APRENDRE A CUIDAR-SE
La psiconutrició
121 Cigarreta i dents Pàg. 127
Consells sobre la farmaciola Pàg. 135
ARXIU
MAR ESTÉVEZ, PSICÒLOGA - MAR VIU
SALUT.indd 121
01_06_07 TOT SANT CUGAT
És molt important ser conscients que una bona figura no té per què ser un símbol de salut si no us alimenteu bé o si per aconseguir-lo emocionalment patiu.
Salut
SECCIÓ PATROCINADA PER:
+info
BENESTAR_SANITAT_QÜALITAT DE VIDA_CONSELLS_
C
ada vegada és més habitual trobar algú que es queixa de no trobar-se a gust amb el seu pes o figura. D’altres estenen aquesta angoixa a altres aspectes de la seva imatge. Ets dels que has fet dieta i al cap de dos dies l’has deixat? Ets dels que sí que has fet la dieta, però després has recuperat el pes amb algun quilet extra? Aleshores, aquest article t’interessa. Sovint les persones que pateixen amb el tema del pes, entenent-lo com un sobrepès que va d’un a deu quilograms, mostren un perfil ansiós. Quan parlem de personalitats nervioses no ens referim a l’individu actiu i que va amunt i avall. Hi ha persones que pateixen l’angoixa dins seu i la mitiguen amb el menjar. Fa uns dies vaig escoltar una frase en una sèrie de televisió que em va agradar per explicar aquest tema: “Si no sents bellesa al teu interior, el teu exterior reflectirà precisament això i en veure’t no t’estimaràs”.
29/5/07 11:49:35