__MAIN_TEXT__

Page 1

Sinu tervise heaks Kontoritöö otseselt küll konti ei murra, kuid vale tööasend, valgustus, temperatuur jne võib põhjustada paljusid tervisehädasid. Pidev istumine põhjustab muuhulgas radikuliiti ja kõhukinnisust.

• • • • • • • • • • •

Kontrolli, kas Sinu töölaual on piisavalt ruumi. Reguleeri töötool endale sobivaks. Sülearvutiga töötamisel kasuta eraldiasetsevat klaviatuuri. Sülearvutiga töötamisel kasuta eraldi kuvarit Paiguta hiir ja klaviatuur samale tasapinnale. Vaheta sageli tööasendeid ka istudes (iga järgnev asend on parem kui eelmine!) Puhka iga 55 minuti järel vähemalt 5 minutit. Puhkamiseks tõuse töölaua tagant püsti. Puhkepausi ajal tee mõni venitusharjutus, ringuta. Puhkepausi ajal tuuluta tööruumi. Ära külmeta! Sobiv temperatuur kontoris on 18-24 kraadi.

Kui Sul ei ole võimalik täita mõnda neist punktidest, pöördu tööandja või oma töökeskkonnavoliniku poole!

Profile for Tööinspektsioon

Aprillikuu poster - Sinu tervise heaks!  

Aprillikuu Tööelu infokirjaga on kaasas poster, mis annab head nõu, kuidas tervist tööl hoida. Prindi poster välja ja pane nähtavale kohale...

Aprillikuu poster - Sinu tervise heaks!  

Aprillikuu Tööelu infokirjaga on kaasas poster, mis annab head nõu, kuidas tervist tööl hoida. Prindi poster välja ja pane nähtavale kohale...

Advertisement