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ACTION SOCIALE DE LA RÉGION PARIS ÎLE-DE-FRANCE N°3 — Décembre 2011 Tous, nous participons, d’une manière ou d’une autre, à la construction et à l’évolution de notre société. Comme d’autres institutions, l’action sociale de votre caisse de retraite UGRR Isica en est partie prenante et y contribue. Parmi les domaines d’intervention soutenus par les administrateurs de votre région, des actions et propositions sont mises en place pour permettre à chacun d’entretenir les contacts avec son entourage et de participer à la vie sociale. Ce troisième numéro de « Solidarités » vous en présente quelques unes : actions en petit groupe, balades, conférences, ateliers d’information ; actions plus personnelles lors de rencontres particulières avec des professionnels ; découverte d’activités offertes par des associations partenaires ; occasions de s’investir dans une action spécifique ou un bénévolat choisi. Si le froid de l’hiver nous pousse à rester au chaud, les sorties pour des rencontres en seront d’autant plus riches ! Nous espérons que ce supplément vous donnera des idées pour aller de l’avant, multiplier vos activités, découvrir de nouvelles manières d’entretenir et d’élargir le cercle de vos relations. Les conditions de vie se durcissent et la paupérisation s’accroît, tant pour les retraités que pour les jeunes générations. Alors n’hésitez pas à contacter votre Service action sociale qui se chargera de vous répondre ou de nous faire remonter vos attentes. — Bernard Roux Président du Conseil régional d'action sociale UGRR Isica Paris Île-de-France

Cultiver ses RELATIONS Pour éloigner la solitude Non ! L’isolement n’est pas une fatalité. Même si le temps qui passe distend nos relations, il suffit bien souvent d’un peu de vigilance pour rester « connecté » à son entourage, ses amis, sa famille. Les liens avec l’entourage, les amis, les connaissances évoluent au fil du temps. Lorsque l’on est à la retraite, certaines relations se distendent, petit à petit, pour de multiples raisons : déménagement, changement de centre d’intérêt, manque d’entrain, fatigue… Tandis que d’autres semblent s’accélérer grâce aux téléphones portables et leurs textos, ou à l’internet et son cortège de courriels. Mais ces dernières « rencontres », maintenant marquées par l’instantanéité et la réactivité, laissent peu de moments disponibles, organisés, choisis, pour avoir de réels échanges conviviaux, amicaux, familiaux. Autant d’éléments qui renforcent les risques d’isolement. Comme la fragilité des relations sociales est bien réelle, il nous appartient à tous d’être vigilants. Car, contrairement à une idée répandue, la solitude, « plus pénible encore que la diminution de revenus », comme l’exprime la majorité des retraités, n’est pas une fatalité. Chacun, selon son caractère, ses envies et ses possibilités, peut y faire face en : • pratiquant, en groupe, des activités variées qui développent la curiosité, au sein d’une association par exemple, ou avec des amis, des connaissances, des membres de sa famille ; • favorisant les liens entre les générations, chacun, jeune ou moins jeune, trouvant alors un

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N°3 Décembre 2011

© Le Square (Franck Benausse)

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Multiplier les échanges familiaux et amicaux contribue aussi à une bonne qualité de vie. réel avantage à la fréquentation de personnes de tranches d’âge différentes ; • offrant un peu de son temps dans un engagement bénévole ou citoyen, car donner, c’est souvent recevoir… En outre, il est possible aussi de poursuivre une petite activité professionnelle : le lien social peut alors très vite devenir la marque de la solidarité, de l’attention, de l’intégration dans la société. Il en va de l’entretien de ses relations comme de celui d’un jardin : pour les voir croître, il suffit de laisser faire la nature, en restant ouvert aux opportunités de rencontres, de cultiver plusieurs « variétés » pour favoriser les contacts entre générations, de diversifier ses activités pour élargir le cercle de ses connaissances ou resserrer les liens.


DES ACTIONS POUR RESTER EN LIEN Il existe beaucoup de moyens pour rester en relation avec le monde, faire de nouvelles connaissances et se créer des liens durables. Les animations que nous vous proposons en font partie. Favoriser le lien social est l’un des objectifs essentiels de l’action sociale UGRR Isica. Tout au long de l’année, vous sont proposées diverses actions, pour vous permettre de partir à la découverte des autres. • Jouer à plusieurs. Les ludothèques sont des lieux de rencontres, d’échanges interculturels et intergénérationnels autour du jeu. Par exemple, la ludothèque « 1, 2, 3 Soleil » de Montreuil (93) est un véritable lieu de ressources pour (re)découvrir des jeux et les partager avec d’autres, petits et grands. • Converser au téléphone. Bavarder un moment au téléphone, partager ses joies, ses peines, recevoir une visite égayent une journée. À l’heure de votre choix, vous pouvez recevoir un appel, la visite d’un bénévole d’une association partenaire. Mais vous pouvez aussi, en tant que bénévole, appeler des personnes isolées. Alors, n’hésitez pas, c’est simple comme un coup de fil ! • Retrouver la forme. Conserver ou retrouver le goût de sortir de son domicile, dans son quartier, en se sentant en sécurité, cela est possible grâce à un moniteur spécialisé en activité physique, qui vient, chez vous, pour vous montrer les bons gestes et les mouvements à pratiquer pour mener une vie sereine et active. Pour en savoir plus et/ou vous inscrire, renvoyez le coupon-réponse en dernière page.

voyage amical en Autriche 80 participants et de beaux échanges. 80 personnes ont participé au voyage en Autriche de l’amicale UGRR Isica de Seine-St-Denis, en mai dernier. De Salzbourg à Graz, tous ont passé une semaine chaleureuse avec visites des villages, promenades en calèche en forêt et goûters sur la route des vins. Contact : Amicale UGRR Isica Seine-Saint-Denis (93), M. Mathy, 14, rue Castelnau, 93700 Drancy, 01 48 32 53 08

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ACCOMPAGNEMENT EN PÉRIODE DE CHÔMAGE Des ressortissants UGRR Isica, au chômage ont bénéficié : • pendant six mois, d’un double accompagnement individuel pour acquérir autonomie et efficacité dans leur recherche d’emploi. Tous, suivis par l’équipe régionale d’action sociale, ont acquis les techniques pour être à même de retrouver un emploi. Sur 34 participants, 9 ont retrouvé un travail, 6 sont en formation ; • pour les chômeurs en fin de droits, d'un stage de préparation à la transition chômage/retraite, durant trois jours. Des ateliers, menés par des experts, leur ont apporté toutes informations (santé, vie sociale, ressources, patrimoine) pour leur permettre d’anticiper la retraite puis de l’aborder dans les meilleures conditions.

LE TRAIN ALZHEIMER À PARIS

© DR

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Départ en Gare du Nord pour le Train Alzheimer. Le 22 septembre dernier, à l’occasion du départ du Train Alzheimer, gare du Nord, à Paris, AG2R LA MONDIALE, partenaire, a organisé une conférence « Aidants-aidés : mode d’emploi ». Les nombreux présents ont pu ainsi mieux connaître les actions concrètes des associations Le relais des aidants et Tous sous un même toit.

« LE SENS DE L’ÂGE » À PARIS 400 personnes, retraités et partenaires associatifs ont pu voir à Paris le 13 septembre, le documentaire de Ludovic Virot, soutenu par le Groupe. De l’avis général – cette soirée fut un vif succès –, les témoignages de ses personnages, six octogénaires, bouleversent bien des idées reçues sur le 4e âge.


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particularités régionales » évoquera les aliments qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire, préviennent les maladies du cœur ou l’apparition de certains cancers ; • mardi 7 février : l’atelier interactif « Garder son équilibre et son capital osseux » apprendra aux participants à Une dégustation de chocolat très concentrée… choisir les plats les plus Depuis 2009, le Service action équilibrés ; sociale AG2R LA MONDIALE • mardi 13 mars : la conférence Paris Île-de-France vous propose, « Choisir des aliments pour chaque année, un cycle de optimiser la qualité des conférences et d’ateliers recettes » fera le point sur les pratiques sur le thème « Nutrition variétés de fruits, de légumes à santé », en partenariat avec privilégier en fonction des Bélénos-EnJeux-Nutrition. saisons et, pour les viandes ou En 2012, cette initiative est placée les poissons, les morceaux à sous le thème « Alimentation et choisir. mouvement, au rythme des Ces conférences sont gratuites. saisons et des régions », avec un Pour l’atelier : participation de nouveau programme : 6 €/pers. Inscription obligatoire • mardi 17 janvier : la conférence à l’aide du coupon-réponse, « Nutrition et longévité, page suivante.

LES GESTES QUI SAUVENT Apprendre à porter secours avec efficacité Chacun peut, un jour, être amené à devoir porter secours à quelqu’un. Lorsque l’on sait que les premiers gestes peuvent être capitaux et que certaines actions maladroites peuvent aggraver l’état de santé de la victime, on comprend combien il est important de connaître les sept gestes qui sauvent. Votre caisse de retraite complémentaire vous propose une journée de sensibilisation et de formation, dans le cadre d’un apprentissage « ludique », par la pratique des gestes, des jeux de rôles, des démonstrations et des mises en scène. Ainsi, seront

abordées les situations les plus courantes d’accidents : la brûlure, la noyade, le saignement et la plaie, l’étouffement, le malaise, l’inconscience et l’arrêt cardiaque. Vous pourrez acquérir un premier savoir-faire et apprendre à dédramatiser les situations, grâce aux simulations. Premières sessions à Paris IXe : le 10 février, de 9 h 30 à 17 h et le 23 mars, de 13 h 00 à 18 h 30. Participation de 6 €/pers. Pour l’inscription à l’atelier (en groupe de 15 personnes), voir couponréponse, page suivante. N°3 Décembre 2011

en bref Une AIDE EN PERMANENCE Un moment difficile ? Nous avons mis en place une permanence où un professionnel pourra vous conseiller : • un notaire, pour les questions liées à la succession, la donation, les tutelles ; • un spécialiste de l’accompagnement pour un soutien lors d’un deuil ou pour les aidants. Contactez l’équipe régionale d’action sociale : 01 43 95 78 21 (le matin). LES RENCONTRES DE LA FORME  Venez tester votre forme le 17 janvier 2012 à l’Institut national du judo (porte de Châtillon). En partenariat avec l’Institut des rencontres de la forme et AG2R LA MONDIALE, de nombreux stands et ateliers vous y attendent. Des professionnels vous conseilleront sur les activités physiques et leur pratique, le bien-être, l’équilibre et la nutrition. Pour toute demande de renseignement et inscription, retournez le coupon-réponse, page suivante.

SÉJOURS ET VOYAGES Découvrez les offres de hiver / printemps 2011 / 2012 Primavacances : • séjours en France : locations, hôtels clubs ou traditionnels ; • circuit et séjours découverte autour du monde ; • croisières maritimes et fluviales 100 % francophones. www.primavacances.com

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Possibilités de départ de votre région, participation selon vos revenus. Marie-Josée, Christelle, Céline et Isabelle, vos conseillères tourisme, vous guideront vers le meilleur choix selon votre budget. 0 825 800 207 (0,15 €/mn)

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Conférences et ateliers en partenariat avec Bélénos

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BIEN SE NOURRIR

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UN LIEU CONVIVIAL Accueil, aide et assistance

Tout autre chose est d’abord un lieu accueillant de quartier, situé dans le IXe arrondissement de Paris. Du lundi au vendredi, chacun peut passer, discuter, rencontrer du monde, s’installer à la table d’hôtes et renouer des liens en toute simplicité. Les seniors viennent là en majorité, pour rompre leur isolement, leur solitude. Ils participent à divers ateliers : écriture, initiation à l’informatique et à l’internet, jeux, aide administrative ou juridique, cuisine. Toutes ces activités gratuites contribuent à l’atmosphère chaleureuse du lieu. Pour ceux qui

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Le Conseil régional d’action sociale UGRR Isica soutient certaines associations comme Tout autre chose, spécialisées dans l'accueil et l’écoute des personnes.

La table d’hôtes est appréciée par les habitants du quartier. ont du mal à se déplacer ou les personnes seules, un membre de l’association effectue des visites à domicile et peut les aider à trier des papiers, les accompagner chez le médecin… N’hésitez pas à pousser la porte de Tout autre chose ou à appeler, on s’y sent vraiment comme chez soi. Contact : 13, rue Rodier, 75009 Paris, 01 45 26 17 48

Coupon réponse 2011-2012 - À retourner à AG2R LA MONDIALE Paris Île-de-France Action sociale collective - 35-37 boulevard Brune, 75680 Paris Cedex 14 Je souhaite m’inscrire pour : Données obligatoires Nom : ...................................................................................... r Alimentation-Bélénos. Conférences : Prénom : ................................................................................ le 17 janvier 2012 r 1 pers. r 2 pers. Adresse : ............................................................................... le 13 mars 2012 r 1 pers. r 2 pers. CP : .......................Ville : ........................................................ r Atelier « Équilibre capital osseux » : Tél. : ......................................................................................... le 7 février 2012 r 1 pers. 6 € r 2 pers. 12 € Courriel : ................................................................................ r Atelier « Les gestes qui sauvent » : le 10 février 2012 r 1 pers. 6 € r 2 pers. 12 € N° de Sécurité sociale : .................................................... Libeller le chèque à l’ordre d’UGRR Isica Fonds social. Je souhaite être informé sur : r Les Rencontres de la forme, le 17 janvier 2012 à r La conversation d’amitié au téléphone ou la Paris : visite de bénévoles • le matin r 1 pers. r 2 pers. r Les activités de remise en forme • l’après-midi r 1 pers. r 2 pers. r Le programme des conférences et ateliers Une confirmation pour chacune de vos inscriptions vous organisés pour le 1er semestre 2012 sera adressée avant chaque manifestation. « Les informations demandées sont nécessaires au traitement de votre demande par le Service action sociale du Groupe AG2R LA MONDIALE. Conformément à la loi Informatique et libertés du 06/01/1978 modifiée, vous disposerez d’un droit d’accès, d’interrogation, de rectification et d’opposition aux données vous concernant, auprès d’AG2R LA MONDIALE Direction des risques Conformité, 104-110 bd Haussmann, 75379 PARIS CEDEX 08. »

CONTACT 0 974 501 234

(du lundi au vendredi, appel non surtaxé).

AGENCES Paris Montholon – 75009 26 rue Montholon Paris Alésia - 75014 38 rue Bezout Paris Convention – 75015 51 rue des Entrepreneurs Paris Wagram – 75017 124 avenue de Wagram

Melun : 13 avenue Thiers 77000 Melun PERMANENCES (sur rendez-vous) Serris, Marne-la-Vallée. ÉQUIPE régionale D'ACTION SOCIALE 35-37 boulevard Brune  75680 Paris cedex 14 actionsociale.paris@ag2rlamondiale.fr

Paris Jaurès – 75019 174 bd de la Villette

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PROCHAINES PENSIONS RETRAITE Paiement par avance de vos pensions de retraite complémentaire pour le 1er trimestre 2012. UGRR Isica (Arrco) UGRC (Agirc) Lundi 2 janvier 2012 IMPORTANT : si, dans la semaine qui suit cette date, aucun virement n'est signalé sur votre compte bancaire (ou CCP), contactez en priorité votre établissement financier. Les banques mettent parfois plusieurs jours avant de créditer votre compte.


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