a product message image
{' '} {' '}
Limited time offer
SAVE % on your upgrade

Page 1

Have an eggciting Easter


Paasontbijt

Pasen vieren en toch jouw dieet verder zetten? Dat kan! Met deze brochuren helpen we je graag een handje. Ontdek onze lekkere producten en suggesties in deze pdf. Choco(wave)melk p.3 Croissants p.4 Hartige ei-zalm muffins p.5 Quiche p.6 Omelet laagjestaart p.7 Spaghetti muffins p.8 Spaghetti nestjes p.9 Protochoc egg p.10 Mandala p.11


Double chocolate

Warme chocolademelk is onontbeerlijk bij het paasontbijt! Gebruik de Chocowave van Ciao Carb voor extra chocoladesmaak of chocoladeschilfers.

. . . y r t st u m


Croissants Pasen vieren en toch jouw dieet verder zetten? Dat kan! Met deze brochuren helpen we je graag een handje. Ontdek onze lekkere producten en suggesties in deze pdf.

! y o j n E

Ontbijt op een feestdag, dan mag een lekkere croissant niet ontbreken. Ben je een zoetekauw, dan is onze sweet croissant een aanrader om te beleggen met suikervrije confituur of chocopasta. Verkies je liever eiwitrijk of zout beleg? Dan opteer je best voor onze salty croissant. Ideaal om extra eiwitten aan te bregen onder de vorm van magere vleeswaren of een eitje.


Hartige ei - zalm muffins Ingrediënten (6 muffins = 3 porties) : 5 eieren 100 g gerookte zalm 100 g champignons 100 g groene paprika ½ rode ui 1 koffielepel peterselie 1 koffielepel olijfolie zout - peper - paprikapoeder

Bereiding

Laat de oven voorverwarmen op 180 ° C. Pel de rode ui en snijd in twee. Snijd de helft in kleine blokjes en leg opzij. Borstel de champignons en snijd eveneens in kleine blokjes. Spoel de groene paprika en verwijder de steel. Snijd de paprika in twee en verwijder de vliezen en de zaden. Snijd nu ook de groene paprika in brunoise. Neem een pan met 1 koffielepel olijfolie en laat de groenten 3 min. stoven. Versnijd de plakjes gerookte zalm in snippers en hak de peterselie fijn. Breek de eieren in een schaal en klop alles goed los. Voeg de peterselie toe en kruid met een snuifje zout en peper en wat paprikapoeder. Neem een muffin bakvorm en vul elke vorm tot de helft met de groenten en zalm. Vul de vorm verder aan met de opgeklopte eieren. Plaats de bakvorm 20 min. in de oven op 180° C.

Variaties:

ei + rundgehakt + verse spinazieblaadjes + komijn + knoflook ei + hamreepjes + broccoli ei + groentjes + lente ui + koriander + chilipeper

Yu mm ...


Quiche IngrediĂŤnten (1 pers.) :

1 zakje Kyalin-omelet naar keuze 1 ei mix van gare groenten: prei, selder, wortel, champignons peper & zout fijngesnipperde peterselie

Bereiding:

Neem jouw Kyalin omelet naar keuze bij de hand. Neem de shaker, vul hem met 140 ml koud water en schudt tot een homogeen geheel. Breek het ei in een kom en klop het goed los. Voeg de gare groenten er aan toe en kruidt met peper en zout . Meng hieronder de Kyalin-omelet. Breng bakpapier aan in een pan of in een vuurvaste schotel. Laat het geheel gedurende 25 min. bakken in een voorverwarmde oven (180°)

Omelet kaas bacon fijne kruiden


Omelet laagjestaart

Bereiding:

Ingrediënten (3 porties):

3 artisjokharten (blik) 1 zakje verse basilicum (15 g) 6 eieren (M) ½ bekertje slagroom (à 125 ml) zeezout & versgemalen peper 3 eetlepels olijfolie100 g zongedroogde tomatentapenade (bakje) 1 zakje rucolasla (30 g)

Artisjokharten en basilicum heel fijn hakken. In kom eieren loskloppen met slagroom, zout en peper. Artisjok en basilicum erdoor roeren. In kleine koekenpan (ca. 20 cm) 1/2 eetlepel olijfolie verhitten. 1/6 deel van eimengsel over pan laten uitvloeien. Op matig hoog vuur omelet bakken tot bovenkant bijna droog is. Op bord laten glijden en bestrijken met 1/5 deel van tapenade. Op zelfde manier nog 5 omeletten bakken. Elk omelet op andere omeletten leggen en bestrijken met tapenade. Bovenste omelet niet bestrijken met tapenade, geheel iets aandrukken. Omelettaartje laten afkoelen tot lauwwarm en in 12 puntjes snijden. Rucola over platte schaal verdelen. Omelettaartje erop zetten.

© photografy Albert Heijn


Spaghetti muffins

Fase 4

Ingrediënten (12 stuks) : 170 g Nutriwell spaghetti 1,5 theelepeltjes olijfolie bakspray 90 g geraspte Parmezaanse kaas 500 g Italiaanse pastasaus 12 voorgekookte gehaktballetjes muffin bakblik Bereiding: Kook de spaghetti zoals aangegeven op de verpakking. Giet de spaghetti af en voeg de olijfolie toe aan de pasta. Hierdoor plakt de spaghetti niet aan elkaar. Laat de spaghetti 15 minuten afkoelen in de koelkast. Meng 3/4 van de Parmezaanse kaas door de spaghetti. Verwarm de oven voor op 190°. Spray het muffin bakblik in met bakspray– Verdeel de spaghetti over de muffinvormpjes. Schep in ieder vormpje een eetlepel Italiaanse saus van Smaakgeheimen. Druk er een gehaktballetje in. Schep een eetlepel pastasaus over het gehaktballetje. Strooi er wat Parmezaanse kaas over– Zet 20 tot 25 minuten in de oven– Laat de spaghetti-muffins even afkoelen voor je ze uit de vormpjes haalt

! f o ro p s d i K

© photografy Libelle.nl


Spaghetti nestjes

Fase 4

Ingrediënten (12 stuks) : 170 g Nutriwell spaghetti 1,5 theelepeltjes olijfolie bakspray 90 g geraspte Parmezaanse kaas 500 g Italiaanse pastasaus 12 voorgekookte gehaktballetjes ovenschotel Bereiding: Kook de spaghetti zoals aangegeven op de verpakking. Giet de spaghetti af en voeg de olijfolie toe aan de pasta. Hierdoor plakt de spaghetti niet aan elkaar. Laat de spaghetti 15 minuten afkoelen in de koelkast. Meng 3/4 van de Parmezaanse kaas door de spaghetti. Verwarm de oven voor op 190°. Spray het muffin bakblik in met bakspray– Verdeel de spaghetti over de muffinvormpjes. Schep in ieder vormpje een eetlepel Italiaanse saus van Smaakgeheimen. Druk er een gehaktballetje in. Schep een eetlepel pastasaus over het gehaktballetje. Strooi er wat Parmezaanse kaas over– Zet 20 tot 25 minuten in de oven– Laat de spaghetti-muffins even afkoelen voor je ze uit de vormpjes haalt

2 t n a i Var

© photografy mylittleitaliankitchen.com


The surprise is in the flavour.... Ook dit jaar brachten de paasklokken ons Protochoc eieren. Ontdek of ze ook bij jouw Kyalin-coach geland zijn.


Afleiding nodig?

#anti-goesting #afleiding #mnidfullness #mandalatijd #ookvoorkinderen #havefun

Profile for Jurgen Van den Bremt

Paas brochure Kyalin  

Low carb tips voor pasen

Paas brochure Kyalin  

Low carb tips voor pasen

Advertisement