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Lunes 28 de octubre del 2013 Número de ejemplares: 23 577

30 centavitos • Edición 19 068 www.ultimasnoticias.ec

8 carriles asustan en el sur En Guamaní  La calzada es amplia y los estudiantes del sector del antiguo peaje cruzan corriendo y sorteando los carros. No hay un paso peatonal.  • P2

Un triunfo desesperado de la Liga (Q) Futbolero  El equipo de Bauza mostró un juego sin contundencia, con refuerzos llamados ‘paquetes’ por los hinchas...   •P13

Ñaños y con Alma Bohemia. • P12

„„ El argentino Gustavo Bou (centro) tuvo un buen juego Julio Estrella / UN

‘Que no quede impune la muerte de mi hijo’

A Diego lo asesinaron en junio  Hay un detenido, la audiencia de juzgamiento es hoy. El sábado, por la tarde, hubo un plantón en Sangolquí.  • P7

Vida sana A Eliminar las calorías. p24


ÚN EN LA CALLE

Lunes 28 de octubre 2013

qUITEÑO

2

LAS

PEPAS El Recreo Agencia de ANT en el sur

„„ En el sector del antiguo peaje

‘Suerte o muerte’

Cruzar la av. Maldonado, en Guamaní, representa un riesgo.

La nueva oficina de la Agencia Nacional de Tránsito (ANT) en el sur funciona en el subsuelo 2 del C.C. El Recreo. A través la página web www.ant. gob.ec se obtiene el turno de atención.

Mayra Pacheco / UN

El Vecino

Primero el huevo o la incubadora

L La Carolina Adultos mayores en caminata 10 000 adultos mayores caminaron, ayer, desde la av. Amazonas y Cordero hasta la Cruz del Papa. La caminata fue organizada por el Patronato Municipal en honor a los integrantes del 60 y piquito.

„„ Los estudiantes del Colegio Nueva Primavera cruzan la calle mientras los conductores giran en U.

En ese sitio  se construye la segunda fase de la Plaza Luz de América, para dar prioridad a los estudiantes. En promedio,  la luz roja del semáforo sur-norte dura 23 segundos.

Unidad Educativa

Calle 4

¿Es injusto someter a los jóvenes a un examen tan crucial sin antes resolver problemas de fondo?

enz

lita Sá

Manue

onado

Las aceras  serán ampliadas. En el sector, ­tienen cerca de 20 metros de ancho, cada una. Lo normal es que sea de

10,5 metros.

Quito

ld Av. Ma

En la Administración   Zonal de Quitumbe se informó que está previsto hacer una reforma geométrica.

N

eke

Las acciones

mavera, Vida Nueva, New Life e Instituto Superior New Life. Mayra Enríquez, madre de familia, fue a retirar a su hija de la Escuela New Life. En cruzar de la acera occidental a la oriental se tardó 10 minutos. Se detuvo en el parterre para que pasen los conductores. Cuando el semáforo en sentido norte-sur y surnorte se ponían en rojo. Empezaban a circular quienes salen de la calle 4. Ellos se dirigían hacia el sur o norte. A esto se sumaban los conductores que venían del norte y giraban en U, en esa intersección. “Hay que cruzar corriendo, sorteando los carros. Sería bueno que haya un paso peatonal”. Milton Ramos tuvo también que emprender una ‘carrera’ para llegar a salvo a la acera. Él llega desde

d Hun

conductores de vehículos livianos y pesados pasan constantemente. Al mediodía, cuando las sirenas advierten el fin de la jornada escolar, unos 3 252 estudiantes, de cuatro establecimientos educativos que funcionan en el sector, empiezan a salir a sus casas o llegar a clases. Son jóvenes y niños de los planteles Nueva Pri-

a Ferdin

L

os peatones y estudiantes que transitan por la avenida Pedro Vicente Maldonado y calle 4, en Guamaní, deben emprender toda una travesía para cruzar de una acera a otra. En esa zona, la calzada es más amplia. Es el sector del antiguo peaje. Allí funcionan ocho carriles, cuatro en cada sentido. Los

Ubicación

as reglas de juego en el sistema educativo siguen cambiando. Se conoce que esta semana se oficializará la nueva medida que exige a todos los estudiantes de tercero de bachillerato a rendir un común examen de conocimientos que remplazará a los exámenes de grado. La idea, se entiende, es medir el nivel en que se encuentran académicamente los colegios. Es muy sabido que la capacidad de los bachilleres

Últimas Noticias

Chimbacalle para retirar a su hijo de la Escuela Vida Nueva. Sabe que en la zona hay riesgos. “Hay jóvenes que son más distraídos”. Para contribuir a la seguridad, las autoridades de los planteles han tomado medidas. En el Nueva Primavera se colocan conos de seguridad para evitar que los carros ingresen o salgan a la calle 4. En el Nueva Vida se hacen brigadas con los padres de familia para ayudar a cruzar la calle a los estudiantes.

Santa Anita Parque de barrio está descuidado Un pequeño parque de la Cdla. Santa Anita, en el sur de Quito, está descuidado. La hierba está crecida, pero lo que más incomoda es que está lleno de basura. No hay control.

tiene unos grandes desniveles. Depende del plantel donde se estudie, incluso de la ciudad en la que se viva. El fin es el adecuado. Pero, ¿es justo para unos chicos que su graduación de bachiller esté supeditada a la necesidad estatal de medir a los colegios? ¿No debería ser una evaluación de la que no dependa el pase de año? ¿No es injusto que se someta a los jóvenes a un examen tan crucial sin antes resolver los factores que hacen que unos colegios tengan mayor calidad que otros, como infraestructura, buenos maestros...?


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EN LA CALLE

UN

„„ Salud

últimas de lo

último

Campaña contra la influenza Se vacunará gratuitamente y en todos los centros de salud. Las dósis tienen certificación.

D

esde el 11 de noviembre arrancará la campaña de vacunación contra la influenza en todos los centros de salud del país. La administración de la dosis será gratuita y se extenderá hasta fines de diciembre próximo. ¿Quienes recibirán la vacuna? Todas las personas entre 6 meses y 17 años, mayores de 65 años, embarazadas, personal

de salud y pacientes con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, epilepsia, VIH, cardiopatías, enfermos con problemas pulmonares y renales crónicos, personas con obesidad. Carlos Torres, responsable del Programa Ampliado de Inmunizaciones (e), informó que antes del inicio de la campaña se realizará una capacitación al personal médico

Juicio Continúa caso Neonatos El Tribunal Décimo de Garantías Penales del Guayas fijó para hoy la reinstalación de la audiencia de juzgamiento del caso Neonatos, proceso que se sigue por la muerte de 5 niños en el Francisco de Ycaza.

„„ Todos los años se realiza está campañas, liderada por el Ministerio de Salud. „„ El Ministerio  de Salud invirtió USD 13 850 769 en la compra de 3,7 millones de dosis contra la influenza AH1N1, AH3N2 e influenza B. „„ Los síntomas  de este virus son ­fiebre, dolor de garganta, tos, vómitos, diarreas...

que participará. Además, aclaró que las vacunas importadas tienen certificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y fueron adquiridas al Fondo Rotatorio de la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS), quienes a su vez compraron a varios laboratorios a través de una licitación internacional. Torres explicó que las personas que ya se vacu-

naron el año pasado deberán hacerlo nuevamente en noviembre próximo, ya que “el virus de la gripe muta con el fin de evadir al sistema inmune, para no ser destruido”. Según información del Ministerio de Salud, desde el aparecimiento de la influenza AH1N1 en el país en el 2009, esta enfermedad se mantiene como uno más de los virus estacionales.

Por la paz Cita binacional de presidentes Los presidentes de Ecuador, Rafael Correa, y de Perú, Ollanta Humala, prevén reu­nirse el próximo mes para conmemorar los 15 años del acuerdo de paz entre ambas naciones.


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EN LA CALLE Paúl Rivas / UN

El rincón

de luchito trancón

EL PULSo

DE LA CIUDAD

„„ En Tumbaco

Lluvias complican la movilidad Foto: Jean Pierre Ospina/UN

L

„„ La gente acumula la basura en las calles

El recolector de basura pasa una vez a la semana en San Miguel de Conocoto

L

a semana pasada me llevaron a conocer unas nuevas urbanizaciones, en un barrio aledaño a Conocoto. Recorriendo el sector, por la antigua vía a Conocoto, llegué a un barrio que parecía estar olvidado. En la comuna San Miguel, en el suroriente de Quito, las vías, laderas y entradas a las viviendas están llenas de basura. En este lugar, las personas recogen los desperdicios y los amontonan en unas estructuras de madera que los moradores construyeron. Son cuatro palos que sostienen una base sobre la que se colocan las fundas y costales con la basura. Pero no todos llevan sus desperdicios

hasta este punto. Plásticos, desechos de muebles y demás basura está esparcida en esta comuna. Aquí hay tres barrios: San Miguel, Santa Rosa y Pradera. José Chasiluisa vive en el lugar hace dos años. Este vecino contó que la situación es peor de lo que parece. La basura también es arrojada a las quebradillas del lugar. No hay alcantarillado y hay tuberías de aguas servidas que salen de las viviendas directo a las quebradas. Hago un llamado a mis amigos de Emaseo y a la Empresa Pública Metropolitana de Agua Potable y Saneamiento, para que se den una vueltita por aquí y atiendan las necesidades de estas personas.

as calles secundarias del barrio Collaquí, en Tumbaco, en su mayoría son de tierra. Cuando llueve el lodo salpica a los lugareños que caminan parar llegar a sus viviendas y los autos tienen que circular a baja velocidad por la falta de adherencia. Por ahora, solo la avenida Collaquí, principal vía del sector, se encuentra adoquinada. Esta tiene 4,2 km de largo y sirve para que los autos lleguen hasta el centro del barrio. José Guaña, dirigente, dijo que el adoquinado de la vía principal se realizó hace dos años, pero por la falta de recursos no se pudo continuar con las obras

„„ José Guaña,  dirigente barrial, muestra uno de los pasajes de tierra del sector.

en los pasajes alternos. “En temporada de lluvias tenemos que caminar varias cuadras sobre el ­lodo. Esto porque los buses solo llegan hasta la iglesia, en el centro”.

E

s común ver a decenas de personas esperando un bus, a la intemperie, en el sector de El Condado. En la avenida Mariscal Sucre, frente al centro comercial del sector, hay un letrero que advierte a las personas sobre la presencia de una parada. Sin embargo, no hay nada que las proteja del sol ni del aguacero. El problema es que todas las personas que quieren

dirigirse desde esa zona hasta Carcelén deben esperar el bus ahí. Marina Brito vive en La Esperanza y trabaja vía a Carapungo, por lo que todos los días debe esperar allí el bus. “Cuando llueve, las personas nos estilamos, no hay dónde escampar”, dijo la vecina. La mujer pidió, además, que coloquen bancas de cemento o de metal para que las personas puedan descansar. Evelyn Jácome/ UN

luchotrancon

„„ En la Mariscal Sucre hacen falta bancas y un techo para proteger a quienes esperan el bus.

go de sufrir una avería en el auto”. En este sector, las calles secundarias cuentan con bordillos y veredas. Además, la tierra se encuentra completamente plana. Viviana Macías / UN

„„ En el norte Hace falta una parada en la av. Occidental

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.

@luchotrancon

Los moradores explican que una carrera de taxi, desde el Parque Central hasta sus viviendas, cuesta USD 3. “Pero en lluvia este valor sube a USD 4, porque dicen tener ries-

„„ Esta pared es usada como urinario público. Los moradores se quejan de los malos olores.

„„ Chiriyacu Piden ayuda para acabar con mal olor

A

l cruzar por la esquina de la calle Rafael Arteta y Calvas, en el sector del mercado de Chiriyacu, percibir el mal olor es inevitable. La razón: que la esquina es usada como urinario público. Según Mónica Freire, moradora, a toda hora varios hombres que realizan actividades en el mercado llegan a la pared y hacen sus necesidades biológicas. “No respetan si ven que las chicas del Colegio 11

de Marzo u otra persona se aproximan”, señaló. Por esta razón solicitan al Municipio que les ayude con la pintura para pintar con grafitis la pared. Según contó Freire, en la estación de Chiriyacu del Corredor Sur Oriental les dieron el permiso para pintar el muro. Sin embargo, no cuentan con los recursos económicos para costear la pintura. En el barrio creen que esta es buena opción para terminar con el mal olor.


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EN LA CALLE

Foto: Viviana Macías / UN

súper

ultimito

Foto: Evelyn Jácome/UN

„„ En el sur

Un hueco en la mitad de la vía

Ojo, en la Córdova Galarza „„   Una cuadrilla de obreros realiza trabajos en las tuberías de la av. Córdova Galarza, a la altura de El Condado. La vereda oriental del carril surnorte está siendo intervenida, por lo que se recomienda a los conductores circular con cuidado.

Los conductores que circulan por la avenida Mariscal Sucre para dirigirse al sur deben estar alertas y manejar con precaución. En el trayecto, desde la avenida La Ecuatoriana hasta la calle Coronel Pedro Concha hay varios desniveles. Algunas tapas de los pozos del alcantarillado sobresalen. A la altura de la calle General Julio Andrade también hay un hueco, que mide aproximadamente 70 cm de diámetro. El problema, según los conductores, es que cuando llueve no se lo puede distinguir. Por esta vía transitan las personas que se dirigen a varios sectores del sur de

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la ciudad, como Ciudadela del Ejército, Nueva Aurora, Camal Metropolitano, La Inmaculada y Guamaní. Diego Chinga, quien utiliza con frecuencia esta vía, comentó que hay conductores que no divisan los baches y caen en ellos, lo que afecta a la suspensión del vehículo. Para evitar que el carro sufra alguna imperfección, lo recomendable -según este morador- es conducir apegado al lado derecho de la vía. En este sector la avenida tiene dos carriles, uno en cada sentido La mayoría de desniveles están ubicados en el extremo izquierdo de carril norte-sur.

„„ Su tamaño llama la atención e incentiva.

Envase para reciclar El fin de semana me fui a un concurrido centro comercial del norte y con mucho agrado encontré que hay un envase ‘gigante’ con forma de botella para reciclar el plástico. Lo más chévere fue enterarme que las personas lo usan mucho. Un amigo que trabaja allí me contó que a los visitantes le gus-

ta mucho la idea y lo usan a diario. En el instante en que lo descubrí tenía apenas tres botellas plásticas. Mi amigo me dijo que recién lo habían vaciado. Esta es, sin duda, una genial idea para que repliquen en otros establecimientos y generen la cultura del reciclaje.


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EN LA CALLE

„„ En Pomasqui

„„ Día de los Difuntos

fueron solidarios

S

Los artistas también Desde las 09:00 se desarrolló una maratón en la plaza central

C

erca de 20 grupos artísticos, entre músicos y danzantes, participaron de la maratón solidaria en beneficio de las 27 familias damnificadas por el aluvión que se registró en Santa Rosa de Pomasqui. Rodrigo Buitrón, presidente de la Junta Parroquial, comentó satisfecho que la colaboración de los artistas fue desinteresada. “No cobraron por asistir a esta programación”, manifestó el dirigente. Uno de los primeros grupos en presentarse fue La Serie. Los integrantes de la agrupación salsera interpretaron varias canciones y pusieron el tono alegre y movido en el parque central de la parroquia.

Foto: Julio Estrella / UN

„„ Los artistas que se presentaron en el evento no cobraron. Fue su aporte para ayudar a los afectados.

Para los jóvenes cantantes fue importante colaborar con su presentación. Ellos esperan que con el transcurso de los días se unan más personas a es-

ta campaña de ayuda en b­ eneficio de los afectados por el aluvión. Carmen Chiliquinga, quien donó una funda de ropa, comentó que el even-

Estoy

Contento con... Los espacios verdes limpios El parque ubicado en la avenida Mariscal Sucre, aproximadamente a unos 100 metros al sur del centro comercial El Bosque, es un ejemplo de limpieza y belleza. Yo paso por el lugar todos los días y prácticamen-

te nunca he visto un desperdicio. Una de las razones es porque hay varios tachos para depositar los desechos. Es una muestra de cómo se deben mantener los espacios verdes para que los vecinos, sobre todo los niños puedan beneficiarse. / Marlene Ríos

to estaba entretenido. Escuchó un par de canciones y dijo que volvería luego del almuerzo. A Mishell Pallo, integrante del grupo de danza folclórica Pumallacta, le pareció acertada la programación. Además, dijo sentirse contenta de que la comunidad se una para ayudar a Santa Rosa. La joven y su grupo son moradores de la parroquia. De allí que se siente muy comprometida con la causa. “Estamos para colaborar con nuestros vecinos y hermanos”, añadió. La programación se extendió hasta las 20:00. En el concierto también participaron La Vagancia y el Trío Colonial. Las donaciones seguirán.

A disfrutar de la colada morada y guaguas de pan También encontrará hornado, caldo de gallina, menudo, tortillas de maíz en tiesto, fritada, tortillas con caucara y seco de chivo. Pero si vive en el norte, puede visitar el viernes y sábado el mercado de Cotocollao, donde por USD 2 podrá saborear una guagua rellena de manjar y una exquisita colada. El litro de esta bebida lo conseguirá a USD 2,50 y recibirá un vaso de yapa.

i le apetece un delicioso vaso de colada morada acompañado de una recién horneada guagua de pan, no puede perderse la feria organizada por el Municipio, a apropósito del Día de los Difuntos. El evento se desarrollará hasta el domingo 3 de noviembre, en la Plaza Cívica Eloy Alfaro, ubicada en la avenida Alonso de Angulo y Capitán César Chiriboga.

„„ En los mercados del Distrito acostumbran a ofrecer promociones para atraer a los clientes.

Estoy

cansado de... Las paredes sucias Por todos lados la realidad es la misma: las paredes están llenas de rayas y grafitis que, lejos de ser arte, son muestra de lo desordenada que es nuestra sociedad. Hay algunos dibujos que son muy bonitos, pero la ver-

dad la mayoría causan contaminación visual en lugar de deleite. Pienso que las autoridades deberían tener más control y sancionar a los infractores. Solo así las personas vamos a comenzar a mantener limpios los muros de la urbe. / Arturo Castellano

Envía tus fotos y comentarios a: mivoz@ultimasnoticias.ec

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Lunes 28 de octubre del 2013

„„ La audiencia de juzgamiento es hoy

Pide justicia por crimen de su hijo

A Diego Muñoz, de 17 años, lo asesinaron de 16 apuñaladas el 9 de junio. Hay un detenido. Julio Estrella/UN

„„ Gonzalo Muñoz, padre, muestra el expediente de la muerte de su hijo.

G

onzalo Muñoz aún recuerda el momento cuando encontró el cuerpo sin vida de su hijo Diego, sobre la vereda de la calle Zopozopanqui, en Sangolquí. “Eran las 00:30 del domingo 9 de junio y estaba boca abajo, con las manos abiertas”, dice. El cuerpo del joven, de 17 años, tenía heridas de arma blanca. Los médicos forenses determinaron que fueron 16 puñaladas las que terminaron con su vida. Por este caso hay un detenido y la audiencia de juzgamiento contra este se realizará hoy, a las 08:00,

Terminaron con la única razón que tenía para vivir. Quiero que se esclarezca la causa del crimen. Gonzalo Muñoz, padre.

en el Tribunal VI de Garantías Penales de Pichincha, en el norte de Quito. La mañana del sábado pasado, los familiares de la víctima organizaron un plantón en Sangolquí. Con carteles y pitos, ellos pedían a las autoridades que este caso no termine en la impunidad. Gonzalo Muñoz no deja de preguntarse por qué

Datos del juicio Un ­plantón   está previsto para hoy en los exteriores del Tribunal Sexto de lo Penal. La audiencia comenzará allí, a partir de las 08:00. Los familiares  de la víctima ofrecieron recorrido gratuito para las personas que deseen acompañarlos. Este saldrá desde el monumento a Rumiñahui.

Los padres  de Diego Muñoz piden que el caso no quede en la impunidad. También que se determine si existen más autores, cómplices y encubridores del crimen. Los parientes   solicitaron a la Policía Nacional que revise los videos y las evidencias del crimen. También piden celeridad en la indagación.

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EN LA CALLE

asesinaron al menor de sus tres hijos. Durante la manifestación, mostraba el expediente de su caso y reiteraba que su hijo era un joven sano y que no se metía en problemas. Los manifestantes vistieron camisetas blancas con la fotografía estampada de Diego. Además, repartieron hojas volantes a transeúntes y conductores que, en ese momento, circulaban por ese sector. En medio de la protesta, Gonzalo Muñoz aseguró que su hijo habría denunciado la presunta venta de drogas al interior del colegio en el que estudiaba. Los allegados del joven comentaron que días antes de su muerte, el fallecido observó que personas desconocidas lo seguían. Luego de que Diego fuera atacado, el supuesto agresor trató de escapar. Sin embargo, dos amigos del fallecido lo interceptaron y entregaron a agentes de la Policía Nacional. Así lo contó la familia de Diego. El joven fallecido tenía 17 años y cursaba el quinto curso. Le gustaba participar en eventos de danza artística y colaboraba como catequista en la iglesia.

Cortesía / UN

LAs

Pepas En San Antonio Se fue al bote por disparar al aire La Policía dijo que detuvo a José M., de 25 años, porque supuestamente disparó al aire en un parque de San Antonio de Pichincha. Los agentes añadieron que el sospechoso supuestamente llevaba un revólver calibre 38.

Microtráfico Le pillaron con 15 funditas de droga

„„ Agentes antinarcóticos durante el operativo.

„„ Microtráfico Prisión preventiva para 15 sospechosos

E

l operativo Renacer, montado por 50 agentes de élite de la Policía Nacional, concluyó con la aprehensión de 15 supuestos expendedores de cocaína y marihuana. Tras el allanamiento de dos viviendas, ubicadas en el centro y sur de la capital, los uniformados de la Policía señalan que decomisaron 200 gramos de cocaína

y 40 de marihuana. El domingo, el juez de turno dictó la prisión preventiva en contra de los aprehendidos. Esto, tras la audiencia desarrollada en la Unidad de Delitos Flagrantes, en el norte. Los agentes de Antinarcóticos aseguraron que tienen videos y pruebas en donde supuestamente aparecen los sospechosos. UN/

Joselyn G.fue supuestamente sorprendida por agentes antinarcóticos con 55 g de marihuana. Los policías dicen que le pillaron con 15 fundas. Le agarraron en el puesto de un mercado.

3 500 galones decomisados

En Calderón Policía decomisó armas de fuego Las armas de fuego fueron arrojadas desde un auto tipo 4x4, según la Policía. Los uniformados indicaron que estos artefactos fueron encontrados en la quebrada Puntilla, ubicada en Calderón, norte.

En operativos desplegados a escala nacional, las FF.AA. decomisaron 3 500 galones de combustible entre el 18 y 24 de octubre.

„„ En Amaguaña Prisión preventiva para presunto violador

U

n hombre de 29 años, que presuntamente ultrajó a la esposa de su amigo, fue detenido. La Policía señala que el sospechoso y el cónyuge de la víctima libaban cerca de la vivienda de esta. El inculpado pidió que le prestaran el baño, pero supuestamente se aprovechó para abusar de la mujer. Según el parte policial,

la mujer de 19 años se encontraba durmiendo cuando escuchó el timbre de la puerta de su casa. “Apresurada abrió el portón y aparentemente fue empujada por un hombre que olía a alcohol”, indica el documento policial. La audiencia en contra del sospechoso se realizó ayer en Flagrancias. Le dieron prisión preventiva.


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EDITORIAL Ojo a la Argentina

L

a presidenta argentina Cristina Fernández viuda de Kirchner no dio su voto ayer en las elecciones de su país. Ella está reponiéndose de una operación a la que se sometió el pasado 8 de octubre por un hematoma en el cráneo y por lo cual los médicos le ordenaron un estricto reposo durante un mes. Los ciudadanos concurrieron tranquilamente a las urnas y ahora comentan con interés y alguna inquietud respecto de su futuro. Doña Cristina tiene 60 años y está en su segundo período presidencial. La reelección se le facili-

“El principio de no intervención es una de las primeras obligaciones de los gobiernos, es el respeto debido a la libertad de los pueblos y a los derechos de las naciones”. Benito Juárez / Político mexicano

Kléber  Velez, rápido y costoso

tó por la emoción suscitada por la muerte de su esposo, Néstor Kirchner (10 de diciembre del 2010). A ella le quedan dos años de ejercicio gubernamental. En el 2015 el país del sur volverá a las urnas. Varios factores se han unido para dar la sensación de que Cristina estará terminando su etapa en el 2015 y otro nombre, diferente a los que han sonado, aparecerá en el escenario presidencial. Ella viene desde hace tiempo buscando un sucesor que pueda triunfar y defenderla. Lo más posible es que venga un personaje que no sea del gusto de la Presidenta, según los chismes periodísticos.

Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).

Unos aplican  la disciplina y otros la indisciplina partidista. Los ecuatorianos  no se nutren como deberían, por exportar. Ecuador decidiría  no pertenecer a la CIDH tal como Estados Unidos. Reclaman una auditoría  de la inversión petrolera desde que apareció. No contactados opinan  que en Yasuní faltan estudios. O sea que ya se contactaron. Quienes se oponen  a la extracción del ITT ya reclaman el destino de esa plata. Excelencia económica  practica Portugal: baja salarios y sube impuestos.

Atrévete Todos corremos riesgos en la vida hasta alcanzar nuestros objetivos, por eso debemos actuar con la certeza de lo que queremos. Nuestras potencialidades y valores en este proceso juegan un papel importante, nuestra libertad nos permite actuar sin ataduras para que nuestra vocación y compromiso rindan los frutos esperados. Atreverse para alcanzar resultados, superando las adversidades, es síntoma de que valió la pena la perseverancia, el esfuerzo y el sacrificio. Hacer uso de nuestra libertad asumiendo las consecuencias de

nuestros actos es ejercer nuestra responsabilidad y no hay por qué temer a nada ni nadie, el ser dignos nos permite alcanzar el éxito que buscamos. Mantener nuestros ideales a pesar de las amenazas y las presiones de que podemos ser objeto es ser responsables con nosotros mismos y con quienes nos entregaron su confianza. Retractarse por temor, miedo o para no perder prebendas es indigno y humillante. Vivir en la verdad agregando valores a nuestra existencia es combatir la mentira, el despotismo y la opresión. Cuando alguien se atreve a llegar a la cima es porque tiene ideales, principios y sueños, lo

contrario es oír, obedecer y callar, es indigno. Triunfar es luchar todos los días con lo más noble que tiene el ser humano: la verdad y la justicia hasta llegar a la cima. Voltaire dice: “Podré no estar de acuerdo con lo que dices pero defenderé con mi vida tu derecho a expresarlo”. Rodrigo Contero Peñafiel

La ancianidad Octubre es el Mes del Adulto Mayor, aquella persona que a través de los años ha sabido fructificar sus conocimientos y experiencias en beneficio de las nuevas generaciones. El adulto mayor es aquella persona que, minuto a

minuto, ha sabido transmitir lecciones de amor, tesón, sacrificio y entrega, constituyéndose en un valioso y significativo aporte para la historia de la humanidad. El camino hacia la ancianidad es un paso forzado. Todos, absolutamente todos, caminamos en esa dirección. De ahí que resulta imprescindible reflexionar sobre el rol que debemos asumir todos quienes conformamos su entorno, convirtiéndonos en elementos de apoyo, semilleros de amor, comprensión y ternura hacia esos dulces seres que, un día fueron niños, jóvenes, adultos y hoy, unos respetabilísimos ancianos. Fabiola Carrera Alemán

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinadora: Bety Beltrán. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”


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EN LA CALLE Archivo / UN

„„ Un viaje más...

‘Mashi’ ­llega a Rusia

El Gobierno nacional quiere estrechar relaciones ­comerciales

E

l ‘Mashi’ Correa no estará en el país por algunos días. Él junto con una pequeña comitiva de 100 personas partió a Europa el pasado sábado, cerca de las 17:15. El Presidente se dará un ‘gustito’ conociendo varios países: Rusia, Bielorrusia y Francia. Y claro dentro de esta comitiva no podían faltar algunos de sus compañeritos inseparables.

Por Soflaquito

„„ Como parte de una gira, el presidente Rafael Correa, visitará tres países incluida la República Rusa.

Entre ellos 10 ministros como, Ricardo Patiño; René Ramírez; María Fernanda Espinosa y Carlitos Marx Carrasco del SRI. También fueron invitados uno que otro empresario y también los medios de comunicación. El objetivo de esta gira internacional será estrechar lazos de fraternidad, cerrar acuerdos comerciales y académicos, y exponer la

cultura ecuatoriana. Su apretada agenda prevista para hoy arrancará en San Petersburgo, pues a las 08:45 (hora rusa) recibirá una ofrenda floral en el Monumento a la Llama Eterna, por parte de sus colegas europeos. A las 11:00, se reunirá con el gobernador de esta ciudad, Georgy Poltavchenko. Posteriormente, el ‘Mashi’ degustará de la

cocina rusa en un almuerzo con estudiantes ecuatorianos que residen en esa localidad. En horas de la tarde, está previsto que visite -junto con sus amigos de Gobierno- el museo Hermitage y el Palacio de Invierno. Pero el día del ‘Presi’ no acaba ahí, ya que a las 21:00 se dirigirá a Moscú para seguir cumpliendo con la agenda programada.

„„ ¡Cómo pasan  los pícaros días y años! Han transcurrido nada menos que tres lustros -15 años- desde ese día de octubre, cuando en la ciudad brasileña de Brasilia, el Ecuador y el Perú pusieron fin a sus largos siglos de enemistad, salpicados con enfrentamientos armados y exhibiendo una lejanía humana que pesaba mucho en la vecindad. „„ Los protagonistas  en calidad de jefes de los dos países fueron Jamil Mahuad (Ecuador) y Alberto Fujimori (Perú). Los dos estuvieron felices y prometieron que los vecinos ya no van a ser enemigos no mucho menos. Amistad eterna juraron.

„„ Varios presidentes  ecuatorianos contribu­ yeron para terminar con el conflicto: Rodrigo Borja, Sixto Durán, Fabián Alarcón, Jamil Mahuad... Por parte del Perú, Fujimori fue el personaje. Bien por ello, pero hay una nota amarga. „„ Mahuad y Fujimori  afrontan serios problemas. El ecuatoriano se halla exiliado en los EE.UU. y el Gobierno actual pide su extradición. El peruano-japonés está preso, con una sentencia de 25 años. „„ Pero la jornada  de Brasilia se tradujo en una excelente relación ecuatoriano-peruana. En estos 15 años no hubo ningún problema serio.


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EN LA CALLE José Luís Mafla / UN

„„ Santo Domingo Los celulares tuneados marcan la moda juvenil

L

„„ La iniciativa. Bicikultura es una de las tres comunidades de pedalistas.

„„ Movilidad

Ibarra espera  el diseño de ciclovías

Se contratará una consultoría para el trazado

E

n la capital de Imbabura se han formado tres colectivos de amantes de las bicicletas. Se trata de Bicikultura, Ibarra en bici y Ciclópolis, capítulo Ibarra. El objetivo común de estas organizaciones es promover el uso de este medio alternativo de transporte. Bicikultura, por ejemplo, realiza paseos nocturnos todos los jueves. Según Álvaro Pesantes,

fundador de la organización, lo que se busca es que se visibilice a los ciclistas y se respeten las señales de tránsito. También se invita a los conductores a cambiar los autos por las bicis. En los paseos participa una media de 60 personas. Los pedalistas también demandan la creación de ciclorrutas. Según Ramiro Chacón, jefe de Tránsito del Cabildo, el proyecto

de ciclovías avanza. Aseguró, que la última semana el alcalde de Ibarra, Jorge Martínez, firmó un convenio con el Ministerio de Transportes y Obras Públicas (MTOP) para que se realice una consultoría al respecto. Según Bayardo Martínez, subsecretario del MTOP de la zona 1, el estudio estará listo en 120 días, a partir de la adjudicación de dicho contrato.

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as tiendas de accesorios para celulares exhiben en sus perchas diversos estuches. Los hay de todas las formas, tamaños y colores. Para Gabriela Delgado, de 18 años, un celular es como tener una muñeca a la que le cambia de ropa hasta tres veces en el mes. “El color dependen de mi estado de ánimo”. La tendencia de colocarle protectores a los celulares ya no es solamente por cuidarlos. Ahora los detalles que este accesorio tenga soy muy importantes. Mayra Rivera, por ejemplo, escogió primero el estuche y luego el celular. El protector tiene una imagen de la Virgen de

Guadalupe. “No lo tengo como un adorno, me gusta verla porque soy devota”, aseguró. La psicóloga Rita Velarde señala que los colores definen la personalidad y el estado de ánimo de las personas. “Las preferencias de ciertos colores están relacionadas con la niñez y la cultura en que vivimos. Por ello, cada moda como ropa y accesorios tienen tonalidades diferentes”. Según el vendedor de celulares Humberto Criollo, en Santo Domingo se prefieren colores llamativos. “Los protectores los compran más jóvenes y mujeres. Por eso tenemos más variedad de colores. Los favoritos son los dibujos”.

las

pepas Cuenca Siete candidatas tras la corona Este miércoles se elegirá a la nueva Reina de la capital azuaya, quien sucederá a Camila Guillén. En en este certamen de belleza participan siete jovencitas.

Sto. Domingo Artesanas se capacitan En 13 parroquias de Santo Domingo se desarrollan 150 talleres sobre la elaboración de manualidades, ropa y artesanías. La capacitación durará 60 horas.

„„ En Santo Domingo se consiguen protectores para celulares desde USD 4 hasta USD 25.

Ibarra Se graduaron 105 choferes La Escuela de Conducción de la Universidad Técnica del Norte (UTN) graduó a 105 ciudadanos, quienes obtuvieron la licencia tipo C, tras capacitarse.

Loja Perros ayudan a bomberos Woker, un pastor alemán, y Nena, una golden retriever, forman parte de la Unidad de Bomberos de Loja y están capacitados para buscar personas.


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EN LA CALLE

„„ Argentina

Las

30 años de democracia

pepas

30,5 millones de argentinos celebraron con su voto la salida de las dictaduras

EFE

L

as elecciones legis­ lativas que se cele­ braron ayer en Ar­ gentina son el mejor homenaje a los 30 años de la recuperación de la de­ mocracia que se cumplirán el próximo 30 de octubre. El sencillo acto de intro­ ducir el voto en la urna es un ejercicio valorado pro­ fundamente por muchas generaciones, luego de una larga historia de golpes de Estado y dictaduras. “Vo­ tar es siempre un ejercicio de la democracia”, destacó la ministra de Desarrollo Social y cuñada de la presi­ denta Cristina Fernández, Alicia Kirchner. “Voy a votar aunque me tengan que traer en sillas de ruedas”, aseguró una mujer que no quiso revelar su edad, pero seguramen­ te superaba los 70 años, a partir de los cuales el voto es optativo. “Quiero ejer­ cer mi derecho a expresar mi opinión”, aseveró otra. Los adolescentes de 16 a 18 años, que nacieron ya en plena democracia, tu­ vieron además por prime­ ra vez en estos comicios el derecho optativo de votar, producto de la reforma electoral impulsada por el Gobierno y aprobada por el Congreso. Este 30 de octubre se cumplirá el 30º aniversa­ rio de las elecciones libres, que marcaron el regreso de la democracia a la Argenti­

Arabia Saudita 15 multas por conducir en Riad Las autoridades saudíes multaron a 15 mujeres por salir a las calles a conducir sus coches, como medida de protesta. Las mujeres no pueden conducir ni viajar fuera del país sin un varón de la familia, entre otras restricciones. EFE

Siria Refugiados comen perros „„ En las urnas. La jornada se desenvolvió con normalidad en la estratégica provincia de Buenos Aires.

Jornada sin altercados Se eligieron 127 diputados nacionales hasta 2017 y 24 senadores hasta 2019. Más de 92 000 policías se ocuparon de la seguridad y 45 000 observadores y fiscales velan por la transparencia del proceso.

El oficialismo evocó al expresidente Néstor Kichner, a tres años de su muerte. Máximo Kirchner, hijo mayor de la presidenta argentina, Cristina Fernández, aseguró que su madre “mejora” de la cirugía craneal a la que fue sometida y por lo que ha estado ausente.

na, luego de una dictadura que comenzó el 24 de mar­ zo de 1976 con un golpe de Estado al Gobierno cons­ titucional de María Estela Martínez de Perón. El régimen de facto que lideró los primeros años Jorge Rafael Videla dejó un saldo de 30 000 desa­ parecidos, según las esti­ maciones de organismos de derechos humanos. Esta es “una gran jornada democrática, en paz y con

respeto, el mejor homena­ je que puede hacerse por 30 años de democracia”, destacó el gobernador de la provincia de Buenos Ai­ res, Daniel Scioli. “Para los que vivimos la dictadura, votar nos pro­ duce una emoción y ver que en todo el país se vive con absoluta normalidad nos parece emocionante”, afirmó el candidato kirch­ nerista a senador porteño, Daniel Filmus. DPA

La escasez de alimentos alcanzó niveles extremos en el campamento para refugiados de Yarmuk, en Damasco. Líderes religiosos permiten matar y comer gatos, perros, ratones, ratas y monos. IPS


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EN LA CALLE UN

Ni sabes

„„ Nuevo dúo

Alma Bohemia y su pasión nacional

L

uis Alberto y Mario Daniel son dos ñaños que no solo están unidos por lazos de sangre, sino también por la música. A pesar de su juventud, a ellos no les atrae mucho los ritmos de moda y se han inclinado por la música tradicional ecuatoriana. Ellos forman el dúo Alma Bohemia. El nombre tiene un doble significado: Al- por Alberto y Ma- por Mario. Lo de Bohemia, no se refiere tanto a lo fiestero. Más bien quieren que se los conozca como unos chicos que se relacionan con el arte.

rianos no solo to a u c e s e n e v jó s o D sangre, sino el e d s o z la n te r a p com música gusto por nuestra Tratan de mantener la esencia musical, sin introducir instrumentos que cambien el estilo. Alma Bohemia ya tiene un CD con 12 canciones. Sangra mi corazón es el tema inédito que están promocionando. El compositor es Fernando Pérez. Los otros temas del CD son ‘covers’ en ritmo de sanjuanito, valse y pasillo. Para contratos: 258 5440 y 098 424 9712.

te cuento Sin vergüenza Lady Gaga, en paños menores Una peluca rubia fue todo lo que terminó luciendo Lady Gaga en una presentación que hizo en un club de Londres, según el portal dailymail. Ahí interpretó su último sencillo, Venus.

Deceso Murió el mítico roquero Lou Reed El músico y compositor, fundador de la banda Velvet Underground, murió este fin de semana, según informó el portal de la revista Rolling Stone. Hasta este domingo se desconocían las causas de la muerte del artista de 71 años.

Muestra El lado artístico del gran Rocky Tras la ruda apariencia de Sylvester Stallone se esconde un hombre con afición a las artes. El museo de San Petersburgo inauguró una muestra con 36 pinturas de su autoría.   DPA

„„ En el 2011  los jóvenes decidieron emprender un proyecto musical con ritmos nacionales.

Qué ver

qué oír Variedades Entretenimiento matutino Los temas de interés, actualidad y farándula los encuentran en ‘El club de la mañana’. De lunes a viernes de 09:40 a 11:00 por la señal de RTU.

Entrevista La voz de las celebridades

En la tele Los mejores ‘Yo me llamo’

En ‘El personaje Platinum’ los anfitriones, Gonzalo Ruiz y Miguel Rivadeneira (foto), entrevistan a personajes coyunturales. Se transmite los lunes de 19:00 a 20:00 por la emisora en 90.9 FM.

Américo, David Bisbal, Olga Tañón, entre otros, son los artistas imitados en ‘Yo me llamo’. Carlos Luis Andrade (foto) le invita a verlos hoy, desde las 20:50, por Teleamazonas.


ÚN EN LA CANCHA

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FUTBOLERO „„ LDU Q 2 - LDU L 1

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Toco y

me voy

Julio C. Estrella / UN

Santiago Guerrero Comentarista

¿Qué plan tiene Rueda?

L

a lista de delanteros que pueden integrar la nómina de Ecuador para el Mundial de Brasil es extensa. El problema es la baja producción de todos ellos. Felipe Caicedo parece intocable en el equipo de Reinaldo Rueda, pero es el que menos juega y el que menos goles convierte. Narciso Mina es suplente y marca un gol al mes en el América; la ineficiencia de Jaime Ayoví en Liga es desesperante, Joao

Lo poco que hace Fidel Martínez en el Tijuana parece mucho para nuestra realidad

„„ El cuadro lojano estaba sacando un resultado positivo en Ponciano. Liga, con Vera y Araujo, puso freno a esas aspiraciones.

Liga respira en su casa Bauza se alistaba para buscar un nueva justificación, pero Bolaños lo salvó.

H

ubo un instante en que el ‘Patón’ Edgardo Bauza, técnico de Liga (Q), se agachó y miró al piso como diciendo: “¿Y ahora, quién podrá ayudarme?”. Hasta el minuto 88, ni el Chapulín Colorado parecía capaz de darle una manito a este equipo, que en el 2013 padece las duras y las maduras en su estadio. La última vez que ganó fue el 22 de junio, a El Nacional.

Pero ayer tuvo la fortuna de que Luis Bolaños se ­iluminara. Con su agónico gol evitó que su DT apareciera ante los micrófonos sin saber qué otro argumento exponer. El volante, que está lejísimos del nivel que lo hizo famoso en el 2008, aprovechó la mala salida defensiva de Liga lojana y la habilitación que recibió del flojo Julián Benítez para poner el 2-1 final.

„„ Alberto Plaza,  el cantante chileno, presenció el sufrimiento de Liga (Q) para vencer a los lojanos. „„ En el visitante  salió expulsado Pedro Larrea en el 56’. „„ En el local   pasó lo mismo con Édison Méndez, en el 63’.

Antes de eso, Liga (Q) padeció lo de costumbre desde el año pasado: sin fútbol colectivo, sin contundencia, con refuerzos llamados ‘paquetes’ por los hinchas... Encima, en esta temporada Liga le debe a sus jugadores y el entrenador parece estar contando las horas para salir por la mala campaña que lleva. En el 2013 no llegó ni siquiera a la Copa Sudamericana.

Ayer, los sureños por poco se llevaron el empate jugando mejor, pues se adelantaron con el gol de Óscar Ayala (30’). Luego empató Jaime Ayoví (60’) con un penal dudoso. Y finalmente salió el salvador Bolaños, para alegría de los hinchas y de Bauza, que ya dijo algo diferente durante la conferencia de prensa en la Casa Blanca: “Ganamos, y eso es lo más importante”.

Rojas no se afianza en el Cruz Azul, Jefferson Montero empezó bien en el Morelia pero se enfrió… ¿Quién queda? Lo poco que hace Fidel Martínez en el Tijuana parece mucho para nuestra realidad, Marlon de Jesús no es ni suplente en el Monterrey y Enner Valencia es al menos el que más minutos suma y mantiene su nivel. Demasiadas interrogantes en el punto más débil de la Selección. Profesor Rueda, ¿cuál es su plan de trabajo en la ofensiva de Ecuador?

@sasty7 sguerrero@elcomercio.com


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EN LA CANCHA

Las estadísticas de la Serie A SEGUNDA ETAPA Ubic./Equipo 1. Emelec 2. I. del Valle 3. Católica 4. El Nacional 5. D. Quito 6. Barcelona 7. Manta 8. D. Cuenca 9. Liga (L) 10. Liga (Q) 11. D. Quevedo 12. Macará

PJ 16 16 16 16 16 16 16 16 16 16 16 16

LOCAL PG 10 9 9 7 6 5 6 4 4 3 2 1

PE 3 3 3 6 5 6 2 7 6 9 4 6

PP 3 4 4 3 5 5 8 5 6 4 10 9

GF 31 26 25 16 14 17 15 25 18 16 7 9

GC 10 13 20 11 20 21 21 24 15 16 25 23

PT 33 30 30 27 23 21 20 19 18 18 10 9

TABLA DE GOLEADORES Goleador Federico Nieto Federico Laurito Andrés Ríos Junior Sornoza Christian Márquez Ariel Nahuelpan Luis Miguel Escalada Marlon de Jesús Michael Arroyo Víctor Estupiñán

Equipo D. Quito Católica Dep. Cuenca I. del Valle Manta Barcelona Manta Emelec Barcelona D. Cuenca

VISITA

Ubic./Equipo PJ 1. I. del Valle 8 2. Católica 8 3. Manta 8 4. El Nacional 8 5. Emelec 7 6. D. Quito 8 7. Liga (L) 8 8. D. Cuenca 8 9. Barcelona 9 10. D. Quevedo 8 11. Liga (Q) 8 12. Macará 8

GD 21 13 5 5 -6 -4 -6 1 3 0 -18 -14

PT GD 19 10 17 8 17 6 17 4 16 12 15 5 14 7 14 6 13 1 9 -5 8 -3 6 -6

Ubic./Equipo PJ 1. Emelec 9 2. Católica 8 3. I. del Valle 8 4. Liga (Q) 8 5. El Nacional 8 6. Barcelona 7 7. D. Quito 8 8. D. Cuenca 8 9. Liga (L) 8 10. Macará 8 11. Manta 8 12. D. Quevedo 8

PT GD 17 9 13 -3 11 3 10 3 10 1 8 -5 8 -11 5 -5 4 -4 3 -8 3 -12 1 -13

GOLES MARCADOS POR ESTADIO Goles 26 22 20 19 14 12 11 10 9 9

Estadio Modelo Atahualpa Monumental Jockay Alejandro Serrano Casa Blanca Reina del Cisne Bellavista Capwell Rumiñahui 7 de Octubre

Goles 6 155 52 49 48 45 46 45 43 42 32

P.J. G/partido 3,00 2 2,67 58 2,60 20 2,58 19 2,53 19 2,50 18 2,42 19 2,37 19 2,26 19 2,21 19 2,00 16

FECHA 17 1-3 de noviembre Local vs. Visita Liga (L) vs. D. Cuenca I. del Valle vs.Católica D. Quito vs. Macará Manta vs. Liga (Q) D. Quevedo vs. El Nacional Emelec vs. Barcelona

Christian Arana El arquero de Emelec es el primer golero de este campeonato que no recibe goles en 5 partidos seguidos en este año. ATENTOS A... 1. Marvin Pita convirtió ayer el quinto doblete en su carrera de los cuales 4 han sido con la camiseta de El Nacional y 1 fue cuando jugaba para Macará. 2. Ayer fue la sexta ocasión que Christian Mora recibió 4 goles en su portería en un mismo partido: 3 como arquero de Macará, 2 con LDU y 1 con Olmedo. 3. Primera ocasión que la Universidad Católica dirigida por Jorge Célico termina un partido con marcador 0x0. 4. El delantero argentino Andrés Ríos de Deportivo Cuenca con 11 anotaciones se convirtió en solitario como el máximo goleador de esta segunda etapa. Estadísticas: Aurelio Dávila, para Últimas Noticias

„„ Macará 0 - Emelec 4

El título aparece en el camino eléctrico ‘La Celeste’ tiene poca chance de salvarse

S

i el domingo pasado fueron siete goles, este fin de semana Emelec se debió ‘conformar’ con marcar cuatro conquistas. Macará, que parece encaminado al descenso, fue la víctima de Emelec, en el estadio Bellavista. Con nuevo técnico (Óscar Pacheco), el cuadro celeste reiteró en sus flaquezas y solamente una actuación valiente de Christian Mora impidió un peor marcador. El primer tiempo acabó 1-0, con gol de Dennis Stracqualursi. Cuando se esperaba una segunda etapa más competitiva, el desastre se apoderó de la defensa ambateña. Vinicio Angulo (59’), el mismo Stracqualursi (75’) y Marcos Caicedo (90’, de penal) sellaron la goleada. Marcos Mondaini erró un

Glenda Giacometti / UN

„„ La zaga macareña pasó por muchos problemas, sobre todo en el segundo tiempo del encuentro.

penal que pudo haber incrementado la cifra. Ahora, para Emelec se viene el clásico ante Barcelona, un partido que será decisivo para sus aspiraciones de ganar el título sin jugar la final.

En Ambato, Gustavo Quinteros confirmó que José Luis Quiñónez y Gabriel Achilier ya están listos para ser titulares, mientras que Pedro Quiñónez todavía será evaluado en esta semana.


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EN LA CANCHA

„„ Serie A

Pita liquidó al Manta

Por las

canchas

Los militares siguen peleando por llegar a la final con Emelec Diego Pallero / UN

E

l Nacional consiguió un triunfo con nombre y apellido ante el Manta FC. Con dos golazos de Marwin Pita, el equipo de los ‘puros criollos’ pudo vencer 2-1 al cuadro atunero en el estadio Olímpico Atahualpa. Pese a que el equipo manabita salió al campo, tanto en la primera como en la segunda etapa del cotejo, a proponer juego y a buscar llevarse la victoria, los rojos tuvieron la jerarquía para imponerse. En los primeros minutos del juego, con remates de Luis Escalada y Gabriel Méndez, la visita inquietó a la zaga rival, pero en ambos casos el balón salió desviado. Hasta ahí llegó el ímpetu atunero. Los militares tomaron el control del partido y no lo soltaron hasta el final del primer tiempo, al que pudieron irse con un gol de ventaja. Al minuto 33, Dennis Quiñónez tomó un balón en la media cancha y tras eludir a tres rivales lo pasó a Pita. Marwin sacó un remate colocado, a media altura, y lo clavó en el ángulo derecho de Rolando

Barcelona El triunfo prepara el Clásico No corrió apuros Barcelona para superar por 2-0 a Deportivo Quevedo, en el estadio Monumental. Ambas conquistas fueron conseguidas en el primer tiempo. Kévin Chérrez, en propia puerta, abrió el marcador (8’). Luego fue el turno de marcar de Christian Penilla (20’). Así, el ‘Ídolo’ visitará a Emelec en la próxima fecha.

Independiente Los ‘rayados’ no pierden el piso “Rompimos la historia, no pensamos en la final, vamos paso a paso”, fueron las palabras de Pablo Repetto, DT del Valle, luego de la victoria ante D. Cuenca.

„„ Durante el partido. Alejandro Villalba (der.) disputa un balón a Santiago Calle.

Ramírez, golero celeste. En el segundo tiempo, el Manta arrancó, con mayor agresividad. Al 63’, tras una gran triangulación entre Méndez, Escalada

y Macías, Christian Márquez sacó un remate y puso el empate momentáneo. Pero la alegría visitante duró poco. Al 66’, Marwin Pita cobró un tiro libre y

con un toque sutil puso el esférico lejos del alcance del arquero colombiano Rolando Ramírez, decretando la victoria final a favor del cuadro rojo.

D. Quito Carini empieza a despedirse Tras el empate 0-0 ante la Católica, Fabián Carini, golero de la ‘AKD’, comentó: “Seguramente no seguiré, pero jugaré hasta el último”.


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EN LA CANCHA

„„ Viaje a Brasil

Será un Mundial para pocos

LDU (L) El descenso no es una opción

El paquete más barato cuesta USD 1949, pero para ver solo un partido

“Mi cabeza está metida en salvar al equipo”, respondió Álex Aguinaga, DT de Liga de Loja, en la rueda de prensa, tras la derrota ante LDU (Q). El ‘Güero’ no quiere pensar en la renovación del contrato para la siguiente temporada.

L

os hinchas ecuatorianos que deseen ver al equipo Tricolor en el Mundial de Brasil tienen dos opciones de paquetes turísticos. El más económico solo incluye el viaje el mismo día de los partidos de la Tri, la entrada al estadio y el retorno inmediato al país

tras el cotejo. El más caro, en cambio, ofrece el traslado en el avión, la estadía, la entrada a los cotejos, los paseos turísticos… El paquete que solo permite viajar el mismo día del partido varía de acuerdo con la categoría de la entrada. En clase A (las de mejor ubicación), el aficio-

nado debe cancelar USD 5 890 (por los tres partidos). En clase 3 llega a USD 5 590. Pero si el hincha solo quiere ver un juego el costo en clase 3 es de USD 1 949 y el más caro es de USD 2 049. Los hinchas que quieren quedarse en Brasil y tratarse bien tienen otras chan-

ces. Para los tres cotejos la oferta más barata es de USD 9 800 y la más cara, de USD 16 480. Estos precios dependen de algunos factores. Por ejemplo, si el hincha lleva a dos personas hay un descuento. En cambio, si va solo tiene que pagar un monto adicional por ocu-

par una habitación simple ¿Y si quiere ver todo el Mundial? Antes de la clasificación de Ecuador, el monto para un paquete completo era de USD 35 000. Ahora, hay tours que llegan hasta los USD 42 000. ¿Qué tan caro fue viajar con la Tri a los Mundiales pasados? Archivo / UN

Corea - Japón 2002 /  El periplo al otro lado del Mundo no ahuyentó Los precios que se manejaron para ver el primer Mundial de Ecuador, hace 11 años, hoy no suenan tan alocados, pese a que el viaje era al otro lado del Mundo y Japón es uno de los países más caros para el turista. El costo promedio de un paquete, en ese entonces vendido por Asia Pacífic, fue de USD 6 450 por pasajero, costo que incluía hospedaje en hoteles turista Superior, transportación aérea desde y hasta Ecuador, ‘city tour’ por las ciudades sedes, desayunos

americanos, traslados hotel-estadio-hotel y entradas a los partidos ante Italia, México y Croacia. El tour más costoso salía por USD 13 900 en habitación simple y hotel de primera y lujo. La oferta, entonces, era para quedarse 33 días y 32 noches, todo el Mundial. Sin entradas, podía conseguirse paquetes por USD 2 998, que incluían pasajes aéreos, hospedaje por 15 días. Entonces, un aproximado de 2 000 hinchas ecuatorianos fueron a la tierra de los cerezos en flor, a ver la Copa Mundo.

U. Católica La goleada dejó vestigios El empate (0-0) ante D. Quito fue positivo para Jorge Célico, DT ‘camaratta’. El táctico explicó que su equipo quedó muy golpeado tras el 7-0 recibido ante Emelec, por lo que el no haber perdido es importante.

„„ Fue la primera vez. Y, pese a la lejanía, la Bandera nacional flameó.

Archivo / UN

Alemania 2006  No existió un incremento radical de precios

„„ El partido del debut, con Polonia, es el más recordado por todos.

El precio promedio que pagaron los ecuatorianos que llegaron al Mundial Alemania 2006 fue entre USD 5 000 y 7 000. Coltur, una de las agencias más experimentadas en el turismo deportivo, tenía el paquete más económico para seguir a Ecuador en la primera etapa del Mundial, en USD 6 990. El programa incluía los boletos aéreos, hospedaje en hoteles de segunda categoría, entradas, desayuno y traslados. Incluso, por ese precio, se encargaba de tramitar la visa.

Galasam tenía paquetes de USD 5 999 dólares, con tiquetes aéreos, 14 noches en hoteles categoría turista superior, ­‘city tour’ en las ciudades sede, entradas, desayunos, traslados.. Como Ecuador se clasificó a los octavos de final, el precio se incrementó en USD 600 para quienes ya estaban ahí y decidieron quedarse al partido con Inglaterra. Más de 5 000 ecuatorianos estuvieron en Alemania, incluyendo a quienes vivían en otras ciudades de Europa y se trasladaron hasta allá.

LDU (Q) Bauza no usa la psicología Tras el triunfo ante LDU (L), Edgardo Bauza, DT albo, contó a la prensa que no trabaja psicológicamente para levantar al plantel. “El mejor remedio es volver a ganar”, dijo el ‘Patón’.


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EN LA CANCHA José Luis Mafla / UN

„„ U. Internacional

Les llegó la hora de ganar Archivo UN

L

„„ Imbabura está a 11 puntos de Mushuc Runa y aún tiene alguna opción.

„„ Serie B

Olmedo se quedó sin celebración El cuadro riobambeño debía ganar para ascender, pero Espoli se paró firme. Arde la baja.

T

ras la victoria (1-0) de Imbabura sobre Aucas, el viernes, en Ibarra, Olmedo tenía la oportunidad de ganar en Santo Domingo a Espoli y así celebrar su ascenso a la Serie A. Sin embargo, el ‘Ciclón’ se encontró con un rival dispuesto a hacer su tarea y defender sus intereses. Y así fue que Espoli se llevó el partido por 1-0. Ronald Champang marcó para el cuadro policial, que así se escapa de la zona de descenso. De esta manera, Olmedo deberá esperar a la próxima jornada, cuando en su cancha mida a Azogues, para ganar y asegurar matemáticamente su cupo en el círculo superior. El otro equipo que pugna por ascender, el Muschu Runa, rescató un punto en el Jorge Andrade, frente al Azogues. El partido acabó igualado a un tanto por bando, con goles de José Luis Flecha para el dueño de casa y Rafael Manosal-

Serie B Acumulado PT 80 Olmedo Mushuc Runa 76 65 Imbabura 62 Aucas 60 Técnico U. 58 River Plate 49 Espoli U.T. Cotopaxi 44 Mun. Cañar 41 D. Azogues 40 37 Grecia Ferroviarios 35

GD 29 14 14 14 8 10 -5 -4 -20 -22 -25 -13

Últimas Noticias

vas para los ambateños. Los colistas no tuvieron suerte. Grecia visitó a UTC, en Salcedo, y perdió por 5-2. Para el cuadro del Cotopaxi los goles fueron de Patricio Zurita (2),Roberto Cabezas, Kevin Jauch, Miguel Ayoví. Grecia alcanzó a descontar con los tantos de Johnny da Silva y Édison

Caicedo. El otro equipo complicado con la zona baja, el Ferroviarios, perdió 0-2 en Guayaquil, con River. Danny Giler y Armando Angulo decretaron la victoria riverplatense. Finalmente, Técnico Universitario y Municipal Cañar empataron sin goles, en el estadio Bellavista. Este resultado beneficia al cuadro austral, en su lucha por escapar de la zona de peligro de descenso. En la próxima fecha, aparte del encuentro entre Olmedo y Azogues, en Riobamba, también jugarán Mushuc Runa - Ferroviarios (Ambato), River Plate - Técnico Universitario (Guayaquil), Municipal Cañar - Imbabura (Cañar), Grecia - Espoli (Chone) y Aucas - UTC (Quito). El goleador del campeonato sigue siendo el argentino Daniel Néculman, con 27 conquistas, seguido por Leandro Pantoja (Imbabura), quien el viernes completó 18.

a tercera fecha del hexagonal final trajo buenos resultados para la Universidad Internacional (UIDE) y el Clan Juvenil, los dos equipos de Pichincha que buscan el ascenso. Los universitarios recibieron en su cancha al club Anaconda, el campeón de la provincia de Orellana. Desde el inicio del partido, la UIDE tuvo el control de la pelota. El manejo táctico del balón desencadenó en una victoria de los universitarios 2-0 sobre el cuadro visitante. Bryan Espinoza se con-

„„ UIDE logró su primera victoria en el hexagonal.

virtió en la figura del partido al anotar los dos goles de la UIDE, al 28’ y al 30’. Clan Juvenil tenía que enfrentarse al Municipal Sucúa, en Macas.

El combinado de Pichincha vencía 2-1 en el marcador, pero el partido se suspendió por mal tiempo. El cotejo se reanudará mañana a las 11:00


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EN LA CANCHA

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Ronaldo Schemidt / AFP

„„ Ecuatorianos en el exterior

Mina convirtió su primer tiro penal Mina fue partícipe del triunfo 3-1 del América

E

l ecuatoriano Narciso Mina fue protagonista de la victoria 3-1 del América sobre el Puebla. Con este triunfo, las ‘Águilas’ se aseguraron el primer puesto de la tabla de posiciones, cuando faltan dos fechas para que finalice la temporada. Debido a que 10 jugadores del América se encuentran trabajando con la Selección de México, que aún no define su clasificación al

Mundial de Brasil, el DT encargado Álvaro Galindo prácticamente alineó con el equipo alterno. Fue así que Narciso Mina tuvo la oportunidad de ser titular. El atacante ecuatoriano, que jugó hasta el minuto 66, anotó el tercer gol de las ‘Águilas’, gracias a un penal bien ejecutado. Al 60’, Félix Borja entró a jugar por el Puebla. Los ecuatorianos coincidieron en la cancha por 6 minutos.

„„ Narciso Mina  marcó su primer ­penal en el fútbol mexicano. Este se convirtió en su cuarto gol en lo que va de la temporada. „„ El jugador ecuatoriano  fue sustituido al minuto 66 por el mexicano Christian Bermúdez.

„„ Narciso Mina convirtió su primer gol de penal es esta temporada.

En otro encuentro del torneo de Apertura mexicano, los ‘Xolos’ no pudieron ganar en casa al Tigres. Fidel Martínez se perdió una clara oportunidad de

gol al minuto 69. El volante, frente del portero del Tigres, no logró meter la pelota en el arco sino que la desvió hacia un costado. Martínez, que jugó todo

el partido, dio un pase para gol al 92’, pero Daniel Márquez no remató con fuerza, por lo que la pelota fue atajada por el portero del Tigres.

por el

mundo Rusia Noboa anotó en el Dínamo Ankar y Dínamo se midieron en la 14ª fecha de la Premier League rusa. Pese a que Christian Noboa marcó en el minuto 62, al Dínamo no le alcanzó y cayó 1-2 frente a su rival.

MLS Minda jugó los 90 minutos Pese a que Oswaldo Minda jugó los 90’, su equipo, el Chivas USA, cayó por goleada. El Portland ganó 5-0 al cuadro del jugador ecuatoriano, que actuó de local.

Manchester U. Valencia no fue jugador titular Los ‘Diablos Rojos’ se impusieron 3-2 al Stoke City, en el estadio Old Trafford. Antonio Valencia entró al cambio por Chris Samalling, al 75’.


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EN LA CANCHA

„„ 1 700 participaron en los 21 kilómetros

Por otras

rutas

Una gran media maratón Diana Landi y Miguel Almachi volvieron a ganar en la Quito 21K

L

a Quito 21K coronó una vez más a Diana Landi y a Miguel Al­ machi, quienes ya habían ganado la prueba en edi­ ciones anteriores. Con un fuerte sol y mu­ chas personas alentando a los competidores en las aceras, la prueba empezó ayer a las 07:00, con más de 3 000 deportistas en las distancias de 10 y 21 km. Según el exatleta élite Vladimir Guerra, de la empresa que cronometró el tiempo de los participan­ tes, en los 21 km se inscri­ bieron poco más de 1700 personas. En la 10K, unos 1300 corredores se regis­ traron de manera oficial. La 21K fue una verdadera prueba de tenacidad para los miles de aficionados y el medio centenar de élites que cubrieron la distancia. Almachi fue el vencedor

Diego Pallero / UN

10K La Nike tiene su carrera en Quito La prueba atlética Nike 10K se correrá el 10 de noviembre en las calles del norte capitalino. Las inscripciones se reciben en los locales de la marca deportiva en los centros comerciales de la capital.

„„ La ganadora de los 21 km, la quiteña Diana Landi, en el momento que cruza la meta.

„„ Miguel Almachi, maratonista que estuvo en los Juegos de Londres 2012, ganó ayer la Quito 21K.

con 01:09:33 horas. Cé­ sar Pilaluisa fue segundo y Paúl Buenaño fue tercero. Entre las damas, Landi completó el trayecto en 01:19 horas y le siguieron Jeanneth Collaguazo y ­Gabriela Cevallos.

compitió con la guía de Byron Pozo y cronome­ traron 01:58 horas. Otro que se llevó los aplausos, pero en los 10 km, fue el manabita Ed­ win Ibarra. El salvavidas de Pedernales corre descal­

Mientras estos veloces corredores cruzaban la meta, otros continuaban por las calles. Uno que llamó la aten­ ción fue Hernán Pachu­ cho, deportista con dis­ capacidad visual. Ayer

zo y el mes que viene com­ petirá en Colombia. Otro que animó la prueba fue el imbabureño Juan ­Pilataxi, que busca un récord de maratones (42 km). En el año ya lleva ocho y busca completar 10.

Infantil Los niños tendrán su carrera Marathon Kids, la competencia atlética para niños, será en el parque La Carolina, el 23 de noviembre, a las 08:00. Las inscripciones se reciben en los locales Marathon Sports.


ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“Vivir sin filosofar es, propiamente, tener los ojos cerrados, sin tratar de abrirlos jamás”. René Descartes / Filósofo y matemático francés.

„„ Decoración para la fiesta

Hada en fómix para la torta

Tres bolas de espuma flex, fómix verde y beige, tijera, marcador negro, silicona en barra, palo de pincho y una plancha.

Si tienes en mente realizar el cumpleaños de tu hijo,   recuerda que todo tiene que estar listo con anterioridad. En esta página te enseñamos a elaborar una linda muñeca que te servirá ya sea para adornar el pastel o la mesa de bocadillos. Poleth Arcos, experta en manualidades de Fiesta Consentida (261 2029), nos indica cómo hacer un hada de fómix. Esta manualidad es fácil y siguiendo este patrón se pueden hacer varios personajes de diferentes tamaños. Los materiales los consigues en cualquier tienda de manualidades a bajo costo. Para elaborar la ropa de la muñeca mezcla varios fómis.

Trucos

caseros „„ Las manchas en las alfombras  son un dolor de cabeza ya que son muy difíciles de remo-

1. Dibuja con la punta del palo de pincho  varios círculos en el fómix de color verde. Estos moldes servirán para elaborar el vestido de la muñeca y forrar sus pies. Recorta con mucho cuidado sin hacer pausas.

Para decorar la cara de la muñeca pégale ojos móviles y pestañas o simplemente dibújalos con un marcador

2. Dibuja con el palo de pincho  un círculo en los pedazos de fómix de color verde que recortaste anteriormente. Coloca el fómix sobre la plancha caliente hasta que observes que este se infle.

3. Corta con un estilete  las bolas de espuma flex por la mitad. Calienta en la plancha el fómix verde hasta que se infle y forra la bola. Recorta el exceso de fómix y pégalo con silicona. Deja secar.

ver, en especial si son antiguas. En la limpieza, lo más importante es la rapidez, ya que si deja secar la sustancia que manchó la alfombra, en un futuro no podrá eliminarla fácilmente.

6. Pega con silicona todas las partes de la muñeca,  deja secar aproximadamente por 5 minutos cada parte. Trata de que los palos de pincho estén bien adheridos a los pies y al vestido para que la muñeca no se caiga cuando esté parada.

5. Coloca el fómix sobre la plancha  caliente hasta que observes que se infle. Antes de que el fómix se enfríe, dobla pliegues alrededor del círculo y pega los pliegues de fómix usando la silicona.

Esta misma figura también puede servirte como adorno para el cuarto infantil. Para la ropa de la muñeca utiliza tela de colores, papel celofán, papel reciclado o fómix con diseños especiales y con escarcha.

„„ Las manchas de tinta  se pueden eliminar con el zumo de limón. Mientras que las de pintura necesitan ser raspadas con un cuchillo. Puede utilizar un disolvente de pintura.

4. Recorta un rectángulo  en el fómix beige y enróllalo fuertemente con el palo de pincho. Puedes colocar un poco de silicona al final para que no se desprenda y puedas ponerlo sobre los zapatos.

„„ Si su alfombra se manchó  con jugo de fruta, mezcle 1/4 de una cucharada de vinagre con un litro de agua. Vierta la mezcla en una botella con atomizador y moje la zona afectada.

„„ Para quitar las manchas de vino  es necesario que aplique una solución de detergente de alfombras neutro. Con una toalla presione suavemente hasta que absorba el líquido.


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PASATIEMPO

los

astros Aries. marzo 21 / abril 20.   Si se mostrara menos posesivo con el ser amado, este oiría sus razones y la relación será más placentera. Una conversación podrá unir a la familia para luchar por una misma causa. Tauro. abril 21 / mayo 20.   Si se preocupa por su reputación, tenga cuidado de no comportarse en forma indiscreta o irresponsable. Pero no sea demasiado duro consigo mismo. Géminis. mayo 22 / junio 20.   Un familiar podrá poner en relieve su mal humor. Permita a todos participar de una tarea del hogar. Esto hará que nadie se sienta ignorado. Cáncer. junio 22 / julio 23.   Hablar las cosas es preferible a estar de mal humor. Contactos poderosos le serán de gran ayuda en lo laboral. Noche para disfrutar con amigos y familia. Leo. julio 24 / agosto 23.  Aunque no es buen momento para firmar papeles, logrará acuerdos con socios y clientes sobre cuestiones importantes. Día excelente para la vida social. Virgo. agosto 24 / septiembre 23.  Tendrá dudas respecto de cuestiones monetarias, pero todo se resolverá bien. Un amigo lo sorprenderá con una interesante sugerencia. Plan de viaje. Libra. septiembre 23 / octubre 22.   Cumpla con sus obligaciones familiares. No permita que pequeños problemas le arruinen el día. En lo posible delegue responsabilidades. Escorpión. octubre 24 / nov. 22.  Su poder de comunicación se encontrará en su punto más alto. Utilícelo a su favor para ser líder. Un allegado que mostraba cierta resistencia aceptará sus términos. Sagitario. nov. 23 / dic. 21.   Tenga cuidado de no generar ninguna clase de malentendidos en su trato con los demás, por hablar en forma confusa. Exprésese con total claridad. Capricornio. dic 22 / enero 20.   Una preocupación que ha pesado sobre su mente finalmente desaparecerá. Alguien hablará a su favor en el trabajo y le será muy útil. Familiar extraño. Acuario. enero 21 / febrero 19.   No trate de hacer esa tarea por sí solo, preste atención a lo que sus compañeros de trabajo quieran sugerirle. Piscis. febrero 20 / marzo 20.  Sabe cómo evitar temas que prefiere no discutir, pero es momento para una comunicación honesta con el ser amado. El dinero y la amistad no se mezclan.


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EN LA CASA

„„ Tecnología para todos

Utiliza contraseñas seguras

Coloca una clave diferente para cada programa. No las guardes en el ‘celu’.

C

uando navegamos en Internet necesitamos identificarnos por medio de una contraseña y nombre de usuario que se constituyen como las credenciales que nos sirven para acceder a la mayoría de los servicios que brinda la web. La elección de una contraseña segura determinará el nivel de seguridad de nuestras cuentas electrónicas. Primero debes entender que una contraseña no es un conjunto de palabras y números escogidos al azar, sino que debe tener un buen criterio, para que no pueda ser ‘hackeada’. Cuando vayas a crear tu contraseña, evita el uso de palabras comunes, nombres de familiares y fechas de cumpleaños. Lo ideal es que uses más de una palabra separa con espacios, le-

tras, números o caracteres especiales. Además, puedes combinar letras entre mayúsculas y minúsculas. Algo muy interesante para construir una contraseña segura es reemplazar las letras por signos o números, como por ejemplo: 3duard0ra(in3s. Recuerda que mientras más caracteres tenga tu contraseña, el nivel de seguridad será mucho más alto. De preferencia, se recomienda, usa un mínimo de 10 a 20 caracteres. Nunca emplees la misma contraseña más de una vez en todas tus cuentas, lo recomendable es que las actualices en un determinado tiempo y no las tengas anotadas en hojas o celular. Para mayor seguridad, recuerda, nunca proporciones tus contraseñas por e-mail.

„„CINEMARK

„ Metallica Through The „ ecer 3D. Estreno. 13:00 15:10 17:20 19:30 21:40 Capitan Phillips 2D „ Doblada. Estreno. 13:50 16:35 Capitan Phillips 2D Sub. Estreno. 19:20 22:05 Magic Mike 2D.Estreno. 17:25 19:40 22:00 El medallón Perdido 2D. 13:30 15:40 17:55 Rompete una Pata 2D. 20:00 El Conjuro 2D. 21:50 Rompete una Pata 2D. 13:10 Quienes son los Millers? 2D. Sub. 15:00 Gravedad 3D. 13:05 15:05 17:10 19:10 21:20 Apuesta máxima 2D. 13:40 Gravedad 2D. 15:45 17:50 19:50 22:10 La Ruta de la Luna 2D. 12:50 Spring Breakers: Viviendo al límite. 17:00 Sangre, Sudor y Gloria. 2D. 14:30 19:00 21:35

MULTICINES C.C.I. 12 Horas para vivir. Sub. 14:20 16:25 18:30 20:35 2D Capitan Philips. „ Español. 13:00 15:50 18:40 2D Capitan Philips. Sub. 21:35 2D Resonancia. Español. Estreno. 16:30 21:25 3D Gravedad Sub. 14:00 16:10 18:20 20:30 2D Gravedad Sub. 17:00 19:10 21:15 2D Dinosaurios. Español. 14:00 15:20 16:05 17:25 19:30 2D Rómpete una Pata. „ Español. Estreno. 13:45 15:40 17:35 19:30 2D Quienes son los „ Millers? Español. 13:50 16:15 18:50 2D Quienes son los „ Millers? Sub. 21:25 2D Rush F1. Sub. 18:10 20:50 2D Ruta de la Luna. „ Español. 13:00 15:00

RECREO 12 Horas para vivir. Sub. 15 Años. Estreno. 14:20 16:25 18:30 20:45 2D Capitan Philips. „ Español. 15:30 18:20 21:10 2D Resonancia. Español. Estreno. 15:15 18:50 20:35 3D Gravedad Sub. 14:05 16:10 18:20 20:30 2D Gravedad Sub. 14:50 16:55 19:00 21:05 2D Dinosaurios. Español. 13:10 14:10 15:15 16:10 17:20 18:10 19:25 20:10 2D Rómpete una Pata. Español. Estreno. 13:00 14:55 16:50 18:45 20:55 2D Quienes son los Millers? Español. 16:30 18:55 2D Rush F1. Sub. 13:35 16:15 18:55 21:35


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ANULO libreta de Ahorros 140009473 Mutualista Pichincha por robo. ANULO libreta de ahorros 140101044074 Coop. San José, pérdida.

Oportunidades de Negocios

Negocios

ANULO libreta de ahorros 210127256 serie #218230 Mutualista Pichincha, pérdida. ANULO libreta de ahorros 409010011584 Coop. Alianza del Valle, robo. ANULO libreta de ahorros 4501177757 Coop. 29 de Octubre, pérdida. ANULO libreta de ahorros 4501481328 Coop. 29 de Octubre, pérdida.

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ANULO Libreta Ahorros #4501621832 Cooperativa 29 de Octubre por périda.

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Detectives INFIDELIDADES, seguimientos, fotografías, localizaciones, cobranzas. (02)2401-480; 0998-398484; 0959-232623. investigacionesprivadas@hotmail.com


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VIDA SANA

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“La vanidad es un mendigo que pide con tanta insistencia como la necesidad, pero mucho más insaciable”. Benjamín Franklin / Estadista EE.UU.

„„ Nutrición al día

Ejercicio y dieta para eliminar las calorías Actividad física diaria y realizar las tareas cotidianas pueden contribuir a que nuestro cuerpo se equilibre y no engorde La coliflor, al igual  que la mayoría de verduras y frutas, aportan una mínima cantidad de calorías al cuerpo.

S

las que el organismo llega a quemar”. Muchas personas culpan a los alimentos o bebidas de este desequilibrio energético, pero no es así, los hábitos alimenticios y la actividad física que se realizan son la fórmula perfecta para encontrar un balance entre la ingesta y el gasto calórico. La experta advierte que no existen alimentos ni buenos ni malos, solo dietas mal balanceadas, esto debido a que ningún alimento o bebida es res-

Si siempre se queja de que no tiene suficiente tiempo para hacer ejercicios, sepa que no hay pretexto. En esta página le enseñamos una rutina que apenas le llevará 10 minutos realizarla. Estos ejercicios logra tonificar los músculos, siempre y cuando se trabaje un grupo muscular diferente cada día. Ejercicio 1 Flexiones de pecho. De rodillas sobre una colchoneta o alfombra, eleve los pies y apoye las manos en el suelo, mientras flexiona los brazos de arriba abajo. Haga dos series de 10 repeticiones cada una.

Caminar, subir  y bajar escaleras puede hacer que pierdas alrededor de 150 calorías en sola media hora.

ubir escaleras, limpiar el auto, cortar el césped, el trabajo de la casa, entre otras actividades, ayudan a quemar calorías extras y no dejan que se acumulen libras de más. A pesar de que el organismo quema una buena cantidad de calorías, ¿por qué se tiende a engordar? La respuesta la dan los científicos, dice la nutricionista dominicana Claudia Arias: “Existe un desequilibrio, pues se ingieren más calorías de

Ejercítese en 10 minutos

bien, son factores que alimentan el consumo de aliLa idea no es mentos. Además, asegura restringirse, que la obesidad es una uno puede cocondición multifactorial, mer sano y rico, asociada a variables como conociendo las porciones que re- la genética, los inadecuaquiere el cuerpo”. dos hábitos alimenticios y la falta de actividad física. Claudia Arias / Nutricionista “Realizar 30 minutos ponsable, por sí solo, de de actividad física cinco que una persona gane más veces a la semana, es la solución más simple para peso del que desea. Un estudio realizado por mantener un equilibrio la Revista Americana de calórico ideal”, acota Nutrición Clínica asevera Arias. Realizar ligeros que ver televisión, consu- cambios (ver recuadros) mir alcohol y no dormir también son una opción.

Limpiar la casa,  barrer, trapear, lavar, etc., durante dos horas, puede significar perder unas 430 calorías. Cortar el césped  y limpiar el garaje o una bodega ayuda a que quemes aproximadamente 490 calorías.

Ejercicio 2 Glúteos Póngase a gatas con los antebrazos apoyados en el piso, flexione la rodilla y ponga allí una pesa. Suba y baje la pierna. Haga 36 veces y repita con la otra.

Ejercicio 3 Abdominales Acostado con las rodillas flexionadas, lleve la espalda hacia arriba. Repita 30 veces. Otra variación de este ejercicio es llevar los brazos hacia delante, hasta que toque ligeramente las rodillas.

Ejercicio 4 Variación glúteos De pie con una pierna extendida, flexione la rodilla de la otra y suba y baje. Procure que la rodilla que baja no pase la punta del zapato. Haga 10 series de 8 ejercicios con cada pierna.


28 octubre 2013  

Edición Impresa del 28 de octubre de 2013 del diario Últimas Noticias

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