Tohmajärven kansalaisopiston opinto-ohjelma 2024-25

Oppimisen iloa!

Kansalaisopistossa opitaan jokaiselle hyödyllisiä, päivittäisessä elämässä tarvittavia taitoja, niinpä kansalaistaidot ovat Kansalaisopistojen liiton viimeisimmän hankkeen aiheena. Tulevaisuuden kansalaistaitoja ovat muun muassa turvallisuus-, ongelmanratkaisu- ja elämänhallintataidot sekä kestävän elämäntavan taidot. Tunnistat kansalaistaitokurssin palapelinmuotoisesta logosta. Jokainen meistä voi kehittyä jossakin taidossa ja siksi kannattaakin seurata Kansalaistaitoviikon antia, jota vietetään 2.-8.9.2024.

Itsensä kehittäminen on tärkeää sivistyksellisen yhdenvertaisuuden ja demokratian vahvistamisen kannalta. Sivistyksellisen yhdenvertaisuuden turvaaminen on olennaista myös kansalaistaitojen kannalta, se on myös perustuslakiin kirjattu perusoikeus.

Tohmajärven kansalaisopiston tulevaan lukuvuoteen liittyy muutoksia. Verkkomaksaminen otetaan käyttöön ilmoittautuessa tai maksulinkin kautta. Kurssien hinnoittelu muuttuu, kun jaoimme kurssit neljään eri ryhmään tuntijaon mukaisesti. Syksyn aloitukseen liittyy myös kokeilutunti, kun tarjoamme mahdollisuuden tutustua kymmenelle eri kurssille maksutta ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Kurssit on lueteltu sivulla 5. Henkilöstömuutoksia on myös tulossa, kun kurssisihteeri Merja Susi siirtyy joulun kynnyksellä oloneuvokseksi. Haikein mielin kiitämme jo tässä vaiheessa Merjaa vahvasta osaamisesta, uuden oppimisen taidosta ja hyvän ilmapiirin luomisesta!

Kansalaisopiston henkilökunta suosittelee lämpimästi kaikkia kursseja, mutta nostamme kukin yhden tai kaksi itseä kiinnostavaa kurssia:

Maarit: Kiireen keskellä on hyvä muistaa rentoutua, joten suosittelen Rentoudu! Tietoisuus ja luovuus; Matka hyvinvointiin (s. 14).

Liisa: Akrobatiassa minua kiehtoo kehon hallinta ja motoriikka, siksi suosittelen Aikuissirkus-kurssia (s. 9). Luontoretken huipennuksena on hyvät eväät, siksi suosittelen kurssia Retkieväät nuotiolla (s. 15).

Merja: Tanssilavoilla on yleensä liian vähän miesviejiä, kun osallistuu Tanssikurssi naisviejille-kurssille (s. 16), niin ei tarvitsisi seinäruusuna penkillä istua. Toinen hyvä lyhytkurssi on kevätkaudelle Turkisnahan parkituskurssi (s. 12). Metsästysseurat, hox hox!

Toivotamme kaikille aurinkoista kesää ja opiskeluiloa!

Liisa Mäenpää kansalaisopiston rehtori kirjasto- ja kulttuuritoimenjohtaja

Kurssisihteerit Maarit Svensk ja Merja Susi

Kannen kuva: Sara Escaray

Koko ikänsä Tohmajärvellä asunut Merja Susi viettää nykyisin eläkeviikot puolisonsa Paulin luona Lieksassa. – Lieksan slogan on Missä korpi, siellä kulta. Se passaa minulle hyvin, Susi eli Sus nauraa.

Kurssien suunnittelusta tanssin pyörteisiin

Merja Susi jää vuodenvaihteessa eläkkeelle.

VIELÄ VUODEN LOPPUUN, joka toinen viikko, löytyy kansalaisopiston toimistolta kurssisihteeri Merja Susi. Vuodenvaihteessa osa-aikaeläkeläinen siirtyy kokonaan vapaalle, eikä aika tule hänelle pitkäksi.

- Jään pois iloisella mielellä, sillä tykkään vapaudesta ja elämässäni on muutakin kuin työ. Kerään paljon sieniä, säilön, hilloan ja mehustan. Harrastan lavakaulusviljelyä, tykkään laittaa ruokaa ja leipoa. Kun jään eläkkeelle, rupean tekemään aiempaa enemmän vehnäjuurileipää.

Tohmajärveläissyntyiselle Sudelle tärkeä harrastus on myös tanssi, ja hän käy lieksalaisen Pauli-puolisonsa kanssa muun muassa Sotkamon Naapurivaarassa.

- Tykkään eniten tangosta. Lemppari on myös bugg, ruotsalainen kädenalitanssi.

Jos saan tanssia Paulin kanssa, niin silloin pidän rumba-bolerosta, sillä hän osaa viedä niin hyvin omalla kehollaan.

Susi myös kirjoittaa lähes päivittäin allakkaan tapahtumia, ja koostaa muistiinpa-

noista lastenlapsilleen vuosikirjeet, jotka hän luovuttaa sitten, kun nämä tulevat täysi-ikäisiksi.

- Kerron niissä, mitä vuoden mittaan on tapahtunut lastenlapsien ja meidän elämässämme. Lisäksi hän kirjoittaa vuosikirjeet puolisonsa lastenlapsille.

Susi on työskennellyt kurssisihteerinä kolmetoista vuotta. Sinä aikana hän on huomannut, että etenkin kädentaidoissa ihmisiä kiinnostavat nykyisin lyhytkurssit.

- Kuuntelemme toiveita hyvin paljon, ja olemme saaneet kiitosta vaihtelevasta ohjelmasta. Opettajamme ovat hyvin luovia.

Tohmajärven kansalaisopistossa ei ole suunnittelijaopettajaa, vaan kurssisihteeri hoitaa myös suunnittelun ja yhteydenpidon opettajien kanssa. Lisäksi hän ottaa vastaan ilmoittautumisia, tekee laskutusta ja tilastointia, maksaa opettajien palkat – ja paljon muuta.

- Olen todella tykännyt tästä työstä, sillä tämä on niin monipuolista. On kiva tavata ihmisiä, ja esimerkiksi kaupan hyl-

lyjen välissä minulle on ehdotettu uusia kurssiaiheita.

Kurssisihteerinä jatkaa Maarit Svensk, joka on jo nyt hoitanut Suden eläkeviikot lähes kahden vuoden ajan.

- Pelkäsin, ettei tähän saada ketään, mutta ihanaa kun Maarit tuli. Hän on tosi hyvin oppinut työt ja hoksaa hirmu herkästi kaiken. Hyvillä mielin jätän pestin Maaritille.

Susi on osallistunut todella monelle kansalaisopiston kurssille naurujoogasta italian kieleen ja hopeakorujen valmistukseen; hänen täytyy osata kertoa, minkälaisia opintoja tarjolla on. Susi tietää, että etenkin ikäihmisille on tärkeää osallistua kansalaisopiston kursseille, sillä se ehkäisee muun muassa yksinäisyyttä.

- Kurssit rytmittävät viikon, ja saa tavata tuttuja ja uusia ihmisiä, jutella. Kansalaisopisto on hyvä asia, ja on kunnan vetovoima, että täällä on oma opisto. Nauttikaa elämästä sekä ihanista kursseista, ihanista opettajista ja ihanista kurssikavereista.

OPISTON HENKILÖSTÖ

Kurssisihteerit

Maarit Svensk 050 453 0121

Merja Susi 040 105 4104

Rehtori 040 105 4110

etunimi.sukunimi@tohmajarvi.fi tai kansalaisopisto@tohmajarvi.fi

Osoite

Kansalaisopisto, Järnefeltintie 1, 82600 Tohmajärvi.

Lisätietoa ja opettajien yhteystiedot löytyvät kansalaisopiston kotisivuilta www.tohmajarvi.fi/kansalaisopisto

Facebook

Tohmajärven kansalaisopisto

Instagram @kansalaisopistotohmajarvi

OPISTON LUKUVUOSI

Syyslukukausi 9.9 – 1.12.2024

Syysloma vko 42 14. – 20.10.2024

Kevätlukukausi 7.1. – 14.4.2025

Talviloma vko 10 3. – 9.3.2025

ILMOITTAUTUMINEN

Kaikille kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon HelleWin kautta tai soittamalla toimistoon. Ilmoittautumalla varaat paikan itsellesi ja mahdollistat kurssin toteutumisen. Samalla sitoudut maksamaan koko kurssimaksun. Ilmoittautuminen tehdään kurssille osallistujan tiedoilla. Matkapuhelinnumero on tärkeää ilmoittaa, jotta voidaan tiedottaa kurssien muutoksista tekstiviestillä. Annettuasi sähköpostiosoitteesi kurssille ilmoittautumisesta tulee sinulle ”sait paikan” -ilmoitus.

Syksyllä alkava kurssi toteutuu, mikäli kurssille on ilmoittautunut vähimmäismäärän verran opiskelijoita su 1.9.2024 mennessä. Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle. Paikkojen va-

ILMOITTAUTUMINEN

alkaa su 30.6.2024 klo 9 opiston kotisivuilta HelleWi-linkistä tai https:// uusi.opistopalvelut.fi/tohmajarvi/

ILMOITTAUDU TÄSTÄ!

Ilmoittautumisia otetaan vastaan kurssisihteerien numeroissa to 1.8.2024 alkaen klo 9-15.

pautuessa varasijalla olevalle tulee viesti vapautuneesta paikasta.

Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeenkin voi ilmoittautua, mutta kurssin käynnistyminen tai peruminen ratkaistaan em. päivänä. Siksi on tärkeää ilmoittautua ajoissa. Vapaita kurssipaikkoja voi aina tiedustella toimistolta koko lukuvuoden ajan.

ILMOITTAUTUMISEN PERUMINEN

Jos et pääse tulemaan kurssille, niin muista perua osallistumisesi ajoissa, viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua. Peruminen tehdään HelleWin kautta kohdasta Omat tiedot, tai ottamalla yhteyttä kurssisihteeriin joko puhelimitse tai sähköpostilla. Perumista ei voi tehdä opettajalle. Mikäli perumista ei ole tehty tai opiskelija ei tule kurssille lainkaan, koko kurssimaksu laskutetaan.

KURSSIMAKSUT

Kurssimaksut voidaan maksaa ilmoittautuessa käyttäen Suomi.fi/Paytrail maksunvälitystä. Käytettävissä on kaikki kotimaiset pankkiliittymät ja luotto-

Kansalaisopisto –parasta peruspalvelua paikallisesti!

korteista VISA ja Mastercard. Lisäksi suoramaksupalvelut MobilePay, Siirto sekä Pivo. Jos kurssi peruuntuu tai peruutat osallistumisen, niin maksu saadaan helposti palautettua takaisin. Jos kurssimaksua ei ole maksettu ilmoittautuessa, niin opistolta lähetetään maksajan sähköpostiin maksulinkki tai laskutetaan kuten ennenkin. Kevätkauden laskuista lähetämme myös maksulinkin.

Laskutuksen jälkeisiä perumisia ei hyvitetä. Kurssimaksut ovat perintäkelpoisia. Mikäli osallistujalla tai hänen huoltajallaan on maksamattomia kurssimaksuja Tohmajärven kansalaisopistolle, niin hänellä ei ole opiskeluoikeutta. Opiskelija maksaa itse oppikirjat ja muut materiaalitarvikkeet. Joihinkin opintoryhmiin opettaja hankkii keskitetysti materiaalit, jolloin osallistujat maksavat pienen materiaalimaksun suoraan opettajalle. Liikunnan ja kulttuurin kursseja on mahdollista maksaa myös työnantajalta saadulla ePassilla, joko ilmoittautuessasi tai sitten, kun olet saanut laskun opistolta.

KURSSIN KESKEYTTÄMINEN

Jos joudut keskeyttämään opiskelun, ilmoita siitä välittömästi opiston toimistoon, niin mahdollinen varasijalla olija pääsee heti vapautuneelle opiskelupaikalle.

OPETUSKERRAN

PERUUNTUMINEN

Oppitunnin peruuntumisesta ilmoitetaan opiskelijoille tekstiviestillä. Jokaviikkoinen kokoontuminen voi peruuntua kerran lukuvuoden aikana, esim. opettajan sairastumisen vuoksi, eikä sitä korvata opiskelijoille. Jos opettajan poissaolokertoja tulee enemmän, opisto hankkii sijaisen tai pidetään yksi tai useampi korvauskerta.

VAKUUTUKSET

Tohmajärven kunta on kansalaisopiston ylläpitäjänä vakuuttanut kaikki opiston ryhmiin ilmoittautuneet opiskelijat. Vakuutus ei kata irtainta omaisuutta.

OHJEET VERKKOMAKSUUN

Olemme siirtymässä paperilaskujen sijaan verkkomaksuihin. Kurssin voi maksaa joko heti verkkopankissa tai maksulinkin kautta. Jos et maksa heti, niin saat Tohmajärven kansalaisopistolta Paytrail-maksulinkin sähköpostiisi. Maksulinkki on aktiivinen 14 päivän ajan. Maksa osallistuminen painamalla viestin alareunassa olevaa ”Siirry maksamaan” -painiketta. Kun olet maksanut kurssimaksun verkkopankissa saat siitä vahvistuksen sähköpostiisi. Jos maksua ei ole suoritettu, niin lähetämme paperilaskun. Huomaathan, että linkki voi sulkeutua jo ennen kurssin alkamista, jos eräpäivä on ennen sitä.

Jos kurssi ei alakaan, niin rahat palautuvat omalle tilille. Palautuksen hoitaa opisto.

OPINTOSETELIAVUSTUS

Opetushallitukselta saatu opintoseteliavustus käytetään pidempiin

VoiTas-kursseihin. Jos Opetushallitus myöntää opintoseteliavustusta, niin avustuksella lisätään kaikkien VoiTas-ryhmien kokoontumiskertoja. Asiasta tiedotetaan myöhemmin.

NÄYTTELYT

Kuvataiteen ja kädentaitojen näyttelyt järjestetään keväällä 2025 Tohmajärven kirjastossa.

OSALLISTU ARVONTAAN

Ilmoittaudu vähintään 3 kurssille ja ilmoita yhteystietosi kansalaisopisto@tohmajarvi.fi 11.8.2024 mennessä. Arvomme osallistuneiden kesken 3 kansalaisopiston tuotepalkintoa.

KOKEILUTUNTI

Syksyn ensimmäisellä kokoontumiskerralla on mahdollisuus käydä tutustumassa seuraaviin kansalaisopiston kursseista yhden kerran maksutta:

Ikääntyvien naisten liikunta Voitas ma 9.9.2024 klo 9 - 9.45

Lasten kuvis to 12.9.2024 klo 17 - 18.30

Lavatanssit (ei lyhytkurssit) ke 11.9.2024 klo 18 - 19.30 tai klo

19.30 - 21

Miesten liikunta ma 23.9.2024 klo 19 - 20

Naisten liikunta Tikkala ma 9.9.2024 klo 18 - 19

Näytelmäryhmät Nuorisoteatteri to 12.9.2024 klo 16 - 17.30 ja Värtsilän pitäjän näytelmä pe 13.9.2024 klo 17 - 19.30

Ompele kierrättäen vanhaa to 12.9.2024 klo 17 - 20

Taivaanrannan maalarit ti 10.9.2024 klo 17.30 - 19.45

Tiistain toimintakykyryhmä Voitas ti 10.9.2024 klo 8.30 - 9.15

Tarkista kurssin ensimmäinen kokoontumiskerta.

Kokeilutunnin jälkeen kurssille ilmoittaudutaan joko netissä tai puhelimitse.

KANSALAISTAIDOT KUNNIAAN -HANKE

Hyvät kansalaistaidot kuuluvat kaikille, koska ne edistävät koulutukseen pääsyä, opinnoissa suoriutumista, työllistymistä sekä työssä ja arjessa pärjäämistä. Siksi niiden luonteva kouluttamispaikka on kansalaisopisto.

Kansalaistaitoihin sisältyvät perustaitojen eli tekstitaitojen, numerotaitojen ja digitaitojen lisäksi myös esimerkiksi vuorovaikutustaidot, kestävyystaidot, oppimisen taidot ja hyvinvointiosaaminen.

Kansalaisopistojen liiton Kansalaistaidot kunniaan -hankkeen tavoitteena on ollut kartoittaa olemassa olevaa kansalaistaitojen opetusta, määritellä kansalaistaitokäsitettä, lisätä taitojen opettamisvalmiuksia ja kansalaistaitokurssien tarjontaa.

Tulevaisuuden kansalaistaidot ja niihin liittyvä osaaminen voivat puolestaan olla jotakin kokonaan erilaista kuin mitä tällä hetkellä ymmärrämme. Kansalaistaitojen opetuksen tavoitteena on tukea aktiivista, hyvinvoivaa, sosiaalista ja kestävää elämäntapaa.

Kaikkien aineiden opettajat lukuvuonna 2024-2025

HYVINVOINTI

Henna Jämsén stressinhallinta

KIRJALLISUUS

Lea Tajakka Lukupiiri

KIELET

Tanja Rautavirta espanjan kieli

Maria Taari Intuitiivinen kirjoittaminen

Luciana Turunen italian kieli

Tatjana Swahne venäjän kieli

KOIRAKURSSIT KOTITALOUS

Saara Raatikainen ruoka

KUDONTA, ENTISÖINTI, PUU- JA METALLITYÖT

Riitta Haakana huonekalujen kunnostus

KUVATAITEET

Leila Hurmalainen posliininmaalaus

Minna Lievonen kudonta ja huovutus

Sari Rinkinen kuvataide, hyvinvointi

Irja Kainulainen puutyö ja metallityö

KÄDENTAIDOT

Henna Helminen kädentaidot

Sirpa Liimatainen kahvipussit

Hannaleena Tauro kuvataide, kädentaidot

Kimmo Sairanen jäljestys- ja hakukurssit

Marjaana Lyytinen turkisnahan parkitseminen

Irinja Silvennoinen kädentaidot, hyvinvointi

Sanna Sorvi kädentaidot

Anne Tikkanen hopeatyö ja verkkoveisto

LIIKUNTA, VOITAS-RYHMÄT JA KUNTOSALIOHJAUS

Päivi Karhu-Sormunen pilates

Mirja Kinnunen kuntosali ja VoiTas

Eero-Matti Lintunen kuntosali

Jukka Pennanen liikunta

NÄYTTÄMÖTAITEET

Ella Eronen nuorisoteatteri

TANSSI

Auli Kempas ja Jouni Pennanen lavatanssit

Virpi Koistinen liikunta

Piia Pippuri jooga

Tarja Jänis improvisaatio

Tarja Matikainen sirkustaide

Tuija Marjola lavatanssit

Ossi Nyrhinen wanha tango

Vuokko Väistö neulonta

Kirsi Kostamo liikunta

Teija Kuronen kuntosali ja liikunta

VESILIIKUNTA

VesPelin henkilökunta

Arja Pirhonen liikunta, VoiTas, kuntosali

Suvi Martikainen näytelmä

Riikka Tolonen tanssi

YLEISÖLUENTO

Katja Tohmo koirankoulutus

Elina Väistö tanhu

YLEISÖLUENNOT

Kunnanvirasto, valtuustosali

Katri Helenan raitti, Järnefeltintie 1

MIELEN HYVINVOINTI -LUENTO

To 3.10.2024 klo 17.00–18.30

Luennolla käydään läpi mielen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä, elämän kriisitekijät ja voimavarasuuntainen elämänasenne, mitkä ovat omat voimavaran lähteet? Kuinka suhtaudutaan kriiseihin ja äkillisiin stressitekijöihin. Mistä apua stressin hallintaan?

Luennoitsijana rentoutusterapeutti ja mielenterveyshoitaja Sari Rinkinen

KOIRAVANHUS - KOIRAN VANHUUS -LUENTO

To 20.3.2025 klo 17.00–19.30

Missä iässä koirasta tulee vanhus? Ja mitä kaikkea sen jälkeen pitää muistaa ottaa huomioon niin arjessa kuin harrastamisessakin. Tervetuloa pohtimaan näitä kysymyksiä!

Luennoitsijana koirakouluyrittäjä Katja Tohmo.

Näyttämötaiteet

Värtsilän pitäjän näytelmäryhmä, syksy

Opistotalo kipinä, tanssisali

Pe 17.00–19.30 13.9.–29.11.2024

Suvi Martikainen

Tunteja 33

Kurssilla opiskellaan roolin rakentamista ja tehdään improvisaatioharjoituksia. Harjoitellaan pienoisnäytelmä pikkujoulukaudelle, jonka esityspaikka varmistuu myöhemmin. Oletpa sitten vasta-alkaja tai pidempään teatteria harrastanut, olet lämpimästi tervetullut ryhmään. Teatteriyhdistys kustantaa koko kauteen ja esityksiin sitoutuneen jäsenensä kurssimaksun.

Improvisaatio

Työväentalo, Työväentie 1

Su 16.00–17.30 15.–29.9.2024

Tarja Jänis

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 6

Tutustutaan improvisaatioteatteriin ja impropeleihin sekä tehdään erilaisia improvisaatioharjoitteita. Otetaan suurennuslasin alle improvisaation tärkeimpiä osa-alueita: hereilläolo, kuuntelu, heittäytyminen, reagointi ja impulssien seuraaminen. Kurssilla tehdään yhdessä kohtauksia, hahmoja ja tarinoita ilman valmista käsikirjoitusta. Irrotellaan, tutkitaan mitä impro on ja pidetään hauskaa yhdessä!

Kemien näytelmäryhmä

Työväentalo, Työväentie 1

Ke 18.00–21.15 6.11.–4.12.2024, 8.1.–21.5.2025

avoin Opettaja Tunteja 96

Kurssilla opiskellaan näyttämötekniikkaa ja improvisaatiota sekä harjoitellaan täyspitkä näytelmä, joka esitetään Maiju

Lassila -teatterissa kesällä 2025.

Kurssi vaatii osallistujiltaan sitoutumista ryhmään. Harjoituspäivät vaihtelevat, ja harjoittelu tapahtuu pienryhmissä harjoiteltavan näytelmän kohtauksien mukaisesti. Teatteriyhdistys kustantaa koko kauteen ja esityksiin sitoutuneen jäsenensä kurssimaksun.

Nuorisoteatteriryhmä 12-16 -vuotiaille, syksy

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

To 16.00–17.30

12.9.–28.11.2024

Ella Eronen

Kurssimaksu 50,00 € Tunteja 22

Kurssilla tutustutaan teatterin tekemiseen erilaisten harjoitteiden ja leikkien avulla. Kauden aikana tehdään mm. erilaisia improvisaatioharjoituksia ja pienoisnäytelmiä. Aiempaa kokemusta teatterin tekemisestä ei tarvitse olla.

Värtsilän pitäjän näytelmäryhmä, kevät

Opistotalo Kipinä, tanssisali

Pe 17.00–19.30 10.1.–30.6.2025

Suvi Martikainen

Tunteja 72

Kurssilla opiskellaan roolin rakentamista ja improvisaatiota. Opetellaan hahmottamaan näytelmän puvustusta ja lavastusta. Harjoitellaan ja toteutetaan täyspitkä näytelmä ja suunnitellaan siihen puvustus, lavastus ja tarpeisto. Näytelmä esitetään Värtsilän kesäteatterissa kesällä 2025. Teatteriyhdistys kustantaa koko kauteen ja esityksiin sitoutuneen jäsenensä kurssimaksun.

Perhesirkus

Liikuntahalli, tatami, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

La 10.00–11.00, Su 10.00–11.00 14.–15.9.2024

Lyhytkurssi

Tarja Matikainen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3

Aikuisten ja 4-8 -vuotiaiden lasten yhteisessä sirkuksessa leikitään ja opetellaan sirkustaitoja. Tehdään yhdessä akrobatiaa, pariakrobatiaa ja tutustutaan jongleerausvälineisiin. Kurssimaksu sisältää yhden lapsen ja yhden aikuisen.

Sirkuspaja 9-14 -vuotiaille

Liikuntahalli, tatami, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

La 12.00–13.30, Su 12.00–13.30 14.–15.9.2024

Lyhytkurssi

Tarja Matikainen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 4

Sirkuspajassa leikitään, tehdään akrobatiaa, pariakrobatiaa, pyramideja sekä tutustutaan erilaisiin jongleerausvälineisiin. Aiempaa kokemusta sirkuksesta ei tarvitse.

Aikuissirkus

Liikuntahalli, tatami, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

La 13.30–15.00, Su 13.30–15.00 14.–15.9.2024

Lyhytkurssi

Tarja Matikainen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 4 Harjoitellaan akrobatiaa, pariakrobatiaa sekä jongleerausta. Jongleerausvälineinä pajassa on pallot, keilat, huivit ja poi. Aikuissirkus työpajassa lähdetään liikkeelle alkeista, sillä osallistumiseen ei tarvita kokemusta sirkuslajeista. Tule mukaan yksin tai kaverin kanssa! Kurssi on tarkoitettu kaiken ikäisille aikuisille ja yli 14-vuotiaille nuorille.

Kuvataiteet

Mandala-maalaus

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ma 17.30–19.45

9.9.–25.11.2024

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 50 € Tunteja 22

Maalataan pyöreitä muotoja, pyöreälle pohjalle omaa inspiraatiota hyödyntäen. Voidaan maalata myös minipohjille, joista tehdään esim. korvakoruja (erillinen maksu korutarvikkeista).

Omat värit, paperit ja siveltimet mukaan. Opistolta lähetetään erillinen ohjeistus tavarahankintoihin.

Taivaanrannan maalarit

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 17.30–19.45

10.9.–26.11.2024, 7.1.–8.4.2025

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 100 € Tunteja 72

Tiistai-ilta varataan niille, jotka haluavat toteuttaa pienen taiteilijan itsessään ja ovat valmiita kokeilemaan uusia maalausideoita.

Savityöt

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 Ke 17.00–18.30, joka toinen viikko

11.9.–28.11.2024, 9.1.–9.4.2025

Hannaleena Tauro

Kurssimaksu 54 € Tunteja 26

Opetellaan savityön perusteet ja muovaillaan punasavesta pieniä koriste- tai käyttöesineitä.

Lasten kuvataide 7-12 -vuotiaille

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 To 17.00–18.30 12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Hannaleena Tauro

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Opetellaan ja kokeillaan erilaisia kuvataiteen menetelmiä: piirustusta, maalausta, paperimassatöitä, savitöitä ja sarjakuvaa. Muut sovitaan ryhmän kanssa yhdessä. Töistä kootaan näyttely. Kurssimaksu sisältää koko lukuvuoden materiaalimaksun.

Luovaa maalausta lauantaisin

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

La 9.00–15.00, joka toinen viikko

14.9.–30.11.2024, 11.1.–29.3.2025

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 78 € Tunteja 56

Maalataan omaa inspiraatiota hyödyntäen ilman tiukkoja rajauksia vapaasti luoden. Jatkava ryhmä, johon on tervetulleita myös kaikki uudet maalaajat.

Posliininmaalaus

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 Ma 16.00–18.30

23.9.–9.12.2024, 13.1.–14.4.2025

Leila Hurmalainen

Kurssimaksu 100 € Tunteja 82

Opiskellaan posliininmaalausta osallistujien aiempaan osaamiseen sovellettuna alkaen tarvittaessa askartelunomaisista menetelmistä, jolloin esim. piirustustaito ei ole tarpeen. Maalataan esineitä monenlaisiin käyttötarkoituksiin seinälaatoista pääsiäismuniin. Ideoidaan yhdessä uusia ja yllättäviäkin toteutustapoja posliinin koristeluun! Kurssimaksu sisältää posliinien polton ja tarvikkeita voi ostaa kurssipaikalta.

VedicArt ® 1. kurssi

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Pe 17.00–20.15, La 9.00–16.30, Su 9.00–16.30 4.–6.10.2024

Lyhytkurssi

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 50 € Tunteja 22 Viikonlopun aikana käydään prinsiipit (työkalut) 1-8 taiteeseen ja elämään. Aikaisempaa kokemusta maalaamisesta ei tarvita. Tarvitaan vain intoa ja vapautunutta mieltä uuden kokemiseen, halua hiljentymiseen ja itsetutkiskeluun kuvan tekemisen keinoin. Peruskurssilla tehdään helppoja harjoituksia, luodaan taidetta luovasti ja kritiikittömästi!

VedicArt ® 2. kurssi, jatkaville maalareille

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Pe 17.00–20.15, La 9.00–16.30, Su 9.00–16.30 24.–26.1.2025

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 50 € Tunteja 22

Lyhytkurssi

Kurssi on samansisältöinen kuin 1. kurssi, mutta toisella kurssilla käydään prinsiipit 8-14 taiteeseen ja elämään.

VedicArt ® 3. kurssi, jatkaville maalareille

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Pe 17.00–20.15, La 9.00–16.30, Su 9.00–16.30 14.–16.3.2025

Lyhytkurssi

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 50 € Tunteja 22

Kurssi on samansisältöinen kuin 1. ja 2. kurssi, mutta kolmannella kurssilla käydään prinsiipit 15-17 taiteeseen ja elämään.

Tennarien maalaus, nuoret

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ma 17.30–19.45

24.–31.3.2025

Sari Rinkinen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 6

Maalataan akryylein persoonalliset kesätennarit. Hyödynnetään vanhat kangaskengät tai vaikka kangaslaukut ja takit, luodaan ne uusiksi. Mukaan pöydälle suojamuovia ja hiustenkuivaaja. Väreistä erillinen maksu. Siveltimet lainaa Sari!

Lasten kuvataidepäivät

Työväentalo, Työväentie 1

Pe 9.00–13.00, La 9.00–13.00

6.–7.6.2025

Hannaleena Tauro

Lyhyt kesäkurssi

Kurssimaksu 28 € Tunteja 10

Piirretään, maalataan, ollaan yhdessä ja koetaan kuvantekemisen ilo. Kokeillaan maalauksen eri tekniikoita, grafiikkaa ja piirustusta eri välineillä. Eväät mukaan.

Kädentaidot

Kahvipussit uusiokäyttöön, syksy

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, käsityöt T2, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 17.00–19.15

10.9.–12.11.2024

Sirpa Liimatainen

Kurssimaksu 54 € Tunteja 27 Kahvipussitöitä vasta-alkajille ja kokeneemmille tekijöille. Tutustutaan ruutupunontaan, hakaketjutekniikkaan sekä muihin tapoihin käyttää kahvipusseja. Tehdään esim. kasseja, koreja sekä kulhoja. Mukaan reilusti pestyjä kahvipusseja, sakset ja grillitikkuja ruutupunontaa varten.

Ompele kierrättäen vanhaa

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, käsityöt T2, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

To 17.00–20.00

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Henna Helminen

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96 Annetaan vanhalle vaatteelle tai kodintekstiilille uusi elämä. Onko kaapissasi vaatteita tai kodintekstiilejä, jotka eivät nykyisessä olomuodossaan päädy käyttöön. Tällä kurssilla niitä muokataan ja tehdään vanhasta uutta ja samalla vähennetään syntyvää tekstiilijätettä.

Ota Tohmajärven kansalaisopiston Facebook ja Instagram seurantaan!

Kutosen kässäilijät

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 Ke 17.00–18.30, joka toinen viikko 18.9.–4.12.2024, 8.1.–26.3.2025 Hannaleena Tauro

Kurssimaksu 48 € Tunteja 20 Tule mukaan Kutosen kässäilijöihin – se on käsityökerho aloittelijoille! Opetellaan perustekniikoita kuten neulomista, virkkausta ja ompelemista hauskalla ja käytännönläheisellä tavalla. Luodaan omia projekteja ja kehitetään kädentaitoja rennossa ympäristössä!

Parsi, paikkaa, kursi ja korjaa

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 La 9.30–12.00, kerran kuussa

21.9.–10.12.2024, 11.1.–5.4.2025

Hannaleena Tauro

Kurssimaksu 50 € Tunteja 21 Haluatko koristaa takkia, tarvitseeko farkut piristystä, onko villapaidassa reikä? Tarvitsevatko vanhat villasukat uuden elämän? Tule kokeilemaan kirjomalla kaunistamista.

Kätevät kädet, Akkala

Akkalan-Jouhkolan Nuorisoseurantalo, Akkalantie 68

Ti 9.30–12.00

24.9.–10.12.2024, 7.1.–8.4.2025

Sanna Sorvi

Kurssimaksu 100 € Tunteja 72

Valmistetaan kaikkea kivaa itselle, kotiin tai lahjaksi. Askarrellaan, neulotaan, ommellaan, virkataan sekä kokeillaan uusia tekniikoita.

Kätevät kädet, Saario

Saarion maamiesseurantalo, Vääräkoskentie 740

Ti 13.00–15.30

24.9.–10.12.2024, 7.1.–8.4.2025

Sanna Sorvi

Kurssimaksu 100 € Tunteja 72

Kurssi on samansisältöinen kuin Akkalan kurssi.

Neulekurssi

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, käsityöt T2, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ke 17.00–19.15

25.9.–27.11.2024, 15.1.–26.2.2025

Vuokko Väistö

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Neulotaan yhdessä erilaisia neuletöitä aloittaen ihan perussukan tai lapasen teosta, siitä edeten hartiahuiveihin ja villapaitoihin. Tutustutaan erilaisiin neuletekniikoihin, esimerkiksi palmikko- tai kaarrokeneuleisiin. Neulomiset valitaan oman osaamisen ja innostuksen mukaan. Saatavilla on useita malleja ja lankoja voidaan tilata yhteistilauksella. Kurssille tullessa on hyvä hallita neulomisen perusteet.

Nauhat

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

La 11.00–13.15

28.9.–12.10.2024

Hannaleena Tauro

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 30 € Tunteja 9

Tutustutaan perinteisen pirtanauhan kudonnan perusteisiin, palmikointitekniikoihin ja viitelöinnin saloihin. Luodaan kirjavia kuoseja ja kehitetään taitoja kutoen historiallisia ja moderneja nauhoja omaan käyttöön tai koristeiksi.

Unisieppari

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Su 10.00–12.15

27.10.2024

Hannaleena Tauro

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3

Luodaan oma henkilökohtainen unisieppari käyttäen perinteisiä materiaaleja. Ikivanha taide tulee muovaamaan yösi rauhallisemmiksi ja suojaamaan makeita unia.

Ihanaa joulua!

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ke 17.30–19.00

27.11.–18.12.2024

Irinja Silvennoinen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 23 € Tunteja 8

Mikä sen parempaa, kuin aloittaa joulufiilistely hyvissä ajoin!

Valmistetaan jouluaiheisia sisustusihanuuksia. Jokaisella kokoontumiskerralla on oma teemansa. Sisustusaskarteluissa hyödynnetään kierrätysmateriaaleja mahdollisuuksien mukaan.

Pikkulintuveistos, Tikkala

Tikkalan koulu, monitoimitila, Särkilahdentie 224

Ke 17.00–21.00 8.–29.1.2025

Anne Tikkanen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 45 € Tunteja 16

Valmistetaan metalliverkosta pikkulintuveistos, joka sopii koristeeksi ulos tai sisätiloihin. Kurssille tarvitaan mukaan sivuleikkurit, kärkipihdit ja työkäsineet. Opettajalta löytyy muutamia työkaluja lainaan. Metalliverkkoa voi ostaa opettajalta (15 €).

Hopean hohdetta, Tikkala

Tikkalan koulu, monitoimitila, Särkilahdentie 224

Pe 17.00–20.00, La 10.00–16.15 10.–11.1.2025

Lyhytkurssi

Anne Tikkanen

Kurssimaksu 34 € Tunteja 12

Viikonloppukurssilla valmistetaan hopealevystä ja hopealangasta sormuksia, ketjuja, riipuksia ja korvakoruja käyttäen monipuolisesti erilaisia hopeatyötekniikoita. Koruihin voidaan liittää myös korukiviä tai nahkaa. Opettajalla on kaikki työkalut oppilaille mukanaan ja hopeamateriaalia voi ostaa opettajalta kurssilla. Lisätiedot opettajalta, puh. 040 578 4590.

Turkisnahan parkituskurssi

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, puutyösali T4, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 18.00–19.30, La 10.00–16.00, Su 9.00–13.00

14.1.–16.3.2025

Marjaana Lyytinen

Kurssimaksu 50 € Tunteja 19

Lyhytkurssi

Talvella on hyvä aika parkita turkisnahkoja. Kurssilla opitaan parkitsemaan turkisnahkaa luonnonmukaisen hapanpuuro-parkituksen avulla. Mukaan tarvitaan vain turkisnahkoja kuivattuna tai pakastettuna. Ensimmäisellä kerralla 14.1. on info, seuraavat kokoontumiset ovat la 18.1. klo 10-16 (sis. ruokatauot) ja su 19.1. klo 9-13. Viimeinen kokoontuminen on la 16.3. klo 10-14.

Kahvipussit uusiokäyttöön, kevät

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, käsityöt T2, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 17.00–19.15

4.2.–8.4.2025

Sirpa Liimatainen

Kurssimaksu 54 € Tunteja 27 Kurssi on samansisältöinen kuin syksyn kurssi.

Pieni narukori

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

La 10.00–12.15, Su 10.00–12.15

29.–30.3.2025

Hannaleena Tauro

Kurssimaksu 20 € Tunteja 6

Lyhytkurssi

Punotaan monikäyttöinen kori sisustukseen, säilytykseen tai vaikkapa pääsiäismunille. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Fimo-korvakorut

Opistotalo Kipinä, kuvataiteen tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Ke 17.00–20.45 2.4.2025

Anne Tikkanen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 5

Lyhytkurssi

Opetellaan fimomassan käyttöä ja korvakorujen valmistusta. Luodaan ainutlaatuisia, itse tehtyjä koruja vaiheittain fimosta - monipuolisesta polymeerisavesta. Kurssilla kehitetään muotoilutaitoja, värien yhdistelykykyä sekä viimeistelytekniikoita korutaideteosten loihtimiseksi. Tarvikkeista pieni maksu suoraan opettajalle.

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96 Kutomisen iloa ja ideoita: värikkäitä mattoja, pehmeitä villahuopia, rouheita pyyhkeitä, huiveja. Käytössä olevat kangaspuut takaavat monipuolisen valikoiman erilaisia kudottavia töitä. Työt ideoidaan ja loimet rakennetaan yhteistyössä ryhmän kesken. Jokainen pääsee osallistumaan kaikkiin kankaan rakennuksen työvaiheisiin sekä tietysti vuorollaan nauttimaan kudonnasta. Kurssilla on mahdollisuus myös kuvioida liinoja damastipuilla. Kurssimaksun lisäksi tulee loimi- ja materiaalimaksut käytön mukaan.

Kudonta, ilta

Opistotalo Kipinä, kudonnan tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Ma 17.00–19.15

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Minna Lievonen

Kurssimaksu 100 € Tunteja 72 Kurssi on samansisältöinen kuin aamun kurssi.

Huovutuksen hurmaa Työväentalo, Työväentie 1

La 9.00–15.30, Su 9.00–15.30

22.–23.3.2025

Minna Lievonen

Kurssimaksu 41 € Tunteja 16

Kudonta, entisöinti,

puu- ja metallityöt

Kudonta, aamupäivä

Opistotalo Kipinä, kudonnan tilat, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Ma 10.00–13.00

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Minna Lievonen

Lyhytkurssi

Heittäydytään villan vietäväksi ja tutustutaan huovutuksen perusteisiin ja tekniikoihin. Opetellaan villan muokkausta märkä- ja neulahuovutuksella, loihditaan omia ainutlaatuisia huopatöitä: patalappuja, istuinalustoja, huiveja, hattuja, tossuja, eläimiä ja sisustustekstiilejä. Ennen kurssin alkua lähetetään sähköpostilla lista tarvittavista tarvikkeista sekä materiaalien hankintapaikoista.

Puutyöt, päivä

Entinen koulukeskus, Tekevä, puutyöluokka, Asemantie 35 C

Ke 13.00–16.15

25.9.–4.12.2024, 8.1.–16.4.2025

Irja Kainulainen

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96 Valmistetaan koriste- ja käyttöesineitä omasta puutavarasta, esim. lippaita, kirstuja, arkkuja, peilin- ja taulunkehyksiä sekä huonekaluja käyttämällä luovuutta ja omia ideoita. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Puutyöt, ilta

Entinen koulukeskus, Tekevä, puutyöluokka, Asemantie 35 C

Ke 17.30–20.45

25.9.–4.12.2024, 8.1.–16.4.2025

Irja Kainulainen

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96 Kurssi on samansisältöinen kuin aamun kurssi.

Metallityöt ja puukot

Manassen halli, Luosojoentie 148

To 17.00–20.15

26.9.–12.12.2024, 9.1.–10.4.2025

Irja Kainulainen

Kurssimaksu 130 € Tunteja 96

Kurssilla hitsataan, sorvataan, opetellaan takomisen alkeita ja metallin muokkausta aihiosta valmiiksi koriste- tai käyttö-

esineeksi jokaisen itse valitsemien töiden puitteissa. Tehdään emännän veitsiä, peruspuukkoja, amppeli- ja lyhtytelineitä, köynnöstukia, puutarhakalusteiden runkoja, takan kipinäsuojuksia ym. Tarvikkeet hankitaan itse.

Huonekalujen kunnostus, maanantai-ilta

Aseman ent. koulu, Tehdastie 330 b

Ma 17.00–20.15

9.9.–25.11.2024, 6.1.–14.4.2025

Riitta Haakana

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96

Kunnostetaan vanhoja, käytettyjä huonekaluja ja pienesineitä käyttäen apuna käsityökoneita ja -välineitä. Huonekalut pintakäsitellään yksilöllisesti perinteisin menetelmin käyttökuntoon. Kurssilla saadaan yksinkertaisia vinkkejä huonekalujen kunnostukseen, pintakäsittelyyn ja verhoiluun.

Huonekalujen kunnostus, tiistaipäivä Aseman ent. koulu, Tehdastie 330 b

Ti 12.00–15.15

10.9.–26.11.2024, 7.1.–8.4.2025

Riitta Haakana

Kurssimaksu 116 € Tunteja 96

Kurssi on samansisältöinen kuin maanantain kurssi.

Kielet

Suomen kieli maahanmuuttajille -

Курсы финского языка для начинающих -

Tohmajärven lukio, L1, (2. krs), Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 16.30–18.00

10.9.–28.11.2024, 7.1.–8.4.2025

Tatjana Swahne

Tunteja 48

Курсы финского языка для эмигрантов. На курсах вы ознакомитесь с грамматикой и лексикой финского языка, получите практические навыки общения на финском языке. Для эмигрантов, проживающих в Тохмаярви, обучение бесплатное. Заявку на курсы необходимо подать до 1.9.2024. Для жителей других муниципалитетов стоимость курсов 86 евро.

Venäjää edistyneille

Tohmajärven lukio, L1, (2. krs),

Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ke 17.00–18.30 11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Tatjana Swahne

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Intensiivikurssi, joka syventää ymmärrystä venäjän kielestä ja kulttuurista. Kurssi keskittyy monipuoliseen kielenkäyttöön, idiomeihin, edistyneeseen kielioppiin ja aitoihin tekstimateriaaleihin. Sopii erinomaisesti jo kieltä osaaville.

Kerro kurssitoiveesi jo tammikuussa.

Matkailuespanjaa - De viaje, jatko etäopetus

Verkossa

Ti 16.30–18.00

10.9.–26.11.2024, 14.1.–15.4.2025

Tanja Rautavirta

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48 Innostava ja tehokas etäkurssi, jonka oppikirjana ”De viajeMatkailuespanjaa”. Kurssin taitotaso on A1. Kurssi sopii sekä aiemmin oppimaansa kertaavalle, että aloittelijalle, joka haluaa opiskella sekä espanjan alkeita ja matkailijan käyttökieltä. Opettaja lähettää sähköpostiisi Google Meet-linkin sekä ohjeet ennen kurssin alkua.

Buenas Migas - Espanja alkeet, etäopetus

Verkossa

Ke 16.30–18.00

11.9.–27.11.2024, 15.1.–16.4.2025

Tanja Rautavirta

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Espanjaa puhutaan yli 20 eri maassa, joten otetaan yhden maailman puhutuimman kielen perusteet haltuun tällä innostavalla kurssilla. Oppitunnit järjestetään kokonaan verkossa, joten osallistua voi omalta koneeltaan mistä tahansa. Opettaja lähettää sähköpostiisi Google Meet-linkin sekä ohjeet ennen kurssin alkua.

Espanjaa musiikin tahdissa, lyhyt etäopetus Verkossa

Ke 18.15–19.45 11.9.–9.10.2024

Tanja Rautavirta

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 30 € Tunteja 10 Kuunnellaam musiikkia ja opitaan espanjaa! Tällä lyhyellä etäkurssilla opitaan ja kehitetään espanjan kielen taitoja kuunnellen espanjankielistä musiikkia. Kurssilla kuunnellaan, käännetään ja tulkitaan lyriikoita yhdessä. Lisäksi tutustutaan latinalaisiin rytmeihin, tanssityyleihin ja kulttuuriin musiikin kautta. Opettaja lähettää sähköpostiisi Google Meet-linkin sekä ohjeet ennen kurssin alkua.

Asiointiespanjaa, lyhyt etäopetus Verkossa

Ke 18.15–19.45 15.1.–12.2.2025

Tanja Rautavirta

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 30 € Tunteja 10 Tehokkaalla lyhytkurssilla opitaan asioimaan mm. majoituksessa, ravintolassa, kaupassa, lääkärissä ja apteekissa. Opettaja lähettää sähköpostiisi Google Meet-linkin sekä ohjeet ennen kurssin alkua.

Italian alkeet

Tohmajärven lukio, L2, (2. krs), Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ma 16.15–17.45

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Luciana Turunen

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Si parte 1 -oppikirjan avulla tutustutaan matkailuun ja jokapäiväiseen elämään liittyviin aihepiireihin, kuten asioimiseen kahvilassa, ravintolassa ja kaupoissa. Opitaan esittäytymään ja kertomaan itsestä. Tutustutaan kulttuuriin, unohtamatta kaunista italialaista musiikkia. Rohkeasti mukaan e Benvenuti!

Kirjallisuus

Intuitiivinen kirjoittaminen

Ahjo, Kirjaston Hiljainen huone, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A Ti 18.00–20.00, joka toinen viikko 10.9.–5.11.2024

Maria Taari

Kurssimaksu 38 € Tunteja 13 Kirjoitetaan vapaasti ja kokeillaan eri muotoja tajunnanvirrasta runoihin ja proosakatkelmiin luovan kirjoittamisen mestarin

Natalie Goldbergin hengessä. Nostetaan yhdessä kirjoittamisen iloa, tutkitaan omaa kirjallista itseilmaisua rytmin, muodon, näkökulman, tyylin, metaforien, kontrastin, kirjoittajan sisäisen ja ulkoisen maailman, sekä tarinallisuuden kautta. Kirjoitetaan intuitiivista tekstiä, tehdään ohjattujen mielikuvamatkoja ja herätetään alitajuntaa. Kurssin tavoite on avata mielikuvitusta, vahvistaa omaa kirjoittajan ääntä ja lisätä itseluottamusta tekstin vapaaseen tuottamiseen. Lähestytään kirjoittamista henkisenä harjoituksena, matkana itseen ja vapautumisena luomista rajoittavista uskomuksista. Ota mukaan kurssikertoihin lempikyniäsi ja kirjoittamiseen sopiva vihko sekä halutessasi läppäri. Kokoontumiset joka toinen viikko, 10.9., 24.9., 8.10., 22.10. ja 5.11.2024.

Lukupiiri

Ahjo, Kirjaston Hiljainen huone, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

To 14.00–15.45, kerran kuussa 12.9.–12.12.2024, 16.1.–10.4.2025

Lea Tajakka

Kurssimaksu 48 € Tunteja 19

Lukupiirissä keskustellaan kirjoista, kirjallisuudesta, lukemisesta ja aihepiiriin liittyvistä asioista yhdessä valitun kirjallisuuden pohjalta. Kokoontumiset ovat kerran kuussa torstaisin: 12.9., 10.10., 7.11. ja 12.12.2024 ja 16.1., 13.2., 13.3. ja 10.4. 2025. Ensimmäisessä kokoontumisessa käsitellään Virginie Grimaldin teos Saman katon alla.

Terveys ja hyvinvointi

Rentoutuminen hyvinvoinnin tukena

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A Pe 17.30–19.00, joka toinen viikko 13.9.–22.11.2024

Sari Rinkinen

Kurssimaksu 34 € Tunteja 12

Tehdään rentoutumiseen ja hyvinvointiin liittyviä harjoituksia ja tutustutaan erilaisiin rentoutusmenetelmiin mm. mielikuvarentoutuminen, Couen menetelmä, hengitysrentoutuminen, MBB, koshi- ja äänimaljarentoutuminen ryhmässä jne. Tehdään lyhyitä manuaalisia ohjattuja hoitoja parityöskentelynä, mm. rentouttava kasvohieronta ja eteeriset öljyt, erilaiset rauhoittavat kylvyt käsille ja jaloille.

Rentoudu! Tietoisuus ja luovuus; Matka hyvinvointiin

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola kuvataide T1,

Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

La 10.00–16.00, kerran kuussa 21.9.–16.11.2024, 18.1.–5.4.2025, Sari Rinkinen

Kurssimaksu 86 € Tunteja 49

Syvennytään meditatiivisen työskentelyn avulla itsetutkiskeluun ja oman hyvinvoinnin tukemiseen turvallisesti. Tehdään rentoutusharjoituksia ja haavekarttatyöskentelyä. Maalataan ja reflektoidaan mihin prosessit meitä vie. Mukaan kurssille tarvitaan paperia ja värejä sekä jumppamatto ja viltti tms. Tulet saamaan työkaluja omaan jaksamiseen todella paljon!

Hurmaavia jalkakylpyjä

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, kotitalous KO,

Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ke 17.30–18.30

23.10.–13.11.2024

Irinja Silvennoinen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 5

Lyhytkurssi

Hemmotellaan itseämme erilaisilla jalkakylvyillä. Jokaisella kurssikerralla on oma teemansa. Kurssi sopii kaikille omasta hyvinvoinnista ja hemmottelusta kiinnostuneille.

Stressinhallinta ja palautuminen

Opistotalo Kipinä, tanssisali,

Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Ke 17.00–18.00

12.3.–16.4.2025

Henna Jämsèn

Kurssimaksu 23 € Tunteja 8

Opetellaan stressinhallintakeinoja ja parannetaan jaksamista arjessa elämäntapamuutosten avulla. Kartoitetaan oma stressin ja palautumisen määrä, palauttavan unen määrä ja laatu, liikunnan terveysvaikutukset, kuntotaso sekä voimavarat ekg-pohjaisella Firstbeat Life -mittarilla. Sisältää myös henkilökohtaisen palautekeskustelun. Kurssiin sisältyy toiminnallisia harjoitteita, hengitys- ja rentoutusharjoituksia, ohjattua liikuntaa ja ravitsemukseen liittyviä asioita. Lyhytkurssi

Kotitalous

Retkieväät nuotiolla

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, kotitalous KO, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Pe 17.30–20.00, La 10.00–14.00

13.–14.9.2024

Saara Raatikainen

Kurssimaksu 23 € Tunteja 8

Lyhytkurssi

Kurssilla opitaan valmistamaan herkullisia ja helppoja ruokia avotulen ääressä. Tutustutaan turvalliseen nuotion sytyttämiseen, monipuolisiin resepteihin ja ruoanlaittovinkkeihin, jotka tekevät retkeilystä maukkaamman kokemuksen. Lähdetään luontoon ja herätetään sisäinen eräkokkisi!

Tuliset chiliruoat

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, kotitalous KO, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ke 17.30–20.00

18.9.–9.10.2024

Saara Raatikainen

Kurssimaksu 34 € Tunteja 12

Lyhytkurssi

Opitaan käyttämään eri chililajikkeita, joilla luodaan polttavimmat herkut! Käsitellään tulisuuden asteita, aitojen mausteiden käyttöä ja valmistetaan monipuolisia tulisia ruoka-annoksia. Varustaudutaan makumatkalle, joka haastaa tulisuuden sietokykyä!

Voileipäkakkuja juhliin

Sivistyskeskus Ahjo, Taitola, kotitalous KO, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 A

Ti 17.30–21.00

15.4.2025

Saara Raatikainen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 5

Lyhytkurssi

Opitaan valmistamaan näyttäviä ja herkullisia voileipäkakkuja eri täytteillä. Käsittelyssä ovat tarvittavat perustekniikat, kuorrutukset ja koristelut, joiden avulla luodaan niin perinteiset kuin modernit makuelämykset juhlapöytään. Loihditaan täydellisiä suolaisia herkkuja syntymäpäiville tai muihin perheen juhliin tai juhlapyhiin, kuten vaikka pääsiäiseksi.

Tanssi

Lavatanssin jatkokurssi

Peijonniemen koulu, Uusi-Värtsiläntie 5

Ke 18.00–19.30

11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48 Kurssi sopii tavallisimpia lavatansseja jonkin verran tanssineille. Aloitetaan hitaan valssin kertaamisella ja tanssitaan samaa tanssilaatua kahdella peräkkäisellä kerralla. Sovitaan yhdessä tanssilaadut vakio-, latinalais-, swing- sekä kansantansseista ja edetään ryhmän mukaan. Kehitetään myös tanssissa tarvittavaa kehonhallintaa, vientiä ja seuraamista sekä kullekin tanssille ominaista tekniikkaa erilaisten harjoitteiden avulla.

Katso lisää

musiikki- ja tanssikursseja

Keski-Karjalan musiikkiopiston sivuilta osoitteesta kkmo.fi.

Lavatanssikurssi edistyneille/konkareille

Peijonniemen koulu, Uusi-Värtsiläntie 5

Ke 19.30–21.00

11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Kurssi sopii tanssin perusteet hallitseville ja useamman vuoden lavatansseja harrastaneille. Valitaan tanssilajit ja etenemistahti kurssin alussa kurssilaisten kanssa yhdessä. Syvennytään enemmän kunkin tanssilaadun tekniikkaan, harjoitellaan musiikin tulkintaa ja lisätään kuviovalikoimaa. Tehdään tanssia tukevia kehonhallintaharjoitteita tanssin ohella.

Tanssimaan tanhua Tikkalaan

Tikkalan koulu, liikuntasali, Särkilahdentie 224

To 18.00–19.00

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Elina Väistö

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Tutustutaan tanhun perinteisiin askelkuviin, paritanssin dynamiikkaan ja ryhmän synkronoituihin liikkeisiin. Ennakkotaitoja ei tarvita, sillä nautitaan vain tanssin ilosta!

Tanssikurssi naisviejille

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Pe 17.00–18.30

13.9.–4.10.2024

Tuija Marjola

Kurssimaksu 39 € Tunteja 8

Lyhytkurssi

Tutustutaan viennin saloihin! Ainutlaatuinen tanssikurssi, joka on suunniteltu naisille, jotka haluavat oppia viejän taitoja.

Kurssilla harjoitellaan vienti-seuraamista, parityöskentelyä, tanssilajien tekniikoita ja tavallisimpia kuvioita. Rytmiikka tulee tutuksi, itseluottamus ja ilmaisukyky tanssilattialla vahvistuvat. Kurssilaiset vuorottelevat viejinä ja seuraajina. Aiempaa kokemusta viejänä ei tarvita, mutta olisi hyvä hallita kurssin tanssilajien perusteet seuraajan roolissa. Lajeina fusku, bugg ja jokin kurssilaisten yhdessä valitsema laji.

Nykytanssia aikuisille

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

La 11.15–13.15, Su 11.15–13.15 14.–22.9.2024

Riikka Tolonen

Kurssimaksu 34 € Tunteja 11

jossa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen liikutaan lempeästi. Kurssilla kokeillaan valmiita opettajan liikemalleja ja tanssitaan myös improvisoiden. Kurssi sopii kaikille liikkeestä ja tanssista kiinnostuneille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Tanssivaatteiksi sopivat itselle mukavat vaatteet, joilla on hyvä pyöriä lattialla ja kurkotella raajoja!

Irlantilainen tanssi

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

La 14.15–16.15, Su 14.15–16.15 14.–22.9.2024

Riikka Tolonen

Lyhytkurssi

Tutustutaan nykytanssiin, vapaaseen ja luovaan liikkeeseen,

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 34 € Tunteja 11 Koetaan irlantilaisen tanssin viilettävät askeleet ja rytmikäs jalkatyöskentely, joka on täynnä energiaa. Opetellaan irlantilaisen tanssin perusaskeleita, tehdään yksinkertainen koreografia (easy reel) ja harjoitellaan perinteinen ryhmätanssi (Walls of Limerick). Tanssiessa saadaan hyvää kuntoilua, sillä hyppimiseltä ei voi välttyä! Aiempaa kokemusta ei tarvita, vain innostusta kokeilla!

Wanha tango -tanssikurssi

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Su 16.00–18.15 6.10.–3.11.2024

Ossi Nyrhinen

Kurssimaksu 39 € Tunteja 12

Lyhytkurssi

Wanha Tango on kehitetty suomalaisen tangon aidoista ja alkuperäisistä muodoista, joita on tanssittu Suomessa jo yli sadan vuoden ajan. Wanha tango on miellyttävä ja pehmeä tangon muoto, joka antaa uuden näkökannan tangon tanssimiseen. Lyhytkurssilla käydään läpi perusteet alusta alkaen ja muutamia peruskuvioita, sekä askeltekniikkaa. Kaikki ilmoittautujat ohjautuvat ensin jonoon, jotta kurssille saadaan tasaparit.

Rumba-bolero -tanssikurssi

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Pe 18.00–20.15

17.1.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3

Opetellaan perusaskeleet ja kehon käyttöä. Harjoitellaan muutamia rumban peruskuvioita, joilla pääset tanssimaan tätä pehmeäliikkeistä ja latinorytmistä ”kosio”tanssia. Sopii myös aloittelijoille. Kurssille otetaan sama määrä viejiä ja seuraajia. Kaikki ilmoittautujat ohjautuvat ensin jonoon.

Cha cha -tanssikurssi

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Pe 18.00–20.15

7.2.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3

Opetellaan cha chan perusteet, rytmiikka ja muutamia kuvioita, joilla pääset tanssimaan tanssipaikoilla. Aloitamme perusteista, sopii myös vasta-alkajille. Kurssille otetaan sama määrä viejiä ja seuraajia. Kaikki ilmoittautuneet ohjautuvat ensin jonoon.

Bugg, paikallaan tanssittava

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Pe 18.00–20.15

14.3.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3

Lyhytkurssi

Opetellaan perusteet ruotsalaisesta, eloisasta paritanssista, joka kuuluu swing-tansseihin. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta. Kurssille otetaan sama määrä viejiä ja seuraajia. Kaikki ilmoittautuneet ohjautuvat ensin jonoon.

Bugg, etenevä tanssi

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Pe 18.00–20.15

11.4.2025

Auli Kempas ja Jouni Pennanen

Lyhytkurssi

Kurssimaksu 20 € Tunteja 3 Opetellaan liikkuvampi versio bugg-tanssista. Tätä voi tanssia salia kiertäen ja yhdistellen paikallaan tanssittaviin kuvioihin. Tanssitaan hieman hidasrytmisempään musiikkiin kuin paikallaan tanssittava versio. Kurssille otetaan sama määrä viejiä ja seuraajia. Kaikki ilmoittautuneet ohjautuvat ensin jonoon.

Liikunta

Naisten liikunta, Tikkala

Tikkalan koulu, liikuntasali, Särkilahdentie 224

Ma 18.00–19.00

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Teija Kuronen / Kirsi Kostamo / Arja Pirhonen / Virpi Koistinen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Kurssi tarjoaa monipuolisen ohjelman, joka on suunniteltu kaiken ikäisille naisille. Keskitytään liikunnan iloon, kehonhuoltoon ja ryhmässä tapahtuvaan motivaation vahvistamiseen.

KKK-jumppa

Liikuntahalli, Lohko C, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

To 17.30–18.30

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Virpi Koistinen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Naisille ohjatulla kolmen koon kurssilla vuorotellaan kahvakuulajumpan, kehonhuollon ja keppijumppan välillä!

Hathajooga, maanantai

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

Ma 17.00–18.30

16.9.–2.12.2024, 6.1.–14.4.2025

Piia Pippuri

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Tervetuloa rentoutumaan ja vahvistumaan rauhallisen hathajoogan äärelle. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille ja aiemmin joogaa harrastaneille naisille että miehille. Mukaan lämpimät, joustavat vaatteet sekä jooga-alusta.

Hathajooga, torstai

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

To 19.00–20.30

19.9.–5.12.2024, 9.1.–10.4.2025

Piia Pippuri

Kurssimaksu 86 € Tunteja 48

Kurssi on samansisältöinen kuin maanantain kurssi.

Pilates ja kehonhuolto

Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16

La 10.00–11.00

21.9.–14.12.2024, 18.1.–19.4.2025

Päivi Karhu-Sormunen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Pilates eli kehonhallinta tukee kehoa avaavissa ja huoltavissa liikkeissä. Käytetään myös muita tekniikoita, mm. toiminnallisia fasciaan (kehon kalvorakenteisiin) vaikuttavia liikkeitä, ja Footbic-harjoitteita jalkaterien hyvinvointiin sekä kokeillaan spiraalistabilaatiota.

Miesten liikunta

Liikuntahalli, Lohkot A-B, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ma 19.00–20.00

23.9.–9.12.2024, 6.1.–14.4.2025

Jukka Pennanen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Tunnin verran perusliikuntaa, lihaskuntoharjoitteita, keppijumppaa ja venyttelyä.

Voimaa ja tasapainoa ikäihmisille

Ikääntyvien naisten liikunta, VoiTas

Liikuntahalli, Lohko B-C, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ma 9.00–9.45

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 54 € Tunteja 24

Kuntojumppaa ikääntyville naisille eri välineitä apuna käyttäen. Lisäksi tehdään tasapainoharjoituksia, venyttelyä sekä rentoutusta. Tunnit sisältävät jonkin verran haasteellisuutta.

Tiistain toimintakykyryhmä, VoiTas

Liikuntahalli, Lohko C, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ti 8.30–9.15

10.9.–26.11.2024, 7.1.–8.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 54 € Tunteja 24

Kevyempää jumppaa yli 70-vuotiaille. Tunnilla keskitytään ylläpitämään ja kehittämään tasapainoa, koordinaatiota ja lihaskuntoa seisten ja tuolilla tehtävin liikkein, ei lattialle menoa. Kurssi soveltuu hyvin ikääntyneille ja henkilöille, joiden toimintakyky on madaltunut. Yksinkertaiset ja helpot liikkeet.

Värtsilän pitäjän toimintakykyryhmä, VoiTas

Värtsilän urheilutalo, Patsolantie 11

To 10.00–10.45

12.9.–28.11.2024, 9.1.–24.4.2025

Mirja Kinnunen

Kurssimaksu 54 € Tunteja 24 Kevyempää jumppaa yli 70-vuotiaille. Tunnilla keskitytään ylläpitämään ja kehittämään tasapainoa, koordinaatiota ja lihaskuntoa seisten ja tuolilla tehtävin liikkein, ei lattialle menoa. Kurssi soveltuu hyvin ikääntyneille ja henkilöille, joiden toimintakyky on madaltunut. Yksinkertaiset ja helpot liikkeet.

Miesten kuntosali 65+, VoiTas

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ti 9.30–10.30

10.9.–26.11.2024, 7.1.–8.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Miehille monipuolista kuntosali-, tasapaino- ja liikkeenhallintaharjoittelua. Sopii erityisen hyvin ikääntyvän liikunnaksi, sillä lihaskunnon ylläpitäminen on iän myötä yhä tärkeämpää hyvän toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Yksinkertaiset ja helpot liikkeet. Mukaan sisäliikuntakengät!

Naisten kuntosali 75+, VoiTas

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ke 8.30–9.30

11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Mirja Kinnunen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

VoiTas tarjoaa yli 75-vuotiaille naisille keveämpiä kuntosaliharjotteita, jotka keskittyvät lihasvoiman ylläpitoon, tasapainoon ja liikkuvuuteen. Kuntosaliharjoittelu edesauttaa hyvinvointia ja toimintakykyä.

Naisten kuntosali 65+, VoiTas

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ke 9.30–10.30 11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Suunniteltu erityisesti 65-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille. Kehitetään lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Räätälöidyt harjoitukset yksilöllisten tarpeiden mukaan, edistäen hyvinvointia ja toimintakykyä.

Kuntosaliohjaus

Vaativa kuntosaliohjaus naisille

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ma 10.00–11.00

9.9.–25.11.2024, 13.1.–14.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Suunniteltu naisille, jotka haluavat nousujohteisesti ja monipuolisesti kohottaa lihasvoimaa.

Naisten kuntosaliohjaus

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ke 10.30–11.30

11.9.–27.11.2024, 8.1.–9.4.2025

Arja Pirhonen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Tehokkaita ja monipuolisia harjoitusohjelmia naisille. Käsittelemme lihasvoimaa ja kestävyyttä, ottaen huomioon naisten fysiologiset erityistarpeet.

Kuntosalicircuit naisille, 1

Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

To 16.30–17.30

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Teija Kuronen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32 Kuntosaliohjausta naisille oman kunnon ja tason mukaan.

Kuntosalicircuit naisille, 2 Liikuntahalli, kuntosali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

To 17.30–18.30

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

Teija Kuronen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32 Kuntosaliohjausta naisille oman kunnon ja tason mukaan.

Kuntosaliohjaus, Värtsilän pitäjä Värtsilän ent. koulu, liikuntasali, Värtsiläntie 119

Ma 10.00–11.00

23.9.–9.12.2024, 13.1.–14.4.2025

Mirja Kinnunen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Keskitytään oikeiden liiketekniikoiden, turvallisen harjoittelun ja motivoivan ilmapiirin luomiseen. Opitaan tekemään yksilöllisiä harjoitusohjelmia.

Miesten kuntosali, Värtsilän pitäjä Värtsilän ent. koulu, liikuntasali, Värtsiläntie 119

Ti 18.00–19.00

24.9.–10.12.2024, 14.1.–15.4.2025

Eero-Matti Lintunen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Opitaan turvallinen laitekäyttö ja vastusharjoittelu. Käydään läpi liikeradat, erilaiset kuntosaliohjelmat, ruokavalion merkitys terveyden ja lihaskunnon ylläpidossa ja niiden vahvistamisessa.

Kurssin aikana saadaan valmius omatoimiseen, kehittävään ja monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun.

Nuorten kuntosali (14-18 v), Värtsilän pitäjä

Värtsilän ent. koulu, liikuntasali, Värtsiläntie 119

Ke 18.00–19.00

25.9.–11.12.2024, 15.1.–16.4.2025

Eero-Matti Lintunen

Kurssimaksu 68 € Tunteja 32

Opitaan turvallinen laitekäyttö ja vastusharjoittelu. Käydään läpi liikeradat, erilaiset kuntosaliohjelmat, ruokavalion merkitys terveyden ja lihaskunnon ylläpidossa ja niiden vahvistamisessa. Kurssin aikana saadaan valmius omatoimiseen, kehittävään ja monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun.

OutFit, Tikkala

Lähiliikuntapaikka, Tikkala, Särkilahdentie 224

Ma 18.00–19.00

28.4.–23.6.2025

avoin Opettaja

Kurssimaksu 34 € Tunteja 12

Lyhytkurssi

OutFit on reipasta liikuntaa ulkona. Tehdään erilaisia lihaskunto- ja voimaharjoitteita oman kehon painolla sekä hyödyntäen lähiliikuntapaikan välineitä. Harjoitetaan monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä sekä kestävyyttä. Tunti soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille, sillä liikkeet voi tehdä oman kuntotason mukaan.

OutFit, Kemie

Lähiliikuntapaikka, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B

Ke 16.00–17.00

30.4.–25.6.2025 avoin Opettaja

Kurssimaksu 34 € Tunteja 12

Lyhytkurssi

Kurssi on samansisältöinen kuin Tikkalan OutFit.

Vesiliikunta

Vesiliikunta 1

VesPeli, Kiteen uimahalli, Urheilutie 7

To 10.30–11.00

12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

VesPelin henkilökunta

Kurssimaksu 86 € Tunteja 24

Vesiliikunta on tehokasta ja turvallista liikuntaa vedenvastusta hyväksi käyttäen. Yhteiskuljetus Tohmajärveltä Kiteen uimahallille lähtee torstaisin klo 9.45 Linjakkaan aukiolta. Kurssimaksu sisältää kuljetuksen. Kuljetus takaisin uimahallilta Tohmajärvelle lähtee klo 12. Jokainen osallistuja maksaa uimahallin käyttömaksun, jonka voi ostaa ensimmäisellä kerralla uimahallin kahviosta.

Vesiliikunta 2

VesPeli, Kiteen uimahalli, Urheilutie 7

To 11.00–11.30 12.9.–28.11.2024, 9.1.–10.4.2025

VesPelin henkilökunta

Kurssimaksu 86 € Tunteja 24

Kurssi on samansisältöinen kuin 1-ryhmässä.

Koirakurssit

Koirien jäljestyskurssi

Entinen koulukeskus, Asemantie 35 A

Ke 18.00–20.00

11.9.–16.10.2024

Kimmo Sairanen

Kurssimaksu 45 € Tunteja 16

Lyhytkurssi

Tutustutaan koiran luontaiseen kykyyn seurata hajuja. Innostavalla ja kiehtovalla kurssilla opastetaan perusteet edistyneisiin jäljestystekniikoihin. Harjoitellaan erilaisissa maastoissa, vahvistaen koiran jäljestysintoa, keskittymistä ja luottamusta.

Hakukurssi koirille

Entinen koulukeskus, Asemantie 35 A

Ke 18.00–20.00

9.4.–14.5.2025

Kimmo Sairanen

Kurssimaksu 45 € Tunteja 16

Lyhytkurssi

Kurssilla opitaan hyödyntämään koiran luontaista nenänkäyttöä maastossa jännittävällä tavalla. Kurssi keskittyy etsintätekniikoihin, motivaatioon ja positiivisen vahvistamisen koulutusmenetelmiin. Sopii kaikenikäisille ja -tasoisille koirakoille.

Kurssin kokoontumiskerrat voit tarkistaa HelleWistä. Klikkaa: Lisätietoja kurssista>> Avaa.

hyödyksesi.