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holístico

universo

Nº81 - ABR15

la alternativa eres tú

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revista gratuita de distribución nacional


Equisalud Bienestar natural Línea YAP

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Medicina Tradicional China. Fitoterapia en gotas

Fitoterapia Holística en gotas

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Especialidades de fitoterapia holística con las propiedades de plantas para todos los terrenos fisiológicos.

Armonización de la energía e información de los Chacras y de sus relaciones energéticas.

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Extractos fitovibracionales

Fitoterapia en cápsulas

Medicina Ayurvédica en cápsulas

Prevención y equilibrio de carencias

Gama completa de plantas utilizadas en la Medicina Ayurvédica.

Complementos alimenticios para la salud.

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Vitaminas similares a las presentes en los alimentos

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mientras cerrábamos ésta edición... Nos asomamos al jardín y vemos los prunos: cerezo, manzano, peral, etc. llenos de flores de colores, fucsia, amarillo, blanco… y nos seguimos sorprendiendo con los ciclos de la naturaleza. Ajena a todo, continua en su devenir y cumple sus etapas. Mientras, nosotros, la humanidad, nos dedicamos a alterar nuestros ciclos, la niñez, la adolescencia, la juventud, la madurez y la vejez se modifican y, a pesar de que todas están marcadas por las carencias, nos da la sensación de vivir una eterna adolescencia, es decir, todas las etapas adolecen de su verdadero sentido e intentamos que ninguna tenga su proceso natural, los niños no quieren ser niños, los adolescentes no quieren serlo, los jóvenes desean prolongar su juventud, los maduros quieren mantenerse jóvenes y los ancianos están desubicados, no les permitimos vivir su plenitud. Existen remedios para todo, los niños, por naturaleza inquietos, pretendemos que, como decía una conocida mía, se críen en tiestos, sin moverse y sin desarrollar su curiosidad, y evitamos que se desarrollen de forma natural, para aquellos demasiado inquietos existe el diagnóstico de “hiperactividad”, los adolescentes quieren ser mayores y huyen de los estereotipos, los jóvenes, que comienzan experimentando el “ser adulto”,

de repente, se ven obligados a prolongar su juventud y no pueden pasar a la madurez porque bien los padres no lo permiten o es la sociedad las que les impide su normal desarrollo y no se pueden integrar en una sociedad que no les “autoriza” a formar parte de ella de forma autosuficiente e independiente. Los maduros desean ser menos maduros y se someten a tratamientos para cambiar su apariencia y no parecer maduros y los ancianos se ven desplazados de su entorno natural, los patriarcas / matriarcas de la familia estorban y no tienen valor. Es decir, llegamos a la madurez y generamos un proceso de “no evolución” por miedo a sentirnos desplazados sin comprender que, el hecho de no respetar los ciclos, es precisamente lo que nos saca del proceso natural, enriquecedor y muy valioso: la experiencia. No podemos mostrar experiencia pues eso es signo de envejecer. Eliminamos la palabra madurez por miedo al rechazo, a la no integración en esta sociedad sin darnos cuenta del inestimable valor que tiene la madurez. Que la primavera nos llene de color, nos recuerde nuestros ciclos naturales y nos ayude a vivir nuestro ahora sin prejuicios.

www.revistauh.es En éste número han colaborado: Ángeles Wolder Carmen Cid Cielo y Tierra BCN Daniel Chumillas Eva Lunella Eva María Galera Fernando López Gema Martíz Guadalupe Sexto María Luisa de la plaza Marilyn Rossner Marisa Pérez

Märtha Louise de Noruega Nina Zadir Paloma Hornos Pedro Espadas Ramiro Calle Rosana Balada Rubén Cedeño Santiazo Pazhin Sonia Casado Thaivita Yoga Sivananda Yoguindia

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[sumario]

6. La alergia y su tratamiento con MTC

56. ¿Qué necesito? ¿Qué deseo? ¿Qué quiero?

12. Descodificación Biológica de alergias

58. Música con corazón

16. Recetas Naturales - I

64. Faltantes o refuerzos en Feng Shui

22. Sanos y en forma

68. Entrevista a Märtha Louise de Noruega

24. Las 7 emociones

72. Las hondas raíces de la telepatía

28. Bioelectrografía

74. Entrevista a Ludovica Squirru Dari

32. El yoga y las etapas de la mujer

78. La salud y los signos del zodiaco

34. Aprende a respirar

82. Mamá, ¿mi hermanito está en el cielo?

38. Estaré malcriando a mi hijo

84. El duelo… perder para ganar

40. Yoguindia

86. La era del centauro

42. Dieta y ejercicio para la salud

88. Línea discipular

52. Entrevista a Amit Goswami

92. La magia del tarot iniciátiko

54. Del enamoramiento al amor consciente

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona. Herbolarios, centros de terapias y afines. Y en lo principales eventos a nivel nacional.

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LA ALERGIA Y SU TRATAMIENTO CON LA MTC La alergia se define como el estado de hipersensibilidad adquirida por la exposición a un alérgeno particular que el sistema inmunitario ha identificado erróneamente como un invasor. Cuando sufrimos una nueva exposición a dicha sustancia se desencadena una nueva reacción más intensa. El sistema inmunitario se defiende del alérgeno identificado como invasor creando anticuerpos, lo que hace que su cuerpo produzca histaminas. Las histaminas causan síntomas como los estornudos, el picor de ojos y los ojos llorosos. El alérgeno es la sustancia capaz de producir la hipersensibilidad específica y puede tratarse de una proteína, extractos de ciertos alimentos, bacterias, pólenes, animales, etcétera. El estilo de vida en los países muy industrializados, el aire contaminado que se respira en las grandes ciudades, la ingestión de alimentos con un contenido alto de conservantes, saborizantes y colorantes, el consumo de tabaco, el aumento del consumo de medicamentos estrés y otros factores de riesgo 6

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favorecen la penetración en nuestro organismo de muchas sustancias que ponen en guardia a nuestro sistema inmunológico. Como consecuencia de esa activación se produce la elaboración de unas proteínas denominadas anticuerpos. El cometido fundamental de los anticuerpos es actuar como defensa frente a las infecciones. Cuando estos anticuerpos se fabrican para atacar a sustancias que se encuentran habitualmente en nuestro medio ambiente, en lugar de ir dirigida a organismos potencialmente nocivos, se desencadena una reacción contraproducente para nuestro organismo. La alergia podría entenderse, por tanto, como una reacción desproporcionada de nuestro sistema inmunológico ante determinados estímulos externos que, en individuos normales, no generarían ninguna respuesta. Diversos estudios epidemiológicos han concluido que en los últimos años se ha registrado un incremento notable de las afecciones alérgicas a lo largo de todo el mundo. Se estima que una de cada cinco personas sufre o ha padecido procesos alérgicos. En los próximos 20


años padecerán alergias la mitad de los europeos y el 30% de la población española. Resulta muy difícil calcular el número exacto de personas que padecen alergias ya que las pruebas cutáneas frente a diferentes alérgenos ambientales comunes como pólenes, epitelios de animales, ácaros del polvo, etc. pueden dar positivas incluso en individuos que no manifiestan síntomas de alergias. Las reacciones alérgicas pueden ser leves o graves. La mayoría de ellas consiste sólo en la molestia que causa el lagrimeo y el picor en los ojos, además de algunos estornudos. En el extremo opuesto, las reacciones alérgicas pueden poner en peligro la vida si causan una rápida obstrucción respiratoria, un mal funcionamiento del corazón o un descenso de la presión arterial que puede acabar en shock. Este tipo de reacciones se llaman anafilaxia y puede afectar a las personas sensibles en distintas situaciones, como poco después de comer ciertos alimentos, tras la toma de determinados medicamentos o por la picadura de una abeja. CAUSAS DE LA ALERGIA EN LA MEDICINA OCCIDENTAL Hay numerosas causas que pueden predisponernos a padecer alergia. Las más habituales: • Uno de los factores decisivos en la aparición de procesos alérgicos en niños son los antecedentes alérgicos que afectan a los familiares de la madre y el padre. Durante los primeros meses de vida el niño entra en contacto con la mayoría de alérgenos a los que seguirá expuesto el resto de su vida. Debido a la inmadurez de su sistema inmunológico y a la elevada capacidad de absorción de las mucosas respiratoria y digestiva corre el riesgo de quedar

sensibilizado. Por este motivo, es conveniente retrasar la introducción en la dieta de alimentos ricos en proteínas como el huevo, la leche de vaca, los pescados y las legumbres. • Aumento en la predisposición del individuo para sintetizar los anticuerpos específicos contra determinadas alérgenos del medio ambiente en el que viva. • El frío, el calor, la radiación solar, los agentes químicos… • Infecciones respiratorias en las primeras etapas de la vida pueden favorecer el desarrollo posterior de trastornos alérgicos. • En pacientes alérgicos la exposición continua al humo del tabaco agrava la irritación que el contacto con pólenes y ácaros provocan a nivel de su mucosa ocular, nasal y bronquial. • Cualquier medicamento puede producir una reacción alérgica, y es más frecuente en adultos que en niños. • La alergia alimentaria es más común en los niños que en los adultos. Los alimentos que aparecen implicados con mayor frecuencia son la leche de vaca, huevos, pescados, legumbres, frutos secos, crustáceos y fresas, colorantes, conservantes, antioxidantes, agentes aromáticos y potenciadores del sabor, espesantes y emulgentes endulzantes. • El polvo de las casas es una de las principales causas de alergia respiratoria en todo el mundo. • Durante los meses de primavera existen un gran número de partículas vegetales invisibles que invaden la atmósfera produciendo reacciones alérgicas tanto por vía aérea como por contacto directo. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA? Los síntomas más característicos de la alergia son:

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• Congestión nasal. • Picor de ojos. • Congestión de bronquios. • Picor del paladar. • Picor de oídos. • Las afecciones cutáneas como la urticaria, hinchazón de tejidos blandos y algún tipo de eccema y otras lesiones de la piel. • Inflamación de la mucosa nasal. • Estornudos repetidos. • Rinorrea. • Conjuntivitis. • Cierre de la glotis. • Shock anafiláctico en casos graves. ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA ALERGIA? Existen diversas maneras de diagnosticar una alergia. Las pruebas diagnósticas más comunes que se emplean para detectarla son: • La historia clínica es el principal instrumento para obtener un diagnóstico fiable, en ella se deben incluir los antecedentes familiares. • Se debe revisar el estado de la piel buscando signos de atopía. • Auscultación cardiopulmonar para detectar ruidos respiratorios. • Exploración de la nariz y los oídos. •Determinación del flujo respiratorio. • Reproducción a nivel local de la reacción alérgica en la piel mediante la inoculación de cantidades ínfimas del alérgeno al que el paciente es sensible. • Detección de antígenos responsables de la enfermedad en la sangre del paciente. Se cuantifica la cantidad de Inmunoglobulina E para determinar el grado de alergia y a qué se tiene alergia. • Provocación de la reacción alérgica con alérgenos ambientales por instilación de alérgenos e inhalación de las sustancias alergénicas. • Provocación medicamentosa para diagnóstico de alergias farmacológicas. Todas las pruebas que hemos citado tienen asociado un riesgo y han de realizarse por personal sanitario con experiencia y en centros hospitalarios que posean los medios necesarios para hacer frente a una reacción alérgica severa. ¿CÓMO TRATA LA MEDICINA OCCIDENTAL LA ALERGIA? 8

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Desgraciadamente hasta el momento no se ha conseguido curar la alergia y lo que se hace es evitar el contacto con el alérgeno en cuestión y si la exposición al alérgeno ya se ha realizado se alivian los síntomas de la alergia con medicamentos. Los principales medicamentos utilizados para aliviar los síntomas de la alergia son los antihistamínicos que impiden la liberación de histamina. Los de primera generación, más antiguos, tiene efecto sedante y producen sueño y aumento de apetito. Los más utilizados son: Azatadina, Dexclorfeniramina, Difenhidramina, Hidroxicina. Los de segunda generación no producen sedación y los más utilizados son Cetirizina, Ebastina, Loratadina. Se deben evitar los tratamientos prolongados y las preparaciones tópicas ya que existe el riesgo de padecer una fotoalergia. Medicación para dilatar las vías aéreas a través de una regulación del sistema nervioso autónomo. Se suelen administran por vía inhaladora, en aerosol, y tienen un efecto inmediato contra la sensación de falta de aire. CONSEJOS PARA PREVENIR LAS ALERGIAS Evitar aquellos lugares que concentren más cantidad de polen: parques, jardines, entornos rurales, etc. Evitar salir a la calle los días con mucho viento, ya que este puede arrastrar grandes cantidades de polen. Utiliza gafas para protegerte los ojos, e incluso una mascarilla. Las mayores concentraciones de polen se producen a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde. No dejar secar la ropa al aire libre ya que se llenara de polen. Puede emplearse una secadora o colocar un tendedero en el interior de la vivienda. Cuando el paciente regrese a casa es conveniente que se duche y se cambie de ropa para eliminar los restos de polen que se hayan podido quedar adheridos a las prendas y a la piel. EVITAR TENER EN CASA PLANTAS QUE PUEDAN PRODUCIR ALERGIAS. Hay que evitar la acumulación de polvo en la casa. Evitar los suelos de moqueta, las alfombras, grandes


cortinajes, los peluches, las sillas tapizadas, etc.

inmediatamente después de la picadura.

Ventilar la casa con frecuencia para evitar la humedad, ya que los ácaros proliferan a temperaturas superiores a los 20 ºC y humedades comprendidas entre el 70% y el 80%.

Debe conocer los alimentos que le producen alergia para evitar su consumo.

Las almohadas y los colchones tienen que estar fabricados con materiales sintéticos o que tengas fundas de materiales no permeables y si son anti-ácaros mejor. Evitar tener contacto con mascotas. Utilizar ropa de tejido naturales como el algodón y el lino y evita la lana y las fibras sintéticas. Evitar la exposición al sol si se producen manchas en la piel.

No fume y evite frecuentar lugares donde se concentre humo de tabaco ya que incrementa la respuesta alérgica y reduce los factores de defensa de la mucosa respiratoria frente a las infecciones. Los olores fuertes que desprenden algunos productos también pueden originar alergia y agravar los síntomas y molestias. CÓMO PREVENIR LA ALERGIA EN BEBÉS Y NIÑOS

En el caso de las dermatitis de contacto, evita todas aquellas sustancias que desencadenen los síntomas.

No se debe exponer a los niños al humo del tabaco, ni durante la gestación, ni después del nacimiento. La embarazada no debe fumar, y tampoco deben hacerlo las personas de su entorno.

Colocar mosquiteras en las ventanas de la vivienda para evitar que los insectos accedan a la misma. Si la alergia a los insectos es severa debe llevar siempre encima epinefrina autoinyectable y acudir a un centro médico

Se ha demostrado que amamantar al bebé retrasa la exposición del intestino a alimentos potencialmente inductores de reacciones alérgicas. Es recomendable mantener la lactancia durante los seis primeros meses

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de vida, y retrasar la introducción de pescados hasta los nueve meses, los huevos los doce meses y las legumbres hasta los quince meses.

pueden penetrar en el organismo con mayor facilidad y aparecerán síntomas cutáneos, tos, problemas respiratorios, etc...

LAS ALERGIAS EN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Además del tratamiento con Acupuntura podemos pautar al paciente el uso de fitoterapia china para tonificar los órganos afectados y sinergizar el efecto de la acupuntura obteniendo unos resultados aún mejores. Estas son las líneas generales del tratamiento, pero hay que realizar una correcta diferenciación de síndromes para ajustar el tratamiento a cada paciente, ya que en Medicina China no se tratan enfermedades si no enfermos, y no se puede aplicar el mismo tratamiento a todos los pacientes. Los puntos utilizados durante el tratamiento van variando en función de la evolución del paciente.

En Medicina Tradicional China las alergias están causadas por una deficiencia de la energía defensiva Wei Qi y por una deficiencia de sangre (Xue) y enegía (Qi) La medicina china considera que cada órgano esta relacionado con una estación del año y controlan ciertas partes del cuerpo. Casi todas las manifestaciones de las alergias se producen en primavera, y el órgano que está asociado con la primavera es el Hígado. El hígado también es el encargado de filtrar los productos tóxicos de la sangre. No es extraño que llegue un momento en el que el hígado, sobrecargado, se estanque. Para la medicina china el hígado controla los ojos, por eso uno de los síntomas que suelen acompañar a la alergia son ojos rojos, que pican y lagrimean. Por tanto, el tratamiento de la Medicina china está enfocado a regular la energía defensiva Wey QI, tonificar la sangre del hígado y regular su energía.

La pregunta que la mayoría de los pacientes me hacen en la consulta es ¿Cuántas sesiones son necesarias para notar una mejoría? Hay muchos factores implicados en la respuesta de esta pregunta cómo cuánto tiempo lleva el paciente padeciendo la alergia, la cantidad de medicamentos que ha consumido (los medicamentos afectan a las funciones del Bazo y del Hígado) y cómo de fuerte es la reacción alérgica resultante. Por regla general los pacientes comienzan a notar una mejoría de sus síntomas a partir de las cuatro o cinco sesiones.

También se trata la energía del Bazo ya que es el encargado del transporte y la transformación de los alimentos. Si el Bazo no funciona correctamente se produce una acumulación de humedad que, con el tiempo, se convierte en flema. En el caso de las alergias la mucosa que aparece en la nariz y en los pulmones es una manifestación de la acumulación de la flema mencionada. El Bazo es el encargado de transformar y eliminar esta flema.

Lo más efectivo es comenzar con el tratamiento preventivo antes de la llegada de la primavera y así evitar los desagradables síntomas de la alergia. Lo normal es acudir a la consulta una vez por semana a no ser que el paciente se encuentre con un ataque agudo de alergia o presente una deficiencia de energía muy acusada, en este caso el paciente debe recibir el tratamiento dos o tres veces por semana.

También es recomendable que el paciente elimine el consumo de productos lácteos en general, ya que estos producen mucha mucosa en el Intestino Grueso, y el Intestino Grueso en Medicina China forma plano con el Pulmón y con el tiempo este exceso de flema va a pasar al pulmón agravando aún más los síntomas de la alergia.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 www.madridacupuntura.com

El Pulmón, a su vez, es el encargado de la circulación del Qi defensivo y controla la piel. Por lo que una deficiencia de Qi pulmón implica una deficiencia de la energía defensiva y los factores patógenos externos 10

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DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA DE ALERGIAS Cuando se acerca la primavera con frecuencia aumentan los casos de alergias a distintas sustancias que se encuentran en el exterior como el polen, las flores, las orugas o las frutas. Esto no significa que durante el año no haya alergias. Cada día hay más casos. Esas reacciones tienen dos miradas distintas según el paradigma médico con el que se interpretan. La medicina alopática define a la alergia como una reacción extraña o respuesta inmunitaria a sustancias que generalmente no son dañinas. La etimología de la palabra alergia nos indica que allos significa otro y que ergos significa reacción. Es por eso que se dice que una alergia es un cuadro en el que la persona reacciona a algo del interior que considera ajeno a sí mismo y en todo caso así lo interpreta el sistema inmune. La reacción física aparece cuando la persona está expuesta al alérgeno y su sistema inmunitario está deprimido. El sistema inmunitario tiene como función la protección del cuerpo de las sustancias dañinas, nocivas o ajenas como pueden ser cuerpos extraños, bacterias o virus 12

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y también responde a los llamados alérgenos, que son sustancias inocuas (polen, pelo, polvo, madera, flores, alimentos, frutas, perfumes, etc.) para la mayoría de las personas pero que provocan una reacción física en otras. En una persona que tiene una alergia la respuesta del sistema inmune es hipersensible (o sea reacciona más de lo que debería) y cuando se pone en contacto con el supuesto alérgeno se libera inmediatamente una descarga de secreción de ciertos químicos, como por ejemplo la histamina, que provocará los síntomas llamados alergias. Se trata pues de una reacción excesiva a aquello que el sujeto considera como algo distinto a él mismo. Las preguntas a plantearse son por qué no todas las personas expuestas a un potencial alérgeno desarrollan el síntoma y porqué ante un mismo alérgeno las reacciones son distintas y uno tendrá un cuadro de asma, otro una erupción cutánea y otro la nariz congestionada.


El paradigma de la descodificación biológica nos ofrece otra idea ya que vemos que de manera repetitiva, en cada caso de alergia, aparece lo que se conoce como raíl o pista. Se trata de una memoria asociada al shock biológico (DHS) inicial que, cuando el cerebro los vuelve a detectar, ya sea por asociación o por contacto real, reactiva el conflicto y los síntomas reaparecen. ¿QUÉ ES UN RAÍL? Los raíles son memorias sensoriales registradas por los órganos de los sentidos (gusto, vista, oído, olfato y piel) y el pensamiento en el instante preciso en el que se produce el bioshock y que actúan como huellas que se activarán cada vez que la persona se encuentre expuesta a alguno de los elementos grabados. Eso provoca que aparezca la reacción física alérgica concreta. Cuando una persona vive en soledad una situación dramática, inesperada y que no tiene solución graba en sí misma todo lo que rodea al evento o situación de shock haciéndolo en un estado de inconsciencia por lo que luego no tiene acceso consciente al evento. Y ¿cuál es la función de guardar esas memorias? Prevenir y proteger al sujeto cuando se aproxime a algo que le recuerde el instante dramático para evitar entrar en

contacto con el dolor emocional residual. Es un sistema de advertencia de un recuerdo doloroso. Un raíl es el recuerdo registrado por los órganos de los sentidos en el momento de un choque biológico. Cuando alguien experimenta un primer choque biológico específico, el cerebro se coloca en posición de alerta máxima y capta todas las vivencias del instante. La forma de vivir la situación junto al sentido más activo en ese instante será lo que dará lugar a la reacción física concreta. Por ejemplo, si la vivencia es de algo que duele ver y la vista se encuentra más activa registrando todo lo que ocurre, el síntoma asociado a la alergia estará en relación a la vista misma y podrá ser una conjuntivitis. Si fueran la vista y el olfato y las vivencias son de dolor de ver y sentir algo apestoso y feo el síntoma incluirá la conjuntivitis y la rinitis. Cuando el shock ocurre durante una comida y la persona sufre una contrariedad indigesta es posible que desarrolle una alergia a alguno de los elementos presentes en la reunión o que se vuelva intolerante a alguno de los alimentos que estaba degustando, como por ejemplo el gluten. Por definición en DBO la alergia es la reactivación

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de un conflicto biológico o bioshock cuya causa es el recuerdo inconsciente de las circunstancias que rodearon el instante de conflicto. El elemento presente en el instante conflictual actúa como un alérgeno y puede ser absolutamente cualquier factor (olor, sonido, color, material, alimento, sustancia, ambiente, acontecimiento, animal, metal, medicamento, etc.) que estuvo presente una primera vez. Otro elemento a tener en cuenta es el tiempo ya que hubo una primera exposición al alérgeno sin que los síntomas hubieran hecho su aparición. Temporalmente es en otro momento posterior al exponerse a algún raíl cuando ocurre la reacción alérgica. Por lo tanto podemos decir que hay 3 elementos a recordar que son el alérgeno, la reacción específica y el tiempo. Pongamos por ejemplo el caso de un bebé que está siendo alimentado por su madre y que a los 4 meses se le desteta. Le aparece un eccema alrededor de la boca. ¿Qué puede indicar? Que el bebé ha sufrido un conflicto de separación que afectará a su epidermis. Otro caso es el de un niño de 5 años que sostiene un peluche cuando sus padres se pelean y discuten en su presencia. Finalmente se separan y poco tiempo después tiene una reacción epidérmica en los pliegues de los codos, antebrazos y manos. Es también un conflicto de separación que afecta a la epidermis. Las alergias alimentarias son frecuentemente un problema para quien las padece y si seguimos el mecanismo de la DBO vemos que alrededor de la comida pasamos varias horas al día y es posible vivir algún conflicto, mientras estamos degustando un buen plato. Aquello que está presente en el momento del shock actuará de alérgeno. Tal es el caso de un hombre de 26 años alérgico durante más de 20 años a las aves (incluidos los pates de todo tipo) que localizó el instante programante en una estancia en la granja de sus abuelos cuando sacrificaron para comer a un pollo que él había criado alimentándolo e incluso se lo llevaba a dormir a su habitación cuando no se daban cuenta los adultos. Otra persona, alérgica a los melocotones a los que ni siquiera podía ver expuestos en una frutería pudo sanar el síntoma, un eccema atópico en cara, brazos y tronco, al relacionar la presencia de la fruta durante la última comida que realizó con su padre antes de que este tuviera un accidente y muriera cuando ella tenía 13 años. Un ejemplo de intolerancia al gluten lo tenemos en un 14

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caso de un niño que estando en un granero recibe una reprimenda muy fuerte por parte de su padre que le envía a estudiar a un colegio interno separándose de su familia con 10 años. Pasó 28 años con intolerancia al gluten hasta unir el alérgeno, el tiempo en que tuvo un shock biológico y la reacción o síntoma. Un alérgeno puede ser el sol que afectó durante más de 10 años a una mujer que debía protegerse de manera continua, invierno y verano. La vivencia dramática la localizó el día que esperaba que sus padres vinieran a verle durante la entrega de títulos universitarios, evento que nunca ocurrió porque tenían un colmado que “no podían desatender por cualquier motivo”. Para ver la fuerza de un raíl expondré el siguiente caso. Viene a consulta una mujer con un eccema tipo urticaria en el pecho, en concreto sobre el esternón a la altura de los senos. Le aparece después de una cena en un restaurante durante un viaje de negocios. Se encuentra sola cenando, se le cae una gota, una minúscula gota de salsa sobre el jersey a la altura del pecho. Cuando la camarera retira el plato le mira fijamente la zona de la mancha. En ese instante solo hay una ligera incomodidad. Al día siguiente aparece la urticaria que no tiene explicación alguna hasta que no relaciona que es la misma mirada que “depositaba” su suegra sobre las posibles manchas que pudiera o no tener la ropa que llevaba cuando la visitaba. El alérgeno ha sido una mirada molesta que le recuerda el estrés que le han provocado otras miradas molestas. Terapia DBO En la terapia de DBO se acompaña a la persona, mediante el uso de diversas herramientas a localizar el instante preciso en que su inconsciente registró todos los parámetros con un único objetivo que es alertar de un peligro y poder tener una respuesta efectiva ante la presencia de algún elemento considerado de riesgo, que no significa que lo sea. Es sólo la manera de vivir una situación lo que da un resultado y no la historia en sí misma. Y si hay algo fundamental en el caso de las alergias es la desactivación de los raíles, ya que es condición necesaria para evitar las recurrencias y la aparición de cronicidades. Ángeles Wolder Helling info@descodificacionbiologica.es www.descodificacionbiologica.es


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RECETAS NATURALES (I) En ocasiones, encontrar productos cuyos ingredientes no sean de origen animal ni estén probados en animales y que, además, no nos afecten nocivamente a nosotros ni al medio ambiente es casi imposible. También puede suceder que encontremos productos que cumplan estas características, pero que sean demasiado caros y no los podamos comprar o que sólo en apariencia ofrezcan lo que buscamos. Para todos estos casos, he recolectado una serie de recetas fáciles y –en su mayoría–económicas, con la mínima cantidad de ingredientes posible, que permiten sustituir los productos básicos de consumo por unos más respetuosos con los animales, el medio ambiente y nosotros mismos. PASTA DE DIENTES La manera más simple –y no por eso menos efectiva– de lavarse los dientes es utilizar bicarbonato de sodio, que se puede conseguir sin problemas en cualquier farmacia o droguería a un precio asequible. Simplemente, se moja el cepillo con agua, se hunde en un frasco de bicarbonato y se cepillan los dientes como siempre. Según el ARD (índice de abrasión relativa de la dentina –RDA en sus siglas en inglés–), el bicarbonato de sodio es menos abrasivo que todos los dentífricos del mercado. También se puede utilizar arcilla de uso interno con este mismo fin. La siguiente es una receta de pasta de dientes casera que incluye ambos ingredientes: 16

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- 2 cs de bicarbonato de sodio - 2 cs de arcilla de uso interno - 1/2 cs de sal - 2-3 cs de aceite de coco (opcional) - Aprox. 10 gotas de aceite esencial de menta o 1 cs de hoja de menta secada al sol y luego molida (opcional) Se ponen todos los ingredientes en un frasco de vidrio y se mezcla con una cuchara de cerámica o de vidrio (para no restarle efectividad a la arcilla) hasta que queden bien combinados. Si se utiliza aceite de coco, se debe poner al baño maría primero en caso de que esté líquido; quedará una pasta con una textura muy distinta al dentífrico al que estamos acostumbrados.


También se puede añadir agua hasta lograr la consistencia deseada, aunque de esta manera reduciremos la vida útil de la mezcla. Si se prescinde del aceite de coco (y del agua), será un dentífrico en polvo que se utiliza igual que el bicarbonato de sodio solo y al que se le podrían agregar más ingredientes, como carbonato de calcio, para remineralizar aún más los dientes. ENJUAGUE BUCAL En medio vaso de agua, se añade una cucharada de postre de bicarbonato de sodio. Con ese líquido se hacen buches y luego se escupe. BLANQUEADOR PARA LOS DIENTES Entre las muchas aplicaciones del carbón vegetal activo se encuentra la de quitar manchas y extraer toxinas del cuerpo –por eso se utiliza en los hospitales en casos de intoxicación–. Utilizarlo para mejorar la salud dental es muy sencillo: se moja el cepillo de dientes en agua, se hunde en un frasco de carbón activo en polvo (que sea vegetal y no procedente del petróleo) y se cepillan los dientes como siempre. Luego se escupe y se enjuaga la boca con agua. Hay quienes realizan este enjuague con agua oxigenada, pero no hay consenso sobre si a largo plazo esto es bueno para la salud. Después hay que lavarse los dientes con dentífrico para terminar de extraer las partículas de carbón que puedan haber quedado entre los dientes y las encías. Como es habitual que esto suceda, es mejor utilizar el carbón por la noche. No hace falta hacerlo todos los días para obtener buenos resultados. Otra forma de librar la boca de bacterias y potencialmente blanquear los dientes –además, según dicen, de combatir el mal aliento, la gingivitis y reducir la placa– es utilizar la técnica ayurvédica del “oil pulling” (de las palabras en inglés “aceite” y “extraer”). Se utiliza una cucharada sopera de aceite de primera presión (principalmente, de sésamo o de coco) y, durante quince o veinte minutos, se deja pasar este líquido por la boca y entre los dientes suavemente. Luego se escupe (debe quedar un líquido blanco espeso) y se cepillan los dientes como siempre. Conviene hacerlo con el estómago vacío para obtener un mejor resultado.

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JABÓN Un posible sustituto del jabón, por lo menos para la ducha, es la arcilla. Esta puede ser de uso externo o interno y, según el tipo de piel, será más eficaz una que otra. Lo ideal es ir probando hasta encontrar la más adecuada. Se puede utilizar sola o mezclada con un poco de aceite (por ejemplo, en una ratio de cuatro cucharadas de arcilla por dos de aceite de almendras dulces u otro) hasta formar una pasta, a la que agregaremos un poco de agua en el momento de usarla y luego la extenderemos sobre la piel. Se le pueden añadir aguas florales y aceites esenciales. Otra opción consiste en utilizar nueces de jabón o de lavado, que son el fruto del árbol Sapindus mukorossi y cuya pulpa contiene una sustancia llamada saponina (del latín “sapo”, jabón). Los frutos, al estrujarlos o cortarlos, emanan una sustancia que limpia como el jabón. No obstante, esta no formará la espuma que sólo los productos químicos son capaces de generar. Para hacer 1 litro de jabón líquido a partir de las nueces se necesitan: - 40 medias cáscaras de nueces de jabón - 1,5 litros de agua Se ponen las 40 medias cáscaras de nueces de jabón en una olla con 1 litro de agua y se hierven durante diez minutos a fuego medio o medio-alto. Luego se dejan reposar durante 30 minutos, tras lo cual se cuela el líquido y se lo deja reposar en otra olla. A las nueces de jabón que quedaron en la olla, se les añade medio litro de agua y se trituran con una batidora. Hay que hacerlo con cuidado porque, a diferencia de luego en el lavado, aquí sí saldrá mucha espuma. Una vez trituradas las nueces, se deja hervir la mezcla durante diez minutos y luego reposar durante media hora. Por último, se cuela el líquido y se agrega al de la otra olla, para después mezclarlo todo. Si no se dispone de tanto tiempo, se puede simplificar el proceso de modo que, en lugar de utilizar las cáscaras y la pulpa, sólo usemos las cáscaras. Para ello sólo hay que hervirlas y luego colar el líquido restante. Este durará entre una y dos semanas en el frigorífico, por 18

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lo que si se quiere extender su vida útil lo mejor será guardarlo en cubiteras y congelarlo. A esta base de jabón líquido se le pueden agregar aceites esenciales y otros productos en función de para qué queramos usar el producto final. Aunque las nueces de lavado no hacen espuma como el jabón, son igualmente eficaces. CHAMPÚ Estas son algunas de las opciones más simples que existen para reemplazar el champú: - sólo agua (para ver en qué consiste este método, se puede consultar el número de noviembre de Universo Holístico, en donde lo explico pormenorizadamente). - bicarbonato de sodio y vinagre de manzana. Se lava el pelo con el bicarbonato y se enjuaga con el vinagre de manzana. Como la mayoría de los métodos naturales, tiene sus detractores y sus usuarios fieles. (También hablo de esto en el artículo “Sólo agua”, mencionado anteriormente). - jabón líquido obtenido de las nueces de jabón, al que se le puede añadir aceites esenciales. - arcilla y vinagre de manzana. La siguiente es una receta que utiliza estos últimos ingredientes: - 1 taza de agua o infusión de hierbas (según el color del pelo, servirán unas hierbas más que otras) - 1/2 taza de vinagre de manzana - arcilla para formar una pasta de consistencia parecida al yogur - 10 gotas de aceites esenciales (opcional) Se prepara la infusión (si se utiliza), se cuelan las hierbas y se deja enfriar un poco. Luego se coloca la infusión o el agua junto al vinagre de manzana en un recipiente que no sea de metal ni de plástico (la arcilla pierde efectividad si entra en contacto con estos materiales, por lo que habrá que usar utensilios de madera o de cerámica para hacer la mezcla). Poco a poco, se añade la arcilla hasta que la mezcla adquiere la consistencia del yogur y luego los aceites esenciales, si se utilizan. Se puede conservar alrededor de una semana en un frasco cerrado. La forma de utilizar este “champú” es mojar el pelo,


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masajear el cuero cabelludo con un puñado de la mezcla y luego extenderla hacia las puntas hasta que cubra todo el pelo. Se deja actuar de 5 a 20 minutos (sin que se seque) y después se enjuaga con agua caliente. Si se quiere, se puede terminar enjuagando con vinagre de manzana diluido en agua o en la infusión de hierbas. DESODORANTE Antes de ponernos un desodorante –natural o químico–, deberíamos cerciorarnos de que de verdad lo necesitamos. Si una vez hecha esta prueba comprobamos que no nos encontramos entre los afortunados que pueden prescindir de él, podremos elegir entre variadas opciones. Por ejemplo (de menor a más capacidad desodorante): - aceite de coco (puede manchar la ropa, aunque se lava fácilmente) - piedra de alumbre - bicarbonato de sodio (que sea un polvo lo más fino posible) Para quien prefiera un desodorante con olor, se pueden agregar aceites esenciales al bicarbonato de sodio. Por ejemplo, a 1/4 de taza de bicarbonato le ponemos 10-15 gotas en total de aceites de esenciales, preferentemente con propiedades bactericidas como, por ejemplo, lavanda, tomillo, limón, árbol de té, romero o geranio. (En la segunda parte de este artículo, incluyo una receta para hacer aceites esenciales caseros que, si bien no tendrán las propiedades medicinales de los aceites elaborados mediante destilación, constituyen un buen sustituto cuando lo que se busca es aromatizar). Hay quienes tienen intolerancia al bicarbonato de sodio, por lo que si la piel pica o se enrojece hay que dejar de utilizarlo. Para estos casos, es mejor usar aceite de magnesio solo o como base, por ejemplo en la receta que explicaré a continuación. Esta sustancia, que no es propiamente un aceite pero que se le asemeja al tacto, se puede adquirir por internet ya preparada o hacerla uno mismo con ingredientes que podemos comprar en una droguería a precio mucho más económico. Entre sus posibles beneficios se encuentra la disminución del estrés y la ansiedad, así como de dolores musculares y menstruales, entre otros. Esta es la receta del aceite de magnesio casero:

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- 1/2 taza de cristales de cloruro de magnesio o nigari (el más puro que encontremos y que sea de uso interno) - 1/2 taza de agua destilada Se hierve el agua destilada (o agua filtrada en su defecto, pero para extender la vida útil de la solución es preferible que sea destilada). Se vierte el agua hirviendo sobre el cloruro de magnesio, que pusimos previamente en un recipiente de vidrio. Luego se mezcla bien hasta que el magnesio esté totalmente disuelto en el agua. Una vez el líquido se ha enfriado, se puede guardar en el mismo frasco que utilizamos para hacer la mezcla o en un pulverizador (mejor, de vidrio). Se conserva a temperatura ambiente seis meses o más. El modo de usarlo es muy simple: se aplica una pequeña cantidad en las piernas, en los brazos y en el estómago y se masajea la zona. Las primeras aplicaciones es posible que causen un hormigueo o escozor, ante lo cual se puede diluir el líquido con agua. Una vez se absorbe el aceite de magnesio, queda una fina capa de sal sobre la piel; a quien le moleste, puede aplicarse el aceite veinte o treinta minutos antes de ducharse o bien utilizar una crema hidratante. Ahora, sí: la receta del desodorante de aceite de magnesio - 100 g de aceite de magnesio - 10-15 gotas de aceites esenciales Se coloca el aceite de magnesio con los aceites esenciales en un vaporizador de vidrio o, en su defecto, de plástico. Se aplica una pequeña cantidad de la mezcla en las axilas y se masajea suavemente para esparcirla. Guadalupe Sexto Escritora y Activista por los Derechos de los Animales. www.facebook.com/guadalupe.sexto


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SANOS Y EN FORMA

Existen muchas formas de poder estar en forma, sanos, sentirse bien consigo mismo. Nosotros conocemos y recomendamos la salud y belleza en forma natural . Un buen consejo para perder peso, líquidos y obtener buen resultado: Quemador de la grasa y Fett Shuttle: quema grasa, elimina y bloquea la acumulación de la misma, se llega a obtener el peso deseado. Orthosiphon Aristatus: Las flores de Orthosiphon Aristaus han sido utilizadas durante miles de años para problemas de las vías urinarias, obesidad, hidropesia abdominal, la gota y la diabetes. Especialmente las mujeres aprecian el efecto positivo, llamado piernas mas delgadas y por muchas mas propiedades . Té verde- Camellia Sinensis, diurético, donador de energía. Mejora el proceso de quemar grasa, antioxidante, antienvejecimiento, antiinflamatorio, ayuda en la absorción de las moléculas de oxigeno que dañan las células y, en general, beneficioso en caso de ser fumadores. BELLEZA PARA TODAS LAS EDADES 22

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Tónico Juvenil Pfw, desde hace más de 5.000 años los asiáticos consideran esta combinación como un elixir de belleza. La Pueraria Mirifica, Té verde y Ganoderma Lucidum, ofrecen estupendos resultados para el cabello, la piel y las uñas. Es un antienvejecimiento y embellece la piel, ayuda en el crecimiento y saneamiento de las uñas y cabello. Premium Herbal Oil Skin Care, nuestro aceite es especial para el cuidado de la piel. Eficaz para la piel deshidratada, antienvejecimiento, cicatrices, estrías y arrugas, sus ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel. Recomendado para todo tipo de piel. Pueraria Mirifica, un producto especial para las mujeres. Recomendado para aumento de pecho, menopausia, síndrome premenstrual, problemas de fertilidad, el bienestar y la libido, revitaliza la piel. Eficaz contra la fatiga y la irritabilidad, la pérdida ósea (osteoporosis),sudoración, cambios de humor, el acné inducido hormonalmente, la pérdida de pelo y el encanecimiento. Oculus, crema para ojos, tiene una combinación de plantas que proporciona a la piel seca humedad y alivia y mejora la molestia que produce la sequedad del ojo.


OTRO TIPO DE CUIDADOS Premium Herbal Oil Pie Diabético, este aceite, es muy indicado para personas que padecen diabetes, y que han empezado a desarrollar lesiones en los pies, o incluso antes, para prevenir cualquier molestia. Premium Herbal Oil Hemorroides, ayuda a mejorar la circulación de la sangre, reduce el picor y el escozor y en general las molestias provocadas por las hemorroides. Premium Herbal Oil -Terapia de masaje Deportivo, reduce la tensión muscular, disminuye la rigidez, el dolor y la fatiga muscular después del ejercicio. Reduce las hinchazones. Puede ayudar a prevenir lesiones si se tratan las zonas con masajes de forma regular. PARA ÉL Y ELLA Libido Deluxe, afrodisiaco, aumenta el deseo sexual. Ofrece un orgasmo mas duradero, placentero y profundo. Tongkat Ali, potenciador sexual para el hombre. Promueve la libido, aumenta el nivel de testosterona.

RECOMENDAMOS Feel Good Antidepresivo, ayuda en estados de depresión y ansiedad. Produce sentimientos de felicidad y buen humor. Ganoderma Lucidum, alivia el insomnio, el nerviosismo, favorece las terapias inducidas por cáncer, las alergias, las enfermedades de la piel y el eczema. Momordica Charantia, para alergias, dermatitis y psoriasis. Fortalece el sistema inmunitario, ayuda durante la temporada de gripe, útil en el tratamiento de enfermedades víricas. Moringa Oleifera, ,uy eficaz en problemas de digestión, afecciones de riñones, hígado, inflamación ósea, alergias, arrugas y reumatismo. Ajo, posee propiedades muy sanas. Elimina bacterias, virus, parásitos. Actúa como vasodilatador, relajante y reduce el colesterol, previene el cáncer, reduce el riesgo de enfermedades de corazón. Eficaz contra los hongos... y muchas más propiedades muy eficaces para nuestra salud. www.thaivita.es

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LAS 7 EMOCIONES LOS TRASTORNOS PSICOEMOCIONALES SEGÚN LA MTC

Al contrario de la opinión generalizada que sugiere que la MTC no presta la atención suficiente a los problemas psíquicos ni a su tratamiento, ésta tiene desarrollado desde muy antiguo todo un corpus teórico de aplicación tanto en el diagnóstico como en el tratamiento de los mismos. Para comprender el abordaje de los trastornos psicoemocionales desde la perspectiva de la MTC debemos familiarizarnos con sus principios fundamentales y en especial con los conceptos de: • SHEN “Espíritu/mente/vitalidad” • WU SHEN los cinco “Espíritus viscerales” • WU ZHI las cinco “emociones” • QI QING los siete “sentimientos” 24

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Tenemos que tener en cuenta que en la MTC los trastornos psicoemocionales son considerados factores patógenos de origen interno de primer orden, dado que psique y soma son aspectos absolutamente indisociables de un todo que es el ser humano. Su relación de correspondencia es recíproca, es decir, los trastornos del psiquismo afectan al cuerpo y los problemas del cuerpo afectan al psiquismo. SHEN Traducido en muchos casos por espíritu o por mente, el concepto Shen incluye a ambos. En el diagnóstico propio de la MTC se valora también lo que se denomina


Shen como expresión de la vitalidad del individuo. El hecho de “tener” Shen siempre es considerado como un factor favorable en el pronóstico de cualquier tipo de problema de salud. El Shen, junto con la “esencia” Jing y el “aliento vital” Qi, constituyen los Tres Tesoros (San Bao), indisociables e indispensables para la vida. Los Tres Tesoros conforman en el individuo lo heredado, prenatal, que debe ser complementado y mantenido por lo adquirido o postnatal. La unión de las “esencias” Jing de los progenitores es la base biológica para el Shen del nuevo ser. El Shen enraíza y se nutre gracias al Jing y al Qi heredados y adquiridos. Por lo tanto, el estado del Shen a lo largo de la vida depende en gran medida de la constitución heredada, y del desarrollo y funcionamiento correcto de las esferas funcionales, con el aporte y la actividad del Jing y Qi. En un sentido amplio, que denominaremos espíritu, el Shen está constituido por los aspectos mentales y espirituales que se incluyen en los denominados cinco “espírius viscerales” (Wu Shen). Al mismo tiempo, el Shen se ve afectado por las “emociones” o “sentimientos” asociados a cada una de las esferas funcionales. Ver tabla1 WU SHEN Las cinco esferas funcionales Yin o vísceras actúan como “residencias” o resonadoras de determinados aspectos mentales y espirituales que se agrupan en los denominados cinco “espíritus viscerales” (Wu Shen). La hiperfunción o hipofunción de éstos viene determinada por la herencia, el desarrollo y el funcionamiento de las esferas funcionales, y por las experiencias vividas. El Shen, asociado a Corazón, hace referencia a la actividad mental, cognitiva, la respuesta a estímulos y a la vida relacional. Hun, o “alma etérea” reside en el Hígado, y es la fuerza dinámica que permite iniciar cualquier acción. www.revistauh.es |

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Esfera Funcional Corazón

Espíritu Visceral Shen (Mente)

Emoción Básica Alegría

Elemento Fuego

Pulmón

Po (Alma Corpórea)

Tristeza

Metal

Bazo

Yi (Intelecto)

Preocupación

Tierra

Hígado

Hun (Alma Etérea)

Ira

Madera

Rinón

Zhi (Voluntad)

Miedo

Agua Tabla1

Se relaciona con el inconsciente (deseos, sueños, etc.), con la imaginación y el diseño de estrategias y proyectos. Po, o “alma corpórea” se alberga en Pulmón y tiene que ver con el apego inconsciente al cuerpo físico, al instinto de conservación y a las respuestas instintivas primarias. El Yi, al que también denominamos “intelecto”, se ubica en Bazo y es responsable del registro, clasificación y reformulación de las experiencias vividas. Tiene que ver con la capacidad de concentración, el estudio, la atención y los procesos de aprendizaje. Zhi, o “voluntad”, se relaciona con Riñón y posee el significado de “memoria” pero entendida como almacenaje de información. Zhi implica determinación, perseverancia, afirmación del yo, autoridad y capacidad para mantener lo proyectado y llevarlo a término. WU ZHI Entendemos el concepto de Wu Zhi como las cinco emociones básicas asociadas a los cinco elementos, y por extensión, a las cinco esferas funcionales. Éstas son: Ira, alegría, preocupación o exceso de reflexión, tristeza y miedo. Sentir emociones es algo intrínseco del ser humano, enriquecedor si la gestión de las mismas es la adecuada. Debido a su intensidad, duración, repetición, a la suma de todos o algunos de estos parámetros, y a la capacidad del individuo para gestionarlas, las tensiones emocionales pueden convertirse en factores patógenos. Cuando recibimos un input que desencadena la 26

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liberación de una emoción, el sistema, tras liberarla, debería volver al punto de equilibrio en el que se encontraba antes de la llegada de ese input. Cuando no se da ese proceso, existirá una tensión emocional no resuelta, “enquistada”, que perjudicará a la o las esferas funcionales relacionadas con ella, y siempre en mayor o menor medida, al Shen. QI QING Las cinco emociones se ven ampliadas a los siete sentimientos (Qi Qing) al ser observadas como factores etiológicos, añadiéndole el abatimiento y el terror. Son las siguientes: La alegría implica positivismo, optimismo, el estar a gusto. Es la emoción asociada al Corazón y su exceso o insuficiencia le perjudican. La alegría afecta a la actividad del Qi de Corazón y entonces éste no puede “albergar” el Shen correctamente. En exceso nos encontramos con estados de euforia, sobreexcitación y hedonismo. En insuficiencia conlleva la pérdida de la capacidad de divertirse, la aparición de la tristeza y el pesimismo. La ira, cólera, irritabilidad es una insatisfacción subjetiva profunda que siente el individuo debida a las circunstancias y está relacionada con el Hígado. Provoca el ascenso y estancamiento de Qi de Hígado, y con él pueden ascender también factores patógenos y productos fisiopatológicos. La preocupación o exceso de reflexión, a veces también la nostalgia, es la emoción relacionada con el Bazo. La actividad reflexiva relacionada con el Shen, y en particular el intelecto, es muy yang y debilita el yin y la sangre y consume Qi.


La tristeza es la emoción relacionada con el Pulmón, y en exceso provoca vacío de Qi y “agita” a Corazón. El abatimiento está asociado a las preocupaciones y los disgustos. Está próximo a la tristeza. Disminuye y bloquea el Qi y afecta a Pulmón, Bazo y Corazón. Altera la capacidad de concentración, aprendizaje y reflexión. El miedo es la emoción del Riñón. Puede ser una fobia, un estado crónico o una reacción de pavor. El miedo hace descender el Qi, y debilita el Jing. El terror equivale al shock emocional y afecta a Riñón y Corazón. Provoca un movimiento caótico del Qi. Observamos pues una integración absoluta de espíritu, mente y cuerpo en un todo indisociable que es el ser humano. La acupuntura, la dieta, la farmacopea tradicional, la práctica del Qi Gong y el masaje se combinan en el tratamiento de los trastornos psicoemocionales de todo tipo, teniendo efectos curativos en los casos leves y paliativos en los casos psiquiátricos graves. Un buen análisis de los síntomas y signos que manifiesta el paciente (aspectos mentales, emocionales, espirituales y somáticos), situará las esferas funcionales afectadas. Cielo y Tierra - CyT Escuela MTC Psg. Sant Joan 30 - 08010 Barcelona Telf. 93 265 74 91 info@cytescuelamtc.com www.cytescuelamtc.com

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BIOELECTROGRAFÍA, LOS TRABAJOS DEL PROFESOR NEWTON MILHOMENS

Ya en los años 80, del pasado siglo, el Investigador y Físico brasileño, Prof. Newton Milhomens, constató a lo largo de muchos años de trabajo, de investigaciones y observaciones, a través del método científico, que una foto Kirlian no es una foto del Aura tal y como la conocemos y de la que hablaban los místicos, sino un hecho puramente físico y medible con diferentes aparatos ya desarrollados como el Fotómetro. El método rígido y plenamente científico que él utilizo en sus investigaciones, fue parte integrante del Método Cartesiano (o Método científico) exigiendo que cualquier hecho para ser considerado como hecho científico necesita presentar las siguientes exigencias: 1. Ser observable, directa o indirectamente. 2. Ser medible, directa o indirectamente. 3. Ser experimentable 4. Ser comprobado. 5. Ser controlable 6. Ser de dominio público. 28

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El trabajo que desarrolló el profesor Milhomens obedece a todas las exigencias del Método científico. En principio, se parte de una premisa, de una hipótesis, y a partir de esa premisa, inició su trabajo. Esta premisa fue la siguiente: “Todos los átomos poseen un núcleo compuesto de protones y neutrones. Circundando ese núcleo, está la electrosfera compuesta por electrones que circundan el núcleo con velocidades próximas a la velocidad de la luz (300.000 Km./seg.)” Los protones poseen cargas eléctricas positivas y los electrones cargas eléctricas negativas. Los electrones, además de poseer carga eléctrica negativa, cuando giran alrededor de sus propios ejes, generan, por un proceso aún no muy desarrollado y explicado, energía magnética.


Este hecho nos hace ver y entender que todos los átomos, poseen campos electromagnéticos que los rodean. Entonces nuestro cuerpo está compuesto de átomos, estando, por tanto, circundados por un campo electromagnético generado por los átomos que lo componen. Además de eso, los propios procesos bioquímicos y biológicos generan también otros tipos de campos electromagnéticos secundarios que, actualmente, ya son detectados por los más diversos aparatos, tales como electrocardiogramas, electroencefalogramas, TAC, etc. Por un proceso en el cual se produce una descarga eléctrica de gran impacto y alta intensidad, la Cámara Kirlian, consigue realzar, de cualquier manera, ese campo electromagnético que nos circunda, presentándolo en forma de luz y esta, a su vez, es captada y grabada en la película fotográfica correctamente colocada en la máquina. Así, el campo electromagnético de una persona saludable (tanto orgánica como psíquicamente) deberá presentar un patrón de formas, colores y aspectos determinados.

Partiendo de esta misma línea de raciocinio, podemos, por lo menos, imaginar que una persona portadora de cualquier desequilibrio (físico o emocional/mental) deberá presentar un campo electromagnético con un patrón totalmente diferente. Es de suponer que cada problema, mental/emocional o físico, producirá un patrón en el campo electromagnético. La experimentación pura y simple con la Cámara Kirlian nos ha demostrado que estas variaciones existen y son constantes” El Prof. Milhomens catalogó y esquematizó esas variaciones de patrones de campos electromagnéticos obteniendo un número considerable de Fotos Kirlian (alrededor de 400.000) y finalmente consiguió utilizarlo para diagnósticos de desequilibrios Psíquicos tales como la apatía, depresión, y el estrés y a nivel físico puede decirnos en qué órgano concreto se está dando una infección, una degeneración de tejidos, una inflamación, una intoxicación, ya que la base de la reflexoterapia y la acupuntura nos marcan en qué dedo están representados los órganos de manera refleja, a la vez que nos indica cuando está activo un proceso canceroso aunque sea en su fase inicial.

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Actualmente la Bioelectrografía está considerada como ciencia Médica en Rusia y se utiliza en los hospitales como método de Diagnosis como pudimos observar anteriormente. También en Brasil, tiene esta utilidad para muchos de los Psicólogos, Psiquiatras y Médicos que trabajan con ello como análisis y apoyo en sus consultas, aquí en España, muchos profesionales lo utilizamos, también, ya en diferentes áreas de la medicina alternativa o complementaria. Señalar que, el Padre Landell de Moura (Físico e Ingeniero Politécnico) inventó una máquina que fotografiaba un halo luminoso alrededor del cuerpo humano, además de animales, plantas y objetos, en 1904. Tuvo que dejar sus investigaciones ya que se enfrentaba a la excomunión. Así Semyon Davidovich Kirlian junto a su mujer, cogió el relevo del Padre Landell en 1939 y reinvento dicha máquina difundiéndola por el mundo con el nombre de cámara Kirlian. Toda esta divulgación se dio a partir de 1960, iniciándose así la fase de investigaciones en esta área que inicialmente recibió el nombre de Kirliangrafia.

fiables, en sus últimos años de vida impartió seminarios a lo largo de Latinoamérica, Portugal y Alemania enseñando la interpretación de las Bioelectrografías e impartiendo Ponencias en Europa y Latinoamérica demostrando la fiabilidad de su método. La IUMAB, (Unión Internacional de Medicina y Bioelectrográfica Aplicada) fue fundada en 1987. Su sede se encuentra en Finlandia y es reconocida como el máximo Órgano Regulador de Bioelectrografía a nivel Mundial. Dedica su labor actualmente al desarrollo de la técnica e intenta disociarse de esta imagen que promueve la falta de profesionalidad que tanto daño nos ha hecho a los que nos dedicamos a esto de manera seria.

En 1987 en Brasilia (Brasil) el profesor Newton Milhomens, físico e investigador en la universidad de esta Ciudad, como ya explicamos anteriormente, comenzó a investigar sobre este fenómeno, llegando a descubrir cómo identificar las señales en el halo luminoso fotográfico alrededor de los dedos, para detectar problemas físicos a través de dichas fotos. Actualmente la técnica bioelectrográfica, además de ser utilizada como ayuda para el diagnóstico en el área médica, identificar problemas de salud orgánica y/o psíquica (a través de los bioelecrogramas) también está siendo utilizada en investigaciones de agricultura, mineralogía, fitoterapia, acupuntura, veterinaria, homeopatía, psicología y terapias complementarias diversas como Reiki, flores de Bach, etc. En este campo, el de las técnicas energéticas, es una herramienta imprescindible para el terapeuta ya que es una manera clara y concisa de mostrar al paciente su evolución gracias a estas terapias, en la mayoría de los casos la mejoría es tan sutil, y a un nivel tan subjetivo que poder utilizar las Bioelectrografías, consigue dar al paciente confianza en la efectividad de la terapia. El profesor Milhomens dedicó gran parte de su vida a desarrollar tanto las maquinas bioelectrográficas como la técnica para realizar estudios bioelectrográficos 30

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PROFESOR NEWTON MILHOMENS

Carmen Cid Maestra y Terapeuta profesional de Reiki Profesora para España de Bioelectrografia por la IUMAB Maestra de Gendai Reiki y Reiki Karuna


DISTINGUIR ENTRE ACTITUDES Y APTITUDES

Resulta muy común que los personas se pregunten a menudo el por qué fracasan o abandonan en seguida en lograr el éxito sin alcanzar los objetivos y metas trazados a pesar de que sienten que emplearon todas las energías posibles… ¿Qué fue lo que pasó? Una de las posibles causas sea que tal vez la persona se olvidó tener en cuenta un importante detalle: ¡Conocer y saber valorar la propia madurez emocional! De que había un desequilibrio entre sus aptitudes y actitudes emocionales. A menudo ignoramos que el mayor drama de los seres humanos es convertirse en adultos intelectual y cronológicamente, pero luego morirse sin haber madurado emocionalmente, comportándose como niños heridos. Todo ello sin darse cuenta. Van por la vida perdiendo y destruyendo relaciones sin ni siquiera plantearse por un momento el tratar de revisar su actitud, pues están convencidos que la culpa de que el hecho de que no alcanzan sus metas o que sus relaciones no funcionen es siempre de los demás. En la actualidad, sucede que empresas como Google, el 20% de sus empleados ya no son titulados superiores y cada vez más a menudo, las empresas seleccionan al personal teniendo en cuenta primero sus actitudes antes que sus aptitudes, pues consideran que es más rentable formar a un empleado con una buena actitud que contratar a una persona con elevadas aptitudes y escasas cualidades personales y valores. Steve Jobs y Bill Gates opinan igual y ambos dejaron sus estudios universitarios para emprender con éxito. La APTITUD está estrechamente relacionada con la inteligencia y con las habilidades tanto innatas como adquiridas fruto de un proceso de aprendizaje. En

cambio la ACTITUD es un sentimiento o disposición a favor o en contra de un objeto social, el cual puede ser una persona, un hecho social, o cualquier producto de la actividad humana. Para que una persona sea eficaz y desarrolle sus competencias, lo que hoy en día se denomina una persona Proactiva, es necesario que exista un equilibrio entre Actitudes y Aptitudes, sólo así será capaz de poner en marcha de forma integrada aquellos conocimientos adquiridos y rasgos de personalidad que le permitan resolver situaciones diversas en la vida diaria. Por lo tanto es muy importante conocer nuestro Lenguaje Interno (como nos hablamos y nos vemos a nosotros mismos), porque eso determinará nuestro Lenguaje Externo de cara a los demás. Por ejemplo: ¿Estamos frente a un líder o un mero jefe inseguro que esconde su inseguridad gritando y dando órdenes detrás de un sillón?

Si somos capaces de reconocer nuestras propias carencias actitudinales (sin caer en el juicio), estaremos en condiciones de buscar las herramientas de reflexión para el Autoconocimiento participando en cursos de Desarrollo Personal, los cuales nos llevarán a la plenitud de nuestras Actitudes y Aptitudes. Cuando uno logra la armonía interior, se solucionan completamente todos los problemas, anhelos y temores que la persona pudiera tener. Porque uno realiza la plenitud mucho más allá de lo que hubiera soñado y porque es el único modo en que descubre el sentido de sí misma y de su vida. Por lo tanto, la comprensión de lo que somos, de la verdad, es el único modo de escapar del sufrimiento y del temor al fracaso.

Jairo Kalpa Coach y Consultor de Orientación BioPersonal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com www.revistauh.es |

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EL YOGA Y LAS ETAPAS DE LA MUJER Mi personal viaje con el Yoga empezó con un reto relacionado con mi salud. Ocupaba un cargo directivo, de mucha responsabilidad y estresante, y somatizaba a través de mi cuerpo todas las tensiones que el trabajo me ocasionaba y la ansiedad, por no poder resolverlas cuando quería. Llevaba el trabajo y las preocupaciones a casa y mi cuerpo y emociones se resentían, además comía todos los días fuera de casa, y mi dieta dejaba mucho que desear. Un día encontré un lugar cercano al trabajo dónde impartían clases de Yoga. Mi espalda y cuello me dolían mucho y decidí probar. A partir de la primera clase empecé a tener sensaciones que nunca antes había experimentado, tanto física, como emocionalmente. Los resultados fueron espectaculares. Mi cuerpo reaccionó muy positivamente a la práctica, primero 2 veces a la semana, luego 3 hasta que empecé a practicar diariamente. Advertí que me sentía más enérgica -que 32

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no nerviosa- más relajada y tranquila. En resumidas cuentas más saludable física y mentalmente. Poco a poco fui modificando mi dieta, dando prioridad a los alimentos frescos, las verduras, las frutas, los cereales integrales. Las técnicas de respiración y meditación que poco a poco fui introduciendo en mi práctica, tenían unos efectos significativos y poderosos sobre mi mente, ayudándome a ser más sosegada y equilibrada. El Yoga se ha ido adaptando a medida que yo misma me iba transformando (cambio de trabajo, embarazo, maternidad, pérdidas, etc.). Con mi primer embarazo y una práctica física diaria exigente, me vi obligada a modificar drásticamente mi práctica… y mi vida. Durante el embarazo la mujer sufre una serie de cambios psicoemocionales muy evidentes y el Yoga ayuda no sólo a paliar las tensiones físicas, sino a ser flexible, a estar atenta, adaptarte a la nueva situación, sin


dramas: modificando las posturas, abriendo, estirando, respirando, descansando y meditando. El embarazo es un tiempo de mucha conexión interior, y con la ayuda del Yoga y la Meditación se puede vivir con mucha más intensidad y de manera más optimista. En el postparto advertí que, de nuevo, tendría que modificar mi práctica, la lactancia, el cansancio, los cambios de humor, el abdomen sin tono, los dolores de espalda, las pérdidas de orina, y sobre todo adaptarte a una situación completamente nueva. Los ejercicios respiratorios (pranayamas), la relajación, y una práctica física más intensa para deshacerme de la tensión mental, me ayudaron a navegar por esas aguas desconocidas y a disfrutar momento a momento de la maternidad, con todas sus consecuencias. Como mujeres modernas nos enfrentamos a tensiones cada vez mayores en el trabajo, además de las responsabilidades familiares, mientras vivimos en una sociedad de soluciones rápidas, comidas rápidas y relaciones cada vez más superficiales. Corremos cada vez más, y lo peor que seguimos teniendo la sensación de que aún queda una larga lista de tareas “por hacer”. ¿Cómo nos puede ayudar el Yoga y la Meditación en nuestras vidas? Cuando nos flexionamos y tonificamos en una clase de Yoga, también flexibilizamos y fortalecemos nuestra mente. Nos entrenamos para estar más flexibles ante los cambios continuos a los que estamos sometidas, y aprendemos a adaptarnos mejor. La capacidad de adaptación es la mayor fuerza que tienen las mujeres a lo largo de la vida: salimos de la infancia, enfrentamos el misterio de la menstruación,

cuando experimentamos el milagro del embarazo y el parto, y cuando nos transformamos de nuevo; cuando llega la siguiente etapa y cesa el ciclo menstrual. A lo largo del camino necesitamos ser flexibles, adaptarnos a las nuevas situaciones y desapegarnos de “cómo era antes”, para abrirnos a “lo que ahora es”. El Yoga está en todos los sitios hoy en día, en gimnasios, centros de Yoga, clubes de ocio por todo el país. Los médicos lo recomiendan para los dolores de espalda a las embarazadas y para aliviar el estrés, y ya se sabe de sus bondades. Pero el Yoga es mucho más que una prescripción terapéutica; es un compañero para toda la vida. Se originó en una tradición muy antigua en la India y sólo se ha hecho popular, recientemente, como un medio para soportar el modo de vida occidental. Escribo éste artículo para enseñar a las mujeres cómo el Yoga puede convertirse en un compañero para toda la vida, que les ayude cualquiera que sea la etapa o situación en la que se encuentren. Nunca es tarde para empezar a practicar. Acércate a ésta disciplina milenaria con apertura, vacía y sin juicios. Encuentra un tiempo para ti misma en un estudio o en tu casa. Si no tienes tiempo para la práctica al menos haz la Postura del Cadáver (Savasana), durante 15 minutos todos los días. Espero que hayas disfrutado de ésta lectura y te haya incitado a comenzar, o a seguir. Amo el Yoga, es mi vida y así será hasta mi última exhalación aquí en la tierra. Sonia Casado (Yoga Acharya) www.yogamadretierra.org

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LA CIENCIA DEL YOGA APRENDIENDO A RESPIRAR

Diariamente necesitamos alimentarnos, dormir o respirar para vivir. La diferencia entre estas necesidades vitales es que, podemos mantenernos sin comer hasta unos 30 días, 3 sin beber o dormir, pero ni 3 minutos sin respirar. La respiración es la principal fuente de vida y, no solamente por el oxígeno que introducimos con cada inspiración, sino porque, de acuerdo a la milenaria ciencia del Yoga, al inspirar absorbemos el prana o energía vital (el chi de la cultura china o el ki de la japonesa) que existe en el aire. De dónde, si hay algo que al hombre moderno le urge aprender, ello es sin duda: a respirar, dado que respirar es vivir y vivir es respirar. El sistema respiratorio consta de: nariz, fosas nasales, senos, faringe, laringe , tráquea, bronquios y pulmones básicamente. Su finalidad es llevar el aire en contacto con la sangre (en los más de 200 millones de alvéolos pulmonares) realizando el intercambio de dióxido de carbono por oxígeno, y a través de las arterias, aportar 34

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el oxígeno que precisan las células, recogiendo sus desechos a través de las venas, para limpiar y oxigenar constantemente la sangre en los pulmones, y de nuevo devuelta al torrente sanguíneo. De acuerdo a las antiguas tradiciones yóguicas, los animales que respiran más rápido (el perro por ejemplo) viven menos tiempo; mientras que aquellos que lo hacen más lentamente (una tortuga o, una serpiente) pueden vivir muchos más años. Esto parece querernos decir que el ritmo de la respiración acorta o alarga la vida. Metafóricamente, sería como si una vela que ha sido creada para durar un día encendida se arrojase a una hoguera disolviéndose en pocos minutos. De ello sacamos el importante matiz de que, la respiración debe ser lenta, tranquila, rítmica, abdominal y a ser posible conscientemente cuando practicamos los ejercicios. De éste modo se consigue el control de la mente, de las emociones e impulsos, de la ira o el miedo, de forma que el control de la respiración nos lleva a controlar la mente. Algo así como si un velero que es impulsado a gran velocidad por el fuerte


viento en el océano, más lentamente si el viento se va calmando y deteniéndose cuando no hay viento. La mente es algo similar. Quien controla su respiración controla su mente. Esto convierte a los ejercicios de respiración consciente en un excelente medio natural de autocontrol psicomental y un sedante natural contra los tan extendidos males psicosomáticos del siglo XXI como son el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio o los trastornos de tipo emocional, si se practica unos minutos diariamente. Por ese motivo, médicos y terapeutas expertos recomiendan trabajar la técnica de la respiración a la hora de intentar mejorar y mantener nuestra calidad de vida. LA URGENCIA DE APRENDER A RESPIRAR Es curioso que en la sociedad actual tras haber alcanzado altas cimas de progreso, tecnología, y avances científicos en múltiples campos, incluyendo el de la medicina, existan tantos millones de personas que no conozcan la función vital de la respiración o no sepan respirar correctamente, a pesar de que de ello depende la salud y la vida. Sin oxígeno no puede haber vida y si es escaso, las funciones fisiológicas se deterioran produciendo múltiples dolencias. Entre ellas, una de las principales causas de enfermedades son determinados tipos de cáncer, como derivado de la acidificación de la sangre (acidosis), intoxicándose el sistema linfático y todo el organismo, bajando las defensas, e incluso acelerando los procesos degenerativos de la vejez (procesos catabólicos). Su falta también altera la salud mental-emocional. EL cerebro, corazón y riñones son los órganos vitales que más sufren la falta de oxígeno en sangre y, a veces, los daños pueden ser irreparables. Igualmente provoca estrés, ansiedad, nerviosismo, fatiga, anemia, etc. Lo primero a tener en cuenta es que “la boca es para comer y la nariz para respirar”. Es decir, lo natural y correcto es respirar por la nariz y mover el diafragma lenta y rítmicamente, y solamente se permitiría expirar por la boca –nunca inspirar- cuando se realizan ciertos ejercicios de concentración o de pranayama avanzado (control de la mente por el control de la respiración). Respirar por la boca es un mal hábito que hay que corregir desde la infancia, dado que genera efectos negativos sobre la fonación, la dentición o la deglución, además de producir www.revistauh.es |

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deformación mandibular o en el rostro o faringitis, al impedirse la función de calentar o humedecer el aire exterior adaptándolo a la temperatura de los pulmones o impedir la función de limpieza o eliminación de tóxicos o gérmenes que son funciones, entre otras muchas, que cumplen los cilios o pelillos ubicados en el interior de las fosas nasales. Algo que no se puede realizar si se respira por la boca. El diafragma es uno de los músculos más excepcionales del cuerpo y junto a los de los pulmones y el corazón, de los que más dependemos para la vida. Se mueve 4cm hacia arriba y 4cm hacia abajo unas 18 veces por minuto, 1000 veces por hora y 24.000 veces en un día. A él debemos el 60% del aire que se inspira, mientras que el 40% restante a la dilatación de la caja torácica. Básicamente hay 3 formas de respirar: respiración diafragmática o abdominal, torácica y clavicular. La unificación de ellas se denomina respiración yóguica, completa o integral. RESPIRACION DIAFRAGMÁTICA Para comenzar a aprender a respirar, es más cómodo tumbarse cómodamente en el suelo sobre una manta o esterilla y con las piernas flexionadas. Pies separados y rodillas juntas. Acomodar bien espalda y nuca en el suelo y cerrar los ojos. Antes de aprender a respirar de forma completa a pleno pulmón, se debe dominar la respiración abdominal o diafragmática. Para comenzar, espirando, se introduce o desciende la zona abdominal poniendo a continuación las palmas de las manos sobre él de forma que los dedos de cada mano se apuntan, tocándose los dedos medios de cada uno y los codos cómodamente en el suelo. Esto es, si se desea, para poder observar más fácilmente si el movimiento respiratorio es el correcto. De lo contrario se dejan los brazos a lo largo del cuerpo. A continuación, se va inspirando lentamente siempre por la nariz de forma silenciosa, sutil, lenta y conscientemente al tiempo que el abdomen se va elevando o expandiendo lenta y rítmicamente. Esto hace que los dedos de las manos se vayan separando y, seguidamente, se comienza a espirar igualmente por la nariz concentrándose en la salida del aire y haciendo que el abdomen vuelva a descender lenta y controladamente, haciendo que los dedos se vuelvan a acercar o tocar. Así de sencillo. Se continua realizando el ejercicio varias veces lenta y rítmicamente y siempre muy concentrado y conscientemente, dado que de este modo es un excelente ejercicio de desconexión 36

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de lo cotidiano, una forma de interiorizase y aquietar la mente. Recordar que quien controla la respiración controla la mente y su estado anímico y emocional, dado que el modo de respirar genera un determinado estado de animo: aquieta y serena si la respiración es lenta y rítmica y desarmoniza o genera ansiedad o desasosiego si es rápida o entrecortada. Esto la convierte en un poderoso sedante natural contra el estado de agitación nerviosa, la ansiedad o los estados de temor o angustia. RESPIRACIÓN COMPLETA O YÓGUICA Una vez se haya dominado la respiración anterior se convertirá en un hábito o automatismo dirigido por la mente subconsciente recuperando la forma natural de respirar como cuando éramos bebés. A partir de ahí se puede comenzar a practicar la respiración completa a pleno pulmón. Para ello, si se desea, se puede colocar una mano a la altura del ombligo y otra del esternón o costado, con los codos cómodamente en el suelo a fin de poder ser más consciente del movimiento del abdomen, la caja torácica y los músculos intercostales que participan en la respiración completa. Se comienza igualmente espirando lenta y conscientemente convirtiendo todo ejercicio de respiración en un ejercicio de concentración. Seguidamente se inspira por la nariz y se va elevando el abdomen, sintiendo que la mano se eleva con su movimiento. Seguidamente y sin interrupción, se expanden las costillas, el tórax y costados de forma unificada para terminar expandiendo la zona alta o clavicular sin mover los hombros sintiendo que la mano del esternón se eleva con el movimiento. Todo éste proceso se realiza en un solo movimiento ininterrumpido y unificado, que va desde la cintura hasta los hombros, semejando el movimiento de una ola de una playa tranquila. Debe realizarse siempre con un movimiento lento, rítmico, controlado y consciente. A continuación se comienza a espirar igualmente por la nariz en el mismo orden de la inspiración, comenzando por descender el abdomen, a continuación de forma ininterrumpida el tórax y finalmente la zona clavicular. Este ejercicio puede llevar su tiempo pero merece mucho la pena su práctica dado que sus beneficios son muchos. Por ejemplo: oxigena y purifica la sangre descongestionando el sistema linfático. Masajea todos los órganos internos con respiración y el autocontrol. Veamos algunos de los múltiples beneficios de la respiración:


RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Reduce los niveles de estrés, ansiedad, angustia, nerviosismo, depresión, abatimiento, agitación mental o estados de descontrol mental-emocional. Fortalece el sistema inmunológico fortaleciendo ante las enfermedades. Aporta claridad mental, reforzando la atención y concentración. Al mover rítmicamente la forma abdominal con el movimiento diafragmático se produce armonía emocional, y se beneficia el funcionamiento de las funciones digestivas, intestinales y excretoras, entre otras. Reduce la fatiga física y psíquica. Estabiliza la acción cardíaca armonizando la presión arterial. Limpia y oxigena la sangre y descongestiona el sistema linfático purificando las células. Revitaliza el sistema nervioso. Tonifica y rejuvenece todo el organismo. Enlentece los procesos degenerativos combatiendo los radicales libres y alcalinizando la sangre. RESPIRACIÓN COMPLETA: Aporta una mayor oxigenación sanguínea a las células, el cerebro y el sistema nervioso, revitalizando, rejuveneciendo y reforzando a todo el organismo, aportando mayor rendimiento físico y psíquico, haciendo desaparecer la fatiga física y mental, potenciando las facultades mentales. Absorbe más aire del fresco del exterior y aumenta la expulsión de dióxido de carbono. Influye positivamente sobre las neuronas cerebrales y la memoria. Respirando profundamente, ideal contra un ataque de pánico, angustia, ansiedad o de asma. Facilita y predispone al perfecto descanso y al sueño fisiológico, combatiendo el insomnio. Lenta y rítmica aporta un estado de tranquilidad profunda, contribuyendo a prevenir y combatir trastornos de

tipo cardiovascular, reduciendo la tensión arterial y estabilizando la acción cardíaca, estando comprobados sus buenos efectos contra la hipertensión y excelente tónico para el corazón. Aporta lucidez y poder mental. Tonifica los músculos del tórax, desarrollando la caja torácica y ampliando la capacidad pulmonar. Excelente tónico y relajante natural para el corazón y todas sus funciones. Estimula el sistema inmunológico aumentando las defensas orgánicas, previniendo contra influencias patógenas. Síntesis. En ésta primera introducción al amplio mundo de la respiración se deduce claramente que sin aire, sin oxígeno y prana no podemos vivir, al ser la principal fuente de energía que hace funcionar ésta maravillosa maquinaria biológica que es el cuerpo humano. De donde se comprende que respirar es vivir y vivir es respirar y que de la calidad de la respiración depende la calidad de la vida. Mejorar la forma de respirar mejorará en mucho la salud y calidad de vida consiguiendo vivir más y mejor, bastando de 5 a 10 minutos diarios para comenzar los ejercicios, y debiendo hacerlo comenzando por la respiración diafragmática antes de pasar a la respiración completa. Puedo garantizarte por mi experiencia profesional de más de 30 años que, todo tiempo dedicado a su práctica será tiempo ampliamente recompensado, ya que, en saber respirar está el secreto no sólo de la salud, sino de la longevidad y una vida más plena. Profesor Santiago Pazhin www.yogaceysi.com info@yogaceysi.com Telf:. 986 435 326 - 627 265 606

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¿ESTARÉ MALCRIANDO A MI HIJO? “A un niño que sabe que su figura de apego es accesible y sensible a sus demandas, le da un fuerte y penetrante sentimiento de seguridad, y le alienta a valorar y continuar la relación” - John Bowlby Qué madre no se ha planteado dudas del tipo: ¿Si lo abrazo demasiado, se volverá "pegajoso", dependiente o inseguro? ¿Lo agobiaré con tanto amor? Existe toda una corriente que considera que hay que dejar llorar a un bebé para evitar malcriarlo, pese a que cada vez es mayor el número de estudios que apuntan lo contrario: no dejes de dar a tu hijo todos los mimos y atenciones que necesite, sin temer malcriarlo. El bebé busca la proximidad de su madre con un repertorio de conductas que tienen como finalidad producir respuesta en ella: su llanto, su necesidad de ser acunado, sus sonrisas reflejas, la succión o sus balbuceos. Con estas conductas hace saber a su madre que necesita ser aceptado y protegido incondicionalmente mientras ella aprende a reconocer sus necesidades. Recientes investigaciones en el área infantil han demostrado que aquellos niños que reciben buenos cuidados durante su primer año de vida desarrollan mejores aptitudes para controlar el estrés, establecen relaciones más saludables, su rendimiento escolar es mejor y disfrutan de alta autoestima. En resumen, tienen más posibilidades de disfrutar de una vida equilibrada y 38

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sentirse realizados. El apego es el vínculo emocional que desarrolla el niño con sus padres y que le proporciona la seguridad emocional indispensable para el desarrollo de su personalidad. Según la Teoría del Apego, la seguridad, la ansiedad o el miedo de un niño dependerá de si sus padres resultan, o no, cercanos y accesibles, si los percibe como una fuente de consuelo y una base solida desde la que explorar el mundo y jugar. Que el apego sea fuerte, débil, o inexistente, causará diferencias que durarán toda la vida. Con una fuerte base emocional basada en la confianza, sintiéndose aceptado y protegido de forma incondicional, el pequeño que se siente seguro se vuelve un adulto equilibrado, competente y bondadoso. En 1951 el psicoanalista británico John Bowlby elabora la teoría de la "Necesidad Maternal" y la “Teoría del Apego”, que hacen referencia a la necesidad que tiene el bebé de estar próximo a su madre, de ser acunado en sus brazos, protegido y cuidado. El propio John fue un niño bastante desatendido durante su infancia, pues creció en el seno de una familia aristocrática que, según la corriente de la época, consideraba que una atención excesiva tenía efectos contraproducentes en los niños.


John, que apenas conoció a su padre, fallecido siendo él un bebe, tan sólo veía a su madre una hora al día; a los cuatro años, perdió a su niñera, lo cual le supuso una perdida tan trágica como la de su propia madre y a los siete años de edad es ingresado en un internado, según los cánones educativos de su condición social. A la vista de su trayectoria, no es de extrañar que la mayoría de sus investigaciones y estudios se centraran en la ansiedad y angustia inherentes a cualquier separación. Que el apego sea, o no, saludable depende de la forma en la que los padres responden a los estímulos de sus hijos. Ignorar o rechazar las necesidades del bebé, o reaccionar a las mismas de manera inconstante tiende a producir un apego inseguro. Mostrarse sensible de forma sistemática a las necesidades de los hijos crea un apego seguro y saludable. La razón es muy simple: para el bebé es importante que sus cuidadores comprendan lo que él necesita, y cuando esto ocurre, el pequeño aprende a confiar en los demás. Diversos estudios han demostrado que cerca del 35 por ciento de los bebés forman apegos inseguros, lo cual significa que no tienen claro si pueden o no contar con sus padres. Como consecuencia, estos niños pueden volverse excesivamente dependientes (sufriendo ansiedad por separación) o inadecuadamente independientes (ni siquiera acusan su ausencia). Estos niños se convierten en adultos más vulnerables a problemas de ansiedad, depresión o rabia o depresión, además de desembocar en dificultades sociales, baja autoestima y falta de motivación. Es fácil confundir el concepto de apego, que se refiere a la conexión emocional del bebé con sus padres, con el vínculo, que se refiere a los sentimientos que por los padres

siente el bebé, como se relaciona con ellos, y viceversa. El apego se establece durante las semanas tras el nacimiento del bebé, mientras que el vínculo emocional se desarrolla durante los dos primeros años de vida. Una de las contribuciones más valiosas de la Teoría del Apego es la idea de que la dependencia de un niño se transforma con el tiempo en independencia. Es lógico que eso ocurra así: si el niño siente que puede contar de forma incondicional con sus padres, percibe el mundo como un lugar seguro y accesible, y logrará desarrollar la seguridad necesaria para explorar su mundo de forma independiente y jugar por su cuenta. A medida que vaya creciendo, cuando haya de enfrentarse a situaciones estresantes buscará la ayuda de una persona que les dé apoyo y consuelo, máxime si previamente ha tenido una experiencia afectiva con esa persona. El apego saludable es un proceso que se inicia en el nacimiento y se prolonga durante toda su juventud. Incluso durante la adolescencia seguirá necesitando un lugar donde sentirse seguro y con personas receptivas que le quieran de forma incondicional. Los lazos emocionales que establezcas con tu bebe durante su primer año de vida, se fortalecen a lo largo de la niñez y la adolescencia y le ayudarán a transformarse en un adulto feliz "La personalidad se mueve a lo largo de senderos que se bifurcan en dirección de la seguridad o de la inseguridad". Paloma Hornos Terapeuta de gestión de las emociones www.gestionemocional.com

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YOGUINDIA INDIA ESPIRITUAL Yoguindia es una oferta especializada en viajes exclusivamente a India. Nació del amor que sentíamos sus creadoras por este fascinante país. Antes de su puesta en marcha, mi familia y yo habíamos pasado los últimos cinco veranos entre Auroville y Kerala. Marian, mi socia, también había viajado con su familia en numerosas ocasiones. De compartir nuestras vivencias brotó la ilusión de acercar a otras personas esta magnífica experiencia. Yoguindia empezó a dar sus primeros pasos en 2012. Los primeros viajeros surgieron durante la primavera de ese año, haciendo el camino de Santiago con Marian. Juntos nos embarcamos en esta apasionante aventura. Actualmente hacemos dos viajes cada verano, uno en julio y otro en agosto. No obstante, tenemos previsto aumentar el número de viajes anuales. Actualmente ya estamos trabajando en la programación de un nuevo 40

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viaje para Enero de 2016, además de los dos habituales de verano. En Yoguindia nos esforzamos por conseguir que nuestros viajeros se olviden de los aspectos prácticos del viaje para que durante su estancia en India disfruten de una experiencia tranquila y confortable. Les proporcionamos lugares de confianza donde alojarse. Les orientamos acerca de la gastronomía típica de cada población y les llevamos a establecimientos dónde degustar una alimentación sana y con garantías sanitarias. Las visitas culturales las realizamos acompañados de guías locales que conocen ampliamente su historia, y un largo etc. Nuestra misión es que aquel que elija nuestro viaje, se sienta viajero y no turista. Desde nuestro punto de vista, eso se consigue con grupos reducidos, por ello nuestros grupos admiten un máximo de 15 personas por viaje. Nuestra filosofía es atender al viajero no sólo en


su particular camino sino también proporcionándole una atención personalizada, confort y seguridad en todo el recorrido. Lo que más nos diferencia de otros viajes a India, en grupo o de manera individual, es que el viajero tiene la oportunidad de encontrarse con dos itinerarios en un único viaje: Por un lado, una ruta cultural, turística y humanitaria, en la que hay espacio para la diversión y el esparcimiento. Por otro, un itinerario que le permite conocer su paisaje interior, a través de la meditación, el mindfulness, el yoga o chikung. Técnicas que posteriormente podrá continuar utilizando en su vida cotidiana para obtener cambios que les acerquen a una manera de vivir más libre y relajada. Nos esforzamos por crear un viaje especial, distinto y muy cuidado que lleve al viajero no sólo a descubrir una cultura diferente sino a realizar un viaje mucho más profundo, al interior de sí mismo, para que pueda experimentar la magia de otra forma de vivir. Con nosotros suelen viajar profesionales de muy diversos ámbitos (economistas, médicos, terapeutas, informáticos, profesores, diseñadores, científicos, restauradores….). Sin embargo, todos tienen un denominador común, son personas interesadas en el crecimiento personal. Nuestro deseo más hondo es acompañar al viajero a vivir una experiencia única. La propuesta es mucho más que un itinerario cultural, de ocio, turístico y humanitario. Es la oportunidad de que durante unos días el viajero se desprenda del tiempo, la vida organizada y las costumbres de siempre para entregarse a la experiencia de cada momento, como surja, abriéndose a lo imprevisto y descubriendo lo nuevo. Yoguindia www.yoguindia.com

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DIETA Y EJERCICIO PARA MANTENERSE EN UN BUEN ESTADO DE SALUD Debes recordar que el secreto de la longevidad se basa principalmente en la discreción al elegir la comida y la bebida, en la moderación, la sensatez, la contención y una visión optimista de la vida.

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos. 42

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SALUD Y HÁBITOS DE VIDA Ahora que ya está aquí la primavera y el buen tiempo buscamos poner en forma nuestro cuerpo físico de manera exprés (esa palabra tan usada). Y si, para eso, tenemos que incorporar nuevos hábitos de manera rápida pues nos ponemos a ello. Dietas adelgazantes, alimentos milagro, cremas reductoras, actividad física in extremis: gimnasio, correr, natación. Nuestro hábito mental ha particularizarlo todo, fruto de nuestra mente analítica y nos lleva a pensar en términos de alimentos milagro que van a arreglar todos nuestros desatinos. O a darnos un atracón de ejercicio físico que quedemos extenuados y extenuadas y luego recompensarnos con una tumbada en el sofá o un atracón de cualquier cosa que hemos estado reprimiendo mentalmente. Esta forma de actuar no es muy operativa y crea insatisfacción porque los resultados no son inmediatamente visibles. En ocasiones son totalmente opuestos a los esperados y abandonamos los nuevos hábitos con la misma rapidez. La clave para generar cualquier cambio positivo es la perseverancia y una visión integral y optimista

de la vida. Cambios paulatinos, sin exageraciones, experimentando los beneficios. Quince minutos al día de práctica con consciencia de cualquiera de los puntos del Yoga que nos transmitió Swami Vishnudevananda: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, comida vegetariana, y pensamiento positivo y relajación. Estos cinco puntos nos ayudarán a encontrar la moderación y el equilibrio para incorporar y consolidar hábitos que nos llevarán a tener una vida saludable. El ejercicio es un alimento necesario para una larga vida. Surya Namaskar (El saludo al sol) es el ejercicio más útil. Está basado en el principio de los Asanas y el Pranayama. Proporciona beneficios físicos y espirituales. Todas las personas pueden practicarlo por igual. Los juegos al aire libre también son buenos. Correr es un buen ejercicio para niños y jóvenes. Para la gente mayor es bueno una caminata por la mañana y otra por la noche. Es necesario, alguna clase de ejercicio regular. Swami Sivananda Como vivir cien años

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EJERCICIO FÍSICO: SURYA NAMASKAR Este ejercicio se llama Surya Namaskar porque se practica temprano en la mañana de cara al sol. El sol es considerado como la deidad para la salud y la larga vida. En la antigüedad, la gente practicaba este ejercicio diariamente como rutina en sus prácticas espirituales. Este ejercicio es un proceso combinado de asanas y respiración. INSTRUCCIONES PARA EJECUTAR EL SALUDO AL SOL La descripción corresponde al CD de audio Yoga@ Home, Yoga en casa, del Centro Internacional de Yoga Sivananda de Madrid 1. De pie, con los pies juntos. Exhalar y juntar las manos delante del pecho. Asegurarse de que el peso está distribuido de manera uniforme. 2. Inhalar. Estirar los brazos hacia arriba por encima de la cabeza y arquear suavemente hacia detrás la parte superior del cuerpo, empujando las caderas hacia delante y con las piernas rectas. 3. Exhalar. Con el tronco recto y los brazos estirados flexionar ampliamente hacia delante y luego hacia abajo, colocando las palmas de las manos justo al lado de los pies y la cabeza sobre las rodillas, estirando éstas. Al principio, pueden doblarse ligeramente las rodillas, los dedos de las manos se alinean con los de los pies. 4. Inhalar. Estirar la pierna derecha hacia detrás con un gran paso, poniendo la rodilla de la pierna derecha en 44

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el suelo y dirigiendo la mirada hacia arriba. Abrir bien el pecho, extender la cabeza hacia detrás y mantener la rodilla izquierda entre los brazos. 5. Retener la respiración. Estirar también la pierna izquierda hacia detrás, manteniendo rodillas y brazos derechos en un plano inclinado. La espalda y las piernas forman una línea recta de los pies a la cabeza. La mirada hacia el suelo, entre ambas manos. 6. Exhalar. Colocar en el suelo las rodillas, el pecho y la frente, sin que el abdomen toque el suelo y con las caderas levantadas. Los dedos de los pies están dirigidos hacia el cuerpo. 7. Inhalar. Dejar el cuerpo plano en el suelo con las piernas juntas; extender la parte superior del cuerpo hacia detrás, arqueando la columna vertebral; mirar hacia arriba y mantener las caderas contra el suelo. Los dedos de los pies están estirados. 8. Exhalar. Doblar otra vez los dedos de los pies hacia el cuerpo, hacer presión con los brazos estirándolos y elevar las caderas hasta formar una V invertida. Presionar los talones hacia el suelo y bajar la cabeza. 9. Inhalar. Llevar la pierna derecha hacia delante, justo entre los brazos, alineando los dedos de la mano y los del pie derecho. Mantener la rodilla izquierda contra el suelo y la derecha entre los brazos. 10. Exhalar. Llevar la pierna izquierda hacia delante, dejando fijas en el suelo las palmas de las manos, flexionando el tronco desde la cintura hacia delante y


estirando las piernas. 11. Inhalar. Llevar los brazos hacia delante, primero con la espalda paralela al suelo y luego hacia arriba, con el tronco siempre recto, y a continuación, extenderlo suavemente hacia detrás. 12. Exhalar. Bajar los brazos lentamente a los costados del cuerpo. Para el siguiente saludo, en los pasos 4 y 9, usaríamos la pierna izquierda en vez de la derecha. Para el siguiente, la derecha y así sucesivamente. De esta forma equilibramos los dos laterales de nuestro cuerpo. El número aconsejado de repeticiones antes de una sesión de asanas es de 8 a 12 saludos. LOS BENEFICIOS DE SURYA NAMASKAR Sistema circulatorio -Incrementa el retorno venoso hacia el corazón,

estimulando y fortaleciendo el pulso cardíaco. -Enriquece con un suplemento de oxígeno y de nutrientes a las células de todo el cuerpo por el incremento de la circulación sanguínea. -Fortalece el músculo cardíaco. Sistema óseo y espalda -Mejora las curvaturas naturales de la columna y a menudo alivia el dolor asociado a la cifosis y lordosis exagerada y mejora la escoliosis. -Permite una mejoría, por estiramiento, de las articulaciones de las extremidades inferiores y superiores. Sistema muscular -Desarrolla a la par la fuerza y la flexibilidad de nuestros músculos. -Fortalece hombros y brazos, músculos de la espalda y piernas. -Estira músculos del tórax, incrementando la capacidad pulmonar.

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crecimiento personal

Equilibrio hormonal -Mejora el riego sanguíneo del cerebro y especialmente el control neuronal de la glándula pituitaria (hipófisis), cuyas hormonas regulan las glándulas más importantes del sistema endocrino: la tiroides (involucrada en el metabolismo celular) y las suprarrenales (equilibrio emocional). Órganos internos Los estiramientos del tórax, en las extensiones de la columna y las presiones en la zona abdominal, en la flexiones de la misma, mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, y los riñones desintoxicando sus tejidos y mejorando el aporte sanguíneo. Sistema nervioso autónomo Las doce posturas de Surya Namaskar producen estiramiento, contracciones y relajaciones musculares, mejorando la función de “descanso y reparación” del sistema nervioso parasimpático. Al mismo tiempo previene la sobre estimulación (reacción de lucha y huida) del sistema nervioso simpático. Nadis (meridianos) -Equilibra el prana por la combinación de movimiento y respiración a un ritmo constante dando una sensación de rejuvenecimiento. -Desbloquea el prana, tanto por excesos o carencias, en los puntos de intersección de los Nadis. Hatha Yoga: unión del Sol y la Luna El Prana (energía ascendente que controla la respiración) está representado por el Sol (Ha). El Apana (energía descendente, que ayuda a la eliminación) es denominado Luna (Tha). En la secuencia de Surya Namaskar estas dos energías se unen en el plexo solar, creando una sensación de bienestar única. Efectos en los chakras Estimulación general de los siete centros de energía por la equilibrada secuencia de flexiones y extensiones y su coherencia con la respiración. DIETA MODERADA, DIETA SALUDABLE Las enfermedades crónicas no transmisibles, como las cardiovasculares, la diabetes o el cáncer, tienen una repercusión enorme en la sociedad, y dos de sus principales causas son la mala alimentación y el creciente sedentarismo. Ángel Gil, presidente de FINUT (Fundación Iberoamericana de Nutrición) asegura que: si se hiciera más ejercicio y se llevaran a cabo unos hábitos más saludables, se podrían suprimir de forma sensible las enfermedades crónicas sin necesidad de nuevas herramientas, eso sí, si los mensajes calan en la población. En España, según Ángel Gil, el problema fundamental es que mucha gente toma más energía de la que necesita y con una distribución inapropiada: se consumen menos hidratos de carbono, frutas y verduras de las que tendríamos que tomar. - Europa Press -

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Comer en exceso es una de las causas principales de muchas enfermedades. Cuando se come demasiado, no se deja ningún descanso al estómago. Aunque somos personas civilizadas, cuando llega la hora de comer cometemos muchos desatinos. Las personas suelen comer el doble de lo que necesita su sistema. Esto impide una buena eliminación, asimilación y crecimiento. Todos los órganos se ven sometidos a un exceso de trabajo y enferman rápidamente. Por ello, evita comer en exceso y observa una moderación perfecta en la dieta. Swami Sivananda Los alimentos que tendríamos que consumir preferentemente son los alimentos que nos aportan energía. Una energía limpia que se va liberando poco a poco a lo largo del día y que nos mantiene optimistas y con energía. Estos alimentos son: Los cereales: preferiblemente integrales, como el arroz, la quinoa, el mijo, la avena, el centeno, el maíz, el trigo (en todas sus manifestaciones: pan, masas, pasta, cous cous, bulgur). Las verduras: Aquí se incluyen verduras muy energéticas como los tubérculos y las raíces: Patatas, calabaza, zanahoria, remolacha. Y verduras con más composición de agua y principalmente de color verde. Cada estación del año tiene sus propias verduras. Ahora en primavera se empieza a cosechar: alcachofas, espárragos, guisantes, lechugas, aguacates, habas, etc. Legumbres en cantidades moderadas. Grasa saludable como el aceite de oliva y el aguacate. Y las frutas: se pueden consumir ya las primeras fresas

y aún se pueden tomar naranjas. IDEAS SIMPLES SALUDABLES

PARA

INCORPORAR

HÁBITOS

. Haz un poco de ejercicio diario. Doce saludos al sol equivalen a ½ hora de caminata tranquila. . Toma varios platos vegetarianos a la semana. Incluye alguna verdura en todas tus comidas, si es verde mejor. . Prestar atención a las tareas que realizas a diario: andar, leer, comer, escuchar, respirar, fregar los platos, observar los lugares por los que pasas. . Siéntate por espacio de 5 minutos, sin hacer nada, concentrándote en tu respiración: inhalar/exhalar. RECETAS DEL MES SOPA DE AGUACATE INGREDIENTES (4/6 personas) 1 litro de caldo de verduras 300 g de aguacates maduros (aproximadamente 2 aguacates) El jugo de 1 limón 2 cucharadas de cilantro fresco Sal y pimienta Cilantro fresco picado para acompañar PREPARACIÓN: 1. Preparar un caldo de verduras como se indica en la receta. 2. En la batidora poner el caldo templado, el aguacate, el jugo de limón, la sal y la cucharada de cilantro fresco. Batir hasta formar una crema. 3. Servir templado o a temperatura ambiente. La


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guarnición, aparte, para que cada persona se ponga lo que desee. CALDO DE VERDURAS INGREDIENTES PARA UN LITRO 1 rama de apio con las hojas en brunoise (forma de cortar las verduras en pequeños dados (de 1 a 2 mm de lado) 1 zanahoria mediana en brunoise 1 trozo de jengibre fresco picado (opcional) 1 o 2 hojas de col enteras o en trozos grandes 1 trozo de alga wakame de 5 cm (aproximadamente) 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 litro y ¼ de agua PREPARACIÓN: 1. Saltear el apio, la zanahoria y el jengibre en el aceite un par de minutos. 2. Añadir el agua, la col y el alga wakame. Llevar a ebullición con la tapa puesta a fuego medio alto y cuando empiece a hervir bajar el fuego al mínimo y dejar hervir unos 30 minutos. 3. Retirar la verdura y utilizar el caldo para la sopa

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA Y AYURVEDA La alimentación adecuada es una dieta sencilla y natural, que promueve la salud. Se basa en alimentos que tienen los efectos más positivos para el cuerpo y la mente, mientras que su efecto negativo en el medio ambiente y hacia otras criaturas es mínimo. Domingo 26 de abril, de 11h a 15h Iniciación a la dieta vegetariana” 20 al 24 de junio, AYURVEDA Y NUTRICIÓN con S.K. Kamlesh Introducción al antiguo sistema médico de India S.K.Kamlesh, Ayurveda Acharya, Lucknow (India) procede de una familia de varias generaciones de médicos ayurvédicos Sábado 20 de junio 15:30h “Introducción al ayurveda” (entrada libre) Domingo 21 de junio 11:00h a 15:00h Curso de cocina: Cocina para la salud; los poderes curativos de las hierbas y las especias Lunes 22 de junio 19:00 Conferencia: “Los 6 sabores y sus efectos sobre el cuerpo y la mente (entrada libre)

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid basada en El libro de Yoga y Cocina. 48

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Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid https://twitter.com@yoga_sivananda


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ENTREVISTA A AMIT GOSWAMI Amit Goswami, doctor en física nuclear teórica por la Universidad de Calcuta, es profesor emérito de la Universidad de Oregón, en la que impartió clases desde 1968 hasta 2003. Pionero en la utilización del modelo quántico para apoyar el cambio de paradigma, deja atrás una visión del mundo materialista y propone una nueva visión basada en la consciencia, teoría que desarrolló por primera vez en el libro The Self-Aware Universe. Sus siguientes obras, entre las que destaca “La ventana del visionario”, aplica el nuevo paradigma a la integración de la ciencia y la espiritualidad, a la explicación de la supervivencia después

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de la muerte y la reencarnación y a la integración de la medicina convencional y la alternativa. Su obra Quantum Mechanics ha sido utilizado como libro de texto en numerosas universidades. En uno de sus últimos “Evolución creativa” reconcilia las teorías de Darwin con la existencia de una inteligencia creadora. Ha participado en la película “¡¿Y tú qué sabes?!” y en el documental “Dalai Lama Renaissance”. Prestigioso y reconocido conferenciante, participa este año en el Congreso Conciencia Quántica que celebraremos en mayo en Madrid para enseñarnos “Cómo ser un activista cuántico”.


P: Empecemos por el principio. Háblanos de tu infancia. ¿Cómo y por qué te interesaste por la Física? A: Me comenzó a interesar a los 14 años, yo era muy curioso. El interés por la Física se despertó de manera inesperada. Mi madre quería que fuese médico. Fui aceptado en la facultad e incluso conseguí una beca, pero en el último momento, la idea de diseccionar cadáveres no me resultaba demasiado seductora. Había otra buena facultad al lado de medicina, con el mejor programa de física del momento. Fui allí, y estaba fuera de plazo, pero de alguna manera se arregló, incluyendo la beca. No he vuelto a mirar atrás. P: Tus investigaciones de los últimos 30-40 años han supuesto una indiscutible ruptura con la ciencia convencional establecida. ¿Hubo algún momento de revelación que lo provocara? A: Sí, tuve un momento de descubrimiento. Estaba en un congreso para presentar un estudio sobre física nuclear. No estaba satisfecho con mi presentación y empecé a sentir celos de las presentaciones de otros participantes. Durante el día, y por la noche en la fiesta, el sentimiento de celos continuaba, hasta se hizo más intenso. A la una de la madrugada, me enfadé conmigo mismo y salí de allí. Afuera estaba el océano y la brisa me golpeó la cara. Un pensamiento surgió sin ser invitado, inesperadamente: “¿por qué vivo de esta manera?” Y le siguió una convicción: “No tengo que vivir así con mi trabajo y mi vida totalmente desincronizados: puedo y debo integrarlos”. P: Muchos de sus estudios exploran la consciencia usando modelos de mecánica quántica. Explíquenos la conexión entre estos dos campos. A: La gente venía haciendo esta conexión entre consciencia y física quántica desde hacía ya algún tiempo, yo me incorporé a finales de los setenta. Los primeros intentos se estancaban en paradojas. No es necesario añadir que el propio materialismo científico parte de la paradoja de la medición quántica – cómo en presencia de un observador las ondas de posibilidad quánticas se convierten en una partícula real. La solución que descubrí en 1.985 era que todas las paradojas podían resolverse si asumimos que la consciencia es el fundamento de todo lo que existe, que seres y materia consisten en posibilidades de la propia consciencia. La elección que hace la consciencia tiene el poder causal (causalidad descendente) que convierte posibilidad en realidad.

P: Has dicho que en un momento de tu vida quería explorar un tipo de física que produjera alegría y tuviera relevancia en la vida de los individuos, háblanos de esto. A: Bueno, la valoración definitiva de cualquier sistema de conocimiento que nuestra mente o nuestra consciencia puedan construir depende de lo útil que nos resulte. Si somos cortos de vista, restringiremos esta utilidad a la tecnología, la economía,… Pero la materialidad es sólo una pequeña parte de lo que queremos y necesitamos. También necesitamos dar un sentido a nuestra vida, valores conforme a los que vivir y encontrar satisfacción y en último término, queremos ser felices. Así que la física en última instancia debe brindarnos sentido, valores, satisfacción y felicidad. Antes me gustaba hablar de una física feliz. Hoy, trabajo por la reformulación de la física quántica como física de la felicidad. P: Has explorado algunas prácticas alternativas como la meditación o el yoga. ¿Cómo te han ayudado personal y profesionalmente? A: Mis propios descubrimientos han clarificado cómo la meditación y el yoga ayudan a la creatividad científica, a la creatividad en general, bajándonos el ritmo. El proceso creativo como digo jocosamente es: hacer-serhacer-ser-hacer-ser…; sólo entonces nos sorprenden los insights, aparece el ¡aha! P: Creemos que la expresión creativa es un medio fundamental de auto-descubrimiento y evolución: ¿Cómo encaja la creatividad en tus ideas sobre el ser? A: Estoy totalmente de acuerdo. Llegar a manifestar un ¡aha! creativo a través de un producto reconocible que podría tratarse de “un nuevo yo” precisa de un baile entre nuestro ego y un ser más profundo que llamo el “ser quántico”. En mis prácticas espirituales, he podido experimentar el ser quántico y el amor en que nos convertimos cuando estamos en él. P: Háblanos de algún reto o miedo que hayas superado en tu vida. A: El miedo más profundo era ser capaz de rendirme a Dios. Aunque mi relación con mi esposa lo demanda y después de mucha lucha, lo estoy haciendo. P: Si tu universo interior tuviera que expresarse en un único símbolo, ¿cuál sería? A: Sería sólo un espacio en blanco. www.revistauh.es |

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DEL ENAMORAMIENTO AL AMOR CONSCIENTE Uno no se enamora voluntariamente, sino que la atracción le toma, le arrebata y le absorbe. La persona se ve arrebatada por sus sentimientos amorosos e incluso se siente inerme si quiere luchar contra ellos. El enamoramiento es mecánico, no depende de un acto de volición, no lo toma la persona sino que ella es tomada por él. Son muy significativas las palabras del califa de Abdeoba, que declaró:

disfrute sensorial y a pesar del mismo mantener la consciencia clara. Si el amador se identifica de tal modo con la amada que extravía su consciencia-testigo y se apega o aferra, se pierde parte del sentido tántrico de la instrumentalización de la energía amorosa que tiende a la elevación de la consciencia.

"No la amo porque sus labios sean dulces, ni brillantes sus ojos, ni sus párpados suaves; no la amo porque entre sus dedos salte mi gozo y juegue como juegan los días con la esperanza; no la amo porque al mirarla sienta en la garganta el agua y al mismo tiempo una sed insaciable; la amo sencillamente porque no puedo hacer otra cosa que amarla. Si yo pudiera mandar en mí quizá no la querría, pero a tanto no llega mi poder".

El cebo se convierte en un anzuelo envenenado y el ritual tántrico en lugar de poner alas de libertad a la consciencia, la extravía. Pasar por el fuego del amor mágico sin quemarse es una proeza. Muchos, al buscar la libertad, no hacen otra cosa que encontrar grilletes. Es necesario el desasimiento. La pasión sin sabiduría es la miel que muchas veces se torna en hiel. En el enamoramiento uno ama el placer que la otra persona nos reporta, pero no a la persona misma. El verdadero tántrico insufla la pasión para ir más allá de la pasión.

En el tantrismo, el practicante que no es célibe, se sirve de la pasión como trampolín para acceder a otros niveles de consciencia, pero para ello hay que abocarse a la pasión desde el desapego, para que la misma no turbe al amante y pueda no dejarse atolondrar por el

Se pone a prueba para poder degustar el néctar de la pasión sin permitir que le aliene. Se aspira a una experiencia de unidad que va más allá del puro deleite de los sentidos. Por eso el acto amoroso adquiere un carácter sacro. No se trata del largo desenfreno de

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los sentidos, como promueven los pseudotántricos o falsarios, sino de una reorientación de la libido para ir más allá de la libido y despertar una percepción de naturaleza especial. Si se queda uno tan sólo en la pasión arrobadora, la consciencia se obsesiona y estrecha en lugar de ensancharse y liberarse. Un mentor dijo: "Al final del sexo, el amor". Pues cuando la persona no está obsesionada por el deleite puramente sensorial, se aspira también a una comunión de almas, que da lugar al inspirador y revelador almor (amor del alma). Eso no quiere decir que en el amor consciente o con sabiduría no quepa la pasión, pero la persona que ama conscientemente puede ser muy intensa sensualmente, pero sin perder su consciencia clara y bien abierto el ojo de la sabiduría, evitando así el aferramiento y la obsesión. Asimismo, hay una notable diferencia entre el vulgar amante y el gran amador. El vulgar amante es mecánico y egoísta; el gran amador es consciente y generoso. La relación sexual tántrica no es cotidiana, sino sacramental; no se celebra en el plano de los sentidos ordinarios, sino de las energías que transportan a la comunión con el amante y a través del mismo con todas las criaturas sintientes. Pocos se entrenan y capacitan para ello. En el ámbito del denominado neotantra hay una verdadera legión de embaucadores y caraduras. Utilizan el rito no para abrillantar la consciencia, sino como pretexto para desatar los sentidos. Una cosa, pues, es el ritual erótico-místico del tantra y otra utilizar como artimaña un tantra degradado para convertirse en un coleccionista compulsivo de contactos sexuales. Por otro lado, el tantra, que es un sistema liberatorio muy antiguo, no sólo trata de reorientar hacia lo Pleno la energía sexual, sino todas las energías: mentales, emocionales, instintivas, supramentales. Para ello existen un gran número de enseñanzas y métodos.

Cualquiera puede enamorarse, pero muy pocos amar conscientemente. No entraremos ahora a abordar el tema del complementario o alma gemela (puede haber diferentes almas gemelas y no sólo una a lo largo de la vida), ni del amor mágico o el amor predestinado. Vamos a centrarnos e ese amor consciente que muy pocos desarrollan y que es tan raro que el antiguo adagio reza: "Los dioses aman conscientemente, y el que ama conscientemente se convierte en un dios". Es el amor con conocimiento, sabiduría, consciencia, en busca más de la comunión que de la mera o superficial comunicación. El amor consciente es el que libera la relación de afán de posesividad, reproches, impositivismos y exigencias, expectativas que conducen a la frustración, inútiles idealizaciones y resentimientos, manipulaciones por sutiles que sean y proyecciones que quieren inventar a la persona que se dice amar en lugar de aceptarla. El amor consciente construye vínculos afectivos sanos; talla relaciones genuinas. En el enamoramiento, como ya hemos indicado, no vemos a la persona como tal, sino el placer que nos reporta; en el amor consciente vemos a la persona en su totalidad y ponemos los medios para que sea feliz y libre aún a riesgo de perderla. La otra persona no es un artículo de nuestra propiedad y tiene entidad propia. No queremos limitarla, sino cooperar en su dicha e independencia psíquica. Aprendemos a asir y a soltar. El amor consciente no es egocéntrico y por eso puede haber un real encuentro de almas y no sólo de cuerpos. Y las almas alcanzan dónde los cuerpos no pueden. Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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¿QUÉ NECESITO? ¿QUÉ DESEO? ¿QUÉ QUIERO? El mes pasado hablaba de las voces del ego en los tres centros, y de la importancia de aprender a convertir al crítico en maestro, al cínico en entrenador y al narcotizador en cuidador. Otra manera de entender la inteligencia de los centros es darnos cuenta de que cada uno de ellos nos conecta a la realidad desde una sensibilidad diferente. El centro visceral nos habla de nuestras necesidades, de lo que nos hace falta, de lo que el cuerpo experimenta como vacío; el centro emocional nos habla de nuestros deseos, de lo que es importante, del valor que damos a las cosas según nuestros significados internos; y el centro mental nos habla de lo que queremos, de nuestras decisiones y elecciones, de lo que conviene para obtener los resultados que esperamos conforme a nuestro punto de vista. Cuando los tres centros coinciden y apuntan en una misma dirección nos lanzamos sin miedo, de manera asertiva y constructiva, con coherencia, entrega y congruencia. Si alguna vez lo que necesitabas era lo que deseabas y lo querías sabrás de lo que hablo. Desafortunadamente, la mayoría de las veces no ocurre así, y dos de nuestros centros se enfrentan paralizándonos, por ejemplo: Deseo algo que no necesito y conseguirlo es a costa de algo que necesito. Necesito algo y no quiero hacer lo necesario para conseguirlo. Deseo algo y quiero algo incompatible. Obviamente, en función de nuestro tipo de personalidad, solemos dar preponderancia a un centro e inclinar la balanza en una dirección aunque no es un mecanismo 56

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tan simple porque cada eneatipo encierra sus propias trampas. Para manejar el enfrentamiento entre dos centros resulta útil aplicar una de las leyes básicas del símbolo del Eneagrama, que nos recuerda que aunque el ser humano percibe la realidad en forma de polaridades enfrentadas: una fuerza que afirma y otra que se opone, el movimiento se produce conforme al juego no de dos sino de tres fuerzas. En toda manifestación, existe una tercera fuerza que reconcilia los opuestos y la hace posible. Si dos de mis centros se oponen uno al otro la tercera fuerza es obviamente el centro no implicado. Por ejemplo en el caso de algo que deseo (centro emocional) pero no necesito (centro visceral) la tercera fuerza es lo que quiero (centro mental). Es importante darnos cuenta de que reconciliar no es sentenciar. ¿Qué quiero decir con esto? Que lo que habitualmente hacemos es usar el tercer centro para decidir a favor de uno u otro. En el ejemplo sería usar el centro mental para darle la razón al deseo o la necesidad. Eso no es reconciliar, sino aliarse con uno de las partes enfrentadas perjudicando a la otra. Por supuesto que nuestro ego prefiere esta solución porque siempre que hay una parte perjudicada va a poder aprovecharla para sacar tajada. Es por eso que va a propiciar la solución desequilibrada en lugar de la reconciliación. Pondré un caso simple. Imagina que un fin de semana después de una semana agotadora necesitas descansar y te preparas para hacerlo. Resulta que te has olvidado de que es el cumpleaños de tu mejor amigo y te llama para recordártelo. Tú deseas ir de corazón, pero tu cuerpo te pide que no lo hagas, ¿cómo puedes resolverlo?


Si le preguntas a la cabeza, enseguida van a saltar las alertas de lo que puede pasar si no vas: que tu amigo se enfade… que no descanses y enfermes… Así que o vas y no descansas, pero como estás cansado no disfrutas de la fiesta; o no vas, pero no descansas porque te sientes culpable. Con esto al final, todos acabamos siendo una de estas tres clases de personas: las que nunca hacen lo que necesitan, las que nunca hacen lo que desean y las que nunca hacen lo que quieren. ¿Te reconoces en una de estas categorías? ¿en cuál? La clave para salir de ellas y ganar en plenitud y libertad es acordarnos de tomar presencia y detener los funcionamientos automáticos del tercer centro antes de usarlo como fuerza reconciliadora. Si se trata del centro visceral, tenemos que asegurarnos de no dejarnos llevar por nuestras necesidades neuróticas, esas de las que nunca tenemos suficiente y que en el Eneagrama llamamos instinto dominante. Si se trata del centro emocional, hemos de desmontar nuestra tendencia a querer demostrar ser algo distinto

de lo que somos, lo que conocemos como la falsa identidad. Si se trata del centro mental, debemos desconectar la incesante brújula del futuro que nos guía para salvarnos de las terribles consecuencias negativas, que conceptualizamos como el miedo básico de cada eneatipo. En el ejemplo de la fiesta, cada uno tenemos nuestra propia versión de las respuestas que apoyarían al deseo o a la necesidad, pero sólo apartándolas vamos a poder ver con claridad qué es lo que procede y hacerlo con el acuerdo de los tres centros. Así, el tercer centro deja de ser un juez y se convierte en un mediador que posibilita resolver sin que haya ningún centro perjudicado, sino todo lo contrario, los tres centros van a colaborar y entonces necesidad, deseo y voluntad se convierten en aliados y nosotros en las personas coherentes, entregadas y congruentes de las que hablaba al principio. No es fácil, pero funciona. Pedro Espadas. - eneaconsciencia@gmail.com www.eneagramaparaautoconsciencia.com

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MÚSICA CON CORAZÓN DESPERTANDO LA MUSICALIDAD

No existe ningún ser humano que no sea musical. Todo el mundo es capaz de cantar afinado y de coordinar su cuerpo con el ritmo de la música. Mediante estas dos sencillas acciones: cantar y moverse, entramos de lleno en el universo sonoro de la música y podemos descubrir y desarrollar espacios interiores, que sin ese contacto quedarían inexplorados. No hay ninguna otra actividad humana, que estimule y coordine tan amplias y diversas zonas de nuestro cerebro y que por tanto tenga tanta repercusión en nuestro desarrollo personal. La musicalidad es esa capacidad latente que todo individuo trae a este mundo y que le permite conectarse con una potente energía creadora manifestada a través de la música. Y la musicalidad se despierta sencillamente entrando en contacto con la música viva lo antes posible en la vida. La música debería ser tan básica en el desarrollo de un niño como lo son las habilidades motrices esenciales y el lenguaje. Para ello el niño, simplemente, debería estar inmerso, desde el nacimiento, en un entorno donde los adultos que le rodean interactuasen con él de manera musical y le diesen un ejemplo de musicalidad, ofreciéndole materiales musicales de la suficiente 58

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riqueza, para que él mismo pudiese realizar sus aprendizajes. Consideremos cómo aprenden los niños el lenguaje. Todos los recién nacidos escuchan hablar durante todo el día a las personas que les rodean. Así comienzan a absorber lo que oyen y a registrarlo en su cerebro mediante un complejo sistema de diferenciación y memoria. Pronto comienzan a vocalizar sonidos que imitan el habla y que incluyen sonidos de balbuceo que han sido descubiertos en numerosos idiomas. Aproximadamente a la edad de 9 meses, el niño ha adquirido la capacidad de articular con su propia lengua todos los sonidos necesarios para hablar el idioma de su cultura. Cuando los adultos y los hermanos hablan a los niños directamente, le están ofreciendo una guía informal para aprender a construir palabras. Los niños no tardarán mucho tiempo en captar la lógica del idioma y comenzar a emitir palabras comprensibles. Usando estas palabras para comunicarse con otros, pronto empezarán a ser capaces de construir sus propias frases completas. Mucho más adelante aprenderán a leer y escribir aquello


que comprenden con facilidad. El proceso completo de desarrollo secuenciado de los cuatro vocabulariosescuchado, hablado, leído y escrito, en este ordencomienza en el nacimiento y continúa hasta que el niño entra en la escuela. Y desde luego el proceso del habla no se limita a la imitación, sino que pasa por un proceso de creación de las propias frases, ajustadas de manera intuitiva a las reglas gramaticales del idioma. Los errores son siempre momentáneos, simplemente fruto de algo que aún no se ha captado del todo. Desgraciadamente y aunque el proceso debería ser el mismo, no suele ocurrir así con la música. Los niños suelen llegar a una formación musical formal sin haber pasado antes una etapa previa de guía informal, dónde hayan escuchado música, tenido la oportunidad de balbucear y de captar la lógica interna del lenguaje para emitir con su propia voz, él sólo, patrones y frases musicales con sentido. La ausencia de esta base se compensa ofreciendo una enseñanza musical que consiste en establecer una relación superflua con la música, dándoles explicaciones sobre la notación musical y enseñándoles a tocar un instrumento desde la mecanización y la imitación. MÚSICA CON CORAZÓN PARA BEBÉS Para ayudar a los padres que desean despertar la musicalidad de sus hijos desde el momento de su llegada a este mundo y que están dispuestos a convertirse en la guía informal del aprendizaje musical de sus hijos,

recuperando su tiempo perdido con la música, en Música con Corazón para Bebés les acogemos dentro de una comunidad sonora, en la que pueden participar junto a sus hijos en un entorno lleno de música, juego y relaciones humanas afectuosas, que aseguran un espacio de estímulo y disfrute permanente. Es una comunidad donde se le permite a cada niño crecer a su ritmo y sentirse seguro para mostrar su espontaneidad y su singularidad a través de la música. En las sesiones musicales de Música con Corazón los padres, que asisten junto a sus hijos a la sesión semanal de 45min, observan como la profesora interactúa musicalmente con los niños y pueden ir aprendiendo ellos a hacer lo mismo en la vida cotidiana. Así se habrá abierto una nueva dimensión de comunicación y disfrute entre los niños y los padres, de la que todos saldrán beneficiados. Las sesiones se realizan básicamente con canciones y ritmados cantados por la profesora, después también por los padres cuando ya las conocen, en su mayoría sin letra, lo que permite que los niños puedan concentrarse plenamente en la percepción de la línea musical. Los materiales musicales son ricos y variados, con modos y métricas que comprenden todo el espectro musical de nuestra cultura y que facilitan el contraste necesario para un correcto aprendizaje. La música viene acompañada siempre de una actividad o juego, apoyada en ocasiones por un instrumento u objeto de juego, que capta la atención del niño y le estimula a ofrecer sus respuestas.

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crecimiento personal

Después de la música y también entre medias de ella, se ofrecen espacios de silencio, tan importantes como la propia música, donde los niños tienen posibilidad de asimilar lo que acaban de escuchar y pueden dar sus respuestas. La profesora las recoge y comienza una conversación musical, de extraordinario valor para la maduración musical del niño. También estas respuestas son una valiosa pista que la profesora sigue para conocer en qué momento de su desarrollo se encuentra cada niño y así poder ofrecerle el estímulo más apropiado en cada momento, lo que permite que la atención sea individualizada, aún dentro del grupo.

que ha salido del balbuceo musical y está listo para una formación musical más estructurada.

En la primera etapa, que cronológicamente coincide con la edad comprendida entre los 0 y los 36 meses, no se debe espera ninguna respuesta concreta de los niños. Cómo cualquier proceso de maduración cada individuo tiene sus tiempos y sus ritmos y éstos han de ser respetados y en ningún caso forzados. Lo mismo que ocurre con el lenguaje, el desarrollo musical del niño no es inmediato. En nuestra sociedad es común, incluso en niños con una guía musical excepcional, que las primeras evidencias del desarrollo musical se presenten más tarde que las del lenguaje.

1. Para aprender música usamos el oído y respondemos con todo el cuerpo, no usamos la vista y respondemos con el intelecto. 2. Aprendemos con música expresiva y contrastada, todos los modos y las rítmicas posibles, no aprendemos ejercicios. 3. Ponemos nombre a las cosas que hemos registrado a través del oído y no aprendemos teoría de la escritura musical. 4. Aprendemos en profundidad basando nuestra atención en la repetición consistente de los aspectos más básicos de la música hasta que llegan a estar profundamente arraigados. 5. Aprendemos mediante unidades de sentido musical (patrones rítmicos y tonales) y no descifrando notas sueltas. 6. Aprendemos en clases grupales, dinámicas, motivadoras, llenas de energía, de juego y de aprendizajes significativos. Nunca se pide a alguien hacer nada de lo que aún no es capaz. 7. La música primero la escuchamos, después la sentimos, captamos su lógica interna intuitivamente y finalmente creamos con ella nuestras propias ideas musicales. La improvisación es parte esencial del aprendizaje musical.

Conviene aclarar que el objetivo de las clases de Música con Corazón no es preparar a los niños para ser músicos profesionales o para descubrir genios de la música, sino que lo que se pretende es poder enriquecer sus vidas dándoles un mayor significado a través de un contacto temprano con la música. Un regalo del que pueden estar agradecidos para toda la vida. El fundamento teórico que hay detrás del marco de estas sesiones es la Teoría del Aprendizaje Musical (Music Learning Theory) del pedagogo americano Edwin Gordon (Colorado, 1925), quien ha sido capaz de desarrollar una teoría basada en su observación detallada de cómo es el proceso de aprendizaje de la música que hace un niño desde el momento de su nacimiento. Tras un período de duración muy variable donde el niño absorbe la música del ambiente, comienza a dar respuestas, primero sin ninguna relación con el estímulo musical y poco a poco cada vez con más relación. Después acaba dándose cuenta de que lo que él hace es diferente al modelo que ha escuchado y así puede comenzar a ajustarse mejor para poder imitar cada vez con mayor precisión. Finalmente cuando es capaz de coordinar su movimiento y su respiración con lo que canta y su imitación es ajustada, se puede decir 60

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LOS SIETE PRINCIPIOS PARA APRENDER MÚSICA CON CORAZÓN Cuando el niño ha salido del balbuceo musical, continúa su camino profundizando en el aprendizaje de la música cada día un poco más y pudiendo comenzar con el aprendizaje de un instrumento. Estos son nuestros grandes principios para aprender música y que nos diferencia de los sistemas tradicionales:

LA MÚSICA ES MOVIMIENTO, EMOCIÓN, ACTIVIDAD CREADORA ¡Sólo cuando aprendemos MÚSICA VIVA la MÚSICA brota de nuestro CORAZÓN! Marisa Pérez, Creadora y directora de www.musicaconcorazon.com info@musicaconcorazon.com www.ecocentro.es


APRENDIZAJE Y DIVERSIÓN EN LAS VII JORNADAS NACIONALES DE TERAPIAS NACIONALES EN GRANADA La ciudad andaluza de Granada ha sido el lugar escogido por la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (APTN_COFENAT) para realizar la séptima edición de sus jornadas nacionales durante que durará del 10 al 12 de abril. APTN_COFENAT, con más de 10.000 asociados, abordará durante todo el simposio algunos de los problemas que afectan hoy en día a la salud de la población, pero también servirá para que los asistentes aprendan diferentes técnicas. Durante el primer día, y después de la inauguración de la feria por parte del presidente nacional de APTN_ COFENAT, Roberto San Antonio-Abad acompañado del presidente de APTN_COFENAT en Andalucía, Jorge Sánchez de la Morena, comenzarán las ponencias del día. Cada una de ellas, con una duración aproximada de 50 minutos, estará dividida en dos: por un lado, habrá una parte teórica (25%), y el tiempo restante, un 75%, estará dedicado, y de manera exclusiva, a las prácticas. Por lo que durante el primer día, el congreso tratará temas como: el shiatsu, los dolores de espalda desde el punto de vista de lo emocional, la fascia y su papel en la homeostasis, técnicas de mapas emocionales, acupuntura o la historia clásica de la osteopatía. Ponencias que ayudarán a los asistentes a conocer de primera mano, y mediante la parte práctica, las diferentes técnicas naturales que engloba el Congreso

de Granada, pero también servirá para profundizar los conocimientos y la experiencias de aquellos que sí lo practican. En cuanto al segundo día, y último, la jornada se centrará en dos asuntos de gran índole para los profesionales de terapias naturales. Por un lado, habrá una ponencia relacionado con el ámbito jurídico, donde se darán a conocer tanto casos reales como soluciones. Y para ello, se contará con la presencia de los servicios jurídicos de APTN_COFENAT, especializados en Terapias Naturales, que no solo analizaran los problemas, sino que también resolverán las dudas de todo aquel que lo necesite. Por otra parte, el colofón del Congreso versará sobre la cooperativa CONAMAD, dedicada a aportar un punto de vista de legalidad pero a costes menores, que ayudará a conocer la gran labor que realizan desde esta cooperativa. Asimismo aquellos que hayan asistido a las jornadas, recibirán un certificado de asistencia, y podrán recibir diferentes regalos mediante los sorteos que se llevarán a cabo a lo largo de los dos días, y que irán desde cursos gratuitos a sesiones de diferentes técnicas naturales. Para todos aquellos interesados en la Feria de Granada, el acceso a las mismas jornadas será previa inscripción en : comunicacion@aptn-cofenat.es www.revistauh.es |

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crecimiento personal

FALTANTES O REFUERZOS EN FENG SHUI Seguro que has oído hablar en algún artículo de Feng Shui sobre Áreas Faltantes o Refuerzos. Lo ideal para feng Shui es que el plano de tu casa o negocio sea de forma cuadrada o rectangular, pues así a la hora de aplicar el Mapa Bagua todas las áreas del mismo se encuentran representadas. Aunque lo cierto es que hoy en día encontramos casas de distintas formas, adaptándose al espacio que ocupan o a la forma del terreno.

Esto puede influir de manera beneficiosa si se trata de lo que llamaríamos un refuerzo o puede perjudicarnos si es un faltante en el plano. Para identificar que es uno y que es lo otro hemos de tener un plano a escala de nuestro inmueble que será el que nos indique de que se trata, ya que en ocasiones es muy fácil identificar si es un refuerzo o saliente que nos beneficia o es un faltante, en otras en cambio es cuando hemos de tener las medidas exactas para poder saberlo. En el caso de a continuación tenemos un par de refuerzos y un faltante. COMO SABEMOS QUE ES CADA COSA: Para que represente un faltante la parte que falta ha de ser inferior a la mitad de esa parte de la casa o negocio. Para que represente un refuerzo la parte o partes que sobresalen son de tamaño inferior a la mitad de esa parte de la casa o negocio. Una vez tenemos claro si lo que tenemos es un refuerzo o un faltante, teniendo en cuenta que las terrazas no se incluyen en el Mapa Bagua a no ser que estén cerradas. Lo que sería techadas y con ventanas de forma que pasarían a formar parte como otra habitación más. Así ya podemos empezar a analizar en cómo nos puede beneficiar o perjudicar según en que Área del Mapa Bagua este el refuerzo o la Carencia o Faltante. ÁREA DE LA CARRERA O TRABAJO:

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Esta Área no sólo representa nuestro trabajo si no también el camino en nuestra vida, la capacidad de fluir sin obstáculos en nuestros proyectos de vida o laborales, de saber hacía donde nos dirigimos. En caso de tener un sobrante puede favorecer en nuestra profesión, con beneficios y oportunidades en nuestro trabajo, aunque esto supone que también tendremos bastante trabajo con lo cual es importante equilibrar el Área para evitar desbordarnos. Si en cambio esta Área no está representada o tiene un faltante puede que sintamos que no avanzamos en la vida, que nos encontramos con continuos bloqueos, falta de oportunidades o inestabilidad en nuestra profesión y nuestra vida. ÁREA DEL SABER Y EL CONOCIMIENTO: Esta Área representa todo lo que aprendemos del exterior, nuestros estudios, así como lo que aprendemos de nosotros mismos, la capacidad de interiorizar, de conocernos, de saber quiénes somos, de hallar el equilibrio interior. Si tenemos un sobrante nos ayudara en todo lo relacionado a los estudios, los conocimientos culturales, a definir y establecer metas, pues sabremos quienes somos realmente.

En cambio un faltante nos puede llevar a no saber qué es lo que somos o para que valemos, sintiéndonos poco motivados y con falta de concentración, a dificultarnos el tomar decisiones hacía que es lo que deseamos dedicarnos o para que servimos. ÁREA DE LA FAMILIA Y LA SALUD: Es Área representa a la familia, a nuestros antepasados que nos sostienen y apoyan, su energía influye en nuestros proyectos, en nuestra salud, vitalidad, a la sensación de pertenecer a un grupo, lo que nos aporta seguridad. Si esta Área sobresale del plano, reflejará en una especial relación con la familia padres, abuelos, con una unión especial con la familia formando una comunidad, sociables y comunicativos. Cuando esta falta se ve reflejado en desarraigo con la familia, sensación de soledad, problemas para crear una emoción de unidad no sólo con los hijos si no con padres, abuelos, tíos, problemas de comunicación y convivencia, conflictos familiares que pueden darse también a falta de confianza y soledad, ya que en ocasiones hay amigos que pueden representar o suplir a la familia sanguínea. Además al representar también a la salud puede generar que terminemos sintiéndonos sin fuerzas, con

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salud natural

constantes problemas de salud. ÁREA DE LA PROSPERIDAD: Es Área nos trae buena suerte, representa crecimiento, madurez, esta energía viene en forma de dinero y abundancia, como puede ser en forma de oportunidades, sorpresas gratas, descuentos, ofertas, amigos, trabajo que nos apasiona. Así un sobrante nos favorece en que tengamos constantes ingresos económicos, regalos, facilidad para lograr el éxito, aunque también puede suponer que ganemos más y gastemos más si no hay una conciencia económica que nos haga saber administrarnos, el tener un refuerzo no nos garantiza no tener deudas. Un faltante se apreciará en constante inestabilidad económica, con pérdidas, ruina, altibajos en los ingresos y mala distribución de los mismos, gastos imprevistos. ÁREA DE LA FAMA: Representa la imagen que damos al exterior como queremos que los demás nos vean, fama, éxito y pasión, nos da la oportunidad de destacar y que nos reconozcan públicamente. Un refuerzo puede encumbrarnos a que seamos personas conocidas, con bastante reputación, aunque ojo esta puede ser buena o mal dependiendo de cómo se encuentre de armonizada esta área, pues un refuerzo hará que brillemos más de lo normal y puede generar cuchicheos y envidias. Si esta Área no se encuentra en nuestro plano podemos sentir que no se nos reconoce, que no se nos presta atención en nuestros proyectos, trabajo, propuestas con lo cual nos sentiremos frustrados ante la indiferencia de los demás. ÁREA DE LAS RELACIONES: Favorece la pareja, la armonía familiar, el 66

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ahorro de dinero, las amistades profundas, el crecimiento y el progreso constante y lento, la relación con nuestros socios de trabajo o compañeros. Un refuerzo nos beneficiará con estabilidad en nuestras asociaciones tanto de pareja como de negocios, aunque puede influir en un incremento del sentimentalismo, por lo que equilibrada nos beneficiará en uniones que nos nutren. Cuando falta esta área tenemos dificultad para encontrar pareja o relaciones con constantes altibajos y discusiones, falta de comunicación y unión en las relaciones, también representa nuestra relación con la madre. ÁREA DE LA CREATIVIDAD Y LOS HIJOS: Nos aporta sensación de libertad, consolidación económica, sentimientos románticos, representa la relación con nuestros hijos y la posibilidad de tenerlos o no, facilidad para resolver los problemas, imaginación, creatividad no sólo para realizar manualidades si no para guiarnos en nuestra vida a la hora de resolver los problemas o situaciones que se nos presentan. Un sobrante o refuerzo nos ayudará en la relación con nuestros hijos o los más pequeños de la familia, así como en todo lo relacionado a la creatividad, facilidad para realizar trabajos manuales. Un faltante puede significar mala relación con nuestros hijos, la imposibilidad de tenerlos, en los embarazos, en que nuestros proyectos sean sólidos y lleguen a su término. ÁREA DE LOS BENEFACTORES Y VIAJES: Esta Área representa al padre, a los guías que nos cuidan y que se representan en Ángeles, Hadas, Dios, Cristo, aquello que sientas o en lo que creas, nos aporta madurez, organización, nos ayuda a la hora de realizar viajes a aquellos lugares donde deseamos ir, por lo que colocar fotos o figuras de sitios donde desees viajar se


verá favorecida la oportunidad de hacerlo. Nuestros clientes, oportunidades de expandirnos por el Mundo. Si hay un refuerzo puede suponer mucha actividad con el exterior, con muchas relaciones sociales, por lo que igual estamos poco en casa o con la casa llena de gente constantemente, ayudas que favorecen nuestros proyectos, clientes que nos promocionan constantemente. Cuando esta área falta nos veremos y sentiremos solos, sin apoyo por parte de la sociedad, inestables como victimas constante del Mundo, frustrados en nuestra falta de relaciones que nos apoyen. Esto es un apunte general, como todo siempre es conveniente estudiar cada caso, pues en ocasiones las soluciones son sencillas y podemos compensar con curas de Feng Shui esas carencias y equilibrar los sobrantes para que no supongan también algo negativo si hay un desequilibrio. Por Ejemplo un baño saliendo del plano en el Área de la Carrera, aun siendo del Elemento Agua como esa Área, puede ser perjudicial con lo que es necesario equilibrar ese baño para que no suponga un inconveniente en nuestro camino de la vida. Feliz día! Gracias Eva Mª Galera Instructora y Consultora Profesional de Feng Shui Experta en la Ley de Atracción info@elsecretollegoamivida.com www.elsecretollegoamivida.com

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crecimiento personal

ENTREVISTA A MÄRTHA LOUISA DE NORUEGA “Trabajo con ángeles para ayudar a la gente a sanarse”. De niña, a la princesa Marta Luisa de Noruega le costó dar sentido al don de clarividencia que poseía. En esta entrevista nos cuenta cómo la visita de su ángel de la guarda provocó en ella un despertar espiritual y le abrió las puertas a un nuevo mundo. Eres la hija mayor del rey Harald V y de la reina Sonia de Noruega. Háblame de tu infancia. Me crié junto a mi hermano Haakon, dos años menor que yo, en una gran residencia a las afueras de Oslo, a media hora de distancia de la ciudad. Se trataba de una vida repleta de obligaciones oficiales, pero según puedo recordar, me sentía diferente. Yo era hipersensitiva a las personas y podía percibir sus emociones. Realicé varios viajes oficiales con mi familia en los que nos reunimos con muchas personas y pude captar su energía. Si alguien estaba triste, también yo me sentía triste. 68

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Recuerdo que un día estaba charlando con una mujer y de repente sentí una aguda punzada en la cadera. La mujer me comentó entonces que le dolía la cadera. En otra ocasión, cuando tenía siete años, me levanté y le dije a una señora de mediana edad: “no esté triste, todo va a ir bien con su marido”. Ella rompió a llorar y me confesó que tenía problemas en su matrimonio. Fue por aquel entonces cuando comprendí que yo era diferente puesto que sabía de manera intuitiva cosas que otras personas desconocían. ¿Cómo encajaste ese don? No podía integrarlo, estaba desbordada por tanta información y acababa exhausta. Me sentía sola y triste gran parte del tiempo, confusa por el contraste entre lo que las personas decían y lo que yo percibía de ellas. Así que a los siete años de edad tomé la determinación de


cerrarme y desconectarme, de modo que sólo pudiera escuchar lo que los demás decían y no lo que sentían. Pero cuando tenía ocho años empecé a practicar equitación, y eso me salvó la vida. Tenía un caballo marrón llamado Monty con el que compartía una fuerte conexión espiritual. Yo era capaz de comprender sus emociones y sabía intuitivamente si él estaba contento, apenado o si algo iba mal. Bastaba con que yo pensara hacia qué lado quería que se dirigiese el caballo, para que él girara en esa dirección. Este animal mantuvo activa la conexión espiritual conmigo incluso después de que yo la desactivase con las personas. Me aficioné a la hípica y hasta el año 2000 formé parte de la selección noruega de salto ecuestre y participé en competiciones internacionales. Los caballos no sabían que yo era una princesa y si lo hacía bien era porque estaba siendo fiel a mí misma. ¿Consideras que todos poseemos la habilidad de captar las energías ajenas? El percibir la energía es natural para todo el mundo, aunque alrededor del 20 % de la población es hipersensitiva, como yo. Conforme vamos creciendo, muchos de nosotros dependemos del cerebro para interpretar el mundo, desconectándonos así de nuestro verdadero ser. ¿Te resultó difícil reprimir esa faceta de ti misma al crecer? Bueno, continué cultivando mis inquietudes espirituales. A partir de los 14 años leí multitud de libros espirituales; todo lo que escribía Paulo Coelho, Doreen Virtue y Las nueve revelaciones de James Redfield. Más adelante, cuando tenía 16 años, durante unas vacaciones ecuestres en Oxford, una buena amiga me presentó a un sanador que afirmó que yo tenía capacidades sanadoras. También recuerdo una escena de mi infancia en la que, a la edad de 7 años, ponía las manos sobre mi niñera, quien padecía un traumatismo cervical, y le aliviaba el dolor. Todos solían pedirme que les diera un masaje porque mis manos sabían de forma instintiva cuál era el lugar exacto que necesitaba sanación. En 1993, a los 22 años, comencé mi formación de fisioterapeuta y me trasladé a Holanda para trabajar

en las unidades de rehabilitación hospitalarias. Un día, mientras estaba ejerciendo como fisioterapeuta en el Hospital Universitario de Maastricht, cogí al azar un libro sobre los ángeles. Cuando llegué a casa por la noche, me senté en mi apartamento a meditar sobre los ángeles y quedé abrumada por una sensación amorosa. Supe entonces que mi ángel de la guarda estaba allí conmigo. No vi nada. Simplemente noté esta oleada de amor y me di cuenta de que a menudo me había acompañado a lo largo de los años. Hacía falta que yo reconociese esta energía y la tomara en serio. Da la impresión que este momento supuso un auténtico punto de inflexión para ti. Así es; empecé a escuchar a los ángeles y descubrí que me había impedido a mí misma ser fiel a mi verdadero yo. Debido a la exposición mediática que sufría, había pasado la vida intentando encajar en determinados parámetros. Sin embargo, en mi fuero interno sentía que todo era una pantomima y que en realidad yo no era una buena persona. La mayor parte de mi vida me he sentido bastante insegura, pero cuando descubrí a los ángeles me percaté que en mi esencia se hallaba un inmenso amor con el que había temido contactar. El amor universal —puedes llamarle Dios si quieres— es el centro al que todos estamos ligados. Todo el mundo tiene un ángel de la guarda acompañándole desde el día de su nacimiento hasta el día de su muerte. Además, hay otros ángeles a nuestro alrededor a los que recurrir para que nos ayuden a diario. Todos poseemos una chispa divina a la que podemos acceder. Los niños lo hacen de manera intuitiva, aunque al hacernos mayores, conforme nuestras vidas se van cargando de ocupaciones y de tensiones, perdemos la habilidad de conectarnos con lo divino. ¿Cómo conociste a tu esposo, Ari? Conocí a su mamá, Marianne, en Oslo en 1996 mientras estaba estudiando el método Rosen, una terapia psicosomática que emplea el contacto manual para liberar traumas del interior del cuerpo. Ella era una mujer sabía y amorosa y trabamos una buena amistad. En una ocasión me invitó a visitar su casa de las afueras de Oslo y Ari estaba allí. Él había estado viajando por www.revistauh.es |

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crecimiento personal

Ghana y por América y tenía un montón de historias que contar. Más tarde fuimos a tomar un café juntos y resultó que conectamos: era divertido, espiritual y no tenía miedo de obrar de acuerdo a lo que él consideraba correcto a pesar de lo que pensasen los demás. Me encanta la manera en la que, incluso hoy en día, se atreve a ser él mismo. Es mi compañero del alma. Nos casamos el 24 de mayo de 2002 en la catedral Nidaros de Trondheim, en Noruega. Además de Ari y vuestros tres hijos, con quienes vives en Londres, hay otra persona tremendamente importante en tu vida: Elisabeth Nordeng, tu socia. Sí, yo deseaba descubrir por qué me sentía así, por qué era hipersensitiva y si todo esto significaba algo. De modo que un año después de casarme, cuando todavía residía en Noruega con Ari, me apunté a un curso de clarividencia en una academia holística de Oslo. Elisabeth era una de las compañeras de estudios. Durante los primeros dos años no entablamos conversación alguna; parecía que hablábamos idiomas diferentes. Pero hacia el final del curso, en 2005, comenzamos a charlar sobre ángeles y conectamos. Fue como si los ángeles nos hubieran reunido y de repente nos comprendiéramos mutuamente. Ambas éramos sumamente sensitivas, veíamos las energías que emanaban de las personas, podíamos percibir las verdades no pronunciadas y teníamos la capacidad de sanar con las manos. Nos dimos cuenta de que cada una complementaba a la otra y de que queríamos compartir nuestro don con otras personas. De modo que pusisteis en marcha un centro de terapias alternativas, La Inspiración Astarte, en 2007. Efectivamente, organizamos cursos de tres años de duración centrados en el trabajo energético y en la sanación, cursos en los que los ángeles desempeñan un papel importante a muchos niveles. Según vamos haciéndonos mayores, muchas personas ignoramos nuestra habilidad intuitiva innata o bien la reprimimos y damos prioridad al uso de nuestra mente. Por tanto, enseñamos a nuestros alumnos a aprovechar su intuición para sanarse a sí mismos y a los demás localizando recuerdos traumáticos y negativos almacenados en el organismo. Nuestra labor entonces es mostrar cómo liberar esas memorias.

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Por ejemplo, si en alguna ocasión no resuelves tu ira, esa emoción actúa como si te disparasen una flecha al corazón y las entrañas, un flechazo que afecta al modo en que vives tu vida en la actualidad. Trabajamos con los ángeles para ayudarte a liberar ese daño a fin de que puedas tomar conciencia de tu verdadero potencial. En algunas ocasiones estas memorias pueden provenir de los antepasados o de vidas anteriores. Es posible conectar con los ángeles haciendo un ejercicio personal de toma de tierra. Existe una técnica que consiste en colocar la mano sobre el corazón, centrar tu atención en el cuerpo durante un par de minutos al día y permanecer lo suficientemente silencioso como para conectar con tu verdadero ser y oír a tu ángel de la guarda. Tú y Elisabeth acabáis de publicar un libro titulado “La conexión espiritual” (The Spiritual Password). ¿Qué tal resultó la experiencia de escribir el libro juntas? Lo redactamos por separado, aunque las piezas han encajado sorprendentemente bien. Yo escribo por mi cuenta lo que siento, y Elisabeth escribe su parte y, para nuestra sorpresa, todo encaja entre sí, probablemente porque estamos guiadas por los ángeles. En 2009 publicamos un libro en Noruega titulado “Mot Din Skytsengel” (Conoce a tu ángel de la guarda) que vendió más de 135.000 ejemplares. Por su parte, “La conexión espiritual” comprende una serie de técnicas de meditación y de visualización para ayudar a que las personas desarrollen su habilidad de conectar con los guías celestiales capaces de apoyarles en su camino espiritual. También viajamos por el mundo dictando conferencias e impartiendo talleres sobre temas espirituales. Has sido objeto de críticas en Noruega por tu trabajo en el ámbito de las terapias alternativas; incluso un periódico ha solicitado que renuncies a tus títulos como miembro de la realeza. ¿Tu familia apoya tu vocación espiritual? Mi padre ha comunicado oficialmente que él no está necesariamente de acuerdo con todo lo que hacen sus hijos, pero que lo más importante es que sepamos que nos quiere.


¿Cuál consideras que es el propósito espiritual de la vida?

felicidad. El corazón y el intelecto deberían colaborar al unísono.

Creo que somos almas que venimos a la Tierra una y otra vez para aprender determinadas lecciones espirituales. Nuestro propósito consiste en integrar nuestras almas, que están conectadas a la esencia divina, y expandir el amor en nosotros mismos y hacia los demás.

¿Te interesa saber más? La versión española del último libro de la princesa Märtha Louise y de Elisabeth Nordeng se titula “La conexión espiritual” (Arkano Books, marzo 2015).

Creo en las vidas pasadas y considero que Elisabeth y yo nos hemos conocido en una existencia previa. Pero el pasado no es lo importante, lo que realmente importa es el presente. Con el pasado ya no podemos hacer nada, mientras que podemos elegir qué queremos hacer ahora y si deseamos mantener los viejos patrones o preferimos cambiar. Asimismo, es igualmente relevante no perderse en el pasado. Aprovecha el ahora porque este preciso instante es el momento más precioso que posees. Cuando el intelecto asume el mando y se convierte en el amo de la situación, nos extraviamos en nuestro sendero espiritual porque no estamos conectados con la esencia divina en el plano espiritual, y perdemos entonces la conexión que nos completa y nos da

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LAS HONDAS RAÍCES DE LA TELEPATÍA DEFINICIÓN. La palabra telepatía deriva de dos palabras griegas: tele, que significa a distancia, y pathos, que significa sentimiento. Por ello, se definiría literalmente como sentimiento a distancia. F.W.H. Meyers, académico del mundo clásico y uno de los fundadores de la Sociedad británica para la investigación psíquica, acuñó por primera vez el término a partir de sus componentes griegos. Para él, era la comunicación de impresiones de cualquier tipo desde una mente hacia otra, con independencia de todo canal reconocido de los sentidos. Historia A lo largo de la historia de todas las culturas, tanto del Este como del Oeste, desde la antigüedad hasta la era moderna, se ha reivindicado en muchas ocasiones que ciertos individuos (desde profetas, santos y fundadores de tradiciones religiosas hasta personas normales) han podido, en alguna ocasión, leer los pensamientos, las emociones y los acontecimientos relacionados con las vidas de otros, ya se encontraran cerca o lejos. En el siglo pasado se llevaron a cabo muchas investigaciones extensivas sobre el fenómeno de la telepatía, y estas han demostrado su veracidad más allá de cualquier duda razonable. El 9 de septiembre de 1848, en el asedio de Mooltan, el General R., C.B., que era en aquel momento ayudante del régimen, estaba herido de gravedad y creía que iba a morirse, por lo que pidió que le quitaran el anillo y se 72

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lo enviaran a su esposa. Al mismo tiempo, ella estaba en Ferozepore (a unos 240 km de distancia) tumbada en la cama adormilada. En ese instante, vio con claridad cómo se llevaban a su marido del campo y escuchó que su voz decía "Quitadme este anillo y enviádselo a mi mujer". El caso fue verificado. Se dieron a conocer todos los nombres a la sociedad. LA INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA MODERNA EN TELEPATÍA La edición de 1974 de la Enciclopedia Británica declara que los más de 40 años de investigación científica controlada en laboratorios, llevada a cabo por más de 200 investigadores profesionales de 27 países, establece la existencia objetiva de los fenómenos psíquicos mentales en general. LAS CARTAS ZENER DEL DR. J.B. RHINE La investigación, ahora famosa, del Dr. J.B. Rhine de la Universidad de Duke está tan extendida en la actualidad que no es necesario hablar mucho de ella. Uno de los experimentos más conocidos del Dr. Rhine implica el uso de las cartas Zener, las cuales están marcadas con varios símbolos geométricos: por ejemplo, un círculo, un cuadrado, una estrella u ondas. Desde una habitación del laboratorio, el emisor se concentra en el dibujo específico de una carta elegida al azar. El receptor, que se encuentra en otra habitación, intenta captar impresiones mentales e identificar la carta en la que el emisor se está concentrando.


LA TELEPATÍA EN LOS SUEÑOS Y EN ESTADO DE DUERMEVELA En los años 60 y 70 se hicieron experimentos de telepatía más recientes pero menos conocidos. Estos se llevaron a cabo tanto en estado de sueño como despierto en el Centro sanitario de Maimonides, en Nueva York. Los responsables fueron un grupo de psiquiatras y psicólogos, entre los que se incluye al Dr. Montagne Ullman, al Dr. Stanley Krippner y a Charles Honorton. En estos experimentos, el emisor, que se encontraba en una habitación, se concentraba en un cuadro o fotografía escogido al azar. En este caso, quien participaba voluntariamente como receptor se encontraba en un estado alterado de conciencia en otra habitación. Podía hallarse despierto, en estado de duermevela (generado a partir de sentarse en un columpio con movimiento libre, con los ojos vendados y escuchando música) o también en estado dormido y soñando. Después de que el emisor hubiera enviado la imagen, se interrumpía o despertada al receptor y se le pedía que narrara su flujo de pensamiento o sueños. A menudo se descubría que la imagen de la carta escogida al azar en la que se había concentrado el emisor se integraba con todo detalle en las visiones o en los sueños del receptor. Lo más sorprendente e incluso inquietante es que las personas que captaron y asimilaron en su propio flujo de pensamiento o sueños la imagen que les habían enviado de forma telepática creían que la imagen formaba parte de su propio proceso mental, y no del proceso mental del emisor. Esto sugeriría que en ocasiones estamos abiertos a la posibilidad (tanto si lo sabemos como si no) de captar los pensamientos de otra persona y creer que forman parte de nuestras propias ideas. La telepatía en el espacio: el experimento del astronauta Durante el vuelo del Apolo XIV, el capitán astronauta Edgar Mitchell realizó un experimento de percepción extrasensorial desde la superficie de la luna. Este

consistía en que Mitchell se concentrara en un número de siete dígitos elegido al azar e intentara transmitirlo mediante telepatía a cuatro personas, seleccionadas con anterioridad, que se encontraban en cuatro ubicaciones distintas de la tierra. Varios investigadores profesionales computaron los increíbles resultados con métodos estadísticos estándar. El astronauta se jubiló tras la misión del Apolo y fundó el Instituto de ciencias noéticas de California para el estudio científico de la conciencia humana y de las facultades psi. En 1977, recorrí la India con el astronauta Mitchell, Swami Vishnu Devananda (el Swami volador de la India) y el Padre Dr. John Rossner, sacerdote anglicano de la Universidad de Concordia. La idea consistía en que un médium (yo), un astronauta (el capitán Mitchell), un Swami indio (Swami Vishnu) y un sacerdote anglicano (el Padre John) unieran fuerzas para hacer conferencias con el tema El Yoga y los descubrimientos psíquicos. Nuestro mensaje, y cito al Padre John, era que al igual que ha habido astronautas y cosmonautas que han explorado el espacio exterior, ha habido también «psiquenautas», o yoguis y médiums de la India que han explorado el espacio interior a lo largo de los siglos. En la práctica, le estábamos diciendo al tercer mundo: Sí, quedaos con nuestra ciencia y tecnología occidental que puede mandar al hombre al espacio y a la luna; pero a su vez no os olvidéis ni despreciéis vuestras tradiciones espirituales nativas que saben apreciar la realidad y el poder de las cualidades humanas espirituales y de la mediumnidad. Esperamos que llegue el día en que el estudio de la conciencia (incluida la telepatía) unifique las dimensiones internas y externas de la experiencia humana por todo el mundo globalizado.

Dra. Marilyn Rossner Traducción: Davinia Albert

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ENTREVISTA A LUDOVICA SQUIRRU DARI HORÓSCOPO CHINO 2015 1. ¿En qué consiste la astrología China? La astrología China básicamente es un calendario agrícola lunar y la influencia sobre las personas tiene que ver con la vuelta que da Júpiter alrededor del Sol cada 12 años. Por eso hay 12 animales emblemáticos. Está representado por arquetipos que tienen que ver con esa leyenda en la cual Buda convoca a los 12 animales, a todos en realidad, para formar un zodiaco en la Tierra y dejar una astrología en la cual los seres humanos se puedan identificar.

La diferencia es que la astrología China es muy profunda porque además de ese signo que se repite cada 12 años tenemos una energía particular, según la terminación de nuestro año, que puede ser metal, madera, tierra, agua o fuego, y un ascendente que se determina por la hora en la que uno nace. Es un camino más de prevención que de predicción y cuanto más te conoces más posibilidades tienes de mejorar tu destino. 2. ¿Cuáles son las energías que definen la astrología China y cómo influyen en cada uno de nosotros? Las energías ligadas a la astrología China, junto con la medicina, derivan del Taoísmo, una ciencia que está muy relacionada porque los chinos son holísticos. Cuando alguien enferma un astrólogo en China hace una carta natal y un médico también conoce mucho de astrología para ver por qué esos cinco elementos o energías rigen cada órgano del cuerpo y cómo se somatizan. La gente que es metal los somatiza en los pulmones, la que es agua en los riñones, la que es madera en el hígado, bazo y páncreas; la que es fuego en el corazón y eso que hace que realmente uno pueda interactuar nivelando lo que le falta, a través de buscarlo en la nutrición, la dieta o en las relaciones personales, familiares o sociales, todos nos podemos equilibrar. Los chinos no creen en la felicidad, dicen que es un invento occidental. Sí creen en la armonía y en el equilibrio, por lo que buscando un poco esto en la naturaleza podemos mejorar nuestro karma. 3. ¿Cómo hace sus predicciones? Mis predicciones están basadas básicamente en el I Ching, que es el libro de los cambios, de las mutaciones. Es un libro que tiene más de cinco mil años de antigüedad en el cual hay 64 posibilidades humanas que se repiten cíclicamente. Esas posibilidades están relacionadas con las consultas que hago a muchas personas cada

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signo año a año y donde después de ver la relación que hay entre el signo del animal con el signo que rige la matemática china se hacen las predicciones que tienen un sentido astrológico, preventivo y matemático. 4. ¿Qué nos deparará el año 2015 regido por la Cabra de Madera? ¿Va a ser un buen año? Este año que comienza el 19 de febrero es un año que no tiene muy buenos augurios para los chinos, porque es un año que no entra con el inicio de la primavera china en el hemisferio norte, que tocó para el año del caballo “de Troya” como digo yo, porque es un caballo que nos ha traído guerras de todo tipo. La Cabra es la consecuencia del año al que sigue. No es que mejore mágicamente nada, sino que la astrología china está muy relacionada con lo que cada uno va gestando de un año a otro, y en el caso de la cabra y el caballo de madera son muy amigos, cómplices, socios, se potencian, se quieren … Por lo tanto la cabra va a coger el desboque que dejó del caballo y nos va a tocar a cada uno de nosotros hacer nuestro trabajo interno para saber cuáles son nuestras prioridades, hacia dónde nos enfocamos, porque la cabra tiene muchas posibilidades. Es como la cabra en la montaña que se desvía, se va por los senderos, se

mete por cualquier parte…. Pero necesita una cabra madrina, un pastor para que la guíe. Por eso, tiene que haber una actitud de revisar todas nuestras cosas antes del año nuevo chino. Ellos recomiendan poner en orden tus relaciones personales. Si estás enfadado arréglalo, si tienes deudas págalas… No llevar todo como una bola de nieve al año que empieza. Según cómo hagamos ese trabajo interno, el año de la cabra nos va a proteger o quizás nos va a desviar más aún. 5. ¿Qué características definen a las personas con este signo? Es un signo de grandes maestros, pensadores, filósofos, artistas como Miguel Ángel, Esquivel - premio Nobel de la Paz… En general la cabra es samaritana, tiene un espíritu altruista, convoca a la gente porque le gusta la parte humana. Es un signo con grandes posibilidades, para los que son y para los que nos acercamos a la cabra, de retomar el hilo de nuestra vocación, de nuestros sueños, de nuestras utopías y no quedarnos encajonados en algo que no tiene que ver con nosotros. Es bueno para hacer constelaciones familiares. Es el signo de la familia. La cabra va a reconciliar temas que uno no creía posible. Hay que aprovechar este signo que

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se repite cada 12 años porque sino uno se va a quedar con una cabra que es mejor aliviar. En la vida es mejor aliviar los problemas, enfrentarlos y atravesarlos. La gente que es cabra es muy solidaria y también tiene ese espíritu samaritano, que hace de corazón muchas cosas, por lo que se van a dar esos movimientos humanistas en el mundo que nos van a ayudar a cambiar un poco éste. 6. ¿Cómo influirá la Cabra en el resto de los signos? Depende de cada signo. Cada uno es dueño de su destino, pero tenemos esta posibilidad de ponerte en sintonía. Hay signos que se llevan mejor, como el cerdo, el conejo, el dragón, el mono. Entonces la cabra los admira y los quiere. El buey es el opuesto complementario, que lo va a tener más difícil porque al ser el opuesto saca lo mejor y lo peor de uno mismo. Hay que buscar la manera en que eso se reconcilie, para poder de alguna manera realizar algún cambio o quedarte en un año de contemplación. Es un año en el que van a pasar muchas cosas a nivel mundial que nos van a cambiar hábitos y costumbres. Tenemos que tener otra mirada. Viene como un movimiento como fue en los 60 Los Beatles. No es hippismo, sino es una vida más creativa. El que no tenga creatividad interna está perdido, porque el mundo del consumo y el materialismo nos está devorando. Entonces si no tienes algo que quieras desarrollar, la cabra te va a dar la oportunidad de hacerlo. Te va a influir según como seas, pero hay signos que salen más favorecidos que otros. 7. ¿Qué van a encontrar los lectores en su libro? Ludovica Squirru Dari es una mezcla de muchas sustancias; como suelo decir, yo soy alucinógena, pero tomo agua mineral. He realizado un recorrido un poco autobiográfico de mi vida, también están las poesías, la manera de describir cada signo, las predicciones que tanto gustan y que comparto con otras astrólogas de Latinoamérica. También hay capítulos de ecología. Hay uno muy interesante de la terapia asistida equina, para sacar traumas a personas que tienen algo muy enquistado y no saben cómo superarlo. Estar en contacto con los caballos puede provocar un cambio muy radical en la vida de las personas y curarlos. Es un libro con muchos artistas plásticos y con una Ludovica que siempre está en la búsqueda. 8. Usted ha sido una pionera en la predicción del 76

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Horóscopo Chino, es una estrella en América ¿cómo ha sido su evolución durante todos estos años? Se hace camino al andar. Yo no me siento una estrella. Soy una mujer que siguió su vocación en un momento en el que no se conocía esto. El I Ching sólo existía en Oriente y yo lo introduje hace 31 años con todas las adversidades. La gente se creía que era un invento mío. Se creían que me había inventado el Horóscopo chino. Sin embargo, yo sentí que era mi verdadero camino y vocación. Además de viajar y vivir en China la mayor satisfacción es darme cuenta de que es un libro de tradición, que la gente lo espera, lo colecciona, que lo compra con mucho cariño y esfuerzo y que está realizado por un equipo de personas que colaboramos, tenemos sinergias y nos consultamos lo que creemos que puede servir a los demás. Ser profeta en tu tierra es muy lindo. Es bueno poder volver a España, hacer predicciones y volver crear lazos cósmicos telúricos que están tan deteriorados por las historias políticas de nuestros países. A través del arte podemos poner una semilla de conciencia. Mi deber es mejorar año a año en una ciencia que hoy por hoy ya ha llegado a Occidente. Cada vez hay más chinos viviendo en Europa, América y el lenguaje es más cotidiano que hace 31 años.


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LA SALUD Y LOS SIGNOS DEL ZODÍACO

La astrología médica ofrece pistas para detectar las predisposiciones patológicas únicas de cada persona. No permite realizar diagnósticos, pero puede ayudarnos a encontrar, con la ayuda del médico, las terapias más eficaces en nuestro caso. La importancia del Ascendente en una carta astral es primordial. Mayor incluso que la posición del signo solar, ya que el Ascendente no solo nos informa sobre nuestro estado de salud físico y psicológico, sino también de nuestra actitud frente a la salud y la enfermedad. LOS SIGNOS DE FUEGO (ARIES, LEO, SAGITARIO) Detestan la enfermedad; la temen e, incluso la rechazan. Esto les impide detectar a tiempo ciertos síntomas evidentes. De ahí, a veces, la violencia y la importancia de los trastornos agudos que, de improviso, pueden abatirlos. A continuación, la predisposición de cada signo en particular: 78

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ARIES La mayor parte de sus trastornos de salud se deben a las tensiones interiores. Con la edad, Aries va controlando mejor sus pasiones que, a veces, pueden resultar un poco excesivas. Como aprende a callarse sin exteriorizar sus violencias, puede ser víctima de hemorragias cerebrales, trastornos severos del hígado y de la vesícula biliar. Una revisión anual representaría una buena prevención, pero a él no le gusta seguir consejos de prudencia. Para disciplinar sus impulsos, conviene que practique algún deporte de forma regular en su vida: boxeo, fútbol… Siempre deportes de acción que protejan su punto débil, la cabeza. LEO Tiene que aprender a moderar sus esfuerzos. A veces, el orgullo le impide ver los malestares y las llamadas de atención de su organismo. Esta actitud facilita las crisis cardiacas, el infarto, la hipertensión y, en algunos casos, la parálisis. La mujer debe vigilar los trastornos genitales y urinarios y cuidarse mucho en el embarazo.


Los deportes de prestigio son los más recomendados para Leo: la equitación, el polo y la caza. Gran amante del sol, debe cuidar bien de protegerse de sus radiaciones. En general, ha de vigilar el corazón, los ojos, la columna vertebral y, con la edad, la arteriosclerosis. SAGITARIO Entusiasta y expansivo, la alimentación es muy importante para él. Come y bebe en abundancia por lo que, su organismo, con el tiempo, puede pasarle factura: su hígado, la vesícula biliar y el páncreas son sus puntos débiles. Debe, imperativamente, controlar su dieta, para no correr el riesgo de padecer diabetes, gota o apoplejía. El deporte es especialmente aconsejable en su caso y, en especial, los que se desarrollan al aire libre, como la pesca, la caza, el tiro al arco y la equitación. LOS SIGNOS DE TIERRA (TAURO, VIRGO, CAPRICORNIO) Viven al ritmo de su cuerpo, de sus alegrías y sus penas. Sienten sus trastornos más que nadie y se zambullen en sus malestares. En consecuencia, tienen una resistencia que les permite salir de graves afecciones sin secuelas. Si pierden el apetito significa que su enfermedad es seria. TAURO Desde la infancia, tendrá que controlar sus tendencias a comer y a dormir demasiado. Gran tendencia a la emotividad. La soledad es vivida dolorosamente y necesita ocupar su corazón con música, baile, un buen círculo de amigos, un animal doméstico… A Tauro le vienen bien los deportes al aire libre y de resistencia: la marcha, el golf o el esquí de fondo. Ha de vigilar sus puntos débiles: el cuello, la garganta (¡cuidado con los resfriados!) y, a partir de los cincuenta, la osteoporosis, la artritis y la artrosis (sobre todo en la nuca y las vértebras lumbares).

VIRGO La alimentación es importante en su escala de valores y le apasionan los regímenes. El sistema nervioso y el aparato gastrointestinal son sus puntos débiles. Siempre hipersensible e hipocondríaco, se fatiga nerviosamente, muy rápido. A virgo le gusta montar en bicicleta, pero también disfruta con el motociclismo y el automovilismo. Le benefician los deportes que requieren un ritmo respiratorio moderado y regular, como la marcha y el golf al aire libre. También le viene bien llevar una dieta un tanto sobria. Debe vigilar la tendencia a la artritis y la artrosis. CAPRICORNIO El trabajo en exceso es su droga. No sabe reposar ni divertirse. Le conviene vigilar los huesos, los dientes y los riñones. Aunque Capricornio tiene tendencia al envejecimiento precoz y a padecer reumatismo, artritis, artrosis y gota, curiosamente, su naturaleza mejora con el tiempo y envejece mejor que otros signos. Los baños de sol y de mar, practicar musculación y llevar una alimentación equilibrada contribuyen a ello. Debe de aprender a tomarse su tiempo. LOS SIGNOS DE AIRE (GEMINIS, LIBRA, ACUARIO) Sienten curiosidad por cualquier cosa que les rodea, incluso por la enfermedad. Quieren comprenderlo todo, saberlo todo, discutirlo todo. ¡Hasta los cuidados que prescribe el médico! Tienen tendencia a fuertes accesos de fiebre y tienen sensibles las vías respiratorias. En general, sus enfermedades duran poco, pero experimentan recaídas frecuentes. GEMINIS Come deprisa, sin preocuparse demasiado por el contenido de sus platos. Suele manifestar cierta fragilidad hepática, pero sus áreas más delicadas

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son las vías respiratorias y el sistema nervioso. Tiene aptitudes para el tenis, el atletismo y los deportes de velocidad. Géminis conserva un aspecto muy joven y acepta mal la vejez. Quizá por eso, puede olvidarse de ralentizar sus actividades y se ve expuesto a accidentes respiratorios y cardiovasculares. LIBRA Es de los que se defienden antes de recibir un ataque pues para él priman la paz y la armonía. Se trata de un sujeto cardio-renal, con tendencia a la hipertensión. El descanso, las técnicas de relajación y el yoga pueden ayudar a Libra a no caer en las garras de una cólera que le perjudica. Le conviene controlar el exceso de peso y la gota y cuidarse los riñones y la vesícula, ya que tiene tendencia a la uremia y la litiasis. Correr, practicar tenis, patinaje y salto es bueno para él, siempre y cuando sepa moderar sus esfuerzos, y no los practique a causa de alguna crisis de acción. ACUARIO No se siente envejecer y se conserva joven de carácter y de cuerpo. Le gusta bailar y mantenerse en forma. Este corazón nervioso está sujeto a arritmias, taquicardias, hipoglucemias, anginas de pecho y vértigo. Acuario debe vigilar también sus funciones renales, cuidarse del tabaco y los excitantes. Le viene bien relajarse en una bañera con agua agradablemente caliente. Es muy benéfico para él acudir al gimnasio y practicar atletismo o cualquier otro deporte que se salga de lo común, como paracaidismo o vuelo en Ala Delta. LOS SIGNOS DE AGUA (CANCER, ESCORPIO, PISCIS) Muy a menudo, sus males tienen un origen psicosomático. Su gran imaginación, inquietud y la depresión retardan, con frecuencia, la sanación. Buscan médicos que sepan no solo curarlos, sino también, tranquilizarlos y entenderlos. Le gusta más beber que comer y, a veces, abusa de las bebidas estimulantes, el café o el alcohol. Aunque el estómago y las vías digestivas constituyen sus puntos críticos, hacia la cuarentena, las tensiones psíquicas y las depresiones pueden empezar a aparecer con frecuencia. La menopausia y la andropausia son mal vividas, psicológicamente. A Cáncer les convienen la natación y la musculación. En la edad madura, la imaginación, los recuerdos y sus nietos representan sus mejores aliados.

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CÁNCER Tiene temperamento linfático, tendencia a la obesidad y los edemas y una cierta debilidad muscular. Entusiasta y expansivo, la alimentación es muy importante para él. Come y bebe en abundancia por lo que, su organismo, con el tiempo, puede pasarle factura: su hígado, la vesícula biliar y el páncreas son sus puntos débiles. Debe, imperativamente, controlar su dieta, para no correr el riesgo de padecer diabetes, gota o apoplejía. El deporte es especialmente aconsejable en su caso y, en especial, los que se desarrollan al aire libre, como la pesca, la caza, el tiro al arco y la equitación. ESCORPIO Aunque de constitución robusta y resistente, sus defensas contra las infecciones son escasas y es vulnerable a las epidemias. De carácter pasional, los órganos sexuales son muy importantes en su vida… y, también, su talón de Aquiles: puede padecer trastornos de ovarios, de vejiga, de próstata, fiebres posparto y hemorroides. Por su tendencia a cometer excesos, debe controlar su consumo de café, excitantes, alcohol y controlar su estrés. Deportes como la lucha, la esgrima, las artes marciales y el tiro son recomendables para su intenso temperamento. PISCIS Sensible al humor de su entorno o retirado al mundo de sus sueños, Piscis debe evitar todo tipo de excesos y paraísos artificiales: café, alcohol, medicamentos o drogas. Sus puntos débiles son los pies y las vías respiratorias, sobre todo los bronquios. El yoga y la meditación refuerzan su potencial psíquico y místico y le apartan de la depresión. La natación, el ballet y todo tipo de bailes refuerzan su naturaleza artística y creativa. Recordemos que el hombre es cuerpo y espíritu y la interdependencia entre ambas esferas es perfecta y absoluta. Cualquier trastorno psicológico o sufrimiento moral viene siempre acompañado de algún desorden físico. Asumamos, por fin, la responsabilidad de nuestro propio cuerpo, receptáculo del alma y manifestación sublime de la vida y el orden universal. Eva Lunella www.evalunella.es Tfn.: 622 477 337


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MAMÁ, ¿MI HERMANITO ESTÁ EN EL CIELO? ¡Ojalá nunca tuviésemos que contestar una pregunta de esta naturaleza! Seguramente al leer el título hayas sentido un nudo en el estómago o hayas tenido que tragar saliva con dificultad. Incluso puedes haber tenido la sensación de que se ha parado el tiempo y han acudido a tu mente las imágenes de aquellos que tanto quieres… y un pensamiento lógico y rotundo: -Por favor, a mí no. A los míos no…

-“Sí, cariño. Tu hermanito está en el cielo. Y también está aquí con nosotros. Y también dentro de tu corazoncito.

Por mucho que lo queramos negar, la muerte forma parte de la vida. Y es algo natural. También es algo necesario. Y todos sabemos cuál es el ideal generalizado al respecto: de mayores, con pleno uso de facultades y durmiendo a ser posible.

La vida sigue. A pesar de todo, sigue. Y hay que aguantar el tipo, hacer ver que estás bien, ocuparte de ese trabajo tedioso sin sentido que tan importante es para el jefe… Parece que le va la vida en ello. ¡La vida! ¡Cuánto sinsentido!

Cuando se nos hace una pregunta como la que encabeza este artículo, posiblemente sigamos sintiendo esa espada helada que nos ha atravesado de arriba a abajo; de un golpe seco y profundo. Una profundidad inmensa. Ni siquiera sospechábamos que algo así tuviese cabida en nosotros. Una profundidad sin fin.

Es curiosa la capacidad de adaptación del ser humano. Resiliencia lo llaman. Y también es curiosa la forma tan tremendamente opuesta con la que somos capaces de reaccionar. He conocido padres que ante la pérdida de un hijo se han cerrado totalmente a la vida. Han entrado en una vorágine autodestructiva que ha arrasado con todo y con todos los otros que por suerte quedaban vivos… ¿Por suerte?

Y sonríe cuando nosotros sonreímos”. ¿Sonreír? ¿Sonreír? ¿Cómo voy a poder sonreír? ¿Es que no tengo sentimientos? ¿Cómo voy a sonreír cuando he perdido lo que más quiero…

Otros padres, en cambio, pese al profundo dolor, han intentado rehacerse desde una percepción diferente de la vida. Pese al dolor, comprenden que la vida es un don que no puede pasar por nosotros sin más. Ese niño tan querido que se ha ido, ese joven que tenía toda la vida por delante, se convierte en un Maestro. Con su ausencia se ha convertido en la persona que nos ha dado la enseñanza más importante: la vida es un don. La salud es un don. Y si él o ella han tenido las agallas de convertirse en nuestro Maestro o Maestra, nosotros debemos tener las agallas de coger el relevo y hacer que su sacrificio merezca la pena. 82

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Muchos niños no pierden tan solo a su hermanito. Pierden también a su papá o a su mamá. Las madres suelen ser las más fuertes, o las más responsables con respecto a los otros hijos, o las menos víctimas, o las más… Es algo que siempre me inquieta y me llena de admiración. Ellas que han sentido crecer esa vida en su interior, ellas que han sido uno con esa carne de su carne, son las que están más preparadas para resistir el profundo dolor de esa espada. Mujeres, madres, valientes… ¡Madres! Yo si creo que tu hijo o tu hija está. En tu corazón; y también fuera de él. Está. Y si nosotros reímos, ríe con nosotros; y si lloramos, llora también con nosotros. Con esto no quiero decir que no se deba llorar. El llanto es necesario; forma parte del duelo y ayuda a aliviar el dolor aunque tan sólo sea por un momento. He conocido padres que no se atrevían a reír de nuevo. Si se descubrían en semejante desvarío la sombra de la culpabilidad se les presentaba cual juez inflexible; acusador. Quizás te suene raro, pero reír se ha convertido en tu responsabilidad. Es algo necesario para ti y para los tuyos. Vivos o muertos. ¿Muertos? ¡Qué sentido tan diferente tiene ahora ese calificativo! Imagínate que tu hijo está ahí; sin cuerpo pero está. Y te ve apenado siempre. Sin ganas de vivir. Sin ilusión para ocuparte de sus hermanos. ¿Cómo crees que se siente? Posiblemente culpable ya que ha sido el causante de tanta pena. ¿Y tú? ¿Es eso lo que quieres? ¿Qué se sienta culpable? Le amas demasiado como para que eso sea así. ¿No prefieres pensar que tu hijo sonríe contigo?

¿No es acaso mejor tener la sensación de que disfruta cuando juegas con sus hermanos? Puede que incluso participe de vuestros juegos, a su manera, sin cuerpo, pero con el Amor más inmenso de que es capaz. Porque alguien que ha tenido el valor de venir, vivir quizás la experiencia de una enfermedad y luego regresar, tiene que ser alguien muy especial. Alguien capaz de sentir y tener mucho Amor. Otra cosa muy común que me preguntan los padres, sobre todo ellos, es: -¿Por qué no puedo verlo? -¿Por qué no sueño con él / con ella? -¿Por qué no le siento? Y puedo ver una luz junto a ellos, irradiando amor y deseando transmitir consuelo… e incluso a veces les veo, como empujándoles para que reaccionen… Pero el dolor crea una coraza tan intensa que nos encierra en nosotros mismos y nos hace perdernos las cosas buenas de la vida; de ésta y de la otra. Respira; aquieta tu mente; recuerda las cosas buenas. Posiblemente te cueste; quizás han sido muchos meses de hospital; pero tu hijo no es eso. No es la experiencia del dolor. Tu recuerdo no puede ser una habitación de hospital, el olor a medicinas, la expresión de dolor de su cara. Recuerda los buenos tiempos, las sonrisas, las travesuras, los buenos momentos. Si haces esto, aunque te resulte duro en un principio, será también la llave que de tono a esa línea de teléfono que tanto deseas. Daniel Chumillas, Psicoterapeuta Médium espiritual.

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EL DUELO... PERDER PARA GANAR Ese tiempo que nos dedicamos a divagar en aquella pérdida y anhelo, que ya no existe y que nos duele. Sin embargo, ya sabemos de su existencia desde que intuimos que algo nos atrapa.

Porque nuestro rival es la tristeza, la nostalgia, sentimiento de pérdida, y batallamos sin ningún equipo, somos nosotros mismos, un partido sin competición, que depende de un solo goleador.

Tú mismo ya lo conoces, a veces sin llegar a experimentarlo, y lo valoramos como un trauma que nos recorre cada trocito de nuestro ser. Deberían de enseñarnos desde pequeños este tipo de asignatura pendiente para aprobarla cuando nos pongan el día del examen sorpresa.

Hemos marcado muchos, muchísimos y ahora el árbitro paró el tiempo. Se para nuestro reloj, para ganar, perder o empatar. Ahora te toca golpear a ti para aprender a girar las manecillas y gritar ¡GOL! Y ahora vamos a recorrer este tiempo, no de olvido, sólo con unos zapatos viejos y brillantes y pulirlos en cada parada. Y mirar atrás, y observar las huellas que pisamos, ahora limpias.

Quizás ahora sabríamos enfocarlo mejor o quizás no, porque no supimos entender aquellas sensaciones abstractas. Bueno, una sorpresa es siempre misterio y podremos descubrir su secreto de la mejor manera para ti, para mí y para tu alrededor. Y mientras, vamos casi adaptándonos a nuestra nueva vida, esa de color oscuro pero que vamos dándole forma con nuestro esfuerzo y recuperando el aliento que se nos escapó. ¿Qué te parece si estudiamos ahora la otra parte del duelo? Aquella que incluso huele bien. También podemos definirlo como la competición entre dos equipos deportivos que se disputa en la pista principal del estadio olímpico. Sí, es un claro ejemplo de máximo rendimiento a ganar o perder. Cualquier equipo desea llevarse el trofeo y poder compartirlo. Claro que también existe la posibilidad de no ganar, pero no la contemplamos mientras dure el tiempo de partido y aspiramos a golear a nuestro rival, cuanto más mejor. Y aquí, entra en juego la Resiliencia... ¿la conoces? “Aborda la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos”. 84

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Aquellas que ganen... Mejoras tu autoimagen y autoestima. 
 Te juzgas menos a ti misma y a los demás. 
 Eres optimista. 
 Te gustan los retos. 
 Te mantienes saludable. 
 Sueles tener éxito en los estudios y trabajo. 
 Tienes un nivel de bienestar general bastante positivo. 
 Estás menos predispuesta a la depresión o ansiedad. 
 Ayudan a los demás a ver el vaso “medio lleno” Eres de inspiración para otros.
Te invito a que conviertas tu duelo en una competición para ganar y descálzate de esas zapatillas rotas para recorrer contra tu rival, tú mism@. 
 Muchas Gracias! Mª Luisa de la Plaza, Telf. 637931756 mlplazacoach@gmail.com


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LA ERA DEL CENTAURO

LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO Los centauros solemos llenarnos la boca con palabras de deseo de cambio: ojalá…, me gustaría que…, necesito…, voy a…, me merezco que…, sueño con… Sin embargo, a menudo estos deseos se ven frustrados por nuestras limitaciones mentales. Cada vez que surge en nosotros una tendencia victimista (¡por qué me pasa esto a mí!), quejica (¡el mundo es injusto!), llorona (yo me merezco otra cosa) , derrotista (es imposible, con los tiempos que corren) o miedosa (no lo voy a lograr), nuestras creencias y palabras frenan el impulso del 86

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universo para ayudarnos a conseguirlo. ¡Qué paradoja! Los centauros interiormente frenamos lo que más deseamos. El Centauro te propone hoy que te limpies las gafas a través de las cuales ves tu vida. Igual que en aquel cuento en el que una vecina miraba con asco la ropa tendida, sucia y asquerosa, de la viejecita de al lado, hasta que el marido limpió los cristales y se dio cuenta de que la ropa estaba limpia; lo que estaba sucio eran


los cristales de su casa. El mismo poder que tenemos para bloquear la abundancia, la luz y la prosperidad, lo tenemos para atraerlas. La vida es limpia, clara, alegre, abundante, luminosa… ¡son nuestras gafas empañadas las que nos impiden ver! Pon atención en mirar, en mirar de verdad, con interés y curiosidad, con ganas de ver, de aprender, de estar presente en la realidad (en lugar de estar viviendo en la ficción de tu mente). Lo creas o no, todos los días la fortuna está llamando a tu puerta. El universo es abundante y está deseando ayudarte. Ábrele tu puerta interior e invítale a pasar. Las autoras: Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto. Es asesora de salud, nutricionista, coach personal y sistémica. Su pasión es ayudar a las personas a que vivan más y mejor, física, emocional y psicológicamente. Le encanta comunicarse y escribir. Rosana Balada es la dibujante e ilustradora del centauro y sus viñetas. Es bióloga, pero su verdadera pasión es dibujar, expresarse a través de imágenes para desde ahí aportar color y optimismo a los textos que ilustra y a las vidas de quienes los disfrutan. Cada una con sus herramientas, ambas quieren transmitir un mensaje de alegría, responsabilidad y esperanza en lo que hacen y a las personas que las siguen. “La Era del Centauro” es su primer proyecto juntas.

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LÍNEA DISCIPULAR

¿Qué es una línea discipular? ¿Por qué es importante y cuáles son las grandes ventajas de tenerla?. ¿Es una garantía que el estudiante - por contar con una línea discipular- obre correctamente?

Muchas veces el estudiante busca ésta línea discipular tan solo para sentirse importante, para tener una autoridad sobre otros, también porque busca fama o porque desea tener discípulos, ¿cuál debería ser la verdadera actitud que un estudiante debe asumir para buscar la línea discipular?. Imagínate al tener un hijo bello, rozagante, tierno, suave, saludable y vigoroso por el cual uno se desvive en rodearle de lo mejor, porque lo quiere demasiado. Debido a ello cuando se le va a comprar la leche u otro alimento uno lee en el envase los ingredientes y se asegura de que este todo elaborado con los más puros componentes, que sea de la mejor fabrica o laboratorio. Nadie, pero ni loco le compraría y le daría a ese niño una leche, ni un alimento que no diga los componentes ni de 88

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que laboratorio procede. “Como es arriba es abajo”, eso mismo sucede con el “Cristo Interno”, que al principio de su desenvolvimiento es como un niño recién nacido indefenso y hay que protegerlo y alimentarlo con lo mejor, para no abortar su desarrollo. Hay que ver siempre de donde viene y la pureza con que estas alimentando el despertar de tu Cristo Interno. Porque así como un alimento físico puede provenir de un recinto o fabrica insalubre, el producto puede estar elaborado con exceso de químicos, igualmente la enseñanza espiritual que se recibe puede ser el producto de la mentira, una traición, el desamor o la división. Y así como seria una locura darle a ingerir un producto desconocido a un niño porque lo podemos intoxicar y hasta envenenar o matarlo, igualmente puede suceder con el despertar del “Cristo Interno”.


Hay excelentes proyectos espirituales frustrados por una mala alimentación o administración de información alterada, donde por los daños ocasionados, ya en esa encarnación, se le detiene el empuje con que venia y tiene que esperar una próxima vida para poder seguir y es lamentable, porque no hay mucho tiempo para perder en estos asuntos. Acuérdate que el “Cristo Interno” es un “Estado de Conciencia” que se alimenta, crece y se desarrolla con todo lo que se cultiva con todo lo bueno bello y constructivo que aprendes, te das cuenta, conciencias y llevas a la operatividad, porque crece con la conciencia acumulada entre la Monada o Espiritu y la personalidad. Así como los alimentos tienen en su envoltorio una información de sus componentes, nutrientes y procedencia, en los estudios espirituales, esa información de la calidad de la Enseñanza la posee la sucesión discipular. Este linaje todos los Adeptos de la Jerarquía Espiritual de Shamballa la tienen, cuidan y respaldan como lo más sagrado. Es como decir el árbol genealógico de la familia. La verdad es que no sé lo que es estar alimentado espiritualmente sin saber el origen de la información, como tampoco no saber el árbol genealógico de la espiritualidad en que me sumé, ya que el mismo día en que conocí a Conny Méndez me nombraba a Emmet Fox su maestro, de donde venia su enseñanza y los que estaban detrás de su Maestro. Esa era la garantía de su Enseñanza. Y fíjate, como cosa curiosa no me mencionó como líneas sucesorias a grupos estadounidenses que hablan de los Maestros Ascendidos. Después supe por esos mismos grupos que allí no había sucesión discipular sino que eran solo grupos que exponían por escrito cierta información pero que no eran escuelas y es verdad, porque no tenían programas de estudios ni instructores preparados como tal, esa no era su misión. El pertenecer a una “sucesión discipular” no es una garantía de que un estudiante obre correctamente. Judas pertenecía a un línea discipular espectacular y mira con la tremenda traición con que se salió y sucesos como estos siguen pasando hoy en día. Al estudiante se le instruye como son las cosas correctamente pero después el hace lo que le apetece y a veces no procede de la mejor manera y toma caminos de separación, que por supuesto lo amputan de inmediato de esta “línea discipular”. El pertenecer a ciertas líneas discipulares puede dar un poco de orgullo,

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como puede suceder al pertenecer a una familia llevando un apellido con cierto abolengo. Tu puedes estar muy orgulloso de ser por ejemplo un Medici, que fue una rica familia gobernante de Florencia en el renacimiento, y ser un excelente Medici o ser la vergüenza de la familia. Igual sucede con las líneas discipulares, hay quien esta muy satisfecho de ser discípulo de quien es y ser muy buen exponente de sus enseñanza como también ser lo peor. En mi caso, no tengo vergüenza de haber sido instruido por Conny Méndez, era una mujer brillante, inteligente, una artista renombrada, de una noble aristocracia y creo que siempre me he sentido muy complacido con la vida, de haber sido su estudiante, por no decir orgulloso. Siempre se me llenó el pecho de satisfacción al decir que estaba con ella, no se si era jactancia, pero por que no voy a tener satisfacción de ser estudiante de alguien tan ilustre. Si por ejemplo fuiste alumno de canto de María Callas en las clases magistrales que dio en la afamada “Juilliard School of New York”, creo que estarías muy satisfecho de decirlo y ponerlo en tu currículo, teniendo en cuenta que la Callas a su vez era alumna de la gran Elvira Hidalgo y es así como pertenecer a esa casta. Bueno, eso no es una garantía de que seas buen cantante, pero tampoco muy malo serás, porque si no, nunca la Callas te hubiera aceptado como estudiante, ella no aceptaba jamás nada malo ni medianamente mediocre ni siquiera compartiendo reparto, por eso era la Callas y la gente se moría por estudiar con ella. La mayoría de los buenos y famosos maestros han sido excelentes exponentes de lo que sus maestros les comunicaron. Porque el buen maestro de una buena “línea discipular” es celoso de su estirpe y no permite que dentro de ella se cometan desaciertos, desafueros, chapucerías o errores, porque está en juego su nombre y el de su linaje y por eso se cuidan mucho. Mi hermano que es maestro de violín en una universidad estadounidense cuando estudiaba, un día se equivoco dándole la lección a su maestro y este le pidió que se retirara de su cátedra porque tener malos alumnos le daba mala fama. Por supuesto, mi hermano nunca mas se le ocurrió no estudiar y equivocarse, se graduó con las mas altas calificaciones y ahora es profesor con muy buena fama. De esto se trata una línea discipular de una “GARANTIA”. Hay que tener cuidado porque los que han traicionado su línea discipular siempre le echan la culpa a su maestro 90

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y jamás dicen que fue por fallas suyas, tergiversan la historia o no hablan y tratan de ocultar lo que no les conviene que se sepa de ellos. La actitud correcta para saber si se esta en una buena línea discipular es muy fácil. El facilitador con que te afilies pregúntale quien fue su facilitador y luego interrógale, quien fue el maestro de su maestro y después síguele interrogando sobre cual fue el maestro del maestro de su maestro y a así hasta donde puedas llegar o saber. Recuerda que un maestro de una línea discipular tiene acumulado todo lo bello, grande, glorioso, acertado y bendiciones de todos los maestros que lo antecedieron. Conny Méndez fue discípula del Maestro Saint Germain y bajo su egida fundó la Metafísica, a su vez el Maestro fue discípulo del Arcángel Zadkiel y todo el que se afilie a estas enseñanzas transmitidas por alguien que fue formado por ella, goza de todas esas bendiciones además de otras que el miembro visible de la línea le haya incorporado como por ejemplo, la relacionada con el Señor del Mundo, ciertos Asharams del Segundo Rayo. Porque así como los A.D.N. de una herencia biológica se van enriqueciendo con los logros de cada individuo y esto es heredado a los vástagos que le suceden, de igual forma acontece con las líneas discipulares. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid, más información: Domingo Laut, Telf. 620.10.46.01 FACEBOOK: Grupo Metafísico de Madrid www.metafisicamadrid.es


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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante. Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación. Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados. Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad. El Tarot Iniciátiko, como su Propio Nombre indica, te permite Iniciar Tu Nueva Vida, teniendo en cuenta cuestiones que hasta este momento posiblemente no considerabas y a las que accedemos a través de la Aplicación Particular a Tu Caso Personal de las Leyes Espirituales Universales. La combinación de las Previsiones de Futuro que

te Aporta el Tarot, así como las Recomendaciones Específicas de actuación ante cada Situación Concreta, constituyen una herramienta de enorme potencial muy recomendable en estos momentos en los que la energía del mundo ha cambiado, los acontecimientos suceden a gran velocidad y se hace completamente necesario actuar desde otros Paradigmas.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien.

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Desde que iniciamos esta Sección, hace ya varios años, siempre he compartido con vosotros Casos Reales que muestran con total Objetividad cómo el Tarot ayuda a Mejorar la Vida de los Consultantes, por supuesto, si se aplican las Recomendaciones que del mismo se obtienen. Te Invito a conocer mi trabajo a través de diversos casos que he ayudado a resolver y que explico en mi blog: www.tarotninazadirvident.obolog.com COMENZANDO DESDE CERO Hace ya bastantes años que conozco a Joaquín. Nos encontramos gracias a su madre, que contactó conmigo por un programa de Radio y desde entonces tengo una gran amistad con ellos dos. Joaquín es un joven excelente, muy inteligente, de grandes valores, y su mayor preocupación durante los dos años más recientes es su relación con Antonio, de quien está profundamente enamorado. Ha sido una relación tormentosa, intermitente, difícil, muchas veces desesperante, con altibajos continuos que han llevado a Joaquín por un lado a dudar muchísimo de los sentimientos que Antonio tiene por él y por otro lado, a no saber qué hacer para Lograr Mejorar la Situación y que la relación de ambos funcione adecuadamente. La Información que el Tarot ha Proporcionado para este caso concreto muestra que Antonio tiene fortísimos sentimientos por Joaquín, pero que al mismo tiempo es una persona emocionalmente muy atormentada, con un miedo terrorífico a una relación de pareja www.revistauh.es |

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seria y estable y que como precisamente lo que siente hacia Joaquín es tremendamente fuerte, trata de huir de la situación enredándose en historias pasajeras que no le llevan a sitio alguno, pero que temporalmente le sirven (a su ego) para alejarse de Joaquín. Otro de los aspectos claros que mostraba el Tarot era la absoluta conveniencia para Antonio de realizar una Terapia profunda y eficaz que le lleve a eliminar esos miedos y a adquirir autoestima. Teniendo en cuenta esta situación, tan importante es ver desde el Tarot cuál es el problema de Antonio como desde el Crecimiento Personal y Espiritual, cuál es el de Joaquín, que atrae a Su Vida a alguien con estas características. Analizando con él su comportamiento habitual, dedujimos que su principal tema a controlar es su impaciencia. Como él mismo me decía, todo lo quiere para ya, pone expectativas de que todo tiene que suceder rápidamente y eso hace que ejerza una presión sobre la otra persona y que cuando algo se tuerce quiera arreglarlo de la misma forma que no actuaba anteriormente. Y si algo vemos que no funciona, no se puede arreglar insistiendo de la misma forma una y otra vez. Hay que variar algo, y lo principal que ambos dos tenían que variar era su inseguridad en ellos mismos, que cada uno actuaba de una forma diferente. A raíz de un gravísimo conflicto entre ellos, dejaron de hablarse unos meses. Pero el sentimiento seguía latente. Joaquín me decía una y otra vez que estaba seguro que Antonio ya no sentía nada por él, al no hacer intención de acercarse. Cada vez que hacíamos una Lectura de Tarot al respecto, el Resultado era totalmente diferente a lo que suponía, siempre hablaba de ese gran sentimiento y de su no actuación por miedo. Hace cuatro días Antonio envió un mensaje a Joaquín en principio culpándole del mal rollo que el enfrentamiento entre ambos provocaba en su grupo de amigos, pero que bien aprovechado, como debemos hacer con todas las situaciones que nos llegan a Nuestra Vida, y de forma muy especial con las que no nos gustan, era la puerta de entrada que Joaquín necesitaba para originar un Nuevo Comienzo entre ambos. Joaquín quería contestarle de forma provocativa, y aprovechamos la situación para que Yo pudiera orientarle desde el Coaching y que su ego no se la jugara fastidiando esta gran oportunidad que el 94

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Universo le había dado. Por tanto, Joaquín le contestó desde el amor, diciéndole claramente que estaba dispuesto a hablar y que el enfrentamiento y la discusión no entraban en sus planes. Y acordaron su encuentro para el día siguiente. Joaquín y yo elaboramos una estrategia en base a la cual la Propuesta era de un cambio importante, de no acelerar la relación, de empezar desde cero, con la base de amor que hay entre ellos, pero con tranquilidad, para mientras tanto trabajar ambos dirigiéndose a Lograr su autoestima evitando así repetir todos los sinsabores del pasado. La Reunión entre ambos fue un éxito. Triunfó el amor. Antonio reconoció claramente que necesitaba una terapia, algo que no había sucedido hasta entonces. Y efectivamente, desapareció el rencor y acordaron un Comienzo completamente Nuevo para ellos desde la tranquilidad, el avance paso a paso, disfrutando, y la mayor autoestima de cada uno. Esto no quiere decir que tengan ya una Relación de Pareja estable y formal. Eso sería imposible, ya que en cuatro días no hay persona que pueda hacer un Viaje Interior tan fuerte e importante como para detonar un cambio tan radical en Su Vida. Así tienen el tiempo suficiente para trabajarse Joaquín, la Paciencia y Antonio, el Valor para lanzarse a la Relación de Su Vida. Están justo en el Principio de un Nuevo y Bello Camino. CONSULTAS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y ESPIRITUAL Estas Consultas constituyen un Nuevo Servicio que pongo a Vuestra Disposición desde este momento y están dirigidas a las Personas que en un momento determinado no necesitáis una Consulta de Tarot y Videncia o no elegís hacer Coaching de forma continuada, pero puntualmente, hay aspectos concretos de Vuestra Evolución sobre los que queréis tener indicaciones que os ayuden a Mejorar. Por ejemplo: - Cuando se os repite una situación continuamente: nunca tengo dinero, siempre doy con el mismo tipo de persona en mis relaciones de pareja, siempre tengo alguna dolencia física…, y no entendéis por qué ni qué tenéis que hacer para cambiar la situación. -Cuando no sabéis cómo alcanzar vuestros


objetivos. - Cuando hay un problema concreto en una relación con otra persona (pareja, familia, trabajo, amistad), que no sabéis cómo resolver. - Para determinar Vuestros Espejos y entender cómo funciona la Ley de Atracción en Vuestra Vida. Para casos de este tipo y todos aquellos sobre los que Consideréis que a través de mi Conocimiento de las Leyes Espirituales y Universales, puedo Aportaros Luz dirigida a Resolver Vuestra Situación,

os Invito a Contactar conmigo a través del Teléfono: 607 70 26 00 (también WhatsApp). Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

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LA CONEXIÓN ESPIRITUAL Con este libro sencillo, práctico y esclarecedor entenderás por qué han aparecido a veces complicaciones en tu vida y cómo puedes por fin desarrollar esa conexión profunda con el espíritu que siempre has anhelado. La Conexión Espiritual ofrece una nueva comprensión del sistema de chakras y de la naturaleza única de tu sistema energético, además de herramientas y ejercicios que te ayudarán a desarrollar tus dones espirituales en medio de tu vida cotidiana. En La Conexión Espiritual, la Princesa Märtha Louise y Elisabeth Nordeng presentan una guía clara y sencilla gracias a la cual podremos reconectar con nuestro yo espiritual, el cual constituye nuestra esencia y pervive a través de sucesivas vidas en el plano físico. Su libro muestra de un modo elegante y sencillo que es posible vivir desde esa esencia aquí, en la Tierra, revelar y desplegar cualidades personales desconocidas y finalmente conectar con la energía del amor, la paz y la felicidad en el Universo.

¿Sabías que la mayor parte de los programas de autoayuda convencionales tienen un índice de fracaso del 97%? La realidad es que el típico mantra de la superación personal acerca de las virtudes de estimular el poder de tu voluntad y activar el poder del pensamiento positivo es una receta para el fracaso. En El principio, Al exander Loyd, nos revela un programa único y altamente efi caz que te ayudará a alcanzar la vida que quieres y el éxito que te mereces.La ciencia ha probado que el estrés, o miedo interno, es la fuente principal de prácticamente todos los problemas físicos, espirituales y emocionales. Nuevas investigaciones demuestran que el miedo está literalmente programado a nivel celular, esta es la causa por la que no podemos acabar con el estrés solo con el poder de la voluntad. Por primera vez este libro nos enseña a transformar la programación celular desde el miedo al amor, disparando una reacción química en cadena que te estimulará hacia el éxito. Enraizada en la ciencia, en la sabiduría ancestral y en técnicas terapéuticas de probada efi cacia en eliminar los obstáculos que nos sabotean, El principio ofrece un revolucionario programa holístico de 40 días basado en más de 25 años de experiencia clínica, permitiéndote identifi car lo que en esencia defi ne tu éxito.

LA MENTE EN LA MATERIA

Los antiguos alquimistas perseguían encontrar el sentido del Universo intentando descubrir la conexión entre la mente y la materia. Algunos científicos contemporáneos - en particular en el campo de la física cuántica- siguen el mismo camino. En esta reciente contribución al estudio de la conciencia, el físico Fred Alan Wolf revela lo que él denomina la “nueva alquimia”, una simbiosis de las ideas de los antiguos alquimistas y los nuevos científicos, con el fin de llegar a una mejor comprensión de la mente y la materia. DR. FRED ALAN WOLF es doctor en física cuántica. Ha impartido clases en las universidades de Londres, París, Berlín, Jerusalén y San Diego, entre otras. Sus trabajos acerca de la física cuántica y la conciencia han sido ampliamente divulgados a través de sus publicaciones (con más de catorce libros editados) y las conferencias que imparte por todo el mundo. En 1982 fue premiado con el National Book Award for Science, por su conocida obra “Taking the Quantum Leap”. Es miembro honorario de Martin Luther King, Collegium of Scholars, y ha impartido cursos cen la Philosophical Research Society y en el Holmes Institute.

Título: La Conexión Espiritual Autor: Princesa Martha Louise Elisabeth Nordeng Editorial: Arkano Books

Título: El Principio Autor: Dr. Alexander Loyd Editorial: Editorial Edaf

Título: La mente en la materia Autor: Dr. fred Alan Wolf Editorial: Gaia Ediciones

HOROSCOPO CHINO 2015

LA MEDICINA EMOCIONAL

EL DISEÑO UNIVERSAL

Hace 30 años que sus libros de Horóscopo chino son best sellers en Sudamérica. Este es su libro de Horóscopo chino número 31. Ludovica Squirru estudió I Ching con maestros taoístas, sinólogos, astrólogos especialistas en FengShui, Tao e I Ching en Pekín. También ha estudiado la civilización maya. Todos estos conocimientos y el de colaboradores de otras disciplinas, los vuelca año a año para enriquecer el análisis de cada signo. Un viaje por el año astral con predicciones signo por signo y de los países de habla hispana. Horóscopo Chino 2015, es el libro de horóscopo número 31 de la reconocida astróloga y autora de best sellers Ludovica Squirru. Como cada año, Ludovica nos brinda predicciones signo por signo, basadas en el I CHING, la intuición y el bazi. También predicciones para la Argentina, Latinoamérica y España.

Título: Horóscopo Chino 2015 Autor: Ludovica Squirru Dari Editorial: Urano

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EL PRINCIPIO

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La Medicina Emocional es un libro de psicología positiva en el que se desarrolla la idea de una medicina aplicada a las emociones. Mediante estrategias y habilidades de mejora y fortalecimiento de los sentimientos, con el propósito de adquirir una serie de hábitos que impliquen poner la atención en lo positivo-, y buscando formas de hacer la vida más divertida e interesante, se logra un aprendizaje continuo y un crecimiento hacia la excelencia. Según su autora, la psicóloga Marisa Navarro, la medicina emocional es un conjunto de técnicas y de conocimientos aplicados a la mejora, el manejo y el fortalecimiento de las emociones, actitudes y sentimientos. El uso de la medicina emocional aprovecha la conexión y relación existente entre la mente y el cuerpo del individuo, y logra la mejora y el fortalecimiento de la salud. Incluso, en unión de otras medicinas, facilita la prevención, el alivio y la curación de enfermedades. Marisa Navarro es doctora en medicina, psicoterapeuta, especialista en hipnosis clínica y en trastornos del sueño. Ejerce profesionalmente en Alicante y es conocida por su presencia en numerosos cursos, conferencias y charlas especializadas por toda España.

Título: La medicina emocional Autor: Marisa Navarro Editorial: ViveLibro

El Diseño Universal es el símbolo del Origen de la vida, representa a la Divinidad en todas sus formas y expresiones. El Diseño Universal te conduce a tu centro espiritual, a reconocer la Conciencia Universal como parte inherente de tu esencia más profunda. La forma del Diseño Universal acompaña al ser humano desde su desdoblamiento de la Unidad y ésta es por ende, la vía por la que de nuevo puedes retornar a la misma. El Diseño Universal es la piedra angular de todas las culturas, religiones y tradiciones esotéricas. Las entidades que en un tiempo remoto poblaron el Planeta Tierra dieron fe de esto a través de la construcción de pirámides colosales. Un conocimiento que más tarde quedaría impreso en la construcción de ermitas, catedrales, monasterios y en los Templos Sagrados del mundo entero.

Título: El diseño universal Autor: Iván Paíno Editorial: Isthar Luna Sol


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Revista Universo Holístico UH81 Abril 2015  

Hipertermia y Cáncar, Veganismo, Hipertensión arterial y MTC, Radiaciones y salud, Los niños y la técnica metamórfica, Budismo, Ayurveda, El...

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