Page 1

JULHO - Nº 54 - 20 MIL EXEMPLARES - Distribuição Gratuita

ZONA NORTE Psicomotricidade na Educação Infantil......... 6 Regressão Terapêutica....................................8 8 Frases que não devemos usar com as crianças............................................. 10 e 11 Exercícios na gravidez.................................13 Receitas / Serviços............................. 14 e 15 Adote / Diversão / Produtos para seu Pet.. 16 e 17 Por que estudar Filosofia............................21 Filosofia para o seu dia-a-dia......................22 Ideias para seu Negócio..............................24 Classificados e Serviços..............................25

tudopertoZN Cortinas Cama Mesa 3012.4366 Av. Assis Brasil, 2080

VEJA MAIS NA PÁG. 19

LAVANDERIA DO BAIRRO Lave seus edredons, cobertores e casacos antes que o inverno chegue com tudo!

Economize lavando toda sua roupa aqui!

a partir de R$ 109,90 por mês!

Lavanderia do Bairro. Do Tapete ao Terno! Av. Salvador Leão, 785 www.lavdobairro.com

Busca e Entrega (51) 3105.6766 98169.4715

(51) 3029.1209

/ 3342.1209 - www.gerionmoinhos.com.br

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 1

29/06/2018 17:54:30


EXPEDIENTE

TUDO PERTO ZONA NORTE

TIRAGEM 20 Mil Exemplares JORNALISTA RESPONSÁVEL Vera Milman IMPRESSÃO Gráfica ArtLaser DIAGRAMAÇÃO

César Pires de Almeida www.grausolucoes.com.br

CONTATO ANA PAULA (51) 3108-3002 | (51) 99247-8005 revista@tudopertozn.com.br CIRCULAÇÃO Chácara das Pedras, Cristo Redentor, EcoVille, Floresta, Higienópolis, Jardim Floresta, Jardim Itú Sabará, Jardim Leopoldina, Jardim Lindóia, Jardim Planalto, Jardim São Pedro, Passo D´areia, Santa Fé, Santa Maria Goretti, São Geraldo, São João, São Sebastião, Sarandi, Três Figueiras, Vila Ipiranga.

Hora do jantar A mãe pede ao filho pra ligar pro celular do pai e avisar a hora do jantar. — E aí meu filho o que ele disse? — Mãe, já liguei 3 vezes, e sempre quem atende é uma mulher… — Pois deixa aquele safado! Ele vai ver quando chegar em casa… Mal o pai aparece na frente da casa, ela parte pra cima dele e dá a maior surra. Os vizinhos se aproximam pra ver o que está acontecendo e ela gritando como louca: — Safado, cafajeste, vagabundo!!! Venha Cá meu Filho. Fale para todo mundo o que aquela mulher falou pra ti no telefone!? E o menino: — Ah Mamãe… ela dizia: "Seu Saldo é insuficiente para realizar essa ligação!" Rapaz Apaixonado O rapaz apaixonado diz a sua amada: — Minha linda, eu posso não ser rico, não ter dinheiro, apartamentos de luxo, carros importados ou empresas como o meu amigo Carlos Eduardo, mas te amo muito, te adoro meu amor, você é minha vida...!!! Ela observa, com lágrimas nos olhos, o abraça e diz baixinho diz no ouvido dele: — Se você me ama de verdade, me apresenta esse seu amigo Carlos Eduardo. Visita da Sogra — Sogrinha! Quanto tempo a senhora não aparece! Quanto tempo ficará conosco desta vez? — Oh, meu genro, até vocês ficarem cansados de mim! — Sério...Não vai ficar nem para tomar um cafezinho? Boletim do Joãzinho Joãzinho chega em casa e diz ao seu pai: — Pai hoje recebi meu boletim. — Então cadê ele? - diz o pai. — Emprestei! — Mas por quê? — Por que meu amigo queria assustar o pai dele!

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 2

29/06/2018 17:54:31


3

TUDO PERTO ZONA NORTE

Pensou em materiais de limpeza?

Pensou Mc Clean!

Acessórios e dispenser

Utensílios e acessórios para limpeza leve

Utensílios e acessórios para limpeza pesada

Frete imediato e gratuito!

www.mcclean.com.br

(51) 3366-0727 / 3368-4610 (51) 99968-2686 99912-7440 Sem fechar ao meio dia e com plantão permanente.

Direito do Trabalho Horas Extras, Desvio de Função, Assédio Moral, Indenizações, Rescisórias, etc Direito da Famíla Divórcio, União Estável, Inventário, Alimentos, Guarda, Investigação de Parentalidade, etc. Direito Civil e Consumidor Contratos, Locação, Cobrança, Danos Materiais e Morais, etc.

51 3012.5138

/ 989.157.148

Av. Assis Brasil, 3532 - sl 911 - Jd. Lindoia, Porto Alegre/RS (torre comercial junto ao Shopping Lindoia)

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 3

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:31


4

SAÚDE E BEM ESTAR

Mas você sabia que assim como os dentes, as próteses dentárias também são propensas a acumular placa bacteriana, tártaro e manchas?? SIM! É isso mesmo...

A saúde bucal é extremamente importante não só para os dentes, mas para todo o nosso organismo. A boca é uma das principais portas de entrada do organismo e já existem diversos estudos correlacionando doenças orais com problemas sistêmicos. ?? Dra. Kátia Kafer – CRORS 18893 . Cirurgiã-dentista Clínico Geral e Estética Quem não quer ter um sorriso sempre bonito Especialista em Prótese Dentária e saudável? Sabemos que isso é resultado de uma boa rotina de limpeza bucal. Dentes, gengiva e língua bem cuidados evitam os problemas bucais mais comuns, como gengivite, cáries e tártaro, além daquele mau hálito desagradável e constrangedor.

Dra. Kátia Kafer – CRO/RS 18893

Saúde bucal: Higienização de dentes e Próteses

PRÓTESE dentária também pode ter TÁRTARO e PIGMENTAÇÕES! Para evitarmos esse problema, recomendamos uma boa rotina de LIMPEZA DIÁRIA das PRÓTESES dentárias, parciais e totais, com ESCOVAS ESPECÍFICAS, SABÃO NEUTRO e PASTILHAS de LIMPEZA para próteses. Não recomendamos o uso de creme dental nas próteses, pois eles possuem em sua fórmula componentes abrasivos, que poderão criar micro ranhuras, facilitando a pigmentação e acúmulo de bactérias nas próteses. Essa rotina de higienização ajuda a proporcionar uma limpeza profunda, a remover a placa bacteriana e restos de alimentos, contribuindo para uma boca e prótese saudáveis. E que tal colocar uma toalhinha em cima da pia para evitar alguma possível queda da prótese durante a higienização?! Afinal de contas, cuidados e higiene nunca é demais!

Rua Professor Leopoldo Tietbohl, 60 Jd Planalto - Poa /RS

51 3085.6765 / 999.133.016 992.104.456 Responsável: Mônica Romeira ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 4

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:32

com e d enc pro de tem est lon sag linh


5

SAÚDE E BEM ESTAR

as cuM!

RO

mos SES CÍEZA resua rão ção tina eza tos ró-

O frio chegou

Venha conhecer a nossa loja, e use de toda esta tecnologia a seu favor para prevenir futuros proChegou à época mais fria do ano, o inverno! E blemas de saúde, e não busque auxílio somente com ele, dores, tenções, problemas respiratórios na hora de tratá-los. e de circulação! Aqui na Vivendo Melhor você encontra uma infinita variedade de produtos que prometem melhorar ainda mais a sua qualidade de vida. Roupas térmicas que buscam equilibrar a temperatura corporal trazendo sensação de bem estar e relaxamento, roupas com infravermelho longo que auxiliam na melhora da circulação, massageadores, produtos para quem faz fisioterapia, linha fitness e muito mais!!!

Dra. Kátia Kafer – CRO/RS 18893

pia duse

@kafer_odontologia

Consultório Odontológico Dra. Kátia Kafer

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 5

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:32


6

SAÚDE E BEM ESTAR

A psicomotricidade na educação infantil O primeiro contato que a criança tem com a psicomotricidade começa ainda dentro de casa nas brincadeiras, nos primeiros passos mas e nas escolinhas de anos inicias que essas habilidades psicomotoras exercem influências diretas na aprendizagem, nesse momento é indispensável que seja muito bem trabalhada e explorada, é a partir dos primeiros anos que os pequenos começam elaborar melhor seus movimentos e tudo que se refere a sua volta. Muitas crianças só vão ter esse primeiro contato com materiais escolares (lápis de cor, tesoura, folha de oficio, papeis coloridos, tinta tempera, cola, massinha de modelar, e etc...) e noções de quantidade (números), conhecimento das letras do alfabeto quando passam a frequentar o primeiro ano escolar ( 06 anos). Poucos pais sabem que o ideal para seus filhos e que essa aprendizagem inicie mais cedo (a partir 2 anos), o ambiente escolar atua como um local indispensável na vida dessas crianças começando já pelas escolas de educação infantil. E nessas escolas que fatores como noções a lateralidade, organização e noção espacial, esquema corporal e até mesmo a estrutura espacial devem ser trabalhadas em prol do aluno, porque a falta de qualquer uma destas noções executivas pode impactar em problemas de aprendizagem. Estudos já comprovados atestam que algum déficit na psicomotricidade interfere no desempenho do aluno como todo, dificuldade no processo de alfabetização, também podendo ocasionar déficits no aprendizado da linguagem. O desenvolvimento da criança por meio da psicomotricidade

aprender e a conhecer seu próprio corpo; e a se movimentar de maneira expressiva; • Um conhecimento corporal que inclua as dimensões do movimento, desde funções que indiquem estados afetivos até representações de movimentos mais elaborados de sentidos e ideias; • Oferecimento de um caminho para trocas afetivas; • Facilitação da comunicação e a expressão das ideias; • Possibilidade de exploração do mundo físico e o conhecimento do espaço; • Apropriação da imagem corporal; • Percepções rítmicas, estimulando reações novas, através de jogos corporais e danças; • Habilidades motoras finas no desenho, na pintura, na modelagem, na escultura, no recorte e na colagem, e nas atividades de escrita. Fabiane D.Homrich Educadora Especial e Psicopedagoga Clínica ABPp-RS1241/13 Fone: (51)98190.3599

Proporciona: • Promoção de habilidades motoras que vão além das dimensões cinéticas e que levem a criança a ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 6

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:33


7

SAÚDE E BEM ESTAR

se

dique ões se

fe-

das

eo

no-

pinee

IMPLANTES DENTÁRIOS SUÍÇOS COM GARANTIA VITALÍCIA. LIGUE E INFORME-SE

(51) 99925-2875

Equipe especializada. 21 anos de experiência. Ambiente moderno e confortável. ACOMPANHE: sanmartinodonto

(51) 3337-5254

CONVÊNIOS: AJURIS, BRADESCO, CABERGS, GEAP E OXITENO.

Avenida Benjamin Constant - 1835 Sala 301 - Bairro Floresta Porto Alegre/Rs

EPAO 2344 e RT Zélia Manjabosco CRO 10664

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 7

odontologiasanmartin.com.br

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:33


8

SAÚDE E BEM ESTAR

Psicoterapia Reencarnacionista e Regressão Terapêutica O Centro de Psicoterapia Reencarnacionista e Regressão Terapêutica oferece um Tratamento de alguns meses para as pessoas, que pode proporcionar uma grande melhoria ou cura de sintomas crônicos graves e possibilitar o entendimento a respeito de nossas propostas pré-reencarnatórias, a finalidade dessa atual encarnação, a nossa programação para essa atual encarnação, uma releitura de nossa infância e dos fatos da vida e o início de uma verdadeira realização da nossa Reforma Íntima. Através da Psicoterapia Reencarnacionista (a Terapia da Reforma Íntima) e a Regressão Terapêutica, é possível recordarmos para o que reencarnamos, qual a finalidade dessa vida atual e como realmente aproveitarmos essa encarnação, além de poder melhorar muito ou curar as fobias, o transtorno do pânico, as depressões severas, as dores físicas de difícil tratamento, os sentimentos profundos de solidão, de abandono, as tristezas sem causa aparente, medos, insegurança, etc.

O Tratamento Inicial Um Tratamento Inicial de Psicoterapia Reencarnacionista e Regressão Terapêutica consta de 6 Encontros, realizados semanalmente, a cada 10 ou 15 dias, de consultas (com 1 hora de duração) e sessões de Regressão (com 2 horas de duração, em média). O Tratamento inicial consta de: • 1º encontro – 1ª consulta • 2º encontro – 1ª regressão • 3º encontro – 2ª regressão • 4º encontro – reconsulta • 5º encontro – 3ª regressão • 6º encontro – reconsulta. O Tratamento com a Psicoterapia Reencarnacionista e a Regressão Terapêutica tem os seguintes focos: • Terapia em adultos • Terapia em adolescentes • Terapia em crianças (com regressões na criança ou em um dos pais ou outro parente – à distância) • Terapia de casal • Terapia para pais • Terapia para idosos • Terapia para família Juliana Vergutz Vice Presidente ABRP Fones: (51) 3517-6595 / 982.220.766 Juliana Vergutz Rua Adão Baino146 sala 601 Cristo Redentor

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 8

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:34


9

SAÚDE E BEM ESTAR

ende 10 ão) ão,

VEM TREINAR!

nase-

nça dis-

•AVALIAÇÃO FÍSICA •4 ALUNOS / HORA •HORÁRIO FIXO •RESULTADO

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 9

•POSTURAL •TONIFICAÇÃO •REABILITAÇÃO •COND. FÍSICO

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:34


10

SAÚDE E BEM ESTAR

tin voc T tra

8 frases que você nunca deve usar ao falar com crianças segundo psicólogos Quando nascemos, nossos pais são tudo o que temos neste mundo. Nós não seríamos quem somos hoje sem eles. Nossos pais são as pessoas que buscamos para obter apoio e orientação. Eles devem nos manter seguros em todos os momentos e garantir que, quando crianças, sigamos suas regras. No entanto, como seres humanos, somos todos capazes de cometer erros. Tudo o que um pai ou mãe faz e como o faz se torna parte integrante da psique de seu filho. A maneira como falamos com nossos filhos se torna sua voz interior. Diz a eles o que é certo e o que é errado. Se você fica frequentemente zangado e frio com seus filhos, eles irão carregar isso até a idade adulta. Eles farão com eles mesmos a mesma coisa que você está fazendo para eles. Todos nós cometemos erros, se você está cometendo um agora, por que não corrigi-lo? Queremos que nossos filhos tenham uma voz interior que não os insulte. Se você é simpático e motivador com seu filho, ele assumirá isso como sua voz interior; isto provará ser muito mais eficiente do que ter uma voz interior que os faça se sentirem inúteis. As frases abaixo são aquelas que você NUNCA deve dizer aos seus filhos, não importa o quão bravo você esteja ou o que eles fizeram. Confira:

chorar naquele momento, não faça com que ele se sinta estúpido por fazê-lo e por não conseguir parar. Eles não conseguem controlar suas emoções. Eles merecem sentir o que estão sentindo, se você diz isso ao seu filho, você está o programando para pensar que não é bom ter emoções. Ele acabará suprimindo tudo. Você deve tentar dizer outra coisa em situações como esta. Algo como: ”Tudo bem chorar, mas você ainda precisa entender que o que fez foi errado”. Isso vai te levar muito mais longe. 2. “Estou decepcionado com você!” Os pais dizem isso a seus filhos quando estão encrencados e já se sentindo mal sobre si mesmos e o que quer que tenham feito. Quando seu filho faz algo errado, ajude-o a encontrar o caminho certo sem deixá-lo pensar que é uma decepção. Tente dizer algo como: “O que você fez foi errado, vamos falar sobre isso, tudo bem?”.

3. “Você não é [algo] o suficiente!” Ao dizer ao seu filho que algo está faltando neles, seja no interior ou exterior, você o machuca. Embora você não está dizendo especificamente que eles não 1. “Pare de chorar agora!” são suficientes, você está implicando isso. Mesmo que não haja motivo para o seu filho Isso é algo que vai crescer em seu filho, senANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 10

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:35

S I gum me T Enf que D me eu

5 I filh apr pos A um que T que

6 V ta c ou V foi


ele seuas

se anEle

ões

nda vai

tão mos

SAÚDE E BEM ESTAR

11

tindo não é bom o suficiente na vida em geral, se você não resolver isso em breve. Tente dizer “Você é [algo] o suficiente, podemos trabalhar mais para isso”.

boas quanto você gostaria que fossem, mas isso não deveria fazer você pensar negativamente em seu filho como um todo. Todos cometemos erros, isso não significa que somos pessoas terríveis.

4. “Crianças crescidas não sentem medo.” Sim, elas sentem. Isso não está protegendo seu filho de forma alguma. Ele está assustado; você não pode parar o medo dizendo a ele para não ter medo. Todo mundo às vezes fica com medo, até você. Enfrente seus medos em vez de fugir deles. É isso que você deve ensinar aos seus filhos. Diga algo como: “Não há problema em ter medo, todo mundo fica com medo às vezes, mas eu sei de algo que vai ajudar.”

7. “Eu faço tudo para você!” Dãã, este é seu filho, você deve fazer tudo por ele. Você não deveria estar colocando isso contra ele; ele não escolheu nascer. Você deveria ter vergonha de si mesmo se disse isso ao seu filho. Ele não é o problema quando se trata do que você faz para ele. Ele está lá para você cuidar dele, não o contrário.

5. “Você é inútil!” Isso é algo que você nunca deve dizer aos seus filhos. Você é a pessoa a qual eles buscam mais aprovação. Eles não devem ter medo do que você possa pensar deles. Ao dizer isso, você está preparando eles para uma jornada em busca de aprovaçãode onde quer que eles possam obtê-la. Tente dizer algo como: “Ninguém é perfeito, querido, você fará melhor da próxima vez”. 6. “Você é uma criança ruim!” Você nunca deve fazer com que seu filho se sinta como se fosse ruim. Isso também vai junto com o uso da palavra “podre”. Você deve tentar usar a frase “O que você fez foi ruim”, porque suas ações podem não ser tão

8. “Você está gordo(a).” Isso é algo que também não deveria estar nessa lista. Você nunca deve desanimar seus filhos assim. Se você tem um filho gordo, ele já sabe que é gordo. Ele, sem dúvida, ouve sobre isso de outras crianças todos os dias. O lar deve ser um lugar seguro, não um lugar onde ele vai sofrer bullying. Tente dizer algo como “Estou pensando em entrar em forma e ser saudável, você quer tentar comigo? Eu não quero fazer isso sozinho.” Cuidado com o que você diz aos seus filhos. Eles são os que estarão lá para cuidar de você quando não puder mais cuidar de si mesmo. Se eles crescem odiando quem eles são e como você os tratou, você não terá um cuidador quando chegar a hora. Ame seus filhos por quem eles são e encoraje-os a fazer o bem, não os desanime. Inspirado pelo trabalho original de Erin Janus Fonte: https://awebic.com/mente

enque

ra-

es, ora não

enCurta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 11

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:35


12

SAÚDE E BEM ESTAR

A amizade ocupa um lugar fundamental em nossas vidas. (Aristóteles) A vida é feita de tudo um pouco. Alguns momentos são ótimos, outros não. Eventualmente algumas coisas desmoronam. Então, os amigos são lembrados, a família é acessada. Na partilha, as lágrimas cessam. Como é importante ter com quem dividir o que parece impossível continuar carregando sozinho. Às vezes, precisamos desabafar com mais profundidade nossas dores. Como é bom ter alguém com quem falar de tudo com confiança e atenção. Nós, voluntários da AMA Amigos Anônimos oferecemos a mão àqueles que quiserem receber o apoio e o acolhimento de um amigo. Tudo que você tem de fazer é ligar para o número (51) 3211 2888. O atendimento é gratuito, com total sigilo e privacidade. O serviço de apoio funciona nos sete dias da semana, das 13h às 22h. Quem quiser um atendimento pessoal, basta agendar nos seguintes endereços: Rua Felipe Camarão, 751/704 – Bairro Bom Fim e Estação Farrapos da Trensurb. Também prestamos apoio via Messenger na nossa página no Facebook: AMA-Amigos Anônimos Samaritanos Mundiais

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 12

O sab imp tam ass as taç de aa pel E apó ao ram ênc oxi e d end bem bar

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:35


13

SAÚDE E BEM ESTAR

Perda auditiva o que fazer? Exercícios físicos na gravidez Os exercícios físicos fazem bem à saúde, você sabe. Mas, na gravidez, eles ganham ainda mais importância, já que os benefícios se estendem também ao bebê. “Com atividade física regular, associada a uma alimentação saudável, diminuem as chances de patologias graves e comuns na gestação, como o diabetes gestagional”. Além disso, de acordo com a especialista, a gestante tende a apresentar menos dores musculares causadas pelo peso do barrigão e a ficar mais disposta. E sabia que aquela sensação de relaxamento após uma boa caminhada também pode chegar ao bebê? Isso porque os exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea. O que, por consequência, favorece o transporte de nutrientes e de oxigênio, que vão até ele por meio da placenta e do cordão umbilical. “A atividade física libera endorfinas, isto é, substâncias que promovem o bem-estar. Elas, por sua vez, podem atravessar a barreira placentária”.

Se acha que você ou alguém que conhece tem perda auditiva, provavelmente está se perguntando o que deve fazer. Isso é fácil: procure um profissional da audição. Esses especialistas têm a experiência e a tecnologia necessárias para diagnosticar com precisão e medir o seu grau de perda auditiva, e assim prescrever e administrar uma solução personalizada para você, incluindo suporte e assistência. Embora a perda auditiva normalmente não possa ser revertida, na maioria dos casos pode ser controlada com a ajuda de aparelhos auditivos. Os aparelhos evoluíram significativamente ao longo dos últimos anos em termos de desempenho e aparência. Hoje, existem soluções invisíveis que se encaixam dentro do ouvido e são imperceptíveis, opções que transmitem diretamente o som da TV e do telefone, aparelhos recarregáveis – sem a necessidade de troca de pilhas, entre outros. Agende uma avaliação para começar o tratamento e reabilitação o mais rápido possível. Sonata Aparelhos Auditivos

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 13

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:36


14

COZINHA E GASTRONOMIA

Ingredientes 1 picanha (até 1,5 kg) 1 linguiças calabresa 1 pedaço de bacon 1 cebolas 2 batatas-inglesas 1 cenoura 1 colher (sopa) de manteiga Azeite Sal grosso e sal refinado 1 colher (café) de pimenta-do-reino Salsa e cebolinha Queijo curado (ou serrano, para o recheio de queijo) Molho de cebola: 4 cebolas 1 colher de azeite Água 1 pitada de sal

PICANHA INVERTIDA

RECHEADA AO FORNO Molho de cebola: Descasque e pique as cebolas, aqueça a panela e inclua a colher de azeite. Deixe a cebola dourar um pouco, acrescente água e uma pitada de sal. Cozinhe em fogo baixo mexendo bastante até engrossar.

Modo de preparo Com uma faca fina, retire um pouco da gordura, faça um corte do meio da picanha para poder virá-la, de forma com que a gordura fique por dentro da peça. Comece então a preparar o recheio: pique a cebola, o bacon, a calabresa, as batatas e a cenoura. Acrescente um pouco de azeite, sal, e pimenta-do-reino e misture. Coloque como recheio dentro da picanha, juntamente com um pouco de manteiga. Tempere a carne com sal grosso, coloque no forno e deixe assar no ponto desejado. Para fazer a picanha com recheio de queijo, basta trocar os legumes seguindo o mesmo passo-a-passo. Finalize com o molho de cebola.

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 14

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:36


15

COZINHA E GASTRONOMIA

BOLO PÃO DE

BANANA

Ingredientes 2 ovos 2 xícaras farinha de trigo integral 6 bananas médias, amassadas e bem maduras 4 colheres (sopa) açúcar mascavo 4 colheres (sopa) óleo 4 colheres (sopa) iogurte 1 colher (chá) canela em pó 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (chá) bicarbonato de sódio 1 colher (chá) fermento para bolos 1 pitada sal Modo de preparo Bata os ovos, o iogurte e o óleo. Junte as bananas amassadas, a farinha, a canela, o açúcar mascavo, o sal, o cacau e misture. Acrescente o fermento e o bicarbonato de sódio. Coloque em forma untada e enfarinhada. Leve ao forno a 180 graus por cerca de 30 a 40 minutos. Dicas A quantidade de açúcar pode variar. Se quiser menos doce, com mais gostinho de pão, use apenas 1 colher. Pode acrescentar uva passa ou oleaginosas, como nozes ou castanhas, mas as calorias irão mudar. Pode trocar o açúcar pelo adoçante culinário.

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 15

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:37


16

DOAÇÕES DE ANIMAIS E DIVERSÃO

ADOTE UM AMIGO

ADOTE A MOLLY!

A

Tem çõe me sac cas Rua Bai 336 993

Castrada, vacinada e vermifugada.É muito brincalhona! Porte G. Adora crianças! Daniele (51) 99888-2776 ​​

A MAUS TRATOS CONTRA ANIMAIS É CRIME! Previsto no artigo 32 da Lei Federal 9605/98, o Código Ambiental.​​Denuncia crime de maus tratos na DELEGACIA ONLINE:​​www.delegaciaonline.rs.gov.br. ​​O crime de maus tratos ocorre quando o autor propositalmente causa sofrimento ao animal.​​Por sofrimento entende-se dor, fome, ambiente inadequado e outras situações que possam traumatizar e até mesmo levar o animal à morte. (Fonte: www.delegaciaonline.rs.gov.br/dolpublico/index.jsp)​​ ​​ . Se houver emergência ou flagrante, liga 190 (Polícia Militar).​*​NÃO TE OMITE: DENUNCIA!​​Quem se omite TAMBÉM maltrata.​

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 16

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:37

Olá gun ção ani Aqu páti eu ção Len


CIA

enmal

AM-

PRODUTOS E SERVIÇOS PARA O SEU ANIMAL

17

ADOTE UM AMIGO

AJUDA URGENTE Temos 32 cães e 14 gatos precisamos de doações de rações de qualquer marca (para cães e gatos) de casinhas medias para cães, também de remédios para pulgas, sacos de lixo, sacolas plásticas e jornais para colocar nas casinhas deles. Venha nos visitar: Rua Ricalde Marques n 34 Bairro Jardim São Pedro 3361.3624 / 99264.5659 99378.4619

AJUDE A LENE Olá amigos dos animais, eu ajudo e acolho sozinha alguns animais abandonados e estou com vários, a situação não é boa, as pessoas abandonam no meu portão animais doentes, e é muita falta de consideração. Aqui também existem vários animais abandonados em pátios e que precisam se alimentar, e eu os ajudo como eu posso. Então se alguém quiser me doar alguma ração tanto para gatos ou cães, eu aceitarei e ficarei feliz. Lene (51) 9969-47732 / slenes@bol.com.br

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 17

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:38


18

DECORAÇÃO

DICAS PARA DECORAR

1-Tecnologia a seu favor: Existem vários aplicativos voltados para decoração de interiores simples, mas que podem te ajudar muito na hora de você entender melhor seus ambientes. O aplicativo Photo Measures Lite, por exemplo, ajuda a guardar as medidas de cada espaço. O Magic Plan é ótimo para montar uma planta baixa da sua casa. Já o Coral Visualizer auxilia na hora de escolher as cores para suas paredes, inclusive combinando com móveis que você já tenha. 2 – Visite lojas: Bata perna por aí! Vá a lojas de decoração ou de móveis e inspire-se! Sem tempo para isso? Sem problemas! Use a internet como uma super aliada! Nas lojas você pode encontrar vários itens de decoração e também fazer tours nos ambientes.

V

g

PLANTÃO AOS FINAIS DE SEMANA E FERIADOS

VERTICAIS / HORIZONTAIS / PERSIANAS

CONSERTO DE VENEZIANAS

C C

TROCA DE FITAS, MOLAS, TALAS, TROCA DE CAIXA DE PERSIANA E ESQUADRIAS

3374.2512 98210.1834 99879.7588

DIVERSAS CORES E MODELOS persimax_indcom@hotmail.com

PERSIANAS PERSIMAX

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 18

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:39


19

DECORAÇÃO

3 – Planeje seus gastos: Ter um orçamento para fazer o que você precisa é muito eficiente. Nem sempre rola decorar a casa toda de uma vez, mas você pode decorar primeiro o cômodo que tiver mais prioridade. Ah, e faça orçamentos! Pesquise o preço de prestadores de serviços, como marceneiros, pintores, eletricistas. Anote tudo e organize-se antes de lançar-se às compras! 4 – Cores: Escolha uma paleta de cores. Você pode fazer isso, tomando como base as cores dos revestimentos, como pisos ou cores de paredes já existentes. Outra maneira bacana é basear-se em algum item espe-

cífico, como uma peça de arte, um tapete, um quadro ou até mesmo um arranjo que você já tenha e goste muito. 5 – Brinque com as cores: Com a paleta estabelecida é hora de começar a combinar. Tenha em mente que na decoração de interiores de quartos, sala, cozinhas e banheiros, cores neutras vão bem em itens grandes e que não são trocados com muita frequência, como o sofá ou a mesa de jantar. Os tons mais coloridos podem ir para as paredes ou em detalhes como molduras ou almofadas. Esses são itens que podem ser facilmente trocados, caso você enjoe e queira mudar totalmente sua decoração novamente.

DECORAÇÃO DE INTERIORES •MOLDURAS •COLUNAS •SANKAS •TETOS

•DIVISÓRIAS •ISOLAMENTO ACÚSTICO •GESSO ACARTONADO •LÂMPADA DE LED

3102.1234 I 99178.0692

Veja fotos no nosso Facebook

Gessosimas

gessosimas@hotmail.com I RENATO R. SIMAS

Cobertor Popular Casal

19,90

à vista em dinheiro

Tecido Gorgurão a partir de

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 19

9,90/m tudopertoZN 29/06/2018 17:54:40


20

TUDO PERTO ZONA NORTE

I com te can que anti zê-

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 20

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:40


CONSULTORIA JURÍDICA

21

Por que estudar Filosofia? Infelizmente, a grande maioria das pessoas que começa a estudar filosofia desiste muito facilmente por considerarem a disciplina difícil ou muito cansativa. No entanto, se analisarmos as razões que nos levam a estudar e tentar perceber esta antiga disciplina, será mais fácil e menos duro fazê-lo. Por isso mesmo, vamos indicar-lhe as razões

que consideramos fundamentais para que o estudo da filosofia seja feito com gosto e puro prazer. • Aprender a argumentar • Ser aberto a novas ideias • Desenvolver a capacidade crítica • A filosofia é útil em todos os empregos • A filosofia desenvolve o raciocínio lógico

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 21

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:40


22

CONSULTORIA JURÍDICA

Filosofia para o Dia-a-Dia: Schopenhauer e o Amor

Todos teorizamos sobre a felicidade que o amor nos trará [...] A maioria faz da busca pelo amor a meta de sua vida. Ele pensava que estávamos certos em viver em função do amor, e que não havia outra coisa mais importante. Nosso erro, segundo ele, era pensar que a felicidade tinha a ver com isso. Ele nunca se casou, vivia sozinho e, às vezes, mostrava-se bastante avesso às mulheres. Desde cedo, ele buscou a felicidade no amor. Era inteligente, seguro, bonito, rico. Mas não fazia sucesso com as mulheres. Como um filósofo com uma vida romântica desastrosa poderia ter algo a nos dizer sobre o amor? Para começar, ele dizia que o amor não é um assunto banal, que não devemos vê-lo como distração de assuntos mais sérios ou adultos. Não é por acaso que se trata de um sentimento tão avassalador, capaz de tomar conta de nossa vida e de todos os momentos de nosso dia. Schopenhauer diz que não devemos nos culpar tanto pelo estado de desespero e obsessão em que entramos se o amor fracassa. Ficar surpreso com a dor da rejeição é ignorar o quanto de entrega a aceitação exigiria. Por que nos apaixonamos por quem nos apaixonamos? Inúmeras pessoas não provocam qualquer rea-

Cível Família Sucessões Imobiliário Trânsito OAB/RS 71.434

51 3442.4737 | 98403.0830 w w w. s c o t t a a d v o c a c i a . c o m . b r Rua Cristóvão Pereira, 50/402 - Passo D'Areia

ção em nós mesmo sendo, em tese, nossos pares ideais. E acabamos nos apaixonando por outras com quem a convivência pode ser difícil. Schopenhauer tinha uma resposta: apaixonamo-nos por uma pessoa quando sentimos, inconscientemente, que ela pode nos ajudar a produzir herdeiros saudáveis. Ele nos diz que se apaixonar é inevitável, que a biologia é mais forte que a razão. Assim, não somos infelizes por mero acidente. Essencialmente, somos iguais a todos os outros animais: sentimo-nos impelidos a encontrar um parceiro, a gerar filhos e criá-los, e somente uma força poderosa como o amor seria capaz de nos motivar para isso. Schopenhauer tem mais uma idéia a respeito do amor que pode nos ajudar quando somos rejeitados: muitas vezes, não entendemos por que o parceiro quis romper e nos sentimos rejeitados. Schopenhauer diz que quem termina o namoro não está rejeitando o parceiro. Não sou eu que não mereço o amor, mas é o impulso de vida de minha parceira que considerou que ela poderá ter filhos mais saudáveis com outro! Encontrarei outra mulher que me considere o parceiro ideal [...] Talvez você estivesse feliz com a pessoa que o rejeitou, mas a natureza não estava. Por isso, vai ter de aprender a se desapegar. Nesse nível, a coisa é muito animal. E nós não devemos levar para o lado pessoal. Schopenhauer convida-nos a assumir um ponto de vista diferente, e considerar que a felicidade não está em questão. Ele não queria nos deixar deprimidos, mas nos libertar das expectativas que podem acabar gerando frustrações. É um alento, se o amor nos trouxe tristeza, ouvir que a felicidade não fazia parte da equação inicial. Às vezes, os pensadores mais pessimistas, paradoxalmente, podem ser os mais consoladores. Fonte: http://www.nicholasgimenes.com.br

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 22

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:41

A Ma div XIV S res cam ceb ela dev A pos ise São qui gue Rad dos Esc te, Ne Ma Tub A enç ise Nia


res ras

nansuzir

que não ialais: ro, povar esmos que os. não meparmais

eo

23

CONSULTORIA JURÍDICA

Para quem a isenção é possível A previsão legal para que o câncer (Neoplasia Maligna) e outras 15 doenças possibilitem, ao indivíduo, solicitar a isenção do IRPF está nos incisos XIV e XXI do artigo 6º da Lei nº 7.713/88. Segundo essa Lei, os rendimentos que dizem respeito à aposentadoria, reforma ou pensão ficam isentos do Imposto de Renda desde que o recebedor possua alguma das doenças listadas por ela ou, em caso de aposentadoria por invalidez, devido à moléstia ou acidente profissional. A Receita Federal listou as 16 moléstias que possibilitam, de acordo com a Lei, o pedido de isenção do Imposto de Renda da Pessoa Física. São elas: AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida), Alienação Mental, Cardiopatia Grave, Cegueira (inclusive monocular), Contaminação por Radiação, Doença de Paget em estados avançados (Osteíte Deformante), Doença de Parkinson, Esclerose Múltipla, Espondiloartrose Anquilosante, Fibrose Cística (Mucoviscidose), Hanseníase, Nefropatia Grave, Hepatopatia Grave, Neoplasia Maligna, Paralisia Irreversível e Incapacitante e Tuberculose Ativa. Aqueles que recebem benefícios de auxílio-doença ou auxílio-acidente também têm direito à isenção do Imposto de Renda. Niane Lopes / OAB RS 72.224 - (51)9971-00734

eo vai coiara suque

Funcionários Públicos Estaduais. Direitos e deveres Os funcionários do Rio Grande do Sul possuem direitos devidos que muitas vezes não são cumpridos pelo Estado como política salarial e alteração de classe entre outros. Mesmo os que ingressaram judicialmente podem sofrer prejuízos em razão de não possuírem advogados nos processos por problemas adversos, alheios a própria vontade, os quais por vezes são desconhecidos pelas pessoas que não são do mundo jurídico. Procure um advogado para saber seus direitos, verificar e regularizar a sua situação perante o judiciário. Você pode ter direitos e valores a receber, mas desconhecer a existência. Permanecemos à disposição para esclarecimentos. Pedro Veitenheimer

Direito do Trabalho Horas Extras, Desvio de Função, Assédio Moral, Indenizações, Rescisórias, etc Direito da Famíla Divórcio, União Estável, Inventário, Alimentos, Guarda, Investigação de Parentalidade, etc.

nos genos zia

Direito Civil e Consumidor Contratos, Locação, Cobrança, Danos Materiais e Morais, etc.

51 3012.5138

pas.

/ 989.157.148

Av. Assis Brasil, 3532 - sl 911 - Jd. Lindoia, Porto Alegre/RS (torre comercial junto ao Shopping Lindoia)

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 23

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:41


24

IDEIAS PARA SEU NEGÓCIO

O timing para desabafar no ambiente de trabalho É totalmente normal não nos sentirmos bem 100% do tempo no A pressão por resultados, o relacionamento mal construído com os colegas e até os problemas trazidos de casa podem ser motivos para deixar um colaborador em estado inapropriado para continuar trabalhando. É o momento de parar um pouco para que as coisas se acalmem. E o desabafo pode ajudar nesse processo. Segure a emoção, pois não vou falar sobre sair por aí contando seus problemas profissionais para os colegas do local de trabalho. O primeiro passo para que o processo de alívio seja efetivo e não cause problemas mais tarde é usar da inteligência emocional. Não é indicado agir impulsivamente e de maneira negativa a respeito de situações que não são favoráveis para você. Confira 5 dicas para passar de maneira menos traumatizante por problemas: Respire e conte até dez: apesar de ser clichê, o método é ideal para quem está passando por uma situação de dificuldade. Antes de responder ou se comportar, pare, respire e conte até dez. Esse simples método ajuda a acalmar e clareia os pensamentos. Caso o cenário exija uma resposta instantânea, fale sua opinião técnica pausadamente. Se possível, avise que poderia dar um retorno mais assertivo se tivesse um tempo para refletir. E caso o truque de respirar não funcione, dê mais do que alguns segundos. Se precisar, saia do local que estiver, tome um copo de água ou dê uma volta. Planeje cenários dificultosos: após passar por algumas situações problemáticas você acaba pegando o jeito do que pode dar errado. Isso não é prever o futuro, mas sim, pensar com cuidado e baseado na própria expe-

riência. Usando essa bagagem, comece a planejar maneiras de se prevenir e também de construir soluções cada vez mais criativas. Converse com o seu gestor: com uma mentalidade mais tranquila, construa um discurso sobre a situação estressante para o seu gestor. É importante que sua fala seja eloquente e que seus argumentos sejam bem formulados e que reflitam a realidade. Um feedback como esse pode tornar o dia a dia mais agradável e contribuir para a criação ou a sustentação de um bom clima organizacional. Deixe as opiniões ácidas para depois: todos nós devemos usar da educação e da política de boa vizinhança no ambiente de trabalho. Não é recomendado para nenhum profissional simplesmente falar a opinião sem nenhum tipo de filtro. Para as conversas sem filtro, o ideal é marcar a velha sessão de desabafo com os amigos. Podem até ser os amigos do trabalho, se vocês forem bem próximos. Do contrário, chame aquele amigo que lhe conhece bem e poderá dar um retorno sincero sobre a situação. Encontre uma válvula de escape: além das recomendações que falei, é muito interessante que você crie seu próprio método anti-estresse. Pode ser a busca por algo novo para fazer ou um hobbie como a prática de uma atividade física, a leitura de um livro, ouvir uma playlist especial ou até sair para dançar com os amigos. Não importa qual seja a sua escolha, desde que você mergulhe de cabeça nessa ideia e aproveite mesmo! Fonte: https://www.ibccoaching.com.br/portal/ comportamento

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 24

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:41


CLASSIFICADOS

ejar uir

rua ao eloorack vel um

poho. nal de car em em que ero

25

TUDO PERTO ZONA NORTE

BALAS DE CÔCO CASEIRAS Derretem na boca, diversos sabores!!! Encomendas pelo fone: 998.730.355 Mundo do Coco

Queres BORDAR ponto cruz mas precisa ele já riscado? Temos diversos itens a pronta entrega e aceitamos encomendas. Fone: (51) 982.369.708 com Norma

JK

Vendo apartamento Jk bem localizados no centro de Porto Alegre. Na Av Salgado Filho, perto da Santa Casa e Urgs. Mais informações com Norma: 982.369.708

TERRENO

Vendo Terreno de esquina 1200m2 na Piratini em Alvorada. Rua Jerônimo Coelho x São Pedro. R$280 mil. Contatos: 991.054.911 993.429.724

inanara tivilist . que eite

al/

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 25

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:42


26

TUDO PERTO ZONA NORTE

S

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 26

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:42


27

SERVIÇOS

®Manutenção de Computadores e Notebooks ®Instalação e configuração de Software e Hardware ®Montagem de computadores ® Redes ®Instalação de internet ® Modens e wireless

(51)

99271.9572

ronaldomartini@terra.com.br / ronaldo.martini@hotmail.com

Serralheria Belmonte CONSERTOS EM GERAL

Sergio Belmonte

996.988.916 986.315.260 SERRALHERIA E INSTALAÇÕES DE CONCERTINAS E CONSERTOS

belmonteserralheria@yahoo.com.br Av. Paula Soares, 133 - Jd. Itu Sabará

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 27

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:43


TELEFONES ÚTEIS

28

SERVIÇOS

SAMU.................................................................192 CEEE...................................................08007212333 DMAE.................................................................115 Guarda Municipal...............................................153 DETRAN..............................................08005103311 Procon................................................................151 Anatel.....................................................3230.1960 EPTC.........................................................118 e 156 Correios...............................3361.7504 / 3003.0100 Prefeitura de POA....................................3289.3701 Hospital Santa Casa.................................3214.8000 Hospital de Clínicas.................................3359.8000 Hospital Ernesto Dorneles.......................3217.2002 Hospital Mãe de Deus..............................3378.9832 Hospital Moinhos....................................3314.3434

9

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 28

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:44


29

SERVIÇOS

VAI CONSTRUIR OU REFORMAR? TRANSPORTES FALE COM A KAHLTEC PROJETOS E CONSTRUÇÕES MARQUINHOS

FRETES - VIAGENS - MUDANÇAS Embalamos Desmontamos e Montamos Fornecemos cobertores e Caixa de Papelão

Ÿ Projetos e licenciamentos Ÿ Instalações elétricas, lógica e telefonia Ÿ Reformas e construções novas Ÿ Pinturas e recuperação de fachadas Ÿ Aterramento estruturado

Atendemos Domingos e Feriados Preços Acessíveis

/kahltech 51 51 51

3933.8510 98933.7914 99658.9126

98150.3642 | 98613.1854 | 99840.9256

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 29

tudopertoZN 29/06/2018 17:54:44


30

SERVIÇOS

Serviço com qualidade e garantia

Instalação de alarme Conserto de persianas

99681.6894 / 98645.8632 Atendemos domingos e feriados. Informações aos anunciantes MISSÃO: A Revista Tudo Perto Zona Norte busca, sempre, publicar relevantes matérias de saúde, bem-estar, negócios, gastronomia, decoração e serviços que possam acrescentar conhecimento aos leitores sem que precisem pagar por isso, bem como promover o comércio local através de espaços publicitários.

EXPOSIÇÃO: Pelo fato de alguns leitores divulgarem aos seus amigos, familiares ou vizinhos as matérias e as empresas publicadas, os anunciantes podem ter seu anúncio visualizado por mais pessoas que o número de exemplares impressos.

ALCANCE: IMPACTO: Independente de idade, sexo, nível culA qualidade do papel desta edição oferece tural ou intelectual a mídia impressa atinge condições ao leitor de mantê-la em arquivo todas as classes sociais. sem perder a qualidade dos anúncios e das matérias publicadas. Com isso, os anunciantes da Revista Tudo Perto Zona Norte tem a vantagem de ter seu anúncio visualizado em consultas posteriores à edição atual.

ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 30

revista@tudopertozn.com.br

29/06/2018 17:54:44

T

C


31

SERVIÇOS

j u L h o 1 8

2 3 9 10

4 11

5 6 7 12 13 14

15

16 17

18

19 20 21

22

23 24

25

26 27 28

29

30 31

JEFERSON

PROFISSIONAL QUALIFICADO EM INSTALAÇÕES E CONSERTOS

TELE CHAVEIRO

SAMPERT

Troca de segredo - Abertura de porta Conserto de fechadura - Troca de fecho magnético Instalação de mola hidráulica - Carimbos - Afiação Chaves para automoveis codificadas

3348.8215 9.8283.0654 / 9.8455.1840 9.8029.0143 / 9.9453.0320 Atendemos toda Porto Alegre

Av. do Forte em frente ao 240 | Rua Pedro Ivo, 67A sampert.chaveiro - www.chaveiroportoalegre.com.br

ACEITO CRÉDITO E DÉBITO

• Hidráulica • Elétrica • Pinturas • Persianas • Fixar Móveis Aéreos, Cortinas • Ventilador de Teto • Aquecedor a Gás

Jeferson Marido de Aluguel

99511.3547

Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades! TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 31

99323.4345 tudopertoZN 29/06/2018 17:54:45


VEM TREINAR!

•AVALIAÇÃO FÍSICA •4 ALUNOS / HORA •HORÁRIO FIXO •RESULTADO

•POSTURAL •TONIFICAÇÃO •REABILITAÇÃO •COND. FÍSICO

TUDOPERTO_ZN_JULHO_2018.indd 32

29/06/2018 17:54:45

TUDO PERTO ZONA NORTE - JULHO 2018  

REVISTA TUDO PERTO ZONA NORTE - JULHO 2018

TUDO PERTO ZONA NORTE - JULHO 2018  

REVISTA TUDO PERTO ZONA NORTE - JULHO 2018

Advertisement