Issuu on Google+

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-ТУР ГРЕЦИЯ, о. Крит

12-23 июля


МЫ ПРЕДЛАГАЕМ: Ежедневные фитнесзанятия на свежем воздухе, в спортивных залах и в воде: -аэробика -силовой тренинг -ОФП -боевые искусства (каратэ) -корригирующие занятия -йога -пилатес -функциональный треннинг -треккинг -плавание -игры в воде (водное поло) -спортивные игры на пляже Анимационные программы и мероприятия, экскурсии, занятия по творческим увлечениям.

Отель Santa Marina beach**** Местоположение: отель находится всего в 8 км от живописного, знаменитого города Ханья. Он расположен на протяженном песчаном пляже, в одном из самых красивых регионов Западного Крита, деревне Агиа Марина. Условия: Полный пансион, расселение по 2-3 человека, Все номера оснащены балконом, телефоном с прямым набором номера, кондиционером, спутниковым телевидением, радио и холодильником. В каждом номере есть отделанная мрамором ванная комната с феном. В 2 ресторанах отеля Santa Marina beach подаются различные блюда традиционной греческой и интернациональной кухни. Также на территории отеля имеются 3 бара: в фойе с телевизором, возле бассейна и на пляже.

Перелѐт: Москва-Ханья-Москва, Трансаэро.


ФИНЕС-ПРОГРАММА ПРОГРАММА ТУРА: 13 июл

14 июл

15 июл

16 июл

17 июл

18 июл

19 июл

20 июл

9:00

ПРОБЕЖКА/ОФП

9:30

ЗАВТРАК

10:00

ПЛЯЖ, СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

21 июл

22 июл

23 июл

11:00

СИЛОВОЙ ТРЕННИНГ /КАРАТЭ

ИГРОВОЙ БУМ/ КАРАТЭ

АЭРОБИКА/ КАРАТЕЭ

КОРРИГИРУЮ ЩАЯ ТРЕНИРОВКА /КАРАТЭ

ТРЕККИНГ/ КАРАТЭ

СИЛОВОЙ ТРЕННИНГ /КАРАТЭ

ИГРОВОЙ БУМ/ КАРАТЭ

АЭРОБИКА/ КАРАТЕЭ

КОРРИГИРУЮ ЩАЯ ТРЕНИРОВКА /КАРАТЭ

ТРЕККИНГ/ КАРАТЭ

13:00

ЙОГА

ПИЛАТЕС

ЙОГА

ПИЛАТЕС

ЙОГА

ПИЛАТЕС

ЙОГА

ПИЛАТЕС

ЙОГА

ПИЛАТЕС

ОБЕД

14:00

15:00

ДНЕВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ

17:00

ПОЛДНИК

18:00

ПЛАВАНИЕ

20:00

УЖИН

21:00

ВЕЧЕРНЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ

22:30

СОН


ОПИСАНИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММ: ПРОГРАММА СИЛОВОЙ ТРЕННИНГ

ОПИСАНИЕ Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование.

КАРАТЭ

Шотокан – один из самых известных и популярных стилей карате. Искусство побеждать, олицетворяющее в себе силу духа, гармонию тела и высокое мастерство владения техникой боя.

ТРЕККИНГ

Тренировка на беговых дорожках (или бег по пляжу).

КОРРИГИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ЙОГА

ПИЛАТЕС

Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки и на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). Адаптированный курс Йоги для детей, способствующий укреплению опорнодвигательного аппарата и нервной системы. Тренировка по методу Джозефа Пилатеса, адаптированная для детей и подростков. Укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.

АЭРОБИКА

Основы классической аэробики и степаэробики в сочетание с силовой нагрузкой.

ПЛАВАНИЕ

Занятие, направленное на овладение техникой плавания, а также совершенствование плавания основными стилями, развитие физических качеств.


ОПИСАНИЕ ИГРОВЫХ ПРОГРАММ:

ПРОГРАММА

ОПИСАНИЕ

ИГРЫ НА ПЛЯЖЕ

Набор спортивных и подвижных игр: пляжный волейбол, пионербол, мини-футбол, салки в воде, чехарда, прыжки в песке, вышибалы, веселые эстафеты в сочетании с морем и солнцем.

ИГРОВОЙ БУМ

Спортивные игры в зале или на игровой площадке. Командные игры: баскетбол, футбол, волейбол.


РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА: В перерывах между тренировками мы предлагаем: набор различных игр на образование одной команды, увлекательные интеллектуальные игры, разыгрывание сценок, постановка клипов, ролевые игры, подвижные эстафеты, розыгрыши, анимационные представления, тематические вечера, занятия по творческим увлечениям.


ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА:

Рожко МарияСупервайзер Детского клуба Физкульт на Мосфильмовской, тренер обучающих семинаров, презентер международной конвенции 2011, персональный тренер Детских фитнеспрограмм. Аббасова Тарлана- тренер по боевым искусствам сети клубов Физкульт и World class. Мастер спорта по каратэ (World karate federation), 7-кратный чемпион России, 14-кратный чемпион Москвы. 1 дан-черный пояс. Член сборной команды России 2006г. Победитель кубков России. Кузнецов Кириллтренер Водных программ Физкульт на Мосфильмовской, КМС по водному поло. RozhkoMA@fizkult.ru, 8-915-348-60-27, Мария


fitness-tur, 13-23 iulya