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Beim Thema Schlaf gilt wie immer: Jeder Körper ist anders, jeder Mensch hat seine ganz eigenen Gewohnheiten und Bedürfnisse. Der Markt bietet eine Fülle an ganz unterschiedlichen Produkten, die alle dieselbe Versprechung von der perfekten Nacht für sich in Anspruch nehmen. Bei den einander widersprechenden Empfehlungen hilft letztlich immer nur eines: sich Zeit nehmen, um verschiedene Lösungen auszuprobieren – und auf den eigenen Körper hören, wenn er signalisiert, dass er sich wohlfühlt. 1

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