Les mots en couleur sont définis p. 84
une anxiété de fond avec des moments plus aigus, notamment lors de situations jusqu’alors considérées comme routinières et sans danger (sortir faire les courses, par exemple) ; • une irritabilité inhabituelle qui nécessite beaucoup d’énergie pour être contrôlée ; • une fatigue importante ou un ralentissement des mouvements ; • une impossibilité à agir, à accomplir les tâches quotidiennes ; • une sensibilité exacerbée au bruit ou à l’agitation environnante ; • des modifications inhabituelles (diminution ou augmentation) de l’appétit. •
Savoir reconnaître ses propres signes est particulièrement utile dans le cas de troubles récurrents. Tenir un journal en notant son humeur au fil des jours est une bonne idée, pour soi-même et pour son médecin.
CE QU’ON PEUT FAIRE PAR SOI-MÊME
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