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n Sie Gönne Siesta: Auszeit, e sich ein . egal wo

info DAS GESUNDE NICKERCHEN

sen um 21.30 Uhr sind keine Seltenheit. Dafür beginnt man später am Morgen mit der Arbeit. Unterm Strich rechnet sich das allerdings nicht: Die Spanier schlafen im Schnitt 53 Minuten weniger als der Durch-

schnittseuropäer. Obwohl Experten für mehr Siesta plädieren, verschwindet sie zunehmend auch in Spanien oder Griechenland. 1

Schlafforscher sind der Meinung, der Mensch sollte mehr Nickerchen wagen. Der Kurzschlaf wirkt sich nicht nur positiv auf die Erholung aus, sondern auch auf das Kurzzeitgedächtnis und das Gewicht. Müde Menschen sind hungriger. Außerdem senkt ein mindestens dreimal in der Woche gehaltener Mittagsschlaf das Herzinfarktrisiko um 37 Prozent.

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