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Implantes

Encuentro Posada Spa

para recuperar la visión

La píldora del día siguiente

electrónicos Adiós al pañal Dolor lumbar por excesos

El placer de ser prósperos Fundación Uno Más Preservar la vida con la menstruación Un viaje por la Gastronomia Venezolana

Sobrepeso y Obesidad infantil

Anabelle Blum tengo un increíble balance entre mi vida profesional y la maternidad


Editorial

Jorge Landaeta Editor Zulamí Landaeta Gerente General María Gabriela Bassignano Jefa Editorial Jemaira Correa Asistente Editorial María Gabriela Bassignano Ysabel Velásquez/ Ma. Eugenia Rodriguez Vanessa Acosta / Gresly Colonna Jorge Landaeta Careddu Redacción Heberth Castellanos / Daniel A. Escobar / Rosa De Vincentis / Dr. José Tacher Levy Colaboradores Analisa Careddu Correctora de Estilo Alejandro Rodríguez Director de Arte Militza Carrion Gerencia General Administrativa Marelbis Mosqueda / 0212-239-0414 / revistatuturno.ventas@gmail.com Mercadeo y Ventas Francisco Marín Ilustraciones Jhon Rico Fotografía Bonaria Careddu Asesoría Legal

Estimados lectoras y lectores: La vida merece ser vivida intensamente, disfrutando cada minuto del camino apreciando el valor de los días buenos y malos, atesorando  los ratos inolvidables en familia, con los amigos, el amor, el éxito laboral,  las metas alcanzadas y muchas cosas más que harían de esta lista un sinfín de razones por las cuales sin duda alguna, vivir vale la pena, de allí el valor inapreciable de la salud.  Cuidar nuestra salud es clave para dar forma a tantos proyectos que vamos formulando a lo largo de cada día y  por eso la irrupción de una enfermedad en nosotros,  o entre alguno de los miembros de nuestra familia,  nos llena de angustia, preocupación, miedo. Notamos como la pérdida de ese valor inapreciable de la salud modifica el sistema de prioridades de las personas y puede introducir cambios abruptos en el estilo de vida.   En nuestra revista Tu-turno apostamos a la medicina preventiva y en cada edición,  queremos hacer llegar a nuestros lectores,  una serie de consejos para cuidar de esa joya: la salud. Toma nota de ellos, sigue nuestras recomendaciones y además aprovecha nuestras secciones con informaciones entretenidas relacionadas con temas de interés, nutrición y entretenimiento. Como siempre les deseamos la mejor de las suertes y  agradecemos el apoyo a nuestra publicación. Dr. Jorge Landaeta y el equipo de Tu Turno

Intenso Offset - Grupo Intenso RIF: J-00100469-6 Impresión Inversiones Lar 2005, C.A. RIF: J-31295985-1 Tlfs. (0212) 888.0870 / 239.3692 E-mail: revistatuturno.com@gmail.com Distribución, Edición y Publicación Depósito Legal Nº pp200802DC3075 Pedaleando Comunicaciones, C.A. RIF: J-31306623-0 Telfs. (0212) 235.61.60 / 238.40.57 pedaleandocomunicaciones@gmail.com Dirección General

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, no se hace responsable por los conceptos emitidos en los artículos que componen esta edición.


Contenido En artículo

La píldora del día siguiente 3

Entrevista

Nutrición y Bienestar

Anabelle Blum

42 45

12

4 Hepatitis

46

Sin enredos en la Red Social

Dolor lumbar por excesos

Avances Tecnológicos en la medicina

48

Tips de turno

Exámenes de rutina a tiempo pueden salvarlo 6

Leche Alpura

Salud Laboral

Tips Tecnológicos

5

Un viaje por la Gastronomía Venezolana

Implantes electrónicos

Carrusel

50

Turismo Saludable

Adiós al pañal

Encuentro Posada Spa

26

7

Pseudofoliculitis de la barba: los hombres también sufren De cerca

28

30

16

Lo inn de las marcas

Mazal Gourmet

Alimentos en la lupa

22

52

Generación de Relevo

El vegetarianismo

Jengibre “medicina universal”

¿Influye la alimentación en el estado de ánimo de mi bebé?

Colgate lanza campaña Recomendaciones Discográficas

Tu Turno del Placer

60

El placer de ser prósperos

Tu Turno del Deporte

Actualidad Científica

Preservar la vida con la menstruación

34

Música

56

Alimentación Saludable

Fundación Uno Más

20

Evento

62

Todo en exceso es malo

63

Investigación

38

Musicoterapia

40

La vacuna forma barrera contra AH1N1

El deporte en video juego Deporte y Ejercicios

El Especialista

64

Sobrepeso y Obesidad infantil

Cartas al editor ¡Hola a todos! La verdad es que disfruto mucho leer la revista. Los artículos  son muy variados y con información precisa e interesante.. ¡Realmente se nota el trabajo profesional!. La calidad del diseño y  las ilustraciones.  Soy ingeniero, por el momento retirada, para ejercer el dulce y arduo trabajo de ser mamá full time, es por eso que encuentro muy interesantes los artículos relacionados al rol de madre y a los pequeños de casa, los cuales me mantienen  al día con sabios y útiles consejos.  

Magyira Rondón

Me parece fantástico como evoluciona la revista. Cada vez que la encuentro, son más los artículos que me interesan en profundidad. En especial, quisiera destacar  la sección de “Turismo Saludable “, tan necesario y relajante en estos tiempos de tanto estrés. Gracias por brindarnos estas ricas opciones para el cuerpo y el alma.

Marianna Baena


En artículo

La píldora del día siguiente Anticoncepción de emergencia con eficacia entre 75% y 89% Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

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La píldora del día después o píldora del día siguiente es la denominación para un grupo reducido de anticonceptivos de emergencia femeninos orales, que se utilizan para prevenir los embarazos no deseados, desde las primeras horas y hasta los 3 a 5 días (72 a 120 horas) después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Su eficacia es del 75% al 89%. El acetato de ulipristal y el levonorgestrel son los anticonceptivos hormonales postcoitales de referencia en América y Europa occidental. En China y Rusia, el anticonceptivo de urgencia más utilizado es la mifepristona.

La píldora del día después, como ocurre con todos los anticonceptivos orales, no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. En el mundo de la anticoncepción hormonal de emergencia, los estrógenos en altas dosis fueron el primer sistema utilizado, pero daban lugar a importantes efectos secundarios gastrointestinales. Posteriormente surgió el método de Yuzpe, el cual debe su nombre al médico canadiense Albert Yuzpe quien, en los años 70, llevó a cabo investigaciones sobre el uso de altas dosis de píldoras anticonceptivas orales combinadas con estrógeno y progestina (etinil estradiol más levonorgestrel) como régimen preferido para anticoncepción de emergencia postcoital, se estima que esta técnica es efectiva en 75%, pero depende de lo pronto que se administre después del coito. El método de Yuzpe fue el tratamiento estándar durante unos 25 años (1975 a 2000), y ahora se sustituyó por la píldora del día siguiente, bien sea de Levonorgestrel (progestina sintética) y la Mifepristona (esteroide sintético). En el año 2009 comenzó la comercialización en Europa del acetato de ulipristal (modulador selectivo de los receptores de progesterona), conocida como la “píldora de los cinco días después”. Las píldoras anticonceptivas hormonales de emergencia orales de levonorgestrel aparecen en la lista oficial de Medicamentos Esenciales de la Organización Mundial de la Salud y tienen registro sanitario en más de 100 países. El uso de la píldora del día después no se recomienda como medio habitual ni continuado de control de nacimientos, debe considerarse un método de urgencia o emergencia. Entre sus efectos adversos más frecuentes destacan: mareos, dolor de cabeza, náuseas, dolor en la parte baja del abdomen, aumento de la sensibilidad en las mamas, retraso en la menstruación, menstruación excepcionalmente intensa, sangrado, fatiga; mientras que se han observado como frecuentes la presencia de diarrea y vómitos. Contacto: Dr. Johnny De Oliveira. Ginecólogo Obstetra Clínica el Avila. Piso 10 consultorio 1001 Tlf: 0212-2761061. Email: jdeolive@yahoo.com


En artículo

Hepatitis Riesgo silente

“La Hepatitis A se previene con la vacuna que debe ser aplicada a los niños después del año de nacidos.”

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Una enfermedad que afecta cerca de 350 millones de personas y provoca más de un millón de muertes por año alrededor del mundo, más que el Cáncer y el VIH/SIDA.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado que 2% de la población venezolana tiene algún tipo de hepatitis. Conversamos con la Dra. Beatriz Pernalete, gastroenteróloga, para conocer cuáles son las variantes de esta afección, considerada un problema de salud pública y la causa más común de enfermedad hepática en el mundo. No todas son iguales La Hepatitis Viral comprende un grupo de afecciones hepáticas causadas por varios virus diferentes entre sí, capaces de producir una enfermedad similar en su forma de presentarse, pero diferentes en su prevención, transmisión y tratamiento. “Hasta ahora se han descrito 5 tipos: A, B, C, D, E y muy probablemente continuará creciendo el alfabeto  a medida que pase el tiempo”, precisa la Dra. Pernalete. La Hepatitis A y la E sólo se presentan en forma aguda, siendo ambas de transmisión fecal-oral, es decir, la enfermedad se adquiere al ingerir agua o alimentos contaminados. La Hepatitis B, se transmite a través de la sangre, saliva o semen, la C se contagia sólo por la vía sanguínea y ambas pueden volverse crónicas. Mientras que la D aparece como una sobreinfección en un portador del virus de la hepatitis B. La cronicidad es la razón por la cual ambos tipos son capaces de llegar a producir cirrosis, insuficiencia hepática y cáncer de hígado. Esto sucede en el 90% de los neonatos que adquieren la Hepatitis B  durante el parto, en el 30% de los pacien-

tes que la adquiere en la infancia y en el 5% de las personas que se infectan en edad adulta. Con Hepatitis C, el 80-85% de las personas que se infectan pueden desarrollar cronicidad. El riesgo de evolucionar a cirrosis, con infección crónica por Hepatitis B, es del 15% al 40%; y ocurre en el 20% de los pacientes que sufren de Hepatitis C a los 20 años de tener la infección. Si además, se añade la ingesta de alcohol, la probabilidad de evolución a cirrosis es mayor. Prevención necesaria La Hepatitis A se previene con la vacuna que debe ser aplicada a los niños, después del año de nacidos, y a los adultos que manipulen alimentos, que estén recluidos en geriátricos, que trabajen en guarderías y colegios, y a personas con enfermedad hepática crónica. Para la Hepatitis B también hay vacuna, la cual evita la aparición a futuro de cáncer de hígado, y se aplica en tres dosis; debe ser aplicada tanto a recién nacidos como a personas en edad sexual activa. Para la Hepatitis C no existe aún la vacuna. Tratamientos En la actualidad hay tratamientos efectivos para la Hepatitis B y C, que deben ser administrados por médicos especialistas para evitar la progresión y las complicaciones a largo plazo. Fuente: Dra. Beatriz Pernalete. Gastroenteróloga. Hospital Militar. Departamento de Gastroenterología. Gastro Express. Centro Corporativo Los Ruices, Piso 2, Oficina 3. Telf.: 2393579 Cel. (0414) 2322916 Email: beatrizpernalete@gmail.com

Prevención de la Hepatitis 4

Uso de preservativos

No compartir afeitadoras ni cepillos de dientes

No compartir jeringas o agujas de acupuntura

Realizarse procedimientos de belleza y tatuajes con implementos esterilizados


Tips Tecnológicos

Sin enredos en la Red Social

Facebook

Puedes encontar viejas amistades que creías perdidas en el tiempo. Hazte una cuenta llenando tu perfil, coloca tu nombre completo para que puedan encontarte.

Por: Alejandro Rodriguez | twitter: @alejandrorf

En Internet con esto de lo llamado web 2.0, redes sociales y todo un mundo de aplicaciones que para muchos puede resultar confuso, te damos unas pistas para que no te pierdas.

Twitter

¿A quién sigo? te cree una lista que puedes seguir para que tengas información al día sobre salud: @alejandrorf/salud también puedes seguir a @tuturno

Linkedin Monta tu curriculum y trabaja con personas afines, crea tu red profesional.

creían perdidos, estrechar el contacto con la familia o los amigos, así como también ser utilizado como sitio de juego y Chat. En el mundo comercial y publicitario, de marcas, eventos y artistas, es un medio idóneo a través del cual se llega a personas a quienes antes era imposible hacerlo de una forma tan directa. MySpace es otro sitio importante, utilizado frecuentemente por grupos musicales para darse a conocer, en éste se puede subir canciones y material gráfico, establecer nuevas amistades a partir de afinidades o conocer a los amigos de tus amigos. Fue muy usado antes de la aparición de Facebook, el cual le quitó el trono a todos los sitios de este estilo. Uno que es bastante bueno en el mundo profesional y que recomiendo se hagan una cuenta es Linkedin, ideal para establecer relaciones con personas que comparten los mismos intereses profesionales, allí se puede colocar el resu-

men curricular, referencias personales y profesionales, ha resultado muy útil para conseguir empleo y compartir experiencias con personas que tienen el mismo campo de trabajo. Twitter, el más reciente, ha pasado a ser uno de los más fuertes en el intercambio de información de manera inmediata entre un grupo de personas que siguen comentarios de 140 caracteres y personas a quienes puedes seguir por que te interesan sus comentarios, personalidades reconocidas de los medios de comunicación, artistas, políticos y una gran cantidad de personas que comparten información, fotos, videos y hasta transmisión en tiempo real vía Twitter. Puedes probar estas u otras redes sociales, escoger cuales te funcionan y ten en cuenta que todo lo que digas pasa a ser de dominio público. 5

Las redes sociales son estructuras sociales que se conforman por agrupaciones de personas vinculadas entre sí en virtud de uno o más intereses o relaciones, ya sean éstas de índole familiar, amistoso, profesional o de algún otro tipo. Antiguamente nuestros círculos de conocidos o relacionados se limitaban a las personas que conocíamos directamente, mientras que en la actualidad las posibilidades son infinitas a través de Internet. En esta etapa de Internet, llamada también Web 2.0, han surgido gran cantidad de sitios que permiten interactuar con personas, ubicadas mas allá de nuestro entorno inmediato, individuos que están de una u otra forma relacionados y que antes no podían tener contacto por los medios tradicionales. Para mencionar algunos de estos sitios conocidos, en primer lugar esta Facebook, donde se pueden establecer contacto con amigos del colegio que se


Tips de turno

Exámenes de rutina a tiempo pueden salvarlo

Los Niños y los terrores nocturnos

Manten un buen nivel de Triglicéridos

Seguramente más de una vez ha oído, que una persona cercana o que conoce, si se hubiera realizado un examen a tiempo, se hubiera podido curar de la enfermedad que padece. Por ello es importante realizar un chequeo médico así como exámenes de rutina para descartar cualquier enfermedad. Algunas veces, son necesarios una vez al año, otras veces, más seguido, todo dependerá de su edad, salud, estilo de vida, alimentación, historia familiar, si fuma, ingiere alcohol, o la frecuencia que recomiende su médico. Los exámenes que deben realizarse frecuentemente son: la toma de presión arterial, determinación del colesterol en la sangre, glucosa en la sangre, detección de cáncer de la piel, de las mamas, del cérvix (Papanicolau) y cáncer del colon. Cuando se detectan problemas tempranamente, la oportunidad de un tratamiento efectivo y cura son mejores. Los exámenes de rutina y chequeos médicos frecuentes salvan la vida de muchas personas. Fuente: http://www.uhclatino.com/spanish/ HerramientasyRecursos/TipsdeSalud/ tabid/228/language/es-ES/Default.aspx

Un terror nocturno es un trastorno del sueño que se parece a una pesadilla, pero mucho más fuerte. Aunque los terrores nocturnos pueden asustar a los padres, no suelen ser un motivo de preocupación ni el signo de un problema médico subyacente. Lo padecen en mayor frecuencia, niños entre 4 y 12 años que presentan cambios de casa, están tomando un nuevo medicamento, o  que antes de dormir estaban muy cansados, enfermos o estresados.    Durante un terror nocturno, el niño puede sentarse en la cama, ponerse a llorar o gritar, la respiración y el ritmo cardíaco se le puede acelerar, y empieza a comportarse como si estuviera sumamente alterado y asustado. Al cabo de unos minutos, el niño se calma y vuelve a dormir plácidamente. La mejor forma de reaccionar ante un terror nocturno es esperar pacientemente a que pase y asegurarse de que el niño no se hace daño al agitarse. Generalmente los niños se tranquilizan y retoman el sueño al cabo de pocos minutos, y al día siguiente no recuerdan nada de lo sucedido. Fuente: http://kidshealth.org/parent/en_espanol/emociones/terrors_esp.html

Los triglicéridos son una forma de grasa que puede venir de los alimentos o fabricarse en el organismo y son utilizados por el cuerpo como fuente de energía. Las calorías que consumimos y no son utilizadas, se depositan en nuestro cuerpo en forma de triglicéridos. Los altos niveles de triglicéridos pueden estar asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares. Entre los factores que contribuyen a elevarlos se encuentran: no desayunar, no dormir suficiente, sedentarismo, tabaquismo, excesivo consumo de alcohol, alta ingesta de carbohidratos, desórdenes genéticos, ciertas enfermedades como la diabetes y el hipotiroidismo, y algunos medicamentos como pastillas anticonceptivas, ansiolíticos y antidepresivos. Para mantener un buen nivel de  triglicéridos es necesario: reducir el consumo de calorías, mantener un peso saludable, eliminar el alcohol y el cigarrillo, realizar actividad física regular, y aumentar el consumo  de ácidos grasos omega 3 como pescados, mariscos, granos, nueces, y almendras. Fuente: http://www.geosalud.com/Nutricion/trigliceridosdieta.htm

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

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La guayaba contiene 183 miligramos de vitamina C  en 100 gramos

Las enfermedades más frecuentes, al hablar de salud bucal, son las encías inflamadas y las caries


Tips de turno

Pseudofoliculitis de la barba: los hombres también sufren

Se trata de una afectación crónica que sucede cuando el vello de la barba duro y rizado crece hacia adentro de la piel, provocando una reacción inflamatoria. Esta afectación es común en pacientes de fototipo oscuro y pelo rizado, sin embargo en ocasiones se puede observar en pieles blancas por continuo afeitado. La pseudofoliculitis se agrava con el uso de la afeitadoras en dirección contraria a la salida del pelo con la intensión de dejar la piel más lisa, o cuando el pelo sale en distintas direcciones. Se puede observar la aparición de una erupción, pústulas y picazón. Para los hombres este grave problema es una alteración estética y puede causar estrés emocional. Ya que las consecuencias son hiperpigmentaciones, protuberancias e incluso cicatrices y se dan comúnmente en las mejillas, el mentón, la mandíbula, el cuello y el área submentoniana (el área debajo del mentón). El proceso ha sido difícil de tratar con el enfoque terapéutico convencional, como lo son los antibióticos tópicos o sistémicos, los preparados intralesionales, los corticoesteroides tópicos o los preparados con peróxido de benzoílo. Fuente: Dra. Eva de Abreu,  Médico Estético y directora de  Dermacare Medicina Estética Avanzada. Centro Profesional Santa Paula, Torre B, Piso 3, Oficina 307 Caracas – Venezuela. Teléfonos: (0212) 9872968 // 9858033 // 9875178. Email: evadeabreu1@hotmail.com evadeabreu1@hotmail.com

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

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La avena es después del trigo el cereal más útil, está dotada de muchas vitaminas y minerales


Tips de turno

Verrugas en el cuello y tórax: Papilomavirus

GPS para regresar la juventud a la piel

Las verrugas son lesiones de naturaleza benigna producidas por una infección de las células epidérmicas por algunos de los genotipos del virus del papiloma humano, que pueden asentar en cualquier parte de la superficie cutánea. Las verrugas pueden aparecer a cualquier edad. Si bien las verrugas de la piel se diseminan fácilmente de una zona del cuerpo a otra, en general no se contagian fácilmente de un individuo a otro. Las verrugas en el cuello y en la cara suelen ser las más molestas, resulta muy incómodo ya que es una zona del cuerpo que siempre esta visible y las verrugas pueden llegar a ser muy desagradables a la vista. Normalmente las verrugas desaparecen con el tiempo pero pueden reproducirse y llegar a extenderse por toda la zona. Los tratamientos para verrugas en la cara y cuello tienden a darle importancia a la cuestión estética, procurando no dejar marcas o cicatrices, por eso es muy importante que sea evaluado por el especialista. “En la mayoría de los casos utilizamos láser para su extirpación, siendo este un tratamiento no doloroso, rápido y eficaz, dependiendo del número de lesiones durará la sesión.”. Explica Eva De Abreu, médico estético. Contacto: Dra. Eva De Abreu, Médico Estético y directora de Dermacare Medicina Estética Avanzada. Centro Profesional Santa Paula, Torre B, Piso 3, Oficina 307 Teléfonos: (0212) 9872968 / 9858033 / 9875178 Email: evadeabreu1@hotmail.com

La Bioestimulación Facial mediante GPS - Gravitational Platelet Separation o Sistema Gravitacional de Separación de Plaquetas - es un proceso novedoso en la medicina estética que consistente en la regeneración y reorganización de los tejidos dañados, mediante la activación de los fibroblastos (células del tejido conjuntivo que producen colágeno, elastina y ácido hialurónico) gracias a la acción de los Factores de Crecimiento (FC). Los factores del crecimiento son pequeños fragmentos de proteínas biológicamente activas del grupo de las citoquinas. Estos factores de crecimiento con la edad disminuyen en su producción por lo que se hacen presentes la flacidez y las arrugas. Estas pequeñas proteínas activan diversas funciones de las células para desarrollar procesos de regeneración y reorganización de los tejidos, es decir, son mediadores biológicos que regulan funciones esenciales en la regeneración tisular. Estos Factores de Crecimiento se obtienen de las plaquetas del mismo paciente que son unas células de la sangre destinadas a reparar los vasos sanguíneos en caso de sangrado.  El GPS es un dispositivo totalmente estéril y desechable, que multiplica 9 veces el valor de las plaquetas del paciente, haciendo de este un tratamiento eficaz para el rejuvenecimiento facial. Contacto: Dra. Eva De Abreu, Médico Estético y directora de  Dermacare Medicina Estética Avanzada. Centro Profesional Santa Paula, Torre B, Piso 3, Oficina 307 Caracas – Venezuela Teléfonos: (0212) 9872968 / 9858033 / 9875178 Email: evadeabreu1@hotmail.com

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Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

El consumo de ácido fólico en el embarazo reduce el riesgo de que el bebé padezca de defectos en el tubo neural

La cebolla regulariza las funciones del estómago, es diurética, es buena como depurativo del organismo


El Reflujo en los Niños El reflujo gastro- esofágico es un trastorno digestivo muy común en los niños, que suele ser causado por inmadurez de su sistema digestivo y desaparecer aproximadamente entre los 6 a 8 meses, manifestándose sólo por regurgitación o buches en el pequeño. “Normalmente, eso ocurre en un 80% de los casos; pero en otras ocasiones puede acompañarse de síntomas y causar gran malestar”, explica Ileana González Natale, gastroenterólogo pediatra.   En los casos severos son comunes los vómitos frecuentes y en gran cantidad. “Además se puede notar que el bebé llora aparentemente sin motivo y con persistencia, se muestra irritable, tiene dificultad para dormir, tose con frecuencia, tiene náuseas  y se niega a comer; luego, como consecuencia no gana o pierde peso, no crece, o puede, en casos más crónicos, tener una inflamación en el esófago, llamada esofagitis, e incluso llegar a desarrollar úlcera”, detalla González.   Para tratar el reflujo hay que considerar la edad y los síntomas del paciente, apunta la especialista y explica: “algunos puede que precisen de cuidados como cambios en la posición al dormir o después de comer para aliviar los síntomas, otros van a necesitar de medicamentos como los inhibidores de la producción de ácido, y en algunos casos, aunque es poco frecuente, se indica una cirugía”.


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Tips de turno

Sedentarismo: amenaza a la salud pública

Ortodoncia responsable

La inactividad física es ya una epidemia mundial y uno de los graves problemas de salud pública. Se estima que ataca desde un 4 hasta un 84% de la población en los países desarrollados y de un 17 hasta un 91% en los países en vías de desarrollo. Sus principales consecuencias se manifiestan en enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), tales como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades pulmonares y cardiovasculares, así como algunos tipos de cáncer. Según el Fisiólogo Clínico del Ejercicio de la Universidad Nacional de Costa Rica, Felipe Araya; recientes investigaciones epidemiológicas y científicas sugieren que las personas menos activas físicamente y con una baja capacidad cardiorespiratoria, tienen una mayor probabilidad de desarrollar estas enfermedades crónicas en años posteriores. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para el año 2030 la mortalidad como resultado de dichos padecimientos en los países en vías de desarrollo será de alrededor del 65% del total de las muertes. Tan sólo la enfermedad cardiovascular ocasiona 17 millones de muertes en el mundo, seguida por el cáncer (7 millones), enfermedades pulmonares (4 millones) y la diabetes (1 millón); con base en el estudio The Global Burden of Chronic Diseases efectuado en el 2004. En los países latinoamericanos la prevalencia de inactividad física es también elevada, según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Un estudio realizado en Brasil y publicado en la revista del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) por sus siglas en inglés determinó que el 41% de su población no realiza ningún tipo de ejercicio físico; la muestra incluyó a 3.182 sujetos con edades mayores a los 20 años. Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS) y Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Los tratamientos de ortodoncia no terminan cuando se colocan los aparatos: “El compromiso con la salud es una responsabilidad compartida, no importa a cual área se refiera”, afirma Dr. Ernesto Manduca, Director del Centro Nacional de Ortodoncia, quien se encuentra alarmado por el gran número de casos de pacientes que llegan a diario a su consulta para solucionar tratamientos descuidados y que fueron colocados por personas no certificadas. “Lo primero que debe hacer el paciente es informarse. La Sociedad Venezolana de Ortodoncia cuenta con una base de datos con los especialistas registrados y avalados por esta reconocida institución”. En segundo lugar, el paciente debe concientizarse que tener aparatos en los dientes no es una moda, y que éstos deben ser indicados luego de un estudio bucal completo, destacó Dr. Manduca. Del mismo modo, el paciente luego de tener colocada la ortodoncia, debe asistir con regularidad a la cita y así cumplir con el tratamiento en los lapsos previstos. Para conservar el buen estado de los aparatos, es recomendable no comer caramelos duros ni masticables, no morder las frutas con los incisivos (dientes delanteros), no abrir cualquier cosa con los dientes, además el correcto cepillado, al menos 3 veces al día y después de cada comida, el uso del hilo dental acompañado al enjuague bucal. Contacto: Dr. Ernesto Manduca, Odontólogo y Ortodoncista, http://www.cnovenezuela.com Twitter: @cnovenezuela, Tlf.: (0212) 9521259 // 9932704

Padecimientos como la ansiedad y la depresión pueden tener su origen en el estrés crónico

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

El sodio se elimina en grandes cantidades por medio del sudor cuando hay un fuerte esfuerzo físico


Tips de turno

A cuidar los dientes “de leche”

De acuerdo a la Academia Americana de Odontología Pediátrica, la primera visita al odontólogo debe realizarse cuando el primer diente aparece en la boca, usualmente entre los 6 y los 12 meses de edad, y continuar con controles preventivos dos veces al año. Sin embargo, algunos niños pueden requerir visitas más frecuentes debido a que manifiestan un mayor riesgo de presentar caries, un patrón anormal de crecimiento o una mala higiene. La Odontopediatra Dra. Andreína García Armas afirma que la higiene bucal de los niños es fundamental para su desarrollo y crecimiento, y que debe iniciarse desde muy temprano con la ayuda de los padres. “Hasta el primer año de edad, basta limpiar los dientes con una pequeña gasa humedecida, y a partir de los dos años se debe introducir el cepillo, de cabezal pequeño y cerdas suaves, con una cantidad mínima de pasta dental, equivalente a una lenteja. Los padres tienen la labor de enseñarle a su hijo, pasándole el cepillo con delicadeza, después de cada comida, ya que el niño no tiene la habilidad de cepillarse solo de forma eficiente.” La Dra. García Armas hace énfasis en la importancia de que se mantengan sanos los dientes “de leche” hasta que se aflojen de forma espontánea, ya que cualquier infección en el diente temporal puede progresar por la raíz creando un absceso, o bolsa de pus, que afectará al diente permanente. Contacto: Dra. Andreína García Armas, Odontopediatra. CELAN Centro Estética Láser Los Naranjos Telf: 986-0466/ 0766. Email: alarmas@hotmail.com http://www.celan.com.ve

Eliminar las cicatrices sin cirugía

Estas marcas en la piel aparecen cuando se produce un corte en la capa externa de la epidermis y la lesión se extiende a la dermis. El cuerpo no es capaz de reemplazar el tejido destruído y por eso la herida es “reparada” con tejido conectivo, produciendo la cicatriz. Ese pedazo de piel carece de una circulación sanguínea satisfactoria, es irregular, menos elástica y puede tener variaciones importantes en su coloración. La utilización del láser de dióxido de carbono (CO2) es el tratamiento ideal para eliminar, sin cirugía, las cicatrices, hasta las más profundas. Es un método de exfoliación capaz de eliminar cuidadosamente las capas de la piel, mediante penetración controlada. Este láser se absorbe rápidamente en el agua, permitiendo la vaporización del agua celular, sin causar lesiones importantes en el tejido adyacente. “ La aplicación de esta tecnología láser ha dado muy buenos resultados, sobretodo en el rejuvenecimiento de la piel, con mejoras de hasta 90% con respecto al aspecto inicial. “La sesión puede durar desde los 30 minutos en los tratamientos más simples y hasta las dos horas y media en los más intensos, dependiendo del tamaño y la ubicación de la cicatriz a corregir”, expone la Dra Cogorno. Al terminar el procedimiento, la piel puede quedar enrojecida e inflamada. Se recomiendan de 8 a 12 días de reposo en casa, aplicando las cremas que permitan sanar completamente la zona tratada. Contacto: Dra. Mariela Cogorno, médico estético CELAN Centro Estética Láser Los Naranjos Telf: 986-0466/ 0766 http://www.celan.com.ve Email: marielacogorno@hotmail.com

Los tampones actúan absorbiendo el flujo menstrual desde su ubicación dentro de la vagina

La obesidad es una enfermedad caracterizada por el exceso de grasa en el organismo

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Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel


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Entrevista


Entrevista

Anabelle Blum “tengo un increíble balance entre mi vida profesional y la maternidad.” Por: Vanessa Acosta / twitter:@vavi90

-Teniendo la oportunidad de trabajar fuera del país, ¿cuáles crees que son las debilidades y fortalezas de la televisión venezolana? - Fortalezas infinitas… Somos muy creativos en Venezuela a la hora de producir nuestra programación, lástima que esto se vea coartado –en la mayoría de los casos-, por leyes que hacen que sólo sigas una línea de producción; esto definitivamente es la mayor debilidad.

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Sencillez, espontaneidad y sinceridad siguen siendo la carta de presentación de esta venezolana que ahora triunfa en el extranjero. Anabelle Blum, periodista y modelo, es ahora una de las animadoras del programa de entretenimiento y farándula “La Tijera”, que transmite Telefutura, cadena de televisión nacional de Estados Unidos, que forma parte de Univisión. Desde hace casi 11 meses su vida cambió por completo, y no porque se haya casado, ni porque haya dejado su país y una consolidada y exitosa carrera en radio y televisión, sino porque llegó a su vida lo que ella afirma es su mayor bendición y el mejor regalo de todos: ¡Phillipe! - ¿Por qué te fuiste de Venezuela? ¿Qué te hizo tomar la decisión? - Fue netamente porque mi esposo –para ese entonces novio-, ya llevaba 9 años radicado en la ciudad de Miami, así que la que tenía mudarse para comenzar nuestra familia, era yo. - ¿Qué extrañas de Venezuela y que es lo que más te preocupa del país? - Mi familia, mis afectos es lo que más extraño… Así como también me hace muchísima falta los colores, paisajes, sonidos y mi gente de Venezuela. Por eso trato de ir con frecuencia cuando mi trabajo me lo permite… La situación socio-política me tiene a la expectativa, pero lo que más me preocupa de Venezuela es la inseguridad en la que hay que vivir –desgraciadamente-. -¿Cómo llegaste a Telefutura? -Gracias a un casting… ¡Eso fue en Mayo de 2009! Tuve la oportunidad de trabajar desde ese entonces y hasta enero de 2010 que fue cuando me retiré para dedicarme a mi barriga (ya tenía 6 meses de embarazo) y posteriormente a mi bebé… Cuando Phillipe cumplió 8 meses, regresé a La Tijera y estoy más que feliz de que me hayan esperado en el show… En este momento puedo decir que tengo un increíble balance entre mi vida profesional y la maternidad.


Entrevista

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“tomé muchísima agua, caminaba todos los días, practiqué yoga hasta 15 días antes de dar a luz.”

-¿Y en el caso de los programas de farándula que es específicamente el género con el que trabajas? - Este tipo de programas son refrescantes para el público. A quien no le gusta que le cuenten el lío en el que se metió su artista favorito, o en qué momento metió la pata el cantante de moda, por ejemplo. En mi caso, La Tijera vino a desempolvar a la Anabelle que se mueve en el mundo del entretenimiento, la que también se dedica a temas ligeros, sin descuidar el respeto y la objetividad por quien se está hablando. - Te convertiste en madre hace meses, ¿cómo ha sido tu experiencia, tomando en cuenta que eres primeriza y estás lejos de tu familia? - ¡Hace casi 11 meses la mayor bendición llegó a mi vida! La verdad es que cuando tuve a Phillipe entre mis brazos, la única pregunta que me asaltó fue: ¿Cómo pude vivir todos estos años sin él? Es la mejor experiencia esto de ser madre; compartir el día a día con él, tener la posibilidad de formarlo, de educarlo, de verlo sonreír, crecer. Es el mejor y más importante proyecto de mi vida. Estar separada de mi familia siempre ha sido difícil, porque soy muy, muy unida a ellos. Y desde que nació Phillipe los extraño más, porque se me arruga el corazón de pensar que no pueden disfrutarlo a diario conmigo… Pero gracias a Dios existen los blackberries, el skype y los aviones (risas).

- ¿Cómo fue el embarazo? - ¡MARAVILLOSO! Tuve un embarazo increíble, sin ningún tipo de molestias. En todo momento me sentí divinamente bien. - ¿Cuáles fueron los cuidados durante esa etapa? - Me cuidé mucho con la comida, no por temor a engordar de más, sino porque quería ingerir los alimentos que mayores beneficios le aportaran al bebé. También tomé muchísima agua, caminaba todos los días, practiqué yoga hasta 15 días antes de dar a luz, me daba masajes prenatales una vez por semana, y por supuesto las lociones y cremas nunca faltaron. - ¿Tienes pensado tener más hijos? - ¡Claaaro! Espero que Dios y la vida me den la oportunidad de tener por lo menos otro hijo más. No quiero negarle a Phillipe la oportunidad maravillosa de tener un hermano/a. - ¿Qué es lo que más te gusta de ser mamá y qué es lo más difícil? - Sentir que me derrito de amor con cada cosa que él hace. Ver esos ojitos, esa sonrisa, ese pelo, esas manitas, esos pies y saber que estoy formando a un pequeño ser humano para convertirlo -con el pasar de los años- en un hombre de bien, ¡me fascina! Siento de todo corazón que cuando se está tan enamorada y comprometida con un hijo –como me ocurre a mí-, no hay nada difícil en la maternidad. -Si pudieras resumir en una palabra lo que para ti significa ser mamá, ¿cuál sería esa palabra? -¿En una sola? Imposible son muchas las emociones que ser mamá aflora en mí…. En pocas te diría: amor, compromiso, entrega, responsabilidad. -Trabajas en un medio en el que la imagen lo es todo. ¿Crees que a través de los medios masivos se alimenta el paradigma de que para ser bella hay que ser flaca? - Eso ha cambiado. Creo que ahora lo que se trata es de reafirmarle a la gente que mientras uno se sienta cómodo en su propia piel, y sienta paz y felicidad interior, va a reflejar belleza. -¿Cómo cuidas tu cabello y tu cutis, tomando en cuenta que por tu trabajo tienes que usar constantemente el secador y mucho maquillaje? - ¡El cabello me lo cuido muchísimo! Para mantenerlo siempre en buen estado aplico productos que lo protejan del calor del secador, las tenazas y planchas. Sólo uso tintes bajos en amoníaco y de excelente calidad, me corto las puntas cada tres meses; y lo más importante, no me lo lavo todos los días. Para el cutis la regla de oro es jamás dormir con maquillaje.


De cerca

Fundación Uno Más modelo de integración Por: María Eugenia Rodríguez / twitter: @ rodriguezmariae

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Hace tan sólo dos años que un grupo de padres y amigos de personas con Síndrome de Down, tras ver una película acerca de la importancia de luchar en la vida, decidieron crear la Fundación Uno Más. El nombre nace del hecho de que, el Síndrome de Down, es un trastorno genético causado por la presencia de una copia extra del cromosoma 21, dando lugar a la trisonomía de ese par; eso genera retraso mental variable y rasgos físicos característicos. “Nuestro objetivo es integrar a quienes tienen esta condición como uno más en la sociedad. Somos un puente de apoyo entre las fundaciones y asociaciones civiles que trabajan a favor de ellos”, explica su directora general, Tair Bejara. Aunque en Venezuela no existen cifras exactas del número de personas con este padecimiento, se estima que en el mundo uno de cada 800 niños de madres menores de 35 años, nacen con Síndrome de Down. La Fundación Uno Más, trabaja evaluando proyectos viables  de integración en actividades sociales, culturales, deportivas y educativas. “Como sociedad sigue existiendo mucho temor a lo desconocido, sin embargo, nosotros nos esforzamos para que la población tenga más conocimientos sobre el tema. Actualmente existen logros significativos de empresas tanto públicas como privadas que están incorporando en sus nóminas a personas con Síndrome de Down”, comenta Bejara.


De cerca

“Consideramos que hace falta educación, tolerancia y demostración de la nobleza que caracteriza al venezolano para aceptar que, con la diversidad y la integración de cada una de estas personas con Síndrome de Down.”

comprenda y acepte, sin ningún tipo de problema, a las personas con Síndrome de Down. Ellos realizan campañas educativas en los colegios, promueven la tradicional Carrera por los Panas Down -que es una caminata con la que recaudan fondos para la Fundación Uno Más-, elaboran materiales didácticos acerca del tema, participan en eventos, entre otras funciones de carácter social. Esta agrupación asegura que su mayor logro radica en conseguir que alguien con Síndrome de Down se inserte con éxito, bien sea en el área escolar o a nivel laboral. Cada día son más las empresas que se muestran abiertas, gracias a sus proyectos de responsabilidad social, a recibir a jóvenes con esta condición. “Nuestros logros se ven reflejados diariamente, en el momento en que ellos ingresan a la sociedad. Eso significa que la gente está más sensible. Es un reconocimiento a la labor que realizamos y, en definitiva, es algo que nos llena de gran satisfacción”, asegura, Tair Bejara, directora general de la Fundación Uno Más. Páginas consultadas: www.fundacionunomas.org.ve es.wikipedia.org www.nacersano.org

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Sensibilizar a la población, lograr que se acerquen con naturalidad a quienes tienen rostros distintos pero las mismas necesidades afectivas, es parte de la tarea que realiza esta Asociación Civil sin fines de lucro. Si bien ellos no se encargan de ofrecer capacitación como tal, sus objetivos se orientan hacia el logro de que la sociedad comprenda que, en esencia, todos somos iguales. “Consideramos que hace falta educación, tolerancia y demostración de la nobleza que caracteriza al venezolano para aceptar que, con la diversidad y la integración de cada una de estas personas con Síndrome de Down, se enriquece un país que quiere salir adelante”, señala con sentimiento Tair Bejara, directora de la Fundación Uno Más. Es importante resaltar que, los niños con Síndrome de Down, tienen expresiones físicas –ojos rasgados y rostro redondeado-  pero que, afectivamente, requieren de las mismas manifestaciones de amor y atención que el resto de los pequeños. Tienen un desarrollo motor, intelectual y de lenguaje un poco más lento aunque si reciben reforzamiento en algunas áreas y la terapia adecuada, pueden desarrollar sus capacidades. Según informaciones de la Fundación Uno más, si ellos cuentan con el apoyo necesario, pueden adaptarse perfectamente a la comunidad educativa y a la sociedad en general. En el tiempo que lleva funcionando esta organización ha realizado más de 20 actividades, a fin de lograr que la población


De cerca

Un Cromosoma Más

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Uno Más es una Asociación Civil, sin fines de lucro, inspirada en el legado del alpinista José Antonio Delgado, creada por un grupo de familias y profesionales, cuya misión es lograr abrir nuevos espacios para propiciar la participación de personas con Síndrome de Down en la comunidad, así como crear nuevas oportunidades para difundir información con programas y campañas educativas, que permitan a la sociedad en general conocer de cerca los nuevos logros que estas personas están alcanzando con mucho esfuerzo, para convertirse en individuos educados, trabajadores, protagonistas de sus propias vidas y llenos de proyectos que los llevarán a ser uno más. Dentro del trabajo que viene desempeñando la Fundación, es ser parte de la construcción de una sociedad preparada para recibir personas con discapacidad, en especial las que poseen la condición de contar con un cromosoma más, (llamadas personas con Síndrome de Down) quienes deben lograr ser parte productiva de un país, sin diferencias, con aceptación e integradas para compartir en una sociedad con oportunidades que les  permita a ellos ser uno más de ese universo.


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Mazal Gourmet Ricos Postres sin Azúcar y sin Harina Por: Gresly Colonna | twitter: @greslycolonna

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Cuando hablamos de alimentos dietéticos, automáticamente tendemos a pensar que si deseamos ingerir menos calorías, debemos sacrificar sabor, pero no siempre es así. Prueba de ello son los postres elaborados por Mazal Gourmet, empresa que en vista del incremento, en los últimos años, de personas que padecen enfermedades asociadas con trastornos metabólicos de los azúcares, introduce al mercado una variedad de postres elaborados sin harina de trigo y sin azúcar, ingredientes que son sustituidos por nueces y edulcorantes. Mazal Gourmet es una empresa venezolana, fundada hace 11 años por las familias Tache Levy y Sarshalom, quienes en sus inicios ofrecían únicamente recetas árabes, pero desde hace 5 años las empresa decidió diversificarse, y añadió a su oferta de recetas del medio Oriente, los postres sin azúcar y sin harina de trigo. Los dulces de Mazal Gourmet satisfacen

los más exigentes paladares y están dirigidos a todas las personas que desean comer de una manera sana, rica y nutritiva, convirtiéndose en una excelente opción para aquellos que presentan intolerancia a las harinas refinadas y al azúcar. Entre los exquisitos postres están: Ponqué de Almendras con Coco, Naranja, Chocolate o Canela; Pie de Chocolate Oscuro, Moka o Chocolate Blanco; Torta de Almendras con Chocolate; Mousse de Parchita o Chocolate; Espuma de Limón a base de Yogurt y galleta de almendras; Tortas de Queso estilo Americano con Mermeladas de Frutas sin azúcar, entre otros. Todos los postres se encuentran en presentaciones individuales y familiares y han sido creados bajo la supervisión del reconocido pediatra José Tacher, especialista en obesidad infantil. El Dr. Tacher, hace unos años, identificó que una gran cantidad de los pacientes que llegaban a su consulta presentaban obesidad

infantil, así como intolerancia al gluten y a las harinas. Ante tal realidad, el Dr. Tacher decidió desarrollar una alternativa saludable para que los niños con problemas de azúcares y de gluten pudieran consumir dulces sin afectar su salud. Mazal Gourmet está ubicada en: Valle Arriba Market Center, Nivel C1, frente al Automercado Plaza’s. Horario: Lunes a Sábado de 10 am a 8pm. Domingo de 11am a 7pm. Teléfono: 97571-77. Santa Eduvigis, Segunda Avenida, Quinta Ávila (subiendo por el Excelsior Gama Express). Horario: Lunes a Viernes de 9:30am a 5:30pm. Sábados de 10 am a 3 pm. Teléfono: 283-69-39 Twitter: @mazalgourmet Facebook: Los Mejores Postres Sin Azucar en toda Venezuela


Alimentos en la lupa

J e ng i bre

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“medicina universal�


Alimentos en la lupa

Por: María Gabriela Bassignano | twitter: @gabybassignano

“Es un analgésico por excelencia y ayuda a reducir el colesterol y las materias grasas.” Los investigadores continuarán en esta investigación, la cual es de gran interés para Queensland, la capital del cáncer de piel en el mundo. Para tener en cuenta: se aconseja evitar su consumo cuando se tiene estados febriles y en trastornos de menopausia, ya que el jengibre tiende a elevar la temperatura corporal, también debe ser usado con precaución durante el embarazo. El jengibre en la cocina El jengibre se adapta a muchas elaboraciones, tanto dulces como saladas. Como condimento se emplea en salsas, como la de soya o el curry, sopas y cremas, carnes, aves, pescados y derivados como el sushi, mariscos y hortalizas. También se utiliza para aromatizar postres de fruta, sobre todo manzanas y plátanos asados. A la hora de añadir el jengibre es importante hacerlo en su justa medida, debido al intenso sabor y aroma que desprende. Fuentes: www.globedia.com www.enbuenasmanos.com www.biomanantial.com y www.nutricion.pro

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El jengibre es originario de India y China y ha sido una de las especias más apreciadas, como medicina, desde la antigüedad hasta hoy en día. Los romanos llevaron el jengibre desde sus provincias hasta Gran Bretaña, junto con el té y otras especias.  Mientras que los árabes usaban el jengibre como un buen afrodisiaco y pectorante, en la actualidad se cultiva en lugares tropicales; principalmente India, China, Antillas y Nigeria, como condimento y planta medicinal.  Se dice que el jengibre de mejor calidad procede de Jamaica. En Venezuela, es cultivado  en varios estados, siendo Guayana el sitio donde se da con buen sabor y tamaño. Su nombre proviene del sánscrito singabera que significa cuerno. El jengibre contiene entre sus compuestos básicos resina, sobrerresina, aceite volátil, extractivo, goma, almidón, materia nitrogenada y posee una sustancia llamada gingerol, responsable del sabor picante de este condimento. Esta planta herbácea, de sabor y olor picante, exótico y muy aromático, ha sido utilizado con fines medicinales y culinarios desde hace miles de años. En su propia composición, destaca un aceite esencial y sus principios amargos, a los que fundamentalmente se deben propiedades estimulantes, aromáticas y estomáquicas. El jengibre es un analgésico por excelencia, ayuda a reducir el colesterol y las materias grasas estimulando la secreción de bilis. Por sus propiedades digestivas, es eficaz para los tratamientos de la indigestión, los gases, la hinchazón y todos los síntomas generales asociados al síndrome del colon irritable. La raíz del jengibre es utilizada en la actualidad en China desde hace miles de años tanto como condimento, como por sus conocidas propiedades terapéuticas. No obstante, los últimos estudios que se han llevado a cabo han puesto de manifiesto una actividad  más específica y, ante todo, profunda. El jengibre, durante 5000 años, era resonado como la “medicina universal” por los ancestros orientales de China e India y altamente buscado después por los comerciantes de especies. Hoy, el jengibre permanece como un componente de más del 50% de las medicinas yerbales tradicionales, ha sido usado durante centenarios para tratar la náusea, indigestión, fiebre, infección, y para promover vitalidad y longevidad. Los investigadores  de la Universidad dermatológica  de  Case Western University  han encontrado que el extracto de jengibre posee efectos anti-tumoral en la piel cuando se coloca directo en la piel de los ratones.


Micosis Las micosis son infecciones producidas por diferentes tipos de microorganismos denominados hongos. En la mayoría de los casos, son infecciones oportunistas que aparecen cuando bajan las defensas del organismo, cuando las personas se encuentran sometidas a condiciones de estrés, o padecen de depresión, cáncer, SIDA, diabetes y obesidad, así como en aquellas que reciben tratamientos con medicamentos inmunosupresores. Estas infecciones pueden ser superficiales, cuando afectan la piel, mucosas y faneras (uñas y pelo), así como profundas, cuando se localizan en órganos internos. Las micosis también pueden clasificarse como exógenas, cuando la contaminación proviene del exterior, es decir, se producen por el contacto directo con los hongos que se encuentran en el suelo, en el ambiente, en objetos, en animales (perros, gatos, aves) y en humanos. Ejemplos de éstas son la Onicomicosis y el Pie de Atleta. Mientras que las micosis endógenas, son producidas por hongos que se encuentran en la flora normal del organismo, pero que en determinadas circunstancias, son capaces de desarrollar la enfermedad, como en el caso de la Pitiriasis Versicolor y la Candidiasis Vulvovaginal. La mayoría de estas micosis producen prurito (picazón), a veces muy intenso, pero algunas de ellas pasan desapercibidas y sólo se manifiestan como manchas en la piel. Entre las micosis superficiales más comunes se pueden mencionar las Tiñas, causadas por hongos dermatofitos que pueden afectar a diferentes partes del cuerpo. Una tiña muy frecuente es la Tinea Pedis o Pie de Atleta, que se manifiesta por la aparición de enrojecimiento, vesículas y grietas en las zonas interdigitales (entre los dedos), pudiendo extenderse a toda la superficie del pie. Otro tipo de micosis superficial es la Pitiriasis Versicolor, que afecta fundamentalmente la piel del tronco y de la espalda, caracterizándose por la aparición de placas escamosas, redondeadas, que pueden dar lugar a lesiones de gran tamaño, produciendo manchas blancas y de color oscuro, observándose lesiones enrojecidas en algunos casos. Por lo general, es asintomática y empeora con el calor y la humedad.

Las micosis en las uñas de las manos y de los pies (onicomicosis), pueden causar deformidad de la uñas, observándose gruesas y opacas, pudiendo destruirse por completo si no se aplica el tratamiento adecuado. También son muy comunes las candidiasis causadas por un tipo de hongo llamado levaduras, que ocasionan las siguientes afecciones: Candidiasis Vulvovaginal, es generalmente causada por una de las 200 ó más cepas de Candida Albicans. Estas especies son encontradas frecuentemente en la flora vaginal normal, y aproximadamente el 25 % de las mujeres, tienen este microorganismo sin que se presente ningún síntoma de la enfermedad. La influencia de factores de riesgo como embarazo, uso de anticonceptivos orales con altas dosis de estrógenos, diabetes mellitus, terapia antibiótica de amplio espectro, visitas a centros para enfermedades de transmisión sexual; causan con frecuencia un crecimiento exagerado de las levaduras, las cuales se pegan a la pared vaginal, germinando hifas e invadiendo los tejidos circundantes. Esta invasión provoca el desarrollo de los síntomas más comunes de la enfermedad: hinchazón, inflamación, enrojecimiento y prurito vulvar intenso los que empeoran con la micción y el coito. La levadura también causará la pérdida de grupos de células epiteliales que producen un flujo vaginal tipo requesón, grumoso característico, con mínimo olor. Existe la posibilidad de que las infecciones se vuelvan crónicas o recurrentes debido a un tratamiento inadecuado o a una reinfección. Es posible también que se presente una infección secundaria. Cuando la piel de la vulva ha estado sometida al rascado prolongado o intenso se pueden producir excoriaciones y agrietamientos que facilitan la entrada de infecciones. Candidiasis Bucal, también denominada Muguet, que se presenta como unas placas blancas en la mucosa de la boca. Candidiasis Cutánea, que se manifiesta como zonas enrojecidas con ardor y prurito en los pliegues de la piel, siendo más frecuente en la región axilar, inguinal, debajo de las mamas o entre los glúteos. Las micosis superficiales se tratan mediante la aplicación local de cremas, lociones y soluciones fungicidas, pero cuando la in-

fección es extensa o resistente, el tratamiento se acompaña con antifúngicos por vía oral. Consejos para evitar y tratar las micosis: · Después del baño o cuando se ha tenido una sudoración excesiva, hay que secarse muy bien todo el cuerpo, siendo especialmente cuidadosos con los pies y los pliegues cutáneos. · Debe evitarse andar descalzos en lugares públicos y húmedos, como en las piscinas, gimnasios, duchas, baños; porque pueden ser una importante fuente de contagio de hongos en los pies. · Debe evitarse usar toallas, zapatos o ropa de otras personas. · Es recomendable el uso de medias de algodón y de zapatos ventilados que permitan la transpiración, manteniendo el área fresca y evitando una sudoración excesiva del pie. · Cuando se usan prendas de vestir muy ajustadas, hechas con fibras sintéticas, se favorece la aparición de micosis en los pliegues del cuerpo y en los genitales externos. · Con la finalidad de evitar las complicaciones y que se hagan más difíciles de combatir, es importante comenzar el tratamiento al inicio de la infección. · Tomando en cuenta que los hongos son resistentes y que en su mayoría requieren tratamientos prolongados para eliminarlos, hay que seguir el tratamiento por el tiempo que el médico indique. Consejos para evitar y tratar la candidiasis: · Se recomienda evitar la humedad excesiva y persistente en el área genital, usando ropa interior o panty medias, en materiales como el algodón y evitando el uso de pantalones ajustados. · Se debe procurar no permanecer con trajes de baño húmedos o con trajes deportivos durante mucho tiempo y lavarlos después de cada uso. · Las micosis vulvo - vaginales se tratan mediante la aplicación local de cremas, óvulos, cápsulas blandas vaginales, incluyendo la combinación de ambas presentaciones, pero cuando la infección es recurrente, el tratamiento se acompaña con antifúngicos por vía oral. Este Material ha sido revisado y aprobado por el Asesor Médico y el Farmacéutico Patrocinante de Laboratorio Cofasa, S.A.


Encuentro Posada Spa Remanso de Bienestar Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

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El trepidante ritmo de la vida moderna nos abruma y hace imperativo tomar tiempos de descanso, que nos permitan volver al equilibrio necesario entre el cuerpo y la mente. En la sintonía de esos espacios que conjugan el turismo con la relajación destaca Encuentro Posada Spa, un lugar mágico en Duaca, capital del Municipio Crespo en el Estado Lara, caracterizado por un benigno clima semiárido fresco, con temperaturas que oscilan entre 22 y 26 °C durante todo el año, muy favorable para la realización de actividades al aire libre. Conversamos con Dilcia Sosa, fisiatra y directora de esta maravillosa posada, para conocer que ofrece Encuentro a sus huéspedes y visitantes. Pueblo pintoresco Duaca es un pueblo de casas coloniales, construidas con habitaciones alrededor de un patio central y con pintorescas fachadas.

Su antigua iglesia, de 5 naves, tiene un diseño muy poco común en la arquitectura colonial hispanoamericana. Históricamente agrícola, su principal rubro fue el café, de calidad reconocida en el mundo, el cual ganó al de Europa a finales del siglo XIX y principios del XX, con el calificativo de “Perla del Norte”. Actualmente se sigue cultivando café y otros productos como tomate, cebolla, papa y pimentón, además de haberse diversificado la actividad económica hacia la producción avícola y lechera. Otra característica resaltante de Duaca es la longevidad de sus pobladores: “hay gran cantidad de personas mayores de 90 años y en pleno goce de sus facultades” destaca la entrevistada. Salud Física y Espiritual “Nuestra posada está dedicada al turismo en salud, con atención personalizada” precisa la especialista y agrega “tenemos un ambiente privilegiado en contacto con la naturaleza, Encuentro Po-


Turismo saludable

“A 32 kilómetros de la ciudad de Barquisimeto, por la entrada principal de la pintoresca población de Duaca, hay un espacio para relajarse y conectarse con la naturaleza.”

quisitas envolturas con frutas, miel, chocolate, vino y tratamientos faciales como la limpieza profunda con hidratación. Los masajes, fuente milenaria de salud y distensión corporal, son ofrecidos bajo distintas modalidades: antiestrés, ayurvédico, bioenergético y con piedras volcánicas. Para los amantes de la actividad física, imparten clases de Yoga todos los días en la mañana y cuentan con un gimnasio equipado. “El tratamiento relajante más pedido es la terapia “Encuentro” que incluye jacuzzi, sauna, vapor, exfoliación de la piel, baño de lodo, hidroterapia y jugoterapia, por otra parte, los masajes con piedras volcánicas y ayurvédico son muy solicitados”, señala Dilcia Sosa y acota: “ofrecemos paquetes sin hospedaje, los llamamos Días de Spa Antiestrés”. Alojamiento y servicios Encuentro Posada Spa cuenta con tres grandes cabañas, de amplias y muy frescas habitaciones con baño privado, agua

caliente, techo con cúpula panorámica y ventanas con vista panorámica a la laguna: “podemos alojar cómodamente 20 personas, aceptamos parejas, familias con niños mayores de 12 años y grupos”. También cuentan con áreas para eventos sociales familiares y corporativos - fiestas, conferencias, talleres- 70 mil metros cuadrados de caminerías con estaciones para hacer ejercicios, dos piscinas - una al aire libre y otra techada-, y alimentación balanceada dirigida por un chef. “Nuestro personal es calificado, está en constante estudio y entrenamiento, para atender al cliente de manera que sienta que ha llegado al paraíso”, afirma la entrevistada a manera de conclusión. Contacto: Encuentro Posada Spa 0414 530.30.98 - 0253 222.14.37 http://www.encuentrospa.com.ve reservaciones@encuentrospa.com.ve

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sada Spa cuenta con grandes espacios de áreas verdes, un hermoso lago artificial donde pernoctan cada día más de 2000 garzas blancas y corocoras, que se puede recorrer en botes de pedal o de remo. Hay gran cantidad de pájaros, incluido nuestro cardenalito, el ambiente es propicio para liberar el estrés, sin ruidos molestos solo naturaleza, además de un clima muy agradable”. Es importante señalar que una de las grandes ventajas de esta posada es que Dilcia Sosa ofrece consultas médicas en su área: trata problemas fisiátricos, dolor neuromuscular y patologías musculares; en el ámbito bioenergético evalúa el estado de los chakras y los armoniza de acuerdo a la necesidad de la persona. Relajación a su medida Si busca olvidarse de la tensión cotidiana, Encuentro Posada Spa le ofrece una serie de terapias relajantes que van desde el uso del jacuzzi, el sauna y el baño de vapor, hasta tratamientos corporales como las ex-


Generación de relevo

Una forma de vida inteligente El vegetarianismo Por: Jorge Luis Landaeta Careddu | twitter: @GeorgeLanda

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Desde siempre, me atrevo a decir, ha sucedido la matanza más grande jamás observada. Peor que las Guerras Mundiales, peor que un holocausto, sí, peor que cualquier asesinato que alguna vez se haya cometido. Los seres humanos, que de una vez recuerdo que son también animales, pensantes, pero animales al fin, nos hemos quedado de brazos cruzados frente a tal situación; por supuesto no todos, pero sí casi la totalidad entera. Es tanto esto que si no fuese por la pista que brinda el título, Ud., apreciado lector no sabría a que me estoy refiriendo, y es precisamente por ello que me he motivado a escribir las presentes líneas. ¿Se ha planteado Ud. alguna vez comer-

se a su perro, o a su gato? O seamos más drásticos: ¿comerse a su mamá, o hijo, o hermano…? Lo dudo fuertemente, mas si es así probablemente Ud. lea estas líneas desde una clínica psiquiátrica o manicomio, pues esa no es una conducta propia de un ser cívico, pensante, razonable… como lo es Ud. supongo yo; pero, y no tan diferente como pudiese parecer, casi todas las personas a diario se dan banquetes con salchichas, filetes, pechugas, costillas, etc., que no son más que un montón de animales muertos, literalmente asesinados.  Es esa la matanza que mencioné al principio, la masacre que se da en el día a día de múltiples animales, que en ningún sen-

El método pilates es una combinación de clases movidas, cuyos ejercicios intervienen en la quema directa de la grasa

tido tiene fundamentos para realizarse pues es el acto más humillante, ilógico y vulgar (para no extender esta lista de adjetivos negativos) que nosotros, “animales inteligentes”, podemos hacer. Todos ven con asombro el asesinato en masa de judíos que desencadenó Adolf Hitler durante La IIGM, porque realmente fue algo horrendo; pero no se sorprenden por la masiva cantidad de animales que a diario mueren por culpa de los seres humanos; si a Hitler lo hemos vetado, y de manera correcta, como un símbolo de muerte y odio, también lo debemos hacer con cada persona responsable de la muerte de vacas, toros, cerdos, etc.;  porque en todo sentido, y quizá la matanza de animales de una peor forma, son circunstancias bastante similares. El ser humano no está preparado para ser carnívoro en ningún sentido. Ni física, ni moral, ni psicológicamente;  es tan sencillo como realizar la siguiente prueba: póngale a un niño de tres años de edad una pequeña ardilla y una manzana en frente, y dígale que debe comer una de las dos opciones y que con la otra, la que no se coma, juegue. Obviamente el niño comerá la manzana y en lo posible jugará con la ardilla; pero haga lo mismo con un lobo bebé, y ya sabemos que sucederá, por supuesto no espere que el lobo, luego de disfrutar de su platillo, juegue con la fruta porque simplemente no creo que pase.  Sé que debe estar diciendo en este momento: ¡Pero claro, si

El aceite de orégano es un poderoso nutriente para la lucha contra las bacterias dañinas y la prevención del cáncer


Generación de relevo

lo cual antes de esa fecha esas palabras no aparecen en ningún escrito y a falta de ellas se habla de “dieta vegetal” o “dieta pitagórica” debido a que los seguidores de Pitágoras seguían dietas vegetarianas.  El vegetarianismo es un paso esencial para una sociedad mejor, y se refiere a la práctica alimentaria que evita la ingestión de todo tipo de carnes de origen animal.  Sería ideal que todos los humanos fuésemos vegetarianos pero no es tan fácil como decirlo, por lo tanto les propongo que se aventuren en esta forma de vida pero a su propio ritmo; por ejemplo yo, he comenzado dejando de comer todo tipo de mamíferos, pues es la especie más cercana a los humanos, los siento más hermanos; sin embargo mi meta a un futuro es dejar todas las carnes. Ser vegetariano puede ser en distintas formas, pues hay distintas clases y maneras de serlo: -Ovo-lacto-vegetariano: además de alimentos de origen vegetal también incluye en su dieta, derivados de animal, como huevos y lácteos.  -Ovo-vegetariano: incluye huevos.  -Lacto-vegetariano: incluye lácteos de origen animal y sus derivados. -Api: es el prefijo con que se designa a quien consume miel, y se puede referir indistintamente a cualquiera de los grados ya descritos más arriba, o sea que, podría ser api-ovo-lacto-vegetariano- o api-ovo-vegetariano… -Vegetariano vegano: es quien sigue una dieta exclusivamente basada en alimentos de origen vegetal, sin excepciones de ningún tipo, excluyendo también en todo el ámbito de su vida el uso de derivados de animales o de productos que hayan implicado para su fabricación o producción la explotación y/o el sufrimiento de algún animal. No utiliza en su vida, los derivados de la matanza y/o explotación de animales, como cuero, lana, seda, cosméticos, etc., oponiéndo-

se también a todo experimento y testeo sobre animales, dándole de este modo una especial importancia a la ética. -Crudívoro vegetariano: es aquel que come todo crudo; frutas, verduras, nueces, semillas, etc. El crudívoro no cocina o calienta las comidas, prefiere ingerir todo en su estado natural; cualquiera de las modalidades vegetarianas puede ser crudívora.  -Frugívoro: se alimenta exclusivamente de frutos, generalmente crudos y de época. Esta es la forma de alimentación que más se acerca a la perfección alimenticia del ser humano, tanto por su calidad energética como por la no obstaculización de la ley de evolución. En lo ya dicho, se rozó a penas el extenso mundo de un vegetariano; les propongo que se informen mejor leyendo libros de esta filosofía y forma de vida, pues es simplemente maravillosa. Tomo la oportunidad de agradecer con todo mi ser a Guadalupe López, una amiga cercana, quien me introdujo en este ámbito; a quien le debo todo por haberme convertido, o mejor dicho por colocarme en vías de ser, un mejor y excelente ser humano. De todo esto los beneficios son muchos y los perjuicios ninguno, claro que siempre habrá detractores de lo natural, que buscarán argumentos seudos científicos para tratar de convencernos de que lo que nos conviene es lo artificial, lo superficial, lo complicado, etc. Pero esto no es así, en lo simple y natural se encuentran las grandes verdades de la humanidad, cualquier pregunta que hagamos puede encontrar respuesta correcta en la sola observación de la Naturaleza. El hombre no tiene, éticamente hablando, ningún derecho a terminar con la vida de criatura alguna.

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al niño le damos la ardilla bien cocinada pues se la comerá! Y yo no lo dudo si su costumbre es comer carne, porque así le han enseñado. Pero ¿acaso Ud. ha visto que un tigre cocine a su presa antes de comerla? No lo creo, y es por eso, porque los tigres (y todos los depredadores) cazan para comer; porque así es su naturaleza y así fueron creados, a diferencia de nosotros que fuimos hechos para ser vegetarianos, o en término animal: herbívoros. Quizá nuestros antepasados, ya hace millones de años, sí necesitaban cazar y desgarrar a los animales a sangre fría, pero es evidente que si la evolución nos quito las muelas del juicio o cordales, fue por algo.  Y en un mismo sentido, ¿qué hace Ud. cuando camina por la calle y ve a una ardilla cruzar un cable o la ve subir por un árbol? Puede que diga: ¡Que linda! O ¡Miren una ardilla pasó rapidísimo por ahí! Pero si hay algo que yo estoy seguro que no hará es correr tras ella para comérsela. Sr. Lector si a Ud. le ha parecido lo que hasta ahora ha leído algo que no tiene utilidad y que son puras habladurías porque a Ud. sí le parece lógico comer carnes, le suplico de todo corazón que se detenga y no lea más de este artículo, sin embargo sepa muy bien que si esto hace, quedará señalado, no solo por comer carnes, más ilógico y poco inteligente de lo que pueda ser. Ahora bien, habiéndome quedado con personas que en verdad se muestran interesadas por el tema y que están en pro a la protección de los derechos de los animales, pues comenzaré a analizar y señalar distintos puntos de este tan extenso tema, el cual me propongo a resumir para que sea más fácil y de mayor agrado para Uds. Las palabras “vegetariano” y “vegetarianismo” aparecieron con la primera asociación vegetariana del mundo que fue la Vegetarian Society, fundada el 30 de septiembre de 1847 en Manchester, por


Alimentación saludable

¿Influye la alimentación en el estado de ánimo de mi bebé? “la idea es que los niños tengan niveles óptimos de serotonina.”

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Los ciclos de sueño en los niños no sólo dependen del esfuerzo que hagan los padres por acostumbrarlos a determinados horarios. La Doctora María José Castro, pediatra del Hospital Miguel Pérez Carreño y del Centro Médico de Caracas, brinda a través de estas líneas algunas recomendaciones para comprender estos procesos. El sueño se ve afectado por la cantidad de neurotransmisores estimulantes y tranquilizantes que tenga el bebé en su organismo. La alfa-lactoalbúmina es una proteína del suero de la leche materna y de algunas fórmulas infantiles que constituye una rica fuente de aminoácidos esenciales, como el triptófano y la cisteína. Estas sustancias son la base para la formación de importantes neurotransmisores “relajantes”, como la serotonina. Entre las características que tiene la serotonina está la capacidad de regular varias funciones del comportamiento, como el apetito, saciedad, estado de ánimo, percepción del dolor, ciclo de sueño, vigilia y la capacidad de respuesta a situaciones de

estrés. Cuando los procesos de sueño y vigilia se alteran, el niño va a presentar, entonces, hiperactividad e irritabilidad. Este es el caso de los recién nacidos que están en terapia intensiva, dentro de incubadoras. Estos bebés manifiestan un proceso irregular que les impide lograr la relajación necesaria para poder dormir a sus horarios, lo que interfiere con su desarrollo. La serotonina, derivada de la alfa-lactoalbúmina, es fundamental ya que se encarga de aportar al organismo una sensación de bienestar. Según la Dra. Castro, esto beneficia al bebé y lo lleva a relajarse para aprender, hacer sus actividades diarias con un estado de ánimo adecuado, y dormir a las horas indicadas sin estar intranquilo o irritable. La pediatra agrega que el proceso de destete produce en algunos niños irritabilidad e inseguridad, ya que la leche materna es una gran fuente de alfa-lactoalbúmina y, por ende, de serotonina; que contribuye con la tranquilidad, bienestar y buen estado de ánimo de los bebés. A medida que el niño va creciendo, necesita elaborar, a través del aporte de distintos alimentos, estos neurotransmisores que brindan tranquilidad y bienestar al cuerpo. “El más conocido es el chocolate, es un legendario; también algunas fórmulas lácteas infantiles lo contienen”, asegura la pediatra, “la idea es que los niños tengan niveles óptimos de serotonina”, asevera la Dra. María José Castro. Fuente: Entrevista a la Dra. María José Castro, cortesía de Pfizer Venezuela


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Actualidad científica

Preservar la vida con la menstruación

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Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel


Actualidad científica

El vientre de la mujer es capaz de conservar la vida además de gestar hijos, las células del endometrio pueden funcionar como “células madre” de diversos tipos de células de nuestro cuerpo. de terapias médicas regenerativas, desde enfermedades cardíacas hasta diabetes, y terapias antienvejecimiento personalizadas”. Hallazgos, investigaciones y futuras aplicaciones Esta es la primera que vez que los investigadores han hallado una célula madre adulta que es recurrente y accesible en forma inmediata, que se puede multiplicar rápidamente y que ha demostrado la capacidad de diferenciarse en otros di-

“La menstruación es una fuente renovable de células madre de fácil recolección.” versos tipos de células. La célula madre menstrual puede colectarse fácilmente, sin dolor y en forma no invasiva, si se la compara a otras fuentes de células madre como la médula ósea, el tejido adiposo o la sangre periférica de un adulto. Los estudios preliminares sugieren que, además de sus aplicaciones en el donante, estas células madre posiblemente pueden ser usadas para el beneficio de otros miembros de la familia que están genéticamente relacionados con el mismo, como un padre, hermano o hijo. Desde el descubrimiento de las células madre menstruales, Cryo-Cell ha logrado grandes avances en el estudio de éstas y en la comercialización de los procesos asociados con su obtención, procesamiento, aislamiento y criopreservación. Por ejemplo, colaboró con el Dr. Amit N.

Patel, Director de Terapias con Células Madre Cardíacas del Instituto McGowan del Centro Médico de la Universidad de Pittsburg, junto con otros laboratorios de investigación independiente, arrojando que las células menstruales han demostrado una capacidad in vitro de diferenciarse en células neurológicas, cardíacas, óseas, cartilaginosas, adiposas y posiblemente otros tipos de células. Investigadores japoneses de la Escuela de Medicina de la Universidad de Keio han descubierto la efectividad de las células menstruales para reparar el tejido muscular cardíaco. El experimento, aplicado en corazones de ratas, arrojó que el 20% de las células menstruales comenzaron a latir después de tres días de aislamiento in vitro con células cardíacas. El 5 de mayo de 2009, se anunciaron los resultados de un nuevo estudio que demuestra que la adición de células madre menstruales a las células madre del cordón umbilical expande el número de células progenitoras, por otra parte una investigación publicada en la revista “Células madre y desarrollo”, el pasado 5 de abril de 2010, demuestra el potencial de las células madre menstruales para revertir daño neural después de un accidente cerebro vascular. Contacto: Lic. Xavier Bello, Director de CryoCell Venezuela Cel. 0414 112.04.86 Email: xbello@conservarvida.com www.celle.com www.conservarvida.com

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La sangre menstrual ha sido considerada hasta ahora un desecho biológico. Sin embargo, recientes investigaciones demuestran que este fluido contiene células madre auto renovables que pueden ser fácilmente recolectadas, procesadas y preservadas en frío para terapias que puedan surgir en el futuro. Para conocer más de este importante hallazgo, conversamos con Xavier Bello, director de Cryo – Cell en Venezuela, único banco de células madre que ha logrado la certificación de calidad ISO 9001-2000 en Estados Unidos y Latinoamérica,  responsable de la investigación que ha dado lugar al procedimiento de recolección y conservación de las células menstruales. Conocidas bajo el nombre de C´elle estas células provienen del endometrio femenino que se derrama naturalmente en cada ciclo menstrual, el cual contiene potencialmente cientos de millones de células madre.  Mientras que la mayoría de las células madre de la sangre residen en la médula ósea, un número muy reducido de éstas está presente en el flujo sanguíneo y dicha cantidad no suele ser suficiente para sustentar aplicaciones terapéuticas. Las células madre del tejido endometrial poseen propiedades y características similares a las de la médula ósea y las células madre embrionarias, que se multiplican rápidamente y pueden diferenciarse en otros tipos de células, tales como nerviosas, cardíacas, óseas, adiposas y cartilaginosas;  Bello indica que esto “demuestra una gran promesa para el futuro en el uso clínico


Investigación

Musicoterapia: sonidos que ayudan a sanar

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Por María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae


Investigación

“Toda persona sin importar su edad, sexo o condición de salud puede beneficiarse de la musicoterapia.” seres humanos del globo terráqueo, en el transcurso de sus vidas. Ahora bien, cuando hablamos de musicoterapia, nos referimos a la conjunción de dos disciplinas ricas y profundas cada una por separado (la música y la terapia). -¿Cómo se trabaja en una sesión de musicoterapia?  -Antes de iniciarse la sesión de musicoterapia, se debe verificar qué es lo que se va a trabajar, fijando objetivos a largo, mediano y corto plazo, con tareas específicas a seguir. La consulta musicoterapéutica debe realizarse en un espacio en el cual, de manera anticipada, se planifique qué sonidos, instrumentos y actividades se van a realizar. Es posible trabajar en formato individual o grupal, esto último es muy efectivo en el caso de personas con problemas como: adicciones, autoestima o comunicación. -¿Qué beneficios aporta al sistema inmunológico?  -Está más que comprobado que el sistema inmunológico es susceptible y que va de la mano de los cambios emocionales del ser humano. La música por sí misma no cura, ahora bien, sí incide o es capaz de inducir estados diversos en un individuo. Al utilizarse cierta música o sonidos en forma sistemática, acompañada de otras estrategias tales como la visualización guiada y la relajación, resulta un poderoso medio para potenciar cambios en el sistema inmunológico. -¿Qué beneficios aporta para el paciente?  La música cuando es usada como herramienta terapéutica de la mano de un profesional aporta los siguientes beneficios: Aspectos fisiológicos: propicia el aumento o disminución de la respiración y presión arterial,  genera una mayor o menor activación de las ondas cerebra-

les, produce un aumento o disminución de la actividad muscular, genera variaciones en el trazado eléctrico del organismo y causa cambios en el sistema inmunológico. Aspectos socio – emocionales: coadyuva a comunicar y expresar estados de ánimo, modifica estados de ánimo, ayuda a despertar, identificar, evocar y provocar emociones o sentimientos. Aspectos Cognitivos: estimula la imaginación y la creatividad, ayuda en la evocación de imágenes y recuerdos, coadyuva a recordar información, estimula la capacidad de atención, beneficia a la memoria, mejora el sentido de orientación y potencia el estado de alerta. Aspectos conductuales y motores: coadyuva a la creación, aumento, fortalecimiento, disminución y extinción de conductas y favorece el fortalecimiento y precisión de movimientos. Aspectos relacionados con el lenguaje: afina la discriminación y audición de sonidos, mejora la expresión del lenguaje y ayuda en la creación y repetición de frases y oraciones. Aspecto espiritual: ofrece una vivencia de paz, serenidad, armonía, sabiduría, crea una atmósfera de meditación, invita a la reflexión, la espiritualidad y propicia sentimientos de plenitud y bienestar. Fuente: Lic. Aury Tovar Psicólogo y musicoterapeuta

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Los instrumentos al ser acariciados por la mano del hombre emiten sonidos que producen distintas emociones tanto en el intérprete como en el escucha. El sentir interno que se manifiesta al escuchar en forma pasiva o ejecutar de manera guiada algún instrumento a fin de percibir o emitir la vibración de un tambor, el suave sonido de una flauta, la dulzura de un piano o la armoniosa mezcla de cuerdas de una guitarra, es diferente en cada persona. “Para mí la música es el producto más curioso y versátil del ser humano, así como el mejor alimento para el alma”, asegura Aury Tovar, psicólogo y musicoterapeuta. Ella es pionera en Venezuela en esta disciplina que conjuga los conocimientos de la conducta y las emociones con la magia de la música y, gracias a los estudios que ha promovido tanto en la Universidad de Carabobo como en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador, ha logrado la formación de 60 profesionales en el área. “Toda persona sin importar su edad, sexo o condición de salud puede beneficiarse de la musicoterapia”, asegura Aury Tovar. Actualmente son muchos los estudios de laboratorio que avalan su poder como herramienta para la salud hasta el punto que, en la Universidad de Temple, Philadelphia, se imparte ya un doctorado en musicoterapia. -¿Qué es la musicoterapia?  -La musicoterapia es una disciplina muy antigua que consiste en el uso de la música y los elementos que la componen, para acompañar procesos terapéuticos en los que se induce,  evoca o estimulan estados y conductas diversas. -¿Qué cambios se pueden lograr a través de la música?   -La música es un elemento que acompaña, nos atrevemos a decir, a todos los


Investigación

La vacuna forma barrera contra AH1N1

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La inmunización es contraproducente para los alérgicos a los huevos de gallina Una de las formas de prevenir el contagio de gripe AH1N1, que reapareció intensa en Venezuela, es vacunándose contra la influenza estacional. El pinchazo, entonces, parece inevitable, pero también genera dudas y temores. Alejandro Rísquez, epidemiólogo, profesor de Medicina de la Universidad Central de Venezuela y director del centro de vacunación Vacuven (www.vacuven.com.ve), ofrece respuestas que derrumban mitos y explican quiénes deben ponerse la vacuna, incluso si no quieren, y quiénes deben evitarla. -¿Las personas con enfermedades de base, como cáncer, pueden vacunarse sin riesgos? -No es solo que pueden ponerse la vacuna, es que deben hacerlo. Está indicada para personas con condiciones crónicas incluyendo cáncer, nefropatías, cardiopatías, diabetes y síndrome metabólico. La vacuna los hace menos susceptibles a la gripe y, de esta forma, evita que se descompensen y se arriesgue su salud. -¿En quiénes está contraindicada la vacuna contra influenza estacional? -En personas alérgicas a los huevos de gallina, porque se usan durante el desarrollo de la vacuna. Lo que ellos deben hacer es extremar las medidas de prevención para evitar contagiarse de gripe. -¿Las embarazadas pueden colocarse la vacuna? Durante la pandemia de AH1N1, desarrollada entre 2009 y 2010, de 135 fallecidos, 24 fueron mujeres gestantes. -A partir del segundo trimestre de gestación, todas las embarazadas deben inmunizarse contra la influenza porque conforman un grupo particularmente susceptible a la gripe. En ellas, la enfermedad se desarrolla con mayor agresividad. -¿A partir de qué edad se debe vacunar a un niño? -La indicación dice que a partir de los seis meses de edad. -¿La vacuna es igual para niños y para adultos? -Sí, pero la dosis es distinta. Sin embargo, después de cumplir 3 años, el niño puede recibir la dosis completa. -¿Una persona con gripe, puede colocarse la vacuna? -Si tiene solo un resfrío o una gripe leve, pero sin fiebre, sí se pueden inmunizar. -¿Las vacunas que están colocando los centros de salud venezolanos están compuestas de virus vivo o virus muerto? -Son virus inactivados, es decir, muertos. Por eso pueden ser

utilizadas por casi cualquier persona, incluso si tienen enfermedades crónicas y debilitantes. -Después de colocarse la vacuna contra influenza, ¿cuánto tiempo transcurre para que la persona esté realmente protegida? -La protección comienza aproximadamente diez días después de colocar la vacuna. -¿Durante cuánto tiempo protege la vacuna? -Durante un año. La revacunación garantiza una protección efectiva pues, anualmente, la vacuna se reformula según las cepas dominantes y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. -¿Los que se inmunizaron contra influenza con la vacuna 2010 están protegidos contra el AH1N1? -El virus AH1N1 fue incorporado a la vacuna contra influenza estacional del hemisferio norte en 2010, porque para la de 2009 no dio tiempo. Quien se haya vacunado después de octubre de 2010 está protegido. -¿Las vacunas de los centros públicos y de los privados son las mismas? -Todas las de influenza estacional cumplen con las recomendaciones de la OMS. Las de influenza estacional que está colocando el Ministerio de Salud son confiables pues provienen de los laboratorios Sanofi Aventis y Glaxo. Fuente: El Universal, 24/03/11 Giuliana Chiappe


ELMOR


Nutrici贸n y bienestar

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Un viaje por la Gastronom铆a Venezolana


Nutrición y bienestar

Por María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Nuestra gastronomía es muy extensa y variada, cada región es diferente, por ejemplo, en los llanos se come más carne y tubérculos mientras que, en oriente se consume más pescado y plátano.”

aporta casi 1000 calorías. La hallaca sola puede llegar a 600 calorías pero servida junto al pan de jamón, el pernil y la ensalada de gallina se acerca a las 1500. Y los postres más energéticos son los buñuelos de yuca o “Juan Sabroso, los golfeados, el dulce de lechosa y el quesillo”, acota. Para ella, el pabellón criollo, es un plato bastante equilibrado a nivel nutricional pero sugiere hacerle las siguientes modificaciones para que sea más saludable: disminuir las cantidades de arroz, no freír las caraotas, hornear el plátano y añadir un gran jugo de frutas naturales sin azúcar. “A lo largo de mi experiencia debo decir que, lamentablemente, los hábitos alimenticios del venezolano, no son saludables. Consume alto contenido de carbohidratos; grasas saturadas, pocas frutas, vegetales y leche. Por eso cada día aumentan más los índices de obesidad y enfermedades crónicas como hipertensión, dislipidemia (colesterol y triglicéridos elevados), diabetes, entre otras”, señala Carol Rodríguez Melo. Comenta que lo esencial para disfrutar de la gastronomía criolla sin excesos es aprender a controlar las cantidades, reducir el aporte de carbohidratos, frituras y acompañar los platos con una taza de vegetales. Fuentes:       Carol Rodríguez Melo, nutricionista y dietista, Centro Profesional Las Mercedes. Av. Ppal. Las Mercedes. Esquina Calle Mucuchies. Piso 3. Consultorio 33.  Cel: 0412 911 10 26. Email: carolandrearodriguez@gmail.com Thamara Pereira Fontiveros, chef. Email: thamara@gmail.com Twitter: @thamarapf Web: www.thamaraperira.com 43

Cada región de nuestro país tiene un toque, una sazón, una manera distinta de presentar los platos que, casi siempre, tienen al carbohidrato como acompañante fijo. La arepa, la yuca, el arroz, el casabe, el pan y la papa resultan ser buenos contornos para casi todas las comidas. “Nuestra gastronomía es muy extensa y variada, cada región es diferente, por ejemplo, en los llanos se come más carne y tubérculos mientras que, en oriente, se consume  más pescado y plátano”, explica Carol Rodríguez Melo, licenciada en nutrición, dietista del Centro Profesional Las Mercedes. A  su juicio,  la cocina venezolana no es muy equilibrada en su aporte nutricional porque se excede en el uso de carbohidratos y grasas saturadas,  dejando a un lado las frutas y ensaladas. Por fortuna, en algunos lugares se mantiene la costumbre de acompañar la comida con jugos naturales. En Venezuela la arepa  se considera como el pan criollo por eso siempre es bienvenida en la mesa, bien sea en el desayuno, almuerzo, merienda o cena. Se consume sola o rellena y su aporte calórico es variable. “Todo depende de su tamaño y relleno. Puede ser una arepa ligera de aproximadamente 150 calorías, pequeña, delgadita, con queso blanco tipo paisa y sin mantequilla; o podría ser una bastante pesada de 600 calorías, gruesa, con queso amarillo, pernil y mantequilla”, aclara la especialista. La arepa es un alimento con gran valor nutricional, principalmente para el desayuno, porque la harina de maíz aporta fibra, carbohidratos y está enriquecida con micronutrientes como hierro y vitamina A  que, junto a un relleno proteico y un jugo de frutas, hacen una comida nutritiva. Por otra parte, los platos típicos de mayor contenido calórico son el pabellón criollo, el navideño y los dulces. “El pabellón criollo,


Nutrición y bienestar

En esta edición, Thamara Pereira Fontiveros, caraqueña, licenciada en Administración de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y profesional en Artes Culinarias del Centro Venezolano de Capacitación Gastronómica (CVCG) nos trae una deliciosa receta elaborada con apio, tubérculo típico de la región andina que posee entre sus virtudes el tener gran cantidad de fibra, bajo aporte calórico, pocas azúcares y elevado contenido en vitamina C. Thamara Pereira se define como: “administrador de profesión, profesor de vocación y cocinera (porque chef es un cargo) por pasión”.

Producto: Apio Lugar de cultivo: Los Andes

Crema de apio con buñuelos 8 porciones Ingredientes para la crema de apio: 1,5 kg de apio 2,5 lts de consomé de carne 25 grs de mantequilla 1 cebolla pequeña ½ cdta de adobo ½ cdta de aliño preparado (1) 1/8 de cdta de pimienta recién molida Sal al gusto Cilantro (2)

Ingredientes para buñuelos de apio: 250 grs de apio Agua para cubrir ½ cda de sal 50 grs de queso blanco duro rallado 10 grs de mantequilla 1 huevo 2 cdas de ajoporro finamente picado ½ cda de azúcar 1 tza de harina Sal Aceite para freír

Preparación crema de apio: 1. Colocar en una olla a fuego alto el consomé 2. Pelar y lavar los apios. Colocar en el consomé  y cocinar a fuego medio hasta ablandar de 30 a 40 minutos. 3. Licuar el apio con el caldo y colar. Llevar a una olla 4. Sofreír la cebolla con la mantequilla a fuego medio por 8 minutos. Incorporar el adobo y el aliño. Agregar al caldo. 5. Cocinar con las ramas y raíz de cilantro por 10 minutos. Colar   Preparación buñuelos de apio: 1. Lavar y pelar los apios. 2. Cocinar en agua con sal hasta que estén blandos, pero firmes. Escurrir y dejar enfriar 3. Hacer puré. Incorporar el resto de los ingredientes. 4. Formar esferas y freír  

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Montaje: Colocar 3 esferas en el centro del plato y servir poco a poco la crema. Decorar con cilantro (3) Notas: (1) Ingrediente a base de onoto, se consigue en los mercados y en algunas cadenas de supermercados. (2) Cilantro: tallo y raíz para cocinar; hojas para decorar. (3) Se puede decorar con cubos de queso blanco, pan tostado, cilantro fresco, crema de leche o polvo de tocineta. Receta adaptada. (CEGA, 2011)


Nutrición y bienestar

LECHE ALPURA Alimentación adecuada para la familia con calidad desde el origen Alpura Clásica, por sus valores nutricionales contribuye al desarrollo de los niños y a la sana alimentación de toda la familia. Esta leche es adicionada con Vitamina A para una piel saludable y Vitamina D, que ayuda a la absorción del calcio para fortalecer los huesos. También contiene proteínas para el crecimiento de los músculos.

que éstas obtengan mayor cantidad de nutrientes. Adicional a eso cada dieta es estructurada en base a los requerimientos de cada una de las vacas, esto depende de su condición corporal, los días de lactancia, producción de leche y estado reproductivo. Así mismo, Alpura garantiza la calidad en toda la cadena de procesamiento, por ser automatizada desde el origen de la ordeña hasta el envasado. De esta manera conserva los requisitos de producción, higiene, sabor  y nutrición tan característicos de la leche Alpura listos para servir en la mesa venezolana. Para estar más cerca de sus consumidores, Alpura  brinda a sus seguidores la opción de encontrar consejos  saludables,  recomendaciones, videos y deliciosas recetas a través de las redes sociales: Twitter @Alpura_ve, Facebook: Alpura_ve Youtube: http://www.youtube.com/alpuratv

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Los adultos deben consumir Calcio para prevenir y tratar la osteoporosis, y así evitar fracturas. Se ha demostrado que conforme avanza la edad de una persona existe la tendencia a disminuir la absorción de calcio, causado por cambios en el metabolismo de la vitamina D. Una de las características de una dieta adecuada es la de ser completa. Este término se refiere a que debe incluir todos los grupos de alimentos para poder cubrir los requerimientos individuales de todos los nutrimentos. Es por esto que Alpura cuenta con un grupo de expertos que cuidan y alimentan a las vacas con una dieta especial y personalizada, rica en proteínas y vitaminas que hace que cada litro de leche que llega a la familia venezolana mantenga la riqueza y calidad desde el origen. Cada dieta de las vacas está conformada al 100% con materia seca, lo que garantiza


Salud laboral

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Dolor lumbar por excesos


Salud laboral

Redacción: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Cuidemos la columna vertebral realizando ejercicios al menos cuatro veces por semana. ”

y dolor. También sobrecargan determinadas estructuras óseas, ligamentarias o tendinosas, produciendo inflamación, mayor desgaste y dolor”, aclara el experto. El motivo de consulta más frecuente es el dolor lumbar causado por el inadecuado levantamiento de peso, malas posturas, poca musculatura en el tronco, movimientos extremos sin previo entrenamiento y sobrepeso. Para evitar este tipo de padecimientos, que no sólo son delicados sino que requieren de muchas horas de reposo, es esencial que las personas que trabajan sentadas por más de 40 minutos, hagan pausas de un minuto para realizar estiramientos y ejercicios de relajación. “Cuidemos la columna vertebral realizando ejercicios al menos  cuatro veces por semana destinados a fortalecer los tres grupos musculares (abdominales, oblicuos y paravertebrales). Mantengamos un adecuado índice de masa corporal, buenos hábitos posturales y tratemos de dormir, preferiblemente, en posición fetal con una almohada entre las rodillas y otra bajo la cabeza”, recomienda el especialista.

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El abuso de algunos trabajos puede terminar, a corto plazo, resintiendo a la columna vertebral. Permanecer muchas horas sentado, mantenerse largo tiempo de pie o realizando labores que requieran un importante esfuerzo físico ocasiona, en diversos casos, lesiones en esta parte vital. “El raquis o columna vertebral es una estructura particular, porque al mismo tiempo que es rígida y evita que nos desplomemos, también es flexible y permite movilizar el tronco a nuestro antojo”, explica el Dr. Eduardo Arroyo Llosa, cirujano de columna vertebral del Hospital San Juan de Dios y de la Policlínica Metropolitana. Las personas obesas, quienes levantan peso constantemente, los deportistas de alto impacto y aquellos con escasa musculatura paravertebral son más vulnerables a sufrir problemas en la espina dorsal. Esto se debe al desequilibrio entre el peso corporal y la musculatura que sostiene la columna. “El principal problema son las contracturas musculares. La columna vertebral es una estructura semirrígida que, en el plano frontal, es perfectamente recta mientras que en el lateral posee curvas. Frente a una posición incorrecta estas curvas, fisiológicas, tienden a  borrarse ocasionando contractura muscular, fatiga


Avances tecnol贸gicos en la medicina

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Implantes electr贸nicos para recuperar la visi贸n


Avances tecnológicos en la medicina

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

“Hasta ahora, este concepto se habría considerado como perteneciente al ámbito de la ciencia ficción.“ Se están probando en Estados Unidos y en Alemania, en personas que sufren de distrofia de retina. Esta enfermedad es hereditaria y afecta a unas 15 millones de personas en el mundo. can que las funciones visuales de pacientes ciegos por la distrofia hereditaria de la retina, la retinitis pigmentosa, pueden, en principio, recuperarse para poder llevar una vida normal”, escribe Eberhart Zrenner, director fundador de la empresa y director y presidente del hospital oftalmológico de la universidad. Estas prótesis reemplazan directamente a los receptores que no funcionan en la retina, sin necesidad de una cámara y un procesador externo como precisaban modelos anteriores. En este caso, un microprocesador, de 3×3 mm y sensible a la luz, fue implantado bajo la retina en voluntarios ciegos debido a la citada enfermedad hereditaria que afecta a ese órgano. El implante contiene un chip, formado por 1.500 microfotodiodos, cada uno de los cuales tiene sus propios amplificadores y electrodos de estimulación. En el extremo del implante, unos electrodos que desembocan en un cable externo que sale por detrás de la oreja permiten la alimentación eléctrica del implante. Las escenas visuales se proyectan de forma natural a través de la lente del ojo sobre el chip bajo la retina transparente. El chip genera un patrón de estímulos dependientes de la luz percibida de 38×40 píxeles. El primer ensayo clínico se realizó sobre 11 pacientes y dio buen resultado en tres de ellos, ya que los demás presentaban degeneración muy avanzada de la retina. Los mejores resultados fueron obtenidos

en el paciente Mika Terho, quien pudo reconocer y encontrar diversos elementos colocados sobre una mesa, además de discernir diferentes tonos de gris, caminar de forma independiente y leer la hora en un reloj. “Hasta ahora, este concepto se habría considerado como perteneciente al ámbito de la ciencia ficción“, expresó Robert MacLaren, catedrático de Oftalmología de la Universidad de Oxford, quien colabora con el equipo alemán. “Sin embargo, todavía quedan preguntas por responder, como cuál es la duración del chip y cómo se podría mejorar para proporcionar imágenes más nítidas. Pero hay pocas dudas de que esta investigación progresará rápidamente, dados los resultados excelentes del primer ensayo clínico”. Como precaución, los primeros implantes que ya se realizaron con éxito, fueron retirados después de unas semanas. Basándose en los estudios de este experimento piloto se ha diseñado una nueva generación de implantes electrónicos, los cuales cuentan con la ventaja de ser alimentados mediante un acoplamiento mecánico directamente a través de la piel y no por medio de un cable. Esto le permite al paciente una mayor libertad y menos cuidados. Fuente: Revista Científica “Proceedings of the Royal Society Biological Sciences” http://rspb.royalsocietypublishing.org 49

Zrenner de Eberthart lidera el grupo de investigadores de la Universidad de Tubingen en Alemania, donde han desarrollado un microchip compuesto de 1,500 diodos. La empresa Retina Implant AG, brindó apoyo técnico a este estudio que representa un paso adelante en las prótesis visuales electrónicas, afirman los científicos. Sin embargo, la aplicación clínica general está todavía lejana, advierten. Este microchip es insertado en la retina donde normalmente se encuentran las células fotorreceptoras, es decir, que recogen las señales luminosas, transformándolas en impulsos eléctricos que son transmitidos por el nervio óptico hasta el cerebro. Los diodos responden a la luz de la misma forma que si fuesen células naturales, al ser alimentadas electrónicamente por un fino cable a través del ojo. El nuevo implante opera con la luz que entra por los ojos, la cual es procesada por diversos puntos de estímulo que permiten la identificación de figuras y la lectura. El aparato, de un diámetro de 3 milímetros, funciona a batería a través de la activación externa con un cable colocado detrás del oído. Se han aplicado estas prótesis en pacientes con retinitis pigmentosa, que perdieron muy jóvenes la visión, pero también servirían para degeneración macular, relacionada con la edad, que causa pérdida progresiva de la visión y afecta a 15 millones de personas en el mundo. “Los resultados del estudio piloto indi-


Carrusel

Adi贸s

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al pa帽al


Carrusel

Redacción: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Hace falta que tenga madurez física y habilidad motora. Necesita conocer las partes del cuerpo, verbalizar sus necesidades y ser capaz de imitar conductas.”

deseo de orinar o evacuar. Cuando el niño lo logre, los padres deben manifestarle palabras de elogio por su comportamiento”, comenta la Dra. García. Conocer el horario del pequeño, servirá de orientación para acercarlo al baño cuando sea el momento. Se recomienda a los padres ser muy observadores para aprender a identificar los gestos que puedan dar una señal de orientación, bien sea movimiento de piernas, aislamiento, presión o un rostro de confusión.Fuente: Dr. Berta García, pediatra. IPP UCV. 662.76.68 / 536. 96. 69 51

Muchos padres temen el momento en que su hijo deba, inevitablemente, aprender a controlar sus esfínteres olvidando que, ese logro, generará en ellos mayor autoestima, seguridad y confianza. Algunos se llenan de angustia, gritan, lloran y se desesperan ante un proceso que requiere de tiempo, dedicación y cariño. Otros emplean el humor, la creatividad y el optimismo obteniendo, a cambio, mejores resultados. “Una manera de saber que ya el niño está listo para dejar el pañal es cuando avisa que desea orinar o evacuar y que es capaz, por lo menos, de aguantar dos minutos antes. Esto ocurre, generalmente, entre los 24 y 36 meses de edad aunque existen casos en que sucede antes”, explica la Dra. Berta García, pediatra, quien aclara que es usual que logren primero el control del esfínter diurno. La edad de inicio también puede variar de acuerdo al convencimiento de los padres, estímulo, ambiente escolar y presiones que giren en torno al niño. “Hace falta que tenga madurez física y habilidad motora. Necesita conocer las partes del cuerpo, verbalizar sus necesidades y ser capaz de imitar conductas”, aclara la especialista. Adicionalmente es vital que, quienes vayan a asumir la enseñanza de este hábito, sean pacientes y eviten reacciones de molestia, agresividad y desesperación. Nunca se debe ridiculizar, ni presionar, ni castigar al pequeño porque no llegó a tiempo al baño, olvidó avisar o simplemente no quiso hablar de ese tema. Una actitud hostil puede provocar que el niño reprima sus necesidades y eso, a corto plazo, puede causarle daños a su salud. Lo ideal es que el control de esfínteres sea tomado como algo natural, como una evolución del individuo. Es esencial que el niño vea como otras personas hacen uso del baño de manera rutinaria y sin angustia. “La imitación juega un papel importante. Para ayudarlo es bueno ponerle ropa cómoda y fácil de quitar. También hay que estar pendiente de su ciclo normal para tratar de quitarle el pañal media hora antes de que exprese su


Evento

En apoyo a la Fundación Operación Sonrisa

Colgate lanza campaña para dar sonrisas a más niños venezolanos

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En Venezuela nacen 4.500 niños con labio y/o paladar hendido al año. Operación Sonrisa ha intervenido a más de 7.500 desde 1993. Con su nueva campaña, Colgate suma esfuerzos junto con cadenas de farmacias, supermercados, perfumerías y el público, para brindar apoyo a esta hermosa causa y que cada vez más niños puedan sonreír. Colgate, la marca líder en productos para el cuidado bucal, junto con sus principales clientes ha lanzado la campaña “Ayúdalos a sonreír”, con el fin de divulgar la hermosa labor que realiza la Fundación Operación Sonrisa de Venezuela y fomentar la colaboración conjunta entre las empresas y el público consumidor. Durante el mes de marzo y abril a través de la campaña, Colgate con el apoyo de las cadenas Locatel, Unicasa, Automercados Plazas, Excelsior Gama, Central Santo Tomé, Hipermercados Garzón, Todofertas, Makro, Fundación Belloso, Víveres de Cándido, Farmatodo, Distribuidora Drexa y Limpiatodo, ayudará para la construcción de la nueva sede de esta fundación sin fines de lucro que trabaja para darle una sonrisa a niños con labio y/o paladar hendido, cuyas familias no cuentan con

los recursos para costear la intervención quirúrgica y el tratamiento post operatorio necesario. Desde el año 1997, Colgate ha brindado su apoyo para hacer felices a muchos niños y padres gracias al aporte incondicional que le ofrece a la Fundación Operación Sonrisa alrededor del mundo. En Venezuela, la empresa contribuye a través de donaciones y recursos profesionales en al menos dos jornadas al año. Este año decidió extender aún más la mano a Operación Sonrisa y llevar esta hermosa causa a todos los venezolanos, que con su participación a través de la compra de productos de Cuidado Bucal Colgate también estarán repartiendo sonrisas a cientos de niños con el labio y el paladar hendido. Fundación Operación Sonrisa: 17 años repartiendo felicidad De manera ininterrumpida y desde 1993, la Fundación Operación Sonrisa se ha dedicado a ayudar a personas, en su mayoría niños, para “lograr la sonrisa de la población vulnerable en Venezuela afectada por la hendidura de labio y/o paladar, brindándole las condiciones especializadas requeridas en su atención integral a fin de mejorar su calidad de vida a través


Evento

“En Venezuela, la empresa contribuye a través de donaciones y recursos profesionales en al menos dos jornadas al año.”

parte de un equipo de profesionales de distintas especialidades, para finalmente determinar la selección de los pacientes elegibles de acuerdo a los criterios de prioridad establecidos en la Fundación. Una vez seleccionados los pacientes y establecido el plan quirúrgico, si alguno amerita tratamiento odontológico se realiza la canalización para sanear y eliminar la presencia de procesos infecciosos activos que pudieran ocasionar alguna complicación en el momento de la cirugía. El día de la jornada quirúrgica, comúnmente se  incluyen 20 pacientes  en la planificación (si se trata de Caracas), garantizándose una atención integral que involucra la resolución quirúrgica del paciente, el post operatorio inmediato, la dieta líquida, entrega de medicamentos

y obsequios para los niños donados en su totalidad por los patrocinantes y otras fundaciones, además de la recreación con juegos y payasos que donan las empresas. Si se trata del interior, la jornada es de dos días de duración para un total de 50 pacientes a operar. De esta manera la Fundación Operación Sonrisa, con el apoyo sostenido y comprometido de Colgate, ha ayudado a dar alegría a tantos niños y padres venezolanos, con la intención de elevar su calidad de vida y de llegar a cada vez más personas que también quieren sonreír. Para más información sobre esta campaña y de como cada venezolano puede ayudar, ingresa a www.colgate.com.ve.

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del trabajo en equipo multidisciplinario de voluntarios y colaboradores”, según reza parte de su misión. Con su esfuerzo, trabajo y compromiso, desde 1993 Operación Sonrisa Venezuela ha evaluado a más de 12.973 pacientes e intervenido quirúrgicamente y de manera gratuita a más de 7.500 en 130 jornadas en distintas regiones del país, con la ayuda de hospitales, clínicas y médicos voluntarios. Durante 2010, la Fundación Operación Sonrisa realizó nueve jornadas y 698 evaluaciones a niños con labio y/o paladar hendido en Venezuela. Cada una de las jornadas inicia su proceso con  un llamado o invitación pública a través de los medios de comunicación a una  actividad  de triaje que puede abarcar uno ó dos días. La actividad consiste en la evaluación de los pacientes, por


Notas de prensa

Notas de prensa Actívate con Centrum Silver

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Primer y único multivitamínico en el mercado venezolano especialmente diseñado para mayores de 50 años. “Con el paso de la edad el cuerpo va sufriendo transformaciones que conllevan a su envejecimiento. De los cambios que podemos observar en los adultos de 50 años o más, se destaca la disminución de la actividad física y consecuentemente la pérdida de masa muscular o masa magra. Una buena y adecuada alimentación, además de actividad física por lo menos de 30 a 45 minutos cada día, para una persona cercana o mayor a los 50 años, proporcionan la energía y vitalidad hasta muy avanzada la edad,” comenta el doctor Rafael Quevedo, Gerente Médico de Pfizer Nutrition. Los dos factores más importantes a considerar en adultos mayores de 50 años son la nutrición y el ejercicio físico. La nutrición es un factor vital que debe cuidarse para facilitar la adaptación del cuerpo. Muchas veces, algunos componentes de la dieta no se consumen en las cantidades adecuadas, en particular las vitaminas y los minerales. Luis Andrés Méndez, Gerente de Marca Senior de Centrum, señala que Centrum Silver es el primer y único multivitamínico presente en el mercado venezolano, que aporta, de manera balanceada, las vitaminas, minerales y antioxidantes que requieren los adultos mayores de 50 años para optimizar la energía y fortalecer el sistema inmunológico.

Me duelen los pies, ¿Qué Hago?

Encontrar plantillas que soporten las necesidades de cada pie es ahora una tarea más fácil para cualquier persona, pues desde ya Venezuela cuenta con el Sistema ACP, Análisis Computarizado de las Presiones, que es una herramienta invaluable de apoyo al diagnóstico para los médicos y los especialistas en el área. FEET & SHOES es la empresa que ha hecho posible que esta herramienta esté disponible y ahora podemos contar con plantillas que se adaptan perfectamente para cualquier necesidad. Esta tecnología consiste en una plataforma dotada con los sensores de presión, protegido con una capa de caucho, del tipo FSR (Force Sensing Resistanse) que utilizan la propiedad semiconductiva del material insertado en el medio de dos láminas de polímeros con electrodos intercalados. Al aplicársele presión, el área de contacto entre el material semiconductivo se incrementa y la resistencia disminuye. El ACP provee, con la precisión extrema, los datos relativos a la repartición de la carga de apoyo para permitir un diagnóstico exacto y así diseñar una ortesis perfecta, una plantilla que realmente cumple con el objetivo de proveer el mejor soporte ante cualquier necesidad especial: desde aquellos con pie diabético, pie neuropático y diversas deformaciones. Esta tecnología está disponible en Venezuela en Caracas, Maracay y Valencia gracias al ingeniero BALDO LERZA, quien comenta que este sistema computarizado ayuda notablemente a visualizar la información personalizada del paciente y captar la información precisa de la superficie plantar tanto en reposo como en actividad. Fuente: Ingeniero Baldo Lerza . celular 0416.640.45.42 EMAIL: dolorenlospies@gmail.com


Notas de prensa

Locatel siempre pensando en el bienestar de sus afiliados, pacientes y médicos, les ofrece su innovador servicio de Laboratorio Clínico. Para brindar esta asistencia rápida y eficazmente, la empresa se apoya en un laboratorio central de 240 mts2 dotado de los más desarrollados y modernos equipos especializados en hematología, inmunología y química sanguínea. Estos están avalados por las mejores casas comerciales y son capaces de procesar hasta 600 pacientes diarios, adaptándose a cualquier perfil solicitado de acuerdo a la necesidad médica. Por esta razón, las unidades de laboratorios de Locatel buscan marcar la diferencia mediante la más avanzada tecnología, la calidad humana y el profesionalismo de sus expertos. Gracias a la ubicación estratégica de sus establecimientos, Locatel desea acercar el laboratorio al paciente para satisfacer sus necesidades. Pensando en su comodidad, el servicio de Laboratorio Clínico suministra atención a domicilio con 24 de horas de anticipación, principalmente a aquellas personas que lo requieran por su condición clínica. Así como también, les facilita el envío de los análisis a través de correo electrónico tanto a usted como a su médico. Entre los exámenes que se realizan, se encuentran: hematologías, coagulación, drogas de abuso y terapéuticas, serología, electroforesis e inmunoelectroforesis, marcadores tumorales, endocrinología, bacteriología, uroanálisis, coproanálisis, entre otros. Locatel empresa dedicada a proporcionar salud y bienestar, se mantiene en constante estudio de sus servicios para aportar mayores beneficios a la comunidad y mejorar su calidad de vida a precios adaptados a sus necesidades. Para conocer los horarios de atención en los establecimientos ingrese en el portal www.locatel.com.ve o comuníquese a través del (0212) 232.13.78 - 232.77.32 y del 0501-locatel (5622835).

III Jornada de actualización médica con enfoque social

Más de 160 médicos provenientes de las zonas populares de la Gran Caracas y Valencia se dieron cita en la sede principal de Pfizer Venezuela, que sirvió de escenario para la III Jornada de Actualización Médica con Enfoque Social. Prestigiosos médicos como los doctores Lenny Figueroa, Sigfrido Sánchez, María Carolina Urdaneta, Cecil Fandiño, Silvia Molero, Argelia Páez, Enriqueta Sileo y Erika Páez, intercambiaron conocimientos e ideas en torno a la consulta anticipada en pediatría, embarazo precoz, dolor neuropático, psoriasis, manejo del riesgo cardiovascular, peligros del fumador, tratamiento de enfermedades urinarias y cáncer de mama. La actividad fue organizada por el equipo de Comunidad más Saludable, un programa de desarrollo sustentable de Pfizer Venezuela que tiene como objetivo ampliar el acceso a la salud, fortalecer conocimiento en los médicos y contribuir con el mejoramiento de la calidad de vida de las comunidades donde sirven. “Estamos complacidos con la asistencia de los 160 médicos que acudieron a la jornada. Pudimos ofrecerles la oportunidad de disfrutar de una extraordinaria agenda académica, especialmente desarrollada para este evento de actualización para médicos comunitarios. El número de asistentes, así como la calidad de las ponencias, sin duda marcan un nuevo hito en nuestro nivel de servicio con los médicos de las comunidades donde servimos, generando y reforzando la imagen de Pfizer como aliado integral en el área salud”, comentó Rebeca González, directora de la Unidad de Clientes de Pfizer Venezuela.

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Locatel impulsa su servicio de Laboratorio Clínico


Música

Recomendaciones Discográficas Por: Daniel Adolfo Escobar / twitter: @danieladolfo

Clapton Eric Clapton Uno de los artistas más legendarios del mundo de la música ha publicado su más reciente producción discográfica. “Clapton” es un disco que pasea por distintos géneros, desde el jazz, soul y blues, con maestría y sin complejos. Eric Clapton demuestra sus cualidades vocales por encima de su ya reconocido y valorado virtuosismo en la guitarra, del cual hace gala en todos los temas del disco pero en una medida justa. Musicalmente, “Clapton” contó con la colaboración de importantes músicos de sesión y amigos de Eric como Sheryl Crow, quien comparte coros en una excelente balada llamada “Diamonds Made From Rain”. Mención aparte merece el cover del Standard de jazz “Autumm Leaves”, realizado por Eric con un feeling bastante más blues y nostálgico en un estándar que se caracteriza, originalmente, por ese sentimiento triste. Un trabajo que ningún coleccionista debe perderse.

No Time For Dreaming Charles Bradley

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En el mundo de la música y las artes hay historias conmovedoras e inspiradoras detrás de cada protagonista, este es el caso de Charles Bradley, un hombre que debuta con un álbum a los 62 años de edad. Su historia personal está plagada de desgracias, idas y venidas; se ganaba la vida imitando a James Brown en un local en su natal Brooklyn hasta que fue descubierto por Gabriel Roth, fundador del sello Daptone Récords, y quien propone a Bradley convertir su historia personal en música. Así nace su primera producción “No Time For Dreaming”, un disco que tiene un sabor bastante retro y una influencia de funk indiscutible. La mayoría de los temas están compuestos por Bradley, acompañados de la magia de la Menahan Street Band. Charles Bradley es sin dudas uno de los descubrimientos más memorables para el género, por su energía, su potente voz y su sencillez para contar historias.

iTunes es el primer vendedor de música en los EEUU, con un 70% de toda la música vendida online en el mundo

En la actualidad uno de los muchos usos del disco de acetato es como discos de mezclas para los DJ’s


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Tu turno del humor

La prolongada exposici贸n al sol, es la principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel

La nataci贸n en la tercera edad favorece la actividad del sistema cardio-respiratorio muscular


Tu turno para el placer

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El placer de ser pr贸speros


Tu turno para el placer

Por Rosa de Vincentis / twitter: @crecimientoyliderazgo

“Prosperidad es por lo que brindamos: Salud, Dinero y Amor.”

prosperidad en dinero es negociar desde el ganar – ganar, con honestidad, es no tener vergüenza por cobrar si sabes que lo vale, es ser ecológico con el dinero, que no es más que una energía de amor y de agradecimiento que das o te dan por un servicio, es comunicarte con claridad, es escribir los acuerdos para no dejar nada a la imaginación y estar claros a lo que nos estamos comprometiendo ambas partes. La conciencia de abundancia en el amor, radica en tener relaciones de crecimiento, que te apoyen a evolucionar; en la pareja ser abundantes en amor, comunicación, sexualidad, amistad, dinero, respeto, confianza; con nuestros familiares que fluya el apoyo mutuo, con nuestros vecinos, compañeros de trabajo dar, recibir, comunicar nuestro cariño, el ser humano necesita dar y recibir reconocimiento y amor en la misma medida, el que da más de lo que recibe al final pasa la factura y el que recibe más de lo que da, al final los otros se cansan de su egoísmo y se quedan solos en un desierto. En conclusión, el placer de Ser Prósperos es danzar en la armonía del dar y el recibir, del yin y del yang, de lo masculino y lo femenino, del positivo y el negativo, generando un todo que te brinde satisfacción y placer de estar vivo, y sientas el verdadero significado del Uno, del Tao, de la integración y la abundancia que significa Ser Humano. Contactos: www.crecimientoyliderazgo.com Twiter:@crecimientoyliderazgo y  @rosarenace Tlf.: 02124923951 - 04141139854 61

Hemos oído hablar mucho de la Prosperidad, en el fin de año, nos deseamos unos a otros, un próspero año nuevo; pero en concreto muchas veces tenemos confusión en cuanto al significado de Ser Prósperos . A veces las personas creen que significa ser ricos y la verdad es que tener dinero es apenas una parte de ser prósperos. Prosperidad es estar feliz y satisfecho con lo que eres, con lo que haces y con lo que tienes, bajo este concepto, ya Eres Próspero, simplemente por Ser, por haber nacido, por estar aquí. Prosperidad es por lo que brindamos: Salud, Dinero y Amor. Salud es el dar y recibir de nosotros hacia nosotros mismos, es decir si te das buena alimentación, si ejercitas tu cuerpo, si descansas las suficientes horas, en conclusión si te das amor a ti mismo, vas a recibir del cuerpo hacia ti bienestar, alegría, energía y armonía. En el caso que tengas alguna enfermedad; salud no significa ausencia de enfermedad, sino como vives cada uno de tus días, si entiendes la enfermedad como una maestra que tal vez te está  mostrando que no has sabido disfrutar tu vida y ahora es el momento de vivir cada minuto con intensidad y agradecimiento o, por el contrario, te dedicas a sufrirla, a quejarte y  a compadecerte  de ti mismo y con eso manipular a todos los que te rodean,  mueres todos los días un poquito. Con el dinero, es el fluir del dar y recibir con tu profesión, con tus dones y los dones de los demás, cuanto valoras lo que haces con tus dones y cuanto valoras a los demás; si das demasiado no te valoras; si recibes demasiado, no valoras a los demás. La


Tu turno del deporte

El deporte en video juego Por: Heberth Castellanos / twitter: @herberthcast

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En este articulo quiero compartir con ustedes  una  de las cosas  más asombrosas creadas por el hombre:  los  Videojuegos y  su  influencia  en el deporte. Hoy en día, somos testigos de que la mayor parte del tiempo,  muchos jóvenes y no tan jóvenes,   lo invierten  en disfrutar de un buen videojuego. Este tipo de inventos   ha  logrado recrear casi la mayoría de los deportes entre los cuales destacan: béisbol, fútbol, fútbol americano, boxeo, lucha libre, críquet, golf, básquetbol, hockey sobre hielo, bolos, rugby, caza, pesca y otros. Algunos de estos videojuegos resaltan en realidad el campo de juego,  por ejemplo el Madden NFL, mientras que otros destacan la estrategia detrás del deporte al estilo de  Championship Manager. Otros estigmatizan el deporte con efectos cómicos tal como Arch Rivals. Este género ha sido popular en toda la historia de los videojuegos y es sumamente competitivo, en la onda de los verdaderos deportes mundiales,  y como dato curioso de los primeros videojuegos de la historia está,  Tennis for Two,  creado en el año 1958. Actualmente dominan el género deportivo EA Sports y 2K Sports, quienes mantienen licencias para producir juegos ba-

sados en ligas oficiales. Estas licencias de EA incluyen sagas de las Series FIFA, NBA Live, Madden Football, NASCAR y Tiger Woods. Estos juegos sobre ligas se basan en situaciones verdaderas, competencias y jugadores, tienen amplia demanda en el mercado y su venta  se mantiene a pesar de que muchas de las compañías de producción son más antiguas. La saga Need for Speed de EA Games sigue siendo uno de los más solicitados  en el género de carreras, aún cuando no está basado en una licencia. A pesar de las críticas, la adquisición de los video juegos a nivel mundial tiende a incrementarse, en gran escala, pues a medida que novedosas versiones aparecen en el mercado el apetito por éstos se redobla. Sin embargo, los padres deben estar alertas a los consumos culturales de su prole, se piensa que tanto el padre como la madre deben poseer un sistema de calificación, útil,  para evaluar el impacto de estos juegos sobre la salud mental y física de sus hijos, quizás estos juegos no resulten tan inocuos como aparentan.

“Actualmente dominan el género deportivo EA Sports y 2K Sports.”


Todo en exceso es malo

Deporte y Ejercicios Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Dr. Roger Uzcátegui – Cardiólogo e Internista Antes de comenzar una actividad física, los riesgos de alguna complicación podrían ser determinados por un médico, especialmente si usted desconoce su estado de salud o teme tener algún factor de riesgo cardiovascular. En este caso, su cardiólogo, podría planificar una prueba de esfuerzo para determinar su capacidad funcional y sugerirle el tiempo y actividad física recomendada para su caso en especial. El exceso de ejercicio produce cansancio crónico, dolor muscular, dificultades para dormir, aumento del ritmo cardíaco, dolor de cabeza, irritabilidad, pérdida de motivación, depresión, falta de apetito, pérdida de peso e incluso aumenta el riesgo de daño articular y de tejidos blandos como músculos y tendones. Contacto: Dr. Roger Uzcategui Araujo. Medico Cardiólogo - Internista UNESAR. Santa Sofía. C.C. Santa Sofía. Torre Alfa 7mo piso. Tlfs: 0212-9875642 / Email: ruzcar5@gmail.com

Dr. Manuel Alberto Figueiras – Traumatólogo especialista en Medicina Deportiva La frecuencia del ejercicio depende de los  objetivos  que se persigan con el entrenamiento, ya que no es  igual iniciar un plan de ejercicios luego de sufrir un infarto al miocardio, que  iniciar un plan de ejercicios porque nos  vimos  en el espejo y nos  percatamos del aumento de peso. El ejercicio debe  ser practicado para  mejorar la  condición física y la salud. Esto lo podemos  medir  en términos del bienestar que  recibimos de su práctica. En la medida en que la actividad física deje de ofrecernos beneficios  y comencemos  a  presentar  síntomas  de fatiga muscular crónica, trastornos en la  producción de hormonas femeninas  que  alteran los  ciclos  menstruales en el caso de las  mujeres, sobrecargas  de trabajo a nuestras articulaciones  que  ocasionen perdida de movilidad y flexibilidad de las  mismas; estaríamos en presencia  de un exceso de entrenamiento o sobre  entrenamiento. Contacto: Dr. Manuel Alberto Figueiras. Traumatólogo Instituto Nacional del Deporte (IND). Telf.: (0412) 2407530. Email: supermafo78@gmail.com

Dr. Luis Madrid – Psiquiatra Especialista en Trastornos Afectivos El ejercicio físico debe ser moderado y practicado de forma regular, al menos tres veces por semana; evitando el “síndrome del deportista de fin de semana” que está comprobado incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular, aún en mayor grado que el sedentarismo. Estamos en presencia de un exceso de ejercicio físico cuando su práctica está incrementada de manera significativa tanto en el tiempo como en la frecuencia. “Se estima que cuando una persona normal, que no es un entrenador deportivo o un atleta de alta competencia, se excede de las 2 horas y media de ejercicio diario existe un problema”, precisa Madrid y afirma que además está práctica excesiva ocupa un espacio valioso de la vida de la persona que afecta su productividad laboral, su salud física, mental y su vida familiar.

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Contacto: Dr. Luis Madrid P. Psiquiatra Especialista en Trastornos Afectivos. Centro Clínico Profesional Caracas. Telf. 5746486. Email: luismadridp@msn.com


El especialista

Sobrepeso y Obesidad infantil Por el Dr. José Tacher Levy .Médico Pediatra Correo: josetacher@gmail.com

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El sobrepeso y la obesidad infantil se han convertido según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en un verdadero problema de salud pública. Las cifras son aterradoras. Alrededor de un 25% de nuestros niños tienen sobrepeso. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y de éstas, trescientos millones son obesas. Actualmente, no existe claridad sobre la situación del sobrepeso y obesidad en los países en vías de desarrollo, incluidos muchos países de Latinoamérica. Se define obesidad como el aumento excesivo de la grasa corporal. Se considera al niño obeso cuando su peso excede al 20% de su peso ideal. El criterio de mayor uso y que ha venido utilizando la OMS es la que ha definido sobrepeso a los niños clasificados entre una y dos desviaciones estándares y obesidad sobre dos desviaciones estándares del patrón antropométrico internacional. También es de gran utilidad el índice de

masa corporal (IMC). Un índice de masa corporal con el percentil entre 85 y 95 – según edad y sexo es un criterio de sobrepeso y sobre el 95, obesidad. Las causas pueden ser endógenas (metabólicas) o exógenas (hereditarias, ambientales o psicológicas). Estas últimas son la principales causas de obesidad infantil. Hijos de padres obesos tendrán más probabilidades de ser obesos (inclusive la mascota que tengan en casa según el pintor Botero). Una ingesta elevada de alimentos ricos en calorías de dudosa calidad, léase dietas altas en carbohidratos refinados (harinas y azúcares), alta en grasas malas, así como porciones exageradas y horarios inadecuados son la principal causa. Si a esto le acompaña la falta de actividad física (sedentarismo), se nos complica aún más el cuadro. Los obesos padecen de muchas complicaciones, entre ellas las enfermedades cardíacas, metabólicas, traumatológicas, dermatológicas, trastornos respiratorios y psicológicos. Su calidad de vida se ve mermada por esta situación, así como, sus expectativas de vida. Lamentablemente parece que hemos creado una generación joven que está a punto de tener peor salud que sus progenitores. Cambios deben ser instaurados a la brevedad posible. Orientación nutricional adecuada, aumento de la actividad física y soporte psicoafectivo es requerido para obtener resultados positivos. Es indispensable que exista motivación y colaboración de la familia así como empatía del profesional con el niño y su familia. Su médico puede y debe ayudarle. Recuer-

de, la obesidad es un problema crónico de salud que puede ser tratado y revertido, o mejor aún, prevenido. Los primeros años de vida son fundamentales para la formación de conductas y los hábitos de alimentación saludables, es por ello

“Se considera al niño obeso cuando su peso excede al 20% de su peso ideal” que la familia y los educadores tienen un rol fundamental en la enseñanza y establecimiento adecuado de hábitos alimentarios. De no tomarse los correctivos necesarios, puede convertirse en una situación irreversible con el consecuente daño a su salud, su autoestima y en general, a su calidad de vida. Ayudarlo es tú responsabilidad. Da el primer paso. El te lo agradecerá. Dr. José Tacher Levy Médico Pediatra Unidad de Pediatría Ambulatoria Parque Comercial El Ávila Nivel C-5 Terrazas del Ávila. Caracas. Telfs.: 243-5732. Email: josetacher@gmail.com

¿Qué es un médico pediatra? La Pediatría es la rama de la Medicina que estudia al niño y sus enfermedades. El término procede del griego paidos (niño) y iatrea (curación), pero su contenido es mucho mayor que la curación de las enfermedades de los niños, ya que la pediatría estudia tanto al niño normal como al enfermo. Cronológicamente la pediatría abarca desde el nacimiento hasta la adolescencia.


Revista Tu-Turno 12  

Somos una revista de salud, orientada a entretener a los pacientes, brindando información novedosa, educativa y preventiva en el área de la...

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