TOT OSONA DESEMBRE 23 "CAP AL 2022"

Page 1


El millor

regal es veure t

somriure

Et regalEeJmA UNA NET

* A C O DE B

Volem veure’t somriure * Promoció vàlida de l’01/12/2021 al 07/01/2022. Neteja de boca sota prescripció mèdica. No acumulable a altres descomptes i/o promocions ni tipus de finançament subvencionats per Vitaldent. Registre Sanitari: CS10715.


Desembre | Gener TOTOSONA

3

Editorial Vols publicar un article o informació sobre el teu negoci? Envia'ns un correu a info@larevistadevic.cat o truca'ns al 655 45 42 33

Felices Festes Per Xavi Ruiz És hora de preparar-nos els dies per estar amb família, agafar forces per encarar un 2022 ple de bones notícies i per somriure amb els que més estimem. És veritat que no sabem del cert com seran aquestes dates, per la Covid i l'augment de positius, però tenint en compte que no podem fer el burro i vigilant de la nostra gent gran, crec que serà possible celebrar un Nadal, si mes no 'normal'. Des de la Revista de Vic i TOTOSONA, us volem agrair tot el que heu fet per nosaltres aquest any, fent un cop més que estiguem molt contents de la rebuda de tots els números de les revistes que hem publicat, de les propostes que ens heu anat enviant, dels col·laboradors, dels anunciants, del tracte rebut de tots vosaltres en general. És per això que ens animeu a continuar oferint-vos unes publicacions cada cop més enfocades al que ens demaneu i fent-vos cas de les aportacions que ens trameteu al nostre correu. L'any que ve, esperem que sigui millor que aquest que estem deixant enrere, i que puguem assolir totes les nostres fites. Que puguem aconseguir llimar diferencies i que sobretot estiguem bé emocionalment. Us deixem amb un nou número de la revista, replet de novetats editorials, informació variada de la comarca, de les millors receptes i consells sobre psicologia i moda. Ens tornem a trobar l'any vinent.

Psicologia

Moda

Bones festes i feliç 2022 Recordeu que si vols qualsevol de les nostres publicacions per correu, ens podeu enviar un correu electrònic a info@larevistadevic.cat

Llibres

La recepta

Editor i director Xavi Ruiz Maquetació i impressió graficvic.site Administració Marta Anglada Portada Arxiu Redactors Cristina Comerma Andreu Gomez Miquel S. Molist Badiola Elisabet Jorquera Ariadna Jutglar Dipòsit legal B 18552-2014 Editorial Revista de Vic Preguntes o qüestions info@larevistadevic.cat Telèfon 655 45 42 33 Mail info@ larevistadevic.cat www.revistadevic.cat


4

TOTOSONA Desembre | Gener

Psicologia

Aquest article a la nostra web TOTOSONA.COM

per Ariadna Jutglar

L'abordatge psicològic del trauma a través de l'EMDR

En el parlar quotidià del nostre dia a dia, utilitzem la paraula trauma per definir una experiència que no ens ha agradat o en la que no hem estat còmodes... però, sabeu que és realment un trauma i les implicacions que una experiència traumàtica pot tenir? Existeixen múltiples definicions de "trauma" o" fet traumàtic", i tots coincideixen en el fet que en aquest esdeveniment traumàtic hi ha hagut una vivència d'amenaça per la integritat de la mateixa persona. La paraula trauma deriva del grec i significa "ferida". El trauma és una reacció psicològica que pot ser provocada per diverses situacions (des de desastres naturals, com guerres, abusos sexuals, violència fins a assetjament escolar...). Nosaltres, els professionals, diferenciem els Traumes amb "T" i els traumes amb "t". Els traumes amb T són aquells traumes on hi ha hagut una amenaça a la nostra integritat personal (física o psicològica) i són traumes de magnitud més elevada que generen un gran impacte emocional. D'altra banda, els

traumes amb "t" són aquells traumes més comuns, més del dia a dia, com poden ser dificultats en la vinculació, situacions d'humiliació, situacions de desprotecció... són "traumes acumulatius". Un esdeveniment traumàtic pot derivar a diverses patologies, i la principal és a un estrès posttraumàtic. Segons ell Manual de Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5) , la característica principal del trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) és el desenvolupament de símptomes específics després de l'exposició a un o més esdeveniments traumàtics, com els que hem parlat anteriorment. En algunes persones, aquests símptomes es basen en la reexperimentació d'aquell moment (a través de somnis, records recurrents), en altres persones es manifesten símptomes més lligats a l'angoixa, les cognicions negatives, l'anhedonia o els estats d'ànim disfòrics i en altres trobem símptomes més reactius, dissociatius... En resum, és un trastorn on trobem símptomes d'intrusió, d'evitació, alteracions negatives cognitives i de l'estat d'ànim associades

al succés traumàtic i finalment, també es produeix una alteració important de l'alerta i la reactivitat que s'associa a l'esdeveniment traumàtic. Existeixen diverses modalitats en el tractament del trauma i el trastorn de l'estrès posttraumàtic. Concretament, des del meu centre Ajutglar Psicologia, treballem el trauma a partir de l'abordatge EMDR. I us preguntareu, què és? Doncs segons l'institut EMDR España, l'EMDR –que significa Desensibilització i Reprocessament a través dels Moviments Oculars-, és un abordatge psicoterapèutic, que treballa sobre el propi sistema de processament d'informació del pacient, que per diversos motius ("T","t"...), s'ha bloquejat el sistema i es produeixen símptomes disfuncionals (por, angoixa, tristesa, baixa autoestima...) i creences negatives (no valc, no podré aconseguir res a la vida, tot és culpa meva...). El que fem a través de l'EMDR és estimular els mecanismes cerebrals de curació a través de l'estimulació alternada dels hemisferis celebrals (per tant, és un abordatge que té en compte la fisiologia de les dificultats emocionals).

L'objectiu és processar, assimilar i integrar tota aquella informació que en el moment traumàtic no va poder ser processada i que en l'actualitat ens està generant uns símptomes, unes dificultats en el nostre dia a dia... Si vols conèixer més informació, si creus que és un abordatge que et pot ajudar, sigui pel que sigui, no dubtis a contactar amb mi o visita'm al Centre Ajutglar Psicologia de Folgueroles (08519).

Ariadna Jutglar Anglada Psicòloga General Sanitària Col. 27065 Psicologia on-line. Escriu a ajutglaranglada@gmail.com Instagram: @psicologiaajutglar



6

TOTOSONA Desembre | Gener

Llibres

Creix un arbre a Brooklyn

S

om a principis del segle XX i trobem la petita Francie Nolan llegint a l'escala d'incendis de casa seva, a l'ombra d'un arbre salvatge que només creix als barris més pobres de les grans ciutats. Quan la càmera s'allunya, anem descobrint les peculiaritats i extravagàncies de la seva família, immigrants alemanys que han viatjat a la recerca d'un món millor, i també el barri que la veu créixer, Brooklyn. Així, seguirem la jove Francie mentre es va fent gran, acompanyada sempre de llibres, vencent els anys de la gana i la pobresa i exigint de la vida alguna cosa més que una existència mediocre. D'aquestes ganes meravelloses i tossudes per aprendre neix Un arbre creix a Brooklyn, una novel·la sublim i commovedora en la qual els personatges són tan propers que quasi els podries tocar amb els dits, i la seva petita lluita de cada dia per tirar endavant esdevé tan punyent com inspiradora. Un arbre creix a Brooklyn és un homenatge a la infantesa, als lligams familiars, a la llibertat per triar el propi camí i a les petites batalles de cada dia. "Un llibre magnífic d'una novel·lista meravellosa i oblidada", Paul Auster.

SOBRE L'AUTORA: Betty Smith, pseudònim de Sophina Elisabeth Wehner, va néixer l’any 1896 a Brooklyn, filla d’immigrants alemanys. Es va dedicar primer al món del teatre, però l’èxit extraordinari d’Un arbre creix a Brooklyn, publicat el 1943, la va convertir en una escriptora reconeguda i la va

empènyer a tirar endavant una carrera de novel·lista. Quan els periodistes li preguntaven si Un arbre creix a Brooklyn era un text autobiogràfic, Smith sovint contestava que aquí explicava la seva vida tal com hauria d’haver estat, no tal com havia estat realment. Betty Smith es va casar dues vegades i va tenir dues filles. Va morir a Carolina del Nord l’any 1972.

Data de publicació: 7 de novembre de 2018 576 pàgines ISBN: 978-84-947829-6-1 Format: 14x21,5cm Rústica amb solapes

Els més venuts de Ficció

Els més venuts de No Ficció

La família Martin | 9788429779653 | Foenkinos, David | 18,90 €

L'imperi del dolor | 9788417339739 | Keefe, Patrick Radden | 23,90 €

Déus menuts | 9788412363326 | Pratchett, Terry | 19,50 €

Som dones, som lingüistes, som moltes i diem prou | 9788497667425 | Junyent Figueras, M. Carme | 20,00 €

Sola | 9788475888972 | Gurt, Carlota | 18,00 € Americanah | 9788418327537 | Ngozi Adichie, Chimamanda | 21,95 € Per què ser feliç quan podries ser normal? | 9788417339685 | Winterson, Jeanette |17,00 €

Vols vespertins | 9788433915986 | Macdonald, Helen |20,90 € L'home revoltat | 9788417925666 | Camus, Albert |19,90 € Gent d'ordre | 9788418807114 | Segura, Cristian | 19,50 €


Bones Festes!

Regals que molen! Portàtil Acer Extensa 215 55”

TV Samsung QE55Q65A

QLED 55” UHD 4K HDR10+ CONTROL PER VEU

555€

Fracciona-ho fins a 24 mesos sense interessos

Smartphone Redmi 9C

INCLOU PACK 10 FOTOS ADHESIUS DECORACIÓ

Roomba E5 PROGRAMBLE WI-FI 90 MIN AUTONOMIA ALTA POTÈNCIA ESPECIAL MASCOTES

257€

Xiaomi Mi Portable Photo Printer

175€

Càmera Fujifilm Instax Mini 11 Kit

Tria el teu color!

Fracciona-ho fins a 24 mesos sense interessos

Fracciona-ho fins a 24 mesos sense interessos

PANTALLA 6,53” LCD PROCES. MEDITEK HELIO G35 MEMÒRIA INT. 128 GB RAM 4 GB Polsera esportiva Fitness Band HR3 DE REGAL!

384€

CELERON N4020 8 GB DE RAM 256 GB DE DISC SSD PANTALLA DE 15.6” WINDOWS 10 PRO

89€ BOTIGUES A VIC Ctra. de Manlleu, 54-60 Rambla del Carme, 15 Portal de la Rambla, 6

IMPRESSORA FOTO PORTÀTIL

Altaveu Google Nest Mini

59€ Auriculars Xiaomi Mi True Wireless Earbuds Basic 2

19€ COMPRA ONLINE

isern.net

BLUETOOTH TRUCADES

CANVIS GRATUÏTS

16€ T’HO PORTEM A CASA

EN MENYS DE

24h


8

TOTOSONA Desembre | Gener

Jove, activa’t per Nadal!” torna amb més de 20 propostes esportives Arriba la quarta edició de “Jove, activa’t per Nadal!”, després d’un any d’aturada a causa de la pandèmia. La iniciativa pretén fomentar durant les vacances de Nadal la pràctica esportiva al jovent d’entre 12 i 16 anys amb un tastet d’activitats esportives i lúdiques ben diverses.

dia a dia com atletisme, bàdminton, bàsquet, beisbol, bicicròs, circ, combat, cursa d’orientació, dansa, escalada, futbol amb pilota inflable, futbol, futbol sala, gimnàstica, hoquei, korfball, làser tag, pàdel, rugbi, tenis, tenis taula o volei. A més, durant els tres dies s’oferirà esport adaptat.

El regidor d’Esports, Titi Roca, destaca que el projecte va en consonància amb totes les accions i decisions esportives que es treballen des de l’Ajuntament per aconseguir que la capital d’Osona sigui “una ciutat esportiva i saludable on la gent practiqui activitat física en totes les edats”. “Volem que Vic sigui un referent esportivament parlant”, afegeix.

Titi Roca subratlla que normalment ve jovent que ja practica esport habitualment però que “Jove activa’t per Nadal” els ajuda a conèixer d’altres disciplines.

Durant els tres dies que se celebrarà “Jove! Activa’t per Nadal” (28, 29 i 30 de desembre) s’oferirà una oferta variada perquè el jovent provi esports o pràctiques saludables que no tenen la possibilitat de practicar en el seu

SANT HIPÒLIT DE VOLTREGÀ 260.000 € Casa a 3 vents de 185 m² 4 habitacions, 2 banys Pati de 107,60 m², 2 terrasses, garatge per 2 cotxes,calefacció

REF. 21047

L’horari de les activitats és de 10 del matí a 1 del migdia i de dos quarts de 4 a dos quarts de 7 de la tarda. Tothom qui vulgui participar haurà de pagar un abonament de 2 euros, si és d’un dia, o bé de 4 euros en cas de participar-hi els tres dies. Els tiquets es poden comprar de forma anticipada al Vicjove o directament a taquilla. Cal remarcar que tot el jovent que arribi a les activitats amb bicicleta no hauran de pagar.

VIC- Zona Ambulatori 158.000 €

3 habitacions, 1 bany, menjador, cuina independent balcó, calefacció, ascensor, plaça de pàrquing

REF. 60486

VIC - Carrer Pius XII 125.000 €

Pis de 86 m² que consta de 3 habitacions, 2 banys, cuina independent, 2 balcons, calefacció i ascensor

REF. 21006

VIC – Auditori-Atlàntida 180.000 €

Pis de 65 m², distribuït amb 2 habitacions, 2 banys, cuina independent, balcó, calefacció, ascensor, pàrquing

REF. 21043



10

TOTOSONA Desembre | Gener

Moda by Cristina Comerma

S

egurament et passa que quan busques inspiració per fer un regal, consultes les guies de regal de qualsevol pàgina web sobre moda, d'una marca, fullejant una revista... no en trobes cap d'adequat per la persona amb qui estàs pensant: no és el seu estil, aquest complement no el porta, em passa de pressupost... Bé, no desesperis, molt probablement els elements que surten a aquest tipus de guies estan promocionats per la mateixa marca, així que ni cas. No comencis la casa per la teulada, primer s'han de saber unes quantes premisses per acabar triant el regal perfecte: #1_Conèixer els gustos de la persona Fes una anàlisi ràpid de què li agrada (en aquest article només ens referirem a articles de moda): més aviat estret, o ample, colors foscos, clars, porta complements...? T'aconsello fer una llista escrita per tal que no se t'escapi res. #2_Anotar les idees Potser en aquests moments per arribar als regals de festes nadalenques, per a aquest punt ja és una mica tard, però t'anirà bé per les pròximes ocasions. Es tracta de tenir una llista (com pots veure, soc una gran fan de les llistes) de títol amb el nom de la persona i un subtítol "regals". Sobretot has de parlar l'antena en qualsevol moment del dia, hora i any quan la persona en qüestió diu: "em faria falta... m'agradaria..." Ep!, orelles alçades! I sobretot, dissimula! Inclús pots fer veure que ni ho has sentit. I, al cap d'una estona, apunta-ho! També és útil saber si el destinatari és molt fan d'una marca en concreta, és aposta 99% segura.

#3_Destriar Segurament aquest punt sigui el clau. Et poden ser útils les següents preguntes: >Li fa falta? >Li agradaria? >Està dins el meu pressupost? Si la resposta a les preguntes és un sí, ja ho tens! El regal ideal està davant els teus morros! Però pel contrari, està clar que si la resposta a totes les preguntes és un no, ja el pots descartar de pet. Hi hauria la casuística que no li fa falta, però sí que li agradaria i encaixa a la teva butxaca. En aquest cas, és un possible molt bon regal. Deixa'l en les primeres posicions i, si no en trobes cap d'altre que el millori, queda't amb aquest.

Com escollir el regal perfecte

#4_La decisió final Si només t'ha quedat un únic regal com a opció, no s'hi han de donar més voltes. En canvi, si tens més d'una opció, acaba de buscar pros i contres de cada un d'ells per acabar de fer una valoració més acurada. #5_Consells pràctics >Compra en un comerç de proximitat: afavoriràs al creixement econòmic local, a més del factor extra positiu que la venda en línia no t'ofereix; l'assessorament personalitzat. Això, senyors, és el millor del nostre comerç! >El regal és per l'altra persona, no per tu: sembla una obvietat (i de fet, ho és) però hi ha qui s'il·lusiona amb un regal perquè a ell o ella li agradaria molt tenir-ho i per això s'ho queda, però no ens hem de desviar de l'objectiu, que és l'altra persona. >El tiquet regal: encara que estiguis 100% segur o segura del que has escollit, demana sempre un tiquet regal (canvi sobtat de gustos, talla, repeticions... mil coses poden passar). >No arriscar: a no ser que el destinatari sigui algú molt i molt proper a tu, no t'arrisquis.

Per exemple: has decidit regalar una camisa blanca bàsica perquè la que tenia ja es veu molt vella (i, per tant, això vol dir que se la posava molt). A la botiga n'has vist una amb un estampat molt discret que t'ha encantat i creus que a

l'altra li pot agradar. Queda-tela si a la persona destinatària és del teu cercle més proper (si no li agrada, se la canviarà sense remordiments). Si és d'altres cercles més llunyans, descarta-la i segueix la primera idea, la del regal perfecte!

criscomermablog.com

Saps que tinc un bloc maquíssim on parlo de la moda i aquestes coses que tant m'apassionen? Ah! També em pots contactar i subornar perquè parli de la teva línia de roba, complements o cosmètics!


Molt aviat...

Format exclusiu de les nostres galetes.

Per què galetes Artipa? Et donem 5 raons:

1. Elaborades amb ingredients

ecològics.

2. Destaquen sobretot pel seu gust i la seva textura. 3. Per suposat, amb la filosofia Artipa, sense afegits químics ni conservants. 4. Varietats sense gluten i sense sucre. 5. Són molt més que galetes... Són

moments

de plaer.

AQUESTES FESTES...

artipa.cat C/Gurb,12 Vic



CUIDA LA TEVA SALUD, VINE A AJUSTAR-TE

30%! DESCOMPTE

SI DIUS QUE VENS DE PART DE LA REVISTA

ARQUEBISBE ALEMANY 27, ENTL. B · 08500 VIC · T: 93 885 40 66 centrequiropracticvic@gmail.com · www.centrequiropracticvic@gmail.com


montronicuv.com Ja pots respirar aire renovat sempre. Ja pots desinfectar espais del COVID-19. Ja pots tenir la llum que vols en cada moment.

www.montronicvic.com


La recepta Escudella i carn d'olla de Nadal Amb una olla gran posarem una bona quantitat d'aigua i anirem afegint la carn, la gallina, la costella de vedella, l'espinada de porc, la careta de porc, les carcasses de pollastre i les hortalisses, la col l'afegirem l'última ½ hora, ho deixarem bullir per fer un bon caldo. Mentre bull el nostre caldo, preparem la carn picada per fer la pilota, agafarem la meitat de la carn i l'altra part la reservarem per omplir els galets. Agafarem un bol on barrejarem la carn picada de vedella i porc, l'all, el julivert, l'ou i un mica de molla de pa estovada amb llet, sal, pebre i una cullerada de farina. Ho barrejarem tot, per fer unes boles i les enfarinarem. Quan porti un parell d'hores bullint el caldo afegirem la pilota de carn, la col i les botifarres. Deixarem bullir al mínim els últims 30 minuts. Bullirem en una cassola a part els galets de Nadal i els omplirem amb ajuda d'una cullera o una mànega pastissera amb la carn picada que teníem reservada. Incorporarem els galets farcits al nostre caldo i en 18 minuts els tindrem fets, si cal, afegirem una mica d'aigua si ha reduït massa. Seguidament, afegirem els cigrons bullits i a gaudir d'una bona escudella i carn d'olla de Nadal.

Andreu Gomez Cuiner del Restaurant Ona

INGREDIENTS

● ¼ de gallina ● ½ careta de porc ● 1 os de pernil ● 250 g de costella de vedella ● 2 carcasses de pollastre ● 2 trossos d'espinada de porc ● 3 patates ● 3 cebes ● 1 branca d'api ● 2 pastanagues ● ½ col ● 200 g de botifarra negra ● 200 g de botifarra blanca ● 200 g de cigrons bullits ● 350 g de galets de Nadal ● Aigua ● Sal ● Farina Per fer la pilota ● 200 g de carn de porc picada ● 200 g de carn de vedella picada ● Una mica d'all i julivert ● Un ou ● Molla de pa ● Sal ● Pebre ● Farina ● Llet


La solució sense obres per a tot tipus d'escales

938 836 683

www.impulsa.cat


Millions discover their favorite reads on issuu every month.

Give your content the digital home it deserves. Get it to any device in seconds.