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Estiramientos analiticos


CATEGORIAS DE JANDA MĂşsculos predispuestos al acortamiento Gastrocnemius Soleus Tibialis Posterior Aductores cortos de la cadera 5. Hamstrings 6. Rectus Femoris 7. Iliopsoas 8. Tensor Fasciae Latae 9. Piriformins 10.Erectores Espinales 11.Quadratus Lumborum 12.Pectoralis Major 13.Trapezius Superior 14.Levator Scapulae 15.Sternocleidomastoid 16.Scaleni 17.Flexores de la cadera superior 18.Masticatories

MĂşsculos predispuestos a debilidad.

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Tibialis Anterior Peronei Vastus Medialis and Lateralis Gluteus Maximus, Medius and Minimus 5. Rectus Abdominis 6. Serratus Anterior 7. Rhomboids 8. Middle and Lower Trapezius 9. Deep Neck Flexors 10.Digastricus 11.Extensors of Upper Limb 12.Transversus Abdominis* 13.Multifidus*


Estiramientos analíticos  

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