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NATACION Vejez Características especificas del grupo Aparición de un rechazo sistemático a los cambios en general: fisicos, económicos, adquisitivos, sociales e intelectuales. Posibilidad de una perceptible en la merma en la autoestima, el autocontrol y en la percepción de la propia imagen. -

Miedo progresivo a la pérdida de la autonomía.

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Desasosiego ante la soledad, abandono familiar y aislamiento.

Proceso de modificaciones no sólo a nivel psico-social, sino a nivel anatómico- fisiológico. Los sistemas del organismo en esta etapa conlleva una serie de alteraciones: - Sistema cardiovascular. - Sistema respiratorio. - Sistema nervioso. - Sistema osteoarticular y muscular. - Alteraciones sensoriales. Características de las actividades acuáticas del grupo: -

Prevenir la enfermedad y promover la salud.

A través del medio acuático, fomentar las principales funciones psicomotrices: equilibrio, orientación, coordinación, tonicidad... Trabajar las funciones corporales básicas en el medio: La respiración, la flotación, la propulsión, movilidad articular.... -

Mantener o readaptar conductas psicomotoras del nuevo medio.


Contribuir a que nuestros mayores mantengan el nivel de autonomía física y psicológica. Participar activamente en actividades colectivas y de grupo para no sentirse apartado en la actividad. -

Promover la comunicación y el diálogo.

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Favorecer la cohesión grupal


SESION -

Respiraciones en el agua.

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Movimientos de brazos estilo braza.

Agarrados en el bordillo de la piscina movimientos suaves de piernas. -

Ejercicios con churro. Introducirlo en el agua y sacarlo. Estirar los brazos con el churro agarrado en los extremos. Apoyandonos en posicion supino patalear flotando en el

agua. Ponernos en un pie el churro elevarlo y bajarlo a continuacion. Entre dos cogemos el churro y lo llevamos por debajo del agua. Agarramos con una mano el borde de la piscina y con la otra hacemos movimientos que pasen por el agua. (giratorios, subir bajar) -

Ejercicios por parejas: Agarrados de la mano nos sumergimos poco tiempo debajo del agua, con respiraciones. TambiĂŠn agarrado de manos, bajan alternativamente. Agarrados todo el grupo empieza hundiĂŠndose el primero y cuando salga entra el siguiente hasta el Ăşltimo.

La vejez y la natacion  

En edades avanzadas es recomendable el ejercicio y activacion del todo el cuerpo, y la natacion es una actividad bastante recorfontable

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