Door: Sophie van der Velden
‘Dit jaar ga ik écht afvallen’ We zijn al weer twee weken onderweg in het nieuwe jaar, de tijd waarin de nieuwe voornemens eindelijk van start kunnen gaan, of toch niet? Hoe goed houdt u zich aan uw voornemens? Zijn die kerstkilo’s er inmiddels al af, ligt dat pakje sigaretten in de prullenbak en bent u nu eindelijk aan het sparen voor die mooie vakantie? Het is vaak moeilijk voor veel mensen om zich aan hun voornemens te houden. Soms wordt er zelfs helemaal niet meer aan gedacht. Daar komt dit jaar verandering in. Het gaat er allemaal om hoe je jezelf gemotiveerd houdt. Met deze tips en trucs wordt 2014 een eitje. De meest voorkomende goede voornemens hebben we voor u op een rijtje gezet, met daarbij natuurlijk de nodige motivatie.
Afvallen en meer bewegen Een gezondere leefstijl is een goed voornemen en staat met stip op nummer een. Er wordt vaak teveel nagedacht over het kwijtraken van kilo’s. Begin daarom niet gelijk met een crashdieet en kilometers hardlopen, maar laat die zak chips bijvoorbeeld gewoon eens voor wat het is.
Spaarzamer met geld omgaan Hoe zuiniger u met uw uitgaven bent, hoe meer u overhoudt voor leuke dingen. Als u de volgende keer in uw favoriete winkel loopt en iets leuks ziet, bedenk dan van te voren of u het echt nodig heeft of u zonder kan en wat u met het geld kan doen als u het op uw spaarrekening plaatst.
Schulden afbetalen Schulden laten u met een naar gevoel zitten. Betaal ze af en u voelt zich een stuk beter. Het is slim om uw schulden af te betalen, maar het is nog slimmer om het op de eerste plaats al niet te lenen van iemand. De volgende keer dat iemand roept: ”ah joh, ik schiet het wel even voor”, wees dan rechtvaardig en bedenk dat je geld dat je niet hebt, ook niet terug kan geven.
Meer tijd besteden aan familie en vrienden Mensen kunnen niet zonder sociale contacten. Bedenk hoe waardevol uw familie en vrienden voor u zijn. Het is een bewezen feit dat goede contacten met familie en vrienden voor een gelukkig gevoel zorgen. U kunt uw eenzame moeder met zo iets kleins blij maken. Ook al heeft u nog zo’n druk leven, maak eens wat tijd vrij en zie wat het met u en een ander doet.
Een partner vinden Iemand in uw leven met wie u alles kan delen. Zou dat niet fijn zijn? Voordat u begint aan een relatie, bedenk dan goed of u blij bent met hoe u zelf bent. Wie niet van zichzelf houdt, kan moeilijk van een ander houden. Begin daarbij nooit aan een relatie, om een relatie te hebben, wacht op diegene die het waard is.
Stoppen met roken Dat roken ongezond is, is een feit. Het is nooit te laat om te stoppen. Kijk voor de grap eens op het internet hoe andere mensen het stoppen hebben ervaren, hoe goed ze zich nu voelen en hoe zij terugkijken op het rokersleven. Soms kunnen zelfs kleine dingen helpen, hang bijvoorbeeld een briefje op uw spiegel met alle nadelen van roken, gele tanden, stinkadem, geldverspilling etc, zodat u het de rest van de dag in uw hoofd houdt.
Beter werk vinden Het is belangrijk dat u blij bent met het werk dat u doet. Als u plezier heeft in uw werk, hoeft u nooit een dag te werken. Ga een keer niet voor die veilige baan, enkel voor het salaris. Durf te solliciteren, wie weet heb jij straks die droombaan. Iets nieuws leren: bent u toe aan een nieuwe uitdaging in het leven? Yoga bijvoorbeeld, of misschien heeft u altijd al Spaans willen leren. Doe eens een dagje mee en kijk wat u er van vindt, inschrijven is nergens verplicht.
Vrijwilligerswerk doen en vaker anderen helpen Wat u geeft, krijgt u vaak ook terug. Als u hieraan begint, start dan eerst met één dag per week, u hoeft nergens meteen aan vast te zitten. Zo ziet u echter wel wat het met u kan doen door anderen te helpen.
Beter met uw tijd leren omgaan Door te plannen houdt u zeeën van tijd over. Wat zou dat heerlijk zijn! Wie heeft er nou niet van die momenten, dat u een dag vrij bent, heel de dag op de bank ligt en er s ‘avonds achter komt dat die stapel brieven nog de deur uit moet, de auto duidelijk gewassen moest worden en de computer nog steeds niet opgeschoond is. Laat dat nou net de laatste vrije dag voor de komende weken geweest zijn. Maak daarom alvast een lijstje van alle kleine dingen die u steeds vergeet, zodat u deze op vrije momenten kunt doen. Vaak is het allemaal in een uurtje gebeurd.