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holístico

universo

Nº70

la alternativa eres tú

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revista gratuita de distribución nacional


mientras cerrábamos ésta edición... Entró la primavera y dejamos atrás las sombras del invierno. Se destapan los sentimientos, se destapan las oportunidades, se destapan las almas y se destapan los cuerpos.

ese reflejo y valorarnos en nuestra grandeza, somos seres únicos y como tales debemos encontrar nuestro lugar, conocer nuestro valor y formar parte de ese colectivo que está revolucionando la sociedad.

Tenemos una tendencia natural al cambio en esta época, se limpia todo con algo más de atención, se liberan espacios y se ventila, se ventilan las casas, las internas y las externas. De pronto nos damos cuenta de todo aquello que no usamos, que nos estorba y que, en algunos casos, llegamos a sentir como tóxico. Y limpiamos, oreamos, refrescamos y nos vamos llenando de luz.

Queremos formar parte de esa revolución que, curiosamente, siempre se produce en las primaveras, esa revolución que nos dice que debemos cambiar algo en nosotros mismos y por ende en nuestro entorno, esa lucha por la autenticidad sin la obligación de cumplir patrones, formando parte de una marea formada por infinitud de gotas con distintas procedencias, algunas vienen de los deshielos, otras de las aguas que vierten los ríos, otras de las lluvias, otras arrastradas por los bancos de peces, etc. Todas formando parte de un mismo movimiento pero con distintas procedencias e identidades únicas, cada una con su origen y con su historia pero con un fin común: movilizar lo que se ha anclado y se ha quedado estancado. Formamos parte de un colectivo poderoso, trabajemos por un fin común. Eliminar las telarañas y avanzar se convierte en una obligación y repartiendo el trabajo se convertirá en una tarea más llevadera.

Curiosamente, de repente nos entran las prisas, urgencia por ir cumpliendo objetivos casi olvidados y comenzamos a tomar conciencia del cuarto del año que hemos cubierto. En ocasiones las liberaciones son materiales, en otras son emocionales, abrimos el alma y en algunos casos descubrimos que no sólo hemos saturado nuestros armarios y nuestras casas, hemos saturado nuestras opciones, hemos bloqueado nuestros sentimientos y nos hemos dejado llevar por la inercia. En esta época también despertamos y salimos del sueño en el que nos ha atrapado el invierno, abrimos los ojos y nos encontramos con nosotros mismos, los espejos se iluminan y podemos valorar el aspecto turbio que nos ha dejado la falta de luz y sentimos la necesidad de eliminar ese velo para vernos en nuestra autenticidad, limpios y brillantes, consultarnos en

Disfrutemos de los éxitos personales y comunes y aprovechemos la limpieza que nos proporciona la luz. Nunca las consecuciones han sido fáciles, pero los resultados han dado grandes e históricas satisfacciones.

www.revistauh.es En éste número han colaborado: Bittor Unamunzaga Centro Yoga Sivananda Ediciones Amatista Elena Ávila Eva María Galera Hiranyagarba Isabel Pérez Broncano Itziar López Jean Luc Riehm Julio Dominguez Luciano Centineo Aracil Luis M. Solana Marcos Vélez

Mariana Aravales Martín Ribes Nina Zadir Paloma Hornos Pepe León Ramiro Calle Renée Iglesias Rubén Cedeño Saltium Sonia Casado Surá Lillo Teresa Rivera

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El dulce amargor del azúcar IV

10. Que tus alimentos, pensamientos y emociones ¡Sean tu mejor medicina!

16. La poda neuronal: Cómo tu cerebro te limita 18. Dieta Integrativa, un camino para mejorar la salud 20. Cuidador, busca tu serenidad 22. Yang Sheng: El arte de cultivar la salud. 26. Enfoque terapéutico de la terapia craneosacral 28. Haloterapia 32. El oro blanco, una sustancia inteligente 34. Acomódate a tu entorno: verduras de primavera 40. Feng Shui para el trabajo y la prosperidad 44. Familias Tóxicas 48. Conciencia Emocional, cuando el corazón piensa

[sumario] 56. Esencias Chamánicas de México 59. Quiero ser feliz 60. Entrevista con Deva Premal y Miten 64. Una vida sin sosiega, una vida perdida 66. La psicología transpersonal como herramienta 70. Tao Yin para músicos 72. Temazcal Bioenergético 76. EL grano de mostaza ante la pérdida… 78. Ven con nosotros a la 5ª Dimensión 80. 39ª Conferencia Internacional SSF-IIIHS 84. El encuentro con el ángel 88. ¿Cómo sobrevivir en Luxor III? 92. La Magia del Tarot 96. Lee, Mira y Escucha

54. La muerte, maestra y aliada EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

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EL DULCE AMARGOR DEL AZÚCAR IV FALSA INSULINA El descubrimiento de la insulina se suponía que era el gran salvador. El Premio Nobel de 1923 fue para Sir Frederick Grant Banting y Macleod John por el descubrimiento de la insulina. Al principio, la insulina era difícil y cara de hacer. Sólo los diabéticos ricos podían costear los extractos glandulares de animales inyectados en la sangre para compensar sus propios páncreas desgastados. Pero con la llegada de la insulina sintética, que un diabético tendría que tener para inyectarse diariamente por el resto de su vida, todas las alarmas en las compañías farmacéuticas fueron activadas. ¡La insulina falsa podía ser patentada, producida en masa y vendida

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a partir de ahora y hasta el final de los tiempos! Este era un negocio muy grande, especialmente con el aumento imparable del consumo de azúcar blanco, lo que aseguraba un flujo interminable de nuevos diabéticos. Dufty habla de un descubrimiento mucho más importante que se produjo un año después de que la insulina fue descubierta, y que se mantuvo en silencio. En 1924 un buen investigador de nombre Dr. Seale Harris descubrió la conexión entre el exceso de insulina en la sangre y la hipoglucemia. Se dio cuenta de lo obvio: toda esa azúcar blanca consumida diariamente llamaba a un exceso de insulina. El exceso de insulina en la sangre se deshacía de un exceso de glucosa en la sangre, haciendo al paciente sentirse débil y mareado cuando el azúcar en la sangre era muy baja.


Pero lo que sentenció el Dr. Harris al Salón de la oscuridad por todo siempre es que su solución no era una pastilla hecha por el hombre que haría miles de millones para las compañías farmacéuticas. No, la solución de Harris a la hipoglucemia era obvia: dejar de sobrecargar de azúcar blanco, y así normalizar la producción natural de insulina.

En primer lugar hay que deshacerse de la insulina falsa. Insulinas sintéticas son de tres tipos principales:

No al Premio Nobel de Harris. El enfoque médico es siempre el mismo: si el desequilibrio no se puede corregir mediante un nuevo medicamento, cualquier recurso natural, como comer sensatamente, se llama "no científico".

Los científicos han encontrado la manera de obtener un compuesto que es estructuralmente idéntico a la insulina humana a partir de levadura de panadería. (Physicians Desk Reference, p 1917) o de la bacteria E. coli de cerdos: del páncreas de cerdo. Puede haber muchas diferentes combinaciones en las recetas según la opinión del médico (supongo), mezclando los tres tipos de insulina en ciertos momentos durante el día. Para cada tipo - rápida, intermedia y de acción prolongada hay una gran cantidad de marcas diferentes para elegir.

Los doctores quieren evaluar a las personas por medio de las reiteradas pruebas de tolerancia a la glucosa, ¿sólo para asegurarse de que son realmente diabéticos antes de que sean condenados a una vida falsa de la insulina? Algunas personas se inyectan insulina después de una sola prueba de laboratorio con una lectura de límite alto de glucosa en sangre. O por lo menos dan la receta de los dos fármacos mencionados anteriormente. ¿QUÉ ESTÁ MAL CON ESTOS MEDICAMENTOS?

• De acción rápida • Acción intermedia • De larga duración • Algunas insulinas falsas provienen de la levadura.

El principal problema es que, a pesar de que fingir que es exactamente lo mismo que la insulina que el cuerpo produce, en realidad no lo es. Es la ciencia normal / juego de números, pretendiendo que el cuerpo es sólo un coche, y si podemos averiguar las partes, se puede

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sustituir cualquier cosa. O como si se vertieran todos los ingredientes para un pastel en un tazón y sólo se agita todo esto, ¿qué clase de pastel se podía esperar? El truco aquí es el tiempo. El cuerpo sabe con precisión cuándo sacar exactamente el tipo y la cantidad de insulina que se necesita por el páncreas. Toda la regulación del azúcar en la sangre es un asunto extremadamente complejo, que involucra las glándulas suprarrenales, el hígado y la tiroides, además del páncreas. Sólo sabemos una parte de la historia. Hay un montón más en el misterio del azúcar en la sangre que sólo averiguar la estructura de la insulina. Prueba de ello es que la diabetes se ha elevado a la causa n º 7 de muerte en los EE.UU. hoy en día. En segundo lugar, el Glucophage. Esta es una pastilla que dan a los pacientes que son diagnosticados con diabetes. Glucophage artificialmente controla la glucosa en la sangre al interferir con las tasas normales del cuerpo de la absorción de glucosa. Aunque el fabricante advierte que la restricción de la dieta debería ser el principal medio de control de la diabetes, en la práctica el glucophage a menudo puede ser prescrito después de una sola lectura alta de azúcar en la sangre, sin la certeza de que realmente el paciente es diabético. Y rara vez son evaluadas opciones de la dieta. El Glucophage tiene varios efectos secundarios graves, que rara vez se mencionan: • Daños en el riñón • Acidosis láctica (mortal el 50% del tiempo) • Náuseas • Vómitos • Hinchazón abdominal • La anorexia El Glipizide es la otra pastilla diabética popular. Este medicamento requiere un páncreas funcionando. El Glipizida artificial comienza a poner al páncreas a producir más insulina. La forma real en que la glipizida disminuye la glucosa en la sangre es desconocida. Tal vez por eso tiene efectos secundarios importantes, enumerados por el fabricante: • Aumento del riesgo de mortalidad cardíaca • La enfermedad renal • Enfermedad del hígado • Hipoglucemia (!) 8

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• Pérdida de control de glucosa en la sangre • El estreñimiento • Erupciones en la piel • La anemia • Mareos • Dolor de cabeza ¿SU MÉDICO LE DIJO ALGUNA VEZ ALGO DE ESTO? Ya sea que estés hablando de la insulina artificial o medicamentos para la diabetes en forma de pastillas, un hecho que no ha cambiado desde 1923: Estos medicamentos no han curado a una persona de la diabetes. Piensa en ello. ¿Alguna vez en tu vida conociste a un diabético que se inyectó insulina o tomó estos medicamentos durante muchos años, y que se haya recuperado con el tiempo y esté bien, con una vida normal? Por supuesto que no. ¿Has oído hablar de un diabético que se le haya dicho que dejara de comer azúcar blanca? Por supuesto que no - en vez de eso se le dice al paciente diabético ¡que coma más azúcar cuando se sienta débil! Ese es el juego: el punto de los medicamentos para la diabetes no es nunca la salud o la recuperación o curación de la enfermedad. Siempre se ha dirigido a un objetivo: vender más medicamentos. ¿Cuál es el objetivo de la terapia médica? Como siempre, ocultar los síntomas. Como la mayoría de los médicos no tienen formación en la nutrición, por lo general le dicen al paciente que la diabetes es una enfermedad que ahora tendrá de por vida, que es genética, y la única manera de controlarlo es con los medicamentos. El médico ni siquiera le preguntará acerca de la dieta del paciente - esta información es irrelevante en el trabajo de la venta de medicamentos. De hecho, muchos van tan lejos como para decir que lo que el paciente come no tendrá ningún efecto sobre la enfermedad, ya que en el páncreas se lleva a cabo. Esta es la razón por la que el asesoramiento dietético está ausente después de que se da un diagnóstico de diabetes. El absurdo y el error de estas recomendaciones son muy apreciados por los miles de pacientes inicialmente diagnosticados de diabetes que se han curado por completo, simplemente por haber modificado su dieta. El Dr. Stephen Gyland demostró en la década de 1950, al igual que decenas de otros curanderos después de él,


que la única manera de la diabetes se puede curar en realidad es cambiar radicalmente la dieta. (Carta Gyland) Hay muchos programas holísticos que demuestran el éxito consistente en revertir la diabetes del adulto, el tipo más común. Imagina cuál es el primer paso en el proceso de curación. Así es, no más azúcar refinado. Incluyendo el alcohol. Esto suena muy simple, pero en realidad es increíblemente difícil. Mira lo que el paciente tiene que superar: • Él no quiere renunciar a azúcar. Él es adicto a ella, le encanta el sabor, y necesita de la euforia de corta duración. • Los médicos no dicen que el paciente tiene que dejar el azúcar. De hecho, el médico le dirá al paciente que coma dulces cuando se sienta mareado, para "elevar su azúcar en la sangre." • El azúcar está en todas partes: en la mayoría de los alimentos, de mil formas, y en los pasillos de las cajas en los supermercados donde la gente tiene que esperar para pagar alimentos. • Va a ser un tiempo de espera desagradable.

Aquí es donde la medicina está tan bien posicionada. La medicina está diciendo: No te preocupes por una cosa. Nosotros nos encargamos de todo. Danos la responsabilidad de tu salud, y sigue comiendo lo que quieras. Tus atracones de azúcar en los últimos 20 años no te trajeron la diabetes, es genético. Para una débil sociedad con deterioro de salud, medicamentos para la diabetes es la solución perfecta. Retrasa la decisión, quita la presión y evita acciones desagradables. ¡Genial! ¡Puedo seguir bebiendo coca cola, como todos los demás! Todo lo que tengo que hacer es tomar estas pastillas y el médico dice que voy a estar bien. Hay mucha gente que lo está haciendo. Eso es seguro. Muchas de las personas están en medicación para la diabetes. Y el hecho de que la medicación nunca ha curado a nadie de la diabetes nos ha convertido en un país donde la diabetes es ahora, ¡te he dicho, la 7 ª causa principal de muerte! Continúa en el próximo mes Marcos Vélez, Naturólogo

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QUE TUS ALIMENTOS, PENSAMIENTOS Y EMOCIONES… ¡¡SEAN TU MEJOR MEDICINA!! ¿Sabías que cada 3 de 4 mujeres en el mundo sufren de candidiasis? ¿Qué gran parte de la población mundial padece de esta enfermedad y lo desconoce? ¿Y que con una correcta alimentación puedes prevenirla, incluso curarla?

Todas las personas que se preocupan por llevar una vida saludable conocen la importancia que tiene una alimentación correcta para la salud y la capacidad de rendimiento.

Por esta razón, es importante la correcta información sobre cómo debe ser una alimentación que conserve la salud, qué sustancias nutritivas debe incluir y qué alimentos tienen nutrientes.

Entonces, ¿Por qué resulta tan difícil alimentarse correctamente? El Ser Humano carece de un instinto natural que le oriente sobre cómo alimentarse bien, cuándo dejar de comer y qué sustancias nutritivas le faltan en un momento dado.

Mediante una alimentación equilibrada es posible prevenir y mejor los síntomas de muchas enfermedades, entre ellas la candidiasis.

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Pero, ¿qué es una alimentación correcta? Es cuando la


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alimentación cubre las necesidades energéticas de la persona, es decir, cuando no es demasiado abundante ni deficiente, cuando contiene todos los nutrientes en una cantidad óptima y una proporción equilibrada.

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El organismo necesita de sustancias básicas para poder llevar a cabo todas las reacciones que en él se realizan y así lograr un buen funcionamiento del mismo. Por esta razón es importante prestar atención y cuidado a la Alimentación. Esta debe ser de lo más variada y equilibrada posible, para dar respuesta así a las necesidades fisiológicas fundamentales. A veces ni siquiera se nos pasa por la cabeza la importancia de la alimentación para nuestra vida y nuestro organismo, pero debemos ser conscientes de que la alimentación tiene una gran influencia tanto en nuestra salud, como en nuestra enfermedad. Una de esas enfermedades en donde la alimentación es fundamental es la Candidiasis. Para saber exactamente como tratarla, antes debemos saber qué es, cómo funciona, por qué se desarrolla y qué síntomas puede dar. FUNCIÓN DE LA CÁNDIDA La cándida es una pequeña levadura que habita de manera natural en nuestro tracto intestinal y que es totalmente necesaria para mantener el equilibrio intestinal. En ocasiones, pueden crecer sin control y causar muchos problemas de salud.

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Cuando las cándidas están presentes en el organismo de manera equilibrada es porque nuestra flora intestinal, ayudada por nuestro sistema inmune, mantiene ese equilibrio.

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A pesar de su mala reputación, la cándida es un hongo que tiene la labor de alimentarse también de elementos potencialmente tóxicos para el organismo y cuando la flora intestinal ha sido casi totalmente aniquilada, por ejemplo en el caso de la toma de antibióticos, muchas bacterias mueren pero los antibióticos no afectan al hongo cándida. ¿Qué pasa entonces ahí dentro?, pues que los alimentos son mal digeridos por la falta de flora intestinal y la materia dañina es alimento de cándidas, así que ellas crecen para seguir controlando las tareas de limpieza, pero cuando pasa el tiempo la inocente y pobre levadura “limpia intestinos” se convierte en una raicilla con ramificaciones que puede ser muy dañina, penetrando la pared intestinal y dejando paso a las toxinas dentro de la sangre.

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¿QUÉ ES LA CANDIDIASIS? Es un mal que afecta a millones de personas en todo el mundo y para el cual la medicina tradicional no ha conseguido una cura definitiva. La Cándida es un género de levaduras, la más conocida es Candida albicans y es la culpable de causar infecciones fúngicas, es decir, candidiasis. Esta enfermedad no sólo puede ocurrir en el aparato digestivo, sino también en el sistema respiratorio y en los genitales, afectando sus mucosas, e incluso afectando la piel. Así que tendríamos por ejemplo la candidiasis vaginal, la candidiasis oral, que afecta a la boca y a veces a la garganta; la candidiasis en la garganta y en el tracto respiratorio, que puede esparcirse hasta el estómago e intestinos; la candidiasis cutánea que afecta axilas, ingle, escroto, pene, debajo de los senos y uñas de pies y manos y la candidiasis sistémica que se esparce por todo el cuerpo infectando el cerebro, corazón, riñones, ojos, hígado, tracto genital y las articulaciones. Generalmente las mujeres somos más proclives a padecer de candidiasis, pero no significa que el hombre este exento. La candidiasis, perjudica en muchas más cosas a la salud, por ejemplo; destruye vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico, bloquea las enzimas metabólicas, destruye el glutatión y la cisteína, que sirven para desintoxicar el organismo, entre otras cosas, reacciona con la dopamina, que es un neurotransmisor cuya deficiencia puede causar depresión. Las cándidas pueden imitar a las hormonas, pero no pueden llevar a cabo sus funciones, causando un desequilibrio, etc. En definitiva y a groso modo; la candidiasis hace que el organismo entre en un estado de autointoxicación

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continuo, hace que el sistema inmune esté en un estado de alerta 24 horas. Esto agotaría a cualquiera. No es de extrañar que los afectados se quejen de cansancio de vez en cuando o de pequeños achaques. ¿CUÁNDO APARECE? La infección por cándidas aparece cuando ese equilibrio antes mencionado se rompe por alguna causa. Lo que sucede es que con la flora intestinal o el sistema inmunológico debilitado, las levaduras toman el control creciendo desmesuradamente. Para muchas mujeres lo común es haber padecido alguna vez candidiasis vaginal y sucede porque se ha destruido la flora vaginal y las cándidas campan a sus anchas y, tras detectar el problema, se suele poner solución con los conocidos óvulos vaginales y/u orales “mata cándidas”. Esto suele funcionar un tiempo pero puede que el verdadero problema no sea tan evidente en sus manifestaciones y se encuentre más adentro y en sigiloso silencio…en el intestino. La candidiasis intestinal se puede desarrollar de múltiples maneras y, aunque a muchas personas les interese su diagnóstico, este no es tan fácil, es más sencillo tener en cuenta una serie de síntomas para aplicar el remedio. Algunas de sus posibles causas pueden ser: • Consumo excesivo de azúcares y carbohidratos simples y refinados • Carencia de nutrientes esenciales en la dieta • Consumo excesivo de alcohol (también cerveza y vino) • Consumo continuado de agua corriente del grifo • Estrés durante un periodo prolongado en el tiempo • Estados agudos de ansiedad prolongados en el


tiempo • Consumo de antibióticos, corticoides, etc. • Consumo de anticonceptivos orales • Consumo de hormonas sintéticas (menopausia) • Embarazo (no siempre) • En estados de enfermedades graves como cáncer o SIDA donde el sistema inmunológico es muy débil • En casos donde exista alguna disfunción digestiva SÍNTOMAS Muchas de las personas que han padecido candidiasis saben que no es fácil encontrar un diagnóstico. A menudo son diagnosticados como personas depresivas, hipocondríacas, personas con problemas de estrés y/o ansiedad, afectados por fibromialgia, etc.… Aunque se haya sido la persona más positiva y alegre de este mundo… ¿es raro, no?, o por lo menos contradictorio. No es que seas hipocondríaco sin motivo ni que estés cansado porque eres débil sino todo lo contrario; estás cansado porque tu sistema inmunitario está débil y sientes que tienes algo que no va bien pero no sabes qué es. Al fin y al cabo no todos sabemos de medicina, pero sí sabemos de nosotros mismos y nuestro estado. Sabemos si un día estamos al 100% de vitalidad y bienestar, o al 10%. Algunos de los síntomas pueden ser: necesidad de comer dulces, pan, chocolate o bollería. Sentirte fatigado, cansado, débil, sin vitalidad. Padecer asma, tos y problemas digestivos muy variados como diarrea, estreñimiento o mala digestión. Tener los pies o las manos frías, sensación de frío. Sentir las articulaciones

doloridas, con sensación de oxidación. Tener dificultad para recordar las cosas, falta de concentración o dificultad para tomar decisiones. También puedes padecer picos de humor: pasar de felicidad al llanto sin motivo aparente, sentirte irritable o confundido, tener insomnio, dolores de cabeza o depresión. ¿CÓMO PREVENIR ALIMENTACIÓN?

LA

CANDIDIASIS

CON

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Como ya he dicho, las cándidas son muy oportunistas, en cuanto detecta un mal funcionamiento del sistema inmunológico, se dedican a reproducirse y no es extraño que estén implicadas en multitud de enfermedades, aprovechando el momento. Se van reproduciendo a medida que se encuentran a gusto y bien alimentadas en su hábitat, es decir, el intestino. Les encanta darse festines con los azúcares que ingerimos, también el de las frutas frescas y las harinas refinadas, así como con levaduras de distintos tipos, como la cerveza, el pan hecho con levadura o cualquier levadura tanto fresca como seca, fermentos como el vino, la soja fermentada, etc. También favorecen a su crecimiento y bienestar el consumo de alimentos como: vinagres, refrescos industriales, setas, champiñones, níscalos, lácteos, café y sustitutos, tés, cacahuetes, pistachos, especias muy picantes… Ante un ataque fuerte de cándidas, en un primer momento lo más aconsejable es evitar todo tipo de AZUCARES!!!!, levaduras, hongos y mohos no solo de la comida, también del ambiente. Debes evitar:

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Azucares de todo tipo, incluso la fruta. Panes de todo tipo elaborados con levaduras, cereales, harinas, dulces y bebidas de leche, quesos con moho, suplementos y todo alimento sometido a fermentación. Alimentos procesados, que hayan sido almacenados y/o tratados, ahumados, carnes procesadas, salsas...etc. Restos de alimentos cocinados, que sin que tú lo notes ya han comenzado su proceso de putrefacción y proliferación bacteriana. Evita cacahuetes, maíz y trigo en especial, y todas las cosechas que se almacenan durante largos períodos de tiempo, ya que suelen estar contaminadas de micotoxinas que también encontramos en alimentos procesados. Es aconsejable desinfectar frutas y verduras con unas gotas de lejía 10% en 90% de agua. QUÉ COMER: Debes dar prioridad a alimentos con características antibióticas como el ajo, aceite de oliva y aceite de coco. El ajo fresco, crudo y triturado en especial, está muy indicado porque contiene azufres y estos frenan el sobrecrecimiento de las cándidas. El ajo en la dieta estimula el sistema inmunológico, mejora la circulación, disminuye la presión arterial alta, elimina parásitos intestinales, tiene efectos antioxidantes y antibióticos. Al triturarlo rompemos las paredes celulares y es más fácil extraer sus sustancias beneficiosas. Ya sea solo o mezclado con las comidas. Hervido en agua con limón o con tomate y tomar 4 o 5 ajos al día es la mejor y más barata de las formas de acabar con la candidiasis. El ácido Caprílico presente en el aceite de coco, también es un potente antibactericida a nivel intestinal, puedes conseguir un suplemento de este ácido o tomar una cucharada de aceite de coco antes de las comidas, sobre todo si vas a consumir alimentos que desconfíes y puedan tener concentraciones significativas de microbios. Una vez está controlado el brote y sobre todo en caso de haber tenido que usar medicamentos, hay que ingerir probióticos para repoblar con bacterias beneficiosas la flora alterada. Yogures de kefir y de leche de oveja o de cabra también puedes tomar propóleo para combatir la infección y mejorar el sistema autoinmune, son las mejores opciones naturales. A largo plazo, controlar los hábitos de alimentación, vigilar que los alimentos que tomemos sean frescos y 14

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estén debidamente tratados, será un seguro extra frente a nuevos brotes, actuando de forma más estricta cuando sospechemos una bajada de las defensas en el sistema inmune. Poco a poco los episodios de candidiasis se irán espaciando en el tiempo, hasta que el crecimiento de estas bacterias esté en límites normales de forma habitual. El cuerpo funciona con combustible en forma de alimento y si el combustible que le proporcionamos no es de alta calidad, no podemos esperar que ofrezca el máximo rendimiento. Para mantener el cuerpo funcionando en la forma más optima, es importante consumir alimentos sanos. Los alimentos poco saludables pueden satisfacer el hambre, pero también pueden acabar con la salud del cuerpo a largo plazo. Recuerda que alimentarse no sólo consiste en comer para vivir o para saciar el hambre, es algo mucho más complejo, igual que alimentamos nuestro cuerpo físico, alimentamos nuestro cuerpo emocional y nuestro cuerpo mental. Teniendo en cuenta la Psicoanalogía de la Enfermedad, los fluidos corporales y la “humedad” en general nos hablan de un conflicto interno emocional con nosotros mismos. Es decir, que la reproducción excesiva de cándidas en el organismo, puede significar que nuestra alimentación no es adecuada o que nuestra forma de pensar nos lleva a que nuestras emociones se desborden o se alteren y que todas las situaciones que suceden a nuestro alrededor las conectamos directamente con el plano emocional, generando ansiedad, inseguridad, cansancio, etc. En definitiva enfermedad y falta de bienestar. Si sufres de Candidiasis o la has padecido, te invito a revisar tus emociones, la manera de ver la vida, tu entorno y a enfocarte en las pequeñas cosas que te generan felicidad. Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.


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LA PODA NEURONAL: CÓMO TU CEREBRO TE LIMITA Para ilustrar esta idea, sirvámonos de un caso concreto: Se detectan dificultades en la visión de un niño de seis años, descubriendo que padece la ceguera total de un ojo. Tras exhaustivos estudios, los especialistas no encuentran ninguna razón para que exista esa ceguera; el ojo está totalmente sano, pero la realidad es que cuando el niño se tapa el otro ojo no ve absolutamente nada. Revisando la historia clínica del pequeño se descubre que siendo recién nacido sufrió una infección ocular que le obligó a llevar un parche oclusivo en ese ojo; infección que tras dos semanas de tratamiento remitió y le fue retirado el parche. ¿Qué relación podría existir entre el uso del parche con la ceguera? La neuro-científica británica Susan Greenfield se sirve de este caso real para explicar a la comunidad científica un novedoso concepto neurológico: “El cerebro, concretamente durante los primeros años de nuestra 16

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vida, realiza una especie de poda de las neuronas que le parecen innecesarias, para así poder concentrar todos sus recursos en aquéllas que considera más vitales.” En el caso de este pequeño, su cerebro durante esas dos semanas identificó que las neuronas relacionadas con ese ojo, al no recibir estímulo alguno, ni eran ni serían nunca necesarias. El Dr. en Pediatría estadounidense Jay Giedd, director del Instituto Nacional de Salud Mental de Bethesda (Estados Unidos), fruto de sus investigaciones sobre la maduración del cerebro humano ha descubierto que éste está en construcción hasta el final de la adolescencia, construcción que no se realiza porque se generen conexiones entre neuronas, sino porque se van "podando" algunas. El Dr. Giedd realizó un riguroso estudio con más de 2.000 individuos de entre 3 y 25 años que le ha permitido observar que, durante la infancia, el cerebro experimenta un aumento desorbitado de neuronas y de conexiones nerviosas, que posteriormente se ven reducidas durante la adolescencia fruto de esa “poda neuronal”


Esta poda neuronal, alcanza su punto más activo en el paso de la adolescencia a la edad adulta, produciéndose primero en la zona posterior del cerebro y por último en la corteza frontal, encargada de controlar el razonamiento, la toma de decisiones y el control de las emociones. Hasta que se realizaron estos descubrimientos estaba en vigor la tesis que sostenía que el cerebro maduraba por completo entre los 8 y los 12 años. El hecho de comprobar que esto no es así explicaría, entre otras cosas, por qué muchos adolescentes no empiezan a razonar y a comportarse como adultos hasta incluso más allá de los veinte años. Pese a que no acaban de quedar claros los factores que determinan este fenómeno, el Dr. Giedd ha detectado que éste ocurre antes en las chicas que en los chicos y que en aquellos individuos más inteligentes se produce a edades más tempranas. Todo parece estar relacionado con la calidad y cantidad de actividades, como idiomas o informática que realizan estos jóvenes, considerándolas como un posible factor de aceleración de la poda neuronal, si bien no se ha confirmado si un exceso de actividad o de estímulos podría ser contraproducente a la hora de determinar el desarrollo del cerebro.

lo que somos se debe a lo que fueron o cómo fueron nuestros padres, o es adquirido y no genético? Volviendo al caso que mencionábamos al inicio, el del pequeño que había perdido la visión de un ojo: este suceso ilustra cómo dejar de utilizar alguna de nuestras habilidades puede llevarnos a la atrofia casi absoluta de dicha habilidad. Si hemos perdido la costumbre de calcular mentalmente, nos cuesta más hacerlo; si hemos perdido hábito de estudio nos es más difícil ponernos a estudiar e incluso retener lo estudiado. Para nuestra satisfacción, estos procesos pueden revertirse. El cerebro, en realidad, está constantemente cambiando su estructura neurológica para adaptarse a los cambios y, por lo tanto, de la misma forma podemos conseguir que nuestro cerebro en lugar de perder potencial se habitúe a nuevas habilidades y aprenda cosas nuevas. La repetición es una de las maneras más eficaces de aprender. La repetición es el acto que hace que el cerebro, al percibir un patrón, prevea que sus recursos se seguirán utilizando de esa forma. O sea, habrá más repeticiones, lo cual le lleva a adaptarse creando nuevas conexiones entre neuronas para facilitar la tarea.

Hallazgos como estos, sumados a los relacionados con la bioquímica del cerebro, refuerzan la teoría de que el establecimiento de patrones en el cerebro determina nuestro carácter, gustos, preferencias y motivaciones.

Es vital mantener estimulado nuestro cerebro con actividades o aficiones nuevas, sin dejar de lado lo ya aprendido: recordar conceptos, releer apuntes, practicar ese idioma que se nos está oxidando, etc… Cuanto más lo ejercitemos, lo estimulemos, mejor rendirá y estará más preparado para llevar una vida más plena.

Cada vez más estudios relacionan las experiencias de los primeros años de vida con las patologías y carencias que se desarrollan durante la vida adulta: ¿Cuánto de

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DIETA INTEGRATIVA, UN CAMINO PARA MEJORAR LA SALUD ENTRE LA NUTRICIÓN Y EL COACHING

Una dieta antiinflamatoria es la clave para prevenir y mejorar enfermedades crónicas de todo tipo como las reumáticas, psoriasis, colon irritable, y trastornos muy tediosos como la candidiasis crónica, entre otros. Nutrición y coaching. Salud y motivación. Cambio duradero, estable. Bienestar y prevención de patologías. Todo ello es lo que propone la nutricionista Elisa Blázquez a través de la dieta integrativa, unas pautas que expone en el libro ‘Dieta integrativa: la dieta que tu salud necesita’ y que publica Ediciones i. A lo largo de las páginas va conduciendo al lector por caminos de reflexión y motivación para que logre adaptar su vida a una nutrición que realmente se ajuste a las necesidades del cuerpo y conseguir así una mejor calidad de vida, mejorando su salud o previniendo enfermedades futuras. En el contexto actual, en el que hay una altísima prevalencia de enfermedades crónicas que, se reconozca oficialmente o no, están asociadas a la alimentación… en un marco en el que los alimentos no tienen los nutrientes ni las calorías que tenían hace años, que son portadores de tóxicos y antibióticos… es necesaria una toma de conciencia y adoptar medidas. “Se puede. No es tan difícil”, asegura Elisa Blázquez. El objetivo es adoptar unas pautas nutricionales que nos conduzcan a una dieta antiinflamatoria que 18

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consiga prevenir o mejorar patologías que hoy en día son epidémicas como la hipertensión, los trastornos metabólicos y cardiovasculares, la obesidad e incluso el cáncer. “Evidentemente esta dieta en sí misma no cura el cáncer, pero sí puede disminuir muchísimo su riesgo en la parte que es ambiental, y contribuye a no seguir alimentando las células tumorales”, sostiene esta experta. Basándose en su experiencia como nutricionista en la Clínica Medicina Integrativa, asegura que la dieta integrativa es un arma terapéutica muy efectiva además contra otras patologías de origen inflamatorio como las enfermedades reumáticas, la psoriasis, el colon irritable, y trastornos muy tediosos como la candidiasis crónica. CAMBIO CONSCIENTE Y DURADERO A lo largo del libro, Elisa Blázquez, utilizando técnicas de coaching para provocar que el cambio sea consciente y duradero, va explicando cómo funciona el organismo, cómo asimila los nutrientes, cuáles son los más recomendables y cómo hay que cocinarlos para que no se pierdan. De esta forma, traza un plan progresivo basado en cuatro fases: eliminar calorías vacías, buscar alimentos naturales que sustituyan a otros que lo son menos, aprender a cocinar los alimentos para que no pierdan sus propiedades, e incorporar productos


nuevos que completen todas nuestras necesidades nutricionales. “Es muy importante tener en cuenta que las propiedades de los alimentos, su cantidad de nutrientes y sus calorías no se corresponden a las tablas que manejábamos hace años. A esto se le suman los tóxicos que contienen algunos alimentos, como por ejemplo los pescados azules de gran tamaño, que hace imprescindible una revisión de las recomendaciones tradicionales y la búsqueda de fuentes alternativas. Es necesario incorporar otros productos que completen estas carencias y nos provean de todos los elementos que el organismo necesita para funcionar correctamente”, explica Elisa Blázquez. De una manera didáctica y amena se va explicando por qué es conveniente suprimir la leche y los azúcares, minimizar el consumo de carne roja y de trigo, apostar por las proteínas de origen vegetal o introducir las algas, las semillas y otras variedades de cereales en nuestra dieta. Además se dan pautas sobre las técnicas de cocinado para preservar el mayor número de nutrientes y se enseña cuáles son los materiales más sanos y los que hay que evitar a la hora de cocinar, como los teflones o los plásticos. “La salud gastrointestinal es fundamental para mantener nuestro organismo y nuestra mente sana. Entre los expertos es popular decir que el intestino es nuestro segundo cerebro. En nuestro intestino se encuentra el 70% de nuestro sistema inmunológico. Su equilibro y su microbiota es fundamental para el mantenimiento de la salud. La dieta integrativa le da una importancia fundamental a la salud intestinal porque si el intestino no está sano, no podemos ser personas sanas”, dice en el libro.

NO ES MÁS CARO La nutricionista cuenta que “la dieta integrativa se basa en una alimentación nutritiva, natural y reguladora. Además de estar más sanos y sentirnos mejor, tiene el valor añadido de que nos encontraremos en nuestro peso de manera permanente. Al reducir drásticamente las grasas animales y el azúcar, veremos que es muy difícil ganar peso. Esto no es una dieta milagro ni un plan de comidas temporal, es una filosofía, esta es la dieta que todo el mundo debería seguir”. Finalmente, recuerda que aunque se recomiende el consumo de productos ecológicos, que son más caros, el hecho de disminuir el consumo de carne y pescado y aumentar el de legumbres y cereales compensa la diferencia de precio, lo que convierte a la dieta integrativa en una propuesta asequible. “Además estos productos cada vez tienen más demanda, por lo que es muy fácil encontrar la mayoría de ellos en grandes superficies. A pesar de que muchos de ellos no sean muy conocidos, son sabrosos y fáciles de cocinar. Tan sólo hay que estar dispuesto a probar cosas nuevas y disfrutar de sus beneficios”, concluye.

Elena Ávila www.silversalud.com

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CUIDADOR, BUSCA TU SERENIDAD Me gustaría dedicar este artículo a todos aquellos que cuidáis de una persona dependiente, a aquellos que estáis dando los mejores años de vuestra vida y dedicando todo vuestro esfuerzo en cuidar de un ser querido. Como madre de una adolescente con autismo os puedo asegurar que se muy bien de lo que hablo. A veces intento ver mi vida y la de mi hija como si fuese una espectadora, y así poder darme cuenta en que cosas se podría mejorar. Hay algo que es evidente pero tan difícil de conseguir, es la SERENIDAD, si yo estoy serena y mantengo la calma, ella se contagia de ese sentimiento, todo fluye y funciona mejor. Pero ¡qué duro resulta llegar a ese estado! En teoría todo parece sencillo pero, en el día a día, la cosa cambia y mucho. Por eso te invito a que seas tú quien haga ese trabajo, después de todo lo que hemos superado en esta vida, estoy segura que esto será más fácil de lo que imaginamos. Puedes escoger entre la Reflexología, la Técnica Metamórfica, la Terapia Craneosacral, o un sin fin de alternativas que nos ayudarán en esta tarea de buscar la serenidad. Y es desde ahí, desde ese estado, en el que las situaciones, aún siendo las mismas, las viviremos de forma muy diferente. La Reflexología te ayudará no sólo a relajarte y poner freno a ese estado de estrés que nos va envolviendo sin apenas darnos cuenta, también te será útil para potenciar tu sistema inmunológico, yo suelo decir y creo que te será familiar "no puedo permitirme el lujo de ponerme enferma" aunque lo que debería decir es " quiero estar sana", pues ahora tienes una herramienta poderosísima que te ayudará a que tu sistema de defensas se active y cumpla su labor cada vez que sea necesario. Tu aparato digestivo también notará los beneficios de esta terapia, el estrés influye directamente sobre 20

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nuestra digestión. Además del estrés, la ansiedad provoca también la descarga de adrenalina. Esta segregación activa el sistema simpático e interrumpe el parasimpático (estos sistemas no pueden funcionar a la vez). La activación del sistema simpático provoca el cierre de los vasos arteriales e interrumpe la digestión, que se realizará entonces de forma incompleta. Cuando el hombre primitivo debía hacer frente a los depredadores, ante una situación de peligro, su sistema simpático se activaba para poder correr y sobrevivir de forma que otros procesos secundarios como la digestión eran interrumpidos. El cuerpo da preferencia al suministro de sangre a los músculos, retirándola de la digestión. Todos los órganos pueden soportar condiciones adversas durante cierto tiempo, pero ¿hasta cuando? A veces nos comportamos como si esos mismos depredadores nos estuviesen persiguiendo constantemente. Date un respiro, y nunca mejor dicho, sé consciente de tu sistema respiratorio y lo que la Reflexología puede hacer por él. La respiración nos habla de la relación que tenemos con la vida. Toma conciencia de tu respiración, valórala y pon atención, estate presente, te puedo asegurar que notarás la diferencia. Y por último, tu sistema urinario, fundamental a nivel reflexológico, el encargado de depurar tu cuerpo de desechos y toxinas acumuladas. Además podríamos hacer un apunte, del que hablaré otro día, y es que nuestros fluidos están directamente relacionados con las emociones, esas emociones que a veces contenemos pero que es fundamental encontrar


un camino, tu camino, para dejarlas salir, para que sigan su cauce y cumplan así su función, sin hacerte daño, todo lo contrario ayudándote a crecer como persona. En cuanto a la Técnica Metamórfica para aquellos que no hayáis oído hablar de esta terapia, me gustaría comenzar definiéndola como un verdadero “masaje al alma” de la persona. En ocasiones tu vida es como un río que sigue la corriente, a veces se estanca porque hay escombros, otras veces le es imposible continuar su camino e incluso se desvía debido a los desechos acumulados. La Técnica Metamórfica ayudará a ese río a encontrar su cauce, a seguir su camino, en definitiva, te ayudará a saber cual es el propósito de tu vida, a aceptarlo y a vivirlo con la mayor alegría. Estamos ante una terapia de sanación y transformación muy sencilla, pero a la vez enormemente poderosa. Fue creada por el Reflexólogo Podal Robert St. John, cuando trabajaba con una niña con Síndrome de Down, en la década de los años 60. Uno de sus principios básicos, y que la hace muy diferente a otras terapias, es que tendría que aplicarse desde la no intención y la no implicación, es decir desde el “desapego”. Me gustaría compartir contigo una definición de desapego que cambió literalmente mi visión de la vida. Y es “reconocer, aceptar y dejar ser”. Reconocer tu circunstancia, ver su dureza cara a cara. Aceptarla, reconciliándote con ella. Y dejar ser, dejarla fluir, por alguna razón que probablemente no sabes, es la circunstancia perfecta para ti.

Toma acción, cuídate, haz algo por ti y para ti; te aseguro que esa persona a la que dedicas todo tu vida será quién más se beneficie. Renée Iglesias Reflexóloga Podal, Especialista en Técnica Metamórfica www.cuerpozen.com - info@cuerpozen.com Telf.91 6396932 / 686 101589

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YANG SHENG: EL ARTE DE CULTIVAR LA SALUD Yang = cuidarse a uno mismo, recuperar, nutrir, proteger. Sheng = vida, existencia, crecimiento. Podríamos traducir el Yang Sheng como el cultivo de la salud.

El cultivo de la salud es una parte fundamental de la medicina y la cultura china. A lo largo de la historia, ha habido expertos en medicina china, religiosos y filósofos de diversas escuelas (confucionista, budista, taoísta), alquimistas, etc., que han acentuado la importancia de cultivar la salud y han buscado métodos y remedios para alargar la vida. Para la cultura china, el cultivo de la salud abarca de manera global los aspectos físico, psicológico, moral y espiritual del ser humano. Por lo cual, incluye también, una búsqueda de herramientas tanto para reforzar el cuerpo y prevenir enfermedades, como para crear un sistema teórico y práctico que ayude a alargar la vida y vivir armónicamente con nuestro entorno, los ritmos de la naturaleza y las leyes universales. El Yang Sheng, es un concepto que encierra un conjunto de prácticas que alcanzan los diferentes ámbitos 22

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de la vida del ser humano desde el nacimiento hasta la muerte, respetando sus diferentes etapas de desarrollo; y ayudan a cuidar la salud para alcanzar la longevidad, por medio de varios métodos, técnicas y hábitos. Así, dentro del Yang Sheng encontramos la Acupuntura, la Fitoterapia, la Moxibustión, el Gua Sha, el Tuina, el Qi Gong, el Feng Shui, más una serie de hábitos e higiene de vida, que nos permiten hacer consciencia de cómo nos desenvolvemos en los diferentes aspectos y etapas de nuestra vida, para tomar la responsabilidad de ella y actuar de manera consecuente, viviendo así, con mayor armonía y salud. YANG SHENG Y ACUPUNTURA: La Acupuntura es una de las herramientas de la Medicina Tradicional China que, con la utilización de agujas ayuda a, regular los canales, armonizar el Yin y Yang, regular


la deficiencia o exceso de qi (energía), estimular la inmunidad y energetizar o fortalecer el cuerpo en general. YANG SHENG Y FITOTERAPIA: La fitoterapia ofrece un conocimiento de la naturaleza y el uso de las plantas para prevenir, curar enfermedades, y favorecer la longevidad, al equilibrar el yin y el yang del cuerpo; tonificar órganos, qi y sangre. YANG SHENG Y MOXIBUSTIÓN: La moxibustión es una técnica, incluida también en la Medicina Tradicional China, que mediante el uso de un bastón de artemisa, calienta puntos específicos del cuerpo sin tocar la piel para: activar el Qi y la sangre, nutrir los zang-fu (órganos y viseras), reforzar el Zheng Qi (energía verdadera), dispersar los agentes patógenos y favorecer la longevidad. YANG SHENG Y GUA SHA: Gua Sha es una técnica muy antigua de la Medicina Tradicional China, que haciendo uso de herramientas

como pueden ser: una cuchara, una moneda, una piedra, el filo de una taza de porcelana, etc., raspa y estimula el cuerpo a nivel cutáneo, para eliminar el estancamiento de sangre, haciendo que ésta recupere su estado y circulación natural. YANG SHENG Y TUINA: El Tuina incluye diversas técnicas de masaje manual como: la digitopuntura; la estimulación del cuerpo al amasar, empujar, pellizcar, rozar, frotar, golpear en diversas zonas; y la manipulación articular entre otras. YANG SHENG Y QI GONG: El Qi Gong es una disciplina que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente, para alcanzar la armonía entre Jing (esencia), Qi y Shen (espíritu), en beneficio de la salud y la longevidad. A través del movimiento, la respiración y la concentración, se puede: fortalecer y flexibilizar el cuerpo; reforzar el sistema inmunitario; activar la circulación del Qi nutritivo y del Qi defensivo; favorecer una circu-

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lación óptima de la sangre que a su vez va a armonizar el funcionamiento de los órganos y vísceras (Zang Fu); y brindar equilibrio entre lo físico, mental y espiritual. Con todo lo anterior se consigue una mejor calidad de vida y retrazar el proceso de envejecimiento, Dentro del Qi gong encontramos varias técnicas de movimientos dinámicos, posturas estáticas, caminatas, sonidos, auto masajes, posturas sentadas o tumbadas, meditación y ejercicios de respiración (Tuna). YANG SHENG Y FENG SHUI: El Feng Shui o el cultivo de la salud por medio de la armonización del Ser Humano y su entorno, es un arte que nos permite conocer el espacio (geografía, orientación, localización, etc.) en que vivimos y trabajamos, para utilizar las energías positivas en nuestro beneficio y neutralizar las negativas. YANG SHENG Y HÁBITOS E HIGIENE DE VIDA: Dentro del Yang Sheng es importante prestar especial atención a ciertos hábitos e higiene de vida como: • El ejercicio. La importancia del ejercicio es indudable, pero es realmente beneficioso si lo practicamos con sabiduría. Hay que aprender a combinar el esfuerzo y relajación; a graduar de manera respetuosa el desarrollo de nuestro entrenamiento; a ajustar la actividad física en relación a nuestra constitución, edad, estilo de vida, etc.; a realizar ejercicios en el momento más favorable. • La dieta. Para la cultura china no solo es importante comer fresco (en relación con la geografía y la estación del año), comer variado (mezclar los 5 sabores), equilibrar los alimentos de naturaleza fría y caliente (según constitución y/o enfermedad), comer con moderación, de manera frecuente, comer despacio y con consciencia; sino también los hábitos después de haber comido (masaje del abdomen, infusiones, paseos, gárgaras). • Adaptación al clima. Pareciera lógico, pero es imprescindible saber vestirse según la temporada (tipo y materia textil de la prenda) para vivir en armonía con las 5 estaciones; asimismo saber regular los diferentes aspectos de la vida cotidiana 24

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(físico, emocional, alimenticio, espiritual, etc.). • Cuidados e higiene corporal. • Hábitos saludables de eliminación (defecar y orinar). “Para vivir una vida larga, los intestinos deben estar limpios; para vivir para siempre, los intestinos deben estar libre de residuos.” Lin Heng. “Para vivir eternamente, la orina tiene que ser clara; para vivir una larga vida, la orina tiene que ser limpia”. Su Dongpo. • Dormir. Para llevar un modo de vida armonioso, es fundamental encontrar un equilibrio entre la actividad, el descanso y el dormir, respetando nuestro reloj biológico, época del año, nuestra edad, tipo de vida y buscando siempre, las mejores condiciones para descansar y tener un sueño reparador. • Sexualidad. Para encontrar la salud gracias a una vida sexual placentera y equilibrada, es importante tener una educación e información que nos permita comprender y actuar en los procesos y principios que forman parte de una vida sexual (higiene sexual, inicio de la actividad sexual, frecuencia de la actividad sexual según la edad del individuo, control del deseo sexual excesivo, proteger el semen, embarazo, lactancia, dieta en relación a la etapa de vida, etc.), El campo del cultivo de la salud o Yang Sheng es enorme, envuelve en sí, la interacción del hombre y su entorno. Podemos dedicar la vida misma a entender y perfeccionar este arte milenario, que nos regala a cambio una vida larga y feliz. Paso a paso, dándose el tiempo, confiando, conectándose con uno mismo, tomando la decisión, podemos emprender este viaje que nosotros llamamos “Salud Activa”. Jean-Luc Riehm Director/Formador iiQG www.iiqg.com (0034) 697 433 575


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ENFOQUE TERAPÉUTICO DE LA TERAPIA CRANEOSACRAL Cuando afrontamos una consulta desde la terapia Craneosacral tendremos que hacerlo desde ese RESPETO, desde una escucha neutra, bien alineado en uno mismo y sin poner nada de nuestra parte, sin entrar en nuestras expectativas, ni en las del cliente, nos dejarnos llevar por el síntoma y usar los mecanismos de escucha que nos da la terapia Craneosacral, permitirnos sentir dónde está la disfunción en el cuerpo. Una vez que el cuerpo de nuestro cliente nos ha mostrado la zona en la que no trabaja bien, en la que está el bloqueo o la restricción del movimiento ya es el momento de usar nuestro conocimiento de anatomía y fisiología para dar nombre a la estructura sobre la que tendremos que trabajar, la estructura sobre la que tendremos que apoyar para facilitar los mecanismos de autocorrección del cuerpo.

El sistema Craneosacral es un sistema que engloba el cráneo con sus estructuras internas y su sistema membranoso que baja por la médula espinal hasta el sacro y coxis. Englobando de esta manera el sistema nervioso central y sistema nervioso periférico. El terapeuta Craneosacral entrena sus manos y su escucha para encontrar la disfunción en este sistema y el lugar en el que el Ritmo Craneosacral no tiene la frecuencia, la fuerza o la amplitud correcta. Este Ritmo Craneosacral oscila entre 6 y 12 ciclos por minuto y se puede sentir en todo el cuerpo. Un desajuste en este Ritmo Craneosacral nos da pistas de que en esa parte del cuerpo está pasando algo. Un concepto del que se habla en la terapia Craneosacral

La terapia Craneosacral es un método suave y respetuoso con el cuerpo. Durante el primer día de mi formación como terapeuta Craneosacral el profesor no paró de decir la palabra RESPETO, respeto en la observación terapéutica, respeto en la escucha del cuerpo, respeto en las herramientas de tratamiento y respeto a la capacidad del cuerpo para autocorregirse.

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es el de la memoria tisular o la memoria del tejido. Nuestras células y nuestro cuerpo guardan una memoria de todo lo que le sucede a lo largo de nuestra vida, esto es, guarda una impronta de los traumas físicos o emocionales, frecuentemente en consulta cuando abordamos un tratamiento desde el tacto de la terapia Craneosacral, que se realiza con una suave presión de unos 5 gramos (el peso de una moneda de 10 céntimos). Podremos encontrarnos que gracias a esta memoria tisular un tobillo vuelve a la misma posición en la que se produjo la torcedura, nosotros desde nuestro enfoque terapéutico acompañaremos este proceso para que el tejido termine de eliminar la energía (tanto física, como emocional) que se almacenó en ese momento del trauma. Una línea de trabajo importante de la terapia Craneosacral es la terapia Craneosacral con orientación pediátrica. Se puede recibir desde primer instante en el que bebé nace y es una excelente ayuda en el cólico de lactante, torticolis congénita, plagiocefalias (aplanamiento o deformación de la cabeza del bebé), etc. Exige más del terapeuta que el trabajo con adultos. Precisa de una observación mas perspicaz, de mayores capacidades de palpación por parte del terapeuta. Exige la habilidad de permitir que el niño se sienta seguro, los mensajes que manda un bebé o niño son mucho más sutiles que los de un adulto, por lo tanto se deben agudizar más las habilidades y las capacidades de percepción. En el trabajo Cráneo-Sacral con orientación pediátrica no podemos excluir a las familias, madres, padres, hermanos. El vínculo o la falta de él influye en el desarrollo físico y emocional del niño o bebé. Trabajaremos sobre la dinámica familiar, percibiéndola como parte del proceso curativo del bebé o niño. Julio Dominguez Miron, Osteopata Terapeuta CraneoSacral certificado por el Institute Upledger España Terapeuta Asistente del profesor en los cursos de formación de terapia Craneosacral www.juliodominguez.com

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HALOTERAPIA Una terapia natural complementaria que consiste en reproducir el microclima de las minas de sal subterráneas, llega a Madrid.

¿DÓNDE EMPIEZA TODO? Para llegar a los resultados clínicos y las eficacias conseguidas actualmente con la Haloterapia, hemos caminado un largo trecho que empezó en el año 1836, cuando el medico Feliks Boczkowski, quien se hacía cargo de los mineros, escribió y confirmó que los mineros que trabajaban en las minas de sal no sufrían problemas pulmonares, respiratorios o tuberculosis como el resto de la población, empezando así una investigación sobre los beneficios de la sal sobre más de 30 patologías, permitiendo iniciar una nueva terapia llamada Espeleoterapia o Salterapia, que utiliza las propiedades de la sal para el bienestar de las personas. Debido a la distancia, poca accesibilidad y el alto coste de 28

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la Espeleoterapia de primera generación, en los últimos 30 años se desarrolló un método único para reproducir el microclima de las minas de sal, los Halogeneradores, y es así como nace la Haloterapia. Aunque en España es una terapia novedosa, en la actualidad la Haloterapia es reconocida clínicamente como método libre de medicamentos en países como Inglaterra. Está incluida en el sistema de salud de Rusia. Y se encuentra en expansión en países como Alemania, Australia, Italia, USA, y Canadá, entre otros. Esta terapia llega a España, al centro de Madrid de la mano de una empresa llamada Saltium que en colaboración con el mayor fabricante de halogeneradores


a nivel mundial Halomed y de la Dra. Neumóloga Alina Chervinskaya, que trabaja en el ámbito de investigación y desarrollo de la Haloterapia. ¿CUÁLES SON LAS APLICACIONES DE LA HALOTERAPIA? Existen tres grupos de aplicaciones: • Para enfermedades respiratorias: Asma, Bronquiolitis, Tos, Constipado y gripe común, Rinitis, Faringitis, Adenoiditis, Sinusitis, Neumonía, Bronquitis crónica, Infecciones respiratorias, Inflamaciones de las vías respiratorias, Ronquidos, Fibrosis quística, Enfermedades respiratorias causadas por el impacto medioambiental y polución, Efectos secundarios del consumo de tabaco. • Para enfermedades dermatológicas: Tratamiento Anti-Acné, Psoriasis, Dermatitis atópicas, Eczemas,

Infecciones purulentas de la piel, Potencia la salud y belleza de la piel, Cicatrización de heridas. • Alergias y otros: Alergias y alergias estaciónales, Estrés, Agotamiento, Rendimiento deportivo: La integración de la Haloterapia en la rutina de entrenamiento deportivo induce a una mejor función pulmonar y capacidad respiratoria y con ello a mejorar el rendimiento, Otitis. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE HALOTERAPIA? La Haloterapia se lleva acabo en una sala especial en la que las paredes, el techo y el suelo pueden estar total o parcialmente recubiertos por capas de sal mineral. En uno de los costados de la sala se encuentra un Halogenerador que libera en el ambiente las macropartículas de sal pulverizadas. Saltium cuenta con Halogeneradores de última tecnología o 4ª generación que garantizan una alternativa complementaria y eficaz para el tratamiento

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de enfermedades respiratorias y dermatológicas. Estos Halogeneradores no sólo cuentan con un sensor laser que mide y regula la concentración de sal que hay por centímetro cubico en el ambiente, sino que además alcanzan la granulidad mínima para conseguir llegar al fondo de los pulmones y ser absorbidas fácilmente por las capaz superficiales de la piel. Saltium es un centro exclusivo en España en la utilización de la Haloterapia controlada.

Además cuentan con dos salas para uso dermatológico, en las que la terapia se realiza de manera individual y las salas cuentan con un cambiador donde las personas se pueden quedar en ropa interior, en bañador o desnudas. En la piel la sal actúa penetrando en las capas más superficiales de la epidermis, equilibrando el PH del manto acido y aumentando la actividad de los canales iónicos celulares de la piel, estimula la actividad que determina las cualidades protectoras de la piel.

La sal tiene una propiedad única, su estructura atómica no es molecular, sino eléctrica. Los aerosoles de sal tienen una carga iónica significativa, lo que hace que su fijación en las vías aéreas sea más estable, consiguiendo limpiar las vías respiratorias. Además la sal es un antiséptico, antiinflamatorio y antibacteriano natural, con lo que aparte de eliminar las mucosidades, desinflama las vías respiratorias y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico mediante una oxigenación adecuada.

Eficacias clínicamente probadas de la Haloterapia

Dentro del centro que Saltium nos ofrece en la calle Príncipe de Vergara, 204 – Madrid - cuentan con dos salas colectivas, una de ellas para uso infantil en la que los niños pueden estar jugando, pintando, o realizando cualquier tipo de actividad lúdica, sin necesidad de enterarse que están haciendo una terapia para evitar el consumo de medicamentos de manera constante, pueden entrar acompañados de un adulto que se beneficia de la terapia sin ningún coste extra. La otra sala colectiva es un lugar relajante que cuenta con los principios de la cromoterapia y la musicoterapia en el que las personas están cómodamente situadas en unas tumbonas durante 50 min respirando las micropartículas de sal.

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Para más información Calle Príncipe de Vergara, 204 D – Posterior (Madrid) Tel: 91-237.20.13 www.saltium.es www.chervinskaya.com contacto@saltium.es


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EL ORO BLANCO

UNA SUSTANCIA INTELIGENTE ¿Realmente sabemos porque se producen las enfermedades o desequilibrios de nuestro sistema nervioso? En general no. Si supiéramos cuales son las necesidades del sistema nervioso y tuviéramos las sustancias o elementos que este necesita para su normal funcionamiento, podríamos evitar en la mayoría de los casos, la degeneración prematura y su deterioro que son la principal causa de las enfermedades neurológicas. Es cierto, que el estrés ocasionado por el ritmo de vida de hoy día afecta muchísimo a nuestro sistema nervioso, pero este se ve mucho más afectado cuando está falto de sus necesidades básicas, como es el caso del alimento de vida de las innumerable células inteligentes que lo componen. Estas células, se nutren de los fluidos más refinados que el organismo humano puede producir a través de un proceso que podríamos denominar la alquimia interna de la transformación de sustancias burdas, alimentos que ingerimos, en sustancias refinadas y sutiles, que darán lugar a los fluidos sexuales y al Ojas (esencia más refinada y energética) de los cuales este sistema se nutre.

En Alquimia tradicional, la extracción de esta sustancia tan refinada se obtiene a través del Proceso Universal, coagulando y transformando el Prana contenido en los rayos de sol para obtener una sustancia denominada en alquimia “El esperma del mundo” u “Oro Potable”, de este Oro Potable, cuando es sublimado, se obtiene lo que se llama el Oro Blanco, el aspecto femenino del Oro Potable. El Oro Blanco es una sustancia inteligente, cargada de electricidad y de información que estimula la trasmisión de la información eléctrica entre las neuronas, las glándulas endocrinas y el resto del organismo, además tiene la capacidad de nutrir, energetizar, refrescar y armonizar las funciones del sistema nervioso y el cerebro. Hiranyagarba elabora este Elixir de Oro Blanco combinándolo con otras sustancias de la naturaleza, incrementando así sus beneficios como la regeneración de las esencias cerebrales, especialmente la médula, aliviando el dolor en general, liberando tensiones y bloqueos emocionales, regenerando todos los aspectos relacionados con la memoria y la lucidez, produciendo un estado de felicidad natural. Del perfecto funcionamiento de nuestras conexiones neuronales y de lo que hayamos aprendido para desenvolvernos en la vida, dependerá nuestra salud emocional y mental. El Elixir de Oro Blanco puede ayudarnos a mejorar y mantener nuestro cerebro y red neuronal en un estado óptimo para que nuestra vida fluya de una manera más consciente y por lo tanto mucho más relajada y feliz. Por su carácter lunar, se recomienda tomar este elixir por la tarde y noche para sintonizarnos con el ritmo circadiano de las funciones energéticas masculinas y femeninas de nuestro organismo.

Hiranyagarba www.hiranyagarba.com 32

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ACOMÓDATE A TU ENTORNO: VERDURAS DE PRIMAVERA "Quien practica yoga analiza, partiendo tanto de sus conocimientos sobre nutrición como de su experiencia interna, qué alimentos puede consumir y en qué cantidad mínima para provocar el máximo efecto positivo sobre el organismo y la mente, causando el menor impacto negativo sobre el ambiente y el menor dolor a otros seres."

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos. 34

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ALIMENTOS VIAJEROS Todos los seres, sean vegetales, animales o humanos. Vivimos en un mismo mundo y compartimos una misma Vida. Cualquier acto que hagamos incluido el de alimentarnos, tiene un efecto y un impacto, no sólo en nuestro organismo sino también en nuestro mundo. Un estudio titulado Alimentos Kilométricos, elaborado por la Asociación Amigos de la Tierra en colaboración con la Universidad de Sevilla y la de Vigo, ofrece algunos datos sobre la costumbre cada vez más extendida, en nuestros país, del transporte de alimentos de manera industrial, intensiva y en manos de unos pocos. En el estudio calculan la distancia que recorre un alimento desde dónde se produce hasta nuestra mesa. Según este estudio algunos de los grupos de alimentos que más kilómetros hacen son: los piensos (7.900 kilómetros); el café, cacao, te y especias (6.200 Km); las legumbres y frutas (5.000 Km) y los cereales (4.200 Km). Según la FAO somos uno de los países con mayor dependencia alimentaria. Importamos el 58% de lo que consumimos. El principal lugar de origen de los alimentos que importamos es Europa, dónde a su vez España exporta también alimentos. En un año importamos 250.000 toneladas de manzanas y al mismo tiempo exportamos 100.000 toneladas. Esto es: camiones de comida para arriba, camiones de comida para abajo, con su correspondiente coste medioambiental, social y económico. Así vivimos.

Adáptate, ajústate, acomódate a todas las circunstancias. Swami Sivananda

En estos momentos, por ejemplo, la quinoa (está por los cielos) vale cuatro veces más que el arroz integral. ¿Qué hacer? pues nos adaptamos y podemos cocinar más arroz integral y a esperar que la quinoa baje. No es totalmente imprescindible comer determinado alimento. Lo importante para gozar de salud a través de la alimentación es tener un equilibrio en la dieta. Y el equilibrio no sólo significa comer variado sino comer lo que la tierra te ofrece en la estación y en el lugar donde te ha tocado vivir. En este país la primavera es una época excelente en verduras y muchas de ellas de hoja verde, ricas en clorofila. Te presentamos algunas de las verduras que podemos consumir en esta época en la que conviven algunas todavía del invierno y las primeras que aparecen en primavera. Reduce tus necesidades. Si tienes cuatro camisas reduce su número a tres o dos. Lleva una vida feliz y equilibrada. Evita preocupaciones innecesarias. Ten una vida sencilla y un pensamiento elevado. Swami Sivananda, Veinte instrucciones espirituales VERDURAS EN PRIMAVERA Acelgas: Es una planta autóctona, originaria de Europa y norte de África. Es poco valorada, a pesar sus importantes valores nutricionales. Muy adecuadas para estos tiempos de crisis. Hay que consumirla muy

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rápidamente después de su recolección. Máximo dos a tres días. Con esto tenemos asegurado que al adquirirla es fresca. Hay que preparar por separado las hojas de las pencas, estas últimas tardan más en cocinarse. Alcachofas: Es una planta oriunda de la región mediterránea. Rica en hidratos de carbono, fibra, minerales y vitaminas B1 y B2. Contiene una sustancia la cinarina (que le da su sabor amargo) y la inulina que ayuda a controlar enfermedades digestivas. Se conserva hasta una semana en un lugar fresco junto con el tallo. Brócoli: Es una hortaliza con un alto contenido en antioxidantes y betacaroteno y una elevada cantidad de vitaminas A, B2 y C. Es rica en agua, fibra y ácido fólico. Entre los minerales que contiene en mayor proporción están el hierro, el fósforo, el potasio y el calcio. El órgano comestible es la flor de la planta y se consume cuando tiene un color verde oscuro. Si se amarillea es señal de que está demasiado madura. Se conserva, sin lavarlo, de 1 a 5 días en el frigorífico. Coles: en esta familia se incluyen la col lombarda, repollo, col rizada, col de Bruselas. Es hortaliza rica en hidratos de carbono y fibra. Las coles blancas destacan por su contenido en magnesio y las rizadas poseen gran cantidad de vitamina A. Rica en folatos y vitamina C si se consumen en crudo. Se puede conservar en el frigorífico hasta una semana sino se ha lavado. Escarola: Es una verdura rica en vitamina A y ácido fólico y con pequeñas cantidades de vitaminas B y C. Abundante contenido en minerales como el potasio, hierro y calcio. Para conservarla es conveniente quitar las hojas picadas o dañadas. Y evitar los envoltorios de plástico para mantener una verdura de mayor calidad nutricional. Se pueden conservar en el frigorífico hasta 7 días.

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Espárragos: Contienen vitamina C y E. En cuanto a minerales son ricos en potasio, hierro, fósforo, yodo y en menor proporción calcio y magnesio. Son ricos en fibra. Los puedes conservar hasta 7 días, en el frigorífico, envueltos en un paño humedecido. Espinacas: Las espinacas cultivadas de forma ecológica suele presentar altos contenidos de vitamina C y bajos de nitratos, mientras que las espinacas convencionales presentan habitualmente altos contenidos en nitratos debido al tipo de fertilizantes que se emplean en el campo. Las tienes que consumir máximo al día siguiente de adquirirlas. En las verduras de hoja (acelga, espinaca, escarola, lechuga) es especialmente importante consumir alimentos ecológicos, porque el exceso de nitratos puede derivar en la formación de nitrosaminas: moléculas precursoras de algunos tipos de cáncer. Guisantes: Es una legumbre que consumida fresca es una delicia. Contiene hasta un 6% de proteínas, carece de grasas y posee vitamina C y A. Se conservan entre tres y cuatro días en el frigorífico sin desgranar. Habas: Es una legumbre al igual que los guisantes. Tiene un alto valor proteico y calórico. Tiene fibra y vitaminas C, E y del grupo B y minerales: potasio, magnesio y fósforo. Las habas frescas se pueden conservar a temperatura ambiente en un lugar fresco, seco y protegido de la luz durante 3 a 4 días. Hinojo: Es una planta nativa de la cuenca mediterránea, se consume todo, semillas, tallos, hojas y bulbo. El bulbo se emplea como verdura. Es rico en vitamina A y C, y ácido fólico. Contiene fibra y potasio. Es una de las verduras de invierno que se pueden consumir hasta el mes de mayo. Se conserva durante 3-4 días en la nevera.


Lechugas: Las lechugas destacan por su contenido en vitaminas A, B, C, D y E. Tienen bastantes minerales, entre los que destacan el calcio, fósforo, potasio, magnesio y hierro. Presenta además una serie de oligoelementos no muy ha¬bituales dentro del mundo vegetal, como el selenio, un antioxidante. Es una verdura rica en agua, fibra y sustancias antioxidantes que favorece la prevención frente a algunos cánceres. Entre los muchos efectos que tiene destaca su poder diurético, beneficios para el sistema nervioso y la ayuda en el control de la anemia. Un dato para reflexionar: por cada caloría de lechuga acogollada importada de los Estados Unidos al Reino Unido, se consumieron 127 calorías en transporte. En esta cifra no están reflejados los consumos energéticos de fertilizantes, técnicas de cultivo, cosecha. Remolacha: Verdura muy rica en azúcares. Tiene gran cantidad de antocianinas, componentes de naturaleza antioxidante, responsables de su color rojo-granate. Posee un alto contenido en fibra y folatos. Los minerales que están presentes mayormente en la remola¬cha son el potasio, yodo, sodio, fósforo, cobre y zinc. Tiene un alto contenido en ácido oxálico, por lo que las personas propensas a cálculos en el riñón deben dismi¬nuir su consumo. Se pueden conservar durante unos días en la parte más fría del frigorífico. Zanahorias: Es un alimento rico en betacarotenos y provitamina A (color característico de la zanahoria) que se convierte en vitamina A. Destaca su aporte de potasio y vitaminas B y E. Se conservan bien en un lugar fresco y ventilado. En el frigorífico se pueden mantener frescas hasta dos semanas. RAZONES PARA CONSUMIR VEGETALES ESTACIONALES Y LOCALES 1. Están en su punto óptimo de madurez. 2. Existen en abundancia por lo que resultan más económicos. 3. Están frescos. 4. No generan costes medioambientales: energéticos, desplazamientos, envases, intermediarios. 5. Colaboras con el desarrollo económico y social de tu localidad.

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salud natural

RECETA DEL MES: Este es un plato de la cocina tradicional española, rápido, fácil y rico. Sus fundamentos son los mismos que el guiso de patatas amarillas, las papas riojanas, la caldereta o las papas guisas (como se dice en Andalucía). Lo hemos adaptado a la cocina del yoga. También lo puedes hacer con judías verdes en lugar de las alcachofas y le puedes añadir zanahorias y quitar el pimiento rojo. También puedes sustituir el nabo por una rama de apio. ¡Como siempre te invitamos a que experimentes! AGUISO DE PATATAS CON ALCACHOFAS Ingredientes (4/6 personas): 1 Pimiento verde ò ½ rojo ó los dos 1 nabo picado 1 tomate muy picadito ½ Kg de patatas peladas y troceadas ½ kg alcachofas en cuartos 1 cucharadita de jengibre rallado fino ½ cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de cilantro molido Un puñadito de hebras de azafrán 1 hoja de laurel 2 cucharadas soperas de aceite de oliva Sal PREPARACIÓN: 1. Poner el aceite en la olla, añadir el jengibre y sofreír. Agregar el pimiento y el apio y sofreír unos 5 minutos. Añadir las especias, que están preparadas de antemano: la cúrcuma, el cilantro y las hebras de azafrán. Remover y seguidamente poner el tomate picado. Dejar un par de minutos más. 2. Añadir las patatas troceadas y las alcachofas y la sal y mezclar muy bien. Cubrir de agua el guiso. 38

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Poner el fuego alto y llevar a ebullición. Cuando empiece a hervir bajar al mínimo y cocinar entre 30-40 minutos. Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid basada en El libro de Yoga y Cocina. Alimentos Vegetarianos para el Cuerpo y la Mente

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

Próximo curso de cocina en el Centro de Yoga Sivananda El uso de las especias en la cocina vegetariana Domingo 6 de abril de 11:00 h -15:00 h Es un taller teórico práctico. Aprenderemos los ingredientes básicos en la cocina vegetariana, cómo mezclar especias y como aderezar sencillos platos para el día a día, utilizando las especias más habituales. Traer delantal y zapatillas. Comeremos en el Centro tras el curso Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid https://twitter.com@yoga_sivananda


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crecimiento personal

FENG SHUI PARA EL TRABAJO Y LA PROSPERIDAD En tiempos de cambio, sobre todo en estos últimos años que vivimos todos a nivel mundial, buscamos de manera desesperada una solución rápida a nuestros problemas que, para la mayoría, actualmente es el tema laboral y económico. Queremos una solución sencilla y que acabe con nuestros miedos y problemas, sin tener que indagar demasiado en esos temores o en cómo estamos afrontando la situación, que es la que nos ha llevado a mantenerla y no saber cómo cambiar. El Feng Shui trabaja el equilibrio entre lo que somos y lo que nos rodea, así funciona a nivel macro que sería el planeta o tu país o tu barrio o tú casa o tú negocio o despacho, como a nivel micro en nuestra mesa de trabajo, mesilla de noche, tarjeta de presentación. Influye en todas las áreas de nuestra vida por lo que aunque trabajemos con una en concreto para generar cambios en el trabajo o las relaciones o el dinero, lo cierto es que el equilibrio ha de darse en todo, para que así podamos tener la salud necesaria para poder trabajar y ganar dinero… Todo está relacionado. Feng Shui significa “viento y agua” abarca las energías del cosmos y de la tierra, así surgió del estudio de la holografía en china para la construcción de santuarios, tumbas y más tarde casas. No es algo nuevo que se haya puesto de moda, si no que con más de 5.000 años de antigüedad, tiene una base de estudio en el tiempo, con resultados satisfactorios para quienes lo aplican y llevan una vida Feng Shui, ya que cuando conoces las bases que la sustentan, sin entrar en supersticiones y objetos de la buena suerte, podemos apreciar que en realidad tiene su lógica. Existen varias Escuelas de Feng Shui y dependiendo de la Escuela puede ser más o menos complicado aplicarla en 40

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nuestra vida, así como para la Escuela de la Brújula es muy recomendable la asistencia de un consultor de Feng Shui especializado, la Escuela de la Forma es más sencilla y comprensible para cualquiera. Basándonos en la Escuela de la Forma os doy algunas de las fórmulas para favorecer el trabajo, tanto para los que lo tienen, como los que lo buscan o los que están pensando en crear su propia empresa. Lo primero es identificar cual es el Área de la Carrera en vuestra casa según el Mapa Bagua, que es una de las herramientas que se usan en Feng Shui para localizar las distintas áreas en que está dividida nuestra casa o negocio, cada área tiene su propia energía, su elemento, orientación si es por la Escuela de la Brújula… El Área de la Carrera pertenece al Elemento Agua y suele coincidir en algunos casos con la puerta de entrada como en el ejemplo que os pongo a continuación. En este caso la entrada de la vivienda coincide con una de las Áreas que deseamos activar para favorecer nuestra carrera, antes de cualquier cambio que vayamos

a realizar en nuestra casa, lo primero a tener en cuenta es que tendremos que ordenar y limpiar el área para dejar espacio tanto a lo que esperamos que entre nuevo en nuestra vida, como para limpiarlo de posibles cargas anteriores, ya sean emocionales o representadas en objetos rotos, viejos, que no usamos. Por lo que os recomiendo que hagáis una limpieza de todo aquello que ya no usáis o está roto, vendiéndolo, reparándolo o tirándolo, si fuera posible hacerla en toda la casa, sería beneficioso para toda la energía que hay en el interior y activaría el Chi en todas las estancias, como comenté antes lo suyo es que todo fluya. También es recomendable una limpieza de Sal, la Sal se usa desde tiempos inmemoriales para limpiezas de cargas energéticas, de modo que podéis comprar un kilo de sal, si es gruesa mejor, con vasos de plástico llenarlos a la mitad y repartirlos por todas las esquinas de la casa, dejar durante 24 horas y luego recoger los vasos con la sal, sin tocar la sal y tirarlo todo a la basura, preferiblemente al contenedor de la calle. Centrándonos en la Carrera, si ésta coincide con la

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crecimiento personal

entrada, que esté lo más despejada posible, que la puerta se vea libre a la hora de abrirse en su totalidad, sin nada que nos impida avanzar, pues esto se reflejaría en nuestro trabajo, que dé a una estancia despejada o un pasillo no demasiado largo, siempre será mejor que a una pared, ya que con el tiempo podríamos sentir que un muro nos impide el paso. Los objetos detrás de las puertas que nos impiden abrirlas en su totalidad, representan esos bloqueos que podamos tener a la hora de avanzar, si no comprobadlo en casa, colocad algo que os impida abrir la puerta y veréis como poco a poco las emociones van cambiando y no os sentís de muy buen humor, podéis imaginaros lo que supone ese bloqueo cada día, además de que humor entraríais en casa. Poniendo de ejemplo el plano anterior, sería favorable colocar un pequeño mueble recibidor donde pondríamos nuestras tarjetas profesionales, podemos buscar una cajita bonita de madera por ejemplo que se vería alimentada por el Elemento Agua al que pertenece esta área o de metal que genera agua. En caso de no tener tarjetas, siempre podemos crearlas nosotros mismos, hoy en día tenemos a mano un ordenador y una impresora, así que vamos a ser un poco creativos y que cada uno se diseñe sus propias tarjetas personales, además de poner en práctica la Ley de Atracción para crear ese trabajo que deseamos. La importancia de tener claro qué tipo de trabajo deseamos, será primordial para que éste se materialice.

El tener plantas en la entrada de nuestra casa o negocio, limpia el Chi o energía que entra por nuestra puerta, soy muy partidaria de tener plantas que limpien nuestro ambiente y alegren las estancias. Los colores azules o negros pertenecen a este Elemento Agua, podemos colocarlos en forma de felpudo bonito y alegre que nos dé la bienvenida a casa y que hable de quienes viven allí, así que mantenerlo limpio y lustroso dice mucho de nosotros, además de que no es lo mismo llegar y observar la suciedad. Tenemos que tener en cuenta que somos seres sensoriales y todo lo que nos rodea nos envía señales que percibimos tanto a nivel consciente como inconsciente, así que generemos mensajes alegres que influyan positivamente en nosotros y en quien nos visita. Cuadros o imágenes de lagos, ríos, pantanos, océanos y mares de aguas cristalinas y en calma, figuras de cristal que nos gusten, son del elemento agua. Incluso una pequeña fuente doméstica en el que al agua fluya hacía el interior de nuestra casa o negocio, o para aquellos que les gusten los peces una pecera representaría los 5 Elementos de Feng Shui en equilibrio. Podemos colocar también un carillón si nos gusta el sonido que tiene al entrar en casa o usar ambientadores o inciensos que nos lleven a sensaciones placenteras, como veis esto también se puede aplicar a un negocio que desee incrementar la entrada de clientes y por lo tanto el trabajo y los beneficios del negocio. Una vez hemos activado la energía de nuestra Área de la Carrera pasaremos a la de la Prosperidad. El Área de la Prosperidad pertenece al Elemento Madera, así que muebles de madera, plantas, tonos verdes y azules, puede ser en las cortinas, alfombras, sabanas, un cofre con monedas aunque sean de chocolate, una hucha símbolo de la acumulación y los beneficios. En nuestro ejemplo coincide con una de las habitaciones, así que aunque podemos colocar una fuente que para el Feng Shui representa el Agua y la Abundancia, lo suyo sería que estuviera en marcha sólo cuando no estemos descansando, las peceras en las habitaciones no son muy favorables, aunque si coincidiera con nuestro despacho o salón podríamos ponerla perfectamente. Las gemas como la Amatista, la Pirita, el Citrino, son

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piedras que llaman a la Abundancia, así como el oro. Rodearnos de imágenes de aquello que deseamos lograr o de objetos que nos hacen sentir abundantes, hará que los tengamos presentes a nivel sensorial y por lo tanto estemos más alerta a la hora de las señales que nos lleven a lograr lo que deseamos. Plantas como el Bambú, si no tienes mucha luz van genial para esta área de la Prosperidad. En Feng Shui el bambú se usa mucho porque no necesita mucha agua, ni luz y aguanta en ambientes que otras plantas no lo hacen, lo que si se recomiendo y esto puede parecer superstición, aunque no nos cuesta nada hacerlo es colocarlas en número impar por ejemplo tres ramas de bambú, atadas con un cordón rojo de unos 27 a 36 centímetros o cualquier múltiplo de nueve. Como antes aconsejé, debemos realizar una limpieza general antes de cualquier cambio, airear la casa cada día, ordenar en lo que podamos para evitar la pesadez que supone una casa llena de trastos, deshacernos todo lo que nos provoque emociones negativas o malos recuerdos, siempre habrá alguien que sabrá apreciar ese objeto que ya no usamos.

Por último tener claro qué es lo que deseamos lograr cuando realicemos todos estos cambios y estar dispuestos a cambiar nosotros de actitud o de manera de ver las cosas, ya que aunque el exterior nos influye también lo que es adentro es afuera, por el hecho de que cambiemos media casa si no estamos dispuestos a cambiar nosotros, poco podrá hacer el Feng Shui o cualquier terapia que usemos. Por mucho objetos que pongas o quites si no estás dispuesto a moverte en post de lo que deseas, es difícil que llegue a tu vida, así que además de equilibrar la energía que hay a tu alrededor, te darán las emociones necesarias para avanzar, ponte en camino y comienza a buscar lo que deseas, el “no” ya lo tienes si no lo intentas, así que sin tomártelo como algo personal empieza a llamar a las puertas. Ánimo, ábrete a recibir y empieza a vivir el cambio en tu vida. Eva Mª Galera Consultora Profesional de Feng Shui info@elsecretollegoamivida.com www.elsecretollegoamivida.com

¿COMO SERIA EL MUNDO SI SUS DIRECTIVOS ACTUARAN CON SABIDURÍA Y RESPONSABILIDAD UNIVERSAL? El objetivo de nuestros Workshops es contribuir al desarrollo de mentes directivas satisfechas, altruistas y sabias. Entendemos por sabiduría la capacidad de tener una visión profunda de la realidad y de tomar la decisión más beneficiosa y menos perjudicial para el conjunto en cada momento.

Dirigidos a: empresarios, directivos, emprendedores y coaches. Impartido por el Lama Lobsang Namgyel y el coach Fernando Iglesias.

Dos únicos Workshops en España FECHAS: 1-4 y 15-18 MAYO

LUGAR: Kay Zen, El Escorial

Más info: +34 629 40 39 87 contacto@mindworkshops.com www.mindworkshops.com www.revistauh.es |

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crecimiento personal

FAMILIAS TÓXICAS “Por encima de todo…… Honrarás a tu madre y a tu madre” Una de las cosas más difíciles en Psicoterapia es integrar todo el dolor que nuestros propios familiares nos propician, sobre todo cuando somos niños.

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Los aspectos culposos y vergonzosos del ser humano se gestan dentro del núcleo familiar, para un niño victima de maltrato o de abusos por parte de sus familiares esto es un drama que se articula en multitud de conflictos, por lado la impotencia para poder defenderse y por el otro esa necesidad de amor que no puede ser cubierta por las figuras más importantes para el infante, su padre, su madre y a veces los hermanos. El gran dilema que esta situación genera es la cantidad de rabia y resentimiento que se anidan en la psique del niño, estando éste obligado a querer a su padres y familiares mal tratadores a pesar del los abusos o malos tratos. Frases como “la familia solo hay una”, “como la familia no hay nada” nos llevan a creer erróneamente que debemos amar a nuestros verdugos. Pero ¿cómo puede una niña amar a su padre si este abuso sexualmente de ella o le propinó sendas palizas? La idea de la familia perfecta es solo una quimera. Socialmente somos educados a honrar a nuestros padres, a quererlos pese a todo, pero ¿Quién defiende la dignidad del niño? Crecer en un ambiente familiar violento, disfuncional se paga muy caro, pues en la edad adulta ese aspecto de la psique, el Arquetipo de niño-niña herido nos acompaña a lo largo de nuestra vida. Cuando este arquetipo está activo el adulto reacciona emocionalmente al igual que un niño, conectando con ese desamparo y abandono que sufrió en su más tierna infancia. El arquetipo del niño-a herido está presente en muchos adultos que de forma inconsciente arrastran este dolor a sus espaldas. La falta de amor, de reconocimiento que vive el niño se quedo grabado en su psique y solo con un proceso terapéutico continuado puede ser integrada esta terrible herida en la psique. El estigma de este arquetipo es el miedo, la inseguridad, el sentimiento de abandono, la falta de autoestima. La manifestación de este arquetipo se articula en enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, bucales (dientes), adicciones, bulimia-anorexia, depresión, ansiedad…así como www.revistauh.es |

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en relaciones basadas en la dependencia afectiva. El arquetipo del niño-niña herido sería la punta del iceberg, pues si analizamos al clan familiar, a la estructura que conforma la historia de nuestros ancestros podemos vislumbrar que el dolor no es un acto casual, sino que por el contrario forma parte de nuestra novela familiar nos guste o no. INCONSCIENTE FAMILIAR Para poder comprender e integrar la realidad familiar dolorosa hemos de ampliar nuestro campo de visión. Pues somos el eslabón de una cadena, formamos parte de un clan en donde el dolor es como un testigo que pasa inexorablemente de generación en generación. Desde el punto de vista del transgeneracional (inconsciente familiar) como integrantes de un clan heredamos aspecto físico, carácter, y también heredamos los conflictos no resueltos de nuestros antepasados, somos víctimas de víctimas. Ancelin Schützenber psicoanalista, analista de grupo – una de las primeras terapeutas que utilizó el psicodrama de Moreno en Francia – y profesora emérita de psicología en la universidad de Niza, en su libro ¡Ay mis ancestros! Pone de manifiesto el modo en que heredamos los conflictos, los traumas no sanados de nuestros ancestros. “Somos menos libres de lo que creemos, dice Anne Ancelin, pero tenemos la posibilidad de conquistar nuestra libertad y de salir del destino repetitivo de nuestra historia si comprendemos los complejos vínculos que se han tejido en nuestra familia”. Así repetir los mismos hechos, fechas o edades que han conformado el drama familiar de nuestros ancestros es para nosotros una manera de honrarlos y de serles leales. Cuando vivimos situaciones traumáticas dentro de la familia en muchas ocasiones son los hilos invisibles de lo “inconsciente” se ponen de manifiesto dentro del clan, no son hechos “sueltos” inconexos sino que por el contrario están conectados a la historia familiar. Un niño maltratado no emerge de la nada, en la mayoría de los casos sus propios padres han sufrido los mismos 46

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abusos y situaciones dolorosas por parte de sus propios padres por ejemplo. En psicoterapia es muy común encontrar a personas que sufren las consecuencias de ambientes familiares disfuncionales con una gran carga de dolor y de trauma psíquico. Es un error común en muchos enfoques terapéuticos llevar al paciente a "perdonar”, acto muy noble por supuesto, pero que de poco sirve. Enfocar el conflicto desde ese prisma sin haber liberado antes el dolor y el resentimiento, sin haber comprendido todo el cuadro familiar de donde provenimos es un acto yermo desde el punto de vista terapéutico. Anne Miller en su obra “El cuerpo no miente” manifiesta de qué forma esta doble moral “amaras a tu madre y a tu padre” crea en la persona una doble confusión de la que le es difícil escapar. Ser “buenos” por encima de todo, tragar cualquier tipo de humillación proveniente de nuestros padres y familiares es visto como un acto estoico, pero no nos confundamos, el sacrificio y la humillación por la que hemos de pasar no nos lleva a sanar sino todo lo contrario. Aceptar la propia verdad dolorosa dentro del sistema familiar duele, pero peor aun es negarla, pues todo lo que se reprime se imprime en el inconsciente y si de familias hablamos éstas tampoco se escapan del los hilos invisibles de la sombra. En nuestro clan existe una novela, un drama particular del que todos los integrantes del clan son participes. La sombra en la familia no es plato de gusto para nadie, pero en todas las familias “cuecen habas”. En fechas significativas como son las “navidades” muchas personas viven el conflicto de tener que reunirse con la “familia toxica” en definitiva con las personas que más les han hecho sufrir en su vida. En la navidad llega el turrón pero también llega el tiempo de la hipocresía y el silencio contenido, de los no dichos, del juicio, la culpa…, por eso cuando nos acercamos a estas fechas nuestros pulmones se colapsan, no porque “cogemos frío”, sino porque vivimos un ataque frontal en nuestro territorio o porque el ambiente está contaminado con el polvillo de los asuntos no resueltos entre los integrantes de la familia. La familia perfecta y unida vende, pero por desgracia


esto no es la realidad, en los medios de comunicación somos contaminados con estas imágenes de perfección que solo nos llevan a la frustración pues no nos vemos reflejados en ellas, sino todo lo contrario. Si estamos inmersos en la dinámica de una “familia tóxica” lo primero que debemos aceptar es que esto es así nos guste o no. Muchas veces es necesario prescribir un alejamiento de nuestra propia familia para poder vivir con un poco de paz, puesto que el foco de conflicto se encuentra en su seno y entrar en contacto con las personas y situaciones conflictivas puede llevarnos a vivenciar una y otra vez las situaciones dolorosas. En estos casos el trabajo terapéutico es muy recomendable, pues es en el marco terapéutico donde estos vínculos tóxicos y complejos pueden ser vistos, sentidos o presentidos, ya que fuera del contexto terapéutico son temas de los que no se habla por el gran dolor que acarrean, porque son temas vergonzantes, dolorosos que muchos optan por tapar. Afortunadamente gracias a los trabajos de investigación de muchos analistas e investigadores de la psique humana podemos hoy en día ajustar estos vínculos y nuestros deseos para que nuestra vida este a la altura de lo que nosotros deseamos, de aquello que profundamente ansiamos y necesitamos (y no lo que se espera de nosotros) para poder SER. Aceptar la naturaleza dual de la vida es todo un trabajo de transformación que comienza por nosotros y el lugar que ocupamos dentro de nuestras familias. Nos guste o no la vida duele, la familia duele, pero el sufrimiento, este emerge de la negación y represión del dolor, de ti depende mirar de frente a la vida y dignificarte como persona a solas si es preciso. La verdadera sanación y transformación del alma nace de enfrentar y reconocer nuestra sombra, después?….después ya no hay nada. Surá Lillo Psicoterapeuta con Obsidiana (SITO) Psicosomática Clínica (BIONEUROEMOCION) www.mujerdespierta.es www.revistauh.es |

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CONCIENCIA EMOCIONAL Cuando el corazón piensa

Lo primero que indica que estamos vivos en el vientre de nuestra madre es nuestro pulso, nuestro latido cardiaco. El corazón comienza a formarse a partir de la quinta semana de embarazo, a partir de la sexta se puede apreciar en una ecografía y se comienza a oír con métodos simples, entre la octava y la décima semana, es decir, alrededor de los dos meses de embarazo comienza lo que nos marcará toda nuestra vida e indicará, con su parada, el momento de la despedida de la misma. Permitir que el corazón nos enseñe a pensar de una forma distinta puede ser unos de los motivos de los que creemos firmemente en la frase de Blaise Pascal: “El corazón tiene razones que la razón no entiende”

nos ayuda a decidir y dejamos a su inteligencia mas cuestiones de las que somos conscientes.

Descubrimos que existe coherencia entre el corazón y el cerebro, considerando que el corazón posee algo más de 40.000 neuronas que tienen comunicación directa con el cerebro y además controla la producción de oxitocina, la hormona del amor, de las relaciones afectivas. El corazón es el que, en algunas situaciones,

“… Te lo digo con el corazón en la mano…”

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Todos hemos escuchado frases del tipo:

“Tener un hijo es vivir con el corazón fuera del cuerpo” “Cuando tengas que elegir entre varios caminos, elige siempre el camino del corazón… El corazón no se equivoca” (Enseñanzas de D. Juan – Carlos Castaneda) “ Se me rompe el corazón”

“Tiene un corazón que no le cabe en el pecho…” “Me duele el corazón”


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crecimiento personal

Y muchas más referidas a los sentimientos, a las emociones, no solemos fijarnos en ellas y forman parte de nuestra manera de hablar, aunque van más allá de eso. Lo cierto es que no hay un lugar mejor para refugiarnos que el pecho de nuestra madre, en su abrazo, o en su defecto el pecho del ser querido que nos acompañe en ese momento en que lo necesitamos. La acción calmante del latido de la persona en la que depositamos nuestra tristeza es un bálsamo, se ha llegado a decir que la oxitocina se libera a través de la piel con cada pulso cardíaco, puede que sea verdad o no, pero ¿quién no ha sentido alivio en un abrazo de alguien a quien quieres o en quien confías?

zona emocional que los que nos rodean pueden percibir y nos preguntamos si pueden no sólo percibirla sino también alterarla o condicionarla.

Efectivamente, el corazón es el impulsor de los sentimientos, aunque curiosamente, la mayor parte de las hormonas que controlan nuestros estados de ánimo se producen en el cerebro, ¿Cómo entender esto?

No dejamos de sentir esta gran aventura que es vivir, vivir desde todos los órganos de nuestro cuerpo y vivir con todos ellos, comprender que estamos compuestos por muchos más elementos de los que nos habían contado en años ya pasados y nos sumergiremos en la magia del corazón, de su conciencia y del ser humano en general.

El 10 y 11 de mayo de este año, en Madrid, estamos preparando unas jornadas en las que contaremos con un grupo de personas, de profesionales, que nos explicarán cómo se producen estas reacciones, cómo se canalizan las emociones, que comúnmente controla el corazón, su inteligencia, el valor de esas emociones en nuestra vida, el condicionamiento de nuestros instintos sobre ellas. Escucharemos las distintas teorías y aprenderemos prácticas que nos conducirán por los distintos aspectos de nuestras emociones, intentaremos pasar por ellas desde distintos aspectos: más científico con un prestigioso cardiólogo, un psiquiatra, psicólogos, humanistas, personas que han debido controlar y utilizar sus emociones para sobrevivir, las emociones y la conciencia en el reino animal, motivadores a través del manejo de nuestras emociones, el olor de las mismas y cómo se modifican a través de las esencias, cómo gestionar una de las emociones más condicionantes, la de la muerte y su trascendencia. ¿SE PUEDE VIVIR SIN EMOCIONES? ¿QUÉ OCURRE CUANDO IMPEDIMOS QUE SE MUESTREN? Llegaremos a la conclusión, como explican muchos científicos, que en el corazón se sitúa gran parte de nuestra consciencia. Que genera un campo electromagnético que se extiende hasta los tres metros a nuestro alrededor, lo que permite que se produzca una 52

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Conoceremos las teorías y los estudios de distintos profesionales y sobre todo de aquellos que estudian la conciencia y su relación con las emociones de los seres vivos en general, que nos podrán aclarar qué ocurre cuando el órgano es sustituido por una máquina y cómo se puede vivir con “un corazón roto”. En definitiva, iremos más allá de los conocimientos, hasta ahora, convencionales y aprenderemos cómo funciona la inteligencia del corazón.

Daremos un paso más en el conocimiento y, en este caso, lo haremos guiados por el corazón. Que la luz nos indique el camino y el corazón nos permita vivirlo. Aprendamos a escuchar lo que nos quiere contar y a comprender su lenguaje. Desde nuestra vertiginosa existencia queremos poner un punto de emoción y estar pendientes de cómo el corazón piensa para aquellas ocasiones en las que debamos acudir y atender a su razón.

¡Que el corazón nos acompañe! Toda la información del II Congreso de Conciencia Emocional – Cuando el corazón piensa, la tienes en www.concienciaemocional.com Puedes ponerte en contacto a través de: Telf.: 918 086 516 info@concienciaemocional.com SI QUIIERES COMPRAR TU ENTRADA ONLINE, http://concienciaemocional.revistauh.es/index.php/entradas O ENVÍANOS UN CORREO PARA ENVIARTE UNA SOLICITUD DE PAGO POR PAYPAL, TARJETA DE CRÉDITO O DEBITO.


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LA MUERTE, MAESTRA Y ALIADA

La muerte es un tema tabú en nuestra sociedad occidental. Se nos ha enseñado desde muy pequeños a ignorar que vamos a morir lo que nos lleva también a obviar la naturaleza mágica de la vida. Esta falta de preparación provoca que cuando la muerte se presenta suframos mucho y los duelos se prolonguen en exceso. Nos han educado para creernos inmortales y esto nos encadena a las posesiones materiales, seres queridos, puestos de trabajo insatisfactorios, “seguros de vida”, hipotecas y profundo miedo a correr riesgos. En realidad, es el ego quien teme la muerte, y con razón, pues la llegada de ésta implica su aniquilación. Es por esto que hacernos conscientes de la muerte y conocer su naturaleza nos ayuda a trascender los límites egoicos y a la toma conciencia de que somos seres luminosos y eternos, que en ciertos momentos de nuestra trayectoria existencial tenemos un ego. Desde el punto de vista de las culturas chamánicas, para conseguir una vida plena es importante morir antes de morir. Uno de los módulos de la formación en chamanismo que impartimos va dedicado a la Muerte y el Renacimiento. El primer viaje chamánico que se realiza va destinado a conocer tu espíritu de la muerte para que se convierta en una de tus maestras en la realidad no ordinaria. En este primer encuentro le pedimos que nos lleve al momento de nuestra muerte. Ésta no tiene porqué ser una visión profética de cuándo vamos a morir sino una toma de conciencia de la naturaleza mortal del ego e inmortal de la esencia. Esta visión permite que cuando nos sintamos heridos, rencorosos, derrumbados, con excesivo apego a algo o a alguien, temerosos de hacer lo que realmente queremos, faltos de amor, en definitiva, 54

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bloqueados, demos un paso atrás, encaremos la situación desde la perspectiva de la mortalidad y nos demos cuenta de que cualquier situación, por muy trágica que nos parezca, comparada con la muerte, carece de importancia. Tomando conciencia de la finitud de la vida apreciaremos cada instante como único, tremendamente valioso e irrepetible, nos traerá al presente y nos ayudará a obtener lo mejor de cada uno. Cuando en un viaje chamánico, pedimos que se produzca un cambio en algún aspecto de nuestra personalidad, sucede que nos encontramos con nuestro espíritu de la muerte y morimos para volver a renacer. Esta muerte que se representa metafóricamente en nuestra visión simboliza una muerte psicológica. Para que se cumplan aquellos objetivos no alcanzados, eliminar creencias limitantes y progresar en nuestro proceso de individualización, partes de nuestra personalidad deben morir. Entregarse a la muerte no es fácil. Este “yo” que ha de sucumbir, a veces, se aferra a la vida boicoteándonos y engañándonos de mil maneras, pero si queremos un cambio, lo viejo limitante debe ser sacrificado para dejar espacio a lo nuevo. Tras morir siempre surge el renacimiento de un remozado Yo, adaptado energética y psicológicamente a las nuevas circunstancias. La muerte se concibe, entonces, como una trans-formación. Una vez trascendido el miedo a su presencia, nuestro Espíritu de la Muerte se convertirá en nuestra Maestra Aliada. Es entonces cuando podemos realizar importantes trabajos de sanación colaborando con


ella. Nos puede guiar al mundo de arriba donde moran nuestros ancestros y poder así resolver asuntos pendientes con aquellos familiares desencarnados. He tenido el privilegio de asistir a maravillosos encuentros en los que un cliente mantiene esa conversación liberadora que nunca tuvo con aquel familiar que se fue, para poder liberarse del sentimiento de culpa que acarreaba y recibir de sí mismo el perdón. Si algún pariente fallecido se ha quedado en el umbral del Limbo podemos, con la asistencial de nuestra Aliada, abrirle el portal que le guíe a la Luz del Cielo, si es su momento. También podemos pedirle a nuestra Aliada que nos enseñe a acompañar a aquellos que van a morir. Desde el punto de vista de la medicina alopática y de nuestra sociedad, la muerte supone un fracaso, mientras que en las culturas chamánicas, conscientes del carácter cíclico de la vida, comprenden que, en ocasiones, la sanación espiritual pasa por la muerte física. Sucede a menudo que los apegos y los miedos a “perder” a un ser querido mantienen anclados a la vida y al sufrimiento a aquellos que están listos para realizar el último vuelo mágico del alma de la presente vida. Nuestra Maestra la Muerte también puede ir mostrándonos en distintos viajes chamánicos el camino a seguir una vez que desencarnemos e ir poco a poco mapeando nuestra cartografía del más allá. Y digo nuestra porque a cada individuo se le muestra distinta. Así pues, restituyamos a la Muerte en su lugar como parte de la Vida pues si de alguna cosa estamos todos seguros es que algún día vamos a morir, aunque, como dijo Chavela Vargas, “soy una chamana y un chamán nunca muere, trasciende a otro nivel”. Y todos llevamos a un chamán en nuestro interior. Feliz Vida, Ahó! Para más información sobre formación en Chamanismo Práctico, Círculos Chamánicos y Terapia individual con Martín Ribes visita la web www.epopteia.es o llama al 615 856 360. Martín Ribes Rosner Terapeuta Chamánico y Transpersonal Formador en Chamanismo Práctico www.epopteia.es www.revistauh.es |

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ESENCIAS CHAMÁNICAS DE MÉXICO – PLANTAS SAGRADAS DE PODER BEBIBLES Estamos viviendo una época de grandes cambios, mucho se ha hablado del giro del universo en este 2012, y ciertamente está sucediendo desde hace tiempo este movimiento, es tiempo de que hagamos una pausa y reflexionemos en nuestro transitar por este mundo que no tiene más que la finalidad de buscar el crecimiento espiritual y la trascendencia, pero como llegar a ese conocimiento cuando los seres humanos no solo llevamos un presente a cuestas sino un pasado sin solucionar y más aun situaciones no visibles ni perceptibles cargas kármicas, en este punto las Esencias Chamánicas de México (Plantas, hongos y cactus sagrados) en combinación con cualquier otro tipo de apoyo terapéutico nos llevan a contactar situaciones muchas veces ni siquiera conocidas por nosotros mismos, ya que nos ayudan en la terapia a contactar con eventos del pasado que se escapan a nuestros ojos, de vidas pasadas, cargas energéticas de nuestro núcleo familiar, nuestra vida en el vientre materno y como las circunstancias de vida de cada uno de nosotros nos afectan en el AQUÍ Y EL AHORA, para continuar nuestro crecimiento.

observador en su artículo “PSICOLOGOS AUTOCTONOS” Lamentablemente el hecho de sentir y observar ese sentir no siempre lo tomamos en cuenta, grabamos a nivel de subconsciente el sentir pero el consciente quedo marginado de la experiencia, esto a causa de que no vivimos el presente de manera consciente.

Los seres humanos somos seres en movimiento, en constante cambio, siempre estamos sintiendo desde lo que para la concepción espiritual de nuestros curanderos mexicanos seria el espíritu de la serpiente nuestro sujeto de la experiencia y quien observaría ese sentir seria el espíritu del jaguar y que Jacobo Grinberg investigador electro fisiólogo de la UNAM llama el

VIVIMOS EVITANDO SENTIR, tanto a nivel consiente como inconsciente, evitando contactar a plenitud nuestras emociones, evitando contactar con el presente, y eso se torna en un grave problema ya que las emociones necesitan ser liberadas, si las guardamos dentro de nosotros nos oprimen, UNA EMOCIÓN QUE SE GUARDA SE PUDRE, UNA EMOCIÓN QUE SE EXPRESA

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En lo más profundo de nuestro subconsciente, siempre estamos pensando, pero no siempre nos damos cuenta de que es eso en lo que pensamos, fantaseamos, soñamos, o elaboramos... somos parte de un todo en constante movimiento, siempre estamos viviendo un proceso, pero no siempre registramos como este se proceso, ocurre ni que es lo que nos enseña en el momento. NO ESTAMOS CONSCIENTES EN TODO MOMENTO, Y ESO NOS CUESTIONA EN FUNCIÓN DEL COMO APRENDER A SER CONSCIENTES, COMO VIVIR EN EL PRESENTE EN EL AQUI Y EN EL AHORA, EN UN INTIMO CONTACTO ENTRE EL SUJETO DE LA EXPERIENCIA (SERPIENTE) Y EL OBSERVADOR (JAGUAR).


SE TRANSFORMA, y detrás de una emoción siempre habrá una necesidad. Necesitamos mirar esas emociones en nosotros mismos, reconocerla y aceptarlas, Ellas están ahí hablándonos sutilmente y termina siendo mas fácil ignorarlas, no verlas o bien proyectarlas en los demás antes que sentirlas en mí, porque suelen asustar, nos enfrentan a una realidad que se preferiría no ver, nos obligan a encarar una verdad; sin embargo esas mismas emociones que no reconocemos nos hablan de una necesidad, de algo que tenemos que trabajar, un asunto del pasado que resolver, un asunto inconcluso, un duelo que hay que cerrar. EL NEGARLAS NO IMPIDE QUE EXISTAN, Y PUEDEN HACER MAS DAÑO CUANDO NO HAY UN ESPACIO DONDE EXPRESARLAS, EVITAR CONTACTAR NUESTRO SENTIR NOS NIEGA LA POSIBILIDAD DE CRECIMIENTO PERSONAL Y CON ELLO LA POSIBILIDAD DE TRASCENDENCIA. Nos negamos el intento y el acecho que tanto mencionan nuestros maestros indígenas (Mayas, Toltecas, Aztecas, Mazatecos, etc.) y que son aspectos clave para nuestra evolución tal como contemplan las tradiciones religiosas mesoamericanas, que conjugan el sentir de la serpiente el observar y la fuerza del jaguar mas el volar y al agudeza visual del águila para conjuntar un personaje de trascendencia al cual se le llamo Kukulacan por los mayas y Quetzalcóatl por los aztecas. Esa serpiente emplumada que no deja de tener su símil en el dragón de los orientales o el también dragón europeo de los ingleses. Ese rechazo a las emociones se remonta a la infancia, se le pide al niño que se acople a las exigencias de los adultos, aprendemos a llevar mascaras para protegernos del mundo en el que nos envuelve la infancia y cuando adultos nos olvidamos que ya no son necesarias y peor aun ya no sabemos cómo vivir sin ellas, no nos damos cuenta de que están, de que siguen ahí, creemos que son parte de nosotros mismos; cuando la realidad es un inmenso, pavoroso temor a despertar las propias frustraciones, angustias infantiles, carencias y terrores de ese ayer y que nos lleva por tal razón a perder la capacidad de ser espontáneos, de vivir en plenitud. www.revistauh.es |

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El precio que terminamos pagando por esconder las emociones es una enorme tensión interna, debemos llevar al exterior todas esas emociones guardadas en el subconsciente para poder liberarnos de esa terrible tensión, darnos cuenta, vivir aquí y ahora, responsabilizarnos por cuanto sentimos hacemos o pensamos, USO COMBINADO DE ESENCIAS CHAMÁNICAS CON LA TERAPIA GESTALT Y LA MEDITACIÓN. La Gestalt en este caso y muchos otros métodos mueven de manera profunda nuestras emociones, nos ayudan a contactar con el pasado, para darle un significado diferente, podemos ver nuestra historia, nuestro presente, con mayor claridad, pudiendo identificar las emociones y darles el valor adecuado; al trabajar con los remedios chamánicos, cada una de estas opciones psicoterapéuticas se magnifica beneficiando de forma muy importante los resultados de la mismas, ello, gracias a un efecto más profundo más rápido y duradero en el cliente y en ocasiones con un proceso más sutil, quizá podría decirse que hasta imperceptible. Cuando se adquiere consciencia de uno mismo y de las consecuencias de los propios actos, cuando se desarrolla la inteligencia del corazón, hay cosas que no se pueden seguir haciendo. Necesitamos confiar en nuestra intuición, escuchar nuestro propio corazón, ser todo lo posible quienes realmente somos, ocupar nuestro puesto, tener consciencia de nuestro papel en el universo y DESEMPEÑARLO. La terapia y los remedios chamánicos son una opción que con seguridad puedo decirles nos ayudan a mover las emociones de manera profunda, y como lo he dicho a quitarnos esas mascaras, a mirar de frente nuestra realidad y encontrar el camino a casa, ese lugar que curiosamente esta dentro de nosotros y que con tanto afán buscamos fuera y sobre todo a solucionar asuntos que se nos escapan de la consciencia y que simplemente comienzan a fluir en nuestra vida. Todos los participantes, menos la consultante que se unió al experimentos semanas más tarde, reportaron efectos intensos y profundos en la primera toma, que consistía en nueve gotas 4 veces al día, y duró 58

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aproximadamente dos semanas. Durante la segunda toma, en la que se modificó tanto la cantidad (entre cuatro y cinco gotas) los participantes experimentaron efectos menos dramáticos. Para todos los participantes, nos parece claro en esta primera toma que ciertamente las esencias si tienen un efecto poderoso sobre la emocionalidad y transcribo la conclusión de uno de ellos: “Las gotas parecen ser fuertes y generar cambios en el estado de ánimo y en el sistema nervioso, por ahora podría decir que ofrecen una base, o “preparan el terreno” para que el trabajo emocional propio y el terapéutico tengan donde germinar bajo las condiciones adecuadas. Con esto concluyo que el Universo de las Esencias Chamanicas no solo es un aporte terapéutico, sino de vida, de ayuda para vivir libres de cargas y Asuntos que impiden nuestro crecimiento y nuestra transitar en este plano de vida. DR. LUIS MANUEL SOLANA Y SENTÍES. Médico Cirujano desde 1973, catedrático universitario de 1975 a 1981, especialista en medicina del trabajo, fue director de los servicios sociales médicos de VWM de 1975- 1983 en México. Especializado en medicinas holísticas desde 1986, homeopatía, terapia neural, medicina electromagnética, fitoterapia, terapia floral, magnetoterapia, bio- Termorregulación cerebral, medicina hiper-bárica, citoestimulación terapéutica, hipnosis ericsoniana, medicina cuántica y otras. Autor del libro Plantas ancestrales de poder “Una alternativa psicoterapéutica del presente y el futuro” Editorial Indigo. Activamente comprometido con la difusión de la sanación natural, el Dr. Solana y Senties recorre el mundo transmitiendo sus experiencias terapéuticas y conocimientos como elaborador de estas esencias provenientes de las culturas tradicionales mexicanas. Dr. Luis M. Solana y Sentíes con las aportaciones de NIRAVA Adriana. Para más información de las esencias y del curso en Madrid visita www.esenciaschamanicasdemexico.wordpress.com Represetante en España Mariana Aravales. www.naturalessences.es Telefonos: +34 911 738 853 - 625 094 170


QUIERO SER FELIZ “Cuando sea mayor, quiero ser Feliz”. (Nicolás 6 años) Felicidad, más de 33 millones de resultados en Google. Posiblemente el deseo más compartido por los individuos de diferentes tierras, etnias y tiempos. Ya Aristóteles nos decía que “la búsqueda de la Felicidad es algo natural en el ser humano, y supone el fin máximo, el bien más preciado, la meta más alta, el fin de todos los fines.” Pero, ¿en qué consiste la Felicidad? ¿Cómo se llega a ser Feliz? ¿La Felicidad es una meta o se encuentra en el hecho de recorrer el camino? Si entendemos la Felicidad en términos absolutos, se tiene o no se tiene, continuamente nos plantearemos objetivos que permitan “dar el salto” a esa Felicidad. Nos orientamos hacia el futuro y no disfrutamos el presente, nos identificamos en la frase “seré feliz cuando…” Posponemos la Felicidad. Sin embargo cuando entendemos la Felicidad como un continuo, como una escalera infinita que no tiene principio ni fin y en la que unas veces nos encontramos más altos y otras más bajos, somos conscientes de vivir el presente, no posponemos la Felicidad, asumimos que unas veces tenemos más Felicidad y otras menos y su búsqueda se prolonga durante toda la vida. La Felicidad no es un resultado, es una actitud. Se trata de vivir conscientemente el presente, disfrutando,

saboreando las cosas cotidianas y aceptando lo inevitable. Se trata de llenar nuestra vida de emociones positivas que nos generen placer, de tener una vida significativa, sentir que seguimos un camino que nos lleva a un lugar deseado que coincide con nuestros valores y expectativas futuras, de llenar nuestra vida de actividades de flujo, aquellas con las que nos sentimos totalmente involucrados y nos producen gran gratificación, actividades relacionadas con la puesta en marcha de nuestras fortalezas, de alcanzar nuestros logros manejándonos en la excelencia y no en la exigencia y de tener relaciones positivas rodearnos de “personas corcho” capaces de tirar de nosotros y hacernos flotar, comportándonos nosotros mismos, como el corcho. Se trata de aprender a gestionar las emociones negativas como la ira, la envidia, la insatisfacción continua que nos hacen tan infelices y ser conscientes de que tenemos el control sobre ellas. Se trata de poner en marcha fortalezas como la gratitud, la perseverancia, la humildad, el esfuerzo, el optimismo, la paciencia… Y tú, ¿qué quieres ser de mayor? Itziar López Telf. 626 413 432

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ENTREVISTA CON DEVA PREMAL & MITEN:

La música que nace desde la meditación y la celebración de la vida

La música de Deva Premal y Miten transmite el resultado de las enseñanzas que ellos mismos cultivan. Es una expresión de amor y devoción a través del sonido. Esta pareja lleva cantando desde 1991, cuando se conocieron en India. Su apertura y humildad ha tocado los corazones de miles de personas en todo el mundo. Entre sus admiradores se encuentran Eckhart Tolle, Brandon Bays o la estrella del rock Cher, El propio Dalai Lama, al escucharles, literalmente expresó: “beautiful…, beautiful music”. 60

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E ¿Que os llevó a hacer este tipo de música? Deva: Crecí cantando mantras…Gayatri mantra era mi canción de buenas noches…también cantaba mantras mientras paseaba con mi padre…era algo familiar siendo yo muy pequeña. Cuando nos conocimos, Miten y yo quisimos compartir estos sonidos que tanto amábamos con otras personas, poco después grabamos nuestro primer CD. Sí! Este es el proceso como surgen naturalmente las cosas. E ¿Cómo sucede la práctica de sanación a través de los mantras? Miten: Deva es un puro canal para la transmisión de los mantras desde que era niña. A las personas nos cuesta entender la diferencia entre un lenguaje que es energético de un lenguaje creado por la mente. Deva recoge a través de su voz la esencia de lo que en sanscrito se denomina “ananda”: la vibración y el sonido de la dicha. Si estamos suficientemente receptivos, sentimos la energía que contiene ese sonido. Deva: Desde la sabiduría ancestral nos ha llegado el significado que estos maestros percibían cuando usaban estos sonidos. Utilizaban fórmulas donde introducían palabras del sanscrito enfocadas hacia áreas específicas de la vida para la sanación física, emocional...Así tenemos una colección de sonidos medicinales que funcionan a nivel celular. No es un lenguaje que necesitemos entender previamente para utilizarlo. Es un código de sonido universal que nos conecta a todos. E ¿Cómo os han llegado todos estos mantras? Miten: Cada mantra ha llegado como un regalo y una bendición; del sanscrito principalmente, también de sufies, hopi, tibetanos…Es todo un reto poner música sin disminuir su poder. Recuerdo una colaboración donde unos monjes tibetanos y Deva cantaron juntos creando una grabación maravillosa. E ¿Sois entonces cantantes sagrados? Miten: Cantantes sagrados suena un poco pretencioso… Hmmm… ¿no crees que toda la música sea sagrada? E ¿Cómo utilizáis los mantras en vuestra vida personal? 62

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Miten: Hace dos noches, me levanté y no me sentía muy bien. El hecho de cantar uno de los mantras aligeró el sentimiento de miedo y depresión de ese momento. Interiormente canté “Ganesh mantra” 54 veces y a continuación “Om Shanti” otras 54 veces más. Esta práctica tan sencilla me ayudo a regresar de nuevo al hogar de paz interior. Los mantras son una expresión que me llegó estando con el místico Osho y que han ido conduciendo mi vida hacia una dicha maravillosa. E ¿Qué le agradecéis a la vida? Deva: Me ha llevado de lo ilusorio a la verdad, de la oscuridad a la luz, de la muerte a la inmortalidad. Agradezco todos los mantras, especialmente Gayatri mantra que me cantaba mi padre cuando yo aún estaba en el vientre de mi madre. E ¿Cual es vuestra aspiración más grande? Deva: Experimentar la unidad, con la esperanza de inspirar a los demás a realizar lo mismo…todos somos un resplandor de la divinidad y la consciencia en todas sus formas. En un ambiente tranquilo, Miten coge una guitarra e invoca una vibración trascendental -como el encantador de serpientes que despierta una cobra - Deva cierra sus ojos entonando una refinada y elegante vibración que Miten delicadamente acompasa. Es un hermoso ballet. Una melodía que llega como un regalo desde la Fuente divina:

“Om asatomo satgamaya. Tamasoma jyotirgamaya. Mrityorma amritamgamaya” La manera más poderosa de compartir su dicha es a través de sus conciertos. Dentro de su próxima gira europea visitarán el teatro Apolo de Madrid el 12 de mayo y el teatro Barts de Barcelona el 14 de mayo. Les acompaña el maestro de flauta basuri Manose. En la anterior gira se agotaron las entradas, , te recomendamos reservar ya tu asiento en Madrid: www.entradas.com ó Barcelona: www.barts.cat para disfrutar de esta extraordinaria y única experiencia.


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UNA VIDA SIN SOSIEGO, UNA VIDA PERDIDA La antigua instrucción mística reza: "En verdad que no hay nada que pague un instante de paz". Una vida sin sosiego puede llegar a ser miserable, como una vida sin amor. A veces no logramos amar, precisamente, porque nuestra alma no está esmaltada por la serenidad, sino que es víctima de la angustia y la inquietud. ¿Qué es una vida desde el desasosiego, la ansiedad, el conflicto, la tensión, la angustia y la incertidumbre, la agitación y la continuada intranquilidad? Y hay personas, muchas, que viven a menudo en ese estado de ánimo, en esa vivencia desgarradora de la inquietud, la incertidumbre y la desazón. Son muchas más aún las personas que nunca han tenido, o sólo muy raramente, un verdadero destello de lo que es la auténtica serenidad y que, también muy raramente, han podido captar la energía maravillosa y confortadora de la mente quieta. ¿Puede así haber disfrute, puede así darle uno a los demás lo mejor de sí mismo? La serenidad es la vivencia más rica y más plena. En sí misma es muy deleitosa, pero también tiene un gran poder transformador, porque de ella deviene la visión clara, la sabiduría y la compasión, además de una contagiosa alegría interna. Como siempre han dicho los sabios de la India, puedes tenerlo todo, pero si no tienes sosiego, no tienes nada; eres el mendigo más pobre de la tierra. Y es en la India, donde desde tiempos inmemoriales, se concibieron y ensayaron métodos para otorgarle la calma a la mente y el sosiego al 64

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espíritu. Hoy en día se necesitan más que nunca y, como están generosamente a nuestra disposición, podemos servirnos de ellos para transformarnos y lograr cambiar la mente inquieta por una mente quieta. Como le dijo un maestro a su discípulo: “¿quién te ata sino tu propia mente?". O aquel otro que, a otro discípulo, le dijo: "Si tu mente no te gusta y te causa problemas, ¡cámbiala!”. Y es que con mucha frecuencia lo que urge es cambiar la mente y modificar las actitudes, para poder así liberarla de disgustos, preocupaciones, insanas y conflictos que la turban y perturban, que la convierten, al decir de los sabios orientales, en la mayor fábrica existente de sufrimiento. Nadie puede ocultarse ya que en la vida diaria surgen inconvenientes y adversidades, contratiempos e incluso situaciones muy aflictivas, pero incuso todo ello se vivenciará de una manera u otra según se enfoque con calma y ecuanimidad o con angustia y desequilibrio. Por un lado está el sufrimiento que viene de afuera, pero por otro el sufrimiento que nuestra mente añade al sufrimiento. Por una parte, nadie está libre de recibir el impacto que viene del exterior, pero por otra, la reacción depende de uno mismo. Una mente quieta no reacciona desmesuradamente y no añade dolor al dolor; las reacciones de una mente intranquila son desmesuradas y agregan malestar al malestar. Todos los métodos de autorrealización, del yoga al


zen, del budismo theravada al budismo tibetano, se han empeñado en ofrecernos técnicas y enseñanzas para ir conquistando una mente serena, pues en ella comienza a manifestarse la visión clara y la sabiduría, y así surge también el proceder correcto y noble. La meditación va eliminando la agitación y dispersión de la mente para que pueda abrirse una vía de lucidez en la misma y pueda ver más allá de las apariencias. Incluso todas las técnicas del verdadero hatha-yoga (que no de los yogas atléticos o que son un simple y obsesivo culto al cuerpo) tienen por objeto irle proporcionando sosiego a la mente. Del sosiego nace la ecuanimidad,

de la ecuanimidad la visión esclarecida y de la visión esclarecida la acción recta. Así que, como una y otra vez recordará Buda, "vivamos con sosiego entre los desasosegados y sin ansiedad entre los que ansían". La vida, desde el sosiego, adquiere otro sentido, e incluso las adversidades se convierten en aliados. En el sosiego uno puede sentir lo mejor de sí mismo, cuando somos capaces de ir a la raíz del pensamiento y ensimismarnos en la propia fuente que es la Fuente. Ramiro Calle

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LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL COMO HERRAMIENTA PARA ENFRENTAR LA CRISIS ACTUAL EL CONTEXTO PARADÓJICO Y EL DOGMA DE LA CIENCIA Iniciado ya el siglo XXI, muchos eruditos hablan de la llegada de una ciencia basada en los valores, de una ciencia que derrumba (al fin) los muros de la hiperespecialización en favor de un conocimiento generalista que adopte los principios de la ecología

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profunda; en el que la ciencia se hace por y para el hombre. De una verdadera revolución tanto epistémica como sociológica. Este siglo prometía en realidad mas de lo que traía: Como una eficaz campaña publicitaria exhibía un sin fin de beneficios capaz de colmar nuestras necesidades,


pero encubría oportunamente ciertos errores de fabricación y ensamblado que podían resultar fatales para el consumo. En el ámbito de la psicología, el viejo dogma de las tópicas freudianas, basadas en los postulados mecanicistas, debía abrirse irremediablemente a los avances de otras ciencias como la biología, la física, la medicina y las neurociencias para no quedar relegada por las nuevas demandas del mercado. Son muchas las propuestas que traía bajo el brazo la Nueva Era para este nuevo siglo. Sin embargo, en el despacho de los jurados del dogma científico no parece haber demasiados sobresaltos: Seguimos viviendo el mismo dualismo, las mismas dicotomías que pretendíamos desterrar. Seguimos sufriendo las consecuencias de la pluma del movimiento escolástico medieval, la miopía de los ojos de San Buenaventura: el ojo de la carne, el ojo de la razón y el ojo de la contemplación. El dominio de las corrientes cognitivistas y neurocientificas nos hacen recordar la paradoja

de Michael Ende: ¿Qué proceso electroquímico de nuestro cerebro habrá producido el pensamiento de que los pensamientos no son otra cosa que procesos electroquímicos de nuestro cerebro? La mismas dicotomías cartesianas, creídas olvidadas, se ven en el ámbito de la espiritualidad: en medio de la revolución espiritual, los estrados más altos de la Universidad de Harvard le dan la palabra a la versión más egocéntrica y autoritaria de Richard Dawkins, asegurando que la religión es el peor mal de la humanidad. Como dice Miguel Grimberg “la gente sufre una mutilación espiritual” Evidentemente, así está planteado nuestro siglo, confuso, complejo, contradictorio, cargado de incertidumbre. Lejos del paraíso que nos prometía la Nueva Era, pero aun mas lejos de las verdades absolutas del Leviatán de Hobbes. Somos testigos de las mayores calamidades ecológicoambientales de la historia humana: Contaminación, lluvias acidas, explotación forestal, extinciones masivas, disminución de la capa de ozono, aumento

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de la temperatura global, sobrepoblación y escasez de recursos. Al mismo tiempo somos parte de la mayor crisis en la salud humana, productos de una perdida del sentido y pertenencia como son los trastornos de ansiedad (ataques de pánico, fobias, trastornos obsesivocompulsivos) y de alimentación (anorexia, bulimia, obesidad), trastornos de la conducta, suicidios, falta de comunicación, violencia de género y familiar. EL PAPEL DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL EN MEDIO DE LA CRISIS PLANETARIA La psicología transpersonal no esta, indudablemente, ajena a la paradoja de los tiempos actuales. No es necesario aclarar que más allá de su corpus teórico que la sustenta y la torna independiente, no deja de ser parte de la psicología como disciplina científica. Por esta razón, la Psicología Transpersonal sufre las enfermedades de la carne, pero también las del espíritu. Justamente por encontrarse en mitad de camino entre el cientificismo más tenaz y el pensamiento mágicoreligioso más infantil. La Psicología Transpersonal sufre actualmente una embestida doble, desde adentro y desde afuera, desde el cielo y desde la tierra, desde el micro y desde el macrocosmos, pero representa el paso fundamental para la trascendencia, para la superación de la dicotomía cartesiana. No satisfecha con el dogma científico ni religioso, tomo un camino propio que le permite posicionarse como una postura superadora, de síntesis. Los teóricos de dicha disciplina respetan a Freud y a Lacan, pero también a Aurobindo y a Krishnamurti, considera los estadios evolutivos de Piaget y la psicología genética pero también los niveles trascendentales del budismo y el hinduismo. En esta síntesis, la psicología transpersonal logra una visión mas acabada del fenómeno humano, lejos del mecanicismo determinista, para abrirse a la incertidumbre del devenir. LA VISIÓN TRANSPERSONAL Y EL FUTURO DE LA PSICOLOGÍA Una de las obras mas importantes de Stanislav Grof, 68

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psiquiatra Checo y padre de la Psicología Transpersonal es “la psicología del futuro” y en el se detallan los lineamientos que debe seguir la psicología si quiere enfrentar la crisis que atraviesa la ciencia actual, y sobre todo las ciencias humanas. El Psicología moderna no puede olvidarse sus raíces filosóficas ni su pasado bio-medico: Estas son sus pilares fundamentales. Pero al mismo tiempo debe saber responder a las demandas de las ciencias actuales. Debe adaptarse para no morir sin dejar descendencia. Siguiendo con la metáfora evolucionista, el ser humano ya no es el sujeto freudiano, es parte de una humanidad nueva que tiene su propia estructura y organización, que supo adaptarse a las nuevas condiciones ambientales (o culturales). Los sujetos sufren nuevas enfermedades, nuevas dolencias, tal vez transmutaciones de viejas quejas, pero que exigen nuevas técnicas por parte de las ciencias de la salud. Hoy el 90 por ciento de las patologías por las que los individuos acuden al psicólogo y otros profesionales de la salud tienen poco que ver con los padecimientos de Dora de principios de siglo. Son nuevas configuraciones que invitan a nuevas psicologías. Hoy, y volviendo a Grimberg sufrimos (como ayer) también en el cuerpo, en la mente, en el alma y el espíritu. Por esa razón la psicología del cuerpo, la psicología de la mente, la psicología del alma y la psicología del espíritu no puede hacerse cargo de tal complejidad. Necesitamos una nueva psicología que integre y nos proporciones nuevas herramientas: Esta es sin duda la Psicología Transpersonal Lic. Centineo Aracil, Luciano Fundador de Visión Transpersonal Sosa, Natalin (Coord. Visión Transpersonal) transpersonallp@gmail.com


Escribe a “¿Sabías que?” Por e-mail: info@bioperson.es Consulta OnLine: Por teléfono o a través de Skype: 965 67 60 13 – 653 80 57 65 (cita previa) Por carta: BioPerson Instituto C/ Cisne, 13 03690 San Vicente (Alicante)

A menudo tenemos un gran miedo a la soledad y no siempre vemos los beneficios que esta puede aportarnos si sabemos encauzarla debidamente. Si aparcamos los prejuicios sociales y temores podemos aprovecharla para conocer gente nueva, vivir otras experiencias o aprender más sobre nosotros. Estas son algunas de sus ventajas:

4. Te obliga a ser menos dependiente. Mucha gente evita estar sola porque sienten una gran necesidad por mantener el contacto con los demás. Esto es natural, las personas somos seres sociales. Sin embargo, también necesitamos un cierto grado de independencia en nuestra vida diaria para mantenernos mentalmente sanos. De hecho, la cantidad de interacción social y de soledad que necesitamos en nuestra vida diaria es similar.

1. Disfrutar de una vida simple y tranquila. El ritmo del mundo actual es caótico, ruidoso y rápido por lo que nos podemos encontrar haciendo cosas que en realidad no nos gustan o preferiríamos no hacer. Aunque estar con amigos o pasar tiempo con la familia puede ser agradable, estar solos nos permite simplificar nuestros intereses.

5. Te darás cuenta que no necesitas tanto para ser feliz. Cuando nos damos el tiempo para estar a solas aprendemos que muchas de esas necesidades que creemos tener, están basadas en el deseo de mantenernos en grupo. En ocasiones confundimos la necesidad de poseer bienes materiales con la posibilidad de estar a gusto dentro de nuestro entorno.

2. Puedes clarificar tu mente. No eres la única persona que a veces está mentalmente saturada. Nuestras mentes tienen la capacidad de almacenar una gran cantidad de información que no siempre es útil. Por ello, tener tiempo a solas nos ayuda a poner en orden nuestras ideas, analizar los problemas y eliminar aquello que nos está causando caos mental.

6. Aprendes sobre tu lado negativo. Todos tenemos aspectos negativos que no nos gusta enfrentar y por ello evitamos la soledad. Pero si nos permitimos entrar en este estado, no solo aprenderemos de las cosas negativas que tenemos, también podremos tomar las acciones necesarias para combatirlas o cambiarlas, lo cual siempre es liberador.

3. Puedes aprender cosas de ti que ni te imaginabas. Cuando pasamos tiempo a solas nos damos la oportunidad de conocer lo que realmente pasa a nuestro alrededor. Este proceso no lo podemos llevar a cabo cuando estamos rodeados de mucha gente debido a que nuestras percepciones o emociones son alteradas por los demás. Estar solos nos permite diferenciar entre nuestras ideas y las del resto del grupo con el que convivimos.

Los beneficios de la soledad

ESTAR SOLO TAMBIEN TIENE SUS VENTAJAS

La soledad no es algo que debamos temer ya que no es necesariamente negativa. De hecho, pasar tiempo solos nos puede ayudar a mejorar la relación más importante de nuestra vida: la relación con nosotros mismos. Esto nos ayudará a entender mejor quienes somos y nos hará personas más independientes y seguras.

Jairo Kalpa Coach y Consultor de Orientación BioPersonal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com www.revistauh.es |

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TAO YIN PARA MÚSICOS “En mi corta experiencia en la música, me he llevado una enorme y grata sorpresa, ya que como profesora de una técnica milenaria de equilibrio del cuerpo, ésta me ha dado un 50% de lo que conlleva tocar un instrumento. Es por ello, que he adaptado ésta técnica al trato de patologías osteomusculares y de los nervios periféricos en el colectivo de músicos de orquesta. El Tao Yin, es la base del Chi Kung y del Tai Chi, se hace en el suelo ya que se basa en la naturaleza del ser humano. El humano nace y los primeros meses de vida va a estar tumbado, sentado y a gatas (Tao Yin), posteriormente, comienza a ponerse de pié sin andar (Chi Kung) por último camina (Tai Chi). Los movimientos de Tao Yin fueron diseñados para equilibrar el cuerpo y cuando digo cuerpo, no me refiero sólo al físico, sino también equilibra las emociones, algo importantísimo en los músicos ya que las emociones cuando no están equilibradas son un obstáculo para sentir y vivir la música de forma plena, por ello el Tao Yin trabaja con los 5 elementos y sus emociones asociadas. Muchos músicos se bloquean emocionalmente, bien porque se cargan de pensamientos negativos ó por problemas físicos y cuando son ambos, es la pescadilla que se muerde la cola, se hace una bola que sobrecarga el cuerpo y a la que no se ve salida. El resto de las emociones son mentales, impedimentos, como la frustración o el no puedo hacer algo, en mi práctica automáticamente revierto esa emoción, me coloco en un punto neutro y aparece la emoción adecuada para llevar a cabo lo que toco en ese momento. En mi sentir y vocabulario no existe el “no puedo”, existe

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la paciencia y el tesón, pero yo llevo mis emociones y las disfruto y no al revés. No me dejo llevar por ellas. Esto trae consigo que psicológicamente esté más centrada: emoción y mente se equilibran en un todo. Los músicos con patologías derivadas de mantener una postura y movimientos repetitivos durante años, provoca unas lesiones a la larga difíciles de compaginar con su pasión que es hacer música, estas lesiones son: Síndrome de Sobrecarga muscular: los músculos se agarrotan por la sobre solicitación de un grupo muscular. Tendinitis: inflamación localizada en el tendón y su vaina sinovial que produce dolor a la movilización activa ó pasiva del músculo correspondiente, según el instrumento se ve afectado un grupo muscular diferente. Síndrome de Atrapamiento Nervioso: “atrapamiento” de los nervios entre estructuras musculares y óseas. Síndrome sub-acromial: inflamación de la bolsa serosa que se encuentra en el espacio sub-acromial y la lesión de los tendones que se deslizan a través de él. Es una alteración que se localiza en la zona del hombro (manguito de los rotadores). El dolor aumenta cuando el brazo se levanta por encima de la cabeza, también aumenta por las noches y no deja conciliar el sueño. Otras lesiones que padecen los músicos son: roturas tendinosas y ligamentosas, deformidad en ojal, hombro inestable, epicondilitis (“codo de tenista”), epitrocleitis (“codo del jugador de golf”), inestabilidad articular y artrosis – artritis. El cuerpo del músico, sufre casi igual que el de un deportista profesional. El Tao Yin, está diseñado para


tratar todas estas patologías revirtiéndolas, ya que trata al cuerpo de forma global. Es acción desde la quietud, mi cuerpo se mueve desde un estado relajado. Como violinista aprendiz, ha sido muy importante ya que puedo seguir tocando lo que quiera sin cansarme. Mis músculos relajados, sólo trabajan con ese grupo muscular, puedo tener el resto del cuerpo totalmente relajado, incluyendo los músculos que me permiten hacer música. Todo mi cuerpo está en quietud desde la acción. El Tao Yin me ha dado escucha corporal, con lo que sé cuando adopto una postura incorrecta, corrigiéndola. Así, mi cuerpo, no llega a tener dolor. Recoloca todo el cuerpo ya que trabaja desde el tendón, fortaleciéndolo. Cuando el tendón tiene una lesión tira a su vez del hueso y el cuerpo pierde su postura correcta, ésta técnica maravillosa, devuelve a su estado natural toda la estructura corporal, músculos, tendones, huesos y nervios. Restablece la salud en cada una de éstas partes. Nos movemos desde un eje y esa es la columna vertebral, el Tao Yin revierte escoliosis, cifosis y hernias

discales, ya que sus movimientos se basan en el Yin y el Yang. En mi práctica, constantemente, hago un movimiento yang y uno ying. Al unir los antagónicos, encuentro el equilibrio en mi cuerpo de forma natural, toda mi estructura se coloca sin darme cuenta. Es, acupuntura sin agujas, trabaja los ríos energéticos que fluyen por mi cuerpo y está diseñado para abrir y purificar éstos ríos (meridianos). Todo en el universo tiene vibración. Si pudiéramos oírlo, estaríamos oyendo música, al final, todo es una orquesta, creando cada uno un sonido y formando una bella melodía entre todas las partes. Y todo ello, dentro de un marco donde lo que importa es la experiencia pura, el disfrutar de uno mismo, el sentir que soy mi instrumento, único e irrepetible y hacerlo sonar. Sentir como todo tiene una armonía dentro de mí. Cuando mi Ser, toca la música que trae de serie, todo… se expande fuera.” Teresa Rivera, Monitora de Tao Yin Centro de Terapias EOLH

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TEMAZCAL BIOENERGÉTICO UNA EXPERIENCIA DE EQUILIBRIO Y LIMPIEZA FÍSICA, EMOCIONAL, ENERGÉTICA Y ESPIRITUAL La palabra Temazcal proviene de la palabra náhuatl “temazcalli”, en la que “temas” significa vapor y “calli” casa, por tanto el significado textual es casa de vapor. El simbolismo de la estructura del Temazcal y la tradición oral reflejan la conexión entre el cuerpo, el espíritu y la naturaleza.

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A través de nuestra existencia como humanos hemos recorrido muchos momentos en diferentes culturas que han hecho necesario un enfoque holístico de la sanación y la medicina natural. Cuando buscamos los orígenes de la realización del Temazcal nos encontramos con varias referencias. Por una parte, encontramos reminiscencias en culturas de la zona de Meso- América, siendo la cultura maya una de las principales en el uso de este ritual; pasando a través de una serie de culturas indígenas de Norteamérica, siendo México hoy uno de los países donde más fácilmente podemos encontrar normalizado su uso. No obstante, en Europa se han encontrado construcciones que representan su uso en torno a las culturas celtas. Y por supuesto, en los países nórdicos, donde está tan arraigado a la salud familiar el uso del baño de vapor a través de la sauna. El Temazcal representa el vientre de la madre. Se trata una estructura construida en la naturaleza con maderas flexibles en forma de iglú, (pequeño templo) cubierta con lonas y mantas en la cual los participantes entran semidesnudos a realizar el baño de vapor. En el centro de esta pequeña cabaña, en una hendidura hecha en la

tierra se depositan unas piedras (llamadas abuelitas según la tradición) calientes al rojo vivo, que han sido sometidas al fuego (despertador de la sabiduría ancestral) durante varias horas. Una vez que dichas piedras se van depositando en el centro del Temazcal, el “corredor” (responsable de la dirección del trabajo) añade agua para generar el vapor que limpiará los cuerpos de los participantes. Existe un orden en la estructura externa del ritual. Por un lado está el pequeño templo descrito anteriormente representando la conexión con la “Madre Tierra”; por otro, está el fuego que calienta las piedras durante varias horas, y por último creamos un pequeño altar en forma circular entre ambos, que contiene varios elementos, como flores frescas, agua, velas, semillas, cristales, inciensos y objetos personales de los participantes, con el fin de limpiar o recargar energéticamente y como ofrenda al corazón de la sabiduría elemental. La temperatura que alcanza el habitáculo es elevada, por lo que rápidamente se produce la sudoración corporal que va a facilitar la limpieza buscada por los

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participantes. El ritual se divide en cuatro tiempos en los que se van añadiendo piedras para mantener el grado de calor necesario para la sanación. En la recepción de las piedras se añaden sobre ellas diferentes plantas curativas y potenciadoras de la apertura corporal, como copal, lavanda, salvia, etc…Cada uno de estos tiempos se denomina “puerta” y se relaciona con los cuatro puntos cardinales: norte, sur, este y oeste. Si el Temazcal se enfoca como un espacio terapéutico, el “corredor” sugerirá un aspecto concreto a tratar en cada “puerta”. Es por esto, que además de realizar una limpieza del cuerpo físico, se efectúa una limpieza en los cuerpos emocionales, energéticos y espirituales Dentro de la lista de beneficios obtenidos con la práctica de esta técnica terapéutica podemos destacar la estimulación del sistema linfático, ya que la piel sometida a temperaturas superiores a 40º C actúa como un tercer riñón eliminando gran cantidad de toxinas a través de ella y aportando un gran descanso al sistema renal. Cada litro de sudor que se pierde en el Temazcal equivale al trabajo que realiza el riñón en varios días. La humedad generada no permite que el sudor se evapore, por lo que el sistema de autorregulación del cuerpo (simpático y parasimpático) responde a una mayor eliminación tóxica y favorece enormemente la homeostasis. Además tonifica la piel depurándola y aportando equilibrio, actúa depurando las vías respiratorias y digestivas, y ayuda en problemas óseos, musculares y ginecológicos. Es una técnica ideal que nos transporta a un estado de paz y tranquilidad interior, aquietando la mente al experimentar el calor del baño y de las propiedades curativas que nos ofrece la naturaleza a través de las distintas plantas que en él se utilizan. Hipócrates, padre de la medicina occidental decía: “Dadme una fiebre y te curaré cualquier enfermedad”. La hipertermia a la que se somete el cuerpo equivale a un proceso de fiebre temporal, y es por esto que se favorece la lucha del cuerpo contra infecciones y otro tipo de patologías basadas en el fortalecimiento del sistema inmunológico tan necesario para mantener un buen equilibrio del organismo. Las sensaciones que van sintiéndose en el cuerpo después de someterse a este dulce trabajo son difíciles de explicar con palabras, simplemente podemos decir que ninguna experiencia Temazcal es similar, en cada ocasión las consecuencias de la terapia son diversas: 74

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mayor claridad mental, un equilibrio corporal y emocional importante, calma interior y en ocasiones cansancio como información de la necesidad de ofrecer a nuestro cuerpo la oportunidad de regenerarse en todos los niveles. Los Temazcales pueden realizarse en cualquier época o semana, pero bajo nuestro punto de vista son muy eficaces en luna llena, ya que las energías universales están más potentes y la conexión con los elementos naturales o “elementales” (agua, tierra, aire y fuego) es más fuerte. Esto, en ocasiones, provoca apertura en puntos energéticos importantes de la estructura corporal. Pueden activarse sueños más vívidos, o tener más activo el sistema intuitivo de una manera sencilla y natural. Todas estas consecuencias siempre dependerán del grado de trabajo interno que cada persona haya realizado y de la capacidad de asimilación integral del autoconocimiento. Es importante destacar la localización del lugar de realización del Temazcal; un espacio natural al abrigo de la montaña y en un entorno relativamente tranquilo. El responsable del trabajo ha de conocer a fondo el lugar para mantener el equilibrio necesario en el entorno y poder transmitir la tranquilidad necesaria a los participantes, para que durante el tiempo que dura el ritual exista armonía, equilibrio y bienestar. Así mismo, si el “corredor” del Temazcal es conocedor del ser humano y como terapeuta sabe donde están los límites debe proteger ante todo la integridad de cada uno de los participantes. Y los participantes han de ser conscientes de hacer la mejor elección sobre el tipo de trabajo al cual se prestan y sentir que están en unas manos protectoras y profesionales. Bittor Unamunzaga “Casa Medita” en Linares (Merindad de Sotoscueva) Bioenergética, Gestalt, Eneagrama y TCI Sonia Rubio Centro “Espacio Vida” en Medina de Pomar (Burgos) Osteopatía integral energética, kinesiología y reflexología integral


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EL GRANO DE MOSTAZA ANTE LA PÉRDIDA...

Una mujer, con su hijo muerto en los brazos, llegó hasta el Buda y le imploró:
Señor, por favor, resucita a mi hijito, que unas fiebres le han dado la muerte. Buda, lleno de compasión, se acercó a la mujer y le dijo: Buena mujer, acércate al pueblo más cercano y ve de casa en casa. Si encuentras una casa en la que no haya habido muerte, que te den un grano de mostaza, me lo traes y yo veré qué puedo hacer por tu hijo. La mujer fue de casa en casa, recorriendo todas las del pueblo, pero no pudo hallar ni una sola casa donde no hubiera habido alguna muerte, por lo que no pudo reclamar el grano de mostaza y llevárselo a Buda. Regresó ante el Maestro y le dijo desolada: Señor, he visitado muchas casas, pero en todas había habido alguna muerte. Buda dejó su mirada tierna y benevolente en los ojos angustiados de la madre. ¿Lo ves, buena mujer? Es inevitable. La muerte es dolorosamente inevitable. Anda, ve y entierra a tu hijito. Convierte la vida en un ejercitamiento espiritual y no te 76

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pierdas sólo en mezquindades, porque la muerte nos espera en cualquier recodo del camino. Un duelo es un proceso emocional en el cual en un momento de nuestra vida perdemos algo o a alguien. Puede durar desde breves segundos a un año, cuando se trata de la pérdida de un ser querido. Cuando pierdes un ser querido, una parte de ti muere. El proceso de duelo consiste en abrazar el vacío que queda en tu interior, sin rechazar la realidad y finalmente comprender que ese vacío tiene su significado. FASES DEL DUELO: 1ª Fase: de negación o anestesia: cuando recibes una información que no asimilas inmediatamente, aunque lo sepas intelectualmente, emocionalmente es una amenaza tan grande, que el corazón se cierra.
 La persona no es consciente del impacto de la pérdida, así que la naturaleza anestesia para no sufrir, y de esa forma enfriar el corazón. Al cabo de unos meses, de repente entras en contacto con la pérdida de esa persona. Ahí comienza el duelo. 2ª Fase: de asimilación del duelo, entramos en contacto con un amplio abanico de emociones, la


pena, la ira, la culpa y el miedo. En este momento es preciso expresar la emoción. Llorar, cuando se siente pena es liberador. Soltar la ira, sin hacer daño ni a nadie ni a uno mismo. Expresar con un familiar, un amigo o un terapeuta, y vivir esas emociones con alguien que te acompañe sin juzgarte ni aconsejarte, es altamente recomendable para superar la pérdida sin dejarnos emociones guardadas en nuestro interior, que tarde o temprano saldrán. Por tanto vivir la emoción. 3ª Fase: Una vez la persona ha pasado todas las emociones pueden pasar tres cosas: - La persona se queda en estado de desesperanza, sin deseos de salir adelante. - La persona, vuelve poco a poco a recuperar su tono vital de antes de la pérdida. - La persona consigue recuperarse y sale fortalecida a partir de la pérdida. Hay crecimiento personal, hay un renacimiento. Cuando uno sabe que se es impermanente, que te puedes morir en cualquier momento, se da cuenta de lo que es verdaderamente importante en la vida y toma responsabilidad de la misma. Sonia Casado Maestra de yoga y Terapeuta Transpersonal Centro de Yoga Madre Tierra www.yogamadretierra.org

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VEN CON NOSOTROS A LA 5ª DIMENSIÓN UN VIAJE ÚNICO EN UNA FECHA ÚNICA

MÉXICO MÁGICO Y SAGRADO DEL 10 AL 18 DE MAYO DE 2014 FECHA MÁGICA EL 14.05.14 EN PALENQUE MÉXICO: VIAJE INICIÁTICO AL MUNDO MAYA LA MAGIA DE PALENQUE LA CIUDAD MISTERIOSA DEL SEÑOR PAKAL Hace 10 años que UNIDIVERSIDAD DE LUZ comenzó un vasto recorrido por los lugares sagrados del planeta, Chile, Egipto, Jordania, Jerusalem, Chile, México, Escocia, Francia, Perú, Bolivia y un largo etcétera de Viajes Sagrados donde nos hemos ido iniciando a las diversas Energías de la Ascensión en lugares místicos, donde antaño nuestros antepasados dejaron su impronta y su legado para este gran momento de la actual humanidad. AHORA TE INVITAMOS A UN LUGAR ESPECIALMENTE MÁGICO Y SAGRADO, EN MÉXICO, concretamente en Palenque (donde nos seduce la magia de esta Ciudad Sagrada, en la que los reyes eran a su vez los sacerdotes, muy cercanos a los dioses) y a la región MAYA de influencia del Rey Dios Pakal, en la que tendremos la oportunidad de realizar en la famosa PIRÁMIDE ESCALONADA, el 14.5.14, en que se abren para nuestra entrada consciente a la QUINTA DIMENSIÓN. Según el llamado de Metatrón, canalizado por James Tyberonn este mes de Marzo de 2014, se nos indica:

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“El Servicio para los Portadores de Códigos” De modo que aquellos de ustedes que han sido llamados a visitar y recibir, dentro de lo que se llama "nodos de poder, sitios sagrados y portales vorticiales," son convocados al servicio en el Portal de la Armonía del 2014, Año Dos de la Nueva Tierra. ¡El 2014 es la entrada del Portal de Armonía! ¿Oyes el llamado?” Palenque es una de las ciudades más notables del mundo maya y está enclavada en la selva tropical de Chiapas, donde abundan cascadas y ríos que complementan el hermosísimo escenario natural que rodea a la zona arqueológica. Destacan El Palacio, el Templo de las Inscripciones (que incluye el Templo del Sol, el Templo de la Cruz y el Templo de la Cruz Foliada) y la Pirámide Escalonada (Por "causalidad", la PIRÁMIDE ESCALONADA tiene 5 entradas, es decir, conexión con la 5D, y dentro de esta Pirámide Escalonada, en la llamada TUMBA DE PAKAL, en la Lápida del sarcófago, encontramos el famoso relieve grabado del denominado ASTRONAUTA DE PALENQUE, que representa un Viajero de las Estrellas.

Si decides venir, te damos la bienvenida con amor y cuidaremos tu estancia hasta el último detalle, los lugares que visitaremos están cuidadosamente seleccionados para que sea una experiencia sin igual. En este VIAJE MÁGICO, como siempre, Meditamos, bailamos, cantamos, nos abrazamos en la unidad que somos, y por supuesto elevamos nuestro nivel de consciencia de la FELICIDAD y del SER, DISFRUTANDO DE LA ALEGRÍA DE SENTIRNOS UNA VERDADERA FAMILIA DE LUZ EN FUSIÓN, ALEGRÍA Y AMOR UNIFICADO. VEN CON NOSOTR@S. TE ESPERAMOS EN ESTA EXPERIENCIA ÚNICA, SERÁ COMO SIEMPRE UN VIAJE INOLVIDABLE Pepe León Abogado. Astrólogo, Profesor de Tarot y Cabalista, Numerologo, Facilitador Escuela Kryon, Sanador Energético, Terapeuta Y Facilitador de Constelaciones Familiares. www.unidiversidaddeluz.com IAG7 VIAJES ana.toston@iag7viajes.com www.iag7@viajes.com +34915778648

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EL ENCUENTRO CON EL ÁNGEL Soy Manuel Ortega, editor en la editorial Ediciones Amatista. A raíz de la salida a la luz del nuevo libro “La Luz del Ángel”, sobre comunicaciones angélicas, le he pedido a Patrizia Vale, que escriba sobre su experiencia con el contacto angélico y sus impresiones al respecto, como transmisora de diversos mensajes de un ángel de la jerarquía de los serafines. Aquí os dejo el siguiente artículo:

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Me llamo Patrizia y soy italiana, nacida bajo el signo del Sagitario. Después de licenciarme en Lenguas y Literaturas Extranjeras enseñé inglés durante unos veinte años, y después decidí dedicarme a lo que al principio fue una afición y que luego se convirtió en una profesión: el yoga. De hecho, desde hace 40 años practico esta disciplina y la enseño desde hace más de 30 en Padua, en el “Centro Shakti”, y en la campiña, en Cavino, donde vivo. Mis primeros contactos con el Mundo Espiritual se remontan a los noventa, periodo en el que comencé mi búsqueda no sólo en el campo del yoga, sino también experimentando otros caminos como la bioenergética, el esoterismo con D. Baker, y la facultad de medium en el “Stansted Hall” en Inglaterra. Siguiendo un consejo de D. Baker, empecé a escribir un “diario espiritual” después de mis meditaciones, planteando preguntas de tipo universal: “¿Qué aporta el hombre a la perfección de Dios? ¿Por qué la Unidad necesitaba el dualismo? Y otras de tipo personal.

Con gran asombro por mi parte comencé a tener respuestas, en un principio telegráficas, luego muy articuladas y todas en inglés. Éste fue mi primer contacto con un Guía –así se me dijo– que había encontrado en una encarnación mía en América. Estos contactos, escritos a mano, continuaron casi a diario hasta el 2000. Por este guía supe muchas cosas de mi pasado, obtuve consejos valiosos sobre mi carácter y se me anunció que tendría otro tipo de contacto por parte de una Entidad superior. Así, tal y como escribí en la introducción de “Voces del Alma” (publicado por Luna Forum, Madrid), en el verano de 2000 me acababa de comprar un ordenador que casi ni sabía utilizar, y sentí la necesidad urgente de escribir la primera página, que empezaba así: “Cuando se trabaja para el alma, siempre se es asistido por un Ángel y más guías...”, ¿dictada por una voz? ¿Una fuerza? Con gran maravilla por mi parte, cada día el dictado seguía y en un mes tomó forma el primer libro sobre el alma, dividido en 12 capítulos. Aún hoy no sabría explicar lo que siento cuando

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escribo; sé que tengo que mantener la mente vacía y ser simplemente una antena receptora. No debo interferir con mi mente, sólo abandonarme completamente. No estoy en un estado de “trance”, sino plenamente consciente y puedo decidir cuándo me encuentro preparada y cuándo he de dejar de escribir. Estos mensajes son muy diferentes de los de la “voz inglesa”, que es como me gusta definir a mi anterior Guía, aunque conozca su nombre o, mejor dicho, el nombre que tenía cuando nos encontramos en la Tierra. Son mensajes de naturaleza muy elevada que abarcan todos los temas de importancia fundamental para el Ser Humano y responden a las eternas preguntas del hombre; “¿Quién soy?”, “¿De dónde vengo?”, “¿A dónde voy?”, “¿Existe el Más Allá?”. Cuando terminé el primer libro, “Voces del Alma”, que me pareció tan exhaustivo que no necesitaba de explicaciones ulteriores, no pensé que recibiría otros mensajes. Sin embargo llegaron más y sobre muchos temas interesantes como el uso de la Luz para la curación, la relación con la naturaleza y los animales, la dualidad del hombre, los milagros y, en la última redacción (aún sin publicar – ndt), las leyes del Universo. He comprendido que todos estos breves tratados forman un verdadero programa de enseñanzas espirituales que, si se entiende bien, ayuda a mejorar el carácter, la salud y la relación con los demás. No es difícil poner en práctica estas enseñanzas porque son sencillas e inmediatas, siempre y cuando haya fe y apertura mental. Hay que entrar en una óptica diferente, la del investigador que experimenta y no se cansa de experimentar, dejando a un lado la vanidad, si tiene éxito, y la frustración, si fracasa. Está naciendo un Hombre Nuevo que encontrará su madurez cuando los niños que nacen ahora, en una época especial aunque atormentada, estén preparados para cambiar la sociedad. Pero también nosotros, que aún pertenecemos a lo “viejo”, debemos superar la desconfianza y, al estar abiertos y receptores de las frecuencias “superiores”, con buena voluntad y humildad debemos dedicar unos pocos minutos al día a la introspección, a la pausa voluntaria, a la oración, al silencio, al trabajo con la Luz. De esta forma volveremos a educar la mente y cambiaremos 86

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las actitudes mentales perjudiciales como la duda y el miedo, que a menudo nos llevan a la autodestrucción. ¿Quién es la Entidad Transmisora? Estos mensajes llegan de un Ángel que pertenece a la jerarquía de los Serafines. Así es como se presentó en el capítulo sobre los animales: “Tampoco entre los Invisibles somos todos iguales. Por ejemplo Nosotros, los Serafines, tenemos que desempeñar, más que otro,s una tarea que se puede definir sencillamente como “de intermediarios” entre vosotros y lo divino, quizás porque hemos estudiado esto en algunas encarnaciones, y los que, como Yo, no se han encarnado nunca, lo poseen por intercesión directa del Altísimo. Hasta ahora, no he visto a este Ser de Luz que me habla desde hace muchos años, pero a menudo percibo su presencia como una ola de energía benéfica que me inunda. Solo dos veces, por la noche, tuve dos experiencias parecidas y muy hermosas: vi, a mi lado, una nube de luz y, en el centro, a un niño Jesús. Estas visiones me dejaron un sentido de paz y felicidad. Debemos estar seguros de que nunca estamos solos; además de tener a nuestro Ángel de la Guarda, tenemos a cohortes de Ángeles y Guías preparados para seguirnos y ayudarnos. Le estoy muy agradecida al Cielo por haber podido ser un “intermediario” para la difusión de estas hermosas enseñanzas y puedo afirmar con seguridad que todos pueden ser canales, siempre y cuando el objetivo sea el “servicio” a la humanidad. Las únicas condiciones imprescindibles son la fe en las Energías Espirituales y la fe en sí mismos.

Ediciones Amatista www.edicionesamatista.com


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CÓMO SOBREVIVIR EN LUXOR “III” CUANDO SE ESTÁ EN LUXOR Más de silencio, que de hablar. Más de alegría, que de tristeza. Más de recogimiento, que de escándalo. Más de introspección, que de extroversión. Más de presente, que de pasado. Más de armonía, que de inarmonía. Más de amor, que de recelo. Más de agradecimiento, que de reclamo. Más de servicio, que de egoísmo. Más de unión, que de separación.

Ramsés en Luxor

Más de vacio, que de llenura. Si no se está dispuesto a cumplir con esta disciplina en Luxor, mejor es quedarse en casa. Es muy importante que todos los discípulos que amen el Sendero Espiritual, que ya se están entrenando o algún día lo harán para el logro de la Ascensión, también los que tienen planificado visitar Luxor sea externamente o en los planos internos al verdadero retiro; igualmente los que deseen alistarse para el advenimiento del Maestro Serapis Bey, semanas antes, como preparativo lean y traten de practicar cada uno de los preceptos expuestos en “Como sobrevivir en Luxor”. 88

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En el Templo de Luxor no se puede andar parlanchinamente en un escándalo, ya que esto externaliza y no es conveniente para la conexión con el Alma. Tampoco se puede andar triste ni inarmónico por algún problema que surja o se traiga de atrás, hay que acordarse de que el lema del Cuarto Rayo es “Armonía a través del conflicto” y hay que armonizar todo apremio. Es improcedente andar receloso de las cosas, reclamando atención, servicios o egoístamente sólo pensando en el bienestar propio. Hay que andar todo lo contrario, procurando la bienandanza de todos los demás con los que se convive en Luxor. Se requiere silencio en las horas libres y de esparcimiento, para meditar lo que se ve y se ha visto, se escucha y se ha escuchado. Siempre hay que estar alegres a pesar de lo que pueda pasar, no todo el mundo tiene la oportunidad de estar en Luxor y esto hay que expresarlo con la felicidad de estar allí. Hay que estar en completa introspección observando y aprendiendo calladamente, viviendo a plenitud el presente. Es conveniente mantenerse armonioso a pesar que las circunstancias obliguen a pelearse, reclamar o disgustarse, esto es actuar con amor hacia todos, agradeciendo todo lo que se ve, se

recibe y lo que se aprende, prestándole servicio, ayuda, atenciones a los demás hermanos que han viajado al retiro, considerándose nada y completamente vacío para poderse llenar de la Luz que allí hay. CUANDO SE ESTÁ EN LUXOR Cuando se está en Luxor, los pequeños grupos e individualidades deben de dejar su particularidad para fundirse en la generalidad de una sola coordinación y un sólo Jerarca, que es el Señor de Luxor: Serapis Bey. Esto es realizar la convivencia en grupo, extirpando el flagelo de la separación. Si en Luxor algo sale de forma indeseable o surge un problema, no es casual, recuérdese que es entrenamiento para el desarrollo de la propia humildad y conseguir la armonía. Así que cada quien debe armonizarse por su propia cuenta si se incomoda por algo que otro le haga. Hay que armonizar toda situación, cambiar la cara y tratar de sonreír, no hipócritamente sino en la complacencia de haber conseguido la armonía a través del conflicto, actividad del Cuarto Rayo.

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Al llegar a Luxor hay que dejar en el mundo lo que a el pertenece; esto es, asuntos personales, grupales, familiares, económicos, sentimentales y de toda índole particular, y entregarse a la renuncia que conduce la Llama de la Ascensión en Luxor. Para esto hay que estar Vacío de las minucias de la personalidad, recuerdos y apegos a personas. Permanecer en actitud de Vacío para poder recibir la verdadera Luz de Luxor. En Luxor no hay que importunar al facilitador con asuntos que cada quien puede resolver por si mismo, esto es promover la autogestión, asunto propio de un verdadero estudiante. En Luxor recréate en la belleza y majestuosidad que el Retiro impone, de la enseñanza que se recibe, lo grandioso del lugar, la hermosura de todas las cosas y serás inmensamente feliz. En Luxor descansa cuando sean los momentos de reposo, así cuando lleguen las horas de estudio y servicio podrás estar alerta, presto, con ganas y deseoso de hacer lo que se procure. En Luxor cuando estés comiendo, come y deja comer

en paz a los demás; cuando estés escuchando música, óyela y déjela escuchar al que la escucha; cuando se esté durmiendo, duerme y deja reposar sin importunar al que descansa cerca de ti; cuando es el momento de alegría y esparcimiento, alégrate y espárcete y no hagas otra cosa; cuando se esté estudiando, atiende y aprende todo lo que se te enseña, sea espiritualidad, historia, simbología, arte o música y no te distraigas hablando, haciendo comentarios al del lado , tomando apuntes, comiendo o bebiendo. Es muy sencillo: Simplemente haz a plenitud lo que toca hacer en el momento. En Luxor cuando se va a recibir o impartir la instrucción, hay que ser estrictamente puntuales, ir completamente limpios bañados y perfumados si se puede el cuerpo puede ungirse con aceites, especialmente el de Loto, que es una de las formas externas de hacer unción. Antes de entrar a cualquier templo o lugar de instrucción por respeto al sitio hay que pedir permiso al guardián espiritual que lo vigila. En su interior, la conducta física y espiritual debe ser de completo recogimiento, silencio, humildad, mucha observación y aprendizaje. En Luxor no seas mojigato fingiendo una espiritualidad falsa o fashion, ya que esto hace daño, porque es mentira. Se natural y verás que sin forzar nada, habrá de venir lo que tiene que manifestarse. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid, más información: Domingo Laut Telf. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; www.metafisicamadrid.es

Columnas papiriforme del Templo de Luxor. 90

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LA MAGIA DEL TAROT En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante. Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación. Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados. Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Médium , hace 15 años que trabajo profesionalmente en el campo espiritual y Te doy a Conocer Tu Futuro utilizando conjuntamente el Tarot y La Videncia, la Interpretación de Sueños, las leyes Espirituales, y desde hace dos años, el Mágico Análisis de la Escucha de Tus Palabras (Esta disciplina en base al Método de Enseñanza de la Escuela de Iniciación EDIPO). Mi experiencia en todas estas disciplinas me permite ofrecerte un análisis completo y profundo de Tu Vida, 92

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que va mucho más allá de la Predicción de Tu Futuro, que por supuesto es muy importante. A través de Mi Método de trabajo te digo exactamente qué tienes que hacer para conseguir Tus Mejores Resultados en todas y cada una de las áreas de Tu Vida. Es una de mis más firmes creencias que conocer las historias y experiencias de otras personas es inspirador para cada uno de nosotros, por ello es un placer para mí compartir con vosotros, mes a mes, casos reales a los que yo he realizado Mi Aportación con todas las


herramientas que utilizo de forma conjunta. Por razones de confidencialidad, cambio los nombres de las personas a las que se refieren los ejemplos, pero los hechos son fiel reflejo de la realidad. Te Invito a Conocerme Personalmente en el siguiente Vídeo: http://www.youtube.com/ watch?v=2vg_BMoajR4 CAMBIOS EN NUEVA RAPIDEZ Y RESOLUCIÓN

ERA:

Muchas veces nos impacientamos e inquietamos porque las cosas no suceden con la Rapidez que queremos. Pues bien, para todos aquellos impacientes o que quieren ver su objetivo cumplido desde antes de ayer, ha llegado la época mejor y más adecuada: la Nueva Era. Habréis observado que desde finales de 2012 todo ocurre mucho más deprisa. Eso es efecto de la Energía del Sol, que a partir de esa fecha amplifica todo (lo bueno y lo malo) con mayor rapidez. Lo que antes no sucedía en cinco años ahora sucede en cinco semanas. Cuando observéis unos días en que todo el mundo parece estar muy revuelto y los acontecimientos se precipitan, consultad Internet y veréis cómo seguro se está produciendo una tormenta solar. Eso no quiere decir que las cosas llegan solas y no hay algo que hacer por nuestra parte. Hay que hacer www.revistauh.es |

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lo Concreto y Efectivo que nos lleva a Conseguir lo que Nosotros queremos. Pero si actuamos de forma adecuada, el Resultado sí llega mucho antes. Este es el caso de Bernardo, un hombre magnífico al que conocí en el verano del año pasado. Un Caballero. Demasiado buena persona, diría yo. Y cuando alguien se pasa de bueno, por ley de equilibrio, ya sabemos lo que atrae, totalmente lo contrario. Bernardo en aquel momento me explica que tiene una buena pareja, unos hijos a los que adora y un nuevo proyecto de negocio que le ilusiona. Pero su vida no funciona como él quiere, no arranca en la medida que él desea. La razón aparente principal es que su ex pareja es una de esas personas que abusivamente le demanda ante la justicia una y otra vez queriendo sacarle lo que le corresponde y lo que no también. Ahí yo le explico que por Ley de Atracción esto sucede porque él no se ha valorado lo suficiente y seguramente ha cedido en un montón de situaciones con tal de que la otra no la arme, algo que él, muy sinceramente, me confirma de inmediato. Efectivamente, si yo no me valoro, si dejo que el otro pase por encima de mí, le digo al Universo “merezco lo peor” y ya sabéis que el Universo es como el Genio de la Lámpara, siempre obedece nuestras órdenes. (el tema es que muchas veces no sabemos qué órdenes estamos dando desde nuestro inconsciente). Hacemos su Lectura de Tarot y efectivamente lo que las cartas marcan es que hay un cambio en sus Resultados si él se valora y se pone en primer lugar en Su Vida. Aparece una muy buena proyección para su Negocio y lo que en aquel momento, es más importante, que efectivamente consigue paralizar esa estrategia de su ex pareja de fastidiarle continuamente. Me he encontrado con Bernardo hace un mes y Mi Alegría ha sido infinita cuando me ha confirmado que ha hecho su proceso interno, su Viaje Interior, se está valorando, poniéndose en primer lugar en su vida y como consecuencia, por primera vez en años, un Juez ha paralizado de forma definitiva el acoso judicial por parte de su ex pareja y su Negocio está fluyendo y evolucionando de forma muy positiva. 94

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A él se le ve distinto, con una energía muy superior, disfrutando de la vida, de lo bueno que ya tenía antes de su cambio y de lo todavía mejor que le está viniendo ahora. Emana seguridad, felicidad y satisfacción. Cuando le propuse exponer su caso en la revista de este mes, accedió encantado, considerando que si lo que a él le había sucedido, puede ayudaros a vosotros, es un placer para él compartir su experiencia.

Desde aquí quiero felicitarle y animaros a todos los que os veáis identificados con su historia a que toméis la misma decisión. Cada uno de vosotros sois lo primero en vuestras vidas. Ceder vuestro terreno en función de lo que otros quieren jamás tiene premio. Así que os recomiendo que practiquéis el “egoísmo sano” y si no sabéis como hacerlo, pero de verdad queréis, contad con todos los procesos de Crecimiento Personal y Evolución que están a Vuestra Disposición. COMPARTIENDO CON VOSOTROS Siempre digo que en las Consultas de Tarot, igual de importante que las Previsiones de Futuro son los Consejos que el Tarot aporta para que las mejores Previsiones se cumplan. Porque ya sabéis que cuando el Resultado que el Tarot marca es mucho mejor que lo que tenemos en Nuestro Presente, no viene sólo, hay que hacer un Viaje Interior hasta llegar al mismo. Y a través de ese Viaje Interior se Logra el Crecimiento adecuado para Lograr el Resultado que queremos y seguir haciéndolo crecer. El Crecimiento Personal y Espiritual Abarca muy diferentes Ramas, cada una de las cuales nos aporta una serie de conceptos, que si los aplicamos en Nuestra Vida, nos ayudan a Mejorarla clarísimamente. Disfruto Muchísimo Compartiendo todo aquello que considero útil y que a mí me ayuda de forma importante. Por ello, he decidido activar Mi Twitter y a través del mismo Compartir con Vosotros información, casos reales, de aquellos sectores del Mundo Espiritual que mejor conozco.


Ahora mismo estamos hablando de Interpretación de Sueños. Seguiremos con Ley de Atracción y el Método del Espejo para detectar aquellos aspectos que tenemos que cambiar para Equilibrarnos. Os invito a todos a que os unáis a Mi Twitter @NINAZADIR y me hagáis llegar vuestras sugerencias y preguntas.

EL LIBRO DE LAS MARAVILLAS DEL MUNDO Y VIAJE A JERUSALÉN, ASIA Y ÁFRICA

Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

Versión española, crítica e ilustrada, del único texto existente en castellano-aragonés que se custodia en un singular manuscrito del siglo XIV en la Biblioteca del Real Monasterio Agustino de San Lorenzo de El Escorial. PVP 28 € AFORISMOS DEL YOGA DE PATANJALI

Excelentes comentarios de Swami Vivekananda de los aforismos de Patanjali, obra que aborda el tema de la transformación del ser humano y su unión con lo divino a través de la práctica del yoga. PVP 10 € Más Información en:

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EL CORAZÓN DEL ASUNTO

EL MUNDO AMARILLO

Cincuenta años de práctica terapéutica y una vida plena de experiencias, reflexiones y aprendizajes otorgan a Claude Steiner la potestad para atreverse a hacer algunas preguntas fundamentales y sugerir algunas respuestas que se resumen en una: El amor. La humanidad se enfrenta con algunos problemas monumentales. El poder y su abuso, el amor a veces inalcanzable, la información frecuentemente repleta de mentiras, la política usualmente corrupta, las difíciles relaciones entre las personas. En la Era de la Información, el autor propone que el Análisis Transaccional enfocado en el amor, la psicología de la comunicación cooperativa entre los seres humanos, es un atinado método para descubrir las respuestas a preguntas trascendentes. Con EL CORAZÓN DEL ASUNTO el autor no se limita a hacer un compendio de su obra y pensamiento. Elabora y relaciona todas sus ideas, sí, pero además con la perspectiva de la madurez y la osadía de la juventud propone nuevas vías para usar remedios ancestrales y modernos: la Naturaleza y su tendencia curadora (vis medicatrix naturae), el Análisis Transaccional, la democracia, la cooperación, la informática y el amor, nos darán pistas para descubrir los remedios necesarios.

Los amarillos son las personas que dan sentido a nuestra vida que se sitúan entre el amor y la amistad. El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo. Es el mundo de los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también cuando estás bien, en el día a día.

El amor es la respuesta. ¿Cuál es la pregunta?

Título: El corazón del asunto Autor: Claude Steiner Editorial: Jeder Libros

ESCUCHA A TU CUERPO Y COME Este libro innovador nos ofrece una visión actualizada de la forma en que cada uno de nosotros se relaciona con los alimentos contenidos en su plato. Con técnicas sencillas y accesibles, Lise Bourbeau le ayudará a transformar para siempre su vida y también su relación con la comida, al tiempo que: * Describe la existencia de hasta seis motivos distintos al hambre que nos impulsan a comer. * Es consciente de hasta qué punto controla su alimentación y también de lo nefasto que puede llegar a ser ese control. * Aprende a reconocer las heridas emocionales que le impiden alimentarse correctamente. * Aprende a amar y a aceptar su cuerpo físico y la totalidad de su ser en todo momento. Finalmente, el lector descubrirá los estrecho lazos que existen entre su cuerpo físico y su dimensiones emocional, mental y espiritual.

Título: Escucha tu cuerpo y come Autor: Lise Bourbeau Editorial: Editorial Sirio

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Este libro pretende que conozcas y entres en este mundo especial y diferente; pero, sobre todo, que descubras a los "amarillos". Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son ni amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que con una sola conversación puede llegar a cambiártela. No te adelanto más: tendrás que leer este libro para poder empezar a encontrar tus "amarillos". Quizás uno de ellos sea yo...

RECOBRAR LA MENTE EN TIEMPOS DIFÍCILES Ramiro Calle, el mayor especialista de yoga en España y uno de los más importantes a nivel internacional, dirige desde hace más de cuatro décadas el centro de yoga Shadak, por el que han pasado más de medio millón de personas. Aquí nos presenta un libro inspirador, muy didáctico y práctico en el que se pone de relieve el poder de la mente y su enorme potencial. Ramiro nos dará las claves que permiten entrenarla y afrontar las situaciones adversas y los inconvenientes de la vida.

Título: Recobrar la mente en tiempos difíciles. Autor: Ramiro Calle Editorial: MR Prácticos

El mundo amarillo habla de lo sencillo que es creer en los sueños para que estos se creen. Y es que el creer y el crear están tan sólo a una letra de distancia.

Título: El mundo amarillo Autor: Albert Espinosa Editorial: Debolsillo

EL ETERNO PRESENTE DEL ALMA

Todos los seres humanos poseemos la capacidad natural de estar en estado expandido de conciencia y entrar en regresión, pero no todos nos permitimos hacerlo. En regresión, nuestro cerebro analítico cree que retrocedemos, pero no retrocedemos a lugar ni época alguna, ya que todo lo que necesitamos sanar está en el Eterno Presente del Alma. A través de la Terapia Regresiva llegamos al conocimiento del proceso de la muerte, descubriendo la realidad del mundo espiritual. La muerte es un proceso mediante el cual, nos liberamos del cuerpo físico para volver al mundo espiritual. La muerte no es el fracaso de la medicina... Título: El eterno presente del alma Autor: Juan José López Martínez Editorial: Isthar Luna Sol

LA LUZ DEL ANGEL

Surgido de las comunicaciones obtenidas por Patrizia Vale, por medio de un ángel de la Jerarquía de los Serafines. Patrizia, a lo largo del tiempo, después del año 2000 empezó a recibir una serie de mensajes que, en su conjunto, iban conformando una información o enseñanza espiritual acerca de un tema central. Llegó una información sobre la Luz y su significado y posibilidades en su manejo por parte del ser humano, el cómo somos seres energéticos que emanan luz y cómo estamos empeñados a vivir con rectitud, respeto y equilibrio interior. También recibió una información específica sobre el “Bien” y el “Mal” donde se analizan especialmente, las causas que hacen que se llegue a practicar el “mal” por parte del hombre. Así mismo, se hacen recomendaciones para contrarrestar esas tendencias y obtener su opuesto. Un capítulo aparte e interesante está en lo aportado acerca de la función que tiene el hombre hacia el reino animal y en especial hacia los animales más cercanos, como los domésticos, explicando la simbiosis maravillosa que se establece entre ambos reinos.

Título: La luz del angel Autor: Patrizia Vale Editorial: Ediciones Amatista


Revista Universo Holístico - Abril 2014 - UH70  

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