre primitivo, o los mamíferos, en general, sólo lo hacían para defenderse de los peligros y agresiones.

Pensamos que estamos suficientemente evolucionados como para no necesitar esos mecanismos, los que se desencadenan por el miedo, por la presión social, por las exigencias personales, deberíamos estar en un punto en el que tendríamos que tenerlos superados. Al final, nuestros enfrentamientos son con situaciones generadas por nosotros mismos, dando la sensación de que somos adictos o nos aburrimos y necesitamos incertidumbres para sentir las descargas de adrenalina. Sugerimos meditar, serenarnos, valorar nuestros objetivos y nuestras ambiciones, cambiar nuestra escala de valores y dedicarnos a vivir sin buscar conflictos dónde no los hay, y sobre todo, sin generarlos. Cuando la montaña rusa llega a su meta, en el plano horizontal, nos tiemblan las piernas y sentimos el cuerpo revuelo, está muy bien como diversión puntual, pero no como un sistema de vida. Dejemos las diversiones para los Parques de Atracciones y dediquémonos a disfrutar de nuestra vida, a no acudir a producir hormonas que nos desequilibran, al natural somos seres extraordinarios. ¡Tomemos aire! El equipo de la Revista Universo Holístico

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En éste número han colaborado:

Águila Dorada Alessandro Di Masi Álvaro Fernández Ángeles Wolder Annette Kalbfleisch Awake España Cecilia Nova Centro Dax Centro Yoga Sivananda Conchita Carrau Daniel Ferminades Dra. Marilyn Rossner Fernando López Fr. John Rossner Fran Moreno

Gema Martíz Goy Paz Helen Flix Isabel Pérez Broncano Marion Kuprat Mayla J Escalera Nina Zadir Rajinder Singh Ji Maharaj Ramiro Calle Raquel Rús Rosaana Balada Rubén Cedeño Susana Muñoz Vacaciones y Consciencia Víctor Fernández

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Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516 - 681 278 821 (Whatsapp) info@revistauh.es | www.holisticoonline.com Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

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sumario

6. ¿Quieres que te cuente que

56. Por qué las cosas no son

es la reflexología?

como tú crees

10. Tratar la depresión desde la

58. .. Puede que ya sea tu hora

psicoterapia integrativa

60. Descodificación Natural:

14. Bioptron como coadyuvante

Buscadores de espejos

al lifting facial con acupuntura

64. La respuesta está dentro…

18. Descompresión axial

68. Con Sanaxial, acceder a la

vertebral

energía sanadora

22. Komyo Reiki

70. ¿Cómo solucionar problemas

24. El interés de Babji en occidente de pareja? 28. Transgeneracional y proyecto 72. Materialización de los sueños sentido

74. La respiración: una gran aliada

32. 7 claves para comer sano y

76. Nuestro derecho de

ligero – II

nacimiento

38. El agua y su calidad

78. Vivir en paz es posible

42. Diferenciando entre alma

80. Solsticio de verano

gemela y flama divina

84. Astrología para todos

44. El poder sanador de la

88. Voz interior

meditación

90. La Era del Centauro

47. La tabla del PH de los alimentos 92. La magia del tarot iniciátiko

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55. Vivir sin miedos

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.holisticoonline.com Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona. Herbolarios, centros de terapias y afines. Y en los principales eventos a nivel nacional.

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salud natural

¿QUIERES QUE TE CUENTE QUÉ ES LA REFLEXOLOGÍA? “La medicina es el arte de imitar los procedimientos curativos de la naturaleza” Hipócrates. ¿Cómo se entiende la medicina desde la terapia reflexológica? ¿Cómo se transitan, desde esta disciplina, los procesos de enfermedad y curación? En este artículo me gustaría hablarte de este tema para que lo conozcas mejor. Para ello, me gustaría que te fijases en la cita de Hipócrates, porque en ella, está resumida la filosofía profunda de la Reflexología. La Reflexología es un tipo de medicina complementaria que ayuda a la curación imitando a la naturaleza; entendida esta, tanto como el ecosistema que habitamos como la naturaleza profunda de cada uno de nosotros y nuestro potencial de autocuración. Por ello, la Reflexología se encuadra dentro de las terapias holísticas que entienden la enfermedad en un plano amplio e integrativo: mental, emocional, físico y energético, y que se ocupa de todos los planos de forma conjunta sin diseccionarlos. A lo largo del artículo voy a ir mostrándote qué es y para qué sirve la reflexología y, si sientes en tu interior el deseo de formarte como terapeuta reflexólogo, pero aún notas que te invade el miedo y la inseguridad, me gustaría darte información y herramientas para que sigas la voz silenciosa de tu corazón, para que pongas en práctica tu vocación y lleves a cabo la misión que has venido a regalar al mundo. Por qué la Reflexología es tan especial Yo soy una enamorada de la Reflexología: tanto para 6

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recibirla y para ofrecerla a los demás, como para formar a futuros reflexólogos. Después de estar casi treinta años, investigando y aprendiendo sobre diferentes terapias complementarias, he encontrado en la Reflexología una aliada que me hace fácil aunarlas todas, logrando una Terapia Multidisciplinar que es un compendio de lo mejor de muchas de ellas. La Reflexología es una terapia no agresiva e increíblemente eficaz para tratar problemas, tanto físicos como energéticos, mentales o emocionales y es así porque no diferencia entre ellos ni los separa; todo está interconectado de forma circular en nuestro interior, y al intentar aislar unos problemas de otros, sólo logramos esconderlos y acallarlos, pero en ningún caso curarlos. La estrecha relación entre la Reflexología y la Acupuntura La Reflexología comparte muchos de los principios de la Ley de Los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China y los tratamientos Reflexológicos, tienen un modo de actuación similar a los de Acupuntura, pero, desde mi experiencia, creo que en ciertos aspectos va más allá que ésta. Ambas disciplinas se basan en la movilización y desbloqueo del Chi, que es la energía vital que circula por el cuerpo a través de los meridianos. Para visualizarlo, puedes imaginarte un río, con todos sus meandros y afluentes, que serían los meridianos que recorren el cuerpo y por los que discurre el Chi que, a su vez, sería el agua. El Chi discurre por las diferentes zonas del cuerpo y se concentra en puntos especiales acumuladores de


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energía conocidos con el nombre de puntos de acupuntura. Siguiendo nuestra metáfora, los puntos serían como estanques donde se concentra el Chi. En el cuerpo humano hay 12 meridianos principales y la mitad de ellos, comienzan o terminan en los pies y la otra mitad en las manos. Cada meridiano tiene muchos puntos importantes y algunos de ellos son vitales para lograr que el Chi, o Energía estancada debido a diversos problemas psicológicos o emocionales, se desbloqueen al ser tratados. Todos los meridianos están conectados y si tenemos un organismo sano y equilibrado, la energía o Chi fluya adecuadamente, pero muchas veces los problemas mentales, emocionales, o físicos, bloquean esa comunicación entre los canales y el agua del río o Chi, se estanca, cerrándolos o bloqueándolos. A cada meridiano le corresponden unas emociones y un órgano concreto, y el motivo de que la energía se estanque y el meridiano se bloquee, tendrá que ver con nuestra gestión de las emociones que le corresponden y con el órgano que le rige. Cuando estos desequilibrios no se corrigen y se van enquistando aparecerá la enfermedad, que se manifestará con diferentes síntomas y signos para darnos la voz de alarma de que algo no anda bien. Pero la Reflexología puede desbloquear estos “atascos” de energía antes de que deriven en dolencias más graves, y por ello, es un tratamiento con un increíble potencial preventivo.

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Los Acupuntores, al realizar los tratamientos de acupuntura colocan agujas en los puntos que consideran importantes para trabajar un problema de salud. Los Reflexólogos que hacemos Tratamientos Multidisciplinares, tratamos con digitopresión todas las zonas que reflejas el organismo al completo, así como los puntos energéticos claves de los meridianos de los pies, ayudando a normalizar la circulación sanguínea, linfática y energética de los órganos y los sistemas, y movilizando el Chi de dichos canales. Los Pies Son Nuestro Mapa En algún artículo anterior te he hablado de los pies como las raíces de nuestro Ser, la parte del cuerpo que nos conecta y nos ancla a la Tierra a la vez que nos da la fuerza vital y nos nutre de la energía cósmica necesaria para desplegar nuestro potencial a lo largo del cuerpo hasta llegar a la cabeza y trascenderla. Si cierras los ojos y visualizas esta imagen te será sencillo captar la fuerza de esta metáfora. Para entender y visualizar qué es la Reflexología te pido que te imagines tus pies como mapas que reflejan a escala los órganos, glándulas y sistemas corporales. Pero no sólo reflejan la parte física, sino que también muestran, con otro lenguaje, las emociones, los sentimientos, los esquemas mentales y los campos energéticos, así como el intangible mundo espiritual que habita en cada uno de nosotros. En la planta de los pies existen 7.200 terminaciones nerviosas. Un buen terapeuta, al estimular las zonas reflejas adecuadas no estará curando el organismo desde fuera sino que le estará dando las herramientas y la energía para que sea capaz de sanarse a sí mismo desde el interior, y esto es algo mucho más poderoso que cualquier medicina alopática.

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salud natural

El Camino De La Reflexología Desde mi experiencia puedo asegurar, que la Reflexología, además de ser un tratamiento para prevenir y tratar la enfermedad, es un camino de crecimiento personal, tanto para el paciente como para el terapeuta. En mi caso, hasta que empecé a ejercer como terapeuta reflexóloga no fui consciente de todo mi potencial, y gracias a la Reflexología aprendí a canalizar mi energía para poder ayudar a otras personas a despertar en sus cuerpos la autocuración. Las cinco llaves de la curación que abre la Reflexología Como ya he dicho, la Reflexología es un tratamiento holístico que tiene en cuenta al ser humano de una forma integral, y a su vez a este en su relación con la Tierra, con otras personas e incluso con el cosmos. Al estar ejerciendo las digitopresiones podales, un buen reflexoterapeuta se hará preguntas sobre su paciente: ¿Cómo se desenvuelve en el día a día? ¿Qué frustraciones tiene? ¿Cómo se manifiesta su sombra y su inconsciente en sus dolencias físicas? ¿Lleva un estilo de vida sano y armonioso? y otras muchas. Algunas de ellas, se las podrá hacer directamente al paciente y otras irán apareciendo de forma natural en el proceso del tratamiento reflexológico. Por supuesto, el terapeuta tendrá que aprender a desarrollar su empatía y comprensión para hacerle fácil al paciente este proceso de indagación íntima. Estas preguntas serán también parte del tratamiento, ya que, como una guía, nos darán claves para aplicar un tratamiento personalizado a cada uno de los pacientes en base a sus necesidades conscientes e inconscientes. La Reflexología Podal Integral Método Ranvvai incide de forma integral en las cinco dimensiones básicas que conforman al ser humano. En el plano físico: la Reflexología activa el sistema nervioso central, que es básico para el correcto funcionamiento del cuerpo. Al trabajar sobre las zonas reflejas y las líneas energéticas, mejora la circulación sanguínea y linfática, ayuda a eliminar toxinas y fortalece el sistema inmunológico. Todo esto hace que se restablezca la propia energía del cuerpo para poder autocurarse. Además, en un plano más superficial, los tratamientos rebajan el estrés y contribuyen a la relajación y el bienestar. En el plano mental: funciona en cierto sentido como 8

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una meditación, aquietando la mente y ayudando a la visualización y focalización positiva. En el plano emocional: es muy beneficioso para ir, poco a poco, movilizando los órganos y desde cada uno de ellos, las emociones que cada cual activa, llevando a cabo la capacidad de desbloquear las emociones estancadas que, como ya he dicho anteriormente, muchas veces se encuentran en la raíz de multitud de dolencias. Al aceptar, asumir y verbalizar estas emociones las estaremos integrando dentro de nosotros de una forma más armónica, sin negarlas ni esconderlas, y no se enquistarán. Y en los planos energético y espiritual: se reactivará el Chi y se logrará que el paciente se conecte con su esencia interna y con su intuición o ayudándole a centrarse en el presente de una forma consciente y plena. ¿Qué vas a encontrar en nuestros cursos de formación de Terapeutas Reflexólogos? En nuestro centro de Madrid además de hacer tratamientos de Reflexología Podal Integral, contamos con la escuela donde también formamos a terapeutas. Ofrecemos tres cursos de formación divididos en diferentes niveles: Básico, Experto y Acreditación Profesional. Nuestra misión es formar a Terapeutas Integrales para que puedan realizar una Terapia Multidisciplinar, y para ello, seguimos unos protocolos perfectamente definidos. El terapeuta en formación deberá recorrer un camino de desarrollo personal y autoconocimiento que irá desarrollando a la par que los conocimientos teóricos que adquiera, y que luego desarrollará de forma concreta en toda la parte práctica de la amplia formación. A la Reflexología he añadido otras terapias complementarias como la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, la Gestalt, PNL, Autohipnosis, Testaje Energético, Bases de Alimentación o las Técnicas de Comunicación para Emprendedores, la Comunicación Terapéutica y otras. Dependiendo de tus objetivos e intereses podrás decantarte por uno u otro curso, e incluso, si no estás físicamente en Madrid, optar a la formación online o semipresencial que también ofrecemos. Cualquiera de estos cursos te hará crecer, no sólo como profesional sino también como persona, ayudándote a


desarrollar tu inteligencia emocional y acompañándote en el camino de exploración de tu sombra y tu consciencia, para que así tú puedas a su vez ayudar a otros. Algo es seguro en la formación que te ofrecemos: pondrás en práctica con tus pacientes lo que hayas recibido anteriormente en ti mismo y practicado en pacientes reales que la escuela facilita para que realices verdaderos tratamientos sobre personas que no conoces, a través de las Jornadas Terapéuticas que se organizan a lo largo del Curso. Todo esto, también te ayudará a mostrarte sin máscaras ante el paciente, algo que aprenderás gracias a la terapia gestáltica de Fritz Perls que manejamos durante todo el curso. Sigue Tu Intuición Hay infinidad de personas que han dejado de oír a la voz de su intuición. Esta no siempre es clara y no habla el lenguaje que estamos acostumbrados a compartir con otras personas. Nuestro tipo de vida, el miedo y la inseguridad contribuyen a ir acallando esa voz, que se vuelve cada vez más débil hasta llegar incluso a apagarse en muchos casos. La Reflexoterapia es una de las medicinas complementarias que reactiva esa intuición que quizá haya quedado bloqueada, igual que el Chi, en un punto de conflicto. Si algo dentro de ti te dice que quieres ser Terapeuta, que necesitas y deseas ayudar a los demás a empoderarse y a darles herramientas para que activen su propia autocuración, te pido por favor que no acalles esa vocecita. Quizá ser Reflexoterapeuta Podal Integral es tu Misión en esta vida, aquello que has venido a hacer en este plano de la existencia, e ignorar esa llamada no te beneficiará, sino que a largo plazo te hará daño y te frustrará. « ¿Por qué no me atreví? ¿Qué me lo impedía?». Lamentarse al cabo de los años no servirá de nada. Te pido que, si así lo sientes, tomes acción ahora y te lances a pasar al siguiente nivel siguiendo la estela de tus sueños. Los que te rodean, te lo agradecerán… y tú mismo, también. Isabel Pérez Broncano Reflexólogo - Autora del libro Reflexología Integral Directora de Ranvvai Escuela de Reflexología y Centro de Terapias Naturales www.holisticoonline.com |

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salud natural

TRATAR LA DEPRESIÓN DESDE LA PSICOTERAPIA INTEGRATIVA En mi artículo anterior “Comprender la depresión” alertaba sobre la incidencia alarmante que está teniendo la depresión, sobretodo en personas jóvenes, siendo esto algo inaudito, pues hasta bien entrado el siglo XX era considerada una dolencia de la edad madura. Lo que era anecdótico se ha convertido en una auténtica epidemia que, lejos de estar controlada, sigue extendiéndose como si de un agente infeccioso se tratara, por si fuera poco, los tratamientos convencionales a base de psicofármacos antidepresivos y de terapia cognitivoconductual muestran una eficacia muy discreta: respecto a la modalidad de Depresión Mayor, se considera que un episodio suele tener una duración de 1-2 años, el porcentaje de recaídas de los trastornos depresivos a lo largo de la vida es ¡de hasta 75%! y un 15% tienen un curso crónico (Belloch, Sandín, Ramos, 2008).

grasos omega tres, tal y como apuntan innumerables investigaciones científicas recogidas por el Dr. ServanSchreiber (2003).

Frente a este panorama, postulaba que quizás estos resultados tan negativos en el tratamiento de la depresión se deban a no tener en cuenta todos los factores que causan y mantienen la depresión, quedándose los tratamientos tradicionales en el maquillaje de los síntomas sin ir a las verdaderas causas del problema. Antes de entrar de lleno en cómo realizo el abordaje de la depresión, me gustaría remitir al lector a mi artículo “Comprender la depresión” donde cito la necesidad de introducir, junto al proceso de psicoterapia, un programa de ejercicio físico adecuado a la edad y condición física de la persona, así como un adecuado balance de ácidos

Respecto a lo que escribo sobre mi manera de abordar la depresión, obviamente, es una generalización, necesaria para que el lector comprenda mi manera de trabajar, pero evidentemente cada persona es única y por supuesto cada tratamiento es único y personalizado. No obstante, aquí describo patrones comunes y formas de intervención que suelen ser generales para un buen número de casos de depresión.

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La manera en que entiendo la psicoterapia es integrativa y basada en mi experiencia directa: fue durante mi primer retiro de meditación zen, hace 9 años, que experimenté en mi propia piel y espontáneamente una fuerte liberación emocional que surgió desde el cuerpo y sin mediar ningún pensamiento ni acto de la voluntad consciente. La vivencia fue suficiente para darle un giro a mi vida, acabé mis estudios de Ciencias Ambientales y me puse a trabajar como técnico de medio ambiente, al mismo tiempo que empecé a estudiar psicología, realicé mi propio proceso de psicoterapia, comencé a formarme como psicoterapeuta e intenté buscar respuestas a lo que me había pasado.

En referencia a la psicoterapia que practico es integrativa, me centro en lo psicocorporal (muy influenciada por los trabajos de Wilhelm Reich y Alexander Lowen), con


aspectos de la terapia Gestalt desarrollada por Fritz Perls así como del psicoanálisis (Sandor Ferenczi) y del moderno mindfulness. Lo primero que me llama la atención de la persona deprimida es su falta de vida: una mirada sin brillo, un tono de voz quejumbroso y apagado, una postura corporal abatida, un caminar falto de gracia, etc. Normalmente, este lenguaje del cuerpo suele coincidir con lo que expresa la persona: falta de placer en lo cotidiano, las pequeñas cosas que antes enriquecían la vida ahora han perdido todo su significado y la persona se encuentra tragada por un agujero negro del que le resulta muy difícil salir, ya lo ha intentado todo... Respecto al porqué de esta falta de vida característica de la depresión, retornaré a ella más adelante. Tras haber comprendido los eventos más importantes de la vida de esa persona y haber establecido una relación humana de calidad y, en la medida de lo posible, de corazón a corazón (condición esencial para que la psicoterapia sea efectiva) comienzo junto a la psicoterapia verbal con el trabajo psicocorporal. Suelo empezar pidiendo a la persona que respire hinchando tórax y abdomen simultáneamente y es que la respiración suele estar fuertemente inhibida en las personas deprimidas (sobre todo en la zona torácica), pues a menor respiración menor vitalidad y menos emociones sienten. El trabajo con la respiración suele movilizar intensos sentimientos de tristeza, impotencia y descargas mediante el llanto, es algo que el terapeuta debe saber manejar, la catarsis por la catarsis de nada suele servir, además si no se modulan las liberaciones emocionales de forma que puedan ser comprendidas e integradas por el paciente, se corre el riesgo de agravar la situación. La razón por la que el paciente respira ínfimamente suele ser que los sentimientos que aparecieron en su campo de consciencia en un momento de su vida (generalmente en la primera infancia) eran tan dolorosos que disminuyó su respiración para sentirlos lo menos posible, además, conforme avanza el trabajo terapéutico se va viendo con claridad que en la primera infancia tuvo que hacer frente a situaciones de carencia afectiva (privación emocional por diversas causas como ignorar el llanto cuando de bebé lloraba, conflictos emocionales existentes entre los propios padres, o simplemente largas jornadas laborales de los padres que llegaban a casa exhaustos y con poca energía para dedicar a su hijo, etc..) y, frecuentemente, también se le prohibió la www.holisticoonline.com |

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expresión de la legítima rabia y enfado que estaban en función de reclamar sus verdaderas necesidades. El ignorar el llanto en la primera infancia (sobretodo antes de los dos años) así como castigar las típicas rabietas riegan la tierra de la depresión: el niño aprende que expresarse no sirve de nada, al contrario trae consecuencias muy negativas, de esta manera aprende a retener sus emociones pero esto no sale gratis, la rabia que originalmente salía hacia fuera y reclamaba satisfacer las necesidades del niño ahora está bloqueada dirigiéndose el impulso contra sí mismo (esto explica en parte las tendencias a la autoagresión que en depresiones graves pueden llevar al suicidio, así como la falta de autoestima y las autodescalificaciones y buena parte del diálogo mental negativo contra uno mismo), además, para pintar más feo el panorama, en el momento actual la persona deprimida o con tendencia a la depresión suele tener bloqueada la capacidad de percatarse de sus verdaderas necesidades y actuar (lo que en bioenergética se conoce como inhibiciones y bloqueos de los subimpulsos tierno y agresivo y en terapia Gestalt como interrupciones del Ciclo Gestáltico), de esta manera la persona al intentar satisfacer sus necesidades se inhibe o autoboicotea (por miedo, por vergüenza, por que literalmente se queda paralizado, etc.). Llegados a este punto me gustaría aclarar que la terapia no consiste en montar un circo de pataleos, gritos y llantos. Aunque en la terapia psicocorporal se den momentos de pataleos, gritos y llantos, es imprescindible una visión amplia y el trabajo psicocorporal debe ir en paralelo con el respectivo trabajo analítico, algo que Alexander Lowen, el creador de la bioenergética, no se cansó de repetir. Respecto al trabajo verbal, analítico o psicoterapéutico, uno de sus objetivos principales es la integración: que la persona tome consciencia de sus emociones, sentimientos e impulsos negados, tanto en su vida diaria como en su relación con el psicoterapeuta y ver cómo estos afectos fueron generados en un momento dado en su historia personal, y cómo desde entonces los ha ido repitiendo de una u otra manera, o lo que en el lenguaje popular se conoce como tropezar siempre con la misma piedra. Para esto utilizo muchos recursos e intento huir de la intelectualización, evitando que el lenguaje derive en verborrea o en una conversación de bar desconectada de los afectos: cuando veo una incongruencia entre el lenguaje corporal y el verbal la suelo señalar; cuando 12

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veo que se desvía del tema esencial, se lo comento y le pregunto dónde estaba y que estaba pensando y sintiendo; si veo que el bloqueo entre emoción y discurso verbal es significativo le pido a la persona que deje de hablar y que se pare un poco a respirar y sentirse, si esto no funciona pasamos a hacer algún ejercicio gestáltico o bioenergético para desbloquear la situación, etc.; todo esto sin descuidar en los casos necesarios las interpretaciones, la atención a las transferencias y el trabajo con los sueños. De esta manera, uniendo trabajo psicocorporal, gestáltico y analítico, y utilizándolos funcionalmente de acuerdo a las necesidades del momento y del paciente, cuento con un abanico amplio de recursos que me permiten hacer frente a los bloqueos e impasses que se suelen presentar en terapia. Así, conforme avanza el tratamiento de la impotencia y la tristeza que aparecieron en primer lugar, van surgiendo sentimientos hostiles que reprimió y que, en muchos casos, sigue sin atreverse a expresar. Para manejar esto cabalmente, junto al trabajo analítico es imprescindible el trabajo psicocorporal que permite expresar los afectos, posibilitando que la energía vaya fluyendo más libremente a medida que se deshacen los bloqueos y nudos somáticos. Cuando esto comienza a suceder ciertos fenómenos aparecen de inmediato: la mirada recupera su brillo natural, los movimientos de la persona pasan a ser más espontáneos, la piel recupera su brillo y la voz de la persona es mucho más contundente. El trabajo psicocorporal en esta fase varía de persona a persona, pero entre otros suele consistir en ejercicios de expresión: golpear el diván con los puños diciendo No o Yo, lo cual permite ir desbloqueando la voz, las contracciones de la cintura escapular, los hombros y el tórax; tumbado en el diván mover el cuello alternativamente hacia los lados diciendo no, esto ayuda a desbloquear la voz, las inhibiciones, las contracturas del cuello y la cintura escapular; de pie, en la posición de arraigo de la bioenergética lanzar los codos hacia atrás diciendo “vete” o “fuera”, lo cual permite abrir la zona del pecho, al mismo tiempo que reactiva impulsos hostiles largo tiempo reprimidos, posibilitando la descarga, a su debido tiempo, y dejando el terreno libre para la autoafirmación y la liberación de sentimientos amorosos. Consolidar este proceso lleva su tiempo: en su día a día la persona comienza a poner límites que antes no


se atrevió a poner, no se deja invadir, empieza a ver que sus verdaderas necesidades no siempre coinciden con las de los otros, etc. En resumen, se trata de recuperar la ternura y agresividad natural: ternura que nos permite estar en contacto con nosotros mismos, dándonos cuenta de lo que sentimos y necesitamos, y agresividad (que no violencia), que nos permite expresarnos libremente y actuar en el mundo responsablemente, sin manipular a los demás y haciéndonos cargo de satisfacer nuestras verdaderas necesidades. Esto frecuentemente suele activar las alarmas de algunos familiares y amigos del paciente pues en ciertos aspectos no reconocen la nueva manera de ser de la persona: junto con las cadenas de la depresión comienzan a cortarse antiguos lastres de maneras de ser no auténticas, que se mantenían por la necesidad de agradar o de no confrontar a los otros, pero que no obedecían a la auténtica naturaleza de la persona. Así, la persona se va sosteniendo por sí misma, junto al trabajo descrito, también se le enseña a enraizarse firmemente en la realidad, mediante los ejercicios de enraizamiento, de toma de tierra y de “estar en el Hara” siguiendo los términos de Durkheim. Durante todo el proceso, el paciente, se habrá desprendido de ideas poco realistas sobre él mismo, los demás y el mundo, de forma que se encuentra más en contacto con lo real y con los pies bien plantados, esto evita muchas frustraciones y el correr detrás de fantasías. Nótese que en ningún momento le pido al paciente que piense en positivo o que deje de pensar en negativo, el pensamiento es la punta del iceberg de la totalidad que es la persona y al trabajar a nivel profundo los frutos llegan naturalmente, por sí mismos. De esta manera la nueva forma de ser de la persona va siendo cada vez más incompatible con la depresión: ha pasado a respirar óptimamente deshaciéndose de los principales conflictos emocionales que estaban enquistados en su organismo (física, psíquica y energéticamente), de esta manera va recuperando el contacto con sus instintos y no hay mayor fe y confianza que ésta, porque es algo que se siente, se percibe la energía fluyendo por la planta de los pies, los sentidos van recuperando su vitalidad, uno percibe la realidad más directamente de tal manera que, cada vez, uno se cuenta menos cuentos y tampoco se la dan con queso. Fran Moreno - www.psicologofmoreno.es

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BIOPTRON COMO COADYUVANTE AL LIFTING FACIAL CON ACUPUNTURA

Mantén tu rostro hacia la luz del Sol y no veras nunca la sombra. - Helen Keller El Sistema de Terapia Bioptron es un dispositivo médico de terapia de luz patentada en todo el mundo con una luz específica y unidad óptica que emite una luz similar a la parte del espectro electromagnético producida naturalmente por el sol, pero sin la radiación UV. Bioptron es un dispositivo que emite luz polarizada que se mueve en planos paralelos, con una amplia gama de longitudes de onda que van desde los 480nm a los 3.400nm, que contienen la gama de colores de longitudes de onda de luz visible más una parte del espectro de infrarrojos. Estas longitudes de onda de luz penetran en la piel a diferentes profundidades produciendo la activación de las células, lo que acelera la circulación sanguínea local y estimula los procesos regenerativos de la piel. 14

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Naturalmente, está libre de los rayos UV, por lo que no hay riesgo de efectos adversos para la piel, y puede ser empleado en todo tipo de personas, incluidos niños. El médico danés Niels Ryberg Finsen creó la terapia de luz hace unos 100 años. En 1903 fue galardonado con el Premio Nobel de Medicina por sus logros con la terapia de luz. Finsen creó el primer dispositivo para generar la luz solar sintetizada técnicamente, logrando excelentes resultados en el tratamiento de pacientes que sufren de un tipo de enfermedades, en especial en la piel. Hay claras ventajas en el uso de los rayos solares técnicamente sintetizados: por ejemplo, los parámetros de intensidad y el espectro de la luz emitida son controlables y por lo tanto reproducibles. La terapia de luz Bioptron puede actuar, de una manera natural, mediante el apoyo a las capacidades


regenerativas y de reequilibrio del cuerpo y por lo tanto ayudar al cuerpo a liberar su propio potencial curativo. Una vez expuestos los tejidos a su luz, la energía de la luz promueve el proceso de bioestimulación, lo que significa que estimula diversos procesos biológicos en los organismos de una manera positiva y por lo tanto mejora todas las funciones del cuerpo. ¿CÓMO BENEFICIA LA PIEL EL USO DE BIOPTRON? Cuando exponemos la piel a la luz del sistema Bioptron se produce una estimulación a nivel de la dermis, aumentando la producción de colágeno y elastina por parte de los tejidos. Aparte de producir un aumento de colágeno y elastina de forma natural, también produce los siguientes beneficios: • Mejorar la microcirculación en los tejidos. • Armonizar los procesos metabólicos, eliminando mejor las toxinas acumuladas en el mismo y mejorando la circulación de la energía Qi por todo el tejido. • Reforzar el sistema inmunitario de forma natural. • Estimular la regeneración y los procesos de reparación de todo el organismo. • Promover la cicatrización de heridas. • Aliviar el dolor. • Reducir la inflamación. BIOPTRON Y LOS TRATAMIENTOS DERMATOLÓGICOS Bioptron está clínicamente probada y certificada para el tratamiento médico de los trastornos dermatológicos y problemas de la piel en adultos y niños. En particular, la terapia de luz penetra profundamente en la piel con dosis iguales de luz azul y roja, provocando la focalización y la destrucción de las bacterias que causan el acné. Bioptron mejora la cicatrización residual restante, como resultado de diversas enfermedades de la piel (por ejemplo, acné vulgaris, psoriasis, etc…). Cuando lo utilizamos sobre la superficie de la piel, la energía de la luz emitida penetra en la piel y tejidos subyacentes. Esto produce una

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respuesta biológica, llamada foto-bioestimulación, causando diversas reacciones beneficiosas que se pueden usar para tratar: • Acné • Rosácea • Eccema. • Psoriasis. • Dermatitis atópica. • Las infecciones de herpes de piel. El dispositivo que lleva la terapia de luz médico también puede tratar infecciones de la piel causadas por virus o bacterias y condiciones que afectan a la boca, tales como: • Úlceras. • Enfermedad de las encías. • La inflamación de la mucosa de la boca. • Inflamaciones de los labios. • El herpes labial. Bioptron ha sido galardonado como mejor dispositivo anti envejecimiento en el congreso europeo de medicina en Paris en el 2014 por aumentar la producción de un colágeno natural y elastina, imprescindibles en el proceso de renovación para reducir los signos visibles del envejecimiento. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO COMBINAMOS BIOPTRON CON EL LIFTING FACIAL CON ACUPUNTURA? El lifting con Acupuntura es un método antienvejecimiento muy seguro, muy poco invasivo que es ampliamente utilizado en China. El lifting con acupuntura consiste en la inserción de finas agujas en el rostro. Las agujas se insertan en puntos específicos de acupuntura y se tratan de forma particular las arrugas, patas de gallo, pómulos, papada, entrecejo, y el surco naso-labial, etc… Una vez la as agujas están colocadas en el rostro se va a producir una estimulación en la microcirculación sanguínea y una producción extra de colágeno y elastina de forma natural en la zona del rostro donde se está aplicado el tratamiento, reafirmando la piel y rellenando las arrugas. Se produce una estimulación de los nervios produciendo una contracción de la dermis, con que la que piel está más tersa. 16

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También se produce una mejora en la microcirculación sanguínea del rostro y por lo tanto en la nutrición celular, reavivando el brillo facial, el envejecimiento, no es más que la falta de irrigación, este efecto es particularmente notable en la piel de la cara debido a la abundancia de vasos y nervios. Al expandir los vasos sanguíneos y estimular la circulación sanguínea se refuerza el metabolismo de la piel y mejora el balance hormonal y la función inmunológica. Tiene un efecto drenante, regulando la secreción de las glándulas sebáceas mejorando la elasticidad de la piel y evitando la obstrucción a nivel cutáneo, lo que ayuda a eliminar toxinas mejorando las condiciones patológicas de la piel, proporcionando un aspecto más saludable en pieles castigadas por el estrés. Si a esto le sumamos los beneficios que nos aporta Bioptron, obtendremos un tratamiento que va a incrementar considerablemente los niveles de colágeno y elastina en la cara, ayudando a eliminar las arrugas, y tensando todo el tejido que ya de por sí, por el tratamiento de acupuntura, estará muy estimulado y nutrido por el efecto de las agujas colocadas de forma local. Este efecto de tensado nos va a elevar los pómulos y el óvalo de la cara de forma natural y sin cambiar la expresión de la cara, eliminado la flaccidez. También tiene un efecto notable sobre las bolsas de los parpados. Con el tratamiento de acupuntura movilizamos los líquidos acumulados en los parpados inferiores y con la luz de Bioptron, por el proceso de bioestimulación, aumenta la microcirculación de los tejidos e incrementado los procesos metabólicos de la zona. Si tenemos acné o pequeños granitos, con la utilización de las agujas de acupuntura vamos a nutrir la zona y con Bioptron vamos a eliminar las posibles bacterias de la zona tratada. Si tenemos vitíligo o manchas en la piel estas se atenuarán, hasta incluso desaparecer en algunos casos. Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 www.madridacupuntura.com



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DESCOMPRESIÓN AXIAL VERTEBRAL, LA REVOLUCIÓN EN EL TRATAMIENTO MÉDICO NO INVASIVO DEL DOLOR DE ESPALDA Entre el 70 y el 85% de la población adulta sufre dolor de espalda alguna vez en su vida. Es una de las primeras causas de baja laboral en España y en todo el mundo occidental. Los datos indican que supone el 54,8% de las jornadas laborales perdidas y da lugar a un 6-12% de incapacidad laboral. La descompresión axial vertebral es un tratamiento médico e innovador, que se está imponiendo como una alternativa eficaz para eliminar el dolor lumbar y cervical causado por problemas en los discos intervertebrales, tales como hernias, protusiones, pinzamientos (ciáticas, radiculopatía, etc), degeneración discal, síndrome facetario... ¿Qué son los discos intervertebrales? Los discos intervertebrales se encuentran entre las vértebras de nuestra columna y le otorgan la amortiguación necesaria para realizar las actividades de nuestro día a día. El disco intervertebral está formado por el núcleo pulposo: encargado de repartir las presiones y compuesto por un elevado porcentaje de agua; y el anillo 18

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fibroso: formado por sucesivas capas concéntricas de fibras cartilaginosas, de direcciones opuesta, cuya orientación es más vertical en la parte externa y más horizontal en la parte interna, encargadas de soportar las fuerzas de compresión y de contener al núcleo. Los discos intervertebrales sufren diferentes cargas, principalmente de compresión, flexión y torsión. Si la fuerza que actúa sobre el disco es elevada y/o continua, el disco se deforma. El grado de deformación se mide por el abombamiento del anillo. Este abombamiento puede provocar que las capas del anillo más cercanas al núcleo, se rompan y que el núcleo se desplace hacia el espacio fisurado provocando una PROTUSIÓN. Cuando el abombamiento del anillo es mayor porque hay un mayor número de capas afectadas y por tanto un mayor desplazamiento del núcleo, hablamos de HERNIA. Cuando, también, las capas más externas del anillo se rompen, una parte del núcleo es expulsado hacia el exterior provocando una HERNIA EXTRUIDA. Cualquiera de estas alteraciones puede comprimir las raíces nerviosas y provocar dolor irradiado hacia las extremidades, adormecimiento, hormigueo...


No solamente es importante la magnitud de la fuerza que actúa sobre los discos, sino también el tiempo durante el que esa fuerza actúa. Una pequeña fuerza de compresión mantenida en el tiempo (por ejemplo una mala postura mantenida) provoca serias deformaciones del disco y las lesiones mencionadas. Las vértebras se articulan entre sí, no sólo a través de los discos intervertebrales sino también a través de las apófisis articulares (pequeñas prominencias óseas en la parte superior e inferior de la vértebra). De tal forma que las fuerzas de carga, producen un efecto de compresión y cizallamiento no sólo sobre el disco sino también sobre las articulaciones interapofisarias. La degeneración de uno provoca la degeneración del otro. Así, ante una degeneración de los discos intervertebrales las fuerzas de compresión se transmiten en mayor medida a las articulaciones facetarias provocando en poco tiempo la degeneración de su cartílago, conocido como SÍNDROME FACETARIO. ¿Cómo puede tratar la Descompresión Axial Vertebral estas patologías? La Descompresión Axial Vertebral permite, a través

de un dispositivo informatizado, aumentar el espacio intervertebral y crear un efecto vacío en los discos, facilitando que el agua, la glucosa y otros nutrientes puedan actuar en la recuperación del disco, y liberando las raíces nerviosas comprimidas por la porción discal abombada o extruida. Este tratamiento actúa, a diferencia de las tracciones, sin producir espasmos musculares, lo que permite alcanzar presiones negativas en el disco de -150mm de Hg, el llamado efecto vacío. De esta forma, los discos afectados dejan de comprimir a las raíces nerviosas. Este tratamiento no inyecta nada en el organismo, ni requiere de ningún tipo de incisión u otras técnicas invasivas. Es una forma sana y natural de tratar nuestra columna y de quitarles la presión a nuestros discos, así como rehidratarlos, para otorgarles una mejor capacidad de amortiguación y reparto de la carga. Además no es doloroso y permite al paciente seguir con su vida habitual durante el mismo, convirtiéndose así en la mejor alternativa sin cirugía al tratamiento del dolor lumbar o cervical. ¿Cómo puede la Descompresión Axial Vertebral favorecer la nutrición del disco intervertebral?

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El disco intervertebral del adulto no posee vasos sanguíneos a través de los cuales pueda nutrirse. La nutrición se produce mediante un proceso de difusión. El disco se comporta como una membrana semipermeable a través de la que se produce un intercambio de sustancias, permitiendo que la glucosa, los aminoácidos, etc. entren en el disco y salgan los desechos metabólicos. Este proceso de nutrición está interrelacionado con las presiones que sufre el disco. Si el disco es sometido a fuerzas elevadas, la difusión de sustancias hacia su interior se paraliza produciendo un retardo del metabolismo celular. Cuando el disco está sometido a fuerzas asimétricas, como en una escoliosis, la actividad metabólica es mayor en la zona de menor compresión. Además, cuando las fuerzas de compresión actúan sobre los discos producen la salida de sustancias intradiscales, empezando por el agua. Mientras que la descompresión del disco aumenta la entrada de agua y nutrientes. ¿Cuántas sesiones se necesitan de tratamiento? Será el médico junto con el fisioterapeuta especializado

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quienes valoren las necesidades de cada paciente. En términos generales, los estudios establecen unas 20 sesiones, de 30 minutos cada una, realizadas entre dos y ocho semanas, para que el paciente experimente una sorprendente mejoría que se afianzará en los meses posteriores al tratamiento. En el 82% de las personas con hernias discales simples el dolor desaparece, consiguiendo así evitar numerosas intervenciones quirúrgicas, sus riesgos y complicaciones, y reducir las bajas laborales en un 80%. ¿Qué es el Centro Dax? El Centro Dax es pionero en esta terapia, con más de 2.300 pacientes tratados y más de 9 años de experiencia. Cuenta con la última tecnología y fisioterapeutas altamente formados y experimentados en esta técnica. El centro DAX realiza también tratamientos de Inducción Miofascial, terapia Craneosacral, Pilates adaptado a las patologías de columna, y Drenaje Linfático Manual. www.centrodax.com



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HYAKUTEN INAMOTO: KOMYO REIKI, REIKI PARA EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL

HYAKUTEN INAMOTO IMPARTIRÁ EL CURSO DE KOMYO REIKI EN BARCELONA. JULIO 2016 Komyo Reiki Kai es un sistema de Reiki creado por el Maestro Hyakuten Inamoto, uno de los Maestros de Reiki Tradicional Japonés más respetados del mundo, por su carisma, su amabilidad y su buen hacer en la expansión de Reiki en todo el mundo. Es un Maestro “que sonríe”. Komyo Reiki es un estilo de Reiki muy característico, que respeta la más pura enseñanza tradicional pero a su vez se ha adaptado a los nuevos tiempos, siendo un estilo vivo y en constante evolución que gracias al trabajo del Maestro Hyakuten Inamoto, se está expandiendo constantemente, honrando así los deseos de Usui Sensei que proponía la idea de que Reiki tenía que llegar a todo el mundo y trabajaba para ello, labor que continuó ejerciendo Hayashi Sensei tras la muerte de Usui. Komyo Reiki Kai es un sistema de Reiki que sostiene la idea que para ser felices tenemos que tener buena salud, y al mismo tiempo para tener buena salud, tenemos que ser felices. La felicidad genera buena salud. La buena salud, genera felicidad. Su lema: CAMINA PLÁCIDAMENTE ENTRE LA ALABANZA Y LA CULPA. La mayoría de los sistemas de Reiki se enfocan en la sanación y la terapia, dirigiendo sus cursos y formaciones casi, exclusivamente, a esta labor, sin embargo, el practicante de Reiki en su proceso de 22

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aprendizaje, se enfrenta a un camino de crecimiento personal y espiritual que debe superar, para llegar a ser un buen Reikidoka. El estilo Komyo Reiki, sin dejar de lado el aspecto terapéutico como técnica de sanación natural, se enfoca muy especialmente en el Camino Espiritual del Reikidoka, ofreciendo herramientas sencillas y eficaces que permiten llevar la mente a un estado de calma, de presencia y disfrute del momento presente, con todos los beneficios que ello conlleva, vivir siendo conscientes del aquí y el ahora, trascender la dualidad y disfrutar de lo eterno. Su objetivo principal es el crecimiento espiritual a través de la práctica de sanación con Reiki. El objetivo diario es la buena salud y la felicidad. El objetivo final es alcanzar el estado de Satori (la iluminación y transformación espiritual). Hyakuten Inamoto nació en Kyoto en 1940, fue iniciado en el Budismo de la Tierra Pura de Amida (Jodo Shu) por Futen Nagasawa, sacerdote residente del Templo Amidaji en el año 1982, oficialmente registrado en el templo principal de Jodo Shun en Chion-in, en el año 1986. Durante un año, recibió instrucción directa en Reiki de la Sra.Yamaguchi. Con lo aprendido en este período, más su experiencia como monje y su propia inspiración,


creó el estilo de Komyo Reiki para ofrecer una visión de Reiki muy pura, sencilla y al alcance de todo el mundo. La formación en Komyo Reiki, es muy sencilla, se realiza, como viene siendo tradicional, en 3 niveles: Shoden, Chuden y Okuden. Tras estos niveles básicos, se realiza el Shinpiden (nivel Maestría). Los cursos que imparte el Maestro Hyakuten Inamoto son muy especiales, pues no sólo transmite conocimiento, sino que impregnarse de su esencia y sabiduría, es algo que toca el alma de los alumnos que tenemos la suerte de aprender de él. Este año, estará en Barcelona los días 22, 23 y 24 de julio, en la Federación Europea de Reiki Profesional, impartiendo la formación completa en Komyo Reiki Kai. Posiblemente sea una de las últimas veces que el Maestro venga a España, por lo que es una buena ocasión para conocerle. GOKAI: LOS PRINCIPIOS DE REIKI La práctica de Los Principios de Reiki forma parte de los ejercicios habituales de purificación y crecimiento del Komyo Reiki Kai, es totalmente recomendable por su facilidad y los profundos y beneficiosos cambios que aporta a quienes las observan y estudian. Tan sólo debemos recitarlos o cantarlos una vez al día para obtener sus beneficiosos efectos y conseguir una filosofía personal de vida. KYO DAKEWA Significa “Solo por hoy”. Esto nos ayuda a vivir el presente, el aquí y el ahora, y nos permite disfrutar plenamente de nuestra vida, sin que los pensamientos sobre el pasado o el futuro nos molesten demasiado. IKARUNA Significa “No me enfado”. Los enfados tienen su origen

en el miedo y la inseguridad, así que este mantra nos libera del miedo, de nuestra necesidad de controlarlo todo, y nos ayuda a ser felices y estar de buen humor. SHINPAI SHUNA Significa “No me preocupo”. Preocuparse implica sufrir por algo que aún no ha llegado o que ya ha pasado, lo cual es absurdo y nos hace perder mucho tiempo. Lo que somos ahora es el resultado de nuestro pasado, y nuestro presente determina el futuro, por tanto vive el aquí y el ahora sin preocupación, pero con sentido común. Ocúpate y resuelve con alegría y confianza. KANSHA SHITE Significa “Soy agradecido”. Ser agradecido es una virtud que debemos cultivar. Si sonreímos al Universo, este nos devuelve la sonrisa y así recibimos sus bendiciones en forma de una vida feliz. GYO WO HAGEME Significa “Trabajo honradamente”. Este mantra no se refiere al trabajo laboral, sino que nos recuerda la necesidad de trabajarnos interiormente, cuidando de la mente, el cuerpo y el espíritu, con las prácticas de Komyo Reiki para alcanzar la armonía y la felicidad. HITO NI SHINSETSU NI Significa “Soy amable y respetuoso”. Todos somos iguales y caminamos juntos por la senda de la vida, por tanto, tenemos que cultivar el hábito del contento, la amabilidad y el respeto, empezando por cuidarnos y amarnos a nosotros mismos, para así crear entre todos un mundo mejor. Víctor Fernández Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional y de la Asociación Komyo Reiki España. www.reikieuropa.com

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EL INTERÉS DE BABAJI EN OCCIDENTE DE PARAMAHANSA YOGANANDA DE AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI

Reconocido mundialmente como una de las figuras preeminentes de nuestro tiempo, Paramahansa Yogananda es el tema de la galardonada película AWAKE: La vida de Yogananda, y autor del clásico y best-seller Autobiografía de un yogui. Nacido el 5 de enero de 1893, en Gorakhpur (India), Sri Yogananda llegó a Estados Unidos en 1920 y comenzó a enseñar públicamente por todo el país las técnicas de meditación del yoga. Ese mismo año fundó Self-Realization Fellowship para diseminar por todo el mundo sus enseñanzas sobre la antigua filosofía del Yoga, originaria de la India, y su venerable ciencia de la meditación. Para mayor información, visite: www.yogananda-srf.org. Awake: La vida de Yogananda se proyectará el 19 de junio de 2016 a las 11:30 hrs. de la mañana, en un céntrico cine de la Gran Vía de Madrid (www.awakespana.com). «El interés de Babaji en Occidente» es un extracto del capítulo de Autobiografía de un yogui de Paramahansa Yogananda se reimprime por cortesía de Self-Realization Fellowship, Los Ángeles, California (EE.UU.). Maestro, ¿conoció usted a Babaji? Era una tranquila noche de verano en Serampore, y yo me hallaba sentado al lado de Sri Yukteswar, en el balcón de la planta alta de la ermita, mientras las grandes estrellas de los trópicos brillaban sobre nuestras cabezas. Sí. Mi maestro sonrió ante mi directa pregunta; sus ojos brillaron animados por la reverencia. Tres veces he recibido la bendición de contemplar al inmortal gurú. Nuestra primera entrevista tuvo lugar en Allahabad, en una Kumbha Mela. Las ferias religiosas que se llevan a cabo en la India desde tiempo inmemorial, son conocidas con el nombre de Kumbha Melas; estas festividades aún conservan metas espirituales ante la vista constante 24

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de las multitudes. Los devotos hindúes se congregan a millones, cada doce años, para conocer a miles de sadhus, yoguis, swamis y ascetas de todas clases. Muchos son eremitas que nunca han dejado sus apartados y ocultos retiros, excepto para asistir a las melas y otorgar sus bendiciones a hombres y mujeres que viven en el mundo. Yo no era un swami en la época en que conocí a Babaji -continuó mi maestro -. Pero ya había recibido la iniciación en Kriya de Lahiri Mahasaya. Él me alentó a concurrir a la mela que debería celebrarse en enero de 1894, en Allahabad. Era la primera vez que yo asistía a una kumbha; me sentí algo aturdido ante el clamor y el oleaje de la multitud. Mirando en torno a mí, vanamente buscaba el iluminado rostro de algún maestro. Al cruzar un puente en la ribera del Ganges, me fijé en un conocido que estaba no lejos de allí con su cuenco de limosna extendido. “¡Oh, esta feria no es más que un caos de ruido y limosneros! —pensé con desilusión—. Tal vez los científicos occidentales, que tan pacientemente ensanchan el reino de sus conocimientos para el bien práctico de la humanidad, sean más gratos a Dios que estas gentes que profesan la religión, pero que se concentran en las limosnas”. Mis mordaces reflexiones sobre las reformas sociales fueron interrumpidas por la voz de un sanyasin de elevada estatura, que se detuvo ante mí. Señor —me dijo—, un santo le llama. ¿Quién es él? Venga y véalo usted mismo. Algo vacilante, seguí al lacónico mensajero y pronto me encontré cerca de un árbol cuyas ramas daban sombra a



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un gurú y a su atractivo grupo de discípulos. El gurú, de una brillante presencia excepcional, tenía ojos oscuros y resplandecientes; se levantó a mi llegada y me abrazó. Bienvenido, Swamiji -me dijo afectuosamente. Señor - le contesté con énfasis -, yo no soy swami. Aquellos a quienes la Divinidad me señala para otorgarles el título de swami nunca lo desechan. - El santo se dirigía a mí con sencillez, pero sus palabras resonaban con profunda convicción; en un instante me vi envuelto en una ola de bendición. Sonriendo ante mi súbito ascenso a la antigua orden monástica, me incliné reverentemente ante aquel angélico gran ser en forma humana que me había honrado de esa manera. Babaji, pues era él, me instó a sentarme a su lado bajo el árbol. Era fuerte y joven y se parecía mucho a Lahiri Mahasaya; sin embargo, ese parecido no me sorprendió, aun cuando con frecuencia había oído hablar de la extraordinaria semejanza entre los dos maestros. Babaji posee un poder por medio del cual puede evitar que un pensamiento específico surja en la mente de una persona. Evidentemente, el gran gurú quería que yo estuviera perfectamente tranquilo en su presencia, y que no me sintiese impresionado ante él por el hecho de conocer su identidad. ¿Qué piensas de la Kumbha Mela? Me siento muy decepcionado, señor - y luego agregué rápidamente -, hasta que le he encontrado a usted. Tengo la impresión de que los santos y este torbellino no son cosas que deban estar juntas. Hijo - me dijo el Maestro, aun cuando aparentemente yo tenía el doble de la edad que él representaba-, por las faltas de muchos no juzgues el todo. Todas las cosas en la Tierra son de carácter mixto, como una mezcla de azúcar y arena. Sé como la inteligente hormiga, que únicamente escoge los granos de azúcar sin tocar los de arena. Aún cuando muchos sadhus de los que están aquí navegan aún en la ilusión, la mela es bendecida por algunos seres que han alcanzado la unión con Dios. En vista de mi propio encuentro con este excelso maestro, asentí rápidamente a su observación. Señor - le dije - , he estado pensando en los grandes científicos de Occidente, cuya inteligencia sobrepasa considerablemente a la de la mayoría de la gente congregada aquí; hombres que moran en la distante 26

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Europa y en América, que profesan diferentes creencias y que desconocen el verdadero valor de las melas como la presente. Ésos son los hombres que podrían obtener mayores beneficios si se reuniesen con los grandes maestros de la India. Mas, aun cuando han alcanzado un alto nivel en sus logros intelectuales, muchos occidentales están sumergidos en un materialismo total. Otros, famosos en el campo de la ciencia y de la filosofía, no reconocen la unidad esencial de las religiones. Sus credos actúan como infranqueables barreras que amenazan con separarlos de nosotros para siempre. Ya veo que estás tan interesado en Occidente como en Oriente. - El rostro de Babaji se iluminó con la luz de la aprobación - . Siento la angustia de tu corazón, cuya amplitud acoge igualmente a todos los hombres. Ésta es la razón por la que te he hecho venir aquí. Oriente y Occidente deben establecer un verdadero sendero dorado de actividad y espiritualidad combinadas - continuó diciendo -. La India tiene mucho que aprender de Occidente en cuanto al desarrollo material; a su vez, la India puede enseñar métodos universales por medio de los cuales Occidente podría cimentar sus creencias religiosas sobre las inconmovibles bases de la ciencia del yoga. Tú, Swamiji, tienes una misión que cumplir en el próximo advenimiento de un armónico intercambio entre Oriente y Occidente. Dentro de algunos años te enviaré a un discípulo a quien podrás adiestrar para la difusión del yoga en Occidente. Desde allá, las vibraciones de muchas almas, espiritualmente sedientas, fluyen hacia mí. Percibo la existencia de santos potenciales, tanto en América como en Europa, que únicamente esperan ser despertados. En esta parte de su relato, Sri Yukteswar se volvió hacia mí, con una mirada directa. Hijo mío - continuó sonriente bajo los rayos de la luna, tú eres el discípulo que hace años prometió Babaji enviarme. Mucho me alegró el saber que Babaji había dirigido mis pasos hacia Sri Yukteswar; sin embargo, era muy difícil para mí imaginarme en el lejano Occidente, lejos de mi amado maestro y de la sencilla paz de la ermita. Babaji me habló luego del Bhagavad Guita - prosiguió Sri Yukteswar-. Con sorpresa de mi parte, él me indicó, por medio de algunos cumplidos, que sabía que yo había escrito


algunas interpretaciones de varios capítulos del Guita. A mi súplica, Swamiji, te ruego asumir otra tarea - me dijo el gran maestro-. ¿No querrías escribir un breve libro que señale la armonía esencial existente entre las escrituras cristianas e hindúes? Su unidad básica se halla actualmente oscurecida por las diferencias sectarias que existen entre los seres humanos. Demuestra, a través de citas paralelas, que los inspirados hijos de Dios han hablado de la misma verdad. Maharaj - le contesté tímidamente -. ¡Qué mandato! ¿Podré cumplirlo? Babaji rió calladamente. ¿Por qué dudas, hijo mío? - me dijo para infundirme ánimo -. En verdad, dime, ¿de quién es toda esta obra, y quién es el Hacedor de todas las acciones? Todo aquello que el Señor me ha hecho decir, ha de materializarse en verdad. Yo me consideré, entonces, capacitado para la obra, gracias a las bendiciones del santo, y consentí en escribir el libro. Sintiendo con tristeza que la hora de la partida estaba próxima, me levanté de mi asiento sobre las hojas. ¿Conoces a Lahiri? - me preguntó el Maestro -. Es una gran alma, ¿verdad? Infórmale de nuestra entrevista. Luego me dio un mensaje para Lahiri Mahasaya. Después de haberme inclinado ante él en señal de despedida, el santo me sonrió lleno de benignidad. Cuando tu libro esté terminado, te volveré a ver - me prometió-. Por ahora, adiós. Al día siguiente abandoné Allahabad y tomé el tren para Benarés. Cuando llegué a casa de mi maestro, le conté toda la historia de lo sucedido con el maravilloso santo de la Kumbha Mela. ¡Oh!, ¿y tú no le reconociste? - me preguntó Lahiri Mahasaya, mientras sus ojos bailaban de risa-. ¡Ah!, ya veo que no podías, porque él te lo impidió. ¡Él es mi incomparable gurú, el celestial Babaji! ¡Babaji! - repetí asombrado - . ¡El yogui crístico Babaji! ¡El invisible visible salvador Babaji! ¡Oh, si yo pudiera hacer volver el pasado para estar una vez más en su presencia y demostrar mi devoción a sus santos pies de loto! www.holisticoonline.com |

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TRANSGENERACIONAL Y PROYECTO Y SENTIDO Cuando vivimos de una forma que no es lo que deseamos o anhelamos y queremos cambiar, podemos revisar la historia y sus experiencias para ver dónde están los obstáculos y, en todo caso, poder retirarlos para continuar el camino. No siempre esas piedras están en nuestra historia sino que forman parte de la pre-historia. Esta incluye todas las vivencias que han ocurrido antes de la llegada al mundo y por lo tanto son en orden regresivo del momento del parto, de lo acaecido in útero, del instante mismo de la concepción y de la vida de los padres cercana a la época en que nos proyectan. También lo transgeneracional nos indica, qué es lo que ocurrió en la vida de la familia, qué temas no se han resuelto, sus dolores y también todo lo que ha servido para continuar con la vida del clan. El origen de nuestra familia conforma nuestra estructura psíquica y ésta tiene numerosas consecuencias sobre nuestra existencia y sobre el estado de salud físico, psíquico y relacional. Saber de dónde venimos nos ayudará a entender porqué funcionamos de una determinada forma. Reacciones estereotipadas, conductas repetitivas, comportamientos rígidos, enfermedades, no vivir como si fueran sus propias experiencias; puede ser el 28

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resultado de no haber atravesado e integrado nuestra vida transgeneracional, la historia de los padres y las peticiones de ellos en nuestra concepción o proyecto y sentido parental. El resultado que podemos observar en la vida sigue una lógica biológica (aunque no nos guste lo que vemos) y constataremos que la expresión mediante enfermedad o comportamiento en una generación, responde a un drama vivido en otra generación y es la mejor solución que ha encontrado el sistema a ese drama. El síntoma es el la descripción de una historia que se graba en el cuerpo y nos deja entrever la huella enigmática de las uniones afectivas que tenemos con los nuestros. Encontrar la pista que nos lleve al origen es descodificar el texto impreso en la enfermedad. Desde la Escuela de Descodificación Biológica Original hemos organizado dos talleres, Memorias Transgeneracionales y Proyecto y Sentido, en Barcelona y Madrid, respectivamente, con el objetivo de crear un espacio de descubrimiento y trabajo terapéutico, y ayudar a otros a concluir estas historias del pasado que nos dejan huella en nuestro SER. A través de ejemplos lo veremos mejor:


Un bebé de 8 meses no ha dormido ni una sola noche completa desde que nació lo que ha provocado una gran fatiga y nerviosismo en los padres y en la familia. Agotados acuden a una sesión de Descodificación biológica Original. El embarazo había sido muy difícil para los padres porque antes habían perdido un bebé en el 5to mes de gestación, después de pasar varios días sin sentir el movimiento del feto. Para la madre no oír al bebé era igual a preocupación, por lo que si el bebé dormía, en su inconsciente era igual a muerte. Cuando el bebé conseguía dormir algo durante el día la madre se acercaba a ver si estaba vivo transmitiéndole toda la tensión y miedos acumulados. Este bebé fue concebido para poder devolver a la familia el niño que se marchó antes de tiempo por lo que su proyecto es ser hijo de reemplazo. Yendo hacia atrás en la búsqueda prehistórica, encontramos un drama que el síntoma del niño puede justificar y es que en la familia de la abuela paterna fueron 9 hermanos. La abuela era la mayor y se encargaba del cuidado de los más pequeños. Un día estaba en el campo con el ultimo de la saga que tenía 5 meses de vida. Después de comer se estiró y se quedó dormida momento que aprovechó un animal salvaje para robarlo y matarlo para comerlo. Imaginar la escena que sigue a este descubrimiento. La abuela nunca pudo recuperarse de la inmensa culpa que le producía esa situación. Un hombre tiene una digestión muy pesada y la posible causa es una hipersensibilidad hepática. El hígado es un órgano que tiene más de 600 funciones pero las dos más imprescindibles para la supervivencia son la gestión de los nutrientes (almacenamiento) y la desintoxicación. Revisando la historia narra que al nacer le vacunan con una dosis inadecuada y tienen que ingresarle 15 días ya que ha estado a punto de morir por intoxicación. Además durante el embarazo la madre sufrió un accidente en el que bebió un producto de limpieza sufriendo una intoxicación y quemaduras. El bisabuelo materno, por parte de padre, fue envenenado por su mujer después de enterarse de que tenía otra familia con la que tuvo 3 hijos. Esta historia quedó cerrada bajo el candado del secreto de familia. Nadie dijo nada e hicieron piña al lado de la mujer que puso “orden” en su familia. Un hígado que está en máxima alerta sobre lo que ingresa al organismo es un órgano que está adaptado para detectar cualquier posible intoxicación. www.holisticoonline.com |

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Una niña muy lista presenta una fobia a las bebidas desde los 3 años. Comenzó rechazando la leche, siguió por los zumos de frutas y ahora con 6 años no quiere beber agua. Acuden los padres y aparecen como datos significativos el que durante la época previa al embarazo, ambos padres, se habían drogado en alguna reunión de amigos y la madre se asusta mucho al darse cuenta de que está embarazada por si eso ha podido afectar al bebé. Esta niña tiene un proyecto de “hacer crecer” a los padres que se describen como muy inmaduros cuando la conciben. Siguiendo con el recorrido histórico la madre narra que ella tuvo un gran shock cuando tenía 3 años y vio a su madre inyectarse algo en el brazo para, acto seguido, caer tumbada y permanecer así horas que, para ella como niña, se le hicieron eternas. La abuela de esta niña murió de sobredosis con 43 años cuando la madre tenía 17 años. La fobia que comienza a los 3 pone en alerta a la familia y recuerda exactamente el momento del sufrimiento no solucionad o (Síndrome de aniversario). Como decía Françoise Dolto “se necesitan al menos tres generaciones para comprender a un niño psicótico”. El trabajo a través de las generaciones o Transgeneracional, consiste en juntar trozos de la historia para reconectar con el destino de los que estuvieron antes a pesar del dolor vivido y así unir esos pedazos en nuestro corazón aceptando las múltiples experiencias. De esa forma dejaremos de vivir de repetición en repetición, o intentando hacer lo que los otros no pudieron que es la compensación. Podremos soltar las lealtades inútiles con el dolor para tomar de los que nos han precedido toda su fuerza que también la hubo. Respetar lo que se vivió sin implicarnos, nos deja más libres para hacer el propio recorrido. La puerta de entrada al árbol genealógico son nuestros padres y éstos han tenido una vida antes de nuestra llegada que, en parte, condiciona nuestro proyecto de vida ,sobre todo, cuando la petición de misión es tan fuerte que pilota nuestra vida. Un ser humano, antes de llegar a la vida, es “soñado” por sus padres y se concreta cuando el sueño propio se une al del padre y de la madre. Así venimos con una petición o proyecto parental al que damos sentido con nuestra vida. Las heridas de los momentos previos a nuestra vida 30

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y los históricos constituyen una pérdida de energía inútil y provoca un desgaste en la persona que puede desactivarse cuando ese dolor es mirado con respeto. En la familia nacen los mayores dolores y en ella también se inicia la sanación. La actividad terapéutica consiste en revisar, revivir e integrar lo vivido mediante un proceso que facilita un cambio neuronal. Este será mayor en la medida en que nos permitamos resignificar la historia, darle un nuevo sentido, desdramatizarla para verla con ojos de un creador de oportunidades. Y nos queda una etapa que es pasar a la acción y para comenzar la invitación es la de definir como queremos vivir, cuales son los objetivos esenciales para nuestra vida y cómo podemos hacerlo. Nos podemos preguntar qué es lo que nos hace vibrar cuando lo realizamos y que soñamos. Eso que se sueña se puede convertir en realidad cuando liberamos la necesidad de permanecer atados a un pasado que tira para atrás. Adelante, siempre ¡¡adelante!! Como dijo Mark Twain “El secreto de salir adelante es comenzar”. Comencemos por revisar para poder amar la historia tal cual fue. Somos el resultado de ella con todo lo que lleva dentro. Explorémosla para poder incorporarla en nuestras células!! Angeles Wolder Helling Escuela de Descodificación Biologica Original Si eres profesional de la salud y de la terapia o estás interesado en conocer un poco más de tu árbol genealógico y el proyecto y sentido de tus padres, te invitamos a los talleres de la Escuela. Transgeneracional, 10, 11 y 12 de junio en Madrid y 17, 18 y 19 en Barcelona. Proyecto y Sentido 1, 2 y 3 de julio en Madrid y 8, 9 y 10 en Barcelona. Si realizas ambos talleres, en la misma ciudad, obtendrás un precio especial. Consulta toda la información en www.descodificacionbiologica.es info@descodificacionbiologica.es 93 412 71 00 – 636 29 46 29


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SIETE CLAVES PARA COMER SANO Y LIGERO (II) La comida es de gran importancia en el mantenimiento de la salud. La mejor comida es la de raíces y frutas. Los Rishis, sabios, han vivido mucho alimentándose de raíces y frutas. Las frutas naturales maduradas al sol son muy buenas para la salud y también son sátvicas, puras. Los cereales germinados contienen más vitaminas que los molidos. Los granos comestibles germinados también sirven como vegetales a falta de vegetales. Swami Sivananda, Cómo vivir cien años

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos. Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 91 361 51 50 - www.sivananda.es - www.sivanandagranada.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid - En Twitter @yoga_sivananda 32

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Este mes presentamos la segunda parte de las siete claves para comer sano y ligero. La comida es una parte esencial de nuestra vida. Forma parte de nuestros hábitos diarios, al menos tres veces al día, durante todos los días del año realizamos el mismo ritual. Nos sentarnos a la mesa para tomar alimento. Esta actividad que realizamos todos los seres nos aporta la energía suficiente para desenvolver la vida un día y otro y nos aporta los nutrientes necesarios para mantener y desarrollar nuestro cuerpo y nuestra mente. Esta actividad diaria, tan presente en nuestro día a día, es la responsable en su mayor parte de nuestro estado de salud físico y mental y requiere: esfuerzo, tiempo, energía, conocimiento y dinero. Alimentarse constituye un esfuerzo y nosotros/as sabemos de su importancia cuando nos toca preparar nuestra propia comida. Hay que amar mucho esta actividad para que reporte los beneficios que esperamos de ella. Pero aún, sin que te guste cocinar, puedes llevar una alimentación sana y ligera y cocinar sin demasiado esfuerzo, tiempo ni dinero. Eso sí tienes que tener un poco de conocimiento y hacer un pequeño esfuerzo para que no acabes comiendo el menú del bar de enfrente o tomando un plato preparado o una comida rápida que no reporta nada bueno a tu vida. En la colaboración del mes pasado en Universo Holístico (núm. 93, págs. 46 a 51) ya comenzamos con cuatro claves. ¿las recuerdas? PRIMERA: COCINA EN CASA SEGUNDA: PLANIFICA EL MENÚ TERCERA: PLANIFICA TUS COMPRAS CUARTA: ORGANIZA TU DESPENSA Continuamos con las tres últimas ideas: QUINTA: PREPARA MÁS PLATOS DE VERDURAS Las verduras deberían figurar en la base de cualquier pirámide de alimentos. La mayor parte de su composición es agua, al igual que nuestro cuerpo. Contienen vitaminas y minerales imprescindibles para 34

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el organismo además de los compuestos fitoquímicos. Tanto la comida del almuerzo como la cena deberían de incluir una o dos verduras. Consume las verduras de la estación y del lugar en el que vives, te reportará todos los beneficios de este excelente alimento, porque estarán en su momento ideal. Siempre recomendamos el consumo de verduras y frutas ecológicas. Si son de temporada no son mucho más caras que las que tienen que soportar largos viajes. La mejor manera de aprovechar todos los nutrientes de las verduras es comerlas crudas. Aunque no todo el mundo puede digerir y asimilar fácilmente lo crudo, puedes no perderte los beneficios de los vegetales crudos tomando un jugo de verduras antes de las comidas. Acompaña la comida del almuerzo con un plato de ensalada. Tómalo en primer lugar, antes del plato principal para aprovechar que tu fuego digestivo está elevado. Si comes en el trabajo prepara un pequeño “taper” de ensalada y alíñalo cuando te lo vayas a comer para que no se mustien los vegetales. Puedes hacer una ensalada sencilla con un par de ingredientes o tres y tomar una pequeña cantidad. Otra forma de consumir vegetales crudos es con la fruta. Tienes que tomarla separada de las comidas principales, sobre todo la fruta dulce. La mejor forma de tomarla es como un tentempié. La forma más saludable de consumirla es en el desayuno. Te ayudará a limpiar tu organismo después del ayuno nocturno. SEXTA: APLICA MÉTODOS DE COCCIÓN MÁS RÁPIDOS Y SANOS Siempre recuerdo la coliflor que comía cuando era joven. Me encanta la coliflor pero no me gustaba que se quedara blanda y sin cuerpo. Era así como se cocinaba en casa, las verduras se ponían a nadar en litros de agua y cuando la ibas a comer había perdido todo su garbo. Recuerdo la primera vez que prepare espinacas. Las puse en tres litros de agua, apenas cabían en la olla. Cuando terminó la cocción y escurrir las espinacas se quedaron en nada. Aunque con poca experiencia y poco conocimiento sabía que aquello de tirar el agua no debía de ser muy bueno. En los países asiáticos y especialmente en la India,


cocinan las verduras en su propio jugo y así mantienen no sólo sus nutrientes sino también todas sus cualidades organolépticas de forma, color, textura, sabor. Recomendamos cuatro formas de cocinar las verduras en orden de importancia a la hora de respetar su constitución: Al vapor sin que la verdura entre en contacto con el agua, salteadas, al vapor con su propio jugo y asadas en el horno o en una sartén antiadherente. SÉPTIMA: SUGERENCIA DE MENÚ LUNES Desayuno: Bebidda Energética Almuerzo: Ensalada Guiso de garbanzos con verduras y cous cous. Cena: Sopa de verduras MARTES Desayuno: Muesli con yougur y fruta Almuerzo: Ensalada y Curry de Verduras (incluyendo una farinacea, patata, calabaza... Cena: Tofu salteado MIÉRCOLES Desayuno: Batido de yogur con fruta Almuerzo: Kitchari Cena: Compota de fruta con frutos secos JUEVES Desayuno: Porridge Almuerzo: Quinoa con verduras Cena: Sopa de Dhal VIERNES Desayuno: Tostada de pan integral e infusión Almuerzo: Plato de pasta con verduras Cena: Verduras al vaporas SÁBADO Desayuno: Fruta Almuerzo: Arroz Integral con verduras Cena: Pizza de mijo DOMINGO Libre disposición www.holisticoonline.com |

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La comida debería ser simple, agradable, ligera, sana y nutritiva. Swami Sivananda RECETAS DEL MES: DHAL: SOPA DE LEGUMBRES

3. Incorporar el sofrito al dhal, añadir la sal y dejar que hierva a fuego alto aproxi-madamente 5 minutos más. 4. Servir acompañado de cilantro fresco picado. Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

Ingredientes para 4/6 personas: 200 g de mung dhal amarillo 750 ml de agua 1 cucharada de aceite de oliva o ghee 1 hoja de laurel ò 6 o 7 hojas de curry ½ cucharadita de semillas de mostaza ½ cucharadita de semillas de comino ½ cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 tomate picado (opcional) Sal Cilantro fresco picado para acompañar Preparación: 1. Lavar el dhal y lo ponemos a hervir con el laurel. Llevar a ebullición y retiramos la espuma, bajar el fuego, cubrir y cocer a fuego lento 30’-45’, hasta que estén tiernas. 2. Calentar el aceite en una sartén o en una cazuela. Añadir las semillas de mos-taza y esperar a que salten. Luego las de comino. Saltear a fuego bajo ½ minuto. Luego la cúrcuma y el jengibre rallado. Y seguidamente el tomate picado. Esperar que se haga un sofrito. 36

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PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID Gran curso de cocina ayurvédica con el Dr. Kamlesh, maestro de ayurveda 25 de junio Talleres teórico-prácticos para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana. De 11 a 15 horas Traer delantal Info: 913615150 Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 913615150 www.sivananda.es www.sivanandagranada.es Tel.: 660288571 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda


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EL AGUA Y SU CALIDAD JUEGAN UN PAPEL FUNDAMENTAL EN NUESTRA SALUD.

SIN EMBARGO: EL AGUA SE HA CONVERTIDO EN EL MAYOR NEGOCIO DEL SIGLO XXI. Varias facciones del tratamiento del agua se encuentran en oposición. Debido al grave deterioro general del agua, ha dado comienzo una lamentable guerra por los diferentes métodos de tratamiento del agua. Mientras unos aseveran que el agua sólo necesita filtrarse suficientemente utilizando diversos métodos, y que debe contener pocos minerales para estar en perfecto estado, otros consideran que solamente un agua ionizada alcalina y, a ser posible, con un valor pH alto es la fuente de la vida. Después, existen diferentes tratamientos del agua que refuerzan la estructura interna del mismo mediante diversos tipos de remolineado. El objetivo, en este caso, es que la energía en el agua active una microcirculación autosostenible que continua circulando en el contenido acuoso de nuestro cuerpo. Otros campos similares corresponden a la transferencia de información, así como la transferencia de vibraciones y frecuencias. Pero, ¿cuáles son los métodos que nos ofrecen un agua cercana a la naturaleza o esa agua que nuestro cuerpo realmente necesita? La solución se encuentra en una 38

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combinación de varios métodos que varían de caso en caso. En primer lugar, lo ideal sería que cada tratamiento del agua comenzara directamente en la toma de entrada del suministro de agua, donde se debe eliminar el cloro y los metales pesados, así como el barro, los residuos de biopelículas procedentes de los conductos y las sustancias viscosas que suponen una importante carga para la filtración fina de la cocina. Si la instalación de un filtro doméstico no fuera posible, en cualquier caso se deberá optar por un buen filtro de ducha. Ya que, 2/3 partes de la absorción de agua tiene lugar a través de la piel durante la ducha matutina. Para entender mejor por qué el ser humano responde a la energía de un agua de buena calidad, es importante que seamos conscientes de qué componentes estamos hechos los seres humanos. El fundamento para la existencia de este mundo físico es algo que no forma parte de la materia sólida, el agua. Sin el agua en nuestro planeta y sin los fluidos de nuestro cuerpo, la vida no


sería posible. A la sangre del ser humano se la conoce también como “el órgano líquido”. Por lo tanto, igual que todos los demás órganos, la sangre también tiene su propia energía. El agua es la que tiene la relación más estrecha con la vida. El agua siempre está cargada de alguna forma de estructura e información, sin importar si ésta se considera negativa o positiva, siempre será un portador de estructura e información. Cuando este no es el caso, como sucede con el agua destilada o con el agua de ósmosis y con todas las aguas tratadas a altas presiones, esta agua nos roba mucha energía vital para recuperar su equilibrio. Los alimentos muertos y, en especial, el agua muerta necesitan mucha energía para poder ser procesada en nuestro cuerpo. Cada pensamiento produce un cambio en la tensión de nuestras células y, por consiguiente, en nuestro metabolismo del agua. Este hecho fue mostrado por primera vez por el investigador del agua japonés Dr. Masaru Emoto, por medio de unas impresionantes imágenes. Sin importar lo científico o artístico que nos parezca su método, ha inspirado nuestra mente y nuestro pensamiento para reconocer aquello que en otras épocas y culturas anteriores a la nuestra ya se sabía o intuía: que en el agua se materializan energías, estructuras y fundamentos que iluminan nuestras propias frecuencias vitales o las apagan lentamente. Esto ya ha podido ser demostrado por el médico francés Alexis Carrel a comienzos del siglo XX. Sólo fue capaz de mantener con vida durante décadas las células del corazón de una gallina porque la solución nutriente en la que se encontraban se reemplazaba cada día con agua fresca. Carrel se dio cuenta de que esto sólo era posible gracias a la especial cualidad del agua y a sus

propiedades vivificantes. En 1912 obtuvo el premio Nobel por sus trabajos científicos. Toda vida y, por lo tanto, también nuestra supervivencia, depende del agua y de su calidad. ¡A pesar de ello, se sigue ensuciando, contaminando, explotando y malgastando el agua, pero, a su vez, todo el mundo la necesita, eso sí, como un agua limpia y saludable! ¿Estamos realmente tan seguros de saber lo que significa en el fondo un agua saludable? Mientras nos estamos haciendo tranquilamente estas preguntas, a nuestro alrededor ha comenzado una batalla económica en torno al agua. El agua se ha convertido en un factor económico muy lucrativo. Las multinacionales como Suez, Veolia, Nestlé, Coca-Cola, EON, etc. están luchando entre sí por las reservas mundiales de agua y han realizado grandes inversiones con el fin de entrar en el negocio del agua. El agua potable embotellada es el mejor negocio de estas grandes empresas de bebidas. En los segmentos de precios más bajos la calidad apenas se tiene en cuenta. Muchas de las soluciones a los problemas del agua del pasado ya se han convertido en los grandes problemas de hoy en día: esto incluye la perforación de pozos excesivamente profundos, instalaciones de desalinización y descalcificación basadas en sal, bombas de presión, conductos de agua inadecuados, sistemas de ósmosis inversa y métodos de destilación. Todo esto debilita la calidad del agua que, en realidad, estaba destinada por la naturaleza a renovar una y otra vez los delicados patrones del contenido acuoso de nuestro cuerpo. El negocio con el agua ha alcanzado unas dimensiones que ya se dejan sentir entre los consumidores, cuando vendedores sin formación especial ni mucho

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conocimiento sobre el agua, le llaman por teléfono o le paran por la calle con el fin de recibir una invitación a su casa para realizar un análisis del agua de su grifo en la cocina. Con la ayuda de un dispositivo de electrólisis y un par de electrodos de hierro se le muestran en un abrir y cerrar de ojos un repugnante caldo de color marrón que, supuestamente, ha salido de su grifo de agua. Con sólo observar este agua, se le habrán quitado las ganas de tomar ni tan siquiera un solo vaso de agua del grifo para el resto de su vida y, quizás, incluso decida espontáneamente adquirir un nuevo y costoso sistema de filtración de ósmosis. Cada día nos llaman personas que han sido víctimas de similares tácticas de venta. En este contexto, también es significativo el hecho de que muchas personas no ingieren la suficiente cantidad de agua, por lo que, al menos en lo que respecta a las personas de la sociedad civilizada, ya se puede hablar incluso de una sociedad deshidratada. El hecho de que incluso los niños ya carezcan de sensación de sed y que, cuando quieren beber, no consideren el agua pura como una bebida, bajo mi punto de vista, es una señal clara de la grave falta de calidad del agua actual, es decir, del agua vital que nos da la estructura y energía necesaria para que nuestras células puedan recargarse de energía y estimular el metabolismo. Ya que, no beber significa no estar en sintonía con el flujo de la vida. La ingesta de agua es parte de nuestra naturaleza y la expresión de nuestra dependencia de un metabolismo saludable. Por lo tanto, se podría decir que aquel que no bebe agua da señales de estar alejándose de sus delicados patrones vibratorios y de sus refinadas sensaciones. Le está haciendo sitio a un patrón estructural más grosero y borroso en el que, a su vez, prevalecen otras cualidades. Estimados lectores, no se dejen apartar de su objetivo de obtener cada día la mejor agua fresca de su propio grifo de agua. Le aconsejamos con mucho gusto. Marion Kuprat www.marionkuprat.com Telf. 937 926 146 Traducción: www.claudiafischer.es

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Para subir el pH de 200 ml de CocaCola con un valor pH de 3 a 4, necesitaríamos ingerir 2 litros de agua. Pero para neutralizar estos 0,2 litros de Cola a un pH de 6, en teoría, deberíamos beber 200 litros de agua alcalina para equilibrar la acidez. Por lo tanto, para subir un valor pH de 3 a 7 se necesitan 2.000 litros de agua. Esto, naturalmente, es la teoría y no es realmente como sucede en la práctica. Pero sirve para mostrar la magnitud logarítmica requerida para la neutralización de los ácidos. Se trata de órdenes de magnitud que realmente no nos ayudan, pero la realidad es esa. Por otro lado, el riñón se causticaría si tuviera que excretar una gran cantidad de ácidos de golpe. Eso significa que los ácidos y las toxinas deben almacenarse en los tejidos. Por lo que, se necesita muchísimo tiempo antes de que su cuerpo pueda liberarse de esos ácidos. Es importante tener esto en cuenta si no controla su preferencia por los alimentos y las bebidas generadoras de ácidos. El 3% de la falta de agua causa falta de concentración El 6% lleva a trastornos masivos



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DIFERENCIANDO ENTRE ALMA GEMELA Y FLAMA DIVINA Existe cierta confusión sobre este tipo de relaciones que llegan a la vida de innumerables personas. Quisiera aportar una visión basada en cuidadosa observación y experiencia, sosteniendo una realidad relativa que puede aportar a un entendimiento más expansivo. Se puede considerar alma gemela a una persona que está en total sintonía con uno. Su energía está en la misma frecuencia vibratoria que su contraparte. Esto, según el nivel evolutivo de los dos, puede traer mucha armonía y fluidez a la relación. En general, las personas se sienten muy cómodas entre sí y se llegan a reconocer, generalmente, de manera inconsciente. Esto se debe a las muchas vidas compartidas. Hay empatía y los conflictos se manejan abiertamente y como un medio de crecimiento. Las almas gemelas estimulan lo mejor de nosotros y son un apoyo extraordinario. Además, nos hacen sentir seguros, en paz y podemos compartir, relajadamente, los momentos de silencio. Las almas gemelas se comprenden mutuamente, se respetan, se admiran porque es como verse en el espejo. No en vano se ha usado el término “alma gemela” para identificar a estas relaciones. Encontrarse con alguien que, no sólo, piensa muy similar sino que, también, emana una energía tan familiar que genera todo lo mencionado anteriormente es un hermoso regalo del Universo. Estos seres nos ayudan a crecer a través del apoyo y el amor natural que se ha cultivado con el tiempo. La relación no se basa, exclusivamente, en una atracción física sino que la unión se da por el magnetismo de las almas. Es tal la empatía que se compenetran internamente y sus personalidades son muy compatibles. Para identificar un alma gemela se necesita estar muy abierto a la percepción interna porque ahí se puede discernir y distinguir estas emanaciones vibratorias que generan el intercambio en la relación. Eso implica trabajo interior con el discernimiento y el auto-conocimiento. El reconocimiento de cualquier tipo de relación se da por el discernimiento interior y el sentir de la energía que se genera. Por eso, si se desea tener claro qué tipo de relación se presenta en nuestro camino es importante aprender a observarse internamente y contemplar los procesos que surgen en el pensamiento y los sentimientos. Necesitamos indagar en nosotros hasta llegar a ver las cosas tal y como son en su energía primordial. 42

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La Flama Divina es otro cantar. Se ha confundido a la “Flama Divina” con el “Alma Gemela” sin comprender la raíz misma de los términos. Con el alma gemela nos podemos ver reflejados en nuestros procesos espirituales y de personalidad por un tema de resonancia y reconocimiento. La Flama Divina es nuestro polo opuesto, en todo sentido, con la misma esencia espiritual. Imagínate que antes de venir al mundo de la dualidad vivías en plenitud como Uno con la Creación, Dios- Diosa, el Universo o como prefieras llamarlo. Para venir a esta vida necesitamos experimentar la dualidad. Aquí se da la división de polaridades: femenino-masculino, nochedía, lindo-feo, bueno- malo, etc. La Flama Divina es, por ende, la polaridad original opuesta del espíritu que vino a experimentar este mundo. La esencia de la relación de las Flamas Divinas es, totalmente, espiritual. Esta relación nos reconecta con nuestra esencia primordial, algo olvidado y enmascarado por la personalidad y su ego. Para comprender la interacción de las Flamas Divinas necesitamos entender la época cósmica y terrestre que estamos viviendo. Considero que es evidente, para la mayoría, que el ser humano ya no puede seguir viviendo de la manera que lo ha hecho hasta ahora. Necesitamos cambios de conciencia urgentes. Esos cambios no vienen con solo darnos cuenta de que lo necesitamos. Tenemos que romper las estructuras mentales que han creado esta realidad colectiva, una realidad enferma y disfuncional. Estamos tan adaptados a esta disfunción, como diría Krishnamurti, que no cambiaremos a menos que nos topen en las fibras más finas de nuestro condicionamiento. Las Flamas Divinas son, justamente, las únicas que pueden llegar a lo más profundo de nuestro ser con la fuerza necesaria para destruir nuestra fantasía idílica que nutre, apoya y sostiene esta realidad. Por ende, estas no son relaciones fáciles a nivel personal. Todo lo contrario, son relaciones muy difíciles que nos llenan de sufrimiento e incertidumbre. Tienen una facilidad para toparnos donde más nos duele y para golpearnos hasta que los pilares del condicionamiento se desmoronen. Nos ayudan a renacer a nuevas realidades no sin antes pasar por un gran sufrimiento como consecuencia del enfrentamiento interno que generan. Nos costará reconocer que detrás de todo este terremoto


emocional está un gran amor, un amor libre e incondicional. Para reconocer esto hay que ver más allá del sufrimiento y mantenerse abiertos a las experiencias internas y místicas que se presenten durante la relación. El amor de Flamas Divinas no es humano, es divino, por eso no lo comprendemos, porque nuestro mayor enfoque está en la experiencia del amor humano, lleno de apegos y buscando satisfacer nuestras necesidades personales. La Flama Divina ve a través del tiempo y del espacio para actuar sobre lo que se necesita para el despertar de la conciencia y nuestra divinidad. Entonces, el encuentro de Flamas Divinas es intenso, explosivo, magnético, transformador, lleno de diferencias, conflictos, enfrentamientos, separados por circunstancias o distancia. Hay personas que han confundido la Flama Divina con relación kármica por el nivel de sufrimiento que involucra pero, en las relaciones kármicas no hay una participación mística tan evidente, insistente y poderosa como lo hay con las Flamas Divinas. También se las ha confundido como Almas Gemelas porque la conexión interior es tan poderosa, milenaria, mística y magnética. Pero, el propósito de estas dos relaciones es diferente y el camino que recorren también. Suele suceder que una de las dos Flamas está más despierta o avanzada en el sendero espiritual que la otra. Esta diferencia es lo que garantiza el estímulo necesario para trabajar con temas como el perdón, la paciencia, la frustración, la ira, el amor universal y todos los aspectos de nuestra personalidad que están fuera de sintonía con los valores espirituales esenciales. Además, este feroz encuentro puede estimular el despertar de la energía Kundalini, tan necesaria para ayudarnos a expandir los horizontes de la conciencia. Es poco fácil desprenderse de la Flama Divina ya que la conexión nace del núcleo de nuestra existencia pero sí puede suceder que, una vez que se ha cumplido el propósito del despertar, la conexión se disipa para que las partes puedan seguir su camino. La unión de Flamas Divinas es lo que más anhelamos pero ésta unión se podrá realizar cuando las dos partes hayan logrado un nivel de despertar espiritual similar y concuerden con el propósito de anclar la energía del amor incondicional. Esta es la misión más importante de las Flamas Divinas. Mientras tanto, no hay nada más gratificante que la relación de Almas Gemelas.

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EL PODER SANADOR DE LA MEDITACIÓN Hay un dicho gracioso con respecto a la salud del cuerpo físico. Se dice que la pérdida de la salud repercute sobre cuatro cosas: la primera es estar enfermo; la segunda es la píldora; la tercera es la cuenta; y la cuarta, en algunos casos, es el testamento. Me gustaría agregar una opción más para darle un efecto sanador a la enfermedad y es ¡permanecer quieto! Vamos a explorar cómo la meditación, el arte de permanecer quietos, puede tener efectos curativos para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones, nuestra alma, y el mundo. SANACIÓN DEL CUERPO A TRAVES DE LA MEDITACIÓN La meditación proporciona beneficios físicos. Los investigadores médicos han explorado la conexión cuerpo-mente. Ciertas enfermedades han sido relacionadas con nuestro estado de ánimo y con nuestra condición emocional. Ellos han encontrado que cuando estamos sometidos al estrés mental, al dolor emocional o depresión, nuestra resistencia física en las enfermedades decae. Pasar un tiempo en meditación reduce el estrés. Un estudio sobre la meditación, realizado por el Dr. John L. Craven, y publicado en el Periódico de psiquiatría Canadiense, señala: “Los estudios registrados han encontrado reducciones permanentes de ansiedad en los meditadores… Varias condiciones relacionadas con el estrés han demostrado mejoría durante los 44

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ensayos clínicos de meditación como: la hipertensión, el insomnio, el asma, el dolor crónico, las arritmias cardíacas, la ansiedad fóbica” En otro estudio, el Dr. Ilan Kutz dice: “A medida que se amplía la capacidad de meditar, se desarrolla una escala de sensibilidades, que van desde la relajación profunda hasta marcadas alteraciones emocionales y del conocimiento… Muchos de estos cambios periféricos son compatibles con una alteración reducida del sistema nervioso simpático… Los cambios fisiológicos periféricos han demostrado ser de valor en el tratamiento primario anexo a una variedad de trastornos médicos tales como la hipertensión y las arritmias cardíacas, así como en el alivio de estados de ansiedad y dolor. “La meditación y la psicoterapia”Muchos centros médicos y hospitales ahora ofrecen clases de meditación para reducir el estrés y eliminar ciertas enfermedades. La meditación puede sanar el cuerpo físico curando nuestra mente y estado emocional. Al concentrarnos desviamos la atención de los efectos de la enfermedad. En las experiencias cercanas a la muerte, las personas que tuvieron accidentes traumáticos se sobrepusieron al dolor cuando dejaron el cuerpo. Al volver a su cuerpo, millones de personas dieron el mismo reporte acerca del dolor, su dolencia


terminó cuando entraron al mundo de Luz. Estos reportes confirman lo que los santos han dicho: hay un poder divino curativo que podemos aprovechar al hacer el salto de nuestra conciencia física del cuerpo a nuestra parte espiritual. Podemos ir más allá del dolor físico mediante la conexión con el poder interior. La ausencia de dolor de las personas que pasaron por una experiencia cercana a la muerte corrobora la protección contra el dolor de aquellos que practican la meditación. No necesitamos una experiencia cercana a la muerte para aprovechar este poder interior. Por medio de la meditación logramos acceder a él de manera natural y en la comodidad de nuestros hogares. SANACIÓN DE LA MENTE A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN Nuestras mentes a menudo se agitan por la presión. La vida se ha vuelto compleja. La gente tiene demasiadas cosas para hacer pero no dispone del tiempo suficiente. Algunos tienen trabajos que demandan largas horas y demasiada responsabilidad. Otros tienen dos trabajos y una familia por educar. Las personas sufren crisis nerviosas, se irritan, pierden el control y “terminan abrumados por el estrés”. Algunas veces se substraen a sus frustraciones yendo en contra de sus seres queridos. La meditación es una forma de eliminar la falta de equilibrio causada por el estrés mental. Al pasar un tiempo en meditación creamos un refugio apacible donde podemos restablecer el equilibrio de nuestro funcionamiento mental. Los investigadores que registran la actividad cerebral han descubierto que nuestras ondas cerebrales www.holisticoonline.com |

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fluctúan entre 13 y 20 Hz en situaciones de estrés en el trabajo, manejando en medio del tráfico o en un escenario de pelear o huir. En la meditación, las ondas cerebrales fluctúan entre 5 y 8 Hz, que corresponde a un estado de relajación profunda. En la meditación los niveles de estrés se reducen. La mente se sosiega y a la vez también se calma el cuerpo. A través de la meditación sanamos nuestro estado mental. De esta manera podemos ser más eficientes y más pacíficos en este mundo. SANACIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN La meditación puede ser un complemento a la terapia para sanar el dolor emocional. Mientras la gente trabaja sus problemas emocionales bajo la guía de especialistas experimentados, médicos, psicólogos, trabajadores sociales o siquiatras ellos pueden acelerar la curación mediante la meditación. La meditación ayuda de varias maneras. En primer lugar, al meditar vemos nuestra vida desde un ángulo de visión más claro. Somos conscientes de la raíz de nuestros dolores y resolvemos los problemas. Muchos no son conscientes del porqué actúan y se sienten así. Al elevar nuestra conciencia reconocemos las causas. Podemos determinar con precisión las áreas en las que necesitamos trabajar. En segundo lugar, la meditación nos pone en contacto con la fuente del amor. La corriente de Luz y de Sonido es de la misma esencia de nuestra alma y de la Súper-Alma, es amor, conciencia y bienaventuranza. Cuando nos ponemos en contacto con la Corriente Divina experimentamos el amor divino. Nos conectamos con el amor de Dios el cual se encuentra latente dentro

de nosotros. Se dice que “Dios es amor, que el alma es amor, y que el camino de regreso a Dios es a través del amor” El contacto con el amor de Dios nos llena con más amor del que jamás habíamos imaginado. Esto puede llenar el vacío que origina nuestro dolor emocional. A través del poder sanador de la meditación uno puede mitigar y eliminar el dolor emocional. CÓMO LOS MÉDICOS PUEDEN AYUDAR A SUS PACIENTES Al tiempo que les proporcionan cuidado y atención médica a los pacientes, muchos médicos les aconsejan dedicar tiempo a la meditación como una medida preventiva saludable y como un complemento al tratamiento médico. Los doctores pueden aprender una técnica benéfica y sencilla de meditación introductoria: la meditación Jyoti. Esta forma de meditación la puede realizar cualquier persona sin importar su religión, cultura o edad. Es un proceso seguro que consiste en sentarse en silencio. Al concentrar la atención en un punto entre y detrás de las dos cejas, encontramos la Luz interior. La práctica de la meditación nos llenará de paz, calma y alegría. Al pasar un tiempo diario en meditación, nos ponemos en contacto con un poder curativo interior que puede transformar nuestra existencia y darnos alivio y consuelo para llevar una vida feliz. Rajinder Singh Ji Maharaj SANT RAJINDER SINGH (nacido en 1946) Dicta seminarios de meditación, y viaja a través del mundo enseñando a la gente a meditar. Es el autor de “El Poder Sanador de la Meditación, Descubriendo el Poder del Alma por Medio de la Meditación”, y otras publicaciones. Es el presidente de la Conferencia de la Unidad Humana, del Consejo Mundial de Religiones, y fue elegido presidente de la Séptima Conferencia de la Confraternidad Mundial de Religiones. Fue un conferencista importante en el Parlamento Mundial de Religiones en 1993 en Chicago y anualmente convoca a la Conferencia Global sobre Misticismo y a la Conferencia Internacional sobre la Integración Humana. Si deseas conocer más acerca de Rajinder Singh Ji Maharaj, visita la web: http://www.sos.org/spanish

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LA TABLA DEL PH DE LOS ALIMENTOS TU NUEVA LISTA DE COMPRAS PARA LA SALUD CELULAR ¿Eres de aquellos consumidores responsables que hacen una lista de compras mensuales? ¿Qué comprar? ¿Qué comer? ¿Qué es bueno para la salud y qué hay qué evitar? La enfermedad es producto de la ignorancia. Este mes te ofrecemos una lista de productos que confirman la riqueza de nuestra dieta mediterránea. Los extranjeros que viven y trabajan en España comentan que en ningún país del mundo hay tanta variedad de comida. Sería aconsejable consumir un 80% de los productos que puntúan entre 8 y 5 puntos y limitar el consumo de los productos entre 1 y 3 puntos a una cantidad mínima. Hay bastante variedad de productos que puntúan 8 para llenar tres carritos de supermercado. Estas tablas representan varios años de investigación, de estudios y mediciones ácido-alcalinas. Estamos convencidos de que muchos médicos responsables y profesionales de las técnicas y terapias naturales, apreciarán la posibilidad de compartir (gratuitamente, se entiende) esta información con sus pacientes y clientes.

Por los que no conocen el impacto del equilibrio ácidoalcalino, queremos ilustrar que la palabra "ácido" no significa de gusto ácido, sino "de efecto acidificante" y -con el pasar del tiempo- perjudicial. Los frutos de gusto ácido tipo limones, fresas, manzanas, piña, ciruelas, kiwis tienen gusto ácido pero son altamente alcalinizantes (sanos para nuestras células). A menudo nos cruzamos con personas que calificamos de "amargados". Mejor sería definirlos como intoxicados o acidificados. Quién no quiere convertirse en ellos sabrá valorar la importancia de la lista del pH de los alimentos que publicamos en tu revista. Cuanta verdad en la frase de Hipócrates "Que el alimento sea tu medicina". Sin embargo, desde los años 20 del siglo pasado, toda la sabiduría de la medicina natural, ha sido desahuciada por el monopolio de los colegiados médicos y del comercio farmacéutico. En las facultades de medicina, el acento está puesto en paliar los síntomas y a los futuros médicos no se les enseña nada sobre el origen (casi siempre) emocional de la enfermedad. www.holisticoonline.com |

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Como todos los sanadores naturales, es nuestra misión reeducar al público, orientándolo al enfoque holístico. Somos una compleja unidad de cuerpo, átomos, electrones, protones, células, memoria celular (ADN), mente, sentimientos, emociones, relaciones, vibraciones, frecuencias, una multitud de partículas que interactúan entre sí. El modelo holístico y la Sanergía se dedican al ser humano en su conjunto: tiempo ilimitado en la consulta, claridad en la enseñanza, búsqueda de las causas (MetaSanergía), sesiones de energía, alineamiento energético, resumen impreso de las causas de los problemas de salud, de regalo un DVD con más información y una impresionante lista de valores energéticos ácido-alcalinos de los productos que comemos. Así de completa debe ser la medicina este siglo. La lista se dirige a cualquier persona sana que quiere mantenerse sana, evitando las típicas enfermedades de los cuerpos acidificados debido a los malos hábitos de la comida y de la conducta. Para personas enfermas, será esta lista un precioso complemento a los consejos de su médico y dietista. Las personas con cáncer deberían limitar sus compras de supermercado a los productos valorados 8, 7, 6. Para pacientes de cáncer, leucemia y varios tipos de diabetes, los productos valorados 2 y 1 deberían ser evitados a toda costa porque aceleran brutalmente los síntomas de la enfermedad. A todos los enfermos, los sanadores holísticos aconsejan comer colores: rojo, amarillo, verde (ensaladas, pimientos, zanahorias, fresas, cerezas, melones, sandía...), y evitar embutidos, alimentos grasos, fritos, sal de mesa, azúcares y conservas. Cuidado con los productos envasados, enlatados, procesados. En general contienen sal sódica nociva, azucares añadidos, glucosa industrial, grasa, colorantes, sabores químicos y aditivos aromáticos. Evita la lactosa bovina, elige (leche de) soja o almendras. El cuerpo (hígado, bilis, riñones...) tarda entre 3 y 5 días en eliminar los productos químicos, medicamentos, metales, colorantes. Al tomar medicamentos a diario ocurre que hay entre 3 y 5 dosis (!) de este producto circulando continuamente por tu sangre, cuerpo y 48

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cerebro. El (ab)uso de medicamentos es considerado -por todas las medicinas- la principal causa de demencia, Parkinson y Alzheimer. Los "efectos secundarios" mencionados en el folleto no son 'eventuales'... son 'promesas'. El paciente es el único responsable de tomar medicamentos. Hierbas y productos naturales (se) neutralizan en el mismo día y ayudan al tránsito intestinal. Tres grandes vasos de agua fresca (no del grifo) suelen quitar los dolores mejor que un analgésico. El cuerpo tarda tres días en eliminar la grasa. Aún el filete más puro contiene el 30% de grasa. La carne picada unos 60%. Evita comer grasas cada día. Aprende a beber jugo de manzana. Todo el norte de Europa conoce sus virtudes purificadoras. Vive intensamente el AHORA. - Eckhart Tolle Camina 4 km al día (1 hora). No hace falta correr, saltar o esforzarse. Caminar mueve y entrena cada milímetro de tu cuerpo. Duerme mínimo 8 horas cada noche. No es tiempo perdido, te alarga la vida. No fumes, evita fumadores y espacios dónde fuman. Evita discusiones y peleas. Generan bultos, granos, acné, úlceras, tumores, bajan la vibración, devastan las neuronas. Cada pelea te cuesta (¡OS cuesta a los dos!) una semana de vida. Las peleas son puro suicidio. Todo lo que comes y bebes... hazlo con moderación. Los excesos dañan. Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día. Una persona que bebe una cola o refresco tendría que beberse treinta y dos vasos de agua alcalina para neutralizarlo. Elige productos sin azúcar. Si no se consume en energía (esfuerzos físicos), se transforma rápidamente en grasa corporal. Los niños soportan mejor las sales y los azúcares. Son muy activos, corren, saltan, juegan, queman gran parte de sus azúcares y sales (sudor). Elige gente que no te robe tu tiempo, tu paciencia y los días preciosos. Ser fastidiados mata, créate un espacio personal, paséate por la naturaleza, aléjate de tu móvil, no eres un preso controlado por un brazalete electrónico. Aléjate de todo lo que está relacionado con crímenes, violencia, guerras y armas (TV, telediario, películas,



crecimiento personal

videojuegos bélicos...). Come alcalino y serás una persona cariñosa y adorable. Ten objetivos, planes, retos, sé ambicioso, vive con proyectos. Busca siempre lo bueno en cada persona, haz piropos y cumplidos, ya que te devuelven buenas vibraciones. Si no puedes añadir días a tu vida, añade vida a tus días, guarda, utiliza y protege ésta saludable lista. Por cada cumplido sincero que hagas a otra persona, se te añadirán dos días de vida. Juega a ver primero lo bueno en cada persona. - Alessandro Di Masi Libro El Creador

ALIMENTOS TIPO 8 Aceite hidrogenad Acelgas Agar (alga) Agua alcalina 9,5 pH Agua de mar Alfalfa Algas Algas Marinas Almendras crudas Amaranto Ananás (piña) fresca Arroz integral Batata Bicarbonato de sodio Bicarbonato, agua y limón Bicarbonato para bollería Brócoli Brotes de amaranto Brotes de Brócoli Brotes de espelta Brotes de Kamut Brotes de Quínoa Brotes de rábano 50

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LA TABLA DEL PH DE LOS ALIMENTOS LISTA DE COMPRAS ALCALINA,Se puede copiar y compartir libremente mencionando los autores ALIMENTOS TIPO 8 EXCELENTES EN CASO DE CÁNCER, DIABETES, DIETAS Todo con medida - alcalinizan, purifican y reprograman las células de tus cuerpo con mensajes de salud. ALIMENTOS TIPO 7, 6, 5 Alimentos alcalinos ALIMENTOS TIPO 4, 3, 2 Alimentos para comer ocasionalmente ALIMENTOS TIPO 1 Alimentos altamente desaconsejados- Esto no significa prohibidos, significa limitar comerlos muy pocas veces al mes.

Brotes de soja Calabaza Calabaza pipa Calabaza semillas Calabacines tardíos Cantalupo Caqui Castañas naturales Cebolla Chili picante Chirivías Cilantro Ciruela Umeboshi Clementinas (mandarinas) Coco fresco Col Col verde Col berza Colirrábano Cúrcuma Diente de leó Dulse (alga) Eno Espinacas

Frambuesa Fresa Germinados Habas Hierba de alfalfa Hierba de avena Hierba de cebada Hijiki (alga) Honeydew (melon verde) Kamut Kelp (laminarias) Kiwi Kombu Lentejas Lima Limón verde Limón Mandarina Mandarina clementina Melón amarillo Melón verde Honeydew Mijo Miso (pasta de soja) Miso, en sopa casera sin sal


Nectarina Nori (alga) Ñame Papa orgánica Patata dulce Pepino largo Perejil Pimentón Piña fresca Pipas de calabaza Pomelo Quínoa Rábano Raíz de bardana Raíz de lorus Raíz de nabo Rutabagas Sake (1 al día caliente) Sal marina 8,5 pH Sal gruesa marina Sandía (angúria, pastec) Semillas de calabaza Semillas de Linaza Tirabeque Umeboshi Wakame (alga Zumos vegetales mixtos caseros sin tomate ALIMENTOS TIPO 7 Aceite de castaño Agave, sirope de Agave Agua mineral sin gas Agua San Faustino Agua San Pellegrino Aguacate Ajo Aloe vera Anacardo Apio Berenjena Brócoli Calabacines tempranos Canela Cebolla roja Cebolletas Chocolate más de 70% Cítricos Col rizada

Cososh negro Daikon (rábano) Endivia, endibias Ensalada hoja roja Ensalada Iceberg Espárragos blancos Espárragos trigueros Especias Hoja Roja (ensalada) Hojas de mostaza Iceberg, ensalada Jarabe (sirope) de agave Jengibre, raíz Jengibre, infusión de Kombucha Mango Nuez de Macadamia Oliva Papaya Pimienta roja Pimientos amarillos Pimientos chile picantes Pimientos naranjados Pimientos guindilla picantes Piñones Rábano Daiko Rábano picante Raíz de jengibre Regaliz Rúcula Sake Sales de Schüssler Semilla de amapola Taro Tomate verde Tupinambo Valeriana Zarzamora ALIMENTOS TIPO 6 Aceite de aguacate Aceite de canola Aceite de coc Aceite de hígado de bacalao Aceite de lino Aceite de oliv Aceite de onagra Aceitunas verdes Agua Apollinaris Agua Evian

Agua Fiji Agua Volvic Aguacate Algas azules o verdeazuladas Anacardos Anacardo, mantequilla d Angélica Árnica Azúcar sirope de agave Berenjena Bergamota Berro Calabacín (zucchini Calabaza Cereza Chucrut Coco Cogollos Col Coliflor Colinabo Comino Crisantemo Curry Efedra Equinácea Espirulina Flores de Bach Ginseng Granos de mostaza Guisantes Hierbas (la mayoría) Hierbas y especies Hojas de berza verde Huevo de codorniz Jarabe de arro Judías verdes Lechuga Iceberg Lechuga Lentejas Limón Mantequilla crema Manzana Matricaria Melocotón Moras Nabo sueco Naranjas Ortiga Papa www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

Papaya Patatas al horno Patatas asadas CON piel Patatas hervidas Pepino corto Pera Pimentón Pimienta Verde Pimiento Plátano (banana) Pomelo Puerro Quínoa Rábano Remolacha Repollo blanco Repollo chino Repollo rojo Rúcula Salsifí Sello de oro Semilla de sesamo Semillas de soja orgánica Setas/hongos Té verde o té mu Tofu orgánico Tomate Vinagre de manzana Zanahoria (carotas) ALIMENTOS TIPO 5 Aceite de aguacate Aceite de coco Aceite de oliva Aceite de prímula Aceite de semilla de lino Aceitunas negras Agua mineral con gas Agua Vichy Catalá Ajenjo Albaricoque Aliño de aceite de Oliva y vinagre de manzana Alcachofa Amaranto Apio Arándano Arroz japónica Arroz salvaje Avena 52

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Calabacín Cebolleta Cebollín Cilantro Col de Bruselas Corteza de sauce blanco Fresa Grano de café Hojas de nabo Huevo de pato Jicama Jugo de piña Leche materna hum. Mantequilla clarificada (Ghi) Manzana asada (sin edulcor.) Naranja Olmo Pasa Patatas fritas caseras Quinbombó Quinoa (quinua) Semillas (la mayoría) Sucanat Sulfito Té de jengibre Vichy Catalán Vinagre de Umeboshi ALIMENTOS TIPO 4 Aceite de girasol Aceite de girasol Aceite de piñones Aceite de semilla de calabaza Aceite de semilla de uva Almejas Amaranto harina Amaranto semillas Anacardos Arroz integral Avellanas Café de Kona Carne de pato salvaje Carne de venado Cerezas Chirimoya Ciruelas Coco Embutido Espelta Frijol

Fruta en vinagre Frutos secos Garbanzos Guayaba Guisantes de ojos negros Habas Habichuelas Habichuelas cera de frijol Higo Huevo de gallina Jarabe de arce Jugo de caqui Kasha Leche de Ajonjolí Leche de almendra Leche de soja orgánica Leche de soja Lentejas Mandarinas Manzanilla, té Melaza Melón Miel Mijo Miso Nueces Pescado Queso de cabra Queso de oveja Ruibarbo Salsa picante Sandía Semilla de girasol Ruibarbo Tomates cherr y Triticale Uvas pasas Vinagre de arroz Yogur yoghurt sin azúcar Zanahoria ALIMENTOS TIPO 3 Aceite de almendra Aceite de cártamo Aceite de sésamo Agria (crema agria) Agua del grifo con cloro Agua del grifo sin cloro Albericoque Alforfón (trigo saraceno)


Alió de aceite + vinagre Almejas Alubias (todos los tipos) Antihistamínicos Arándanos Arroz blanco Arroz integral Arroz salvaje Avena Azúcar Stevia Benzoato Carne de arce Carne de caza Carne de cordero Carne de faisán Carne de jabalí Carne de oveja Carne de pato Cerveza artesanal (oscura) Champagne (brut) Champiñones y setas Ciruela pasa Ciruela Crema Agria Dátiles Eglefino Emperador (pez espada) Farra Frambuesa Frijol blanco/rojo Frijol mungo Guisantes partidos Habichuela blanca Harina blanca Homeopatía Judías pintas Jurel Leche de almendras Leche de coco Leche de vaca Lichis Lubina negra Lucio Mango Mantequilla ecológica Manzana Mariscos (naturales) Mayonesa casera Melocotón Merlán

Mero Moluscos Moras Naranja Ostras Pan de centeno Perca Perca blanca Pez espada (Emperador) Platija Pollo al horno Poroto azuki Queso blanco Queso Burgos Queso curado Queso de soja Rambután Reloj anaranjado Róbalo Rodaballo Salmón Salsa Brava Salsa rosa (cocktail Salsa rosa Mil Islas Seitán Sémola Situro (pescado) Stevia Tapioca Té negro Tef/kamut Tofu Trigo Uvas Vainilla Vieiras Vinagre balsámico Vinagreta francesa Vino blanco Vino tinto Zumos naturales ALIMENTOS TIPO 2 Abadejo Aceite de castaña Aceite de palma Agua del grifo Arándano agrio Arenque en vinagre Arveja

Aspartamo Atún Azúcar Azúcar de caña Bacalao Birra/cerveza Bratwurst Caballa Café solo (máx. 3 al día) Calamar Cangrejo Carne blanca de cerdo Carne de gallina Carne de oso Carne picada de cerdo Caseína Cebada molida Centeno Cereales Cerveza rubia Chocolate común Chocolate con frutas Chocolate con frutos secos Chocolate con leche Flan de huevo Garbanzos Granada Guisante verde Hamburguesa de cerdo Leche con chocolate Leche de soja Leche de vaca Leguminosas (otros) Maíz Maní Manteca de cerdo Mantequilla salada Mayonesa Mejillones Miel Mortadela de pavo Mostaza Nata de cocina Nata no edulcorada (casera) Nuez moscada Ostras Pacana Palomitas (Pop Corn) Pargo (pescado) Pasta (de centeno) www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

Pasta (de trigo integral) Patatas fritas caseras Psicotrópicos Queso cottage Queso cremoso Requesón (proteína) Sacarina Sal mineral (sodio) Salvado de avena Semillas de pistacho Spaghetti (de centeno) Spaghetti (de trigo integral) Té verde Vinagre de vino tinto Vinagre Vino rosado ALIMENTOS TIPO 1 Aceite de algodón Acido fosfórico (aromizante) Alcohol Algarroba Alimentos fritos Ansiolíticos Antibióticos Aperitivos con alc. Asti Spumant Avellanas Azúcar Blanco Banana (plátano) Batido comercial chocolate Batido comercial de vainilla Bebidas alcohólica Brandy Canelones al bechamel Canelones salsa tomate Cannelloni italiani Carne de buey Carne de cerdo Carne de ganso Carne de pavo Carne de res Carne de vacuno Carne roja cerdo Castaña confitada Cava Cervezas dulces (de frutas) Cesar (salsa) Charcutería (todas) Chips de tortillas de maíz 54

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Churros con chocolate Churros Cocoa Cognac Colas (Pepsi... Coca Cola...) Colorantes Couscous (Cuscús) Cupcakes Danés (queso) Edulcorantes (Aspartamo...) Fanta y similares Flan con caramelo Flan con nata Frikandel (holandesa) Frutas confitadas Fuet Gaseosa (todas las marcas) Gelatina Gin, ginebras Hamburguesa de vacuna Hamburguesa procesada Harina procesada (blanca) Helado cremoso Helado polo Higado de pato (foie-gras) Hot Dog Huevos Jalea Ketchup Langosta Lasagna / Lasaña Levadura Licores dulces < de 20º Licores dulces 30º-40º Licores dulces > de 40º Longaniza Lúpulo Malta Margarina Mariscos procesados Mariscos Medicamentos químicos Mermelada Mortadella italiana Mortadella mallorquina Mozzarella Nata edulcorada Nueces Nuez de Brasil Nuggets de pollo fritos

Pasta al huevo Pasta de harina blanca Pasteles Pastelería Patatas fritas comerciales Patatas fritas en sartén Pescado de granja Perrito caliente Pizza (todas) Pollo asado Pudding Pudin Queso leche de vaca Quesos procesados Queso Roquefort Quiche (todos los tipos) Sal de mesa con yodo Sal refinada Salchichas Salami (todos tipos) Salsa Cesar Sodas (Cola, Fanta, Kas...) Soja Spaghetti (de harina blanca) Spumante Tartas (todas) Tiramisú Vodka Vermouth Vermut Vinagre acético Vinagre blanco (de alcohol) Vinos dulces Whisky Yogurt/ Yogúr azucarado Yogurt/ Yogúr con frutas Zumos de fruta azucarados Alessandro Di Masi & Joana Planas, Maestros Sanergistas. Consulta de Sanergía, La Conexión Sanergética www.alessandrodimasi.com Profesión Sanergista, info cursos: http://sanergia.com/es/ sanergia@yahoo.es Facebook: Alessandro Di Masi Sanergía Tel.. 636072158 & 972530582


VIVIR SIN MIEDOS: CON MINDFULNESS ES POSIBLE Últimamente se habla mucho de mindfulness, porque es una de esas palabras que se han puesto de moda, y todo lo que es moda, vende. Pero lo que realmente es el mindfulness queda desdibujado. En el marco de la investigación científica actual, el mindfulness, o «atención plena» como se ha traducido en castellano, se ha definido como la consciencia no prejuiciosa de la experiencia inmediata (sensaciones, emociones, sentimientos o pensamientos) tal y como es en el momento presente. Mindfulness hace referencia a la consciencia que transforma el vivir en una experiencia. Aunque se ha convertido más en un reclamo o una moda en lugar de ser una técnica terapéutica con bases neurocientíficas de muy buenos resultados, en España nos encontramos con que se está introduciendo la práctica del mindfulness en psicoterapia. Una de las numerosas aplicaciones que podemos dar al mindfulness es para combatir nuestros miedos. Todas las personas tenemos miedos, pero debemos de ser conscientes de que los miedos son educados y heredados. Los seres humanos afrontamos menos peligros físicos que nuestros antepasados. Las amenazas de hoy en día son más psicológicas, como la pérdida de la pareja, del estatus social, del trabajo, de la sensación de importancia, la jubilación, la juventud o la belleza. Estas situaciones no suelen requerir una respuesta inmediata, pero nuestros cuerpos responden con reacciones físicas ante cualquier situación estresante como una amenaza. La educación que transmitimos hoy en día (somos consecuencia de la educación recibida, tanto por imitación como por oposición) sigue funcionando al contrario de lo deseable. Profesores y profesoras, padres y madres, sensibilizamos hacia lo que les puede producir inseguridad, intranquilidad y desconfianza, así como una baja autoestima; insistimos en lo que hacen mal, en lo que no nos gusta en ellos, en lugar de sensibilizarlos hacia lo positivo, lo que les da seguridad, confianza en sí mismos, recalcándoles lo que hacen bien, mostrándoles sus cualidades. Esta actitud en la educación es una semilla para germinar miedos. La práctica del mindfulness puede cambiar la visión y la manera de afrontar la vida a cualquier persona. Y por lo tanto, acabar con los miedos, sean grandes o pequeños, que todos tenemos. Recordemos que para practicar mindfulness no es necesario meditar, aunque forma parte de la meditación. Se dice que alguien le preguntó a Buda: «¿Qué has ganado con la meditación?». Y Buda respondió: «Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y la muerte». Helen Flix Autora de Mindfulness para vivir sin miedos www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

POR QUÉ LAS COSAS NO SON COMO TÚ CREES Tu visión de la vida no es tuya. Andas convencido de que tus valores son tus valores, tu equipo de fútbol es tu equipo de fútbol y lo que deseas en la vida es lo que deseas en la vida. Pues bien, no es así. Toda nuestra vida está construida a partir de creencias. Hace tiempo escuché una frase que me gustó mucho: "nos dijeron que teníamos que ser realistas, pero no nos dijeron cuál era la realidad". Tal cual. Hemos crecido escuchando que si estudiamos seremos alguien en la vida (como si no lo fuéramos ya solo por existir), que para tener dinero hay que esforzarse y trabajar (cuando sólo con poner la tele ya podemos ver gente que gana mucho más que nosotros con sólo contar su vida), que los hombres engañan (como si las mujeres nunca fuéramos infieles), que las mujeres son incomprensibles (en lugar de enseñar que cada persona es única y merece ser escuchada para poder ser entendida), que los niños deben ser buenos (refiriéndose a que sean dóciles para no molestar y que sus ocurrencias y preguntas no nos muevan por dentro), que los desconocidos son peligrosos (sin pensar que mucha gente no nos conoce a nosotros y eso no nos convierte en seres terribles)... Y así años de mensajes más o menos inconscientes que no nos molestamos en reevaluar, se convierten, de tanto escucharlos, en "La verdad".

y hacíamos preguntas impertinentes, sin parar, hasta conseguir una respuesta satisfactoria. Nos sentíamos vivos. Entonces llegaron las creencias y nos dijeron que paráramos de descubrir, que todo estaba ya hecho y nos iban a decir cómo iba el tema, cómo era esto de vivir. Ese fue el fin de la ilusión, de la aventura y de la vida misma en su esencia. Pero como sigues vivo, puesto que puedes leer esto, te diré que era mentira. Una de esas mentiras llamadas piadosas. Con la mejor intención quisieron llenar tu vida de seguridad y de normas, para que encajaras y no sufrieras.

Con el tiempo no comprendemos por qué no somos felices, nos cuesta ir al trabajo por la mañana o tenemos esa sensación de vacío dentro. Y es que señores, nosotros no nacimos para esto.

Eso supone que desde fuera nos dicen qué es correcto pensar, sentir, comer, amar y odiar. Seguirlo supone tomar el camino de la mínima resistencia, algo para lo que, por otra parte, estamos programados. Gurdjieff decía que “el camino que conduce al desarrollo de las posibilidades ocultas en el hombre es un camino que va contra la naturaleza”. Lo curioso es que hacer cambios en nuestra vida supone que nuestro cerebro tenga que cambiar físicamente. Esto implica realizar nuevas conexiones neuronales y para ello necesitamos consumir más energía del cuerpo. Nuestra programación ancestral dice que lo prioritario es existir, sobrevivir con el mínimo consumo, por lo que realmente cambiar nuestras creencias, hacernos preguntas o ver la vida con nuevos ojos sorprendentemente iría en contra de nuestra naturaleza. Lo cual es una inmensa contradicción porque la parte que no es tan básica de nosotros, llamémosla alma, nos dice que hay que sentir, apasionarse, arriesgar, confiar, sufrir, descubrir y crecer.

De pequeños nos rebelábamos, decíamos lo que pensábamos

Por tanto ¿cómo hacemos para reconciliar la necesidad de

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seguridad que nos dan nuestras creencias con la imperiosa llamada de la aventura de nuestro ser más íntimo? ¡Negociando! Esther Perel, experta sexóloga, dice que mucha gente es infiel a su pareja después de sufrir la muerte de alguien cercano. Como si ese shock nos hiciera ver que hay que vivir y si nuestra pareja no nos hace sentir vivos, nos vamos a otra parte para sentir de nuevo. Por eso se llama tener una “aventura”. Lo maravilloso sería no “tener” aventuras si no “ser” aventureros. Para ello esa parte de seguridad necesaria de la que hablábamos deberíamos de encontrarla dentro de nosotros mismos. Estudiar, leer, escuchar, hablar, hacer terapia o viajar para cada vez tener más recursos con los que podamos estar bien, pase lo que pase en nuestra vida. Todo para perder el miedo al qué dirán, qué pasará, qué pensarán, qué será de mí y sustituirlo por una apertura de corazón y mente que nos permita lanzarnos confiados en que el universo nos sostendrá. Y si tenemos malas experiencias que podamos convertirlas en aprendizajes, si algo nos duele que profundicemos hasta las raíces para liberarlas y enfrentar el miedo a vivir que habitualmente es incluso mayor que el miedo a morir. Para empezar tu vida como aventurero cada semana

haz algo que nunca antes hiciste, prueba una comida exótica, entra en una tienda para gente distinta a ti o habla con un extraño. Atrévete a decir la verdad de tu corazón, di que amas, que eres vulnerable, que tienes miedo. Prepara un viaje, no hace falta ir al fin del mundo, puede ser a un pueblo cercano, lo importante es que lo hagas con ilusión y te apasione en proceso. Abraza cuando quieras abrazar, llora cuando te apetezca y grita de vez en cuando aunque sea en tu casa solo, que también es muy sano. Baila y canta con el cepillo en la mano, coquetea, ponte guapo, siente el aire de la mañana en la cara sin emitir opiniones sobre si es muy frío, muy caliente o te resecará la piel. Solo siente. Permítete ser sin más. Ponte metas pequeñas y cúmplelas, cada vez que lo hagas ganarás en libertad y querrás más. De esta manera, dentro de unos años mirarás atrás y verás que sí, que para esta aventura sí que naciste y que lo importante de la vida te lo llevas puesto allí donde vayas porque ya es parte de ti. Que naciste para vivir y es justo lo que estás haciendo. Raquel Rús www.raquelrus.es raquelrus@hekay.es

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crecimiento personal

… PUEDE QUE YA SEA TU HORA El ser humano tiene un nivel de consciencia que no puede anular, sólo expandir. Hoy urge expandirlo, y tú –que vibras con este momento- lo intuyes, lo sientes y ¡Estás implicado transformándote¡ Miras a tu alrededor y todo lo que ves abraza tu ser empujándote. No paras, avanzas decidido a cambiar, a cambiar tu mundo y al mundo. Escuchas, sientes, vibras y avanzas, ruge tu corazón puesto en ello. Pisas, pisas, tu sangre del ayer, transmutas ahora, despiertas aquí. Ves horizontes encendidos, estás determinado a lograrlo. Vas preparado, arde tu interior, quieres conseguirlo, sostienes tu decisión…

¿Llevas tu “mochila” dispuesta para llegar dónde el corazón te lleve? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para ser tú, pase lo que pase? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para aceptar al otro, aunque te abrace? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para sonreír a quien te aparta? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para cambiar tu dirección y seguir? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta? Sabes que la vida pide cosas que uno nunca pensó que pensaría. Sientes que este mundo, asimétrico, está en tus manos para cambiarlo. A veces te crees loc@ porque ves tu imaginación navegando por la Tierra y todo está armónico. ¡Tú tienes todo lo que necesitas para conseguirlo!

¿Vas sol@? ¿Cómo harás con “los vientos”? ¿Qué dirás a quienes hallas por “el camino”?

¿Qué harás primero? Qué harás si sabes que no estás loco, que estás captando la realidad que nos llega?

¿Llevas tu “mochila” dispuesta para quien llora? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para prender corazones? ¿Llevas tu “mochila” dispuesta para unir desesperados al vivir?

¿Te apuntas? Sí, apúntate porque….

¿Llevas tu “mochila” dispuesta para traspasar apariencias tenebrosas? 58

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Por “el camino” puedes necesitar de recursos internos tuyos que nunca habías utilizado, ¿Te ayudamos ya a ponerlos en forma ahora? Por “el camino” puedes necesitar que “El barquero” te


pase a la otra orilla ¡Pero le duele la espalda, la cabeza, las cervicales, o está estresado, o a su vida no le ve sentido, y está deprimido¡

Por “el camino” necesitarás tener clara tu visión… y puede que ya sea tu hora

¿”Remarás” tú sólo y te irás dejándole así? ¿Y si tuvieras una sencilla herramienta para ayudarle y ayudarte, y seguir “tu camino” feliz? ¡Vente a probarla¡

VACACIONES Y CONSCIENCIA 7º ENCUENTRO ANUAL DE LAS MEDICINAS Y LA CUÁNTICA

Por “el camino” puedes necesitar activar tus energías, tu vitalidad, optimizar tus hormonas, regenerar tus genes, afinar tus movimientos mentales o situar una relación.

Aplicaciones de Física Cuántica a la Salud, la Psicoterapia, la Genética y al Arte. www.marcelvega.com

si tu perro tiene un problema de comportamiento, ¡somos tu solución! somos terapeutas del comportamiento por la UCM e instructores por Turid Rugaas. Contacta con nosotros en el 617705759

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crecimiento personal

DESCODIFICACION NATURAL: BUSCADORES DE ESPEJOS “El Mundo es un Espejo”, esta afirmación que tanto escuchamos últimamente, a fuerza de ser repetida está empezando a quedar vacía de contenido. En la New Age, algunos interpretan que lo que ven es lo que son, otros que lo que ven es algo reprimido en ellos, otros que es una oportunidad de desarrollo y otros, sencillamente, no van más allá del gesto de aprobación ante la afirmación de que “El Mundo es un Espejo”. La Psicología moderna habla de la Proyección, mediante la cual atribuimos a los demás nuestras virtudes y nuestros defectos, los percibimos en ellos. La Física Cuántica nos habla de que “La parte está en el todo y el todo está en la parte” en términos de información, por lo que llevamos toda la información del Universo al formar parte de Él, Somos polvo de Estrellas… Esto ya se decía hace miles de años, Hermes Trismegisto dejó escritos en piedra los Principios de Funcionamiento del Universo, el Kibalión, en el que postulaba el Principio de Correspondencia, Como es Arriba es Abajo. En muchas tradiciones espirituales también aplican 60

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este principio, “Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno”, decía Buda. En definitiva, no decimos nada nuevo, pero corremos el riesgo de trivializarlo a fuerza de repetir sin poner Conciencia en la Palabra. ¿Cómo entendemos el concepto del Espejo desde la perspectiva de la Descodificación Natural, y cómo lo aplicamos de forma práctica? La Descodificación Natural parte del concepto de que nuestro Estado Natural es la Salud a nivel físico, y la Paz a nivel Mental, venimos a esta Existencia a Desarrollar nuestra Conciencia a través de las experiencias que nos ofrece la vida, y en tanto en cuanto nos desarrollamos y evolucionamos nuestra Conciencia, es decir, mientras respondemos a las experiencias manteniendo Coherencia entre nuestro Pensar-SentirActuar, fluctuamos suavemente en nuestro Estado Natural disfrutando del viaje. Éste sería el ideal de la Existencia, pero es bien sabido que las desviaciones se producen y aparece el Sufrimiento en el plano mental y la Enfermedad en el plano físico.


La Descodificación Natural atribuye el origen de estas desviaciones a Experiencias en las que la persona es incapaz de mantener la anteriormente citada Coherencia, de modo que se impide alguno de nuestros modos de expresión (Pensamiento-SentimientoAcción) generando una Emoción reprimida. Dicha emoción no expresada necesita hacerlo de un modo u otro, y al reprimirla lo que hacemos es Sufrir cada vez que no nos lo permitimos ante una situación y, en última instancia, antes de que el Sufrimiento se haga intolerable, nuestra Biología dará una respuesta en nuestro cuerpo cuyo propósito inconsciente es o bien hacernos más capaces para dar la respuesta que no nos permitimos dar, o protegernos, o bien incapacitarnos para que dejemos siquiera de plantearnos dar esa respuesta que no nos atrevemos a dar. ¿Pero por qué no somos capaces de dar la respuesta que respete nuestra Coherencia Interna? Básicamente porque respondemos de modo automático, debido a programas o creencias instalados firmemente en nuestro Inconsciente que, ante cada situación, proporciona una respuesta que en algún momento fue utilizada y acabó generalizándose en la persona por cualquier motivo,

por seguridad, por las circunstancias del momento, por fracasar en otro tipo de respuesta… ¿Y cómo puedo localizar la Situación en que se genera ese Programa/Creencia? Aquí introducimos el concepto de Espejo en la Descodificación Natural. Partimos de que Somos un Foco de Energía-Inteligencia-Amor infinito que, a través de la Conciencia, crea un Universo con las infinitas combinaciones que pueden crearse con estas Cualidades que Somos, con el objeto de Observarse y Experimentarse y, de este modo, seguir creando nuevas combinaciones, Evolucionar. Por tanto todo el Universo que Percibimos lo Somos, si Percibimos belleza es porque la Somos, si Percibimos caos es porque lo Somos, un caos generador, si Percibimos Orden es porque lo Somos. Y ahora llega la pregunta del millón, ¿y si percibo cosas desagradables también las soy? Todo lo que percibo son partes de mí que están tratando de evolucionar, pero que en algún punto no fueron capaces de mantener la Coherencia, y por tanto están tratando de Evolucionar en base a la Repetición, hasta que logren trascender

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salud natural

las experiencias expresándose en coherencia. Por otro lado, esas partes de mí están generándome situaciones que facilitan que yo pueda integrar experiencias en las que no he sido capaz de mantener mi propia Coherencia Interna, “me están ayudando a Evolucionar”. Evolucionar es “Aceptar” todo lo que percibo como propio (Volver a la Unidad) e “Interactuar” con todo lo percibido de modo Incondicional (esto es el verdadero Amor), y expresando lo que soy en Coherencia. Cuando esto sucede, Evoluciono como Conciencia y puedo Crear nuevas situaciones.

generó el Programa-Creencia, que nos lleva a responder de ese modo Incoherente, ver qué Emoción quedó sin ser Expresada, Liberarla y definir un Nuevo programa que permita la Coherencia en la persona ante esas situaciones en el futuro. Pero como decía alguien hace muchos años, “Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio.” Es por ello que utilizamos los espejos que generamos en el Universo para dos propósitos fundamentales: - Tomar conciencia del programa-Creencia que funciona en la persona. - Entender la situación y el papel de todos los implicados en su Proceso de Evolución de forma que podamos Aceptarlos e Integrarlos.

El problema es que rechazamos determinadas partes de nosotros, las desagradables y nos apegamos a otras que no queremos perder porque nos proporcionan lo que entendemos como felicidad. La consecuencia en ambos casos es el Sufrimiento, y una desviación de nuestro Estado Natural, Salud y Paz.

Así pues, somos buscadores de espejos para ayudar a Tomar Conciencia y facilitar la Evolución Sana de las personas. ¿Dónde están esos espejos? Lo explicaremos en la próxima entrega…

Por tanto necesitamos localizar esas situaciones en las que somos incapaces de responder en Coherencia Interna, localizar la Situación Origen en la que se

Álvaro Fernández León Especialista-Formador del IDN Alvaro@descodificacionnatural.com

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LA RESPUESTA ESTÁ DENTRO… TERAPIA TRANSPERSONAL "EL DARSE CUENTA" ¿La era de “la Iluminación” actual es realmente una vía hacia la lucidez o es más bien una maraña que distorsiona, confunde y aleja de la verdadera esencialidad del Ser?. GURULANDIA. Un circo, un negocio, una vía de escape, un by pass montado en torno a cientos de miles de creencias, terapias inventadas y por inventar y al abanico recurrente y reincidente que oferta maneras alternativas de encontrar LA LUZ. Idolatrías. Veneraciones. Dependencias. Poder externo desde el “YO sé más que tú”, “YO tengo capacidades que tú no tienes”. Sanadores. Recetas. Prescripciones. Diagnósticos. Canalizaciones. Maestros y más y más maestros. Y uno frente a todo eso se siente cada vez más y más diminuto e insignificante… “Que otros me iluminen, que otros me sanen, que otros me indiquen el camino…” Que no, que no. Que las respuestas están al alcance de todos. Sólo hay que mirar DENTRO. Y escucharse. Y sentir. Y tomar conciencia. El foco de atención está dentro. NO FUERA. El viaje es interior, a través de uno 64

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mismo, no a través de OTROS. Que nadie sabe más de uno mismo que uno mismo. Que el desarrollo personal, es personal. Que nadie sana a nadie. Las claves “están” en ti, siempre estuvieron en ti y se despejan cuando se está dispuesto a explorar. Con honestidad y valentía. Eso sí, ese modo requiere más esfuerzo que dejar que alguien te abra el tercer ojo haciendo el pino puente e invocando a cualquier arcángel disponible y te resuelva, - o así te lo creas - en un “plis” la papeleta. Igual en realidad, prefieres lo del pino puente. Y mientras lo prefieras, habrá quién esté dispuesto a hacértelo previo canje. Incluso si estás muy desesperado con un canje desorbitado. Allá tú. Estás en tu derecho. ¡Faltaría más¡ La fruta madura en su justo momento, ni antes ni después. Quizá no sea aún tu momento y sigas desconectado de tu propio poder personal. No importa, llegará el día en que comiences a recordar quien eres tu. Antes o después.


Si algo de todo esto que lees resuena en ti, puede que estés en ese punto, en la lanzadera, en la plataforma de “salida hacia dentro”. Puede que estés buscando algo más allá donde encuentras vacío. Para ti, que seguirás leyendo, sigo escribiendo, pues posiblemente esto te interesa. Si te interesa es porque posiblemente apuestas, como otros tantos seres que comienzan a despertar, a la auto exploración, a la auto indagación y a encontrar allí donde siempre estuvo el propio Maestro Interior. ¿En qué puede ayudarte un terapeuta transpersonal? Como tal respondo. Vaya por delante que no tengo recetas mágicas. Sólo soy un ser humano, “terapeuta” me dicen, que como etimológicamente su nombre indica “acompaño”. Alguien con formación, vocación y entrega, enamorada de la belleza del ser humano y que admira la grandeza de la vulnerabilidad y la capacidad de renacer. Alguien con tramos previos de dolor recorridos capaz de empatizar con eso que te ocurre. Alguien que sigue creciendo cada día. Una mano firme que se ofrece a recorrer ese camino de auto exploración a tu lado, acomodándome a tu ritmo y escuchándote con atención plena sin juicio, con presencia, respeto, humanidad y AMOR. La consciencia, es el verdadero ”sanador”, porque el solo hecho de ser consciente de algo, supone transformarlo automáticamente. Reconocer sana. Tú eres tu propio maestro, tu propio guía. Tú tienes las respuestas. Y si te atoras en algún tramo y necesitas compañía que lo haga más llevadero y acorte los tiempos de dificultad, busca a ese terapeuta que sientas es el idóneo para ti. Asume, acepta, reconoce, acoge tu infinito caudal de sabiduría. Tu inmensidad, tu infinitud, tu poder. Y si todo está en mí, te preguntarás…. ¿Para qué sirve la terapia del “Darse Cuenta”, la Terapia Transpersonal? Para reencontrarte. Para reconectarte. Para recordar quien eres, si en algún trecho del camino se te ha olvidado. Si las heridas y la percepción de la ilusión que vives te ha confundido y te ha hecho no ver más allá de lo aparente. Para hacer fértil la voz del silencio. Para señalar aquello que pueda orientarte, para reconducirte si te sientes perdido. Para que el propio camino sea el objetivo. Para tirar del hilo de aquello que pueda servirte como toma de conciencia. Para Observar los dolores del alma, ver qué señalan y transmutarlos con lucidez. Para que tengas “los darse cuenta” que te sean precisos en tu preciso momento evolutivo. Y puedas identificar y prestar atención a los sensores de las emociones e interpretar qué quieren expresar. Para Iluminar y abrazar con ternura y tolerancia la Sombra y tirar del hilo del síntoma explorando hasta desentrañar la raíz. Para contribuir a que reúnas perlas de consciencia y alcances “momentos ¡ajás!” Para que www.holisticoonline.com |

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goces del momento presente y encuentres los tesoros que la vida te regala disfrazada de drama erradicando el sufrimiento infértil, cambiando las lentes de mirar la vida. No puedes cambiar el mundo, pero sí tu modo de percibirlo. De esta manera, la visión transpersonal, nos pone en contacto con nuestra identidad esencial. En definitiva, un terapeuta transpersonal abre un espacio de profundización para que comprendas y reconozcas. Y sanes. Tú. Y va siendo hora. Ya que todo aquello no resuelto se repite en bucle. La vida, paciente, muy paciente, te presenta lo mismo una y otra vez hasta que lo “ves”. Y una vez visto, decides atenderlo…. ¡Resuelve tus conflictos y libérate! El premio es la libertad. Te está esperando. Di “basta ya” al sufrimiento estéril. No es lo mismo sufrimiento que dolor. Da sentido al dolor, haciéndolo lúcido. Mira a ver qué te señala. Encuentra el “PARA QUÉ”. El sufrimiento es sólo una energía de estancamiento asociada a la resignación que nada tiene que ver con la aceptación. “El conflicto que atraviesas es la vía que encuentra la vida para invitarte a un salto de conciencia....” Nada de lo que te sucede es casual. La vida no da puntada sin hilo. Cada circunstancia es la adecuada para ti. Perfecta. Tal como es. Por dura que resulte o Imposible te parezca encontrarle un sentido. Lo tiene. Tiene un sentido. Cada vivencia es una oportunidad de crecimiento por más que humanamente cueste comprenderlo. Esas pinceladas de “iluminación”, esos chispazos de certeza y reconexión, de apertura de la visión transpersonal, se

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cultivan y abrazan a través del silencio interior, de la conexión interna con “eso que somos”. Somos Seres espirituales viviendo una experiencia humana, no al revés. El término transpersonal, hace referencia a lo “espiritual”. Va más allá de la persona, es decir, del personaje que encarnamos, entendiendo por espiritual algo que no tiene que ver con las creencias religiosas o el seguimiento a supuestas personas “iluminadas” o gurús, sino que tiene que ver con el grado de amor y expansión de conciencia. Aquello que te sucede. No te sucede a ti. Sucede para ti…. ¡Sácale partido a la vida! PRESTA ATENCIÓN. LA VIDA TE HABLA. ESCUCHA… Eso es crecimiento. Objetivo de vida lúcida. A “eso”. Te acompaño. Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal Psicología Práctica. Inteligencia Emocional. Expansión de Conciencia www.SendadeLuz.com



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CON SANAXIAL, ACCEDER A LA ENERGÍA SANADORA ESTÁ AL ALCANCE DE CUALQUIER PERSONA

La energía del universo es sanadora. Llega hasta nosotros con una vibración y frecuencias especiales que nos reequilibran y armonizan como personas. Eso nos permite sanar física, mental y emocionalmente. Todos tenemos acceso a esa energía y todos podemos aprender a trabajar con ella para nuestro bien y el de los seres que nos rodean, pero no siempre sabemos cómo activarla por nosotros mismos. Hay personas que tienen la especial capacidad de captar esa energía universal y transferirla a los demás. Una de esas personas es Gemma Sellarés, sanadora y creadora del Método Sanaxial, con quien hablamos sobre este tipo de sanación. Con una dilatada experiencia de 10 años trabajando en el campo energético, Gemma está impartiendo cursos y talleres que permiten a cualquier persona sentir y canalizar esas vibraciones energéticas sanadoras, y también aprender a realizar la Conexión Sanaxial, un patrón energético muy concreto con el que se activan puntos y líneas del cuerpo que nos conectan con esa energía e «información» universales, algo así como una «acupuntura cósmica». Le preguntamos a Gemma qué experimenta la persona que recibe este tipo de sanación. «Sintonizar con estas frecuencias universales te conecta con tu esencia y subes un nivel en tu evolución como persona». Evidentemente, cada uno a su ritmo, explica. A veces se sanan dolencias muy concretas; otras propicia un cambio emocional importante, pero «siempre hay una transformación vital. Tengo que decir que tratamos a la persona, no los síntomas». 68

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«La sensación de conectar por primera vez con la energía es una experiencia muy enriquecedora. Se nota enseguida una gran fuerza entre las manos, algo nunca antes sentido», comenta una de las participantes de los cursos del Método Sanaxial. «Todo el cuerpo experimenta una especie de ‘terremoto’ metafórico. Algo se mueve por dentro, a veces de forma muy imperceptible, otras con sacudidas reales. Lo importante es que vuelves a casa siendo una persona mejor, más compasiva con los demás y contigo misma, más completa, como si te hubieran despertado a la vida de verdad». Lo mejor de todo es que es un método muy sencillo, que no requiere posturas complicadas ni meditaciones complejas de realizar. Preguntamos a Gemma cómo se captan esas frecuencias sanadoras, cómo se transfieren a otras personas o a uno mismo y qué se experimenta. «Imagínate que coges la energía como si fuera un globo, la llevas hacia ti y la pasas a la otra persona. Los sanadores somos sólo un canal, no interferimos entre la energía y la persona. De hecho, tenemos que “desaparecer” durante el proceso de sanación, no intervenir con nuestras propias expectativas ni deseos. Y no sólo sana la persona sino también el practicante. Hay muchas personas que no sienten nada especial en el momento de la sesión, pero con el tiempo los cambios suceden. Otras sienten muchísimo, tienen conexiones, incluso reciben mensajes, porque dentro de sus capacidades está esa conexión con la energía. Pero si sólo funcionara con las personas que experimentaran sensaciones muy claras y evidentes, esta energía no sería sanadora y lo es con todo el mundo».


El nombre Sanaxial viene de Sanación y Axiatonal, porque una parte de la sanación está basada en las líneas axiatonales que hace más de 30 años Janet Digiovanni describió. Ella creó un método de alineación axiatonal (que ya mencionaba J J Hurtak). Estas líneas axiatonales son como los nuevos meridianos energéticos en las personas. Sanaxial activa estos nuevos puntos y líneas y los conecta a la energía universal para que, a través de esa activación, llegue la “información” a la persona. Por ello, Gemma Sellarés ha estructurado sus cursos en dos niveles: el Módulo Uno (un fin de semana) sirve de iniciación a la sanación, donde la persona aprende a conectar con la frecuencia, a realizar sanciones a sí mismo, a otras personas e incluso a distancia. Todo de una forma muy directa y con muchas y continuas prácticas. Se experimenta en piel propia y se aprende también a realizarla a otros. «Con un simple movimiento circular de las manos empieza a sentirse “algo” más denso que el aire, como una energía magnética», explica otro practicante de Sanaxial. Gemma enseña a situar las manos, hacer pequeños círculos con ellas en el aire y dejar la mente limpia, sin expectativas, para que la energía «haga su función».

En el Módulo Dos (otro fin de semana), Gemma y su hijo, Gerard Montero, también facilitador de Sanaxial, enseñan los puntos y líneas axiatonales que nos conectan con la sabiduría del universo, una versión actualizada del método desarrollado por Digiovanni. «En mi caso, cuando recibí la Conexión, sentí como si me enchufaran a una toma de electricidad. Fue increíble, y empecé a canalizar mensajes», nos comenta otro practicante que ha asistido al curso. «Para mí ha sido un fin de semana muy intenso y Gemma ha sabido transmitir una gran sabiduría. Ha sido excelente», confiesa otro practicante y asistente a los cursos del Método Sanaxial. Todos los seres en el universo están en evolución constante, hacia una conciencia y una potencia ilimitados. Hay muchos caminos para evolucionar y abrirse a esa conciencia. El camino de Sanaxial es un camino precioso y vibrante, y siempre desde la cercanía, sin malabarismos ni pirotecnias. Muy humano y muy sincero. Cecilia Nova www.sanaxial.com

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¿CÓMO SOLUCIONAR PROBLEMAS DE PAREJA?

Cuando una pareja busca ayuda en un terapeuta, normalmente está envuelta en una lucha en la que los dos se hacen reproches o acusaciones. La razón por la que los más perfectos consejos no son la solución, tiene que ver con que tu comportamiento es una consecuencia de un proceso interno. Si todavía ese proceso es demasiado inconsciente, es decir, que sabes poco de lo que pasa en tu interior, un intento de producir un cambio a un nivel de comportamiento, por ti mismo o por un terapeuta, te dará pocos beneficios, porque ignoras algo esencial en ti mismo, algo que no ves: Una motivación inconsciente que hace que no salgas de ese círculo vicioso odioso con tu pareja de reproches. En el fondo no dejas de ocuparte de tu pareja y te has olvidado de ti mismo. Tomemos un ejemplo concreto: El viernes por la noche a Javier le gusta reunirse con sus amigos. Pilar no le deja marchar sin expresar su molestia: ¿no vuelvas tarde?, ¿Me llamarás? Además se pone a llorar. Dice que estar sola por la noche le resulta difícil. Para quitársela de encima, Javier siempre le promete que regresará temprano, pero no lo hace y cuando Pilar le llama, no contesta al teléfono. Javier reprocha a Pilar que no le conceda su divertimento, y Pilar opina que él debería entenderla mejor y ayudarla. Los reproches escalan hasta que se increpan: “No valoras todo lo que hago para ti” y “no puedo confiar en ti”, y la pareja se 70

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siente cada vez más desconectada, fuente importante de los problemas de pareja. Aprender a reconocer y retomar tus proyecciones: ¡el gran desafío! Si Pilar fuera capaz de dirigir su atención en vez de hacia Javier, hacia sí misma, descubriría que se siente abandonada cuando sale sin ella y que le produce enfado y tristeza. Si tuviera el coraje de ponerse en contacto con este sentimiento doloroso, se daría cuenta que es un sentimiento “antiguo”, un sentimiento de abandono que pertenece a su juventud cuando sus padres no se ocupaban de ella y no querían ver su enfado y su dolor. Y no pertenece al momento actual con Javier. Eso se llama proyección: Sin saberlo proyectas una imagen de tu propio pasado que está oculta en tu interior, a otra persona en la actualidad, ¡y a continuación crees que es realidad!. Sin querer te pones en la posición de niño y desde este punto de vista distorsionado, reaccionas hacia tu pareja. Es el principio de una espiral negativa. Reconociéndola, Pilar podría retomar la proyección, dándose cuenta que tiene un trabajo personal que hacer. Es mucho mejor que ella se responsabilice de manejar su dolor antiguo a que exija de su pareja que tome el papel de un padre ideal que le quita sus molestas, una tarea que no puede más que fracasar. Ahora su problema no es: “mi pareja me abandona y no puede


ser”, donde la solución está fuera de su control, porque el cambio depende de Javier. Ahora el problema se centra en ella misma: “tengo un problema para manejar mis emociones de enfado y tristeza en el momento que me siento abandonada por Javier”. Esto sí está dentro de su control y de sus posibilidades. Ahora ¿Qué pasa cuando Javier dirige la atención hacia sí mismo y no hacia Pilar? Descubre que se siente manipulado y restringido por el comportamiento de Pilar y que le da rabia. Nota que siente una prohibición interna de expresarse directamente. En vez de enfrentarlo, aparentemente se adapta (“te llamo”) pero al final no lo hace. Como Pilar, Javier proyecta una “antigua” situación a la actualidad de su pareja: Se pone en la posición del niño que no osaba protestar cuando se sentía reclamado por su madre en los momentos que quería hacer cosas independientemente, miedoso de sus erupciones emocionales y reproches. En realidad estaba enfadado y triste porque su madre no tenía interés en asuntos que eran importantes para él y que el interés de Javier siempre estaba en segundo lugar. Con Javier también el problema se desplaza de “Pilar debe darme más espacio” en el que se hace dependiente de ella, hasta “tengo un problema conmigo mismo cuando quiero hacer algo que no le gusta a mi pareja”. Para los dos este nuevo punto de vista de los problemas de pareja es ya un cambio importante. Termina de una vez con el victimismo y el amparo que la pareja sentía antes. ¡El cambio no depende del otro, sino de ti! Es un alivio por un lado y por otro un desafío por no poder echarle más la culpa a tu pareja por tu falta de bienestar… La relación de pareja como vehículo de crecimiento personal Así la relación de pareja se vuelve un vehículo de autoconocimiento. Obsérvate cuando te pongas en la posición de niño y de dependencia y asignes el papel del padre a tu pareja, o a la inversa, en vez de reaccionar. Poco a poco aprendes a verte a ti mismo y a tu pareja de manera realista. Así cada uno crece. Suena raro, pero mientras más autónomo te vuelves, más intimidad verdadera se puede experimentar en la pareja. Annette Kalbfleisch - Psicóloga-psicoterapeuta Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.holisticoonline.com |

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MATERIALIZACIÓN DE LOS SUEÑOS CON CONSCIENCIA PLENA La DIOSA: Madre Cósmica, misteriosa fuente de amor y de vida es impulsada por la inteligencia Divina, lógica y simbólica de DIOS… al Propósito de experimentarse a si mismos en una tercera energía: “El SER”: llamémonos Ángeles, Demonios, Humanos, Extraterrestre o Intraterreno…, poseemos el mismo propósito creador de nuestros progenitores y esto está grabado en las estrellas, los planetas, asteroides, la tierra, las flores, las piedras, los animales… porque no hemos dejado de ser Uno, sólo lo hemos olvidado un instante inexistente: “El Tiempo” que interrumpe el infinito para dar forma al juego de la vida. Con esta naturaleza divina, dividida en energía femenina y masculina, podemos hacer realidad cualquier sueño y experimentarlo físicamente. ¿Por qué algunos no conseguimos estar elevados sobre las vicisitudes de la vida? Aún reconociendo lo anterior, siendo devotos practicantes espirituales, conociendo las leyes físicas, metafísicas, psicológicas, decretando en positivo, haciendo ritos, ceremonias, meditando y pare de contar, técnicas y fórmulas “mágicas”, no pasamos del sendero de LO POSIBLE: lograr algunos estados de calma para nuestras emociones y ansiedades. Y Lo que creemos que está en el sendero de lo IMPOSIBLE, ni siquiera lo intentamos. Algunos, ya cansados del sendero CONOCIDO, decimos ¡Basta! renunciando al sector lógico de la mente, permitiéndonos sentir e intuir sensaciones sutiles que nos guían al sendero de LO DESCONOCIDO o subconsciente: personas, símbolos, situaciones y lugares que proporcionan la forma del sueño que transitamos. 72

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Estar en el punto dónde se cruzan estos 4 senderos: POSIBLE, IMPOSIBLE, CONOCIDO Y DESCONOCIDO, nos permite brillar y estar atentos al PRESENTE: Fabuloso regalo que nos damos para permitirnos recordar nuestras capacidades reales y Ordenar la Palabra hasta corregir lo que, hasta ahora, hemos creado sin consciencia. Las estrellas y las Eras Galácticas Cuando alcanzamos este brillo “SOMOS ESTRELLAS” y estamos desde el futuro irradiando una luz Sutil semejante el Sol central de nuestra Galaxia, ALCIONE: Una estrella de las Pléyades alrededor de la cual gira nuestro Sistema Solar. Cuando nuestro Padre Sol se alinea a las Pléyades se convierte en una de ellas, ésto sólo ocurre de acuerdo al plan del Universo, en las Eras de Leo y Acuario, recibiendo la sutil-poderosa energía estelar que activa nuestra consciencia de ser Dioses/Diosas, experimentando la humanidad y aprendiendo a materializar nuestros sueños. Jugando el papel de Astróloga en estos tiempos, descubro la perfección del plan de creación que comienza a gestar una nueva experiencia como humanidad, simbolizada en el signo Acuario. Se requiere ser co-creativos y coherentes entre lo que deseamos, lo que decimos, lo que hacemos y lo que sentimos. En la anterior era de la luz, era de Leo, se logró experimentar el brillo personal a través de los talentos y dones. Hoy las distorsiones ego-céntricas de aquella Era leonina marcan lo que no queremos más: individualismo, competencias y guerras. Sí el compartir el brillo propio


con todos, desde la consciencia de unidad, colaboración, amistad y comunión de nuestras cualidades.

a desarrollar sus dones que, por naturaleza, le corresponden.

Lograr coherencia entre el propósito personal y el propósito del Universo Tenemos un propósito personal y uno del alma, que podemos identificar en el mapa natal astralnumerológico, y que al ser alineados con el propósito del Universo (como nuestro Sol a las Pléyades) nos fundimos, simplemente, como una gota de agua en el océano que fluye a la realización plena de nuestro vivir en la Tierra.

Asumir y valorar nuestra medicina femenina para la madre Tierra y humanidad, incluye crear el sueños de Ser Sacerdotisas, que significa ser puentes de comunicación de la luz estelar que ilumina la densidad palpable del planeta, para guiar a hombres y mujeres en su evolución, sin perder el propósito divino, disfrutando de la belleza y generosidad que nos otorga la madre Tierra para crear lo que queremos disfrutar.

Este autoconocimiento también pasa por la comprensión de los 4 senderos claves para el desarrollo de grandes culturas ancestrales, que observaron que en el punto medio se realiza la alquimia interna que se precisa para que nuestra inteligencia racional y nuestra inteligencia intuitiva confluyan y nos conduzcan a vivir dentro de la dualidad con el punto de vista de unidad que genera paz interior y plenitud. Las consultas oraculares de los nuevos tiempos serán las que sirvan para revelar en cuál de los sectores nos quedamos atrapados y como volver a nuestro centro, corrigiendo los desequilibrios en los que hemos concurrido. Los roles de la energía femenina y la energía masculina para la nueva Era Consideramos entonces que ya, la energía femenina, se prepara para asumir su rol creador desde el corazón, equilibrando la forma creativa racional de la mente masculina que se experimentó durante varias Eras, logrando el desarrollo de este área del pensar correspondiente al hemisferio izquierdo del cerebro. La nueva experiencia creativa, desde lo femenino, requiere que el Ser encarnado en Mujer se active

Aunque todos tenemos lo femenino y lo masculino como energía latente, la naturaleza del hombre y la mujer son perfectamente diferente,s para que cada cual asuma su rol y sea complementario y colaborador del otro en este proceso creativo expansivo. Para la mujer es un requisito reconocer sus poderes y cualidades de la Diosa que encarna, representada en arquetipos y mitos de todos los tiempos, que pueden ser visibles a través del estudio astrológico. De esta manera activar o desactivar los mitos de las Diosas que venimos a recrear desde el punto de vista de la era Acuariana permitirá, a su vez, que los masculinos encuentren las cualidades del Dios que son y que en conjunto procreemos (como Dioses y Diosas) la consciencia de la nueva Tierra, la mujer dará a luz al nuevo Ser y el hombre se encontrará en él y en su propósito. Venimos de las Estrellas, somos Estrellas, venimos de la Tierra, somos la Tierra. Águila Dorada Ehka

Sacerdotisa – Mujer Medicina – Astrologa –

Numeróloga – Oráculo. Seminarios en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com

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LA RESPIRACION: UNA GRAN ALIADA Mientras hay cuerpo, hay respiración. Siempre está con nosotros. La vida se abre con una inhalación y se cierra con una exhalación. Respiramos de quince a veinte veces por minuto. Es la fuente de vida, el hálito primordial, la fuerza vital que hace posible todos los procesos físicos y psíquicos y el nexo entre el cuerpo y la mente. Es un proceso involuntario, pero que puede hacerse voluntario; una función mecánica, pero que puede hacerse consciente. Su relación con la mente es tan estrecha que, en la sabiduría del yoga, se ha dicho que la mente es jinete y la respiración es el caballo. El control de la respiración conduce al de la mente y el de la mente al de la respiración. La esencia nutritiva de la respiración se conoce con el vocablo prana. Es la potencial vital. Ni un gesto, ni una ida, ni un pensamiento o movimiento es posible sin prana. A través del dominio de prana yoguis avanzados influyen sobre el corazón, el pulso y el metabolismo. La respiración es la más importante fuente de prana; otras lo son la alimentación, el sueño, el descanso y las impresiones mentales y emocionales. La respiración consciente y profunda tiene por objeto abastecer al practicante de mayor cantidad de prana o fuerza vital. Fuerzas psicosomáticas pueden ser controladas mediante el dominio del prana. El prana es también el "cordón" energético con la energía cósmica. La persona es un universo en miniatura o réplica del universo. Este microuniverso que somos 74

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está realimentado por prana. Sin prana, la muerte sobreviene; cuando prana no circula bien, hay una ruptura del equilibrio psicosomático y surgen determinadas enfermedades. Hubo una escuela de yoguis, los pranavadins, extraordinariamente versados en el manejo del prana. Según ellos, sin ejercicios de pranayama no hay verdadero yoga. El prana es, también, uno de los elementos vitales como lo son la tierra, el agua, el fuego o el éter. El pranavayu es el elemento aire y cursa por los conductos energéticos. Además de la fisiología normal, para los yoguis hay una fisiología sutil y el cuerpo físico se ve correspondido por el cuerpo sutil, con sus respectivos centros y canales de en energía. La energía cósmica se conoce por Shakti y ésta se manifiesta en el ser humano como prana o fuerza vital y como simiente de iluminación o Kundalini. Prana es dinámica y Kundalini es estática. Hay una estrecha conexión entre la mente, la respiración y la fuerza sexual. El yogui aprende a reorientar estas tres potencias, así como a desarrollar ese germen de Sabiduría o Iluminación que es Kundalini. Cuando Kundalini se va desplegando, permite al practicante escalar a dimensiones más elevadas de consciencia. Él tiene que activar y dirigir idóneamente el prana y poner los medios y técnicas para el despertar de esa bella durmiente que es Kundalini y que al


desplegarse, muta la psique del aspirante y abre el ojo de su entendimiento correcto. El prana es la fuerza que hace posible el funcionamiento de los órganos sensoriales y los órganos de acción. Es el ánimo (ánima) y el aliento, y cuando uno se siente escaso de ellos suele expresarse como "estoy desanimado" o "estoy desalentado", pero si en cambio uno se siente bien, dice "estoy animado", y es que el prana funciona adecuadamente, se siente estimulado el tono vital. Así es de importante prana en nuestras vidas. Es también poder interior y muchas de las técnicas del yoga (asanas, pranayama, savasana, meditación y otras) tienen por objeto la acumulación y distribución de prana. Por un lado, pues, tenemos que abastecernos de prana y, por otro, evitar sus fugas, que vienen dadas por agitación, disgustos, preocupaciones, obsesiones y la deficiente atención a las fuentes de prana. El yogui trata de servirse de la sabia utilización de prana para estar fuerte y poder llevar a cabo el trabajo interior que le permita despertar Kundalini y conseguir estados superiores de consciencia que le acerquen a la Liberación, o sea a ese estado más allá de la actividad egocéntrica y que le hace percibirse a uno como la Totalidad. Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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NUESTRO DERECHO DE NACIMIENTO Vivir con Marilyn me ha permitido experimentar muy de cerca los dones del Espíritu Santo y conectar de primera mano con los milagros de los que nos hablan en distintas religiones. Un buen día comprendí, de repente, que todos hemos heredado un derecho al nacer que, a menudo, desconocemos. Es como si tuviésemos un ordenador de supercomunicación dentro de nosotros, pero sin manual de instrucciones. Cuando por fin descubrimos cómo funciona, sabemos que es mejor de lo que el mismo Graham Bell hubiese inventado jamás. Este superordenador es la función de la mente superior a la que Carl Jung denomina el inconsciente (superior); algunos escritores modernos lo llaman el supraconsciente. En la Antigua Grecia, Platón lo llamó Nous o mente intuitiva; y en la Antigua India los rishis o sabios lo denominaron Buddhi. A aquellos que aprendían a dejarse guiar por esa fuerza se les solía llamar sabios o iluminados. Todos los seres humanos disponen del potencial innato para acceder a él. Descubrir la realidad de mi interior y del de Marilyn y el potencial humano espiritual y psíquico otorgado por Dios me hizo apreciar las conocidas tradiciones milagrosas de todas las religiones y culturas del mundo sobre las que había estado estudiando e impartiendo 76

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clase en la universidad. Claro que esto no supone un estudio científico en el sentido moderno. Sin embargo, como cristiano practicante y sacerdote, me di cuenta de la realidad de lo que San Pablo había denominado los dones del Espíritu Santo (las profecías, la sanación, la comunicación y el discernimiento y otros milagros). A veces parece que Dios los activa en nosotros de varias maneras con el propósito de que nos comuniquemos con reinos trascendentales y de que recibamos un apoyo auténtico y fiable de nuestro Creador y Sus ángeles, así como de la comunión de los santos en el Cielo. Sólo cuando somos conscientes de ese derecho de nacimiento podemos conectar con los dones del Espíritu Santo y vivir una vida orientada por esa fuerza que va mucho más allá de los deseos terrenales. Fr. John Rossner Dra. Marilyn Rossner www.iiihs.org Dra. Marilyn Rossner Traducción: Davinia Albert, Nereida Sologuren www.translation-boutique.com



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VIVIR EN PAZ ES POSIBLE La paz verdadera, la paz eterna, es la que puede llevarse a cualquier lugar, en todo momento y ante cualquier situación. Hay situaciones que nos pueden llevar a encontrar paz, como por ejemplo acercarnos a las montañas, hacer silencio y entrar en meditación. Esa meditación nos pone en contacto desde lo profundo de nuestro ser con la realidad espiritual que nos comprende. Pero cuando salimos de esa realidad con una gran paz, al entrar en contacto con las personas comienzan a salir cosas que están presentes en nosotros y no encontramos la manera de amalgamarlas con la paz que buscamos. Y es la realidad de nuestra humanidad tratando de conectarse con las demás personas sin contemplar respetuosamente la vida del prójimo y tratando de imponer lo que entendemos es de bien para nosotros. La verdad es que hay personas buscando paz, que también la pierden a la hora de no interpretar ni atender amorosamente la realidad que las rodea, y los problemas que se presentan. Extraigamos luz de los problemas. Los problemas, cuando no encuentran en nosotros una persona intentando resolverlos, seguirán siendo problemas. Pero cuando los tratamos con la intención de resolverlos, podemos extraer luz de ellos. Al extraer luz lo que nos queda son soluciones, y los problemas desaparecen de la vida. Al marchar por la vida con soluciones y encontrarnos con personas con problemas puede llegar a tener sentido el amor, a partir de llevar soluciones. Las soluciones nos permiten encauzar el amor para que se convierta en un bien de todos. Los límites que el amor encuentra en nuestra personalidad no nos conducen muy lejos en el camino. Seguiremos dando vueltas en los mismos problemas e inconvenientes, si no sabemos cargarlos con amor a lo largo de nuestra vida. A la vez, también llevaremos ese padecimiento personal a nuestro entorno y afectaremos a las personas que están cerca, por nuestra falta de 78

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trabajo y dedicación. Las soluciones se encuentran en nuestro interior. Muchas veces vemos que falta paz en las personas que aparecen en los medios de difusión, haciendo cosas que dañan, que hieren, que generan dolor. Y es cierto, en ellos falta paz, pero en nosotros no está presente la conciencia para sostenerla. Y la conciencia se adquiere llevando a la práctica lo que se sabe. El espíritu tiene sus dones, intenta llegar a la vida de cada uno pero no puede, porque lo que se sabe no se pone en práctica. El vivir en paz, el vivir en amor sólo se consigue cuando desde el amor atendemos todo lo que se nos presenta en la vida. Es desde allí que obtendremos paz. Meditar es constantemente. La mente distrae mucho a las personas, hay cosas en ella que no están en relación con lo que en el corazón queremos. Nos distrae, porque durante el día ocupamos mucho tiempo consumiendo aquello que, en realidad, no es alimento para el amor que vive en el corazón. La mente se alimenta a través de los sentidos, de lo que observo, de lo que escucho, de lo que palpo. La interpretación que hago de cada una de estas cosas alimenta la mente. Es difícil hacer silencio en una meditación cuando durante el día consumimos tantas cosas que a la hora de meditar no tienen sentido. La meditación debería ser las veinticuatro horas del día. No sólo un momento durante el día para tratar de relajarse luego de haber hecho muchas cosas incorrectas, sin haber prestado atención a lo que se hacía. Tratemos de tomar conciencia, cuando la luz del amor está presente en nuestra vida todo se ve más claro y se pueden ver mejor los pasos que hay que dar.


El momento es hoy. El Padre, eternamente, se expresa tratando de llegar a cada uno de sus hijos. El momento que Él dispone para hacerlo es siempre el presente, y siempre en el presente está llegando con la necesidad de cada uno de sus hijos. Pero en el presente ¿nos encontramos equilibrados, centrados, ubicados para poder recibir, en paz, lo que de Él llega? El cuerpo físico no puede evitar estar siempre en el presente. Quien sí puede evitarlo y normalmente lo hace es la mente. La mente rara vez se encuentra en el presente. Toma como referencia el conocimiento que adquirió en el pasado y desde ahí saca sus conclusiones. El amor se imprime. Todo esto trae paz a la vida cuando lo vivimos. La realidad es que cuando vivimos en paz, no hay manera de frenarla o de ponerle límites. Al amor tampoco, porque se irradia. No se ve, pero se imprime en todo lo que hago, en las palabras, en lo que hago en el mundo para sostener mi vida, en mi trabajo. Si pongo amor en lo que estoy haciendo, el amor se imprime y ese amor, al llegar a la vida de las personas impreso en un objeto, de alguna forma las afecta. No lo podemos entender con el intelecto, pero es una realidad en la que el espíritu vive. La luz nos enfrenta a la verdad. El Padre dice que cuando pidan luz lo que recibirán es trabajo. Y la luz pone en evidencia lo que hay por hacer. La Luz nos enfrenta a la verdad. Y la verdad es todo lo que somos, no sólo lo que queremos ver. Veamos todo lo que somos y encontraremos cosas en nosotros que no habíamos visto, y que criticamos de los demás. Pero no puedo cambiar lo que los demás hacen, sólo puedo cambiar lo que soy. Tengo que cambiar en mí lo que está mal e ir reemplazándolo por lo que está bien y empezar a hacer las cosas como corresponden.

Para poder ver esto, antes de que traiga consecuencias y se manifieste de manera que afecte a otros, tengo que estar atento. Meditar es estar atentos. Es estar atentos sin tener la intención de modificar nada de lo que sucede, sino amorosamente acompañar a toda forma de vida en su proceso evolutivo con respeto, para poder hacer, en el momento que corresponde, el aporte de nuestra parte para enriquecer nuestro espíritu y poder seguir adelante construyendo y creciendo. “La vida es el camino, y la vida vivida con amor es el camino que nos conduce al Padre”. Todo en la vida tiene que ser vivido con amor. Cuando ponemos amor, ponemos luz en lo que estamos haciendo. Ese es un valor agregado a nuestro servicio, a nuestro trabajo, a lo que producimos para que llegue a los demás. Esto es lo que nos falta como sociedad en la humanidad. La humanidad es un organismo que está conformado por células. Cada uno de nosotros somos una célula de ese organismo. Para que esté sano y funcione correctamente, cada célula debe estar en su lugar desarrollando la labor que debe. No tiene sentido ambicionar estar en un lugar diferente al que debemos, porque estaríamos fuera de lugar. Lo que trae paz es ser consciente de lo que tenemos que hacer. Estamos en el mundo para superarnos, no para superar a nadie. A la paz debemos encontrarla en el interior para que podamo,s de esa manera, irradiarla y ayudar desde nuestro lugar, desde nuestra individualidad, desde el sitio en el que nos encontremos, a que la paz al fin y de una vez por todas llegue al mundo. Daniel Ferminades www.impulsodeunanuevavida.org

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ASTROLOGÍA, MITOLOGÍA, SOLSTICIO DE VERANO Y LA ENTRADA DEL SOL EN CÁNCER Dejando atrás el Ciclo de la Primavera, donde la eclosión de luz, color, olor y en la que la manifestación de la vida está en su máxima expresión, nos vamos adentrando y nos vamos preparando para el nuevo Ciclo, el Solsticio de Verano.

miedos premonitorios con el claro objetivo de ritualizar, no solamente el agradecimiento del dar y recibir sino, siendo también, conocedores de sus vínculos indisolubles con la naturaleza y su necesidad de adorar al Astro Rey, El Sol.

El Solsticio de Verano, es la época del año en que el Sol, en su trayectoria, se halla sobre uno de los dos trópicos, dando lugar a la máxima desigualdad entre el día y la noche. La inclinación de la Tierra en el Hemisferio Norte, está más cerca de Sol, mientras que en el Hemisferio Sur, esta se encuentra más alejada del Sol (solsticio invierno). Este fenómeno tiene lugar entre el 21 y 22 de junio.

La celebración del solsticio de verano con hogueras, tiene sus orígenes en las antiguas tribus germánicas, eslavas y Celtas en Europa. Para los Celtas era su fiesta estrella, la más importante y en la que invertían más energía y también en la que más se derrochaba, puesto que se festejaba en la época del año de mayor abundancia. La Diosa Madre, en su apariencia de Reina de la Abundancia, se encuentra simbólicamente embarazada de una exuberante cosecha, mientras que el Dios Bel o Belenos, su esposo y fecundador, está en el ápice de su virilidad y se muestra en el aspecto de Sol Supremo.

Nuestros ancestros eran plenamente conscientes de la dependencia y necesidad de la Madre Naturaleza y basaban su vida en la observación de la misma. En el solsticio, la disminución de la luz era evidente y el temor de no volver a ver la Luz del Sol, les hacía temer por su supervivencia. Así empieza la historia de los rituales de fuego, encendido de hogueras y antorchas, como símbolo de la luz que ilumina la oscuridad. Los inicios de rituales tienen un sentido claro, que tiene que ver con las peticiones derivadas de sus necesidades, por tanto a través de sus Rituales, realizaban esas peticiones con plegarias, rezos, oraciones y bailes alrededor del fuego, sin olvidarnos de la necesidad de purificación y protección sobre sus 80

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En diferentes lugares de España, sobretodo en el Mediterráneo, la Celebración de San Juan, que se celebra alrededor de grandes fogatas, quemando lo que ya no nos sirve, lo viejo y de lo que nos queremos desprender, es un momento de purificación, limpieza y depuración, quemamos y nos deshacemos de las actitudes que limitan nuestra personalidad, para poder renovarnos y así poder abrir nuestra Energía al Nuevo Ciclo de Recolección, recogida, prosperidad, abundancia y fecundidad. Así pues, estamos preparados para recibir la intensidad del verano y a ser capaces de


recibir todo lo invertido en otras estaciones, llegan las cálidas temperaturas y las flores se nos muestran en su máxima expresión. Los solsticios están cargados de magia y nos abren a portales energéticos, en los que podemos sentir la energía de cada estación del año. Así nuestra rueda anual, como la rueda de nuestra carta astral, es cíclica, circular, sin principio, sin fin…. Poseyendo a cada signo de la energía que corresponda, según su calidad. Y entramos en la energía del Solsticio de Verano, que va de la mano con la entrada del Sol en Cáncer el 21 de junio, nos prepara para recibir y nutrirnos de la madre naturaleza, con su intensa luz, su intenso calor y con profundos baños purificadores y reparadores. Días después, el 23 se celebra la fiesta más pagana. La Luna, Regente del Sol en Cáncer, nos conecta directamente con la madre naturaleza, con sus cuidados y su protección. Nos envuelve y nos da cobijo con su manto de nutrición profunda para todos. Signo intuitivo, sentimental, comprensivo, empático, reservado, hogareño, familiar, buen comedor y mejor cocinero. Momento de relajarse cerquita del agua, disfrutar de los nuestros, de nuestro hogar, momento de buenas comidas, reuniones con amigos, refugiarnos en la lectura, en definitiva, disfrutar y descansar. Así es que todavía en el siglo XXI, el hombre sigue Ritualizando esta festividad, convirtiendo este cambio cíclico de la naturaleza, en Celebraciones para dar la Bienvenida al Verano. Especialmente arraigada en España, Portugal (Fogueiras de São João), Noruega (Jonsok), Dinamarca (Sankthans), Suecia (Midsommar), Finlandia (Juhannus), Estonia (Jaanipäev) y Reino Unido (Mindsummer). En América Latina, Brasil tiene las Festas Juninas; en Bolivia, Chile, Ecuador, Paraguay, Perú, Venezuela y Puerto Rico, San Juan Bautista es el santo patrono de San Juan de la Maguana, en la República Dominicana, cuya fiesta se celebra del 15 al 24 de junio. En China, la ceremonia de solsticio de verano celebraba la tierra, lo femenino y las fuerzas del yin. El desfile más grande del solsticio de verano en América del Norte se llevó a cabo en 1974, en Santa Bárbara, California ¡Demos la Bienvenida al SOLSTICIO DE VERANO...! ¡FELIZ VERANO...! ¡Bienvenido Sol en Cáncer..! Susana Muñoz Telf. 670 05 66 98 - sm_meya@outlook.com www.holisticoonline.com |

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ASTROLOGÍA PARA TODOS LA LUNA - EL SOL Este articulo basado en la polaridad SOL/LUNA y continuación del anterior. Va dirigido a hombres y mujeres, a mujeres y hombres, a la humanidad. Todos somos las dos cosas, los hombres exteriorizan lo masculino e interiorizan lo femenino y las mujeres, todas llevamos nuestro hombre dentro y exteriorizamos nuestra mujer. Esta dualidad nos la muestra nuestro primer libro, el libro que tiene el lenguaje mas antiguo y es universal, el libro que el universo nos regala. La dualidad está presente en nuestro Sistema Solar, cada signo tiene su opuesto y complementario. En los planetas, y principalmente cada día, nos la muestra en el Sol y la Luna. Las formas diferentes de la luna que observamos continuamente en el cielo, que denominamos fases de la luna, nos muestran esta relación todos los días de nuestra vida. Cuando no vemos a la luna lo denominamos luna nueva. La luna no se ha ido, está ahí, únicamente que en su caminar continuo por nuestro Sistema Solar se ha encontrado con el Sol, se ha fusionado con él y tanta luz hace que no la veamos. La luna queda inundada 84

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por la energía del Sol. Esto ocurre cada 28 días y es el comienzo de un nuevo ciclo. Nos habla de la unión de la polaridad, la conjunción, masculino y femenino. A raíz de esto la luna comienza a crecer y a los 7 días, nos encontramos con Cuarto Creciente, a los 14 días la LUNA LLENA, aquí la luna está en su máximo esplendor y desde aquí comienza a enviarnos toda la energía que surge de esa unión. A los 7 días comienza a adelgazar en el Cuarto Menguante y se empieza a preparar para la nueva fusión con el Sol. La conjunción tiene que ver con el número uno que es la Unidad. El cielo nos cuenta desde el principio de los tiempos que Masculino/Femenino es UNO. Nuestra HUMANIDAD no conocerá la paz mientras no entienda esta polaridad, no tendrá salud, no sentirá felicidad… En esta polaridad está el tan ansiado secreto. Nacer en la Tierra, significa que este planeta es la Universidad a la que asistimos los seres que necesitamos entender y aprender la POLARIDAD. Por eso cada uno de nosotros somos mitad hombre y mitad mujer. En el artículo anterior intentamos sanar nuestro hombre


y éste va dedicado a nuestra mujer. Nuestra mujer, lo femenino de esta humanidad de principios del siglo XXI, lleva miles de años detrás del telón. La balanza es la representación en astrología del signo de libra. El equilibrio de cualquier polaridad es como una balanza, ambos platillos tienen que estar a la misma altura. En estos momentos de nuestra civilización el platillo de lo femenino sigue estando mas bajo. Luna/femenino/observación/sentimiento/estómago. “Observación” desde la era de Cáncer hasta aquí de alguna manera hemos ido perdiendo esta facultad, le hemos dado mucha más importancia a la acción. Ahora en nuestro tiempo a finales de la Era de Piscis, la humanidad vive en una trepidante acción, todo se hace corriendo, estrés. Continuamente oímos decir “no tengo tiempo para nada” esto va a toda velocidad… La observación para el tiempo -todo se hace más lento-. Creo que ser conscientes de esto es el primer paso para empezar a poner en marcha nuestra mujer. “Sentimiento” nacemos de mujer, la primera energía con la que contactamos es la del signo por donde está caminando la luna cuando nacemos. Nuestro primer contacto es con el amor que nos da nuestra madre, es un amor incondicional, en ese momento empieza nuestro sentimiento. Las sociedades patriarcales anulan lo femenino y, por tanto, anulan el sentimiento. Por eso vivimos en un mundo con grandes dificultades para expresar nuestras emociones. Nuestra parte masculina no puede sentir, durante siglos ha sido poco fuerte en su sentir. Hemos ridiculizado el

sentimiento. Ha llegado el momento de aprender a SENTIR, a vivir con la luna, a sacarla de detrás del telón, a permitir que nuestra mujer sea importante. Desde la Tierra vemos a los dos astros del mismo tamaño, esto es muy significativo, el cielo nos explica que en nuestra tierra lo masculino/femenino tiene que ser igual, ninguno es mejor o mas grande que el otro. Vamos a disminuir en la acción y fomentar la OBSERVACION. Observemos a la luna, vivamos de acuerdo a sus ciclos. Instintivamente lo hacemos, de niños cuando sentimos miedo llamamos a mama, de mayores nos refugiamos en la energía del signo de nuestra luna. Algunos agricultores contemplan sus ciclos para sembrar, cosechar… Nuestra luna, al igual que nuestro sol, en el momento de nuestro nacimiento estaba caminando por un signo y ese signo pertenece a un elemento. Podemos tener la luna en un signo de Fuego, de Tierra, de Aire o de Agua. El elemento nos dice si nuestros sentimientos son apasionados, formales, comunicativos o sensibles. Vamos a darnos el gusto de dejarles salir… Si somos capaces de incorporar lo que nos enseña la luna a nuestra vida está cambiará bastante. Será mucho más fácil. Lo primero, expresemos sentimientos, amemos sin ocultarlo, observemos cada momento de nuestra vida, comencemos a ir más despacio…

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Lo segundo, cuidemos nuestro cuerpo, ¿sabíais que si queréis hacer una dieta desintoxicante es más aconsejable hacerla en las dos semanas de cuarto menguante? En la luna nueva es el momento de emprender acciones nuevas, quitar de nuestra vida el tabaco o cualquier adicción que tengamos. Las dos semanas de cuarto creciente son momento estupendos para fortalecer el cuerpo, todo lo asimila mucho mejor. Si estas convaleciente de una enfermedad, no hagas grandes esfuerzos en Luna llena, mejor descansa. Si aprendemos a aceptar la energía del signo donde tenemos a la luna y la expresamos, entenderemos a nuestra madre, sabremos ser madres, la energía femenina nos resultará mucho mas fácil de entender, daremos salida a nuestras mujeres. Respetar lo femenino es un gran avance en el camino de la vida, todos nacemos de femenino es nuestro primer hogar, durante nueve meses es el receptáculo en el que nos encontramos para poder ser humanos. Ningún humano puede llegar a la tierra sin pasar por lo femenino, el desprecio hacia ese género nos convierte en inhumanos. Espero que a partir de ahora cuando miréis por las

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noches esa maravillosa LUNA que nos visita en silencio y nos ilumina en la oscuridad, penséis en vuestra MADRE que silenciosamente siempre os ha iluminado, os ha acompañado en vuestros momentos de oscuridad, en todo lo que siempre ha estado dispuesta a hacer por vosotros sin pedir nada a cambio. ¿Alguien os ha amado igual? Ella es la que con su presencia comenzó desde antes de vuestro nacimiento a enseñaros la mujer que lleváis dentro, por favor respetadla, dejemos todos que la balanza tenga los dos platillos a la misma altura. Masculino/Femenino. Conchita Carrau Profesora de Astrología casa5conchitacarrau@gmail.com www.Casa5.es



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VOZ INTERIOR

Cuando se está en la búsqueda y se oye entre los estudiantes el término “Voz Interior”, en relación a poderla sentir o guiarse por ella, un mundo de hermosas sensaciones inundan al estudiante que escucha esta poética frase. Esto puede ser, es factible, es muy hermoso, pero no es posible en un principiante, no porque se le niegue esta bendición, es que para escucharla es mucho lo que primero se tiene que trabajar. El Cristo o Alma se ubica en el “Plano Metal Superior” y hasta el momento el denominador común de los seres humanos encarnados en la tierra no tiene este contacto -ni siquiera el astral- apenas esta tomando conciencia del plano físico y abriendo los primeros pétalos del “Loto Egoico” en este sentido, que es la primera hilera. La “Voz Interior” es la “Voz de tu Alma”, del “Cristo Interno” o “Ego”, y en realidad para poderla escuchar hay que tener construido el Antakarana que es el puente de unión entre la personalidad y el Cristo y este se va construyendo desde los últimos períodos del probacionismo y que con años de meditación, pruebas, fuertes entrenamientos y purificaciones, apenas en la Tercera Iniciación, que es la Transfiguración, es que se puede considerar que está construido y contactar el Cristo. Este es un logro que la mayoría de los aspirantes de la tierra no lo tienen, ya que cuando mucho son buscadores o simpatizantes del verdadero Sendero. Al 88

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respecto dice el Maestro el Tibetano: Los aspirantes tienden a creer que la meta a alcanzar es el contacto con el Alma, teniendo como meta secundaria la posición jerárquica y como tercera meta, el servicio. Sin embargo esto no es exacto. La meta para el aspirante consiste en adquirir conciencia de la no separatividad y el reconocimiento de la inclusividad universal. Claramente expresa el Maestro el Tibetano, que es el Jefe del Concilio de Shamballa en el Retiro del Royal Tetón, que antes de contactar el Cristo y por consecuencia escuchar “Su Voz” tiene que haberse extinguido todo sentimiento de separación. Esto quiere decir que una persona separada, dividida o cismática esta muy lejos de todo lo que es Cristico. El Cristo como Segundo Aspecto de la Triada Espiritual es Amor Sabiduría y no puede liarse con nada que no sea Amor, y Amor antes que todo, es ser incluyente. Los hermanos de la sombras siempre muy hábiles, a veces más habilidosos que muchos discípulos, cuando plantean a algunas personas para desviarlos, por medio de algunos estudiantes disidentes del sendero, dicen con tono supuestamente muy sabio, que los estudiantes se dejen guiar por su Cristo o imaginariamente la “Voz de su Alma”. Lo que sucede con esto es que los están tirando a un abismo donde nunca la van a escuchar, y


cuando se ponen en supuesta meditación para ello, lo que escuchan es la voz de los deseos de su cuerpo astral, y cuando mucho la de su cuerpo mental inferior con un digesto revoltoso de todo lo que han leído sobre lo espiritual. Es lo mismo que pasa cuando mal interpretan las palabras del Señor Gautama “Sean lámparas para ustedes mismos”, que fue dirigida a la comunidad de adeptos que lo rodeaba días previos a la hora de su muerte y que tenían construido el Antakarana, habían superado la Tercera Iniciación y estaban en capacidad de asumir ese sabio mandato. El Alma o Cristo cuando se le invoca puede ayudar a sanar, resolver problemas, sacar de aprietos, dar amor, o iluminar, esto es una acción de “Amor Compasivo” propia de su naturaleza, como emanación de Avalokiteswara, actitud que es pasiva para la personalidad y activa para el Cristo, pero que jamás llegará la personalidad a escuchar Su Voz guiándola, para ello tiene que pasar mas allá de la Tercera Iniciación donde el estudiante toma control de su cuerpo mental donde vive el Cristo. El Cristo o Alma yace envuelto en Nueve Pétalos de Fuego Puro Impenetrable, que se tienen que ir abriendo a través de las Tres Aulas, las Iniciaciones y severas pruebas, que van purificando, afinando, dando paso para que el estudiante pueda contactar su Alma y escuchar “Su Voz”. Precisamente, como el estudiante no puede contactar directamente con su Cristo y escuchar “Su Voz”, que es de alguna forma un eco de la “Voz del Silencio”, es que el neófito necesita un facilitador, guía, preceptor o Gurú externo que lo conduzca al menos hasta más allá del probancionismo, en que un Maestro Ascendido lo pueda tomar de la mano, porque aún así, el Cristo es incapaz de asumir el control del cuaternario inferior del estudiante, no porque no pueda, sino que las impurezas

y el karma negativo del estudiante lo impiden. “La Voz de tu Alma”, esa añorada “Voz del Silencio” la puedes oír, pero antes tendrás que cumplir con varios preceptos y uno en especial indicado en el libro “Luz en el Sendero”, que el propio Maha Chohan, Pablo el Veneciano preparó para el desenvolvimiento de la Tercera Iniciación: “Mata todo sentimiento de separatividad. No imagines que puedes separarte del hombre malvado o del insensato. Ellos son tú mismo, aunque en grado menor que tu amigo o tu maestro. Pero si dejas arraigar en tí la idea de separación de cualquier cosa o persona mala, al obrar así creas Karma, que te ligará a aquella cosa o persona, hasta que tu alma reconozca que no puede estar aislada”. Este precepto es inviolable, así que si quieres escuchar tu Cristo Interior busca primero unirte a todos de los que te has separado, sean familiares, amigos, compañeros, hermanos del sendero o facilitadores y habrás comenzado a poner los primeros granitos de arena en la construcción del maravilloso Antakarana que te comunicará con tu Cristo Interior y podrá hacerte escuchar “La Voz de Alma”. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas 1 vez al mes y 2 cursos con clases semanales en Madrid, más información: DOMINGO LAUT, Telf. 620.10.46.01 FACEBOOK: Grupo Metafísico de Madrid www.metafisicamadrid.es

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LA ERA DEL CENTAURO

LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO Hay que ver lo que les gusta pensar a los centauros. Que si esto, que si lo otro, que si lo de más allá… Y pregonarlo a los cuatro vientos: “Voy a hacer esto, eso y aquello”. Pero, como dice el refrán, del dicho al hecho hay mucho trecho. Es verdad: a veces gastamos más tiempo en pensar o en decir que en hacer. ¿Qué placer encuentran los centauros en darle vueltas a las cosas? El Centauro se pone a observar su mente y se da cuenta de que a ella le encanta enredarle, llenarle de pensamientos repetitivos que muchas veces giran en un círculo infinito del que parecen no poder salir, nadando entre dudas, indecisiones, buenas intenciones, insatisfacciones y decepción. Cada vez que uno dice: “tengo que buscar trabajo”, “debería ponerme en forma” o “tendría que tomarme en serio el buscar una pareja”, por ejemplo, no está haciendo nada útil: ni está buscando trabajo, ni se está poniendo en forma, 90

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ni está moviendo un dedo por encontrar una pareja. Sin embargo, si después de decidir que “va a buscar trabajo”, el Centauro detalla exactamente qué pasos va a dar, a quién va a llamar, qué empresas va a contactar, etc., estará saliendo del círculo vicioso de la mente y entrará por la puerta del círculo de la virtud, donde se encuentran las posibilidades y la multiplicidad de opciones, un oasis al alcance de todos los que deciden dar un paso adelante para salir de la prisión y el engaño de su propia mente. Y ese paso tiene que ver siempre con la ACCIÓN. Decía Leonardo da Vinci (1452-1519) que quien piensa poco se equivoca mucho. Y podríamos añadir que quien piensa demasiado suele hacer poco. Porque hacer da miedo. Es ahí cuando empieza el entrenamiento de la vida y esto a los centauros les da miedo… al fracaso, a que no salga todo bien, a sufrir, a que los demás nos vean como personas poco válidas… Ese miedo, a menudo inconsciente, supone un freno que nos lleva a


pensar mucho y hacer poco: parálisis por el excesivo análisis. Y nos convierte en incapacitados. Porque el verdadero incapaz es el que pudiendo hacer las cosas no las hace. No hay más que mirar la historia de los centauros para comprender que los hombres y mujeres que han ido cambiando el curso de la humanidad, han sido personas de acción que tenían un sueño o una idea y han ido al encuentro con sus acciones. Por supuesto que habrán pensado lo suficiente, pero lo que las caracteriza es que tomaron la decisión de ponerse en camino, de empezar a actuar, de llevar sus pensamientos al mundo práctico, concreto y tangible, el mundo real donde ocurren las cosas. No existe el mal resultado de una acción. Lo que existe es el resultado adecuado para aprender aquella lección que la vida tiene dispuesta para nosotros. La vida está deseando que nos pongamos en marcha para desplegar todo lo que nos tiene reservado: el éxito, el aprendizaje, el crecimiento… todo ello la vida lo guarda en espera de que demos los pasos para ir a su encuentro. Tu atención debe estar en la intención adecuada y correcta para aquello hacia lo cual diriges tus acciones. Y a por ello, sin miedo, porque si no hay miedo, no hay peligro.

Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto. Es asesora de salud, coach, formadora y conferenciante. Acaba de terminar su primer libro. www.gemamartiz.com Rosaana Balada es la creadora de los dibujos. Es ilustradora y bióloga. www.dialogosconro.com http://www.comicsquare.com/es/users/rosana laeradelcentauro.wordpress.com

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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO TAROT EVOLUTIVO CON CRECIMIENTO PERSONAL El Concepto Generalizado que se tiene sobre el Tarot es que es una Herramienta muy Valiosa que sirve para Predecir el Futuro. Y es realmente Cierto. El Tarot es un Instrumento Rico, Preciso y Sorprendente que nos Ayuda a Conocer lo Oculto con Gran Precisión. El Tarot Unido a la Aplicación al caso concreto del Consultante, de las Leyes Espirituales que rigen los hilos Ocultos del Universo tiene una Potencia muy Superior a la que se obtiene de una mera Consulta de Tarot únicamente, ya que no solamente muestra la Predicción de Futuro, si no que el Análisis que obtenemos del mismo Aporta las Claves sobre las cuales el Consultante es capaz de Construir su Propia Realidad, de Lograr Aquello que quiere en la Vida. Es algo a lo que no estamos acostumbrados, muchas veces pensamos que dependemos de las circunstancias, de las decisiones de otros y de los condicionamientos sociales. Y tras 18 años de trabajar con el Tarot, Mi Videncia y las Leyes Espirituales, estoy en disposición de afirmar que nada más lejos de la Realidad. Si Nosotros nos guiamos por el Tarot y Aplicamos las Leyes Espirituales en la Consecución de Nuestros Objetivos, el Universo polariza a Nuestro Favor. Y dado que es algo que Aplico día a día en Mi Vida personal y que Incorporo a todas Mis Consultas, os Aseguro que es absolutamente apasionante el Aprendizaje, Aplicación y Conmensurabilidad de Extraordinarios Resultados que Logramos al Aplicar estas Herramientas Integradas. Prueba de ello es el Caso Real que os describo en la Edición de este mes.

Con el Objetivo de que Valoréis en qué medida esta Maravillosa Combinación de Tarot y Leyes Universales os Beneficia, Os Invito a conocer Mi Trabajo a través de diversos casos que he ayudado a Resolver y que explico en Mi Blog: www.tarotninazadirvident.obolog.com y a seguirme en Mi Facebook www.facebook.com/ninazadirclarividente EL TAROT Y LA LEY DE LA ATRACCIÓN Hay ocasiones en que el Tarot muestra una Predicción Favorable y ese Resultado tan Deseado parece no llegar nunca. Cuando esto sucede, en lugar de concluir rápidamente que “para mí el Tarot no funciona” (que ya se ha demostrado durante siglos que SÍ FUNCIONA), es Conveniente Comprobar si la parte que de Nosotros depende, la parte relativa a Nuestro Crecimiento Personal y a la correcta Utilización de la Ley de la Atracción, la manejamos correctamente. Ejemplos que pueden responder a este caso son los siguientes: - Si el Tarot muestra que Yo voy a aprobar un examen pero no estudio, incido directamente en que sea más difícil el cumplimiento de la Predicción. - Si el Tarot indica que formo Mi Pareja pero me quedo todo el día metida en casa sin conocer a persona alguna, lo hago casi imposible. - Si el Tarot sugiere que voy a ganar Dinero por azar y no participo en juego alguno, complico en exceso el Logro del Resultado Deseado. Es decir, las Predicciones del Tarot no se cumplen “porque sí”, “haga yo lo que haga” o “porque es un destino escrito”. Ya hemos comentado en varias

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien. 92

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ocasiones que el Tarot es muy Conveniente combinarlo con el Crecimiento Personal porque si no, no obtenemos una información y directrices de actuación completas. Un caso en el que muy recientemente he Comprobado Nuevamente la Incidencia que Nuestro Comportamiento tiene en el Cumplimiento de Nuestros Objetivos es el de Azucena, a quien conozco desde hace mucho tiempo. Hace cuatro años, aproximadamente, Azucena abrió su propio Negocio con la Indemnización correspondiente a un despido después de haber prestado más de 30 años de servicio a la Compañía en cuestión. Lo curioso es que ya hacía tiempo, el Tarot le mostraba un cambio laboral que se produciría a futuro y además enfatizaba la Conveniencia de dicho cambio. Ella ni imaginaba por donde surgiría ese cambio ya que su intención (o la de su ego, mejor dicho) era jubilarse años más tarde en la empresa en la que había trabajado desde muy joven. Así que una vez se produjo su despido, en menos de un mes abrió su propio comercio especializado en el Negocio Textil. Ella me confesó que siempre había soñado con tener su propio Negocio, aunque reconocía que si no la hubieran despedido, jamás se habría aventurado a iniciarlo. La Proyección del Tarot para su Negocio fue desde el principio francamente buena y positiva. El Negocio fue Creciendo paulatinamente, es cierto que ella lo ha trabajado muy bien, pero por mucho esfuerzo que ella hacía, no se producía el despunte esperado, no parecía llegar el Elevado Crecimiento al que el Tarot apuntaba. www.holisticoonline.com |

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Este Crecimiento se ha producido desde hace tres meses. ¿Cuál es la diferencia en la situación? ¿Cuál ha sido el detonante que ha hecho que realmente se cumpla el Resultado que el Tarot mostraba desde mucho antes? En sus Acciones externas no ha habido cambio, Azucena ha trabajado por su Negocio desde el primer día, Considerando mil y un cambios, ideas, nuevas situaciones, productos a comercializar, estrategias de promoción, etc. Pero en su Interior, Azucena NO estaba poniendo toda la Energía Necesaria en su Negocio. En su Interior, Azucena todos los días recordaba lo malísima persona que había sido su jefe, lo injusto que había sido su despido, que si hubiera sido por ella misma no se habría movido de su empresa, etc. Es decir, ella no estaba viendo su Negocio como una Bendición, ni como una gran Oportunidad en Su Vida, para ella, realmente era un lastre o algo con lo que se tenía que conformar porque con su mente y sus comentarios, con su Pensamiento y su Palabra (dos de las Dimensiones de la Ley de la Atracción) ella lanzaba negatividad hacia su Negocio. Por tanto, el Universo no puede polarizar hacia el Éxito absoluto del mismo porque ella no emite la Vibración Necesaria para que eso suceda. Ella seguía atada al pasado. Eso sucede muchas veces en las Relaciones de Pareja. Hay muchas personas a las que no fluye adecuadamente la Relación que tienen entre manos hoy porque no han cerrado correctamente su Relación anterior. Y esto no significa que siguen enamoradas de la persona anterior pero sí que hay un resquemor, una no aceptación del fracaso, que impide que el Proyecto Presente triunfe. Hay muchas formas de Cambio y Evolución. La más lenta de todas es el “desgaste”. Es decir, cuando una y otra vez vemos que lo que hacemos o decimos no nos lleva a lo que queremos, acabamos virando hacia otro comportamiento y otra forma de ver las cosas, simplemente por cansancio. Es como quien pretende continuamente nadar contra corriente. Por mucho que se encabezone en ir contra corriente, llega un momento que el cansancio le obliga 94

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a dejarse llevar por la corriente. Cuando hace tres meses ya Azucena se cansó de despotricar contra su exjefe, de maldecir su suerte y se centró únicamente en Bendecir y Fomentar el Crecimiento de su Negocio, la tan deseada Expansión ha llegado. Por arte de “Magia”, lo que no ha sucedido en cuatro años ha sucedido ahora, lográndose de pronto una facturación muy superior a la anterior que ya viene manteniéndose varios meses. Azucena se siente absolutamente liberada y muy Feliz. Su ejemplo ilustra algo muy importante de Considerar: la cabezonería y el insistir en algo que además no tiene solución no ayuda, sino todo lo contrario, corta los Caminos que nos llevan al Éxito. Otra cosa muy diferente es la Persistencia, el llegar a aquello que Deseamos por distintos caminos y realizando Nuestros Cambios internos pertinentes. Por eso es tan importante Aprender en qué medida y desde qué aspecto en Nosotros estamos creando la Realidad que no queremos y de la misma forma, qué cambiamos para Crear la Realidad que Sí Deseamos. TALLER “LAS CUATRO DIMENSIONES DE LA LEY DE LA ATRACCIÓN” El pasado 8 de mayo Celebramos la Primera Edición de este Taller en el que tuvimos Aforo Completo y que ha obtenido Valoraciones Excelentes por parte de los Asistentes. En Junio ya tenemos una Nueva Edición convocada para el día 5 y posteriormente habrá Nuevas Ocasiones de Asistir al mismo. Más que lo que Yo os puedo Comentar sobre el mismo, le he Pedido a Maribel, que conoció el Taller a través de esta sección y ha Asistido en la Primera Edición, que nos cuente su Evolución y lo a ella le ha Aportado este Seminario. LEY DE ATRACCIÓN, TESTIMONIO Cuando era niña, vivía como una diosa, conectada desde mi corazón al Universo. Mi propia alegría y ganas de vivir eran pura luz irradiando mi divinidad. Los años de mi infancia, fueron transcurriendo, los milagros se iban sucediendo de forma natural. Fue en aquella época dorada, cuando, por sorpresa,


nació mi primer amor, el cielo en plenitud latiendo dentro de mi corazón, y aquel sentimiento, fueron tejiendo una red que sustentaba la confianza y ella retroalimentaba el milagro del amor, el mundo yacía en mis manos. No sé qué pudo pasar desde entonces, tal vez tener que dejar de jugar para estar sentada en un pupitre, las ideas de mi entorno, que no eran mías, o las propias experiencias acumuladas, me fueron desconectando de mi propia esencia. El universo fue dejando de ser amable para convertirse en un agujero negro, pues cuando se apaga nuestra luz, siempre aparece nuestra sombra. Fue entonces, cuando por miedo a caer en el vacío, vivir se convirtió en supervivencia, y hay que echar mano de la racionalidad para poner límites a los que agarrarse. Así se fueron forjando mis creencias limitantes a las que me abrazaba y me fui apartando, poco a poco, de la pureza de mi niñez. Desconcertada, veía pasar mis años de madurez entre sucesos desafortunados que iban generando frustración, minando la autoestima. La frustración retroalimenta más desgracia. Pero afortunadamente no estamos solos y si alguna vez nos perdemos en el camino, siempre recibimos ayuda. Así fue cómo los Ángeles, que han velado por mi, hicieron que dirigiera la mirada a mi infancia. Ellos querían recordarme que cuando vibramos desde la energía del Amor y mantenemos la ilusión por seguir trabajando en descubrirnos, siempre recibiremos ayuda del cielo. De forma fortuita, después de cuarenta años dormido en algún apartado de mi corazón, el primer Amor de mi adolescencia, volvió a aparecer en mi vida. Despertó a la luz, volvimos a vernos, pero me encontró tan apartada de mi niñez, que no supo reconocerme y volvió a desaparecer. Y su ausencia generó un deseo, materializar una relación que, durante la infancia, por propia juventud, no pudo ser vivida. Así, el latido de mi emoción se sincronizó con un seminario publicado en una revista: “Las cuatro dimensiones de la Ley de la Atracción” (Nina Zadir), el artículo cayó en mis manos a tiempo. Asistí al taller, con los Ángeles de la mano para poder despertar a la conciencia y me resultó enriquecedor, pude establecer lazos de amistad entre las personas asistentes, que como yo, acudieron con generosidad y con el corazón abierto a las ganas de aprender. Esta bonita experiencia me ha ayudado a comprender que perseguir un deseo sólo es un pretexto para volver a recuperar el poder de nuestra propia divinidad, siempre a través del crecimiento interior, ¡Gracias Nina Zadir!. Nina Zadir ninazadir@hotmail.com Telf. 616 92 16 23 www.holisticoonline.com |

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universos

SUPERMANDALAS-1 La palabra Mandala procede del sánscrito y su significado es simplemente «círculo». En el budismo tántrico tibetano el mandala representa a la totalidad y se le considera como un modelo de la organización estructurada de la vida, un diagrama cósmico que nos recuerda nuestra relación con el infinito, con el mundo que se extiende más allá de nuestros cuerpos y de nuestras mentes, con la realidad material y con la inmaterial, con la totalidad de la vida, con la Divinidad. Encontramos mandalas en todas las tradiciones religiosas de la humanidad, así como en todos los aspectos de la vida, desde los átomos, las células, los tenues copos de nieve y las estructuras florales, a los planetas, las estrellas y las galaxias. Occidente ha descubierto que dibujar y colorear mandalas nos ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar la creatividad y a reconectarnos con nuestro centro, con nuestro Ser esencial.

Autor: Anónimo Editorial Sirio

Uno de los títulos más emblemáticos de la autora superventas Brené Brown. La autora está considerada una de las figuras más relevantes de la psicología y la investigación social actuales. Su charla sobre el poder de la vulnerabilidad en el prestigioso canal TED es un fenómeno en internet, con más de veinticinco millones de visitas. Nuevas relaciones, entrevistas laborales, exámenes, procesos creativos, nuevos entornos profesionales... En un mundo como el nuestro, donde la perfección es la consigna y el éxito una necesidad, los desafíos nos colocan frente a frente con el aspecto de nosotros mismos que más nos cuesta aceptar: la vulnerabilidad. Y sin embargo en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza. Con sabiduría, inteligencia y sentido del humor, la profesora e investigadora Brené Brown adopta un enfoque radicalmente nuevo al plantear la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valía. Una forma más realista e infinitamente más eficaz de perseguir los objetivos vitales, que induce al lector a dejar atrás el "¿qué dirán?" para empezar a arriesgarse a lo grande. El resultado es una propuesta necesaria y eficaz, que trasciende el plano personal e invita a rehumanizar la educación, el trabajo y las relaciones.

MEDITACIÓN PARA NIÑOS

El profeta, la obra cumbre de Gibran, se ha traducido a más de veinte idiomas, y figura como el libro más leído del siglo XX, después de la Biblia. Sus palabras, cuidadosamente elegidas, su deliciosa poesía, su mensaje espiritual… colocan al autor entre uno de los mejores que nos ha legado la literatura mundial. Para escribir como él lo hace se necesita una sensibilidad muy especial. Se trata de un libro para ser leído más de una vez. Sus palabras nos transportan a mundos increíbles y nos elevan por encima de nosotros mismos. Nos hacen olvidar nuestras miserias humanas, descubriéndonos el verdadero sentido de las cosas, y recobrar la perspectiva que nunca debimos perder, si miramos en el interior de nuestra alma. En resumen, un libro que, con su mensaje de sabiduría, serenidad y amor, hace que la Humanidad en general recupere su nivel espiritual y humano. La edición que presentamos cubre un hueco entre las publicaciones de lengua española, ya que reproduce las ilustraciones originales, a todo color, que el autor realizó para su obra.

Los niños de hoy padecen muchos estados emocionales aflictivos: ansiedad, miedo, estrés, soledad, insatisfacción, abatimiento, etc. Además, suelen tener una mente dispersa que les impide rendir en los estudios o concentrarse mejor en sus actividades. Por todo ello, la práctica de la meditación es muy aconsejable para los niños y adolescentes.

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PEQUEÑOS MILAGROS DEL MÁS ALLÁ En este nuevo libro –que se suma a la serie de sus best sellers «Pequeños Milagros»–, las autoras Yitta Halberstam y Judith Leventhal van más allá de su primer enfoque sobre las coincidencias y nos revelan que los vínculos anímicos que hemos forjado con nuestros seres amados son eternos. Pequeños milagros del Más Allá nos presenta una colección de extraordinarias y reconfortantes historias verídicas que dan fe de que el amor y la intercesión de aquellos que consideramos nuestros seres queridos siguen existiendo mucho después de que ellos hayan llegado al Más Allá.

Autor: Maena García Estrada Ediciones Obelisco

Autor: Brené Brown Ediciones Urano

EL PROFETA

Autor: Khalil Gibran Editorial Creación

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EL PODER DE SER VULNERABLE

La meditación ayuda al niño a conocerse y regularse mejor, a calmar y esclarecer su mente, a afirmar su carácter y desarrollar su voluntad. El entrenamiento metódico en la meditación intensifica su capacidad de concentración, favorece su equilibrio psicosomático y le otorga más seguridad en sí mismo. El autor recoge en esta obra, con precisión y claridad, las principales enseñanzas y técnicas de meditación para niños.

Autor: Ramiro Calle Editorial Kairos

EL VIAJE DE KIRAN

En 1946, un año después de la Segunda Guerra Mundial, el anciano librero Alej cuenta a sus amigos una legendaria historia –transmitida desde la época de sus más lejanos antepasados– que cambiará la vida de todos: El viaje de Kiran. El protagonista les enseñará cómo, a pesar de todas las dificultades que se puede encontrar una persona, es posible alcanzar la felicidad. En su camino de persecuciones, de intrigas, de luchas, de sufrimientos y, sobre todo, de amor, Kiran descubrirá la auténtica felicidad, ese estado que todos anhelamos pero que inconscientemente evitamos. En esta novela inspiradora y que a la vez es un práctico libro de autoayuda, el lector descubrirá la auténtica dimensión de: EL AMOR: Cómo sentirlo de verdad LOS SUEÑOS: Cómo atreverte a alcanzarlos LA ESPERANZA: A creer, pase lo que pase LA LIBERTAD: A ser libre y guiarte por tu corazón LA AMISTAD/LEALTAD: Cómo atraer a la gente hacia ti EL TRIUNFO: Cómo seguir tu camino sin rendirte jamás LA VIDA: Cómo disfrutar de cada momento LA ILUSIÓN: Cómo sorprenderte LA ALEGRÍA: Cómo sonreír cada día EL CARIÑO: Cómo valorarte a ti y a todo lo que tienes LA SERENIDAD: Cómo encontrar tu paz LA ABUNDANCIA: A necesitar lo que posees LA FELICIDAD: Cómo ser feliz

Autor: Martin Choice Ediciones Cydonia


UNA NUEVA VISIÓN La mirada de mi alma a la tuya

EL CHAMÁN Encuentro con el Corazón Verde

Para comprender el mundo en que vivimos y experimentar una vida plena es necesario realizar un cambio de percepción. Las herramientas para conseguirlo están al alcance de todos, pero hay que saber qué hacer con ellas y por dónde empezar.

"Un viaje iniciático en busca del conocimiento para encontrar la verdadera esencia de uno mismo".

En este libro, la autora nos cuenta su propio camino y cuáles son las señales que nos indican que estamos avanzando en este cambio. Al principio, este puede parecer un camino largo y difícil, pero en realidad se trata de dejar de buscar fuera aquello que se encuentra a solo unas respiraciones de distancia. Una vez encontramos a nuestro guía interior, las casualidades dejan de ser casuales, las señales aparecen en forma de intuiciones o sueños y descubrimos un camino simple, que nos aleja del sufrimiento y nos acerca al Amor con mayúsculas; no a un amor irreal y perecedero, sino a un Amor Real y Eterno. Este no es solo un libro para leerlo, sino para experimentarlo, y de ese modo experimentar también el propósito que tiene tu vida.

Elena es una niña que debido al trabajo de su padre tiene que dejar su cosmopolita ciudad, Barcelona, para vivir en un ámbito completamente diferente: el Valle Sagrado de los Incas, en Perú. En uno de los momentos más difíciles para ella, Elena conoce a Galpi, un chamán que le enseñará valiosas lecciones y le hará comprenderse más a sí misma, y con el que años después, siendo ya una mujer, se reencontrará en el Corazón Verde amazónico de una manera muy especial. El chamán. Encuentro en el Corazón Verde es un viaje de ida y vuelta donde en cada partida se dejan atrás cosas importantes; un aprendizaje para pensar por uno mismo sin necesidad de ser un iluminado; una inspiración para vivir el presente. Un relato escrito desde el corazón que te fascinará.

TRANSFORMAR LA CONFUSIÓN EN CLARIDAD Una guía de las prácticas fundacionales del budismo tibetano He aquí un libro ameno, útil, divertido y profundo, escrito por uno de los maestros tibetanos de mayor proyección en la actualidad. Con un lenguaje fácil y lleno de humor, Yongey Mingyur Rinpoche nos orienta sobre cómo embarcarnos en la senda budista y nos ofrece instrucciones detalladas sobre las principales técnicas de meditación y contemplación. El conjunto es una soberbia guía sobre las prácticas esenciales del budismo tibetano para todos aquellos que se han embarcado en la senda budista.

Autor: Yongey Mingyur Rinpoche Editorial Kairos

Autor: Helen Flix Diversa Ediciones

Autor: Rosa Riubo Diversa Ediciones

TU VIDA ES UN JUEGO CUÁNTICO Abandona definitivamente la creencia de que la vida es lucha y prepárate a jugar con lo invisible a fin de hacer aflorar tus deseos. En el juego cuántico no hay fronteras que te separen de tus aspiraciones, basta con unirte a las fuerzas energéticas del universo, las cuales no piden otra cosa que manifestarse de manera armoniosa en tu vida cotidiana. Aprende a cultivar, día a día, esa conexión y podrás escribir un nuevo escenario en tu vida lleno de alegría y libertad. Ése es el propósito de esta obra, que te propone un acceso sencillo e inmediato a la teoría cuántica y te ofrece una nueva forma de pensar, de actuar y sobre todo de amar, profundamente transformadora e inspiradora. Libérate de tus dudas y crea la realidad que deseas. ¡Sé un jugador capaz de hacer milagros!

Autor: Christian Bourit Ediciones Obelisco

RAW FOOD ANTI-AGING La cocina de la longevidad: salud, vitalidad, consciencia y belleza Una obra que presenta los fundamentos de la alimentación crudivegana, exponiendo tanto sus beneficios para nuestra salud como sus propiedades especiales para frenar el proceso del envejecimiento. Incluye recetas novedosas y atractivas, ilustradas con sugerentes fotografías. Consol Rodríguez es formadora en alimentación viva y cocina crudivegana y autora del blog Kijimuna’s Kitchen, donde publica y comparte recetas y otros artículos de interés relacionados con la alimentación viva y las propiedades curativas y medicinales de los alimentos. La biblia del movimiento raw food: inspiración y alimentación para un día a día sano y feliz.

Autor: Consol Rodríguez Ediciones Urano

YO TENGO RAZÓN, TU ESTAS EQUIVOCADO En este libro, considerado ya un clásico, de Bono, razona que la discusión no conduce a la verdad sino simplemente a ganar en un duelo verbal. No niega el valor de la argumentación, pero señala sus numerosas limitaciones debidas a la presunción de que las percepciones y los valores son comunes, universales y permanentes, lo que tiene nefastas consecuencias en los planos de la investigación y la creatividad. Demasiadas mentes brillantes se han visto castradas por nuestros hábitos tradicionales de pensamiento. La creatividad no puede subsistir en un ambiente en el que el pensamiento se mueve a través de caminos pateados. Ha llegado el momento de examinar debidamente dichos hábitos y darnos cuenta de que son inadecuados para el cambio acelerado que estamos viviendo. Un cambio que está originando problemas que, para ser resueltos, requieren un nuevo pensamiento creativo que se ocupe de las percepciones, los valores y la gente. Tal y como afirma el autor: «Necesitamos un nuevo renacimiento, y creo que ya ha comenzado. Yo simplemente estoy poniendo un poste indicador en el camino, entre los muchos que se levantarán con el tiempo. Es asunto de cada individuo ignorarlo o prestarle atención»

Autor: Edward de Bono Editorial Sirio www.holisticoonline.com |

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