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113 - MAR18

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición... Nos despierta la curiosidad el concepto de “fluir” pues se oye con mucha frecuencia, y hemos querido averiguar qué es.

algo que no está bien definido o que tiene el concepto equivocado. Salir de la monotonía, tener una mente activa, vivir el momento, dejar estar las cosas o las situaciones, no consideramos que sea fluir.

Según la RAE tiene dos acepciones: 1. Dicho de un líquido o de un gas: correr. 2. Dicho de una idea o una palabra: Brotar con facilidad de la mente o de la boca. Escuchamos en muchas ocasiones: “Hay que fluir”, “Debes aprender a fluir”, “Si fluyes conseguirás mejor los objetivos que te propongas”, y nos preguntamos qué tiene que ver esto con el significado de “fluir”. Fluimos, ¿Corremos con facilidad? O ¿Decimos lo que se nos ocurre en cada momento?, pues ninguna de las dos cosas, después de haber investigado, descubrimos que el concepto de fluir no tiene nada que ver con eso. Algunos autores dicen que hay que fluir para ser felices siendo más conscientes de lo que hacemos, y ¿De verdad que eso es fluir?, que fluir es maravilloso, la verdad es que creemos que hay

¿Puede que fluyendo sigamos una corriente? Y si seguimos una corriente, ¿no es cierto que dejamos de ser nosotros para fluir con ella?, en ese caso no somos más conscientes, puede que algunos sean más felices, no lo dudo, aunque perder la identidad para “fluir” con el resto, sentimos que nos hace perder identidad. Como todo en esta vida, nada mejor que investigar, analizar y aprender, y si después de eso decidimos fluir, pues ¡adelante!, nosotros preferimos decidir en cada momento y, en según qué ocasiones, dejar de fluir, no vaya a ser que perdamos la opción de ser felices con nosotros mismos. El equipo de la revista Universo Holístico www.holisticoonline.com

Síguenos en las Redes Sociales y Web Difundimos contenido a más de 500.000 lectores. Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Asunción Chávarri Begoña Ramos Carmen Benito Carmen de la Torre Centro Yoga Sivananda Covadonga F. Torrente Daniel Ferminades Ecomax El arte de vivir Fernando López Fuente y Sincronicidades Hugo González Isabel Cervantes Jennifer Varela Juan Carlos Cofrades

K. A. Beyer Mª del Carmen Durán María Elena Marilyn Rossner Mercedes González Nandú Moringa Nina Zadir Olga Albaladejo Patricia Castaño Ramiro Calle Raquel Cabo Raquel Rús Rubén Cedeño Sergio Pi Susana Fumis

Revista Universo Holístico Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid

Telf. 918 086 516 - 681 278 821 (Whatsapp) info@revistauh.es | www.holisticoonline.com Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

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sumario

6 Viaje hacia una nueva vida 8 Sí, con cáncer se vive 10 Beneficios de la cura de savia y zumo de limón 14 Inhala salud 16 Estados gripales y ayurveda 20 Tipos de pulsos en Medicina Tradicional China 24 El yoga en la adolescencia 26 Un amor especial 28 Yoga: en busca del ser y más allá del ser 30 La madre, el dinero y el éxito 34 Energías telúricas 37 Despojándonos de los carteles 38 El patrón áureo en la sanación 40 El yoga y los 5 elementos 44 Liberar formas de pensamiento negativas y limitantes con nuestros cristales

48 Miedo, depresión y ansiedad. Tratamiento con esencias florales Larimar 52 ¿Cómo disfrutar más de la crianza de tus hijos? 54 Coaching para la vida diaria 58 De la consciencia del yo a la consciencia de la unidad 60 Armonización interior 62 Las 4 cosas que todo ser humano debería saber sobre sí mismo 66 Los niños de hoy 68 Lección VII Mediumnidad física 73 Cafetomancia 74 Interiorización de la energía 80 Venta de inmuebles a través de las energías 82 Calculando tu número personal 84 Antakarana 92 La magia del tarot iniciátiko 96 Lee, mira y escucha

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Viaje hacia una nueva vida Si has decidido tener un bebé, o estás planteándotelo “seriamente”, seguro que no has dejado de recibir consejos y recomendaciones, te han contado sus experiencias y “tolo lo que debes saber”. Tú has escuchado pacientemente. Has leído también las publicaciones más prestigiosas sobre el tema, y buscas en internet sobre cualquier duda que te surge, hasta convertirte en la pre-mamá mejor informada del mundo. Pero eso no te ha quitado tus miedos, tu ansiedad e impaciencia, ni tu inmensa alegría, la ilusión de la espera ni la felicidad que te desborda sólo con pensar en ello. ¿Y sabes por qué? Porque es lo natural. La naturaleza está siguiendo su curso. Todo está diseñado para que salga perfecto. Basta con que sigas a tu intuición, uses el sentido común y disfrutes del viaje. Pero hay algo que puedes hacer para prepararte para esta gran aventura. Cuando decides ser madre, lo ideal antes de quedarse embarazada, es tenerlo previsto unos meses antes, ya que es muy importante que el organismo esté lo más limpio y saludable posible y esté provisto de todos los nutrientes necesarios en cantidad suficiente para cuando ocurra el embarazo.

Imprescindible que los órganos de eliminación funcionen correctamente. Para ello nos aseguraremos de que bebemos agua en cantidad suficiente y evacuamos a diario al menos una vez, si no es así podemos ayudarnos de carbonato de magnesio, un mineral necesario para la vida, que da tono a nuestro intestino, ayuda con la acidez y los molestos gases. También es importante asegurarse de tener una alimentación lo más limpia posible. Se aconseja consumir alimentos frescos ecológicos, frutas y verduras en abundancia, carnes magras y pescados azules de preferencia o si no se puede suplementar con un buen Omega 3. A nivel emocional, es muy importante que la futura mamá se encuentre tranquila. Si hubiera alguna angustia, miedo, inseguridad o cualquier tipo de desequilibrio emocional, es muy útil recurrir a las flores de Bach que, formuladas por un profesional, te llevan al equilibrio para ti y para tu bebé. Y a nivel físico es importante mantener cierta agilidad y una musculatura tonificada, para ello una buena herramienta es el yoga, que también ayuda a estar centrada y tomar consciencia de tu estado.

Imprescindible hacer una depuración y preparar el organismo para la creación de una nueva vida en un medio limpio y equilibrado donde pueda desarrollarse de la forma más natural y saludable posible.

Con el terreno bien preparado, sólo falta que elijas tu momento para iniciar el viaje más alucinante de tu vida. Estaremos encantados de acompañarte. Enhorabuena.

Una buena depuración puede hacerse tomando superalimentos detoxificantes como detox bio compuesto de chlorella y espirulina. Se toma diariamente una cucharada sopera (20 gr).

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Sí, con cáncer se vive De hecho, así viven más de treinta millones de personas. Claro que queda mucho recorrido para ganarle la batalla, pero la esperanza de vida, después del diagnóstico es cada vez mayor y, por tanto, es importante centrarnos en cómo ayudar a las personas con cáncer a vivir de forma plena. Uno de los hábitos evitables que más entorpece el logro de esa calidad de vida son las preguntas que nos repetimos una y otra vez sin encontrar una respuesta satisfactoria. Las personas que acuden a nuestro centro sienten un gran alivio cuando los acompañamos en el proceso de disolver esos bucles interminables de preguntas sin respuesta, que muchas veces no se atreven a compartir con nadie. Cada momento del proceso de enfermedad tiene las suyas. En este artículo vamos a hablar de algunas de ellas para que tu también puedas ayudar: El momento del diagnóstico suele implicar un impacto terrible; una sacudida de la cotidianidad que hasta ahora considerábamos asegurada. Surgen preguntas como ¿por qué a mi? o ¿por qué ahora?, pero sobre todo aparece en escena el mayor de nuestros miedos: el miedo a la muerte. La pregunta que comienza a pivotar en la mente y el corazón de quien ha sido diagnosticado de cáncer es ¿me voy a morir? Familiares y amigos se sienten entonces desbordados porque ellos mismos tampoco saben 8

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contestar y lo que es peor, a ellos también les da miedo la muerte. Saber que, como decía un profesor mío, la vida es una enfermedad terminal que inevitablemente acaba en la muerte, no ayuda ni a enfermos, ni a sanos. Por favor, por más que lo deseéis, nunca le prometáis a nadie que no se va a morir. Aunque de primeras os lo agradezca, notará que aún tenéis más miedo que él y no volverá a compartir sus preguntas con vosotros. Si de verdad queréis ayudar, preguntadle qué es lo que realmente teme, o qué es la muerte para él. Es frecuente que os conteste que lo que teme es dejar a sus seres queridos, o no llegar a realizar un sueño, o un proyecto, o el dolor o perder la misma vida. Desde aquí sí podréis seguir conversando. Preguntadle qué podéis hacer por él, ofrecedle ayuda para realizar sus sueños, para cuidar a sus seres queridos, o para acompañarle en los tratamientos. Aseguraos de que sois compañía para la vida. Mostradle con vuestras palabras y con vuestros hechos que con cáncer se puede vivir; se vive. Está vivo. Con todo, durante la fase del diagnóstico y la mayoría del tratamiento, los enfermos suelen estar acompañados y cuentan con la atención constante de las personas de su entorno. Es un momento de desazón, pero en general, saben quienes son, cuál es su vida y cuál querían que fuera su futuro.


Tienen algo que perder y, por tanto, algo en lo que concentrarse: el tratamiento. Muy distinto es el momento en el que, pasados meses, o incluso años de entradas y salidas en el hospital, el médico les da el alta y los anima a hacer una vida normal. No han de volver hasta dentro de tres meses, o seis, o un año… Es el momento de la diáspora: amigos y familiares respiran y se concentran en sus vidas mientras la persona que tuvo cáncer se encuentra de vuelta en casa, sola. ¿Su tarea? Recuperar una vida que hace tiempo dejó de ser normal sabiendo, o intuyendo, que ya no es la misma persona. Acaba de vivir una experiencia cuanto menos estresante. La fatiga, el dolor, la niebla mental pueden perdurar durante meses, incluso años. El insomnio, la ansiedad o la tristeza no remiten con el alta médica. Tampoco desaparecen los efectos de la cirugía en el cuerpo. Aparecen nuevas preguntas en forma de miedos: ¿seré capaz? ¿mi pareja me sigue considerando atractiva? ¿qué pasa con las relaciones sexuales? ¿quiero volver a mi trabajo de

antes? ¿volverá a aparecer el cáncer? Todo el mundo le da la enhorabuena mientras crece la culpabilidad por no sentirse tan afortunado como se supone que debe sentirse; porque sencillamente, no se siente bien física y/o emocionalmente; ni siquiera se siente preparado para volver a las rutinas pre-cáncer. O a lo mejor, porque después de la experiencia vivida, cambiaron sus valores y sus sueños y no quiere volver a lo de antes. Los psicooncólogos sabemos que este es uno de los momentos más duros para nuestros clientes. Se preguntan ¿qué me pasa ahora? Y la respuesta, es que les pasa la vida; que la de antes no se recupera, pero que se puede crear una nueva mucho más satisfactoria si cabe. Y que hay profesionales específicamente preparados para ayudarles a vivir una nueva vida viva. Olga Albaladejo Juárez Socia fundadora en Salmah, Centro oncológico integrativo y participativo www.centrooncologicosalmah.com

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BENEFICIOS de LA CURA de SAVIA Y ZUMO DE LIMÓN La Cura de Savia y Zumo de Limón es el tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. Está basada en la milenaria terapia del ayuno. No se trata ni de un medicamento ni de una forma de alimentación, sino de una cura “detox” a base de limón y Sirope de Savia, que le proporciona al cuerpo la posibilidad de reponerse, regenerarse, renovarse y crear anticuerpos propios. Desintoxica todo el organismo y elimina grasas sin efectos secundarios, además de equilibrar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. El Sirope de Savia es una mezcla de los mejores siropes de palma y arce, que además de ser muy rico en oligoelementos y otros nutrientes, está compuesto mayoritariamente de carbohidratos de lenta absorción (IG35). Los carbohidratos de lenta absorción son beneficiosos porque refuerzan las células del cerebro y los músculos. Debido a ello durante el ayuno no suelen producirse efectos secundarios tales como fatiga, irritabilidad, nerviosismo, falta de concentración y rendimiento, si se lleva a cabo La Cura correctamente. Son dos las finalidades que llevan a sus consumidores a hacer La Cura, una es desintoxicar el cuerpo, disolviendo y eliminando impurezas acumuladas y la 10

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otra es mantener el control de su peso de manera sana y equilibrada. Beneficios de La Cura para la salud Durante La Cura propiamente dicha, en primer lugar, se limpia y descongestiona el tracto digestivo, posteriormente los otros órganos de eliminación, como el hígado y los riñones. La presión en los vasos sanguíneos se regulariza y esto ayuda a establecer una buena circulación. De esta forma, se puede lograr un aspecto más saludable y una mayor elasticidad del cuerpo, independientemente de la edad. También las alergias, que son a menudo el resultado de acumulaciones tóxicas, suelen desaparecer con la depuración del organismo. Además, ayuda a liberarse de la dependencia de medicamentos y estimulantes, como el café, alcohol, tabaco, etc. Otros Beneficios de La Cura: • Refuerza las defensas orgánicas • Desciende el volumen de grasa y mejora el nivel de colesterol en sangre • Regula la presión arterial • Sensación de mejoría psicosomática • Activación del hemisferio derecho del cerebro (creatividad y percepción intuitiva).


Beneficios estéticos Muchas afecciones de la piel desaparecen a medida que el resto del cuerpo es depurado. Forúnculos, abscesos, granos…, son erupciones que se producen como consecuencia de la eliminación rápida de las toxinas del organismo. Aparte de sus importantes efectos desintoxicantes y adelgazantes, La Cura también es beneficiosa para el cabello y para cualquier tratamiento estético en general. Un instituto capilar de Suiza hace de ella una parte obligatoria del tratamiento. “Las impurezas del cuerpo son llevadas hacia los vasos más periféricos y llegan también al cabello”, opina el director del instituto. Bienestar personal y purificación espiritual Hasta ahora hemos puesto el énfasis en la depuración o purificación del cuerpo. Sin embargo, la experiencia muestra que esta Cura tiene también un efecto depurativo en la parte psíquica del ser humano e influye de manera positiva en el bienestar general. En la Roma clásica era bien conocida una expresión que se ha conservado hasta nuestros días: mens sana in corpore sano —mente sana en cuerpo sano—. El profeta Mahorma dijo también: «La oración nos conduce a medio camino hacia Dios, el ayuno nos lleva al umbral del cielo». O Buda: «A medida que desaparezca mi carne superflua, más luminoso se vuelve el ser, más claro y firme el espíritu de la consciencia». Según la Biblia, Jesús habló del ayuno y lo practicó durante aquellos cuarenta días y noches que pasó en el desierto. Como numerosos testimonios certifican, el efecto depurativo de La Cura de savia y zumo de limón suele aumentar la capacidad de concentración y la mente se vuelve más receptiva y positiva. La Cura activa el hemisferio derecho de nuestro cerebro, nuestra creatividad y percepción intuitiva, al mismo tiempo acompañado de tranquilidad y serenidad. Mucha gente dice que se siente “como nueva”, tanto durante como después de La Cura. Perder peso sobrante, desintoxicar el organismo y restablecer un equilibrio sano son ciertamente resultados importantes. Pero para muchos los efectos psíquicos son casi más importantes. La Cura del sirope de savia y zumo de limón puede incluirse dentro de las grandes tradiciones, tanto en la medicina naturista occidental como en la medicina ayurvédica oriental, que describe las cualidades de los alimentos y su influencia en nuestra personalidad. Como decía el antropólogo y filósofo Ludwig Feurbach: «Somos lo que comemos». En la macrobiótica además se afirma que la alimentación es decisiva para el carácter de la persona. Las personas que tienen interés en vivir una vida más consciente tienen muy en cuenta los ayunos y eliminan de su dieta alimentos excitantes o nocivos. Entre los alimentos que más «castigan» encontramos los www.holisticoonline.com |

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salud natural fritos, harinas refinadas, dulces, etc… Por otra parte, los alimentos recomendables son las frutas bien maduradas, algunos lácteos frescos, cereales, frutos secos, legumbres y verduras (crudas o cocinadas ligeramente). Se dice de estos alimentos que «nutren la consciencia y los sentimientos puros, al mismo tiempo que proporcionan la alegría, la pureza, la vitalidad de un niño y el equilibrio y la serenidad de un anciano». * * La alimentación equilibrada. Dr. Barnet Meltzer. Ed. Océano. Meditación y La Cura de Savia La purificación interior es sumamente importante para una vida más plena, profunda y satisfactoria. Mientras que la meditación constituye un camino directo de purificación espiritual, una cura como la de savia y zumo de limón empieza por el cuerpo. Uno complementa al otro y muchas veces uno lleva al otro. ¡Puede ofrecernos mucho más de lo que podamos imaginar! A medida que el cuerpo se depura y purifica, podemos comprobar cómo nuestros pensamientos se vuelven más claros, muestras mentes menos confundidas y distraídas. Muchas personas perciben la vida con más sentido, sin preocupaciones, temores ni ansiedades. Funcionamiento básico del proceso de la cura completa (ayuno terapéutico) Durante la primera fase del ayuno (uno o dos días), el cuerpo se alimenta de las reservas a corto plazo, almacenadas en las células del hígado y de los músculos en forma de glucógeno (carbohidrato complejo e insoluble). Por lo tanto, una cura de desintoxicación debería durar más de ese tiempo. Pasada esta primera fase de ayuno, el organismo comienza a alimentarse de las reservas a largo plazo, almacenadas en el tejido adiposo en forma de triglicéridos, y a eliminar toxinas; se reducen así reservas de grasas depositadas por todo el cuerpo. Mientras dura este proceso, si estamos realizando “La Cura” no es habitual sentir hambre ya que el Sirope de Savia y el limón contienen nutrientes vitales que el cuerpo necesita durante ese tiempo. La realización de La Cura completa invita a la reflexión, a momentos de silencio, al encuentro consigo mismo, actividades recreativas, etc. No deben realizar esta Cura las personas con depresión 12

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profunda, diabéticos insulinodependientes, mujeres embarazadas o en periodos de lactancia. Hacer La Cura completa de 7 a 10 días, una o dos veces al año tiene un efecto muy positivo para la salud física y psíquica. Ver a continuación la cantidad a tomar y como hacer el preparado. Preparación Cada día se tomarán de seis a diez vasos grandes del preparado, uno cada dos horas aproximadamente. Se completa con infusiones depurativas durante el día y con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse. Para un vaso grande del preparado se necesita: • Dos cucharadas soperas de zumo de limón fresco (aproximadamente medio limón). • Dos cucharadas soperas de Sirope de Savia. • Es opcional una pizca de pimienta de cayena (contrarrestar la posible bajada de temperatura corporal) en polvo-pimentón picante. • Estos ingredientes se mezclan en un vaso con agua tibia o fría, al gusto de cada uno. Para más comodidad: • Se puede preparar en una botella de agua de litro y medio, añadiendo doce cucharadas soperas de sirope de Savia y el zumo de tres limones frescos, preferentemente recién exprimidos.

Para más información Edición actualizada del Libro: LA CURA DE SAVIA Y ZUMO DE LIMÓN “25 aniversario” K.A. Beyer Ediciones Obelisco


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Inhala Salud Salud en sanskrito se dice Svastha, que literalmente significa estar establecido en el ser; Cuerpo, mente y espíritu en armonía. “No sólo quienes están en los hospitales están enfermos, cualquier persona que no sea capaz de controlar sus emociones o vivir la vida con alegría y entusiasmo está enferma.” Afirma Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, organización dedicada a concientizar de la importancia de un bienestar holístico. ¿Cómo cuidar de nuestra salud de forma integral? Recuerda que no eres sólo tu cuerpo, existimos en siete capas: cuerpo, respiración, mente, intelecto, memoria, ego y ser. Necesitamos ser conscientes de todas ellas para mantenerlas saludables y en armonía. Cuerpo: El cuerpo es la capa más densa de todas y la que nosotros (gracias a la ciencia occidental) mejor conocemos. Aun así, solemos ignorar sus necesidades, solemos no ser conscientes de que tenemos cuello hasta que duele. Las ciencias hermanas: Ayurveda y Yoga son la clave en el cuidado del cuerpo. Unas pocas posturas de yoga, practicadas con regularidad, son capaces de mantener el cuerpo fuerte y elástico. 14

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El ayurveda, medicina tradicional de la India, nos provee el conocimiento necesario para prevenir la enfermedad y, en caso de que esta ocurra, eliminarla desde la raíz. Respiración y mente La respiración es el puente entre el cuerpo, más denso, y las capas más sutiles, es la capa que alberga el prana, la energía vital sutil. La mente es la responsable de percibir el mundo, no son los ojos los que ven, ni las orejas las que escuchan, es la mente a través de estos. La mente está íntimamente ligada a nuestras emociones. La respiración consciente es la herramienta más poderosa para mantener la salud de estas capas. Te has fijado que la respiración está íntimamente unida a las emociones, cuando estamos felices respiramos de una manera, cuando estamos estresados respiramos de otra, cuando tenemos ansiedad el patrón de nuestra respiración es diferente, pero siempre a la misma emoción corresponde el mismo ritmo de respiración. Siendo conscientes de esto y utilizando patrones específicos de respiración puedes controlar tus emociones. Además, cada inhalación llena al cuerpo de energía y cada exhalación elimina toxinas y relaja al cuerpo.


Intelecto y memoria El intelecto es la capa que procesa la “información” percibida, la memoria la almacena. La meditación trabaja en estas capas, liberando al intelecto de patrones preestablecidos y a la memoria de traumas, permitiéndonos vivir en el momento presente completamente. Ego: El ego es aquella capa que nos permite ser un ser individual, que nos protege en los momentos difíciles, pero que también nos separa de los demás. Para el ego no hay nada mejor que hacer servicio. La parte negativa del ego no se puede sostener cuando sientes pertenencia con todo el mundo, al hacer servicio, tomar responsabilidad, aumentas tu radio de pertenencia. Ser: El Ser es lo más íntimo que todos tenemos, el Ser no puede ser definido en palabras, sólo puede experimentarse en silencio. Cada año tómate unos 3 o 4 días para estar en silencio, contigo mismo y hacerte las siguientes preguntas ¿Quién soy? ¿Qué soy? ¿Dónde estoy? En resumen, para cuidar de tu salud de forma holística no necesitas cambiar tu vida, solo agregar algo a tu vida, Unos minutos de yoga, respiración y meditación y verás cómo tu intuición mejora, tu nivel de energía mejora, el entusiasmo surge, surge la creatividad. El curso Happiness Program de El Arte de Vivir enseña ejercicios de respiración combinados con meditación y yoga, que elevan el espíritu y los talleres de ayurveda te dan el conocimiento necesario para cuidar tu cuerpo como tú lo necesitas. Un cuerpo libre de enfermedad, una mente libre de confusión, un intelecto libre de inhibición, una memoria libre de trauma y un alma libre de sufrimiento. Esto es lo que uno puede lograr aprendiendo acerca de la respiración, aprendiendo a meditar. Más información: www.artofliving.org/es-es Tel. 616 483 401 ¿Quieres tener una experiencia práctica? Taller de meditación: Inhala Salud Entrada gratuita, imprescindible inscribirse. Más información e inscripciones en Madrid y Barcelona www.landpage.co/inhala-salud Por otras ciudades: info@elartedevivir.es www.elartedevivir.es www.holisticoonline.com |

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Estados gripales y ayurveda Los aires fríos de Vata se entremezclan con el frío húmedo de Kapha, el final del invierno y la proximidad de la llegada de la primavera, muestran cómo va dominando la energía de Kapha Dosha y con ello, vuelven a presentarse diferentes alteraciones de la salud, muy molestas por cierto: resfriados, fiebre, dolor de garganta, tos, las alergias... la gripe y sus modalidades son claras señales en Ayurveda de que debemos revisar nuestro sistema digestivo. Aunque, por ejemplo, la tos es una enfermedad del sistema respiratorio, para Ayurveda, el problema tiene relación directa con acumulación de toxina, Ama, por una digestión inadecuada o débil, o una dieta o estilo de vida que no nos beneficia. Lo que no se digiere bien, se transforma en Ama, y ésto es lo que produce que seamos más vulnerables a padecer enfermedades. Cuánta más Ama se acumule en nuestro organismo, más fácilmente podremos desarrollar tos, resfriados, anginas... Porque Ayurveda explica que el origen de toda enfermedad tuvo su inicio en el sistema digestivo.

Ama se genere en nuestro cuerpo. Porque cuando el proceso digestivo es bajo, tiene poca fuerza, comenzaremos a acumular toxinas, estaremos generando Ama simplemente porque lo mal digerido se convertirá en toxina, y no sólo nos referimos a lo que no digerimos bien a nivel de alimentos, también incluimos aquello que no podemos digerir, procesar, a nivel mental, emocional, nuestras preocupaciones, nuestros temores, nuestros enfados, nuestra rabia, lo que reprimimos... Tengamos en cuenta que Ama es una sustancia mucosa, flemosa, pegajosa, pesada, que comienza a acumularse justamente en el sistema digestivo y una vez que se desborda de éste, pasa por los diferentes Srotas, canales, a otros sistemas del organismo. La enfermedad no tarda en presentarse. En principio van apareciendo señales a las que no siempre les prestamos la atención debida, en ocasiones las tomamos como situaciones normales de cambio, pero aquello que se altera, no es normal, es una señal de que algo no está funcionando correctamente, que algo está perdiendo su armonía.

Si Agni es fuerte, si la fuerza digestiva, nuestra energía metabólica, es la adecuada, es más difícil que

Un buen sistema inmunitario se vincula en Ayurveda a una energía sutil, sutil pero vital a la vez, se

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vincula a Ojas. Ojas es la energía de la inmunidad, representa la fuerza del sistema inmune. Una dieta sátvica, alimentos puros, naturales, nutre y aumenta Ojas, por ello cuando la presencia de Ama afecta la nutrición, Ojas también se verá afectado. Ojas otorga al cuerpo fuerza, vigor, garantiza la salud. Es el producto final de una buena digestión, de un buen Agni. Y aunque es importante conocer nuestro Prakruti, nuestra constitución original, para llevar una dieta acorde con nuestros Doshas, nuestros humores biológicos, un competente profesional en Ayurveda sabrá según la irritación, trastorno, enfermedad que se tenga, qué Dosha o Subdosha está/n afectados, cuáles son los Srotas, los canales del cuerpo, que se verán alterados, cuál es el estado de Agni, el fuego digestivo, el nivel de Ama acumulado y dónde se encuentra y cuál es el Chikitsa, el/los tratamientos indicados, y cuáles son las hierbas medicinales necesarias para volver al estado de equilibrio. RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA: Todo cambio de estación conlleva una acomodación. En esta época de fin de invierno en la que las bajas temperaturas aún nos acompañan y por estar deseosos de sol y buen tiempo, podemos despistarnos con un día luminoso y soleado y coger frío en pecho o cabeza por ejemplo, lo que puede provocar un resfriado que luego, según esté nuestro sistema inmunitario, derivar en algún tipo de tos -la tos puede ser tipo Vata, tipo Pitta o tipo Kapha- o dolor de cabeza, fiebre..., un cuerpo dolorido, en un estado gripal generalizado, será necesario tener en cuenta algunas recomendaciones: La dieta suave, fácil de digerir y caliente como sopas, caldos, purés de verduras... será nuestra aliada, y habrá que comer sólo si hay apetito, cuando el cuerpo pide ayuno es porque lo necesita, en todo caso, las infusiones de especias nos ayudarán a mantener un buen grado de hidratación así como a expeler mucosidad. También será importante el descanso, no obligar al cuerpo a continuar con el ritmo habitual si éste requiere mucho esfuerzo, tanto físico como mental, ni tampoco acostarse tarde. En líneas generales, beber agua caliente por la mañana al levantarse y por la noche al acostarse ayudará a la eliminación de toxinas y las especias www.holisticoonline.com |

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salud natural con Rasa, sabor, Kadu, picante, favorecerán secar las mucosidades, expulsarlas más fácilmente. Pero dependiendo del tipo de infección que se tenga, no será bueno en todas las ocasiones aplicar calor por ejemplo, o que el Rasa picante esté más presente, sino el sabor Tikta, amargo. Cuando hay mucosidad, y especialmente cuando hay exceso de mucosidad, se deben evitar los lácteos. Nada de leche de vaca, yogures, quesos. Hasta el ghee, la mantequilla clarificada, el "oro líquido" en la Medicina Ayurveda, debe tomarse en pequeñas cantidades. Los alimentos húmedos, aceitosos, pesados, aumentarán los niveles de mucosidad en el organismo. Habrá que evitar no sólo comidas fritas, sino también, carnes, pescado, marisco. También evitar el trigo, las levaduras, los dulces... Será conveniente elegir cereales ligeros como la quinoa por ejemplo. REMEDIOS AYURVÉDICOS CASEROS: A continuación puntualizamos para diferentes afecciones, algunas recomendaciones caseras que en ningún caso deben sustituir la consulta a un médico o terapeuta ayurveda cualificado: GRIPE, RESFRÍOS, DOLOR DE GARGANTA, TOS: Infusión de jengibre, fresco o en polvo, también depende sobre todo del Dosha involucrado en la afección- favorecerá el sudor, la reducción de la mucosidad, el alivio de la congestión. Infusión de jengibre y canela que se puede endulzar con miel cuando no esté muy caliente, puede beberse varias veces al día y es estupenda para los resfriados y la gripe. Puede llevar también un poco de cardamomo. Infusión de jengibre con zumo de limón añadiendo miel cuando el agua esté templada, es bueno para gripe y resfriados. También infusión de jengibre con clavo y cardamomo, endulzando con miel con la misma recomendación de que el agua esté templada para no alterar las propiedades de ésta. Infusión de cúrcuma, una pizca de pimienta negra y jengibre para los resfriados. La miel, sin calentar y sin excederse con la cantidadayuda a secar mucosas. Ayunar con agua caliente y zumo de limón favorece la eliminación de Ama. Hojas de eucalipto o aceite de esta planta, o jengibre fresco finamente laminado o rallado, para realizar un vaho, una inhalación de vapor, cubriendo la cabeza 18

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con una toalla añadiendo en el caso de aceite, unas gotas de eucalipto en el agua caliente o una infusión de jengibre o de las hojas de eucalipto que es muy bueno para abrir las vías respiratorias, es un gran expectorante, otorga alivio ante el resfriado. Jala Neti con la lota, una cucharadita de sal disuelta en agua para aplicar en cada fosa nasal es muy preventivo para los resfriados pero también ayuda mucho cuando se los padece. Hacer una pasta con jengibre en polvo y cúrcuma en polvo en igual cantidad, media cucharadita por ejemplo, añadir miel, mezclar y tomar un par de veces al día es un buen remedio en caso de tos y resfrío. Ante los dolores de garganta es recomendable hacer gárgaras, con agua caliente sin que queme, que lleve una parte de cúrcuma en polvo y otra de sal. Infusión de jengibre, canela y regaliz alivia el dolor de garganta, se puede tomar varias veces al día. Leche, preferiblemente vegetal, hervida con ajo y cúrcuma es efectiva para la tos. Tos tipo Vata, tos seca, con poco moco, masajes con aceite de sésamo tibio, leche vegetal hervida con una pizca de cúrcuma y otra de jengibre, infusión de regaliz. Tos tipo Kapha, tos productiva, con mucha secresión mucosa, tiene gran alivio con las especias picantes como la pimienta negra, por ejemplo mezclar pimienta negra molida en una cucharadita de miel. Trikatu, que lleva la pimienta larga Pippali, a partes iguales con pimienta negra y jengibre seco, tomado con miel es muy efectivo ante este tipo de tos. También son beneficiosos: clavo, semillas de mostaza, hojas de laurel. Ayurveda siempre utiliza medios naturales tanto para prevenir como para curar. Siempre de la mano de la naturaleza misma. Se ha escrito que la enfermedad es un camino, si es así, la Ciencia de la Vida, nos muestra un camino de transformación, de conocimiento y descubrimiento, de compromiso y responsabilidad, de oportunidad para lograr la Salud Perfecta. Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA www.sukhacentroayurveda.com


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Tipos de pulsos en

Medicina Tradicional China Cuando el pulso es irregular y trémulo y los latidos ocurren a intervalos, entonces el impulso de la vida se desvanece; cuando el pulso es delgado (más pequeño que débil, pero aún perceptible, delgado como un hilo de seda), entonces el impulso de la vida es pequeño. Huang Di Nei Jing La revista British Medical Journal (Vol. 311, 18.11.95) publicó una cita aparecida en el artículo History, Epidemiology, and Importance of Atrial Fibrillation que decía: “Cuando el pulso es irregular y trémulo y los latidos ocurren a intervalos, entonces el impulso de la vida se desvanece; cuando el pulso es delgado (más pequeño que débil, pero aún perceptible, delgado como un hilo de seda), entonces el impulso de la vida es pequeño” Es de las Preguntas Sencillas del Canon del 20

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Emperador Amarillo Huang Di Nei Jing, y probablemente sea la primera descripción de una Fibrilación Auricular. Durante más de 5.000 años los médicos chinos han utilizado el diagnóstico por el pulso para identificar patrones de desarmonía que conducen a una enfermedad. Los pulsos se hallan directamente vinculados a las actividades de los órganos, de la sangre y del Qi. Por lo tanto, al tomar el pulso de una persona estamos recogiendo información sobre su estado de salud. Nos permite identificar el Órgano afectado, así como predecir la evolución de la enfermedad. La observación de la lengua, la toma del pulso, la observación y el interrogatorio conforman el sistema de diagnóstico de la Medicina Tradicional China.


¿Cómo se toma el pulso? El pulso se puede tomar en muchos puntos del cuerpo, pero la Medicina China utiliza las arterias radiales, situadas en las muñecas, para realizar la palpación del pulso. De hecho, es una de las formas clásicas de presentar a los antiguos médicos en los grabados, tomando el pulso al enfermo. Se utilizan los dedos índices, medio y anular colocándolos en las tres localizaciones de la muñeca. “Cun” localizada en el punto 9 del meridiano del Pulmón, “Guan” sitiado en la cara anterior apófisis estiloides y “Chi” localizada en el punto 8 del meridiano del Pulmón. Una vez colocados correctamente los dedos se toma el pulso a tres alturas: Superficial, Media y Profunda. Cada posición y cada profundidad se corresponde con un órgano interno en concreto. *Ver imagen Mano Izquierda Superficial: Intestino delgado, vesícula biliar y vejiga. Mano Izquierda Profundo: Corazón, hígado y riñón. Mano Derecha Superficial: Intestino grueso, estómago, San Jiao Mano Derecha Profundo: Pulmón, bazo y pericardio. Una persona sana debe tener entre 60 y 90 pulsaciones por minuto. Cuanto tomamos el pulso tenemos en cuenta las pulsaciones por ciclo respiratorio del paciente. Debe tener entre 4-5 pulsaciones por ciclo respiratorio. www.holisticoonline.com |

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salud natural Hay que tener en cuenta que los niños y los bebes tienen más rápido el pulso, y las mujeres lo tienes ligeramente más rápido y suave que los hombres. El pulso se siente más en la izquierda (yang) que en la en la derecha (yin).

• Rápido. Más de 5 latidos por ciclo respiratorio. Indica calor. Es de naturaleza Yang. o Rápido y vacío: Calor por deficiencia de Yin. o Rápido y lleno: Calor plenitud. Por su intensidad

El Huáng Dì Nèi Jing Sù Wèn describe la influencia de las estaciones del año en el pulso de las personas. En primavera, el pulso es tenso; en el verano, amplio; al final del verano (quinta estación), el pulso es relajado; en el otoño es superficial y, en invierno, el pulso es profundo.

• Fuerte. Pleno o lleno. Golpea fuerte los 3 dedos en las 3 profundidades. Indica exceso, plenitud asociada a Factor patógeno Externo + Energía antipatógena. Es de naturaleza Yang. o Lleno y rápido: calor plenitud. o Lleno y lento: Frio plenitud.

Al igual que las estaciones, los climas también actúan sobre los pulsos.

• Débil o vacío. Se siente a nivel superficial y aparece vacío cuando se aumenta la presión. Indicad eficiencia de Qi deficiencia de Sangre. Ausencia de Factor patógeno Externo + Debilidad de energía antipatógena. Es de naturaleza Yin.

Independientemente de todo lo anteriormente expuesto, los pulsos de cada persona tienen características individuales que no necesariamente son patológicas. Estas peculiaridades dependen de la constitución del individuo, trayecto de la arteria, edad, sexo, temperamento, tipo de ocupación, hábitat, etc. A continuación, vamos a ver los pulsos clásicos agrupados por categorías atendiendo a sus categorías. Por su profundidad. • Superficial o flotante. Puede deberse a un ataque de Factor Patógeno Externo o a una desarmonía en superficie. Es de naturaleza Yang. o Flotante y tenso: Viento frio. o Flotante y rápido: Viento calor. • Profundo o sumergido. La patología está en los órganos Yin. Es de naturaleza Yin. o Profundo y débil: deficiencia de Yin deficiencia de Yang. o Profundo y lleno: estancamiento de Qi estancamiento de Sangre en el interior. Frio o calor interno. Po su velocidad. • Lento. Menos de 4 latidos por ciclo respiratorio. Indica frio. Es de naturaleza Yin. o Lento y vacío: Frio por deficiencia de Yang. o Lento y lleno: Frio por plenitud. 22

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Por su calibre • Fino o filiforme. Delgado como un hilo, pero claro y distinto. Indica deficiencia de Sangre. Es de naturaleza Yin. • Grueso. Amplio o desbordante: Calor extremo, exceso. Es de naturaleza Yang. Por su ritmo. • Nudo, anudado, lento o irregular. Se para a intervalos irregulares. Es de naturaleza Yin. Indica estancamiento de Qi por exceso de yin, estancamiento de Sangre por mucosidad frio, deficiencia de Qi deficiencia de Sangre deficiencia de Jing, deficiencia de Qi Corazón, deficiencia de Yang Corazón. • Precipitado o apresurado. Rápido que para a intervalos regulares. Es de naturaleza Yang. Indica Calor que agita Qi y Sangre, Calor extremo, deficiencia de Qi Corazón, Fuego de Corazón, Yang floreciente, Calor plenitud. • Intermitente. Para a intervalos regulares. Es de naturaleza Yin. Indica problemas cardiacos. Por su longitud. •Corto. No llena los espacios bajos los 3 dedos y


suele sentirse solo en la primera posición. Es de naturaleza Yin. Puede ser: o Corto y fuerte: estancamiento de Qi. o Corto y débil: deficiencia de Qi. • Largo. Perceptible más allá de la primera y tercera posición. Es de naturaleza Yang. o Tenso y largo: Plenitud Exceso yang Hígado, Calor interno, Fuego o mucosidades. Por su textura. • Cuerda, apretado o tirante. Es como una cuerda de guitarra, se nota en los tres dedos a la vez. Es de naturaleza Yin. Indica estancamiento de Qi, Exceso de Yang Hígado, Fuego de hígado, Viento interno o estancamiento de Sangre Hígado. • Tenso. Es como una cuerda que gira sobre si misma. Es de naturaleza Yang. Indica Dolor, Frio interno, estancamiento de alimentos. o Tenso y flotante: Frio externo. o Tenso y sumergido: Frio interno, estancamiento de QI estancamiento de Sangre por frio, Obstrucción intestinal, torsión intestinal, hernia, Crohn, Colitis ulcerosa. • Resbaladizo o deslizante. Es como si un collar de perlas se desliza por nuestros dedos. Es de naturaleza Yin. Indica Exceso, Humedad, Flema, Embarazo. o Resbaladizo y débil: Flema humedad con deficiencia de Qi. • Áspero o Rugoso, como dientes de sierra. Rasposo bajo los dedos. Es de naturaleza Yin. Indica deficiencia de Sangre. • Moderado, apacible o frenado. Se considera saludable. Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 | www.madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

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El Yoga en la Adolescencia

La adolescencia es un momento muy complejo, una etapa de transición entre la infancia y el mundo de los adultos. Son muchas las energías que son movilizadas dentro y fuera del adolescente. El cuerpo comienza a desarrollarse solicitando nuevas necesidades. Las relaciones con la familia, con los amigos, con ellos mismos... se sienten confusas y generan todo tipo de conflictos. Conflictos de identidad que requieren muchas veces actitudes que los enfrentan con todo lo que hasta ese momento era su zona de confort.
Se sienten fuera de lugar pues, aunque ya no son niños tampoco son adultos.
La familia y el entorno escolar, por lo general, les tratan como niños-adultos pues es una etapa en la que las responsabilidades aumentan y aunque ellos pretendan estar a la altura a menudo no lo consiguen pues están en el inicio del proceso de maduración y enraizamiento. Lo que antes les funcionaba, ya no. Sienten emociones intensas desde tristeza a enojo. Emociones que no saben cómo manejar, cómo canalizar... Y eso los lleva al desbordamiento. Se vuelven coléricos, apáticos, caen en procesos de depresión, de aislamiento.
Miran al mundo como si lo vieran por primera vez. Se sienten incomprendidos y eso los lleva a la rebeldía que principalmente se manifiesta en casa con los padres, pero también en la escuela y en el entorno más social. Nada está claro en sus mentes, lo que sienten, quiénes son, qué quieren ser... Es demasiado peso y tienden a buscar vías de escape que les ayuden a no pensar.
Los adolescentes son personas en un proceso de evolución intenso, desconcertante, conflictivo, pero también intensamente creativo. 24

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Están receptivos y abiertos -al margen de su aspecto rebelde y contrario a la sociedad y a las reglas- a comprender qué les sucede y cómo recuperar el equilibrio emocional y la estabilidad. Necesitan comprender y ser comprendidos. Principalmente deberían hallar en la familia ese espacio de comprensión, pero la sociedad de hoy en día está estructurada de tal manera para que todos vayan deprisa, preocupados, llenos de tareas por hacer, estresados y sin tiempo siquiera para respirarse a sí mismos. Lo cual no favorece una relación comprensiva y abierta entre padres y adolescentes, ya que aunque los padres se preocupen y muchas veces sufran por los procesos emocionales de sus hijos, se ven ellos mismos dentro de un bucle de estrés que no saben cómo gestionar. De ahí la importancia de que no sólo los adolescentes necesiten aprender a relajarse y respirar, los padres también y representa un cambio sustancial en la relación familiar cuando los padres se comprometen con un trabajo personal de descompresión interna. Y aquí es donde entra la práctica de Yoga que no son tan sólo posturas sino también el aprender a respirar, a enfocar la mente y mejorar la concentración, a soltar tensiones y relajarse, a recibir y dar masajes, a conectar con su corazón y sentirse libres para reconectarse con ellos desde un espacio íntimo y respetuoso. Los adolescentes son extremadamente sensibles y pueden percibir si el adulto que les enseña y acompaña lo hace desde el una Presencia amable y sin juicios. El balance entre autoridad y ternura es la


varita mágica con la que llevo muchos años enseñando yoga y meditación a adolescentes. Aunque llegan a clase alterados y da igual que la clase sea un lunes y se suponga que se han relajado durante el fin de semana, suelen llegar malhumorados, agobiados y cansados. Se quejan de cansancio, de dolor en el cuerpo, están creciendo y su cuerpo cambia a marchas forzadas. Muchos son los días que llevan ojos enojados o tristes dependiendo de las experiencias que hayan vivido durante la semana. Su identidad personal y autoestima se ve puesta en jaque, día sí y día también. La adolescencia es una etapa de crecimiento y maduración a través del contacto con el “grupo”. Los conflictos y resoluciones entre amigos forman parte de su cotidianidad. Es importante que en la sala de yoga se estiren y permitan a sus cuerpos descomprimirse, aumentar el nivel de oxígeno, relajando la mente y abriéndose a espacios de regeneración.
 La práctica de yoga les ayuda no sólo a relajar el cuerpo y la mente, también a desbloquear emociones, a superar miedos, a soltar ansiedad y todo tipo de tensiones. Y, además, ¡se llevan todas esas experiencias sensoriales a casa con ellos! El saber que son capaces de sentirse mejor, de transformar una emoción densa en otra más luminosa, y darse cuenta de que pueden hacerlo, ¡que no es difícil, aunque lo parezca!
En muy poco tiempo se estrecha el vínculo, sobre todo cuando sienten por parte del profesor reconocimiento y aceptación. Aumenta su autoestima y le ayuda a abrirse, fortaleciendo el vínculo emocional, con lo que la práctica de yoga se hace más íntima y profunda.
¡Enseñar yoga a adolescentes es un auténtico regalo! Cada clase es en sí misma la confirmación de lo mucho que necesitan espacios donde relajarse y volver a su centro, a su corazón. Enseñando yoga a adolescentes contribuimos a mejorar sus vidas y también el ambiente familiar y social. El Yoga, la Meditación y el Mindfulness son pilares básicos con los que los jóvenes aprenden a caminar por la vida, sintiéndose más conectados y seguros de sí mismos. El Método SuryaKiranam iniciará una nueva formación el próximo Octubre de 2018, en Barcelona, en Madrid y en Málaga
Infórmate Isabel Cervantes directora de Kaivalya Escuela de Yoga, miembro de la FEDEFY
Profesora y Formadora de Profesores de Hatha Yoga, Profesores de Yoga para niños y adolescentes Método Surya- Kiranam, profesora de meditación transpersonal, profesora de mindfulness en la educación, profesora de canto védico, profesora de Kundalini Yoga.
email: kaivalyayoga.bcn@gmail.com www.kaivalya.es www.holisticoonline.com |

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“Un Amor Especial” Libro de Kenzaburo Oé

Mientras termino las últimas páginas de este maravilloso libro del premio Novel de Literatura de 1994 Kenzaburo Oé, siento la necesidad de dedicar un pequeño homenaje a todas las personas “especiales” que he conocido a lo largo de mi vida y que han sido un ejemplo de superación, me han inspirado para dar lo mejor de mí como terapeuta, y me han mostrado que las barreras sólo están en nuestra cabeza, que si queremos conseguir las cosas podemos hacerlo. El primer hijo que tuvo Kenzaburo nació con un tumor en la cabeza que tuvieron que extirparle a los pocos meses. Sobrevivió, a pesar de la grave lesión cerebral, pero ésta le generaría muchos problemas físicos y psíquicos. Gracias al amor de su familia, la paciencia de sus padres y hermanos y, posteriormente, de su profesora de música fue capaz de encontrar la vía de comunicación de todo su maravilloso mundo interior, emociones y pasión por la vida, a través de sus composiciones musicales. Merece la pena tratar de entender el mundo de la discapacidad y de la familia que convive con ella, desde mi perspectiva como terapeuta, creo que el trabajo se debe realizar integrando a todos los que la forman. La primera vez que la familia toma conciencia de que uno de los miembros va a tener una discapacidad, el resto de su vida puede sentir una gran conmoción, incluso rechazo, que les puede hacer encerrarse en sí mismos porque no entienden qué ha pasado. Cuando poco a poco ven que las cosas no van a cambiar por mucho que uno quiera, se llega una fase de esfuerzo por mejorar en todo lo que se pueda las circunstancias del hijo, para acabar 26

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entrando en la aceptación. Aprender a vivir el día a día es lo que más les ayuda. Crear apoyo a la familia es tan importante como brindárselo a la persona que tiene el problema, ya que muchas veces se sienten desamparados por parte de la sociedad, y ellos son los que más van a luchar por conseguir sacar lo mejor que su hijo lleva dentro. He conocido a madres, padres, abuelos y hermanos de personas con discapacidad que lejos de tirar la toalla, a pesar de los consejos de algunos especialistas en neurología que les habían dicho que su hijo no iba a mejorar, se han puesto a buscar ayuda y soluciones para poder darle una mejor calidad de vida y, por ende, toda la familia se ha sentido parte integrada en esa recuperación, nuestros gobiernos deben implicarse en ofrecer una mayor cobertura económica para que se pueda acceder por parte de todos a las mismas oportunidades de tratamiento. He visto hermanos volcados en enseñar a su hermanito a jugar y experimentar a través de videojuegos que les estimulen. A madres que han dedicado las tardes a pesar de llegar cansadas del trabajo, a ponerse a estudiar con sus hijos con problemas de aprendizaje o a llevarlos a fisioterapia para que recupere el mayor potencial. Abuelas que quieren conseguir lo mejor para ese nieto y que saben que llegará el día en que ellas no estarán y desean que sea lo más autosuficiente posible. En la residencia para personas con discapacidad intelectual en la que estuve colaborando, como en tantas otras, también hay muchos trabajadores que ponen más que su trabajo para cuidar de ellos cada


día. Todos incluyen una gran dosis de amor que luego se traduce en avances de los chicos.

con ella porque había entendido perfectamente sus palabras y sus emociones.

También he aprendido mucho de las personas que, aunque nacen con todas sus capacidades, por circunstancias de la vida como un accidente de tráfico o sufrir un ictus, las pierden. He descubierto en ellos a verdaderos luchadores capaces de superar las limitaciones y confiar en que la vida sigue adelante.

No podemos hablar de ellos cuando están delante si no es integrándolos en la conversación como si fueran a responder, nos entienden perfectamente y, sobre todo, perciben nuestras actitudes.

Las personas con un problema profundo de desarrollo intelectual pueden dar la impresión de que no se dan cuenta de lo que sucede a su alrededor o que no nos entienden, nada hay más lejos de la realidad. En mi experiencia me he dado cuenta de que poseen una gran sensibilidad y saben qué persona se acerca a ellos con amor y quién lo hace desde el miedo y la incomprensión. Recuerdo una anécdota de los años que estuve como voluntaria en la residencia ANDE, una de las personas que quiso acompañarnos una tarde para ver si se animaba a unirse al grupo de voluntarios, hizo un comentario: ¡Qué pena que estos chicos estén así! Justo delante nuestro estaba uno de ellos que solía venirse conmigo de paseo por el centro. Aunque él no hablaba, yo sí lo hacía con él. Donde más le gustaba ir era a la puerta principal, se quedaba mirando los coches que pasaban por la calle a través de las cristaleras. Después de su comentario la compañera quiso llevarle de su brazo, pero él la rechazó de plano. No quería ir

Han sido grandes maestros en mi vida. En una ocasión que lo comentaba durante un curso de metamórfico, una de las alumnas que era psicóloga, me dijo que los tenía idealizados. Sé que no es así, el amor que ponemos en nuestro trabajo nos ayuda a percibir su mundo interior y descubrir la gran riqueza emocional que tienen. En muchas ocasiones no somos capaces de entenderlos porque no hemos encontrando el lenguaje con el que comunicarnos. Cuando el bebé nace no sabe hablar, pero la madre le entiende a través de los gestos, miradas o llanto. Estas personas también se comunican a través de los gestos y las miradas. Otra de las cosas que viví y que me cambió la forma de ver la residencia fue cómo una de las residentes, cuando volvió de las vacaciones que había pasado con su familia y se reunió de nuevo

con la cuidadora de su aula, se abrazó a ella llorando de la alegría que sentía por volver a verla. En ese momento me di cuenta de que la creencia que yo tenía de la residencia como un lugar peor que la propia familia para vivir, dependía del amor que las personas que les atendían ponían en su trabajo, porque en sí misma, la residencia no son las paredes donde se alojan los chicos, sino todas las personas que cada día cuidan de ellos llegando a establecer lazos de amor tan fuertes como los de la propia familia. Muchos de ellos son muy cariñosos y nos aceptan sin cortapisas ni condiciones, de hecho, algunos de los que he conocido son grandes abrazadores, siempre digo que ellos me han enseñado a abrazar sin barreras. Por eso para mí son grandes Maestros de la Vida, y hoy que se habla tanto de vivir el momento presente, son los mejores para enseñarnos a vivir el día a día, sin plantearse nada más, sólo lo que están haciendo en ese momento.

Carmen Benito. Licenciada en Biología. Diplomada en Terapias Manuales.

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YOGA: en busca del ser y más allá del ser El yoga ha sido considerado desde antaño como "la ciencia de la unión". El término yoga es unión, enlace, vínculo, conexión, yugo. El yoga es una técnica de liberación y autorrealización, mediante la cual el yogui va aprendiendo a conectar con su ser más profundo y poder fusionarse con lo que está más allá del ser individual. No se trata, pues, sólo de conocer, sino en especial de conocer al conocedor. Numerosas técnicas del yoga han sido concebidas y ensayadas desde hace milenios para hacer posible la máxima elevación de la consciencia y que el yogui pueda ampliar sus posibilidades mentales y actualizar todos sus recursos espirituales. Incluso el verdadero hatha-yoga, por supuesto, pone los medios para poder así desembocar en el radja-yoga o yoga del control sobre la mente, para ir allende de la mente ordinaria y conseguir la visión intuitiva. Si el hatha-yoga se desposee de su sentido de método para la elevación de la consciencia, pierde todo su sentido y tiende a convertirse en una simple gimnasia, por exótica que resulte. Hay practicantes de distintas variantes de yoga físico que, por sus 28

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propias carencias espirituales, se empantanan en la obsesión por el cuerpo, sin comprender que el dominio, incluso circense, sobre él mismo no te convierte ni mucho menos en un yogui. Ese apego al cuerpo, ese desmesurado afán por afirmarse a través de una casi "espeluznante" flexibilidad, estanca al practicante y le impide ir más allá. El control sobre el cuerpo es un medio, pero no un fin; es evitar hasta donde sea posible los obstáculos que presenta el cuerpo, para poder estar en mejores condiciones para llevar a cabo el trabajo de la autorrealización. Como señala contundentemente el escritor y editor Álvaro Enterría en mi obra "Yoga, método Ramiro Calle", "es una pena que una tradición que tiene por fin acabar con la identificación del hombre con su cuerpo y su mente, se convierta en un culto al cuerpo. Hoy en día todo vale, hay una enorme confusión". Esta enorme confusión ha sido en parte creada, en el terreno de la desvaída neoespiritualidad, por intereses económicos, por un lado, y por la ceguera en muchas ocasiones de los que ·"consumen" los


artículos pseudoespirituales, toda vez que como con su particular sentido del humor ya declaró Mark Twain ”se tarda más en explicarle a alguien que le han engañado que en engañarle". Pervirtiendo muchas de las tradiciones de Oriente, muchos charlatanes que apenas poseen un puñado de conceptos sobre las mismas comercian con ellas simplificando sus enseñanzas incluso hasta lo esperpéntico. Así el editor y escritor Agustín Pániker señala: "El mundo de la espiritualidad está lleno de aprovechados y caraduras. Con el dinero que se mueve, se ha convertido en el verdadero bazar de los ladrones, rebosante de charlatanes". Para no pocos, el yoga y otras técnicas de autorrealización de Oriente se han convertido en un fetiche mercantil y un modo de engatusar a los demás. Aquí es necesario, más que nunca, utilizar el discernimiento correcto y poner a prueba al instructor, apartándose de cualquier grupo adoctrinante y con el típico tufillo, aunque encubierto, a sectarismo.

técnicas de autorrealización, deben evolucionar con los tiempos que corren, lo único que se hace es falsear la verdadera enseñanza y tergiversar sus métodos. Determinadas personas, muy influenciables, caen al final en las redes de esos gurús que dicen tener una visión cósmica y no ven más allá de sus cejas. Aquí es donde me gusta recordar las sabias palabras de Nisargadatta: "Tú mismo eres tu último maestro. Tu maestro exterior no es más que una señal indicadora. Sólo el maestro interior seguirá contigo a lo largo de todo el camino hacia la meta, porque él es la meta".

Ramiro Calle www.ramirocalle.com

Y a veces con el pretexto de que el yoga y otras

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La madre, el dinero y el éxito Con nuestra madre compartimos nuestros primeros éxitos. Por un lado, en nuestra concepción, el inicio del desarrollo de la vida donde el espermatozoide se une con el óvulo y comienza a través del cigoto, a desarrollar las distintas partes de nuestro cuerpo en el interior de nuestra madre. Nuestro desarrollo durante los nueve meses es un éxito espectacular que compartimos con ella y posteriormente el momento decisivo del nacimiento, donde logramos salir al mundo exterior por nuestros propios medios. Este éxito sigue repercutiendo el resto de nuestra vida, y de esa experiencia seguimos cogiendo fuerza en adelante para los proyectos futuros. Después de este acontecimiento se produce otro que se convierte en decisivo y extraordinario. Nuestra madre nos lleva a su pecho y nos alimenta. Tomar su leche es tomar la vida a través de ella. Tomamos a nuestra madre como fuente de vida, como fuente de alegría y satisfacción. Llamamos a nuestra madre y nos alegramos con lo que nos da. 30

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A través de este acto se sientan las bases del éxito y la riqueza. Quien, a través de los nueve meses, la gestación y el periodo de lactancia logra tomar de su madre, será dichoso, feliz y logrará sentar las bases de proyectos exitosos. El que aprendió a relacionarse con su madre se relacionará, en la misma medida con su trabajo y con su profesión. Si por el contrario se desconectó de su madre o incluso la rechazó, en esa misma medida, rechazará su vida y su profesión y podrá tener problemas con el dinero, la salud física, la economía, la confianza en la vida, la abundancia, la prosperidad, y la relación con su país. En cambio, cuando se alegra de su madre, la persona se alegrará de su vida, de lo que recibe y se abrirá a la felicidad, al amor y al dinero. La interrupción del movimiento hacia la madre trae graves, y en algunos casos gravísimas consecuencias para nuestra vida y para nuestro éxito. Si la madre estuvo enferma durante el embarazo, la persona puede pensar que fue la causa


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salud natural de dicha enfermedad y provocarse una baja salud o vivir rechazos inconscientes de adulto por parte de las mujeres. Si la persona sintió mucho dolor por la separación de su madre, puede sentir un inmenso dolor emocional cuando se acerca a una posible pareja. Si por el contrario sintió abandono en algún momento, la persona puede llegar a rechazar el éxito por sentir que vivirlo puede llevarle a repetir ese doloroso abandono. Si la persona sintió que la madre no le defendió de determinados abusos o peligros, la persona, inconscientemente, puede repetirlos para ser fiel al patrón materno. Asimismo, si una enfermedad se ha transmitido de generación en generación, la persona puede llegar a pensar y sentir, inconsciente y erróneamente que ser fiel a la enfermedad es ser fiel a la madre. ¿Cuál sería la solución para este drama? Esta situación solo puede ser superada donde comenzó. Será resuelto en nuestra emoción, en nuestros pensamientos y en nuestras creencias donde empezó la desconexión con nuestra madre. Allí donde se paró el movimiento de vida hacia nuestra madre es donde debe comenzar la solución. La salida del movimiento interrumpido consiste en poner en marcha lo que fue parado. Allí donde se cortó nuestro movimiento natural y amoroso hacia la madre es donde debe, poco a poco, ser puesto de nuevo en marcha otra vez. Una constelación de movimiento interrumpido consiste en ayudar al cliente a que dé los pasos que necesita para caminar de nuevo hacia la madre. Consiste en poner luz, donde ante había separación y dolor, y consiste en poner conciencia amorosa sobre una interrupción, en muchos casos, desconocida e inconsciente para la persona que la vive. Existe una relación directa entre el dinero y la madre. La energía de la madre es vida, confianza, creación y amor, exactamente igual que el dinero cuando se usa bien y de la manera adecuada. El dinero genera confianza y da confianza al que lo tiene y al que lo recibe. Es energía de creación porque con él puedes adquirir las cosas que realmente necesitas, dando dinero a cambio. Es vida, porque su uso puede estar destinado a alimentos, cobijo, abrigo y con él se pueden ayudar a muchas personas a que cumplan sus objetivos. Es amor, porque contribuye a que nuestra vida sea mejor y más desahogada que si no lo tenemos. Su uso y disfrute da una inmensa paz 32

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interior en relación con no tenerlo. Permite centrarse solo en trabajos sanos y nutritivos y no en tareas esclavizantes. Tenerlo da muchas más posibilidades y hace que sea más fácil tener más tiempo para uno y tomarse tiempos sabáticos cuando sea necesario. Permite viajar, abrirse al mundo y conocer otras culturas. En fin, el dinero como la madre es tremendamente nutritivo. Asimismo, el dinero, como la madre, es una energía de carácter femenina, no sólo por su capacidad de creación, sino porque su esencia no es sólida como otros bienes, si no líquida, como reconocen los propios bancos al hablar de liquidez. El dinero ocupa un tamaño muy pequeño en relación con su valor, que es mucho más grande, también en relación con su coste (un billete de 100 euros tiene un coste infinitamente menor que su valor). En ambos casos, como la madre, cuyo amor en equilibrio no ocupa ni peso ni tamaño, pero tiene un valor inmensamente grande. El trabajo con la figura de la madre es fundamental para nuestro desarrollo como personas. No importa cómo haya sido ella ni lo que haya hecho. Como poco nos ha dado la vida, que es muchísimo. Sin trabajar la figura de la madre, todas las áreas relacionadas con el dinero, la salud física, la economía, la confianza y otras, tendrán un funcionamiento defectuoso. El propósito del curso que vamos a dar es que se produzca una inmensa mejora en todas estas áreas. Es más sencillo de lo que parece.

Sergio Pi www.sergiopicoach.com Tel. 620 509 830 info@sergiopicoach.com


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Energías Telúricas Esta palabra, que a buen seguro conocéis, viene del latín Tellus que significa tierra; por tanto, las energías telúricas son el conjunto de radiaciones que emanan de la tierra. En algunos lugares son nocivas para nuestra salud, siendo considerados estos puntos como zonas geopatógenas. Egipcios, Chinos, Celtas, Romanos, y prácticamente todas las culturas, nos han hablado de ellas, de estas energías. “salidas de demonios” … “Venas de Dragón” … “Puertas del Bien y del Mal”, etc.… Hablemos de ellas, comenzando por las más detectables para cualquier “mortal” que quiera aprender en su casa, a detectarlas y cómo son… Líneas Hartmann Fue el Dr. Ernst Hartmann el que inició en Alemania, a mediados del siglo pasado, una serie de estudios, midiendo la resistencia eléctrica de las personas en distintos lugares. Esto le permitió detectar 34

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la existencia de una red o malla geomagnética, compuesta por unas bandas o paredes de energía de unos 21 cm. y con una separación de 2,50 m. en sentido N-S y de 2,00 m. en sentido E-O (cifras que varían según la composición del terreno). Su densidad y nocividad aumentan al coincidir con fallas geológicas y venas de agua subterránea. A esta malla que cubre todo el planeta con excepción de los polos, se la conoce con el nombre de Red Hartmann o Red H en honor a su descubridor. Líneas Curry El doctor suizo Manfred Curry, junto con el doctor Witmann, detectó, en el año 1954, una red dispuesta en sentido oblicuo a los puntos cardinales, a esta red diagonal se la conoce como red Curry. También quedó demostrado que en la vertical de fallas, diaclasas, cuevas y terrenos no homogéneos las radiaciones son nocivas para la salud.


A los lugares donde coinciden un cruce de la red Curry y un cruce de la red Hartmann se les conoce como “Punto Estrella”. Son zonas especialmente geopatógenas, capaces de generar una enfermedad degenerativa en nuestro organismo en unos años, si tenemos la desgracia de que nuestra cama esté situada sobre uno de ellos. Es más nocivo aún si además coincide con alguna otra geopatía. Los Pozos Guy Tisson y las chimeneas cosmotelúricas, o “salidas de demonios” como eran conocidas por los chinos en la Antigüedad, son como respiraderos de radiación nociva que surgen aleatoriamente del subsuelo; es una de las alteraciones telúricas más peligrosas para nuestra salud. En qué y cómo influyen estas líneas en nuestras vidas… En el año 1927, en Alemania, concretamente en la población de Vilsbiburg, el barón Gustav von Pohl llevó a cabo conjuntamente con un grupo de médicos y de radiestesistas un curioso experimento. Descubrieron que las personas fallecidas de cáncer en esta localidad tenían su cama situada en la vertical de cruces de corrientes de agua. Determinaron que estos cruces, que denominaron “punto rayo”, se podían considerar zonas geopatógenas muy nocivas para la salud. Paralelamente a estas investigaciones, el ingeniero francés Pierre Cody centraba sus investigaciones en la ionización del aire en la vertical de las venas de agua subterráneas. En el año 1935, este mismo ingeniero, indica que el gas radón es el culpable del cáncer de pulmón (algo que corroboraría la ciencia mucho más tarde).

En 1937, el Doctor Peyré, en Francia, constata la existencia de unas radiaciones cosmotelúricas orientadas N-S y E-O, con una separación entre bandas de 7 a 8 m. Hoy en nuestros días utilizamos una serie de herramientas, como son las varillas Radiestesicas, que para este tipo de prospecciones son lo más aconsejable... En este sentido, no debemos olvidar la primera ley (que repetiré, una y otra vez) de la Radiestesia, para cualquier tipo de trabajo. "A toda fijación de un pensamiento, se provoca una respuesta neuromuscular, automática e involuntaria” Porque somos parte de esta “Nave llamada Tierra”, por ello nos convertimos en antenas, o receptores y emisores de ondas biomagnéticas, en el caso de estas “Redes Invisibles al Ojo Humano” Y cualquier pensamiento, llamado o dirigido a una pregunta, como... ¿Dónde está la línea Curry...? Nos convertiremos en esa pregunta y a la vez en su propia respuesta, de manera que la varilla nos ira guiando al cruce, línea o punto que queremos localizar… No olvidemos que las Energías Telúricas, nos afectan de una u otra manera. Personas que viven en fallas geopáticas aumentan la agresividad. Bebés y niños al querer huir de la zona caen de la cama, amanecen en poses raras o aparecen a menudo en el dormitorio de los padres. Las personas que trabajan sobre franjas acusan: bajo

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LÍNEAS Y VARILLAS HARMANT

LÍNEAS Y VARILLAS CURRY rendimiento, falta de concentración, agotamiento y jaquecas. En general, según la mayor o menor intensidad de las radiaciones, el tiempo de permanencia sobre las mismas, predisposición de cada persona, puede afectarse de: Reumatismo, problemas circulatorios, afecciones bronquiales, Artrosis, Alzheimer, Mal de Parkinson, Úlceras y Tumores. En general estas afecciones no tienen explicación médica. Kate Bachler (Salzburgo, Austria) chequeó 3500 niños con relación a zonas patógenas por problemas crónicos de salud, comportamiento y aprendizaje. Las mismas afectan a los niños a través del cansancio, falta de apetito, desconcentración, desinterés, agresividad y obstinación, sueños agitados y pesadillas. Niños agitados, anémicos, deseosos de cambiar de cama o dormir en el sofá. Por eso, recomiendo realizar “Prospecciones” llevadas a cabo por un buen profesional del sector, ello nos ayudará considerablemente a mejorar nuestra calidad de vida.. 36

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He podido ver a lo largo de mis 30 años de experiencia, casos realmente sorprendentes, no sólo hablamos de Geopatologias, al referirnos a malestar o enfermedades… He visto distintas familias pasar por una misma vivienda, y sin que hubiera ninguna comunicación entre ambas familias, les han sucedido los mismos problemas, incluso en algunos casos extremos, la muerte por la misma patología, a otro miembro de la familia distinta que compró la casa… He podido investigar, cientos de casas, y familias, después de realizar una prospección, que su anterior vida, circunstancias vividas, cambiaban de la noche al día, después de neutralizar o equilibrar y adaptar los lugares de descanso, reunión, comida y en general sus propias vidas... Negocios, etc...

Prof. D. Juan Carlos Cofrades Máster en Neuropsicología e Inteligencias Múltiples Miembro de COFENAT 11203 Miembro de GEA


Despojándonos de los carteles Cuando llegamos a este mundo, venimos sin ningún tipo de opinión ni de pensamiento sobre nada. Llegamos aquí y somos como una carta en blanco. Pero no tarda mucho tiempo desde nuestra llegada, en que nos empiecenn a poner calificativos y etiquetas: Llorón, que mal comer tiene, es un santo porque duerme la noche del tirón, etc... También somos los "culpables" de que no dejemos dormir a los padres, de que demos dolor de cabeza, etc.... Inconscientemente, ya vamos asumiendo carteles que nos ponen según nuestro comportamiento. Esto no termina aquí, porque según vamos creciendo, más carteles vamos asumiendo porque lo dicen los adultos. En el colegio, en casa, en todos lados nos dan un cartelito. Y da igual que sea en positivo que en negativo, porque tanto uno como otro, esos carteles pesan. El de estudioso, vago, flojito, cansino, perfecto, el mejor del mundo, me matas a disgustos, es tan bueno que no se sabe ni que está, etc... Y así llegamos a la adolescencia y más de lo mismo, hasta que pasan los años y llegamos a la edad adulta. Ahí es cuando tenemos tal colección de adjetivos que hemos ido interiorizando a lo largo de nuestra vida, que ya somos una

persona creada. Pero creada no por nosotros, sino por lo que nos iban diciendo. Tenemos tantas creencias e ideas que nos fueron inculcando a lo largo de los años, que muchas veces no se corresponde con lo que sentimos de verdad. Entonces, es cuando nuestro Yo verdadero y nuestro Yo creado entra en conflicto. La etapa adulta está condicionada por los carteles que hemos aceptado como nuestros. Al que le pusieron el de vago, probablemente se le presente hacer un curso que le entusiasma y ni lo intente. El que llevaba el cartel de estudioso y perfecto, si lo despiden de un trabajo será como una gran derrota. Al de buena persona no sabrá negarse a nada, y así sucesivamente. En esta etapa de la vida, hay ocasiones en la que no nos sentimos satisfechos con la vida que llevamos y ahí entramos en conflicto. El corazón nos dice que rompamos con todo, pero el monigote mental, que fue alimentado durante años con los carteles, echa por tierra todos los argumentos para seguir al corazón.

colgaron. Todo ser vivo, cuando nace es bueno por naturaleza, Todos somos válidos para cumplir nuestros sueños y tenemos derechos a cumplir esos sueños. Seamos conscientes de lo que somos de verdad: SERES MARAVILLOSOS, y dejemos de ser lo que otros nos hicieron creer que éramos. Covadonga F. Torrente bit.ly/Sonrisas_y_bienestar

Para vivir una vida plena, en paz con nosotros mismos y con nuestro entorno, tenemos que soltar todos esos carteles que nos www.holisticoonline.com |

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salud natural

El patrón áureo en la sanación El Universo está lleno de mandatos que no han sido descifrados porque no se ha llegado a alcanzar el nivel de conciencia adecuado que permita abrir el portal de conexión que puede llevar al hombre a reconocer su dimensión superior y a ser Uno con Todo, especialmente con la Madre Tierra donde habita. Y en este sentido hay aún mucho por descubrir y mucho que no se ha dicho para no herir la susceptibilidad del humano, que no se ha parado a pensar siquiera si lo que le han contado sobre su origen es cierto o no, porque si no fuera así y hubiera algún error de concepto en cuanto a la forma en que fue materializado en la realidad actual, dejaría de pensar en que es un Ser único y que no existe nadie más que él allá afuera, en el Universo estelar de donde vino. El patrón áureo es el recuerdo del origen, de todo aquello que sucedió incluso mucho antes de que el hombre fuera concebido en el planeta y es ahí donde hay que buscar el remedio de sanación más eficiente que pueda arreglar cualquier desperfecto o reparar cualquier dolencia por muy extraña que resulte o por muy difícil que pueda parecer su cura. El día en que la mujer se dé cuenta del poder que tiene dentro de sí, como mujer que es, y ponga su sanación a disposición de quien lo necesite, dejará de haber malestar y enfermedad, tanto del alma como del cuerpo y se pondrá remedio al sinfín de situaciones erróneas que han poblado las mentes humanas para que no haya paz, ni concordia, ni solución pacífica al conflicto armado, que se sigue reproduciendo en el tiempo lineal, corroborando el dolor y no dejando que se diluya en el éter como sería de desear. El patrón áureo, por tanto, es una potente herramienta de sanación cuántica multidimensional, que es capaz de reproducir la felicidad que experimentó 38

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la mujer cuando estaba en el paraíso y sólo existía ella porque el hombre aún no había sido creado por Dios. Y aquí es donde surge el conflicto primigenio de la separación entre sexos, dando a entender que fue el hombre primero cuando lo fue la mujer. Y os voy a explicar por qué. En el momento de la creación no había diferencia entre hombre y mujer, de tal manera que eran solo Uno dentro de su corazón. El corazón era el habitáculo donde residía el hombre estelar, que no era hombre ni mujer sino humano sin más, haciendo uso de su poder intrínseco para sanar cualquier cosa, de manera que nunca enfermaba y si lo hacía era porque su alma le pedía un cambio de actitud en su comportamiento, porque se podía estar equivocando y alejándose de Dios. Ese patrón funcionaba a la perfección hasta que dejó de hacerlo y fue precisamente la mujer quien lo rompió por haberse separado de sí misma y haberse trasladado de sitio adónde el hombre había fijado su residencia, que era muy lejos del corazón, en la zona de la mente. Y por eso se dice que Dios creó a la mujer separando una costilla del torso del varón, para dar a entender al humano que su realidad es dual y que se salió del corazón donde estaba unido a la Madre y sólo había luz, para entrar en el recinto oscuro de la mente propiedad del hombre, con lo cual el patrón de unidad que era el que se manifestaba en ambos como luz, se malogró de inmediato y el hombre fue hombre y la mujer algo parecido, porque se llegó a desconectar completamente de su patrón original sanador y se olvidó de que existía como la MUJER UNA, que no era ella ni él sino simplemente ELLA, con todos sus atributos de mujer sanadora por excelencia que no conoce el mal sino el recuerdo erróneo de lo que ocurrió con su esencia. Y por eso te pido a ti mujer, que recapacites sobre tu papel en la sociedad y te atrevas a dar el paso en


firme de decir: “Aquí estoy yo, dispuesta a comerme el mundo porque así es como fui creada, para llevar las riendas de la evolución y que nadie sufra más el desamparo de sentirse abandonado por la Madre”. El patrón áureo se basa en el Amor y es sólo Amor lo que irradia, porque en el origen no podía haber otra cosa más que Luz y deseo de servir al otro como si fuera uno mismo y porque no había separación entre las partes que confundiera el criterio de sanación cuando se tenía que aplicar, y porque la Madre Tierra se encargaba de repararlo todo y administrar el remedio correcto en cada caso por su sabiduría. Y aún hay más, el epicentro de la catástrofe que acabó con la Atlántida todavía se reconstruye a día de hoy, y eso significa que aún hay mucho guardado, como ya he dicho al principio, que se mantiene como memoria de la especie, tanto a nivel colectivo como individual, que sería deseable sanar para no volver a repetir la experiencia de desamor que llevó al fin de nuestros días y a la ruptura del patrón al caer en la oscuridad de la materia y dejar de ser los Seres luminosos que tanto se amaban entre sí. El día en que el hombre descubrió que podía crear con este patrón, se dedicó a hacer obras de arte que han trascendido el tiempo y se han encargado de transmitir su luz a lo largo de décadas, como el Hombre de Vitrubio de Leonardo da Vinci que refleja fielmente esta Divina Proporción o la Gioconda sin ir más lejos, hecho significativo si se tiene en cuenta que quien crea es la mujer, porque su órgano reproductor está diseñado para hacer ese trabajo. El hombre sólo puede crear desde su parte de mujer o alma femenina, como quieras llamarlo, por eso es tan importante que se haga consciente de esa porción de sí mismo que es donde está la salud y la vida y la creación áurea, si algún día quisiera llegar a ser como Leonardo. El patrón áureo se puede trabajar en el día a día si te lo propones y te das el regalo de conocerte a ti mismo y sacar tu femineidad, que es la parte más enferma de tu alma en ambos sexos, porque el alma de mujer es la que se resiente en cualquiera de los dos. O lo que es lo mismo, sal de la mente, vuelve a tu corazón y escúchate. LA MUJER ÁUREA Asunción Chavarri www.misionaurea.wordpress.com asunchavarri@gmail.com

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salud natural

El Yoga y los 5 elementos UNIVERSO HOLÍSTICO ofrece en exclusiva a sus lectoras y lectores, por primera vez en castellano, una reflexión de Swami Sivadasananda, discípulo de Swami Vishnudevananda, sobre las relaciones del yoga y los elementos de la naturaleza.

LOS CINCO ELEMENTOS El Yoga describe el cuerpo físico como un compuesto de los cinco elementos: Tierra (prithvi), Agua (apas), Fuego (agni), Aire (vayu) y Éter (akasha). Sus etapas de existencia son: Nacimiento, Crecimiento, Cambio, Decadencia y Muerte. El cuerpo físico está compuesto de comida. Estos elementos volverán al ciclo alimenticio después de la muerte. Desde el punto de vista del ojo analítico del yogui, no somos el cuerpo. Los cinco elementos se combinan y separan una y otra vez resultando un producto muy temporal. ¿Quién diría que no somos más que tierra, agua, fuego, aire y éter? 40

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VISUALIZANDO LA UNIDAD A TRAVÉS DE LOS ELEMENTOS Sin embargo hay alguna observación práctica de los elementos que puede expandir la conciencia. El Yoga puede hacerte ver la Unidad en cada elemento. Tierra Cuando estiras tus músculos, fascias y huesos en el asana, desde los dedos de los pies hasta el cuello, visualiza como el movimiento te conecta con el elemento tierra del cuerpo. Siente la gravedad y como el cuerpo está conectado con el elemento tierra. Sea practicando con tu esterilla en el jardín o en la azotea de un edificio muy alto, la experiencia de la gravedad es la misma. Esa es la cualidad del elemento tierra. Alcanza desde tu esterilla cualquier lugar del globo, incluso si hay un océano por medio. Centímetro a centímetro hay una firme conexión de la tierra a lo largo del lecho del mar. El elemento tierra es Uno.


Agua El agua está en las nubes, los ríos y los océanos. El corazón late y la sangre circula. Más de la mitad de nuestro cuerpo está hecho de agua. Puedes centrarte en esta conexión cuando tomas una ducha, bebes agua o cuando el agua deja tu cuerpo al evacuar. Nuestro cuerpo está constantemente conectado con el agua. El elemento agua es Uno. Este sentimiento de Unidad es realmente relajante. La tensión sólo es posible si hay dos, no cuando sólo hay uno. Fuego El hatha yoga mantiene la regulación de la temperatura corporal maravillosamente. Asanas y pranayama ayudan al cuerpo a adaptarse fácilmente, cuando hay un cambio en el clima. Un tercio de las calorías que consumimos se utilizan para crear calor en el cuerpo. No hay un momento en nuestra vida en el que el cuerpo no esté conectado con el elemento fuego.

Espacio, éter Tierra, agua, fuego, aíre están todos contenidos en el espacio, el éter. Durante el pranayama (ejercicios de respiración) y savasana (postura de relajación) visualizas y sientes la conexión con el espacio. Estás rodeado de espacio y el mismo espacio lo encuentras en el centro de cada átomo del cuerpo. El elemento espacio es dónde el prana fluye. El espacio es Uno, el prana es Uno. LA MENTE COMO EL SEXTO ELEMENTO Cuando el Yoga habla de los cinco elementos, sugiere que la mente debería entenderse como el sexto elemento. Una parte eterna de Mí, habiéndose convertido en un alma viviente en el mundo de la vida, atrae hacía (Sí) los (cinco) sentidos con la mente como sexto y habita en la Naturaleza. Bhagavad Gita XV-7

El fuego es Uno. Aire El aire es movimiento. La tierra y los planetas se mueven constantemente en sus órbitas. Cuando respiramos y nos movemos estamos conectados con el elemento aire. Dentro de nuestro cuerpo hay un constante intercambio de elementos químicos, por ejemplo oxígeno y dióxido de carbono, facilitado a través de la respiración.

Pensar es una función del cerebro. Tiene todo el sentido. Cada neurona o célula cerebral está íntimamente conectada con el metabolismo de los cinco elementos. Mientras cada elemento expresa esta Unidad, la mente, sin embargo, parece ser muy diferente en cada persona. ¿Cuándo tenemos alguna vez el mismo pensamiento?

El elemento aire es Uno.

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salud natural La mente produce pensamientos que la mayor parte del tiempo no están en absoluto relacionados con la Unidad. Y ello, en nuestros intentos para sentir la Unidad en el silencio de la meditación. EL YOGA Y LAS ANALOGÍAS DE LA NATURALEZA El Yoga, en su enfoque holístico, presenta analogías simples que se relacionan con los cinco elementos y que nos ayudan a visualizar la Unidad también a nivel mental.

Aire El aire se mueve. Cuando se desplaza sobre un montón de basura tiene mal olor. Más tarde fluye por un jardín de rosas y está saturado de un agradable perfume.

Tierra Cuando caminas en la parte superior de las montañas, más allá del nivel dónde los árboles o la hierba crecen, la presencia de las rocas puede tener un fuerte impacto en la mente. Meditar en la cima de una montaña puede conectarte con un sentido de la existencia firme e inmutable que emana de la misma montaña y sintoniza la mente con la Unidad.

El aire no tiene apegos. Simplemente se mueve. De la misma forma la ola de pensamiento de la mente se mueve. Realmente es neutral. Sea llevando una percepción sensorial, una emoción, un recuerdo, una idea abstracta o una intuición, la onda mental en sí misma, no está afectada por los diferentes pensamientos.

Agua El sol brilla en los océanos produciendo nubes. El viento mueve las nubes a través de las montañas, donde descargan la lluvia.

Pero ni el olor a basura ni el perfume de la rosa tienen influencia en la naturaleza del aire.

Comparando nuestra existencia individual con una gota de agua, podemos visualizar como surgimos de la Unidad y retornamos a la Unidad.

Esto se puede experimentar con la repetición mental de un mantra. El mantra no es el nombre de un objeto, sino una masa de conciencia expresada a través de un sonido particular. Es por esto que el sonido mental del mantra puede absorber una variedad de pensamientos, como una percepción, una emoción, etc. Cuando meditas con un mantra puedes sentir la universalidad del pensamiento. En Yoga se llama Hiranyagarbha o mente cósmica.

Fuego El fuego transforma. El aceite es una sustancia pegajosa que puede dejar manchas permanentes. Lo confinas en una botella sellada. Pero si el aceite lo viertes en una lámpara encauzado a través de una mecha, se transforma en una llama que difunde luz y calor.

Espacio, éter El espacio parece estar separado en espacios individuales con volúmenes concretos. Si viertes agua de una jarra en un vaso, es obvio que hay menos espacio en el vaso que en la jarra. Pero a nivel más profundo la idea de varios espacios separados es una ilusión: si mueves un vaso vacío de una habitación a otra.

De manera similar, si nos sentamos en la postura de meditación relajados y con una respiración regular, la conciencia del cuerpo se puede alejar de las extremidades hacia la columna.

¿Faltará la cantidad de espacio del vaso en la primera habitación? ¡Obviamente este no es el caso! Esta ilusión de espacio individual se siente más fácilmente cuando el espacio en el vaso o copa está vacío. Es una analogía para la conciencia.

Desde las montañas el agua fluye a través de varias fuentes: arroyos, ríos y riachuelos. Por fin se funde con el océano.

La conciencia física burda se puede transformar en conciencia sutil de la Unidad mientras meditas en los chacras, centros de energía situados en el cuerpo astral a lo largo de tu columna vertebral. 42

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Para todo propósito práctico, somos personas


distintas con experiencias diferentes, talentos y capacidades.

preocupamos por el bienestar físico y mental de los demás.

Durante la meditación tratamos de vaciar la mente. Cuando nos damos cuenta de que la mente es un “vaso vació”, la conciencia individual se disuelve en la conciencia universal.

El Yoga es una herramienta excelente para superar el estrés en el que vivimos, suavizar nuestros altibajos emocionales y adaptarnos a la crisis material y económica en la que nos encontramos.

SWAMI SIVADASANANDA ¿QUIÉN ES? Swami Sivadasananda es discípulo directo de Swami Vishnudevananda, el fundador de los Centros y Ashrams Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta. Dedicado en cuerpo y alma al yoga desde hace más de 30 años imparte y comparte la enseñanza del yoga en Europa, América e India. Es director del Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y director principal de los cursos de formación de profesores de Yoga Sivananda en varios países del mundo. Es autor entre de dos libros que expresan su experiencia y conocimiento de la práctica del yoga: - Sivananda Yoga, Guía para practicantes y - Yoga, Tu guía en casa SU EXPERIENCIA SOBRE EL YOGA Y LA SALUD Tenemos salud si gozamos de energía, si nuestros gestos son armoniosos, si nuestros pensamientos y actos están llenos de positividad. Tenemos salud si sonreímos a la vida y nos

El Yoga literalmente puede trasformar la vida diaria en una experiencia de paz y comprensión porque hemos perdido la capacidad de respirar momentos tranquilos con nosotros mismos, en armonía con nuestro cuerpo y nuestra mente, porque cada vez es más difícil parar y sumergirnos en el silencio. ¿CUÁNDO VIENE A ESPAÑA? Swami Sivadasananda estará en Madrid para impartir conferencias y talleres del 24 de mayo al 1 de junio en el marco del Festival de Yoga “Viaje hacia el sentido de la vida”, que contará este año con la presencia de Sri Venugopal Goswami como invitado especial y con Swami Durgananda. También y dirigirá el curso de formación de profesores de Yoga, que se celebrará en lacasatoya, Aluenda, Zaragoza, del 4 de agosto al 2 de septiembre y la Escuela de verano para profesores de yoga del 19 al 30 de agosto. Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta www.sivananda.es | Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es | Tel.: 660288571 Centro afiliado Sivananda en Bizkaia | Tel.: 656716899 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda En Instagram sivanandamadrid

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salud natural

Liberar formas de pensamiento negativas y limitantes con nuestros cristales La gran mayoría de las limitaciones que sentimos o tenemos, por no decir todas, vienen originadas por nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos y sentimientos actúan como amplificadores de aquello en lo que estamos centrados. Y esto ocurre siempre, tanto si los pensamientos son positivos como si son negativos. E igualmente actúan tanto si somos conscientes de ellos, como si se producen sin nuestro control. El dejar vagar los pensamientos nos puede salir muy caro... Antes de empezar a pensar en todo esto, es muy posible que hayas podido pensar que no es cierto y que las cosas suceden por razones externas a ti. Me vas a perdonar, pero no. Todo lo que ocurre en tu vida, viene originado por lo que estás viviendo en tu interior. A veces, estas vivencias y pensamientos se realizan de manera subconsciente. 44

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Como es dentro, es fuera Esos pensamientos/sentimientos, pueden llegar: • De forma directa: tu vida actual. • De forma secundaria: tus otras vidas. • De forma indirecta: rama genealógica. Todos los temas relacionados con el subconsciente se tratan en el chakra primero como primer punto de acción. A lo largo de la experiencia física que vivimos, alejados mucho tiempo de la Fuente, el Todo, Dios o como lo quieras llamar, nuestro sentimiento de conexión y unión con la Fuente se fue perdiendo, dando lugar a los sentimientos y bloqueos que se alojan en el chakra primero. Trabajando la liberación de tensiones, temores, situaciones mal entendidas, en definitiva, falta de amor, podemos poner orden en nuestras emociones,


trabajar sobre aquello que nos preocupa y con lo que no nos sentimos satisfechos. Patrones impuestos por otros y que aceptamos como verdaderos, merman nuestras capacidades y restringen nuestra alegría de vivir. Sólo cuando el Ser es puro y auténtico, manifiesta todo su poder creador. Quizás las vías más difíciles de tratar son aquellas que no vemos claramente, es decir, que no entendemos ni el cómo ni porqué se han producido. Me estoy refiriendo a las alteraciones que se produjeron en otras vidas (y que arrastramos en esta vida como lección pendiente) y aquellas nos llegan por la vía genealógica. Para poder "ver" estos temas, es necesario que tomemos conciencia de ellos y se nos hagan presentes. No podemos liberar algo que no sabemos que existe. No podemos equilibrar aquello que desconocemos que está desequilibrado. La acción de los cristales en este sentido actúa como amplificador de estas energías. Al meditar y conectar con ellos sobre el primer chakra, e inducidos a que trabajen sobre un fin, nos mostrarán la situación que necesita ser equilibrada. Así, no es de extrañar que, durante una sesión de liberación de energías limitantes, veamos un episodio de nuestra vida actual o de otra vida pasada. Esto, que a priori puede ser algo misterioso o extraño, no hace más que recordarnos que no existe el tiempo ni el espacio. Y que lo que fue, permanecerá sucediendo hasta que sea entendido, perdonado y liberado. La familia suele ser origen de grandes conflictos. Roles mal entendidos, humillaciones, sometimiento, alejar o rechazar a alguno de sus miembros..., todo esto origina conflictos en los descendientes y de la que no solemos ser conscientes. Es posible que te relacionen con algún familiar diciendo: tiene el mismo carácter que... o ...hacía lo mismo cuando... Todo esto nos debería hacer pensar que estamos repitiendo un patrón que no fue entendido en un

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salud natural pasado y que vuelve a manifestarse en nosotros para llevarlo al equilibrio. Aquel que se hace consciente del árbol, está destinado a sanarlo Las normas externas como la religión, la sociedad, los profesores, nos influyen en gran medida, pues nos "hacen" adaptarnos a ellas para poder vivir en sociedad y "ser normales". Coartando en muchas ocasiones nuestra propia individualidad y nuestra particular visión del mundo y de nosotros mismos. Cuanto más alejados nos sentimos de nosotros mismos, más infelices e insatisfechos nos sentimos. Pudiendo llegar a perder la ilusión por vivir o entrar en depresión continua. Por último, las experiencias mal entendidas en vidas pasadas nos van a "perseguir" a través de diferentes personas y escenarios en la vida actual hasta que completemos el aprendizaje. Dicho así, parece difícil de identificar, pero si te pregunto por alguna cosa que se repita siempre en tu vida, seguro que la cosa cambia. Piensa, por ejemplo, en personas que siempre atraen al mismo tipo de parejas y que siempre les aportan sufrimiento. Por ellos mismos tal vez no sean capaces de verlo, pero un amigo cercano les dirá: siempre te pasa lo mismo, siempre atraes al mismo tipo de personas... Otro ejemplo, no encuentras el trabajo que te mereces porque siempre te infravaloran. Puedes cambiar una y otra vez de empresa o de puesto, pero siempre das con alguien que "te tiene manía" o "te infravalora". En realidad, todas estas situaciones tienen que ver contigo, no con ellos. Ellos son meros figurantes en la película de tu vida. Tú eres el único que puede cambiar esa situación y lo tienes que hacer cambiando tu interior, cambiando tus pensamientos y cambiando tus emociones. Para trabajar sobre estos temas, podemos usar varios cristales, solos o combinados.

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Cuarzo ahumado- liberar de miedos conscientes e inconscientes al tiempo que nos ofrece sostén para sentirnos fuertes y trabajar sobre ello. Obsidiana- actúa muy rápidamente como un desatascador de energías. Muy adecuado para temas de sometimiento, infravaloración, humillaciones, abusos... Ojo de tigre- Muy efectiva a la hora de limpiar y liberar energías negativas y prejuicios externos a nosotros y que nos puedan influir bien por vía jerárquica o familiar. Cornalinas- piedra que conecta con nuestra creatividad, con nuestro don y nos hace explorarlo para restablecer nuestra fuerza vital. Turmalinas- Liberadora de energías densas. Actúan como escudos al ponerlos sobre la persona y desvían la acción de estas energías. Aunque el punto de partida es el chakra primero, una vez conozcamos el tema a tratar, deberemos complementar nuestra parrilla de cristales sobre los chakras relacionados según la temática. Este y otros temas podrás estudiarlos más en profundidad a través de mi libro: Equilibra tus chakras con cristales

Carmen de la Torre Peña miscristalessanadores.emiweb.es


crecimiento personal

Miedo, Depresión y Ansiedad. Tratamiento con Esencias Florales LARIMAR Las esencias Florales Larimar son esencias de nueva vibración creadas para trabajar con el cuerpo emocional, pero también físico y energético de la persona. Cubren las necesidades de sanación del alma en estos tiempos de cambio vibracional, en el que los cambios y los movimientos energéticos son muy potentes, en sintonía con la Madre Gaia, y la Guía de los Maestros Ascendidos.

de ellas por angustia vital, miedos, fobias, ansiedad y depresión, cansadas de tomar ansiolíticos y, sin embargo, no obtener respuesta a su situación. Las Esencias te van a ayudar a que comprendas y resuelvas qué emociones te han llevado a este estado, armonizarán tu cuerpo y tu mente para que tu alma pueda encontrar la salida, de forma armoniosa, con amor, y con firmeza.

Esencias para la ansiedad, miedos y fobias.

Las esencias Larimar nacen de una comunión con el alma de la flor y el alma del agua, sintonizadas por Raquel Cabo en un estado meditativo y de sintonización crística. Esta comunicación nace “después de mucho tiempo dedicándome a las flores como terapeuta y de un largo proceso personal de crecimiento interior y comunicación

SI HAS ESTADO EN ESTA SITACION, sabes de lo que te estoy hablando. Durante casi 15 años de experiencia profesional he visto pasar por mi consulta personas que no podían disfrutar de su vida plenamente por un sinfín de razones, muchas 48

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con los elementos de la naturaleza, ángeles de las plantas”. Estas esencias tienen una vibración muy elevada que resuelven la oscuridad donde crees encontrarte, y activan en ti la energía de la luz y del amor universal que residen en tu interior para dar la vuelta a las causas y consecuencias que te llevan a no poder hacer una vida saludable, y plena. Te voy a mostrar cómo actúan; entran en tu cuerpo energético y, a través de tus canales de energía, te van a hacer ver cuáles son tus creencias limitantes, de donde viene ese problema que crees que no puedes solucionar, y darte la respuesta que se mostrará en tu interior. Es como si pudieras ver las cosas de otra manera y a través de la compasión borrar esos registros de dolor y sufrimiento. Algunas de las flores que forman estas esencias, envasadas en agua de mar son muy conocidas, otras son frecuencias energéticas que vas a conocer hoy.

HIPERICO La flor de San Juan es una flor indicada para eliminar los miedos más intensos y profundos, y además erradicarlos de nuestro sistema emocional, trae alegría y ánimo y se utiliza para la depresión. Es una flor muy especial que se recoge la noche de San Juan y que cierra los agujeros en nuestra aura; cuando estos agujeros invaden nuestro sistema energético estamos a merced de influencias energéticas ajenas y tenemos menos voluntad y menos energía para enfrentarnos a la vida. Es, por tanto, una flor de protección que reafirma nuestra fuerza frente a la terrible energía de la falta de apego a la vida. LLOVEDOR Energía mágica de un gran Deva de la Naturaleza que con absoluta compasión hace de guardián a la verdadera energía que se esconde detrás de él, una divinidad femenina.

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salud natural Trabaja la compasión borrando memorias ancestrales, de muchas vidas de sufrimiento, a través de una limpieza celular, sin precedentes, y de una manera muy amorosa y compasiva arrastra el dolor hasta integrarlo incluso celularmente, haciendo desaparecer la desesperación más profunda. El Llovedor no para de llorar gotas de lluvia, él limpia y purifica la carga para proteger lo más sagrado de dentro de cada uno, el espíritu. Habla de una comunión compleja y que va más allá de toda prueba entre la naturaleza y el espíritu humano, y consigue con su rudeza, alejar todo aquello que pueda dañar nuestro ser más profundo. No todos se pueden acercar al llovedor y encontrar su secreto, sólo los que guardan un deseo incorruptible de llegar a ser uno con su ser más bello y perfecto. El llovedor es el remedio de urgencia de las flores Larimar, está formado por dos energías, la energía del agua purificada por las lágrimas del llovedor, y por la energía mágica del Deva que la guarda. Masculino y femenino, naturaleza y espíritu se funden en este preparado que alivia cualquier mal profundo del alma. CANTUESO Esta esencia sube la energía hasta el chakra superior, corona, trabaja la trasmutación y es muy afín al rayo violeta, energía que transmuta a través del perdón. Representa la espiritualidad y la trinidad, armonía y belleza. Esta energía ayuda a tener los pies en la tierra y la cabeza en el cielo. La energía de esta planta representa la espiritualidad y la trinidad. Abre a la Belleza superior y el tercer ojo. Hace que la energía de la tierra y la suavidad asciendan desde la base de los pies a los chakras superiores. Es la flor del esplendor y la comunión con lo superior. Esta lavanda silvestre lava la energía estancada y que ya no necesitamos y la convierte en energía de luz. Actúa a través del Rayo violeta, transmutando todo aquello que no vibra en armonía con tu ser divino. Armoniza la energía espiritual de la persona 50

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y promueve el equilibrio. Ideal para los que sufren desaliento, desánimo, inquietud y ansiedad. Regula el sistema nervioso. Evita las riñas y peleas familiares y regula la energía del hogar. Es antibiótica y para todas las afecciones y cuidados de la piel. La energía de esta planta representa la espiritualidad y la trinidad. Abre a la Belleza superior y el tercer ojo. Hace que la energía de la tierra y la suavidad asciendan desde la base de los pies a los chakras superiores. Es la flor del esplendor y la comunión con lo superior. Estos son algunos de los ejemplos de lo que las ESENCIAS FLORALES LARIMAR pueden hacer por ti. Existen muchas otras que se deben adaptar a tu situación personal, puedes leer sobre ellas y elegir la que más se adapte a tus necesidades.

Raquel Cabo www.raquelcabo.es tel: 606106876 Síguenos en Facebook: www.facebook.com/esenciasfloraleslarimar Socio Cofenat: 2638


salud natural

¿Cómo disfrutar más de la crianza de tus hijos? Te has dado cuenta de que muchas veces nos fijamos en todo lo difícil que tiene la maternidad/ paternidad de nuestros hijos sin pararnos a pensar en lo bueno que tiene. Imaginamos que es porque hemos acostumbrado al cerebro a centrarse más en la “carencia”, que en lo que ya tenemos. También por una mezcla de cansancio, prisas, falta de tiempo y porque la sociedad no nos acompaña ni nos pone fácil educar desde la consciencia y el disfrute. Estamos inmersos en llegar a todo, en que no falte de nada en casa, en ir a trabajar, en llevar a los niños de un lado a otro que se nos pasan los días y a veces con la impresión que vamos “apagando fuegos” en vez de disfrutar del camino de la crianza. Sabemos que esto es así y que es difícil salirse de la rueda, pero hoy te invitamos a que, aunque sea por unos segundos pares, pienses y sientas todo lo bueno que te ha traído tu maternidad/paternidad. 52

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Te animamos a que des lugar a que aparezca el agradecimiento por todo lo que tienes a tu alrededor y por todo lo que te aportan tus pequeños y aunque sea por unos minutos seas consciente de todo lo que te están aportando tus hijos en tu vida. Bonito, ¿verdad?, qué pocas veces nos permitimos parar para observar, pensar y sentir todas estas emociones que habitan en nosotros y que no produce la maternidad/paternidad. Y aunque no es tarea fácil el ser padres y actuar desde dónde uno quiere en todo momento, (gracias al valor de ser imperfectos) te animamos a que observes el ser padres como el más bonito y mejor trabajo del mundo. Queremos invitarte a que seas consciente toooodo lo que hay de bueno en ti, en el otro y como no, en tus hijos para que disfrutes del proceso de la educación de tus pequeños. Imagínate por un momento que te acabáramos de


dar la custodia de una planta para toda tu vida y tu misión para con esta planta fuera que se sacara lo mejor de sí misma y disfrutar de su crecimiento a su lado. De primeras parecería fácil saber qué podríamos hacer para verla crecer, cubrir sus necesidades, observarla, conocerla, saber qué cantidad de agua, luz, abono, entorno necesita… Una vez tuviéramos toda la información necesaria, empezáramos a cuidar a nuestra planta y a nadie se le ocurriría echarle más agua de la que necesita para verla crecer más rápido, ya que todos sabemos que para florecer necesita tiempo y estar preparada para sacar sus frutos. Sin embargo, con nuestros hijos nos entran, a veces, las las dudas, los juicios, los agobios y en vez de disfrutar del proceso de crecimiento nos aferramos a querer ver sus frutos ya y en esa prisa y en esa exigencia nos desbordamos y perdemos el rumbo sin disfrutar del momento. La invitación es que, al igual que hacemos con las plantas, lo hagamos con nuestros hijos. Hoy te proponemos 8 claves para que disfrutes más de la crianza de hijos: 1. Sé consciente de que todo proceso de crecimiento necesita tiempo. A veces queremos ver los resultados ya y eso es imposible. Por mucho que riegues a la planta eso no hará que crezca más rápido, es necesario el paso de los días para poder verla florecer y evolucionar. 2. Paciencia y Calma para transitar el camino, habrá momentos que serán más difíciles para

nosotros, pero si continuamos respetando sus ritmos acabará creciendo fuerte y segura. 3. Observa todas las cualidades que tiene tu “planta” tal y como es y siéntete orgulloso de ella por lo que es y por lo que tiene. 4. Acepta la “planta” que te ha tocado, si te ha tocado una orquídea y preferías un cactus no puedes hacer nada para cambiarla. Todas las plantas tienen algo bonito que ofrecer. 5. Céntrate en tu “planta”, olvida cómo son el resto, no compares, focaliza en aquello que tienes a tu lado y míralo con respeto y amor. 6. La “planta” que te ha tocado es perfecta para ti, si ha llegado a ti es porque tú puedes hacerla crecer y aprender de ella. 7. Nuestras plantas son nuestros espejos, si tú das la mejor versión de ti misma ella también lo hará. 8. Confía, si la cuidas todos los días, llegará el día en el que verás todos los frutos de tu esfuerzo. Y tú ¿cómo sientes que llevas la crianza de tus hijos? Patricia Castaño Socióloga, Coach Familia, Educadora Certificada en Disciplina Positiva para Familias y Aula, Asesora, Facilitadora de Meditación Jennifer Varela Psicóloga infantil, Profesora de Yoga para niños, Experta en Mindfulness para la Educación, Facilitadora de Disciplina Positiva para Familias y Aula Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

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crecimiento personal

Coaching para la vida diaria Se tiene la idea de que el coaching es una herramienta útil en el ámbito empresarial, e incluso dentro de un gimnasio; pero limitar su alcance a estos espacios es perderse del maravilloso potencial que encierra esta práctica. El coaching puede utilizarse en prácticamente cualquier área de la vida que requiera alcanzar una meta, sin importar cual: perder peso, mejorar las finanzas, enriquecer tu vida de pareja, aprender a ser más organizado, dejar de fumar, tener una vida más plena y feliz ... las aplicaciones son infinitas. El coaching te dotará de poderosas herramientas para optimizar y mejorar tu vida diaria. ¿Quienes necesitan coaching? Los seres humanos podemos concentrarnos fácilmente en el resultado, pero nos cuesta muchísimo figurar el plan exacto para alcanzarlo. Por ejemplo, quieres tener un cuerpo torneado y sano para lucir en verano, puedes visualizarte en la playa, quizá seas capaz de verte en el gimnasio, pero... 54

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¿cómo llegar hasta ahí? ¿qué hacer para adquirir el hábito? Tal vez tu meta sea escribir tu primera novela, te ves en el bautizo del libro, quizá ya tienes la trama y todo lo demás, pero ¿cómo tener un ritmo de escritura adecuado para poder terminarlo? Por otra parte, hay personas que ni siquiera son capaces de poner en orden sus prioridades y definir cuáles son sus objetivos. Son los típicos jóvenes que han tomado cientos de cursos, pero que aún no definen cuál es su vocación, o aquella persona que terminó estudiando cualquier cosa para salir del paso pero que no es feliz con su profesión, pero no sabe qué más puede o quiere hacer. Personas indecisas, que no saben qué necesitan cambiar, que no pueden tomar una decisión, que han tenido muchos empleos y que los dejan al poco tiempo porque se aburren o les disgusta. Asimismo, hay quienes están seguros de lo que quieren, saben cómo obtenerlo y trazan un plan perfecto y preciso para alcanzarlo..., pero nunca son


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crecimiento personal capaces de adherirse a ese plan el tiempo suficiente para lograr obtener el resultado que desean. No saben si es falta de motivación, interés o disciplina, sólo se va quedando de lado. Un ejemplo de esto son las personas que quieren perder peso, piden cita con un nutricionista, van al gimnasio, se apegan al plan unas semanas o meses y de un momento a otro lo dejan. Pero no todo se trata de metas y objetivos específicos. Los seres humanos nos encontramos con pequeños retos cotidianos, en el trabajo, relaciones interpersonales, nuestra relación con nosotros mismos, la forma como nos percibimos. A veces sólo sentimos que no avanzamos, no podemos precisar exactamente lo que sucede, pero sentimos que podríamos estar mejor, más satisfechos y felices. Tal vez sientes que quieres optimizar tu vida, hacerlo todo más sencillo y fluido. En todos estos casos, el trabajo junto a un coach sería ideal, en la medida en que este puede servir de puente entre tu realidad actual y la que deseas. Ayudaría a conocer fortalezas y oportunidades de crecimiento, cómo utilizar lo que tienes y eres en este preciso momento para llegar a eso que se desea. El coach te ayudaría a emprender un viaje de autoconocimiento, en el que aprenderás técnicas que podrás aplicar en todos los aspectos de tu vida. Un coach no te dice cómo solucionar un problema específico, sino que te da herramientas que te ayudarán a optimizar tu vida.

realidad, es el experto en sí mismo y por tanto es el único que sabe qué es lo que necesita exactamente. Nadie puede darte instrucciones de cómo vivir tu vida o cómo enfrentar una situación, tú eres quien tiene la verdadera y única solución. Desde esta perspectiva, podemos afirmar que sólo el coaching será capaz de brindarte las herramientas y las técnicas que te devolverán el poder sobre tu propia vida y la capacidad de encontrar las respuestas que necesitas dentro de ti mismo. Un coach no es un gurú ni alguien que te dará instrucciones, sino que te ayudará a descubrir tu propia receta para el éxito. Aplicando coaching en el día a día La vida consiste en una serie de decisiones que tomamos en segundos. Algunas parecen triviales, tanto que no notamos que las hacemos o que tenemos el poder de decidir. Por ejemplo, esta mañana te has levantado de la cama para ir al trabajo, tomaste una taza de café, pero desayunaste algo en el camino para no perder tiempo. Todo esto son una cadena de decisiones y haber hecho algo diferente pudo afectar severamente tu día y hasta tu futuro. Son elecciones tan pequeñas, que rara vez nos detenemos a considerarlas y las tomamos en automático.

Si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo es en que no existe un manual único y universal para el éxito. Comenzando con que la idea del éxito es completamente diferente para cada individuo, ni siquiera dos personas con metas similares podrían utilizar un plan exactamente igual para alcanzar sus objetivos. Precisamente por esta causa es que resulta tan difícil emprender un plan, ir en pos de los sueños o sencillamente lograr concretar un proceso particular.

El proceso de coaching te permitirá aprender a tomar conciencia del momento presente. Es una forma de recuperar tu poder personal, de entrenarte para que todos tus sentidos funcionen al unísono y te permitan hacer las mejores decisiones. Tu mente se hará mucho más precisa, te entrenarás para reconocer y aprovechar oportunidades, para dejar de lado aquello que no suma, a organizar tus pensamientos y acciones en pos de un objetivo. El coach se convertirá en un aliado para conocerte a ti mismo, para explotar tus capacidades y necesidades, para hacer que tu realidad trabaje a tu favor. Todo esto a través de técnicas aplicadas a tu realidad y personalidad, a quien eres, aprovechando tus propios recursos y ventajas.

La fortaleza del proceso de coaching radica en ese aspecto primordial: no hay soluciones universales, cada individuo debe crear una propia, que se adapte a su realidad. Cada persona es dueña de su propia

Begoña Ramos Experta en Crecimiento y Superación Personal. Tlf. 91 032 77 15 y 635 02 70 42 www.centroreikiesluz.com

¿Por qué funciona el coaching?

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crecimiento personal

De la Consciencia del Yo a la Consciencia de Unidad En la primera infancia se pierde la conexión con nuestra Esencia pues empieza a emerger la consciencia del “Sí mismo” y a desarrollarse el sentimiento de separación que es la raíz de todo sufrimiento. “Yo soy yo y tú eres otro y yo no tengo nada que ver contigo”, de esta manera se expresa en el mundo la consciencia divisoria que se centra en el YO. Desde esa percepción, el individuo está permanentemente dando vuelta en torno al “sí mismo”, a realizar toda acción, principalmente, para su beneficio y cuando en las relaciones y en la vida misma, los resultados no son los deseados, el individuo entra en conflicto y surgen los miedos, las culpas, las resistencias, los juicios y la falta de empatía con los otros y finalmente consigo mismo. Cuando nos sentimos amenazados y vivimos en guardia, defendiéndonos, se activa nuestro cerebro más primitivo que sirve para casos en que tenemos que huir o luchar. La percepción que tenemos desde la Consciencia del YO nos lleva a protegernos (individual y socialmente), creemos que vamos a perder algo y esto es lo que nuestro Ego nos dice continuamente. Inconscientemente le hacemos caso y nos vemos envueltos en circunstancias que 58

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nos llevan a sufrir una y otra vez. Tenemos 3 cerebros que se desarrollaron en distintas etapas evolutivas del Ser Humano. Ya hemos mencionado el cerebro primitivo; los otros dos son el cerebro límbico y el cerebro pre-frontal. El cerebro límbico está vinculado con las emociones y en el pre-frontal es el que procesa el pensamiento. Los estímulos que recibimos del mundo externo serán percibidos según qué parte de tu cerebro se active. Si los percibes desde el límbico te verás, probablemente, envuelto de nuevo en conflicto, pero si lo haces desde el área pre-frontal, con frecuencia te preguntarás si al estímulo recibido le puedes dar una respuesta positiva que te haga feliz. Pongamos un ejemplo cotidiano: Vas a la oficina y en la mañana te das cuenta de que un compañero te ha jugado una mala pasada y piensas: “qué hijo de puta”. Estás con este pensamiento aferrado a tu Ego y has actuado automáticamente (reaccionado) desde el cerebro límbico. Si te hubieses detenido un instante, ese estímulo hubiese tenido tiempo de llegar al área prefrontal. La actividad desde aquí te dice que pares un momento, pues quizás no has entendido el


estímulo, y entonces se produce un discernimiento, se produce un proceso de consciencia y eres capaz de gestionar la emoción; esto se traduce como un proceso de transformación. Dejas de reaccionar y empiezas a responder. En vez de quedarte en la incomodidad y en la ira, aprovechas la oportunidad de resolver el conflicto creado. Todos hemos experimentado momentos de alegría, empatía, agradecimiento, reconocimiento, plenitud, entre otros sentimientos, que nos han hecho sentir expandidos. Cierra los ojos y recuerda un momento así. ¿Cómo se siente tu cuerpo, qué sentimientos emergen en ti con sólo recordar momentos así? Cuando experimentas la empatía con todo lo que existe, con tu entorno, las personas, los animales, las plantas, el sol, la tierra: todo; empiezas a vivir en un estado de felicidad que incluso puede llegar a sorprender. Este es el Estado de Unidad, vives desde la Consciencia de la Unidad. El Ego se había encargado de que sintieras la ilusión del “sí mismo”, y así habías perdido el Amor (sólo

pensabas en ti), entendiendo esta palabra como sentimiento de Unidad con todos y con todo, no como dependencia emocional. Esa transformación que se ha mencionado nos lleva a empezar a vivir desde la zona en la que se SIENTE ese amor, esa empatía, que es el Corazón para dejar de reaccionar automáticamente, propuesta que nos da la mente-cerebro. La conexión cerebro-corazón ha de darse a través de los sentimientos que nos llevan a Unir y ya no a separar; reconocer que lo que tú sientes y experimentas también lo hace el otro. Cuando esto lo aplicas en tu vida diaria, comenzarás a vivir en un estado de alegría y felicidad. Según la ley de la atracción, atraerás a tu vida lo que tú corazón desee a través de lo que se ha llamado “coincidencias”, “casualidades”, “buena suerte” y que no son más que “sincronicidades”. No te pierdas su próximo evento en Zaragoza 21 y 22 de abril | www.fuenteysincronicidades.com

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ARMONIZACIÓN INTERIOR Técnicas meditativas de Damanhur para desarrollar tu pleno potencial humano

“Armonía” – una palabra, que nos inspira un estado de ánimo equilibrado, una buena habilidad comunicativa, relaciones basadas en el respecto y el amor, buena convivencia, una esplendorosa salud, bienestar y paz. ¿Quién no la busca, encuentra, pierde y rebusca? Quizás sentimos, que la armonía es una aliada del amor, y una clave importante para conseguir un nuevo equilibrio entre todos los seres que habitan este hermoso planeta, un equilibrio que favorece la vida, la felicidad y la evolución de todos. Pero la armonía contiene un elemento que muchas veces se ignora u olvida. En el arte de armonía de la música, por ejemplo, no se trata a buscar sólo las armonías simples, sino la progresión armónica que normalmente incluye elementos más o menos disonantes, que crean fricciones y tensiones, que luego se resuelven en un nuevo nivel de armonía. El arte de armonía nos muestra, que la evolución pasa a través los desafíos, y las disonancias tienen una función bien precisa: nos sacan de nuestra zona de confort, nos llaman la atención y piden resolución. Si somos capaces de contenerlas, saborearlas y apreciarlas, añaden emoción y vitalidad a la armonía de una obra compleja que supera el instante. Llegar a un estado armonioso no significa acomodarse para siempre. Saber vivir en armonía, significa tener la capacidad de abrazar momentos difíciles como oportunidades de transformación y crecimiento, significa también permitirse a perder la estabilidad, en plena confianza que el nuevo equilibrio por conquistar nos acerca a un estado todavía más consciente y feliz. Vivimos en armonía, cuando podemos fluir como el agua, que no teme ni juzga las caídas, los estrechos, las rocas, los remolinos o la quietud de una balsa que encuentra en su camino. 60

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La Armonización Interior es un conjunto de herramientas sencillas y eficaces, que pueden facilitar a cualquier persona, independiente de su edad y condición física, un camino hacia la armonía dentro sí mismo, integrando cuerpo, mente y espíritu, y la manifestación de esta armonía en su relación con el mundo exterior en sus múltiples expresiones. Nos ayuda a sentirnos parte integrante e imprescindible de un todo-uno, base importante para la aventura de descubrir y desarrollar el pleno potencial personal sin egocentrismo y reforzar la propia habilidad comunicativa con todas las esferas de nuestro Ser. El secreto de una vida feliz está en la comunicación. Porque la vida es un partido energético y energía es siempre información. ¿Cuánta energía, o bien, cuantas informaciones somos capaces de absorber, elaborar, integrar, soltar y donar a lo largo de nuestra vida? ¿Podemos considerar nuestra vida misma como un acto continuo de comunicación? ¿Es posible no comunicar mientras inspiramos, espiramos, sentimos, miramos, escuchamos, gustamos, olemos, tocamos, hablamos y nos movemos? ¿Cuántos matices de pase de información tenemos cada día? ¡No lo podemos evitar! Sólo podemos vivirlo con más atención y consciencia. ¡Gestionar la manera en la cual nos comunicamos, significa gestionar la energía vital que tenemos a disposición y determinar la cualidad de relación que tenemos con nosotros mismos, con otras personas y con el ambiente en el cual nos movemos! Como seres sociales, interconectados, nuestra felicidad y nuestra evolución se alimentan en gran parte de estas relaciones. La Armonización interior tiene su origen en


Damanhur, una de las comunidades alternativas más grandes del mundo. Fundada en 1975 gracias a la inspiración de Falco Tarassaco (1950-2013), sigue creciendo y atrae cada vez más visitantes y atención por parte de académicos, educadores e investigadores en los campos del arte, las ciencias sociales, la espiritualidad, la medicina alternativa, la economía y la sostenibilidad ambiental. Guiada por la visión iluminada y pragmática de Falco Tarassaco se ha creado una realidad de gran complejidad, basada en la solidaridad, el compartir, el amor y el respeto por el medio ambiente. La convivencia y la continua investigación y experimentación en todos los campos de la vida han resultado en una propia constitución, cultura, arte, música, moneda, la creación de escuelas y casas en bio-construcción con aplicación de tecnologías sostenibles. La obra maestra de su fértil creatividad consiste en los asombrosos Templos de la Humanidad, complejo subterráneo de 8 salas, escavado a mano y convertido en un lugar sagrado de impresionante belleza, una antena cósmica para el despertar humano y la liberación del planeta. Damanhur es una sociedad vital, abierta a la trasformación, para facilitar así la auto-realización de sus ciudadanos. La receta es la manifestación de los talentos y sueños personales en el contexto del sueño colectivo: la construcción de una sociedad modelo, basada en la acción consciente, que abraza las diversidades como riqueza y busca añadir belleza y significado en todo que se hace. Una sociedad que enfatiza un camino de libertad, inteligencia y auto-responsabilidad hacia la plena felicidad personal y colectiva que incluye la dimensión espiritual. Un reto importante, lleno de desafíos, que requiere de medios adecuados para lograr el éxito. La comunidad ha creado entonces un sinfín de técnicas y herramientas para el crecimiento personal y espiritual. La Armonización Interior ha acompañado y favorecida la vida comunitaria desde sus primeros días. Se trata de una disciplina ancestral, adaptada a las necesidades del nuevo tiempo y al cambio de paradigmas. Es una propuesta constructiva al alcance de todos, para reconquistar las habilidades y el conocimiento olvidado, para saber unirnos y proyectarnos con optimismo, esperanza, valentía y determinación hacia un futuro que hace nuestros sueños realidad. La práctica cuenta con tres niveles sucesivos que nos ayudan progresivamente a liberarnos de las tensiones físicas y mentales, a encontrar nuestro equilibrio interno, a despertar energías latentes y potenciales en nosotros, a desarrollar nuestra sensibilidad, a percibir nuestra voz interior y ampliar nuestra percepción de la realidad. Cada nivel consiste en meditaciones activas que pueden ser integradas fácilmente en el día en día. Cuando entendemos nuestro lugar dentro de la sinfonía cósmica, podemos vivir en armonía con su canción. Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia. Nandú Moringa. Naturópata, Sanadora de Terapias Energéticas y de Sonido www.hospederiadelsilencio.com | www.ecocentro.es www.holisticoonline.com |

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Las 4 cosas que todo ser humano debería de saber sobre sí mismo Estos días preparando apuntes para mis alumnos más jóvenes me preguntaba qué me habría venido bien que me contaran a esa edad, la típica clave que no entiendes en el momento, pero que con el tiempo va cobrando sentido. De esta reflexión salieron cuatro características básicas del ser humano que nos suele costar aceptar hasta que la vida nos las muestra rotundamente: 1. Somos seres emocionales. 2. Somos seres sociales. 3. Necesitamos pasión. 4. Necesitamos un propósito mayor que nosotros. 1- Somos seres emocionales. Por más que nos guste pensarlo, no somos seres racionales. Aquello del “pienso, luego existo” en la 62

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realidad es mucho más “siento, y ya, si eso, después pienso”. Estudios recientes ya han demostrado que antes de tomar una decisión a nivel racional la tomamos a nivel emocional, y después buscamos razones que la justifiquen. Como seres emocionales es importante que escuchemos lo que sentimos. Vivimos una época en la que parece que la ira, el miedo o la angustia están mal vistas. Cuando tenemos emociones “impopulares” nos sentimos culpables, como si no fuésemos lo suficientemente buenos, y las rechazamos. En su lugar deberíamos comenzar a comprender que las emociones son una energía cargada de información, si una aparece es con el único propósito de darnos un mensaje sobre nosotros mismos y sobre el entorno que nos conviene escuchar. Acallarlo intentando ser


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crecimiento personal “buenos”, “correctos” o “racionales” es sencillamente un error, ya que estamos negando algo que es parte de nuestra misma naturaleza. Como dijo Jung “lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

siente, empatizamos y juntos, de pronto, somos mucho más que separados.

Ser conscientes de la emoción, prestarle atención, escucharla, intentar comprender su mensaje y actuar en consecuencia es lo mejor que podemos hacer. Demasiado a menudo, la emoción está ahí avisándonos de que nos estamos olvidando de partes de nosotros que son importantes: de cuidarnos, de hacer lo que nos hace felices, de tomar decisiones incómodas, de poner límites, de sentir nuestra vulnerabilidad, de parar...

Nuestro cerebro es conservador por naturaleza, entre varias opciones siempre elegirá la más segura y es que, como animales que somos, estamos programados para la supervivencia, para acercarnos al placer y huir del dolor. Lo curioso es que esto entra en conflicto directo con ese “algo más” que somos y que necesita emocionarse, necesita aventura, necesita atravesar el miedo para sacar sus recursos más escondidos, necesita, en definitiva, sentirse vivo, no solo vivir.

3. Necesitamos pasión.

2. Somos seres sociales. Cuentan que el Maestro del Cuarto Camino Gurdjieff tenía un alumno de lo más indeseable, que ponía a prueba los nervios de los demás con sus comentarios desagradables. En una ocasión el Maestro tuvo que salir de la residencia que compartían para un viaje, durante su ausencia los alumnos se unieron para echar al “indeseable”, y lo lograron. A su regreso Gurdjieff se dio cuenta enseguida de que alguien faltaba y los demás orgullosos le contaron que le habían dejado claro que ese no era su lugar hasta lograr que se fuera. Al saberlo él fue corriendo a su casa para que volviera e insistió hasta que lo consiguió. Cuando volvió con él todos se enfadaron sin comprender qué estaba pasando. A lo que el Maestro les explico que era justamente ese alumno al que necesitaban cerca para conocerse mejor a sí mismos. Es gracias al otro que crecemos, progresamos y tenemos la oportunidad de conocernos a nosotros mismos. El otro es nuestro mejor espejo y, nos guste más o menos, es el que nos muestra lo que escondemos dentro. Gracias a los demás somos capaces de ver que podemos hacer, sentir y ser mucho más de lo que creíamos. En soledad nunca conseguiríamos lo mismo. Asimismo, cuando nos animamos a estar presentes y abiertos para el otro se produce un tipo de conexión que nos llena por dentro. Sentimos lo que el otro 64

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De pequeños nos cuentan una vida lineal en la que somos niños buenos, estudiamos, vamos a la Universidad, buscamos un buen trabajo y una buena pareja y, si todo va como debería, eso nos hará felices. Lo habitual es creerlo hasta que comienzas a quemar etapas y a una determinada edad te das cuenta de que todo eso es mentira. Ni la vida ni nosotros somos lineales, ni falta que hace. Dar un sentido de aventura a nuestra vida cambia nuestra percepción sobre ella. Avanzamos emocionados con “lo que puede pasar”, no como víctimas a las que “les pasan cosas”. Confiamos en que, de alguna forma, todo se soluciona y, sino normalmente lo que puede pasar no es tan malo como que no pase nada. Por ejemplo, pasarnos cinco años esperando a que nos despidan de un trabajo que odiamos para poder cobrar la indemnización, puede que en el momento nos parezca una idea lógica, mientras que si lo vemos desde otra perspectiva son años que hemos perdido en hacer algo que nos entusiasme, de luchar por un proyecto en el que creemos o de afrontar nuevos retos. Con las parejas pasa lo mismo. Cuando asumimos la seguridad de “tener” a alguien nos olvidamos de la emoción y la pasión absolutamente necesarias para mantener una relación viva. Llenar nuestra vida de una dosis de caos, miedo y falta de predicción en la dosis que cada uno pueda llevar bien, hace que sintamos la vida en nuestro


cuerpo y que nuestro paso por ella sea mucho más aprovechado y que tengamos más historias que contar cuando miremos atrás. Recuerda que en el lecho de muerte todos nos arrepentimos de lo que dejamos de hacer, no de lo que hicimos. 4. Necesitamos un propósito mayor que nosotros. Hay una diferencia grande entre aquello que nos puede hacer sentirnos bien en un momento dado (irnos de fiesta, una charla con amigos o darnos un capricho yendo de compras) y lo que nos hace estar contentos con nuestra vida en el largo plazo. Los investigadores de la psicología de la felicidad, como Martin Seligman, dicen que si al final de nuestra vida deseamos mirar atrás y estar contentos lo mejor es tener una vida con significado. Conseguirlo implica descubrir y reconocer nuestras cualidades, lo que nos encanta hacer y que, además, es bueno para todos. Personalmente suelo llamarlo “tu canción”. Esa canción única que solo tú puedes cantar y que cuando lo hagas tú serás feliz y los demás lo seremos también. Tener en cuenta estas cuatro características antes de tomar decisiones importantes para nuestra vida puede cambiarlo todo, seguramente a mejor. Ya sabemos que, a veces, hacerlo no es del todo sencillo, pero como dice Jerzy Gregorek: “Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil”.

Raquel Rús www.raquelrus.es çProfesora certificada de Eneagrama y EFT Especialista en Psicología energética y Gestión emocional raquelrus@hekay.es

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Los niños de hoy Los niños van naciendo sin muchos de los velos que impiden o limitan acceder a la memoria del espíritu….

que escuchó de los adultos. Tenemos que cuidarlos y cuidar lo que les transmitimos.

Hay muchos niños que la propia ciencia ha nombrado: niños índigo, cristal, arco iris, y esto obedece a que algunas personas que pueden observar su aura y energía, han visto estos colores presentes en ellos. Son más inquisidores, quieren saber sobre cosas que a su corta edad no tendrían que estar preguntándose y, sin embargo, lo hacen. Tenemos que ayudarlos a entender desde la capacidad que ellos tienen para asimilar. Debemos encontrar las palabras para ayudarlos a comprender y no generarles otro tipo de inquietudes. Les podemos hablar de cosas que pensamos, que creemos y entendemos, pero ellos tienen que jugar para entrar en contacto con la realidad del mundo.

El rol de los padres. Traer un hijo al mundo es todo un trabajo. Para algunas madres el dolor del parto puede parecer la peor parte, pero para muchas ese dolor desaparece por el amor de tenerlo en sus brazos. Luego hay que acompañarlo durante mucho tiempo y es constante el cuidado.

Es importante que juegue, que se haga preguntas y que se cuiden los ambientes en donde se encuentra. Los padres hablan de cosas que a veces ni los adultos entienden, el niño está escuchando, está atento a todo y termina con cuestionamientos por lo 66

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Si bien los niños pasan tiempo en la escuela, fuera de casa y lejos de sus padres, el tiempo que puedan estar con nosotros tiene que ser de la mejor calidad posible. Un día comenzarán a salir y estará más allá de nuestra capacidad administrar qué hacen. Cuando llegue ese momento tienen que tener ciertas bases para tomar decisiones y aprender a respetar. Los padres tenemos que enseñar que aprendan a reconocer y a respetar su individualidad así como la del prójimo.


Debemos saber transmitirles que todo lo que estén aprendiendo, no importa la edad que tengan, sea en la escuela o en casa, tiene que tener la finalidad de hacerlos mejor persona. Ese tiene que ser su objetivo para que siempre puedan hacer sus aportes para el bien de todos. Los niños de hoy Las cosas que se presentan en la mente de los niños son cada vez más profundas o cercanas a lo que entendemos tendrían que ser ya de un adulto. Esto tiene que ver con los velos que se han quitado desde hace un tiempo sobre la Humanidad, para que pueda tener acceso a conocimientos que estuvieron velados desde siempre. Los niños van naciendo sin muchos de esos velos que impiden acceder a la memoria del espíritu. Por estar corridos permiten entrar en contacto, a muy temprana edad, con las necesidades del espíritu. Entonces se hacen preguntas, quieren obtener respuestas sobre cosas que a esa edad todavía no tendrían que pensar, sin embargo tienen la necesidad.

Trasmitir la enseñanza. Siempre que en el presente esté poniendo amor sé qué he de cosechar. Siempre que en el presente esté obrando egoístamente, sé qué he de cosechar. Estas cosas también son para transmitirles a los niños con las palabras adecuadas. No es limitarlos ni cortarles todo lo que están haciendo. Hay cosas que debemos ver cómo resolverlas en el momento, para hacer en el presente el mejor aporte. En la medida en que crezco en conciencia voy comprendiendo otras cosas y puedo ir colaborando desde otro lugar. Esto es para los padres, que le transmitirán la enseñanza a su hijo para ayudarle a que encuentre sentido su vida.

Daniel Ferminades Fundación Impulso de una Nueva Vida www.impulsodeunanuevavida.org

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Lección VIII Mediumnidad Física Hemos estado hablando sobre la mediumnidad psíquica, en esta lección hablaremos sobre la mediumnidad física. Mientras en la mediumnidad psíquica se utiliza la mente del médium, en la mediumnidad física se utilizan los órganos físicos, o mejor dicho el equivalente etéreo de los órganos físicos, dando lugar a movimientos automáticos o físicos de la materia. Los médiums físicos son las personas que tienen un exceso de magnetismo del tipo que, al unirse con las fuerzas psíquicas de los espíritus y las fuerzas inherentes a los objetos naturales, forman una cadena electromagnética. La fuerza psíquica que emana del médium carga el objeto para que se mueva. Los espíritus dirigen una corriente que surge de ellos hacia el objeto que quieren mover, pasando este por la corriente así producida. GOLPES Antes que nada, vamos a retomar los golpes. Los que hemos estudiado el principio del Movimiento Espiritual moderno, sabemos que los golpes (raps) eran fenómenos que se expresaban por medio de la mediumnidad de las Hermanas Fox. Más tarde ellas desarrollaron muchos otros tipos de mediumnidad. 68

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Según nuestra descripción, los golpes se pueden producir de dos maneras – primero con una varilla ectoplásmica, el ectoplasma es sacado por el cuerpo del médium, y segundo, por una explosión eléctrica, también causada por las vibraciones eléctricas del médium al ser utilizado su cuerpo. Los golpes que muchos de nosotros oímos cuando apagamos las luces son generalmente de la primera categoría y ocasionalmente oímos golpes lejanos en plena luz. Estos pertenecerían a la segunda categoría, ya que ocurren a través de la fuerza eléctrica presente en la habitación. Muchos estudiantes, y de hecho muchas personas, oyen estos golpes. Es bueno reconocerlos como manifestaciones psíquicas y preguntar a los espíritus para que los vuelvan a reproducir. Muchos médiums podrán mantener una conversación con los espíritus de esta manera. PARAKINESIS Y TELEKINESIS Dos etapas familiares a todos los estudiantes son la Parakinesis y la Telekinesis. La Parakinesis, se define como el “movimiento de los objetos con el contacto físico”, así como las mesas


crecimiento personal giratorias, la escritura automática, dibujar o pintar y la güija, mientras la Telekinesis es definida como “el movimiento de objetos sin contacto físico.” La mesa, siendo uno de los muebles presente en todos los hogares, era el medio más común para comunicarse. Los investigadores descubrieron que las mesas y otros objetos se movían más fácilmente cuando determinadas personas estaban presentes y contrariamente se quedaban inmóviles cuando estas personas estaban ausentes. La primera teoría y todavía la más común, que explica las mesas giratorias es el “magnetismo animal” (mesmerismo). Las mesas giratorias son las precursoras de otros tipos de fenómenos, a estas normalmente le siguen los golpes. Al tener modulaciones de sonido diferentes, la electricidad fue rápidamente asociada a la teoría del “magnetismo animal”. La asociación era bastante lógica, ya que la electricidad, por ejemplo, va siempre acompañada por un campo magnético y los dos son susceptibles a la transmutación. Un médium descubrirá pronto que no siempre es necesario tocar el objeto. Su simple presencia parece bastar. El origen invisible de los golpes confirma la idea, de que esta fuerza es sacada de los presentes y manipulada. Los espíritus compararán el movimiento de la mesa giratoria con nuestro movimiento que hacemos al mover otro cuerpo humano. Por mucho que lo intentemos, no logramos comprender que los cuerpos humanos, para ellos, son sólo material para manipular. Para nosotros, los cuerpos humanos son partes integrantes de un alma viviente. Los investigadores empezaron a comprobar, poco a poco, que nuestra mente actuaba como una dinamo. Cuando pensamos en mover las manos o los pies, simultáneamente una descarga eléctrica pasa a través de los nervios y contrae los músculos que así obedecen a la voluntad de nuestro espíritu. El espíritu o nuestra alma tienen consciencia y vitalidad independientemente del cuerpo físico. Los investigadores tardaron en comprender que muchas partes activas de nuestro cuerpo son invisibles, pero irradian hacia todas las direcciones. Muy pronto se comprendió que los seres invisibles podían ver y utilizar estas irradiaciones, y también extraer de 70

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los cuerpos físicos los elementos que necesitaban, devolviéndolos sin daño alguno. Por lo general, el fenómeno de la Telekinesis requiere la presencia de un médium muy calificado y bien entrenado para que pueda ser totalmente exitoso. Ocasionalmente, los golpes y las levitaciones, como el mover objetos sin el contacto, pueden ocurrir espontáneamente sin la presencia de un médium entrenado; pero sólo ocasionalmente. La planchette (tabla de escritura espírita) es un método muy popular para obtener mensajes. Consiste en una tablita de madera con forma de corazón sobre ruedas. Un lápiz es introducido en un agujero en el ápice de la tabla y se posa sobre un papel, los dedos del practicante apoyados ligeramente en la tabla. Este es un sistema un poco más complejo para recibir mensajes que la escritura automática o inspirada. El sistema de la tabla requiere más fuerza telekinética si el instrumento se mueve involuntariamente; de lo contrario es propulsado por el que la utiliza. En el uso de la Oüija, aunque la planchette sea la más utilizada por la gente, el sistema es el mismo, pero en vez de escribir, la tabla se mueve por un tablero y el puntero da con las letras para ir formando palabras y frases. AUTOMATISMO Por Automatismo entendemos la escritura o pintura automática. Los mensajes que a veces los espíritus dejan sobre papel, las imágenes sobre seda y otras pinturas, son una evidencia del Automatismo. Las hermanas Bang eran famosas por sus fotografías espíritas. Muchas de estas acciones se realizan en plena luz o con una luz roja. La escritura sobre pizarra también entra en la categoría de mediumnidad. VOZ DIRECTA En nuestro estudio tenemos dos fases de mediumnidad de Voz Directa – una más frecuente, en la oscuridad y la otra más rara que es la en plena luz. Antes que nada, tenemos que comprender que,


en la Voz Directa, en cualquiera de las dos fases, el espíritu que se comunica, puede hacerlo a través de cualquiera o todas de las tres siguientes posibilidades: La levitación de trompeta: hablar por la garganta del médium; una voz independiente, que habla a través de una caja de voz ectoplásmica, que ha sido materializada a través del plexo solar, normalmente del cuerpo del médium, pero también de los participantes en el grupo. La trompeta también puede ser usada con el propósito de amplificar. Las vibraciones de sonido en la habitación, tales como risas o cantos forman una vibración eléctrica que ayuda en este tipo de mediumnidad. Hay una estrecha afinidad entre el ectoplasma usado en la levitación y el que es utilizado en la Voz Directa, aunque sean distintos tipos de mediumnidad. Un buen médium telekinésico puede que no logre nunca la Voz Directa, pero un buen médium de Voz Directa siempre es muy bueno en Telekinesis. En esta forma de mediumnidad es totalmente evidente

la versatilidad individual. Algunos médiums pueden obtener muchas voces diferentes, mientras que otros sólo una. Debemos clasificar la Voz Directa bajo las formas más evidentes e interesantes de la mediumnidad. Es de tipo físico y requiere un desarrollo especial. Como otros tipos de fenómenos psíquicos, es influenciada enormemente por las condiciones climáticas y más aún por las emociones fuertes. Las entidades crean un dispositivo por el cual las ondas de sonido pueden pasar y transformarse en voz. La trompeta es utilizada para concentrar las vibraciones actuando al mismo tiempo como una caja materializada. Posiblemente mantiene unida la “Caja de Voz”. La Caja de Voz no se parece en ninguna manera a la garganta humana y se puede utilizar sin trompeta. Es evidente que funciona como un micrófono, que tampoco se parece a la garganta humana. El ectoplasma (sustancia blanquecina que se toma del médium y que es usada por los espíritus para

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crecimiento personal hacerse visibles) a través del cual se forma, sale de la garganta y por eso muchas veces se parece a la voz del médium. La voz humana es una producción puramente física y puede modificarse totalmente con un simple resfriado o una operación. De ello deducimos que, si la substancia creadora del sonido es la misma que produce la voz del médium, cada sonido producido a través de ella se asemejará a la voz del médium. Por esta razón, el valor de la comunicación recibida a través de la voz del médium no depende de la similitud de la voz de las personas fallecidas, sino del contenido de la conversación, la forma de hablar y la “personalidad” de la voz. No debemos olvidar que para materializar y devolver el ectoplasma al médium de forma segura, él necesita implicar su mente subconsciente. Si se tiene en cuenta lo anterior, las dificultades tales como la frecuente reproducción del lenguaje del médium, incluyendo su acento personal y modismo, pueden ser explicados sin quitarle valor al fenómeno. La mediumnidad de voz directa es particularmente sensible a los estados, y también a la luz. Se sabe de voces que han fracasado sólo porque un pequeño rayo de luz se ha introducido en la habitación por una pequeña rendija en la cortina de la ventana. SUGERENCIAS La mejor manera de desarrollar la mediumnidad física para levantar objetos con o sin contacto o para oír los golpes u otros sonidos, es la de formar un circulo de simpatizantes dispuestos a experimentar durante un tiempo indeterminado con la única finalidad de desarrollar poderes mediumnicos. Deberéis colocar el objeto que queréis levantar o mover, en el centro del circulo; podéis utilizar algo así como una mesa de madera ligera, una trompeta de aluminio, una figura de celuloide o un cartón, una campana pequeña, una pandereta o una harmónica. Todas las formas de mediumnidad son buenas, si producen los mismos buenos resultados. Tenemos que recordar esto. Es mejor recibir comunicaciones probatorias a través de una mesa que materializaciones mediocres o una clarividencia errónea. Una aldaba es un instrumento de comunicación muy simple, pero nos avisa de que 72

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nuestros amigos están en la puerta. Una cosa es absolutamente necesaria para tener éxito, y es concretamente la harmonía de sentimientos en el grupo. Los fines opuestos y un estado mental híper escéptico son definitivamente anticientíficos e indebidos. Investigadores científicos han confirmado que quien es híper crítico y sesgado hacia este tema, está saboteando los resultados de la ciencia y debería ser excluido de la sesión. Durante la sesión no tiene que haber ningún contacto entre los presentes y los objetos escogidos para la levitación. Todos los presentes deberían mantener su asiento hasta el final, a menos que no se hayan tomado acuerdos diferentes. El médium, si sujeto a un control por un espíritu, os asesorara, y la opinión del “guía” debería ser respetada. Caminar indiscriminadamente provocaría una ruptura en la energía psíquica que podría tardar mucho tiempo en ser reestablecida. Las voces deben siempre ser tratadas con gran comprensión y paciencia. Muchas de las entidades que hablan no son desarrolladas mediumnicamente, pero vienen atraídas con fines probatorios. Los espíritus responsables de estas voces son normalmente buenos comunicadores y muchas veces se comprometen a actuar en nombre de los espíritus que no logran ser escuchados. Cuando estos espíritus se comunican, pasan a otro plano de existencia. Esto puede ocasionar graves dificultades y ser la causa de muchos fracasos. Esta transición de un plano a otro puede tener un efecto psicológico importante sobre los comunicadores, pudiendo comparar su poder de actuar al de un buceador atrapado en su traje en el fondo del mar. El ambiente extraño y la sensación de llevar un traje pesado son muy limitantes. Por lo tanto, deberíamos ejercer todo nuestro entendimiento y nuestra tolerancia. Marilyn Rossner www.iiihs.org


Cafetomancia ¿Qué es la cafetomancia? La cafetomancia es la técnica que, a través de la transformación de la energía, nos permite ver el futuro de los posos del café. Esta técnica se ha utilizado desde tiempos remotos en diferentes partes del mundo. Es muy conocida en Turquía y ahora llega a nosotros con toda su esencia tal y como lo hacían nuestros antepasados. Yo tengo mi propia técnica, aunque cada persona desarrolla la que más se le ajusta, pero parten de la misma base y se obtiene el mismo resultado. La cafetomancia nos permite, de forma fácil y sencilla, captar toda la energía del momento y de un futuro próximo. Como todos sabemos, somos energía y esta está en continuo movimiento, todo cambia constantemente dejando sus huellas a nuestro alrededor.

por delante de nosotros como si observásemos a través de una ventana. Transmitiéndonos toda esa energía y proporcionándonos un momento mágico dónde conseguimos trasladarnos a esa situación durante unos instantes.

de situación, saber si nuestros proyectos se realizarán tal y como nosotros esperamos o si por ejemplo aparecen otras oportunidades en nuestras vidas, así como temas relacionados con viajes, trabajo, salud, etcétera.

Está técnica se puede utilizar con bastante frecuencia ya que nunca se repite, siendo diferente en cada ocasión, pues la energía siempre se transforma.

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¿Para qué sirve? Nos ayuda a ver los acontecimientos más próximos y más inesperados, y nos ayuda a tomar consciencia para poder actuar de la forma más adecuada tomando las mejores decisiones en cada momento. También nos permite prevenir cualquier clase

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¿Cómo funciona? Basta simplemente con tomar un café y nuestra intuición hace todo el trabajo pues simplemente mirando la taza vemos como la energía se transforma dándonos continuamente información e incluso imágenes que pasan www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

Interiorización de la energía Maria Elena, te ofrece a través de conferencias enseñarte a utilizar que tienes y no conoces. Aprenderás a sentirte a gusto con mente, conciendo sus principios y practicarlos.

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Iniciación a la baraja española - 21 marzo 20 h Nadie mejor que María Elena para descubrir todos los beneficios de esta baraja tan especial para nosotros, y que da excelentes resultados por su fiabilidad y precisión en sus vaticinios.

Iniciación al tarot - 7 marzo

¿Conoces tus chakras negativos? - 22-23-24 marzo

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Descubre con María Elena esos puntos de tu cuerpo en que se acumulan las malas energías y aprende a descargarlas para que no influyan negativamente en tu felicidad.

Disfruta del auto masaje - 8-9-10 marzo

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Las runas son unas piedras con un alfabeto secreto a través del cual los Druidas transmitieron parte de su conocimiento. Sus sencillos símbolos representan hechos, situaciones, personajes y entidades.

Los arcanos mayores - 14 marzo En esta ocasión, María Elena te descubre el significado práctico de los arcanos mayores para que puedas realizar tus tiradas de cartas con éxito.

Es como si el universo pudiera resumirse en unas pocas líneas geométricas. Con María Elena te será muy sencillo descubrir su significado y ponerlo en práctica.

Trabaja las burbujas de protección - 15-16-17 marzo

Ejercita la meditación con María Elena - 5-6-7 abril

Siempre que te sientas vulnerable, intimidado o simplemente necesites protegerte de algo, podrás utilizar este sencillo ejercicio que te ayudará a distanciarte de tu preocupación y te hará sentir seguro y protegido.

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crecimiento personal Exorcismos - 11 abril

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Aprende con María Elena cómo se hace un exorcismo. Hay energías que no se pueden elevar y se apegan al ser humano, haciéndonos la vida imposible. No porque te digan que te limpian tus males te quitan, hay que mirar el porqué, la razón del mal. Siempre hay algún resto de un ser, de una energía negativa que nos rodea, que se queda apegada a nosotros, nos domina y no nos deja salir adelante. En eso consiste el exorcismo, en quitar y hacer desaparecer la maldad de tu cuerpo. Un exorcismo te quita todas las energías negativas de tu vida profesional, emocional y de todo tipo.

Contacta con tu guía interior. Tu guía es Sanación 26-27-28 abril

Contacta con tu guía interior. Tu guía es Amor 12-13-14 abril

Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás el camino para la sanción de tus males. María Elena te ayudará a conseguirlo. Ritual de protección del hogar - 9 mayo Aprende con María Elena cómo proteger tu hogar. Son rituales mágicos sacados de los libros secretos de bibliotecas iniciáticas que María Elena pone a tu disposición, pues genera energías positivas a tu alrededor. Cromoterapia - 10-11-12 mayo

Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás una fuente inagotable de amor hacia ti que tú revertirás a los que te rodean. María Elena te ayudará a conseguirlo.

Nunca habrás sentido la cromoterapia como lo harás con María Elena. Pruébalo. Dioses celtas - 16 mayo

Vudú - 18 abril Aprende con María Elena qué es un Vudú y cómo hay que realizarlo. Aunque creemos que las ceremonias vudú se efectúan siempre para hacer daño a alguien, la mayoría de las veces lo hacen para ponerse en contacto con las loas, los habitantes de ese mundo paralelo, pues les necesitan para que nos ayuden en nuestros problemas y para que actúen como intermediarios con el Creador. Contacta con tu guía interior. Tu guía es Camino - 19-20-21 abril Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás el camino para solucionar todas tus dudas y tus inquietudes. María Elena te ayudará a conseguirlo. Gemas y chakras - 25 abril Aprende a utilizarlas con María Elena. Practicando la gemoterapia se puede comprobar sus extraordinarios poderes curativos que equilibran el cuerpo y la mente, aliviando las fatigas, reduciendo el stress, superando crisis sentimentales o combatir la depresión, la inseguridad, calmar los nervios y 76

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Descubre con María Elena todo el panteón celta. Los celtas no dejaron ningún registro escrito precristiano, por lo que nuestro conocimiento de sus dioses está basado en textos greco romanos, cuya evidencia apunta a que los celtas adoraban literalmente a cientos de dioses y diosas. Disuélvete con la Tierra - 17-18-19 mayo Practica una relajación especial que consiste en disolverte poco a poco en la Tierra hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Sellos de los Dioses - 23 mayo Contacta con el dios celta más apropiado para que tus necesidades sean cubiertas. Cada dios tiene una particularidad concreta, y para cada necesidad te tienes que dirigir al más apropiado para ello y de una forma concreta. María Elena te lo descubrirá. Disuélvete con el Aire - 24-25-26 mayo Practica una relajación especial que consiste en


disolverte poco a poco en el Aire hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Los arcanos mayores - 30 mayo

Disuélvete con el Fuego - 7-8-9 junio Practica una relajación especial que consiste en fundirte poco a poco en el fuego hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo.

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Los arcanos mayores - 13 junio

Disuélvete con el Agua - 31 mayo 1-2 junio

En esta ocasión, María Elena te descubre el significado práctico de los arcanos mayores para que puedas realizar tus tiradas de cartas con éxito.

Practica una relajación especial que consiste en disolverte poco a poco en el Agua hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo.

Cuencos tibetanos - 14-15-16 junio

Iniciación al tarot - 6 junio

Podrás hacer sonar este elemento espiritual de meditación, distintos tipos de sonidos y verás cómo esas vibraciones te equilibran y mejoran tu estado anímico.

María Elena tiene amplios conocimientos de todas las mancias, entre ellas el tarot. Descubre los fundamentos y los consejos que te puede dar para que comiences a practicar este arte con éxito.

Iniciación a la baraja española - 20 junio Nadie mejor que María Elena para descubrir todos los beneficios de esta baraja tan especial para nosotros, y que da excelentes resultados por su

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crecimiento personal fiabilidad y precisión en sus vaticinios.

Vudú - 11 de julio

Práctica el prana - 21-22-23 junio

Aprende con María Elena qué es un Vudú y cómo hay que realizarlo. Aunque creemos que las ceremonias vudú se efectúan siempre para hacer daño a alguien, la mayoría de las veces lo hacen para ponerse en contacto con las loas, los habitantes de ese mundo paralelo, pues les necesitan para que nos ayuden en nuestros problemas y para que actúen como intermediarios con el Creador.

El pranayama es un tipo de respiración que pertenece a la disciplina del yoga. Su fin es capturar la energía cósmica a través de la respiración. Practícala guiada por María Elena. Runas celtas - 27 julio Las runas son unas piedras con un alfabeto secreto a través del cual los Druidas transmitieron parte de sus conocimiento. Sus sencillos símbolos representan hechos, situaciones, personajes y entidades. Es como si el universo pudiera resumirse en unas pocas líneas geométricas. Con María Elena te será muy sencillo descubrir su significado y ponerlo en práctica.

Trabaja el elemento Agua - 12-13-14 julio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Agua, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Gemas y chakras - 18 julio

Trabaja el elemento Tierra - 28-29-30 junio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Tierra, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean.

Aprende a utilizarlas con María Elena. Practicando la gemoterapia se puede comprobar sus extraordinarios poderes curativos que equilibran el cuerpo y la mente, aliviando las fatigas, reduciendo el stress, superando crisis sentimentales o combatir la depresión, la inseguridad, calmar los nervios y para tener éxito en distintos quehaceres de la vida.

Exorcismos - 4 julio Trabaja el elemento Fuego - 19-20-21 julio Aprende con María Elena cómo se hace un exorcismo. Hay energías que no se pueden elevar y se apegan al ser humano, haciéndonos la vida imposible. No por que te digan que te limpian tus males te quitan, hay que mirar el porqué, la razón del mal. Siempre hay algún resto de un ser, de una energía negativa que nos rodea, que se queda apegada a nosotros, nos domina y no nos deja salir adelante. En eso consiste el exorcismo, en quitar y hacer desaparecer la maldad de tu cuerpo. Un exorcismo te quita todas las energías negativas de tu vida profesional, emocional y de todo tipo. Trabaja el elemento Aire - 5-6-7 julio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Aire, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean.

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María Elena te enseñará a trabajar el elemento Fuego, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Pon en orden tu vida interior - 26-27-28 julio Este es el momento para que te centres, pongas en orden tu interior, y pongas los medios necesarios para tener una vida sana, alegre y equilibrada. Maria Elena C/ Conde de Peñalver, 5 Tel. 91 431 48 44 - 610 417 989 www.mariaelena.net mariaelena@magiacelta.net


crecimiento personal

Venta de inmuebles a través de las energías Hoy en día hay un acumulo de herencias de inmuebles que están paradas en el tiempo. Casas que por más que intentemos vender, pasan los años y se quedan en el olvido. Dinero retenido por unos campos energéticos vinculados a familia, difuntos y a la propia alma de la casa. Bajadas de precios, discusiones de herederos, puertas cerradas que sólo generan gastos innecesarios en impuestos y comunidades. A continuación, una de nuestras muchas experiencias en la venta de inmuebles para que os pueda servir de ayuda. Un grupo de hermanos recibe una herencia con dos viviendas tras fallecer su madre, una de ellas situada en las playas de Levante y otra en un barrio conocido de Madrid. Dos viviendas cerradas durante años que no llamaban la atención a ningún comprador. Una de las hermanas con conocimientos en temas energéticos, se pone en contacto con nosotros, ya que le había llegado información de que habíamos vendido más inmuebles por mediación de trabajos relacionados al espiritismo y las constelaciones. 80

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Después de una entrevista con ella, empezamos a desarrollar los puntos más importantes que mueven a la venta y está relacionado con las almas y el espíritu, el corazón de la casa, la energía y vida de la misma, la relación entre la familia heredera y muy importante, cómo está el difunto, en este caso, la madre. El primer paso fue ir a la vivienda situada en Madrid, puesto que detectamos, a través de la mediumnidad, que estaba muy relacionada a la venta del piso de la playa. El piso estaba cerrado, el olor nos transmitía melancolía, los objetos personales de la familia y de la difunta seguían allí. Carlota, que lleva este tema con nosotros, recogió todo, dejando la vivienda con una base limpia. Días después fuimos a limpiar el piso con aguas florales, inciensos depurativos, y canalizaciones. En una de las habitaciones, la más oscura al pasar el péndulo y abrir los estados de videncia, detectamos un espíritu oscuro, espíritu que pertenecía a la propietaria que, en vida, habitaba en el piso de arriba y se había traspasado a esta vivienda (os informamos a todos los que no conocéis estos temas, que los espíritus perturbados se encuentran


a gusto en el desorden o en sitios abandonados), conectándonos con ella y explicándole que no le pertenecía ese lugar. Conseguimos elevarla y que esa habitación quedara libre para la visión del comprador. El corazón de la casa empezó a latir llenando de vida todos sus rincones. A continuación, realizamos una conexión espiritista con la difunta madre, pidiéndole que nos ayudara a vender las viviendas que ella había disfrutado en vida. Ella nos dijo que teníamos que ir a visitar su tumba. Han sido varios los acompañamientos a la heredera a ver a su madre, pero queremos destacar que, en la primera visita, Carlota se dio cuenta que en la tumba familiar faltaba el nombre de su madre, un No reconocimiento al cuerpo de la desencarnada. Carlota rápidamente contrató la placa para su madre. A través de la mediumnidad pusimos en contacto a madre e hija. La madre le pidió más visitas a su tumba, ya que le daba miedo el lugar donde se encontraba, le pidió el nombre en la lápida, le pidió flores cada vez de un color y le pidió que le llevara una biblia. A partir de ese día todo empezó a fluir. Nos dirigimos a la casa situada en la playa. Allí honramos con la foto de la difunta los momentos que ella había vivido allí, limpiando con prensa de plantas la vivienda y colocando un altar. Ella nos dijo: “Este piso se venderá antes.” Así fue, al poco tiempo se concretó la venta. Ahora sólo faltaba el piso de Madrid. Siguiente paso, ver el orden del amor de los

herederos. En este caso empleamos una herramienta muy apreciada por nosotros, las constelaciones. Siguiendo el movimiento del espíritu, trabajamos sobre los bloqueos entre hermanos y difunta y bloqueos de la inmobiliaria que llevaba la presentación, quitando capas y capas de cebolla oxidadas para llegar al punto de la venta. Entre medias, rituales que nosotros hemos bautizado como tónicos de energía, para equilibrar el pH de la situación. Estábamos por muy buen camino en un tiempo corto, pero… ¿qué era lo que faltaba? Un último detalle… ¿qué pasaba con el alma de la casa? Ahora tocaba desbloquear algo que percibíamos y tenía relación con el movimiento del espíritu. Carlota quedó sorprendida cuando en nuestra última constelación vimos como la casa miraba con pena y mucha melancolía al dueño anterior, a quien la madre de Carlota había comprado la vivienda. Sanamos el movimiento, despedimos al espíritu del antiguo dueño y al fin la casa se vendió. Para nosotros es un orgullo trabajar para el orden del amor y la justicia de los espíritus. Desde aquí queremos transmitir todo nuestro agradecimiento a aquellas personas que han confiado en nuestro trabajo y que sobre todo han puesto tanta fe en los movimientos.

Mercedes González Flores y Hugo González Corazón y vida, centro de relajación y bienestar www.corazonyvidamadrid.com info@corazonyvidamadrid.com

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universos

Puente Nevado en el Parque Central de New York. Foto: Rubén Cedeño

Antakarana El Antakarana es el Hilo de Conciencia mental y lumínica que hace de Puente de Unión entre la personalidad y el Alma o Cristo Interno y luego este con el Ser Divino Propio o Mónada, mediante el pensamiento, sentimiento, palabras, acciones constructivas, compasivas, el decreto, la meditación, la comprensión y el trabajo positivamente creador.

del Antakarana Lumínico conlleva además de la unión con la Mónada, la comunión con las Entidades Lumínicas de las Siete Jerarquías Creadoras, donde una de ellas es la propia Presencia del Real Ser.

Es la labor más urgente que tiene que realizar la humanidad en este momento y a esto se tienen que avocar con seriedad ahora, las escuelas espirituales, religiones y todos los creyentes en el más allá.

La construcción del Antakarana es la Ciencia de Unión con la esencia de la vida espiritual del individuo y que externamente comienza por la unificación con el grupo espiritual, todos los seres humanos, razas, diversas creencias y tendencias de toda índole, lo que catapultará hacia la unión con el Cristo que es uno de los Yogas sagrados o “Cristiyoga”.

El Antakarana se construye en dos partes: la primera de naturaleza mental uniendo la Personalidad o Tríada Inferior con el Loto Crístico o el Aspecto Alma. Una vez concluida la primera parte del Antakarana se erige la segunda parte de naturaleza estrictamente Lumínica, que va destinada a la unión entre el Cristo y la Mónada o Divina Realidad y se le domina la ciencia de la visión y está bajo la regencia del Buddha Amithaba, “La Luz Infinita del Esplendor sin límites”. La construcción de esta segunda mitad

La Mónada rastrea por medio de la personalidad las diversas vivencias en los mundos inferiores, con la que consigue el aprendizaje que le da la experiencia. Este saber totalmente constructivo, la personalidad se lo va transmitiendo al Divino Ser y de esta forma se va elaborando lentamente, segundo a segundo, minuto a minuto, hora a hora, día a día, año tras año el Antakarana, hasta que queda totalmente terminado y a través de él asciende la Conciencia como impoluta novia a consumar la Boda Mística.

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El Antakarana se va construyendo por la brecha de Luz abierta entre la Mónada como conexión con el Aspecto Alma y a su vez de ésta con la Personalidad y que se conoce como “Cordón Plateado” pero con la diferencia de que este hace emanar la Sustancia Electrónica de Vida, tanto física como espiritual, de lo superior a lo inferior. El Antakarana tiene el camino contrario, de hacer ascender como conciencia el nexo de lo inferior a lo superior. Son una especie de dos triángulos, uno que Asciende con su punta de impulso hacia arriba y otro que desciende con su impulso hacia abajo y al unirse conforman la “Estrella del Logro Victorioso” conocida como la “Estrella de David” y, sin ningún tipo de connotación sionista, este símbolo sintetiza el “Pensamiento Forma” del logro de la humanidad en el actual periodo de evolución. CONTEMPLA LA ESTRELLA DORADA DE SEIS PUNTAS Y SUS DOS TRIÁNGULOS UNIDOS, ESO ERES TÚ, ESO DEBES REALIZAR AHORA, ESO HAS DE PROYECTAR AHORA Y CONSEGUIR QUE LOS DEMÁS CONQUISTEN AHORA. Todos los actos que hagamos de confraternizar uniéndonos con el enemigo, el contendor, el que nos cae mal, las acciones de curación que se hagan hacia toda persona o animal, los esfuerzos por difundir la Enseñanza de la Gran Hermandad Blanca, van construyendo, fortaleciendo y amplificando el Antakarana. Tomemos en consideración las palabras de Blavatsky al respecto del Antakarana: Instrumento interno, sendero o puente entre el Manas superior y el inferior, el Ego Divino y el Alma personal del hombre. Sirve como medio de comunicación entre ambos, y transmite desde el “ego inferior” al superior todas aquellas impresiones personales y aquellos pensamientos de los hombres que pueden, por su naturaleza, ser asimilados o retenidos por la “Entidad Imperecedera” y ser hechos así inmortales con “Ella”, siendo ellos los únicos elementos de la pasajera personalidad que sobreviven a la muerte y al tiempo. Así es lógico que sólo aquello que es noble, espiritual y divino en el hombre

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universos pueda en la Eternidad dar testimonio de haber vivido. La verdadera y correcta educación, sea ésta considerada escolar o espiritual es la que conduce al “Ser Humano” a vincularse con la Divinidad dentro de sí, el medio que lo circunda y cada uno de las demás personas que es la esencia de la construcción del Antakarana. Así como existe el Antakarana individual hay un Antakarana Grupal, que construye el conjunto de individuos unidos en el propósito de educar y fusionar el cuarto Reino Humano con el Quinto Reino Divino y que se forma por la capacidad de servicio, las meditaciones, decretos, visualizaciones y conciencias proyectadas. Dice el Maestro El Tibetano sobre el Antakarana: El Antakarana es simbólicamente el Sendero. Ésta es una de las paradojas de la ciencia esotérica. Paso a paso y etapa tras etapa, construimos ese sendero así como la araña teje su tela. "Ese camino de retorno“ realizado dentro de nosotros mismos, es el Camino que debemos descubrir y recorrer. Es importante acatar esta solicitud del Maestro El Tibetano para reflexionar: El Antakarana abre la puerta al Centro de Enseñanza de la Gran Logia Blanca. El Antakarana es la fuerza consciente integradora. El Antakarana es el medio para transferir la Luz. El Antakarana concierne a la continuidad de la percepción del hombre. En la construcción del Antakarana, para no fallar en

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su edificación, hay que tener en cuenta tres factores que menciona el Maestro el Tibetano que son: “Todo crecimiento se realiza a través de la prueba, la lucha y la perseverancia”. Esto quiere decir que a pesar de las pruebas y luchas que aparezcan en el sendero hay que perseverar y se puede poner esto en primera persona diciendo esta afirmación de Fe: “A través de las pruebas Lucho y Persevero”. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando en Madrid: a) conferencias públicas una vez al mes, b) clases semanales y, c) festivales espirituales cada luna llena. Más información: Domingo Laut Tel.. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; www.metafisicamadrid.es


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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO LA MAGIA ÚNICA Y ESPECIAL DEL TAROT CON CRECIMIENTO PERSONAL EL TAROT Y LA VISUALIZACIÓN En este mes de Marzo, dedicamos Nuestra Sección a analizar la Relación del Tarot con la Tercera Dimensión de la Ley de la Atracción: la Acción dirigida a Nuestro Objetivo. Recordaréis que anteriormente hemos analizado extensamente las dos primeras dimensiones: la Palabra y el Pensamiento, aportando importante información a considerar respecto a ambas, si queremos aplicar la Ley de la Atracción correctamente y en toda su extensión. La Acción Dirigida a lograr nuestros objetivos suele ser la gran olvidada por la gran mayoría de publicaciones relacionadas con la Ley de la Atracción. En todas ellas se ensalza mucho la importancia de las afirmaciones y de la visualización, y parece que, simplemente con esas dos cuestiones, fuera suficiente para Lograr lo que deseamos en nuestra vida. Nada más lejos de la Realidad, como ya habréis comprobado Quienes habéis tratado de lograr algo sólo por repetir una frase y visualizar. La Acción es la chispa que enciende el fuego, es el acto que le da al Universo la clave de que vamos en serio hacia aquello que deseamos. Es muy difícil, por no decir imposible, que alguien consiga algo sin realizar acciones concretas hacia lograrlo y que ese algo sea duradero y funcione adecuadamente

en la vida de la persona en concreto. Podéis pensar que hay cosas que pasan por azar, pero también el Azar tiene su lógica, aunque este es un tema que trataremos en otras ediciones. Es importante destacar que los caminos para Lograr un Objetivo determinado son múltiples y deben considerarse varios de ellos. Concentrarnos en un solo camino es espiritualmente un sacrilegio, ya que nos empeñamos en decirle al Universo “cómo” nos tiene que hacer llegar el Resultado y eso no es admisible. Por la tendencia del ego a la repetición y a la pereza, normalmente quien se encabezona en que algo suceda de una determinada forma, la forma que elige es la más fácil, la que no supone evolución ni esfuerzo alguno y eso en caso alguno es premiado por el Universo. Por ejemplo, hay personas que yo conozco que quieren ganar más dinero, pero están obcecadas con que tiene que ser porque les toque la Lotería. Entonces no mueven ninguna opción más y lo que les ocurre es que cada vez tienen menos dinero. Este planteamiento es un error absoluto. Si lo que Yo quiero es “ganar más dinero”, tengo que abrir varios caminos para Lograrlo, y la Lotería puede ser uno de ellos, pero jamás el único ni obsesionarse con el tema. Nosotros tenemos que elegir QUÉ queremos conseguir (Salud Perfecta, Mi Relación de Pareja Feliz y Duradera, ganar 3000 euros al mes, comprar

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños. 92

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mi propia vivienda…) pero “cómo” vamos a llegar a ello, nos lo da el Universo. Así que cuantos más caminos abramos, dentro de un orden y una organización, muchísimo mejor. Y podréis comprobar que casi siempre, sobre todo si se trata de un Objetivo ambicioso y nos ha costado llegar a él, viene de la forma más inesperada y original. Es lógico que empecemos por los caminos que sabemos, pero rápidamente hay que abrirse a la Magia de lo no conocido y ahí es cuando el Universo interpreta que realmente hay interés. Porque si al no ser por el camino que yo quiero, abandono, es que mucho interés no tengo. Es decir, si el ganar más dinero no es por la lotería, entonces ni lo intento. Ahí el Universo entiende que la persona realmente no quiere ganar dinero. Tiene la fantasía de que “si se lo dan muy fácil”, entonces sí. Esta es la gran diferencia entre una fantasía y un Verdadero Deseo Propio. La fantasía se centra en la imaginación y la insistencia. El Deseo se basa en la acción y la persistencia. Insistir es ir a por algo siempre de la misma forma. Persistir es ir a por algo por distintos caminos, Creciendo, evolucionando y aprendiendo algo diferente y valioso en cada uno de ellos. ¿Cómo interviene y ayuda el Tarot en relación con las Acciones a tomar para Lograr Nuestros Objetivos? El Tarot es extremadamente Útil en este tipo de cuestiones. Recordemos que el Tarot, además de mostrarnos el futuro de cada www.holisticoonline.com |

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universos persona, aporta Recomendaciones específicas para cada Consultante y entre esos Consejos, aparecen en muchas ocasiones las vías o acciones concretas que debemos tomar para lograr aquello que Deseamos.

cualquier otro Objetivo a nivel sentimental, de trabajo, salud, proyectos, etc.

Como ejemplo real, os cito un caso concreto de una consulta de la semana pasada. Una ejecutiva de empresa que tiene problema con uno de sus subordinados me pregunta qué debe hacer respecto de él y me dice que sus jefes le recomiendan echarle de la empresa.

Así que tened siempre muy presente que para Lograr algo concreto, tenemos que nombrarlo correctamente y usar bien las Afirmaciones, pensar positivamente en ello y llevar a cabo las acciones adecuadas para Obtener lo que Deseamos. Si no lo conseguimos, hay que ver en cual de estos tres aspectos estamos fallando. Un Análisis profundo del Discurso de la persona y de sus actuaciones nos permite detectar las claves del problema.

Preguntamos al Tarot y lo que las cartas muestran es otra posición totalmente diferente, recomendándole que hable con él muy seriamente, valorando lo bueno que hace, pero destacando a continuación que los malos modales que tiene no se pueden consentir y que esta es su última oportunidad de corregir si no quiere ser expulsado de la Compañía.

Estoy encantada de Escucharos, me apasiona profundamente Analizar cada uno de vuestros casos y es un Placer para mí ofreceros las Recomendaciones Cruciales que el Tarot y el Análisis Personalizado de Leyes Espirituales y el Crecimiento Personal tienen para cada uno de Vosotros.

Igualmente, otro de mis Consultantes estaba obcecado en encontrar una mujer para formar su propia pareja sentimental pero lo único que hacía es salir a discotecas por la noche. Es decir, por fuerza tenía que ser en ese camino. Ahí todo lo ha encontrado siempre cerrado y bloqueado. Cuando se ha abierto a hacer otras actividades, a presentar su negocio en comercios y a conocer a amistades de sus amistades, está comenzando a entablar conexiones con ciertas mujeres interesantes y que no conocía al estar centrado en un solo camino. Esto era lo que el Tarot le venía recomendado hacía tiempo. Además de la Recomendación concreta, profundizando con el Tarot y añadiendo el análisis de las Leyes Espirituales, encontramos el por qué de cada cuestión. En este caso, esta Ejecutiva, cuando por Ley de Atracción genera esa situación en Su Vida, es porque ella no está imponiendo su autoridad ante su subordinado. Si abandona la situación, le expulsa, sin haber logrado su respeto, es claro que ella posteriormente atraerá alguna otra persona en su Vida que le planteará una situación igual o peor y eso Quienes conocemos de verdad el proceso de funcionamiento del Mundo Espiritual sabemos que ocurre de esta forma. Igual si hablamos de Recomendaciones para 94

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Nina Zadir Clarividente Experta en Crecimiento Personal y Leyes Espirituales. Consultas de Tarot con Crecimiento Personal Presenciales y Telefónicas: Tl. 616 92 16 23 – ninazadir@hotmail.com


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CÁNCER: CONTIGO PUEDO

EL CORAJE DE ENSEÑAR

La lucha emocional de una mujer que pedalea la vida para superar su cáncer de mama

Explorando el paisaje interior de la vida de un maestro.

¿Es posible volver a ser feliz después de haberlo perdido todo? Sí. De una y mil maneras, y nunca de la misma. Tan solo depende de ti que así sea. Es la idea que nos queda después de leer el conmovedor testimonio de esta joven madre a quien le descubren un cáncer de mama dos meses después de separarse y con una niña de cinco años. Una década antes había perdido en accidente a sus padres y a su hermana.

Si eres un maestro que nunca tienes días malos, o que los tienes pero no te preocupa, este libro no es para ti. Este libro es para maestros que tienen días buenos y días malos, y a quienes los días malos les provocan sufrimiento porque aman profundamente lo que hacen y se niegan a endurecer sus corazones. En nuestras prisas por reformar la educación, hemos olvidado una verdad muy sencilla: nunca se logrará una verdadera reforma si seguimos menospreciando y desanimando al recurso humano llamado maestro y del que tanto dependemos. Por mucho que renovemos los programas, reestructuremos escuelas y revisemos los textos. «¿Quién es el yo que enseña?» constituye la cuestión central de este libro. La pregunta del «quién» abre un sendero apenas recorrido en la investigación de la reforma educativa. Y el autor, docente vocacional y sensible, aborda la búsqueda de la respuesta desde su propia experiencia y desde una triple perspectiva: intelectual, emocional y espiritual.

La resiliencia, esa capacidad de sobreponerse a las situaciones traumáticas, marcará la vida emocional y física de Annabel, fundadora del grupo y proyecto solidario Las Chutegirls, quien afirma que «el duelo me enseñó a valorar y el cáncer me enseñó a vivir». Autor: Annabel Arcos Ruiz La Esfera de los Libros

QUIERO QUE MI HIJO SEA FELIZ, PERO HAGO TODO LO POSIBLE PARA EVITARLO En la actualidad, comemos, dormimos, jugamos y manejamos las emociones de forma muy distinta a la que nos correspondería evolutivamente, y esas pautas aprendidas las transmitimos a nuestros hijos tanto consciente como inconscientemente. Ese desequilibrio produce un desajuste entre lo que nuestro organismo espera y lo que le proporcionamos. En este libro, el neurocientífico y padre de dos niñas Mario Fernández explica de forma clara y amena cuáles son los errores más habituales que cometemos en la educación y el cuidado de los hijos, y cómo actuar para que crezcan sanos, felices y seguros de sí mismos, teniendo en cuenta cómo ha evolucionado nuestra especie.

Autor: Mario Fernández Cydonia Ediciones

Autor: Parker J. Palmer Editorial Sirio

INVISIBLE Emotiva, conmovedora, diferente... Invisible narra, a través de los ojos de un niño, una historia que podría ser la de cualquiera de nosotros. ¿Quién no ha deseado alguna vez ser invisible? ¿Quién no ha deseado alguna vez dejar de serlo? El problema es que nunca he llegado a controlar bien ese poder: A veces, cuando más ganas tenía de ser invisible, era cuando más gente me veía, y en cambio, cuando deseaba que todos me vieran, era cuando a mi cuerpo le daba por desaparecer. Autor: Eloy Moreno Nube de tinta

PUEDO LEER TU MENTE (... Y TÚ LA MÍA) ICMD (INTERCOMUNICACIÓN MENTAL A DISTANCIA) Puedo leer tu mente nos sumerge ante todo en un proceso de cambio individual, en un maravilloso viaje con nosotros mismos y con nuestro ser. Si estás dispuesto a dejarte llevar por la esencia y alma de este libro, llegarás a manejar o por lo menos a conocer la técnica ICMD, que te permitirá saber lo que piensan los demás. La técnica ICMD (Intercomunicación Mental a Distancia) permite establecer una comunicación con nuestro inconsciente y con el consciente o inconsciente de otra persona, incluso a distancia. Esta metodología se fundamenta en la mecánica cuántica y emplea la percepción del pulso para registrar los pensamientos conscientes sobre hechos pasados o presentes, pero también detecta las intenciones, decisiones tomadas o cualquier preocupación por el futuro. Esta interconexión nos da acceso a conocimientos que amplían los límites de la mente racional y que abren nuevos horizontes comunicativos a la humanidad. Autor: Dina Furceanu Karma 7

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LA MAGIA DE MANDARLO TODO A LA MIERDA Este práctico e irreverente manual explica cómo liberarse de las obligaciones no deseadas y de la vergüenza y el sentimiento de culpa que nos atan, cuando en cambio querríamos dedicar más tiempo a nosotros mismos y a las personas que queremos. Desde los melodramas familiares a la aspiración de tener un cuerpo de bikini, la autora Sarah Knight explica el simple y eficaz método NotSorry para la reordenación mental, que ayudará a liberar el poder de mandarlo todo a la mierda y permitirá invertir el propio tiempo, la propia energía y el propio dinero en las personas y las cosas que cuentan de verdad. Autor: Sarah Knight Macro Ediciones


LOS MILAGROS OCURREN 40 días que te cambiarán la vida En esta guía inspiradora, Gabrielle nos ofrece un plano completo y pormenorizado para limpiar la mente , soltar el miedo y permitir que la gratitud, el perdón el amor fluyan a travesee nosotros. Cada momento en que elegimos el amor en lugar del miedo es un milagro. Con la práctica de estos ejercicios durante seis semanas los lectores pueden esperar una increíble transformación en todas las facetas de su vida: desde las relaciones interpersonales hasta las finanzas,sin olvidar la autoimagen y la relación con su cuerpo. No se trata tanto de cambiar lo que ocurre en nuestra vida como de cambiar cómo experimentamos lo que nos ocurre. Simplemente vamos haciendo pequeños cambios sutiles en nuestros actos que se van acumulando para generar el gran cambio que buscamos y deseamos. en último termino, estas practicas no llevan a incrementar nuestra abundancia, autoestima y felicidad.

Autor: Gabrielle Bernstein El Grano de Mostaza

PRONOIA, EL ANTÍDOTO DE LA PARANOIA 888 trucos para convertirse en un salvajemente disciplinado, ferozmente tierno, irónicamente sincero, escrupulosamente curioso, agresivamente sensible, blasfemamente reverente, líricamente lógico y lujuriosamente compasivo maestro de la dicha turbulenta. Los seres humanos son egoístas, de mente estrecha y unos salvajes con propensión a la violencia; la civilización es una plaga en la Tierra; la creciente marea de caos que nos rodea por todas partes nos garantiza que todo se va a desmoronar un día de éstos, ¿no es cierto? Pues no, afirma Rob Brezsny. De hecho, el mal es aburrido. El cinismo es estúpido. La desesperación produce pereza. La verdad es que el universo es inherentemente amistoso. La vida es un juego sublime creado para nuestro deleite e iluminación, y nos da justo lo que necesitamos, cuando lo necesitamos. La perspectiva de Brezsny no se arraiga en la negación. Todo lo contrario. Brezsny opta por un optimismo cauto que no requiere la represión de las dificultades con las que nos encontramos, sino que busca más bien implicarse vigorosamente en ellas. La bulliciosa y erudita columna astrológica de Brezsny, «Free Will Astrology», la astrología del libre albedrío viene siendo desde hace años la columna más difundida entre los medios de comunicación alternativos de América del Norte. En este libro, el autor despliega en toda su plenitud la subversiva compasión que subyace a la columna.

¿PUEDO HACER ALGO POR USTED? José García salió una mañana de otoño como cada día, maletín en mano, de cara a una nueva jornada de trabajo. Durante el trayecto, sin embargo, sufre una repentina amnesia que le obligará a deambular a la deriva por calles que desconoce, sin puntos de referencia, sin las coordenadas que nos asignan nuestra propia posición en el tablero social. Sin memoria de sí mismo y del mundo, sin compromisos ni identidad, sin pasado ni futuro, tendrá que moverse por una ciudad inhóspita e individualista, un hombre anónimo en busca de sí. Tendrá que aprender a contemplar la realidad, a conocer el mundo y a los hombres, desnudo de premisas, en el trato directo y conflictivo con las distintas situaciones que el exterior va poniéndole por delante. Segunda novela del ciclo "Capital del reino", ¿Puedo hacer algo por usted? es el análisis de un Madrid previo al estallido de una crisis global que nos ha sacado a bofetadas de esa ilusión de bienestar y bonanza en que vegetábamos, desde una mirada limpia de condicionantes, ni personales ni sociales. Al mismo tiempo, es el relato de una evidencia: nadie es nadie ni nada sino en el trato con los demás. Son nuestras interrelaciones las que nos confieren un ser y una entidad propia.

Autor: Jesús Taboada Ferrer Ediciones Irreverentes

Autor: Rob Brezsny Ediciones Obelisco

REIKI: AMOR, SALUD Y TRANSFORMACIÓN Esta obra es un magnífico manual de Reiki, la terapia natural basada en la energía universal que se ha ido extendiendo por todo el mundo debido a la sencillez de su práctica y a los beneficios que aporta, tanto físicos como emocionales y mentales. Tanto los que quieran iniciarse en su práctica, como aquellos ya expertos, encontrarán en sus páginas todo un caudal de información útil y, sobre todo, aplicable para una práctica del Reiki efectiva y segura. Desde la preparación de la sala y del cliente, hasta los primeros auxilios con Reiki, pasando por las limpiezas energéticas, el saber cuántas sesiones son necesarias en cada caso, o el uso del Reiki en niños y animales, son temas que, junto a otros muchos, el autor aborda con sencillez, carácter didáctico y volcando toda la experiencia de su larga trayectoria de maestro Reiki reconocido internacionalmente. Asimismo, da respuesta a muchas de las preguntas que habitualmente surgen en la práctica del Reiki. En resumen, un libro que será una gran ayuda para toda persona interesada en esta forma de sanación y crecimiento personal.

LA CURA DE SAVIA Y ZUMO DE LIMÓN Este libro nos introduce en el fascinante tema del ayuno, completo o parcial, el cual constituye todo un reto, tanto para combatir la creciente epidemia de obesidad como para superar enfermedades, luchar contra el envejecimiento prematuro y mejorar el bienestar general.

SOBREVIVIR A LA MUERTE. Una periodista investiga evidencias en el más allá.

Una de las mejores formas de ayunar es seguir La Cura de Savia y zumo de limón. Ideal para desintoxicar el organismo, proporcionar al cuerpo la posibilidad de depurarse, regenerarse y crear anticuerpos propios, este método es asimismo una excelente cura adelgazante que permite eliminar grasas sin efectos secundarios, ya que el cuerpo no experimenta ninguna carencia, y conseguir una piel más fina y una creciente sensación de equilibrio y bienestar.

Leslie Kean es una periodista a la que le gusta investigar lo inexplicable. Después de su profunda investigación sobre fenómenos inexplicables ocurridos en el cielo que se han plasmado en su exitoso libro OVNIS, ahora aborda con rigor periodístico el tema de la vida más allá de la muerte. Para ello no solo investiga sucesos reportados por otras personas, sino que decide experimentar en primera persona todas las posibilidades de contacto con el más allá y algunos de sus resultados le sorprendieron tanto como sorprenderán al lector. Un libro atrapante ya sea que uno crea o no en la existencia de algún otro tipo de vida más allá de la terrenal.

Autor: K.A. Beyer Ediciones Obelisco

Autor: Leslie Kean Ediciones Urano

Autor: Johnny De'Carli Editorial EDAF www.holisticoonline.com |

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Revista Universo Holistico UH113 Marzo 2018  

Viaje hacia una nueva vida. Sí, con cáncer se vive. Beneficios de la cura de savia y zumo de limón. Inhala salud. Estados gripales y ayurved...

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Viaje hacia una nueva vida. Sí, con cáncer se vive. Beneficios de la cura de savia y zumo de limón. Inhala salud. Estados gripales y ayurved...

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