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PERIODICO MENSUAL DE DISTRIBUCION GRATUITA I EDICION N° 85 / JULIO 2014

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AÑO 8

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CÓMO NOS ALIMENTAR MENTE CORRECTA O EN INVIERN

ALIMENTOS FUNCIONALES

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1 PAGS. 17 y

PAGS. 6 y 8 PAGS. 12 y 13

Masaje con obsidianas PAGS. 15 y 16

VIAJES DE TRANSFORMACION

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El mundo exterior es el reflejo de nuestro interior

El arte de no enfermarse

NO TENGO ERECCIÓN MATUTINA

PAGS. 4 y 6

Esta edición incluye Suplemento

PAGS. 10 y 11

Lo urgente y lo importante PAG. 20 y 21 / ¿QUÉ ES Y CÓMO ACTÚA EL RESVERATROL? PAGS. 2 y 4

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y Santa Fé

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VIDA SANA

Una fitoalexina presente en las uvas (principalmente en su piel)

¿Qué es y cómo actúa el Resveratrol? Se encuentra en productos derivados como vino, mosto, y en otros alimentos como el maní y las nueces. Su suplementación permite mitigar el daño producido por los radicales libres, producto de la degeneración de la dopamina, aumentando la supervivencia celular. En cuanto a su papel como sustancia ergogénica en el deporte, se ha demostrado que mejora la capacidad física, ya que aumenta la captación de glucosa por el músculo esquelético, incrementa la proliferación de las células precursoras con efectos positivos sobre la regeneración muscular tras lesiones, posee efecto antiinflamatorio, presenta una importante acción

antioxidante y actúa de forma positiva sobre la vasodilatación a nivel muscular. Estas características, sumadas a los efectos encontrados en el extracto de uvas sobre la disminución de la oxidación de las LDL (lipoproteínas de baja densidad) y la agregación plaquetaria, hacen que esta sustancia tenga una influencia favorable sobre las enfermedades cardiovascula-

res. El Resveratrol funciona como un cardioprotector, previniendo el riesgo cardíaco. Potencia los beneficios del entrenamiento, actuando contra la fatiga física y mejorando la perfomance a nivel energético y en recuperación post esfuerzo. Aumenta el rendimiento muscular, fundamentalmente por mejora del metabolismo mitocondrial y de la capacidad antioxidante de las células. Paralelamente, el Resveratrol incrementa la resistencia frente a estímulos extenuantes y junto con el ejercicio físico aeróbico, ha demostrado ser eficaz en el retraso del deterioro físico inducido por la edad. Beneficia los músculos esqueléticos, como así también el músculo cardíaco, en fuerza, funciones y metabolismo oxidativo, con un efecto similar al que provoca un entrenamiento de resistencia (endurance). La suplementación con Resveratrol en combinación con el ejercicio físico presenta más beneficios que el entrenamiento solo. Esta excepcional molécula natural es bien absorbida, se metaboliza rápidamente, presentando a su vez una excelente tolerancia y no reportándose efectos adversos o de toxicidad.

Consideraciones finales El cuerpo de un deportista y especialmente de un deportista de elite, puede decirse que dista mucho de una persona que no realizada actividad física o la realiza esporádicamente. CONTINUA EN PAG. 4

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VIDA SANA

Más allá de los cambios anatómicos que pueda desarrollar el deportista, a nivel celular existen una total diferencia en lo que se refiere a su capacidad metabólica, la cual sufre una aceleración de todos los procesos de generación de energía, empleo de nutrientes, acumulación de

reservas, regeneración y daño celular. Si bien el entrenamiento y el balance nutricional permiten optimizar este desempeño especial y lograr que el cuerpo del deportista responda ante la demanda física, pueden generarse sustancias resultantes de

la aceleración del metabolismo que funcionen en detrimento de la salud. Las sustancias que definimos como radicales libres son saludables para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, no obstante, su generación incontrolada y más allá de los niveles admisibles es lo que ocasionará daños generalizados (en todas partes del cuerpo) en el deportista. Para evitar que esto suceda, el profesional de la salud deberá no sólo equilibrar la dieta en función de las necesidades alimentarias de nutrientes básicos (macro, micro y oligonutrientes), sino que deberá considerar fuentes de suplementación de antioxidantes, ya sea mediantes la elección de alimentos o suplementándolos externamente, según requerimiento para cada caso.

Contamos en la naturaleza con cientos de alimentos fuentes de antioxidantes y en el mercado pueden encontrarse gran cantidad de productos que los contienen en una forma concentrada. Hemos comentado y desarrollado dos de los antioxidantes considerados más pode-

rosos de la naturaleza, justificando ampliamente su utilización en el deporte. Sobre los autores: Lic. Eric G. Strembel Lic. Maira Orive *Departamento científico HG Laboratorios www.spiruline.com.ar

¿Cuál es la causa? ¿Qué puedo hacer?

La Alergia Nasal, es una enfermedad que deteriora la Calidad de Vida. *Origina obstrucción, congestión y secreción acuosa nasal, bajo rendimiento escolar y laboral. Está asociada al Asma, Ronquido y Apnea del Sueño, lo que produce insomnio, cefaleas, hipertensión arterial e infarto cardíaco y obesidad. *Altera la fisonomía por las ojeras y arrugas alérgicas, lo que acelera el proceso de envejecimiento del rostro. *El Tratamiento Integral Combinado (O+A) brinda una superior Calidad de Vida, con control del Asma, del Ronquido y la Apnea del Sueño, de origen nasal.

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No tengo erección matutina La testosterona es la principal hormona masculina, siendo la encargada de promover el desarrollo de los órganos reproductores, la conducta sexual y las erecciones. También gracias a su acción aparecen las características sexuales secundarias masculinas durante la pubertad, como el engrosamiento de la voz y el crecimiento del vello fácil y corporal. Cuando un hombre tiene erecciones matutinas normales, no debe preocuparse, aunque presente disfunción eréctil porque, lo más probable, es que sea de tipo psicológico. Pero si se está preguntando: ¿Por qué no tengo erección matutina? Quiere decir que hay algo que amerita mayor atención para solucionarlo. La testosterona no solamente hace que su pene amanezca erecto por las mañanas sino que también hace que se sienta con la suficiente energía para enfrentar los retos del nuevo día. Cuando sus niveles de testosterona bajan mucho, comenzará a sentir algunos de los síntomas que a continuación se mencionan, debiendo consultar cuanto antes para solucionar el problema. CONTINUA EN PAG. 6

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VIDA SANA Síntomas: Pérdida de las erecciones de las mañanas Los niveles de testosterona se encuentran en su nivel más alto en las primeras horas de la mañana. Si Ud. dice: “No tengo erección matutina”. Equivale a que diga: “No tengo suficiente testosterona”. A menos de que pueda explicar este síntoma por otra causa, como la ingesta de algún medicamento que la afecte, por ejemplo.

Pérdida de masa muscular Otro de los síntomas de una baja considerable en los niveles de testosterona es la pérdida de músculo que es sustituido por grasa.

Falta de deseo sexual Como dice un conocido escritor, el deseo sexual y la testosterona con compañeros de cama. Si su energía sexual decae y su motivación para

hacer el amor a su mujer también, no lo piense dos veces: su testosterona ha caído. Es tiempo de resolver este problema, es momento de que consulte con un médico capacitado, porque este problema tiene solución.

¿Qué puede hacer para conseguir normalizar sus niveles de testosterona? Existen los llamados “impulsores naturales de testosterona”, que son productos formulados a base de diferentes hierbas. Se dice que esta terapia natural tiene ventajas sobre la terapia de sustitución de testosterona, porque tiene menos riesgos de efectos colaterales indeseables, si son tomadas correctamente y a las dosis adecuadas. Si se decide por tomar algún suplemento, no lo haga sin antes consultar con su médico, ya que no es tan cierto que siempre los medicamentos a base de hierbas no tienen efectos colaterales.

Es importante señalar que, al padecer un síntoma sexual, no significa que esa persona esté disminuida, que funcione “a medias” también en otros campos. De allí que los términos impotencia o frigidez resulten en cierta manera peyorativos: es como si se relacionara ese síntoma con la disminución de las capacidades más amplias y variadas en otras áreas; pero la realidad es que siente que no puede, que hay algo en su cuerpo, en sus genitales, que lo paraliza, que lo enfría. Los posibles factores intervinientes en la aparición de las disfunciones sexuales son distintos en cada persona; no es una enfermedad sino algo padecido por un individuo determinado, en determinadas circunstancias y muchas veces con determinada persona. Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud info@todosaludonline.com.ar

ALIMENTACION Una nueva alimentación

Alimentos funcionales Un alimento funcional es cualquier alimento natural, transformado o ingrediente alimentario al cual se ha incorporado, aumentado, substituido o eliminado, algún (os) componente (es) que lo hace tener un beneficio potencial para la salud tanto física como mental del individuo y contribuyen en la prevención de ciertas enfermedades. Son alimentos que, además de nutrir, tienen un efecto fisiológico favorable, bien por contener de forma natural uno o varios componentes con actividad biológica beneficiosa para una determinada función del organismo o bien por añadir, reducir, sustituir, eliminar o modificar alguno de sus componentes. El ritmo de vida actual hace que una alimentación completa sea indispensable para poder sentirse bien a lo largo de todo el día y cumplir con las exigencias del día a día sin sentir falta de energía o fatiga. Los alimentos funcionales surgen como una respuesta a esta situación. El objetivo de los mismos es generar beneficios en el metabolismo, crecimiento y desarrollo, beneficios cardiovasculares y digestivos, inmunológicos, antioxidantes y psicológicos. Ha aumentado considerablemente el interés de los consumidores por conocer la relaSíganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

ción que existe entre la dieta y la salud. Hoy en día, la gente reconoce en mayor medida, que llevar un estilo de vida sano, incluida la dieta, puede contribuir a reducir el riesgo de padecer enfermedades y dolencias, y a mantener el estado de salud y bienestar. El apoyo que se está dando a la importancia de alimentos como las frutas, las verduras y los cereales integrales en la prevención de enfermedades, así como las últimas investigaciones sobre los antioxidantes dietéticos y sobre la combinación de sustancias protectoras en plantas, está contribuyendo a impulsar el desarrollo del mercado de los alimentos funcionales. Actualmente existen gran variedad de alimentos a disposición del consumidor, pero en estos momentos la prioridad es identificar qué alimentos funcionales pueden mejorar la salud y el bienestar y reducir el riesgo o retrasar la aparición

de importantes enfermedades, como las cardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis. Si los alimentos funcionales se combinan con un estilo de vida sano, pueden contribuir de forma positiva a mejorar la salud y el bienestar.

Alimentos funcionales con fibras La Organización Mundial de la Salud establece en 25 gramos la cantidad mínima de fibra que cada persona debe consumir a diario. Los alimentos ricos en fibra tienen una serie de propiedades imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo, como mejorar la hidratación, regular el tránsito intestinal o quemar el exceso de grasas. Además, está recomendada para las personas que realicen algún tipo de dieta de adelgazamiento porque prolongan la sensación de saciedad. CONTINUA EN PAG. 8


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ALIMENTACION Diversos estudios han demostrado que su consumo previene diferentes enfermedades, entre las que se encuentra la diabetes tipo 2, la obesidad, ciertos tipos de cáncer o las patologías coronarias. Sin embargo, la ingesta diaria de alimentos ricos en fibra todavía dista de alcanzar las cantidades mínimas recomendadas para la mayoría de la población Los grupos de alimentos que más fibra contienen son los vegetales (en un 21%), el pan y las galletas (18%) y las frutas (16%). Para poder alcanzar las cantidades diarias de fibra

re c o m e n d a das por la OMS proponemos una lista de los alimentos más indicados para este fin. Antes, hay que tener en cuenta que la fibra debe ser siempre un complemento alimenticio porque no es un nutriente, ya que no participa directamente en los procesos metabólicos básicos del organismo, pero su importancia reside en que desempeña unas funcio-

nes fisiológicas sumamente importantes para nuestro cuerpo. Informe cedido por Ceral Nutrición Diet info@ceral.com.ar www.ceral.com.ar

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Propiedades de la arcilla para la piel Las arcillas se han utilizado durante siglos para embellecer cuando se utiliza como una máscara facial. Cleopatra utilizó arcilla del Nilo y del desierto de Arabia hace más de 1800 años, como parte de su ritual de belleza. Balnearios alemanes y romanos han estado utilizando los paquetes y tratamientos de barro en los balnearios que construyeron hace 4.000 años. Diferentes centros de estética y spa la utilizan a diario. Plinio el Viejo dedicó todo un capítulo de su historia natural de los muchos usos de la arcilla para las espinillas, puntos negros y estiramiento de la piel. Naturópatas famosos, como Kuhn, Just y Kneipp han contribuido a la recuperación de los usos de la arcilla a través de sus tratamientos naturales para la piel El uso de la arcilla con el vinagre de sidra de manzana se remonta al sacerdote del sur de Francia del siglo 16.A lo largo de la historia del uso de la arcilla, arcilla específicamente documentado. La arcilla Tierra Madre tiene un poder de atracción increíble para abrir y limpiar las impurezas de los poros. Funciona como un exfoliante para eliminar el exceso sebo de la piel. Tiene beneficios antibacterianos naturales, y permitirá acelerar el proceso de curación del acné. También estimulará la circulación y promover la cicatrización de la piel. Para extraer las impurezas y absorber las toxinas en de la superficie de la piel: Mezclamos con una cucharita de madera la arcilla Tierra Madre en un recipiente de vidrio (nunca utilizaremos metal, para mantener intactas las propiedades de la arcilla) con agua, ésta se hinchará para formar una pasta similar a un queso crema. Aplicar una fina capa sobre la piel, dejar actuar unos minutos y lavar con abundante agua. Luego hidratar Consiga arcilla Tierra Madre en Dietéticas Te invitamos a consultar a nuestro equipo de profesionales sobre los diferentes tratamientos naturales para desintoxicar y purificar el organismo, perder el exceso de peso de entre 5 a 10 kilos en 10 días y equilibrar la salud física mental y espiritual. info@siropedearceypalma.com.ar / tel.: (011) 4241-0699 / twitter SiropeArgentina facebook Sirope de Savia Argentina / www.siropedearceypalma.com.ar

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MENTES SALUDABLES ¿Cómo termina esta mujer al fin del día?

S.O.S mamás

La mayoría de las mamás reparten su día entre la escuela, trabajo, casa, comida, ropa, estudio, nuevamente escuela, actividades extra de los niños, etc. ¿Hay algún momento para el placer? El cuerpo habla lo que la boca calla. Muchas de nosotras padecemos colon irritable, lumbalgias, insomnio, fibromialgias, Síganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

ACV, Hipertensión y no lo saben, dicen que siempre les duele la cabeza, ciertos tumores y alteraciones psicosomáticas, que no ceden con antiinflamatorios. Es muy frecuente escuchar en

el consultorio “Fui al Kinesiólogo, me puso la lámpara y un aparatito y ni siquiera me toco “Atienden de a 5 pacientes por vez y no dan abasto con todos” CONTINUA EN PAG. 10


MENTES SALUDABLES ¿Por qué es tan importante el contacto y la palabra cuando nos duele algo? Nos piden a gritos:”Un masaje por favor”. Porque buscan en ese momento que están en el gabinete, un espacio para el bienestar, la contención y el descanso. Está comprobado científicamente que una siesta reparadora de tan solo 20 minutos, restituye las energías perdidas. El masaje es un diálogo entre las manos del terapeuta y las sensaciones que expresa el paciente pero como un todo, incluidas sus emociones. El cuerpo dolorido, el estado de tensión de sus músculos, la temperatura y el tiempo de entrega a la relajación. El masaje es entrar a recorrer el mapa corporal, para poder devolverle con nuestras técnicas, la libertad de movimiento, la disminución del dolor y el equilibrio perdido. Nuestra sugerencia es si estamos escasos de tiempo, aprovecharlo por ejemplo, ni bien dejamos a los niños en la escuela a partir de las 8 hs. Un buen masaje es al principio del día muy energético y reconstituyente. Drenaje linfático manual, masaje con Piedras calientes y cañas de bambú, reflexología, streching massagge entre otros. O bien si es trabajo flexible, en la hora del almuerzo ir a algún gabinete por un masaje o una clase de relax y streching activo o danza armo-

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MENTES SALUDABLES

nizadora. Si es trabajo de día entero, probar con las Pausa Activas en el lugar de trabajo. Si ninguna de estas opciones se adaptan a tus tiempos, salir a espacios abiertos y cami-

nar simplemente en busca del equilibrio perdido. Sobre la autora: Claudia Rodríguez info@pausakinesica.com.ar www.pausakinesica.com.ar

ENERGIA&SALUD Terapia floral del Dr. Edward Bach

El arte de no enfermarse

Quien no habla de sus sentimientos, emociones y sentimientos escondidos, reprimidos llega a enfermarse de gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna y con el tiempo, la represión de los sentimientos llevarnos a enfermedades crónicas o incurables. Es necesario sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores. El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio. Quien no toma decisiones, permanece en la duda, acumula problemas, preocupaciones, frustraciones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder algunas cosas para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias

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nerviosas, gástricas y de la piel. Quien no busca soluciones, se mantiene en la negatividad no solo no consigue soluciones sino que aumentan sus problemas. Prefiere la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera

energía negativa que se transforma en enfermedad. Quien vive de apariencias, quien esconde la realidad, finge, vive en un “como si…”, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse siempre tranquilo, perfecto, alegre, está acumulando un


gran peso sobre sí, lo que lleva a la rigidez, las contracturas, los dolores. Es necesario aceptarnos. El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría. Es necesario confiar. Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay vínculo. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios. No vivir en la tristeza. El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud, permiten una buena calidad de vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. La alegría es salud. El Dr. Edward Bach dice que el origen de la enfermedad está en el conflicto que se genera entre el alma y la personalidad. Y en ese conflicto aparecen nuestras emociones negativas primer síntoma, que de no ser tenido en cuenta, es la puerta para la enfermedad física. Es por eso que el Dr. Bach trabajó para encontrar sus esencias florales que trabajan sobre el cuerpo emocional las que a través de

un proceso terapéutico ayudan a las personas a transformar sus emociones negativas en positivas: alegría, amor, compasión, confianza, coraje, decisión, amor a sí mismo, etc. Los remedios florales tienen la cualidad de elevar nuestras vibraciones energéticas y abrirnos a la recepción del yo espiritual; de esta manera la Naturaleza, con su virtud particular, nos libera de lo que es la causa de la enfermedad. No hay verdadera curación si no hay cambio de perspectiva, paz espiritual y felicidad interior. Los remedios florales ejercen una influencia notable sobre la personalidad y ayudan al bienestar general independientemente de la estructura caracterológica del individuo, pues serán eficaces aún cuando la persona no crea en su acción benéfica e independientemente del nivel de evolución de su conciencia, y su efecto puede ser aumentado sensiblemente mediante el trabajo conciente, lo que implica un trabajo terapéutico en el que la persona comprenda el proceso que lo ha llevado a su enfermedad y acompañe el proceso de su sanación. Sobre la autora: Lic. Alicia Mabel Alfuso en Terapia Floral Dr. E. Bach M.I. 0276-008 Psicóloga Social - Astróloga Humanística Reiki Master-Ejercicios Constelatorios www.mirada-terapeutica.com.ar


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TODOMEDICINA

Investigación profesional

Licopeno y cáncer de próstata Los primeros estudios que otorgan al licopeno un carácter protector frente al cáncer (próstata y tracto digestivo) datan de 1998-1999.

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El Instituto de Ciencias Médicas de Nueva Delhi demostró en el año 2003 que el licopeno del tomate disminuye el PSA (Antígeno Prostático Especifico), evitando así el desarrollo de tumores secundarios. El licopeno no puede ser sintetizado por el organismo humano y debe ser obtenido en la dieta o suplementos dietéticos - permanece estable durante el proceso gástrico y el de digestión intestinal. El licopeno es transportado en el plasma exclusivamente por la parte hidrofóbica de las lipoproteínas, siguiendo el mismo curso que los triglicéridos ingeridos en la comida. Es altamente lipofílico siendo el carotenoide predominante tanto en la sangre como en los tejidos adipo-

sos. Respecto a estos últimos se concentra especialmente en la próstata, lo que podría explicar su fuerte acción preventiva en la aparición de cáncer de próstata. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard (año 2002), reveló que el consumo de licopeno redujo las posibilidades de desarrollar trastornos prostáticos. Según una revisión científica publicada en enero de 2009 en la revista alemana especializada “Aktuelle Urologie”, investigadores de la Universidad de Bonn (Alemania) afirman que la ingesta regular de tomate y, por tanto, de licopeno es un factor protector frente a la hiperplasia benigna de próstata y a la aparición de cáncer de próstata.

Hay una relación inversa entre edad y niveles séricos de licopeno por lo cual se hace casi indispensable el recomendar el suplemento con licopeno para personas por arriba de 40 años a una dosis diaria de 0,5mg/Kg. de peso corporal, aprox. 40mg/ día para una persona de 80Kg. El licopeno ha demostrado ser eficaz para desinflamar la próstata, que es uno de los síntomas de una condición llamada hiperplasia prostática benigna (HPB) o agrandamiento de la próstata. Sobre el autor: Dr. Guillermo Rey Urólogo - Hospital Presidente Perón de Avellaneda. gmrey5@yahoo.com.ar Para más información: Gronin-One gronin.one@gmail.com

CUERPO&EQUILIBRIO Una perfecta síntesis del clásico masaje con piedras, unido al poder energético de la obsidiana.

Masaje con obsidianas La obsidiana, piedra semipreciosa producto del sobreenfriamiento de lava volcánica, surge de las entrañas de la tierra, emparentada con el elemento Fuego. Al enfriarse bruscamente no logra adquirir estructura cristalina, por lo cual es considerada no un cristal sino un vidrio. En su estructura química podemos encontrar óxidos de silicio y aluminio, más otros componentes que le irán dando características particulares en

Desbloqueando tensiones, contracturas, facilitando el fluir de la energía vital, disolviendo bloqueos y haciendo un profundo trabajo sobre todo el cuerpo vital, equilibrando y fortaleciendo el campo áurico, limpiándolo de energías negativas acumuladas por efecto del estrés. cuanto a color y propiedades energéticas. Las más comunes y abundantes son las obsidianas negras, aunque las hay nevadas, pardo-rojizas, verdes y arco iris. Según su plano de corte se manifiestan en diferentes tonos, y también con características de brillo e iridiscencia particulares. Las culturas europeas conocieron primeramente las halladas en Etiopía, y su nombre proviene de quien las descubriera en

staff Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 25.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros terapéuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque Dirección Editorial: Ana Muñoz Dirección Comercial: Luis Gómez Asist. Redacción: Vera Alaniz

Diseño: María D. Gil Imágen: Nacho Sukiassian Impreso en: Kollor Press

Redacción: (011) 15-4024-3787 / info@todosaludonline.com.ar Publicidad: (011) 15-4939-3999 / publicidad@todosaludonline.com.ar Obispo San Alberto 2975-PB Depto. “B” (1419) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina www.todosaludonline.com.ar Registro de la Propiedad Intelectual en trámite

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tiempos del Imperio Romano, el centurión Obsidianus. Ya en ese entonces se conocen sus propiedades energéticas y sanadoras, especialmente aquellas que revelan la profundidad del inconsciente. En Mesoamérica, y en toda la zona de los Andes se encuentran en abundancia, siendo muy utilizadas por las civilizaciones prehispánicas del actual territorio de México tanto para fines utilitarios por su capacidad de corte (en cuchillos,

puntas de flecha, espejos, etc.) como en usos rituales y decorativos. Su nombre en lengua nahuatl es “itzli” y se la relaciona con Tezcatlipoca (el “Espejo humeante”). La obsidiana permite aflorar del inconsciente nuestra sombra, para poder aceptarla y abrazarla, produciendo una profunda sanación de nuestra alma. Al mismo tiempo, libera todos los patrones negativos de energía, tanto del campo energético como del físico. Se la

llama la “piedra de la verdad”, pues nos enfrenta a aquello que verdaderamente somos, disolviendo el ego, para que nuestro verdadero ser se manifieste en plenitud. Las obsidianas negras actúan sobre el chakra raíz y sobre los chakras del entrecejo y coronilla, descendiendo las energías sutiles de estos dos últimos a un plano más físico. Las obsidianas pardo-rojizas actúan principalmente sobre los chakras sexual y del plexo solar, fortalecien-


CUERPO&EQUILIBRIO do el yo y la creatividad. Las obsidianas verdes actúan sobre el chakra cardíaco y laríngeo, sanando viejos dolores emocionales y favoreciendo la comunicación. Combinando su uso con cuarzos claros, rosados o verdes potenciamos y enfocamos su energía más eficazmente. En el plano físico, las piedras de obsidiana se utilizaron por siglos para equilibrar el funcionamiento de hígado y riñones, para aliviar calambres, dolores reumáticos y otros dolores osteoarticulares. Al pulirlas, se logran piezas perfectamente lisas, en diferentes formas y tamaños. Al ser calentadas mantienen la temperatura por largo tiempo, de modo que obtenemos elementos ideales para manipular en masaje. Sumado esto al uso de aceites naturales, especialmente formulados para producir una relajación profunda de las fibras musculares y desinflamando tejidos, utilizando técnicas de disolución de bloqueos tomadas de la medicina oriental, podemos decir que esta es una de las herramientas de masaje más eficaces y completas para recobrar la salud y el bienestar integral. Se trata, pues, de un masaje profundo y placentero, que nos reconecta con nuestro Ser.

Sobre la autora: Rosa Golez Terapeuta corporal-holística Especialista en Terapia sonora www.refugiosdepaz.blogspot.com.ar www.shintokai.org/GralCurr.R.Golez.html facebook.com/rdpargentina

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TERAPIAS BAJO LA LUPA

Polarización celular

El tratamiento del voltaje celular En el estado de enfermedad, las células han sufrido una alteración de su voltaje, y presentan un desequilibrio en el potencial de su membrana. La aplicación de la corriente generada por el campo magnético de los imanes optimiza la oxigenación de los tejidos celulares. Su acción sobre la actividad eléctrica de la célula, es conocida como polarización celular. Se ha comprobado que el diencéfalo (cerebro medio) es afectado directamente por el campo magnético de la Tierra, estudiando ciertas partículas minerales que fueron halladas

en sus tejidos. Esto explica el motivo por el cual, el sistema endocrino sería el receptor de mayor influencia, a través del eje hipotálamo- hipófisis. Se estima que el magnetismo afecta los códigos genéticos, en cuyo caso es posible que algunas enfermedades crónicas, atendidas a tiempo, puedan estabilizarse. Las células vivas, en particular el tejido nervioso y el muscular, dependen de las señales eléctricas que se producen por el movimiento del cuerpo y los cambios en el flujo de las moléculas (iones cargados). Por tal razón, afirmamos que el cuerpo de los seres vivos genera un campo electromagnético pulsante natural. Esto fue confirmado científicamente por muchos investigadores, entre ellos mencionamos al Dr. Juan Zimmerman (Universidad de Colorado), hace 20 años. Mucho tiempo antes, los trabajos de Nicola Tesla y otros habían establecido que las ondas elec-

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tromagnéticas pueden tener efectos, tanto favorables como desfavorables en la salud. Con instrumentos científicos mejor diseñados, los investigadores modernos han logrado trazar con exactitud, el campo magnético del cuerpo. Actualmente, se conoce que las bobinas del ADN en los cromosomas de cada célula son los centros de la recepción, del proceso y la transmisión de señales electromagnéticas. La terapia con imanes de campo estático a los que se ha denominado “discos magnéticos” (imanes estáticos de formato redondo) se utiliza en pares o en conjuntos de cuatro o más unidades para eliminar el dolor. Las señales magnéticas de gran alcance de los imanes de Ferrita de Bario o Estroncio, interfieren con las señales del dolor que provienen de las áreas comprometidas, evitando así que sean transmitidas a los centros del dolor en el cerebro. La terapia del campo magné-

tico - tanto estático como pulsante - interfiere con la transmisión del dolor y puede producir en los pacientes con jaqueca, cesación completa del dolor de cabeza. El campo generado por imanes estáticos puede detener a tiempo, la etapa del pródromo o de la aureola en la jaqueca, evitando la náusea, el zumbido y la confusión. La

terapia biomagnética actúa sobre los pulsos eléctricos en los nervios, sin provocar molestias y beneficiando a la circulación de los fluidos corporales en su totalidad. Sobre la autora: Graciela Pérez Martínez Fundadora del Sistema AzulCamet ® de Biomagnetismo Integral www.terapiabiomagnetica.com.ar


TURISMO SALUD

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¿Quienes eligen este tipo de viajes?

Viajes de transformación Acercar a viajeros de todo el mundo que sientan el llamado interno de recorrer lugares sagrados del planeta, rescatando la esencia de cada lugar como así también el sentir de cada pueblo. Estos lugares son verdaderos reveladores de una presencia… de algo que se relaciona con la Esencia… de puentes entre lo visible y lo invisible… Solamente es preciso abrirse y sentir. El misterio se impone, provocando una emoción sin palabras… y el corazón unificado es capaz de degustar su sabor. La belleza oculta se revela y se despliega a aquellos que sostienen la capacidad de contemplar y de asombrarse. Es la propia fuerza del lugar la que genera esta vibración capaz de renovar al ser humano, quien muchas veces se dispone, a su vez, a convocarla a través de la celebración de un ritual o a solas bajo la sombra de árboles sagrados o en contacto con piedras, templos o santuarios ancestrales.

El ser humano se dirige hacia estos lugares sagrados por diferentes motivos. Los más racionales se aferran a la sorprendente o bella arquitectura y lo grandilocuente de las construcciones en piedra tallada. Mientras los más devotos hallan una excelente razón para el recogimiento, la meditación, o se acude simplemente para ponerse en contacto con lo que cada uno siente como fuerza superior: llámese dios, existencia, universo, naturaleza, alma, yo superior, sí mismo… Sea cual fuere el caso, con seguridad al entrar en contacto con la tremenda y misteriosa energía de estos parajes enigmáticos milenarios, hay algo interno que se fortalece y, al regresar, nadie es el mismo que antes de partir.

Pero…Muchas personas se acercan a estos lugares en busca de respuestas sobre los misterios del lugar, son llamados por algo interno, en el fondo buscan un cambio, una transformación y renovación. Las personas que eligen este tipo de viajes, son aquellas que quieren ver, conectar y sentir el lugar y la vida desde el corazón, entrar a los lugares en contacto con la gente, desean sentir los sabores y aromas de cada lugar, Desean compartir este viaje rescatando la energía del lugar.

El ser humano es energía, la tierra también Cada lugar del planeta tiene una esencia milenaria, es por ello que millones de peregrinos

han viajado por el mundo miles de kilómetros para llegar a estos epicentros energéticos e instalarse en estos lugares sagrados que hoy muchos conocemos como simples ruinas, pero en realidad eran y SON lugares sagrados y de poder venerados por nuestros ancestros. Enlazar al viajero, con el lugar, aquietar su ritmo para aprender a contemplar y sentir el lugar, siempre acompañado con un profesional estudioso e investigador de ese epicentro energético. El viajero a abre su corazón, se transforma en peregrino del viaje y de la vida, dejando

escapar de sus manos el verdadero milagro de la creación, algo tan simple como aprender a ser feliz en cada instante. El planeta tierra es uno de los milagros más maravilloso que tenemos bajo nuestros pies, las viejas culturas milenarias hoy se abren ante nuestros ojos, nuestros ancestros nos invitan a visitar estos lugares místicos y sagrados del mundo. A través de estos viajes, entrelazar lo ancestral y milenario, rescatando la esencia de cada lugar, intentando romper con la cotidianeidad y lo rutinario, generando el encuentro del viajero con otras


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TURISMO SALUD

culturas desde el asombro, la sorpresa, el amor y la amabilidad. Conectarnos con la energía de otro país, desde el contacto genuino con la gente, vivenciando alguna tradición milenaria hoy perdida como puede ser una ceremonia del fuego de las tribus quiche en Guatemala, o una ceremonia con las hojas de coca con un paco andino (chamán) en Perú, o bien cantos védicos en el río

Ganges en la India. Nuestro fin es que cada viaje, sea renovador y transformador, y que podamos descubrir dentro de nosotros la alegría de estar vivos. Sobre la autora: Graciela Matteucci Fundadora de Viajes del Alma para el Alma -Viajes a lugares sagrados y energéticos EVT 14903 info@viajesdelalmaparaelalma.com www.viajesdelalmaparaelalma.com

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y Santa Fé ALIMENTACION Consejos saludables

Cómo alimentarnos correctamente en invierno

En los meses de invierno es fundamental aumentar el consumo de alimentos sanos para incrementar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico. Una alimentación adecuada es una de las mejores maneras para prevenir los resfríos, las gripes y los males respiratorios.


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ALIMENTACION

En invierno las ensaladas son menos aceptadas, porque se las asocia con el calor y se las considera como alimento “frío”, mito que debería modificarse, dado que el aporte de vitaminas y minerales de los alimentos crudos, es necesario durante todo el año, más aun, teniendo en cuenta que la vitamina “C” colabora en la prevención de los resfríos invernales y desaparece de los alimentos por efecto

del calor. En los meses más fríos del año, el cuerpo humano necesita generar calor para adaptarse al medio. Es recomendable incorporar cereales, pastas, legumbres, huevos, quesos y ricota a las comidas, sin utilizar aceite como medio de cocción.

¿Qué alimentos son los recomendados?

*Frutas: naranja, mandarina, pomelo, kiwi y tomate son fuentes de vitamina C. Ayudan a prevenir los resfríos invernales.

y antisépticas: ablandan la mucosidad, favorecen la expulsión de moco y actúan contra gérmenes causantes o agravantes de la afección.

de consumir dulce. Se aconsejan productos magros, sin azúcar agregada.

*Sopa de verdura: Un plato de sopa caliente rico en pro*Vegetales: acelga, espina- *Legumbres: Ayudan a man- teínas es ideal para ingerir ca, alcaucil, brócoli, cala- tener un óptimo tránsito intes- antes de cada comida. baza, champiñones, puerros, tinal, a equilibrar los niveles de glucosa en sangre y a remolacha, lechuga, berro. Sobre la autora: combatir la anemia. Lic. Ivana MIlkovic *Hortalizas aliáceas: MP 2150 cebolla, ajo, puerro. Tienen *Chocolates: En invierno Nutricionista de la Clínica San Camilo propiedades mucolíticas suele aumentar la necesidad www.clinicasancamilo.org.ar

MENTES SA LUDABLES Muy a menudo responsabilizamos a otros, al azar o a Dios, de lo que nos sucede.

El mundo exterior es el reflejo de nuestro interior

Parece que aún estamos instalados en los cuentos de nuestra infancia, donde hadas o magos con varitas destellantes decidían nuestra buena o mala fortuna; con madrastras malvadas, hermanastras y princesas desdichadas que sufren y esperan pacientes la llegada del príncipe que las salve, representando un arquetipo de bondad en el que para ser bueno necesariamente se sufre. También hay quienes esperan ese golpe de suerte que cambie todo, quizás llegar detrás del arco iris para encontrar la olla de oro de algún duende, o algo más “sencillo” como sacarse la lotería. Concluimos juzgando a la vida como si estuviéramos a merced de ella. Lo cual nos hace preguntar: ¿Tiene la vida, vida propia?, ¿Es el caos la guía despiadada de los sucesos?, ¿Será que Dios se acuerda de unos y de otros no? Cuantas preguntas más se nos ocurren cuando dejamos a la mente volar en libertad. Escuchamos hablar de muchas teorías que podrían aportar una explicación, sin embargo hay algo sobre lo que se puede estar seguro, algo que tal vez tarde en asimilarse, en aceptarse, pero que al final, si uno logra observarse, se terminará comprendiendo. Esa verdad que nos surge luego de quitar velos de prejuicios y miedos, es que el exterior siempre nos refleja, suceda lo que suceda, el hecho externo nos muestra que está sucediendo dentro de nosotros. Suena aterrador, ya que el pensamiento grita diciendo: ¿Si me roban?, ¿Acaso el robo me refleja?, ¿El ladrón me refleja?, ¡Cómo se les ocurre! Pues sí, eso estamos diciendo. No es dinero lo único que puede ser robado, es necesario preguntarse: ¿Qué estamos robando? Sólo relajándose, empezando a observarnos, perdiendo el miedo

a nosotros mismos y sin juzgarnos, descubriremos la respuesta, ella surge en el silencio interior. Todos vivimos lo mismo: enojo, malestar, miedo, impotencia. ¿Cómo puede ser que una situación como la descripta nos refleje? La consciencia es luz de verdad, y la verdad a veces se nos atraganta en el ego (Yo, personalidad), el ego muestra los dientes y muerde fuerte, muy fuerte, ya que sabe que cuanto más accedamos a nuestra conciencia (espiritual) mas se debilita y se acerca a su disolución. Que nos quede la idea clara: El mundo exterior es un gran espejo y como tal nos refleja, pues si no nos reflejara ya no estaría ahí, o ya no te produciría reacción alguna, y si nos chocamos con esa situación una y otra vez es porque anida en nosotros. Hay algo que la física cuántica ha descubierto hace bastante tiempo, y es que nosotros y el exterior no somos independientes, que lo que sucede afuera está directamente ligado a la mirada del observador. Por lo tanto, si algo sucede afuera, es porque nosotros hemos de alguna manera intervenido. Sin juicios, no juzgar ni juzgarse es fundamental. La pregunta siguiente es esta: ¿Cómo es que sucede?, ¿Cómo el mundo exterior que compartimos con muchas otras personas es reflejo de mi interior? Suena raro y hasta ilógico en primera instancia, pero para entenderlo

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es necesario comenzar por pensar y observar cómo es que el exterior existe. Dios, destino o universo son nuestras manos, las que actúan a nuestro pedido. Ya que Dios nos dio libre albedrío, él responde a nuestra voluntad hasta que suceda el milagro: Que sea uno quien responda a su voluntad. ¿Qué anhelamos? ¿Lo que el Buda llamó Nirvana, lo que Krishna llamó Shamadi, lo que los hombres llaman inspiración o santidad? Lamentablemente la mayoría de la gente no persigue estos objetivos. La gente desea principalmente prosperidad, fama o reconocimiento, ser queridos o halagados, y cuando se tiene alguna enfermedad también se desea salud. Si Dios o el universo nos proveen de lo que queremos, estos serán los ámbitos en que nos movamos y la vida será una lucha constante por conseguir esos logros materiales. Porque es necesario aclarar una cosa, por más que deseemos esto o aquello, en el momento en que aparece la duda acerca de si lo merecemos o si es correcto, todo el andamiaje que Dios o el universo están armando para llegar a ese objetivo se viene abajo, nosotros lo tiramos. Es por lo tanto necesario descubrir que es realmente lo que queremos y no engañarnos. Si

descubrimos que lo que queremos es dinero, las acciones que llevaremos a cabo deben ser en esa dirección, sin disimulo ni excusas, porque eso estaría demostrando que hay algo en nosotros que dice que aquel deseo está mal, y entonces no llegaremos a ningún lado. Si debemos manejarnos siempre desde el dharma, con justicia, pensando en no dañar. Por eso es importantísimo vernos, entendernos, saber quiénes somos, cómo somos y lo que queremos. Es entonces indispensable volvernos conscientes de nuestro interior y desde ahí tomar las riendas de nuestra vida, de nuestra creación. Descubrir que es lo que queremos porque esa es nuestra misión en la vida o por lo menos en determinada etapa de la vida. Es nuestra decisión, el libre albedrío, la libertad, ¡Nuestras alas! Sólo hay que tener siempre presente que ella va de la mano de la consciencia espiritual. La mayoría de las veces, cuando elegimos, en realidad no hacemos uso de nuestra libertad. Lo que hacemos es responder a lo que nos sucede de acuerdo a infinitos condi-

cionamientos que traemos de esta vida y de muchas otras. Condicionamientos conscientes o inconscientes que generan círculos repetitivos. No podemos vivir aquello que no tenemos ya en nuestro interior, sólo vivimos aquello que está en nosotros; si poseemos dolor, eso viviremos; si poseemos alegría, eso viviremos; si poseemos control, eso viviremos. Esto puede tomar formas más o menos sutiles, pero la semilla estará ahí dispuesta a germinar en la tierra fértil que nos rodee, nos impregnamos unos a otros, porque todo es para transmitirse, para compartirse. Esta es la clave para entender cómo funciona el reflejo. Nuestra percepción está teñida por nuestras propias experiencias, por aquello que llevamos dentro y, por lo tanto, todo lo que observemos, todo lo que nos suceda, todo lo que nos rodee, deberá, necesariamente, estar primero dentro de nosotros. Sobre el autor: Leo Valle Instituto Prema Sistema Prema de Realización info@sistemaprema.com www.sistemaprema.com


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VIDA SANA

Saturación de información

Lo urgente y lo importante Este nuevo milenio nos encuentra en un momento en el que por todos los medios se nos llena de información. Esta catarata de información es tan difícil de procesar, que ya se habla en todo el mundo de contaminación visual y auditiva.

Corremos el riesgo de que la información vital para nuestra subsistencia cotidiana y para nuestro futuro se confunda con el ruido blanco que genera tanta información innecesaria. Corremos el riesgo de que lo importante se nos pierda, se nos confunda o pase desapercibido. “Lo esencial es invisible a los ojos” dijo Saint-Exupéry (1900–1944). Y precisamente de tanto ruido blanco no podemos extraer la información más útil y necesaria para nuestra supervivencia, si no lo vemos con ojos esenciales. Es imprescindible empezar a ver el bosque y dejar de mirar el árbol, pues en esta sociedad de consumo, no todo lo que con-

sumimos es necesario y muchas veces hasta es muy dañino para nuestra salud. Lo que consumimos por nuestras percepciones y sentidos hoy en día está contaminado de algún modo y se hace urgente tratar de separar la paja del trigo. Lo más urgente reside en la alimentación del cuerpo, si bien alimentamos por nuestros sentidos y percepciones, la mente y el alma, hoy, una vez más, lo urgente desplaza lo importante. La calidad de nuestros alimentos hoy ya no está en duda. Salvo raras excepciones nuestra alimentación es toxica. Los ingredientes químicos no eran un problema hace más de 100 años, cuando los alimentos eran obtenidos orgánicos bioló-

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VIDA SANA gicos y ecológicos sustentables, sin ninguna intervención industrial. Pero hoy en día los venenos artificiales, fabricados por el hombre poseen los efectos más insospechados. Nuestro organismo no está preparado para su metabolización. Tiene que rechazarlos (eliminarlos) o bien acumularlos “donde menos molesten”. El hombre ha creado más de 1.000.000 de productos químicos nuevos inexistentes en la Naturaleza. Con ello ha modificado el ecosistema, lo cual afecta en mayor o menor medida a todos los seres vivos cuando los consumimos sin tener la información correcta de los daños que pueden ocasionar a nuestro organismo y a todo el entorno incluyendo el reino animal y vegetal. Las normas de salud Pública con que los Departamentos de Salud o Ministerios de salud de la mayoría de los países para proteger a los ciudadanos a este respecto, son muy obsoletas y débiles y no se condicen con la realidad. Estas normas fueron creadas en un tiempo en que había que protegerse de los daños causados por los elementos de la naturaleza. Pero hoy en día la realidad es

muy distinta, porque las secuelas provocadas por los millones de químicos sintéticos en la industria alimenticia, de higiene y cosmética y su lenta intoxicación son de dimensiones alarmantes. En general, los productos químicos a los que nos vemos expuestos no han pasado ningún control sanitario, ni individualmente ni en combinación con otros compuestos, ni a largo plazo para ver sus efectos acumulativos. Muchos de los informes de pruebas y análisis que se tienen al respecto son brindados por los mismos fabricantes. En cambio, los gobiernos invierten millones de dólares en labo-

ratorios privados financiando por ejemplo el estudiar el cáncer y otras enfermedades terminales que probablemente tengan sus causas en gran medida por esta invasión de productos químicos descontrolada. En el terreno alimentario, hay que apoyar el auge de la agricultura orgánica, biológica, sustentable que obtiene los productos sin el uso de abonos o pesticidas, sin contaminar el medio ambiente y obteniendo artículos de mejor calidad (gustativa y nutritiva), ya que el uso de abonos artificiales provoca un descenso de los glúcidos (sabor) en contrapartida al aumento proteico, y una caren-

cia de vitaminas y minerales. En el plano económico, todo aquel que valore estos términos comprende que la calidad no tiene precio y más cuando lo que está en juego es nuestra salud y la del planeta. Hoy se tiene más información que nunca sobre los daños que estamos causando a nuestro entorno y nuestro organismo, pero

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información no es conciencia, ni entendimiento, ni comprensión. Más allá de lo importante, es urgente tomar posición y una firme decisión con respecto a nuestra propia salud, la de nuestros hijos y la del planeta. Sobre el autor: Ignacio Conde Productos Boti-k iconde@boti-k.com


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ENERGIA&SALUD

Mujeres, perfiles y flores

Tensiones y patrones de pensamiento La tensión es la base de la enfermedad. Nos hace perder plasticidad, capacidad de aceptación y de adaptación, nos quita alegría. Las chicas Oak: Parecen tener capacidad de trabajo y gestión múltiples e inagotables. Le hacen frente a todo, ponen el corazón, la gente las adora y se hace dependiente de ellas. No se ponen nerviosas con facilidad, aunque suele desgastarlas la responsabilidad que cargan sobre sus hombros, que siempre es más de la que deberían llevar. Les cuesta escuchar las señales de su cuerpo cuando están cansadas. Tienen la tensión localizada en la Las chicas Impatiens: Se llevan el zona dorsal y lumbar. mundo por delante. A menudo son ruidosas, rápidas y eléctricas, Las chicas Rock Water. Son de pequeños tornados que van por temer. Se autoimponen esfuerzos la casa haciendo varias cosas al que a cualquiera espantarían: mismo tiempo. Hacen un esfuerzo se cuidan en la comida de la sobrehumano para no explotar mañana a la noche, hacen ejerante aquellas personas cansinas cicios, trabajan, estudian, creen o indiferentes, o si deben esperar que no deben divertirse... Son en una cola, o su viaje se retrasa estrictas consigo mismas, quieren por el tránsito, etc. Su tensión es que las tomen como un ejemplo. Ni hablar de su nivel de tensión, generalizada. a menudo padecen migrañas y Las chicas Centaury: Se mues- patologías de rigidez en la columtran muy calmaditas, amables na y las rodillas. y sonrientes... pero terminan el día desplomadas sintiendo que Las chicas Mimulus: Sufren un deshan dejado la vida por hacer gaste continuo debido a su persoel trabajo de otros o satisfa- nalidad temerosa. Salir a la calle, cer caprichos ajenos, cosa que andar entre la gente, rendir en el hacen “porque no tienen más trabajo, estudiar para el examen, remedio”, dicen. Actúan res- hablar con ese señor atractivo, pondiendo a viejos mandatos TODO es una situación estresano debido a que en su interior te. La tensión se les asienta a piensan que solo así, someti- menudo en el estómago y en los intestinos. Las chicas Vervain: Se tensionan das, serán amadas. Bach nos explica que nuestra personalidad es la que va tejiendo nuestros conflictos (que son tensión) y con ellos llegan las enfermedades. Primero, en el alma, porque “la enfermedad es inmaterial en su origen”. Luego en el cuerpo, expresándose en rigidez, tensión y dolor, aumento de la acidez en el estómago, o espasmos musculares, digestivos o respiratorios. Así con su personalidad cada uno va tejiendo su vivir y su enfermar. Si bien no es exclusivo patrimonio de los tiempos actuales, la tensión es uno de los más frecuentes motivos de sufrimiento femenino que podemos encontrar hoy. Pareciera que se nos exige estar alertas constantemente. Pero en realidad, esta falacia sólo causa un desasosiego constante, que desequilibra nuestras emociones y va agotando paulatinamente el cuerpo, ya que se produce una sobrecarga de toxinas que no pueden eliminarse. El orden no puede re-establecerse si el patrón de pensamiento no cambia. Con amor y humor, hablemos de algunas caracterologías que podemos encontrar a menudo. Cuando la medicina floral de Bach actúa en estas personalidades, no cambia su esencia sino que la equilibra, refinando sus virtudes.

porque necesitan que su día sea productivo, ver los frutos de su esfuerzo, que les reconozcan lo que hacen; tienen entusiasmo y ganas a toda prueba. Se enojan cuando no las entienden, cuando no consiguen que los demás se enganchen con sus propuestas. Los indecisos las sacan de quicio y la injusticia las hace rebelarse. Suelen padecer contracturas en la parte superior de la espalda, cuello y hombros.

Las chicas Clematis: Quisieran no tener que hacerse cargo de nada, vivir en su nube, por lo que el simple hecho de levantarse a la mañana y mirar qué hora es (siempre tarde) ya las contraría. Se tensionan porque pierden tiempo, no encuentran sus cosas, son despistadas, se olvidan de compromisos. Mantienen el buen humor pero están cansadas. Sufren lumbalgias y cefaleas con frecuencia. Las chicas Beech: No tienen paz. Desde que se levantan ya hay algo que está mal hecho y deben arreglar. Y siguen así todo el día. Para ellas la mayoría de las personas hace las cosas mal y a propósito, o por estupidez. Difícilmente encuentran a alguien que esté a su altura, se ven en la obligación moral de criticar. Quedan exhaustas con semejante tarea. La tensión se expresa en alergias alimentarias o de piel, que empeoran con el estrés. La chica Elm: Se levanta sintiendo que su vida será un esfuerzo sobre-

humano. Toda tarea se le hace enorme. Se muestra abrumada, no sonríe, arrastra los pies. Muchas veces, lleva a cabo tareas importantes, de responsabilidad, pero no se siente capacitada entonces queda destruida, su energía se drena rápido. Concentra la tensión en los hombros. Las chicas Agrimony: Mientras están ocupadas durante todo el día, no piensan en sus problemas, que las hacen sufrir aunque no lo demuestren. Cuando llega el momento en que deberían descansar, se angustian y se sienten ansiosas, tal vez digan “ voy a tomar algo para calmarme”, porque no quieren pensar. La tensión Agrimony puede manifestarse como opresión en el pecho, cefaleas con sensación de presión alrededor de la cabeza y palpitaciones. Sobre la autora: Marisa Cortéz Terapeuta holística marisafloresygemas@hotmail.com

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¡Expo Dietéticactiva se viene con TODO! El 26 y 27 de septiembre, de 12 a 19hs. en la Palais Rouge de la ciudad de Buenos Aires (Salguero 1443) Ingreso SIN CARGO La única exposición pensada y organizada para que la visiten los dueños, gerentes y empleados de las Dietéticas, Herboristerías y Almacenes Naturales de todo el país Distribuidores, mayoristas y fabricantes del sector. Acreditarse en www.dieteticactiva.com.ar para poder agilizar el ingreso. ¿Qué podrán encontrar las Dietéticas en la exposición? *Información de primera mano. *Lanzamiento y novedades. *Ofertas exclusivas con descuentos y promociones en cada stand. *Nuevos proveedores y productos. *La mejor capacitación

El día viernes 26 de 10 a 19hs. Se desarrollará el Primer Congreso Argentino de Actualización para Dietéticas y Herboristerías, que abordará temas importantes para la Profesión y el Negocio. Conferencias y oradores más destacados: Conferencia exclusiva del Dr. Alberto Cormillot sobre Alimentación Saludable y el importante rol de las dietéticas en este tópico. Con el auspicio de Laboratorios Sidus. El Dr. Carlos Whashington Castells, presidente de la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica, hablará sobre Suplementos Dietarios y la importancia de entender su crecimiento a nivel mundial. El Lic. Helio Perotto disertará acerca de estrategias para no perder clientes y desarrollar el negocio. Con el auspicio de fyn5, el Lic. Vicente Brunacci, abordará la importancia de la Cosmética Natural y su desarrollo en dietéticas. La charla auspiciada por CAPALIGLU, a cargo del Lic. Pablo Edreira, tratará sobre la Celiaquía en la Argentina y su crecimiento. La importancia en la atención de estos pacientes. Por otro lado, la Dra. Ana María Muñoz, abordará las

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diferentes categorías de productos que una dietética comercializa y como exhibirlos y desarrollarlos en el punto de venta. El día sábado, habrá conferencias gratuitas a cargo de los expositores. Algunos de los rubros participantes: suplementos dietarios; alimentos funcionales; complementos de la nutrición (vitaminas, minerales, antioxidantes, etc.); cereales, harinas, legumbres; alimentos en general (panificados integrales y artesanales, dulces, aceites, edulcorantes, especias, condimentos, azúcares, frutas secas, repostería, etc.); infusiones y productos para herboristerías; tinturas madres y fitocápsulas; productos para hipertensos, diabéticos y celíacos; productos orgánicos; suplementos especiales para deportistas; cosmética natural y productos cosméticos especiales; libros, publicaciones y capacitación. Para mayor información acerca del evento escriba a: info@dieteticactiva.com.ar. Para consultas sobre la compra de stands escriba a ventas@dieteticactiva.com.ar. O al teléfono 011-45471310.


TODO MEDICINA

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Realizarse diagnósticos tempranos para prevenir esta enfermedad crónica

3 de cada 10 argentinos sufren hipertensión arterial Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, en nuestro país el 34,8% de la población es hipertensa. La hipertensión arterial es una enfermedad crónica caracterizada por el aumento de la presión que ejerce la sangre sobre la pared de las arterias al circular por el sistema cardiovascular.

Uno de los principales factores condicionantes de esta patología es el consumo excesivo de sal. El aumento de la concentración de sodio en la sangre estimula el incremento del volumen intravascular y, en consecuencia, de la presión que la sangre ejerce sobre el interior de los vasos sanguíneos. El incremento sostenido de esta presión produce un aumento del espesor de las paredes arteriales que, a su vez, contribuye a la cronicidad de la enfermedad y a promover depósitos anormales de colesterol en el epitelio interno de la pared. Mas del 90% de las hipertensiones no tienen causas definidas, por lo que se las denomina “esenciales”. Además existen factores condicionantes de “hipertensión secundaria”, originados en los riñones, las glándulas suprarrenales, la arteriosclerosis, el tabaquismo, la obesidad y las tensiones de la vida cotidiana. Constituye la principal causa de muerte prematura y la segunda causa de discapacidad por enfermedades no transmisibles como el infarto, los accidentes cerebro vasculares, la insuficiencia cardíaca y la insuficiencia renal. La hipertensión arterial puede prevenirse trabajando sobre aquellos factores de riesgo posibles de ser modificados, tales como: *Tabaquismo

*Ingesta de altos niveles de alcohol *Sedentarismo *Falta de actividad física *Alimentación con altos niveles en sal *Obesidad *Falta del consumo de calcio, potasio y manganeso *Falta de vitamina D *Estrés *Determinados tipos de medicamentos y píldoras como automedicación

Los factores no modificables son: -Herencia genética -Problemas suprarrenales y de tiroides -Envejecimiento Con respecto al tratamiento, la hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse. En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Las pastillas son sólo parte del tratamiento de la hipertensión, ya que el paciente debería complementar el tratamiento siguiendo una dieta para perder peso, evitando el abuso en el consumo de sal y haciendo ejercicio con regularidad. Sobre los autores: Dr. Hugo Arce (MN 35.704) Dra. Silvia Caballero (MN 6048), Fundación Barceló www.barcelo.edu.ar


TodoSalud N°85 Julio  
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