Text: Thomas Kapitel, Fotos: KLAFS, Duravit, alonsoaydar, Konstantin Yuganov, Igor Mojzes, nmelnychuk, almaje, Ideareattiva - Fotolia.com
gesundheit
Swim-Spa: Schwimmen und Relaxen Das Swim-Spa ist die perfekte Symbiose aus Whirl- und Swimmingpool. Ein SwimSpa vereint sowohl die entspannenden und prickelnden Eigenschaften eines Whirlpools als auch die Entfaltungsmöglichkeiten, die ein kleines Schwimmbecken bietet. Gute Swim-Spas können einen starken Wasserstrom erzeugen, der sich ideal zum Schwimmtraining eignet. Das Swim-Spa erzeugt einen starken Strömungseffekt, gegen den es sich wunderbar auch auf kleinerem Raum anschwimmen lässt. So kann man erst ein paar Trainingseinheiten absolvieren und dann im integrierten Whirlpool seine müden Muskeln ein wenig entspannen.
Infrarot-Kabine: Wärme stärkt den Rücken Die gezielte Wärmebehandlung des Rückenbereichs ist seit vielen Jahren als wohltuend, entspannend und schmerzlindernd bekannt. Die Infrarot-Wärmekabine wird oft auch als Infrarotsauna bezeichnet. Die Infrarot-Wärmekabine zeichnet sich dadurch aus, dass die Wärmeaufnahme nicht über die Abstrahlung eines Ofens erfolgt, sondern durch die Strahlungswärme über IR-Strahler oder ähnliche Komponenten wie durch IR-Folien beheizte Wände. Die Badetemperatur in einer Infrarot-Wärmekabine liegt üblicherweise bei 40 bis 45°C. Die Regeln für einen Infrarot-Badegang sind ähnlich wie
beim Saunabad: Ein Badegang sollte 20 bis 30 Minuten dauern; dabei sollte man entspannt sitzen oder liegen, anschließend lauwarm duschen und mindestens 10 Minuten ruhen. Manche Anbieter haben Infrarot-Elemente im Programm, die wie ein Sitz oder auch nur eine Rückenlehne aussehen und sich in jede Sauna integrieren lassen. Man sitzt da dann zwar sehr nahe drauf; das wird aber durch ausgefeilte Technik ausgeglichen. Infrarotstrahler messen während des gesamten Programms berührungslos die Hauttemperatur und passen die Intensität der Strahlung dem Körper an. Dank der Aufheizung durch den Saunaofen ist der Kabineninnenraum auch für eine kurze Infrarot-Anwendung immer schnell auf eine Wohlfühltemperatur zwischen 27 und 35 °C aufgeheizt.
Frühjahr 2016 · top magazin München
47