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tu ytubebe.com Edición No. 138 Febrero de 2014

gestación bebés niños familia

Programador

2014

Propósitos

clave

para un nuevo año


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Hola

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tub de Túy amigos

Comenzamos este año con los mejores deseos para todos ustedes y sus familias y con el propósito de seguir brindándoles información confiable y práctica. Para comenzar tenemos en esta edición: Consejos para lograr el propósito clave 2014, información sobre los buenos hábitos y cómo enseñarlos a los niñ@s y un regalo muy especial, un programador con notas, consejos y las fechas más especiales del año, esperamos sea muy útil y lo disfruten mucho. Recuerden que nuestra comunicación puede ser permanente a través de: Tuytubebe.com: visita nuestro portal y regístrate para recibir periódicamente artículos, consejos, novedades, descuentos y eventos. Facebook Tuytubebé: para quienes desear recibir pildoritas diarias como: tips, frases, eventos, concursos. Solo debes dar Me gusta y listo! Directorioparapapas.com: si deseas saber un poco más sobre empresas del mercado infantil, Tuytubebé te ofrece este directorio con diferentes categorías, allí también encontrarás cupones para imprimir y programación de eventos. Tuytubebé información confiable, servicios y diversión para ti y tu familia.

En esta

www.tuytubebe.com

edición: Cuidarte a ti mismo:

propósito clave de crianza respetuosa para el 2014

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Programador 2014 ¿Cómo le enseño a mi hijo

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Evento Túytubebé

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buenos hábitos?

para mujeres y parejas gestantes

Beatriz Zapata Gil Directora General Túytubebé

Dirección General Beatriz Zapata Gil Comité Editorial Tuytubebe S.A.S. Producción Litografía Francisco Jaramillo - 350 15 80 Fotografías Mónica Carmona - 578 2992 - 317 4015000 - www.monicacarmona.com Publicidad Tuytubebe S.A.S. clientes@tuytubebe.com Tels. 311 8008 Cel. 312 759 7565 - 321 313 8295 www.tuytubebe.com Los autores de los artículos y la editorial de la revista manifiestan su total independencia con respecto a la pauta publicitaria de esta publicación.

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Cuidarte a ti mismo:

propósito clave de crianza respetuosa para el 2014 Ana Maria Reyes . Psicóloga Clínica Entrenadora de Padres Certificada por la Asociación de Disciplina Positiva Facebook: Firmeza y Afecto Disciplina Positiva Email: firmezayafectodp@hotmail.com

La crianza respetuosa (también conocida como Disciplina Positiva) parte del principio de que todos los seres humanos compartimos como tales, la misma dignidad, y aunque representemos diferentes roles sociales (niño-adulto empleado-jefe hombre-mujer) todos merecemos el mismo respeto, en este sentido la crianza respetuosa busca relaciones entre padres e hijos basadas en el respeto MUTUO. Con este punto de partida en mente la invitación es a comenzar el año con la iniciativa de poner en práctica algunas sencillas estrategias que enmarcadas en el cuidado de ti mismo promuevan un estilo de crianza más respetuoso tanto contigo mismo como con tu hijo, y que fortalezcan tu relación con él evitando que la labor de la crianza se convierta en un peso agobiante y en una confrontación frecuente que acaba por desgastarte a ti y a la relación misma. Tal vez pensar en cuidarte a ti mismo como prioridad en la crianza de tus hijos pueda sonar “egoísta”, sin embargo el autocuidado es el primer requisito para poder cuidar mejor de los hijos y asegurarte de disponer de toda la energía física y especialmente emocional que innegablemente exige la labor diaria de crianza, así que cuidar de ti es por supuesto cuidar de tus hijos; de esta forma te ofrecemos cuatro sencillas formas de promover autocuidado en la práctica cotidiana de la crianza.

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Para la mayoría de los padres la crianza ocasiona una pérdida de su individualidad, ya que la demanda de tiempo y energía que conlleva hace que las actividades de entretenimiento y descanso pierdan prioridad y sean suprimidas o en el mejor de los casos relegadas, pues incluso cuando estas se establecen siempre están centradas en los intereses, gustos y deseos de los niños, por lo cual los padres muchas veces tienen la sensación constante de agotamiento y desgaste aún a pesar de salidas y diversiones frecuentes; y lo perjudicial de esta pérdida de espacio propio consiste en que al estar permanentemente agotados y tensionados los padres tienden a responder inadecuadamente ante roces y inconvenientes mínimos propios de la cotidianidad o de la crianza, generando a su vez un ambiente de permanente tensión en el hogar. Así que empieza por definir en tu agenda del 2014 espacio al menos para una actividad que te ayude a recargar energía, a conectarte contigo mismo como individuo (no solo como padre/madre) y a consentirte, retoma algún interés o afición personal que solías disfrutar y que has ido dejando de lado en medio del corre corre y ajetreo de todos días, o asigna un lugar frecuente para una actividad simple que disfrutas y que tal vez no requiere demasiado tiempo (darte un largo baño una vez a la semana, sentarte un rato a escuchar la música que te gusta, tomar un rato cada cierto tiempo para hacer una llamada y conversar sin afanes con esas amistades que tienes descuidadas) El segundo propósito para cuidar de ti mismo como forma de promover una crianza respetuosa es tomarte un tiempo y un espacio para calmarte y buscar tu paz antes de corregir a tu hijo, muchas veces se nos ha dicho y hecho creer que ante una conducta inadecuada de un niño es necesario intervenir de manera inmediata, aduciendo que de otra forma

Fotografía Mónica Carmona

estarías “perdiendo autoridad” frente al niño; en la crianza positiva se considera que el mejor momento para intervenir frente a una conducta inadecuada es cuando ambos (niño y adulto) se encuentran en la mejor disposición para revisar la situación, buscar soluciones y pensar en formas de prevenir su ocurrencia o manejarlas mejor en una próxima ocasión.


Cuidarte a ti mismo: propósito para el 2014

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Generalmente cuando un adulto se apresura a corregir en medio de “la calentura” o la explosión emocional del momento suele actuar mediado por las emociones, dando repuestas impulsivas o incluso en ocasiones maltratantes, agresivas o sencillamente irrespetuosas para con los niños, identifica como padre y adulto cuáles son esas situaciones del día a día con tu hijo que te llevan a “salirte de casillas” y empieza a pensar en formas viables y respetuosas contigo mismo y con tu hijo de buscar tu calma cuando éstas se presenten, puede ser simplemente anunciar de manera serena pero firme que estás muy molesto y que para evitar herir a tu hijo te apartarás un momento en determinado lugar de la casa para intentar calmarte antes de poder resolver o hablar de lo que ha sucedido, o puedes por ejemplo acordar de antemano con tu pareja que sea ella/ él quien asume la situación mientras tú te apartas, o puedes acordar con tu hijo que cuando alguno de los dos esté tan enojado que no está en condiciones de solucionar la situación el otro le dará un abrazo silencioso para ayudarle a calmarse...

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El tercer propósito para cuidarte a ti mismo ejerciendo crianza respetuosa es aceptar que como ser humano y como padre es inevitable equivocarte, y que si asumes de forma honesta esos errores frente a tu hijo evitas cargar con el agobiante peso de tener que ser permanentemente la súper mamá o el súper papá , y abres en cambio la posibilidad para todos de aprender a ver los errores como oportunidades de crecimiento, no de culpa. Usando pocas palabras y sin acudir a justificaciones o explicaciones, acepta frente a tu hijo que cometiste un error y exponle tus ideas de cómo evitar que aquello vuelva a suceder: “estuvo mal haberte gritado como lo hice esta mañana, la próxima vez que me enoje tanto haré un esfuerzo por respirar hondo y permanecer en silencio, me ayudaría mucho si tú al verme enojado haces silencio también, me ayudarías con eso?”


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Fotografía Mó nica Carmona

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Por último Cuidarse a sí mismo también es decidir qué hacer en lugar de empecinarte en buscar formas de obligar a tu hijo a hacer algo que sencillamente se niega a hacer, evita enfrascarte con tu hijo en batallas campales infructuosas y sin sentido, acepta que por más que como padre y adulto no te guste o no comprendas los momentos y conductas de oposición y rebeldía de tus hijos, hay ocasiones en que sencillamente no hay manera alguna (a menos que fuera por la fuerza o con métodos de imposición del poder que resultan a la larga contraproducentes) de lograr que tus hijos hagan ciertas cosas, y es en esos momentos en los que tendrás que decidir ya no cómo obligarlo, sino cómo reaccionar o responder tú de forma respetuosa frente a su conducta.

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Lo más eficaz resulta siendo reconocer tu imposibilidad para obligar, pero dejando clara tu molestia e incomodidad así como las posibles consecuencias que la conducta de tu hijo pueda ocasionar ej: “sé que no puedo obligarte a que lleves tu ropa sucia al lavadero, a menos que lo hiciera por la fuerza, pero eso no sería respetuoso contigo y no estoy dispuesto a tratarte de forma irrespetuosa, sin embargo te informo que tampoco estoy dispuesta a recoger tu ropa sucia y por lo tanto solo lavaré lo que esté en el lavadero, así que confío en que tu decidas lo que consideres mejor al respecto”, no te desgastes amenazando ni sermoneando de más, con esta simple y respetuosa información es suficiente, tampoco es necesario que lo hagas cuando a la semana siguiente efectivamente tu hijo proteste porque su camiseta de futbol no está lavada, cuídate a ti mismo y de forma breve empatiza con él: “entiendo tu molestia, parece que olvidaste que no lavaría lo que no estuviera en el lavadero” y punto!.

Al disponerte a cuidarte a ti mismo dándote tiempo para ti, permitiéndote calmarte antes de actuar o corregir a tus hijos, aceptando que no eres la súper mamá/ súper papa, que te equivocas y que aprendes de los errores y decidiendo lo que harás en lugar de cómo obligarás a tu hijo, evitarás tensiones innecesarias sin dejar de instaurar límites adecuados, tendrás mejor disposición y energía emocional para afrontar los desafíos diarios de la crianza y estarás sirviendo de modelo para tu hijo en auto cuidado, auto control y responsabilidad por sus propias emociones y decisiones, y lo mejor de todo es que al mismo tiempo propiciarás una mejor relación con él.


Febrero

Marzo Revisa tus roles como mujer, toma el tiempo justo para cada uno de ellos y cuídate mucho para poder cumplir con todos.

Tuytubebé te invita a reflexionar, planear, ponerte metas, soñar...

8 Día de la Mujer

2014

Propósito principal para este año:

Agenda: horarios, citas médicas, cumpleaños, fechas importantes y presupuesto.

Abril

Ideas para celebrar el día de la Madre

Mayo

Ideas para celebrar el día del Padre

Junio

11 Madre, 15 Maestro

Día del niño: Ámalo como es, cuídalo, consiéntelo, protégelo, respétalo.

Un maestro al que debo agradecer:

Planeo vacaciones familiares y/o recreativas

Qué hábitos inculcas a tus hijos para que cuiden el planeta? 7 salud , 22 Tierra, 26 Niño, 29 Árbol

5 Medio Ambiente, 15 Padre


Agosto

Julio

Un lugar a donde quisiera ir:

Septiembre

24 Día de los Abuelos

Espos@, hij@s y amig@s... ¡Feliz día del Amor y la Amistad!

¡A divertirnos en Familia!

Octubre

Noviembre

Diciembre

¡A preparar los regalos y a planear las vacaciones!

Navidad en familia: Velitas, novenas, alumbrados, aguinaldos...

25 Navidad

¡Toda la magia en familia! ...este año nos disfrazaremos de:

20 Amor y Amistad

¡Gracias a la vida por los abuelos!

12 Raza, 31 Halloween

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Por lo anterior resulta fundamental que tanto padres como cuidadores cercanos se enfoquen en establecer hábitos de vida saludables desde un inicio cultivando una sana alimentación, unos buenos hábitos de higiene y un interés por el cuidado del propio cuerpo. En esta ocasión hablaremos de 3 aspectos que son: la alimentación, el sueño y la higiene corporal. Para empezar es fundamental mencionar que durante los primeros años de vida el bebé y el niño generan aprendizajes vía modelamiento, es decir que ellos toman como referencia las personas cercanas y significativas y reproducen lo que ellas hacen, por lo que el ejemplo positivo es vital para poder iniciar la instauración de hábitos de vida saludables. En cuanto a la alimentación sabemos que a los recién nacidos se les proporciona leche a libre demanda, pero a medida que van creciendo se comienza a establecer un horario de alimentación que debe continuar por el resto de la vida. El horario no debe tener periodos muy largos entre comida y comida, debe ser cada 2 o 3 horas que el niño reciba algún alimento para que su metabolismo este en constante funcionamiento. El horario es un elemento de gran importancia en la alimentación pues es lo que permitirá que el niño sienta hambre en los momentos del día que están destinados para la alimentación. Proporciona un orden y una rutina que facilita el acoplamiento a las rutinas posteriores como son la del lavado de dientes, horario de dormida, entre otras. No es una crema más

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Cuando se inicia la alimentación complementaria el alimento que se introduzca se debe ofrecer por varios días para observar su aceptación y tolerancia. Cada alimento debe tener las diferentes consistencias (líquido, suave y duro), con el fin de afianzar la masticación, la deglución, el sabor y permitir al niño comer más ágilmente. Del mismo modo, se sugiere ofrecer porciones pequeñas, con el fin de que el niño pueda repetir si lo desea y evitar la sensación de saciedad que producen las porciones muy grandes. Resulta ideal que los horarios de alimentación del niño coincidan en lo posible con los de la familia para que de esta manera él se introduzca en las costumbres y rutinas familiares y no termine siendo una dificultad la coordinación de ambos horarios. Se sugiere también que el niño tenga un espacio definido para recibir la alimentación y que no lo haga frente al televisor o en medio de juegos, pues de esta forma no está concentrado en el acto como tal y resultaría difícil generar una rutina clara que posteriormente se convierta en hábito. Igualmente se recomienda no interrumpir bruscamente un juego para llevar a comer al niño, ni interrumpir la comida para jugar pues se le debe explicar constantemente que todo tiene un tiempo y un lugar y se debe respetar esa claridad. Otro de los hábitos que se debe enseñar durante los primeros años es la rutina de sueño. El tiempo de la siesta y el tiempo de acostarse pueden ser un momento alegre para el niño o por el contrario un momento de angustia y agitación, el adulto debe acompañar estos momentos de manera tranquila y positiva para evitar que se convierta en una dificultad. Se aconseja crear un ambiente relajado y seguro para antes de dormir fijando una rutina diaria que sea tranquila y constante, la cual puede hacerse con una lectura, una música suave, frotando la espalda del niño, rezando o realizando cualquier rutina que la familia tenga estipulada para antes de dormir. Los niños van comprendiendo estas rutinas y luego son capaces de anticipar que viene la hora del sueño y se acomodan con mucha facilidad.

El baño antes de la hora de dormir se ha comprobado que relaja y le permite al niño conciliar el sueño con mayor facilidad. Por otro lado es importante fijar unas horas para dormir, es decir que según la edad, el niño se duerma a las 7:00 pm por ejemplo, para que de esta manera se organice todo su horario incluso el horario de su alimentación que está muy relacionado con el horario del sueño.

Finalmente los hábitos de higiene son también algunos de los más importantes en la niñez. Mediante las rutinas de aseo, por ejemplo, se proveen cuidados físicos que no solo tienden a mantener la salud, sino que, además, paulatinamente llevan al niño a adquirir conciencia de su propio cuerpo. El lavado de las manos antes de comer y después de ir al baño; limpieza de los alimentos; lavado de los dientes inmediatamente después de cada comida, son algunos de esos hábitos que se deben promover desde una temprana edad. Para esto es fundamental dialogar y explicarle al niño el porqué se deben realizar, contarle acerca de los beneficios que estas rutinas nos pueden traer y fijar igualmente unos momentos precisos para realizarlos. En los primeros días se le debe explicar la técnica con la que se realiza el lavado a los niños para que ellos vayan adquiriendo poco a poco las destrezas para realizarlo. Se debe ser constante y tolerante en los primeros momentos y lo más importante es lograr motivar al niño para que lo intente realizar. Para esto se sugiere que los padres sean modelos y que el niño pueda ver y compartir con los padres mientras ellos lo realizan para que luego él lo realice por si solo.

La función de los padres y cuidadores es entonces la de guías amorosos que propicien dichas rutinas con firmeza, constancia, tolerancia y claridad, estableciendo acuerdos familiares y siendo coherentes con el ejemplo, para lograr en sus hijos la formación de hábitos saludables que le permitirán tener un orden y claridad sobre la manera de actuar y en el futuro le proporcionarán la capacidad de autoregularse.


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