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WELLBEING

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THE WAY TO WELLBEING «MINDFULNESS» ist das grosse Modewort schlechthin. Was aber zaubert mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Ruhe in unser Leben? SANDRASTELLA TRIEBL über die Wichtigkeit, auf die innere Stimme zu hören und einfach mal loszulassen … TEXT SANDRA-STELLA TRIEBL

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or Jahren habe ich begonnen, mich mit etlichen Lehren, Schriften und Ratschlägen von weisen Menschen zu befassen. Der Grund? Ich muss zugeben, ich habe mich in einer Krise befunden, es ging mir nicht gut. Ich fühlte mich fehl am Platz im Job, meine Talente nicht am richtigen Ort einsetzend, immer auf der Suche nach meiner wahren Bestimmung oder nach jemandem, der mich aus meinem kleinen Elend erretten kann. Ich hatte nach aussen hin alles, was man sich vorstellt: eine IWC am Handgelenk, einen Porsche, ein grosses Haus. Aber innen fühlte ich mich beruflich nicht ausgefüllt und immer irgendwie nicht so ganz hundert Prozent richtig. Was mir zu meinem Glück gefehlt hat, hat mich das Leben selbst gelehrt. Mein Körper brachte mich an meine Grenzen und zwang mich, auf ihn zu hören. Es war eine Reise in mich selbst, und plötzlich wurde es mir klar: Wenn ich Dinge jeden Tag genau gleich tue und nur denke,

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dass sich was ändern muss, bleibt alles gleich. Ich habe begriffen, dass ich mich täglich aufs Neue entscheiden kann, wer ich sein möchte, welche Entscheidungen ich treffen mag, wie ich mich fühlen möchte. «Wellbeing» heisst nicht, dass man 24/7 mit einem Lächeln durch die Gegend läuft. Sich gut fühlen bedeutet auch physisch und psychisch, im Körper wie im Geiste, gesund zu sein. Und das gelingt mir mit einfachen Dingen. Yoga, Meditation, achtsame Ernährung, Conscious Fashion und Beauty. Mein Tipp deshalb: der PKZ Wellbeing-Day!

KÖRPERARBEIT:

YOGA

Längst kein Geheimtipp mehr. Egal, ob schnelles und dynamisches Vinyasaoder leichtes, sanftes Yin-Yoga – suchen Sie sich die Variante, die am besten zu Ihnen passt, und bleiben Sie am Ball! Es lohnt sich, denn auf lange Sicht stärken Sie nicht nur den Körper, sondern werden auch mental an Stärke gewinnen. Haltung, Atmung und Relaxation stehen dabei im Fokus. Erkundigen Sie sich bei den Spezialisten am PKZ Wellbeing-Day. ENERGIEARBEIT

SELBSTHEILUNG

Mein persönliches Motto ist «Design Your Life», und ich lebe danach – kreieren Sie das Leben, das Sie sich immer gewünscht haben! Haben Sie Mut und Zuversicht, sich auf das Abenteuer Ihres Lebens einzulassen, und leben Sie nicht das der anderen! Am PKZ Wellbeing-Day gibt es einen Programmpunkt, bei dem es um Selbstheilungskräfte, Energie, Zuversicht, Motivation und Medizin geht.

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