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TRAILRUNNIG CAMP BASIC

03. bis 06. Juni 2010 am Achensee

Trails, Berge und jede Menge Spass! Du möchtest mal einen Berglauf bzw. Trailrunning ausprobieren oder die ersten Höhenmeter der Saison sammeln? Dann bist Du hier richtig! Fernab von überlaufenen Straßen und breiten Wegen führen wir dich über abwechslungsreiche Trails und erklimmen mit dir die schönsten Berge. Hier zählen nur noch die einmaligen Naturerlebnisse und die eigene Herausforderung. Aus eigener Kraft laufend Berge zu erklimmen gehört wohl zu den schönsten Lauferlebnissen. Kombiniere vier Tage vielseitiges Trail - und Berglauftraining am Achensee mit wunderbaren Natureindrücken und genussvoller Erholung! WER? Hobby-, Freizeitsportler und ambitionierte Läufer; die Laufumfänge von mind. 45 – 60 Minuten durchgehend bewältigen können. Die Laufstrecken sind sehr variabel und können je nach Leistungsniveau und Können angepasst werden, so dass jeder Läufer auf seine Kosten kommt. WANN? 03. bis 06. Juni 2010 WAS? • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit 3/4 Verwöhnpension • Nutzung der hoteleigenen Sport- und Wellnessmöglichkeiten • umfassender 4-Tage Trail-/ Berglaufkurs mit theoretischen und praktischen Tipps von Julia Böttger • Getränkeservice, Obst, Snack nach den Trainingseinheiten • Trailrunning Info-Guide TRAILRUNNING-PAKET: EURO 419,00 (Person / DZ inkl. HP)

Gerne unterstütze ich dich bei der Organisation deiner Anreise. Die Buchung eines halben Doppelzimmers oder Einzelzimmers (Preis auf Anfrage) ist ebenfalls möglich. (Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen)


VORLÄUFIGES PROGRAMM: TRAILRUNNING AM ACHENSEE DONNERSTAG ab 14.00 Uhr ca. 17.00 Uhr 19.15 Uhr

individuelle Anreise Treffen in der Hotellobby in Laufausrüstung und lockere „Kennenlern-Laufrunde“ in Pertisau gemeinsames Abendessen mit anschließender Programmbesprechung

FREITAG 07.00 Uhr

Aktives Erwachen (Morgenlauf am See, ca. 30 Min.) Frühstück von 8.00 – 10.00 Uhr

11.00 Uhr

Abwechslungsreicher Traillauf am Achenseeufer von Pertisau bis Achenkirch Möglichkeit zur Rückfahrt nach Pertisau mit der AchenseeSchifffahrt oder komplette Achenseeumrundung im Laufschritt (ca. 23km gesamt)

Nachmittags Abends SAMSTAG 11.00 Uhr

Nachmittags Abends

Pilates / Yoga und Dehnprogramm für Läufer Sauna und Wellness / Regeneration und gemeinsames Abendessen Frühstück von 8.00 – 10.00 Uhr Facettenreicher Trail- und Berglauf über den oberen Seebergsteig zur Feilalm bzw. bis zur Gütenbergalm (ca. 15 km / 500 – 600 HM) mit gemütlicher Hütteneinkehr oder Picknick Laufspezifische Gymnastik / Sauna und Wellness Gemeinsames Abendessen Faszination Trailrunning und Bilder / Impressionen der Tage

SONNTAG Morgens:

Frühstück von 8.00 – 10.00 Uhr Überraschungslauf über Stock und Stein oder in die Höhe... Individuelle Abreise ab ca. 14.00 Uhr

Die Tourenplanung ist wetter- und konditionsabhängig und wird vom Trainer auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt.


WO? Achensee, Pertisau Die Ferienregion Achensee - ein idyllischer Flecken Erde zwischen hohen Bergen und Tirols größtem See - legt Euch eines der schönsten Urlaubsund Ausflugsgebiete in den Alpen zu Füßen. Tradition gepaart mit Moderne, gepflegter Gastlichkeit und einmaligen Naturerlebnissen begeistert der Achensee. Hier verbinden sich alle Vorzüge des größten Tiroler Sees mit der einmaligen Bergwelt – ist Pertisau doch einer der besten Ausgangspunkte für Wanderungen und Bergtouren in Tirols größten Naturpark, den Alpenpark Karwendel. Schon Kaiser Maximilian fand in Pertisau eines seiner bevorzugten Jagdreviere, und viele Adelige und Künstler ließen sich vom idyllischen Ort inspirieren. Beim Bummel durch das einladende Ortszentrum oder entlang der Seepromenade findet man noch viele sympathische Hinweise auf diese erfolgreiche Geschichte der Sommerfrische. Hotel Rieser Aktiv & Spa Resort Die sonnige, ruhige und ideale Lage des Hotel Rieser Aktiv & Spa Resort nur wenige Fußminuten vom Achensee entfernt - bietet wunderschöne Ausblicke auf das Karwendel, Rofangebirge und den größten See in Tirol. Gemütliches Alpen Flair mit Stil: Verschiedene Restaurants, idyllische Stuben und ruhige Aufenthaltsräume laden zum gemütlichen Verweilen ein. Spa im Hotel Rieser bedeutet eine Saunalandschaft, Dampfbad und Wintergarten mit Liegeflächen. Bäderlandschaft mit Bio Badeteich, Hallenbad und Freibecken mit verschiedenen Whirlbereichen, Fitnesscenter, Beautycenter, Weitläufige Entspannungszonen mit Liegeflächen, Meditationszonen und Ruheräumen. www.hotel-rieser.com

Trailrunning Camp Einsteiger 2010  

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