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OUTUBRO 2017 - Nº 46 - 20 MIL EXEMPLARES - Distribuição Gratuita

ZONA NORTE DESTAQUES DESTA EDIÇÃO Poema das Crianças................................6 Um dia seus filhos vão esquecer.....10 e 11 Prevenção ao Câncer de Mama.............. 13 Receitas........................................14 e 15 Doações e Serviços............................... 17 Horóscopo............................................ 18 Filosofia para o dia-a-dia....................... 22 Ideias para seu Negócio......................... 25 Economize Eletricidade..................26 e 27 Parabéns, Professores........................... 28

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Em seu leito de morte O marido estava em seu leito de morte e chamou a esposa. Com voz rouca e já bem fraca, diz à mulher: — Meu bem, chegue mais perto. Eu quero lhe fazer uma confissão! — Não, não respondeu a mulher. Sossegue e fique quietinho aí, porque você não pode fazer esforço. — Mas mulher, insistiu o marido. Eu preciso morrer em paz! Eu quero confessar uma coisa que está me atormentando! — Está bem, está bem! Pode falar! — É o seguinte. Eu transei com a sua irmã, com a sua mãe e com a sua melhor amiga e com todas suas amigas! — Querido.....Fiquei sabendo de tudo isso ontem disse a mulher. Agora fique quietinho e deixe o veneno fazer efeito. O Bêbado com o Padre O Bêbado entra no ônibus e senta ao lado de um padre. O padre olha para ele com aquele ar de piedade próprio dos verdadeiros santos e diz: — Você não vê que esse é o caminho pro inferno, meu filho? — Putz! Peguei ônibus errado outra vez! Táxi para Empresa Uma senhora pega um táxi e indica a direção do hotel onde está hospedada. O taxista, por incrível que pareça, nada disse durante todo o percurso, até que a senhora resolveu fazer-lhe uma pergunta e tocou levemente em seu ombro. Ele gritou, perdeu o controle do carro e, por pouco, não provocou um acidente de terríveis proporções!!! Com o carro sobre a calçada, a senhora, assustadíssima, virou-se para o taxista e disse: — Francamente, como é que eu ia saber que você dirige tão displicentemente ao ponto de quase ter um treco por conta de um simples toque no ombro ? — Não me leve a mal, senhora, mas, é que esse é o meu primeiro dia como taxista! — E o que o senhor fazia antes disso? — Eu, por 25 Anos, fui motorista de carro funerário! Preparação para festa Num belo dia, estava a Tia do Joãozinho a se preparar para uma festa, na esperança de despertar a atenção de algum pretendente. Observando a Tia fazendo a maquiagem, com uma porção enorme de cremes, pós, tintas e outros utensílios misteriosos, o Joãozinho pergunta: — Tia, para que serve tudo isto? — A tia, orgulhosa, responde: é para a titia ficar mais bonita! O Joãozinho fica imerso em seus pensamentos durante alguns instantes, e então dispara: — E quando é que começa a fazer efeito?


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Você já ouviu falar em Check Up Digital na Odontologia?

estágio inicial, analisar detalhadamente um dente e diagnosticar uma pequena infiltração, desadaptação de próteses ou o início de uma cárie antes mesmo que possam ser detectadas a olho nu ou mesmo através de uma radiografia, o que possibilita a realização de micro intervenções, minimizando dor e estresse. É um exame que vem para complementar o exame clínico e radiográfico. As imagens ficam armazenadas na clínica, para um acompanhamento da evolução de cada caso, visando o controle da saúde bucal do paciente. O Check-Up Digital Preventivo visa garantir a saúde bucal utilizando a mais moderna e nova tecnologia para identificação de doenças bucais ainda em sua fase inicial, evitando assim, para o paciente, problemas mais complexos, dolorosos e caros. O check up digital propicia, além de prevenção e inovação na odontologia, qualidade e transparência no diagnóstico e tratamento de problemas bucais. Agende sua consulta e venha conhecer essa tecnologia!

Pensando no conceito sobre a importância da prevenção e a transparência do diagnóstico e tra- Dra. Kátia Kafer – CRORS 18893 tamento, a odontologia moderna traz um novo Cirurgiã-dentista Clínico Geral e Estética recurso tecnológico, capaz de detectar o apareci- Especialista em Prótese Dentária mento de uma doença antes mesmo dos sintomas surgirem. Esse recurso, chamado de Check-up Digital Preventivo, consiste em uma microcâmera capaz de aumentar o tamanho do dente, permitindo visualizar e diagnosticar problemas em seu

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Viver Melhor

Se pudéssemos entender o acaso ou manipulá-lo, para que fosse sempre à nosso favor, certamente é o que faríamos. Muitas vezes somos surpreendidos por más notícias que o tempo trata de nos ensinar a resolver. – “Ah se eu tivesse prevenido ou, se eu fizesse diferente?” são questões que procuramos responder, mas realmente é o Acaso. A atitude de prevenir algo pode quem sabe, não evitar, mas nos preparar melhor para determinadas situações. Fazer exercícios certamente vai nos preparar em um possível tropeço ou em situações que precisaríamos um pouco mais de força física. Em fim, podemos fazer várias reflexões sobre

quantas coisas podemos evitar hoje para estar Vivendo Melhor amanhã. Prevenir pode não tornar nosso dia melhor, mas certamente vai nos proteger do acaso indesejável. Pense nisso! Jones Perin

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SAÚDE E BEM ESTAR

Quando devemos procurar um psicopedagogo! Sempre que o indivíduo apresentar dificuldades de aprendizagem seja na infância ou na vida adulta, e características de repetência escolar; distúrbios de aprendizagem; dificuldade de atenção; problemas relacionados com a escola; fracasso escolar, dificuldade de raciocínio lógico; dificuldade de atenção e concentração, desmotivação e falta de interesse para os estudos, problemas relacionados com a leitura e a escrita, dificuldade de aprendizagem e no relacionamento familiar. “Conforme Sara Pain, não existe o não aprender e sim formas e situações diferentes de aprendizagem. Nesse contexto, cabe ao psicopedagogo, resignificar o processo de aprendizagem do sujeito, demonstrar seus potenciais e aspectos positivos, desenvolver sua autonomia, autoestima e criar novos vínculos diante das situações escolares e da vida.” Na etapa da avaliação psicopedagógica se investiga os processos cognitivos, a percepção e o desejo desse sujeito em relação ao aprender, considerando as variáveis intervenientes (biológicas, psicológicas, pedagógicas, familiares, culturais e sociais). Posteriormente ao diagnóstico, orienta-se um plano de intervenção ou encaminhamento a outros profissionais, a depender de cada caso. Fabiane D.Homrich Educadora Especial e Psicopedagoga clínica ABPp-RS1241/13 (51)98190.3599

Poema das Crianças Ficar de novo pequenina Olhando as crianças brincando Comecei a pensar Talvez quando eu era criançacio Adulta eu queria ficar… E mil lembranças Voltam em minha mente De quando eu era pequenina Uma criança somente... Muitas recordações… Dias felizes….as emoções E ate das tristezas Que um dia tive... Sera mesmo que aproveitei? Sera que eu valorizei? A grandeza...a alegria... Aquela vivencia em plena “folia”? Sera que o adulto eu analisei? Sera que eu acreditei? Que tudo seria melhor quando eu crescesse? E adulta eu fiquei! E hoje quero confessar Que a infância me fascina… E que eu daria tudo... Pra ficar de novo pequenina! A revista TUDO PERTO Zona Norte deseja a todas as crianças um excelente mês!!!

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Cuidados com a Pele

Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a deÁgua: A água é fundamental para manter a pele sintoxicação do organismo. Além disso, repõe as hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais energias. a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em PADRE abundância: pode ser água, chá ou sucos.

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SAÚDE E BEM ESTAR

A primavera: Que sentimentos essa estação traz? As flores desabrocham, os pássaros cantam com mais louvor, as borboletas saem do casulo colorindo a paisagem e as folhas tecem lindos tapetes para nossa passagem. Quanta beleza ao nosso redor! As crianças e as pessoas se animam com o clima dessa estação. Ficam mais alegres, saltitantes e até iniciam atividades esportivas. Preparam-se como as flores que colorem e perfumam com seu aroma, embriagando aqueles que se deleitam com seu perfume. Enfeitam-se para si e os outros. Assim somos nós: a cada período da vida estamos vivendo transformações que exigem de nós novas condutas para vivenciar o outro momento que se aproxima. Estamos sempre em constantes mudanças. Qual é nosso papel com tudo isso que se apresenta na natureza, no clima, em nossas vivências que tentamos acomodar ao longo de nossas vidas? Em alguns momentos somos como as flores,

coloridas e perfumadas; em outros, somos como as borboletas, voamos até alcançar nossos objetivos; em muitos outros somos como os pássaros e cantamos. Às vezes caímos como as folhas para adquirir resistências e tentamos entender o tempo para decifrarmos de que lado está o vento ou a chuva. E assim que a natureza se apresenta na primavera, quando com suas constantes mudanças, revela uma grande semelhança com nossas vivências Humanas. Que possamos ter ótimas experiências nesta estação que está apenas começando e pode nos ensinar muito!! Aproveitem.. Mônica Benassi Psicopedagoga / Orientadora Educacional Atende crianças de 5 a 12 anos, adolescentes e adultos, agende sua avaliação Fone: (51) 996.450.016 E-mail: monica.yannet@hotmail.com

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Um dia seus filhos vão esquecer “O tempo, pouco a pouco, me liberará da extenuante fadiga de ter filhos pequenos, das noites sem dormir e dos dias sem repouso. Das mãos gordinhas que não param de me agarrar, que me escalam pelas costas, que me pegam, que me buscam sem cuidados, nem vacilos. Do peso que enche meus braços e curva minhas costas. Das vezes que me chamam e não permitem atrasos nem esperas.

O tempo me devolverá a folga aos domingos e as chamadas sem interrupções, o privilégio e o medo da solidão. Acelerará, talvez, o peso da responsabilidade que às vezes me aperta o diafragma. O tempo, certamente e inexoravelmente esfriará outra vez a minha cama, que agora está aquecida de corpos pequenos e respirações rápidas. Esvaziará os olhos de meus filhos, que agora transbordam de um amor poderoso

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e incontrolável. Tirará de seus lábios meu nome gritado e cantado, chorado e pronunciado cem mil vezes ao dia. Cancelará, pouco a pouco, ou de repente, a confiança absoluta que nos faz um corpo único, com o mesmo cheiro, acostumados a mesclar nossos estados de ânimo, o espaço, o ar que respiramos. Como um rio que escava seu leito, o tempo perigará a confiança que seus olhos têm em mim, como ser onipotente, capaz de parar o vento e acalmar o mar, consertar o inconsertável e curar o incurável. Deixarão de me pedir ajuda, porque já não acreditarão mais que em algum caso eu possa salvá-los. Pararão de me imitar, porque não desejarão parecer-se muito a mim. Deixarão de preferir minha companhia em comparação com os demais (e vejo, isto tem que acontecer!). Se esfumaçarão as paixões, as birras e os ciúmes, o amor e o medo. Se apagarão os ecos das risadas e das canções, as sonecas e os “era uma vez”… Com o passar do tempo, meus filhos descobrirão que tenho muitos defeitos e se eu tiver sorte, me perdoarão por alguns deles. Eles esquecerão, mas ainda assim eu não esquecerei. As cosquinhas e os “corre-corre”, os beijos nos olhos e os choros que de repente param com um abraço, as viagens e as brincadeiras, as caminhadas e a febre alta, as festas, as papinhas, as carícias enquanto adormecíamos lentamente. Meus filhos esquecerão que os amamentei, que os balancei durante horas, que os levei nos braços e às vezes pelas mãos. Que dei de comer e consolei, que os levantei depois de cem caídas. Esquecerão que dormiram sobre meu peito de dia e de noite, que houve um dia que me necessitaram tanto, como o ar que respiram. Esquecerão, porque é assim mesmo, porque

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isto é o que o tempo escolhe. E eu, eu terei que aprender a lembrar de tudo para eles, com ternura e sem arrependimentos, incondicionalmente. E que o tempo, astuto e indiferente, seja amável com estes pais que não querem esquecer.” (Silvana Santo – Una Mamma Green) Disponível no site http://www.justrealmoms. com.br Marta Pillar Podóloga (51) 999.401.313 Ilírio Fontoura Lacerda Podólogo (51) 992.659.076 • Podogeriatria / Podopediatria • Onicocriptose (Unhas Encravadas) e Infeccionadas • Calos • Calosidades • Hidratação (Rachaduras) nos pés • Prevenção em pés diabéticos • Órteses Corretivas (Correção de unhas encravadas) • Reflexologia podal • Laserterapia (Micose, Fungos)

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SAÚDE E BEM ESTAR

Se não quiser adoecer, Fale de seus sentimentos Se não quiser adoecer, fale de seus sentimentos – escreve o médico Drauzio Varella. E acrescenta: Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. Então, vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa tristeza, nossos desejos, nossos sonhos. O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia. Em seus 46 anos de serviço junto à comunidade porto-alegrense, a entidade AMA - Amigos Anônimos tem oferecido apoio emocional e prevenção do suicídio, de forma gratuita e sigilosa, auxiliando centenas de pessoas a transpor dificuldades que as impedem de sentirem-se de bem com a vida. O fato de contarem com um amigo compreensivo e discreto, que não só ouve o seu desabafo, mas o aceita incondicionalmente, faz com que a pessoa passe a acreditar mais na vida e na sua capacidade de resolver os próprios problemas, através de uma abordagem não diretiva, de aceitação incondicional do outro. Prestam atendimento por telefone (51) 3211 2888, pessoalmente, com agendamento prévio na Rua Felipe Camarão, 751/704 (esquina Osvaldo Aranha) e através da Internet: www.amigosanonimos.org.br; e-mail: samaritanosmundiais@gmail. com. O atendimento é prestado em todos os dias da semana, inclusive aos domingos e feriados.

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SAÚDE E BEM ESTAR

Prevenção do Câncer de Mama – Faça o AUTOEXAME O câncer de mama é uma doença grave, mas que pode ser curada. Quanto mais cedo ele for detectado, mais fácil será curá-lo. Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%, segundo a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama – Femama. Quanto maior o tumor, menor a probabilidade de vencer a doença. Se o diagnóstico precoce é a melhor estratégia, a principal arma para sair vitoriosa dessa luta é a mamografia, realizada uma vez

por ano em todas as mulheres com 40 anos ou mais. É a partir dessa idade que o risco da doença começa a aumentar significativamente. A mamografia é o único exame diagnóstico capaz de detectar o câncer de mama quando ele ainda tem menos de 1 centímetro. Com esse tamanho, o nódulo ainda não pode ser palpado. Mas é com esse tamanho que ele pode ser curado em até 95% dos casos. Através do nosso Facebook acesse o site www.mulherconsciente.com.br que tem muito material sobre o Câncer de Mama.

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COZINHA E GASTRONOMIA

BOLO INTEGRAL DE

CENOURA

Ingredientes 3 ovos 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral 1 colher (sopa) óleo de coco ou outro 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado 1,5 xícaras (chá) cenoura ralada 0,5 xícara (chá) água quente 1 colher (sopa) fermento em pó 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) 1,5 xícaras (chá) leite desnatado 2 colheres (sopa) cacau em pó 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Modo de preparo Massa: Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. Adicione o fermento e bata mais um pouco. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos em forno a 180 graus C. Cobertura: Em uma panela, misture o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar ponto. Cubra o bolo quando estiver pronto. Dicas: Pode trocar o óleo de coco por outro. Pode trocar o adoçante por açúcar mascavo, as as calorias irão aumentar e o bolo irá ficar mais escurinho. Pode colocar em forminhas de cupcake. Sugestão: Café da manhã - Lanche - Sobremesa - Pré Treino

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COZINHA E GASTRONOMIA

RISOTO PRÁTICO DE

FRANGO

Ingredientes: 120g de frango em cubos 3 col sopa de arroz integral cozido 2/3 xic de chá de abobrinha picada 2/3 xic de chá de brócolis picado 1/2 cebola pequena cortada em cubos 1 col sobremesa de crema cheese light ou requeijão light Sal e pimenta do reino à gosto Salsinha picada Modo de preparo: Refogue o frango e a cebola e adicione os legumes picados. Se o legume escolhido for de fácil cozimento, não precisa cozinha-los antes. Mas se resolver usar a cenoura, por exemplo, é necessário cozinhar previamente. Junte o arroz integral cozido e finalize com o cream cheese. Sirva com a salsinha por cima e bom apetite! Rende um pratão! Se você está de dieta para perder peso e quer economizar nas calorias, divida a porção em dois.

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AJUDA PARA GATO COM CÂNCER Olá amigos dos animais, eu sou um Gatão adulto, preto e bem dócil, fui abandonado doente em um pátio, até que minha tutora me acolheu, mas infelizmente fui diagnosticado com câncer (Leucemia), provavelmente fui descartado e descriminado por ter esta doença. A minha tutora já acolhe outros animais, sendo assim, gasta muito com eles.Já faz um ano que ela me acolheu e agora decidi pedir uma ajuda para a minha alimentação. Tenho muito apetite pois a doença ainda não se manifestou. Quem puder me ajudar ficarei muito feliz. Obrigado! (51) 992.546.733 (Maria) slenes@bol.com.br

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! Áries 7 Libra Procure o contato com amigos, pois a união faz a forNo amor pode conhecer alguém bem legal então deixe ça. Muito trabalho, muita pressão neste mês. fluir. No trabalho, muitas decisões e mudanças, então tenha foco e vá em frente. 2 Touro Pode precisar de ajuda do parceiro ou família ou até 8 Escorpião alguém muito próximo para resolver certas questões Aceite ajuda se precisar, deixe a teimosia e orgulho de encontrando assim, a solução. Inicia-se uma fase de sor- lado principalmente no trabalho. Procure controlar melhor te no trabalho aproveite. seu humor e fazer algo para se animar mais. 3 Gêmeos 9 Sagitário Boas energias no trabalho fazendo com que seus No trabalho alguns desafios e problemas a serem reobjetivos sejam alcançados. Tempo bom para relaxar solvidos. Enfrentar alguns erros do passado pode pesar um pouco e aliviar o estresse. no presente e até sofrer alguma injustiça. 4 Câncer 0 Capricórnio Parece que a tempestade está se dissipando e você Procure dar atenção para sua família. No trabalho muicomeça a ver com mais clareza as questões de sua vida, tas coisas para organizar e reorganizar. Tempo bom para encontrando o caminho certo a seguir. fazer cursos de aperfeiçoamento. 5 Leão _ Aquário: Amplie seu círculo de amigos isto lhe trará vantagens. Incorpore um guerreiro e não se deixe vencer! Lute e No trabalho muitas ideias novas e mudanças podem encare seus desafios. Quanto à família, dê a atenção e ajuajudar para que as coisas engrenem melhor. Procure ter da necessária, mas não deixe suas coisas de lado, pois cada bom humor e tente relaxar de vez em quando. um tem a sua vida ^ Virgem = Peixes: Pode estar sentindo uma certa inquietação ou meCertos conflitos, discussões em seus relacionamenlancolia este mês. Cuide para não tomar atitudes ima- tos podem acontecer, mas não faça tempestade em um turas ou poderá se arrepender. copo d’água. Com seriedade, conselhos e ajuda de outros as coisas vão se resolvendo. Ana Cláudia. Astróloga, Numeróloga e Reikiana.astroana@hotmail.com

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DECORAÇÃO

Utilize o melhor dos aromas

Escritório ou sala de estudos: recomenda-se o alecrim, que é calmante e ajuda na concentração, ou menta e canela, aromas tônicos e estimulantes. Canela também traz bons fluidos e é bom para negócios. Para deixar uma fragrância estimulante no ar, coloque um pouco de água num vaso de vidro, adicione óleos de alecrim, limão ou olíbano (duas gotas de cada um por litro) e mergulhe nele algumas varetas de madeira sem cobri-las totalmente. Elas absorvem gradualmente a essência e mantêm o ambiente aromatizado por vários dias. Cozinha: cravo e eucalipto purificam o ambiente e neutralizam outros cheiros que normalmente se tem na cozinha, por ser um lugar onde se faz comida. Os aromas dão sensação de limpeza.

O clima da casa pode mudar com a ajuda da aromaterapia. Os aromas são provenientes dos óleos essenciais, substâncias naturais extraídas de flores, sementes, cascas e raízes. Segue dicas para propagar os aromas em alguns ambientes: Sala ou ambientes onde a família se reúne: Fonte: http://bemestareboasaude.blogspot.com.br/ os indicados são aromas cítricos, entre eles, limão, tangerina, gerânio e verbena. Rosas brancas trazem calma para as relações. Deve-se investir em aromas que facilitam a comunicação e agradam a todos. Para suavizar o perfume, coloque água em um borrifador e pingue três gotas de óleo essencial.

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DECORAÇÃO

Sala de estar pequena? Libere espaço! Elimine da sua sala de estar todas aquelas coisas que ninguém usa, ou que não serve pra nada. Elimine: • Objetos de decoração desbotados com o tempo, ultrapassados e fora de moda. • Bugigangas. • Eletrônicos que quase nunca são usados. • Móveis a mais, que não valorizam o ambiente. Algumas coisas só ocupam espaço do ambiente ou de um móvel, e o deixa com cara de bagunçado e apertado. Elimine as coisas inúteis, assim você deixará o ambiente mais organizado, e também ficará mais fácil e rápido na hora de limpar. Dica Rápida: Se tiver algo que você não usa regularmente por no máximo 3 anos, então esse item não serve para você, portanto doe esse item ou coloque ele à venda. Desapegue!

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Filosofia para o dia-a-dia Uma lição que a vida difícil ensinou a Nietzsche foi que toda conquista é fruto de luta e esforço constantes, embora imaginemos o sucesso como fácil e natural para algumas pessoas. Na visão de Nietzsche, não existe estrada reta até o topo. "Não falem de dons ou talentos inatos", escreveu. "Podemos listar muitas figuras importantes que não tinham talento, mas conquistaram seu mérito e transformaram-se em gênios, superando as dificuldades." A essência da filosofia de Nietzsche é uma idéia simples: dificuldades são normais. Não devemos entrar em pânico nem desistir de tudo. Mas Nietzsche achava que não bastava sofrer. O segredo está em saber reagir bem ao sofrimento, ou, quem sabe, usá-lo para criar coisas belas. A ansiedade pode nos deixar em pânico, mas também pode nos levar a uma análise do que está errado, gerando, assim, paz de espírito. A felicidade não vem da fuga dos problemas, e sim do ato de cultivá-los para extrair algo positivo deles. A última coisa que Nietzsche recomendaria seria afogar as mágoas.

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INSALUBRIDADE E PERICULOSIDADE: QUEM TEM DIREITO? A insalubridade é caracterizada quando o empregado está exposto, durante o dia a dia de trabalho, a agentes nocivos à saúde como produtos químicos, ruídos, exposição ao calor, dentre outros. As limitações e condições estão listadas na Norma Regulamentadora 15, do Ministério do Trabalho. Lá, estão as condições que caracterizam a insalubridade e os limites legais para cada condição. O funcionário que atua em condições insalubres tem direito a um adicional que varia entre 10%, 20% e 40% do salário mínimo, dependendo do grau de insalubridade a que está exposto: mínimo, médio e máximo. Já a periculosidade está relacionada ao risco de vida em que o trabalhador fica exposto para executar sua função. Um exemplo são os funcionários que atuam com explosivos e radioativos, segurança pessoal ou patrimonial. O trabalho em situações perigosas garante ao trabalhador um adicional de 30% incidente sobre o salário-base, sem os acréscimos resultantes de gratificações, prêmios ou participação nos lucros da empresa.

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A administração do tempo e produtividade FALTA DE PLANEJAMENTO: iniciar seu trabalho sem planejar o que vai fazer. Agir sem pensar, não te levará a conclusão das tarefas. Muitas vezes começamos a fazer nosso trabalho ou atividades rotineiras sem planejamento. Isto consome tempo, pois quando se planeja se consegue cercar os riscos e administrar o tempo, pois se consegue prever o quanto de tempo gasta se para cada atividade listada. Isto elimina as chances de algo dar errado.

em outro horário?" é uma das formas educadas de se dizer um não e ganhar tempo para fazer o que se realmente precisa.

PRIORIDADE: nunca seja intransigente e procrastine atividades que realmente são essenciais para o momento. Faça o que for possível e resolva as atividades que possam se tornar um problema caso sejam postergadas. Não adie decisões ou atitudes, isto poderá trazer perdas incalculáveis e uma dor ORIENTAÇÃO: ignorar atividades ou tarefas im- de cabeça desnecessária. portantes para fazer tarefas improdutivas. Analise a tarefa que irá desempenhar e avalie se realmen- DESORGANIZAÇÃO: desordem no ambiente de te ela é importante naquele momento. Deixar de trabalho ou na classificação e listagem das tarefas concluir a tarefa planejada para aquele momento pode comprometer sua produtividade. Ser orgapode se tornar um problema maior, pois ela ficará nizado significa fazer uma classificação de maneicom status de pendente. ra lógica e ordeira de documentos e atividades. Organize suas tarefas e atividades em sequencia ATENDER A TODOS: aprenda a dizer "não" algu- lógica de execução ou escala de prioridade, lemmas vezes. Aprenda a dizer não de forma educada brando que tudo que está pendente precisa ser e compreensiva, pensando em se privar para cum- resolvido. Dê uma boa olhada em seu ambiente prir seus compromissos. Pense que naquele mo- de trabalho e organize o. Um ambiente organizamento você precisa dar atenção a outra priorida- do e limpo te incentivará a produzir mais. de e avalie a situação: "No momento eu não posso Disponível em http://www.administradores.com. te atender, pois estou muito ocupado(a). Pode ser br/artigos Curta nossa Página no Facebook e fique por dentro de novidades!

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Dicas de economia de Eletricidade • No caso dos aparelhos de ar-condicionado, mantenha os filtros sempre bem higienizados; • Assessoria em Segurança • Comércio e Instalação de Equipamentos • Câmeras • Cercas elétricas • Interfones residenciais e coletivos • Movimentador de Portão • Alarme residencial e comercial monitorado • Automação • Demais Construções • Estruturas metálicas e serralheria • Funilaria • Elétrica • Informática

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• Use o termostato do ar-condicionado para regular a temperatura e evitar a sobrecarga do aparelho • Máquina de lavar roupa e ferro de passar consomem bastante energia. Portanto, tente usá-los quando houver bastante roupa acumulada para realizar o trabalho de uma única vez; • Em dias secos, ao invés de usar umidificadores eletrônicos, coloque um pano úmido pendurado no recinto e uma bacia com água; • Evite deixar aparelhos eletrônicos em stand-by. Apesar de desligados, esse modo pode representar um gasto mensal de até 12%;

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SERVIÇOS

• Evite colocar o fogão e a geladeira próximos um do outro. Eles podem interferir no consumo de energia; • Mantenha a borracha de vedação da geladeira sempre em bom estado; • Regule a temperatura da geladeira no inverno, ajustando o termostato para evitar desperdício de consumo, e não forre as prateleiras para não exigir esforço redobrado do eletrodoméstico; • Quando viajar, desligue a chave geral da casa para não gastar energia com coisas desnecessárias.

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• Aproveite ao máximo a luz do dia deixando cortinas e portas abertas. Em caso de mesas de trabalho e de leitura, coloque-as próximas às janelas.

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SERVIÇOS

Parabéns, Professores Papel e canetas na mão Mas antes de tudo Muito amor no coração Vai começar a explicação Por favor prestem a atenção Primeiro vou passar a lição Façam mas sem obrigação É apenas um dever Onde nós vamos juntos aprender Porque professor sou eu E também pode ser você Alunos valorize este profissional Que tanto se dá por nós Usando e abusando da voz Dedicando-se do início ao final Parabéns profissionais Da tão importante educação Formadores de homens Meninos e meninas De velhos a infantil Que são as alegrias de hoje E que amanhã serão O futuro do nosso querido BRASIL. A revista TUDO PERTO Zona Norte e equipe dedicam esta singela homenagem à amada e querida Professora Roselaine Vacchi, educadora que terá para todo sempre nosso TOTAL apoio e respeito!!! ANUNCIE: (51) 3108-3002 / 99247-8005

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EXPOSIÇÃO: Pelo fato de alguns leitores divulgarem aos seus amigos, familiares ou vizinhos as matérias e as empresas publicadas, os anunciantes podem ter seu anúncio visualizado por mais pessoas que o número de exemplares impressos.

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