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Jenaer Fitness- und Gesundheitssport

Kongress und Aerobic & Dance Convention 25./26. September 2010

s n u n e u e r f r Wi f euch! au www.kongresse.dtb-online.de


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Online anmelden, da bei sein, sich infor mier en, for tbilden und Neues er leben! Herzlich Willkommen zum nun mehr 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention. Wir freuen uns darüber, dass dieser Kongress in Jena sich zu einem festen Termin in den Kalendern der Übungsleiter und Trainer entwickelt hat. Der Thüringer Turnverband und die Stadt Jena wollen wieder gute Gastgeber sein. Praxisnahe Fortbildung in den unterschiedlichsten Facetten des Fitness- und Gesundheitssportes – das ist das Markenzeichen dieses Kongresses, an dem in den vergangenen Jahren über 1.000 Multiplikatoren aus nah und fern teilgenommen haben. Nachhaltige Wissensvermittlung, aber auch Spaß und neue Ideen prägen die Arbeit in den Vereinen und Gruppen. Gut qualifizierte und hoch motivierte Übungsleiter und Trainer sind die entscheidende Basis dafür. Deshalb wird auch der fünfte Kongress in seinem inhaltlichen Spektrum auf Bewährtes und Neues setzen und so besonders am Samstag spannende neue Trends wie Drums-Alive®, Flowtonic®, Flexi-Bar® Next Level, Dance Cocktail u.a. vermitteln. Am Sonntag kommen die Freunde und Interessenten in Fragen Pilates und Yoga zu ihrem Recht. Die Themen der diesjährigen Pilates & Yoga Tour orientieren sich an den fachlichen Bedürfnissen der Übungsleiter, um das Wissen und die persönlichen Erfahrungen in diesen BodyMind-Angeboten zu vertiefen. Auch das Referententeam um Julian Crespo, José Martinez, Barbara Klein, Michaela Busch, Frauke Winkler, Sharon Jackson, Anette Alvaredo, Miriam Wessel, Dan Schröder u.a. freut sich besonders auf diesen Event. Alle anwesenden Referenten werden deshalb am Samstag Nachmittag einen gemeinsamen Workshop gestalten, der bestimmt zu einem Höhepunkt in der fünfjährigen Kongressgeschichte wird:

„Happy Bir thday Jena“

ist eine gemeinsame Referenz an alle Beteiligten.

Highlights des Kongresses • Kongress War m-up Samstag, 25. September 2010, 9.30 – 10.00 Uhr, Spielhalle.

• MASTERCLASS – Happy Bir thday Jena Samstag, 25. September 2010, 16.15 – 18.00 Uhr, Spielhalle

• Fachmesse Während des Kongresses erwartet die Teilnehmer eine Fachmesse im Gelände des Sporthallenkomplexes. Dort finden Sie Sportbekleidung, Kleingeräte, Fachliteratur und Musik für das Training.

B e s u ch e n S i e u n s ! Öffnungszeiten: Samstag: 9.30 - 18.15 Uhr

Der Thüringer Turnverband, der Deutsche Turner-Bund, die Stadt Jena und nicht zuletzt das Organisationsteam freuen sich auf zahlreiche interessierte Teilnehmer und wünschen allen einen erfolgreichen Kongress.

Sonntag: 9.00 - 16.30 Uhr

W i r b e d a n ke n uns b e i u n s e r e n Pa r tner n:

Boris Zielinski Mitglied Bereichsvorstand Allgemeines Turnen Deutscher Turner-Bund

Burkhardt Wartner Präsident des Thüringer Turnverbandes

WSG Lobeda


Unser e Re fe r e n t e n

Anette Alvaredo Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin & Ausbilderin, Group- und Personal, Trainerin, Buch- und DVDAutorin

Barbara Klein Internationale Presenterin, NIKE Athlet, Inhaberin Flexi-Sports GmbH, Prof. Personal Trainerin, Staatlich geprüfte Sportphysiotherapeutin

Michaela Busch Yoga- und Pilateslehrerin, Ausbilderin für BodyMind­ Spirit, Health Concepts, CH, Beraterin und Expertin für ROBINSON Events

José Martinez Referent der DTB-Aka­demie, Diplom Tänzer, International Presenter, Ausbilder, Erfinder des Konzeptes „DANCE REGGAE“, Tänzer und Choreograph

Dagmar Stollberg Tänzerin und Choreographin, Tanzpädagogin, STV Pilates-Ausbilderin, DTB-Ausbilderin Pilates

Julian Crespo Spanien, internationaler TOP-Presenter, Reebok Trainer, Aero Classic Trainer, Step Master Trainer

Dr. Gudrun Paul Dipl. Sportwissenschaftlerin, DTB-Projektleiterin Angebotsentwicklung/Kongresse/ Conventions, INDIANBALANCE® Instructorin

Miriam Wessels Diplom Sportwissenschaftlerin, Kundalini Yoga Leh­ rerin, Rückenschullehrerin, Konzeptentwicklung: „Yogadancing“ und „mantra moves“

Sharon Jackson DTB-Ausbilderin, Sportlehrerin, DTB Group FitnessMasterTrainerin, TOGU„BeComplete“ Master Educator, Drums Alive® Master Instructor

Dan Schröder Staatsexaminierter Sportwissenschaftler, Internationaler Presenter und Ausbilder für die AROHA® ACADEMY.

Frauke Winkler DTB-Ausbilderin, DTB Group Fitness-Master Trainerin, Drums Alive® Master Instructor, TOGU-„BeComplete“ Master Educator

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Ü b e r s i ch t 4

Uhrzeit

Spielhalle

10.15 – 11.45 12.00 – 13.30

WS 510 Dance Inspiration

WS 520 House Moves

WS 620 JC Step

14.30 – 16.00 9.00 – 10.30 10.45 – 12.15 13.15 – 14.45

Frauke Winkler/ Sharon Jackson

Barbara Klein

WS 750 ** FLEXI-BAR® Next Level

Frauke Winkler/ Sharon Jackson

Mittagspause

WS 630 All about Step

Michaela Busch

WS 740 ** FLEXI-BAR® fit & stabil

WS 720 ** FT-Zirkel

Julian Crespo

Barbara Klein

Halle 4

WS 770 ** Flowtonic® – bewegtes Rückentraining Michaela Busch

WS 780 ** Flowtonic® – Spirals & Waves

Michaela Busch

- ---------------------------

WS 730 ** Bewegter & entspannter Rücken

José Martinez

WS 760 ** TOGU® Jumper – Spring dich fit! Frauke Winkler/ Sharon Jackson

Anette Alvaredo

WS 790 ** XCO® Shape

Barbara Klein

WS 900

MASTERCLASS – Happy Birthday Jena Spielhalle

Anette Alvaredo, Michaela Busch, Sharon Jackson, Barbara Klein, Frauke Winkler, Julian Crespo & José Martinez

Spielhalle WS 410 ** AROHA® Basic

Halle 1

Dan Schröder

WS 810 ** Drums-Alive® – Power Beats

WS 650 Step Explosion!

José Martinez

WS 540 Dance Cocktail

Step-Aerobic

Dan Schröder

WS 440 ** INDIAN BALANCE® Workout

José Martinez

Fitness / Workout

Gudrun Paul

WS 180 ** Standing Pilates und Balance

Dagmar Stollberg

Anette Alvaredo

WS 120 ** Pilates – starker, bewegter Rücken

WS 170 ** Pilates Vital

Dagmar Stollberg

Mittagspause

WS 420 ** AROHA® live

Julian Crespo

Halle 3

WS 110 ** Pilates Flow Matwork

Julian Crespo

Sharon Jackson/ Frauke Winkler

WS 530 Fiesta Latina

Halle 2

WS 640 Step Highlight

- - - - - - - - - - - - - - - - ------------

15.00 – 16.30

Sonntag, 26. September 2010

Halle 3

WS 710 ** Drums-Alive®

José Martinez

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Uhrzeit

Dance

WS 610 Crazy Step

José Martinez

WS 800 ** PowerChi 3/4

Halle 2

K o n g r e s s W a r m - u p – S p i e l h a l l e 9.30 – 10.00 Uhr - - - - - - -

Julian Crespo

16.15 – 18.00

Samstag, 25. September 2010

- - - - - - - 9.30 – 10.00 Uhr

Halle 1

Anette Alvaredo

WS 310 ** Yoga-Rituale

Miriam Wessels

WS 350 ** Yoga creativ

Miriam Wessels

- ---------------------------

WS 210 ** Pilates best age

WS 190 ** Pilates gekonnt kombiniert

Dagmar Stollberg

Anette Alvaredo

WS 200 ** Pilates Vital intensive

WS 150 ** Pilates – entspannter Nacken, locker

Dagmar Stollberg

Gesundheitssport / BodyMind

Halle 4

Anette Alvaredo

Pilates

Yoga

WS 320 ** Yoga – starker Rücken

Miriam Wessels

WS 370 ** Yoga des Herzens

Miriam Wessels

AROHA und INDIAN BALANCE ** Pluspunkt-Workshop


Wor kshop s Aer obic / S tep Aer obic / Dance WS 510 Sa, 25.09.10 Dance Inspiration

10.15 – 11.45

Lass dich von Julian inspirieren und die Energie wird in dir fließen. Gib dein Bestes und Musik und Rhythmus werden deine Bewegungen lenken. Das Level steigt bis zum grandiosen Finale! Julian Crespo WS 520 Sa, 25.09.10 House Moves

12.00 – 13.30

Eine fetzige Masterclass, die zur Clubnight wird. Hier bewegst du dich mit faszinierenden Moves des Video-Clip-Dancing auf House-Beats der Club-Szene. José Martinez WS 530 So, 26.09.10 Fiesta Latina

13.15 – 14.45

Julian entführt dich mit seiner Leidenschaft für Musik und Bewegung in seine Welt des Temperaments und der Rhythmen. Mit viel Fantasie und Ausdrucksstärke präsentiert er dir eine Choreografie, die dich einfach nur mitreißt! Julian Crespo WS 540 So, 26.09.10 Dance Cocktail

15.00 – 16.30

Erlebe den einzigartigen Mix aus Latin House, Dance Reggae, Reggaeton, Latino Rhythmen sowie Salsa und Merengue Grundschritte und deren Variationen. Geschüttelt – nicht gerührt! José Martinez

WS 610 Sa, 26.09.10 Crazy Step

10.15 – 11.45

In dieser Stunde muss man alles vergessen und so richtig ausflippen. Das Motto lautet nicht umsonst: „be crazy!“. Verrückte Bewegungen zu heißer Musik – dieses Spektakel darf man sich nicht entgehen lassen. José Martinez WS 620 Sa, 25.09.10 JC Step

12.00 – 13.30

Erlebe einen brisanten Weg zur Performance auf dem Step! Lass dich von der Leichtigkeit und Energie dieser Stunde verführen und von Julians Präsenz und Temperament mitreißen. Julian Crespo WS 630 Sa, 25.09.10 All about Step

14.30 – 16.00

Du wirst von der Harmonie der flie­ßenden Bewegung und der ausgefallenen Musik ergriffen sein. Choreografie und Dance Step zum Genießen sind das Ziel! José Martinez WS 640 So, 26.09.10 Step Highlight

09.00 – 10.30

Neu, trendig und trotzdem leicht nachvollziehbar ist die Step-Choreografie, die Julian mit Euch in diesem WS erarbeiten wird. Julian Crespo WS 650 So, 26.09.10 Step Explosion!

10.45 – 12.15

José zeigt dir mit einer geballten Ladung Spaß und Motivation eine dynamische Choreografie, die dich richtig ins Schwitzen bringt! José Martinez

Fitness / Wor kout WS 720 Sa, 25.09.10 FT-Zirkel

12.00 – 13.30

Functional Training (FT) ist derzeit in aller Munde. Diese ganzheitliche Trainingsmethode ermöglicht die gleichzeitige Beanspruchung aller Elemente der körperlichen Fitness. FT fördert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität sowie Stabilität. Frauke Winkler / Sharon Jackson WS 740 Sa, 25.09.10 FLEXI-BAR® fit & stabil

10.15 – 11.45

In diesem Workshop wird der FLEXI-BAR als geniales Hilfsmittel und Kleingerät vorgestellt, mit dem sich die propriozeptiven Fähigkeiten des Körpers nachhaltig schulen und verbessern lassen. Die Wirkungsweise des FLEXI-BAR wird anhand vielfältiger Übungen gezeigt. Barbara Klein WS 750 Sa, 25.09.09 FLEXI-BAR® – Next Level

12.00 – 13.30

Einfaches Prinzip, geniale Wirkung: Der vom Übenden aktiv in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende muskuläre Reaktion des Körpers. In diesem Kurs erhältst du neben einer Übersicht der Grundübungen auch neue Impulse für das Workout mit dem FLEXI-BAR®. Barbara Klein WS 760 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 TOGU® Jumper – Spring dich fit!

Spring dich fit und erlebe ein neues Fitness-Training. Das Workout mit dem Jumper macht nicht nur Spaß, sondern trainiert hervorragend das Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Explosiv- und Sprungkraft. Frauke Winkler / Sharon Jackson WS 790 Sa, 25.09.10 XCO® Shape

14.30 – 16.00

Ein intensives Kraft-Ausdauer-Training mit dem kleinen, aber hochwirksamen „XCO-Trainer“. Das dynamische Bewegen des XCO-Trainers schont die Gelenke und fördert die Regeneration des Bindegewebes. Durch das akustische Feedback haben wir mehr Motivation und Technik-Kontrolle. Barbara Klein

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Wor k s h o p s 6

Gesundheitsspor t / BodyMind WS 710 Sa, 25.09.10 Drums-Alive®

10.15 – 11.45

Die Freude am Trommeln entdecken. Drums-Alive® kombiniert Bewegungselemente mit dem Rhythmus der Trommeln; ist ein einzigartiges Tanz- und Trommelerlebnis, das ein Gefühl der Ausgeglichenheit gibt, belebt von innerer Lebensenergie und Entspannung. Frauke Winkler / Sharon Jackson WS 730 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 Bewegter & entspannter Rücken

Dieser Workshop zeigt vielfältige Möglichkeiten, dem Rücken durch aktive Bewegung, Dehnung und Massage zur Entspannung zu verhelfen. Sanfte, tiefenwirksame und doch intensive Kraftausdauerübungen mit dem Ball als Hilfsmittel, sowie mobilisierende Rotationsübungen werden ergänzt durch entspannende Möglichkeiten zur Eigenmassage mithilfe einfacher Tennisbälle. Eine Tiefenentspannung am Ende rundet das Programm ab. Anette Alvaredo

WS 770 Sa, 25.09.10 10.15 – 11.45 Flowtonic® – bewegtes Rückentraining

FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei dem sich Kraft mit fließenden, geschmeidigen Bewegungen verbindet. Geübt wird auf ein oder zwei gleitfähigen Pads, die auf vielfältige Art und Weise in einem ausgewogenen Verhältnis ein Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining unterstützen. Geschmeidig elegante Bewegungen! FlowTonic® beansprucht verschiedene Muskeln und Muskelgruppen, während die Core-Stabilisation über den ganzen Bewegungsumfang erhalten bleibt.

WS 800 Sa, 25.09.10 PowerChi ¾

14.30 – 16.00

Das dynamische PowerChi eröffnet in ganz besonderer Weise eine Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Mit traditionellen Low Impact Schritten wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Beweglichkeit und Koordination verbessert sowie der Energiefluss im Körper erhöht. Lass dich ein auf die lockernden, schwingenden und natürlichen Bewegungen, die Freude und Lebedigkeit widerspiegeln. Michaela Busch WS 810 So, 26.09.10 Drums-Alive® – Power Beats

10.45 – 12.15

Fühle den Rhythmus, spüre die Kraft der Trommeln, aktiviere all deine Sinne und du wirst begeistert sein von diesem Workout. Das Vibrieren der Percussions und die Power der Trommeln versetzten jeden Teilnehmer in einen Rausch aus positiver Energie. Drums-Alive® aktiviert nicht nur HerzKreislauf, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, sondern baut auch Stress ab und fördert nachhaltig die Konzentration. Frauke Winkler / Sharon Jackson

WS 900 Sa, 25.09.10 16.15 – 18.00 MASTERCLASS – Happy Bir thday Jena

Ein begeisterndes Tagesfinale mit unterschiedlichsten Fitness-Facetten präsentiert durch die Referenten des Kongresses. Von Dance

Michaela Busch

Inspiration über AROHA® bis hin zu

WS 780 Sa, 25.09.09 12.00 – 13.30 Flowtonic® – Spirals & Waves

BodyMind-Dreams.

Kraftvolle und gleichzeitig geschmeidige Bewegungen mit den FlowTonic® Pads. Das Training beansprucht Muskeln und Muskelgruppen bei gleichzeitiger Stabilisation der Körpermitte. In dieser Stunde fördern wellen- und spiralförmige Bewegungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und setzen neue Reize. Die verbindenen Bewegungen sind eine Wohltat für den Rücken und Balsam für die Seele. Michaela Busch

Julian Crespo, José Martinez, Anette Alvaredo, Frauke Winkler, Sharon Jackson, Barbara Klein und Michaela Busch


Wor kshop s Pilates WS 110 So, 26.09.10 Pilates Flow Matwork

Yoga 09.00 – 10.30

Fließende Übungsabläufe und sanfte Übergänge lassen Dich den Flow und den Reiz des modernen Mattentrainings spüren – die Atmung trägt dich durch die Stunde. Dagmar Stollberg WS 120 So, 26.09.10 10.45 – 12.15 Pilates – starker, bewegter Rücken

Nur ein starker Rücken beugt den Verschleiß vor. Erlebe die Einbindung der Pilatesprinzipien zur Wirbelsäulenmobilisierung und -stabilisierung. Dagmar Stollberg

WS 150 So, 26.09.10 15.00 – 16.30 Pilates – entspannter Nacken, locker

Der verspannte Nacken zählt zu den Alltagsbeschwerden, ein gezieltes Pilatestraining kann Abhilfe schaffen.

WS 310 So, 26.09.10 Yoga – Rituale

09.00 – 10.30

Die nachhaltigen Wirkungen einer YogaPraxis entfalten sich am besten über Rituale. Themenorientierte, leicht erlernbare Rituale werden vorgestellt. Diese können sowohl in unterschiedlichen Stundenprogrammen umgesetzt werden als auch im persönlichen Alltag. Miriam Wessels WS 320 So, 26.09.10 Yoga – starker Rücken

13.15 – 14.45

AROHA ® und INDIAN BALANCE ® WS 410 So, 26.09.10 AROHA® Basic

09.00 – 10.30

Aus yogischer Sicht ist der Rücken unsere „Lebensachse“. Ein gesunder Rücken baut auf starke Muskeln aber auch auf innere Stärke, Anpassungsfähigkeit und die Fähigkeit „loszulassen“ auf. In dem Dialog zwischen Kraft und Loslassen entsteht ein belastbarer Rücken und eine innere Aufrichtung.

Sinnlich, Stark, Explosiv! Ein PowerWorkout im ¾ Takt mit Kampfsportelementen, ein optimaler Mix zur Förderung von Gelassenheit und Lebensfreude. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht.

Miriam Wessels

Dan Schröder

Anette Alvaredo WS 170 So, 26.09.10 Pilates Vital

10.45 – 12.15

Kraftvolle und präzise Bewegungen lassen Dich die Energie spüren, die in deinem Körper steckt. Anette Alvaredo WS 180 So, 26.09.10 09.00 – 10.30 Standing Pilates und Balance

Ein optimales Training im Stehen – Zentrierung, Stabilisierung und Bewegungsfluss stehen im Mittelpunkt. Anette Alvaredo WS 190 So, 26.09.10 Pilates gekonnt kombiniert

13.15 – 14.45

Spannende Kombinationen, Kreativität in der Übungsgestaltung und in den Übergängen, verschmelzen zu einem PilatesErlebnis.

WS 350 So, 26.09.10 Yoga creativ

10.45 – 12.15

Eine neue Seite von Yoga entdecken! Fließende kreative Elemente verschmelzen zu einer Bewegungsabfolge, die dem Zauber der Musik folgt und die Harmonisierung der inneren Bewegung von Gedanken, Gefühlen und Energien fördert.

15.00 – 16.30

Der Herzraum ist der wichtigste „Meditationsort“ im Yoga und der Bereich, wo das wahre Selbst wohnt. Eine achtsame Auseinandersetzung mit dem Körper und yogische Atemtechniken bieten die einzigartige Möglichkeit, gezielt auf Gefühle, Stimmungen und Geisteshaltungen einzugehen. Miriam Wessels

13.15 – 14.45

Ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt für Männer und Frauen in allen Altersgruppen und Levels. Der Wechsel zwischen ausdrucksvollen sowie sinnlichen Bewegungsabläufen geben dem Workout seine einzigartige Note. Dan Schröder

Miriam Wessels WS 370 So, 26.09.10 Yoga des Herzens

WS 420 So, 26.09.10 AROHA® live

WS 440 So, 26.09.10 INDIAN BALANCE® Workout

15.00 – 16.30

Beflügelt die Sinne und bringt pure Energie! Das fließende indianische Body & Mind Workout stärkt Rücken, Bauch, Beine und Po. Im Einklang mit den indianischen Traditionen wird der Körper geformt und die Sinne beflügelt. Motto: Den Körper bewegen während die Seele ausruht! Dr. Gudrun Paul

Anette Alvaredo WS 200 So, 26.09.10 Pilates Vital intensive

15.00 – 16.30

Dieses Workout fordert sowohl Männer als auch fitte Frauen heraus. Jedoch sollte durch die anspruchsvolle Übungsauswahl nicht die Qualität aus dem Auge verloren werden. Dagmar Stollberg WS 210 So, 26.09.10 Pilates best age

13.15 – 14.45

Pilatestraining kann vor allem für ältere Teilnehmer sehr effektiv und hilfreich sein. Im Besonderen wird die Körperhaltung verbessert, der Rücken gestärkt und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert – eine spannende Herausforderung. Dagmar Stollberg

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TTV 8

Der Thüringer Turnverband e.V. ist der Verband für

Turnen + Gymnastik, Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport

Turnen in seiner ganzen Vielfalt wird in unseren Turn- und Sportvereinen durch qualifizierte Übungsleiter/innen und Trainer/innen vermittelt. Deren Aus-, Fortund Weiterbildung zu sichern, ist für den Thüringer Turnverband eine zentrale verbandspolitische Aufgabe und die klassische Dienstleistung der Landesturnverbände und des Deutschen Turner-Bundes. Denn es sind die Ehren amtlichen, die in den Vereinen des Thüringer Turnverbandes durch ihr Angebot und ihr

Verhalten das Erscheinungsbild des heutigen Turnens prägen. Neben den Aus- und Fortbildungsveranstaltungen in den Bereichen Turnen!, Kinderturnen und in den Sportarten und Fachgebieten gilt das Hauptaugenmerk auf den Bereich GYMWELT.

GYMWELT steht im Thüringer Turnverband und dem Deutschen Turner-Bund für Fitness, Gesundheitssport, Wellness und Expressivität. Dabei verstehen wir unter

• Gesundheitssport eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung, mit dem Ziel, Gesundheit in umfassendem Sinne zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Das schließt den Präventionssport, die Bewegungs- und Sporttherapie sowie den Rehabilitationssport ein. • Im Mittelpunkt des Fitnesstrainings steht die Steigerung und Stabilisierung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Formung des Körpers. Hier reihen sich viele Neuentwicklungen und überdauernde Trends als auch viele Tanz-Angebote bzw. Kombinationen zwischen Fitness, Gymnastik und Tanz ein. • In spezifischen Wellness- und Entspannungs-/Stressbewältigungsprogrammen liegt der Schwerpunkt auf der Förderung psycho-physischer bzw. psychosozialer Gesundheitswirkungen. Das heißt, im Mittelpunkt steht das individuelle psychosoziale Wohlbefinden, das Gefühl „sich etwas Gutes tun“ und zur Ruhe zu kommen. • Expressivität Das Motiv zur sportlichen Aktivität liegt hier in der Show, in Vorführungen, sich einem Publikum zeigen, etwas ausdrücken, erzählen, kreativ sein. Viele Tanz- und Gymnastik-Vorführungen, aber auch Variationen von Gerätturnen, Akrobatik, Rope-Skipping, Aerobic sind in diesen Angebotsformen zu finden.

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GYMWELT ist somit das Dach für alle Angebote, Veranstaltungen, Programme und Kampagnen, die sich mit Fitness, Gesundheitssport, Wellness und Expressivität befassen.

Unter dem Dach GYMWELT bietet der Thüringer Turnverband verschiedene Ausbildungen und Fortbildungen an. Diese wären zum Beispiel die Ausbildungen zum: • • • •

Trainer C Fitness-Aerobic Trainer C Fitness und Gesundheitssport Trainer C Gymnastik/Rhythmus/Tanz Übungsleiter B „Sport in der Prävention“ mit den Profilen „Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislauf-Training“ • DTB-Trainer Pilates • DTB-Kursleiter Pilates • DTB-Instructor Aroha Desweiteren führt der Thüringer Turnverband zahlreiche Fortbildungsveranstaltungen durch, die die neusten Trends und Entwicklungen im Bereich GYMWELT vermitteln, u.a. • Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress • Aerobic & Dance Convention • Fachtagung Sturzprophylaxe • Pilates und Yoga Convention Diese Aus- und Fortbildungen dienen auch zum Erwerb und/oder zur Verlängerung der Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB und SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Turner-Bundes und Deutschen Olympischen Sportbundes. Sollten Sie Interesse an Ausbildungen oder Fortbildungen des Thüringer Turnverbandes haben senden wir Ihnen gerne unser Jahresprogramm zu. Desweiteren stehen wir für Fragen und Anregungen auch telefonisch und persönlich zur Verfügung.

Jahre

Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Thüringer Tur nverband e.V.

Schützenstr. 4 • 99096 Erfur t Tel. 03 61/3 45 56 05 • Fax 03 61/3 45 56 41 info@thueringer tur nverband.de w w w. t h u e r i n g e r t u r n v e r b a n d . d e


Unser e Pa r t n e r Was verbindet internationale Spitzenathleten mit Hobbysportlern, Therapie-

Das Unternehmen Kommunale Immobilien Jena erbringt alle Dienstleis-

Patienten und aufgeweckten Kindern? Sie alle trainieren oder spielen mit

tungen rund um die städtischen Immobilien. Wir sind sowohl für die

luftgefüllten Fitness-Geräten von TOGU. Die Entwicklungen, wie z. B. der

unbebauten als auch für die bebauten Grundstücke da. Bei uns können

Jumper®, die Dynair Ballkissen® und die Powerball ABS® Trainingsbälle

Sie Immobilien jeder Art kaufen, pachten oder mieten. Das Angebot

der oberbayerischen Kreativschmiede haben erfahrene Mediziner, Sport-

reicht vom Grundstück in einem unserer Wohngebiete, über Gewerbe-

wissenschaftler und Trainer längst mit ihrer effizienten Wirkungsweise

grundstücke bis hin zu Gärten, Garagen oder Parkflächen. Als „Dienst-

überzeugt. Der weltweite Erfolg basiert hierbei auch auf der festen regio-

leister aus einer Hand“ sind die KIJ auch der zentrale Ansprechpartner

nalen Verankerung des Unternehmens. Nicht nur in Bezug auf das große

für alle privaten, gewerblichen und verwaltungsinternen Nutzer der ca.

Produktportfolio, sondern vor allem in Sachen Verantwortungsbewusstsein,

400 städtischen Gebäude.

gilt: TOGU geht einen konsequenten Weg. Die Tradition im Rücken – die Zukunft im Blick ... made in Germany.

www.kij.jena.de

www.togu.de In 140 Meter Tiefe der erzgebirgischen Senke sprudelt die reine Lichtenauer Mineralquelle. Ihr natürliches Mineralwasser enthält besonders FLEXI-SPORTS® ist heute – u.a. aufgrund der Entwicklung des FLEXI-

wenig Natrium und viele lebenswichtige Mineralien. Aufgrund der hohen

BAR®s und des XCO®s – ein Sportunternehmen mit hohem nationalem

Qualtität des Wassers sind die Lichtenauer Mineralquellen von 1998 an

Bekanntheitsgrad geworden. Das Unternehmen sieht sich als Inbegriff

bis heute Marktführer in den fünf neuen Bundesländern. Bei diesem

für ausgezeichnete und intelligente Sportgeräte, bei dessen Entwicklung

Kongress können alle Teilnehmer die einzigartigen Produkte genießen.

das FLEXI-TEAM besonderes Augenmerk auf Funktionalität legte. Was nützt schon ein Schwingstab, der nicht schwingt? In jedem unserer

www.lichtenauer.com

Produkte, in jedem anspruchsvoll verarbeiteten Detail ist spürbar, was FLEXI-SPORTS® so erfolgreich macht: höchster Qualitätsanspruch, Beständigkeit, Zuverlässigkeit und Innovation. Mit Leidenschaft für Sport und LIFESTYLE-Therapie, Gespür für Trends, Innovationen und kompromissloserQualität - unter der Maßgabe, ebenso sinnvolles wie effizientes Training unter biomechanischen und gesunden Gesichtspunkten zu entwickeln - prägt das Sportunternehmen wie kein zweites den nationalen Markt im Bereich Fitness-Kleingeräte. Und das bereits seit 6 Jahren mit stetig gesundem Wachstum. Der echte FLEXI-BAR®, Made in Germany, ist nicht von ungefähr das erste Therapiegerät mit dem AGR-Gütesiegel. Das bedeutet u.a., dass die beiden größten Rückenschulverbände den Original FLEXI-BAR® als Trainingsgerät

Die Novacare GmbH, seit 15 Jahren bekannt durch den Vertrieb von SISSEL® Gesundheits- und Wellnessprodukten, bietet auch im Bereich des Pilates Body & Mind Trainings attraktives und umfangreiches Zubehör für das Mattentraining sowie Großgeräte des weltweit führenden Herstellers von Pilatesgeräten „Balanced Body“ für den Studiobetrieb an. Als offizieller Ausrüster des DTB sorgt SISSEL® für die Ausstattung der DTB-Pilates-Kurse. www.sissel.de

empfehlen. Das Training verbessert gezielt: Koordination – Haltung – Stabilität – Stoffwechsel – Gleichgewicht. Geprüft und empfohlen durch den Bundesverband der deutschen Rückenschulen e.V. und durch das Forum: gesunder Rücken – besser

Seit der Gründung von MOVE YA! 1999 ist es unser Ziel Fitness Musik und DVDs zu produzieren, die optimal die Bedürfnisse der Trainer bedient. Der Trainer steht im Zentrum unserer Arbeit. Die Musik und die Choreos/Trainingsideen sollen den Trainer in der Motivation der Teil-

leben e.V.

nehmer unterstützen und einen perfekten Ablauf der Stunden garantie-

www.flexi-sports.com

litative Musik in Bezug auf Musikauswahl, Sound, Musikbogen und

ren. Basierend auf diesen Anforderungen produzieren wir nur hochquaVerwendbarkeit sowie Choreos/Trainingsideen, die 1:1 umsetzbar sind und nachvollziehbar aufgebaut werden. Für uns ist wichtig, dass der

Als Spezialist für Fitness und Gesundheit schlägt die Ludwig Artzt GmbH die Brücke zwischen Sportwissenschaft und der Fitnesswelt. Gegründet 1981, steht das mittelständische Unternehmen für hochwertige Produkte und moderne, effiziente Trainingskonzepte für Profis und Freizeitsportler. Das Produkt-Sortiment reicht von Thera-Band®, dem

Trainer zufrieden mit unseren Produkten ist. Überzeuge dich bitte selbst von unserem komfortablen Webshop unter www.move-ya.de. Hier kannst du in alle CDs/DVDs reinhören/-schauen. www.move-ya.de

Weltmarktführer für Widerstandstraining, über Trend-Fitnessgeräte von ARTZT vitality®, Bosu®, Flowin®, Gymstick™ bis zu Biofreeze®, dem führenden frei verkäuflichen Schmerz lindernden Gel in den USA. Spe-

In Jena erwartet Privat- und Geschäftsreisende ein Hotel mit American

ziell für den Bereich Personal-Training bietet das breite Portfolio der

Touch: Mit dem anglo-amerikanischen Flair der 30er, 40er und 50er-

Dornburger Fitness-Spezialisten ideale Trainingsgeräte für den mobilen

Jahre bietet das Maxx Hotel Jena modernen Komfort in nostalgischer

und vielseitigen Einsatz. Darüber hinaus hat sich das ARTZT Institut in

Atmosphäre. Dabei herrscht hier jenes Feeling, das aus einem Hotel

Deutschland mit einem qualifizierten Team aus Trainingsexperten, The-

ein Zuhause auf Zeit macht. Hier löst man nach Terminen und Tagun-

rapeuten und Sportwissenschaftlern auf Inhouse-Fortbildungen spezia-

gen gerne die Krawatte und taucht ein in eine außergewöhnliche Hotel-

lisiert und erstellt individuelle Schulungskonzepte. Dabei steht die Ver-

Erlebniswelt – angenehm zwanglos und ohne falsche Etikette.

mittlung von wissenschaftlich gesichertem Fachwissen im Vordergrund.

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O r g a n i s at o r i s ch e s 10

– Infor mationen zur Anmeldung

Online-Anmeldung Einfach und bequem können Sie sich zum 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention online anmelden. Unter www.kongress.dtb-online.de gelangen Sie direkt zu unserem Online-Meldetool. Ebenso können Sie sich unter www.thueringerturnverband.de im Bereich „Events“ online anmelden. Folgende Schritte müssen Sie tätigen: 1. Anmeldung/Neuanmeldung (das Passwort wird automatisch per E-Mail zugesandt), 2. Jenaer Kongress auswählen, 3.Teilnehmerbeitrag buchen, 4. ggf. Mittagessen buchen, 5. Workshops/Seminare aussuchen und buchen, 6. Kontodaten eingeben, 7. Einzugsermächtigung erteilen 8. Kontoverbindung und Rechnungsadresse prüfen, 9. AGBs bestätigen „Verbindlich buchen“ drücken – fertig! Beachten Sie: Erst wenn der Button Verbindlich buchen gedrückt ist, ist die Buchung getätigt. Achtung: Eine einmal getätigte Buchung kann nicht selbständig geändert werden, sondern muss schriftlich beim Thüringer Turnverband unter folgender Adresse beantragt werden: Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress, Schützenstr. 4, 99096 Erfurt, Fax 0361/3455641 Anmeldeschluss für das Online-Verfahren ist der 10. September 2010. Schriftliche Anmeldung Bitte verwenden Sie nur ein Anmeldeformular pro Person (siehe folgende Seite). Bei einer schriftlichen Anmeldung wird eine Bearbeitungsgebühr von 5,– € erhoben. Diese Gebühr ist von den Kongressteilnehmern selbständig auf die Kongressgebühr aufzuschlagen. Erst der komplett gezahlte Betrag berechtigt zur Teilnahme am 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention. Auf Anfrage erhält jeder Teilnehmer zum Anmeldeschluss eine Buchungsbestätigung. Gruppenrabatt Nutzen Sie den Vorteil der Gruppenanmeldung. Bei einer Anmeldung von 6 Personen ist die 6. Anmeldung kostenfrei. Die Gruppenanmeldung kann nur schriftlich erfolgen und muss zusammen eingereicht werden (6 Einzelanmeldungen mit Gruppenvermerk zusammen einsenden). Hierbei entfällt die Bearbeitungsgebühr von jeweils 5,– €. Unbedingt beachten: Bitte tragen Sie auf dem Anmeldeformular die Nummern der Workshops ein, die Sie besuchen möchten. Bitte geben Sie jeweils auch die Nummern des Workshops Ihrer 2. Wahl an, damit wir Ihnen im Fall eines bereits ausgebuchten Workshops eine Alternative anbieten können. Eine Anmeldung ist nur bei Eingang einer unterschriebenen Einzugsermächtigung in Höhe der gebuchten Leistungen gültig. Telefonische Anfragen können an den Thüringer Turnverband unter der Nummer 0361/ 3455605 gerichtet werden. Anmeldeschluss für die schriftliche Anmeldung ist der 10. September 2010. Teilnehmergebühren G Y M C A R D - P r e i s

1 Tageskarte 2 Tageskarte R egulärer Preis 1 Tageskarte 2 Tageskarte

Frühbuchertarif 06.08.10 55,– € 90,– €

Frühbuchertarif 06.08.10 75,– € 135,– €

Normalbuchertarif 10.09.10 65,– € 100,– € Normalbuchertarif 10.09.10 85,– € 145,– €

Bearbeitungsgebühr bei schriftlicher Anmeldung 5,– €. Rücktrittsbestimmungen Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,– € erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis zum 10. September 2010 möglich. Bei Rücktritt nach dem 10. September 2010 ist die volle Kongressgebühr zu zahlen. Veranstaltungsort Der 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress und Aerobic & Dance Convention findet im Sporthallenkomplex Lobeda West, Karl-Marx-Allee, 07747 Jena statt. Kongressbüro/Check-in Das Kongressbüro befindet sich im Sporthallenkomplex Lobeda-West Öffnungszeiten: Samstag, 25.09.10 von 8.00 – 18.15 Uhr Sonntag, 26.09.10 von 8.00 – 16.30 Uhr Die Teilnehmer-Unterlagen werden vor Beginn der Veranstaltung im Kongressbüro ausgegeben. Hotline während der Veranstaltung: 0361/3455605. Übernachtung Das Kongresshotel ist das Steigenberger MAXX Hotel, welches sich nur 5 Min. Fußweg vom Sporthallenkomplex befindet. Steigenberger Maxx Hotel Jena, Stauffenbergstr. 59, 07747 Jena, Tel. 03641/ 300-0, Fax. 03641/ 300-88, maxx-jena@steigenberger.de, www.maxx-jena.steigenberger.de Verpflegung Das Steigenberger Maxx Hotel Jena bietet allen Teilnehmern ein „Sportlerbuffet“ (Salatvariationen, Lasagne und ein Nudelgericht) zum Preis von 7,50 € pro Person an. Das Buffet befindet sich in den Räumlichkeiten des Steigenberger Maxx Hotels und kann in der Mittagspause eingenommen werden. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung mit, ob Sie ein Mittagessen im Steigenberger Maxx Hotel wünschen. Die Bezahlung des Mittagessen erfolgt im Kongressbüro vor Ort. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Verlust von persönlichen Sach- und Wertgegenständen.

Aner kennung zur Lizenzund Zer tifikatsver länger ung Die Teilnahme an vier Workshopdurchgängen an einem Tag wird mit 8 UE anerkannt. Für die Teilnahme an beiden Tagen mit je vier Workshopdurchgängen werden 16 UE vom Thüringer Turnverband als Fortbildungsmaßnahme zur Lizenzverlängerung anerkannt. Zur Verlängerung aller DTB-Zertifikate werden 8 UE anerkannt. Die Teilnahme an der mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB gekennzeichneten Work­shops kann als Anerkennung für die Verlängerung des Qualitätssiegels und zur Verlängerung der 2. Lizenzstufe in Anspruch genommen werden. Anmeldung Bitte senden Sie die Anmeldung an: Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress, Schützenstr. 4, 99096 Erfurt Anreiseinformationen Anreise mit dem PKW/Parkmöglichkeiten

Auf der A4 bis zur Ausfahrt Jena-Lobeda (Zentrum). Richtung Jena-Lobeda-West. An der Kreuzung Karl-Marx-Allee/Theo­baldRenner-Str. rechts Richtung Sporthallenkomplex abbiegen. Es stehen nur begrenzte Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Bahnhof Jena-Paradies: 200 m bis zur Haltestelle Jena-Paradies, Straßenbahn Linien 4, 31 oder 35 in Richtung LobedaWest bis Haltestelle Lobeda-West. Bahnhof Jena-West: Buslinie Nr. 15 Richtung Rautal bis Haltestelle Löbdergraben benutzen. Dann mit der Straßenbahn Linie 4, 31 oder 35 in Richtung Lobeda-West bis Haltestelle Lobeda-West.


Anmeldung

Anmeldeschluss ist der

10. September 2010

Ver anstalter : DTB und T T V 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention an:

Hiermit melde ich mich für den

Teilnahmegebühren

GYMCARD-Preis

1 Tageskarte 2 Tageskarte

Frühbuchertarif 06.08.10 55,– € 90,– €

Normalbuchertarif 10.09.10 65,– € 100,– €

Regulärer Preis

Frühbuchertarif 06.08.10 75,– € 135,– €

Normalbuchertarif 10.09.10 85,– € 145,– €

Adresse Name

Vorname

Geburtsdatum

Straße

PLZ/Ort

Verein

Telefon

E-Mail

GYMCARD-Nr.

Ich möchte folgende Workshops besuchen Bitte unbedingt mit gültiger Workshopnummer ausfüllen. Bitte geben Sie auch Ihre 2. Workshopwahl an, um Ihnen im Falle einer Überbuchung eine Alternative anbieten zu können! Es gilt das Datum des Post- bzw. Faxeingangs der Anmeldung. (bitte Workshopnummern eintragen): Workshops Samstag, 25.09.10

1. Wahl

2. Wahl

Sonntag, 26.09.10

10.15 – 11.45 Uhr

09.00 – 10.30 Uhr

12.00 – 13.30 Uhr

10.45 – 12.15 Uhr

14.30 – 16.00 Uhr

13.15 – 14.45 Uhr

16.15 – 18.00 Uhr

15.00 – 16.30 Uhr

Mittagessen

900 ja

nein

Mittagessen

1. Wahl

ja

2. Wahl

nein

Einzugsermächtigung Hiermit erteile ich die Genehmigung zum einmaligen Einzug der anfallenden Gebühren der obenstehenden gebuchten Leistungen. Die Gebühren setzen sich wie folgt zusammen: Teilnahmegebühr:

__________ €

Zzgl. schriftliche Bearbeitungsgebühr:

5,– €

Gesamt:

Bankinstitut

BLZ

Konto Nr.

Kontoinhaber/in

Die Rücktrittsbestimmungen erkenne ich hiermit an.

Datum/Unterschrift

Rücktrittsbestimmungen

Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,– € erhoben. Bei Rücktritt nach dem 10. September 2010 ist die volle Kongressgebühr zu zahlen.

Bitte senden Sie die Anmeldung an: Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress Schützenstr. 4, 99096 Erfurt Fax 0361/ 3455641


s

Impressum Herausgeber: Deutscher Turner-Bund, Otto-Fleck-Schneise 8, 60528 Frankfurt am Main Tel. 0 69/6 78 01-204, Fax 0 69/6 78 01-179, www.dtb-online.de Thüringer Turnverband, Schützenstr. 4, 99069 Erfurt Tel. 03 61/3 45 56 05, Fax 03 61/3 45 56 41, www.thueringerturnverband.de Redaktion: Dr. Gudrun Paul, Maria Irala, Nico Preidel, Karl-Heinz Preidel, Elke Lämmchen, Kerstin Heintzenberg Layout: Druck: Fotos:

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Programm Jenaer Kongress