Page 64

of dikke patser? Helemaal gek word ik er van. Iedere keer als ik op een feestje, borrel of iets dergelijks ben en mensen vragen aan me wat ik doe. Of - nog erger mensen herkennen me en starten meteen met een vragenvuur. Soms zoveel dat mijn aanwezigheid op het feestje meer op een consult gaat lijken. Ja, ik ben Personal Trainer en ik heb inderdaad net een boek geschreven. Pogingen om het gesprek om te draaien naar een ander onderwerp zijn vaak tevergeefs. Vaak komen er zelfs meer mensen om het gesprek heen staan als ze iets opvangen van het onderwerp.

GUY

Griekse God

Een kleine nuance is op zijn plek, het feit dat men zo veel aan me vraagt gee me natuurlijk een dikke schouderklop, al zou op dit soort momenten weleens wensen dat we het over iets anders konden hebben. Op gelegenheden buiten de sportschool, vertellen mensen me vrijwel aljd dat ze ook weer willen beginnen met sporten en goed eten. Iedereen wil er wel vijf kilo van af en beter in shape zijn. En daar zit‘m meteen de crux: wil je het alleen maar of KIES je er ook voor? Iedereen wil er beter uitzien, slanker en gezonder zijn. Er zijn er echter maar weinig die er ook daadwerkelijk voor kiezen. Zet je de knop om drassch en blijvend zaken te veranderen aan je levenssjl en bijbehorende gedrag? Zolang je er niet voor kiest om de juiste dingen te doen en slechte dingen te laten, kun je willen wat je wilt, maar er zal niets veranderen. En, geloof me, op een feestje besluit niemand om vanaf nú de knop om te zetten. Binnen mijn bedrijf werk ik dan ook alleen met mensen die gekozen hebben zaken te veranderen. De jd van mijzelf en mijn trainers is te kostbaar om ‘zomaar’ een uurtje te sporten met mensen. Net als het geven van adviezen die toch niet opgevolgd worden. Stop met zoeken naar het beste trainingsprogramma, dieet of wonderpil. Deze bestaat niet en zolang je een programma niet met volle overtuiging volhoudt, zul je nooit resultaat behalen. Maak jezelf niets wijs, start eerst met de juiste mindset en ga daarna pas kijken naar een programma of methode. Vandaar dat het eerste hoofdstuk van mijn boek Op de Cover van Men’s Health in 100 dagen de tel Mindset hee. Als je iets wilt veranderen aan jezelf kan ik je drie opes geven, van minst dwingend tot ‘geen-ontkomenmeer-aan’: 1) Koop en lees mijn boek. Ik hoop dat het je inspireert, maar niemand zegt dat je het ook echt moet doen. 2) Schrijf je in voor het 100 dagen online programma, waarbij je iedere dag smsjes en berichten krijgt over welke workout je op welke dag moet doen en wat je daarbij eet. Dit is enigszins dwingend en sturend. 3) Boek een consultafspraak en ga met mij of één van mijn trainers aan de slag. Dan is er geen ontkomen meer aan. Froukje de Both noemde me laatst gekscherend “bloedhond”. Guy van der Reijden www.threesixtyfive.nl

Deze column wordt steeds door een ander geschreven; centraal staat ‘lifestyle’ en dat is breder dan je denkt Foto: Hans Petersen

Lifestyle

UitMAgazine nr 12  

UitMagazine over Amstelveen

UitMAgazine nr 12  

UitMagazine over Amstelveen

Advertisement